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© 2008-2021 Chih-Hao Tsai. This page does not automatically update. Please follow me on Twitter for my latest tweets. (My blog: Taiwan 2.0.)




Tweets by @hao520

2021-01-01 17:01:00 一早出門跑步時體感溫度只有十度。有點冷(當然跑步就是跑了就不冷了),但冷得漂亮。 @ 前鎮之星站 https://instagram.com/p/CJfyBTkFF8e/?igshid=7va50yhwhdln

2021-01-01 16:36:00 高雄輕軌二階九站趕不及元旦通車。但應該快了。 @ 高雄輕軌機廠 https://instagram.com/p/CJfvMuel-nZ/?igshid=10wqp185n3kql

2021-01-01 14:19:00 每個社區都有一隻小黃。 @ 國際商工 https://instagram.com/p/CJffff1FJWX/

2020-01-01 13:07:00 2021 開年跑。高雄輕軌 C32~C37-C1~C3。 @ 國際商工 https://instagram.com/p/CJfXPXnlkXr/?igshid=1ugt6l0ozs0lp

2020-12-31 20:49:00 跨年節目比天氣還冷。為跨而跨超尷尬。本來嫌高雄和瘟押煞無聊。聽了一輪奇怪歌手回來覺得道士還有趣一點。

2020-12-31 14:12:00 今年跑步 160 次,1708 公里。起落難免,但整體有進步。貫徹始終,全年僅兩週沒跑。明年繼續! @ 國際商工 https://instagram.com/p/CJc52rsFLe5/?igshid=t1sazy9wqjur

2020-12-31 11:54:00 以晨跑 10.10K 結束 2020 年。雖說是寒流,高雄還有十幾度,而且濕度很低,其實還好。 @ 五權國小 https://instagram.com/p/CJcqG4cF8Oo/?igshid=1pzl3jthssclw

2020-12-30 22:55:00 每年元旦升旗都在文化中心,還有民眾漏夜排隊領一卡通。今天才看到出入口設了檢疫站。現在直接取消了。 @ 高雄市文化中心 https://instagram.com/p/CJbQ7SrF-qY/

2020-12-30 22:28:00 大家都在回顧五年前台北下雪的那個寒流。我剛好上台北,而那天連高雄都只有四度。你看我穿得這麼浮誇。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/BA5lTOanedm/?igshid=684g1i3wtv1l

2020-12-30 15:17:00 活到五十幾歲什麼瘋狂事沒做過,但我覺得人生最勇敢冒險的事還是中學時期跟喜歡的女生表白(然後被拒絕)。

2020-12-30 13:39:00 有些事你做得很自然,外人覺得勇敢冒險。你覺得勇敢冒險的,外人覺得沒什麼。問最勇敢冒險的事沒什麼意義。

2020-12-30 13:15:00 拆光光的台肥高雄廠很有末世感。(有點遺憾工業遺跡沒有多保留一些。) @ 台灣肥料公司高雄廠 https://instagram.com/p/CJaOhy0FjYg/

2020-12-30 12:18:00 晨跑高雄輕軌 C32~C37-C1~C5-前鎮加工區。趁寒流抵達前跑一下。 @ 台灣肥料公司高雄廠 https://instagram.com/p/CJaIAS1lz8w/?igshid=6y12fw157pnq

2020-12-30 07:30:00 小孩天生會探索,很會問「為什麼」而且都問得精準。反觀大人好奇心都消失了,多半只問得出「怎麼做」。 @ 莒光國小 https://instagram.com/p/CJZnFrslXqq/

2020-12-29 21:27:00 月。 https://instagram.com/p/CJYiBzdF6X_/

2020-12-29 20:38:00 到莒光國小資優班聊聊面對衝突時的掙扎與行動,希望啟發孩子們追尋自我。大家問了好多好厲害的問題! @ 莒光國小 https://instagram.com/p/CJYcaY9lJSn/?igshid=1i3h3vny6w50f

2020-12-29 20:27:00 「學校看起來很有歷史。」「是啊剛過四十四週年校慶。」「呃我比學校還老。我住這一帶時還沒這間學校呢。」 @ 莒光國小 https://instagram.com/p/CJYbPPaFwEL/?igshid=1dwijfekj0g5d

2020-12-29 20:18:00 將近五十年前的老家巷口。 @ 莒光菜市場 https://instagram.com/p/CJYaOHolnWK/?igshid=2j46aiachgbq

2020-12-29 20:12:00 從捷運站步行到莒光國小。有良好人行道的也就國光新村旁邊這一小段。再過去就常要走到車道上了。 @ 捷運油廠國小站Oil Refinery Elementary School Station https://instagram.com/p/CJYZck5lVsH/?igshid=1kfn1tplk49xy

2020-12-29 20:00:00 世運太空站。 @ 捷運世運站 MRT World Games Station https://instagram.com/p/CJYYEQdl4DE/?igshid=1iwu3sk8z1jql

2020-12-29 19:51:00 上次從這站進出已經是十二年前的事了。那次正是來油廠國小。現在這站叫「油廠國小(中山大學附中)」站了。 @ 捷運油廠國小站Oil Refinery Elementary School Station https://instagram.com/p/CJYXEaSltEt/?igshid=eljfafk9foaf

2020-12-29 19:30:00 當然坐博愛座啊。哪次不坐。 @ 捷運衛武營站 MRT Weiwuying Station https://instagram.com/p/CJYUpADl1yy/?igshid=1am0759wto8d9

2020-12-29 18:41:00 喝咖啡聊是非。平日的衛武營樹冠大廳人不多,很安靜,很能釐清思緒。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/CJYPClWl0M_/?igshid=trqwakuz8mrj

2020-12-28 15:33:00 總要升級標準軌的,從東部開始也好。最後找到的解法(也許窄軌標準軌並存)還可用到西部。(打破台鐵130年傳統 鐵道局研議東部快鐵採國際標準軌距 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7266/5125244 )

2020-12-28 14:09:00 跑姿微調,觸地時間立即縮短 25 毫秒,左右更平衡,步幅也自然增加。步頻還是 185-188 間。 @ 籬仔內站 https://instagram.com/p/CJVLHtUlaW8/?igshid=k6j28mkuny7o

2020-12-28 13:52:00 今年最後一季的體能低潮終於在十二月的暖陽中結束了。這一季的收穫就是學到在低潮時重建可持續的運動節奏。 @ 高雄市前鎮加工區 https://instagram.com/p/CJVJOvaleNl/?igshid=1tof265vy3016

2020-12-28 12:46:00 太曬,溜進有樹蔭的路徑。輕軌車站面向五塊厝國際商工、民生醫院與凱旋醫院這一側也有出入口。 @ 國際商工 https://instagram.com/p/CJVBrW1l03j/?igshid=yoboqs5y37q2

2020-12-28 11:41:00 晨跑高雄輕軌 C32-C37~C1-C4~前鎮加工區。天氣太好。有點熱,但比起低溫身體熱不開好多了。 @ 高雄市前鎮加工區 https://instagram.com/p/CJU6QkoFQEP/?igshid=hsbr51ms2ub5

2020-12-27 12:51:00 可以吃的圖示。每次都很認真先吃掉這隻小雞。 @ 鼎泰豐 https://instagram.com/p/CJSdeqTFc-r/?igshid=1uhk30sklypn8

2020-12-27 12:45:00 不太逛街。多半要看電影才進百貨公司,這些年從大遠百、台鋁逐漸轉移到草衙道。再來就是週末吃飯了。 @ 漢神巨蛋購物廣場 https://instagram.com/p/CJScsZWl4gw/

2020-12-27 09:41:00 高雄鄉親若想避開跨年人潮可以趁這幾天來港邊看光雕秀。雖然有些表演限定跨年夜,但不失為一個安全的折衷。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CJSHoIll1iy/?igshid=2ixqh93o7bfz

2020-12-27 08:47:00 SOGO 高雄店二十四年,隔壁的新光三越三多店二十七年。以現在的時代節奏都有當年大新百貨的古典味了。 @ SOGO 百貨 高雄店 https://instagram.com/p/CJSBdeRl3iN/?igshid=cyz8zyast9l3

2020-12-27 00:01:00 從光榮碼頭走到大遠百。八五大樓這聖誕樹算閒置空間活化了。 @ 高雄85君鴻國際酒店 https://instagram.com/p/CJRFT14Fsi3/?igshid=tms0epnt1z50

2020-12-26 23:42:00 昔日的三多影城如今成了全聯。 @ 三多戲院 https://instagram.com/p/CJRDHg_FurT/

2020-12-26 23:36:00 這雷射跟保護傘公司地下室那台 3D 切割機有八七分像。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CJRCZg-FZCp/?igshid=vfg1z5tay3ck

2020-12-26 23:07:00 滿載的輕軌電車真美。 @ 高雄港埠旅運中心 https://instagram.com/p/CJRAP15liRd/?igshid=x0n60pag2bbe

2020-12-26 23:04:00 就在大家看著海上的光雕秀時,我回頭拍下了天頂的月娘。舊愛還是最美。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CJQ-1QyF1lH/?igshid=ds3y7lsztjeh

2020-12-26 23:00:00 2020 的主視覺:口罩。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CJQ-ViMltGK/?igshid=1juaqhbn1zjx1

2020-12-26 22:34:00 口罩戴好戴滿。我隔壁的阿伯口罩拉到下巴,就在我心生嫌惡時警察就來要他戴好了。警察真的會一個個盯著看。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CJQ7WWGlAHJ/?igshid=hy9qwebvt0ti

2020-12-26 22:21:00 投射燈第一人稱視角。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CJQ52sulitf/

2020-12-26 22:01:00 跨百光年光雕秀。這裡最適合搭輕軌來,周邊景點步行或公共自行車串連即可。草包才開車騎機車來。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CJQ3mB6lKkx/?igshid=1aw4s9epwzxm5

2020-12-26 21:04:00 雖然入夜後的跨百光年光雕秀很精采,最美的還是晚霞。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CJQxF-_lH8N/?igshid=1xq7tqxst7wux

2020-12-26 20:54:00 這一帶現在好像老街喔。兩家百貨公司感覺都像古厝了。 @ SOGO 百貨 高雄店 https://instagram.com/p/CJQv31HFHDE/

2020-12-26 19:54:00 光榮碼頭防疫做得很好。警察嚴格要求進入碼頭要戴口罩。還會仔細檢視場內民眾是否偷偷拉下口罩或飲食。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CJQpFjdle0K/?igshid=14gsm5r101trr

2020-12-26 19:41:00 傍晚臨港線公共自行車兜風。高雄輕軌 C32-C37~C1-C10。 @ 輕軌軟體園區站 https://instagram.com/p/CJQniJAFG0N/?igshid=171ibkb6irols

2020-12-26 15:04:00 飯店自助早餐。每個人都戴口罩取餐。少數忘了戴的被提醒,立即回去戴上。這一年,大家的防疫素養都提升了。

2020-12-26 14:48:00 近日跑步用跳繩當意象微調。從膝蓋微彎、蹠球部著地到離地,真的就像跳繩,只是身體前傾。整個流暢很多。 @ 前鎮之星站 https://instagram.com/p/CJQGDtwlzoI/?igshid=lsomt5g8110k

2020-12-26 14:02:00 週末中午的小吃,大餐。 @ 果貿吳媽家餃子 https://instagram.com/p/CJQAveFF20i/?igshid=sicg41ceq0b

2020-12-26 13:46:00 晨跑高雄輕軌:凱旋公園、衛生局、五權國小、凱旋武昌、凱旋二聖、輕軌機廠、籬仔內、凱旋瑞田、前鎮之星。 @ 籬仔內站 https://instagram.com/p/CJP-9psFOmp/?igshid=f5be0pg35q5t

2020-12-25 21:41:00 月。 https://instagram.com/p/CJOQiWFFH57/

2020-12-25 17:31:00 「期待推動高雄機廠基地再生轉型,變身為設計文創產業核心……」拜託不要啊。(看過台鐵高雄機廠 林欽榮:與鳳山中城連接共啟雙城計畫 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3391147 )

2020-12-25 13:45:00 高雄跨年活動我就跳過了。迴避群聚,而且我喜歡平常的樣子。暗暗的、靜靜的、人少少的港邊有莫名的安全感。(跨百光年,高雄一百 https://kaohsiung100.com )

2020-12-25 12:27:00 都沒想過 Fauci 已經八十歲了!所以各位親朋好友真的不要才六、七十歲就每天怨嘆自己老了不行了。(Fauci says he will practice what he preaches this holiday season - CNN https://edition.cnn.com/2020/12/24/health/fauci-80th-birthday-christmas/index.html )

2020-12-25 11:23:00 直到今天,聽到《藍色多瑙河》,腦中浮現的還是太空船逐漸接近太空站、同步旋轉並完成對接的畫面。

2020-12-25 10:44:00 這社會大部分的人沒有自我。最好的設計不該以人的現狀為中心。應該衝撞他們離開現狀,讓他們重新找到自己。

2020-12-24 22:41:00 不要因為偏見拒絕一部電影。還是看了《腿》。桂綸鎂的表現比預期強得多,非常驚喜。不行的反而是楊祐寧。

2020-12-24 22:06:00 夾娃娃機之於商場就像惡性腫瘤。尤其在書店的入口看到它們。情況不妙啊。 @ MLD台鋁 https://instagram.com/p/CJLulS8ll1x/?igshid=1r8nigfhv5c05

2020-12-24 21:57:00 台鋁有點冷清啊。一年多沒來了。 @ MLD台鋁 https://instagram.com/p/CJLtfiKFTNf/?igshid=1oh5nbh8b6r2x

2020-12-24 21:40:00 《腿》的桂綸鎂讓我驚豔,但是楊祐寧全程讓我出戲。配角參差不齊。電影有點散掉。可惜了一個好故事。 @ MLD Cinema https://instagram.com/p/CJLroOllVKn/?igshid=1d1ltq3e5k0uo

2020-12-24 17:57:00 月。 @ 經貿園區站 https://instagram.com/p/CJLSFjqlwrR/

2020-12-24 15:06:00 八零年代末期的台灣真的很瘋狂。回想當時的大學生比現在的玩得更兇,更糜爛。當然文青與書蟲還是有的。

2020-12-24 14:47:00 念大學時舞禁解除沒幾年已經滿街都是舞廳了。大二時還跟建工路上的舞廳租場地辦舞會。燈紅酒綠的年代啊。

2020-12-24 14:30:00 我念中學時舞禁解除,各地政府爭相辦舞會。上了大學當然自己辦。政府其實不必辦跨年活動。人民自己會玩。

2020-12-24 13:21:00 林德官與五塊厝的新地景。 @ 高雄市政府衛生局 https://instagram.com/p/CJKydKDlKb_/?igshid=188v4glgyup6n

2020-12-24 12:53:00 夭壽熱。樹的另一側其實有條舊步道,樹蔭較多。缺點是經過民生醫院要穿過機車停車場。 @ 五權國小 https://instagram.com/p/CJKvOyilbku/?igshid=1uptvenq5i26j

2020-12-24 08:37:00 每個圈圈都在互相吹捧。阿貓阿狗都是大神。動不動就指責別人不尊重專業。到最後都在原地轉圈。

2020-12-23 22:50:00 這是個好問題。尤其游泳是非常適合老人的低衝擊性全身運動。(泳池缺斜坡道 高市議員要求改進 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7327/5113497 )

2020-12-23 21:01:00 第一次換電池。感測器取出後又小又滑,從手上噴出去好幾次。電池卡得緊,費了番工夫才摳出來。總之換好了。(Support: Replacing the Battery on a Running Dynamics Pod - YouTube https://youtube.com/watch?v=BT1AOMTuDuY )

2020-12-23 16:17:00 上次在三商巧福跟一個用力吸麵簌簌響的阿伯併桌之後,心有餘悸至今。平日已少外食,疫情當前更要從嚴。

2020-12-23 15:44:00 高齡化時代的人必須從很年輕就過得很健康養生。以前的人年輕享樂中年拼搏犧牲健康是因為反正平均壽命不長。

2020-12-23 14:26:00 菲律賓的疫後嬰兒潮。(Covid-19: The Philippines and its lockdown baby boom - BBC News https://bbc.com/news/world-asia-55299912 )

2020-12-23 13:44:00 因應輕軌穿越,凱旋同慶路口號誌多了些時相。用心觀察,其實很快適應。但還是很多人看沒車就走過去了。 @ 高雄市立民生醫院 https://instagram.com/p/CJIQQPDljwD/?igshid=adztnm17w68g

2020-12-23 13:05:00 我沒有宗教信仰,但還是會拜跑步路徑上的土地公。畢竟跑進僻靜舊聚落多少打擾街坊鄰居。此為瑞西街福德祠。 @ 高雄輕軌機廠 https://instagram.com/p/CJIL2RSlkt9/?igshid=ie4yia2wb1eh

2020-12-23 12:20:00 輕軌軌道灑滿落葉好美。 @ 高雄市政府衛生局 https://instagram.com/p/CJIGv1AloyZ/?igshid=1dhichohlke9w

2020-12-23 12:05:00 當年沒事亂看葉教授的節目學到不少招式。例如不相干的事串在一起還講得出道理。我的類比能力比他厲害多了。

2020-12-23 11:54:00 跟鏡百銀河系列車同時抵達籬仔內站。 @ 籬仔內站 https://instagram.com/p/CJIDtfkFNic/?igshid=1qf53qonhojuz

2020-12-23 11:46:00 每段路都有一隻小黃。每個人心中都有一個小孩。在地小黃好,社區就會好。內在小孩好,人生才會好。 @ 籬仔內站 https://instagram.com/p/CJICw-0lWFX/?igshid=131qr9k3z7m7c

2020-12-23 11:33:00 晨跑高雄輕軌 C32~C37-C1。(三多二聖間的人行道實在太窄,不知未來有無機會改善。) @ 籬仔內站 https://instagram.com/p/CJIBWpLl5sj/?igshid=1gbtvctqtdu63

2020-12-22 21:34:00 用舊浴巾當浴室踏墊就好啦。對折再對折扔地上。吸水,防滑,觸感佳,好清洗。(日商宜得利珪藻土踏墊等9商品恐含石綿 逾241萬件將回收 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202012225013.aspx )

2020-12-22 20:22:00 大家倒也不必如喪考妣。上半年那幾波規模更大的本土感染都守得住,這次沒什麼道理守不住。做好該做的就是。

2020-12-22 18:00:00 今天就算是再草包的首長,探病贈慰問金大概也知道要包個紅包。黃偉哲那個巨大中獎支票是怎麼回事?

2020-12-22 16:53:00 我其實一輩子沒玩過交換禮物的遊戲。(好吧我沒有社交。)(也沒有朋友。)

2020-12-22 16:07:00 不要自己覺得什麼事很重要就到處留言說那件事卻不考慮情境是否相關。再理直氣壯都是混蛋。

2020-12-22 15:50:00 各縣市就取消所有跨年活動吧。反正這些活動本來也只是儀式。大家在家好好運動、吃飯、睡覺就好。

2020-12-22 15:09:00 「全民防疫的同時回歸基本,捨去不真的需要的事,啟動更有意義的生活。」本土案例又來。再分享一次舊文。(在不方便中啟動減法生活,回歸基本 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/02/19/huigui_jiben/ )

2020-12-22 14:51:00 輕軌機廠站。我的運氣真的不錯。即使尚未正式營運的區間,隨便跑步經過幾乎都有車有景。 @ 高雄輕軌機廠 https://instagram.com/p/CJFzMN2ldY9/?igshid=r3ce6v0cky2q

2020-12-22 13:40:00 那天看到一對老夫婦走軌道右側和圍牆邊的水溝蓋。你就知道人們多會抄捷徑,風險知覺又有多差。 @ 高雄輕軌機廠 https://instagram.com/p/CJFrBfllvrQ/?igshid=15z0ee7hwbtsq

2020-12-22 13:00:00 凱旋四路兩側車輛往來頻繁,而且常有車輛不依號誌行駛。我開車接近路口,即使綠燈,腳都要移到煞車上備著。

2020-12-22 12:38:00 晨跑高雄輕軌 C32~C37-C1~C5。今天的感慨就是希望大家儘量少騎機車少開車,多利用公共運輸。 @ 輕軌夢時代站 https://instagram.com/p/CJFj78Hll2Q/?igshid=w74ve420vzc6

2020-12-22 11:48:00 凱旋瑞田死亡車禍,機車的確違規,但汽車也有肇責。遠遠看機車接近車道、騎士沒轉頭看來車,就該有警覺了。

2020-12-22 08:38:00 三更半夜荒郊野外就算了。晚上六點多高雄市區公共運輸還算便利。其實可以不需要騎機車或開車的。(影像曝光!虎科大情侶車禍亡 機車左切快車道刮出火花 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7315/5110412 )

2020-12-22 07:58:00 二十五分鐘兩百下腳放高的伏地挺身。心率隨著負荷漸增真美。再來要進階到窄距、再從頭漸進把耐力練上來。 https://instagram.com/p/CJFD3JGlFP3/?igshid=bioxfr2lp3yo

2020-12-21 21:46:00 限制大部分的人的視野的,一直都是自己的偏見。才不是什麼演算法。

2020-12-21 21:19:00 竈門炭……呃……多比? https://twitter.com/RudyHuang19/status/1335803791677931521

2020-12-21 20:58:00 其實從影片看來沒有很慘啦。但我也不缺風衣。華航要不要送我一件?我來實測一下。(Xpore時尚隨護帽T NT$1620 - 中華航空-eMall https://calec.china-airlines.com/eMall/tw/product/show.aspx?PART_NO=HL0099 )

2020-12-21 20:19:00 冬至的高雄也有涼意了。沒吃湯圓,吃更高級的:縣爺的燒酒雞。

2020-12-21 19:41:00 在凹子底公園跑步的人幾乎每個耳朵都流出白白長長的 AirPods。南高雄相對來說比較沒有那麼誇張。

2020-12-21 18:57:00 愈冠蓋雲集、愈強調智慧圈圈叉叉的場合,大家看起來愈像笨蛋。酷炫的詞彙念過一輪,講到能做什麼就空了。

2020-12-21 18:51:00 要擺脫社群網站演算法控制,逛圖書館最好。每區都逛,沒興趣的更要逛。亂看一些書。你會跟世界產生新連結。

2020-12-21 14:30:00 一雙襪子洗到剩一隻實在很挫折。就當成送給多比好了。(後來在陽台地上找到。)

2020-12-21 14:22:00 蘇偉碩醫師是高醫 M76 的,大我一屆。不認識,但同校同輩同學過了三十年的人生變化也令人感慨。

2020-12-21 11:08:00 在戲院看到幾次 Pokémon GO 廣告。裡頭的人年輕到……你聽聽那個腔調。但這不都阿伯在玩的?(隨心所欲一起GO 60秒版本 - YouTube https://youtube.com/watch?v=2aFiMhulWdo )

2020-12-21 11:01:00 高雄竟然下雨了。

2020-12-21 08:54:00 美醜不論,從紡織品機能性來看,我偏好華航多一點。我應該是朋友圈中唯一投華航一票的。(為搭飛機出國超前部署!華航、長榮接棒推出「飛行防護衣」,簡約時尚設計配上超強防疫功能,讓旅人超想入手 | Vogue Taiwan https://vogue.com.tw/lifestyle/article/travel-shield-for-flight )

2020-12-20 20:35:00 不常用 Pixel 4a 的肖像模式拍照。覺得拍多了感覺做作。偶一為之可也。這個夜景是真適合。 @ 漢神巨蛋購物廣場 https://instagram.com/p/CJBQ8ellPbz/?igshid=1v1ffqoegfgdo

2020-12-20 18:13:00 下午在木麻黃樹下拍個照。松鼠好奇跑下來看。 @ 國立成功大學 National Cheng Kung University https://instagram.com/p/CJBAwYnFD2o/?igshid=1ecakj8b8kdfq

2020-12-20 15:43:00 回程。台南高雄的距離我喜歡區間車還是比普悠瑪多一點。至少視覺上空間寬敞些。 @ 臺南車站 https://instagram.com/p/CJAvj6aFpQB/?igshid=jweak215q0ty

2020-12-20 15:14:00 兒時的台南回憶就是滿滿的木麻黃。 @ 國立成功大學 National Cheng Kung University https://instagram.com/p/CJAsLTcF3Nc/

2020-12-20 09:29:00 今天天氣超好。 @ 成大醫學院 https://instagram.com/p/CJAEv1rlaO0/?igshid=g35vlcwz2wv9

2020-12-20 08:08:00 高雄台南還是區間車方便。搭普悠瑪要訂票取票反而麻煩。就是偶而好玩換個車種。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CI_7a0JF0bL/?igshid=pli758rvd66

2020-12-19 21:40:00 芽蒐藹禮。這個季節當然要來看看夜裡的鹽埕基督長老教會。 @ 高雄鹽埕教會 https://instagram.com/p/CI-x1jSlbCs/?igshid=18m0e2di818na

2020-12-19 21:31:00 月。 @ 高雄鹽埕教會 https://instagram.com/p/CI-ymRllSvo/?igshid=8tojzy4g6qyo

2020-12-19 21:16:00 又來吃阿進。 @ 阿進切仔麵 https://instagram.com/p/CI-w3C-FwPj/?igshid=c7kvz8tz4od9

2020-12-19 21:01:00 顯然沒辦法跑到超過時速五十公里讓它幫拍照,那就跟牌子合影了。凱旋三路往市區方向,台鐵高雄機廠旁。 @ 台鐵高雄機廠 https://instagram.com/p/CI-vI1tFEQj/?igshid=1qs54517j3j1s

2020-12-19 20:31:00 傍晚輕鬆跑。將近半年沒在這個時段跑步了。 @ 高雄輕軌機廠 https://instagram.com/p/CI-rv9sFenz/?igshid=vuqmxmfojdun

2020-12-19 15:35:00 路過高雄輕軌二階路廊。今天好像沒電車,但注意到一隻黑冠麻鷺。鐵道攝影就變成生態攝影了。 @ 國際商工 https://instagram.com/p/CI-JzDIFUSy/?igshid=inndbbjrhfbp

2020-12-19 15:24:00 高雄輕軌的巡軌志工(?)。黑冠麻鷺在剛鋪好的草皮上覓食。停留很久,而且逐漸從一軌換到另一軌。 @ 五權國小 https://instagram.com/p/CI-Ii36lLqV/?igshid=3vweepjighqm

2020-12-19 15:00:00 鼎泰豐就是一家把開店本來就該顧的細節都顧好了的小吃店。不是它多厲害,而是別人太隨便。 @ 鼎泰豐 https://instagram.com/p/CI-F1KvFo3Y/?igshid=1lwyosmczd0qr

2020-12-19 12:49:00 鼎泰豐的員工進廚房前除了全套工作服裝,還要手持除塵滾筒滾過全身。果真一絲不苟。 @ 鼎泰豐 https://instagram.com/p/CI923-rF92F/?igshid=1q51ya6ua0xyc

2020-12-19 11:55:00 跑步不戴眼鏡,一開始拍照總覺得怪怪的,像伊之助沒頭套(好吧我不是伊之助)。久了也習慣了。 @ South Kai-Shuan Park 南凱旋公園 https://instagram.com/p/CI9sDTOFbmV/

2020-12-19 09:14:00 看《神力女超人 1984》學英文。(The Monkey's Paw - Wikipedia https://en.wikipedia.org/wiki/The_Monkey%27s_Paw )

2020-12-18 23:08:00 今年跨年就居家避疫了。其實每年都是。

2020-12-18 18:00:00 月。 https://instagram.com/p/CI71mMalbyi/?igshid=1aa3vtoxi1izu

2020-12-18 15:27:00 要重現八零年代的超級英雄電影,超級反派最難。《神力女超人 1984》的麥斯威爾洛德及格,但可以更好。

2020-12-18 14:15:00 這篇觀點跟我一致。《神力女超人 1984》刻意拍出八零年代的電影風格。非常高明。不完美,但瑕不掩瑜。(Wonder Woman 1984 ‘fills you with wonder’ - BBC Culture https://bbc.com/culture/article/20201215-wonder-woman-1984-fills-you-with-wonder )

2020-12-18 13:36:00 「本魯救今日,女神救世界。」常誦此咒,永保安康。

2020-12-18 12:40:00 晨跑高雄輕軌大南環二階東段。中正到一心路這段都是舊聚落,有著濃郁的生活味。 @ 高雄市政府衛生局 https://instagram.com/p/CI7Q-kdFGFO/?igshid=c311qkggkyqf

2020-12-18 00:32:00 洗車看報看到這個。真的,平常在街上最害怕的就是小貨車。 https://instagram.com/p/CI59shkFnBA/?igshid=ww9u9ucqhyjp

2020-12-18 00:10:00 公園裡的電車站。 @ South Kai-Shuan Park 南凱旋公園 https://instagram.com/p/CI57K7il4b6/?igshid=12zsug28n1z9i

2020-12-18 00:04:00 輕軌工程完竣,人行道與自行車道回來了。跑者也是。這帶臨近住宅區,跑步的人比凱旋四路與成功二路沿線多。 @ 高雄市政府衛生局 https://instagram.com/p/CI56dyylwOE/?igshid=15a5bfg31wyrl

2020-12-17 23:41:00 這是高雄輕軌全線最美的電車景。但更美的是媽媽牽著孩子走近他們的未來。 @ 高雄市政府衛生局 https://instagram.com/p/CI533R5FOvP/?igshid=1m025kwuu5ppb

2020-12-17 22:49:00 《神力女超人 1984》用現代的電影語彙重現了八零年代超級英雄電影迷人的俗氣與浮誇。太精采的風格! @ 國賓影城-高雄大魯閣草衙道 https://instagram.com/p/CI5x4PllR29/?igshid=dv0jwqfuwiwr

2020-12-17 16:59:00 芳草鮮美,落英繽紛。軌道平曠,電車相聞。 @ 高雄市立民生醫院 https://instagram.com/p/CI5JzqAF54l/?igshid=19315048jprox

2020-12-17 16:17:00 車開得少,車身累積灰塵、水漬、鳥屎、貓掌/臀印、貓尿(驚恐尖叫的臉)一樣不少。隔一段時日還是得去洗個車。

2020-12-17 14:26:00 好愛這段芳草鮮美落英繽紛的軌道。 @ 高雄市立民生醫院 https://instagram.com/p/CI44Y_uljhc/?igshid=17j32u31ygl7x

2020-12-17 14:12:00 武昌到二聖路這段軌道和人行道間的區域應該要鋪柏油做成自行車道的。 @ 二聖路 https://instagram.com/p/CI42xdBFikJ/?igshid=ltfzu23c4cls

2020-12-17 13:46:00 從使用者經驗與通用設計來看,電車的趨勢就是回地面。完全移除地下與高架站搭車上下樓的時間、空間與障礙。 @ 五權國小 https://instagram.com/p/CI4zuEjF3HT/?igshid=1ids1i4kes73o

2020-12-17 13:14:00 台北的跑友擔心跑步濕冷。高雄的跑友擔心跑步太曬。真是兩樣情。但我們還多一個空氣品質要擔心。 @ 五權國小 https://instagram.com/p/CI4wDUBFfO4/?igshid=1a0vpr34uqk22

2020-12-17 12:24:00 就在大家防疫愈來愈鬆懈的時候來了這個事件。以台北市的人口密度還真有點麻煩。(陳時中:莫斯科芭蕾舞團再增確診者 演出全取消 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202012175003.aspx )

2020-12-17 12:04:00 晨跑高雄輕軌 C32~C37-C1~C3 站來回。期待通車。輕軌進五塊厝和林德官才真的進了市區。 @ 五權國小 https://instagram.com/p/CI4oESWFVyV/?igshid=h2s6l1int51r

2020-12-17 08:19:00 愈來愈少開車,每年不到五千公里。路上三寶多,開車上路就折壽。這時代懂公共運輸才驕傲。

2020-12-16 15:29:00 臨港線的圍牆。小時候就是穿過三多、武昌路之間的圍牆缺口來鐵道玩。那也是鐵道東側居民來往凱旋路的捷徑。 @ 凱旋公園 https://instagram.com/p/CI2ab3zFCbm/?igshid=1st2vdo8cts20

2020-12-16 13:12:00 有「美少女駕駛巨大機器人」的漫畫味。高雄輕軌「鏡百銀河系」列車。 @ 籬仔內站 https://instagram.com/p/CI2LEYilsK6/?igshid=1sfumc8j6r0op

2020-12-16 12:46:00 各位觀眾,高雄輕軌「鏡百銀河系」列車! @ 籬仔內站 https://instagram.com/p/CI2IJdtlgjV/?igshid=7fhfbuymx6xf

2020-12-16 12:32:00 這分道揚鑣景也是難得。左側是廢棄的台鐵臨港線貨運鐵路軌道(不知是否會保留),右側是高雄輕軌軌道。 @ 凱旋公園 https://instagram.com/p/CI2GeZTlqzy/

2020-12-16 12:18:00 端點站風情。看那美美的 RAWIE 能量消耗型止衝擋。 @ 星巴克中正河北門市 https://instagram.com/p/CI2E8u0lHmy/?igshid=19a9xfqo0nro9

2020-12-16 11:53:00 晨跑高雄輕軌 C32~C37-C1~C3 站來回。二階主要工程皆已完竣。近日工事多半是環境整理。 @ 高雄市政府衛生局 https://instagram.com/p/CI2CFEFlUSN/?igshid=1qwgcl8m5wgr0

2020-12-16 07:18:00 一堆就算每十分鐘倒貼別人四十五元也沒人要跟他們聊天的人酸每十分鐘收費四十五元跟人聊天門庭若市的人。

2020-12-15 22:30:00 這些書看起來好絕望喔。(2020 誠品閱讀報告:自學風氣正盛!獨家公布商管書TOP10,你讀過了嗎?|經理人 https://managertoday.com.tw/articles/view/62108 )

2020-12-15 21:38:00 講幾個試算表函式就說是大數據。好習慣真那麼簡單也不會那麼多人過重了。還是右邊那本最好,真的有迷宮玩。 @ 全家FamilyMart https://instagram.com/p/CI0gM-0lkq_/

2020-12-15 16:43:00 那些意見領袖哪來那麼多意見?哪來那麼多吃飽太閒的追隨者?大部分的人光自己家人的意見就嫌多了不是嗎?

2020-12-15 13:21:00 舊相機壞了。買了 2018 的 SX 740HS(Canon 兩年沒出新機)。十年來用了這系列五代。 https://instagram.com/p/CIznS4RFhak/?igshid=b2azbu04s3c8

2020-12-15 00:12:00 一看就知道是當初施工太隨便,跟樹根沒關係。(影/被詛咒的階梯? 彰師大這一格階梯連環摔原因找到了 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/6928/5091745 )

2020-12-14 23:58:00 難得夜跑。雖然多半在自行車道與人行道上,安全措施還是做滿。上衣前夾燈閃白光,後夾燈閃紅光。 @ 星巴克中正河北門市 https://instagram.com/p/CIyLcOalDbi/?igshid=1mgj0hj2o9v98

2020-12-14 23:32:00 近日空污嚴重,只有入夜後好一點。那就夜跑吧。高雄輕軌二階 C32~C37-C1 來回。 @ 星巴克中正河北門市

2020-12-14 20:20:00 連 BBC 都報了。果真 Google 當機,天下大亂。(Google services knocked offline in rare outage - BBC News https://bbc.com/news/technology-55299779 )

2020-12-14 20:15:00 Google 一堆服務當掉。外星人要攻擊地球了?

2020-12-14 19:44:00 酒作為飲品,質地之豐富其他飲品難企及。過量當然不好,但懂喝酒可以打開你的視野。每個人都該學習喝酒。

2020-12-14 19:33:00 人最大的盲點就是只看自己想看的東西。沒有夠強的後設認知能力,就算學習再勤奮、書讀得再多,永遠是庸才。

2020-12-14 14:40:00 如果你要迷信知名設計師或策展人,我寧可你去信個什麼教。後者好歹對你多少有點幫助。

2020-12-14 13:59:00 十五歲少年獨自挑戰大山,準備雖不足,勇氣誠可嘉。回想我在那年紀時只會獨自搭客運去墾丁健行一整天。

2020-12-14 11:36:00 就算是愚不可及的冒險,也輪不到從來不敢冒險的窩囊廢來罵。

2020-12-14 09:04:00 兩本台灣電影史。楊力州精選案例講個大故事。徐樂眉細節收集與整理完備。剛好互補。 https://instagram.com/p/CIwlKTtFRcF/?igshid=fdbmouw1ux6x

2020-12-13 22:59:00 如果在地自行車租賃業者的車普遍車況不好,騎不順、騎不快、騎不遠,不敵 YouBike 也是剛好。

2020-12-13 22:23:00 不知道有沒有車友要挑戰從九曲堂騎 YouBike 到旗山?其實也就三十公里。

2020-12-13 22:19:00 旗山、美濃有 YouBike 了耶!這樣以後搭公車去就好。不用開車去了。

2020-12-13 19:29:00 昨天開車經過,把這個看成「PornHub」……😳 https://goo.gl/maps/Akp3zNk92DsYUcm48

2020-12-13 18:54:00 搞錯啦!真正需要接受治療的是父母。(防青少年憾事 衛福部明年獨設社區心衛中心目標100所 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/6885/5086774 )

2020-12-13 15:35:00 再次經過這個建商做來當接待中心的公園。拆了要蓋房子了。建商真的超擅長做會消失的東西。書店、公園之類。 @ 潤隆樹禾苑-高雄首座世界級生態宅 https://instagram.com/p/CEEFYYrlzF3/?igshid=13cf2uamkqvh

2020-12-13 15:06:00 做趨勢研究都在看趨前消費者。高齡化趨勢下,中年人的體適能必須練到非常好。只是落在健康範圍是不夠的。

2020-12-13 14:22:00 你說你懂高齡化社會的趨勢,但你的生活型態與體態就不像因為懂趨勢而超前部屬。我不相信你真的懂。

2020-12-13 14:10:00 每次都把小吃吃成大餐。兩個人比人家四口之家吃得還多。 @ 果貿吳媽家餃子 https://instagram.com/p/CIujTmNl8z-/

2020-12-13 12:13:00 吃水餃看電視。《載具之王》這節目真奸詐(?),基本上全包了。會動的大型人造物都能拿來當題材。 @ 果貿吳媽家餃子 https://instagram.com/p/CIuV7WLFHn3/

2020-12-13 08:58:00 苓雅寮是苓雅區的由來。靠海,必有媽祖廟(安瀾宮)。從河海到城鎮,從傳統到現代,苓雅區的質地很豐富。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CIt_qQVFaP6/?igshid=14d5nn1agfkct

2020-12-12 23:43:00 晚餐過後來看海。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CItAKBsFe81/?igshid=1guiqorb29y7a

2020-12-12 23:29:00 雖說這個彩虹地景是為了拍照打卡設計的,這麼大實在很難拍。還是西門町的好一點。 @ 駁二藝術特區 The Pier-2 Art Center https://instagram.com/p/CIs-gRdFIy6/?igshid=7nrbr8dtev8r

2020-12-12 23:17:00 凹子底公園繞半天,最後還是搭捷運回來大遠百吃大戶屋。 @ 遠東百貨 高雄大遠百 https://instagram.com/p/CIs9KjfFb33/?igshid=1mjyf342os8pj

2020-12-12 23:13:00 龍華國小舊校地變成簡易的運動公園。雖然只是開發前的暫時措施,總比蓋停車場好。 @ 捷運凹子底站Aozihdi Station https://instagram.com/p/CIs8oo4F2eU/?igshid=1e4uqcaf7hc2l

2020-12-12 23:07:00 下午騎公共自行車到北高雄本來是想試試這間。未料人家很熱門,訂位已滿。所以後來就還了車,往捷運站走。 @ 崑崙客棧 Kun-Lun Tavern https://instagram.com/p/CIs8BDHFzS4/?igshid=j8xwz0y6gdvb

2020-12-12 21:52:00 舊聚落、運河、海港、工業區、貨運鐵路。在苓雅前鎮交界成長熟悉的高雄元素,農十六都沒有。覺得陌生。 @ 捷運凹子底站Aozihdi Station https://instagram.com/p/CIszaZRFOUG/?igshid=1u0wrfpi337ag

2020-12-12 19:09:00 寶珠溝畔的步道與自行車道升級為平整寬敞的瀝青鋪面。好騎,好跑。不過還是有阿伯騎機車溜進來。 @ 高雄醫學大學 https://instagram.com/p/CIsglKMlMur/?igshid=a9o63ti8m5uf

2020-12-12 18:28:00 這招厲害。說會拖吊不如說有檢舉魔人。但還是很多違停。等到車開走再拍。不然被誤認為檢舉魔人就要打架了。 @ 阿惠蔥厚餅 https://instagram.com/p/CIscFkjl-oY/?igshid=1grtuxliq26w7

2020-12-12 17:54:00 陌生的北高雄啊。我唯一熟悉的角落好像是鼎泰豐。在 AQI 99 裡搭捷運遠去。 @ 捷運凹子底站Aozihdi Station https://instagram.com/p/CIsYOvDlk_p/?igshid=1oclv8uih2r95

2020-12-12 14:56:00 成功故事人人愛聽,但人們更愛聽失敗的故事。大部分的人一輩子都走安全的路,幾乎沒有從失敗中成長的經驗。

2020-12-12 14:41:00 想起國小時曾考資優班沒考上。還好沒上。不然後來也沒有那麼多「生命自然會找到出路」的故事好拿出來說嘴。

2020-12-12 13:37:00 儘量吃原型食物。而不是一天到晚吃過度加工的食品又在那邊疑神疑鬼各種添加物。

2020-12-12 12:03:00 我們五十幾歲這輩年輕時多少都學上一輩拼酒過。但很快就不再喝社交酒,連獨酌都少了。下一輩就更少喝酒了。

2020-12-12 10:58:00 不同人生階段有不同的需求。但這幾年為中高齡族群出的書好像愈來愈少了。

2020-12-12 00:13:00 其實往上看真看不出旗子上寫什麼。顏色挺鮮豔就是。乾脆掛個鬼殺隊羽織圖案,遠看大概也是這樣。 @ 成大醫學院 https://instagram.com/p/CIqf7yLlkI_/?igshid=zln83etm0t3t

2020-12-12 00:03:00 台南車站月台破損的頂棚用塑膠還是玻璃纖維材質隨便補補,透出光來,反而有種奇怪的美感。乾脆換一整排? @ 臺南車站 https://instagram.com/p/CIqdmuqlWF-/?igshid=18fkplj99ek6l

2020-12-11 23:28:00 我還得 Google 才知道這叫美樂蒂。 @ 漢神巨蛋購物廣場 https://instagram.com/p/CIqZkFzFLS9/?igshid=1trqe898gzy63

2020-12-11 23:19:00 在台南把終點站枋寮聽成板橋是有道理的。自強號電聯車能到枋寮是一年內的事,終點枋寮的班次更少。超不熟。 @ 新左營火車站 https://instagram.com/p/CIqYm_TFX8R/

2020-12-11 18:58:00 繼續站。 @ 捷運左營站 MRT Zuoying Station https://instagram.com/p/CIp6wZlFRhc/?igshid=1puw53kq1uqjw

2020-12-11 18:44:00 失算。要從 1 車走到 12 車了。(本來沒打算新左營下車的。) @ 新左營火車站 https://instagram.com/p/CIp5DiKlfg0/

2020-12-11 18:23:00 這個時段也只能站回高雄了。 @ 臺南車站 https://instagram.com/p/CIp2qt8Fftp/?igshid=r7zlcwa9r2gm

2020-12-11 18:16:00 把廣播的「枋寮」聽成「板橋」。驚了一下,以為跑錯月台。 @ 臺南車站 https://instagram.com/p/CIp10ZLluZ-/?igshid=1oo4kby3jkbxp

2020-12-11 18:08:00 這個角落有一種寂寥的美感。 @ 臺南車站 https://instagram.com/p/CIp09FJlDJ1/?igshid=1iq79jsidjzpb

2020-12-11 15:48:00 好久沒騎 T-Bike。 系統好像更新過? @ 成大醫院門診大樓 https://instagram.com/p/CIpk__Sl7LX/?igshid=1fmtknk6mli0p

2020-12-11 15:29:00 孤味。 @ 臺南車站 https://instagram.com/p/CIpiyWxFDHs/?igshid=blbdn8z5igr3

2020-12-11 15:16:00 剪一段日光。 @ 仁德車站 https://instagram.com/p/CIphOkfl7cT/?igshid=12va79nsu4b05

2020-12-11 15:11:00 待避自強。橘色的 PP 呼嘯而過 。 @ 大湖車站 https://instagram.com/p/CIpgsZnlhkv/?igshid=t9izn97872iz

2020-12-11 14:54:00 午後光影。還是區間車好。對號列車就沒空間讓這些光影線條展開了。 @ 路竹車站 https://instagram.com/p/CIpezl9FVX0/?igshid=zxn7og71iyjz

2020-12-11 14:48:00 搭區間車享受一點寧靜。話說那個 EMU900 什麼時候投入營運啊?應該還是北部為主? @ 橋頭車站 https://instagram.com/p/CIpeFaHFawG/?igshid=14lbwcu3kkql8

2020-12-11 14:13:00 捷運轉台鐵的連通道開始有了些商店。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CIpaD7Mlc_k/?igshid=1kxqkvyqk6evx

2020-12-11 14:03:00 美麗島站轉乘。阿嬤們走路比年輕人快多了,連我想跟上都覺得喘。 @ 捷運美麗島站 MRT Formosa Boulevard Station https://instagram.com/p/CIpY-7xFKzh/?igshid=1ri9stdftthn8

2020-12-11 13:52:00 這個好可愛。裡面能裝什麼?能量果膠? https://instagram.com/p/CIpXvRGlFRl/?igshid=1ki8tbpkm9lvd

2020-12-11 09:20:00 說到厭筷情結。大概只有鼎泰豐的筷子我比較能接受。家用,隨身,都是這個。不完美,但已經是最好的筷子了。 https://instagram.com/p/CIo4gR1l_RF/?igshid=12btb0cnbnvid

2020-12-10 21:46:00 台鐵瑞芳猴硐段的邊坡坍塌搶修工程不知是否受到地震影響。現場若有人員,希望都平安。

2020-12-10 21:21:00 地震!

2020-12-10 19:27:00 夾小菜又掉桌上。活到這歲數還是覺得操作筷子困難。發明筷子的人應該要永世被關在十八層地獄。 https://instagram.com/p/CInZRorljGA/?igshid=o9jp80bjt4ln

2020-12-10 18:50:00 藝 FUN 券使用在書店及出版業的金額(6.4 億)是電影院(3 億)的兩倍。真的都買書嗎?

2020-12-10 14:23:00 今年進戲院看了七部電影。四部用藝 FUN 券,兩部高市文化局與製片公司邀請,真掏腰包付錢的只有一部。

2020-12-10 13:57:00 今年到目前為止進戲院看過:天能、鬼滅之刃、同學麥娜絲、親愛的殺手、親愛的房客、孤味、消失的情人節。

2020-12-10 13:10:00 宮廟所在多半是早期移民定居處。但也有例外。高雄鳳山牛寮全新的重劃區有全新的宮廟,都是從紅毛港遷來的。(到牛寮重新發現紅毛港 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2015/01/24/dao_niuliao_chongxin_faxian_hongmaogang/ )

2020-12-10 11:52:00 我不太讀文學與電影評論,主要是受不了精神分析式的文本分析。都是評論者的投射。

2020-12-10 11:18:00 啊哈!找到了。2005 年,我的《心理學與電影》第一年開課。其中一個主題就是《台灣黑電影》。 @ 高雄醫學大學 https://instagram.com/p/CImhSMrljU7/?igshid=7mtdfbjxcyml

2020-12-10 11:00:00 記得 2005 年侯季然導演的紀錄片《台灣黑電影》在公視播出時我還帶學生看過。忘了是不是在交誼廳了。

2020-12-10 10:53:00 很多台灣電影史的書都忽略了四十年前血腥、暴力與裸露的所謂的社會寫實電影。甚至影片被妥善保存的都不多。(台灣黑電影 | 公共電視紀錄片平台 https://viewpoint.pts.org.tw/ptsdoc_video/%E5%8F%B0%E7%81%A3%E9%BB%91%E9%9B%BB%E5%BD%B1/ )

2020-12-10 10:28:00 楊力州寫台灣電影史,常常過度詮釋。但每個作者都難免有自己的投射。整體來說資料的整理與歸納還是不錯的。 https://instagram.com/p/CImblG6F8tX/?igshid=5arfpq7gfbzt

2020-12-10 10:08:00 地方創生也好,大學社會責任也罷,都不如縣長說要蓋個莫名其妙的塔。可見這些年產官學界做了多少空虛的計畫。

2020-12-10 09:30:00 松柏嶺觀光資源豐沛。光受天宮就值得設計師去朝聖了。(南投知名廟宇用電腦字體設計對聯 網友嘆:數位製造風險 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/120911/4829405 )

2020-12-10 09:11:00 四年前去過松柏嶺。茶園縱橫,小徑蜿蜒,視野極佳,動靜皆宜。把細節整理好,價值就來了。不需要什麼塔。 @ 茶鄉-松柏嶺 https://instagram.com/p/CImSurilI_S/?igshid=1anht8ist52xu

2020-12-10 08:40:00 夢境。我開了一家火鍋店。(就這樣。但已經是半百人生最離奇的夢了。通常都要充滿疏離、焦慮與恐慌才對。)

2020-12-09 21:02:00 性騷擾這事不是騷擾者道歉或被處罰就夠了。你得證明你改變了。不然為什麼要放過你?你還是會再去騷擾別人。

2020-12-09 20:52:00 看過這幾天冒出來這麼多版本的情侶出海遇鯊魚的故事之後,覺得還是那個學 C# 的男友最好。

2020-12-09 19:06:00 但是總經理看起來就不像有在健身的樣子。整個報導就沒說服力了。(喬山下定決心蓋攝影棚、培訓教練直播「不犯尷尬癌」,只因Peloton的一個統計|數位時代 https://bnext.com.tw/article/60393/johnsonfitness )

2020-12-09 15:18:00 別說外地人了。就連高雄本地人看過這個電車景的大概也很少。 @ 高雄市政府衛生局 https://instagram.com/p/CIkX59rFi0C/?igshid=1crwl6ldiz4ix

2020-12-09 14:24:00 高雄輕軌電車穿過同慶路。 @ 高師大附中 https://instagram.com/p/CIkRvNoF6VC/?igshid=8igh1cr3ci2s

2020-12-09 14:12:00 這段路美吧。跑步剛好遇上測試電車經過,我還追著跑了幾趟。可惜今天跑區間 2,追不上。(牽拖) @ 高雄市政府衛生局 https://instagram.com/p/CIkQXTPlgri/?igshid=dyitzi34ea48

2020-12-09 14:03:00 高雄輕軌衛生局站。來到第二階段,輕軌才真正離開地廣人稀的觀光區(昔日的工業區),進入人口稠密的市區。 @ 高雄市政府衛生局 https://instagram.com/p/CIkPUPlFBnC/?igshid=1m9uny2wua97x

2020-12-09 13:53:00 測試中。 @ 高雄輕軌機廠 https://instagram.com/p/CIkOKaFF9Ki/?igshid=1pj16xqhflk30

2020-12-09 13:49:00 高雄輕軌二階列車自籬仔內站駛向凱旋公園站。 @ 高雄輕軌機廠 https://instagram.com/p/CIkNvZpFvqc/?igshid=mk86l3z4ksed

2020-12-09 13:25:00 我吃麵都是送麵入口立即咬斷,不會在那邊吸半天。別人怎麼吃不關我事。但這時節請容許我迴避一下吸麵魔人。

2020-12-09 13:17:00 麵店。鄰座阿伯吃麵,吸得口沫橫飛。防疫時期,備感恐慌。一看到別處有位子空出來我就毫不猶豫地逃走了。

2020-12-09 12:44:00 輕軌機廠站位於機廠東側舊聚落,是高雄輕軌現階段唯一位於小巷的站。還有行人天橋跨過軌道連接對側的大路。 @ 高雄輕軌機廠 https://instagram.com/p/CIkGRC1ll3i/?igshid=nt059aasezfg

2020-12-09 11:42:00 晨跑高雄輕軌凱旋公園站到前鎮之星站來回。今天的重點是前鎮區舊聚落小巷裡的秘境車站,輕軌機廠站。 @ 高雄輕軌機廠 https://instagram.com/p/CIj_N6WlGLI/?igshid=11nwwsxfl0kpz

2020-12-09 11:21:00 如果你想學習欣賞電影,可以從這本書開始。這也是我以前在學校的電影課的教科書。(http://Amazon.com: The Art of Watching Films (9780073386171): Petrie, Dennis, Boggs, Joe: Books https://amazon.com/Art-Watching-Films-Dennis-Petrie/dp/0073386170 )

2020-12-09 08:25:00 我幾乎不看任何影評,不論看電影前或後。每次就是看完電影仔細分析,一段話或一篇文章記錄。然後下一部。

2020-12-09 07:37:00 《消失的情人節》聚焦楊曉淇。角色夠真實,超現實的情節才變得可信。李霈瑜真的太強。我心中的最佳女主角。

2020-12-08 21:44:00 五部電影都相當成功。但如果一定要我排名:消失的情人節,同學麥娜絲,孤味,親愛的房客,親愛的殺手。/p>

2020-12-08 21:28:00 防疫電影節(藝 FUN 券惠我良多)落幕。再來就是回到八零年代迎接女神降臨了。

2020-12-08 21:18:00 連四週看了五部國片。皆精采無比。但唯一逼出我的眼淚的是……《消失的情人節》。

2020-12-08 20:40:00 愛情喜劇是個很難拍得好的類型,尤其台灣電影。《消失的情人節》真是超越期待,帶來太多驚喜。是部傑作! @ 國賓影城-高雄大魯閣草衙道 https://instagram.com/p/CIiX-0lFAf8/?igshid=wvedavqnp0l0

2020-12-08 12:05:00 不如蓋納骨塔。好歹有點實用價值。(設計圖曝光!南投天空之星景觀塔2022年6月完工 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7325/5072214 )

2020-12-08 10:12:00 我做腳放高的伏地挺身,大致照這課表來到第七週(除了每週訓練次數少一點,以及組間休息還在三十秒)。(8-Week Workout Plan for Push Up Strength and Power | Breaking Muscle https://breakingmuscle.com/workouts/8-week-workout-plan-for-push-up-strength-and-power )

2020-12-08 08:52:00 正當與否,冰淇淋這種加工食品本就不可能健康到哪去。刨冰配份量適中的新鮮切塊水果才真是原型食物無添加。

2020-12-07 22:04:00 有冰店嫌顧客不識貨,不識其用料多健康。但是就依其嚴格的健康標準,不是根本不該吃冰或賣冰嗎。

2020-12-07 21:36:00 兩週沒跑,重新啟動。沒打算跑多。乾脆來個即將啟用的高雄輕軌二階 C32-C37 站來回。 @ 高雄市政府衛生局 https://instagram.com/p/CIf5pviFkEv/?igshid=u1owh7nkaycc

2020-12-07 21:11:00 上月底不慎輕微拉傷。慎重起見,跑步停了兩週。重新啟動,試跑一小段。沒有任何不適,一切順利! @ 高雄市政府衛生局 https://instagram.com/p/CIf2xlVFvzN/?igshid=w4pw2v2mkth2

2020-12-07 18:26:00 看到迎面走來的路人口罩沒遮到鼻子都很想出手把它拉上去。

2020-12-07 13:36:00 沒遇過這種情況。真遇上賴著不走的只好原地開示了。我幹話可以講整天;以前閒著沒事看心海羅盤不是看假的。(台鐵對號座被阿嬤佔據不肯走 他無奈:全車都在看怎麼趕? | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/120911/5072076 )

2020-12-07 09:41:00 「任何人都有能力欣賞任何電影。」身為閱讀心理學家,我推廣電影一直比閱讀用力。兩者相輔相成。舊文分享。(與巴席爾跳華爾滋 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2011/03/09/yu_baxier_tiao_huaerzi/ )

2020-12-07 09:07:00 圖書出版產業憂心大眾不看書時,別忘了電影產業也曾憂心大眾不看電影。內容夠好,觀眾就回來了。舊文分享。(閱讀與電影欣賞心理學 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2007/07/12/yuedu_yu_dianying_xinshang_xinlixue/ )

2020-12-07 00:15:00 九又四分之三月台。 @ 台鐵高雄機廠 https://instagram.com/p/CIdnAFRF5Fa/?igshid=1h6g02y0wke5v

2020-12-07 00:00:00 傳承:前方為高雄輕軌軌道與車站,遠方則是台鐵高雄機廠圍牆與舊廠房。今天最喜歡的景。 @ 台鐵高雄機廠 https://instagram.com/p/CIdlVayFNxg/?igshid=92ohae0nbml7

2020-12-06 23:51:00 水之呼吸,貳之型。 @ 侯家小料理餐廳 https://instagram.com/p/CIdkTwgl199/?igshid=1pxdmo8y4lt2x

2020-12-06 23:39:00 高雄輕軌 C37 輕軌機廠站。 @ 高雄輕軌機廠 https://instagram.com/p/CIdi4kWlOcT/?igshid=127q2avsvyix4

2020-12-06 23:32:00 高雄輕軌 C36 凱旋二聖站。 @ 台鐵高雄機廠 https://instagram.com/p/CIdiC6LFXpH/?igshid=3yzucldk9psf

2020-12-06 23:23:00 高雄輕軌 C35 凱旋武昌站。 @ 侯家小料理餐廳 https://instagram.com/p/CIdhBkhlrGZ/?igshid=1j0yu3q3g1otw

2020-12-06 23:18:00 高雄輕軌 C34 五權國小站。 @ 五權國小 https://instagram.com/p/CIdgddLln4m/?igshid=1muy6ug7vduio

2020-12-06 23:13:00 高雄輕軌 C33 衛生局站。 @ 高雄市政府衛生局 https://instagram.com/p/CIdf32ilcSp/?igshid=1g47j09sx8355

2020-12-06 23:09:00 高雄輕軌 C32 凱旋公園站。 @ 凱旋公園 https://instagram.com/p/CIdffiplz2B/

2020-12-06 22:31:00 軌道的盡頭。這個端點站的鐵道景帥吧。希望高雄輕軌可以儘快往大順路延伸下去。 @ 凱旋公園 https://instagram.com/p/CIdbGllFztZ/?igshid=q4x9t1d3omee

2020-12-06 19:51:00 隨著輕軌即將完工通車,中正三多間的凱旋路的人行道與自行車道終於回來了。你看小黃(不知誰家的)多開心。 @ 五權國小 https://instagram.com/p/CIdIzTslPmq/?igshid=1k7tonf9m3ti0

2020-12-06 19:37:00 高雄三多凱旋路口。輕軌即將通車,道路標線、標誌與號誌已經準備好了。 @ 國際商工 https://instagram.com/p/CIdHPSwl69l/?igshid=1ek8fxwz795wu

2020-12-06 18:42:00 四十多年前那個從巷底鑽過圍牆到鐵道上玩道碴的屁孩如今成了阿伯。昔日的貨運鐵路則成了輕軌。 @ 國際商工 https://instagram.com/p/CIdA4g6lkEg/?igshid=yzglqwu4fcx2

2020-12-06 17:58:00 巡一下即將通車的高雄輕軌凱旋公園站至凱旋二聖站區間。這段很美。很棒的電車景。遠方是三多路五權國小站。 @ 國際商工 https://instagram.com/p/CIc70LPlQC2/?igshid=qdf2wx30ml49

2020-12-06 09:25:00 看最近幾部相當成熟的國片再看這篇將近八年前的文章。我講台灣價值真的比蔡總統好得多啊。(尋找台灣的價值 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2013/04/19/xunzhao_taiwan_de_jiazhi/ )

2020-12-06 07:56:00 《孤味》把台灣家庭價值抓得精準深刻。小舅在壽宴上講話那「子女做醫生光宗耀祖」的神韻我看了都想翻桌了。

2020-12-06 00:35:00 誰說小吃店電視一定要播新聞台?吳媽媽播 TLC,大家照看照吃。 @ 果貿吳媽家餃子 https://instagram.com/p/CIbEcuZl3Qh/?igshid=tma9allgl21c

2020-12-06 00:28:00 草衙道已經進入耶誕模式了。 @ 草衙道 Taroko Park Kaohsiung https://instagram.com/p/CIbDsBWltZa/?igshid=4r4du7uiaihm

2020-12-06 00:13:00 豆腐村客滿,試試雪嶽山。以一鍋單點一百六十到八十元來說相當不錯。漢堡王雙層華堡單點就一百五十九元了。 @ 草衙道 Taroko Park Kaohsiung https://instagram.com/p/CIbB-ECljG9/?igshid=zw3fzbvwht6v

2020-12-05 23:22:00 從《同學麥娜絲》、《親愛的殺手》、《親愛的房客》到《孤味》。四週內看了四部國片。都相當堅實成熟! @ 草衙道 Taroko Park Kaohsiung https://instagram.com/p/CIa70ewlFRe/?igshid=1bi0j5wvuvcyt

2020-12-05 22:51:00 《孤味》把家的羈絆、祖母的包袱與幾乎每個家族長輩過世都會展開的情節與情結展現得淋漓盡致。果然精采! @ 國賓影城-高雄大魯閣草衙道 https://instagram.com/p/CIa4pTjlATN/?igshid=e5cndblxft1d

2020-12-05 14:02:00 對各地節慶或辦市集(你知道就文青的夜市)這類短期活動愈來愈無感。聚了人潮衝了數字,但一切都沒有改變。

2020-12-05 13:36:00 變形金剛啊。管你博派狂派,來台灣都敵不過交通意外。 @ 果貿社區 https://instagram.com/p/CIZ5Iz9Ff4U/?igshid=7eh22bdf2pjj

2020-12-05 13:24:00 早午餐,餃之呼吸。 @ 果貿吳媽家餃子 https://instagram.com/p/CIZ3xFClCAt/?igshid=yaqrdhgwq17f

2020-12-04 23:07:00 家裡床頭老舊鬧鐘壞了。拿閒置的 iPad 當夜鐘。以前常外宿平價商旅,房間無窗,都這樣自備時間線索。

2020-12-04 15:06:00 設計不要只想著解決問題。最好的設計不是解決問題的設計,而是促成改變讓這些問題不再發生的設計。

2020-12-04 12:43:00 楊寶寶蒸餃蓋大樓,河邊餐廳市中路本店改賣火鍋。一進一退,不勝唏噓。河邊最厲害的辦桌業務不知有否衰退。

2020-12-04 10:25:00 地方創生,不論文青情懷點綴式的,或只是解決既有問題的,很快都會泡沫化。

2020-12-03 20:39:00 過了五十歲就比較不會因為被看不起而發怒。年紀大了真的比較和善。通常就是邊看對方表演邊幫他做心理側寫。

2020-12-03 19:58:00 三毛說過:「我最喜歡別人把我當傻瓜,這樣與人相處就方便多了。」真的,要看穿一個沒防備的人最容易了。

2020-12-03 19:52:00 身為老奸巨猾的心理學家,早已不會被什麼話惹怒。反正你說或不說什麼都能讓我透視你的心理狀態。

2020-12-03 14:49:00 臉書那個「一句話惹怒」的遊戲啊。想想也挺悲涼的。傷你最深的一句話,往往來自你的家人。

2020-12-03 14:22:00 性格天生。而大部分工作都有最適合的性格特質。求職求才,首重一開始就適性。不要期待教育訓練能改變什麼。

2020-12-03 11:15:00 最適合的路永遠是在積極探索的過程中順著天賦與直覺自然展開的。如果你的路是拼鬥爭搶來的,你走錯路了。

2020-12-03 10:37:00 很多企業主想把那八成教成另外兩成。不可能。你應該藉由培訓認出那兩成,日後多找一些像那兩成的人進來。

2020-12-03 09:18:00 不管你是多頂級的講師,台灣的職場生態就是至少八成學員原本就不適合那行。然後你就身陷典型的神棍情境了。

2020-12-02 22:01:00 太多人瘋狂學方法,卻不會判斷適用情境,更不會主動探索還沒有解法的問題。最後被方法所困,學愈多愈沒用。

2020-12-02 21:38:00 我是覺得要吃甜點就不要在那邊「不要太甜」。不管死甜活甜愈甜愈好。但是一季頂多一次。其他時日嚴格無糖。

2020-12-02 21:02:00 Garmin 出了方形的 Venu Sq 呀!看了一下規格,標準版售價 6,990 元還真沒得挑剔。(Venu Sq GPS 智慧腕錶 | Garmin 台灣 https://garmin.com.tw/minisite/vivo/venu-sq/ )

2020-12-02 20:40:00 哇!這個片單厲害!(高雄市電影館 | 「再見影帝:柯俊雄電影人生」紀念影展 http://kfa.kcg.gov.tw/filmfestival/topic/5fb3699d811d960006d06200?type=hall&history=false )

2020-12-02 14:17:00 「對父親年紀這麼大還能開查某感到很光榮。很多阿公接孫子下課後就順道來這裡光顧……」誠地方創生典範也。(84歲嫖71歲 「假長照真私娼寮」阿公坐輪椅、拄拐杖也要來 https://mirrormedia.mg/story/20201129web001/ )

2020-12-02 09:52:00 看了這麼多建案廣告,第一次看到完全不講基地位置的。臉書廣告和網頁上都沒有。一定在荒郊野外。

2020-12-01 23:48:00 看《腿》的預告,看到桂綸鎂就出戲。這樣講也不公平,人家只是預告。但我真的覺得角色造型有點太桂綸鎂。

2020-12-01 23:36:00 上次像這樣連兩三週衝戲院看國片真的是三十年前的事了。其中一部是《滾滾紅塵》,其他就記憶模糊了。

2020-12-01 22:53:00 連三週進戲院看了三部成熟好看的國片。從上世紀末台灣電影工業沒落算起,從少年到白頭,這天盼了三十年啊。

2020-12-01 22:35:00 可預期又充滿驚喜的情節和既簡單又複雜的角色交錯展開。《親愛的房客》真是精采! @ 國賓影城-高雄大魯閣草衙道 https://instagram.com/p/CIQjpKQFi0m/?igshid=18oy40mz1j43o

2020-12-01 22:29:00 雙層華堡。草衙道有漢堡王真好! @ 草衙道 Taroko Park Kaohsiung https://instagram.com/p/CIQi7c9ly-8/?igshid=g4n9b4qwluxj

2020-12-01 14:43:00 這其實真的是日照中心。而且是典範。比一般日照中心玩的遊戲有趣多了。(84歲嫖71歲 鄰居以為私娼寮是「長照中心」 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/3364718 )

2020-12-01 11:17:00 「十年前中國遊客熱潮時期觸發的遊覽車安全問題依然未解。這是系統性的問題,不只是車輛與駕駛的問題。」(改善行業體質,讓遊覽車駕駛獲得足夠的支持、協助與訓練 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/12/01/gaishan_hangye_tizhi/ )

2020-11-30 21:15:00 除了政府規定的三年一次定期回訓,靠行司機就沒有更多的訓練、規範與支持了。這也是個系統面的老問題了。(奧萬大翻覆遊覽車 車行高統公司:靠行車非公司車 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/3366988 )

2020-11-30 20:33:00 純粹根據報導中的訊息推測,最可能還是是駕駛疏失。例如長下坡未使用引擎剎車與排氣煞車。(奧萬大賞楓翻車釀1死20傷 夫妻出遊卻天人永隔【更新】 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202011305008.aspx )

2020-11-30 12:49:00 「我便秘了。」「老師連便秘都認真呢。」好啦只是舉例。但小圈圈互相吹捧過了頭就變成喜劇了。

2020-11-30 10:38:00 三十三年前初學靜坐,利用數息(反覆從一數到十)練專注。熟練後每次只要數一,也就是不用數就能專注了。

2020-11-30 09:56:00 久久跑一趟郵局。郵務業務只開一個窗口。等好久。 https://instagram.com/p/CIMn4v1Fnwg/?igshid=1lhynqtyt2jtn

2020-11-30 08:26:00 華人家庭向來由血緣、角色與權威凝聚,而不是情感。這個世代的台灣人已經意識到要脫困,因此有結有怨。

2020-11-30 08:06:00 大概每一百個台灣人家庭就有九十九個有解不開的結與化不了的怨。家族治療及衍生產品與服務其實是個大趨勢。

2020-11-29 21:23:00 前天到大遠百威秀看電影才知道威秀的電影票都用熱感應紙印了。將近四年沒進威秀了。上次也是文化局包場。 @ 遠東百貨 高雄大遠百 https://instagram.com/p/CILRwUjFnHV/?igshid=1pvtitvgf6086

2020-11-29 20:53:00 家樂福和美奇萊都關了之後,高醫周邊聚落的樣貌就真的回到四十年前了。(時代的眼淚! 高雄「坎城」戲院傳年底恐熄燈 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3365662 )

2020-11-29 15:26:00 我知道這電影靈感來自今年的疫情啦。但是為什麼預告感覺很像那種好萊塢電影台的爛片?(《變形金剛》麥可貝監製【末世戰疫:鳴鳥檔案】Songbird 電影預告 12/31(四) 跨年首選 - YouTube https://youtube.com/watch?v=0Hzr9Fv4KxM )

2020-11-29 15:01:00 如果政府能用防疫精神嚴格整頓交通,讓全國不分城鄉都有安全的步行環境,才有資格自誇「有政府,會做事」。

2020-11-29 14:05:00 熱鍋冷油轉中火倒蛋液,煎蛋就不會沾鍋了。炒飯開頭一樣,但之後全程大火。不能說萬無一失,至少不出大錯。 https://instagram.com/p/CIKfYSJF5jx/?igshid=inpor0m41mrt

2020-11-29 09:49:00 回想三十年前大學時期學過的心理治療理論與技術,比較有感且影響我較大的,大概就是完形治療和認知治療了。

2020-11-29 09:34:00 三十年前大學時期學諮商,不可能想到薩提爾多年後會變得這麼熱門。當然年輕時對家族治療也比較無感就是。

2020-11-28 22:43:00 「透過正念呼吸,你可以降低焦慮,放鬆身心,也能更加專注與警覺。」(現實世界的全集中呼吸:Garmin 的正念呼吸引導 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/11/28/garmin_breathwork/ )

2020-11-28 14:44:00 這個社會上的多數人是期待被騙的。只看自己想看的,只相信自己想相信的。所以才會有這麼多神棍。

2020-11-28 13:14:00 一個人走得快,一群人走得遠。吃飯也是。 @ 鼎泰豐 https://instagram.com/p/CIH094mlKKR/?igshid=nb0e9l7ijmfu

2020-11-28 09:47:00 我個人不會再去福灣莊園或買他們的產品(其實本來也很少買)。但也不會以此要求別人。嚴以律己,寬以待人。

2020-11-28 09:20:00 我蠻愛用 Garmin 手錶輔助正念呼吸。三種技巧。震動提示吸氣吐氣屏息,免看錶。也推薦大家多用。(Mindful Breathing with Garmin - Garmin Blog https://garmin.com/en-US/blog/fitness/mindful-breathing-with-garmin/ )

2020-11-27 23:54:00 誠品書店的體驗還停留在二十世紀,幾乎是懷舊了。蔦屋書店還是比較貼近現代的生活脈絡。 @ 誠品書店 eslite bookstore https://instagram.com/p/CIGZbk_lD7L/?igshid=1e29qyt9r44ad

2020-11-27 23:29:00 看電影前逛逛誠品。好多年沒來,覺得它真的老了。像那種沒有新的人口移入、僅有的老人陸續過世的偏鄉小鎮。 @ 誠品書店 eslite bookstore https://instagram.com/p/CIGWlDXlkiI/?igshid=mdboyit94wsy

2020-11-27 22:59:00 有類型片及明星才有電影工業。台灣的類型片近年逐漸成型。至於電影明星,二十年來最接近的大概是鄭人碩了。

2020-11-27 22:38:00 《親愛的殺手》最強的是從主角到配角都極為真實。故事可以說得更好,但電影整體來說已經相當成熟精采了! @ 遠東百貨 高雄大遠百 https://instagram.com/p/CIGQwR8F0MF/?igshid=x6kpqbene4qd

2020-11-27 22:29:00 好久沒來高雄大遠百威秀影城看電影了。文化局包場《親愛的殺手》。 @ 遠東百貨 高雄大遠百 https://instagram.com/p/CIGPvOgFJbp/?igshid=4ac8wp1tem43

2020-11-27 22:01:00 幾百年沒逛誠品。商業新書光看書名就很絕望。我寧可去買命理書。 @ 誠品書店 eslite bookstore https://instagram.com/p/CIGMilCF2H5/?igshid=45pchrvmzyyb

2020-11-27 09:43:00 「社會支持的力量在這個時代其實還在的。甚至更豐沛。欠缺的只是一個機制,把人重新連結,關係重建。」(重建鄰里關係,強化社會支持 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/11/27/chongjian_linli_guanxi/ )

2020-11-27 08:10:00 想到七年前,龍吟研論成立的第一年,提出的趨勢之一就是重建鄰里關係、讓銀髮族和年輕人互相支持。(華人未來9大商機! – 龍吟研論 http://ccc.stansfoundation.org/?p=191 )

2020-11-26 20:57:00 總要發生一次的。演講前看到簡報器空空的屁股。接收器咧?慌張找了三十秒才發現剛剛已經插上電腦了。

2020-11-26 19:45:00 都已經不好意思開口請人讓座了還會好意思去按讓座鈴全車廣播嗎?好吧台北市社交障礙的人特別多。或許有用。

2020-11-26 11:00:00 除了鵝肉店多了幾間,民雄車站周邊沒什麼變。計程車照樣攬客,公車照樣一天三班。 @ 民雄車站 https://instagram.com/p/CICcCsYlBbB/?igshid=v0xpc4i0e9uh

2020-11-26 10:35:00 EMU700。昨天沒巡到嘉北車站,下回再訪。回程轉乘是有一兩班車的空檔,後來決定把時間留給嘉義站。 @ 嘉義車站 https://instagram.com/p/CICZLfcFe5M/?igshid=10phykgdqhkz8

2020-11-25 23:48:00 近年搭車都用電子票證,忘了現在出站不回收車票了。今天一開始傻傻走舊的蓋車站證明章出站流程才被提醒的。 @ 嘉義車站 https://instagram.com/p/CIBLfWvFh1_/?igshid=df5sbmcg7bk

2020-11-25 22:55:00 不管車站美不美,最美的總是回憶。 @ 嘉義車站 https://instagram.com/p/CIBJE0DlVIl/?igshid=1rmv7rimipgha

2020-11-25 22:37:00 上一次在民雄車站搭車離開,二十五歲不到。再次搭車回來,兩倍以上年紀。這一趟來回好久喔。 *淚* @ 民雄車站 https://instagram.com/p/CIBHCq7lE_1/?igshid=1j32pwh675iw7

2020-11-25 21:55:00 鐵道小學。大哥大姊們入座之後其實還蠻可愛的啦。 @ 嘉義車站 https://instagram.com/p/CIBCQh1F_MI/?igshid=1dcx3c8bs9oyq

2020-11-25 21:49:00 嘉義縣市的公車不知道有沒有比以前進步一點。 @ 嘉義車站 https://instagram.com/p/CIBBg5lFECB/?igshid=blh8od5traef

2020-11-25 21:42:00 火車站到圓環,永恆的嘉義市中山路。 @ 嘉義車站 https://instagram.com/p/CIBAzyaFIKQ/?igshid=129dts8mugpq

2020-11-25 21:25:00 連銅像都歷史悠久。這是蔣介石過世後立的第一批銅像。 @ 民雄農工 https://instagram.com/p/CIA-1Y1F_Pf/?igshid=ibw5jeg71l99

2020-11-25 21:13:00 民雄農工園藝科的實習庭園。農校就是校地遼闊,中學比大學還氣派。 @ 民雄農工 https://instagram.com/p/CIA9cdvFLwA/?igshid=ayg18dncfjhx

2020-11-25 21:05:00 在各校口號一個比一個浮誇的時代,民雄農工先「安全、務實、尊重」再「創新、卓越」真是一股清流。 @ 民雄農工 https://instagram.com/p/CIA8eapl0vk/?igshid=h2nf6etyvwil

2020-11-25 20:55:00 捨身取義壯烈成仁為人捐軀陣亡鵝靈先賢先烈紀念像。(你在鵝肉街弄個鵝塑像,我也只能這樣聯想了。) @ 民雄車站 https://instagram.com/p/CIA7XBil4hc/?igshid=565g1r3k000s

2020-11-25 19:52:00 歷史悠久的升旗台。 @ 民雄農工 https://instagram.com/p/CIA0LlDFpfg/

2020-11-25 19:37:00 這面窗好美。教務處所在的忠孝樓據說是民雄農工最老的校舍。 @ 民雄農工 https://instagram.com/p/CIAyb1XFjox/?igshid=1os0x70wrids6

2020-11-25 19:15:00 學食品的蔡文豪主任自製的洛神蜜餞。脆與酸的口感中透出甘與鹹。超好吃。據說工序繁複,製程長達八天。 @ 民雄農工 https://instagram.com/p/CIAv6-RF7JB/?igshid=3dl50rd4a3n3

2020-11-25 19:05:00 好厲害的午餐便當。感謝教務主任蔡文豪老師備午餐並接我到校。特別感謝陳儷云老師邀請演講! @ 民雄農工 https://instagram.com/p/CIAuxTZF3uz/?igshid=197ujxwqvcbnq

2020-11-25 18:49:00 和民雄農工的老師們聊「走出封閉的專業,擁抱動態的人生」。希望大家更有力量迎接新課綱及人生的各種挑戰! @ 民雄農工 https://instagram.com/p/CIAs7kBl9fD/?igshid=1v55vhjhkpzsg

2020-11-25 18:11:00 貓貓蟲是什麼? *Google* @ 捷運美麗島站 MRT Formosa Boulevard Station https://instagram.com/p/CIAonbgFDuv/?igshid=17m6w47m8x605

2020-11-25 17:59:00 晚餐前回到高雄真好。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CIAnOrZFxBh/?igshid=fodxcmoujpjh

2020-11-25 17:37:00 下午從民雄回嘉義。出站逛逛。剛出站就有人上前說肚子餓了要錢吃飯。我後來建議她去中山路上的派出所求助。 @ 嘉義車站 https://instagram.com/p/CIAkrJ9FAxv/?igshid=56b9m7c3fit1

2020-11-25 17:03:00 老水塔上的字好美。 @ 嘉義車站 https://instagram.com/p/CIAg3yQFUH4/?igshid=16i367tsugn23

2020-11-25 16:55:00 上車看到位子上坐了一位女士。她很堅定說是她的,要我確認車廂。看了一下,我果然走到隔壁車廂啦。真糗。 @ 嘉義車站 https://instagram.com/p/CIAf8aAlPFJ/?igshid=o171snic1e3z

2020-11-25 16:44:00 返。 @ 嘉義車站 https://instagram.com/p/CIAepEMFLcb/?igshid=eyxymo8xxr66

2020-11-25 15:41:00 民雄掰掰。 @ 民雄車站 https://instagram.com/p/CIAXdPiFp_l/

2020-11-25 12:01:00 少小離家老大回。這些年不是沒有回過民雄,都是開車。一九九四年碩士班畢業後就沒從打狗坐火車來過打貓了。 @ 民雄車站 https://instagram.com/p/CH_-QT-Fluk/?igshid=64h8z1ve65gt

2020-11-25 11:49:00 上次搭台鐵來嘉義車站已經是上個世紀的事了。 @ 嘉義車站 https://instagram.com/p/CH_88hzlCQ_/?igshid=k1qeyiki302

2020-11-25 10:58:00 銀行也應該把分行轉型為長照據點。客戶跟你一輩子,你永遠只會推銷金融商品騙人上船。不多照顧人家一點嗎?

2020-11-25 10:44:00 誠品可以不要再開書店了。做長照據點最好。第一代誠品文青都老了,而新一代的文青也沒有那麼誠品了。

2020-11-25 10:16:00 台鐵日。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CH_yMLzFiM8/

2020-11-25 07:57:00 跑步身分手環業者的文案:「我做夢都想不到跑步會出車禍。這手環救了我一命。」鄉民:「恭喜你美夢成真。」

2020-11-25 07:49:00 美國 CDC 建議民眾感恩節不要返鄉。民眾大概很難配合。這向來是個沒有商店營業、每個人都返鄉的假期。

2020-11-24 17:55:00 沒想到我也有跟小學生分享的一天。這比面對大老闆或大學生(這兩群算同類)更艱難啊。認真準備。 *抱頭*

2020-11-24 14:41:00 「高枕無憂」這成語有新解了。

2020-11-24 11:15:00 峽谷。 @ 光榮碼頭站 https://instagram.com/p/CH9UJpxl4eN/

2020-11-24 10:45:00 有車斯有景。高雄輕軌二階電車。 @ 光榮碼頭站 https://instagram.com/p/CH9Qts1FR13/?igshid=1bucm6x7srzql

2020-11-24 10:03:00 重返高雄港當然要拍個高雄艦。港邊畫了黃線禁止越過,緣石也不准坐。實在沒什麼道理。 @ 大港橋Great Harbor Bridge https://instagram.com/p/CH9MAANlz1B/?igshid=isvzvifwe8ug

2020-11-24 09:19:00 晨跑高雄港。今天距離短一點,跑完剛好迎接日出。 @ 大義倉庫 https://instagram.com/p/CH9G9VJFDO1/?igshid=t8l5yr1euupy

2020-11-23 21:06:00 「很多問題單靠政府補助是很難解得好的。計程車要先能夠在商業上更成功,無障礙服務才有機會永續經營。」(以通用計程車觸發產業升級 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/11/23/tongyong_jichengche/ )

2020-11-23 11:22:00 所有的故事都在回應價值觀。同樣家人羈絆,台灣大概會叫孩子幫爸媽洗腳。這社會的價值觀就是那樣不是嗎。(台灣做得出《鬼滅之刃》嗎?專訪文策院董事長丁曉菁 | GQ Taiwan https://gq.com.tw/life/article/taicca-tccf-%E4%B8%81%E6%9B%89%E8%8F%81%E5%B0%88%E8%A8%AA )

2020-11-23 09:19:00 過了五十歲以後每天擔心老後跟現在一樣混蛋。愈老愈難脫困。要趁早跟自己和解。

2020-11-22 13:27:00 吃傳統早餐不一定要燒餅油條或蛋餅包子,但鹹豆漿無論如何是一定要的啊! @ 寬來順早餐店 https://instagram.com/p/CH4ZtKLFSWt/?igshid=5fi4ghpa657l

2020-11-22 13:09:00 高鐵左營站停車場費率提高以後更常有空位。每次在方圓五公里內想上廁所就開過來,反正三十分鐘內停車免費。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CH4XoWZla-R/?igshid=1ktlssghbm0js

2020-11-22 12:59:00 早午餐,順便早市買菜。 @ 寬來順早餐店 https://instagram.com/p/CH4Wf7blBVh/?igshid=13tudan37vlcr

2020-11-21 21:43:00 疫情觸發健康意識以及看到長一輩的脆弱與頑固,中年人都應該徹底重建自己,為自己與社會的高齡化超前部署。

2020-11-21 21:13:00 台灣防疫成就斐然,應該更積極產出能夠觸發及維持健康促進行為的政策與設計,進一步引領全球健康促進趨勢。

2020-11-21 20:11:00 每個人專心活在自己預測的趨勢裡就好了。你是對的,自然有人跟上。不要一天到晚傳教、推廣、賣課程煩死人。

2020-11-21 19:37:00 每次來阿進都把小吃吃成大餐。今天來得晚些,假日人又多,六點半已經有一些切料賣完了。 @ 阿進切仔麵 https://instagram.com/p/CH2fUcXFCi_/?igshid=1h0zcjc0zc00

2020-11-21 14:46:00 第一次買 UT 就鬼滅了。這價位我通常寧可買質料與版型更好也更實穿的 SUPIMA 素色棉 T。 @ UNIQLO ユニクロ https://instagram.com/p/CH194w4l6UL/?igshid=t5r9c2hjrcyi

2020-11-21 14:00:00 年底前三倍券沒用完就要變成書籤了。 @ 鼎泰豐 https://instagram.com/p/CH14q-PlSY7/?igshid=1dw3jho6kvt6d

2020-11-21 09:05:00 我長記心中的老師都是性格強烈、觀點鮮明、有啟發性的。那些單純只是「很會教」的反而不太有印象了。

2020-11-20 13:44:00 曾出現在電影《黃金眼》中、直徑三百零五公尺的波多黎各阿雷西博電波望遠鏡,要拆除了。(Iconic Puerto Rico telescope to be dismantled amid collapse fears - BBC News https://bbc.com/news/science-environment-55008567 )

2020-11-20 11:58:00 「三十年前大二寒假,在輔大心理營聽柯華葳老師講認知發展,眼界大開。幾年後真的去考中正心理所碩士班。」(憶柯華葳老師 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/11/20/yi_ke_huawei_laoshi/ )

2020-11-20 10:39:00 為學生做得愈多,學生愈瞻前顧後,沒學過就不敢做。有前瞻性的大學應該儘量少為學生做些什麼,而不是多做。

2020-11-19 19:38:00 好多年前剛開始研究金融業,包括歷史,就覺得台灣的基層金融場域比正規金融有趣多了。(西螺農會存款破180億元 居雲林縣之冠 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202011190302.aspx )

2020-11-19 10:53:00 高雄輕軌二階電車法國阿爾斯通 X-05 305 好帥。一階西班牙 CAF Urbos 3 則是可愛。 @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CHwZtrrle2l/?igshid=1tdgw3991x0yi

2020-11-19 10:25:00 高雄輕軌載客區間依然是籬仔內到哈瑪星,但兩端行駛區間已延伸到凱旋公園與鼓山區公所了。拜託快通車吧。 @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CHwWe4cFjLa/?igshid=163x8z1kbxoih

2020-11-19 10:02:00 晨跑。睽違一個多月之後重返高雄港。跟鳳山溪比起來,臨港線還是好跑多了,但也寂寥些(尤其前鎮段)。 @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CHwT24TFD-6/?igshid=51qb6znh671t

2020-11-18 20:48:00 可以武裝牠讓牠回去殺牠的同類嗎?你知道,就蟑螂界的 T-800 之類。(然後會有蟑螂界的莎拉康納?)(Calmbots - YouTube https://youtube.com/watch?v=utXoQBEky3k )

2020-11-18 20:35:00 訪視各大學創新計畫時我常提醒:想想什麼是你們有、別的學校沒有的;那是機會所在。但大家都不認識自己。

2020-11-18 14:38:00 教育部的未來大學四年計畫都結束多久了,台大又來個未來大學。等到大家想好未來的樣貌,未來都變成過去了。

2020-11-18 13:36:00 為什麼那麼多建案愛用「住在公園裡」宣傳?一般大眾印象中住在公園裡的大概只有街友。

2020-11-18 12:50:00 很多人跨領域怕被批「不是自己專業就不要講」。但是每個跑者都是從操場五圈都跑不完開始的。多講多練就是。

2020-11-18 10:58:00 學心理學最大的幫助就是怕餓死。怕餓死,才會不怕跨入陌生領域。以前或許沒什麼,但這正是這個時代的價值。

2020-11-18 09:58:00 「每個看起來像詛咒的特質其實也都是天賦。」最近大家又開始關心(真假就先不論)青少年了。舊文分享。(書.人生.蔡志浩》書,是我狂飆青少年時期的導師 | Openbook閱讀誌 https://openbook.org.tw/article/p-62517 )

2020-11-18 09:34:00 時代潮流下的新興專業開始有了規模成為行業,開始分工,愈分愈細,差不多也要開始跟時代脫節,泡沫化了。

2020-11-18 09:23:00 高度分工的組織,以及期待被分工、顧好分內事就好的人,都會愈來愈難跟上快速變化的世界。

2020-11-17 20:08:00 台灣的高等教育過去二十年做了很多彷彿可以改變什麼的計畫。但到最後都是徒勞。什麼都沒有改變。

2020-11-17 15:36:00 這陣子的跑步區域,社區志工打掃就是細緻一點。養工處包商掃得大力以外還用上機具吹落葉,揚起不少灰塵。

2020-11-17 15:22:00 出門晨跑時早餐店多半剛開門。跑久了,有些店家看我經過還會道個早安。這一年這些點滴小事改變我不少。

2020-11-17 12:36:00 大部分老師的教學問題不在方法,而在無法讓學生信服。學生信你,你怎麼做都好。不信,搞再多花招也沒效。

2020-11-17 10:50:00 一個專業如果只是重覆但沒能顯著改變什麼,我很快就膩了。做得再好也會放下去追過程中發現的更重要的問題。

2020-11-17 09:43:00 抱著特定專業到處找問題解、宣稱這很厲害可以改變世界的,多半改變不了什麼。

2020-11-16 10:53:00 來中崙補水。每次都遇到同一位大夜班店員。(這時段好多阿伯入店買菸。只有我跑來買水。) @ 全家FamilyMart https://instagram.com/p/CHorWctlOcs/?igshid=13bo2bs4anuxn

2020-11-16 10:37:00 晨跑曹公圳、鳳山溪。之前低強度跑得不夠,心率還是不穩。所以最近都在練慢,也練心。 @ 捷運鳳山站 MRT Fengshan Station https://instagram.com/p/CHopdC3FLbp/?igshid=lxwnjsvfiqb3

2020-11-15 20:42:00 昨天要到了《同學麥娜絲》導演黃信堯、鄭人碩與施名帥的簽名。可惜我手腳太慢,錯過納豆和劉冠廷。 @ 喜滿客夢時代影城 https://instagram.com/p/CHnJ9MNF14m/?igshid=14dp3iyq3lm93

2020-11-15 17:34:00 「到最後我們看到角色的反擊,也感受到溫暖。雖然未必能奪回人生,擋得住無常。」強烈推薦《同學麥娜絲》!(無雷)(菸點到最後會變成灰,人也一樣 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/11/15/classmates_minus/ )

2020-11-15 12:50:00 鼎泰豐 UT 一件 390 元。以我的品牌與產品認同……我會拿這 390 元去吃真的小籠包。 @ UNIQLO ユニクロ https://instagram.com/p/CHmT8ZKlvx6/?igshid=1fxc2k62liqvj

2020-11-15 12:08:00 說到期待和學生時期暗戀的女神同學重逢。三十幾歲大概還會有些想像。過了五十都是相遇不相識的大哥大姊了。

2020-11-15 09:31:00 很多專業社群十年前十年後抱怨的都是一樣的事。世界也沒有改變。唯一改變的是換了一群人進來抱怨。

2020-11-14 21:29:00 最近跑步都到鳳山。一段時日沒跟著輕軌跑臨港線。直到今天才知道輕軌二階列車上路了。 @ 輕軌夢時代站 https://instagram.com/p/CHkqi9fFfsV/?igshid=1nvmgw3zp3rgk

2020-11-14 19:21:00 高雄輕軌列車車頭顯示的端點站名已更新為鼓山區公所與凱旋公園。究竟年底前大南環能否通車呢? @ 輕軌夢時代站 https://instagram.com/p/CHkb4nKlM7H/?igshid=ypljnj12ebv5

2020-11-14 18:53:00 《同學麥娜絲》比《大佛普拉斯》更細緻、飽滿、節制與成熟。太精采!感謝甲上娛樂與高雄市文化局邀請觀影! @ 喜滿客夢時代影城 https://instagram.com/p/CHkYoXFl398/?igshid=gy19ajr9j1lx

2020-11-14 17:13:00 高雄輕軌二階新車! @ 輕軌夢時代站 https://instagram.com/p/CHkNQjBlVqP/?igshid=4j2gn0bp2f7u

2020-11-14 10:09:00 晨跑曹公圳、鳳山溪。今天把平均心率控制在區間二的中段。認真輕鬆跑。 @ 大東濕地公園 https://instagram.com/p/CHjcoOmF5dK/?igshid=iljklir1wrd1

2020-11-13 22:38:00 打水漂一桿進洞也太漫畫情節。(Jon Rahm skips to a hole-in-one on No. 16 | Masters Tuesday - YouTube https://youtube.com/watch?v=3lzuoTarQjs )

2020-11-13 19:25:00 《壞教慾》的後設結構精采堅實,即使神父性侵男童這樣帶有濃烈情緒的故事也沒讓觀眾在後設層次移轉間分心。

2020-11-13 10:08:00 台灣的中高齡族群教育良好且平順成長,不像中國的同輩經歷過文革。這是台灣之於中國最大的人才優勢。

2020-11-12 21:20:00 獨立書店的經營者應該把核心價值發展成品牌,用不同的方式連結市場創造價值。書或書店都不該是唯一的產品。

2020-11-12 20:11:00 又開始流行十年挑戰啊。那就來個二十八年的(2020/1992);五十一與二十三歲。 https://instagram.com/p/CHfX9GiF7pV/?igshid=1h4cl4x7vs4xz

2020-11-12 11:27:00 晨跑。本想明天跑,預報有雨,臨時決定今天跑。比平常晚了兩小時,內外不順。不跑多,10K 收工。 @ 捷運大東站 MRT Dadong Station https://instagram.com/p/CHecEnhl3Ab/?igshid=djtj7na0j2mv

2020-11-12 10:51:00 獨立書店最有價值的產品不該是書,而是以書為基礎的服務。一如讀者需要的不是書,而是內容能夠促成的改變。

2020-11-11 12:34:00 那些嫌《鬼滅之刃》電視動畫拖戲的是不是都沒看過《飆速宅男》?

2020-11-11 10:28:00 台灣電商在清明節辦聯合促銷活動最適合。家庭價值彰顯,家人連結最強,方便確認需求,一家人的消費力更強。

2020-11-11 10:21:00 獨立書店真正的競爭對手從來不是另一家書店或電商,而是消費者的休閒活動選擇與休閒資源分配。

2020-11-11 09:47:00 家族主義導致婚配壓力,婚配壓力帶來單身焦慮。中國還深陷其中,台灣早已脫困。學人家過什麼光棍節?

2020-11-10 20:18:00 週末清晨六點多經過鳳山東便門會遇上放提早假、著制服、精神抖擻整齊離校的陸官學生。也是有趣的跑步風景。

2020-11-10 18:00:00 高雄輕軌第二階段終於要復工啦。看過記者會相關文件。幾個麻煩的路段解得不錯。(高雄輕軌復工 陳其邁:2023年全線通車 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202011105003.aspx )

2020-11-10 11:56:00 拜一下跑步路線上的土地公。這是間小廟,但在地居民參拜絡繹不絕。另一間大廟在陸軍官校對面,鳳邑福德宮。 @ 鳳邑福德堂(土地公) https://instagram.com/p/CHZVxByleHc/?igshid=lt3750v6fivr

2020-11-10 11:23:00 晨跑曹公圳、鳳山溪。今天在 14K 牛寮全家明鳳店補水,折返回鳳山車站。防疫解禁第一百五十七天。 @ 鳳山車站 https://instagram.com/p/CHZSBhaF8Bd/?igshid=656v5hw0auba

2020-11-09 22:48:00 十幾年不追劇,一開追就是《鬼滅之刃》。追完動漫第一到二十六集。

2020-11-09 07:25:00 晨跑遇雨中斷,搭小黃回程。我跑步會帶點現金,不過今天沒帶口罩。沒問題,把運動頭巾拉下來當面罩即可。 https://instagram.com/p/CHWR7N9FfSA/?igshid=1qdqyekc7regq

2020-11-09 06:54:00 史上最短距離晨跑,2.6K。剛出發就下雨。繼續跑賭它會停。雨不停。騎樓躲了一陣決定收工。搭小黃回程。 https://instagram.com/p/CHWObCmlSTV/

2020-11-08 20:43:00 《頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動》最早的版本。中譯書有詳解,亦隨附中文配音新版影片。真的大推。(Foundation Training original 12 minutes - YouTube https://youtube.com/watch?v=4BOTvaRaDjI )

2020-11-08 16:51:00 這個伏地挺身漸進計畫簡單乾脆,很好操作。想認真練上去的話可以參考。(8-Week Workout Plan for Push Up Strength and Power | Breaking Muscle https://breakingmuscle.com/workouts/8-week-workout-plan-for-push-up-strength-and-power )

2020-11-08 11:16:00 很多朋友經常焦慮一些再焦慮也改變不了什麼的事。我建議去看心理師尋求協助,或是認真運動強化自己。

2020-11-07 20:14:00 夜裡的文武聖殿真是金光閃閃神威顯赫。 @ 財團法人高雄市文武聖殿 https://instagram.com/p/CHSgWW9Fm74/?igshid=117gjfy99vsid

2020-11-07 19:32:00 在雨天週末傍晚的市區開車一小時大概要折壽一個月。

2020-11-07 13:54:00 左營舊城與護城河。 @ 左營鳳山縣舊城東門 https://instagram.com/p/CHR052tFpXs/?igshid=13gjzifngiif5

2020-11-07 13:33:00 颱風天。水餃天。 @ 果貿吳媽家餃子 https://instagram.com/p/CHRyhesFBfj/?igshid=wrf6c18e5sed

2020-11-06 23:16:00 我接觸漫畫原著多半透過動漫,有段時期很愛看 Animax。我不太讀長篇小說,所以通常也是從電影開始。

2020-11-06 22:57:00 《鬼減之刃》裡的禰豆子。《GS 美神極樂大作戰》裡的金奴。除鬼隊裡一定要有個可愛的女鬼就是了。

2020-11-06 22:48:00 我看《鬼滅之刃劇場版:無限列車篇》跟《哈利波特:神秘的魔法石》兩部電影前都沒讀過原著。但都一樣喜歡。

2020-11-06 22:37:00 傍晚到草衙道。在中安路口看到機車踫撞,進停車場又看到汽車踫撞。罕見的雨天讓大家都亂了手腳啊。 @ 草衙道 Taroko Park Kaohsiung https://instagram.com/p/CHQL6mYFq0I/?igshid=5j8dwymgpow9

2020-11-06 22:28:00 今年到目前為止看了兩部電影:《天能》與《鬼滅之刃劇場版:無限列車篇》。也剛好把藝 FUN 券用完了。

2020-11-06 11:49:00 以前總想積極推動什麼改變世界,後來發現大部分的人是推不動的。那不如我走我的,信者跟上。這樣乾脆一點。

2020-11-06 10:54:00 有些人迷信意見領袖像信教入迷。說真的我寧可他們分享的是宗教經文,不管啥教,而不是意見領袖的貼文。

2020-11-05 16:04:00 平成砲台。其實最常經過的是訓風砲台,但我反而沒拍照過。 @ 平成砲臺 https://instagram.com/p/CHM6lo8lOXt/

2020-11-05 15:44:00 這幾個月從北到南、從西到東跑步穿過整個鳳山。從鐵道到河道,從舊聚落到重劃區,對鳳山算是愈來愈熟悉了。 @ 鳳山澄瀾砲台 https://instagram.com/p/CHM3Aesl2dC/?igshid=2y8wtsnvr34p

2020-11-05 11:53:00 剛跑回鳳山車站就被路人問怎麼去長庚醫院。我不熟這站,只知道衛武營和大東兩個轉乘點。後來他決定搭小黃。 @ 鳳山車站 https://instagram.com/p/CHMdftwFW2P/?igshid=1b1ct9wbbo7us

2020-11-05 11:14:00 又來擾動這群鴿子,看牠們會不會地方創生。(當然不會。一如產官學界擾動地方。都嘛打擾。) @ 鳳山車站 https://instagram.com/p/CHMY-XlF5EZ/?igshid=1cie1urcya8dm

2020-11-05 11:02:00 晨跑曹公圳、鳳山溪。今日依然順流而下到牛寮,紅毛港橋折返,回鳳山車站。防疫解禁第一百五十二天。 @ 鳳山車站 https://instagram.com/p/CHMXnG8lQvu/?igshid=8c1gjnfz0yu4

2020-11-04 21:05:00 夜訪逍遙園。 @ 百年古蹟逍遙園 https://instagram.com/p/CHK3zTwFfFm/

2020-11-04 20:39:00 好吃,但是我流的汗比跑 10K 還多。下次要帶條運動毛巾。還是戴個頭巾。 @ 有你真好湘菜沙龍 高雄鼓山店 https://instagram.com/p/CHK05-sF6Tw/?igshid=13kb42d702x4c

2020-11-04 13:17:00 如果大眾對老仍有刻板印象,如果中高齡族群還是那個樣子,只是換個詞(橘世代、樂齡、熟齡……)是沒用的。

2020-11-04 07:36:00 一早高雄空氣不好,取消晨跑。不過秋冬空氣都這樣也不能都不跑。可能得略微放寬門檻,橘色下緣也接受了。 https://instagram.com/p/CHJbPdRlCPL/?igshid=mx8z3zl5kg5m

2020-11-03 12:09:00 很受不了中年男性咬字不清、每個音都黏在一起、油到不行的說話方式。

2020-11-03 09:47:00 又有什麼句子比「請支援收銀」更有聲音(以及畫面)呢。

2020-11-03 09:44:00 「龜裡客,本列車有販售礦錢水。」打一句有聲音的句子是吧。

2020-11-02 13:52:00 搶個沒車通過的空檔拍個照。 @ 東便門 https://instagram.com/p/CHE8oSHl2SH/?igshid=1fmq9cx8h9mqm

2020-11-02 13:40:00 東便門與東福橋至今仍為交通要道。機車來來往往,川流不息。 @ 東便門 https://instagram.com/p/CHE6p1iluUv/?igshid=sd8q1r8aw9lx

2020-11-02 13:23:00 東福祠除了祀奉橋公,還有橋嬤。當地居民有感橋公長期守護東福橋與東便門太孤單,遂為橋公找了配偶。 @ 東便門 https://instagram.com/p/CHE5U0dF556/?igshid=16n66333a8sst

2020-11-02 12:58:00 本日晨跑終點是鳳山縣城護城河匯入鳳山溪處的和德街公園。YouBike 在這裡的社區旁有個站點。 @ 和德街公園 https://instagram.com/p/CHE2d89Ftyr/?igshid=mmbq14a92scl

2020-11-02 12:11:00 總算大致找回穩定性。22K,70% HRR, 前、中、後段配速 6:11、5:56、5:52。 @ 和德街公園 https://instagram.com/p/CHExJtdFB5H/?igshid=61jm8xtkel3f

2020-11-02 11:13:00 晨跑曹公圳、鳳山溪。今日到牛寮折返,原路跑回鳳山車站,再繞護城河一圈。防疫解禁第一百四十九天。 @ 和德街公園 https://instagram.com/p/CHEqdSMFxyf/?igshid=amhewbmx82ak

2020-11-01 20:34:00 女生穿個高腰燈籠褲,上衣紮進去就很可愛。阿伯穿個高腰西裝褲,上衣不管穿什麼、不管紮不紮進去都是悲劇。

2020-11-01 20:21:00 新菜單。 @ 福得小館 https://instagram.com/p/CHDEbtBFNyC/?igshid=t2mosnur8cei

2020-11-01 20:17:00 阿伯穿短褲一定要配中筒襪的習俗是怎麼來的?

2020-11-01 19:13:00 三星手機維修服務還是不錯。普通中階機充電模組兩小時內完修。服務中心也不像華碩皇家俱樂部那麼昏暗。 @ 三星智慧館-高雄建國店 https://instagram.com/p/CHC8mRsFJGr/?igshid=1k4c87umg1pyh

2020-11-01 14:50:00 好神奇的 T 恤。 @ 果貿吳媽家餃子 https://instagram.com/p/CHCeakwlJcI/?igshid=1olituq8xhcfk

2020-11-01 14:37:00 午餐。今天又是什麼日子?一路上看到大家都在拜拜。 @ 果貿吳媽家餃子 https://instagram.com/p/CHCdBc_F5K_/?igshid=lm7g5oe9d7wg

2020-11-01 14:15:00 張毅也走了。當年的台灣新電影重新定義了台灣電影的性格。如今個別電影本身成了老片,但整體性格依然鮮明。

2020-11-01 14:01:00 熱到冒煙的菜頭湯。拳頭大的菜頭。 @ 果貿吳媽家餃子 https://instagram.com/p/CHCY9_qFm9V/?igshid=12wokk7cw3fz9

2020-11-01 10:28:00 中年男性開始健身多半不是身體意象困擾,而是復仇:年少時讓你挫折的勝利組同儕歪七扭八了,而你有型有力。

2020-11-01 09:00:00 總有些中年朋友還在硬拼,覺得「健康」是老人話題。但是人生比的是氣長,尤其這個時代。不要在中年就燒光。

2020-10-31 20:39:00 史恩康納萊辭世。(Obituary: Sir Sean Connery - BBC News https://bbc.com/news/entertainment-arts-13087132 )

2020-10-31 20:16:00 玉山銀行 e.Fingo。YouBike 2.0 車身廣告。至少比和泰產險那個「有事無恐」好看。 @ 大統百貨和平店 https://instagram.com/p/CHAe_Gilc-e/?igshid=789u7hz61t09

2020-10-31 16:25:00 「雖然對象是小孩,但從視覺與舞台設計、音樂、編劇到演出,都是最高規格。大人看了一樣驚豔。」(引導孩子同理、大人療癒:親子音樂劇《屋頂動物園:用不完的願望》 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/10/31/rooftop_zoo_2020/ )

2020-10-31 13:39:00 好久沒來吃這間。超過十年了吧。(雖然這陣子三天兩頭一大早跑步經過。) @ 老牌鳳城米糕-安寧店 https://instagram.com/p/CG_xmF7FwcZ/?igshid=3a3q9ehjh142

2020-10-31 12:55:00 看到量體溫、實名制的進場程序,才意識到今年第一次看表演就已經年底了。2020 的時間感真的怪。 @ 大東文化藝術中心 https://instagram.com/p/CG_shT5Fvj_/

2020-10-30 08:52:00 大家真要對本地孩子過萬聖節有意見,就重新設計傳統節日讓它們也能好玩。而不是只能吃胖、聽訓和拜拜。

2020-10-30 22:01:00 我對臉書新介面還真沒意見。反正常做的事演練一遍上手就好。人生有更多值得抱怨、改善或追尋的事了。

2020-10-30 12:07:00 最好的設計要改變、而不是適應使用者。要有「我比你了解你,你就是需要;接受就是,之後再謝我」的高度。

2020-10-30 10:57:00 興趣不重要。重要的是了解自己,順著天賦去找路開路。如果不了解自己,在大部分的興趣做到頂也只是個庸才。

2020-10-30 10:23:00 大部分的時候,你真正需要的通常不會是想要或喜歡的。所以不要太頑固。要訓練自己想要與喜歡真正需要的。

2020-10-30 10:01:00 「需求會隨著體適能進步而調整,興趣也會因為經驗而改變。」不要太頑固。舊文分享給最近開始運動的朋友。(如何找到適合自己的運動 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2018/06/21/ruhe_zhaodao_shihe_ziji_de_yundong/ )

2020-10-30 09:18:00 鳳山溪(含曹公圳)每天天剛亮就有志工打掃環境。查了一下應該是高雄市水利局成立的志工隊。感謝他們。 @ 鳳山車站 https://instagram.com/p/CG7cGcWFQ32/

2020-10-29 21:53:00 鳳山溪與曹公圳穿過的幾乎都是舊聚落。黃髮垂髫,怡然自樂,生活感濃郁。沒那麼觀光,也比較不做作。 @ 中山國民小學 https://instagram.com/p/CG7gidKlJxP/?igshid=15nvecnlt1s4q

2020-10-29 16:09:00 陌生跑者晨跑迎面遇上會互喊聲「早」,心情好。還好沒人喊做作冗贅的「早上好」。不然我心率一定當場爆掉。

2020-10-29 14:04:00 最近都在相同時間晨跑經過大東濕地公園上同一間廁所。都是同一個阿姨打掃到一半因我中斷。下次晚點到好了。

2020-10-29 13:07:00 正義車站這個角度好像牛舌餅。 @ 正義/澄清車站 https://instagram.com/p/CG6kYBvl_ww/?igshid=17p7bpypgsn0m

2020-10-29 13:02:00 這間全家位置不錯。這面的對面剛好是兩棟住宅大樓之間的通道。我前幾次從溪邊轉頭探看就注意到遠處的招牌。 @ 全家FamilyMart https://instagram.com/p/CG6j0RGFQ00/?igshid=rc3t7374p265

2020-10-29 12:44:00 晨跑 18K 平均心率 75% HRR。前後半程平均配速分別為 6:50 與 5:44。前段真的悶。 https://instagram.com/p/CG6hsj2F6ZD/?igshid=1lmyub9otfckj

2020-10-29 11:49:00 晨跑來中崙全家補水,看著對面,想起三年多前曾來觀察過這間小七的場域。 @ 7-11統崙門市 https://instagram.com/p/CG6bc4Tl1Pj/?igshid=1t77n8tmrxbc9

2020-10-29 11:26:00 晨跑第 13K,中崙。原計畫是萬一狀況不好就在此結束。不過感覺還可以,補點水再跑 5K 回鳳山車站。 @ 全家FamilyMart https://instagram.com/p/CG6YzgCFP9W/?igshid=16sn43abp0sx1

2020-10-29 10:41:00 跑進了吳宇森的電影裡。 @ 鳳山車站 https://instagram.com/p/CG6Tr5il9mW/?igshid=1m5s2nbeew1wv

2020-10-29 10:25:00 晨跑曹公圳、鳳山溪。今日到中崙後折返,再原路跑回鳳山車站。防疫解禁第一百四十五天。 @ 鳳山車站 https://instagram.com/p/CG6R08QlnoV/?igshid=1hhirkkmflzbu

2020-10-28 21:25:00 好溫暖啊,合歡派出所的員警和新竹市世界高中自行車隊的教練與同學都是。(中橫山上一碗泡麵的溫暖 高中生報恩加倍奉還 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/ahel/202010280025.aspx )

2020-10-28 13:32:00 「你再也不會落入老的刻板印象,也不需要裝年輕。你就是你,更好的你,能夠為世界持續創造獨特價值的你。」(中年,再啟動:運動重啟你的身心靈 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/10/28/zhongnian_zai_qidong/ )

2020-10-28 10:17:00 每個年齡階段的認知能力都有其強弱。任何世代都不應覺得優越或自卑。最複雜的問題需要世代合作才能解。

2020-10-27 20:13:00 到台酒門市買米酒。好奇看瓶身廠址,花蓮美工路。真的不改名設計路嗎?(好啦我知道是美崙工業區的簡稱。)

2020-10-27 15:18:00 文青的獵遊。(VERSE WINTER FESTIVAL 2020 - VERSE https://verse.com.tw/article/verse-winter-festival-2020 )

2020-10-27 15:01:00 南迴鐵路電氣化,之前高雄到台東最常搭的自強 303 要從柴聯變普悠瑪了。我會懷念 DR 的柴油味的。(普悠瑪12/23投入南迴線營運 高雄到台東只要兩小時 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7266/4966718 )

2020-10-27 14:35:00 我的高市圖借書證效期快到了。以往要親自到館辦理,現在個人證線上就可延六年。其他證別還是要攜證到館。

2020-10-27 14:01:00 本日晨跑終點是原住民主題公園。範圍不大但精緻清幽。遠離幹道,外人罕至。但它其實就在前鎮之星旁。 @ 原住民主題公園 https://instagram.com/p/CG1g7Iblb_U/?igshid=1exax7ib1573o

2020-10-27 13:31:00 南迴電氣化通車後,希望有機會搭一趟 PP 自強去台東。我對 PP 的醜真的有愛。千萬不要把它變美啊。

2020-10-27 12:37:00 近期表現起伏。認真輕鬆跑 17K 調養一下。心率 70% HRR,步頻 188,步幅略縮。感覺不錯。 @ 前鎮之星站 https://instagram.com/p/CG1XTlUlNfH/?igshid=5i8c47ismh5a

2020-10-27 11:04:00 今晨跑步放了一兩次很響的連續屁。頓時覺得開了氮氧加速。經過大東濕地人多還是忍不住噗噗噗放了然後逃逸。

2020-10-27 10:14:00 晨跑曹公圳、鳳山溪、前鎮河。防疫解禁第一百四十三天。 @ 原住民主題公園 https://instagram.com/p/CG1G7pZl2ve/?igshid=1eptm9qmg4flr

2020-10-26 13:12:00 中高齡族群積極迎接老化,自然看起來比同輩年輕。如果否定自己的年齡,只想「變年輕」,最後只會老得更快。

2020-10-26 13:04:00 「這是我的 IG。」「我也有喔。」路邊聽到兩個阿嬤對話。Instagram 終於也高齡化了。

2020-10-26 10:14:00 昨日大小宮廟慶典不斷。經友人指教方知,農曆九月九日是大日子:天上聖母成道紀念,以及太子爺聖誕。 @ 三鳳宮 https://instagram.com/p/CGyiL3blIu1/?igshid=uerhgbefoh5f

2020-10-26 10:05:00 散步經過高雄循理會,順手查了一下基督教循理會在台灣的發展史。挺有意思。(淺談循道主義在台灣的發展 http://changwenchien.tripod.com/INDEX012REPO003.HTM )

2020-10-26 09:10:00 有些朋友資訊焦慮嚴重。什麼事都不敢做就怕學得不夠。其實少就是多。先衝再說。從行動中發現,學到的才多。

2020-10-25 23:11:00 放電影酬神。龍虎宮五府千歲。今夜的二號運河根本宮廟博覽會。 @ 高雄幸福川 https://instagram.com/p/CGxWV9tlEFm/?igshid=ganwdzra2rjf

2020-10-25 23:12:00 宮廟風。過橋的確是宮廟。南巡殿,主祀十二瘟王千歲。 @ 高雄幸福川 https://instagram.com/p/CGxVRu9Frdw/

2020-10-25 22:55:00 隱身在二號運河畔的高雄循理會有個氣派的立面。 @ 高雄循理會 https://instagram.com/p/CGxUbBtFNQ8/?igshid=1ynpnq6eo6ju

2020-10-25 22:37:00 門前鶯聲巧,樓外燕語喧。 @ 高雄幸福川 https://instagram.com/p/CGxSdOcFBN6/?igshid=1qvk50p53r9ed

2020-10-25 22:20:00 二號運河遍布大小宮廟。最有名的大概就是玉皇宮和三鳳宮了。 @ 高雄天公廟(玉皇宮) https://instagram.com/p/CGxQg1MlcL3/?igshid=3bst9co7on7n

2020-10-25 21:51:00 此地無銀三百兩。只有黃金萬兩。二號運河(我還是覺得「幸福川」是個彆扭的名字)十多年的老問題了。 @ 河南二路 https://instagram.com/p/CGxNHiulSuI/?igshid=yaz4a7tw5ywa

2020-10-25 21:33:00 姜太公道場。這廟是認真的嗎? @ 河西路 https://instagram.com/p/CGxLHQHlVgc/?igshid=dqa82l0osxew

2020-10-25 19:49:00 今晚所有的宮廟都在辦活動。像百貨公司還是商圈那樣的聯合週年慶在宮廟界叫什麼?重陽節?

2020-10-25 16:12:00 並不是使用者抱怨不習慣就表示設計有問題。人有適應性。每天用的東西一開始不習慣終究還是會習慣的。

2020-10-25 16:05:00 縣市合併這麼久了,國道一號經過台南市區的交流道改名實屬合理。高雄的瑞隆路交流道也不叫鳳山交流道啊。

2020-10-25 15:12:00 如果你真的是對的,穩穩走下去就好。別浪費時間爭辯。反正信你者得著,不信者要後悔。愈辯愈顯得沒自信。

2020-10-25 14:02:00 經過一家參考書店。那氣味和四十年國中時期聞到的一模一樣。都還記得那慘白的頁面和鮮豔得有病的重點顏色。

2020-10-25 13:22:00 藍天白雲下的果貿國旗景。 @ 果貿社區 https://instagram.com/p/CGwS7r5lcwg/?igshid=1bljmnuwbkz68

2020-10-25 13:10:00 今天高雄天氣比昨天好多了。來果貿吃吳媽媽水餃。 @ 果貿吳媽家餃子 https://instagram.com/p/CGwRjMnFisl/?igshid=1m8d1l58wkt6w

2020-10-25 10:18:00 「我在中學時期很害怕上台講話。上了大學以後儘量爭取機會上台報告。這不難,因為大家通常推來推去,我就接下來。」舊文分享。(說上顛峰 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2006/11/01/shuo_shang_dianfeng/ )

2020-10-24 14:06:00 高雄天涼了些,但是穿吊嘎跑步還是沒問題的。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/CGtzKL0FJoD/?igshid=17imv3ie1xdol

2020-10-24 10:48:00 白底黑字的施工圍籬在別處或許突兀,在衛武營這一隅就恰如其分。話說圍起來的區域很小耶,到底要施什麼工? @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/CGtcbmqlqvJ/?igshid=8wam4rcalko8

2020-10-24 10:10:00 這次沒忘了來看一下洞豆設計的施工圍籬。(我的移動路徑通常不太經過這區。)完全融入地景,美感功能兼具。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/CGtYKg7FX9-/?igshid=1l2wcvzvt4w9t

2020-10-24 09:35:00 晨跑曹公圳、大東濕地、衛武營。防疫解禁第一百四十天。 @ 建軍跨域基地藝術村 https://instagram.com/p/CGtUH26laAu/?igshid=3770sis2m7mw

2020-10-23 21:11:00 我的天啊。佐為失智,進藤光無光,塔矢亮不亮。這什麼悲劇。(知名經典漫畫《棋魂》中國翻拍真人版影集釋出第二波宣傳片段 | HYPEBEAST https://hypebeast.com/zh/2020/10/hikaru-no-go-china-live-action-series-second-trailer )

2020-10-23 16:33:00 這社會總愛檢討少數。就說大學教師升等吧。你被折磨得死去活來,還要被檢討「別人都升了,為什麼你不行」。

2020-10-23 16:23:00 以前愛寫散文,練就不需繁瑣情節也能準確傳遞觀點與情感的技能。大眾當然喜歡故事,但故事不是絕對必要的。

2020-10-23 15:41:00 發文被出征,蹲低等子彈飛完或飛走就好。上善若水。硬要去爭辯等於獎勵大家攻擊你。你很難有好下場的。

2020-10-23 10:33:00 很不喜歡助人工作者講個案的故事來榮耀自己,不論隱去多少細節。好好針對可公開觀察到的現象提出見解即可。

2020-10-23 10:24:00 就算一個確診案例都沒有也取消這類群聚活動吧。最好的跨年活動就是好好睡覺。(北市跨年擬改線上 陳其邁:高雄尊重中央防疫規定 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7327/4952336 )

2020-10-23 09:01:00 很多體弱的長輩也邊走邊滑手機。這不行啊。年輕人跌倒頂多覺得很糗。你跌倒要骨折臥床的,也許還失能終身。

2020-10-23 08:50:00 人當然是演化來的。但就像任何複雜系統,人類社會的意外事件總是多重因素的結合。直接用演化解釋是不通的。

2020-10-23 08:19:00 助人專業需要證照,不只是為了專業技能,更是為了確保專業倫理的規範、教育、監督與實踐。

2020-10-22 13:45:00 建案基地在捷運大寮站附近,硬是要拿文山特區來宣傳。分別在鳳山的東西兩端啊。

2020-10-22 10:36:00 高雄鼎字頭區域的一個建案。文案強調高樓層景觀,又說鄰近黃昏市場。很好,沒有浮誇地拿明誠河堤來宣傳。

2020-10-22 09:32:00 拐彎抹角鋪陳,浪費時間;太酸太乾太硬,搞壞心情。好的表達本來就應該精煉與幽默,社群網路時代更是如此。

2020-10-22 09:17:00 舊聚落才有機會拆老厝蓋新樓。但建商又鄙視在地的生活紋理。最有資源地方創生卻也最沒概念的,就是建商了。

2020-10-21 21:01:00 鼎力路的建案拿轉角明誠路宣傳,例子都是明誠二路上的點。但你轉角是明誠一路。精確地說你是在覆鼎金聚落。

2020-10-21 20:41:00 大寮的建案文案就比較辛苦一點。看來看去就是「鳳林三路商圈」,以及把透天厝說成別墅。

2020-10-21 19:51:00 一個建案說有校園有公園,就是不說地點。一查,遠在八卦寮。你不如乾脆說鄰近仁武烤鴨商圈,更顯價值。

2020-10-21 19:36:00 臉書一天到晚給我高屏地區的建案廣告。目前看到最遠的在里港。再來會是哪裡?茂林?

2020-10-21 19:31:00 瑞豐國小旁的建案說是衛武營特區。是沒很遠啦,但是「特區」也太浮誇。不過這類廣告看多了也就見怪不怪了。

2020-10-21 16:52:00 我通常會避開鳳山溪畔中正預校對面這區,改走對岸。之前被狗吠過。今晨觀察機車經過沒事我就衝衝看。平安。 @ 中正國防幹部預備學校粉絲團 https://instagram.com/p/CGmXxJOFWOo/?igshid=7dfial0yegl9

2020-10-21 15:34:00 查了一下,劉還不到六十歲耶。算跟我同世代啦。從面相、體態到言行怎麼這麼「上個世代」的樣子。(【全文】點交會議失控咆哮住戶 名檢劉承武遭爆成建商門神 https://mirrormedia.mg/story/20201013soc001/ )

2020-10-21 13:10:00 那些說「年紀大了萬一……」的酸民真煩。不是每個人都跟你家長輩一樣弱。而且人家有計畫地訓練一段時日了。(51歲兒偕同78歲老父 單攻玉山完成人生願望 | 中央社 CNA http://cna.com.tw/news/aloc/202010190269.aspx )

2020-10-21 11:19:00 草衙站是個很有意思的轉乘站。很多人騎自行車來搭車,或出站騎自行車離開。都是自己的車,不是公共自行車。 @ 捷運草衙站 MRT Caoya Station https://instagram.com/p/CGlxolhFJhm/?igshid=14y5jdxz7h01j

2020-10-21 11:15:00 「我以為我從此能快樂飛翔 ,在夢醒後卻只是冰冷鐵窗。」好啦沒有這麼慘。這是鳥籠? @ 草衙道 Taroko Park Kaohsiung https://instagram.com/p/CGlxKi4Fp_F/?igshid=161vl0ldmwaxs

2020-10-21 10:51:00 清晨六點不到已經有左中的學生走路去鳳山車站搭車了。當年我要是如國三導師預測的上岡中,豈不都不用睡了。

2020-10-21 10:36:00 這兩天早上七點跑到草衙道,看到已經零零星星有人進出。查了一下原來健身工廠六點就開始營業了。 @ 草衙道 Taroko Park Kaohsiung https://instagram.com/p/CGlsqwFFMKl/?igshid=12tajuj823v6d

2020-10-21 10:14:00 晨跑科工館車站、曹公圳(正義車站至大東濕地)、鳳山溪(大東濕地至草衙道)。防疫解禁第一百三十七天。 @ 草衙道 Taroko Park Kaohsiung https://instagram.com/p/CGlqNgeFe8o/?igshid=17iqyzf8k0q16

2020-10-20 22:31:00 這一輩中年人體適能必須比上一輩中年時更強,因為必須活躍到七八十歲。要更積極訓練,不能只求大致正常。

2020-10-20 17:49:00 梓官的建案強調一分鐘騎車可到郵局、全聯與台 17 線。是沒錯啦。但真的不浮誇地多說一下海岸風情嗎?

2020-10-20 17:30:00 「一位前統一超商主管指出,讓消費者認定是有趣好玩的通路,有時比業績更重要。」小七真的是愈來愈無趣了。(小七龍頭不保!股價兩度被全家反超 統一超商怎麼了? | 雜誌 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/6841/4949643 )

2020-10-20 17:10:00 搶了錢之後不是騎車、開車或攔車,而是搭捷運逃跑。也算台北市公共運輸發展的里程碑了。(北市信義路銀行男子提領40萬遭搶 歹徒搭捷運逃逸 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202010205005.aspx )

2020-10-20 16:51:00 水果產地直銷宅配到府。堅固的紙箱內部上下細心墊了報紙緩衝。報紙作為包材價廉物美,還真不太能數位轉型。 https://instagram.com/p/CGjyzhMlVcY/?igshid=141gz6rqbs00o

2020-10-20 14:21:00 飲食偏好皆後天習得。例如紅豆,吾人要甜,西人吃鹹。所以也不要覺得健康的東西不好吃。訓練自己吃就是了。

2020-10-20 14:08:00 高級吐司,普通吐司,還不都是烘焙食品與精製澱粉。皆儘量迴避為宜。

2020-10-20 12:47:00 台灣的中高齡族群超沒自信。對年輕人不是討好就是鄙視,自己卻停滯。你說台灣怎麼可能為高齡化作好準備?

2020-10-20 10:10:00 Nokia 要為 NASA 在月球佈建端對端(end-to-end)的 4G LTE 設施與服務。(Nokia selected by NASA to build first ever cellular network on the Moon | Nokia https://nokia.com/about-us/news/releases/2020/10/19/nokia-selected-by-nasa-to-build-first-ever-cellular-network-on-the-moon/ )

2020-10-20 09:48:00 鳳山建案喜歡強調環境舒適(靠近衛武營),橋頭則強調生活便利(楠梓家樂福商圈)。相對缺什麼就強調什麼。

2020-10-20 08:59:00 銀行、郵局與連鎖書店都在人們生活的便利範圍,都已累積大量多樣的顧客接觸經驗。轉型做長照服務再好不過。

2020-10-19 21:51:00 銀行既然不需要那麼多分行了,也該轉型做長照據點。還可以有長照理專防詐騙。大家都來做長照據點就是了。

2020-10-19 19:38:00 誠品應該把關掉的門市轉型為長照據點。文青也會老。第一代誠品文青如今也都視茫茫髮蒼蒼齒牙動搖了。

2020-10-19 15:46:00 鳳山近年持續都更。以往很多覺得偏僻的區域如今都成了不錯的住宅區。朋友們想買房可以跳出舊框架探索一下。

2020-10-19 14:47:00 我開始想像 PP 自強行駛南迴的畫面了。(是的,PP 自強很醜。)(但那樣的畫面才有「日常」感啊。)(半世紀工程!台灣鐵路電氣化最後一哩路 年底通車 - 自由時報電子報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3322832 )

2020-10-19 14:24:00 今天晨跑鳳山溪其實是臨時起意。本來過大東要轉往衛武營,心想再多跑一段吧。然後就跑到草衙道了。 @ 草衙道 Taroko Park Kaohsiung https://instagram.com/p/CGg9MWcFx7V/?igshid=unwfbsvw7e6e

2020-10-19 13:58:00 當年的百大部落格至今只剩十五個仍頻繁發文。包括我的。網路時間流逝之快,這大概算還有人住的古厝了吧?(那些年,我們一起追的部落客 - 2008 台灣百大部落格現況整理 - 黑暗執行緒 https://blog.darkthread.net/blog/2008-tw-top-100-bloggers/ )

2020-10-19 12:43:00 「多年前騎過幾趟自行車。近日完整跑了一次這路線,發現變化不少。整體來說現況比以前適合跑步。」(跑步路線:高雄曹公圳、鳳山溪 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/10/19/caogong_zun_fengshan_xi/ )

2020-10-19 09:43:00 晨跑科工館車站、曹公圳(正義車站至大東濕地)、鳳山溪(大東濕地至草衙道)。防疫解禁第一百三十五天。 @ 草衙道 Taroko Park Kaohsiung https://instagram.com/p/CGgdDRPFM-J/?igshid=10bmsksrfut3e

2020-10-18 18:09:00 是我大概就會「報告議員,不管靈魂多久離開,重量都是二十一克。」經典電影,佛教經典,都是經典。(中市議員問人死後多久靈魂離開 官員答沒往生過 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/aloc/202010170236.aspx )

2020-10-18 17:25:00 鼎泰豐和果貿吳媽家炒飯的好吃是兩種典範。前者有精準的米飯和蛋香,後者則有低調串起食材風味的醬油焦香。 https://instagram.com/p/CGetL9oFbbw/?igshid=3v62az9yk63t

2020-10-18 15:00:00 果貿社區的國旗景也是每家每戶各有特色。 @ 果貿社區 https://instagram.com/p/CGecjmDlMTC/?igshid=wiwqu72hwzbe

2020-10-18 14:52:00 新莊一路打通到翠華路後,來這一帶的通道又多了一條。 @ 果貿吳媽家餃子 https://instagram.com/p/CGebmshFyFA/?igshid=1be3upkg1ux08

2020-10-18 10:21:00 久沒轉檔 DVD 都沒想到 VLC 就可以轉了。只是它是用串流到硬碟的方式轉,影片多長就要轉多久。

2020-10-18 10:16:00 現在要看 DVD 真麻煩。家中沒視聽設備,電腦也沒播放器。還好還有一台借來的播放器。

2020-10-18 09:40:00 Instagram 十歲了。網海沉浮,又有多少十年前的服務至今仍頭好壯壯呢?

2020-10-18 07:36:00 最近開始平日起床先喝水八百毫升,晨跑日喝到一千兩百毫升。試了幾週試出適合的量。之前太輕忽晨間補水了。

2020-10-17 21:24:00 浮誇的書名通常讓我心生嫌惡。但因為有人推薦,好奇借回來看。不錯耶!有打中我。身體後側肌群的確是弱點。 https://instagram.com/p/CGcjssUl015/?igshid=bv14cw0kmsmp

2020-10-17 18:31:00 演算法很好,但是在既有的電腦上不太好實作。新課綱的挑戰差不多就是這樣。

2020-10-17 17:28:00 這……真的不是現代屁孩隨便亂畫的嗎?(Nazca Lines: New giant geoglyph of feline discovered in Peru | News | ANDINA - Peru News Agency https://andina.pe/ingles/noticia-nazca-lines-new-giant-geoglyph-of-feline-discovered-in-peru-818050.aspx )

2020-10-17 16:40:00 才不到十多年前吧,心靈書都還是老人看的。如今成了主流。從九歲到九十九歲,每個人都覺得受傷了需要療癒。 @ 高雄市立圖書館-高雄市文化中心分館 https://instagram.com/p/CGcDOrIliP5/?igshid=1njvwpicnwbib

2020-10-17 16:26:00 好久沒來高市圖文化中心分館。改裝過的一樓很舒服呢。樓上依然古色古香,喚起很多中二時期在此念書的回憶。 @ 高雄市立文化中心圖書館 https://instagram.com/p/CGcBiXzF9NU/?igshid=kysghzd88zjh

2020-10-17 14:32:00 平日不吃甜食,中秋以來還是得惜食,三不五時消耗一點月餅。不至於吃胖啦,只覺得這折磨人的食俗可以休矣。

2020-10-17 13:26:00 鼎泰豐的黃金流沙包甜鹹完美平衡,超越絕大多數港式餐廳做的。都要比小籠包還有特色了。 @ 鼎泰豐 https://instagram.com/p/CGbs-JKF44L/?igshid=3r4uo4zlzj20

2020-10-17 13:03:00 和往常一樣十點半進漢神巨蛋停車場。哇!快滿了!極少逛街,這才驚覺遇上週年慶,百貨公司提早半小時營業。 @ 鼎泰豐 https://instagram.com/p/CGbqRdzF8rr/?igshid=asti4bsnausc

2020-10-17 08:39:00 如果《聯合報》的價值觀沒有轉型,連二十年前的《中國時報》都不如,那麼那些數位轉型的嘗試全都是虛的。

2020-10-17 08:26:00 《中國時報》都死了十幾年了,封閉的《聯合報》卻始終未能轉型遞補那個在保守社會中仍儘量廣納百川的角色。

2020-10-17 07:40:00 《聯合報》數位版賣的不是內容與服務,而是價值觀。

2020-10-16 21:03:00 旅遊業開健身房。好啊。但不要急著搶攻高階客戶。先讓導遊領隊把身體練好,這些經驗對兩個行業都有幫助。

2020-10-16 14:45:00 哎呀我本來都準備最近要去接種五十歲以上的公費疫苗了。這下又不知等不等得到了。(公費流感疫苗搶手 50-64歲非高風險成人17日起暫緩施打 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202010165003.aspx )

2020-10-16 14:23:00 「改變世界要從改變自己做起。」過了七年再看此文,覺得還是不錯的。我很驚訝我當年就已從設計談到當責了。(設計思考改造自我 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2013/11/25/sheji_sikao_gaizao_ziwo/ )

2020-10-16 13:00:00 晨跑經過不少社區街巷。國中生清晨六點半不到就已經出門了。看書包,學校其實不遠。人生好難。

2020-10-16 12:34:00 最近經過鳳山運動園區發現它整個被挖掉了。看施工圍籬標示,要建地下停車場,之後再重建地上設施。

2020-10-16 11:51:00 晨間的衞武營非常熱鬧。人潮都在步道上,一些樹下有老人群聚唱歌。避開這些,還是很容易找到僻靜的角落。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/CGY9YGIlKwz/?igshid=1v2mheuk7gq9o

2020-10-16 11:23:00 如果你害怕跟陌生人說話,來晨間的公園就對了。每個運動的人心情都很好,你隨便攀談都會得到友善的回應。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/CGY6KEvFeM9/?igshid=1bvao179c343

2020-10-16 10:31:00 我的跑步路線規範很單純。鋪面好、車流少就好,順便探索環境。不美無妨。只有終點會稍微挑個好拍照的地方。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/CGY0J03lzke/?igshid=1vaiiw4bl8pdw

2020-10-16 10:05:00 很熟悉從鳳山溪畔跑來衞武營的路線了。幾乎是最短距離。緩和一下,拍拍照;衞武營是個很棒的跑步終點。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/CGYxNU7lgU2/?igshid=ze5xkom9w1r

2020-10-16 09:27:00 晨跑科工館車站、正義車站、鳳山車站、大東濕地、東便門、訓風砲台、衛武營。防疫解禁第一百三十二天。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/CGYs0xjlzoI/?igshid=1ly3nvvt69g0i

2020-10-15 22:44:00 社群媒體塑造出來的意見領袖每個都表現得多熱切跟人討論。你真那麼愛跟人互動早就去路邊擁抱陌生人了。

2020-10-15 21:09:00 臉書現在會通知你,如果追蹤者上萬的粉專來留言的話。有些是值得鋪紅毯迎接啦,另一些鞭數十驅之別院可也。

2020-10-15 19:43:00 當然未必要過萬聖節。但總不能過節都讓孩子在家裡拜拜、廟裡拜拜、墳上拜拜、聽長輩訓話、複誦親屬稱謂……

2020-10-15 19:15:00 這時代的人只要保持健康,到七、八十歲都還能有生產力。不要才五、六十歲就一天到晚在那邊感嘆老了沒用了。

2020-10-15 18:18:00 追尋時你覺得一定要符合這些條件才算數。真找到了才發現根本沒一項符合而你也早忘了那些條件。這就是愛情。

2020-10-15 17:30:00 輕軌,輪船,海港。也是個很有特色的電車景。 @ 駁二藝術特區 The Pier-2 Art Center https://instagram.com/p/CGW_RcVFzuR/?igshid=1ksmjwg38qv4o

2020-10-15 16:04:00 「目前的裝置特性頂多也只能代替紙書。」十一年過去,改變不多。只是我當時沒料到公共圖書館的重新興起。(電子書閱讀器:以讀者為中心的觀點 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2010/01/13/dianzishu_yueduqi/ )

2020-10-15 12:24:00 我不那麼愛電子書。紙本書還是舒服一點。而且我喜歡逛圖書館,常有隨機被架上的某本書召喚的驚喜。

2020-10-15 11:43:00 家裡的書從書櫃滿到十幾箱擺滿地。這幾年注意到有趣的書就只從圖書館借了。多半是高市圖總館,書況較好。

2020-10-15 10:58:00 將近十四年前的文章。當年報導裡十四歲的少女如今還在創作,從文字轉為影像。我則是從高中發廢文發到現在。(認真寫部落格的孩子不會變壞 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2007/01/11/renzhen_xie_buluoge_de_haizi/ )

2020-10-15 10:47:00 讓一個六十五歲以上長者養成質量皆佳的運動習慣耗費的資源可以改變更多中年人。高齡設計要從中年就開始。

2020-10-14 22:51:00 席地而坐是重要的文化體驗。 @onefortytaiwan 年度攝影展這區邀你坐下來。各位要坐喔。不要不好意思。 @ 駁二藝術特區 The Pier-2 Art Center https://instagram.com/p/CGU_N_RhG2v/?igshid=gpbrae2gcn7o

2020-10-14 22:37:00 在 @onefortytaiwan 年度攝影展移工作品注意到台灣福興這位移工車友。不知道有沒有在什麼活動遇到過。 @ 駁二藝術特區 The Pier-2 Art Center https://instagram.com/p/CGU9tjdB1Uo/?igshid=1snne232odl5a

2020-10-14 21:20:00 下午駁二看展,就順路來吃阿進了。吃這樣就飽了(飯、麵、菜頭湯、兩大盤青菜;其實不少),也就沒點切料。 @ 阿進切仔麵 https://instagram.com/p/CGU03gVBo_O/?igshid=1mjvoedeni4at

2020-10-14 20:55:00 「移工不只是工,更是人;不再是他們,而是我們。」我很少寫看展文。這個展真的精采!朋友們千萬別錯過!(我們每個人都不一樣,但每個人都一樣在努力實現夢想:One-Forty 年度攝影展 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/10/14/one-forty/ )

2020-10-14 13:51:00 近日體檢,身體狀況比五年前剛開始運動時好很多。可控的,儘量做。不可控的,安之於數。人生不就是這樣。

2020-10-14 11:03:00 大學創新的障礙不在方法與制度,而在習慣將教師與學生問題分開,沒有意識到彼此的共同命運。舊文分享。(師生的共同命運,以及大學的創新 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2016/09/09/shisheng_de_gongtong_mingyun/ )

2020-10-14 08:15:00 對的東西被不適合的人理解與執行,很容易就不對了。這些不對的與不適合的代代相傳,就變成邪教了。

2020-10-13 22:00:00 很像廟公。(後來真的廟公來了。穿一件印了「和德宮」的白色汗衫。) @ 高雄樹中廟土地公 https://instagram.com/p/CGSUqL7lrxf/?igshid=m2pkpgpecg8s

2020-10-13 13:48:00 清晨六點不到的擴建路底。貨櫃拖車排隊進加工區載貨。 @ 高雄市前鎮加工區 https://instagram.com/p/CGRcXTxFxNz/?igshid=12n5qece48kaz

2020-10-13 11:40:00 信仰讓你願意承諾改變。改變必須有真實意義才有力量。例如,發願運動健身。只是承諾更多宗教儀式是沒用的。

2020-10-13 11:12:00 天公爐另一側這位先生逐一認真拜過廟裡的五個神。神未必有求必應,但信仰會產生力量。廟不在大,有人則靈。 @ 高雄樹中廟土地公 https://instagram.com/p/CGRKepQlQBq/?igshid=q6xzc5n5gz17

2020-10-13 10:34:00 這間廟真的就是樹下的棚子。奉祀天公爐、土地公、仙樹爺、萬聖爺、虎爺公。 @ 高雄樹中廟土地公 https://instagram.com/p/CGRGJ6lFp_o/?igshid=tl0nc7u5a5n9

2020-10-13 10:20:00 除武廟同祀福德正神外,高雄青年仁義街口樹下的簡陋棚子亦是苓雅區有名的土地公廟。今晨經過,入內參拜。 @ 高雄樹中廟土地公 https://instagram.com/p/CGREhu2FULd/?igshid=1btk6g4uka23u

2020-10-13 09:54:00 光榮碼頭的電車景。軌道轉彎處永遠是拍火車的好地方。 @ 光榮碼頭站 https://instagram.com/p/CGRBh2xlA7N/

2020-10-13 09:30:00 這光影根本《養鬼吃人》風格。 @ 光榮碼頭站 https://instagram.com/p/CGQ-wQ4FVs7/?igshid=kj3dbwhnk6hp

2020-10-13 09:11:00 晨跑高雄港。天涼了些,港邊的跑者也多了起來。防疫解禁第一百二十九天。 @ 高雄流行音樂中心 Kaohsiung Music Center https://instagram.com/p/CGQ8mD9FNcv/?igshid=107fvbi2li2el

2020-10-12 21:23:00 看到一篇文章討論科普文章要不要加點幽默。搞錯了好嗎?幽默很困難,非常困難。不是你想加就生得出來的。

2020-10-12 20:53:00 不運動的人真的不太會從人的臉部稜角與身體線條推估身體組成。通常只會說太胖或太瘦,但那個判斷超級不準。

2020-10-12 20:30:00 我這輛車開了六年多。昨天在國道服務區加油竟然第一次開錯邊。再來一次我就要去看神經內科。

2020-10-12 19:40:00 太少開長途,都不知道現在大型的國道服務區已有資訊看板顯示停車空位數。尿急時非常方便。不急也趨吉避凶。 @ 東山服務區 https://instagram.com/p/CGPfzkFlDsG/?igshid=1ny4lpot0nues

2020-10-12 18:44:00 Bruce Greenwood 六十四歲了,在影集《住院醫師》裡還是好看。中高齡男性真的戒之在圓。

2020-10-12 17:48:00 一看就知道是間叫「豐生」的農藥行。 @ 霧峰樹仁商圈 https://instagram.com/p/CGPS9CvFLR6/?igshid=1h207d9vn8t4n

2020-10-12 17:35:00 據說很有名但這次沒吃到。 @ 霧峰肉圓婆 https://instagram.com/p/CGPRjd_lSvx/?igshid=kc8qadx2p2ig

2020-10-12 17:30:00 霧峰基督長老教會為百年前林獻堂捐地興建。最近一次重建是一九七六年。九二一大地震未損教堂主體。 @ 霧峰基督長老教會 https://instagram.com/p/CGPQ4k2FYQI/?igshid=35eynrr54gu

2020-10-12 17:97:00 霧峰本堂里福德宮全用石材建造。大約二十年前當地人以預約千年古蹟的心態修建,還設計了轉運儀式。 @ 霧峰福德宮 https://instagram.com/p/CGPOWsdFRWW/?igshid=1ghxgrb4rkgm3

2020-10-12 16:32:00 這白底黑框黑字(而且還是明體)的路標或許不符合現代規範,但就是有種跨越時代的安定與美感。 @ Chunghsinghsintsun https://instagram.com/p/CGPKRQ1lMrI/?igshid=1heblkump16rl

2020-10-12 16:19:00 在人們愈來愈少寄傳統郵件的時代,郵筒這樣在路邊看著人來人往、等到海枯石爛,一天可能也收不到幾封信吧。 @ Chunghsinghsintsun https://instagram.com/p/CGPI3p6FzkE/?igshid=9m5k56sxhf05

2020-10-12 16:01:00 中興新村光華社區。上週五遇上茶博會開幕,到處都是人與車。不還是順利吃了麵喝了酸梅湯,也鑽小巷逛了逛。 @ 小興苑-中興新村台灣新生報辦事處 https://instagram.com/p/CGPGyIQFuq7/?igshid=hrkszrxyvx3m

2020-10-12 15:16:00 之前經常造訪的經濟部中創園區就在附近。光明社區大概是中興新村的社區之中我相對熟悉一點的。 @ 中興新村[光明里] https://instagram.com/p/CGPBZgml9Tk/?igshid=aw7rs1xs2wdg

2020-10-12 14:51:00 日落時分的光榮社區與第三市場。中興新村也是這次省政之旅(?)的主要探索場域之一。 @ 中興新村第三市場 https://instagram.com/p/CGO-sTGl7tp/?igshid=6g69shbpu6ud

2020-10-12 14:24:00 財政部印刷廠的任務是印發票。天生條件好,觀光工廠的專業性與生活感也平衡得好。 @ 臺灣印刷探索館 https://instagram.com/p/CGO7p9hltWn/?igshid=ao4rh13pt0tz

2020-10-12 14:11:00 921 地震教育園區從天災展到重建。若能更積極觸發人們在離開園區之後開始更永續的生活,會更有價值。 @ 921地震教育園區 https://instagram.com/p/CGO6NQvlAup/

2020-10-12 12:11:00 霧峰這「乾溪」的「乾」是「gān」還是「qián」呀?若是前者,台語就像「礁溪」那樣? @ 霧峰乾溪自行車道 https://instagram.com/p/CGOseLoFpSs/?igshid=1bpjbdzr3suwg

2020-10-12 11:33:00 Google 注音輸入法是年輕人,完全不認得「省議會」這個詞。不過這幾天打這麼多次也讓它學會了。 @ 臺灣省議會紀念園區 Taiwan Provincial Consultative Council https://instagram.com/p/CGOoFHgFGzM/?igshid=p940shxufy6u

2020-10-12 11:14:00 省議會後山非常的通用設計。體弱者不需階梯即可上下山及走進林間,好一點的可以自行分配階梯與道路比例。 @ 霧峰省議會後山 https://instagram.com/p/CGOl4FQFViC/?igshid=11v7euwwcxs21

2020-10-12 10:53:00 議蘆會館價廉物美,服務周到,房間舒適,早餐好吃,園區兼顧自然文史。分離式冷氣對著床吹是可改善之處。 @ 霧峰區農會議蘆會館 https://instagram.com/p/CGOjhKBFQks/?igshid=14biiug4qq9e

2020-10-12 10:27:00 議事堂真是令人發思古之幽情。 @ 臺灣省議會紀念園區 Taiwan Provincial Consultative Council https://instagram.com/p/CGOglfelRfN/?igshid=s90slxii50c5

2020-10-12 10:13:00 三民主義沒有實踐,大陸國土未能光復,民族文化無須復興,民主陣容倒是一代換過一代。 @ 臺灣省議會紀念園區 Taiwan Provincial Consultative Council https://instagram.com/p/CGOe6qfFbyW/?igshid=1mx9recn9gw1y

2020-10-12 09:52:00 國會全面改選前,省議會不只是年輕政治家嶄露頭角的重要舞台,更是民主運動地方包圍中央的關鍵場域。 @ 臺灣省議會紀念園區 Taiwan Provincial Consultative Council https://instagram.com/p/CGOcf6tFMmv/?igshid=187kpmy07d9wf

2020-10-12 09:19:00 省議會後山山腳下的市集真熱鬧。幾乎每個人都是空手來運動,拎著一兩袋菜回家。 @ 霧峰省議會後山 https://instagram.com/p/CGOYuOTlLs0/?igshid=ny7va7xnyvlt

2020-10-12 09:02:00 百貨公司週年慶等級的運動人潮。讓我想起新竹十八尖山。當然霧峰這裡腹地更大,人或許也更多。 @ 霧峰省議會後山 https://instagram.com/p/CGOWxMBFZi4/?igshid=1qxmqov1qm8k3

2020-10-12 08:50:00 樹下除了有練功的長輩,還有練功的夜鷺。 @ 臺灣省議會紀念園區 Taiwan Provincial Consultative Council https://instagram.com/p/CGOVdFUFEbv/?igshid=lcekzs3h6e3w

2020-10-12 08:37:00 斑駁的公車站牌上依稀可見台汽剛從公路局獨立出來成立公司時的第一代商標。這地方真精采! @ 臺灣省議會紀念園區 Taiwan Provincial Consultative Council https://instagram.com/p/CGOT--Ll4QN/?igshid=kygdzwf8t4ea

2020-10-11 21:27:00 議事堂假日僅接受團體預約參訪。踫巧遇上一個退休團體到訪,我在警衛同意後跟了進去。你看,完全融入。 @ 臺灣省議會紀念園區 Taiwan Provincial Consultative Council https://instagram.com/p/CGNHTbgl7ut/?igshid=o5rpz7ecgws2

2020-10-11 20:50:00 園區入口的 V 型拱柱。 @ 臺灣省議會紀念園區 Taiwan Provincial Consultative Council https://instagram.com/p/CGNDDKjF2Zc/?igshid=mog7xbm7f7d9

2020-10-11 20:39:00 在昔日的省議會住了兩晚。離開前特地來拍這個候車亭。民主化的歷史以外,園區還有很多上個時代的生活線索。 @ 臺灣省議會紀念園區 Taiwan Provincial Consultative Council https://instagram.com/p/CGNBbkPFYqV/?igshid=1ce098kd3xlpb

2020-10-11 18:58:00 921 地震教育園區凝聚許多回憶。最後談永續性,我覺得可以更強化。畢竟那是近年所有天災的共同啟示。 @ 921地震教育園區 https://instagram.com/p/CGM2OrFF67L/?igshid=1nismkxd35tmx

2020-10-11 11:41:00 一早散步到假日不開放的議事堂,剛好遇上一群退休長輩預約導覽,我自然融入無違和。國恩家慶,運氣太好。 @ 臺灣省議會紀念園區 Taiwan Provincial Consultative Council https://instagram.com/p/CGMDaZqFAxZ/?igshid=n4jto9jw5lfc

2020-10-11 10:04:00 早餐。這兩天入住昔日的議員會館,主題真是非常符合國慶。 @ 霧峰區農會議蘆會館 https://instagram.com/p/CGL5EH-FOhP/?igshid=3fp0ncfic2vg

2020-10-10 19:39:00 青天白日綠蔭慶雙十,健身齊家治國平天下。 @ 中興新村光明公園 https://instagram.com/p/CGKWG0GlsJD/?igshid=wtjxmat4jpxd

2020-10-10 18:21:00 草屯暮色。 @ 草屯中興路 https://instagram.com/p/CGKNO9Olvrz/?igshid=1jdl7kcdhlkj1

2020-10-10 18:00:00 這幾年講課開會來過中興新村不知多少次,都是來去匆匆。這兩天終於有機會走走逛逛。 @ 中興新村光明公園 https://instagram.com/p/CGKKznFFsbU/?igshid=t2luxofrzfrz

2020-10-10 16:10:00 也是難得吃冰。 @ 熊愛呷冰 https://instagram.com/p/CGJ-Mudlhsp/?igshid=17z1brk0ha21k

2020-10-10 15:45:00 繼續來逛中興新村。 @ 中興新村[光明里] https://instagram.com/p/CGJ7S4dF1g4/?igshid=10da1kptzgnfe

2020-10-10 13:21:00 開車不喝酒。最近看到比較平庸的觀光工廠都會覺得,或許人家根本不需要靠觀光客賺錢,而不是做得不好。 @ 蔡氏釀酒精釀啤酒廠 Tsai's Actual Brewing https://instagram.com/p/CGJq0iylME0/?igshid=1nzym7qzdjcbf

2020-10-10 11:34:00 小時候,印刷是日常,數位只在資訊展。而如今,數位是生活,印刷進了博物館。 @ 臺灣印刷探索館 https://instagram.com/p/CGJeoB1FaXg/?igshid=1u9fuk69fpnjo

2020-10-10 07:46:00 日出。從小到大,秋天總是回憶的季節。那些愛過的、還愛著的、記得的、想忘了的,都濃縮在這一季了。 @ 霧峰民主草坪 https://instagram.com/p/CGJEj9aFKbX/?igshid=ff4ptxar7174

2020-10-09 23:37:00 搭個公車。 @ 寶雅生活館霧峰店 https://instagram.com/p/CGIMgTzls2e/?igshid=1ugp91qlcacqt

2020-10-09 23:15:00 霧峰德泰夜市的生活味讓我想起小時候逛夜市的氛圍。 @ 霧峰大東家觀光夜市(德泰街) https://instagram.com/p/CGIJzK6lftv/?igshid=qiey7rxinizj

2020-10-09 23:02:00 再熱鬧的地方都一定有個安靜的角落。 @ 光復新村 GuangFu Village https://instagram.com/p/CGIIhK1Fc8G/

2020-10-09 22:50:00 光復新村也是人多到滿出來。上次來差不多是四年前的這個時候。好像沒這麼誇張。 @ 光復新村 GuangFu Village https://instagram.com/p/CGIHIoBlc_k/?igshid=1f1wh9kv6zj2b

2020-10-09 22:29:00 秋意滿滿的日落。 @ 霧峰乾溪自行車道 https://instagram.com/p/CGIExy6FHN-/?igshid=11cgqbb9tfe1t

2020-10-09 22:05:00 上次來霧峰是六年前來朝陽科大,但沒進市區好像也不算來過霧峰。這次真的來啦! @ 霧峰民生故事館 https://instagram.com/p/CGICB7aFwsT/?igshid=4grkasfly87p

2020-10-09 19:22:00 一季喝不到一次含糖飲料之就是這次了吧。 @ 省福王品桂花酸梅湯 https://instagram.com/p/CGHvY-1lbi8/?igshid=1b3qxrn7bt25e

2020-10-09 16:38:00 避開茶葉博覽會人潮。午後的中興新村散步。 @ Chunghsinghsintsun https://instagram.com/p/CGHclaVlJsP/

2020-10-09 13:40:00 午餐。 @ 中興新村老胡麵館 https://instagram.com/p/CGHIMPAF3p4/?igshid=1c9p4acwimimv

2020-10-09 13:33:00 沒料到遇上茶葉博覽會。中興新村人山人海。 @ Chunghsinghsintsun https://instagram.com/p/CGHHZNMl1ts/?igshid=1vkrd7fx7dxe4

2020-10-09 07:20:00 不要去規勸極端飲食者。等他們自己放棄就好。他們就是太沒自信才會走上這條路,你再恐嚇只會讓他們更防衛。

2020-10-09 07:13:00 不運動,吃得再健康也很難感受到健康。所以人們吃得隨便。不然就是極端飲食,以為有效,其實只是惡整自己。

2020-10-08 22:16:00 「你努力的終極目標從來不該是進入____領域成為____師,而是成為更好的自己。」舊文分享。(跟隨天賦,創造價值:我們對了,世界就跟著對了 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2017/05/09/gensui_tianfu_chuangzao_jiazhi/ )

2020-10-08 22:00:00 如果只想把人訓練成某種角色,而不是找到天賦適合的人去扮演,那麼不管未來需要怎樣的人才,都生不出來。

2020-10-08 19:25:00 說到創新,真心想改變什麼的早就衝進特定場域做了。不真的想做什麼的到最後也做不了什麼,不管你怎麼引導。

2020-10-08 18:43:00 啊不就十五年前的《決定未來的十種人(The Ten Faces of Innovation)》?(人口負成長時代 工研院提4跨界人才為台灣升級 | 經濟日報 https://money.udn.com/money/story/5612/4915441 )

2020-10-08 11:12:00 西子灣隧道進進出出的晨運人潮也是川流不息。把握背景剛好淨空的空檔拍照。 @ 中山大學隧道口 https://instagram.com/p/CGESg_DFdX-/?igshid=111juq38to2eb

2020-10-08 10:13:00 高雄艦與大港橋。 @ 大港橋Great Harbor Bridge https://instagram.com/p/CGELwQ7F5TT/?igshid=16zvna3mrhhul

2020-10-08 10:06:00 第三船渠,台南艦,以及遠方的八五大樓。防疫解禁第一百二十四天。晨跑高雄港。涼爽的陰天適合跑步。 @ 大義公園 https://instagram.com/p/CGEKsTfFlue/

2020-10-07 22:43:00 酒過三巡每個人都在頭暈暈講幹話。你如果清醒就有卓越的幹話技巧,在很多場合是真的可以略過喝酒直接接軌。

2020-10-07 21:24:00 酒駕者多半是酗酒或拼酒。治本之道還是促成更健康的生活,以及不需酒精助興幹話也能說得溜的社交技巧。

2020-10-07 16:18:00 不要用任何方式,包括宗教,嘗試控制實際上不可能控制的事。不可控的就是不可控。接受它,你才會真的心安。

2020-10-07 14:34:00 從總統到高階將領,這情節再發展下去,真的要比政治驚悚片還驚悚了。(Covid-19: Joint Chiefs of Staff to quarantine after Coast Guard official tests positive - Vox https://vox.com/2020/10/6/21504499/coronavirus-joint-chiefs-staff-coast-guard-test-positive )

2020-10-07 10:48:00 「我不夠聰明,不知道這個時代真正能夠跨出小眾的評論要怎麼寫。所以就愈來愈不去刻意評論什麼了。」(我們還需要評論文章嗎? – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/10/07/pinglun_wenzhang/ )

2020-10-07 08:30:00 就算是每文皆上千破萬讚的意見領袖,群眾也不是看箭射得多準(箭一直都插在那裡),而是這次又畫了什麼靶。

2020-10-07 08:12:00 在我國或許就是個不知不識亂吃成藥吃到洗腎的阿伯。在美國當了總統。也是美國夢。

2020-10-06 22:21:00 高雄(或者該說全國)知名的防疫舞廳。 @ 高雄金巴黎大舞廳 https://instagram.com/p/CGAVb-rl4DH/?igshid=1q09g2t7w4j6j

2020-10-06 21:05:00 最後一次在報紙寫評論文章已經是十四年前的事了。後來在部落格寫。到最近五年幾乎不讀也不寫任何評論了。

2020-10-06 19:30:00 COVID-19 患者的病況惡化通常會在第二週。川普不要高興得太早啊。

2020-10-06 13:12:00 最近跑步都過駁二而不入。早上特地繞進來看看。 @ 大港橋Great Harbor Bridge https://instagram.com/p/CF_WskEFoaz/?igshid=1jrp7saguxjtw

2020-10-06 12:59:00 「會喝這個的就不健康,應該不會去看健不健康,或甜度含量有多少。」受訪民眾說得真好。但有標示總是好的。(明年起手搖飲料 強制標示總糖量與總熱量 - 公視新聞網 https://news.pts.org.tw/article/496183 )

2020-10-06 11:18:00 最近跑臨港線的終點都在輕軌哈瑪星站。今天一路遇上的跑者不少。主要是成功、海邊路;凱旋路還是冷清一點。 @ 高雄港車站 https://instagram.com/p/CF_JplTl-_E/?igshid=lt5o55ayl3c2

2020-10-06 10:35:00 哈瑪星站的保全一定覺得三不五時七早八早就有一個阿伯跑來在車站進進出出、既不搭車又不離開很煩。 @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CF_Eoe4l1La/?igshid=sq92k78xcec3

2020-10-06 10:01:00 這陣子跑步通常都會用夾鏈袋裝個口罩備著。今天確定不搭車就沒帶。(真有需要的話還有頭巾可當面罩用。) @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CF_A0_kldgl/?igshid=16hw1o9rmtdi1

2020-10-06 09:51:00 防疫解禁第一百二十二天。晨跑高雄港。日出時間愈來晚,跑起來更舒服了。 @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CF--0H3FsRn/?igshid=1sd9ujy4g1lww

2020-10-05 16:27:00 長榮大學國際會議廳舞台上有一排長桌。我評估後決定在桌前空間移動。演講時有幾次踩空,還好沒真的跌下去。 @ 長榮大學行政大樓 https://instagram.com/p/CF9INXhFURR/?igshid=hz5nsazidm8n

2020-10-05 15:40:00 中洲車站的彩繪是長榮大學美術系同學的作品。 @ 中洲車站 https://instagram.com/p/CF9Cu8ClkGf/?igshid=1j1uw19ur2ms2

2020-10-05 15:22:00 繼北區之後,今天繼續在南區全國高中教學組長工作會議上從當責談行政效能提升。希望能帶給大家勇氣與方向! @ 長榮大學行政大樓 https://instagram.com/p/CF9As1kF509/?igshid=k1lzyak2clwp

2020-10-05 14:40:00 阿伯上公車被司機提醒戴口罩。他說忘了帶,就又刷卡下車。可是我看他手上捏著口罩?是忘了口罩在手上吧。

2020-10-05 14:33:00 想起早上狂奔到車站滿頭大汗喘得要死。立即戴上口罩整個狼狽又難呼吸。後來為了擦汗還是不得不拉下幾次。 @ 新左營火車站 https://instagram.com/p/CF87Ikql_63/

2020-10-05 14:05:00 有鑑於早上發現幾個台鐵通勤車站因工程關係暫時沒有公共自行車,決定在遠一點但轉乘較便利的新左營站下車。 @ 新左營火車站 https://instagram.com/p/CF839SNFnC_/?igshid=etqu7t5s8yzs

2020-10-05 13:28:00 想起上次來中洲車站。三年前的事了。那次很妙,不是轉車,而是進站搭車。 @ 中洲車站 https://instagram.com/p/CF8zq8rlay3/?igshid=cotqvle5tpip

2020-10-05 13:16:00 在中洲車站轉車就是腦子要多轉幾圈才知道該上哪個月台。 @ 中洲車站 https://instagram.com/p/CF8yUkbFjSc/?igshid=c0ixycv5ljv2

2020-10-05 13:01:00 從學校走回車站。剛好有車來。 @ 長榮大學車站 https://instagram.com/p/CF8wiE3FLEc/?igshid=xxszksx7dz1m

2020-10-05 09:40:00 好久沒來長榮大學了。 @ 長榮大學行政大樓 https://instagram.com/p/CF8Zjm0Fofd/?igshid=1m9x1zxdwjtiz

2020-10-05 09:30:00 學校門口就有火車站真好。 @ 長榮大學車站 https://instagram.com/p/CF8YcrtlKVv/?igshid=rv6ruagko1e6

2020-10-05 09:22:00 雖然一早的趕車有點瘋狂,總算還是順利來到寧靜的中洲車站。 @ 中洲車站 https://instagram.com/p/CF8XhyrlTgt/

2020-10-05 09:07:00 看這配速就知道剛剛趕車最後一段多瘋狂。包包很重,而且我穿著牛仔褲和普通的走路鞋啊。 @ 科工館車站 https://instagram.com/p/CF8Vwt_FjMQ/?igshid=1iaqdxcbgzfw6

2020-10-05 08:53:00 騎了 YouBike 四公里終於還車再拎著公事包用 5:56 配速跑了六百公尺才沒錯過要搭的區間車。 @ 科工館車站 https://instagram.com/p/CF8UMOOF9-H/?igshid=rq8h55wbq10b

2020-10-05 08:40:00 鐵道綠園道工程撤了兩個站的 YouBike 但 app 沒更新。害我騎了四公里又跑了六百公尺才趕上。

2020-10-04 22:34:00 照片下方那段台 1 線我最近跑過兩次。九月二十六日進去看了一下路開好了但還沒通。原來幾天後就通車了。(鳳山鬧區93期重劃區完工 可釋出3.27萬坪住宅建地 - 地產天下 - 自由電子報 https://estate.ltn.com.tw/article/10469 )

2020-10-04 17:14:00 《娃娃看天下》的作者季諾過世了。感謝他創作這套偉大的政治諷刺與社會批判漫畫,啟發了我的世界觀。 https://instagram.com/p/CF6oymuFNsm/?igshid=uxma7qe5038o

2020-10-04 15:08:00 早上跑經一戶民宅被鐵門內的狗吠。看錶才五點半,天都還沒亮。好吧是我擾狗清夢。抱歉。

2020-10-04 14:49:00 晨跑第 12K 到衛武營暫停十分鐘逛逛拍照。(平日中途不停,假日隨興一點。)再出發就覺得需要補水了。 @ 7-11宏順門市 https://instagram.com/p/CF6YIB_F-f7/?igshid=13n8g7oezc1r9

2020-10-04 14:14:00 今天銜接大東濕地與衛武營的路徑主要是鳳山溪及通往復興街這段曹公圳。熟悉在地脈絡,找到的路線都很好跑。 @ 鳳山澄瀾砲台 https://instagram.com/p/CF6UKHdlGhp/?igshid=jobjng9pwjsr

2020-10-04 12:22:00 十月的風景。 @ 果貿社區 https://instagram.com/p/CF6HVbFFY8C/?igshid=1fv3hbvmyx4ud

2020-10-04 12:16:00 左營地下道填平後第一次來這一帶。道路環境改變不少,但是寬來順依然是寬來順。 @ 寬來順早餐店 https://instagram.com/p/CF6GrZxFy4a/?igshid=1dgzv5ij4jssv

2020-10-04 12:03:00 好久沒吃寬來順了。 @ 寬來順早餐店 https://instagram.com/p/CF6FJHVl_lO/?igshid=1ls1nr7bhnttw

2020-10-04 11:00:00 喜歡衞武營,但不喜歡跑西側的步道。所以今天就是快結束時經過。不繞圈,拍個照就繼續上路。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/CF599JsFY-4/?igshid=145ub3tf3x5n6

2020-10-04 09:01:00 今天跑繞圈路線。先沿縱貫鐵路與曹公圳往東到大東濕地,轉鳳山溪往南,再沿曹公圳五期水岸往西回衛武營。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/CF5wYM-lRFq/?igshid=1x1aikoehzxt3

2020-10-04 08:33:00 防疫解禁第一百二十天。晨跑科工館、正義、鳳山車站、大東濕地公園、衛武營。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/CF5tGCKFuii/?igshid=zhr3sqfofu5m

2020-10-03 22:48:00 好久沒有沒有晚上來哈瑪星了。最近都是晨跑來此。 @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CF4qLl3FmHE/?igshid=1350nvjegrrv7

2020-10-03 22:13:00 光,線。 @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CF4mMZjlSIR/?igshid=15loq7bxyydvq

2020-10-03 22:09:00 夜裡的輕軌哈瑪星站。 @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CF4lqx_lhDl/

2020-10-03 22:03:00 客人在老房子屋簷下吃餛飩。老老闆在房子另一個角落包餛飩。這畫面好美喔。 @ 黑乾溫州餛飩 https://instagram.com/p/CF4k-m9lOFC/?igshid=yr37s8b0ed0u

2020-10-03 21:49:00 鹽埕的這個角落好迷人啊!特別是在夜裡。 @ 黑乾溫州餛飩 https://instagram.com/p/CF4jezCl97L/?igshid=1331iwy90tzhl

2020-10-03 21:43:00 Pixel 4a 拍夜景超強。但是置身小巷的體驗比照片更美,更超現實。彷彿穿越時光隧道回到五十年前。 @ 黑乾溫州餛飩 https://instagram.com/p/CF4isXMFPBz/?igshid=dwlnkzrbt7ca

2020-10-03 21:26:00 週末夜裡的鹽埕覓食。 @ 黑乾溫州餛飩 https://instagram.com/p/CF4g1oVF4Hx/?igshid=1q0t0tqdag9sb

2020-10-03 16:05:00 我錯過了這則新聞。原來 YouBike 2.0 前半小時免費延長到明年三月底了啊。(高雄 YouBike 2.0 前半小時免費 延長至明年年3月 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7327/4902303 )

2020-10-03 15:51:00 高雄 YouBike 2.0 前三十分鐘免費不是只到九月底?但是這兩天騎的扣款金額都還是零耶。

2020-10-03 14:23:00 我很厲害的是(好啦自己說)十三年前的大綱與內容到今天幾乎完全不需改動依然適用。(有些例子舊了難免。)(說得容易,做得輕鬆:簡報的藝術與技術 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2007/04/09/shuo_de_rongyi_zuo_de_qingsong/ )

2020-10-03 13:44:00 鐵路便當的典型情境:手持,搖晃,不夠熱。濕油細碎難夾、涼了不好吃的食物都不宜。池上便當的設計是經典。

2020-10-03 20:14:00 只因為文青覺得不美就要把什麼老東西「重新設計」實在很煩。通常到最後就是過度設計,也沒解決根本的問題。

2020-10-03 08:37:00 這些年騎車跑步經過郊區總是會看到位於各種偏僻角落的宴會餐廳。余性孤僻,對社交餐宴需求之龐大感到驚恐。

2020-10-02 21:49:00 大順建國路口頂好超市拆了。要蓋享溫馨婚宴會館。高雄哪來這麼多宴會需求?大家都三高,再大吃大喝就掛了。

2020-10-02 13:57:00 老車站才有純粹的生活韻味。沒有過度設計的做作美學,沒有喧賓奪主的商場百貨。很美,不是嗎? @ 後庄車站 https://instagram.com/p/CF1Il2VlD15/?igshid=39doqrhoi57v

2020-10-02 13:24:00 最近跑大寮就想起一直沒去朝聖《大佛普拉斯》的主要拍攝場景吳進生佛教藝術館。離捷運站不到三公里。(吳進生佛教藝術館 https://goo.gl/maps/Ak5McRXLmXPL79Bd9 )

2020-10-02 12:12:00 輕軌 C32 凱旋公園站現況。前次經過的時候止衝擋剛運來,包裝都還沒拆。現在已經裝上了。 @ 星巴克中正河北門市 https://instagram.com/p/CF08nculb7g/?igshid=ylyhepdss9jf

2020-10-02 11:44:00 YouBike 被關在鐵道綠園道工程工地內。留了個缺口可進出。民族車站的就真的暫停租借了。 @ 科工館車站 https://instagram.com/p/CF05Wh7l9xk/?igshid=50cstdkz18ox

2020-10-02 11:24:00 科工館車站的雙螺旋。雖然這是跑步必經的車站,但也好久沒搭車來了。 @ 科工館車站 https://instagram.com/p/CF03GnJFou5/?igshid=gamdaff07uev

2020-10-02 11:08:00 列車長看我自拍,說要幫拍。車廂很空,他說拍照不戴口罩沒關係,比較好看。第一次跑步轉台鐵就有個驚喜! @ 後庄車站 https://instagram.com/p/CF01OJfleGr/?igshid=pr4pgk28sv0g

2020-10-02 11:02:00 EMU800 車廂內的光影讓人覺得舒服。北上列車後庄發車後不久就要進入地下化區間。要搶時間拍照。 @ 後庄車站 https://instagram.com/p/CF00lZLlUGu/?igshid=q7pw760kc769

2020-10-02 10:52:00 趁有陽光拍個照。這節車廂乘客只有我和一個坐在另一端的阿嬤,拍照比較不會不好意思。 @ 後庄車站 https://instagram.com/p/CF0zcVrFZlZ/?igshid=1axk398bp4ts1

2020-10-02 10:29:00 之前跑完回程都搭捷運。難得轉台鐵。跑到後庄車站,十五分鐘後就有一班區間車。事先就查好車次了。 @ 後庄車站 https://instagram.com/p/CF0w3dLF6gA/?igshid=xan2ni51afdc

2020-10-02 10:13:00 去年年初在後庄車站停留過。下車,再搭下一班車,沒出站。今天第一次從後庄車站進站。月台電梯施工中。 @ 後庄車站 https://instagram.com/p/CF0u8e7lXcP/?igshid=zhuewwd6hhcq

2020-10-02 09:51:00 後庄車站為簡易站,日運量亦小。我清晨七點前到,無站務人員。一個阿伯出站被鎖卡,只能下次再找人處理了。 @ 後庄車站 https://instagram.com/p/CF0saOZF11X/?igshid=1ql38maj5wkid

2020-10-02 09:25:00 後庄車站位置相當隱蔽啊。陸橋邊窄巷走到底,再轉進緊鄰鐵道的小巷。習慣了車站前有大路,一時之間找不到。 @ 後庄車站 https://instagram.com/p/CF0pfpGFnYa/?igshid=ej2fnk55cfqi

2020-10-02 09:12:00 防疫解禁第一百一十八天。晨跑科工館、正義、鳳山、後庄車站。中間還繞了捷運大寮機廠與前庄一大圈。 @ 後庄車站 https://instagram.com/p/CF0n-5KlzGR/?igshid=1oyd24caytsy9

2020-10-01 20:18:00 雲開月出正分明,不須進退問前程。婚姻皆由天註定,和合清吉萬事成。 https://instagram.com/p/CFzdISelZbj/?igshid=151kg0rze3abp

2020-10-01 21:53:00 自余攝月以來(十年了),中秋月當然未曾錯過。今夜多雲,但還是等到了。祝大家中秋快樂! https://instagram.com/p/CFzaUI6l1aA/?igshid=1ojhqddd0fe3j

2020-10-01 21:33:00 大部分的人不認識自己。都在做別人。做不來又不敢做自己,只好再找一個別人做。不斷重複,一生就過完了。

2020-10-01 20:09:00 雲很漂亮,但是暫時看不到月亮。晚一點再試試。 https://instagram.com/p/CFzOVgFlLak/?igshid=syoougbqutjk

2020-10-01 17:46:00 愛搞怪的人有膽,但未必有創意。最好的創意往往來自對人事物敏感但未必表現強烈的人。校園如此,職場亦然。

2020-10-01 17:11:00 「創意」往往被高估了。沒有豐富的好奇心與生活經驗以及從中累積的洞察與直覺,你很難產出有價值的創意。

2020-10-01 16:02:00 竟然有鼎泰豐 UT。好像應該要來一件。(男裝 The Brands UT印花T恤(印花T恤/短袖) | UNIQLO https://uniqlo.com/tw/store/goods/435144 )

2020-10-01 14:59:00 汝等眾生,當信是稱讚不可思議功德,一切諸佛所護念經。 @ 鼎金~紫元塔 https://instagram.com/p/CFyq8r4lWMe/?igshid=gj0ghtwrveol

2020-10-01 13:23:00 好像很久沒在百貨公司裡看到這類圖書特賣活動了。(還是我太久沒逛百貨公司了?) @ 漢神巨蛋購物廣場 https://instagram.com/p/CFyf4W6l9Ft/?igshid=ae4f0rb7iyyh

2020-10-01 08:29:00 這些鸚鵡是我的心靈導師。(Parrots in British wildlife park moved after swearing at visitors | CNN Travel https://edition.cnn.com/travel/article/swearing-parrots-moved-park-scli-gbr-intl/index.html )

2020-10-01 08:16:00 你快溺死了,就算死豬漂過來也會抱緊緊。死豬名字很多:設計思考、數位轉型、人工智慧、物聯網,諸如此類。

2020-10-01 07:43:00 總有陌生人喜歡私下寄來莫名其妙的長篇大論。以前是電子郵件,現在是臉書私訊。怪人數位轉型以後還是怪人。

2020-10-01 07:13:00 每個人都有一些能力比別人好,另一些能力到頂就那樣。不認識自己就只會以為學得不夠,沒發現自己走錯路了。

2020-10-01 06:48:00 這社會大部分的人都想做看起來不錯但不適合自己的事。當你覺得需要有人教才會做什麼,你已經選錯路了。

2020-10-01 06:26:00 如果一個人不適合某個工作,再怎麼教也不會適合。如果適合,也不用教。我也不懂哪來那麼多好為人師的神棍。

2020-09-30 21:22:00 一個組織對自己沒自信,才會用唱歌跳舞等彆扭的方式吸引自己其實也不想要、但為了業績不得不要的注意力。

2020-09-30 21:12:00 清晨最迷人的永遠是光影。 @ 前鎮之星站 https://instagram.com/p/CFww0khlBXF/?igshid=rkkuhvmm6zu5

2020-09-30 20:15:00 我小時候正逢高雄加工出口區全盛時期,門口的上班機車海千軍萬馬。這幾年晨跑加工區已看不到這樣的畫面了。

2020-09-30 19:57:00 三頭肌與腹肌痠痛。腿……好吧我承認昨天股四頭肌休假,只練腿後肌群。

2020-09-30 19:41:00 迪卡儂來信說我超過兩年沒在迪卡儂消費,三年沒消費就要刪帳戶。我心想,系統壞了吧。果然再發了一封信來。 https://instagram.com/p/CFwmZibFIoQ/?igshid=8d9yprtx3pdl

2020-09-30 13:08:00 前鎮之星望向夢時代。第一臨港線的風味就是遼闊但不荒涼。到成功路貼近港邊,左右兩側映襯,感覺又更強烈。 @ 前鎮之星站 https://instagram.com/p/CFv5c-IF8aV/?igshid=97wyex65yusi

2020-09-30 10:54:00 「體能不會每天過年,難免有些起伏。體能起伏,心情也會跟著起伏。學會面對這些起伏是重要的功課。」(持續跑步一年記: 從當下到永續 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/09/30/chixu_paobu_yi_nian_ji/ )

2020-09-30 08:13:00 防疫解禁第一百一十六天。晨跑臨港線。起床水沒喝夠,有點脫水。8K 就好。 @ 前鎮之星站 https://instagram.com/p/CFvXowClvp3/?igshid=14ouwbblx5ey7

2020-09-30 04:12:00 我不確定是否喜歡 Forerunner 945 新的(韌體 5.0 版)設定選單介面風格。目前覺得怪。 https://instagram.com/p/CFu8EsHl_dp/?igshid=99myh3farv41

2020-09-30 04:08:00 Forerunner 945 韌體升級 5.0 版後異常耗電。猜想是錶面問題。果然換回內建錶面可解。

2020-09-29 20:23:00 民族車站前的凱旋一路挖成這樣啊。好吧近期跑步什麼的要避開這一帶。 https://ncd.kcg.gov.tw/FileDownload/Engineering/Big/20200929144846606624429.jpg

2020-09-29 16:25:00 青少年晚睡是因為家人都睡了之後的時間才是自己的。

2020-09-29 13:44:00 儘量不要把你的彆扭在網路上重現。這世界讓你不自在,我懂。但你在網上讓人不舒服,豈不讓自己更沒有出口。

2020-09-29 13:23:00 和大怨,必有餘怨。安可以為善?不懂為什麼有些朋友與長輩年紀愈大愈愛跟人吵架。人生智慧不知長到哪去了。

2020-09-29 13:08:00 政府宣傳政策的心態跟很多商家說「我們生意不好是因為不會行銷」一樣。你去看就知道,通常產品本身就不行。

2020-09-29 13:05:00 各級政府單位實在不需要搞那麼多花招宣傳政策。對的事自然會有好口碑。覺得需要宣傳就表示政策有問題了。

2020-09-29 09:39:00 從小到大,我一直是很難搞的學生。老師找我麻煩的多,啟發的少。懷念倪再沁。只有怪怪的老師懂怪怪的學生。 https://twitter.com/hao520/status/1178175922924482560

2020-09-29 07:55:00 你現在多大年紀就用那個年紀創造只有你能創造的價值。接受自己,活在當下。別再感慨不夠年輕或不再年輕了。

2020-09-28 21:37:00 那些強調要跟年輕人溝通的組織也煩。你不受歡迎是因為你是一坨大便。你一直跟人家說你是松露是沒有用的。

2020-09-28 20:31:00 請支援收銀。 https://instagram.com/p/CFrig7PlVL_/?igshid=1hh7dosw85vi9

2020-09-28 17:34:00 那些強調組織要年輕化的都好煩。你今天有問題是因為你的年齡沒有累積智慧,只長了灰塵。不是因為不夠年輕。

2020-09-28 14:41:00 看美國的醫療影集,每個病人都吵著出院。看台灣的醫療現場,每個病人都吵著不要出院。

2020-09-28 13:51:00 我最自豪的就是都沒有教學生什麼,學生就青出於藍了。我們只是有幸在人生的某段時間遇上。他們本來就強。

2020-09-28 10:14:00 懷念雄中歲月。學業表現糟到要留級了,學校也不會把你當小孩預警補救或連絡家長。自由自在的好學校啊!

2020-09-28 09:55:00 Pixel 4a 前相機真厲害。前幾天的自拍照片竟看得到一根鼻毛冒出來。後來修掉了,實體和數位都是。

2020-09-28 09:38:00 高三那年三科不及格留級。聯考前一個月,導師鼓勵我:別放棄,複習課本就好,考上就走。然後就走到今天了。

2020-09-28 09:11:00 防疫解禁第一百一十四天。晨跑。以公園繞圈啟動這一週。 https://instagram.com/p/CFqUsYGFqnj/

2020-09-27 20:09:00 月餅能量密度高,又容易吃多。算是年節食俗中的大規模毀滅性武器了。

2020-09-27 12:27:00 讓青少年睡飽一點,身體活動多一點。人活得好,才會學得好。不然再好的課綱與教學都只會事倍功半。

2020-09-27 12:10:00 連續兩天每天吃一顆柚子。次日如廁,不稀不水,有形有狀,心無罣礙,真實不虛。吃柚子終於不會拉肚子了。

2020-09-27 09:10:00 去年十月中重新開始跑步,要滿一整年了。謹慎漸進,建立紀律,提升體能。最欣慰的是沒有受傷,沒有中斷。 https://instagram.com/p/CFnvwPGlKc4/?igshid=183auezywnpwu

2020-09-26 19:08:00 體能好,打才打得贏,拖才拖得久,逃才逃得掉。不論立場你都得去運動。不要吵了。(至少不要來吵我。)

2020-09-26 12:16:00 捷運大寮機廠周圍的空地都像這樣,一整個讓你想唱個〈曠野寄情〉什麼的。 @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFlgTLblkOY/?igshid=2lssxxp6e5mn

2020-09-26 12:03:00 捷運剛通車時,大寮站的公車還是高雄客運拿遊覽車來應付的。如今總算有點進步,雖然仍有相當多改善的空間。 @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFlexPzlTN2/?igshid=zsh7y3abowpr

2020-09-26 11:54:00 我不是虔誠的鐵道或交通迷。不過也許太常搭車在各地移動,車站(不論大小、熟悉與否)總是能讓我覺得自在。 @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFldnm-FZl0/?igshid=w4umnr3m2675

2020-09-26 11:33:00 車站有飲水機。不過我後來還是去閘門對面的販賣機買 FIN。(下次也許去中庄的商店,順便逛一下社區。) @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFlbVPblW5_/?igshid=1p9o6mlpdd5mo

2020-09-26 11:07:00 同學們的卡片加值時間。六點半好早啊。來得及吃早餐嗎?睡得好嗎?青少年的上學時間什麼時候才會正常化呢? @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFlYV5olwFy/?igshid=1oh7um2051i9b

2020-09-26 10:39:00 夾娃娃機滿天下,有閒置空間就有它們。 @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFlVIkTFr7B/

2020-09-26 10:19:00 剛好遇上補班日,車站學生好多。念市區明星國中的不少。高中職就分布得更廣了。 @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFlS7sQF62H/?igshid=48vxl4gwqizu

2020-09-26 10:01:00 今天跑了一小段台一線。省道的養護等級就是不一樣。而且清晨沒什麼車。下回去九曲堂直接跑台一線好了。

2020-09-26 09:57:00 晨跑後半段。過鳳山車站跑博愛路轉鳳山溪畔小巷接一小段台一線,再轉埤北、鳳捷路就是長長的三公里直線了。 @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFlPAcGlWZr/?igshid=tb0dreg17i65

2020-09-26 09:22:00 今日晨跑最後 5K 沿著鳳山與大寮邊界由北往南依次經過大寮的後庄、中庄、前庄三個聚落。路很好跑。 @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFlMZ-MFyPu/?igshid=1e6g5epsnikgj

2020-09-26 08:42:00 防疫解禁第一百一十二天。晨跑科工館、正義、鳳山車站,捷運大寮站。今天繞了捷運機廠一圈,來到前庄。 @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFlHz3PlbMm/?igshid=13km972yoa186

2020-09-25 22:45:00 大部分嚴肅的休閒運動員心裡多少都有些晦暗的角落。但不是每個人都足夠敏感。即使意識到了也很難獲得協助。

2020-09-25 22:08:00 我最愛太陽蛋。點餐時店員提醒「蛋是半熟的」。當然啊。難道真有人太陽蛋荷包蛋傻傻分不清楚還客訴蛋不熟? @ 貳樓餐廳 Second Floor Cafe 微風台北車站店 https://instagram.com/p/CFj_SmAlmvU/?igshid=1lg5kp8l8vy0t

2020-09-25 16:33:00 北車大廳的包容與開放對其他同樣保守的單位有很大的示範作用。台鐵如果因為刁民批評就縮回去就前功盡棄了。 @ 台北火車站 Taipei Main Station https://instagram.com/p/CFjYj4tF2UN/?igshid=10u47ygsb3m6o

2020-09-25 16:23:00 北車大廳禁止飲食有點太嚴苛。還真找不到地方坐下來吃便當。其實維持社交距離的情況下飲食應該是沒問題的。 @ 台北火車站 Taipei Main Station https://instagram.com/p/CFjXvGRl_W1/?igshid=dqrnaiqc8d5d

2020-09-25 15:01:00 高中教師研習的資料袋裡就是會有這麼神奇的實用小物。昨天講得太嗨,下台聲音沙啞。立即派上用場。 @ 國立臺北護理健康大學 https://instagram.com/p/CFjOXKfF3MX/

2020-09-25 14:18:00 就像電影《非關男孩》裡休葛蘭的角色混入單親家長自助團體把妹。機會是可以創造的(當然不要那麼低級啦)。

2020-09-25 13:59:00 台灣人沒有那麼喜歡為了交朋友而交朋友。通常還是喜歡透過自然一點的交集,例如共同的活動或興趣。

2020-09-25 12:35:00 我沒有在高中教過書,也沒有從高中畢業過。中學回憶裡最深刻的就是不照規矩來才有的自由,探索的自由。

2020-09-25 11:07:00 台灣人喜歡抱著技術找問題。但是立即能解的問題通常價值不高。真正重要的問題和技術的關聯往往沒那麼直接。

2020-09-25 10:53:00 雙鋼印口罩來啦。(為什麼我一直想到瀧岡阡表?) https://instagram.com/p/CFix-GJlG0-/?igshid=1og10ud24n9eg

2020-09-25 10:24:00 年初有幸參與納智捷 URX 樂活款上市前的座談,給點意見。驚喜收到裕隆集團超貼心精緻的中秋禮盒! https://instagram.com/p/CFitD1_lIcw/?igshid=cimfy5hha0xw

2020-09-25 08:49:00 雖說 Pixel 4a 前相機可以應付大部分自拍情境,距離再遠一點的話還是主相機為宜。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CFijwLnFv4t/?igshid=17wv8b2xg0bgr

2020-09-25 08:38:00 隨便放著手機,前相機定時三秒按快門退幾步拍完收工。Pixel 4a 應付這類速戰速決的情境表現不錯。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CFiiftkFumD/?igshid=1dw6scdqeoa35

2020-09-24 19:38:00 天上傳來戰鬥機的引擎聲是台南人的日常啊。台北人大驚小怪。

2020-09-24 17:58:00 公車最後一排角落座位。放空。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CFg9ycMlZhC/?igshid=6q40rsuezw55

2020-09-24 16:52:00 鄰座的打呼聲從台北到左營沒停過。我上車睡覺一定也要練到這個境界。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CFg2PdFFPBX/?igshid=odyweaimtoff

2020-09-24 16:35:00 北護的校園不大,但很精緻舒適。有幾個角落很美。 @ 國立臺北護理健康大學 https://instagram.com/p/CFg0UjQF82r/?igshid=1hr47h969n70l

2020-09-24 16:19:00 平日下午離峰時段的南下高鐵直達車。台北發車幾乎全滿。(多半是到台中。) @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/CFgyglLFGEp/?igshid=1l7ez6utl4qbr

2020-09-24 16:10:00 很榮幸在全國高中教學組長工作會議上從當責談行政效能提升。希望能幫助大家轉換心態,迎接挑戰,持續成長! @ 國立臺北護理健康大學 https://instagram.com/p/CFgxeoylXS-/?igshid=1t9wo0t9tlhrs

2020-09-24 15:48:00 來北車大廳就是要坐地板啊。哪次不坐地板。 @ 台北火車站 Taipei Main Station https://instagram.com/p/CFgu-MLlWjt/?igshid=hujdof19t0gj

2020-09-24 09:41:00 好久沒來這一帶了。在陽明大學工作那年我還不到三十歲呢。 @ 國立臺北護理健康大學 https://instagram.com/p/CFgFAE7FAAw/?igshid=kpvv46rhpagx

2020-09-24 09:12:00 上次從石牌站進出好像已經是上個世紀的事了。 @ 石牌站 https://instagram.com/p/CFgBq-qlVZ1/?igshid=1dxvg9o1nhir5

2020-09-24 08:40:00 "Open the pod bay doors, HAL." @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/CFf-BRLFlEA/

2020-09-24 07:33:00 好舒服的陽光啊。 *呵欠* @ 北港溪堤岸 https://instagram.com/p/CFf2Qo_lIbX/?igshid=1ei4e1pkkqrsi

2020-09-24 06:51:00 好久沒搭早上七點以前的車次了。最喜歡這個車上每個乘客看起來都還沒睡醒的時段。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CFfxi7qFm4I/?igshid=gg4tu72p6pek

2020-09-23 18:31:00 說到改變世界,看到朋友們(不分親疏,不論是否受我影響)開始運動,就覺得這世界多了一點希望。

2020-09-23 17:07:00 這讓我想到羅時豐的〈被老擊敗〉……(中職》尷尬!樂天桃猿新應援玩諧音引熱議 球迷抗議緊急下架 - 自由體育 https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/3300690 )

2020-09-23 09:24:00 很多設計大師上了台往往不太放得開。可以理解啦。真要喜歡跟人群互動,一開始也不會去學設計了。

2020-09-23 09:07:00 謝榮雅手上不是握著簡報器嗎?為什麼要一直說「下一頁」?(2020.9.21 ARKVO發表會 https://youtu.be/hhGKfDOL-pk )

2020-09-23 08:56:00 我有兩個 JOBY 摺疊伸縮手機夾。原本手機較大要用寬的,現在 Pixel 4a 用窄的就可以了。 https://instagram.com/p/CFdbDx6F5P1/?igshid=1ao293k302duh

2020-09-22 22:34:00 各種空氣取水技術。(取水新概念:從空氣中的巨大湖泊裏取水喝 - BBC 英倫網 https://bbc.com/ukchina/trad/vert-fut-45602573 )

2020-09-22 22:26:00 南非的空氣取水機。(How to Make Water from Air AW3 https://youtu.be/ZB-FVs_T1pc )

2020-09-22 18:42:00 把一般除濕機的水變成飲用水的最低成本解法為何?我暫時沒有需求,不過想想可能的設計原型挺有意思。

2020-09-22 15:44:00 台灣的天氣,戶戶有空調。舊式空調讓空氣太乾燥,現在都強調能保持濕度。然後這除濕機(?)又把水氣吸走?(謝榮雅打造智慧家電品牌ARKVO!讓空氣變飲用水,靈感來自921大地震?|數位時代 https://bnext.com.tw/article/59314/arkvo-debut )

2020-09-22 14:10:00 這些年,大眾變成一群群自嗨的小眾。每個近看都很有活力,一離開小圈圈就泡沫化。沒有衝擊,只有沉寂。

2020-09-22 13:48:00 最近在北車大廳拍照都把手機或相機夾在警告避免群聚的告示牌上。不然大廳還真沒有視線高度的位置可放相機。 @ 台北火車站 Taipei Main Station https://instagram.com/p/CFbXrquFv3t/?igshid=11q6gotncqh86

2020-09-22 12:52:00 不要把政治立場跟自己有一點點不一樣的都批成敵人。這樣你會沒朋友的。(喔你本來就沒朋友。好的請繼續。)

2020-09-21 20:37:00 都是夜歸人。(是說也沒多夜。)(只是想要有個背景音樂。) @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CFZhojolRbO/?igshid=1i6uba59ksyb2

2020-09-21 19:15:00 高鐵香滷肉排便當。(我還是比較喜歡雞腿排。不過中午吃過了。晚上換個口味。) @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/CFZYQNnl5Uy/?igshid=13umiwg0cn1d4

2020-09-21 19:10:00 尖峰時段在台北車站搭高鐵真像逃難。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/CFZXrGEFvyY/?igshid=hemdp6c5g466

2020-09-21 19:04:00 嗨!北車大廳,好久不見! @ 臺北車站 https://instagram.com/p/CFZXAkml20K/?igshid=sph0bwdh1mvj

2020-09-21 18:23:00 國家戲劇院大廳的午後光影好美。建築也是獨一無二。 @ 國家戲劇院 https://instagram.com/p/CFZSXF6lcDL/?igshid=1iu9gk5ng8rzu

2020-09-21 13:29:00 每次從地下進城都讓我覺得來到拉昆市。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/CFYwqpCFzWq/?igshid=1bffa6aapg2q9

2020-09-21 12:31:00 喝杯茶就來休眠/補眠/睡眠。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station https://instagram.com/p/CFYp-RQliXZ/?igshid=12wysjmo6y18n

2020-09-21 12:19:00 高鐵香烤雞腿排便當。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CFYosVklhuE/?igshid=z5204n0r9la6

2020-09-21 12:16:00 原本盤算上車立即吃便當。未料鄰座阿伯搶先一步。只好等他吃完了。還好阿伯動作很快。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CFYoTwRlwIP/?igshid=11nexg6dsyt5y

2020-09-21 08:15:00 防疫解禁第一百零七天。晨跑。公園繞圈。 https://instagram.com/p/CFYMrsaFHRW/?igshid=3ngvbmn3t7le

2020-09-20 19:26:00 所以中高齡族群不要妄自菲薄。體能上限當然會隨年齡退化。但你那麼弱不是因為退化,而是根本沒練上去。(65歲調查官健美冠軍 李寶康鼓勵銀髮重訓救肌力[影] | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202009200024.aspx )

2020-09-20 18:49:00 月。 https://instagram.com/p/CFWwdvbl7tN/?igshid=n2dhao2b7is1

2020-09-20 13:28:00 Pixel 4a 第一次的鼎泰豐。 @ 鼎泰豐 https://instagram.com/p/CFWLvNMFoWs/?igshid=oz7mlgc53typ

2020-09-20 09:32:00 以前吃柚子必拉肚子,現在幾乎不會了。是柚子變了還是我便了?

2020-09-20 08:53:00 產官學界別再導入設計思考了。設計思考是有用,但前提是你的本質得先改變。而導入這東西改變不了你的本質。

2020-09-19 20:55:00 Pixel 4a 自拍效果好:皮膚質地真實,細節清晰,色調自然。不像很多手機把你拍成上了妝的遺體。

2020-09-19 14:50:00 麵條。 @ 婁記饅頭 https://instagram.com/p/CFTwYTMFTi1/?igshid=1cqltg85nevyt

2020-09-19 14:42:00 又來吃阿進。 @ 阿進切仔麵 https://instagram.com/p/CFTvZuMlQgm/

2020-09-19 11:38:00 高捷橘線的兩個端點站之中,西子灣是地下站。大寮有機廠又是地面站,非常開闊。軌道上有道碴更是氣派。 @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFTaW7tlNeL/

2020-09-19 11:20:00 不知不覺來到 @psyyct 的地盤。從鳳山車站過來跑幹道,清晨車少還好。下次想跑小路,但就怕遇到狗。 @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFTYSUMFvvq/

2020-09-19 10:55:00 稍縱即逝的陽光。大寮站一發車就立即進入地下了。 @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFTVaxqFpLq/?igshid=1xok3ynn3thfh

2020-09-19 10:29:00 難得來大寮站搭車,當然要跑來月台端點看列車從機廠開出來。 @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFTSdE1lg0Z/?igshid=15lxbl8i6etn3

2020-09-19 10:08:00 高雄捷運只有兩個地面站,大寮站即為其一。看那草與樹,藍天與陽光。車站還是要在地面才有車站的味道啊。 @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFTQFbnl1ie/?igshid=l97mf3aji1s1

2020-09-19 09:23:00 真的太久沒來,都不知道大寮站旁邊開了間宴會館。這地方好停車,不開車也有捷運。就不知道生意好不好。 @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFTK4-vlHIR/?igshid=669c816z62rk

2020-09-19 08:54:00 橙色記憶。好久沒來大寮站。從鳳山過來這一側應該算後站。另一件裝置藝術綠色啟示應該是在面向前庄那一側。 @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFTHoz1lWSu/?igshid=k2dvicgewrf5

2020-09-19 08:28:00 防疫解禁第一百零五天。晨跑科工館、正義、鳳山車站、捷運大寮站。 @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFTEpVLleMY/?igshid=13iu08ie71qm5

2020-09-18 21:14:00 日出後一小時 Pixel 4a 拍的。上面兩張原圖色溫還是不太對。下面用 Google 相簿修過。 @ 流行音樂中心 https://instagram.com/p/CFR3eUjFXSR/?igshid=88qr9hmp48uu

2020-09-18 11:18:00 Pixel 4a 相機夜視模式無敵,其他情境就平庸一點。畢竟是中階機。摸清楚它的個性才好上手。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CFQzQislodg/?igshid=10puovuyygk48

2020-09-18 10:46:00 Pixel 4a 白天陰影處自拍通常都是悲劇(上)。但影像品質不錯,修到勉強及格還是可以的(下)。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CFQvmuuFe-G/?igshid=r93iuxxs9xri

2020-09-18 08:56:00 防疫解禁第一百零四天。晨跑高雄港。今天多加一段中島車場線及夢時代三期,沒過河。到光榮碼頭結束。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CFQjFgwFTao/?igshid=1gnf9qullp8dn

2020-09-17 18:35:00 又在高鐵官網首頁看到這個經典介面。現在去程時間 10:00。要調成 9:00,要按 ⌃ 或 ⌄? https://instagram.com/p/CFPAg_9F2w4/?igshid=u2ti6b5ep06i

2020-09-17 17:04:00 一般人拍夜景真正想記錄的經常不是景,而是境。不是畫面與作品,而是情緒與情感。 @ 駁二大義站 https://instagram.com/p/CFO2IdBFtKA/?igshid=1lfcwuzszo0er

2020-09-17 11:32:00 Google 相簿自動做了張抽色照片給我。也是個引導使用者的好方法。不然我還真不知道有這個濾鏡可用。 @ 新濱・駅前 https://instagram.com/p/CFOQINTlXqb/?igshid=1fgkoch7v23ho

2020-09-17 10:52:00 別一窩蜂做跌倒偵測。把技術優勢用來改善環境,強化平衡與肌力避免跌倒以及提升骨密度降低萬一跌倒的傷害。

2020-09-16 22:15:00 在老人四肢與軀幹繫感測器,在房間地板鋪感測器,在房門裝感測器……這些年看過太多瘋狂的跌倒偵測設計了。

2020-09-16 20:35:00 搞一堆技術偵測跌倒不如讓環境更安全。

2020-09-16 19:09:00 「求和」只有在數學的語境裡才是中性的好嗎。

2020-09-16 17:33:00 我猜原本低估是因為老車站廁所髒舊,旅客能不用就不用。就像我直到高雄車站新站啟用才敢在車站的廁所大便。(化糞池容量僅660人 台中車站側溝飄惡臭 - 自由時報電子報 https://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1398868 )

2020-09-16 11:45:00 清晨從鼓山往市區的捷運人很少,即使過了美麗島站亦然。同一時段從鳳山進城的車滿到沒位子。兩個世界。 @ 捷運西子灣站 MRT Sizihwan Station https://instagram.com/p/CFLs0c5lKE8/?igshid=1xbznmpukt5gy

2020-09-16 11:26:00 Scott 這電動輔助公路車太厲害。下管內有電池但不會特別粗。後輪轂藏得好。連外掛電池都偽裝成水壺!(Scott Addict eRIDE Premium review - Electric Bikes - Bikes - BikeRadar https://bikeradar.com/reviews/bikes/electric-bikes/scott-addict-eride-premium-review/ )

2020-09-16 10:08:00 睡過頭,比平常的晨跑日晚了半小時起床。出門前趕了一下,最後起跑時間只晚十五分鐘。今天高雄一早就好熱! @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CFLhsN7FwVK/?igshid=1unaya914rdy7

2020-09-16 09:31:00 防疫解禁第一百零二天。晨跑高雄港。 @ 高雄港車站 https://instagram.com/p/CFLdbsjFmQJ/?igshid=o2u9300zalyp

2020-09-15 21:50:00 武界壩事件讓我想起當年研究遊覽車駕駛時最常被提醒的:台灣多山多川多災,即使對公路都是挑戰。舊文分享。(公路文化在台灣 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2014/12/22/gonglu_wenhua_zai_taiwan/ )

2020-09-15 20:49:00 手錶實在有點多餘。平常不戴錶的不會去戴這個。已經每天戴錶的更不會去戴這個。做張一卡通紀念卡就好了。(臺鐵x PRINCO Watch x一卡通 三強合作推出「鳴日號限定速PAY錶」一卡通支付 享「台鐵便當」9折優惠 https://railway.gov.tw/tra-tip-web/tip/tip009/tip911/newsDtl?newsNo=8ae4cac2748dff5001748f7e5e2703c7 )

2020-09-15 12:43:00 「使用三天以來(其中還有兩天帶出去跑步)非常滿意。以 11,990 的價位來說不僅物有所值,還有不少驚喜。」(Pixel 4a:五十幾歲阿伯使用三天的心得 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/09/15/pixel4a/ )

2020-09-15 09:01:00 「如果你也遇到類似問題,先別急著把線扔掉(畢竟不便宜)。自己動手處理一下,或許還能再用一段時日。」(Garmin USB 充電傳輸線接觸不良:動手解解看 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/09/15/garmin_usb/ )

2020-09-14 11:47:00 Android 11 的手勢比 10 合理多了。還好我 10 只用了一天就升級,還來不及習慣。

2020-09-14 11:10:00 ZenFone 4、5 堪用但毫無驚喜。觸控與指紋辨識皆遲鈍。華碩哪來的信心後來的機型定價那麼高。 https://instagram.com/p/CFGfOsFFJKv/?igshid=9qmf8fn23lcm/p>

2020-09-14 10:13:00 Pixel 4a 相機的 HDR 模式是全自動的。你不需要設定(也沒得設定)。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/CFGYqoqFHJJ/?igshid=12lgggw0p4v6k

2020-09-14 09:44:00 晨跑衛武營,邊跑邊想兩廳院的共融計畫。衛武營得天獨厚:新場館少了包袱,周圍環境與社區也更平民。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/CFGVUA6l8tR/?igshid=1x2nfyqskztgt

2020-09-14 08:49:00 衛武營只有一半柏油路,另一半步道曲折且鋪面太硬。其實不太適合跑步。下次還是來散步就好。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/CFGPESmF_wz/

2020-09-14 08:40:00 防疫解禁百日。晨跑衛武營。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/CFGOC6Alfdf/?igshid=2ncggttkx2fv

2020-09-13 23:06:00 Garmin 手錶充電線有一支腳卡住以致接觸不良。拿退卡針壓一下,好像彈回來了。初步測試可用。 https://instagram.com/p/CFFMTwlFtP4/?igshid=bjxiphyra9hp

2020-09-13 22:39:00 Pixel 4a 拍食物。 @ 遠百 大戶屋 日式料理 https://instagram.com/p/CFFJRwpllY8/?igshid=ouscguzw5q9r

2020-09-13 22:13:00 當然不會忘這了這個景。雖然夜裡移動的電車不太好拍。Pixel 4a 夜拍。 @ 駁二大義站 https://instagram.com/p/CFFGQ5_lFzG/?igshid=euo2ikwso9g6

2020-09-13 22:06:00 文青重新發明夜市,謂之市集。移動的人流其實是個頗有挑戰性的拍照情境。Pixel 4a 夜拍。 @ 大義倉庫 https://instagram.com/p/CFFFdDaFosI/?igshid=1vuny7weyas56

2020-09-13 21:57:00 海巡署福星艦。熟悉駁二的人就知道這也是個很暗的角落。Pixel 4a 夜拍。 @ 駁二藝術特區 https://instagram.com/p/CFFEbwOl2DH/?igshid=126hs9d9nvzxg

2020-09-13 21:52:00 大港橋。Pixel 4a 夜拍。 @ 大港橋Great Harbor Bridge https://instagram.com/p/CFFD3lBlXwL/?igshid=1ohxaz9mhaov9

2020-09-13 21:41:00 夜裡來過光榮碼頭就知道「暗」是它的特色。讓你覺得安全、自在、隱藏與被接納。Pixel 4a 夜拍。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CFFCm4xlvAM/?igshid=7rkhqeqxfbuq

2020-09-13 21:25:00 大家期待已久的(?) Pixel 4a 夜拍來了。果然厲害。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CFFAwTllkXZ/?igshid=2yxicays9pd8

2020-09-13 11:19:00 Pixel 4a 的跑步防水就靠六號夾鏈袋解決了。迪卡儂防水自行車手機收納袋也裝得下這支手機。 https://instagram.com/p/CFD7d5yFKLf/?igshid=ek4nxzfb6ayn

2020-09-13 10:59:00 清晨跑到大東,一股暖流。鳥屎滴到手臂。先進捷運站洗乾淨再出來測試 Pixel 4a 拍照。捷運回程。 @ 捷運大東站 MRT Dadong Station https://instagram.com/p/CFD5GGPFuwg/?igshid=10u6w0hbv9wci

2020-09-13 10:38:00 清晨,太陽還在大樓後面。樹林有點暗又沒有光影,有點單調。剛好測一下 Pixel 4a 的拍照效果。 @ 大東文化藝術中心 https://instagram.com/p/CFD2t9ZlnWv/?igshid=1e3bnkti1z2fr

2020-09-13 10:28:00 這時大約日出後一小時,還沒有陽光直接照進來。光線不夠就很難拍得美。Pixel 4a 表現還可以。 @ 大東文化藝術中心 https://instagram.com/p/CFD1k4mlxOM/?igshid=15nswt311q7kd

2020-09-13 10:09:00 Pixel 4a 內建相機前後鏡頭都有定時器,自拍便利。(我還是裝了 OpenCamera 備著。) @ 大東文化藝術中心 https://instagram.com/p/CFDzYgkFAPO/?igshid=1wmq05rjigh9e

2020-09-13 09:46:00 Pixel 4a 自拍會提示手機拿高效果好(阿伯友善)。若為取景只能拿在視線以下,就自行收下巴了。 @ 大東文化藝術中心 https://instagram.com/p/CFDwyE1l-w8/?igshid=uoxcnbvgrsof

2020-09-13 08:38:00 防疫解禁第九十九天。晨跑民族、科工館、正義、鳳山車站,曹公圳,大東濕地公園與藝術中心。 @ 大東文化藝術中心 https://instagram.com/p/CFDo-ltFRoH/?igshid=k5in1hdagksk

2020-09-12 20:40:00 入夜後暗巷裡邊走邊抓著 Pixel 4a 拍了第一張照片。跟新手機不熟,沒切到夜視模式。就標準模式。 https://instagram.com/p/CFCW36jlZEC/?igshid=1k9287bw7yv6v

2020-09-12 20:21:00 Pixel 4a 來啦! https://instagram.com/p/CFCUrsXFlkM/

2020-09-11 19:41:00 傳承。 @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CE_rO2llJe-/?igshid=qj8xqhp2dhx5

2020-09-11 11:21:00 旁邊的臨海一路上有一間全家,離車站比隧道口那間近得多。我傻傻騎回隧道口,回來才看到這裡也有一間。 @ 新濱・駅前 https://instagram.com/p/CE-yEy-F5Xc/?igshid=1rzx9gza2ztvw

2020-09-11 10:59:00 老房子很美,但餐飲與服務不及格。半年前試過一次就再也沒來過。不知道後來有沒有改善。 @ 新濱・駅前 https://instagram.com/p/CE-vkMiFzTT/?igshid=rccpnb5ijwq6

2020-09-11 10:31:00 晨跑以來覺得出門前最重要的是水。起床(離出門至少半小時)立即喝一大杯。忘了或喝少了一定跑不好。 @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CE-sXKtFqQt/?igshid=15g9raecv85uh

2020-09-11 09:47:00 防疫解禁第九十七天。晨跑高雄港。 @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CE-nQmbFNI1/?igshid=1q8o7o45bsq8e

2020-09-10 20:08:00 這幾年看到活得好的獨立書店都不只是書店,更是創造價值的社群與平台。正是我當年說的:書作為服務介面。(獨立書店的未來 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2015/10/26/duli_shudian_de_weilai/ )

2020-09-10 20:37:00 大家又為了課綱吵起來。再分享一次。 https://twitter.com/hao520/status/905601285843410944

2020-09-10 19:17:00 「全國人民都『為熱乾麵加油』!」這個網站都說是熱乾麵,那就是了。(習近平在全國抗擊新冠肺炎疫情表彰大會上的講話--新聞報道-人民網 http://cpc.people.com.cn/BIG5/n1/2020/0909/c64094-31854333.html )

2020-09-10 10:04:00 量出來額溫只有 32° 啊。(這紅外線熱影像儀的「透視」效果真好。 Flushed face ) @ 臺南車站 https://instagram.com/p/CE8IikSF_QC/?igshid=tz16gzlqp1tp

2020-09-10 08:50:00 我的故鄉台南舊城區既有街廓格局下交通問題唯一解就是全面禁行汽機車。歷任首長大概也都知道只是沒人敢做。

2020-09-09 22:10:00 初次造訪聚珍台灣。滿滿的台灣歷史與回憶。書店價值主張明確,網路與實體結合,商業上也能平衡。名不虛傳! @ 聚珍.台灣 https://instagram.com/p/CE6yuunFabG/

2020-09-09 21:41:00 敢在台南開攝影書店的不是普通人。焦點明確,客群精準,社群活躍。主題小眾,但店長面向大眾的能力相當強! @ 目圍 Orbital Books https://instagram.com/p/CE6vZO4FjSI/?igshid=1q5tz71olghzx

2020-09-09 19:23:00 自從高雄鐵路地下化新設的通勤車站啟用後,我已經很少在捷運高雄車站轉車了。 @ 捷運高雄車站 MRT Kaohsiung Main Station https://instagram.com/p/CE6fgCEF1ka/?igshid=sm3dfutr8516

2020-09-09 12:31:00 台鐵列車上還是有人不戴口罩或拉到下巴。疫情發生這麼久了,如果還沒訓練自己適應口罩,你的人生也太隨便。 @ 新左營火車站 https://instagram.com/p/CE5wgIDF-x8/?igshid=1mrkahtybef5l

2020-09-09 12:20:00 司機檢查口罩甚嚴。只是老人家慢慢上車慢慢刷卡慢慢拿出來戴,坐定又脫下來。到最後司機難免有些情緒。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CE5vLHFFZkO/?igshid=12ckqi7b8v34j

2020-09-09 11:51:00 早上跑步回程依然搭捷運。今天跑完沒多久就上車,全身都是濕的。就不好意思坐了。 @ 捷運西子灣站 MRT Sizihwan Station https://instagram.com/p/CE5r97Rl0Zq/?igshid=6q9tm2ikup7z

2020-09-09 10:20:00 舊式的止衝擋。 @ 高雄鐵道文化園區 https://instagram.com/p/CE5heqGFHwo/?igshid=1l80uno6c0e8z

2020-09-09 10:04:00 DT609 蒸氣機車。 @ 舊打狗驛故事館 https://instagram.com/p/CE5fpZzFcRx/?igshid=e3d9p3xe1qu2

2020-09-09 09:46:00 今天晨跑的終點是西子灣隧道口的全家哈瑪星店。 @ 全家FamilyMart https://instagram.com/p/CE5dj78FvBQ/?igshid=1lkj8jropbe3l

2020-09-09 09:18:00 防疫解禁第九十五天。晨跑高雄港。 @ 高雄港車站 https://instagram.com/p/CE5ZFjGlZJw/?igshid=d4yr161rg3ry

2020-09-08 17:36:00 我做訪談比較像諮商。不是每個治療師與案主都適合每種方法。如何建立投契關係視受訪者的個人特質而定。

2020-09-08 13:16:00 哪個心智正常的成年人會記得自己的國小、國中、高中老師教了什麼啦。

2020-09-08 08:58:00 趨勢研究是窺探未來的時光機。如果你做了研究但沒有因此走在前面也沒有變得怪怪的,我不相信你或你的研究。

2020-09-07 18:23:00 秋天來了怎知道?台灣欒樹變橘紅。空污指標也是。 😢

2020-09-07 14:31:00 早上跑到一半突然不由自主想找階梯衝上去。四下張望,一個阿伯騎機車放音樂經過,響亮的《洛基》主題曲。(Rocky 1 theme song "Gonna fly now" (Training scene with lyrics) https://youtu.be/xSmYAdiXb5M )

2020-09-07 12:37:00 晨跑時段不曬,但單程路線回程騎車就開始曬了。這陣子曬黑不少。要試著搭捷運躲點太陽了。是的,備了口罩。 @ 捷運西子灣站 MRT Sizihwan Station https://instagram.com/p/CE0no8Pleh9/?igshid=payxatyjxsvw

2020-09-07 22:14:00 在全家預購常喝的水或運動飲料,跑完步或出門在外臨時有需要時入店兌換還蠻方便的。 @ 全家FamilyMart https://instagram.com/p/CE0iX4KFwli/?igshid=jmb4r5jwy71y

2020-09-07 11:39:00 牽(依規定不能騎) YouBike 2.0 上橋拍個照。我對這些景觀橋是真的沒什麼感覺。 @ 高雄鼓山渡輪景觀橋 https://instagram.com/p/CE0g_wRlol2/?igshid=nt4es5fxg5j2

2020-09-07 10:51:00 「海,一片湛藍的大海,我又來看海。踏著往日的足跡,我找到那女孩。」看海的日子。這得有點年紀才會唱了。 @ 中山大學-西子灣防波堤 https://instagram.com/p/CE0bgGal3OA/?igshid=1vrr22mw1twkl

2020-09-07 10:29:00 大船入港。這位姊的反應好可愛。 @ 中山大學-西子灣防波堤 https://instagram.com/p/CE0Y7NelObD/?igshid=1l9juohbivbz9

2020-09-07 10:19:00 前兩週跑得不太順。狀況起伏,天候不佳,都有影響。還是往海邊跑比較療癒。今天還不錯! @ 中山大學-西子灣防波堤 https://instagram.com/p/CE0Xv2tlGUy/?igshid=1uxsfmizpcjzw

2020-09-07 09:32:00 這區很棒的是(還)沒有障蔽視線、破壞畫面、真有醉鬼要落海其實也防不了的欄杆。 @ 行政院海岸巡防署高雄港一港口安檢所(哨船頭派出所) https://instagram.com/p/CE0Sbj6l-OI/?igshid=4knx32rj4keq

2020-09-07 09:04:00 中山大學創校四十週年彩繪渡輪。 @ 鼓山輪渡站 https://instagram.com/p/CE0PNWPFij1/?igshid=s71u9gzhm538

2020-09-07 08:51:00 防疫解禁第九十三天。晨跑高雄港,重返哨船頭。路線微調,先穿過隧道進中山大學再從大門出來。 @ 哨船頭遊艇碼頭 https://instagram.com/p/CE0NujVlzWY/?igshid=1pjzsvbuvlkcn

2020-09-06 22:17:00 快速變化的時代,其實大部分行政職的工作挑戰都很類似 。(一場演講的開場草稿。最終版本未必還是這樣。) https://instagram.com/p/CEzFNfYlxqv/?igshid=18nur07s2drem

2020-09-06 19:42:00 不知道吃什麼的時候就來吃阿進吧。週日傍晚的鹽埕區好熱鬧啊。 @ 阿進切仔麵 https://instagram.com/p/CEyzZF6lkp7/?igshid=1hqjixv1h427a

2020-09-06 17:03:00 這預告剪得不錯,有經典的龐德電影質地。(NO TIME TO DIE | Trailer 2 https://youtu.be/vw2FOYjCz38 )

2020-09-06 14:42:00 那些平常電影看得不多不廣、不認真練習欣賞各種電影、突然間就對一部電影意見特別多的傢伙真煩。

2020-09-06 13:24:00 如果 1998 年的《木蘭》重返大銀幕,我會毫不猶豫衝去買票再看一次。至於今年這個真人版,那就算了。

2020-09-06 10:44:00 《阿拉丁》是近年迪士尼最成功的真人版重拍。《獅子王》重拍僅勉強及格。完全沒動機去看這次的《木蘭》。

2020-09-05 20:36:00 不知道有生之年能否看到中島商港區成為公共空間。照市府的規畫至少要十到二十年之後了。 @ 前鎮區擴建路 https://instagram.com/p/CEwU23IlTK9/?igshid=pa3nbs70v8ld

2020-09-05 16:17:00 大家來前鎮逛商場之餘可以順路來朝聖全台灣第一個加工出口區。但又有誰還記得它的往日榮光呢? @ 高雄加工出口區 https://instagram.com/p/CEv3M5_FWtW/?igshid=tnj9jec72vc1

2020-09-05 15:52:00 油槽也是港區的地景。我背後是台達化的石化儲槽;擴建路那一側更多。高雄港的這些儲槽都會陸續遷走。 @ 夢時代購物中心 https://instagram.com/p/CEv0TK_lpBC/?igshid=1xbtbgexge2tg

2020-09-05 15:17:00 夢時代三期重劃區路鋪好了。車輛還進不來,相當僻靜。隔著港口支航道可看到對岸的高雄加工區與中島商港區。 @ 高雄加工出口區 https://instagram.com/p/CEvwU8MFdSi/

2020-09-05 09:41:00 防疫解禁第九十一天。晨跑西臨港線。展覽館折返,第七十九(夢時代三期)與八十三期重劃區繞兩圈結束。 @ 夢時代購物中心 https://instagram.com/p/CEvJ4Z8lkpD/?igshid=pb27eko1vgo

2020-09-04 18:48:00 黃色膠布這樣一貼,有一坨東西在那裡,真的不會有人想坐了。維持社交距離極有效。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CEtjn-DFTMp/?igshid=8gg9or3lluvq

2020-09-04 18:40:00 七月半的區間車,有鞋無腳。 @ 臺南車站 https://instagram.com/p/CEtiy2PF8xd/?igshid=1xzhpqkeqflr5

2020-09-04 18:37:00 很少從台南車站前站出站。一出站就被問要不要租機車。抬頭一看,不得了,整條北門路都是租車行。 @ 臺南車站 https://instagram.com/p/CEtiWf3FY-R/?igshid=1wgco5gmmyc11

2020-09-04 18:30:00 有穿吊嘎的伯伯打太極的公園才叫公園。 @ 台南公園 https://instagram.com/p/CEthkysFmwa/?igshid=1dljhbfk8afkj

2020-09-04 18:25:00 第一次來南二中。校園好安靜。 @ 國立臺南第二高級中學 https://instagram.com/p/CEthDrBl-Bz/?igshid=1e2bsyx3rkmfs

2020-09-04 18:20:00 17:39 回到台南車站,剛好趕上原訂 17:38 發車、誤點五分鐘的區間車。 @ 臺南車站 https://instagram.com/p/CEtgfOClQl5/?igshid=1dash88ldgajr

2020-09-04 18:00:00 通勤時段,南下電車。台南上車到保安就有位子坐。不用站回高雄。真好。 @ 保安車站 https://instagram.com/p/CEteIfml5i4/?igshid=82tr6gqigg7i

2020-09-04 16:40:00 公車開到車站一樓大廳前(而不是停在中山或建國路上)真是太好了。但也因此我就不想再走出去吃漢堡王了。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CEtVDlOlzzF/?igshid=gss9ho7zr6o2

2020-09-03 22:28:00 《天能》是更溫和也更成熟的《記憶拼圖》。不需要過度詮釋。體驗的本身就是理解。

2020-09-03 11:41:00 關懷與同理通常是好的,但在某些人際情境反而造成困擾。有些時候,權威才是最能兼顧各方體驗與需求的解法。

2020-09-03 08:48:00 覆鼎金還沒遷葬時,我從仁武回市區曾騎自行車誤闖。最後被狗追回大路。在荒郊野外,惡犬真的猛於鬼。

2020-09-02 19:52:00 Facebook 網頁版新介面跟 Twitter 也太像。看著看著會突然以為在看 Twitter。

2020-09-02 19:20:00 有時設計不要太好用反而是好的。能篩出動機強的使用者。如果你連最沒動機的人都顧,最後只會養出一堆奧客。

2020-09-02 19:06:00 好幾次被路人問 YouBike 2.0 借還車操作。長輩們還是不習慣多模式系統。無妨,最後總會上手。

2020-09-02 15:33:00 清晨躲雨時原想等雨小一點還自行車再問路邊小黃是否載客(手機叫不到車)。後來覺得既然雨小了就直接騎吧。 https://instagram.com/p/CEoDzH-lVa8/?igshid=1mi7dt0f4nqm8

2020-09-02 09:40:00 小小的社區公園雨後美得像仙境。 @ 二聖公園 https://instagram.com/p/CEnbV_0lYSD/?igshid=xch5x81ra0ru

2020-09-02 09:21:00 跑完被雨困在凱旋站。雨愈下愈大,又叫不到計程車。等了一下,趁雨歇的空檔騎公共自行車回家。 @ 捷運凱旋站 MRT Kaisyuan Station https://instagram.com/p/CEnZLHOFHpu/?igshid=p3u9trsn0qh2

2020-09-02 09:08:00 防疫解禁第八十八天。晨跑臨港線。跑了幾條街才意識到天氣不好。決定到展覽館折返,最後下雨止於凱旋站。 @ 捷運凱旋站 MRT Kaisyuan Station https://instagram.com/p/CEnXuBQlpGK/?igshid=87hqv7w1phw2

2020-09-01 22:13:00 台灣這些年經歷過不知多少次交通大執法了。真有用就不會現在又來一次了。而我們的道路卻愈來愈危險。

2020-09-01 20:38:00 看鏡子就是要看自己啊,誰去看那些。真要打發時間的話,沒有什麼比八卦雜誌更適合。(全台首家AI美髮沙龍問世!envy studio與東森集團共研發「智能魔鏡」 | 工商時報 https://m.ctee.com.tw/livenews/ch/a98623002020082917130831 )

2020-09-01 17:07:00 十二年前的文章。當年高雄的公車真的糟糕,那時也還沒有公共自行車。如今的確進步不少。當然還可以更好。(高雄市公車搭乘指南 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2008/09/11/gaoxiong_shi_gongche_dacheng_zhinan/ )

2020-09-01 08:40:00 在快速變化的時代,可教可學的專業永遠有比你更年輕的人可以做。年紀愈大愈要靠獨特的性格與智慧創造價值。

2020-08-31 20:55:00 二戰時期建造於斯洛維尼亞峽谷中的秘密醫院,兩邊傷兵都救治。從未被納粹發現。戰爭很殘酷,但這故事好美。(The hospital the Nazis could never find - BBC Reel https://bbc.com/reel/video/p08phw0p/the-hospital-the-nazis-could-never-find )

2020-08-31 19:56:00 才提到九曲堂,臉書馬上推大樹的建案廣告給我。大樹好地方,就是交通略為不便。九曲堂有火車站可能好一點。

2020-08-31 16:41:00 如果總想著把什麼變美變好用,就只會注意到已經存在的事物。但是這世上更需要、更有價值的,往往還不存在。

2020-08-31 13:59:00 日劇《在名建築裡吃午餐》第二集的場景是自由學園明日館,東京僅存的萊特建築。我十二年前去朝聖過。(自由學園明日館 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2008/08/12/jiyu_gakuen_myonichikan/ )

2020-08-31 09:56:00 美豬美牛的問題還是要回到個人風險管理。你是否同樣慎重面對更危害健康的糖、菸、酒、檳榔,以及缺乏運動?

2020-08-31 08:55:00 防疫解禁第八十六天。晨跑,公園繞圈。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CEiMpHCF9xF/

2020-08-30 17:44:00 二十八年前剛上網,第一個筆戰對象就是方舟子。當然嘴不贏他。昔日的青年如今五十好幾,也只有他還在打了。

2020-08-30 09:39:00 鳳山車站到舊鐵橋 9K。擇日來跑。鳳仁、美山路轉瓦厝街到九曲堂我很熟,路口與車都少。印象中不太有狗。 @ 鳳山車站 https://instagram.com/p/CEfs4m7F1Cu/?igshid=gl4gav3cluts

2020-08-30 08:20:00 我年輕時也愛在網上跟人吵架。後來就覺得如果文字是磚,拿來砸人就浪費了。不如一點一滴累積起來自己蓋廟。

2020-08-29 21:43:00 時勢多變,政策反覆,可以理解。倒是看彼時的支持與反對者此時各種心理防衛機轉腦內互打,不覺莞爾。

2020-08-29 19:55:00 高雄輕軌的止衝擋。 @ 星巴克中正河北門市 https://instagram.com/p/CEeOljnlRRc/?igshid=1a50udp58df3v

2020-08-29 19:44:00 曹公圳晨間光影。 @ 曹公玔 https://instagram.com/p/CEeNWVwFMjr/?igshid=1rpjnoe80id4z

2020-08-29 18:16:00 鳳山車站前的排隊早餐店。 @ 鳳山車站 https://instagram.com/p/CEeDO4nFlot/?igshid=1a9ou9kj46k5r

2020-08-29 18:11:00 晨跑後的公共自行車回程。縱貫鐵路往東是直線,跑多遠就得騎多遠回程。臨港線是環狀線,回程可以切西瓜。 @ 大東文化藝術中心 https://instagram.com/p/CEeCmXEFtmn/?igshid=19qw4u931ocfy

2020-08-29 17:52:00 清晨的大東文化藝術中心。上次來看表演已經是三年前的事了。通常跑步都到對面濕地公園折返,不太會跑過來。 @ 大東文化藝術中心 https://instagram.com/p/CEeAiUtlQVY/

2020-08-29 14:29:00 YouBike 2.0 加入後,鳳山轉運站總算真的有點轉運站的味道。 @ 鳳山轉運站 https://instagram.com/p/CEdpP_vFWjt/?igshid=1v2mwu82yu0da

2020-08-29 13:35:00 一格一車,真可愛。好的,就借這輛。 @ 大東文化藝術中心 https://instagram.com/p/CEdjDmJFIqN/?igshid=7n2w1j1vn5eu

2020-08-29 09:58:00 好久沒跑曹公圳了。之前跑這條路線都是傍晚。晨跑好像還是第一次。 @ 大東濕地公園 https://instagram.com/p/CEdKMiuFcnq/

2020-08-29 09:28:00 防疫解禁第八十四天。晨跑民族至鳳山車站、曹公圳、大東濕地公園。 @ 大東濕地公園 https://instagram.com/p/CEdG0RYlroX/?igshid=5vedoq8ejrne

2020-08-28 21:26:00 柯文哲口中的憖頭。其實我十多年前也偏好開車。高鐵與高捷相繼通車後,我才轉為積極運用與倡議公共運輸。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CEb0OjcFspK/?igshid=vdj8fma9epvc

2020-08-28 17:59:00 鄰近的房子都拆光了,連新大樓都長出來了,轉角這棟扁屋依然屹立不搖。 @ 籬仔內站 https://instagram.com/p/CEbchqzlbod/?igshid=1oc20gzt8y02k

2020-08-28 17:41:00 YouBike 2.0 的設站彈性就是這種變電箱和路燈之間的「畸零地」也行。 @ 高師大附中 https://instagram.com/p/CEbad4clLg4/?igshid=1a4dlva1b5yo9

2020-08-28 17:13:00 看這精美的複合材質環保茶几。 @ 統聯鼓山調度場 https://instagram.com/p/CEbXLculYU2/?igshid=90axcd1558fc

2020-08-28 13:01:00 我到花蓮都能搭公車。台北市柯市長也太不食人間煙火。(花蓮公車與星巴克洄瀾門市,一次體驗 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2018/10/25/hualian_gongche/)

2020-08-28 12:56:00 在高雄可以用「高雄 iBus」查詢公車動態。六都以外則可透過「iBus 公路客運」查到公車客運動態。

2020-08-28 10:31:00 「Life is hard enough without enemies」(柔弱勝剛強 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2006/09/24/rouruo_sheng_gangqiang/ )

2020-08-27 16:45:00 你真心想了解、想做什麼,早就去邊做邊發現邊修正了。不會還在那邊傻傻等著導入什麼創新方法、工具與流程。

2020-08-27 13:36:00 「更深入社區,以及在原本機車可停的區域佈點,讓公共自行車更有機會取代機車,綠色運輸也往前更進一步。」(YouBike 2.0 在高雄:體驗與展望 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/08/27/youbike_20/ )

2020-08-27 09:02:00 沒有什麼比連下三天雨的第一天練腿更適合的事了。接下來兩天痠就痠,反正也不能跑步。 *起床* *唉唷*

2020-08-26 22:24:00 網上很多戰神一天到晚挑別人毛病批評,又兇又狠。成名快,被砍死也快。以為有很多信眾,其實都是看戲群眾。

2020-08-26 21:07:00 「在自我與世界的交集中找到天命,積極當責與實踐,年齡不再主宰。運動,也只有運動,能夠啟動這一切。」(持續運動五年記:訓練,當責,知天命 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/08/26/chixu_yundong_wu_nian_ji/ )

2020-08-26 13:15:00 影印機技師自稱大將軍,街友穿上郵差制服說代表政府;大家都信了。末日還沒來,現實世界就跟電影一樣了。

2020-08-26 12:58:00 大家對那些不知哪冒出來的突然竄紅的匿名政論粉專內容真的很容易照單全收,也不太去想後面有什麼鬼。

2020-08-25 20:26:00 本來我也對把七夕掰成情人節不以為然。後來想想,這天真要依循習俗,大概又是拜拜。那還是去約會吧。

2020-08-25 08:30:00 防疫解禁第八十天。晨跑。公園繞圈。天氣依然不穩,不過至少五點出門到跑完都沒下雨。 https://instagram.com/p/CEStCUEl6Tt/?igshid=1vttu4lgfc5yf

2020-08-24 20:19:00 一些學有專精的朋友一談起政治就像個白痴。我也不知道為什麼。

2020-08-24 11:45:00 有些朋友看似為理念辯護,其實只是死守自以為是的價值觀。話多,但沒有訊息量。他不說你也知道他要說什麼。

2020-08-24 09:13:00 目前市區路燈設定在曙光時間熄滅。好天氣當然沒問題,陰天還是很暗。晨運長輩多半防備不足,其實頗危險。 https://instagram.com/p/CEQNJXKF5ur/?igshid=1hm4v3jxiqsgn

2020-08-24 08:47:00 久違的公園繞圈。跟真的跑去哪裡相比當然無聊了些,但節奏比較好掌握。遇雨也不會被困在路上。 https://instagram.com/p/CEQKIdNFXoC/?igshid=1vw6bm65dn0u1

2020-08-24 07:52:00 防疫解禁第七十九天。晨跑。天氣不穩,公園繞圈,方便撤退。跑前跑後都有雨,就跑的時候沒雨。運氣太好。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CEQD5ClFvhl/?igshid=nwtzfl5eparx

2020-08-23 20:31:00 看到這則跌倒骨折的新聞,查了一下大王的年歲。還不到六十啊。(傅崐萁2周前跌倒腳掌骨折 戒護就醫傷勢恢復4成 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/6656/4804190 )

2020-08-23 20:22:00 美國郵政是有警力的,隸屬美國郵政調查局。可以執法。(USPS arrested Steve Bannon aboard his yacht, Lady May. Yes, the post office can arrest people. - Vox https://vox.com/policy-and-politics/2020/8/20/21377305/postal-service-steve-bannon-arrest )

2020-08-23 14:40:00 一翦韓霉亂入群中,國瑜飄飄,志強摔跤。這把年紀了,重重跌了一跤不太可能無大礙。還是要再多觀察啊。(韓國瑜低調現身郝柏村追思會 胡志強遭推擠跌倒 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/6656/4803725 )

2020-08-23 14:00:00 那天聽楊丞琳的〈刪拾〉就想到,女生好像歌頌成長的多,男生都在歌頌……中二?(楊丞琳 Rainie Yang -〈刪拾 Delete, Reset〉Official HD MV https://youtu.be/8rueHdrzRRs)

2020-08-23 13:00:00 太多人害怕探索自己的方向或形成自己的觀點。害怕失敗受傷,期待有人指引。於是少數意見領袖就被捧過頭了。

2020-08-23 09:48:00 「兩岸戰爭論」害人不淺。真有很多人每天焦慮。要有智慧啊。好歹也焦慮自己可以控制的嘛,例如你的體適能。

2020-08-23 08:38:00 經營個人品牌不是一直自誇,而是持續洞察需求並巧妙地創造價值。而且有明確的核心價值,不刻意追趕或討好。

2020-08-23 08:12:00 每天都擺個誨人不倦的姿態、三不五時強調自己多認真多會反省多有熱情的大師(也不知道在大什麼)也很煩。

2020-08-22 20:04:00 中高齡族群常為了遮掩白髮而染髮。但讓大部分的人顯老的其實不是髮色,而是髮型。

2020-08-22 17:54:00 YouBike 2.0 一檔可以輕鬆騎上來。(忘了之前有沒有騎 C-Bike 上來過。) @ 前鎮之星 https://instagram.com/p/CEL_JSrFq5G/?igshid=1a1gzkuf6fzdn

2020-08-22 16:28:00 豪雨特報。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CEL1U4Sln4r/?igshid=15y13d5rq5gsb

2020-08-22 16:20:00 INFINITI Q50。好帥的警車! @ 高雄交通大隊聯合服務中心 https://instagram.com/p/CEL0YS6lNkg/?igshid=16b1x7fdu9v14

2020-08-22 15:11:00 口罩定年法。網上很多影片傳來傳去,有時年份難辨。但只要看到片中歐美人士戴了口罩,幾乎就確定是今年的。

2020-08-22 14:06:00 雨天。 https://instagram.com/p/CELlGnKFr5f/?igshid=12artzhctv95p

2020-08-22 11:27:00 夢境。外星文明對全球電視廣播。影片完全是人類風格。我困惑這是外星人的適性設計或是地球人假裝外星人。

2020-08-22 09:50:00 東臨港線自行車道沿凱旋路從憲政到中山路口接西臨港線。目前中正二聖段進行輕軌二階工程,一心以南較完整。 @ 籬仔內站 https://instagram.com/p/CELHyAlFXMb/?igshid=1v2r8t9rhj5oq

2020-08-21 17:53:00 找史哲當副市長?這真的不行啊!

2020-08-21 13:12:00 五號船渠。現在的中華五路原本也是船渠,交會成十字,昔稱十字渠。 @ 成功橋 https://instagram.com/p/CEI6FX3lpzj/?igshid=vy0x5apphglr

2020-08-21 12:53:00 台肥高雄廠遺址大概是整個西臨港線上我最愛的路段。之於高雄,工業不是「風」,而是「根」。 @ 台灣肥料公司高雄廠 https://instagram.com/p/CEI3vrilz5Q/?igshid=1hs247fx5ysj3

2020-08-21 22:14:00 拆工廠蓋商場,廢貨運鐵路改建輕軌捷運,公共自行車換了好幾代。西臨港線自行車道這些年見證了高雄的改變。 @ 輕軌夢時代站 https://instagram.com/p/CEIyE68Fahp/

2020-08-21 11:41:00 漁業與工業、城市與鄉村、海港與公路、鐵道與航道、工作與休閒、以及今與昔,都濃縮在這個小小的輪渡站了。 @ 前鎮輪渡站 https://instagram.com/p/CEIvoixFFN5/?igshid=190n8cmypfu66

2020-08-21 10:48:00 自從上次在新生漁港路口目睹意外發生後,現在看到這段連接高速公路的高架橋都會擔心有預拌混凝土車掉下來。 @ 前鎮輪渡站 https://instagram.com/p/CEIplkIloQQ/?igshid=1cghcsfk51cnc

2020-08-21 10:38:00 前鎮中洲線的渡輪可以載汽車,但現在已暫停此服務了。過港隧道通車前,汽車往返旗津也只能搭渡輪。 @ 前鎮輪渡站 https://instagram.com/p/CEIoa2TFACY/?igshid=1wd858rlb8xn1

2020-08-21 10:23:00 上午七時從中洲來前鎮的渡輪。下船趕上班的機車潮。 @ 前鎮輪渡站 https://instagram.com/p/CEImvLTlWYz/?igshid=1ijhj0sli8urp

2020-08-21 10:05:00 鎮南宮,前鎮庄的守護公廟。(跑臨港線這麼多趟反而很少拍前鎮。通常跑完才拍照,那時早已遠離前鎮了。) @ 鎮南宮 https://instagram.com/p/CEIkrL3lano/?igshid=1fl4fjd1k3qq1

2020-08-21 09:53:00 依然全家就是你家。跑完還得騎一段自行車回家。先補水(順便沾點錢味)。這店名厲害,根本彩券行。 @ 全家錢證店 https://instagram.com/p/CEIjUBxF75x/?igshid=11ky776d6jfn1

2020-08-21 09:20:00 防疫解禁第七十六天。晨跑高雄港。今天沒過愛河,而是原路折返回前鎮。終點在凱旋成功路口的消防局。 @ 高雄市消防局 https://instagram.com/p/CEIfg1KF7Xr/?igshid=1c67nz7kxmofn

2020-08-19 16:15:00 某個建案把接待中心做成公園。之前還成為網美拍照景點。 @ 潤隆樹禾苑-高雄首座世界級生態宅 https://instagram.com/p/CEEFYYrlzF3/?igshid=voqpk23zm78n

2020-08-19 15:28:00 紅磚沙發。呼應鄰近的中都磚窯廠的歷史脈絡。 @ 高雄願景橋 https://instagram.com/p/CEEAF1iFcmT/?igshid=1ogx9omn8kywo

2020-08-19 13:44:00 全家就是你家。好久沒喝寶礦力水得。太甜,甜到像古早味感冒糖漿。下次還是喝 FIN,沒有折扣也無妨。 @ 全家FamilyMart https://instagram.com/p/CED0GAFFEcN/?igshid=ln7dvzyjlog3

2020-08-19 12:51:00 最好的人才只能被發現。培訓不出來的。

2020-08-19 12:40:00 縱貫鐵路南北兩邊的高雄是兩個世界,古典與現代。被夾在中間的三民區則是長期在都市發展的過程中被忽略。 @ 高雄市立美術館 https://instagram.com/p/CEDszoCF4li/?igshid=p2lvby0zix2p

2020-08-19 11:34:00 好久沒來這一帶。高美館整修中,大部分展場及服務暫停開放。近日人行道亦開始整修。但晨運人潮不減。 @ 高雄市立美術館 https://instagram.com/p/CEDlUkqFdxT/?igshid=1hkgpbk9hqn2r

2020-08-19 11:08:00 車站門口這排警示柱好醜。防止車輛誤闖? @ 臺鐵地下化-美術館車站 https://instagram.com/p/CEDiUTelot8/?igshid=pffdyrpjy7g7

2020-08-19 10:43:00 晨間的美術館車站。輕軌往北過鼓山車站後會沿馬卡道路來此,再轉美術館路往東接大順路。 @ 臺鐵地下化-美術館車站 https://instagram.com/p/CEDfdf_FSRj/?igshid=2w44npwpven8

2020-08-19 10:07:00 鼓山高中校門在明德路。我十年前到旁邊的市圖鼓山分館演講,繞過學校一圈。印象中後面青泉街上好多猴子。 @ 高雄市立鼓山高中 https://instagram.com/p/CEDcOILl4y0/?igshid=5zfee4qr1atj

2020-08-19 09:24:00 防疫解禁第七十四天。晨跑高雄港。和前天一樣的十五公里路線。到哈瑪星後往北,沿著山邊跑到鼓山高中。 @ 高雄市立鼓山高中 https://instagram.com/p/CEDWZ-EFKfD/?igshid=3c7x5gyx83xb

2020-08-18 20:53:00 老人的營養問題多半是不均:蛋白質不夠,水不夠,糖(水果)太多。食補藥補不如補充常識,吃得均衡一點。

2020-08-18 20:37:00 好市多一堆老人搶購安素。亞培臉書廣告還宣稱喝安素長肌肉。特殊營養品被當成大眾保健食品來賣?

2020-08-18 11:21:00 李來希才六十三歲就老態龍鍾,暈倒撞牆,對他或同輩都是警訊。幹話少說一點,體能多練一點,才是正道。

2020-08-17 21:09:00 有些人連社群網站上的頭像照片都能拍得眼神游移。若本人現身那眼神不知道要游移幾百倍。

2020-08-17 12:15:00 離開雄中之後從鐵路來到水路。趁公共自行車三十分鐘內免費,換個車。這個公園不大,但也是滿滿的晨運長輩。 @ 新興公園 https://instagram.com/p/CD-gWqJDvL_/

2020-08-17 11:47:00 經過雄中大門還是要拍個照,雖然這個時候光線角度不是很好。 @ 高雄市立高雄高級中學 https://instagram.com/p/CD-dKBGj1JY/?igshid=1mk51sg20acu4

2020-08-17 11:33:00 晨跑至鼓山高中結束。回程騎公共自行車,路線依然大致貼著鐵道。今天接近縱貫線。於是來到雄中。 @ 高雄市立高雄高級中學 https://instagram.com/p/CD-bgezjFv7/

2020-08-17 11:24:00 三塊厝車站。新的木造站房是舊車站樣貌的復刻。這陣子前後道路都有工程,比較難拍出車站之美。 @ 三塊厝車站 https://instagram.com/p/CD-afK1jFoP/?igshid=wnwtfkhu5ai1

2020-08-17 11:10:00 千北里桃花心木綠色隧道。長輩川流不息。YouBike 橫放當手機架會擋路。等了一陣才抓到空檔拍照。 @ 高雄市千北里 https://instagram.com/p/CD-Y9vbDCH7/?igshid=1qea0sji47jdc

2020-08-17 10:48:00 千北里舊臨港線路廊桃花心木綠色隧道。豔陽下依然陰涼。有兩條平行的步道,好多社區長輩在此來回快走。 @ 高雄市千北里 https://instagram.com/p/CD-WYkyj17F/?igshid=1enjlrsy9udav

2020-08-17 10:13:00 一直很喜歡鼓山車站隱身舊聚落的僻靜。它也發展成社區公園。一早不少外籍看護推著長輩出來社交曬太陽。 @ 鼓山車站 https://instagram.com/p/CD-SWfoD0U8/?igshid=iifvhgdj8f7y

2020-08-17 09:53:00 鼓山車站是昔日臨港線與縱貫線的分歧站。原本是貨運站,鐵路地下化後改建為通勤車站。輕軌亦會在此設站。 @ 鼓山車站 https://instagram.com/p/CD-QGhzju0f/?igshid=h5mets55h2w0

2020-08-17 09:36:00 跑步終點設在學校的好處是公共自行車不虞匱乏(放學時段除外)。看這晨間光影多美。 @ 高雄市立鼓山高中 https://instagram.com/p/CD-OJHvD_qS/?igshid=1nw87646xpqzt

2020-08-17 09:11:00 防疫解禁第七十二天。晨跑高雄港。今天把終點設在另一頭的鼓山高中。 @ 高雄市立鼓山高中 https://instagram.com/p/CD-LTK7jhAQ/?igshid=1n1sql48ttp1b

2020-08-16 20:13:00 身為專業觀察者的拍照技巧。緊跟現象,先拍再想。求快、求多、不求準,不要猶豫半天到最後什麼都沒記錄到。

2020-08-16 17:50:00 拖吊車作業人員鑽入因墜落變形的預拌混凝土車車頭確認吊掛點,協助警消排除障礙救出受困車內的駕駛。 @ 新生漁港路口 https://instagram.com/p/CD8h6W9ls9F/?igshid=4iwzrfq4d9k1

2020-08-16 16:25:00 農遊券用來參觀觀光工廠、採買海鮮,也算用在該用的地方了。還多花了一兩千元。 @ 宏裕行花枝丸館 https://instagram.com/p/CD8YPjjFzEB/?igshid=b2vkk8cczv44

2020-08-16 16:12:00 今天中午預拌混凝土車墜落高架橋,掉到觀光工廠旁邊的漁港新生路口。記者進店裡找目擊者採訪。 @ 宏裕行花枝丸館 https://instagram.com/p/CD8Wr2IlUPE/?igshid=zyfruh6oozjj

2020-08-16 15:51:00 這個設計挺有意思。 @ 宏裕行花枝丸館 https://instagram.com/p/CD8UPvhFUkc/?igshid=158rovmqfg0jx

2020-08-16 15:19:00 看著駕駛被救出(送醫不治),想到預拌混凝土車從高架橋墜落前半小時我才開車載著家人經過路口。覺得害怕。 @ 宏裕行花枝丸館 https://instagram.com/p/CD8QphglVN4/?igshid=t1luwwf7pszy

2020-08-16 12:02:00 十一點半左右預拌混凝土車從高架橋墜落到新生漁港路口。駕駛已被救出送醫。還好沒砸中經過轉角的其他人車。 @ 宏裕行花枝丸館 https://instagram.com/p/CD76FbVDLed/?igshid=1wditv0aftna5

2020-08-16 11:44:00 參觀在地的觀光工廠。小巧精緻。農遊券可用。門票可抵餐廳與購物消費。 @ 宏裕行花枝丸館 https://instagram.com/p/CD74CsnDZhq/?igshid=tz6v3vmreeam

2020-08-15 19:50:00 我不是虔誠的鐵道迷,不會刻意守在哪拍什麼。不過既然沿著輕軌路廊移動,遠遠看到有車來當然等著拍個幾張。 @ 輕軌駁二大義站 https://instagram.com/p/CD6K5cBj92Q/?igshid=1046fdvlqp4xk

2020-08-15 19:37:00 好醜的車身廣告。地面電車本身就是地景。車身能不貼廣告就不要貼。一定要貼的話,不能這麼鄙陋啊。 @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CD6JVcVDzrs/?igshid=zvqiueneejb7

2020-08-15 16:40:00 下午又下貓下狗。這時就慶幸清晨把握了無雨的時機出門跑了步曬了太陽。 @ 大港橋 https://instagram.com/p/CD51PMgDQl-/?igshid=1bawxlz4lhgax

2020-08-15 13:27:00 晨跑結束,公共自行車回程。照例來拍個電車。 @ 輕軌駁二大義站 https://instagram.com/p/CD5fAMvj0Hy/?igshid=1oj7dmq5td6sh

2020-08-15 11:45:00 讓自己入景。手機不防水,靠著 YouBike 輪胎放乾的地面。沒辦法懸在水面,倒影效果打了點折扣。 @ 大港橋 https://instagram.com/p/CD5TZKKjrXN/?igshid=wyrhzruwgmlu

2020-08-15 10:34:00 雨後的大港橋,以及高雄的天際線。 @ 大港橋 https://instagram.com/p/CD5LLFkjacs/?igshid=9ejdpc3fqy7c

2020-08-15 10:25:00 漁船出港。 @ 西子灣哨船頭公園 https://instagram.com/p/CD5KJXKDfAD/?igshid=8y63d5icmvfs

2020-08-15 10:11:00 大船入港速度好快。等我手忙腳亂架好手機、設好定時、按下快門、就定位,畫面裡只剩一點點船尾了。 @ 中山大學-西子灣防波堤 https://instagram.com/p/CD5In0xDNxH/?igshid=1dg5bicfzafxk

2020-08-15 09:52:00 一早跑到西子灣,剛好遇上海底電纜鋪設船 René Descartes 入港。 @ 中山大學-西子灣防波堤 https://instagram.com/p/CD5GbjkFzBf/?igshid=1rdw8m5znqp9q

2020-08-15 09:08:00 防疫解禁第七十天。高雄市長補選投票日。雨過天晴,晨跑高雄港。 @ 中山大學-西子灣防波堤 https://instagram.com/p/CD5BVlul4HP/?igshid=100508gbaupqh

2020-08-14 20:20:00 板烤雞腿堡可以回來嗎?(麥當勞安格斯黑牛堡等7品項賣況不如預期 26日起停售 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202008140173.aspx )

2020-08-14 19:20:00 有時蠻害怕看起來總是充滿正能量的人。正負總要平衡,這傢伙一定有什麼不對。說不定內心深處根本是白卜庭。

2020-08-14 18:38:00 雨歇。離日落二十分鐘。太陽短暫露臉,帶出一抹同樣短暫的彩虹。 @ 大眾加油站 https://instagram.com/p/CD3d2t1F1RK/?igshid=3868vstcl88n

2020-08-14 18:30:00 午後雷陣雨。來得急,停得也快。 @ 流行音樂中心 https://instagram.com/p/CD3c2SYl03N/?igshid=pivkyzys1rb4

2020-08-14 09:44:00 尖峰時段從台南開車走台一線回高雄。過楠梓,全車乘客都想尿尿。沒問題,高鐵站是最好的休息站。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CD2gv5QFjKv/?igshid=1acv998k7l1ne

2020-08-14 09:13:00 尖峰時段台南高雄間的台一線的交通又擠又亂。昨天還看到預拌混凝土車與機車的事故。希望人平安。 @ 大湖國小 https://instagram.com/p/CD2dJzmFDwb/?igshid=1wc2vdsrnou37

2020-08-14 09:02:00 逛了一下愛國婦人館。之後其實還去了水交社。上次還剩一點遺跡,這次全拆光。喚不起回遺,照片都懶得拍了。 @ 愛國婦人館 https://instagram.com/p/CD2b7TFlT5g/

2020-08-14 08:35:00 下午回高雄前吃個冰。台南市區的人潮真報復,交通真恐怖。而且不是假日耶!以後儘量不要開車進市區。 @ 莉莉水果店 https://instagram.com/p/CD2Y1sElf7z/?igshid=1hx0oh5fmoine

2020-08-14 08:21:00 離開水道博物館之後,跟上次一樣來新化老街午餐。 @ 新化區 https://instagram.com/p/CD2XOr2la8S/?igshid=1kj3k6sjlgkq7

2020-08-14 07:48:00 爬到第二次就駕輕就熟了。我發現很多網美就算體弱又怕曝日還是會爬上來。(促進身體活動卓有成效也。) @ 原台南水道-淨水池區 https://instagram.com/p/CD2TaovlWcX/?igshid=t7w9je6gqfc8

2020-08-14 07:22:00 上個月第一次來,聽過導覽。這次重遊,依然覺得此館真好。兼顧歷史與世俗,傳統與現代,教育與遊憩。 @ 臺南山上花園水道博物館 https://instagram.com/p/CD2O9F-ldtM/?igshid=1ceiac05o54rr

2020-08-14 06:33:00 上次聽過導覽才知道,這濱野彌四郎銅像是許文龍先生親手重塑捐贈的。 @ 臺南山上花園水道博物館 https://instagram.com/p/CD2K3qylMlz/?igshid=1urr0r678ezqc

2020-08-14 05:54:00 昨天傍晚從台南開車回高雄,台一線慢慢開。經過岡山才發現高捷岡山路竹延伸段第一階段已動工了。 @ 捷運南岡山站 MRT Gangshan South Station https://instagram.com/p/CD2GVWRFrMA/?igshid=smwhbp3n2201

2020-08-13 23:24:00 台南美術館二館美則美矣。入口又小又難找,而且沒購票連大廳都進不去。像極了 HTC 新店總部。 @ 臺南市美術館2館 https://instagram.com/p/CD1ZvTNFoZQ/?igshid=3ai1h6p1zeco

2020-08-13 20:53:00 每次上午逛完博物館、爬上來剛好都是又烤又曬的正午。 @ 原台南水道-淨水池區 https://instagram.com/p/CD1IcXZll8T/?igshid=bx6yil8juen7

2020-08-13 20:06:00 第二次來,這次帶親友。依然藍天白雲又熱又美。可惜平日沒導覽。自己慢慢逛。 @ 臺南山上花園水道博物館 https://instagram.com/p/CD1DEICFgRb/?igshid=11caw8nwg70s5

2020-08-12 20:46:00 Strava 新功能:設定起點與里程,就得到一條客製化的來回路線。騎車跑步皆可。 https://instagram.com/p/CDyi7YSFqvR/?igshid=l31zhj77zmwf

2020-08-12 17:10:00 ZenFone 5 前鏡頭太廢,今天跑步完改用後鏡頭定時自拍。看不到螢幕,拍到一堆去頭去尾的照片。 @ 高雄鼓山渡輪景觀橋 https://instagram.com/p/CDyKHd7FXio/?igshid=oi075kqrojjp

2020-08-12 16:20:00 晨跑結束的猜火車。 @ 輕軌駁二大義站 https://instagram.com/p/CDyEeV6lhss/?igshid=1kynkzcmnv0s1

2020-08-12 11:58:00 晨間光影。哨船頭。 @ 高雄鼓山渡輪景觀橋 https://instagram.com/p/CDxmgF7FxTh/?igshid=99inozy9hj78

2020-08-12 10:10:00 看這個氣勢。 @ 西子灣哨船頭公園 https://instagram.com/p/CDxaDTWlq0m/?igshid=1f63k33br4rrh

2020-08-12 09:54:00 懷念以前的情人洞。 @ 中山大學-西子灣防波堤 https://instagram.com/p/CDxYP62F9YU/?igshid=172bjlsudck5u

2020-08-12 09:33:00 防疫解禁第六十七天。晨跑高雄港。颱風走了,今天一早的天氣好得不得了。 @ 中山大學-西子灣防波堤 https://instagram.com/p/CDxV3cYlTuh/?igshid=s23w7td2qxtt

2020-08-11 19:40:00 家裡的兩張動滋券再加 249 元買了迪卡儂 PU 瑜珈墊。換掉用了兩年多、止滑普通的 PVC 墊。 @ 台灣迪卡儂 https://instagram.com/p/CDv2j5-lpvm/?igshid=1fgj443o66y2y

2020-08-11 19:16:00 迪卡儂依然人山人海,動滋動滋。結帳算順暢。但畢竟使用動滋券多一道程序,要稍微排個隊等一下。 @ 台灣迪卡儂 https://instagram.com/p/CDvzwfpFUux/?igshid=cvj6jbxw958p

2020-08-11 17:35:00 晚餐。(吃小辣都汗如雨下。) @ 御麵館 https://instagram.com/p/CDvoQRnljn5/?igshid=1ury7i6gacak8

2020-08-11 09:49:00 前鎮、苓雅、鹽埕、鼓山的臨港線路廊真的是住海邊。隨便都是景。(甚至拆光光的台肥廠區都有遼闊的韻味。) @ 高雄鼓山渡輪景觀橋 https://instagram.com/p/CDuy6D7FtkZ/?igshid=ojdnbblvp9gk

2020-08-10 19:11:00 今晨的風平浪靜。出門跑步時不知有颱風,但確實感覺特別悶。無風無雨也無力。 @ 西子灣哨船頭公園 https://instagram.com/p/CDtOcnel7Ts/?igshid=1wqdpgbe3bu43

2020-08-10 15:52:00 一早氣象預報下午降雨機率驟升。通常晨跑我只看上午三點和六點,之後的就沒多想。原來颱風來了啊。 @ 西子灣哨船頭公園 https://instagram.com/p/CDs3mRqFfyu/?igshid=jjv766e09s2q

2020-08-10 11:43:00 一早的哨船頭都是釣客。好像不管什麼時候來都是。 @ 西子灣哨船頭公園 https://instagram.com/p/CDsbKWzFBLJ/?igshid=11oywo04dd53d

2020-08-10 11:18:00 上午七點籬仔內站發車,開往哈瑪星站的第一班輕軌電車。 @ 大港橋 https://instagram.com/p/CDsYSWRlGJm/?igshid=1midkyq2cxrop

2020-08-10 10:20:00 回程騎自行車經過,順便拍了這個鞦韆。(平常都是網美和小孩拍不停,哪輪得到阿伯。) @ 駁二藝術特區 The Pier-2 Art Center https://instagram.com/p/CDsRgH1FrTA/

2020-08-10 10:01:00 每次蹲下來設手機相機定時器,按住快門滑動都會手抖鬆開直接拍下去。遂有一堆這種奇怪角度的照片。 @ 西子灣哨船頭公園 https://instagram.com/p/CDsPWEXFCsy/

2020-08-10 09:31:00 跑來哨船頭就是要看這個景。 @ 西子灣哨船頭公園 https://instagram.com/p/CDsL_jmFjOa/?igshid=1lxwlym8s2gpn

2020-08-10 09:01:00 防疫解禁第六十五天。晨跑高雄港。今天出門比平常晚了些,但還是依原訂計畫跑來哨船頭。 @ 西子灣哨船頭公園 https://instagram.com/p/CDsIlsuFczk/?igshid=1f9egy9hy69an

2020-08-09 20:38:00 哪來這麼多政論粉專。

2020-08-09 17:36:00 偶然看到這個高速公路與前鎮河包圍的奇妙建案。除了是舊聚落的交通死角,我記得附近河道轉角還有個截流站。 https://goo.gl/maps/xXX88RJqvosFP6is9

2020-08-09 15:16:00 很討厭那些以「強迫症」誇耀自己注意細節的人。你們離真正的強迫性格差遠了好嗎。

2020-08-09 14:27:00 晨跑完找地方架手機自拍,常有善心人士要幫忙。高雄最美麗的風景是想幫阿伯拍照的人。當然最後還是自己來。

2020-08-09 10:58:00 晨運長輩的穿搭,鞋子最好,衣褲最弱。常見帶毛巾或撩衣露肚散熱者。穿合身吸濕排汗衣物與配件會輕鬆許多。

2020-08-09 10:18:00 如果必須步行在車道上,務必逆向,才看得到來車。我觀察到晨運長輩幾乎都還是順向,就算很靠邊還是超危險。

2020-08-09 10:13:00 有些長輩騎自行車像巡弋飛彈,緊貼路緣,遇障礙繞回車道又立即貼回去。這樣歪來歪去,行為難測,更危險啊。

2020-08-09 09:58:00 清晨天不亮騎機車開車上路的,多半顯然不是還沒睡就是沒睡醒。就算沒超速也危險。所以很多老人晨運被撞死。

2020-08-08 21:41:00 與八五大樓遙遙相對的旅運中心。(希望不要也跟八五大樓一樣下場。) @ 高雄港埠旅運中心 https://instagram.com/p/CDoWC0Zl5C3/?igshid=rkyo4htvjk49

2020-08-08 20:32:00 鳳山溪畔的鳳山公園與鳳山水資源中心(再生水廠)。攝於前年年底。整個鳳山溪流域我都還算熟悉。 @ 鳳山水資源中心 https://instagram.com/p/CDoOEpFlLXW/?igshid=iuf0x22ithvh

2020-08-08 20:18:00 晨跑的好處是處處有景。事實上,日出前後那個時段本身就是另一個世界。 @ 星光水岸公園 https://instagram.com/p/CDoMfCMFm8L/?igshid=ehi89a8bs5hi

2020-08-08 18:52:00 鳳山水庫就是專門供應工業用水。轉換放流水為工業用水的鳳山溪再生水廠也已啟用。李眉蓁議員不知道嗎?

2020-08-08 11:42:00 輕樁的 YouBike 2.0 佈點更深入社區。可近性更高,而且也守住一塊人行道空間避免被機車侵犯。

2020-08-08 09:45:00 書香與汗臭。想起了當年雄中的教室。那是青春的味道啊。 @ 高雄市立圖書館-閱讀心視界 https://instagram.com/p/CDnEGc9lA1N/?igshid=16vgqxplg9wkm

2020-08-08 09:33:00 高雄展覽館是有趣的背景。 @ 星光水岸公園 https://instagram.com/p/CDnCrQJlnSA/?igshid=1g5ow41jf6u9d

2020-08-08 09:25:00 也是好一陣子沒進來這個公園了。跑步當然一定會經過但都是從邊緣穿過。 @ 星光水岸公園 https://instagram.com/p/CDnByPAlWFJ/?igshid=1fnxeyyhuc79w

2020-08-08 08:46:00 最早是偶然發現我跑到駁二這兩輛電車差不多也到。一開始我會在定點等。後來的策略就比較有效率,倒過來追。 @ 流行音樂中心 https://instagram.com/p/CDm9RkXFELI/?igshid=zweanhrn9ycb

2020-08-08 08:24:00 跑步結束的第一件事是猜火車。立即租公共自行車逆著臨港線往回騎,看在哪會遇上這兩輛電車。 @ 光榮碼頭站 https://instagram.com/p/CDm6xAnFnCb/?igshid=vdzlq6xlhpd4

2020-08-08 08:09:00 防疫解禁第六十三天。晨跑高雄港。 @ 新光碼頭 Singuang Ferry Wharf Kaohsiung Harbor Originally Pier 22, Travel-Trip https://instagram.com/p/CDm5ETNFSn9/?igshid=t6dsmahyccqc

2020-08-07 20:21:00 女生跑步拍照都很美。跑前先拍呀,她們說。阿伯簡單一點。跑完脫掉帽子或頭巾,確認頭髮不會太亂,即可拍。 @ 高雄展覽館 Kaohsiung Exhibition Center https://instagram.com/p/CDloFu6lnPL/?igshid=l1qjnvzy1vqt

2020-08-07 18:59:00 也不過就是高雄仁武的一個建案,說是媲美台北信義計畫區,也太浮誇。你有本事把仁武的工廠都拆光再說。

2020-08-07 18:38:00 YouBike 的立管與鍊條護蓋架手機自拍剛好。手機殼最好有點摩擦力。(要調水平角度得搬車就是了。) https://instagram.com/p/CDlcRM1FZdB/?igshid=17utdv4ix1y4c

2020-08-07 09:39:00 今天的跑步回程停高雄展覽館。簡單自拍收工。這裡比駁二僻靜,還有位女士在展覽館後方廣場做瑜珈。 @ 高雄展覽館 Kaohsiung Exhibition Center https://instagram.com/p/CDkelxNl3wx/?igshid=cazozpgb88ol

2020-08-07 09:18:00 這兩輛六點多開往哈瑪星、準備七點發第一班車的輕軌電車離開機廠的時間不固定。在哪遇上它們就看運氣。 @ 光榮碼頭站 https://instagram.com/p/CDkcMFSFhsL/?igshid=1ifjxzh9ppm92

2020-08-07 09:07:00 日出。通常我跑步就專心跑步,沒跑完不暫停拍照。旅運中心與高雄展覽館之間這個點是最近幾次的例外。 @ 高雄港埠旅運中心 https://instagram.com/p/CDka7RulgA_/?igshid=oeba4vm6zou8

2020-08-07 08:56:00 日升,水靜。 @ 高雄港埠旅運中心 https://instagram.com/p/CDkZrYOFyi2/?igshid=1x8n1kceijdkh

2020-08-07 08:23:00 防疫解禁第六十二天。晨跑高雄港。 @ 高雄展覽館 Kaohsiung Exhibition Center https://instagram.com/p/CDkV5dDFBlf/?igshid=8ya7iip3tbky

2020-08-06 15:30:00 十多年前從訪客停車場爬過一次這個好漢坡到綜合教學大樓。那時我還是肥宅,體能不比現在啊。還好就那一次。 @ 義守大學 https://instagram.com/p/CDih91Fl1l3/?igshid=s0pfktnmlbwy

2020-08-06 15:06:00 每次開車到義守大學,大門警衛速看車號查對來者何人就直接稱蔡老師。我甚至都還沒開口。這體驗真的厲害。 @ 義守大學 https://instagram.com/p/CDifOLKFUr0/?igshid=qw71p8lmgvm3

2020-08-06 14:52:00 看了那篇詰屈聱牙的浙江高考滿分作文,還是覺得我最厲害。只用中學水平的基本詞彙就能表達所有的事了。

2020-08-06 13:54:00 在義守大學學務處分享「運動,讓你重新找回自己」。希望大家能夠藉運動訓練提升自我效能,進而為人生當責。 @ 義守大學 https://instagram.com/p/CDiW756FpK-/?igshid=eocs5texptew

2020-08-06 07:13:00 超害怕看到那種把身材、五官、膚質修得像假人一樣的網美照。覺得像是從冰櫃搬出來架在那裡上了妝的遺體。

2020-08-05 18:52:00 好久沒吃阿進。 @ 阿進切仔麵 https://instagram.com/p/CDgUSIVls7e/?igshid=1sheytjlgrkb8

2020-08-05 18:40:00 愈來愈多人用雞腿換駕照了。害人害己,莫此為甚。我祝福這些人一覺醒來對社會更有價值:變成一桶瀝青。

2020-08-05 15:17:00 想起 1996 年的《連鎖反應》裡芝加哥大學實驗室大爆炸這一幕。今天我們知道現實永遠比電影還超現實。(Chain Reaction (1/3) Movie CLIP - Outrunning the Explosion (1996) HD https://youtu.be/xCKGA9yDNgQ )

2020-08-05 14:19:00 颱風天,海巡署的巡防艦都進港避風了。 @ 大港橋 https://instagram.com/p/CDf1B-Rl2Pm/?igshid=10sqne8qr68yq

2020-08-05 14:04:00 用中階機拍照就得熟悉它的限制,再動腦筋用觀察力與技巧去克服。久病成良醫(?),其實很有樂趣。 @ 輕軌駁二大義站 https://instagram.com/p/CDfzRzVFjIe/?igshid=6fvq073705r1

2020-08-05 10:33:00 跑完,拍完。收工。 @ 流行音樂中心 https://instagram.com/p/CDfbNoKFbql/?igshid=jh4i80ixwae3

2020-08-05 10:11:00 幫 YouBike 拍個帥照。 @ 大港橋 https://instagram.com/p/CDfYsx9FVWK/?igshid=tfxsrecxt49l

2020-08-05 09:50:00 阿伯剛好騎車經過。 @ 流行音樂中心 https://instagram.com/p/CDfWSlRlbM6/?igshid=pftkxnis3tym

2020-08-05 09:46:00 建築再厲害都沒有天空厲害。 @ 流行音樂中心 https://instagram.com/p/CDfVu46lTjg/?igshid=1reoj3rtcewog

2020-08-05 09:27:00 雨過天晴的清晨。一切都很美。 @ 大義公園 https://instagram.com/p/CDfTpm-lNr2/?igshid=s1ol7ki6oobb

2020-08-05 09:19:00 比起積水倒影,港中的倒影還是氣派得多。 @ 大港橋 https://instagram.com/p/CDfStycFk2j/?igshid=14zi1o2l3uu5s

2020-08-05 09:10:00 有雨斯有水,有水斯有景。 @ 大港橋 https://instagram.com/p/CDfRt6QFT1V/?igshid=uyst8f4ohtff

2020-08-05 09:01:00 防疫解禁第六十天。晨跑高雄港。連下了兩天雨,終於放晴。一早天氣空氣都好。 @ 大港橋 https://instagram.com/p/CDfQnjfF3-T/?igshid=1vreqw865fzta

2020-08-04 18:20:00 我把預算上限訂死在一萬五千元之後的第一支手機是 ZenFone 5。再來就是 Pixel 4a 了。

2020-08-04 14:24:00 午餐。 https://instagram.com/p/CDdQyUulyFJ/?igshid=13exw5xpymrl6

2020-08-04 08:43:00 不少朋友不愛到學校演講。覺得講師費低,氛圍差。我都去玩:測試新想法與講法。濟世救人就看聽眾造化。

2020-08-03 21:42:00 中年男子自拍。 https://instagram.com/p/CC_iTquHBP1/

2020-08-03 21:14:00 有些朋友對自己的外貌沒自信。多運動,你會更好看。多露臉,熟悉感加分;愈不練習,真要露臉就愈不自在。

2020-08-03 19:41:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CDbQQPIFYtA/

2020-08-03 16:43:00 防疫解禁第五十八天。颱風,天雨,只好在室內邊聽雨的旋律邊運動了。 https://instagram.com/p/CDa738hF-8V/?igshid=15igpsqbyz012

2020-08-03 15:04:00 Garmin 如果真付了一千萬美元贖金,可否抵稅?作者認為可能可以,如果定義此案為竊盜的話。(Garmin Hack’s $10M Ransom Payment, $10M Tax Deduction https://forbes.com/sites/robertwood/2020/07/27/garmin-hacks-10m-ransom-payment-10m-tax-deduction/ )

2020-08-03 13:57:00 午餐。 https://instagram.com/p/CDao7-TFU0d/?igshid=1igfuslcyjmce

2020-08-03 09:32:00 解嚴前台灣爆發的社會力不只衝擊政治,環保運動搖撼的範圍更廣。回顧民主化進程時,別忘了後者的影響。

2020-08-03 08:21:00 不要成天想著抗老、無齡或逆齡。你應該積極讓年齡成為你的訓練夥伴,讓年齡成為你最好的產品、服務與價值。

2020-08-02 19:31:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CDYqVZ3FTXR/?igshid=1kow9gblnh47p

2020-08-02 13:21:00 祖德流芳,福澤後人。(義大利 Apfelhotel 飯店,潛身谿谷、靜伴河流的 減法建築 | 瘋設計 FUNDESIGN https://fundesign.tv/noa/ )

2020-08-02 11:32:00 上週到義大演講,現場投影比例是 22:9。看起來炫但根本只是壓扁。最後的解法是用半個銀幕投正常比例。

2020-08-02 10:50:00 講師費給兩萬都有期待,出席費給兩百萬怎會沒有對價關係。

2020-08-02 10:11:00 這陣子冒出幾個感染源不明的案例。若能讓大家有些警覺也好,不然社會實在太鬆懈了。舊文分享。(時間依然繼續在走,不管冠狀病毒走了沒有 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/03/02/shijian_yiran_jixu_zai_zou/)

2020-08-02 10:01:00 Twitter 三不五時就要推薦一些陌生人的奇怪內容。好煩,全部關掉。 https://instagram.com/p/CDXpJJwFYYa/

2020-08-02 07:59:00 臉書推薦一堆公眾人物建議我追蹤,不是作家就是藝人。臉書你分析過我的內容吧。我像是會追蹤這些人的人嗎?

2020-08-02 07:25:00 煩者三友。友評論,友自誇,友抱怨。偶一為之當然人之常情,但每天都要評論、自誇或抱怨些什麼的真的很煩。

2020-08-02 07:12:00 看醫美診所廣告才知道自體脂肪移植補臉。前後對照其實差不多。說真的你有身體意象困擾應該做的是心理治療。

2020-08-01 22:11:00 我們通常都處於「我是不是我的我」的狀態。旁人看到的既是我(扮演的角色),也不是我(真實的自我)。

2020-08-01 21:53:00 近期跑步路線上的跑者都很有個性。例如有位女士永遠低頭盯著腳下跑。跑步機模式?

2020-08-01 19:18:00 這像極了……不是愛情,而是詐騙。涉世未深的青少年無從分辨,倒是阿嬤一眼識破。(16歲孫狂買遊戲點數全為「她」 超級阿嬤帶他到警局...秒破詐騙梗 | ETtoday https://ettoday.net/news/20200801/1774560.htm )

2020-08-01 14:24:00 臨港線晨跑結束後、回程前的放空基地逐漸從大港橋移轉至光榮碼頭。這裡膩了之後,下一個基地在哪還沒靈感。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CDVieH7lvog/?igshid=xok62oqgdl07

2020-08-01 13:44:00 早午餐。(清晨出門跑步前吃了兩條香蕉,回家後又吃了麥片。這應該算中午前的第三餐了。) @ 鼎泰豐 https://instagram.com/p/CDVdqurFhBu/

2020-08-01 09:46:00 日出八五樓。 @ 旅運中心站 https://instagram.com/p/CDVClAgl9Vq/?igshid=3t9reepk3gye

2020-08-01 09:32:00 遠遠看到兩輛輕軌電車駛離光榮碼頭。就等了一下。等它們過橋來到駁二。 @ 輕軌駁二大義站 https://instagram.com/p/CDVA8f1FwLa/?igshid=39zswj9m6mt8

2020-08-01 09:25:00 今天出門早一點,跑完也早一點。來駁二大義站等輕軌電車。見地上有積水,順便拍個倒影。 @ 大港橋 https://instagram.com/p/CDVALEoFPjw/?igshid=sd9c7sep7cry

2020-08-01 09:10:00 防疫解禁第五十六天。晨跑高雄港。空氣普通,沒有前陣子好,但也沒有糟到不能跑。 @ 大港橋Great Harbor Bridge https://instagram.com/p/CDU-h25Ff2Z/?igshid=1is2tcjw3ypu3

2020-07-31 10:32:00 不太懂那些開跑車在市區超速亂超車的人在想什麼。號誌時相如此,你能衝到哪去?通常下個紅燈又再相會了。

2020-07-31 09:56:00 義大世界的停車場好原始。車位狹小,沒有車牌辨識,沒有繳費機讓顧客自行過卡。就在出口派人目視核對發票。 @ 義大世界購物廣場 https://instagram.com/p/CDSe6PAlXWE/?igshid=13n9rgplpgbvu

2020-07-31 09:26:00 高雄市區到義大世界開車距離不遠,但從國一、鼎金系統到國十,以及仁武的道路,全程沒有一段讓你覺得愉快。 @ 義大世界購物廣場 https://instagram.com/p/CDSbhXAFfVJ/?igshid=6acx9pm4qj3l

2020-07-31 07:38:00 你未必覺得美,分開後也不會想念,但隔天沒再見到就覺得不舒服。不不不,不是愛情。是你自己的大便。

2020-07-31 04:49:00 突然來了一陣雨。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CDR7WXpFLYE/?igshid=f4hvczu2mcu3

2020-07-30 10:04:00 民之所欲,長在我心。Always in my heart。(李前總統一九九五年六月在康乃爾大學歐林講座演講 https://president.gov.tw/NEWS/22622 )

2020-07-30 21:37:00 邊回想邊翻閱史料。上次來義大世界是三年前,中午喝咖啡。再來是六年前,從嘉義開車回高雄順路晚餐。 @ 星巴克義大城門市 https://instagram.com/p/CDRJwaUlsoi/?igshid=1h7fdcdi4hwyl

2020-07-30 19:17:00 晚餐。 @ 【地標】1010湘 高雄義大店 https://instagram.com/p/CDQ6WO4loWF/?igshid=1kr1fj451htiy

2020-07-30 19:13:00 不記得多少年沒來義大世界了,尤其有了草衙道之後。這地方真的舊了。 @ 義大世界購物廣場 https://instagram.com/p/CDQ58W_lD3h/?igshid=12u77uqmnardl

2020-07-30 18:32:00 下午到義守大學分享「從負責到當責」。希望能觸發同仁跨出舒適圈,想像更好的自己,找回人生的主導權 ! @ 義守大學 https://instagram.com/p/CDQ1LCNFJXK/?igshid=1hiqa3612d4q

2020-07-30 09:54:00 藍色這段海邊路是我日常跑步路線的倒數第二公里。鋪面極好,加速補之前穿過新光公園掉的速度剛好。 @ 流行音樂中心 https://instagram.com/p/CDP547kF3id/?igshid=1fqe4vvgp7tno

2020-07-30 08:09:00 台鐵不進基隆市區後,七堵站應該會逐漸發展出高雄的新左營站的角色。尤其七堵本來就是一等站。(影/批火車不會進基隆張冠李戴 林右昌:輕軌比火車快 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7314/4739046 )

2020-07-29 20:10:00 沒抽中客庄券。中獎率不到 4% 啊。 https://instagram.com/p/CDObr4oltmC/?igshid=1pk8bw1fh8c66

2020-07-29 10:44:00 今日晨跑天氣、體能、風景都好。小缺憾是租公共自行車時手錶一卡通異常,重開機花了點時間,錯過輕軌電車。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CDNa2iLlk7e/?igshid=xbas9ed49yv2

2020-07-29 09:28:00 回程照例來光榮碼頭放空一下。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CDNSH7AlAmu/?igshid=sg1cpg3kjf3j

2020-07-29 08:56:00 YouBike 與大港橋。今晨積水範圍大一點,連近處的自行車倒影都進得來。 @ 大港橋 https://instagram.com/p/CDNOe8MF3E9/?igshid=s2gei60rfwef

2020-07-29 08:43:00 昨天下了不少雨。今天晨跑結束就來大港橋碰碰運氣。果然又拍到超棒的積水倒影。 @ 大港橋 https://instagram.com/p/CDNM9-Ll6qR/?igshid=h8zfxgee7dh4

2020-07-29 08:26:00 防疫解禁第五十三天。Garmin Connect 重生第三天。晨跑高雄港。 @ 大港橋Great Harbor Bridge https://instagram.com/p/CDNLGBwlytf/?igshid=1avl3gd1qvjsh

2020-07-28 22:04:00 練完核心之後一兩天肌肉痠痛、起床唉唷,就覺得哪可能「垂死病中驚坐起」。重症臥床那麼久早就沒力了好嗎。

2020-07-28 20:28:00 YouBike 2.0 佈點真的很快。 @ 高雄市立圖書館-閱讀心視界 https://instagram.com/p/CDL44zwluqd/?igshid=1si6bx87yrzau

2020-07-28 20:01:00 抽中動滋券啦! https://instagram.com/p/CDL121SFEZ1/?igshid=120tgs6txshqu

2020-07-28 19:34:00 高市圖總館的樓梯就是讓人很喜歡走。我幾乎很少搭電梯,即使是來七樓演講。 @ 高雄市立圖書館-閱讀心視界 https://instagram.com/p/CDLysgslhEM/?igshid=gl96hq7npa34

2020-07-28 18:36:00 中午出門陽光普照,沒帶傘。豈知下午下起雨來。還好不大,從市圖總館走來搭公車無礙。 @ 新光三越 高雄三多店 https://instagram.com/p/CDLsDMll6Sd/?igshid=1hryxgy022vgl

2020-07-28 18:16:00 在高市圖暑期青春逗陣學堂跟高中同學們交流。非常開心。希望能為大家探索自我、發現世界的過程帶來啟發! @ 高雄市立圖書館-閱讀心視界 https://instagram.com/p/CDLpwLgl0wC/?igshid=1uhui828mf9pk

2020-07-28 08:49:00 人本來就有強大的探索能力。再難學難用的東西,動機夠強都能上手。很多時候不是產品不好,而是使用者壞了。

2020-07-28 08:42:00 兩套系統並存是有點麻煩。但你不會做功課嗎?不搞清楚到底租了什麼嗎?不先確認最近的還車點嗎?刁民真多。(騎YouBike2.0無處還車 棄車被偷丟水溝慘賠9千 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7323/4721474 )

2020-07-27 20:42:00 Garmin Connect 補進度一整天。活動記錄優先,再來是健康統計,最後是表現統計。

2020-07-27 18:41:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CDJH0ftFquG/?igshid=1othjdx9f7356

2020-07-27 16:12:00 我也想到這點。斷線,正好回歸體驗,回歸自我。而且經過長期的生理回饋,我們對自身的體驗其實更敏感了。(The Garmin Outage Is Good for Runners | by Alexander J. Hancock | Runner's Life | Jul, 2020 | Medium https://link.medium.com/Ms2H7p2Lr8 )

2020-07-27 12:29:00 各位,Garmin Connect 儀表板回來了。而且可以同步了! https://instagram.com/p/CDIdRRGlRaL/?igshid=1c3cxadmkjqsp

2020-07-27 12:18:00 急救了這麼多天,Garmin 總算是有一點點進展。雖然真的只有一點點。 https://instagram.com/p/CDIcBS5lXmB/

2020-07-27 11:01:00 手寫。 @ 三教靈玄聖堂 https://instagram.com/p/CDITN2yl2CK/?igshid=h4wfi2kx6se4

2020-07-27 09:19:00 同樣 10K,跑到港邊再騎車回家要比半程折返或公園繞圈多半個多鐘頭。但港景無敵,到家身上的汗也乾了。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CDIHfDeF96F/?igshid=r3mirzkh1ryk

2020-07-27 08:35:00 防疫解禁第五十一天。Garmin Dis-Connect 第五天。晨跑高雄港。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CDICVNhlLVM/?igshid=17srdyruwjpts

2020-07-26 20:54:00 地震!

2020-07-26 19:17:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CDGnMwUlmo_/?igshid=yaa0z0kvpcpf

2020-07-26 19:09:00 防疫解禁第五十天。Garmin Dis-Connect 第四天。外面下著雨,還是要動一下。 https://instagram.com/p/CDGmNrYFkPL/?igshid=1feod1wx4r8ol

2020-07-26 16:14:00 老人如果不想被歧視,就不要都沒認真了解就抱怨。大部分你嫌複雜嫌亂的事,普通老人普通頭腦其實都能搞懂。(批紙本三倍券浪費錢! 柯媽商圈邊買邊罵「現金最實在」 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/3238847 )

2020-07-26 13:56:00 據說 Garmin 被 WastedLocker 勒贖一千萬美元。(Garmin outage caused by confirmed WastedLocker ransomware attack https://bleepingcomputer.com/news/security/garmin-outage-caused-by-confirmed-wastedlocker-ransomware-attack/ )

2020-07-26 12:29:00 好慘。直到現在還是全部死透透。(Garmin Connect Status https://connect.garmin.com/status/ )

2020-07-26 11:52:00 午餐。 https://instagram.com/p/CDF0NJfl8PV/?igshid=124kqvyz3m37i

2020-07-26 08:52:00 Strava 估體適能很準。去年十月的確在體能滑到低點時重新開始跑步,今年二月則因疫情加強訓練。 https://instagram.com/p/CDFfof4F0cn/?igshid=1blda3jhe0da5

2020-07-25 23:11:00 傍晚駕車經過光榮碼頭。看看錶,離日落十分鐘。心想應該還可以看一眼夕陽。快速停車下車。果然就這一眼。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CDEdN9qFUaA/?igshid=kv6jdocr1p0k

2020-07-25 22:57:00 日落。倒影。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CDEbh1LFCsv/

2020-07-25 22:18:00 裝置上是可以看到訓練狀態與統計,但沒有圖表就看不到過程啊。Garmin Connect 快回來吧。 https://instagram.com/p/CDEXF1-ledZ/?igshid=ja0lv4ouw82b

2020-07-25 20:48:00 跑到民族車站,兩個阿姨出站問建國路國民黨黨部。不知是韓粉或蓁粉。這一帶我很熟,就順手指了方位報了路。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/CDEM14tlrlb/?igshid=1vrr5vl63gc3i

2020-07-25 20:30:00 防疫解禁第四十九天。久違的民族、科工館車站與正道公園輕鬆跑。好久沒有下午跑步。還是晨跑好。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/CDEKv2ylVMY/?igshid=1jv0mvpblul5y

2020-07-25 13:56:00 那些開快車逼車不禮讓的混蛋大概都會很早就重傷重病,因為性格。都沒人讓路來不及到醫院就死了,因為命運。

2020-07-25 13:24:00 沒有 Garmin Connect,日子還是要過,鼎泰豐還是要吃。 @ 鼎泰豐 https://instagram.com/p/CDDZ_83F8ud/?igshid=1pzoomoew8k31

2020-07-25 09:43:00 Garmin Connect 當機好幾天。如果急著想檢閱與分享運動表現,可以將運動記錄檔從裝置直接上傳至 Strava。(如何手動上傳 Garmin 裝置上的運動記錄檔到 Strava? – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/07/25/garmin_strava/ )

2020-07-25 08:21:00 昨天公視《南部開講》談洗腎。治本之道還是過健康的生活預防慢性病。但是天下莫不知莫能行。愈基本的愈難。

2020-07-24 21:40:00 自余上網以來,凡二十八年。好像還沒經歷過什麼服務掛掉這麼多天的。即使有,多半也只是很小很邊緣的服務。 https://instagram.com/p/CDBt6rUFhJY/?igshid=1v0egdgdnxstj

2020-07-24 18:07:00 再五週,持續運動滿五年。如今早已不需要 app 提醒運動,但有個計數器可以看看還是好的。 https://instagram.com/p/CDBVl59FYk8/

2020-07-24 13:15:00 Aww,好可愛的車牌。 https://instagram.com/p/CDA0MBnlV2p/?igshid=oayacs8vhrur

2020-07-24 09:42:00 今天的猜火車。跑完騎車來光榮碼頭剛好遇上往哈瑪星準備七點發第一班車的輕軌電車。但實在來不及停車拍照。 @ 光榮碼頭站 https://instagram.com/p/CDAbvFqlk-d/

2020-07-24 09:17:00 Garmin 大當機。但你還是可以把裝置 GARMIN/Activity 資料夾的 FIT 檔手動上傳到 Strava。

2020-07-24 08:50:00 海音中心,以及一抹彩虹。 @ 海洋文化及流行音樂中心 https://instagram.com/p/CDAV0rElSzg/?igshid=wg46u3dm2hpt

2020-07-24 08:39:00 防疫解禁第四十八天。晨跑高雄港。Garmin Connect 掛了。沒關係,我們還有 Strava。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CDAUjIoF-9v/?igshid=1fdri0l6zmr5a

2020-07-23 21:34:00 不管你的論文是怎麼生出來的,總會需要上台簡報。在台上只能靠真本事,起乩讓賈伯斯上身也無效。舊文分享。(論文簡報:說一個精采的故事 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2014/02/27/lunwen_jianbao/ )

2020-07-23 19:59:00 捷運站貼滿一個陌生兩歲小孩照片。不知道脈絡的話還以為是失蹤兒童協尋。(最萌網紅「蔡桃貴」機捷主題站超夯 帶動日運量成長6成 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7266/4719310 )

2020-07-23 15:29:00 我不太拿學歷說嘴。無能的人,才會千方百計弄張文憑,也才會用學歷論斷人。低調一點更容易看到笨蛋現形。

2020-07-23 12:38:00 喜歡這個。沒有人孔蓋應該為它的線條認同道歉。 https://instagram.com/p/CC-LLsmFC0a/?igshid=h5bno43dn09j

2020-07-23 09:56:00 這邪教(?)真有趣。提供獎學金,申請者要用論文或藝術描述那個摧殘心靈、打擊自信、讓你恨死學校的老師。(The Satanic Temple is offering 'Devil's Advocate Scholarship' - CNN https://edition.cnn.com/2020/07/22/us/satanic-temple-scholarship-trnd/index.html )

2020-07-23 09:41:00 連跑兩天之後休息兩天(通常就做肌力訓練),也反映在安靜心率上。最近充分休息過後差不多就是 42。 https://instagram.com/p/CC924ZsF0ny/?igshid=1pynqfszc9cum

2020-07-22 22:57:00 晚上到全聯買菜隨手拿了多芬潤髮乳。太久沒用多芬,回家才想起它香味超重。希望跑步時不要被狗討厭。

2020-07-22 21:35:00 好久沒來青海路。愈來愈熱鬧、也愈來愈陌生了。 @ 鼓山區青海路 https://instagram.com/p/CC8j1TyFJW1/?igshid=wkgh8oit34q7

2020-07-22 20:30:00 吃燒臘實在喚起太多大學時期的回憶。以前高醫對面那間叫什麼來著?我還記得有一次吃滑蛋牛肉飯拉肚子。 @ 香港發財燒臘-青海店 https://instagram.com/p/CC8cX8BlnGh/?igshid=h1cnql8tubez

2020-07-22 17:30:00 一般來說如果一個人能力到頂就只能那樣,批評或嘲笑他是有點不太厚道。但這是市長選舉,我不想選個笨蛋。

2020-07-22 16:33:00 防疫解禁第四十六天。伏地挺身比之前早一組沒力。納悶發生什麼事,才想起一開始設錯計時器,多做了一組。 https://instagram.com/p/CC8BMd4FcHg/?igshid=1vmsxg4cjhpx8

2020-07-22 12:21:00 回想二十六年前我的中正大學碩論,全英文寫作,做了五個實驗,從台大和中研院找來口委。超負荷訓練到極限。(【獨家】【論文全抄鐵證曝光1】「4頁不算抄」是真的 爆李眉蓁論文爽抄整本123頁 https://mirrormedia.mg/story/20200721inv012/ )

2020-07-22 11:50:00 發文字數上限在十年間從一百逐漸壓到五十。年紀愈大愈要言簡意賅。老人話多,輕則親友失和,重則殺身之禍。 https://twitter.com/hao520/status/19090590172

2020-07-22 10:00:00 每天日出前出門,社區公園已經超多人快走騎車繞圈。天再亮一點,晨運團體也到了。晨間的世界是另一個世界。

2020-07-22 09:08:00 運動能夠減重主要是中高強度運動後攝取的營養轉換更多為肝醣而非脂肪。燃燒脂肪倒是其次。舊文分享。(運動、飲食與減重 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2016/03/24/yundong_yinshi_yu_jianzhong/ )

2020-07-22 07:25:00 那些成功人士習慣文就像商管書上千篇一律的案例一樣煩。你要做得到早變成案例了,不會還在那邊傻傻讀案例。

2020-07-22 06:35:00 不跑步的日子依然四點準時醒來,然後繼續睡。我覺得那些說成功人士早起寫作的都是唬爛。早起就是要運動啊。 https://instagram.com/p/CC68xwdlVVu/?igshid=7phcx4xysqjt

2020-07-22 05:46:00 終於收到藝 FUN 券驗證碼。驗證碼效期從三十分鐘變成三天。大概把簡訊塞車的時間也考慮進去了。 https://instagram.com/p/CC63LOKF5f9/?igshid=1qnnpy5bd4532

2020-07-21 22:29:00 許多同輩還在煩惱體重。我慶幸五年前就終結此困擾。現在就是持續提升體能、改善體態。也算超前部署一點點。 https://instagram.com/p/CC6FJMNlZYm/?igshid=1xd0k1zv2q480

2020-07-21 20:50:00 租 YouBike 2.0,還車一看 29:38,壓在半小時內。也太剛好。真要算還算不了那麼準呢。 @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CC55zzxlWOG/?igshid=mcwijh163l4w

2020-07-21 16:01:00 這個景有點異國風情。 @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CC5Y08iFjXU/?igshid=nf9sv6hwtl6a

2020-07-21 12:53:00 台灣社會的娛樂性飲料逐漸從酒轉為手搖茶。也算是以茶代酒了。

2020-07-21 12:20:00 我還以為是中油煉油廠。(延宕10年 打造台中巨蛋團隊成形 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7325/4716690 )

2020-07-21 10:09:00 對稱。 @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CC4weVmlOC4/?igshid=ge8zs9my14c6

2020-07-21 09:42:00 橫跨百年的鐵道史。高雄輕軌電車,以及倒影中的 DT609 蒸氣機車。 @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CC4tZ2SFKSO/?igshid=w3wln89x69uk

2020-07-21 08:48:00 我知道昨天為什麼錯過這兩輛並行開往哈瑪星的電車了。它們比往常早了十分鐘。今天六點二十就聽到它們過橋。 @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CC4nQacFbQd/

2020-07-21 08:34:00 防疫解禁第四十五天。晨跑高雄港。前兩週體能有點下滑(不會每天過年),這週終於回來了。這兩天都不錯。 @ 流行音樂中心 https://instagram.com/p/CC4lm-IFhhF/?igshid=k4skijx1nf2j

2020-07-20 21:09:00 突然想吃豆腐鍋。於是疫情爆發以來第一次、也是今年第一次來草衙道。人還不少呢! @ 豆腐村-大魯閣草衙道 https://instagram.com/p/CC3XOROld0g/?igshid=1ehaokd426lpb

2020-07-20 13:55:00 地藏菩薩。 @ 鼎金~紫元塔 https://instagram.com/p/CC2lhnylFUc/?igshid=9lkokx7mck7o

2020-07-20 13:32:00 高雄市三民區三教靈玄聖堂附設紫元塔。很有三教合流的風格。 @ 鼎金~紫元塔 https://instagram.com/p/CC2i5mSFEfK/?igshid=18dtbpq6libuf

2020-07-20 10:44:00 還好一早出門跑步前先登記了動滋券。回來動滋網已經掛了。 https://instagram.com/p/CC2PrtxlT5d/?igshid=c2erxfmlnuiz

2020-07-20 09:23:00 清晨來光榮碼頭很舒服。天不熱,人不多,心不煩躁。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CC2GcFeFSfK/

2020-07-20 08:48:00 身材好、核心強的女生穿短版運動背心在碼頭邊跑步的畫面會是絕佳的城市宣傳照。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CC2CavYFTbs/

2020-07-20 08:33:00 今天晨跑末段路線與完結儀式改動較大,就真的錯過了早班電車。沒關係,先勘個景。 @ 輕軌光榮碼頭站 https://instagram.com/p/CC2ArejF3CS/?igshid=6450r0mj28rk

2020-07-20 08:09:00 防疫解禁第四十四天。晨跑光榮碼頭。其實還是先過河跑到西子灣站,折返回鹽埕埔站租公共自行車,再騎過來。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CC198gVlmmX/?igshid=10sh5eakklqdg

2020-07-19 20:00:00 藝 FUN 券 app 由關貿網路開發真是充滿違和感。當然用起來也是。

2020-07-19 19:04:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CC0kHs5Fi0r/?igshid=fb0c1kao3vev

2020-07-19 15:37:00 最近跑鞋里程累積很快,差不多再一兩個月又得買新鞋。若抽中動滋券剛好補貼一點。當然沒中也得買啦。

2020-07-19 15:17:00 拖了幾天,終於去領了三倍券。 https://instagram.com/p/CC0KH6rFC8_/?igshid=1at8w1dtg7hw7

2020-07-19 13:53:00 昨天開車送親友搭高鐵,直接停進左營站停車場。太久沒開車進高鐵站了。不誇張,真有近鄉情怯之感。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CC0Agd1F1A3/?igshid=3ay3bq190xmn

2020-07-19 12:20:00 午餐。 https://instagram.com/p/CCz111WFx2k/?igshid=ydr61q2pos7x

2020-07-19 11:56:00 外地人來高雄愈來愈依賴公共運輸。但是市府官員與一般廠商都不熟公共運輸,行銷高雄也就難找到精準的視角。 @ 輕軌駁二大義站 https://instagram.com/p/CCzzIQalJiJ/?igshid=jm68yio9snz

2020-07-19 10:52:00 高雄第一、二臨港線全線皆有捷運或輕軌,很適合跑步。各種來回排列組合,跑個 5K 到 38K 皆可。(高雄臨港線 - 維基百科,自由的百科全書 https://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%AB%98%E9%9B%84%E8%87%A8%E6%B8%AF%E7%B7%9A )

2020-07-19 08:25:00 一片綠。高雄輕軌第二階段大順路段改採硬鋪面有點可惜。大順路雨豆樹綠色隧道最適合配草地鋪面了。 @ 駁二大義站 https://instagram.com/p/CCzbAloFkoJ/?igshid=14tkirxta2gnv

2020-07-18 20:58:00 從橋上拍電車又別有一番風味。前景是海巡署福星艦,背景是駁二大義倉庫群。 @ 大港橋 https://instagram.com/p/CCyMMOQls_3/?igshid=1rv62kkxxk81s

2020-07-18 20:43:00 即使新的行人跨港橋成了熱門景點,我個人心中駁二最迷人的還是這個電車景。 @ 輕軌駁二大義站 https://instagram.com/p/CCyKq7GF_YS/?igshid=pg4ivnse8b1q

2020-07-18 17:35:00 像一艘船。 @ 大港橋 https://instagram.com/p/CCx1ImZltIo/

2020-07-18 17:24:00 旋轉九十度的大港橋。下午三點遊客多,而且又熱又曬。若不是為了看開合秀,還是一早跑來放空好。 @ 大港橋 https://instagram.com/p/CCxz1UFl6v9/?igshid=t1z97kp3u2i9

2020-07-18 13:18:00 清晨騎公共自行車在路口停紅燈,見輕軌電車駛來,忙掏手機。腳邊剛好一灘水,速蹲地拍之。如拜媽祖鑾轎。 @ 高雄輕軌C13駁二蓬萊站 https://instagram.com/p/CCxXs-LljYx/?igshid=f1rpbnvl59sn

2020-07-18 10:14:00 YouBike 2.0 的珍珠白車身真美。(在街上看到很多阿伯騎著都潮了起來。) @ 大港橋 https://instagram.com/p/CCxCp-vF1_Q/?igshid=1l3xwacc1q6zn

2020-07-18 09:40:00 今日微調晨跑腳本,到駁二花了點時間騎公共自行車繞蓬萊商港。你以為我會錯過早班輕軌電車?還是遇得到呢。 @ 棧貳庫KW2 https://instagram.com/p/CCw-wrAl3VC/

2020-07-18 09:16:00 YouBike 2.0 與大港橋。高雄市全新的公共自行車,以及高雄港全新的行人跨港橋。 @ 大港橋 https://instagram.com/p/CCw8Eknlk1x/?igshid=14n7zxgznnsya

2020-07-18 08:11:00 防疫解禁第四十二天。晨跑。今天跑到駁二之後,直接借公共自行車騎來蓬萊商港區,大港橋的另一端。 @ 大港橋 https://instagram.com/p/CCw0lLyFwbw/?igshid=1dhrrvqb3irig

2020-07-17 19:40:00 想找個機會來跑鳳山溪。但中崙以南荒郊野外的狗比一般舊聚落的兇猛多了。我應付不來。 @ 鳳山溪自行車道 https://instagram.com/p/CCveswqFgr2/?igshid=a12to6qj448i

2020-07-17 18:43:00 這幾年回高醫不是演講就是開會。跟同學漫無目的閒逛倒是第一次。有那麼幾分鐘我還真忘了曾在此工作過十年。 @ 高雄醫學大學 https://instagram.com/p/CCvYJw_lb6n/?igshid=jx5w7wc737yc

2020-07-17 18:25:00 可能前陣子管制,下午在高醫自由路校門不得其門而入。正尋找指引,看大家都從此破口(?)進出,就從眾了。 @ 高雄醫學大學 https://instagram.com/p/CCvWC-9lCuO/?igshid=v13ei0b6hpxx

2020-07-17 17:49:00 在這個大家都有手機與網路、不寫信了的時代,校園裡的郵局也許不再是離家最近的地方,卻依然是溫暖的角落。 @ 高雄醫學大學 https://instagram.com/p/CCvR73IFMki/?igshid=1bhfxxyvpjrjp

2020-07-17 17:35:00 A3 教室。 @ 高雄醫學大學 https://instagram.com/p/CCvQYSdFTKm/?igshid=1actg64hccqct

2020-07-17 17:29:00 如今也只剩第一棟還保有一點高醫的原味了。 @ 高雄醫學大學 https://instagram.com/p/CCvPt9DF_DJ/?igshid=tjb5c7zqcl7w

2020-07-17 17:22:00 舊的學生宿舍、校友會館、學習資源中心(曾經的學生餐廳)都拆掉了。 @ 高雄醫學大學 https://instagram.com/p/CCvOzGQl3OC/?igshid=np99xghkkm2f

2020-07-17 17:15:00 濟世大樓的電梯好陰森喔。鬼影幢幢。 @ 高雄醫學大學 https://instagram.com/p/CCvOFWQlVl2/?igshid=fgli9bzjbe9s

2020-07-17 16:28:00 陪老同學回母校逛逛。還記得十七、八歲的大一屁孩第一次一齊走在這條小徑。而那已經是三十二年前的事了。 @ 高雄醫學大學 https://instagram.com/p/CCvIob7F0vR/?igshid=1r5r96fmcuigm

2020-07-17 09:41:00 一早(日出後一小時)的好天氣。誰又料得到九點多竟然下起了大雨。今晨真是跑到賺到。 @ 大港橋 https://instagram.com/p/CCuaJzXlyrC/?igshid=49b48bdhuv40

2020-07-17 09:21:00 有貓。 @ 真愛碼頭站 https://instagram.com/p/CCuX4DkFP_L/?igshid=158u0yipfvddj

2020-07-17 09:19:00 今天這角落特別迷人。不過為了三十分鐘內還車,我照例只停一分鐘。倒不是小器,而是我覺得有限制才有樂趣。 @ 真愛碼頭站 https://instagram.com/p/CCuXlSkl6Zj/?igshid=1c4f7j8w6tpkn

2020-07-17 08:47:00 晨跑完,公共自行車回程。一樣的路線,經過此樹,照例停下來拍照。有光有影,比前幾天更美了。 @ 真愛碼頭站 https://instagram.com/p/CCuTJjEl3Jb/?igshid=1dpuy1sa4rtht

2020-07-17 08:28:00 我很容易儀式化。今天比平常早十幾分鐘出門,跑同樣配速到駁二也比較早。但還是等早班輕軌電車到了才離開。 @ 輕軌駁二大義站 https://instagram.com/p/CCuRtsFlw_I/?igshid=mzla5pub2h68

2020-07-17 08:15:00 雨過天晴的清晨,積水倒影可遇不可求。為了拍這景,手機幾乎都要碰到水面了。(這張依然是上下顛倒的。) @ 大港橋 https://instagram.com/p/CCuQRaLlam2/?igshid=1nl7gzeqd1uvy

2020-07-17 08:09:00 防疫解禁第四十一天。雨過天晴,晨跑大港橋。 @ 大港橋 https://instagram.com/p/CCuPh0uFes1/?igshid=tze0zcfrnpqm

2020-07-16 22:26:00 柯文哲說《老人與海》很無聊,翻到最後看結局就好,過程不重要。先別急著笑他。這正是台灣社會的價值觀啊。

2020-07-16 22:13:00 先不管商家的振興券優惠多寡,光讓大家有些驚喜,振興的效果就有了。人愈開心,花的錢愈多嘛。

2020-07-16 20:50:00 蘋果太大有時也麻煩。一顆兩個人分,剛好。一個人吃,糖就超量了。吃一半留一半,又得費工防止氧化。

2020-07-16 20:24:00 蘋果耐放,居家常備。好市多最近的紐西蘭有機蘋果不錯。個頭小,一人一餐一個剛好,半個再搭其他水果也好。

2020-07-16 19:57:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CCs72olF1kr/?igshid=78ja4iwaoel5

2020-07-16 18:48:00 如果陳玉珍委員下次還要再衝主席台,穿搭應該更考究一點。不要不同運動的人身部品亂搭。(金門假面騎士? 陳玉珍戴護目鏡穿鋼鞋死守主席台 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/3230621 )

2020-07-16 17:26:00 李眉蓁嫌陳其邁裝年輕,結果自己也裝還裝不像。老鳥吳益政表現得像菜鳥;攻擊對手幹嘛,自己政見講好就好。

2020-07-16 15:42:00 手勢操作簡報也是鬼扯蛋。在台上時,全身,包括手勢,都用來溝通。誰會一直停下來在那邊手指抽筋半天翻頁。

2020-07-16 15:33:00 還有一支號稱多種手勢操作的智慧錶。廣告中有一段跑步畫面。那哪叫跑步。我看著都覺得自己要跌倒了。

2020-07-16 15:08:00 昨天不小心看了個雜牌智慧錶廣告,今天臉書給我滿滿的雜牌智慧錶廣告。這些東西送我我都不要啊。

2020-07-16 12:59:00 經過便利商店。想了一下,還是拖到十八號以後再來領三倍券。多一個抽獎機會。

2020-07-16 11:24:00 不懂批判思考又自以為懂的混蛋最常幹的事就是不管你說什麼他都要自動接上「未必是對的」。根本沒在思考啊。

2020-07-16 10:02:00 防疫解禁第四十天。晨訓。窄手伏地挺身的優點是動作完整才做得來。往上推到最頂,停一下,才做下一次。 https://instagram.com/p/CCr3sYRF8cV/?igshid=1pilng664a0nd

2020-07-15 22:39:00 很久沒吃丹丹。門市不多,而且有些門市用餐環境不太好。麵線糊的確是特色。但市場隨便一攤都更好吃。

2020-07-15 22:15:00 GRAND KIRIN 精釀啤酒。商業啤酒大廠出精釀啤酒。感覺很微妙。(話說台酒好像也有。) https://instagram.com/p/CCqmxU_ltfL/?igshid=2mllx0ylfu6n

2020-07-15 21:08:00 看這故障 ATM 畫面上滿滿的古早味 IE 圖示,心中升起滿滿的不安全感。 https://instagram.com/p/CCqfJLuFhQM/?igshid=18hic849ak618

2020-07-15 20:44:00 晚上去好市多,已經看到有人掏出一疊活生生(?)的振興券結帳了。我都還沒去領呢。

2020-07-15 18:40:00 不管什麼粥,我其實很久沒去丹丹了。

2020-07-15 16:05:00 讀米果這篇想到我說過的:讓年齡成為訓練夥伴。不管年齡多大,持續把體能推到自己的遺傳極限,就會好看了。(雜魚人生:長得好看的老人(米果) |蘋果日報 https://tw.appledaily.com/forum/20200715/QGVEICGY2BYGMMQX5CH6TXXCWY/ )

2020-07-15 14:46:00 中高齡族群到電信門市買手機,問最多的不是資費、網速、外觀、功能或品牌,而是哪支手機的字比較大。

2020-07-15 14:19:00 在抽屜裡找到不知多久以前買的醫療口罩兩枚,真是如獲至寶。(成語這樣用,不到一年前還會被老師打叉吧。) https://instagram.com/p/CCpwWCHloMo/?igshid=1392b262qyec0

2020-07-14 16:15:00 貓的隱身術。 https://instagram.com/p/CCnYxbVl-8s/?igshid=6lgfy3rizzim

2020-07-14 13:57:00 開車聽警廣的好處是聽到不少隨機的政令宣導。例如今年萬安演習不管制人車。以及警政署將全面納管操作槍。

2020-07-14 11:10:00 希臘學生因疫情受困蘇格蘭,決定騎自行車回家。2,175 英里,48 天(5/10~6/27)。(This Greek college student biked 48 days to make it back home to his family | CNN Travel https://edition.cnn.com/travel/article/greek-college-student-bikes-home-48-days-trnd/index.html )

2020-07-14 09:53:00 我死後直接火化樹葬就好。儀式、塔位與牌位皆免。世界因為我曾存在而改變,就算再小,都比那些物有價值。(靈骨塔業者搶商機 三倍券換12萬元塔位 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/ahel/202007110193.aspx )

2020-07-14 09:17:00 參觀博物館就是要讓自己原本的信念有機會被新證據改變啊。如果你不願持續探索世界、更新自己,又何必活著?

2020-07-14 08:57:00 根本很少去北車大廳卻反對人家席地而坐的,都是笨蛋。平日不用心探索鐵道又要吵鐵道之父是誰的,都是混蛋。

2020-07-14 08:38:00 平常都開車、很少利用鐵路在各地移動的人,與其爭論台灣鐵路之父是誰,不如多坐幾趟火車,用心觀察與體驗。

2020-07-14 07:36:00 防疫解禁第三十八天。晨跑。 https://instagram.com/p/CCmddizFfXe/?igshid=1xwo0gmdez02w

2020-07-13 15:07:00 我念高中時學到用正念呼吸與身體掃描助眠。現在有運動習慣比較好睡,必要時用正念呼吸就能化解睡前焦慮了。

2020-07-13 13:58:00 長輩們依賴藥物解決不需要藥物也可以解決的問題,是因為不相信自己做得到。所以真的需要趁早強化自我效能。

2020-07-13 13:07:00 咖啡館旁聽鄰桌。銀髮族聚會必談失眠,解法必為安眠藥。你們缺乏身體活動,每天坐在那裡講幹話當然睡不著。

2020-07-13 12:50:00 咖啡館鄰桌一群長輩的聊天內容完全就是網上那些你覺得只能騙鬼的謬論。例如普篩論。原來真有人信。

2020-07-13 07:54:00 防疫解禁第三十七天。晨跑。天氣頗悶,但是至少空氣品質還是不錯。 https://instagram.com/p/CCj6rSllQpD/?igshid=11qro79vbnzzc

2020-07-12 22:04:00 不要叫我「大哥」,除非就是運動情境認識。參酌關係親疏與溝通脈絡選擇適當稱謂。不要不做功課。不要裝熟。

2020-07-12 14:34:00 我還蠻討厭那種各方意見並陳、連「大便或咖哩配白飯哪個好吃」也中立一番各給五十分鐘論述的假客觀。

2020-07-12 14:10:00 反對北車大廳坐人的,幾乎都是很少去大廳、也不認真觀察的笨蛋。大部分的人反對的都是自己不真的懂的事物。

2020-07-12 12:45:00 午餐。 https://instagram.com/p/CCh3JnAlgWB/?igshid=1hyoqoexzs72r

2020-07-12 12:17:00 我有幸參加了 5/29 的專家座談與 6/11 的公民討論。很高興台鐵終於明白北車大廳的價值。(北車大廳將不禁止席地而坐!漏夜大改造、微笑地貼滿車站 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3225667 )

2020-07-12 11:23:00 「人生自古誰無屎。要屎得好,就要有技巧與準備,但也得接受意外的挑戰。」(人生自古誰無屎 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/07/12/rensheng_zigu_shei_wu_shi/ )

2020-07-11 23:01:00 咖啡館,不吃喝的時候都還是戴上口罩。這準則跟搭高鐵一樣。(順便備一張非公共運輸的密閉空間素材。) https://instagram.com/p/CCgY40flksv/?igshid=16er616qxuf2i

2020-07-11 22:18:00 大家沒事可以自拍一些口罩照。這陣子寫文章做簡報內容若與疫情相關,要配圖就有素材可用。不用到處找。 https://instagram.com/p/CCgUAP_l_IX/?igshid=uxblkwkcliyg

2020-07-11 19:35:00 早上就覺得這團應該是沿著愛河跑來的。剛剛看了一下 Strava Flyby,果然。 @ 大港橋 https://instagram.com/p/CCgBT61FIrl/?igshid=1m2ah1s61pl0g

2020-07-11 19:02:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CCf9fsqFo4j/?igshid=ihqdn1frc7fi

2020-07-11 13:12:00 漢方食療運動補劑。 @ 鼎泰豐 https://instagram.com/p/CCfVdRmlixW/?igshid=1nrp2759rklav

2020-07-11 09:56:00 晨間的大港橋。週末清晨跑步的人不少。我到的時候剛好遇上一大團。 @ 大港橋 https://instagram.com/p/CCe_DW7F2YV/

2020-07-11 09:25:00 早起的鳥兒有蟲吃。早起運動有雨後的完美倒影拍。(看得出這照片其實是上下顛倒的嗎?) @ 駁二大義倉庫 https://instagram.com/p/CCe1_C4FDEo/?igshid=wlc70xvmqf44

2020-07-11 08:56:00 回程照例騎公共自行車。這鳳凰花灑落一地好美喔。 @ 真愛碼頭站 https://instagram.com/p/CCe4IhtFpDX/?igshid=z1mf2ernvgsc

2020-07-11 08:21:00 這兩輛早班電車快變成我的配速員了。我若固定時間出發、跑得順的話,會比它們早五分鐘到駁二。 @ 輕軌駁二大義站 https://instagram.com/p/CCe0NcblBu2/?igshid=q21edjml08m2

2020-07-11 08:00:00 防疫解禁第三十五天。晨跑東、西臨港線,過愛河到大港橋。經過夢時代時出現了彩虹。 @ 輕軌夢時代站 https://instagram.com/p/CCex0C8lxEM/?igshid=g1kpzuegc4je

2020-07-10 22:37:00 我不喜歡利用知識落差展現優越感,或是教任何人任何事。我頂多只能引導你重新發現你本來就有能力發現的事。

2020-07-10 21:51:00 我早期的講題比較技術性,至今仍常接到邀請。我都直接說舊的停產了。只講最新的:那是歷年經驗的累積啊。

2020-07-10 14:57:00 這真的厲害!(馬祖水果稀少 南投果農親運鳳梨邊賣邊旅遊 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/aloc/202007080276.aspx )

2020-07-10 14:39:00 羅時豐的〈被老擊敗〉雖然歌詞多半是「擊倒」,最後的「擊敗」還是讓我笑了出來。這故意的吧。

2020-07-10 14:15:00 這幾年遇到久未謀面的親友,最常被懷疑或關切的是:到這年紀沒有一點肥胖必有大病。正常被當成了不正常啊。

2020-07-10 14:00:00 北捷月票神人如果來高雄,不知道可以搭到多少趟?(三倍振興加倍「捷」 高捷推出90天無限卡 花3,000享10,800元以上優惠 - 高雄捷運全球資訊網 https://krtc.com.tw/Information/news_more?id=7278ae631ce54c86bdd9f59560fce3b3 )

2020-07-10 11:04:00 防疫解禁第三十四天。晨訓。有時就只是舒展筋骨,未必每次都超負荷。但長期當然還是一定會漸進超負荷。 https://instagram.com/p/CCciFpdFgBS/?igshid=exptowawqi6i

2020-07-10 08:54:00 當年高雄市曾經拍賣過退役的第二代公共自行車。這次第三代退下來不知是否會比照辦理。(高市公共腳踏車「小綠」拍賣 350元就可買回家 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1704241 )

2020-07-10 08:29:00 十二年來四個時期的高雄市公共自行車。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CCcQQy9l_lH/

2020-07-10 06:47:00 建立運動習慣,運動契約很重要。每週至少三天為宜。只看總時數一天就能達標,每天都動又太嚴苛,皆不妥。

2020-07-10 06:24:00 每週至少三天累積至少三十分鐘儲備心率 50% 以上運動時間。我的運動契約很低標,但這正是永續的關鍵。

2020-07-10 06:02:00 前天這時練過腿,今天腿後肌群與臀部準時開始痠。決定休息,雖然不太影響跑步。依然五點前起床。

2020-07-09 21:10:00 YouBike 2.0 在龍頭靠卡,使用手錶內建的一卡通超順。若是柱上或固定機台,我寧願用實體卡片。 https://instagram.com/p/CCbCj66F94_/?igshid=aqfdrnoqp6ry

2020-07-09 20:46:00 YouBike 2.0 調整座椅高度超輕鬆。向上按壓黃色拉桿調整,鬆開固定。而且座桿有刻度。 https://instagram.com/p/CCa_z6hlDG5/?igshid=1syqgkz89y5e7

2020-07-09 20:42:00 喜歡 YouBike 2.0 的車機。直接在車上靠卡比彎腰去柱上靠卡直覺易用多了。 https://instagram.com/p/CCa_agKFo3Q/?igshid=1bspmlpuol7mk

2020-07-09 18:02:00 這得四點出門晨跑,往東北跑,邊跑邊看。但高雄市區建築遮蔽加上光害大概看不到。而且這樣會跑到覆鼎金……(快相約早起看天文奇景 隔23年再現肉眼可見大彗星 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7266/4686958 )

2020-07-09 12:49:00 柯文哲當了這麼多年市長還是不懂。台北這種自給自足的封閉環境本來就很容易塑造出各種奇人。

2020-07-09 11:59:00 北捷月票神人每天搭三十幾趟。其實我也是那種會把一整天體驗搭車轉車當休閒的人。舊文分享。(高鐵新三站:聯外交通初探 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2015/12/16/gaotie_xin_san_zhan/ )

2020-07-09 11:39:00 台北有很多交通迷每天搭公車捷運觀察記錄。當然未必是他們把月票用到破萬。但我真的覺得這就很平常的事啊。

2020-07-09 11:32:00 完全可以理解有人每天體驗公共運輸。你仔細想想嘛。一般人上班積怨,回家抱怨。移動過程的體驗最正面豐富。(北捷1280元月票搭破萬「何方神聖」曝 公運處證實:他一天30次、月近千次 | ETtoday https://ettoday.net/news/20200709/1756045.htm )

2020-07-09 08:39:00 晨跑大港橋,回程騎公共自行車。原路 10K 太長,最短路徑路口太多,就不跑了。 @ 公園路停車場 https://instagram.com/p/CCZsr_iFYBn/?igshid=zynzoh8na82f

2020-07-09 08:26:00 清晨。兩輛輕軌電車並行前往哈瑪星站,準備發今天的第一班車。 @ 輕軌駁二大義站 https://instagram.com/p/CCZrLm4FSPN/?igshid=1p019388haiyn

2020-07-09 08:11:00 跑到一半飄起雨來。暫停輕軌車站躲雨。雨不大,而且幾分鐘就停了。 @ 輕軌高雄展覽館站c8站 https://instagram.com/p/CCZpcEllls5/?igshid=3op7mmo7qg2a

2020-07-09 07:57:00 防疫解禁第三十三天。晨跑西臨港線,經前鎮機廠、前鎮之星、夢時代、高雄展覽館、光榮碼頭過愛河到大港橋。 @ 大港橋 https://instagram.com/p/CCZn4TUljB3/

2020-07-08 22:26:00 中高齡族群不喜歡落入老的刻板印象,也不喜歡裝年輕。他們真正需要的是能夠為這個世界持續創造獨特的價值。

2020-07-08 18:08:00 對象是潘若迪不是嗎?為什麼整篇報導寫得像是採訪哪個長壽村的百歲老人?(請問潘若迪/50+運動原則「可以慢,但不可以斷」 | 健康橘 | 橘世代 | 元氣網 https://health.udn.com/health/story/120705/4675981 )

2020-07-08 16:28:00 來到常遇到年齡歧視的人生階段。我覺得就乾脆把年齡連同個人特質設計成獨特的價值,反守為攻。舊文分享。(不要害怕與眾不同 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2014/06/18/buyao_haipa_yuzhongbutong/ )

2020-07-08 15:21:00 每次切芒果只要量一多就會心悸。似乎該戴手套,但又覺得費事。

2020-07-08 12:49:00 如果你要玩「誰會讀沒有照片的文」的遊戲,請自己創作一篇。網上流傳的那些蹩腳廢文誰會想讀啊。

2020-07-08 12:40:00 臉書上看到陌生媒體的有趣主題,標題浮誇,好奇又不想浪費時間?看一兩則留言就知道實際上在說什麼了。

2020-07-08 11:30:00 「這世界變得愈來愈複雜,愈來愈不可能有人的生涯路徑跟你一樣,能參考的前人經驗也愈來愈少。」舊文分享。(比追求穩定更重要的事 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2014/06/04/bi_zhuiqiu_wending_geng_zhongyao_de_shi/ )

2020-07-08 11:09:00 中小學需要冷氣的大脈絡還是氣候變遷。全面裝冷氣以外,我們更需要反省如何建立新的、更永續的生活型態。

2020-07-08 09:55:00 五十幾歲要維持相當精實的體能與體態真的沒有很難。尤其男性,不要老仗著父權暴力防衛自己歪七扭八的樣子。

2020-07-08 07:18:00 如果大眾仍期待一份工作穩定做一輩子,台灣的產業轉型不可能成功。二十世紀那個穩定的世界早就不存在了。

2020-07-08 07:05:00 防疫解禁第三十二天。晨訓。清晨下了一陣雨。不跑步的日子就覺得這雨下得好。淨心,靜心。 https://instagram.com/p/CCW9GjzFm0k/?igshid=v16n2squeh6z

2020-07-07 19:24:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CCVs6QbFev1/?igshid=1472p26w7ihug

2020-07-07 17:30:00 總有朋友每則發文都又硬又怨又重又沉。誰吃飽太閒要承受你的情緒?你應該學習豐富表達,或是接受心理治療。

2020-07-07 13:58:00 正午的鹽埕雨。 @ 高雄七賢三路 https://instagram.com/p/CCVHjRAFhng/

2020-07-07 13:42:00 好久沒吃阿財雞絲麵。湯麵、乾麵各來一碗。 @ 阿財雞絲麵 https://instagram.com/p/CCVFvcUl7yQ/

2020-07-07 13:31:00 阿伯邊吃麵邊讀小說啊。(在旁邊滑臉書的我感到慚愧。) @ 阿財雞絲麵 https://instagram.com/p/CCVEiOcFjej/

2020-07-07 13:06:00 健康第一。但是這幾個口罩的樣式……好啦我應該還是可以駕馭。 https://instagram.com/p/CCVBpNjFidN/?igshid=1ao7m8lc9hzft

2020-07-07 11:11:00 連接高雄港蓬萊商港區與大義倉庫群的大港橋上。 @ 大港橋 https://instagram.com/p/CCU0ePfFjFi/

2020-07-07 11:01:00 高雄港,高雄艦,高雄輕軌電車,以及高雄的天際線。 @ 大港橋 https://instagram.com/p/CCUzQ6mF7H-/?igshid=1atd6utk91t8g

2020-07-07 10:18:00 非常老派地訂了紙本三倍券。倒不是為了可能的優惠,而是家人間移轉的彈性,以及使用紙本的儀式性體驗。

2020-07-07 07:35:00 防疫解禁第三十一天。雨過天晴晨跑。跟昨天一樣看到了彩虹。不過我繞圈沒結束不暫停拍照。就記在心裡了。 https://instagram.com/p/CCUbyvDFxG1/?igshid=1qdofoj3g8fu9

2020-07-06 23:04:00 人少一點應該蠻適合拍照的,不論拍景或拍人。 @ 大港橋 https://instagram.com/p/CCThPBslO0D/?igshid=pfo3s05rgges

2020-07-06 22:50:00 月。 @ 駁二藝術特區 The Pier-2 Art Center https://instagram.com/p/CCTfr8blIaI/?igshid=1y2evkzhaabk7

2020-07-06 22:39:00 大家都來湊大港橋開幕的熱鬧,橋上擠滿了人。但迎著夕陽的那一瞬間,一切都變美了。 @ 大港橋 https://instagram.com/p/CCTeZYnlpdG/?igshid=ku4o2kq2cric

2020-07-06 22:22:00 橋上人山人海。無論如何還是自拍一張。 @ 大港橋 https://instagram.com/p/CCTca2LFIZO/?igshid=qlp8k8p682ej

2020-07-06 22:12:00 晚餐。 @ 典藏駁二餐廳 artco.c6 https://instagram.com/p/CCTbST5lcWN/?igshid=b5ard8b9nxcy

2020-07-06 21:59:00 上次來此是六年前的公共運輸發展策略研討會午餐,就坐捷運局陳俊融副總工程司旁邊。願他在天之靈保佑高雄。 @ 典藏駁二餐廳 artco.c6 https://instagram.com/p/CCTZzR4lRuf/?igshid=e9shwllfwx00

2020-07-06 20:13:00 大港橋開幕市集。人實在太多。晨跑過來應該不錯,獨享美橋美景。 @ 大港橋 https://instagram.com/p/CCTNp6MlxpM/?igshid=155c43w269cq6

2020-07-06 19:40:00 傍晚騎 YouBike 來駁二。捷運站過來這段路走了這麼多次,第一次注意到這個超讚的景。 @ 捷運鹽埕埔站 MRT Yanchengpu Station https://instagram.com/p/CCTJ8C6lnHp/?igshid=b6kcyrb0989x

2020-07-06 08:59:00 「年輕只是生命中偶然的一段時間,青春卻是一種永恆的心境。」我寫這篇講稿的時候比現在的李眉蓁還年輕。(友誼、年輕與青春 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2008/06/07/youyi_nianqing_yu_qingchun/ )

2020-07-06 07:56:00 防疫解禁第三十天。晨跑。常遇到的社區跑者中速度最快最穩的是位比我年長的女士。敬佩! https://instagram.com/p/CCR5ZwnFWuF/?igshid=phkep2tct24g

2020-07-05 22:30:00 「比體適能最公平:能測量,有常模,可以看出誰的身體年齡實際上比較年輕。」(李眉蓁與陳其邁,誰實際上比較年輕?就比體適能吧 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/07/05/li_meizhen_yu_chen_qimai/ )

2020-07-05 20:45:00 吳益政、陳其邁和李眉蓁如果要比年輕,也可以看體脂率。對照性別與年齡常模,就知道誰實際上比較年輕了。(Fitness Categories for Body Composition (% Body Fat) for Men by Age https://acsm.org/docs/default-source/publications-files/getp10_tables-4-4-4-5-updated.pdf )

2020-07-05 17:54:00 淨水池區的景真的無敵。 @ 原台南水道-淨水池區 https://instagram.com/p/CCQY74WF2qM/?igshid=9k1qo8089mod

2020-07-05 17:18:00 除了古蹟與歷史,長輩可在樹下納涼,網美與文青可拍照,小孩可玩沙玩水。算是動靜兼顧、老少咸宜的景點。 @ 臺南山上花園水道博物館 https://instagram.com/p/CCQU36QFLDF/?igshid=1ky57yc77t4b

2020-07-05 17:03:00 水源廣場。 @ 臺南山上花園水道博物館 https://instagram.com/p/CCQTM9mFgCP/?igshid=uobx8pkyvdo

2020-07-05 16:58:00 A 館。 @ 臺南山上花園水道博物館 https://instagram.com/p/CCQSnWbl6pv/?igshid=7reeb1l7ry3b

2020-07-05 16:50:00 C 館。 @ 臺南山上花園水道博物館 https://instagram.com/p/CCQRsaxFzYx/?igshid=1nq3fmvpubwgy

2020-07-05 16:41:00 B 館。 @ 臺南山上花園水道博物館 https://instagram.com/p/CCQQndWl2NI/?igshid=jp0reuoksg5w

2020-07-05 15:28:00 兩隻狗的主人兩個女生在旁邊拍照。博物館規定古蹟區寵物不落地,遂有推車。但密林區應該是可以下來玩的。 @ 臺南山上花園水道博物館 https://instagram.com/p/CCQIQZIFhLO/

2020-07-05 15:10:00 吳益政、陳其邁和李眉蓁所屬的性別與年齡層平均最大攝氧量很接近。所以這三位誰年輕真的就看誰最認真訓練。(Aerobic Fitness Norms for Males and Females Aged 6 to 75 Years: A Review - PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2405832/ )

2020-07-05 14:53:00 湯姆克魯斯比陳其邁大兩歲,莎莉賽隆大李眉蓁四歲。年輕是訓練來的。不是看年齡數字,也裝不來。舊文分享。(你的人生,只有你能決定– Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2017/08/04/nide_rensheng/ )

2020-07-05 13:42:00 李眉蓁和陳其邁乾脆來騎個大高雄經典百 K。李眉蓁贏了就可以叫陳其邁叔叔,輸了就要被陳其邁叫阿姨。

2020-07-05 09:28:00 淨水池區值得在正午爬一大段階梯上來一趟。(晨間或傍晚當然更好。) @ 原台南水道-淨水池區 https://instagram.com/p/CCPfE1ZFTFP/?igshid=10hj4i4d943kg

2020-07-05 08:38:00 上次來新化老街是十一年前的夏天。當年的青年如今也是個伯伯了。 @ 新化武德殿 https://instagram.com/p/CCPZWUAlESr/?igshid=zykj7l8fxvwn

2020-07-05 08:11:00 老街,老巷,老宅。 @ 蘇家古厝 https://instagram.com/p/CCPWTm2FVIM/?igshid=13lcc0nao23ch

2020-07-04 23:00:00 這個全國最冷清的國道服務區應該要來地方創生一下。 @ 關廟服務區 https://instagram.com/p/CCOXJ6Ilh16/?igshid=16wo6fezzgoyt

2020-07-04 22:49:00 離開水道博物館已是下午四點多。實在太熱,來到新化老街找了間冷氣最強的店吃飯。 https://instagram.com/p/CCOV7XilET-/?igshid=ohq4smjhpqdq

2020-07-04 22:06:00 離開前沒忘了爬上淨水池區看看。下午最曬的時候在戶外待了三小時。臨時起意當然沒防曬,曬到焦掉。 @ 原台南水道-淨水池區 https://instagram.com/p/CCORBYRFWJ9/?igshid=zt23ts3infpe

2020-07-04 21:04:00 臨時起意的行程,完全沒做功課。入館剛好跟到下午一點開始、整整一小時的精采導覽。非常充實! @ 臺南山上花園水道博物館 https://instagram.com/p/CCOJ_McFlK5/?igshid=ojxunyy8ea3q

2020-07-04 20:14:00 此廠 1982 年停止運作。我出生成長於台南,1979 年才搬到高雄。算是經歷過其最後的光輝歲月。 @ 臺南山上花園水道博物館 https://instagram.com/p/CCOELCtFlUz/?igshid=1onxwa85xhzmi

2020-07-04 19:51:00 午後臨時起意的台南小旅行。目的地只有一個:花園水道博物館。整體規畫令人印象深刻。 @ 臺南山上花園水道博物館 https://instagram.com/p/CCOBnE6lG5B/?igshid=ccwzw0t2jhb4

2020-07-04 11:28:00 早午餐。 @ 鼎泰豐 https://instagram.com/p/CCNICM4FfQe/

2020-07-04 08:57:00 在地小旅行最怕遇到當地導覽沒事先研究說話對象,現場也不觀察人們的反應。只會單向講不停。流暢,但無心。

2020-07-04 08:16:00 三倍券綁定信用卡要消費滿三千才會從帳單扣兩千。難怪很多人買紙本。先拿到三千的感覺還是比較對一點。

2020-07-04 08:10:00 業者自己沒有生活,也就不知如何啟發別人體驗與探索生活。這是國旅問題的本質。

2020-07-04 07:34:00 蛋蛋菇菇。 https://instagram.com/p/CCMtRXYF0Fi/?igshid=mou6uybvpg3c

2020-07-04 07:14:00 防疫解禁第二十八天。晨跑。明日公休。 https://instagram.com/p/CCMq8OLFXsq/?igshid=1w3t1c5nvuh9x

2020-07-03 22:34:00 今晚的月暈好美。 https://instagram.com/p/CCLvbP7Fprf/?igshid=1itcjqglko70g

2020-07-03 20:02:00 你不是不能說「日子不多了」。但心態應該是更積極活在當下,而不是用它來情緒勒索。偏偏多半都是後者。

2020-07-03 21:44:00 李來希才六十三歲就喊「日子不多了」。他就算活到一百歲還是會每天這樣邊喊邊厭世邊擺爛邊糟蹋家人的啦。

2020-07-03 21:29:00 月。 https://instagram.com/p/CCLn_OoFEdm/?igshid=1gfcoreynw9y7

2020-07-03 18:07:00 正午光影。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CCLQ4YlFdgl/?igshid=iqih6mvkhsvo

2020-07-03 17:05:00 這兩天晨跑最大的成就:終於比幾位熟面孔運動長輩早到。長輩天亮才來。日出逐漸延後,但我的時間是固定的。 https://instagram.com/p/CCLJjt-FGqd/?igshid=1rqtz83x517rz

2020-07-03 16:21:00 年初應邀參加座談,我就說後車廂為了輪椅增加的空間其實也強化了這台車的休閒功能。例如載自行車更方便。(【採訪】Luxgen發表URX 5+1多用途樂活款,早鳥價84.8萬元起! - Mobile01 https://mobile01.com/topicdetail.php?f=444&t=6132967 )

2020-07-03 15:15:00 千禧市代仍在使用個人支票:老派支付之必要。(Millennials Are Still Using Checks – Here’s Why | Harland Clarke | Blog https://insight.harlandclarke.com/2018/10/millennials-are-still-using-checks-heres-why/ )

2020-07-03 13:04:00 在台灣推電子支付的人永遠搞不懂。你是在跟現金的優點競爭。好好做功課,不要只會一直跳針現金不方便。

2020-07-03 12:43:00 一直很好奇那些一天到晚抱怨在台灣使用現金不方便的人到底受過什麼兒時創傷。是能有多不方便啦。

2020-07-03 11:36:00 我不太講挫折,但大家喜歡問。我喜歡講帶著希望的故事。就像 Pi,只是我沒有隱喻。每個版本都是真的。 https://instagram.com/p/CCKkHB-l88j/?igshid=jvi1cjqt39bs

2020-07-03 10:20:00 夢境。蔡總統親臨主持雄中畢業典禮,和我隔著兩個位子。她起身的時候說要跳個舞。然後我就醒來準備跑步了。

2020-07-03 09:29:00 雨後春……菇。 https://instagram.com/p/CCKVnkFlzCF/?igshid=11rf6hg2beubi

2020-07-03 09:23:00 體能上來了就比較好跑。五分半速跑十二公里,心率不太會超過區間三。去年一開始只能盯著心率區間慢慢跑。 https://instagram.com/p/CCKU8hsl3ne/?igshid=lus8xvfuwwei

2020-07-03 07:47:00 防疫解禁第二十七天。晨跑。今年上半年的空氣品質一直都不錯,太適合運動了。 https://instagram.com/p/CCKJ-3dFgrm/?igshid=1pu523jn1mowb

2020-07-02 21:24:00 那些喜愛到處留言反駁陌生人或給對方不需要的意見的,往往也是後設認知與閱讀能力最差的一群。

2020-07-02 19:06:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CCIy0t7lZS2/?igshid=1f2k8txufgv5i

2020-07-02 18:34:00 真心討厭那些不管什麼事情都可以過度詮釋成商管案例的商管書。光讀文字都覺得有個做作的混蛋在面前噴口水。

2020-07-02 18:01:00 也是世代差異。夜市、連鎖書店、商業啤酒、調和威士忌;市集、獨立書店、精釀啤酒、單一麥芽威士忌。

2020-07-02 15:05:00 看過國民黨最近出來胡鬧的這幫老中青傻蛋之後,突然覺得韓國瑜相較之下高明多了。

2020-07-02 14:45:00 國民黨缺的是智力,不是戰力。(朱立倫與藍委練拳較勁 江啟臣:黨團戰力平常默契培養 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/6656/4673419 )

2020-07-02 14:14:00 一位民眾的潮牌帽子掉在計程車上,請警廣協尋。通常掉了要找回來的都是皮夾手機之類。找帽子聽起來頗趣味。

2020-07-02 13:31:00 久違的國民市場魚丸料理。好像是今年第一次來。 @ 高雄國民市場魚丸料理 https://instagram.com/p/CCIMc1zlkZf/

2020-07-02 11:44:00 用了六年的五月天一卡通進洗衣機無數次後早已脫皮褪色。好像該換張新卡。但這幾張紀念卡片我還真捨不得用。 https://instagram.com/p/CCIAPBnlPpx/?igshid=cgeo41bqohqe

2020-07-02 07:50:00 防疫解禁第二十六天。雨終於停了的晨跑。起床到出門從平常的四十五分鐘壓縮到三十分鐘,看能否再短一點。 https://instagram.com/p/CCHlfOpFkyX/?igshid=i423kfinzzii

2020-07-01 23:33:00 防疫解禁第二十五天。晚上十點是你很容易會覺得算了、明天再運動的時段。某個程度上比早起更考驗你的紀律。 https://instagram.com/p/CCGskqEl0xn/?igshid=161hlcqibdq9

2020-07-01 21:04:00 雨滴。(是不是該配個蕭邦?) https://instagram.com/p/CCGbg-7FW4w/?igshid=fxfj8my3hvtw

2020-07-01 20:51:00 今天去驗車就在想,每年才開五千公里,都在市內,沒車亦無妨。公共自行車公車捷運,買菜叫小黃,出遊租車。

2020-07-01 20:02:00 我的天啊這個二十四小時客運環島的行程好棒!看得我都想衝了!(公車版24耐 24小時公車環島 https://youtu.be/Y2HZ3sVag0o )

2020-07-01 19:31:00 緬懷香港。回歸之前去過兩次,原汁原味。如今赤化,不勝唏噓。

2020-07-01 19:05:00 昨天的晚餐,雞腿便當。在家就可以把雞腿肉「片」下來,補一些自家小菜,再重新裝個盤。 https://instagram.com/p/CCGN-1pl1k-/?igshid=dabz64v6cmey

2020-07-01 18:48:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CCGL_HXlrqY/?igshid=d7xir843skxj

2020-07-01 18:24:00 網路時代大部分的內容都應該是服務的介面。還像紙本時代那樣把內容當成終端產品的都嫌舊了。

2020-07-01 14:22:00 YouBike 2.0 啟用後,常有工作人員駐點指導。我自己是什麼說明都沒看就直接用了。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CCFtmr8lMrx/?igshid=1fexuupr1d3qx

2020-07-01 13:59:00 像廉價油畫的雲。想起以前倪再沁上課常說:都是油畫,你得懂得區辨夜市、畫廊、美術館這三個層級的作品。 https://instagram.com/p/CCFq8cbFlze/?igshid=1ezbyoyen6669

2020-07-01 13:45:00 「台灣未養成付費閱覽新聞習慣。」不承認自己產品差,還要牽拖別人小器啊。

2020-07-01 09:56:00 如果你青少年時期認真探索自我與世界,一定一天到晚痛苦受傷。經歷過這些,成年後再大的挫折都不算挫折了。

2020-07-01 08:46:00 「黃偉哲指出,以往公共設施只著重在實用性,較少著墨在時尚感及流行性⋯⋯」黃市長還是把設計想淺了啊!(臺南市政府全球資訊網-台南市政府X熊大單車聯手出題提供獎金15萬 黃偉哲廣邀各路設計好手讓單車成為台南街邊的美麗風景 https://tainan.gov.tw/News_Content.aspx?n=13370&s=7684142 )

2020-06-30 21:15:00 每一次挫折考驗的都是我們對自己與世界的了解。要怎麼走出來只能靠自己去探索。能承受孤獨,就能得到力量。

2020-06-30 18:41:00 回高醫演講聊到謝獻臣院長時期的校慶運動會,他開場簡短,必唱高醫真美好。全場只有我經歷過。真的老了。

2020-06-30 16:00:00 演講的強度就跟運動一樣,尤其累積到最後強度最高。我向來激動,沒辦法像某些老教授那樣心平氣和地說話。 @ 高雄醫學大學附設醫院 https://instagram.com/p/CCDT6bjFOg1/?igshid=1qi5e6gvzq7zi

2020-06-30 15:16:00 很高興有機會到高醫護理部分享〈從負責到當責〉。回高醫感覺很溫暖。也希望能帶給大家希望、力量與方向! @ 高雄醫學大學附設醫院 https://instagram.com/p/CCDO5I7FcWn/?igshid=1s3cgjkavfuh1

2020-06-30 14:18:00 YouBike 2.0 車頭較重,搬車操控皆需適應。座椅高度易調整。車機操作順暢。餘同 1.0。 @ 中油公司山東街站 https://instagram.com/p/CCDIUeWl2jY/?igshid=1t4i6fsw6gkfa

2020-06-30 13:56:00 沿十全路走到民族路,半途夭壽熱決定棄公車改 YouBike 2.0。剛好在山東街口,就來這個站點了。 @ 中油公司山東街站 https://instagram.com/p/CCDFxnHlaad/?igshid=1nbj12h95qlxq

2020-06-30 13:29:00 估了一下搭公車的步行及等待時間,乾脆來體驗 YouBike 2.0。正午又曬又熱。還好只騎十幾分鐘。 @ 中油公司山東街站 https://instagram.com/p/CCDCrTiFYQu/?igshid=1p8633psfxipf

2020-06-30 07:28:00 防疫解禁第二十四天。清晨五點多肌力訓練沒有晨跑好玩。但就像正念身體掃描,不失為一個啟動全身的好儀式。 https://instagram.com/p/CCCZV4vl6c_/?igshid=h2zoafbpd2fg

2020-06-30 05:28:00 體能還可以的會騎正常公共自行車,較差或不喜歡自行車的會去騎機車。我對電動輔助公共自行車不太樂觀。(臺南市政府全球資訊網-與熊大單車公司辦理『台南市共享電輔單車發表會』 https://tainan.gov.tw/News_Content.aspx?n=13370&s=7621331 )

2020-06-30 05:11:00 高雄連兩天來個日出前的大雨啊。

2020-06-29 22:05:00 小館。大餐。 @ 家鄉麵館 https://instagram.com/p/CCBY8cjFHW4/

2020-06-29 16:49:00 離高醫附院最近的幾個 YouBike 2.0 站點都藏身十全路對面巷內呀。 https://instagram.com/p/CCA0yQmFcbU/?igshid=1vew8s16ot0iu

2020-06-29 12:36:00 防疫解禁第二十三天。晨訓。天下大亂,而台灣宛如桃花源。要好好珍惜認真運動,不要為雞毛蒜皮的事吵翻天。 https://instagram.com/p/CCAX2JfFA22/?igshid=1vv8hejhrd6hf

2020-06-29 09:52:00 先搞定你的體適能再去旅行。不然你也沒有能力體驗你的旅程。

2020-06-29 09:12:00 夢境。四小時的演講,講了一小時才發現大部分的聽眾都還在場外。走出會議廳環顧四方,心想乾脆在外面講吧。

2020-06-29 09:01:00 前幾天才說到《假如我是真的》呢。現實總是比電影更超現實。(中國冒名頂替上大學層出不窮 觸動社會敏感神經 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/acn/202006270173.aspx )

2020-06-28 21:43:00 看起來是乙類大客車。ISUZU?(影/陽明山遊覽車撞公車 24人受傷其中1人骨折送醫 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7320/4664174 )

2020-06-28 21:05:00 旅行如果只是想去各地知名景點,不如不去。試著用不同的方式探索與體驗自己的城市,更有價值。舊文分享。(城市裡的小旅行 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2011/09/08/chengshi_li_de_xiao_luxing/ )

2020-06-28 18:07:00 「我會記住常跑路線上的狗的位置,以及每隻的性格。能預期,就不會被嚇到,也能維持自然的節奏通過。」(晨跑:啟動一天最好的方式 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/06/28/chenpao_qidong_yitian/ )

2020-06-28 17:50:00 正港土豪金!其實還蠻美的,像是某種……法器。 https://instagram.com/p/CB-W4CaF63u/?igshid=cd11lpnh6flv

2020-06-28 14:09:00 晨曦中的高雄東臨港線鐵道路廊。兩年前停駛後鐵軌也拆除了。閒置至今,發了大草。 @ 凱旋公園 https://instagram.com/p/CB99t4EFthr/?igshid=406oteh512r0

2020-06-28 13:22:00 午餐。 https://instagram.com/p/CB94TYmFBq7/?igshid=d6iuvv1mbjpk

2020-06-28 08:52:00 街跑的配速比固定場域難掌握。但街跑本來就不是純訓練,也為了好玩。上了街我會隨興一點。別太混就好。 @ 凱旋公園 https://instagram.com/p/CB9ZcT1l7cO/

2020-06-28 08:07:00 晨跑要有效率就要出門就跑,不要到哪裡再跑。換個腦袋。平常不會想到也不會去的舊聚落小巷其實最好跑。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/CB9UNI3l2jl/

2020-06-28 07:27:00 舊鐵道邊,汽車又過不了國道涵洞,天然(?)的交通屏障。1.5 公里不需停紅燈。我很會找這種路線。 @ 正義/澄清車站 https://instagram.com/p/CB9PnvjlNSe/?igshid=1hj8urvcys60d

2020-06-28 07:08:00 防疫解禁第二十二天。晨跑正義車站。 @ 正義/澄清車站 https://instagram.com/p/CB9NhfllPQD/?igshid=dgh9f1ohkuk3

2020-06-27 21:09:00 一九八一年描繪中國文革後社會亂象的經典電影《假如我是真的》的主題曲。(假如我是真的 1981 鄧麗君 https://youtu.be/khYWw12-HIQ )

2020-06-27 19:03:00 如果你只習慣開車,不積極探索公共運輸,那麼你會失去移動的彈性,也會在其實可以不用開車的時候塞在路上。

2020-06-27 18:50:00 這幾年比較不會跟人吵架。因為有個判準:如果來找麻煩的傢伙看起來沒在運動,體適能也不行,那就下一位了。

2020-06-27 18:31:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CB721KflbW_/?igshid=umjk245o4piw

2020-06-27 16:58:00 什麼都要報復是吧。那你報復你的體脂肪了嗎?

2020-06-27 12:55:00 要跟自己和解。外界掌聲再多,我們總是更期待父母的肯定。但也許永遠得不到。好好愛自己,才能好好活下去。(與家人和解好難?專訪鄧惠文:接受對父母的失望,是長大的過程|回家吧 I'm home https://womany.net/read/article/22599 )

2020-06-27 11:26:00 午餐。 https://instagram.com/p/CB7GNIsFSEb/?igshid=11gpw9ajm2a66

2020-06-27 10:57:00 美國的口罩政治真是沒完沒了。要不要戴口罩連總統大選都能吵。(Biden says he would make wearing face masks mandatory for Americans - CNNPolitics https://edition.cnn.com/2020/06/26/politics/joe-biden-masks-mandatory-coronavirus/index.html )

2020-06-27 10:07:00 這種天氣不開冷氣的話就得把嬌小的正負零電風扇開到最強了。(通常頂多開到 7。) https://instagram.com/p/CB69OY0lStx/?igshid=919q5j06bvw7

2020-06-27 09:06:00 台灣人開車都像被鬼追,從來不懂得體驗當下。有車有路,就是沒有公路文化。大塞車也是剛好。舊文分享。(公路文化在台灣 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2014/12/22/gonglu_wenhua_zai_taiwan/ )

2020-06-27 08:52:00 大塞車的日子不去熱門景點。避開高速公路與省道。只用縣道和鄉道串起路程。慢慢來比較快。最棒的公路旅行。

2020-06-27 08:09:00 這次我還真同意林佳龍說的,開車出遊本來就要懂得趨吉避凶:做功課,有備案,懂判斷,不從眾,能變通。

2020-06-27 07:42:00 防疫解禁第二十一天。晨跑車少空氣好,舒服不煩躁。天不亮就起床最大的動力。 https://instagram.com/p/CB6spV4FHu7/?igshid=1x068skmh24xn

2020-06-26 22:00:00 我從大一開始就刻意找機會上台報告。在反覆演練及現場表現的體驗中,逐漸學會注意及改善自己的說話方式。

2020-06-26 21:08:00 看起來「報復性消費」這類表達的起源還是中國。台灣媒體跟什麼屁風啊。(Golden Holiday, Extra Budgets Raise Hopes for Economic Recovery l KBS WORLD Radio http://world.kbs.co.kr/service/contents_view.htm?lang=e&menu_cate=business&id=&board_seq=383964 )

2020-06-26 20:11:00 看到打扮得好看的人,最怕聽到他們開口。落差通常很大。在不鼓勵表達的文化裡,聲音形象的磨練也被忽略了。

2020-06-26 20:06:00 晚餐。 @ 福得小館 https://instagram.com/p/CB5c7hKFwyz/

2020-06-26 13:29:00 吃辣必汗。吃一碗麵用掉兩條毛巾擦汗。乾脆去沖個澡從頭到腳。雖然一早運動完才洗過。

2020-06-26 12:21:00 午餐。 https://instagram.com/p/CB4ntvdleJ4/?igshid=1f8kbkyg505ra

2020-06-26 12:07:00 防疫解禁第二十天。伏地挺身窄手、標準、寬手各四組。每組十五下,休息兩分鐘。 https://instagram.com/p/CB4mK60FeBX/?igshid=1n74eg1671gn3

2020-06-26 10:10:00 簡稱「普林高」。 *痛*(北市育達高職6月15日更名 改叫「普林思頓」高中 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/6885/4660656 )

2020-06-26 09:39:00 很多長輩很依賴習慣,不會觀察環境適應新規則。說真的無關退化,而是從年輕時就只活在自己習慣的小小世界。

2020-06-26 09:32:00 排隊保持距離,會插隊的都是有點年紀的。老了有智慧更該用心觀察與適應。你可以先問一下我是不是在排隊啊。

2020-06-25 19:53:00 中高齡男性真的不要戴金、銀框眼鏡。(如果你很帥當然另當別論。)

2020-06-25 17:37:00 外國鄉民看到寶可夢阿伯的新聞常有的反應:這要是在我國,他上街五分鐘之內手機就會被搶光了。

2020-06-25 15:15:00 賣葉黃素飲料給看螢幕太久看到眼睛壞掉的人算什麼生活風格啦!你讓他去接觸大自然,那才叫生活風格。(宏碁要賣飲料 從PC轉型為生活風格品牌 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/afe/202006240224.aspx )

2020-06-25 13:07:00 端午節暑氣逼人。晨間跑 10K,消災解厄;正午鼎泰豐,避凶驅邪。 @ 鼎泰豐高雄店 https://instagram.com/p/CB2IONIFUho/?igshid=1rczjiaj4wdsc

2020-06-25 08:40:00 清晨 4:15 起床,若是為了準備出門搭高鐵,得設三個鬧鐘。要跑步,不必鬧鐘。 https://instagram.com/p/CB1pmFsFbQe/?igshid=1ra2umw4tlupn

2020-06-25 07:48:00 可是 Garmin,一顆粽子的熱量不只 300 卡唷。 https://instagram.com/p/CB1jqRJlxCH/?igshid=ykxzwokqk83n

2020-06-25 07:42:00 這時段公園裡都是阿公阿嬤阿伯阿姨。不知道誰排的。祝天下有情人皆存好心吃好粽。 https://instagram.com/p/CB1i-wrlMUV/?igshid=958pt8klnzj

2020-06-25 07:32:00 防疫解禁第十九天。端午晨跑。最近大概就是每次 10K,固定配速,簡單一點。配什麼速就看情況了。 https://instagram.com/p/CB1h16xl1He/?igshid=57g5r7uj6wzx

2020-06-24 22:20:00 倒也不是文字獄。而是你什麼都「特別」好,真的特別的你要怎麼說?表達還是要有層次,不要只有一種強度。

2020-06-24 20:17:00 日本女學生返日確診,對大眾也是個提醒。天下還在大亂,皮還是繃緊一點。最近台灣人真的開始隨便了。

2020-06-24 19:01:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CB0L6EnFblN/?igshid=18banbvf5xabw

2020-06-24 17:48:00 日本學生從台灣回國,入境日本在機場採檢陽性。疑似在台灣感染,細節待釐清。問無關問題的記者真是混蛋。(2020/6/24 17:30 中央流行疫情指揮中心嚴重特殊傳染性肺炎記者會 https://youtu.be/0FRBppQWU50 )

2020-06-24 15:44:00 連《北非諜影》都重返大銀幕了。這一年的時間軸真是混亂。既然亂都亂了,可以來個《皇天后土》嗎?

2020-06-24 15:29:00 男士們與其分享變成女生的照片,不如好好盤點與展現內心長期被壓抑的女性特質,讓這些特質著帶自己成長。

2020-06-24 15:08:00 我也覺得那些儀式皆嫌多餘。尤其在看過靈堂隔壁棚(?)每天酒醉為錢吵架、還不時飛出啤酒罐的爛戲之後。(死後不舉行葬禮,不要墳地,日本人選擇「零死」的比率正在增加 - 康健雜誌 https://commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=72889 )

2020-06-24 13:15:00 防疫解禁第十八天。晨訓。 https://instagram.com/p/CBzkSVFlJB0/?igshid=owarervk952o

2020-06-24 09:54:00 這陣子狀況良好時的安靜心率來到 40(通常在 43~45 之間)。運動即正念。世界愈快,心則慢。 https://instagram.com/p/CBzNWI8lsME/?igshid=52gaeij03chp

2020-06-24 07:38:00 夢境。陌生的設計師幫我剪髮,剪了個《神隱少女》裡白龍的髮型。我看著鏡子恐慌發作。

2020-06-23 22:59:00 我跑步的紫外線指數判準。6 或以上:不跑。5:一小時內。4 或以下:可超過一小時。

2020-06-23 20:11:00 看到一個車牌 BAA-1212。覺得有羊咩咩叫的聲音,還有跳來跳去的畫面。

2020-06-23 20:13:00 典型的阿伯就是那種會把腳踏車停在巷口慢慢整理籃子、擋住其他車輛都無所謂的生物。 https://instagram.com/p/CBx7_0EFCyN/?igshid=1x0zlmqw2q4u0

2020-06-23 19:54:00 吃粽子。 https://instagram.com/p/CBxtILOFN_t/

2020-06-23 18:20:00 為什麼要強調台灣人悶壞了?大家明明一如往常活跳跳,一點點不方便就抱怨。而且刁民也依然正常發揮。

2020-06-23 17:31:00 很多老書店賣書不賺錢,就改賣文具,只留暢銷書。誠品與蔦屋亦然,只是浮誇一點。真正現代的書店還沒出現。

2020-06-23 12:50:00 高雄的百貨公司大部分的時候都很冷清。真的不考慮轉型嗎?例如結合日照中心、運動中心以及餐飲。 @ 大立精品 Star Place https://instagram.com/p/CBw8rLwlYtv/?igshid=1ryjdj82y0l80

2020-06-23 11:12:00 書店不一定要靠賣書賺錢。書也不必多。但是書愈少選書愈要聚焦,才能為整間店的產品與服務賦予意義與價值。

2020-06-23 10:05:00 受夠了那些「全世界最美的圈圈叉叉」文。

2020-06-23 10:48:00 蔦屋書店高雄大立店的選書還不錯,但有點太過發散。空間有限的情況下,其實可以更聚焦,更突顯在地特色。 @ 高雄蔦屋書店 Tsutaya Bookstore https://instagram.com/p/CBwurzflP-g/?igshid=qn8jqfz8nmz1

2020-06-23 10:16:00 蔦屋書店高雄大立店一樓侷促些,二樓才有蔦屋的味道。重點不是美不美啊各位。而是人家的空間規畫就是厲害。 @ TSUTAYA BOOKSTORE https://instagram.com/p/CBwrE7-laOe/?igshid=yyoikf6x51pz

2020-06-23 09:57:00 既是蔦屋書店,少不了裝飾書牆。高雄大立店素樸一點,沒有南港店浮誇。 @ TSUTAYA BOOKSTORE https://instagram.com/p/CBwo4vsFnJO/?igshid=26352no1xycr

2020-06-23 09:16:00 最大攝氧量 52。第一季也是兩個月 48 之後跳 50。Firstbeat/Garmin 說了算。 https://instagram.com/p/CBwkH1GFcme/?igshid=bmwqsc0agavq

2020-06-23 08:40:00 統計模擬顯示,對含糖飲料開徵糖稅可以提升大眾健康。英國已經實際執行了。但美國是一個更困難的國家。(Taxing sugar levels in soda could prevent 2 million US cases of diabetes and cardiovascular disease, study says - CNN https://edition.cnn.com/2020/06/22/health/soda-tax-sugar-content-wellness/index.html )

2020-06-23 08:19:00 相較於夜跑,晨跑:亮一點,車少一點,安全一點,整條街都是你的,不排擠時間,提神醒腦,改善睡眠。 https://instagram.com/p/CBwdrT9lZt5/?igshid=1xu0ivgvuvscc

2020-06-23 07:24:00 防疫解禁第十七天。晨跑。過了夏至,日出時間開始往後延了。 https://instagram.com/p/CBwXZr8lW-r/?igshid=12rtzc4qg5zzd

2020-06-22 20:42:00 「他們一定跟我父親一樣,想藉快速的行動拋卻一些焦慮。」有些特質真是跨時代與文化的,不是只有華人這樣。 https://instagram.com/p/CBvbnDElqie/?igshid=2tx0d0e34bl3

2020-06-22 21:27:00 初訪蔦屋書店高雄大立店。空間小了點,有些特色沒能充分展現。但相對地也沒那麼浮誇。 @ TSUTAYA BOOKSTORE https://instagram.com/p/CBvTCXDFuSv/?igshid=hbjoazm77c6q

2020-06-22 21:15:00 防疫解禁第十六天。防疫新生活運動。 https://instagram.com/p/CBvRoxFlDCO/?igshid=3px1mg7p9wog

2020-06-22 21:02:00 腦波控制中。你現在隱約感覺到腦中有個小漩渦慢慢地轉呀轉,漩渦中心既深且遠,傳來〈一翦梅〉的旋律。 https://instagram.com/p/CBvQKRGl5U1/?igshid=1kkuf3hq9ny1d

2020-06-22 16:45:00 「這一年騎得少,尤其最近半年完全沒騎車。不是不愛騎車了,而是在重建自己的運動節奏。」(公路車日記:五年,從騎到跑,重新啟動 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/06/22/gongluche_riji_wu_nian/ )

2020-06-22 14:34:00 「父親可以很輕易的粉碎我們的自信。」施寄青三十四年前譯的《父親角色》是本奇書。許多現象一直沒有改變。 https://instagram.com/p/CBujztPl-nz/?igshid=1cwodeg6nzesa

2020-06-22 13:18:00 過了五十歲再回來看,用一句話總結,大概會是「要懂得認識、賦能、接受與喜歡自己」。(五十歲之前你應該知道的十件事 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2016/06/14/wushi_sui_zhiqian/ )

2020-06-22 13:01:00 我們這一代在這個時代不可能再有上一代的穩定職涯、地位與收入。原本不被父母喜愛的子女就更不被喜愛了。

2020-06-22 11:35:00 「畢業生就業率百分之九十五以上。就讀南華,必成精華。」現在大學招生口號都這麼補習班啊。

2020-06-22 11:30:00 擅長用跑步軌跡畫老二的 Dick_Run_Claire 又進階了啊。 https://instagram.com/p/CBsyfe1HK8M/?igshid=1tp9c04b0n9cn

2020-06-21 20:19:00 今天大概全台灣一半的人口都到嘉義去了。高雄的街上人車少很多。很舒服。(大家就別回來了吧。) @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CBs0LHkFSFJ/

2020-06-21 21:28:00 下午體驗天文物理防曬產品(?)的人潮。食分 0.968 的日食的防曬係數是多少? @ 國立科學工藝博物館 National Science and Technology Museum https://instagram.com/p/CBsuZ0NFe5q/?igshid=16gopbs5lbjcz

2020-06-21 20:46:00 很久沒有看到這麼多人在戶外如此開心了。大家要多擁抱自然啊。下一次走到戶外不要再等一百九十五年。 @ 國立科學工藝博物館 National Science and Technology Museum https://instagram.com/p/CBsplM-FXwd/?igshid=gdngd89ty7xw

2020-06-21 19:39:00 「涼涼的,並不覺得曬。再配上變暗卻又不是晨昏色溫的光線,感覺就像跑在夜裡的超亮路燈下。」(夏至午後天文物理防曬跑:用跑步體驗日食 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/06/21/xiazhi_wuhou/ )

2020-06-21 19:23:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CBsgFaRF3V0/?igshid=rp0fawcjxqeq

2020-06-21 14:10:00 日食模擬器,讓你知道今天下午什麼時候會看到什麼。要先設定你所在的城市。(Eclipses visible in Kaohsiung, Taiwan - 21 Jun 2020 Solar Eclipse https://timeanddate.com/eclipse/in/taiwan/kaohsiung )

2020-06-21 13:44:00 黃金流沙包。 @ 鼎泰豐高雄店 https://instagram.com/p/CBr5Rm9Fy59/?igshid=795ji02nhyyl

2020-06-21 12:41:00 日食可以不賞,鼎泰豐不能不嘗。認真地說,反正不能直視,食分大的日食的感官體驗還是環境明暗與溫度變化。 @ 鼎泰豐高雄店 https://instagram.com/p/CBrx_7SFAfn/

2020-06-21 08:55:00 凝聚家族的通常是祖母。祖母走了,責任也跟著散了。未嘗不是好事。會相惜的還是會聚,會相殺的不如不聚。

2020-06-21 08:08:00 社區一位長者每天清晨騎腳踏車繞公園。老人把固執用在對的地方真是智慧。否則就會讓身邊的人很厭世了。

2020-06-20 20:37:00 防疫解禁第十四天。晚餐後的散步。病毒來來去去,唯有當舖屹立不搖。 @ 中正地下道 https://instagram.com/p/CBqRdFOlSFE/

2020-06-20 19:44:00 晚餐。 @ 福得小館 https://instagram.com/p/CBp9oenF6JI/

2020-06-20 16:52:00 墓園開車鬼打牆的鄉野傳說甚多。其實就像高雄覆鼎金周邊道路歪七扭八,這裡斷掉那裡不通。沒鬼也要打牆的。 @ 中區資源回收廠 https://instagram.com/p/CBpp8ZdlRWt/?igshid=eoobw0jaycqx

2020-06-20 16:33:00 功德圓滿。這麼熱的天來旗山當然要吃個冰! @ 旗山 常美冰店 https://instagram.com/p/CBpnx-jlcQn/?igshid=rffex8q1d6xs

2020-06-20 16:09:00 岳祖母九五高壽往生淨土。是病是藥,同歸一幻。離相滅相,究竟涅槃。一切所求,皆得滿願。 @ 旗山多元化葬法生命紀念園區 https://instagram.com/p/CBpk_ymF394/?igshid=amkpf0gdsx77

2020-06-20 04:53:00 不要用貶抑別人的方式推廣專業。就像開車上賣場,洗車業者過來說你的車各種髒。你不爽都來不及了還洗車咧。

2020-06-19 22:01:00 洗澡洗到一半竟然哼起〈一剪梅〉。網路真是害人不淺。平常都是〈Speechless〉啊。怎麼轉過來的。

2020-06-19 21:24:00 廣播中聽到十七年前蘇芮與范逸臣合唱的〈請跟我來〉。那年蘇芮五十一歲了。但在這個版本裡聲音意外地年輕。

2020-06-19 20:48:00 五月底因雨停跑兩週,剛升 51 的最大攝氧量跌回 50。再跑了兩週,終於重返 51。 https://instagram.com/p/CBngK7FlMrs/?igshid=12xkrhbcso06s

2020-06-19 14:37:00 YouBike 新生專車。 @ 高雄果菜公司 https://instagram.com/p/CBm1uAaFmQZ/?igshid=140vdwgaj9jdd

2020-06-19 13:33:00 老人作息。到八十歲都不需要改變吧。(等等,八十歲應該是 3:15 起床。)(活不到八十歲就算了。) https://instagram.com/p/CBmuY1Gl6cJ/?igshid=cef6gv5nj6yf

2020-06-19 12:21:00 各式紀念筆。呃,出席會議要寫一堆字的紀念。應該還有更多,只是筆就是一種寫著寫著就會不見的東西。 https://instagram.com/p/CBmmJaoFjoP/?igshid=1c2csgea15yeh

2020-06-19 11:29:00 平常很少寫字。好久沒買筆了。手邊的筆多半都是開會時主辦單位提供的。

2020-06-19 09:32:00 我們這輩當年看中視八點檔電視劇《一剪梅》,每天聽費玉清唱的片頭曲。(『一剪梅』第1集(寇世勳 馬之秦 沈海蓉 李烈龐祥麟張晨光)_1984年 https://youtu.be/d6HT2fNOqU4 )

2020-06-19 09:18:00 小時候總好奇何以一些長輩每天在外面跑活動。自己年歲到了也明白了。不過就是為了得到家人不給的肯定。

2020-06-19 09:00:00 年紀愈大愈要思考留下怎樣的回憶給後人。錯過傳承的機會就徒留遺憾。要趁還來得及,放下困住自己的心結。

2020-06-19 07:54:00 「人美心更美」讚美人常用。「人醜心更醜」的應用情境少很多。有了。少龍徐浩城就是。

2020-06-19 07:29:00 日出前五分鐘起跑,清晨五點半到正道公園。人已經多到滿出來了。我來晚了啊。這時段真健康。都在運動。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/CBmEuioF0Ca/?igshid=1jt2zhaq5rt0p

2020-06-19 07:14:00 防疫解禁第十三天。晨跑東臨港線、科工館車站、正道公園。久違的街跑,以及最大攝氧量 51。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/CBmDEKWFPHG/?igshid=9mtep87ds1d8

2020-06-18 19:48:00 給世界添最多麻煩的從來不是那些立場很強、甚至強到有點偏激的人,而是完全沒有立場、想要面面俱到的人。

2020-06-18 19:00:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CBkvDXgls3g/?igshid=19nvixpu36ven

2020-06-18 17:44:00 籬仔內路拓寬,小路變成大道。看起來之後應該會穿過 205 兵工廠接中山路。 @ 高雄市前鎮區籬仔內 https://instagram.com/p/CBkmTf0lgHm/?igshid=8gew76dlobcj

2020-06-18 17:24:00 憶起多年前那次食分甚大的日食。我剛好在國道三號上駕車前往嘉義。天就這樣暗了下來。也涼了下來。

2020-06-18 14:24:00 賣場結帳排隊。大叔扛包米回來,妻只買小物沒推車,說借前面顧客推車放一下吧。大叔臭臉搖頭。男性的彆扭。

2020-06-18 13:38:00 說到日蝕就想到網上流傳多年的這張經典照片。(The Cutest Picture Of Kids Watching The Solar Eclipse https://buzzfeed.com/mjs538/adorable-picture-of-kids-watching-the-solar-eclips )

2020-06-18 12:17:00 早年經常天不亮出門搭高鐵,上了車才有便意。每天第一班車洗得乾乾淨淨的廁所你第一個去用,真是享受。

2020-06-18 09:21:00 晨跑最難的不是早起,而是排便。我發現同樣四點多起床,要搭高鐵,便意常遲遲不來。要跑步,就稍微順一點。 https://instagram.com/p/CBjsl4ilt8j/?igshid=198qh6vp4ufte

2020-06-18 08:37:00 防疫解禁第十二天。晨間 16K 配速 5:50 有氧跑,90% 的時間在區間 2、3。 https://instagram.com/p/CBjnt_yFOZ0/

2020-06-18 04:41:00 新北市乾脆把我們高雄的 C-Bike 整套搬過去就好了。不必再找新加坡商弄個無樁的共享單車了。

2020-06-17 22:10:00 如果一個設計師來到《阿彌陀經》描繪的金碧輝煌的極樂世界,不知道會不會想改造一番。

2020-06-17 20:45:00 近四年的體脂都在 14%~16% 之間。偶而狀況差一點,17%,但不會更高。好一點就像這樣 13% 上下。 https://instagram.com/p/CBiWRIUlP3G/?igshid=h17jmhzvi9v7

2020-06-17 17:18:00 一支小雨傘。 *音樂下* https://instagram.com/p/CBh-lb5Fg54/?igshid=b06qtkj7vrl1

2020-06-17 15:02:00 防疫不該解禁的。一解禁,大家都亂來了。

2020-06-17 14:58:00 日前吃鄧師傅。結帳時前一位顧客沒戴口罩,我退開一點五公尺。但收銀員要看餐盤,要我靠近一點。覺得害怕。

2020-06-17 13:54:00 看到現在的人寫鋼筆拍底片聽黑膠,想起我們那個年代大學生流行穿高腰打摺褲。每個時代都有自己的復古方式。

2020-06-17 12:13:00 挪威有 HUNT 大規模世代研究資料庫,芬蘭有 Firstbeat。北歐的健康數據分析真厲害。

2020-06-17 10:58:00 防疫解禁第十一天。連兩天晨跑 12.5K 之後,今天休息。窄手伏地挺身最近成了預設的休息活動。 https://instagram.com/p/CBhTB8uFhOL/?igshid=njflzt5yh9r0

2020-06-17 08:41:00 這篇報告描述 Firstbeat 如何建立最大攝氧量與競賽表現估計的信效度。(Automated Fitness Level (VO2max) Estimation with Heart Rate and Speed Data https://assets.firstbeat.com/firstbeat/uploads/2017/06/white_paper_VO2max_30.6.2017.pdf )

2020-06-17 07:08:00 那些喊「只是缺乏行銷」的,你去細看,產品本身就不行。從大企業到小商家,無一例外。

2020-06-17 06:56:00 挑個芭樂逐一估重量看外觀還是常踩雷。台灣水果不是輸在行銷,而是穩定、體驗與設計。跟奇異果比差遠了。

2020-06-16 21:10:00 視語境需求,很多詞比「通過」合適:藉由、經由、透過、仰仗、憑藉、利用、運用……。不要什麼都「通過」。

2020-06-16 19:51:00 好設計都是在設計之初就充分溝通,才能掌握脈絡與需求。政策都要推出了才溝通是哪招。

2020-06-16 19:45:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CBfqlzIlTzJ/?igshid=15tz626c5tj92

2020-06-16 17:46:00 最受不了有些傢伙明明自己用詞不夠精準還瞎扯「語言是活的」。語言當然是活的。但你的腦子不是。

2020-06-16 16:24:00 哥哥生氣了就是放個鞭炮嚇你,妹妹生氣了直接炸掉你家房子。

2020-06-16 13:01:00 如果我要用一個詞興文字獄,那就是「表明」。誰用「研究表明」這種表達,包括轉的文有這類表達,就封鎖誰。

2020-06-16 12:55:00 捷安特二聖店旁邊的空地要做什麼?乍看以為連店都拆了啊。 @ 捷安特 二聖店 https://instagram.com/p/CBe7s33ltbh/?igshid=hwznfhngmnq5

2020-06-16 07:49:00 防疫解禁第十天。防疫新生活晨跑。日出一分鐘後起跑。今天是 YouBike 2.0 在高雄營運的首日。 https://instagram.com/p/CBeYrhjlJiW/?igshid=13nsktis85xro

2020-06-15 21:01:00 高雄市長補選。國民黨還是推個黨外賢達吧。黨內真有人才你當初也不會推韓國瑜了。

2020-06-15 20:51:00 Garmin 的放鬆計時器愈改愈糟。其實固定每分鐘 5.5 次、吸吐氣時間比例 5:5 最好。 https://instagram.com/p/CBdNTdNFBVk/?igshid=ib6sp3ulfqvl

2020-06-15 18:40:00 又到了粽子戰南北的季節。我投 cinavu 一票。

2020-06-15 13:15:00 高市圖暑期營隊「2020 青春逗陣學堂:大哉問」來囉。歡迎本市高中職學生(含應屆畢業)報名。(2020 青春逗陣學堂:大哉問 - 高雄市立圖書館總館 https://ksml.edu.tw/mainlibrary/Latestevent/Details.aspx?Parser=9,23,212,157,,,8287 )

2020-06-15 12:26:00 YouBike 來啦!新車看起來就很舒服。 @ 大樂購物中心 https://instagram.com/p/CBcTlwgleGL/?igshid=4tr7xab68u9z

2020-06-15 08:39:00 以前晨跑都跑操場,防疫期間改公園。天剛亮就有很多超高齡長者出來運動。六、七十歲的晚一點才出現。 https://instagram.com/p/CBb5mniFJQq/?igshid=1bvk6olqxbowt

2020-06-15 08:09:00 防疫解禁第九天。防疫新生活晨跑。日出後十五分鐘起跑。應該可以更早一點。公園裡年紀愈大的愈早運動。 https://instagram.com/p/CBb2LGYlcVZ/?igshid=1ov78oslsosih

2020-06-14 20:38:00 我其實不太有耐性帶新手。學校或業界皆然。當年在大學任教帶了幾年大一就撤退。之後只在大二以上開課。

2020-06-14 19:08:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CBacx7hFypW/?igshid=63ksm06t88bp

2020-06-14 16:53:00 論實務專業,下一代永遠會在更年輕的時候超越現在的你。年歲漸增維持頂尖要靠智慧、性格與視野,不是硬拼。

2020-06-14 16:42:00 下一代永遠會在更年輕的時候超越現在的你。年歲漸增,要成為頂尖就更要靠智慧、性格與視野,而不是硬拼。

2020-06-14 15:39:00 你做的事別人也能做,就該放手了。在大企業裡求穩定另當別論。出來創業就不要想十年前十年後都做一樣的事。

2020-06-14 09:19:00 防疫解禁第八天。防疫新生活運動。因雨沒跑無妨。總是有備案。 https://instagram.com/p/CBZZKSaFaoB/?igshid=1j4o6lo54q4fd

2020-06-14 09:07:00 五點起床準備六點跑步。窗外傳來雨聲。補眠。六點半醒來剛好放晴。但這時跑步嫌晚,就算了。 https://instagram.com/p/CBZYAcWlwQQ/?igshid=109gwdkyaxja1

2020-06-14 07:02:00 一堆臉書假帳號放個美女圖片就要加好友。拜託也認真一點。我的真朋友更漂亮好嗎。我為什麼要加你們。

2020-06-13 19:55:00 我很少說我在讀什麼書,更少引述書裡讀到的段落。反正我不是文青,也不太依賴別人的觀點證明自己的價值。

2020-06-13 19:11:00 讓你念到博士的後設認知能力同樣能讓你掌握實務場域全貌。別讓自己成為永遠只用單一專業看世界的蛋頭學者。

2020-06-13 18:32:00 炒印尼泡麵。現在全聯就買得到印尼泡麵了,雖然種類不多。早年都還要特地到專賣東南亞食品的雜貨店去買。 https://instagram.com/p/CBXz03Yl1_B/?igshid=xy9hyutlya0j

2020-06-13 16:42:00 午餐。 @ 福得小館 https://instagram.com/p/CBXnPxwlJO2/

2020-06-13 16:17:00 家族的結是這樣的。有人愛戳有人愛吵但沒人想解。因為解不成就要相殺。早相殺不如晚相殺不如撐到最後。

2020-06-13 13:52:00 旁聽陌生人家族恩怨吵翻天就會發現,那些鄉土劇從劇情到對白都是真的。連拖戲一整集甚至一整季都是真的。

2020-06-13 13:13:00 思是該睡個午覺了。 https://instagram.com/p/CBXPZFTFfBm/?igshid=1m39etffd7tlb

2020-06-13 12:56:00 不是天燈也不是風箏。熱到塑膠袋都飛到十層樓高。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CBXNZa6l8vI/

2020-06-13 11:25:00 我最擅長講「不是」自己專業的事。 從分享對陌生領域的觀察開始。邊講邊累積,最後真的變成自己的專業。

2020-06-13 08:30:00 防疫解禁第七天。防疫新生活晨跑。如果你的防疫新生活只是保持謹慎,沒有強化自己,那還是舊生活。 https://instagram.com/p/CBWu9MJFCCC/

2020-06-12 21:26:00 以課程時數計,前些年我的洞察力工作坊花了上百小時在台北車站。這是訓練觀察與洞察的絕佳場域。 @ 臺北車站 https://instagram.com/p/CBVi6M3lGpC/

2020-06-12 19:40:00 炒飯的奧義一言以蔽之就是熱鍋冷油。復刻鼎泰豐的什蔬蛋炒飯。料當然不完全一樣,但是至少有個樣子。 https://instagram.com/p/CBVW2aVFMEB/?igshid=enkstwjyan3d

2020-06-12 18:22:00 當年林強的〈向前走〉唱的正是現在的台北車站。太多台灣人離鄉背井到台北工作,應該更能同理外籍移工才對。 @ 臺北車站 https://instagram.com/p/CBVN6wmFvWs/

2020-06-12 17:52:00 昨天聽 One-Forty 的陳凱翔播放印尼移工 Mandala 創作的〈台北車站〉。喜歡!(The mandalas Live musik in taiwan https://youtu.be/ydr1_QYVvjg )

2020-06-12 15:41:00 在百貨公司服務台排隊辦理停車折抵。保持距離就被阿伯插隊。好吧要是新型冠狀病毒又來,我 OK,你先得。

2020-06-12 14:47:00 有時會忍不住憐憫那些動不動就批評「有礙觀瞻」的人肛門期出了什麼問題。

2020-06-12 13:07:00 正午的日暈。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CBUp0QIlB__/?igshid=jq50cks4hwkh

2020-06-12 12:33:00 再過幾天高雄 YouBike 2.0 就要試營運了。工作人員頂著烈日宣導中。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CBUlx-VFeUD/?igshid=1vykfm5kk8h41

2020-06-12 09:37:00 昨天很充實。一早跑完步、上台北前跟剛好環島到高雄的 @wwjdcandy 碰了個面。獲贈手繪卡片! @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CBURJZHlSkb/

2020-06-12 08:04:00 北車大廳的世俗、多元與包容,地方政府想做還做不到、地方創生生半天還生不出來呢。這是台鐵最大的成就。(北車大廳是台鐵的機會,而不是問題 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/06/12/beiche_dating/ )

2020-06-11 20:01:00 回來又高又雄。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CBS0NyGFU-z/?igshid=snju1n0bxc3f

2020-06-11 19:27:00 出站前上個廁所。人多,等了一下。就錯過一班公車了。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CBSwiuAlrC_/?igshid=j9btbseeedre

2020-06-11 18:28:00 防疫解禁後第一次搭高鐵。午晚餐都在車上吃便當。(到台鐵開會沒搭台鐵真是不好意思。) @ 臺北車站 https://instagram.com/p/CBSpT9gF1gH/?igshid=1k7ewszuxtppt

2020-06-11 17:40:00 又是來台北沒出台北車站就回程。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/CBSkTrMFp0V/?igshid=1wd4dvg6zdvjp

2020-06-11 13:53:00 嗨!都沒人坐的北車大廳最好坐了。 @ 臺北車站 https://instagram.com/p/CBSKUozFRUR/?igshid=41q5sk0ysazx

2020-06-11 12:40:00 熱茶也回來了。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station https://instagram.com/p/CBSB8h-F5pi/?igshid=qg3d4c4tqutg

2020-06-11 11:51:00 終於可以在車上吃便當啦! @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CBR8YyHl_DG/?igshid=v2057vq6sxwg

2020-06-11 08:15:00 百貨公司廁所裡,年紀愈小的,洗手愈仔細。真是一代不如一代:上一代不如下一代。

2020-06-11 08:10:00 防疫解禁第五天。防疫新生活晨跑。 https://instagram.com/p/CBRjF_9FOAm/?igshid=w88oju0yu4zc

2020-06-10 21:23:00 受林以正老師啟發,這一年演講常以「無常」破題。再來要把「面對無常」直接置入講題。(好像什麼羅盤……)(如何面對無常? – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2019/12/02/ruhe_miandui_wuchang/ )

2020-06-10 21:01:00 防疫解禁第四天。防疫新生活運動。 https://instagram.com/p/CBQWeUKFYb7/?igshid=1r2ww6fsapjd8

2020-06-10 18:50:00 防疫解封,草包解除,政治解放。高雄就這樣來到了人類的終極邊疆。再來就是尋找新生命和新文明了。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CBQHhw5lDhc/?igshid=1qe7jg13p75oh

2020-06-10 13:55:00 各家行動支付的命運大概會跟智慧櫃差不多。不是消費者不改變習慣,而是你的產品與服務沒有足夠的價值。

2020-06-10 12:49:00 「如果定點行程利用客運就如此勉強,必須經常移動的旅遊行程就更難利用客運。」八年前的舊文。(公路運輸服務設計的盲點與機會 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2012/08/02/gonglu_yunshu_fuwu_sheji/ )

2020-06-10 10:05:00 各地早該做好的基礎建設不認真做。公共運輸不行,國旅自由行就不行。旅行業培訓再多也抓不住國旅的好時機。

2020-06-09 23:45:00 我在社群網站每則發文的字數上限從早年的一百逐漸減到六十。這幾天開始測試五十。表達無礙的話就定案了。

2020-06-09 21:36:00 「心量要大,自我要小」根本邪教價值。信了這鬼話,人就爛了。你沒有強大堅定的自我,哪裡會有心量。

2020-06-09 16:50:00 防疫解禁第三天。防疫新生活晨跑。 https://instagram.com/p/CBNU_4OlrkJ/?igshid=1eg3vl1bslyce

2020-06-09 12:48:00 每個時代的命名用字趨勢都會改變。每次看到戲劇或小說中的角色名字不符其年齡與時代設定,我都會出戲。

2020-06-09 10:06:00 有老人味的發文通常都又硬又臭又長,一條條供著當寶推到你面前。實際上大家都掩鼻快步通過,避之猶恐不及。

2020-06-08 22:48:00 小時候班上總有兩種討厭鬼:成績很好但處處防著同學就為了保名次,鬼混但總能藉著不入流的手段混過關。從政的好像這兩類人特多。

2020-06-08 21:53:00 觀光局可以再加一個字「島」。本地人姓名有這字的也很少,但至少比「龜」多。我手邊的語料有幾個日本姓氏,也有真的用於名字的。(名字有「龜」免費登龜山島遭嗆爆 觀光局無奈:真有人 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7266/4621926 )

2020-06-08 21:23:00 「日常生活中,他們八竿子打不著,但是他們有一個共通的目標:將一個背信忘義的神棍拉下神壇。」我在在地感受到的正是如此。(罷韓:集結眾異溫層的一場公民運動 | 芭樂人類學 https://guavanthropology.tw/article/6819 )

2020-06-08 19:25:00 查了一下手邊的姓名語料,一九九四年起共十九年的大學聯考榜單。一百四十多萬個名字之中,沒有「龜」。(也沒有「鱉」。)

2020-06-08 19:03:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CBK_c67Fber/?igshid=4iajw1iil1s5

2020-06-08 17:18:00 最近戲院都放老片,連《少年 Pi 的奇幻漂流》都回來了。現實世界這個時候 Pi 到哪都靠不了岸吧?上了岸說不定也病死。

2020-06-08 14:33:00 防疫解禁第二天之防疫新生活晨跑。 https://instagram.com/p/CBKgklEFv0I/?igshid=1euqdo71z8acz

2020-06-08 13:36:00 如果你想著完全準備好才去做一件事,等你準備好,時機也錯過了。想到就先衝了,邊衝邊探索邊修正。你會在過程中磨出膽識與智慧。

2020-06-08 11:48:00 晨跑經過公園一隅。幾位阿姨跳健身操,幾位看起來像伴侶的阿伯坐在旁邊聊天。陪夫人出來很好。但肚子那麼大就起身跟著動一下吧。

2020-06-08 11:19:00 體脂 12.8%,很接近四年前的最佳狀態。以一個米蟲轉世、餐餐米飯、沒刻意節制飲食的五十幾歲伯伯來說,還可以啦。 https://instagram.com/p/CBKKRkLFmUX/?igshid=v8mkszvzv7nb

2020-06-08 09:44:00 陳菊有魅力,但缺乏治理的能力與視野。陳其邁更混,競選連功課都不做。吳敦義與韓國瑜又等而下之。各黨別再派不行的人來高雄了。

2020-06-08 09:31:00 我說 A,你質問為什麼不說 B。那就像我去出恭,你問為什麼馬桶裡沒有茄子。不管是真問或是來亂,你可以更用點心。

2020-06-08 00:19:00 常被問到面對不確定性有否遇到過挫折。我覺得每件事都是實驗,結果不如預期也是新發現。就算有幾秒的挫折感也很快被新鮮感取代。

2020-06-07 21:36:00 美國的自行車行發大財。有人因為健身房關閉、想找替代的戶外活動買車;有人則是為了通勤,避開公共運輸。能否永續?還有待觀察。('The new toilet paper:' Bikes fly off shelves, overwhelming shops - CNN https://edition.cnn.com/2020/06/02/tech/bike-boom-pandemic/index.html )

2020-06-07 21:10:00 靠臉(?)吃飯,常跟人近距離長時間互動(講課、會議、訪談),感冒再小都麻煩。這半年建立的防疫行為很有幫助,我要繼續維持。

2020-06-07 20:23:00 將近十年前剛轉換工作型態,每天南北奔波。肥宅體弱,三天兩頭感冒,還常併發鼻竇炎。當然這幾年已沒這些困擾,但想到還是會怕。

2020-06-07 20:09:00 解封後我連普通冠狀病毒都要繼續防。近年運動提升免疫力已很少感冒,頂多兩年一次。但可以守得更好,把頻率降到五年一次或更低。

2020-06-07 19:55:00 解封首日。今天中午漢神巨蛋人多到滿出來。背景噪音中傳出久違的咳嗽聲,而且不少人沒戴口罩。我沒久留,但說真的覺得不太自在。

2020-06-07 19:01:00 臉書的暫停追蹤三十天功能就像檢疫。隔離某個惱人的傢伙三十天,解隔離之後覺得不煩就算了。如果還是一樣煩就永久取消追蹤了。

2020-06-07 17:34:00 韓國瑜讓他的家族蒙羞。不知道他的祖先會不會乾脆派個木須龍什麼的來幫……唉乾脆把他吃掉算了。

2020-06-07 16:58:00 為什麼有人覺得韓國瑜被霸凌啊?剛當選時很多人伸出援手的,包括我。如果當時他有機會聽進我幾句,現在不會那麼慘。他自作自受。 https://twitter.com/hao520/status/1066858268004360192

2020-06-07 16:27:00 不知道各大學校園開放了沒。我不太常跑操場,但也很少這麼久沒跑。這段時間看得到跑不到,也開始有點懷念了。

2020-06-07 15:57:00 一個笨蛋凝聚了一座城市。不是因為做了好事,而是因為幹了蠢事。之前都以為只有電影裡會發生這種事。

2020-06-07 15:12:00 不到半年前我都還無法想像,在百貨公司洗手間看到旁邊阿伯洗手時用洗手乳照標準程序細細洗就能讓我覺得這世界還有希望。

2020-06-07 09:44:00 不太喝酒了,但當年的觀點還是成立。單一麥芽威士忌性格太拘謹、鮮明,經常還帶點做作。有時候你就是需要平凡一點的威士忌。 https://twitter.com/hao520/status/210434149998272512

2020-06-07 08:13:00 解封日最有感的只有火車上可以飲食。其他我大致還是依循上半年的行為準則,包括口罩、洗手、避群聚。不是畏死,而是畏這個世界。

2020-06-06 20:45:00 蔡壁如可以把戶籍遷回台北了。

2020-06-06 20:05:00 長輩也沒那麼好操弄啦。大部分的人連自家長輩都操弄不了。而且通常都是反過來,年輕一輩被情緒勒索。

2020-06-06 19:50:00 台灣的政治人物老愛把選舉失敗歸咎別人操弄,特別是對年輕人。哪那麼好操弄啦。我再說一次:給你一班大一新生,你去操弄看看啊。

2020-06-06 19:38:00 當年韓國瑜當選以及此次被罷免高雄市長,都不是因為誰操弄,而是超越傳統藍綠分野的民心向背。台灣的民主進程真的推進一大步。

2020-06-06 16:41:00 高雄今天的天氣就在蒸、烤和沖水之間循環。根本桑拿。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CBFlk_hldEW/?igshid=s4kq6dtb29hp

2020-06-06 16:15:00 拜託那些每天怨東怨西的朋友至少詞要達意、字要正確、標點要對、照片拍好、修圖要學。別忘了那是你生產的內容。起碼的品質要有。

2020-06-06 14:55:00 各位還沒投票的高雄鄉親要把握時間啊。剩一個小時了。面對人生無常,你選擇主宰或被主宰?從你投票與否就看得出你的命運了。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CBFZd9UljiC/?igshid=maqc6il7qoet

2020-06-06 14:18:00 連續五十五天無本土病例之防疫新生活運動。上午 6:06 跑了 6.06K 配速 6:06,之後又補了 3.03K。 https://instagram.com/p/CBFVLCxltcE/?igshid=ihcsgkyxa22z

2020-06-06 13:20:00 鼎泰豐最適合一個人慢慢吃,喝茶,放空,放心,放鬆。我都會待到一個多鐘頭。自己一個人吃的氛圍,永康街本店還是最棒的。 @ 鼎泰豐-Din Tai Fung https://instagram.com/p/CBFOorBl3_j/?igshid=1lctzl9ipc1dh

2020-06-06 12:52:00 晨跑、投票後,一個人的鼎泰豐。鼎泰豐大部分的餐點都可以做半份,即使菜單上未註明。例如一份兩個的流沙包可以只點一個。 @ 鼎泰豐-Din Tai Fung https://instagram.com/p/CBFLV6OFcbG/?igshid=5rwli08a7szb

2020-06-06 09:39:00 投完票啦。這天有票可投而且真的去投了的人最帥啦。不管你是否同意罷免,都去投票!你不是在表達政治態度,而是自己的帥度。 https://instagram.com/p/CBE1TW6lxYQ/?igshid=n0hm233j6w91

2020-06-06 08:09:00 投票日晨跑。6/06,上午 6:06,距離 6.06K,配速 6:06(記錄上四捨五入成了 6:05)。 https://instagram.com/p/CBEq-BCFye6/?igshid=1gnswxicc931r

2020-06-05 23:36:00 準備來練窄手伏地挺身。之前畏難,現在體能上得去了。打算漸進縮減距離,不會一開始就從最窄推起。

2020-06-05 22:41:00 大部分台灣人不太敢公開表達意見。私下幹話嚇嚇叫,上台結巴閃尿。你不得不佩服某人叫人「不要出來做什麼」的策略。窩囊但有效。

2020-06-05 21:37:00 月色如此完美。那說好要跟著月亮走的,此其時也。希望明天就像今晚的滿月一樣圓滿。 https://instagram.com/p/CBDit1ylW28/?igshid=1rx6owmcv7rgx

2020-06-05 17:22:00 好久沒買 lativ。四年前買過一批圓領 T 恤,覺得版型比 Uniqlo 的 Supima 更好。不知近期的產品如何?

2020-06-05 17:05:00 「年齡不再主宰,而是成為訓練夥伴。」總有些朋友覺得年歲漸增必然優勢漸失。但這個時代的每個人都能成為更好的自己。舊文分享。(你的年齡,只有你能定義 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/02/05/nide_nianling/ )

2020-06-05 16:24:00 說到三倍券就再分享一次這篇文章。看看別的國家都花錢振興些什麼,以及這些方案又如何接上健康促進永續發展的大趨勢。(防疫的龜兔賽跑 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/05/11/fangyi_de_guitusaipao/ )

2020-06-05 16:12:00 如果真要振興經濟,三倍券要儘量用在符合大趨勢(例如健康促進與永續發展)的業者。台灣大眾喜歡用消費來投票,這是最好的時機。

2020-06-05 15:02:00 與其糾結二創的合法性,不如一開始就堅持原創。你能完全主宰的,也只有完全由自己創造的內容了。那才是真自由。

2020-06-05 14:19:00 連續五十四天無本土病例之防疫新生活運動。 https://instagram.com/p/CBCwlu9Fdfj/?igshid=1jc8som0muekz

2020-06-05 13:47:00 我當大學導師從不請學生吃飯。我會約午餐過後在校外咖啡店,五人一組。每人一百元,超過自費。你們就看著我的眼睛專心跟我說話。

2020-06-05 13:36:00 我以前導生聚都只給學生一百元額度,超出就自費。你自己得付出一些才有動機參與。所以三倍券要民眾付一千元的設計我是還能接受。

2020-06-05 09:48:00 同樣五十幾歲的阿伯在高鐵站自拍。頓時覺得我的自拍技巧卓越多了。 https://twitter.com/chia_lung/status/1268686399949004800

2020-06-05 09:39:00 大二那年修人類學時就建立現象優先的態度。我很擅長觀察、分析與表達不是自己原本專長的事。試著掌握現象全貌就是跨領域的起點。

2020-06-05 08:57:00 在實務場域跟大學教授溝通最痛苦的是他們多半不看現象全貌,不在意真正的問題。只會、也只想講自己的專業,而且以為別人很愛聽。

2020-06-04 23:18:00 如果我這陣子有一天喝個爛醉,醒來打開電影院網站看看有什麼電影,大概會以為自己酒精中毒失去了最近十年的記憶吧。

2020-06-04 22:53:00 高雄 YouBike 啟用後,初體驗要騎哪?要有距離,有坡,有景。忠烈祠與澄清湖外環道路皆宜。我也好奇能否上得了大坪頂。

2020-06-04 22:32:00 月。 @ 捷運美麗島站 MRT Formosa Boulevard Station https://instagram.com/p/CBBEKWzFv9Y/?igshid=1syfxz2c7rf9h

2020-06-04 21:46:00 晚餐。 @ Gien Jia 挑食 https://instagram.com/p/CBA-3HTFF2J/?igshid=ef1q46e71is0

2020-06-04 18:27:00 月。 @ 捷運美麗島站 MRT Formosa Boulevard Station https://instagram.com/p/CBAoKijlttK/?igshid=17y1ayqmn5797

2020-06-04 18:05:00 高雄 C-Bike 租賃站已經貼出退場公告了。 https://instagram.com/p/CBAloW-FUm7/?igshid=1nb271zkrcwu0

2020-06-04 16:52:00 我坐遊覽車最在意司機的駕駛經驗與健康。遇上有經驗、健康且有運動習慣的司機,就算是有點年份的普通 FUSO 都能平穩安全。

2020-06-04 16:27:00 這陣子在路邊看到很醜的遊覽車集結,都是高屏地區旅遊業者觀光產業轉型培訓。偶有不那麼俗氣的遊覽車,通常就真的是有趣的團。

2020-06-04 14:25:00 兩週沒跑之後重新啟動,身體重新適應蠻快。第二天(下)比第一天(上)的狀況好多了。當然體能還是掉了一些,只得再練回來。 https://instagram.com/p/CBAMdeEF4xw/?igshid=1ac6tjjd6ds8y

2020-06-04 14:11:00 連續五十三天無本土病例之防疫新生活運動。因雨兩週沒跑之後連跑兩天。體能當然沒那麼快回來,但今天感覺已經比昨天好多了。 https://instagram.com/p/CBAKxqZFT1_/?igshid=1tdyjvb4g2orw

2020-06-04 13:20:00 這四年的體重從未超出 BMI 21±0.4 的範圍。儘量用最嚴格的標準來管理。如果現在就太寬鬆,再年長些更守不住。

2020-06-04 13:07:00 冒牌生現在都在轉貼別人的電影文啊?臉書一直推廣告來。他經歷那麼大的挫折應該有更深刻的體悟可以寫才對。

2020-06-04 12:00:00 政府應該鼓勵民眾把振興券用在自己最不希望倒掉的店家。汰弱留強,升級產業。這才叫振興。

2020-06-04 11:27:00 偷台鐵列車的廁所垃圾桶幹嘛啦。乾脆逼他親手分析每個垃圾桶裡的內容物並製作報表,俾便了解旅客行為與需求。(獨家》台鐵安屎之亂!狂偷火車「廁所垃圾桶」 怪盜抓到了 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/3186673 )

2020-06-04 10:25:00 今天就是要聽崔健的《一無所有》啊。三十多年過去,歌還是一樣好聽,但中國還是一無所有。(崔健 - 一無所有 / Nothing to My Name (by Cui Jian) https://youtu.be/m7uk0-vlpP0 )

2020-06-04 09:48:00 一九九〇年三月二十一日民眾日報。紅圈裡是我。台灣學生剛挺完六四,自己就上了街頭。中國年輕人應該要擺脫強國妄想,找回記憶。 https://instagram.com/p/CA_srv2F2dm/?igshid=ups8wkra3h1d

2020-06-04 08:45:00 一九八九年的台灣也在政治轉型,萬年國會還沒解散,總統也還沒直選。台灣人一直很能同理中國。沒有同理心的是那些忘了六四的人。

2020-06-03 20:46:00 很久沒去家樂福了。平日臨時快速補給,全聯。一次買齊一週的菜,大樂。(高雄的大樂比家樂福好逛多了。千萬不要倒啊。)

2020-06-03 19:10:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CA-IRCHFdX6/?igshid=19z7sllpuhjft

2020-06-03 14:59:00 獲得 2020 年全球跑步日 Garmin 勳章。 https://instagram.com/p/CA9rfshlEI6/

2020-06-03 14:38:00 大學教授進社區演講最常犯的錯誤就是講學校的課,一堆實驗和理論。大眾需要的不是零碎的科普,而是切身相關的視野、啟發與指引。

2020-06-03 14:22:00 連續五十二天無本土病例之防疫新生活運動。久違的晨跑。因雨兩週沒跑,體能退步不少。就再慢慢練回來囉。 https://instagram.com/p/CA9nQJqlQh6/?igshid=pv270beihvt6

2020-06-03 13:45:00 國內疫情和緩,但事情還沒真的完結。就算民眾消費意願提升,風險評估依然嚴格。體質夠好的商家才收得到振興券。也算汰弱留強。

2020-06-03 12:57:00 簡報者的力量,由弱至強:分享,說服,佈道。當你升級到佈道的級距,那些雕蟲小技都不重要了。

2020-06-03 12:04:00 沒聽過我演講的親友常以為我都講學術知識。其實我都在佈道。我的道。知識必然是根基。但道之所以為道,最重要的還是方向與視野。

2020-06-03 10:02:00 柯市長很幸福啊。換作是我或其他人,家人早放生了,也許還斷絕親屬關係。哪還會三天兩頭跳出來幫你說話。

2020-06-03 09:13:00 我的振興券大概都會貢獻給美髮店和鼎泰豐吧。就是原本的實體消費情境。啊就都沒什麼頭髮了也不會因為有振興券冷燙就多燙幾捲。

2020-06-02 22:59:00 回顧歷年演講簡報檔,十多年來刻意訓練的成果是個人觀點與洞察成為主體,來自教科書或網上的內容幾乎完全退出。也是一種成長。 https://instagram.com/p/CA79pyul9hY/?igshid=anobshf1s67c

2020-06-02 22:02:00 九年前在台南市圖講「如何陪孩子閱讀深度議題」的第一場,「如何陪孩子學習,從探索自我到發現世界」。我最關注的事始終沒有變。 @ 台南圖書館總館 https://instagram.com/p/CA73K4plHoE/?igshid=1bdlcptotdqvm

2020-06-02 21:01:00 台南市圖新總館!上次在台南市圖演講已經是九年前的事了。(算算講過的圖書館還真不少。)不知道明年有沒有機會去新館再講一場。(台南市立圖書館—新總館|閃耀淡金色格柵吸引目光|2020年底開幕 https://tainanlohas.cc/2020/02/Tainan-City-Library.html )

2020-06-02 20:43:00 我知道蘇院長說「唯唐鳳是問」是一種幽默的表達。但不管是字面意義還是幽默,以他的角色其實都不該說。

2020-06-02 20:28:00 連續五十一天無本土病例之防疫新生活運動。 https://instagram.com/p/CA7sVkvFtBI/?igshid=1t2gu5zt616ia

2020-06-02 19:37:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CA7miUYF-B-/?igshid=1ty0ol65v778y

2020-06-02 19:28:00 因為疫情,上半年很多人過得不是特別好。疫情趨緩,有點錢也是先存起來。不管什麼券,下半年多半也是用在原本就要用的地方吧。

2020-06-02 19:11:00 「溫暖」是一種感受。是別人說你溫暖,而不是你自己說自己對人最溫暖。

2020-06-02 17:01:00 也來緬懷台北的書店。小時候常到台北祖父家。我都還記得重慶南路被傘滴得溼答答的昏暗騎樓,以及那一間間書店透出的光亮。

2020-06-02 16:24:00 政府要把事情講清楚就認真講。當然要講白話,當然可以輕鬆一點。但態度不要那麼隨便,也不要再放任何首長裝可愛的照片了。

2020-06-02 13:46:00 「對 C-Bike 因為熟悉而有了情感。不過如果這麼長的時間品質都無法提升,又有更好的系統可以替代,那麼,就這樣吧。」(送別高雄 City Bike,十一年的老朋友 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/06/02/c-bike/ )

2020-06-02 10:38:00 高雄 YouBike 2.0 再過兩週就要試營運了。朋友們別忘了註冊帳號、綁定卡片與下載 2.0 版 app 喔。(高雄 YouBike 2.0 試營運自 109 年 6 月 16 日起啟動 https://kcg.youbike.com.tw/news/content?5ec63c5f1b99456e803b872d )

2020-06-02 10:12:00 我練腿算規律。只是偶而間隔長一點(例如這週頭到下週尾),負荷重一點,難免又要練一天痠三天。還好通常就只有中間那天比較慘。

2020-06-02 10:02:00 三年沒對高中生演講了。回想剛回國第一次對高中生演講時才三十出頭。如今五十幾歲,如何連上同學們的心,得費些思量。

2020-06-02 08:16:00 只要在地環境讓居民都能好好吃飯、運動、睡覺,生活好到外地人想來體驗甚至移居,健康、產業與觀光的問題就都解決了。舊文分享。(宜居、永續、地方創生 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2018/11/15/yiju_yongxu_difang_chuangsheng/ )

2020-06-02 08:01:00 救觀光之前先救健康。不是沒病了就健康了好嗎?如果真要衛福部救觀光,讓國健署來吧。教大家好好吃飯、運動、睡覺。

2020-06-01 23:02:00 因上週六練腿的延遲性肌肉痠痛(唉唷),連續五十天無本土病例之防疫新生活運動就休息一天。 https://instagram.com/p/CA5ZOV6lVI_/?igshid=y3rveqkngjs6

2020-06-01 21:36:00 大家表面上緬懷書店,心裡想的是自己的過去;過去與它沒交集的,假裝有;太年輕還沒有過去的,也假裝有。告別式不就這麼回事。

2020-06-01 15:22:00 Champaign 也要宵禁?我的第三故鄉,就一個鄉下地方啊。這真超出我能理解的範圍了。(Curfew set for City of Champaign | WICS https://newschannel20.com/news/local/curfew-set-for-city-of-champaign )

2020-06-01 13:54:00 在領導上,擅長抓大方向和顧小細節的不太會是同一個人。團隊能形成整體力量最重要。你想問細節當然可以,但是要問對人。

2020-06-01 13:42:00 訓練工具和工作工具本來就不一樣。一本書或一門課「可否用在工作上」並不重要。重要的是你在過程中把自己訓練得更強,自有大用。

2020-06-01 12:43:00 中國共產黨愈來愈像黃仁宇筆下弄丟中國的國民黨:死命維持理想化的高層機構,卻與現實脫節。只是,再弄丟中國的話,丟給誰呢?

2020-06-01 12:19:00 星河動力或其他民間企業能成為中國的 SpaceX?不可能。太空探索需要技術,但更需要文化來驅動。而這正是中國缺乏的。(The SpaceX of China set to Launch in 2020 - The Startup - Medium https://link.medium.com/c8GOmnVbX6 )

2020-06-01 12:06:00 媒體的競爭壓力從來不是另一家媒體,而是公民的思辨力。你比我笨,我看你幹嘛。

2020-06-01 11:44:00 paceX 就像六零年代剛成立就要登月的 NASA,團隊成員年輕,有自己的太空競賽。Doug Hurley 說得真好。(The marriage of SpaceX and NASA hasn’t been easy—but it’s been fruitful | Ars Technica https://arstechnica.com/science/2019/03/together-nasa-and-spacex-are-stronger-and-so-is-america/ )

2020-06-01 11:22:00 這篇罵得好。太空總署署長說「這可以激勵孩子成為下一個馬斯克、貝佐斯或布蘭森」真的不妥。不該忽略歷史,更不該只有這種高度。(If This Is Your Inspiration From Space, You're Doing It Wrong | Hackaday https://hackaday.com/2020/05/31/if-this-is-your-inspiration-from-space-youre-doing-it-wrong/ )

2020-06-01 10:19:00 在這個報紙沒人看的時代,停刊也是遲早的事。真要懷念的話,我還是比較懷念自立晚報。(聯合晚報自6月2日起停刊 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7314/4604571 )

2020-06-01 10:07:00 台北最美的永遠是最樸拙也最常民的那一面。包括眾人席地而坐的北車大廳。 https://twitter.com/hao520/status/535665139362451456

2020-06-01 09:40:00 看到 CNN 這則新聞下的第一個留言,再看到底下鄉民回應的電影哏。人類啊,真的太會搞砸自己了。 https://instagram.com/p/CA39eZrFzLt/?igshid=d8j76vcau7ks

2020-06-01 09:25:00 想起 1998 年的電影《世界末日》裡前蘇聯和平號太空站在幫美國太空梭補充燃料時意外炸毀的這一幕。 https://instagram.com/p/CA37t0mFZGs/?igshid=1spsnw0ipboy9

2020-06-01 08:56:00 十一年前寫這篇文章時,國際太空站已連續八年有人駐站。如今太空站還在擴增,我也還在寫部落格。(太空站與部落格 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2009/03/24/taikong_zhan_yu_buluoge/ )

2020-06-01 08:38:00 SpaceX 讓更多人對太空探索產生興趣。國外有人在酸那些之前都不關注、現在對太空站日常運作大驚小怪的人。但我是歡迎啦。

2020-05-31 18:42:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CA2WpRll8uG/?igshid=9xt5kqkrosk4

2020-05-31 18:38:00 吾輩雄中青年的青春歲月裡沒有誠品(當年也沒有誠品),而是火車站附近的書店。傳統一點的在雄中同一側,現代一點的光南在對面。

2020-05-31 17:38:00 防疫新生活運動。連續七七四十九天(感覺好像需要誦個藥師經?)無本土病例。 https://instagram.com/p/CA2PSYLlr_e/?igshid=1kjzfxi346tby

2020-05-31 15:40:00 突然想到好像沒注意到 Gucci 2021 早春秀?喔,取消了。再查了一下,以後的秀會從每年五場減為兩場,而且不分季。(Gucci leaves the seasonal fashion-week calendar behind https://harpersbazaar.com/uk/fashion/fashion-news/a32665938/gucci-leaves-fashion-week-calendar/ )

2020-05-31 15:10:00 每天早上叫醒我的不是夢想,是鴿子。

2020-05-31 14:26:00 終於放晴。今天的漢神巨蛋人特別多。大眾果然開始鬆懈了。有人開始不戴口罩,餐廳裡也聽到至少一次那種沒遮掩的老人噴嚏聲。

2020-05-31 13:15:00 黃金流沙包。平日幾乎不吃甜食,但是來鼎泰豐的一餐還是會以甜點完結。 @ 鼎泰豐-Din Tai Fung https://instagram.com/p/CA1xLs8lnhF/?igshid=1nbjajw1ejw5i

2020-05-31 12:24:00 別人上太空,我們還在……等等,我連殺豬公都不會。只好來吃鼎泰豐。 @ 鼎泰豐-Din Tai Fung https://instagram.com/p/CA1rZ5uFaH_/?igshid=1qygzs9n21cxe

2020-05-31 09:04:00 最後一位登月的太空人尤金塞爾南憶往時說,「要做到我們做到的那些事,你必須有一點傲慢。」我超愛這句話。分享九年前的舊文。(太空任務的人性啟發 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2011/01/02/taikong_renwu_de_renxing_qifa/ )

2020-05-30 23:38:00 「聽眾帶走的不是演說內容,而是透過語言和非語言溝通所建立的印象。」十四年前的舊文。很多人投影片漂亮,但也是一開口就爆掉。(說上顛峰 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2006/11/01/shuo_shang_dianfeng/ )

2020-05-30 23:12:00 練表達最好的方式還是上台。你必須用詞精準,咬字清晰,中氣十足,有韻律,適當停頓展現深度。磨出來的能力可以類化到其他情境。

2020-05-30 22:54:00 網美換鞋砸咖啡啊。口語表達跟化妝穿搭都要練,不可偏廢。不然拍照美美的,一開口就爆掉。

2020-05-30 19:20:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CAz2DnTlJG8/?igshid=1006dzl0lfkxx

2020-05-30 17:38:00 我有預感明天會鐵腿。防疫新生活運動。連續四十八天無本土病例。 https://instagram.com/p/CAzqfPgFUe5/?igshid=1dcnjpcawvr5e

2020-05-30 16:58:00 「它自始自終都是、也應該是眾人匯聚的、混亂中帶著活力的、每個人都被接納的、世俗的市集,而不是某種神聖的殿堂。」(世俗、多元、包容:台北車站的核心價值 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/05/30/shisu_duoyuan_baorong/ )

2020-05-30 14:44:00 北車大廳不在任何動線上,也就不可能影響動線。自拍穿過大廳的畫面我還得演一下。不服不要來辯;去自拍,以及坐下來吃個便當。 @ 臺北車站 https://instagram.com/p/CAzWMpbloap/?igshid=1a0q23lft96gs

2020-05-30 13:42:00 這個季節的黃綠紅。 https://instagram.com/p/CAzPjCOlehH/

2020-05-30 13:38:00 午餐。 https://instagram.com/p/CAzPHJ-FO3_/?igshid=k50lw30mh74m

2020-05-29 18:21:00 愛運動的孩子不會變壞。(你看大人不運動都整組壞掉。) @ 大同國小-高雄市的森林小學 https://instagram.com/p/CAxKpwBFEJr/?igshid=1ktbwwoupex0

2020-05-29 15:38:00 每次吃便當都會把拆下來的橡皮筋暫掛手腕,但每次吃完都會忘記這事。所以是的,這條橡皮筋又一路從台北跟著我回高雄了。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CAw4AX3FD65/?igshid=11bsvx60tniq1

2020-05-29 14:55:00 有時候解決問題最好的方式真的是解決提出問題的人。因為這些人提出的問題都不是問題。提不是問題的問題來亂的人本身就是問題。

2020-05-29 14:32:00 高鐵左營站站外周邊區域禁菸。但是新光三越彩虹市集外面沒禁。菸味照樣飄過來啊。最近每次來都覺得菸味誇張地重。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CAwwfaAlHXb/?igshid=1tje4r98j98y3

2020-05-29 13:44:00 台鐵局這個玻璃杯外人買得到嗎?上午開會不好意思問。總覺得這些內部使用的物品比刻意文創來賣的更有特色。 @ 臺北車站 https://instagram.com/p/CAwq-GMl3p8/

2020-05-29 13:19:00 北車大廳邊緣立了好多告示牌。隨便找了一個把相機夾上去拍照。也是物盡其用。這地方平常很難有視線高度的物體可以架相機啊。 @ 臺北車站 https://instagram.com/p/CAwoFA7F3zq/?igshid=1sr0y66q3v23o

2020-05-29 12:59:00 龜李客,便當,便當有需要嗎?台北鐵路餐廳古早味爌肉飯便當 。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/CAwlxnClmMZ/?igshid=5xi9hnmwnugt

2020-05-29 12:47:00 來台北沒離開台北車站就又搭車回程。這樣的行程好像是多年來的第一次。在候車室吃便當忘了喝點水。現在得撐過這一個半小時了。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/CAwkFTrFBNC/?igshid=g5wb6k48fd0c

2020-05-29 09:49:00 重返北車大廳。 @ 臺北車站 https://instagram.com/p/CAwP1h_FqSn/?igshid=15kxht53ua541

2020-05-29 09:17:00 離開大學九年,都不會出考題了。現在只想得出「講師姓名是:A 周志浩、B 蔡志忠、C 蔡志浩、D 蔡敦浩」這種的……

2020-05-29 08:24:00 搭慢慢的公車到高鐵站,慢慢取票、開購票證明、進閘門、上廁所、上車。最後上車時離發車還有十多分鐘。我還真不是 A 型性格。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CAwFyh3lDGC/?igshid=1g9fyzab6ig83

2020-05-29 07:37:00 上學時段的公車滿滿的大學生與與高中生。青春洋溢,沒位子坐就無妨了。就是行駛時間長一點,每站都有人上下車。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CAwA8epFU8Z/?igshid=9t9eksqf4e53

2020-05-29 05:37:00 「Gogoro 也應該是一套更有價值的生活風格,而不僅是一輛機車。」這次的電動輔助自行車更接近我五年前的期待。舊文分享。(Gogoro 的生活風格是什麼呢? – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2015/06/21/gogoro_de_shenghuo_fengge/ )

2020-05-28 23:16:00 防疫新生活運動。連續四十六天無本土病例。 https://instagram.com/p/CAvHryVFUnJ/?igshid=1rvkds957qii2

2020-05-28 11:26:00 「我想強調的是過程:每個人都要去嘗試,並找到適合自己的、不論身心狀況如何、忙或不忙都能夠不間斷且有效的訓練節奏。」(我的居家健身節奏 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/05/28/wode_jujia_jianshen_jiezou/ )

2020-05-28 07:22:00 天不亮又被大雨吵醒。SpaceX 的首次載人太空任務也因天候取消,發射時間延至台灣時間週日上午 3:22。(Launch of NASA’s SpaceX Demo-2 Rescheduled for Saturday, May 30 – Commercial Crew Program https://blogs.nasa.gov/commercialcrew/2020/05/27/launch-of-nasas-spacex-demo-2-rescheduled-for-saturday-may-30/ )

2020-05-27 22:54:00 防疫新生活運動。連續四十五天無本土病例。 https://instagram.com/p/CAsgU4ql7Dy/?igshid=nhfwy953ndby

2020-05-27 20:51:00 明天(週四)上午 4:33,SpaceX 就要發射太空船送兩名 NASA 太空人上國際太空站。你如果起得夠早可以看直播。(Live: Launch America — NASA's SpaceX Demo-2 Mission to the International Space Station | NASA https://nasa.gov/content/live-launch-america-nasas-spacex-demo-2-mission-to-the-international-space-station )

2020-05-27 16:02:00 需要一點時間適應減班以後的高鐵時刻表。當然可以理解疫情對運量的衝擊。就共體時艱囉。

2020-05-27 14:38:00 泡澡需要塞子。淹水不需要。顯然天意已決。

2020-05-27 14:15:00 疫情記者會直播。鄉民說,「隨便來個官員的表達能力都比上次的林佳龍好耶。」真是中肯。 😂

2020-05-27 12:23:00 竟然有電子鎖的臉書廣告的設定是有博士學位者。不理解這個心態。博士多半就兩種:好騙的,或是奧客。你要找哪位?

2020-05-27 10:52:00 台灣大眾愛造神是為了填補內心空洞。一坨大便,如果剛好可以填滿空洞,也能成神。但是神被塑造與被拋棄的速度是一樣快的。

2020-05-27 10:16:00 對我來說,疊上好幾層、搭奶油與楓糖漿的 pancake 才是鬆餅。Waffle 不是。不過在台灣好像兩者都被稱為鬆餅。 @ 國立交通大學小木屋鬆餅 https://instagram.com/p/CArJl9Qlx4R/?igshid=1umvr6k5952se

2020-05-27 08:24:00 還是老話一句。如果警察把自己的工作做好,哪還輪得到那些檢舉魔人呢?

2020-05-27 06:44:00 天不亮就被雨聲吵醒。雨打在城市裡各種材質的頂樓加蓋屋頂與遮雨棚上的聲音真刺耳。

2020-05-26 23:06:00 華春瑩說中國有五千年歷史。錯啦,華姐。只有三十一年。

2020-05-26 22:10:00 高鐵列車進站。永遠看不膩,即使我已經這麼常搭高鐵了。 @ 台灣高鐵新竹站 THSR Hsinchu Station https://instagram.com/p/CAp2f90lLax/?igshid=1tkmdf4tyfjqz

2020-05-26 21:32:00 晚餐。 @ 福得小館 https://instagram.com/p/CApyI3OFgW1/

2020-05-26 19:08:00 高鐵上不能飲食。沒辦法像以往一樣在回程車上晚餐。回來再吃囉。(餓) @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CAphpSNlrq_/?igshid=127d2ktjwoxdw

2020-05-26 18:46:00 電子所演講結束,來光電所跟(也是好久不見的)陳俐吟老師打個招呼。 @ 交通大學 https://instagram.com/p/CApfJkglq6v/?igshid=1l3apoalong8n

2020-05-26 18:37:00 來交大演講,最開心的還是跟好久不見的高醫同學們重逢! @ 交通大學 https://instagram.com/p/CApeJDKFjsS/?igshid=1rmjxc74ic3dx

2020-05-26 18:22:00 下午跟交大電子所的同學聊「走出封閉的專業,擁抱動態的人生」 。希望能讓同學們對自己的未來有些新的展望。感謝諮商中心邀請! @ 交通大學 https://instagram.com/p/CApcZ7cllX-/?igshid=bhnscoobd4yv

2020-05-26 17:24:00 傍晚的新竹放晴了。天空好漂亮。只是我也得離開了。 @ 台灣高鐵新竹站 THSR Hsinchu Station https://instagram.com/p/CApVsMHl7bd/?igshid=1a93d0lmlbrq1

2020-05-26 12:10:00 雖然久久來一次新竹,小黃起跳就一百元這件事是不會忘的。 @ 交通大學 https://instagram.com/p/CAoxzi2loZS/?igshid=p5tv5gkmbwvz

2020-05-26 11:33:00 久違的、下車尿尿也得排隊等半天的新竹站。 @ 台灣高鐵新竹站 THSR Hsinchu Station https://instagram.com/p/CAotn2wl4KT/?igshid=1e0iou1twjt1i

2020-05-26 11:01:00 雨天拍糊了。難得看到往高鐵烏日基地的軌道上有列車。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station https://instagram.com/p/CAop68PFwB4/?igshid=5tne87s8e6tt

2020-05-26 10:38:00 高雄台南天氣都不好。來到嘉義有短暫的陽光。高興一分鐘就又下雨了。 @ 台灣高鐵嘉義站 THSR Chiayi Station https://instagram.com/p/CAonVK3laR7/?igshid=1ag4n46hs3lx4

2020-05-26 10:01:00 歡迎搭乘台北捷運對號支線。(車上不能飲食就不算城際鐵路了啊。) @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CAojCeIFl-9/?igshid=mtfl05f3ewso

2020-05-26 09:31:00 出門忘了帶酒精噴瓶(換包包漏掉),折返回家拿。半年前世界還正常時不會出現的行為。(但終究還是忘了筆電變壓器。) 😢 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CAofk69F16m/?igshid=o1fn5mr4e59g

2020-05-26 06:50:00 因為理解能力不佳無法欣賞我精心設計的幽默表達而尷尬回應者,都是 *Alizabeth 娘娘的語氣* 死罪。

2020-05-26 22:12:00 彈力帶:45 公斤(紅),35 公斤(橘)。最早的 25 公斤久不用已壽終。最近某些情境還是需要,再補一條(黃)。 https://instagram.com/p/CAnR8GQF-SC/

2020-05-25 21:09:00 屏你老幕。螢幕啦。

2020-05-25 20:24:00 剛剛抵達國際太空站的日本貨船 HTV9 是這系列太空船的最後一次任務。明年開始就由 HTV-X 執行補給任務了。(新型宇宙ステーション補給機(HTV-X) | JAXA https://iss.jaxa.jp/htv-x/ )

2020-05-25 20:11:00 日本貨船 HTV9 抵達國際太空站。 https://twitter.com/NASA/status/1264870217622130689

2020-05-25 19:04:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CAm8c9FFSQM/?igshid=xw9ag773b102

2020-05-25 17:02:00 連續四十三天無本土病例之防疫新生活運動。 https://instagram.com/p/CAmucPHl3AO/?igshid=boxcmvxzl0fh

2020-05-25 16:44:00 高鐵和台鐵要到六月一日才開放車上飲食啊……

2020-05-25 11:18:00 「如果不希望自己的孩子輸在起跑點上,聰明的師長就應該跟著孩子一齊變髮圖強。」十五年前的舊文。我以前真的比較循循善誘一點。(解除心中的髮禁:從心理學觀點看髮禁的解除 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2005/08/31/jiechu_xinzhong_de_fajin/ )

2020-05-25 10:56:00 「成年人應該檢視自己的學習態度,讓自己再度成為更包容的學習者。之所以說『再度』,因為那就是我們小時候的樣子。」舊文分享。(閱讀與電影欣賞心理學 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2007/07/12/yuedu_yu_dianying_xinshang_xinlixue/ )

2020-05-25 08:31:00 總有些人只因為與人意見不合就要對方「包容異己」。兄弟,別太抬舉自己。您那程度根本還沒有資格成為異己好嗎。

2020-05-25 08:17:00 很受不了那些守著鼻屎大的愚蠢信念的笨蛋。所有的信念都應該可以被新證據推翻;像我就經常昨是今非,打臉過去的自己。

2020-05-24 22:45:00 最早我是先觀察到坐在北車大廳的人都很開心。自己好奇試試,也很喜歡。你沒認真觀察與體驗就批評,那只是展示你認知能力的缺陷。

2020-05-24 22:11:00 如果你看到一些人神情放鬆而愉快(不管是誰,不管在哪)也沒打擾你,你心裡只想著「他們不該在那裡」,你應該去接受心理治療。

2020-05-24 21:50:00 在杜拜工作的埃及夫妻三月初到墨西哥度蜜月,兩週後回到阿聯卻無法入境。唯一能去的國家是馬爾地夫,然後又被困兩個月。這好慘。(BBC News - Coronavirus in the Maldives: The couple trapped on never-ending honeymoon https://bbc.com/news/world-asia-52721328 )

2020-05-24 19:09:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CAkYL29FFuK/?igshid=14uzws40zkpfg

2020-05-24 18:56:00 為什麼我覺得有點像大都會計程車司機的制服……(阿中部長花襯衫爆紅 屏東觀光協會:研議上市 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/ahel/202005240116.aspx )

2020-05-24 18:50:00 連續四十二天無本土病例之防疫新生活運動。今天有點懶得動。懶有懶的動法。不會真的都不動的。 https://instagram.com/p/CAkV_vzFLma/?igshid=a0dm84n6qzcu

2020-05-24 14:09:00 為了維持社交距離,清真寺空間不足以承受開齋節祈禱活動負荷。柏林的瑪莎路德教會特地開放空間讓穆斯林使用。世界和平。(BBC News - Ramadan: German church opens doors for Muslim prayers https://bbc.com/news/world-europe-52780600 )

2020-05-24 13:53:00 人永遠要有自己的哲學、視野、理想與偏執。如此才能享受走在前方的孤單,雖千萬人吾往矣。不會因為追逐潮流與掌聲而迷失方向。

2020-05-24 13:00:00 更新了演講與課程列表。這幾年刻意不談設計創新,只談更重要的事。運動讓你成為更好的自己,才能當責,也才有設計創新的能量。(演講與課程列表 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/talks/ )

2020-05-24 12:28:00 好懷念 Brittany Murphy。這十年來再也沒有出現過這樣的演員了。 (Brittany Murphy Tribute - She's So High https://youtu.be/8XB2F-L-LGc )

2020-05-24 12:07:00 南部人真的對腎有莫名其妙的執著。於是就連警廣高雄台也常談腎。有一陣子常聽到高醫的老同事黃尚志教授上節目衛教回答聽眾問題。

2020-05-24 11:35:00 臉書跟地下電台愈來愈像了,一堆賣藥廣告。痛風的,糖尿病的,關節退化的。就差補腰子的了。

2020-05-24 11:16:00 昨天開車出門,路上又被大雨沖出不少坑洞。十多年前不慎在同一路段入坑,報銷一對前輪。後來都很謹慎。那個誰不是標榜路平嗎?

2020-05-24 10:00:00 這個行程好精采啊!連結了不同的世代與時代,從我們以為不會再有新鮮事的熟悉環境中再度找到驚喜。(跟一個人走 >>> 職業鼓手的音樂人生與紅包場文化 - Topology Travel https://topologytravel.com/%E8%B7%9F%E4%B8%80%E5%80%8B%E4%BA%BA%E8%B5%B0-%E8%81%B7%E6%A5%AD%E9%BC%93%E6%89%8B%E7%9A%84%E9%9F%B3%E6%A8%82%E4%BA%BA%E7%94%9F%E8%88%87%E7%B4%85%E5%8C%85%E5%A0%B4%E6%96%87%E5%8C%96/ )

2020-05-24 09:31:00 中高齡男性拋頭露臉賣專業,傳統上就兩招:過重者,正裝穿上有氣勢;瘦弱者,多層穿搭顯學識。我自己是儘量避免這兩個模式啦。

2020-05-23 23:41:00 這字真美。我開車三十二年僅第一年不慎紅燈越線被照相一次,之後再無違規紀錄。還真沒看過手寫紅單。(我自己的字像尺蠖群聚。)(開紅單寫字超美爆紅 帥警本尊現身 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/3175366 )

2020-05-23 21:54:00 六十一歲還能有這種髮量,還能留這種髮型啊。我覺得這個最厲害。(情歌才子張洪量:這輩子,只要在瞑目的那剎那,知道有人愛我就夠了|大人社團 https://club.commonhealth.com.tw/article/2622 )

2020-05-23 21:07:00 三十年前念大學時和同學一起租過幾次車,國產進口都有。手排裕隆速利體驗最差,那次還從台中往返鹿谷。年輕人再爛的車都能開啊。

2020-05-23 19:20:00 疫情趨緩,大家也疏於戒備了。今天中午在鼎泰豐用餐一小時,聽到一聲中高齡男性那種典型很不乾脆的咳嗽聲。好幾個月來的第一次。

2020-05-23 19:12:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CAhzw4bFY2z/?igshid=159ba40dn1l78

2020-05-23 18:05:00 連續四十一天無本土病例之防疫新生活運動。 https://instagram.com/p/CAhsDWulqOf/?igshid=xue0z3d13ku3

2020-05-23 16:02:00 因應疫情趨緩,漢神巨蛋鼎泰豐已經將前陣子較寬鬆的餐桌配置調回原貌。但仍以不開放間隔桌的方式維持社交距離。 @ 鼎泰豐-Din Tai Fung https://instagram.com/p/CAheCrUlOeu/?igshid=uahuohzo5rqt

2020-05-23 15:42:00 每個城市都有一些潛規則,但對觀光客寬鬆一點。所以我到台北,甚至在高雄,都會視需要展演觀光客神態,甩掉未必有道理的潛規則。

2020-05-23 14:46:00 王淺秋說高雄人易被煽動。你一個前高雄市新聞局長說這話會遭天譴的。失意政客才怨東怨西,無能草包才把大眾想得跟自己一樣笨。

2020-05-23 14:17:00 自動駕駛的 BRT。這招厲害。的確是個趨勢,也適合台南的街廓格局。看起來至少會需要 B 型路權。(台南捷運擬採無人駕駛、免鋪軌道 6月底前確定系統 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7323/4582995 )

2020-05-23 13:48:00 我吃飯都把眼鏡擺桌上,覺得戴著有霧氣很煩。服務員見狀,遞來餐巾墊著。這就是鼎泰豐啊! @ 鼎泰豐-Din Tai Fung https://instagram.com/p/CAhOrqNlrZf/?igshid=q14ejjdo2oly

2020-05-23 13:33:00 在膝男韓流招風惹雨與西南氣流淒風苦雨夾擊中,要尋求片刻身心安頓,唯有鼎泰豐。 @ 鼎泰豐-Din Tai Fung https://instagram.com/p/CAhM7JFlMCa/?igshid=1qktv5mq4vcaa

2020-05-22 22:58:00 傍晚在高醫附院等不到小黃,走到十全路自己手機叫車也沒車。乾脆再走到民族路搭公車。沿途憶起很多往事,而且到路口剛好有車。 @ 高雄醫學大學 https://instagram.com/p/CAfovf5laZU/?igshid=pxzzf0ka96rm

2020-05-22 22:13:00 不知不覺間耕耘「當責」這個主題整整四年。如今依然聚焦個體體驗,基本結構也沒變動太多。但內部一致性更強,脈絡也更完整了。 https://twitter.com/hao520/status/735353658070683649

2020-05-22 20:41:00 之前回高醫大演講都是對師生。今天跟職員談《當責》,希望能啟發大家追尋更好的自己。很高興見到幾位老同事。感謝人資室的邀請! @ 高雄醫學大學 https://instagram.com/p/CAfZEColYtX/?igshid=1swmub7lr1xg4

2020-05-22 20:19:00 淒風苦雨的週五下班時間在昏暗的公車車廂裡。人晃呀晃,傘搖呀搖。這是正宗的台北味呀。 @ 捷運信義國小站 MRT Sinyi Elementary School Station https://instagram.com/p/CAfWneVFLiD/?igshid=1d1pe67g6jd2k

2020-05-22 18:28:00 在高醫附院門口等排班計程車等到地老天荒。叫車也叫不到。走來搭公車反而是最佳解。 @ 高雄醫學大學 https://instagram.com/p/CAfJ5dblCOK/?igshid=1pamz02l66ln7

2020-05-22 14:24:00 防疫座位。 @ 高雄醫學大學 https://instagram.com/p/CAeuA41F6WP/?igshid=18jblu6deow78

2020-05-22 13:47:00 搭小黃到東側門再走進來。運氣很好,沒什麼雨。 @ 高雄醫學大學 https://instagram.com/p/CAeptuvFiVz/?igshid=11h9rzdgokcbi

2020-05-22 10:33:00 這種天氣要跑個行程都得算準開車或搭小黃何者淋雨較少。通常會搭公車,但今天光前後步行就要全身濕透。當然也騎不了公共自行車。

2020-05-22 09:39:00 屆時如果天氣好又剛好有空,要來體驗一下。(city bike將功成身退 高市微笑單車6/16試營運 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7327/4580243)

2020-05-21 23:29:00 連續三十九天無本土病例。高雄又下了一整天的韓國雨(?),但這天結束前無論如何還是防疫新生活運動一下。 https://instagram.com/p/CAdHltUF6iU/?igshid=i3dl3u3pc7x

2020-05-21 20:44:00 讓我想起了三十幾年前大學迎新宿營的大地遊戲。那時候用報紙捲,忘了玩什麼了。(「羅馬競技生死鬥」吹進中央大學 大學生熱血響應 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7324/4563659 )

2020-05-21 19:08:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CAcprAcl_KI/?igshid=1a0wtaa18yng4

2020-05-21 14:16:00 網上又在流傳 Ard Gelinck 合成的明星與年輕的自己同框照。我就順便再分享自己的舊圖文;五歲到五十歲共二十二張。(大叔自拍(十五):與過去的自己同框 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2019/08/21/yu_guoqu_de_ziji_tongkuang/ )

2020-05-21 10:41:00 從習近平到馬曉光,中國中高齡政商名人幾乎每個都肥胖(耿爽倒還好)。看來出生成長於文革時期對文化水平與健康素養還是有影響。

2020-05-20 23:04:00 歷史上第一個學如何撒嬌的應該是東施。採用標竿學習法。學習歷程檔案流傳至今。學習成效不太好就是。

2020-05-20 21:46:00 高強度訓練且有全國或國際徑賽前三名紀錄的 51 歲男性運動員最大攝氧量大約是 54。我還有顯著的進步空間。舊文分享。(老年人仍需要中高強度運動 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2017/01/04/laonianren_reng_xuyao_zhong_gao_qiangdu_yundong/ )

2020-05-20 20:50:00 慢慢把最大攝氧量從七個月前谷底的 44 推上 51 了。(跑得很保守就是。月跑量平均 100K 左右。) https://instagram.com/p/CAaQlNrF7a4/?igshid=14pttykv9se3o

2020-05-20 19:29:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CAaHTxelAvI/?igshid=1asjif0wpsoth

2020-05-20 18:54:00 成為 Strava 付費會員,希望我到六、七十歲還在用。(Flickr 爛掉之前我也付費用了十幾年啊。) https://instagram.com/p/CAaDSQ0FYGd/?igshid=1xqgztz06j1d7

2020-05-20 15:13:00 防疫新生活運動。連十三天零確診、連續三十八天無本土病例。依然是一早趁雨還沒下的空檔去跑的。 https://instagram.com/p/CAZp-HklBFu/?igshid=1i54khzpcf66e

2020-05-20 14:41:00 很多弱勢族群以台北車站為生活圈,台鐵算是蠻照顧他們。增加管理負荷的,其實是那些缺乏同理心、看不順眼就投訴的一般民眾。

2020-05-20 14:05:00 台鐵最需要學習的是區辨有價值的和刁民的顧客意見。法規也許不允許你把刁民綁在鐵軌上,至少要懂得不要受刁民意見影響。

2020-05-20 12:56:00 我是北車大廳小精靈 🧞。交通部長與台北車站站長對大廳乃至整個車站的使用者經驗有不了解的地方都可以來問我喔。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/BoI38UZF7uw/?igshid=lzbwfdd85t2q

2020-05-20 12:41:00 我也在北車一樓走道有椅子的區域吃過便當。座位又小又近,環境狹窄,照明黯淡死白。是堪用啦。但相信我,你寧可去坐大廳地板。 https://instagram.com/p/z5HkYyHeed/?igshid=dg9gr645uqst

2020-05-20 12:24:00 台北車站二樓微風又貴又難吃,真要吃還不見得有位子。我通常寧可買個台鐵便當進候車室吃。如果時間未到進不去,那就坐大廳了。

2020-05-20 10:50:00 評估過後,我可以接受 Strava 新的訂閱制。去年決定不再續約 Flickr Pro,省下來的錢挪過來剛好。(前進的道路 https://strava.com/subscription )

2020-05-19 21:42:00 去剪髮。設計師說很多女士們也頂著兩個月沒剪的頭髮進來。她們忍得住?她說女士們沒聚會就拖著。好吧跟我不登台演出就拖著一樣。

2020-05-19 20:38:00 台灣人把滇緬菜椒麻雞重新發明為泰國菜。讓我想起左宗棠雞這種只有美國人吃的中國菜。美國人舌尖上的中國基本上是個平行宇宙。

2020-05-19 20:05:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CAXmmktlp4D/?igshid=1ldam1wd0oj9t

2020-05-19 17:45:00 素來低調躲鄉民雷達,沒想到昨天翻出歷年觀察記錄隨手快寫的北車文一天之內收到六千多讚。酸民亂砲難免,還好正面迴響居多。

2020-05-19 16:16:00 三十四年前的高一寒假。中橫健行結束,花蓮過夜,隔日解散。幾位團員一齊搭火車回台北。沒位子,大家乾脆坐在走道上一路聊回去。

2020-05-19 15:30:00 防疫新生活運動。連十二天零確診、連續三十七天無本土病例。一早趁雨還沒落下搶空檔跑一下。雨之後下了一整天,希望能略解旱象。 https://instagram.com/p/CAXHJEcFgP8/?igshid=1koqfsb4a00pv

2020-05-19 13:28:00 北車大廳一直是我的課程觀察場域,我沒事也會停留。很少人比我熟悉。那些很少去、或只是帶著偏見經過的阿貓阿狗哪來那麼多意見。

2020-05-19 11:33:00 有些人閱讀能力極差,什麼都看不懂,只會跳針表達偏見。這些人應該每天為親嘗糞(多吃點)孝順父母,感激他們忍受你愚蠢一輩子。

2020-05-19 10:58:00 你看什麼都覺得亂,因為你自己的心是亂的;你看什麼都礙眼,也許最礙眼的就是你自己。

2020-05-19 08:12:00 美國總統川普說他已經連續幾週每天服用奎寧防疫了。這跟我國那些亂吃藥吃到洗腎的愚夫愚婦一模一樣啊。(BBC News - Coronavirus: Trump taking unproven drug hydroxychloroquine https://bbc.com/news/world-us-canada-52717161 )

2020-05-19 00:13:00 高中生來信分享《人生從解決問題開始》讀後感。說以往價值感來自考試回饋,常感挫折。如今意識到自我探索與認同的重要。真好!

2020-05-18 22:52:00 生意做不好,有些人會歸因自己堅持理念,顧客不懂。事實上或許只是自己充滿偏見,畫地自限,把陌生的人事物的都標記為敵人。

2020-05-18 20:07:00 防疫新生活運動。連十一天零確診、連續三十六天無本土病例跑。 https://instagram.com/p/CAVCGK-lL6q/?igshid=1ta0iyhyfdr3q

2020-05-18 20:02:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CAVBfKTFlmy/?igshid=xw1jaoj1dwgm

2020-05-18 18:41:00 全台北,甚至全台灣,可能也只有這個地方能讓這麼多不一樣的人沒有戒心地坐在一起了。(眾人在大廳席地而坐,是台北車站最美的風景 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/05/18/taibei_chezhan/ )

2020-05-18 16:31:00 台北車站站長可能沒有認真看過大廳。坐在那裡的不是只有移工。更多的是本地人與觀光客。包括像我這樣的阿伯。 @ 臺北車站 https://instagram.com/p/CAUpWY8FC9C/?igshid=180vr9128hms0

2020-05-18 15:56:00 「北車大廳總是這麼悠閒。根本就是台北的中央公園了。」我好久以前說過的。現在台北車站要自毀這最美的風景了。 @ Taipei Main Station 台北火車站 https://instagram.com/p/BWwPRgsh-at/?igshid=18l2qidpm4kzh

2020-05-18 14:14:00 你不讓人坐地板就要提供足夠椅子啊!一樓僅有幾張椅子都在邊緣晦暗的角落。而且大家席地而坐表示環境整潔,你要高興歡迎才是。(北車大廳 規劃永遠禁止席地而坐 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3169054 )

2020-05-18 13:43:00 最近常在紫外線指數五、六的天候戴袖套跑步,結果手掌膚色比手臂深個幾級。乾脆打赤膊跑?看被當成變態阿伯檢舉前可以跑多久。

2020-05-18 11:27:00 髮量漸稀之超前部屬大概就是提早剃光頭了,在不得不剃之前。(還沒有要剃啦。先心理建設一番。)

2020-05-17 21:20:00 過了一年,今天逛賣場還看得到這瓶酒。到底誰會買呀?送我我都不要。(影/頭一回!金門酒廠推「韓國瑜紀念酒」 今全台鋪貨 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7270/3901353 )

2020-05-17 20:39:00 如果這幾年各校的大學社會責任實踐計畫都認真做,後疫情時期諸多問題的解法或許就在其中。當然最重要的前提永遠是那個「如果」。

2020-05-17 18:51:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CASUln5FfHb/?igshid=1jfvu4w826zvc

2020-05-17 17:50:00 防疫新生活運動。連十天零確診,連續三十五天無本土病例。 https://instagram.com/p/CASNkEel_7a/?igshid=lbrz5y7j5tsb

2020-05-17 15:51:00 中國駐以色列大使在特拉維夫郊區住所身亡。(BBC News - Chinese ambassador to Israel 'found dead at home' https://bbc.com/news/world-middle-east-52696833 )

2020-05-17 15:08:00 主持訪談,不論研究或節目,四十五歲是最好的年紀。剛好落在十五歲與七十五歲中間,離任何一個年齡層的受訪者都不會太遠。

2020-05-17 11:36:00 食物可以大器,色香味可以傳統。但體驗必須精緻,價值必須現代。鼎泰豐的經驗,很多撐不下去的老店永遠沒搞懂。 @ 鼎泰豐-Din Tai Fung https://instagram.com/p/CARi1T4FvNx/?igshid=1xzeem3wgdv7b

2020-05-17 09:37:00 約翰奧利佛三十七歲開始主持《上週今夜》。博恩有企圖心,但年紀與閱歷還撐不起這類主持角色。若能堅持,再磨個十年會有所成的。

2020-05-16 21:34:00 不要什麼都用「具體」來形容,都用「項目」來指涉。借你的話,拜託你去找個具體的項目豐富自己的詞彙吧。

2020-05-16 19:47:00 都還來不及預購,OMAR 紀念酒就賣光了啊……(銷售一空!520總統就職紀念酒 財長請台酒研議追加數量 - 自由財經 https://ec.ltn.com.tw/article/breakingnews/3165440 )

2020-05-16 19:28:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CAPz_EilSiY/?igshid=1jr64d6o6ylrz

2020-05-16 16:31:00 連九天零確診暨連續三十四天無本土病例之防疫新生活跑。 https://instagram.com/p/CAPfvPAliF1/?igshid=8lfef66a3b7v

2020-05-16 15:10:00 比起《末代皇帝》,我可能更懷念尊龍的《蝴蝶君》。

2020-05-16 14:42:00 我大二就當上系學會會長。年輕氣盛溝通不良。做到一半,幾位學長姊喊罷免。我和幹部覺得做死做活何必受氣,直接總辭。不幹最大。

2020-05-16 13:14:00 運動的汗臭衣物隔了一天才洗也洗得乾淨,完全沒有味道。這幾年用酵素洗衣精,最厲害的就是這情境。傳統洗衣精很難過得了這關。

2020-05-16 12:55:00 身為米蟲轉世,深感 IH 電子鍋真是本世紀最偉大的發明。

2020-05-16 12:42:00 午餐。 https://instagram.com/p/CAPFhl-lZdo/?igshid=1kq1h9jf4g8ul

2020-05-16 12:11:00 方便,當然好。但如果你能拿來說嘴的事永遠只有「好方便」,其實挺悲涼的。沒有核心價值的國家才會瘋狂吹捧「好方便」。

2020-05-16 11:31:00 印度紫檀與阿勃勒的黃金雨季。 https://instagram.com/p/CAO9Y8OlzJJ/?igshid=h5unqek2dujn

2020-05-16 10:45:00 防疫新生活應該加入這四個更基礎的面向:多吃在地食物,勤運動,增進睡眠品質,維持心理健康。(誰能上達天聽幫我轉達一下。)

2020-05-15 23:04:00 不要擔心沒辦法改變的事。如果一定要擔心什麼,擔心你的體適能。想辦法提升它,你會愈來愈能活在當下。其他無謂的擔心都會散去。

2020-05-15 16:45:00 那些堅持某種極端立場、看到有人稍微偏離自己標準就狂批的人都應該去接受心理治療,不要再在網上自擾擾人了。

2020-05-15 14:06:00 大儒梁漱溟說過,「文化就是吾人生活所依靠之一切。」每個文化使用的工具不同。不要因為人家有我們沒有就覺得自己落後。

2020-05-15 13:44:00 「使用現金不怕被偽造,治安不錯,商家不怕收現金被搶,ATM 很多,領現金很方便。」那拼什麼過半?你自己都說了沒有需求啊。(電子支付率52% 年底拚達標 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7239/4564819 )

2020-05-15 13:14:00 原以為疫情會讓大家意識到真正重要的事。沒想到又在談那些「你看彼岸多進步多方便」的電子支付。煩不煩啊。

2020-05-15 11:44:00 林佳龍留任交通部長給我的感覺就像韓國瑜留任高雄市長。

2020-05-15 11:38:00 上次剪髮是三月中,正值疫情高峰,美髮店門可羅雀。我的設計師說剪個可以撐兩個月的髮型吧。結果還真撐了兩個月。

2020-05-15 10:23:00 「教師甄試應該是各校老師尋找地位平等的新同事,態度卻是上對下,像是在考學生。」看到近日教甄新聞,想起十九年前的這篇文章。(教師甄試 不是招生問題 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2001/06/25/jiaoshi_zhenshi_bushi_zhaosheng_wenti/ )

2020-05-15 09:51:00 前陣子為避群聚,登台演出行程延後,好久沒剪頭髮。年輕時三到四週剪一次,即使年過半百頂多撐到再加一週。兩個月還真破了紀錄。

2020-05-14 22:14:00 工頭堅這馬祖酒鬼巴士行程真精采!東引陳高是我二十多年前在美國念書時每次長假返台必帶回美國、在無數夜裡獨酌到爛醉的家鄉味。(【酒鬼特別版】藍眼淚季節探索馬祖經典酒款|國內旅遊推薦|長汎假期|長榮航空直營旅行社 https://everfuntravel.com/detail/d/LZN03200528TI )

2020-05-14 19:07:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CAKoBTyl03Z/?igshid=fus8ojxdwpft

2020-05-14 18:05:00 連七天零確診暨連續三十二天無本土病例跑。不管你在哪個行業要探索新機會,都得從改變自己開始。運動是改變自己最好的方式。 https://instagram.com/p/CAKg84dFitf/?igshid=3eqjlzhoc80h

2020-05-14 11:26:00 說到習近平的龍顏。年初看到習穿白袍視導防疫的照片,好奇合了張賣場阿伯圖。無違和。街上一百個阿伯大概九十九個都長這樣啊。 https://instagram.com/p/B8qD8dulilN/?igshid=4y9i112rn14p

2020-05-14 10:44:00 像這種聚焦在數位行銷的課程就完全搞錯重點。國內觀光產業的問題從來不是行銷不好,而是產品不好。(觀光產業人員數位應用與精準行銷轉型升級課程 - 中華民國觀光產業資訊協會 https://etourism.org.tw/hot_344037.html )

2020-05-14 10:35:00 忘了哪次疫情記者會,張上淳教授解說一張對數尺度的圖。顯然熟知大眾缺乏科學素養,他沒直接說「對數」,而是「每一格十倍」。

2020-05-14 10:23:00 每天都看到大批「觀光產業轉型培訓」遊覽車集結。到底要培訓什麼?愈紓愈困。真有心要培訓早培訓了,要轉型早轉型了。

2020-05-14 08:08:00 習近平就典型體脂過高的中高齡華人男性面相啊,差別就是髮量多一點少一點,眼睛大一點小一點。是我被說像習近平就拼命減重了。

2020-05-13 22:53:00 同時吃蘆筍喝咖啡之後的尿味何者明顯?試過了。蘆筍勝。

2020-05-13 22:45:00 傳統市場乾脆就正名農夫市集吧。可以突顯其本質,也讓人們意識到不需要從現代超市的角度來規範或評價它們。

2020-05-13 21:13:00 文青重新發明夜市,謂之市集,也是一樣的脈絡。(超A評論》夜市紳士化、觀光化之後 - 自由電子報 自由評論網 https://talk.ltn.com.tw/article/breakingnews/1536033 )

2020-05-13 20:38:00 年初到中山大學才和幾位共同出席的老師聊到設醫學院的事。沒有老醫學院的包袱是中山大學的優勢。高醫則要有危機意識。(中山大學申設醫學院 與高榮締約為教學醫院 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/6928/4554899 )

2020-05-13 19:18:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CAIEfyGlbHL/?igshid=1ajc3yuvdbp4l

2020-05-13 19:01:00 稻江科技暨管理學院今日宣布退場。九年前去跟老師們演講過。學校關了,但當年認識的朋友們在網上仍保持聯繫。也少了些遺憾。

2020-05-13 18:01:00 也只能祝李來希千古,夏綠霜凋了。

2020-05-13 17:42:00 連三次連六天零確診暨連續三十一天無本土病例跑。 https://instagram.com/p/CAH5baSl7Mj/?igshid=q5j20vieotjn

2020-05-13 17:23:00 國軍現代化的一大步啊。(陸軍成立運動科學師資班 科學化訓練強化戰力 | 國軍戰備演訓 - 國防部軍事新聞通訊社 https://mna.gpwb.gov.tw/post.php?id=8&message=98721 )

2020-05-13 14:17:00 看防疫記者會直播。照例聽完指揮官陳時中報告就關了。今天不是因為受不了記者的問題,而是受不了林佳龍吞吞吐吐半天講不到重點。

2020-05-13 12:50:00 冬天囤的體脂終於消耗得差不多了。 https://instagram.com/p/CAHYAh7FQCn/?igshid=is3u8nrz14pm

2020-05-13 10:48:00 「Keep in shape」是「保持體能與健康良好」,不是「保持體態」。國內媒體的英文及中文都不行啊。

2020-05-12 22:29:00 放尿攪沙會做堆。這個研究說尿中的尿素可以作為塑化劑,加上水(就是尿囉)與月球土壤形成足以當作建築材料的混凝土。(Geopolymer concrete: Building moon bases with astronaut urine and regolith https://phys.org/news/2020-03-geopolymer-concrete-moon-bases-astronaut.html )

2020-05-12 19:31:00 剛好昨天出門跑步前喝了杯濃縮咖啡。好像還真的有點用。(台師大研究:運動前喝黑咖啡 有助提升表現 | 公視新聞網 https://news.pts.org.tw/article/478399 )

2020-05-12 19:25:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CAFgayZF2H8/?igshid=46cmdx6ybcd

2020-05-12 18:01:00 連續三十天無本土病例跑。實際上這三十天跑了十七次吧。前幾天熱到區間三都只有六分速,今天終於涼一點了。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/CAFW6QWlgdU/

2020-05-12 14:23:00 想起大二那年高醫學生會邀黃煌雄來演講。當年他還不到五十歲。晚上,最大間的教室,但聽眾只有十幾個。冷清但印象深刻。

2020-05-12 12:46:00 我們這輩台灣人當年算是通曉匪情。而且讀了不少匪書,不是單一觀點。在美國和中國同學聊歷史無礙,可以一路從國共內戰談到現代。

2020-05-12 12:16:00 想起 1995 年在美國,幾個台灣與中國同學一起用 CU-SeeMe 看李登輝康乃爾大學演講直播也沒吵架。就是見證歷史。

2020-05-12 11:10:00 長期觀察就會意識到,中國載人太空計畫的價值觀其實非常西方式的現代(夢想、探索、人性),和中國其他面向的虛假做作很不一樣。

2020-05-12 09:59:00 大部分台灣人沒有認真探索與體驗過大部分台灣的鄉鎮。甚至根本沒去過。國旅其實還有相當多的可能。

2020-05-12 09:48:00 如果中國的載人太空船設計從 Soyuz 來到 Orion 的等級,的確是重大進步。新船尚未命名;應該不會再叫神舟。

2020-05-12 09:37:00 中國長征 5B 與新型載人太空船發射成功象徵的太空競賽,連同新型冠狀病毒全球大流行,迎來了新的冷戰時代。這篇分析得精采。(The latest Chinese space launch presents both a problem and an opportunity for NASA | TheHill https://thehill.com/opinion/technology/497067-the-latest-chinese-space-launch-presents-both-a-problem-and-an-opportunity )

2020-05-12 09:23:00 有些朋友也是。平常也不關注太空新聞,誤信台灣媒體對長征 5B 的烏龍報導就見獵心喜。你這草包跟韓國瑜又有什麼不同。

2020-05-12 09:13:00 「Uncontrolled reentry」不是「失控墜落」好嗎?台灣媒體報導太空新聞實在不行。一點概念都沒有。

2020-05-12 08:01:00 我自己很不喜歡給人「受了委屈出來討公平」的感覺。當然適時展現柔弱突顯自己的性格層次還是必要的。但有能力者最終要能主宰。

2020-05-11 22:33:00 十九年前回國任教,我建立的紀律除了準時到秒,還有絕對不講無關的內容。再有心機的學生都抓不到我浪費時間廢話。一秒都抓不到。

2020-05-11 21:36:00 我授課與演講非常防衛,用字遣詞極節制。當然我的核心價值永遠是強烈的個人觀點,但我會用戲劇化的方式表達。詞句本身不必強烈。

2020-05-11 21:04:00 韓國瑜罷免案投開票所設置地點正式公告啦。讓我們一起疼惜韓國瑜,同意罷免,送這位真正的數位諸葛亮回國民黨救亡圖存。(高雄市選舉委員會:::公告高雄市第3屆市長韓國瑜罷免案投開票所設置地點。::: https://web.cec.gov.tw/khec/cms/bulletin/33209 )

2020-05-11 19:39:00 連續二十九天無本土病例跑。從乾爽的春天跑進夭壽熱的夏天。在朋友動態看到 75 祈福諧音。這 7.5K 標準里程選得真巧。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/CAC9PZ1FOJ9/?igshid=gtr4qpcfuw48

2020-05-11 18:58:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CAC4jUnFM8S/?igshid=s2e3anuk5aaj

2020-05-11 17:42:00 全國最知名(?)的專業技術人員。公司搬到鼓山了,大順陸橋拆了,但是招牌屹立不搖。 @ 科工館站 https://instagram.com/p/CACv6vwFmJE/?igshid=1746r0kp4w1pu

2020-05-11 14:46:00 大家也不要嘲笑美國。美國之所以強大,正是因為那些天真到相信與堅持一些瘋狂事的人民。當然不是每件事都有意義。重要的是精神。

2020-05-11 14:12:00 疫情記者會直播。照例聽不完第一個記者的提問就關掉了。今日零確診,但新增一例死亡個案。

2020-05-11 11:30:00 一個阿伯買飲料,等待的時候咳嗽,不戴口罩也不遮掩。穿著邋遢,相貌平庸,禿頭,肥胖,本來都無妨。行為糟糕,看來就真醜了。

2020-05-11 11:17:00 這是十一年前的報導。你就知道國民黨腦袋一直沒有升級,把豬哥當諸葛,也不是一天兩天的事了。(百年腦袋升級 藍搞網路行銷 - 聯合新聞網 http://city.udn.com/forum/article.jsp?no=57039&cate_no=68521&pno=0&aid=3427203 )

2020-05-11 10:26:00 我們一方面極為幸運地沒有經歷非常大幅度的改變,但早期的成功反而讓人們少了危機意識。也因此較缺乏大破大立的動機。(防疫的龜兔賽跑 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/05/11/fangyi_de_guitusaipao/ )

2020-05-10 21:08:00 連續二十八天無本土病例。台灣人好像鬆懈下來了,就像從小拼第一拼到考上第一志願以為人生就此圓滿,實際上人生都還沒展開呢。

2020-05-10 19:30:00 林佳龍呼籲不要污名化計程車司機。不是啊。是相當比例的司機們自己砸了自己的招牌啊。你以為大家對這事不滿的情緒怎麼來的?

2020-05-10 16:49:00 當英、法都在利用防疫時期建構更適合步行與自行車的環境與政策,台灣真的不能自滿於一開始的超前。龜兔賽跑的結局大家都知道的。

2020-05-10 14:48:00 都是作秀智慧城市大於實質防疫,但新加坡在公園放機器狗 Spot 巡邏的表面效度與媒體效果就是比台北的口罩販賣機好很多。(Spot robot patrolling Bishan-Ang Mo Kio Park | The Straits Times - YouTube https://youtu.be/viuR7N6E2LA )

2020-05-10 12:27:00 不管多有教學熱情與教育理念都千萬不要在大學兼課。徹底斷了這條線,高等教育才會成長。判準很簡單:不聘專任就表示課不夠重要。

2020-05-10 10:31:00 夢境。我在香港城市大學上了公車。只有我一個乘客。小巴沿著山路慢慢開著。門打開了。是中文大學。我不知道為什麼要來這裡。

2020-05-10 00:43:00 韓國瑜真是來自良善人家有教養的家長最不希望子女成為的那種人。(竟然說了個 garden path!比教科書範例還自然。)

2020-05-10 00:00:00 英國為保護解除封城後的公共運輸,打算鼓勵大眾步行與騎自行車通勤。化危機為轉機,誠第一世界國家也。台灣一開始領先,再來呢?(BBC News - Government to urge us all to walk and cycle more https://bbc.com/news/science-environment-52592421 )

2020-05-09 18:16:00 路過。今天大概所有餐廳都爆滿吧。 @ 阿義烤鴨 https://instagram.com/p/B_9qNe2lIua/?igshid=1pawpvbeqja6o

2020-05-09 18:02:00 連續二十七天無本土病例跑。這種溫、濕度,區間三試了幾天大概就六分速。重新抓到區間三的節奏才知道怎麼跑。慢一點無妨。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/B_9opSDF8ts/?igshid=1p8t7o527rt8

2020-05-09 14:19:00 高雄,大順路風情。再配上輕軌與真的可用(而不是被機車或商家佔用)的人行道就完美了。可惜我們韓市長見識淺薄,永遠搞不懂。 @ 悅誠廣場 https://instagram.com/p/B_9PE8IFLQC/?igshid=32dcld5clqtp

2020-05-09 13:15:00 鼎泰豐的薑絲鮮嫩到可以直接當生菜吃。 @ 鼎泰豐-Din Tai Fung https://instagram.com/p/B_9HzQblHvo/?igshid=d6j5cj5vxps9

2020-05-09 12:29:00 母親節週末的鼎泰豐熱鬧如疫情爆發前。店裡人力顯然忙不過來。 @ 鼎泰豐-Din Tai Fung https://instagram.com/p/B_9CdEsl1Lf/?igshid=1hb1decbzkq3e

2020-05-09 09:45:00 台灣人哪有那麼愛健康啦。連我這個從不陰謀論的都看得出來是里民不甘心沒拿到租金與回饋。(基地台遭抗議被迫關訊號 和美近600戶苦惱收訊差 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7325/4550446 )

2020-05-09 00:35:00 繼總統隨扈之後,美國副總統彭斯的團隊成員也確診新型冠狀病毒。這一年也不必看電影了。現實比以前美蘇冷戰時期的電影還驚悚。(Member of Vice President Pence's staff tests positive for coronavirus - CNNPolitics https://edition.cnn.com/2020/05/08/politics/vice-president-mike-pence-staff-member-coronavirus/index.html )

2020-05-08 23:09:00 聽傳統旅行業的老江湖談疫情衝擊下的行業未來,會覺得完全沒有未來。你不能講來講去還是繞著已經確定沒用的那些老套啊。

2020-05-08 23:05:00 看到這個宣稱沒有人看得出來是電動輔助自行車的電動輔助自行車。可是瑞凡,我們都知道你是電動輔助自行車啊。(The Babymaker - Stealth Road eBike With Belt Drive | Indiegogo https://indiegogo.com/projects/the-babymaker-stealth-road-ebike-with-belt-drive )

2020-05-08 21:54:00 今晚的月亮依然很美,很亮,很大。視直徑 0.55°。 https://instagram.com/p/B_7eUwXFTe9/?igshid=1p9n20a65aw9u

2020-05-08 20:53:00 公視《南部開講》最近代班的主持人是我大學同班同學劉孝明。同學駐顏有術,看起來比我年輕十歲。今天談旅遊,游智維講得最好。

2020-05-08 17:28:00 連續二十六天無本土病例跑。依然夭壽熱,但至少前半程心率比前一天穩定多了。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/B_6_3yxFh7T/?igshid=1cpufn44oopsf

2020-05-08 14:30:00 七十二歲的阿諾史瓦辛格心臟手術後健身不輟,只是從大重量改為較低負荷較多組數。一般長輩也該如此:管理風險,而不是都不敢動。(Arnold Schwarzenegger Shows His Gym & Fridge | Gym & Fridge | Men's Health https://youtu.be/jFk-L7Wcg0g )

2020-05-08 12:32:00 台灣有豐富的自然資源及完善的基礎建設,可以從事多樣的戶外休閒活動。為什麼我們的旅遊只剩下換個地方吃飯睡覺大便逛夜市?

2020-05-08 12:20:00 不論疫情如何,暑假都要來了。不管哪個國家,戶外和自然都會是休閒的關鍵詞。幾乎不會有爭議的趨勢預測,各行各業還在等什麼?(Vacationing in a pandemic: Americans expected to forgo flights in favor of road trips | CNN Travel https://edition.cnn.com/travel/article/coronavirus-vacations/index.html )

2020-05-08 10:59:00 數位轉型不是讓你把正在做的事數位化。新媒介展開新的可能。你要嘗試的是以前沒想過、覺得無關或不適合、但需求就在那裡的事。

2020-05-08 09:44:00 數位豬哥亮低級當有趣惹禍。國民黨再忍忍。高雄人就要把庶味豬哥亮送回中央黨部一人救一黨了。

2020-05-08 09:18:00 直到今天我還是很討厭用即時通訊軟體討論事情。你為什麼不願意花點時間把想法整理成一篇自我完備、有組織與說服力的報告?

2020-05-08 09:11:00 每個人都用心作功課,電子郵件完整表達想法寄出。別說實體會議了,連網路會議與即時通訊都不需要。九零年代這樣工作一樣有效率啊。

2020-05-07 23:19:00 美國總統川普的一位侍從確診新型冠狀病毒。(One of Trump's personal valets has tested positive for coronavirus - CNN https://cnn.com/2020/05/07/politics/trump-valet-tests-positive-covid-19/index.html )

2020-05-07 22:14:00 一家四口上賣場,女兒沒戴口罩被禁止進入,爸媽開槍殺死警衛。兩人進麥當勞,因內用區未開放被請離,開槍打傷店員。美國真瘋狂。

2020-05-07 22:04:00 今天夜裡的雲和月都很美呢。 https://instagram.com/p/B_46pgZF7eg/?igshid=1jrbzx1foo29t

2020-05-07 22:01:00 今夜的超級月亮。終於等到了個幾乎無雲(其實還是有薄薄一層)的空檔。 https://instagram.com/p/B_46W2SlPJt/

2020-05-07 21:39:00 今夜的超級月亮。也是今年最後一個超級月亮。 https://instagram.com/p/B_43zSvFIhX/?igshid=1ws27apjjgv6m

2020-05-07 21:29:00 有點朦朧的超級月亮。等會看看雲會不會散。 https://instagram.com/p/B_42rS0FHI1/?igshid=12y49izqjyckr

2020-05-07 20:15:00 韓市長推每月好書,最早的三本我都讀過。讀詹宏志和劉克襄的還寫了心得。韓粉都沒這麼認真。不開玩笑,我絕對比韓粉還了解韓。(好奇、觀察、重新發現世界:讀劉克襄《福爾摩沙大旅行》 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2019/06/19/haoqi_guancha_chongxin_faxian_shijie/ )

2020-05-07 19:43:00 舊聚落路跑好玩的是,哪家貓狗何時產子何時出沒,哪家長輩何時澆花掃地在哪聊天,都很規律。當然他們反過來看我大概也是。 https://instagram.com/p/B_4qjpPloEy/?igshid=b5ydd9anrphl

2020-05-07 18:56:00 捷運車廂擁擠程度即時動態的點子我在各種創新競賽聽過無數次吧。現場看就知道了啊。要空一點就去列車頭尾;大家懶得走那麼遠。(北捷車廂擁擠度線上即時看 板南線試辦 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202005070046.aspx )

2020-05-07 18:24:00 連續二十五天無本土病例跑。夭壽熱。還好高雄一年有六個月夏天,有得是時間適應。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/B_4hkmHFFMh/

2020-05-07 14:33:00 今天就算我是個想誇耀自己能力的文化局科長,大概也不好意思把「每月好書」這種例行事務拿來說嘴。

2020-05-07 14:00:00 愛黛兒減重有成啊。(How to use Adele's birthday picture as inspiration instead of frustration - CNN https://edition.cnn.com/2020/05/06/health/adele-inspiration-weight-loss-goals-pandemic-wellness/index.html )

2020-05-07 13:13:00 高雄市長韓國瑜在罷免答辯書中將「推薦十四本好書」列為政績。我這個高雄市民光寫過推薦序與文的書就剛好十四本,而且範圍更廣。(閱讀城市,文化高雄 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/05/07/yuedu_chengshi_wenhua_gaoxiong/ )

2020-05-07 11:20:00 看到網上很多藥品與保健食品廣告都用諧音規避食藥法限制。例如「牙起來」、「會騰」。還沒看過補腎的就是。

2020-05-07 10:55:00 雖然臉書經常給我藥物或保健食品廣告,清潔用品廣告其實更多。施巴最多,再來是 Ariel 洗衣精。

2020-05-07 10:20:00 依賴觀光的地方創生是錯誤的地方創生。所以疫情衝擊其實也是個機會,迫使地方建立真正的宜居與永續性。

2020-05-07 10:15:00 旅遊業現在要做的是哪都不去的體驗創造。經營在地,也就經營了旅遊的未來。不要像傳統媒體工作者的經驗都被傳統產品的形式綁住。

2020-05-07 23:38:00 臉書經常給我各種賣藥廣告。鎖定中年人也不是沒道理啦。但是,越南語的賣藥廣告?我不是越南人,也沒有越南親友啊。

2020-05-06 23:07:00 坐式生活的人都定點旅遊,到哪做的事都差不多又易群聚,這時期不如不去。旅遊業乾脆專注推廣運動。也是體驗創造,旅遊業擅長的。

2020-05-06 20:58:00 連續二十四天無本土病例的例行運動。這幾天沒跑步,都在做基礎訓練。拿到「肌力超群」勳章。 https://instagram.com/p/B_2OZ10FUgy/?igshid=13ve6jegylxcf

2020-05-06 19:45:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B_2F9fWlPV7/?igshid=u2rnj7qmqwnf

2020-05-06 15:13:00 跑友與車友們可能會感興趣。五月底前購買 Phomi 的所有照片均一價 49 元。以前嫌貴沒買的美照,現在可以重新考慮了。(憶(疫)起做愛心,限時照片均一價49元 http://phomi.com.tw/activity-2020.php )

2020-05-06 13:33:00 葉匡時也沒搞懂。孩子沒那麼好操弄的。舊文分享。(為什麼抓不住孩子的心? – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2007/10/07/weisheme_zhuabuzhu_haizi_de_xin/ )

2020-05-06 12:12:00 韓國瑜沒搞懂。最想罷免他的不是所謂韓黑,而是選市長時的支持者。他自己辜負了期待。

2020-05-06 11:35:00 這種共匪產業鏈倒光最好。(國內最大珊瑚觀光工廠撐不住了 綺麗暫停營業 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7328/4538336 )

2020-05-06 11:28:00 所以湯姆克魯斯和劇組會搭 SpaceX 的太空船到國際太空站實地拍攝?要再超越《捍衛戰士:獨行俠》,好像也只能上太空了。 https://twitter.com/JimBridenstine/status/1257752395750289409

2020-05-06 10:22:00 開車三十幾年,前十年三張罰單(台灣紅燈越線,美國紅燈右轉與超速)之後再無違規紀錄。環境從不會完美,你自己得建立駕駛紀律。

2020-05-05 22:06:00 八十五歲的茱蒂丹契成為英國版《Vogue》史上最年長的封面人物。(Judi Dench’s British Vogue Cover Interview: Love, Life & Quarantine https://vogue.co.uk/news/article/judi-dench-vogue-interview )

2020-05-05 21:32:00 94% 月。別忘了兩天後的滿月是今年最後一個超級月亮喔。 https://instagram.com/p/B_zta7WlQui/?igshid=oox4ckbi43ws

2020-05-05 21:04:00 台灣的電子支付業者是真心覺得這東西很了不起,還是一點感覺都沒有只是大家都做就跟著做?我不太相信是前者。

2020-05-05 20:49:00 連續二十三天無本土病例,以及逢零就動。喊了就要執行。至少三十分鐘,強度類型不限,達標不難。有五年前剛建立運動習慣的感覺。 https://instagram.com/p/B_zokfRFeBi/?igshid=ejkrpl01b1j7

2020-05-05 19:20:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B_zeSjNlRp0/?igshid=ouo5l8f0lxjd

2020-05-05 15:29:00 演講從五四的百年歷史切入,講得極好。但這一代中國人是沒有歷史感的。很多危機也正因為沒有歷史縱深、判斷失準而起。(BBC News 中文 - 美國「中國通」高官,以流利中文發表演講警告北京 https://bbc.com/zhongwen/trad/world-52540507 )

2020-05-05 14:26:00 服務設計在後疫情時代有機會大展身手。疫情淘汰了服務業之中體質最差的。接下來要重建,只能往價值更高、體驗更細緻的方向發展。

2020-05-05 12:44:00 每個人一生之中多少都會被不公平對待。我自己比較少「討公道」。總覺得要珍惜生命。與其花時間鬥賤人不如直接遠離賤人。

2020-05-05 10:32:00 每人每日應攝取二至四份水果,一份約一百公克。視熱量需求(基礎代謝率與活動量)而定。水果也含糖,所以不能超量。(每日飲食指南手冊 - 衛生福利部國民健康署 https://hpa.gov.tw/Pages/EBook.aspx?nodeid=1208 )

2020-05-05 10:12:00 縣爺土雞屋與仁武烤鴨大概是全高雄最不可能因為疫情倒掉的店家。幾十年來他們的土雞與烤鴨始終是最好的。要倒也是先倒別家。

2020-05-05 09:07:00 看到賣白色素 T 的廣告說「貝克漢是穿搭的絕佳範本」。搞錯啦,貝克漢本人才是最重要的單品。一般人只會像穿汗衫的廟口阿伯。

2020-05-04 23:53:00 千萬不要把甜食當作獎勵,例如辛苦過後吃點甜的。只要你還覺得甜食是好東西就永遠戒不掉。建立無糖紀律靠心態正確,不是忍來的。

2020-05-04 23:42:00 曾經我是那種甜點不管死甜活甜愈甜愈好、便利商店新口味霜淇淋必定搶先嘗鮮的人。現在每天被澎湖仙人掌口味霜淇淋洗板也沒感覺了。

2020-05-04 23:21:00 連續二十二天無本土病例。基本肌力訓練再次重返晚上十點的段時。現在在室內運動也不開冷氣了。橫豎會爆汗,沒差。 https://instagram.com/p/B_xVLWOFpVA/?igshid=1o26mqnsb9u2h

2020-05-04 20:13:00 說到裝精神病,二十九年前在三總見習,陸汝斌主任常講:「沒那麼好裝啦。讓他住院每天吃抗精神病藥物,你看他受不受得了。」

2020-05-04 19:02:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B_w3ewtlzDO/?igshid=1ecbel0majpir

2020-05-04 17:42:00 威士忌酒瓶設計多半都還是有點溫度、細瑣與世俗,一如酒入口後展開的質地。Bruichladdich 是少數的例外。(12 Best Single Malt Scotch Whisky Brands to Buy in 2020 - Esquire https://esquire.com/food-drink/drinks/a28248287/best-single-malt-scotch-whisky-brands/ )

2020-05-04 14:39:00 作為就職紀念酒的台酒 OMAR 特別版,聶永真的瓶身設計相當好。但這設計若用於常規的包裝似乎就少了點威士忌味。(聶永真操刀「總統就職紀念酒」好美!網友讚:看見真正的台灣質感 | udnSTYLE https://style.udn.com/style/story/11350/4538401 )

2020-05-04 14:21:00 那些試圖藉由打臉具爭議性的名人來贏取注意力的,往往跟他們的對手是差不多的咖。甚至略遜一籌。

2020-05-04 13:44:00 五四運動一百零一週年。翻出三十一年前買的中國學者合著、聯經出版的七十週年紀念文集。滑出一張那個年代風格的書籤。 https://instagram.com/p/B_wTHMDFLeM/?igshid=1jj1qvsnv4zwx

2020-05-04 12:04:00 當年高雄氣爆過後道路重建,凱旋路與三多路嶄新的人行道又繼續被兩旁店家佔用。要說疫情過後世界會更好,我不那麼有信心。

2020-05-04 10:54:00 有些人病重到放棄急救、有個善終最好。但無良家屬為了繼續領他的退休俸硬要讓他活著。韓市長和那些還想救他的人關係大概就這樣。

2020-05-04 10:41:00 身為內向者,深知內向者的彆扭經常能夠指引方向。但要產生力量不能只靠死守或放大那個彆扭。你必須懂得管理彆扭,改變才會發生。

2020-05-04 00:53:00 在臉書上看到幾個廣告剛好串成刻板印象中年男性的可悲人生:壯陽內褲、遮啤酒肚 T 恤、降血糖藥、痛風藥、雜牌運動錶。

2020-05-03 20:27:00 連續二十一天無本土病例。練一下腿和核心。之前曾有很長一段時期固定晚上十點運動。難得重返這個時段,感覺還是不錯的。 https://instagram.com/p/B_up_0dljWL/?igshid=1lwqp4cjxkgd2

2020-05-03 18:45:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B_uQvtYF3Sk/?igshid=1pn6g023jwyw9

2020-05-03 18:01:00 平日滴糖不沾。假日在外吃飯的餐後甜點可能是極少數的例外。鼎泰豐的流沙包真的厲害,甜與鹹平衡得恰到好處。 @ 鼎泰豐-Din Tai Fung https://instagram.com/p/B_uLswrFP2S/?igshid=cq7w6c6hcdq5

2020-05-03 15:56:00 敦睦艦隊全員隔離期滿。我們兩週前收到疫情簡訊主動提高防疫規格的民眾(我跳過一次家庭聚餐,延後一場演講)也跟著鬆一口氣了。

2020-05-03 09:28:00 你的親友不運動,過重肌少骨鬆。你提醒他去運動。他一定說不需要,現在這樣好得很。尋常人如此,更不用說沒病識感的病人了。

2020-05-02 23:48:00 因為疫情,也因為前陣子堆在家裡的書就讀不完,已經好久沒來這裡看書了。 @ 高雄市李科永紀念圖書館 https://instagram.com/p/B_sOkbQFU3z/?igshid=fhgfh1q7mrjd

2020-05-02 23:21:00 郭進成和馬琇芬兩位老師的新書大受歡迎啊。 @ 統一超商 愛河門市 https://instagram.com/p/B_sLe1PFiIC/

2020-05-02 23:06:00 「愛河縈迴壽山青,地靈人傑萃前金。莘莘學子志氣豪,攜手向前程。」 @ 前金國小 https://instagram.com/p/B_sJwpplJuz/?igshid=1dbo2t3w0g2on

2020-05-02 22:44:00 各位觀眾,愛情摩天輪!歡迎韓市長被罷免後繼續留在高雄,擔任此設施管理員。(旁邊年輕人在喊「高雄的驕傲」,笑死我了。) @ 棧貳庫KW2 https://instagram.com/p/B_sHWN4FTl4/?igshid=1lzwreuhcl4tq

2020-05-02 22:31:00 連續二十天無本土病例。週末夜裡的散步。 @ 駁二藝術特區 The Pier-2 Art Center https://instagram.com/p/B_sFxr_FcDD/?igshid=1elcazuh8lbxk

2020-05-02 18:46:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B_rsG2cFoPk/?igshid=w92t65huovr8

2020-05-02 13:26:00 今天高雄的天空好美唷! https://instagram.com/p/B_rHc59l8YH/

2020-05-02 12:42:00 看到個標榜可以修飾啤酒肚的 T 恤廣告。沒效的啦。就算真藏得了肚子,四肢和臉怎麼辦?在那邊扭捏半天不如認真健身一勞永逸。

2020-05-02 12:19:00 你如果每件事都用最強的語氣與情緒表達,你並不會顯得比較對,只會顯得比較笨。

2020-05-02 10:03:00 路邊或公園裡的阿伯拉下口罩咳嗽實在是件很惱人的事。我現在如果走在戶外空曠場所仍戴口罩都是在防這種的。

2020-05-02 08:40:00 前陣子的鍵盤流行病學家最近又紛紛轉行成為鍵盤精神醫學專家。

2020-05-01 22:06:00 那個栗子頭基本上就是……小瓜呆頭長在對的人頭上。

2020-05-01 21:29:00 月。 https://instagram.com/p/B_pZ7jiF209/?igshid=18955zy9cwjza

2020-05-01 20:48:00 跑過就順手把 Strava 路段建起來。看了一下,復興一路穿過舊鐵道路廊延伸到自由一路這段,通車兩天已有兩個人跑過了。 @ 小北百貨-九如二店 https://instagram.com/p/B_pVQLKlf75/?igshid=g4wqx7gpdkri

2020-05-01 20:07:00 剖面。 @ 建國二路 https://instagram.com/p/B_pQfwolghZ/

2020-05-01 19:57:00 因為拓寬復興一路而拆掉一半的房子。剩下一半不知作何處置。 @ 建國二路 https://instagram.com/p/B_pPck4FBfe/

2020-05-01 17:24:00 連六天零確診跑。來考察復興一路延伸路段。上:南側,建國二路口。下:北側:九如二路口。 @ 大林電子 https://instagram.com/p/B_o9q6ZlrAF/?igshid=5yjipcm7w95

2020-05-01 17:06:00 連六天零確診。Garmin 的勞動節勳章。 https://instagram.com/p/B_o70I7lmDT/?igshid=aacsmx7pzpgo

2020-05-01 14:10:00 長照機構開放探視。

2020-05-01 13:21:00 法國花兩千萬歐元補助大眾騎單車不只為了生態交通,也為了解除封城後維持社會距離公共運輸運能降低 15% 作準備。一舉多得。

2020-05-01 13:01:00 我終於也有「Care」了(Facebook)。 https://instagram.com/p/B_ofv8NFgFY/?igshid=grigkih5zrnb

2020-05-01 12:49:00 法國要用兩千萬歐元鼓勵大眾騎自行車:補助每人最高五十歐元的自行車維修費用,同時補助訓練課程費用並增設臨時停車設施。(BBC News - Coronavirus: France offers subsidy to tempt lockdown cyclists https://bbc.com/news/world-europe-52483684 )

2020-05-01 11:30:00 在精神科病房讓病人服藥,得靠技巧與權威。離開醫院如何維持藥物遵從,尤其患者沒有病識感?你說要用設計改變世界。先解這題吧。

2020-05-01 10:46:00 就像陳時中說過的「生病的人無罪」。COVID-19 如此,思覺失調亦然。我們應該要追求的同樣是醫學更進步,系統更安全。

2020-05-01 10:32:00 思覺失調症通常在青年期早期發病且預後不佳。學生時期在精神科見習見識過此症對患者的毀滅性影響。想起去年這部電影。舊文分享。(牛津解密,以及一些回憶 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2019/04/24/niujin_jiemi/ )

2020-05-01 08:07:00 Blue Origin、Dynetics 與 SpaceX 將競爭開發 2024 年 NASA 載人重返月球的登陸系統。(NASA Names Companies to Develop Human Landers for Artemis Missions | NASA https://nasa.gov/press-release/nasa-names-companies-to-develop-human-landers-for-artemis-moon-missions )

2020-05-01 07:53:00 韓市長如果真的這麼重視清淤,沒問題。被罷免之後還可以去養工處的外包廠商工作(如果人家願意的話),身體力行繼續服務市民。

2020-05-01 07:34:00 公園裡,男性坐在涼亭下泡茶打牌講幹話;女性站在草地上拉開距離練功做體操。女性平均壽命比男性長是有道理的。

2020-05-01 07:18:00 瑞典的隆德市政府在公園灑雞糞,用臭味防止市民群聚,順便滋養園內植物。誠設計思考也。(Swedish city of Lund uses chicken manure to encourage social distancing | CNN Travel https://edition.cnn.com/travel/article/sweden-lund-chicken-manure-scli-intl/index.html )

2020-04-30 20:04:00 SpaceX 的飛行服比 NASA 的更好看、合身、方便活動。當然上太空永遠有風險。尤其是民間企業的第一次載人太空任務。('Uphill battle': SpaceX overcame obstacles on road to historic 1st crew launch | Space https://space.com/spacex-dragon-crewed-flight-demo-2-uphill-battle.html )

2020-04-30 21:23:00 今天大家都在 50 武嶺。不免俗。(2017-09-03。) @ 太魯閣國家公園-武嶺 https://instagram.com/p/B_mxfoiFCtW/?igshid=1f0orc9s2xvxx

2020-04-30 21:00:00 龜苓膏。三年前(2017-01-23)騎車潮州墾丁來回 156K 的回程路上。 @ 東隆堂龜苓膏-枋山店 https://instagram.com/p/B_mrqXJF36m/?igshid=1o1xm415slici

2020-04-30 19:11:00 高雄市政府要求各校減少出借投票所。說是為了防疫。這樣每個投票所不是更容易群聚嗎?你乾脆說要防市長長頭髮還可信一點。

2020-04-30 18:17:00 下午看到「5-0」就覺得該配個《壇島警騎(Hawaii Five-O)》的主題曲。老人的老影集聯想。(哼了一下午了。)(Hawaii Five 0 Intro https://youtu.be/AepyGm9Me6w )

2020-04-30 17:33:00 連續五天零確診、十八天無本土病例跑。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/B_mZhEgl__V/

2020-04-30 14:22:00 我最常提醒學生上台報告或做任何事的基本態度:「可以輕鬆,不能隨便」。正是陳時中說的「可以輕鬆,不要鬆懈」。

2020-04-30 12:30:00 很多人嫌棄英國首相強生的髮型。但是成就他的正是那頭亂髮。而且那個髮型的演進是有脈絡可循的。(Legally blonde: Boris Johnson’s hair history https://marieclaire.co.uk/news/celebrity-news/boris-johnson-s-hair-history-3131 )

2020-04-30 12:17:00 經典需要時間試煉。過了將近一年,我認為〈Speechless〉真的超越了〈A Whole New World〉。(Naomi Scott - Speechless (Part 2) (From "Aladdin"/Audio Only) https://youtu.be/J8CVHdMvv30 )

2020-04-30 10:49:00 大眾不是喜歡造神,而是需要「信眾」角色的安全感。神有沒有威能不重要。只要能填補自己內心的空洞就好。

2020-04-30 10:20:00 出國旅遊的健康風險原本就高。領隊與團員都足夠健康才是避險之本。旅行業應轉型以健康促進為基底。先健身居家,再出國遊天下。

2020-04-29 08:56:00 突然覺得應該疼惜韓市長,幫他一些忙。他被罷免以後,如果原本要喝四年的酒囤太多,我可以接收。

2020-04-29 18:59:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B_j_MnSlOnu/?igshid=wgj78ge8web5

2020-04-29 18:21:00 零確診跑。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/B_j6yUIlQnC/?igshid=109nywxpziuan

2020-04-29 14:39:00 我還是學生時聽演講就很懂得提問。聽三分之一就開始邊聽邊想要問什麼。聽完搶第一個提問,讓大家印象深刻。問問題是需要準備的。

2020-04-29 14:21:00 今天防疫記者會第一個提問來自工商時報。聽到「全中運要不要復辦」我就關直播了。不知道有沒有哪天可以讓我撐到第二個記者提問。

2020-04-29 14:13:00 之前跑長明街時經過復興一路口都會順便看一下工程進度。兩個多月沒跑長明街,竟然明天就要通車了。(高雄自由、復興路4/30串通通車 南北向20米大道 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3147798 )

2020-04-29 10:05:00 我二十五年前開始投書中時,十九年前開始寫評論及專欄。十四年前覺得中時爛到我受不了而完全撤離。沒想到還可以爛成現在這樣。

2020-04-29 09:24:00 美國新型冠狀病毒確診案例破百萬。(More than a million cases of coronavirus reported in the US - CNN https://edition.cnn.com/us/live-news/us-coronavirus-update-04-28-20/h_16fef1a2a5a8fa30b744c27bc28025e5?utm_content=2020-04-28T18%3A14%3A53 )

2020-04-28 23:11:00 全球新型冠狀病毒感染確診案例破三百萬。(BBC News - Coronavirus pandemic: Tracking the global outbreak https://bbc.com/news/world-51235105 )

2020-04-28 22:56:00 西班牙的一位舞者在居家隔離期間沒機會演出,於是利用倒垃圾的時間表演給街坊鄰居看。這就是生活,以及人生啊!(BBC News - Coronavirus: Dancer uses bin night to perform for neighbours https://bbc.com/news/av/entertainment-arts-52406474/coronavirus-dancer-uses-bin-night-to-perform-for-neighbours )

2020-04-28 22:04:00 說得也是。美國人很排斥亞洲國家隔離病人及接觸者的作法。但目前的封城不是更極端嗎?也許是時候採取只隔離少數的作法了。(Centralized isolation has been successful fighting coronavirus in Asia - Vox https://vox.com/2020/4/28/21238456/centralized-isolation-coronavirus-hong-kong-korea )

2020-04-28 21:48:00 難得外食。上次吃大戶屋已經是整整兩個月前的事了。 @ 遠東百貨 高雄大遠百 https://instagram.com/p/B_htqVJFQaz/?igshid=tvj2mgd87the

2020-04-28 21:07:00 防疫百日,還真的更健康了。體脂從冬季高峰 17%~18% 回到常態 14%~15%。最大攝氧量從 47 來到 50。 https://instagram.com/p/B_hpDlbFAD2/

2020-04-28 19:31:00 月。 @ 捷運三多商圈站 MRT Sanduo Shopping District Station https://instagram.com/p/B_hd_miF4Jo/?igshid=cneo09eb58do

2020-04-28 18:09:00 零確診暨防疫百日跑。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/B_hUm6uF2Sy/?igshid=16b6gpl4yll6l

2020-04-28 14:35:00 應該要把支持普篩的人一律隔離到年底。這些傢伙腦筋不清,一定不懂得維持良好衛生習慣,是最大的防疫破口。

2020-04-28 09:28:00 出門戴口罩,消毒量體溫,社會距離加大,依然限制某些群聚活動。很多國家重啟經濟活動後應該會很像現在台灣。那我們的下一步呢?

2020-04-28 09:10:00 宿舍也是反覆出現的夢境場景。多半都是夜裡回去忘了房號找不到。這次終於找到但門竟然虛掩。又走錯了?原來是清潔工來洗廁所。

2020-04-27 23:13:00 新型冠狀病毒大流行也是個投射測驗。從每個人對疫情的反應可以精準看出他的本性。

2020-04-27 19:53:00 依然零確診。依然逢零就動。 https://instagram.com/p/B_e7xu6l0W6/?igshid=oijlun76f5wg

2020-04-27 19:24:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B_e4av7Fn7k/?igshid=1tgo5mqal5xwu

2020-04-27 19:10:00 吾日三省吾身:洗完澡看身體線條,起床看身體組成,運動看心率。是膚淺了些。但是也得下過工夫,才能到這把年紀還有得膚淺。 https://instagram.com/p/B_e22fjF3nj/

2020-04-27 17:33:00 之前要說誰德不配位,總有人不贊同。今天北市府這位大家也只能一致同意了。

2020-04-27 14:08:00 零確診。現在聽陳時中開場的語氣大概就知道疫情好壞了。

2020-04-27 13:05:00 看到有人拿陳時中當範例教溝通。問題是,如果你是老闆說同樣的話,員工一定覺得是幹話。溝通要因人因境因目的制宜,沒有公式的。

2020-04-27 10:59:00 很多台灣父母對教養子女缺乏自信,會去追隨教養專家。但那關係就像韓國瑜跟支持者一樣不太健康。別讓自己成為或被成為教養專家。

2020-04-27 10:44:00 科學家們正嘗試在污水處理廠檢測家戶污水中的新型冠狀病毒,藉此推估社區傳播盛行率。也許我們韓市長捧起來聞就知道了?(Covid-19 testing: Officials turn to sewage - CNN https://edition.cnn.com/2020/04/26/us/covid-19-sewage-testing/ )

2020-04-27 10:24:00 南韓說金正恩從四月十三日起都待在元山,至今依然活跳跳。(Kim Jong Un is 'alive and well' despite mounting speculation, South Korea says - CNN https://edition.cnn.com/2020/04/26/asia/kim-jong-un-north-korea-health-intl/index.html )

2020-04-27 09:53:00 昨夜夢到新型冠狀病毒感染有了解藥,副作用是其他免疫系統疾病會惡化。而且無法免疫,有人重覆感染八次。這時期連惡夢也有病毒。

2020-04-27 09:40:00 因為 COVID-19 常有血氧不足的症狀,血氧計開始熱賣。(入門手環就能監測脈搏血氧的 Garmin 要發大財了。(Pulse oximeters: What to know about whether you need one - CNN https://edition.cnn.com/2020/04/26/health/pulse-oximeters-coronavirus-wellness-scn-trnd/index.html )

2020-04-27 09:03:00 長輩們愛在公園唱歌是有智慧的。場地大,空氣好,環境佳,自由參與,社交距離夠,不唱了還可運動,真要發生意外也逃得掉。 https://instagram.com/p/B_dxYVhFSgX/

2020-04-27 08:38:00 這年頭意見領袖很容易被出征。吾輩俗人簡單一點,酸民來亂,關掉訊息通知去運動就是。我很小器,你沒付費我不會讓你佔我的時間。

2020-04-26 22:50:00 韓市長顯然氣數已盡,但是樹倒猢猻未散。愛有多強恨就有多烈。韓應該要擔心被罷官後或許會像電影裡的反派被自己製造的殭屍吃掉。

2020-04-26 21:30:00 阿伯在公園涼亭群聚,有的沒戴口罩。這要在社區傳播嚴重的國家大概很快就相繼入院甚至入殮了。這段時期曾經的正常都不再正常了。 https://instagram.com/p/B_ciDh1FbL-/?igshid=3bh26ri2owiq

2020-04-26 18:28:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B_cNSJwFRsq/?igshid=12cy45x4ledqe

2020-04-26 14:29:00 如果你連放假要去哪玩都無法自己判斷,你需要的不是政府引導,而是好好想想自己為什麼蠢到有這種困擾。

2020-04-26 12:47:00 新型冠狀病毒瘟疫時期的中國依然是那個大躍進三年超英五年趕美的中國。為了那該死的面子,當年餓死全中國,今年病死全世界。

2020-04-26 10:51:00 宜蘭三星農會的蔥抓餅。 https://instagram.com/p/B_bY8JCFDOJ/?igshid=19zyqjr1q9k35

2020-04-26 09:00:00 我不太注意藝人八卦,也很少去跟話題。大部分的時候我根本不知道誰是誰。有那個時間評論陌生人不如用在更有價值的事情上。

2020-04-25 19:28:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B_ZvVY3FPa1/?igshid=1lbobbbxbhr8f

2020-04-25 17:51:00 請鬼拿藥單?中國派醫療團到北韓去協助處理金正恩的健康問題。(Exclusive: China sent team including medical experts to advise on North Korea’s Kim, sources say - Reuters https://reut.rs/2VAk4Nz )

2020-04-25 17:34:00 連續十三天零本土病例,連續十三天逢零就動。今天回到室內基礎訓練。 https://instagram.com/p/B_ZiO7oFTdq/

2020-04-25 10:35:00 國外違反社交距離規範的好像都是青壯年。國內則是中高齡族群:大家還是照樣不戴口罩在家門口與公園涼亭群聚。

2020-04-25 09:26:00 美國海軍向國防部建議讓先前因疫情發信求助被解職的羅斯福號航空母艦艦長復職。國防部表示部長會在收到書面報告後裁示。(Navy recommends reinstating Crozier as captain of USS Theodore Roosevelt: report | TheHill https://thehill.com/policy/defense/navy/494553-navy-recommends-reinstating-crozier-as-captain-of-uss-theodore-roosevelt )

2020-04-25 08:25:00 南非總統公開演說呼籲大眾戴口罩。自己現場示範……不會戴,弄了半天,戴成眼罩。要說這是南非韓國瑜嗎?(BBC News - South African President Cyril Ramaphosa mocked over face mask struggles https://bbc.com/news/av/world-africa-52414885/south-african-president-cyril-ramaphosa-mocked-over-face-mask-struggles )

2020-04-25 08:02:00 如果社區中真有無症狀或輕症感染者,以此病毒之傳染力,加上台灣大眾還有相當比例不營養兼沒衛生,早就傳到爆開出現大量重症了。

2020-04-25 07:40:00 要來隔離這些臉書朋友三十天:吵著普篩、堅信有社區傳播、嫌口罩不夠或購買不便、陰謀論、散布謠言、欠缺基本科學推理能力。

2020-04-24 08:26:00 日常跑步多半跑心率區間三。警示設在區間三上限減 5,超過就降速。有時難免抓不準進了區間四,但多半還是落在區間三。 https://instagram.com/p/B_XRIndFnkE/?igshid=16scwei0ocxsb

2020-04-24 20:13:00 因為怕民眾被美國總統「可以用消毒劑注射病人治病」的荒謬言論誤導,清潔用品製造商對大眾疾呼:不要喝我們的清潔劑。(Lysol maker: Please don't drink our cleaning products - CNN https://edition.cnn.com/2020/04/24/business/lysol-disinfectant-trump-coronavirus/index.html )

2020-04-24 20:05:00 晚餐。火鍋日。 https://instagram.com/p/B_XOsM7lifZ/?igshid=1u78py4m6cen8

2020-04-24 17:57:00 零本土病例跑。與其焦慮疫情不如運動健身。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/B_XAD0vlS3_/?igshid=1lko8mr3jv7as

2020-04-24 17:34:00 「我們可以把日光與紫外線弄進病人體內、或是注射消毒劑殺病毒嗎?」不敢相信川普真的這樣問。真是美國韓國瑜。(Trump, ever the salesman, is peddling dangerous cures for coronavirus - CNNPolitics https://edition.cnn.com/2020/04/24/politics/donald-trump-coronavirus-disinfectant-sunlight-science/index.html )

2020-04-24 13:37:00 習近平總書記的講話大概是「千篇一律」的最好示範。(學習路上-習近平總書記系列重要講話大型數據庫-人民網 http://cpc.people.com.cn/xuexi/BIG5/387488/index.html )

2020-04-24 13:17:00 韓市長的確嗅覺敏銳,會聞到一些民怨。但他的智識不足以辨識聞到什麼,以及真假與輕重。選市長的時候是運氣好。這次運氣用完了。

2020-04-24 12:18:00 正餐必吃米飯的半百伯伯體脂維持在 15% 算還可以。四年前最佳 12% 多一些餐前低強度有氧促進減脂,有效但無聊。

2020-04-24 10:57:00 我比較受不了太粗糙與公式化的表達:起到鳥蛋作用,做出鳥蛋貢獻,鳥蛋具體來說,諸如此類加成語填充。也許跟大眾水平不高有關。(辨清敵我、傳達暗碼──中國「空氣式語言」如何洗白吹哨者危機? - https://research.sinica.edu.tw/communist-party-of-china-rhetoric-politics-propaganda/ )

2020-04-24 09:45:00 我們韓市長這幾天這樣胡鬧,大概擔心罷免同意票不夠多吧。大家六月六日就成全他囉。這傢伙才不是庶民。庶民哪有這麼鄙陋的。

2020-04-24 00:03:00 年初以來微調運動節奏,身體組成略為改善,也反映在體態。今天隨手撈了件原本就因為鬆一點而少穿的舊褲子,穿上發覺好像更鬆了。

2020-04-23 21:13:00 我念高中時如果有機會讀到加莫夫這本經典科普,一定會愛上數理化,而不會早早放棄。(我的推薦序:〈喚起好奇,就能啟動思考〉。 https://taiwan.chtsai.org/2020/04/18/one_two_three_infinity/ ) https://instagram.com/p/B_UxfsIlhya/?igshid=1k8ja5rkfspwg

2020-04-23 20:29:00 依然是零本土病例跑。昨天零本土病例沒跑,轉換焦點,室內健身。儘量逢零就動啦。(當然不零也要動。) @ 正道公園 https://instagram.com/p/B_UspnXlbXQ/

2020-04-23 20:06:00 疫情衝擊企業教育訓練,也沒有什麼不好。剛好戳破一些互相吹捧的講師圈泡泡,也讓企業靜下來想一想自己到底需要或不需要什麼。

2020-04-23 19:30:00 高雄民間草包聯盟。

2020-04-23 19:12:00 三更半夜流連敦南誠品那年,我還不到三十歲。如今五十幾歲,深夜已經不太會還在街頭了。文青沒有消失,只是變成伯伯。

2020-04-23 18:56:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B_UiC0blwUy/?igshid=1ph3hckuw1l9l

2020-04-23 17:51:00 看到高雄確診國軍弟兄的足跡包括拖吊場,不禁為他感傷。終於結束一個月的任務放假回家。難得出去玩,結果車被吊了,又生了病。

2020-04-23 14:25:00 韓國瑜比新型冠狀病毒還糟糕。

2020-04-23 13:24:00 德國規定搭乘公共運輸必須戴口罩。十六州中有十五個,逛街購物也要戴口罩。(BBC News - Coronavirus: Germany's states make face masks compulsory https://bbc.com/news/world-europe-52382196 )

2020-04-23 12:07:00 其實不管是 n、n+1 或 2n,都是 O(n)。

2020-04-23 11:57:00 全家的口罩包裝改善很多啊。 https://instagram.com/p/B_TyDXwlKzD/?igshid=ks6g3t89ypbu

2020-04-23 10:30:00 雖然我用詞很謹慎,但表達向來很「粗」:只用中學程度詞彙,不鋪陳,不修飾。夠精準就不必拐彎抹角。我簡明扼要直說,你信就是。

2020-04-23 09:51:00 澳洲的自行車銷量大增。店家甚至必須暫停維修服務,技師都在忙著組裝新車。以前沒時間沒動機騎車的,現在因為疫情的關係都有了。('Bicycles are the new toilet paper': bike sales boom as coronavirus lockdown residents crave exercise | The Guardian https://theguardian.com/lifeandstyle/2020/apr/22/bicycles-are-the-new-toilet-paper-bike-sales-boom-as-coronavirus-lockdown-residents-crave-exercise )

2020-04-23 08:56:00 兇巴巴批評別人沒有同理心的,通常自已就是沒有同理心之人。

2020-04-23 08:35:00 我還沒機會讀徐若瑄的碩專班技術報告。不過我相信一定比那些專接政府標案的公關公司寫的結案報告有價值。

2020-04-22 23:49:00 我高中數學沒及格過。大一統計特別認真。原文教科書細讀,每章習題全都做。寒假自己讀完做完下學期的一半進度。後來全班第一名。

2020-04-22 22:15:00 美國太空總署未來可能會用民間的次軌道太空船訓練太空人。這些公司就算沒賺到想上太空的富豪的錢,還可以賺到政府的。還不錯呢!(NASA astronauts may train on private suborbital spaceships | Space https://space.com/nasa-astronauts-train-private-suborbital-vehicles.html )

2020-04-22 20:58:00 市區跑步路線的邏輯和日常移動剛好相反。交通愈不便愈好。窄巷與死巷、路堤與鐵道等交通死角周邊尤佳。車流與路口停等才會少。

2020-04-22 19:06:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B_R-YjoFQND/?igshid=1se1smg019t6s

2020-04-22 17:56:00 收到疫情警示簡訊。所有地點我都沒去過。應該是確診國軍弟兄在某大樓時我在八百公尺外的公園短暫停留。所以還好,沒有增加風險。 https://instagram.com/p/B_R2agLFHiH/?igshid=19u881po4tl1l

2020-04-22 15:06:00 嚴肅的運動者都知道,訓練再精實,營養再均衡,休息再充足,都還是很難完全掌控每次運動的表現。更何況是國家防疫這麼複雜的事。

2020-04-22 14:17:00 舉升體結構的 Dream Chaser 也有進展。不過真要能執行國際太空站補給任務大概還要再過幾年。(Dream Chaser receives her wings ahead of flying to the ISS - http://NASASpaceFlight.com https://nasaspaceflight.com/2020/04/dream-chaser-receives-wings-iss/ )

2020-04-21 23:55:00 張安樂的確不該到中山大學或任何地方演講。七十幾歲健康不佳,不幸感染新型冠狀病毒就斗山安仰了。宜長期居家隔離,不要亂跑。

2020-04-21 22:52:00 地方首長喊封城不是不可以,但你現在就該漸進引導市民回家吃飯了。大家習慣外食,一夕之間只能在家吃,就算沒病死也要餓死的。

2020-04-21 22:05:00 在台灣開書店不賺錢。各地還是不斷長出新書店。鮮明的性格中往往帶著點文人的彆扭,而那正是獨立書店之所以精采。大家要珍惜啊!

2020-04-21 21:09:00 中華文化最糟糕的就是面子。中國死要面子給這世界帶來多少麻煩。台灣人不要為了防疫突發意外覺得沒面子,不然就跟共匪沒兩樣了。

2020-04-21 20:28:00 陌生疾病大流行帶來的不確定性與改變,考驗的正是你的當責能力:積極跨出舒適圈,歡迎改變,面對挑戰,持續成長。舊文分享。(當責:做自已,最好的自己 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2018/08/03/accountability/ )

2020-04-21 19:20:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B_PbMd0lhCq/?igshid=1gnv45amttssu

2020-04-21 18:28:00 零本土病例跑。不管磐石艦官兵誰生病誰去哪,大家該做的不還是那些嗎?勤洗手,戴口罩,少去人多處,好好吃飯、運動、睡覺。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/B_PVOJ4FwYH/?igshid=10uy7q98igzc9

2020-04-21 15:13:00 凝聚家族的通常是女性。金與正是有可能接班。但對北韓與世界是好是壞就很難想像了。(Kim Yo-jong: the sister of Kim Jong-un, fast 'becoming his alter ego' | The Guardian https://theguardian.com/world/2020/apr/20/kim-yo-jong-the-sister-of-kim-jong-un-fast-becoming-his-alter-ego )

2020-04-21 14:23:00 這個時代還有人開書店,管他什麼政治立場賣什麼書,你高興都來不及了。還潑什麼漆呢。

2020-04-21 14:14:00 試都沒試過就先喊好難用、不會用、不習慣、不知道怎麼辦。不只長輩啦。這樣的人各年齡層都有。

2020-04-21 12:55:00 南韓政府說北韓領導人的健康狀況沒有不尋常的現象。好吧此時就以青瓦臺說的為準了。(No unusual signs about North Korean leader's health: South Korean gov't https://koreatimes.co.kr/www/nation/2020/04/103_288220.html )

2020-04-21 12:33:00 連我這個對台中不太熟的人都知道台中一中附近不適合。而且台中市區場地空曠、通風良好、地標明顯、交通便利的地點明明很多啊。(選台中一中集合磐石艦官兵 海軍致歉說原因 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/121072/4507416 )

2020-04-21 10:56:00 如果金正恩術後命危傳言屬實,很難不讓人有陰謀論的聯想啊。這麼多人想要他死。還有什麼比心血管手術更好的時機呢?

2020-04-21 10:43:00 如果金正恩死了,或許會觸發北韓解體,韓國統一。當然也可能天下大亂。

2020-04-21 10:31:00 金正恩術後命危。以其肥胖與生活習慣不佳,有重大心血管疾病不意外就是。但就在世界各國自顧不暇的時候爆開,也太北韓。(US source: North Korean leader in grave danger after surgery - CNNPolitics https://edition.cnn.com/2020/04/20/politics/kim-jong-un-north-korea/index.html )

2020-04-20 22:50:00 NASA TV 不直播重要活動的時候也會播放之前製作的節目。閒著沒事打開來看,可以獲得隨機但有價值的知識。(NASA Television | NASA https://nasa.gov/multimedia/nasatv/index.html#public )

2020-04-20 20:38:00 這個時期數千人上街抗議啊。每個人都維持了兩公尺的社交距離,而且都了戴口罩。以色列人真的厲害。(Thousands of Israelis protest against Netanyahu, two meters apart - CNN https://edition.cnn.com/2020/04/20/middleeast/israel-protest-social-distancing-intl/index.html )

2020-04-20 20:11:00 我更想知道海口沙漠有沒有機會重現。(成功消滅「海景第一排」!屏東後灣移除消波塊 盼恢復美麗海景 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3139583)

2020-04-20 19:22:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B_M2pk7F6yJ/?igshid=ad94h496n8ym

2020-04-20 18:25:00 零本土病例跑。可惜不是零確診,但心境總要正向一點。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/B_MwEIJFjxN/?igshid=1m5hv5jpacd4e

2020-04-20 12:54:00 大部分還是北高雄商業區的餐廳。南高雄苓雅區昨天與今天公布的兩個點非常近,都在五塊厝。小港與林園看來也都是在地子弟。(敦睦艦隊高雄確診9例 足跡再增14地點含百貨、大賣場 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/121072/4504775 )

2020-04-20 09:56:00 平民生病就專心休養。國軍生病就不能打共匪了,茲事體大。大眾不要嘲笑,或只想著防疫面子。亟望國軍更健康,不論個體或文化。

2020-04-19 23:43:00 磐石艦八個高雄確診案例的活動範圍也反映了近年市區北移與人口移入的趨勢。縱貫鐵路以南就只有就四維羽球場和小港郵局兩個點了。

2020-04-19 22:25:00 六月底前,美國軍人、國防部平民雇員及住在軍區的眷屬皆不得旅行,包括國內。為了保全戰力,國軍可能也得有些限制了。(Esper to extend travel restrictions for Defense Department personnel - CNNPolitics https://edition.cnn.com/2020/04/18/politics/defense-department-travel-restrictions-coronavirus/index.html )

2020-04-19 19:52:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B_KVVC_FDiI/

2020-04-19 19:18:00 世界和平。這段時期能如常生活就是奢華的幸福了。 @ 林後四林平地森林園區 https://instagram.com/p/B_KRYKCFhiq/?igshid=172q1bn63stiu

2020-04-19 19:12:00 這鵝看到這麼多遊客顯得十分自在。 @ 林後四林平地森林園區 https://instagram.com/p/B_KQqWtlITK/?igshid=bvird81nebh9

2020-04-19 19:07:00 小孩放水流兼放電的好地方。 @ 林後四林平地森林園區 https://instagram.com/p/B_KQGmqF0nt/?igshid=nc4fj7w2qsuq

2020-04-19 19:00:00 疫病流行,避免群聚。人們也愈來愈懂得享受戶外生活,配備五花八門。這個吊床看起來就很舒服。 @ 林後四林平地森林園區 https://instagram.com/p/B_KPSC4lYCl/?igshid=lxxuys0ynhcp

2020-04-19 18:44:00 現在帳篷已經是家庭出遊標配了。即使只是在公園待個一兩小時。 @ 林後四林平地森林園區 https://instagram.com/p/B_KNdX6FoSb/?igshid=1c4kxh71clhh9

2020-04-19 18:29:00 今日高屏天氣與空氣極好。來潮州走走。不得了,林後四林停車滿到路邊;果然大家想得都差不多。還好地方大,人散開就好。 @ 林後四林平地森林園區 https://instagram.com/p/B_KLuzNlUZm/?igshid=16jdzoy41e0r3

2020-04-19 14:13:00 磐石艦新增二十一例確診。

2020-04-19 13:09:00 智慧城市喊得震天價響,是真還是假,就看你能否在這個拉開社會距離、自我隔離與相互猜忌的時代還能運用科技把人們團結起來。

2020-04-19 12:37:00 午餐。 https://instagram.com/p/B_Jjc1fl83x/?igshid=kzyd4468lmno

2020-04-19 12:07:00 印度孟買海軍基地二十一人確診新型冠狀病毒。(BBC News - India coronavirus: Navy says 21 sailors test positive at key Mumbai base https://bbc.com/news/world-asia-india-52336001 )

2020-04-19 10:26:00 網路幫助內向者放大自己的內向性,擴大影響力。但要能夠掌控全局,還是多少需要一些非特異的、向外(不是外向)的心態與技能。

2020-04-18 23:36:00 年初以來進便利商店都是買了東西就走。入店坐下來喝水還真是第一次。人不多,社交距離算是維持得很好。 @ 統一超商 愛河門市 https://instagram.com/p/B_IKLLoF8iG/

2020-04-18 23:14:00 週末夜裡散個步。瘟疫時期,即使如此平凡的事都不再那麼理所當然了。 @ 高雄愛河 Love River https://instagram.com/p/B_IHo0flPrc/?igshid=j3iynmc827eb

2020-04-18 17:58:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B_HjeEtlslb/?igshid=1wctad94sjsu5

2020-04-18 16:17:00 經常批評社會民粹、理盲與濫情的,自己多半也好不到哪去。你無法理解群眾,無法諭之以理、動之以情,不是該檢討自己功力不夠嗎?

2020-04-18 15:51:00 就在連續兩天零確診之後來了個左營軍港敦睦艦隊群聚感染啊。

2020-04-18 15:10:00 張上淳教授在今天的記者會上報告的案例。(Prolonged Virus Shedding Even after Seroconversion in a Patient with COVID-19 - Journal of Infection https://journalofinfection.com/article/S0163-4453(20)30190-0/fulltext )

2020-04-18 14:38:00 中央流行疫情指揮中心例行記者會週末的內容真充實。聽完報告,一聽到記者提問就關直播。那種不沉穩的音質聽了真煩。

2020-04-18 13:28:00 韓國瑜才是國民黨的庶位豬哥亮。就算不用腦都生得出話題。當市長可惜,當中常委浪費。總之六月六日就同意他離開、大展鴻圖了。

2020-04-18 09:31:00 NASA 運送火星土壤樣本回地球的三階段計畫。第一輛探測車挖掘,第二輛車接收並用載具送上火星軌道,第三艘太空船運回地球。(Concepts for Mars Sample Return | Missions – NASA’s Mars Exploration Program https://mars.nasa.gov/mars-exploration/missions/mars-sample-return/ )

2020-04-18 08:34:00 「知識怎麼來的呢?重要的發現往往來自一開始的大膽臆測。」經濟新潮社《從一到無限大:科學中的事實與臆測》推薦序。(喚起好奇,就能啟動思考 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/04/18/one_two_three_infinity/ )

2020-04-17 23:50:00 衛星延壽。送一個外掛衛星連接沒燃料的老衛星,拖回正確軌道。五年後老衛星除役,這個外掛再去連接別的老衛星。共可用十五年。(Ailing Intelsat satellite begins new life in orbit after historic servicing mission success | Space https://space.com/ailing-intelsat-satellite-revived-by-mev-1-mission-success.html )

2020-04-17 21:32:00 全家今天的可樂第二件零元我就跳過了。我早已不吃任何零食、不喝可樂或任何休閒飲料了;不管含糖與否。 https://instagram.com/p/B_FXJDSFMCZ/?igshid=1jh9vbiqv83ah

2020-04-17 18:25:00 太空人回到地球,發現世界被新型冠狀病毒佔領而整個翻轉。有《浩劫餘生(Planet of the Apes)》的感覺了。

2020-04-17 14:39:00 其實英美兩國也懷疑自己國內新型冠狀病毒感染的實際死亡數,認為官方數字可能低估。原因和武漢這次補報的理由類似。

2020-04-17 13:46:00 俄羅斯聯合號太空船 MS-15 著陸。太空人平安從太空站回到地球。現場所有工作人員都戴了口罩。 https://instagram.com/p/B_EhzVvFSzz/?igshid=10hid1zh8980n

2020-04-17 13:30:00 MS-15 著陸!偶而看看 NASA TV 直播還是很有幫助。會聽到一些事後新聞稿不太會提到的細節。 https://instagram.com/p/B_Ef7izFDca/?igshid=1jck43ih2zn8p

2020-04-17 12:48:00 紓困綁行動支付不會愈紓愈困嗎?

2020-04-17 12:10:00 電腦的輪組比公路車的輪組還貴。(Apple Mac Pro Wheels Kit - Apple https://apple.com/tw/shop/product/MX572FE/A/apple-mac-pro-%E8%BC%AA%E7%B5%84%E5%A5%97%E4%BB%B6 )

2020-04-17 10:47:00 俄羅斯聯合號太空船 MS-15 正載運三名太空人從國際太空站返回地球。這可靠的太空船基本設計維持了五十幾年不變。了不起。(Soyuz MS-15 undocking and departure https://youtu.be/xuPoWXU5lo4 )

2020-04-17 09:33:00 八年前訪視雲林監理站,與相當用心的吳孟峰站長交流過。那時他剛取得碩士學位,在職進修研究偏鄉公共運輸。還送了我一本論文。(現場絲絲寒意... 雲林酒駕累犯首度到靈堂「道安講習」 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/3133116)

2020-04-17 09:11:00 疫情爆發以來,你的體適能(包括身體組成)與健康有否改善?這些是你在疫病風險中唯一可控的面向。三個月其實可以改變很多。

2020-04-17 08:38:00 全世界最快的二十款公路車。根據 Strava 運動記錄,排除比賽、通勤、室內與虛擬騎乘之後的速度中位數排名。(The top 20 fastest road bikes in the world, according to Strava | CyclingTips https://cyclingtips.com/2020/04/the-top-20-fastest-road-bikes-in-the-world-according-to-strava/ )

2020-04-16 20:50:00 全家限時預售咖啡第二杯零元。根本買不到啊! https://instagram.com/p/B_Ctf8dld-5/?igshid=13bggvoapkq3r

2020-04-16 18:11:00 零確診之高興一下跑。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/B_CbTJBFfxk/?igshid=7dj2bnh019jj

2020-04-16 13:47:00 最能凝聚人心的從來不是政府的治理(不論民主或獨裁),也不是科技、經濟或便利,而是長期貫穿社會的深層的倫理與價值。

2020-04-16 12:00:00 新型冠狀病毒是在中國的傳統市場裡從原本的宿主來到人類身上的。COVID-19 大流行之後,傳統市場何去何從?如何改善?(What is a wet market? Here’s why China is reopening them despite coronavirus. - Vox https://vox.com/future-perfect/2020/4/15/21219222/coronavirus-china-ban-wet-markets-reopening )

2020-04-16 10:49:00 用四十年的時間在一片空地上種出雨林。(BBC World Service - People Fixing the World, Regrowing the rainforest https://bbc.co.uk/programmes/p08853y8 )

2020-04-16 10:09:00 操作好奇號火星探測車的人員在家工作,缺乏原本辦公室輔助檢視立體影像的裝置與運算能力,就改用古早味的紅藍眼鏡了。(NASA's Curiosity Keeps Rolling As Team Operates Rover From Home | NASA https://nasa.gov/feature/jpl/nasas-curiosity-keeps-rolling-as-team-operates-rover-from-home )

2020-04-15 19:38:00 三星蔥水餃。冷凍水餃已經是這幾年吃的加工程度最高的食品了。其實也吃得少了。一年頂多一兩次吧。 https://instagram.com/p/B_AAeh-lpFe/?igshid=196dq1m6r2a69

2020-04-15 13:48:00 中國從文革毀滅中重生,改革開放四十年,經濟成就卓著。但文明重建至少得再一百年。自我膨脹,顏面必失。台灣要見不賢內自省。

2020-04-15 09:45:00 乾脆「Free China Airlines」吧。自由中國解放中國,反共必勝建國必成。

2020-04-15 08:51:00 夢境。一群彼此都很不熟的朋友聚餐。吃得很少。小朋友喊餓,大人覺得還好。每個人都如坐針氈,很快就散了。

2020-04-15 08:27:00 五十位入院血氧六十五至八十五的 Covid-19 病患在五分鐘俯臥通氣後就回到九十五。二十四小時後僅四分之一需要呼吸器。(What Doctors on the Front Lines Wish They’d Known a Month Ago - The New York Times https://nytimes.com/2020/04/14/nyregion/new-york-coronavirus.html )

2020-04-14 22:04:00 最近泰國鄉民剿匪引起台灣人關注。其實泰國人還真的比台灣人了解共產黨。舊文分享;一轉眼也九年了。(波米叔叔的前世今生 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2011/01/17/bomi_shushu_de_qianshi_jinsheng/ )

2020-04-14 21:24:00 運動回春。高齡的老鼠運動(自主跑滾輪)之後,肌肉修復加速,骨骼肌幹細胞的功能也提升了。(Exercise rejuvenates quiescent skeletal muscle stem cells in old mice through restoration of Cyclin D1 | Nature Metabolism https://nature.com/articles/s42255-020-0190-0 )

2020-04-14 17:44:00 據說《木蘭》真人版票房其慘無比。疫情及政治多少有影響。但主要還是預告讓我們這些早已被當年經典的動畫作品定錨的人提不起勁

2020-04-14 17:18:00 紐約市教育局已有五十位員工感染新型冠狀病毒死亡。其中二十一位是老師。(21 New York City teachers have died from coronavirus, Department of Education said - CNN https://edition.cnn.com/2020/04/14/us/new-york-teacher-deaths-coronavirus/index.html )

2020-04-14 16:55:00 今日零確診。指揮官說可以高興一下。那就跑一下。(要是不高興大概就得跑兩下了。) https://instagram.com/p/B-9JDkjFlU0/?igshid=ezuw3ve4m6hm

2020-04-14 13:22:00 紓困。只救體質好、有助於帶動經濟復甦的。本來就已經有問題的,別救。直接協助與賦能失業者。不要為了保工作機會去救問題企業。(The government shouldn't try to save all businesses during this crisis (opinion) - CNN https://edition.cnn.com/2020/04/13/perspectives/business-recession-failure/index.html )

2020-04-14 08:48:00 美國威脅撤資 WHO,非洲批評中國歧視。大咖打架,台灣就低調躲個子彈,順便從前陣子的尷尬抽身。暫時別出征了。

2020-04-14 08:15:00 有些朋友明明年紀沒多大,每天像老人一樣對什麼事都有意見。而且那些自以為了不起的意見千篇一律,他不講你也知道他要講什麼。

2020-04-14 08:09:00 夢境。看電影。開場,導演在警局為拍魔鬼終結者續集申請封路。結尾,終結者闖入滿座戲院,電影裡的電影快演完了;正是我這間。

2020-04-13 23:08:00 看泰國鄉民剿匪真療癒。以柔克剛,幽默無敵。

2020-04-13 22:25:00 何苦耗時間在你不在意、以及不在意你的陌生人,一言不合就出征呢。疫病流行,儘量把時間留下來照顧自己。如果真有情緒,去健身。

2020-04-13 21:38:00 女性治國,疫病退散。這很合理啊。照顧全家健康的永遠是母親。父親通常連自己的健康都沒在顧。(What Do Countries With The Best Coronavirus Reponses Have In Common? Women Leaders - Forbes https://forbes.com/sites/avivahwittenbergcox/2020/04/13/what-do-countries-with-the-best-coronavirus-reponses-have-in-common-women-leaders/ )

2020-04-13 21:06:00 誠品台東店要收了。在地的獨立書店多少得連上誠品原本的功能與客群。這是機會,也是挑戰。

2020-04-13 20:23:00 阿波羅十三號五十年之後,這世界面臨的問題出奇相似:問題既緊急又混亂,資源稀缺,環境封閉,但我們還是得想辦法活下去。(Apollo 13 astronauts and flight controllers reflect on a 'successful failure' - CNN https://edition.cnn.com/2020/04/13/us/apollo-13-explosion-anniversary-scn/index.html )

2020-04-13 19:15:00 這幾個月的疫情指揮中心記者會讓我想起了《天天開心》。

2020-04-13 16:57:00 健檢報告紅字與名人英年早逝是人們開始想改變自己的兩大時機。但通常也就是起心動念一天。隔天又照舊了。

2020-04-13 09:33:00 三月中,美國因為新型冠狀病毒大流行進入緊急狀態。Garmin 發表了一篇報告,分析人們運動方式的改變。本文摘錄部分內容。(新型冠狀病毒全球大流行對運動習慣的影響 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/04/13/covid-19_and_exercise/ )

2020-04-12 21:18:00 疫情帶來的生活改變必定讓原本有心理困擾或疾患的人更艱苦,甚至觸發新案例。這是需要及早介入的公共心理衛生問題。

2020-04-12 20:44:00 因為新型冠狀病毒感染住院治療十天(其中三天在加護病房)的英國首相強生,復原良好,今日出院。(BBC News - Boris Johnson discharged from hospital https://bbc.com/news/uk-politics-52262012 )

2020-04-12 18:54:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B-4NG7rFAk2/?igshid=13wtx4vf9hxb3

2020-04-12 18:02:00 中正大順路口高雄輕軌 C32 站。路線還會往大順路延伸,但因為工法改變,造街仍待與居民溝通。一兩年內大概通不了。 @ 凱旋公園 https://instagram.com/p/B-4HLyKlhRo/

2020-04-12 17:41:00 週日凱旋國小、科工館車站、正道公園、科工館南館、高雄輕軌 C32 南凱旋公園站曝日跑。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/B-4EryulJDk/?igshid=1c0becgpvtbv8

2020-04-12 14:02:00 如果僅高風險情境用外科口罩,其他低風險情境用一般口罩或以口罩套延長口罩壽命,兩週九片的配額對大部分民眾都是相當足夠的。

2020-04-12 13:50:00 看起來記錄功能有點類似 Strava Flyby,只是用於非運動情境。(政院開發「社交距離」APP 可紀錄民眾接觸史 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/120940/4485096 )

2020-04-12 13:06:00 午餐。昨天的。 https://instagram.com/p/B-3lRTFFu-F/?igshid=dhdw7ss4re8b

2020-04-12 13:04:00 台北果真是智慧……販賣機城市。但是市民智慧還是略勝一籌啦。從上次的校園零食到這次的健保口罩。再來會是什麼?(口罩販賣機一樣要排隊 民眾6點半排隊搶頭香 - 自由時報電子報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3130996 )

2020-04-12 12:06:00 午餐。 https://instagram.com/p/B-3eWSpFTmY/?igshid=1ijygozttmmr2

2020-04-12 11:38:00 別人家的孩子永遠不會讓你的父母失望。這大概是所有華人家庭共同的寫照。

2020-04-11 22:30:00 國民黨需要的其實是數位屈原。

2020-04-11 17:09:00 高雄中正大順路口的輕軌 C32 站已有個樣子了。比較常經過的 C37 到 C33 也都長出來了。期待快點進入大順路。

2020-04-11 16:54:00 週末傍晚輕鬆跑。圖為凱旋國小旁、鐵軌拆除後的東臨港線路廊。 @ 高雄市立凱旋國民小學 https://instagram.com/p/B-1ajjDFqCn/?igshid=1wxwmi71m0id0

2020-04-11 14:43:00 許多非洲國家的領導人與政治菁英有資源、也習慣到國外接受醫療。如今他們被迫面對長期被忽略的本國醫療系統。(Africa's leaders forced to confront healthcare systems they neglected for years - CNN https://edition.cnn.com/2020/04/10/africa/african-leaders-healthcare-coronavirus-intl/index.html )

2020-04-11 11:53:00 在不適合的脈絡複製先前的成功模式,或是這招使得最好就想什麼問題都用這招解。就連創意不絕的大設計師也難免陷入慣性。

2020-04-11 11:46:00 疫情過後,旅遊業要和健身運動產業緊密結合。先促進健康,再出國旅遊。不然領隊團員皆體弱,容易生病受傷,然後釀成大麻煩。

2020-04-11 11:03:00 做一輩子穩定但不愛的工作,也不維持健康。老了身體不好到處遊山玩水。這樣的生涯結構原本就已過時。這次疫情會加速它的終結。

2020-04-11 10:11:00 口罩終於取代營養午餐,成為台灣人衡量金錢價值的標準單位。

2020-04-10 21:27:00 英國首相強生的父親要兒子多休息。父子真是一個模子刻出來的。連那個招牌髮型都是。(The PM will need to rest as he recovers from Covid-19, says his father - ITV News https://itv.com/news/2020-04-10/the-pm-will-need-to-rest-as-he-recovers-from-covid-19-says-his-father/ )

2020-04-10 20:30:00 新型冠狀病毒大流行或許是悲劇,卻也是重建更好世界的機會。(Frank Snowden on how coronavirus is an opportunity to build a better world - Vox https://vox.com/2020/4/10/21213287/coronavirus-covid-19-pandemic-epidemic-society-historian-nationalism-globalization )

2020-04-10 20:17:00 男性的新型冠狀病毒感染率、重症率與死亡率都比女性高得多。可能是男性把自己搞得比較不健康,以及女性的免疫力本來就比較強。(In N.Y.C., the Coronavirus Is Killing Men at Twice the Rate of Women - The New York Times https://nytimes.com/2020/04/07/health/coronavirus-new-york-men.html )

2020-04-10 19:37:00 酒店疫調難度高。我們韓市長應該幫得上忙。

2020-04-10 19:04:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B-zEpCNFpww/?igshid=1wkwk290qt1b/p>

2020-04-10 17:53:00 這兩天說政治正確的話好像反而政治不正確。但台灣怎會沒有種族歧視?啥歧視都有。面對賤招,見不賢而內自省。別因為情緒而中招。

2020-04-10 17:31:00 如果是我沒帶健保卡買不到口罩在那邊哭,不只半個口罩都拿不到,說不定還被投書爆料公社說阿伯自己沒事先查好規則還裝可憐。(日本留學生在台灣獲贈口罩 投書日媒致謝意 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/aopl/202004090446.aspx )

2020-04-10 14:28:00 各界喊了服務設計好幾年,最後還是因為一場流行病,餐飲、小吃、夜市、宮廟以及更多行業的服務體驗才有了提升的機會。

2020-04-10 13:15:00 曾強制接種卡介苗的國家這次疫情死亡率也低。中國例外。可能是文革時期接種並不確實。這代人好慘。生於文革,死於瘟疫。(BCG vaccine: How a 100-year-old vaccine for tuberculosis could help fight Covid-19 - CNN https://edition.cnn.com/2020/04/09/health/tuberculosis-bcg-vaccine-coronavirus/index.html )

2020-04-10 12:47:00 廚房紙巾還是 Bounty 最好。半張就抵 Kirkland 一張,以及他牌好幾張。算算也不貴了。尤其現在特價更划算。(Bounty 隨意撕特級廚房紙巾 110張 X 12捲 | Costco 好市多線上購物 https://costco.com.tw/Bounty/Bounty-Advanced-Select-A-Size-Kitchen-Towel-110-Sheets-X-12-Rolls/p/3258929 )

2020-04-10 12:19:00 過去那些又美又酷又便利的創新多半忽略了大眾的健康風險。疫情讓那些創新顯得淺薄,也突顯我們根本沒有準備好進入高齡化社會。

2020-04-10 11:57:00 以往人們濫用醫療系統處理健康風險,自己盡情揮霍健康。新型冠狀病毒終於讓人們扛起本來就該自己承擔的責任,更積極促進健康。

2020-04-10 11:36:00 數百萬人一夕間消失,留下來的人在驚恐中尋找意義。這幾個月的世界差不多就像基督電影《末日迷蹤》的情節。

2020-04-10 09:49:00 就算忘了刮鬍子也沒關係了。反正在跟別人距離較近的時候一定是戴著口罩的。

2020-04-10 09:12:00 到最後,真正改變世界的也不是什麼設計思考、地方創生、區塊鏈、人工智慧、大數據,而是新型冠狀病毒全球大流行。

2020-04-10 08:49:00 英國首相強生病況好轉,終於離開加護病房。(BBC News - Coronavirus: Boris Johnson out of intensive care but remains in hospital https://bbc.com/news/uk-politics-52238276 )

2020-04-09 22:40:00 如果不是這傢伙犯了錯(不論因為親中或無能或兩者皆是),這世界感染新型冠狀病毒死亡的人或許不會這麼多。他都不會有罪惡感嗎?(BBC News - Coronavirus: WHO chief urges end to 'politicisation' of virus https://bbc.com/news/world-52224183 )

2020-04-09 22:20:00 滿月拍起來就餅一樣平。得在月相有點盈虧、光線有點角度時候,才能藉由山谷陰影拍出立體感。人像也是這樣的。 https://instagram.com/p/B-w2TasFAUz/?igshid=1f9jk3a5g20tz

2020-04-09 21:27:00 原本農場採收依賴移工,現在因為疫情缺工。剛好給了因為疫情暫時沒有工作的本地人工作機會。這病毒迫使人類更認真建立永續性啊。(BBC News - Coronavirus: Thousands apply for fruit and veg grower jobs https://bbc.com/news/business-52215606 )

2020-04-09 19:16:00 COVID-19 對健身運動行為影響的跨國研究。包括台灣。請大家踴躍填寫問卷囉!先至網頁右上角選擇語言。(IRG on Covid-19 and exercise https://ww3.unipark.de/uc/covid_exerc/ospe.php?qb )

2020-04-09 18:58:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B-wfGd5lrAR/?igshid=ikivvhzmjux0

2020-04-09 18:48:00 八大行業實名制之後大概大家都會回到廟口泡茶了。

2020-04-09 17:44:00 酒店舞廳停止營業。想起上次搭末班捷運回三多商圈站,大雨中電話叫不到計程車。靈機一動上酒家。呃我是說往金芭黎走,就有車了。

2020-04-09 17:20:00 酒店舞廳全面停止營業,也許可以迫使部分中年男性改變休閒習慣。雖然實際上中高齡男性不論在何種情境都有辦法讓自己更不健康。

2020-04-09 16:49:00 第三期預購的口罩來啦。 https://instagram.com/p/B-wQYN7lHcq/

2020-04-09 11:53:00 網路最適合去中心化的教學。內容生產者由老師轉為學生。學生從彼此的分享中學習,以及互評。老師要做的是設計任務並適當引導。

2020-04-09 10:33:00 什麼時代了還有人用「祖國母親」。聽起來像在罵「祖你◯母」……

2020-04-09 10:12:00 「老師講,學生聽」或「分組討論」還是適合實體空間。既然上了網,就要玩出適合這個管道的特性與限制的方式,而不是複製舊方式。

2020-04-09 00:03:00 當年剛回國任教,學生要我開電影課。我請他們先試擬課綱。那啟發了我了解需求與設計課程。遇到難題問學生就對了。他們比你聰明。

2020-04-08 23:35:00 其實最好的線上學習平台就是學生已經黏在上面的平台。不管那是什麼。當然怎麼用來教學需要一點巧思。何不乾脆讓學生去發想。

2020-04-08 22:14:00 葉毓蘭 : 氣炸鍋 : 口罩 = 一入行即獲長聘的老傢伙 : 升等辦法 : 悲苦的助理教授

2020-04-08 20:30:00 全聯桂格標準及薄片買一送一與好市多黃金麩片燕麥片特價每公斤價格分別是 119、103、100。算接近。當然口感不太一樣。 https://instagram.com/p/B-uE2WtFv2u/?igshid=cr3q2en0ogj8

2020-04-08 19:01:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B-t6tCtFdFy/?igshid=lpp2tnbyevx7

2020-04-08 18:52:00 我是覺得,不管要學什麼軟體工具,既然都要花時間了,那就學開放原始碼的。也許難學一點,但既然都要花時間了,也沒差了。

2020-04-08 14:01:00 外科口罩作為穿搭單品。最典型的綠色也最難駕馭。絕大多數的人一戴上就有病人味。

2020-04-08 12:09:00 C-Bike 十一年來最大的問題始終是車況不好,新車沒多久就變爛車。站點數量或租賃介面的問題倒是其次。 https://instagram.com/p/B-tLle-FJlX/?igshid=1j210rnyxhwb2

2020-04-08 09:28:00 平心而論,老師們抗拒學習新工具是有脈絡的。教育部與各級學校歷年來逼老師們用了太多難用甚至完全沒用的工具了。

2020-04-08 09:19:00 不在教育圈的人大概無法想像老師們多討厭學習新工具。就算新的更好,舊工具效能只剩 1%,也會繼續用到完全不能用才去學新的。

2020-04-07 22:51:00 巴黎從本週三開始禁止上午十時至下午七時戶外運動。目的是規範人們只在清晨或夜晚街上人少(社交距離較大)的時段運動。(BBC News - Coronavirus: Paris bans daytime outdoor exercise https://bbc.com/news/world-europe-52202700 )

2020-04-07 22:04:00 今晚的近地點滿月(超級月亮)。視直徑 0.57°。 https://instagram.com/p/B-rq2zHlUrj/?igshid=40oxq3netr7v

2020-04-07 21:36:00 這次新型冠狀病毒全球大流行疫情過後,OCD 的診斷準則大概也要修改了?

2020-04-07 20:57:00 傍晚跑。 https://instagram.com/p/B-rjM-KFDU4/

2020-04-07 20:10:00 我的演講與課程全都是表藝活動。需要真實舞台與現場觀眾。我的演出就是你的學習。至於線上,就算了。還好我早已不在大學開課了。

2020-04-07 19:58:00 經過火鍋店。有個傢伙把口罩拉到下巴就吃起來了。這樣很噁心耶!而且不太舒服吧。火鍋蒸氣也會弄濕口罩。你不會把它收起來嗎?

2020-04-07 18:59:00 大學辦研習邀請演講,又想避免群聚,問有沒有現成素材可供教師線上學習。我還真的沒有。過陣子再說囉。有緣總會相逢。

2020-04-07 18:31:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B-rSfA3FdvD/?igshid=1nebg5nyqg22s

2020-04-07 14:48:00 川普說他跟兩家很厲害的藥廠談過,叫他們跟倫敦聯絡看能不能幫忙救治首相。呃,醫師最討厭病人家屬與親友亂給建議了。(BBC News - Boris Johnson: Trump asks drug companies to assist PM's recovery https://bbc.com/news/av/world-us-canada-52193422/boris-johnson-trump-asks-drug-companies-to-assist-pm-s-recovery )

2020-04-07 14:11:00 全世界在這麼短的時間內死了這麼多人。就算疫情過去,這世界也不可能再跟以前一樣。企業不能只傻等回復正常。現在就要加速轉型。

2020-04-07 13:45:00 不管你的專業是什麼,你都應該設法用它促進你自己及大眾的健康。你愈健康,能做的愈多。社會愈健康,你的專業能創造的價值愈高。

2020-04-07 13:21:00 我很少麵食,更少吃烘焙食品。我是飯桶。只要還能買到本地的米就好。(​全球搶糧!貨船如停運將沒麵包吃 農委會主委:拿稻田自己種|蘋果日報 https://tw.appledaily.com/new/realtime/20200406/1728387/ )

2020-04-07 10:06:00 美國兩家汽車保險公司決定退還部分保費,作為居家避疫補償。因為沒人開車上路,發生意外的機率也降低了。(Allstate and American Family Insurance return $800 million in premiums because no one is driving - CNN https://edition.cnn.com/2020/04/06/business/allstate-payments-coronavirus/index.html )

2020-04-07 09:16:00 攝氏六十五度三十分鐘可以殺死新型冠狀病毒。一百度更可以,但可能破壞口罩結構。大同電鍋乾蒸八分鐘應該算是便利與效能的折衷。(The Guy Who Helped Invent the N95 Mask Thinks He’s Found a Way to Clean and Reuse Them - VICE https://vice.com/en_in/article/g5x9z7/the-guy-who-helped-invent-the-n95-mask-thinks-hes-found-a-way-to-clean-and-reuse-them )

2020-04-07 08:29:00 英國首相 Boris Johnson 病狀惡化,進了加護病房。(BBC News - Coronavirus: Boris Johnson moved to intensive care as symptoms worsen https://bbc.com/news/uk-52192604 )

2020-04-07 01:12:00 因為買不到口罩而點燃了美國人的自造魂。就地取材,咖啡濾紙成了最常見的濾材。獨立使用或搭配布口罩,各種設計巧妙不同。(DIY: How to make a homemade face mask using coffee filters | KRON4 https://kron4.com/news/diy-how-to-make-a-homemade-face-mask/ )

2020-04-07 01:01:00 C-Bike 是全台灣最早的公共自行車系統,體驗卻始終不夠好。我騎了五百多公里難免覺得不捨,但還是歡迎 YouBike。(【獨家】11年砸6億 高雄C-Bike將被UBike取代淪廢鐵 | 蘋果日報 https://tw.appledaily.com/life/20200406/A4LS3ABAY3F6LIZ3O4I6DLLRPQ/ )

2020-04-06 23:13:00 Boris Johnson 與我年齡相仿。看著他的病程,不禁反思,萬一自己得病會更好或更糟。當然最好是不要被感染啦。

2020-04-06 22:18:00 其實你也不是不能去墾丁透透氣。整個恆春半島有很多地方的社交距離是用公里計算的。誰叫你蠢到去擠在墾丁大街上?舊文分享。(追彩虹、吹海風、賞夕陽:恆春半島半日遊 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2012/07/21/zhui_caihong_chui_haifeng_shang_xiyang/ )

2020-04-06 20:40:00 本日最受歡迎的大同電鍋料理。 https://instagram.com/p/B-o8ZSYFHam/

2020-04-06 18:53:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B-owKE6FhXL/?igshid=w73i731rdofp

2020-04-06 16:39:00 完全讓人們自己作健康相關的判斷會怎樣?嗯,台灣成人過重及肥胖盛行率為 45.4%(男性 53.4%,女性 38.3%)。

2020-04-06 16:10:00 如果想在短期內有效改變大眾行為,政府就不要叫大家自己判斷。直接命令最好。不管你喜不喜歡,台灣人還是習慣家長式治理。

2020-04-06 14:48:00 為什麼有些年輕人感染新型冠狀病毒重症甚至死亡?或許和基因、體質、病毒量有關,但病理依然未明。所以即使年輕人也要非常謹慎。(Covid-19: The mystery of why the coronavirus kills some young people - CNN https://edition.cnn.com/2020/04/05/health/young-people-dying-coronavirus-sanjay-gupta/index.html )

2020-04-06 14:13:00 美國 CDC 教民眾用毛巾、圍巾或舊 T 恤與橡皮筋自製口罩。讓我想起了小時候。四、五十年也這樣用手帕做口罩的。(Recommendation Regarding the Use of Cloth Face Coverings | CDC https://cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/cloth-face-cover.html )

2020-04-06 10:25:00 即使疫情還好,勞動節連假也應全國居家避疫。連出門取藥、買菜與運動都不行。僅三天困擾不大。對政府與大眾都是很好的演練機會。

2020-04-06 10:06:00 偉大的演說。這樣的內容只有英國女王能講,也只有女王講了能讓人信服。(BBC News - Coronavirus: Queen tells UK 'we will succeed' in fight https://bbc.com/news/uk-52176222 )

2020-04-06 09:46:00 夢境。老朋友在咖啡館小聚。我坐在一角,突然覺得有點鼻塞。 *驚醒* (誰又想得到有一天「有呼吸道症狀」也能成為惡夢呢?)

2020-04-05 23:02:00 臉書竟然推痛風藥廣告(宣稱比秋水仙素好)給我。我超過十五年沒發作啦。與其靠藥物止痛不如改變生活型態,讓自己更健康。

2020-04-05 22:33:00 科學知識本來就是在不斷推翻舊想法的過程中累積的。你去抓前後矛盾沒意義啊。只突顯你沒有完整的學術訓練。喔,你還真的沒有。

2020-04-05 21:30:00 以前鐵道形成屏障,旁邊聚落巷窄,罕有外車。沿路行,偶有路口多半是陸橋,可從涵洞穿過免暫停。環境或許荒僻老舊,但是好跑步。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/B-mdaKtliYL/?igshid=72e9fnkjlssh

2020-04-05 20:49:00 肥胖為感染新型冠狀病毒和導致重症的高風險因素之一。如果你過重,又有什麼時候比這個時候更適合下決心減重呢?(聰明吃 快樂動 天天量體重 減重抗疫情 - 衛生福利部 https://mohw.gov.tw/cp-16-52590-1.html )

2020-04-05 19:01:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B-mMWY5Frd1/

2020-04-05 18:17:00 東臨港線、科工館車站、正道公園、正義車站、曹公圳、鳳山車站、大東濕地公園跑。 @ 大東濕地公園 https://instagram.com/p/B-mHRGZFGP_/?igshid=gzpcne3l63md

2020-04-05 12:11:00 午餐。 https://instagram.com/p/B-ldZUYlh1i/?igshid=d67dlt4vxl91

2020-04-05 10:22:00 人是如此脆弱。當疫情退去,那些「好方便」的創新也會退去。健康促進會成為最強的焦點。而健康永遠是靠更大的阻力與負荷促進的。

2020-04-05 09:15:00 曾經強制接種卡介苗的國家,新型冠狀病毒的感染與死亡率較低。當然未必是因果關係,但過去研究的確發現卡介苗提升整體免疫能力。(Can an Old Vaccine Stop the New Coronavirus? https://nyti.ms/2JCcTxx )

2020-04-05 08:49:00 習慣坐式生活的人受限體能,旅遊較難充分探索環境,也容易生病受傷。當疫情過去,新的旅遊型態應該要更能促進身體活動與健康。

2020-04-05 00:14:00 連我這麼常在高鐵上用餐的人都可以接受車上禁止飲食。下車後要開會沒時間吃就是上車前先吃。多年來早練出搶時間用餐的技巧了。

2020-04-04 22:16:00 民主國家召㬇威權對抗病毒,人民就該思考:當病毒威脅解除,如何避免威權成為新威脅?這時談這個很像刁民,但人們的確應該擔心。(How to Prevent the Coronavirus From Eroding Democracies https://foreignpolicy.com/2020/03/30/authoritarianism-coronavirus-lockdown-pandemic-populism/ )

2020-04-04 21:53:00 應該有不少人開始擔心此次新型冠狀病毒全球大流行會終結我們一直深信的民主制度。就像《星際大戰二部曲:複製人全面進攻》那樣。

2020-04-04 21:35:00 相當比例的人民無法作出適當判斷,危害大眾。即使西方第一世界國家都得用上某種程度的家長式治理:「照做就是,我是為你好。」

2020-04-04 15:14:00 在過去,人們太依賴第三空間補住家與辦公室之不足。如今一夕之間工作與生活都要統統打包逃難回家,還真是天大的挑戰。

2020-04-04 14:27:00 台灣就算不立即全國居家隔離,至少要開始訓練公民重建家庭功能。很多人的家只剩過夜的功能,突然把這些人塞回家裡會出人命的。

2020-04-04 13:30:00 讓即食大燕麥片好吃的秘訣。直接沸水沖泡,靜置數分鐘,充分泡開後再吃。此時口感綿密,麥香撲鼻。不需要任何調味。 https://instagram.com/p/B-jBnBPlo2r/?igshid=qr3gixaq3vhv

2020-04-04 13:18:00 清明節的水果盤。 https://instagram.com/p/B-jARSTFSY0/?igshid=1azcb89rzcslo

2020-04-04 11:57:00 每次練核心都覺得像隻尺蠖在那裡凹來凹去。

2020-04-04 11:48:00 午餐。 https://instagram.com/p/B-i2AwNl9DZ/?igshid=6t8ctx9kbpoa

2020-04-04 08:40:00 「您的訓練負荷過低。」那個 Garmin 你知道練完腿要痠三天吧?不過訓練狀態還沒到「恢復」,仍是「高效」。 https://instagram.com/p/B-igaLCFHEc/?igshid=17k2g8oxnu922

2020-04-04 07:54:00 所有不習慣的事都需要訓練。運動如此,居家防疫亦然。今年前三個月你好好訓練自己了嗎?還是只是抱怨「不習慣」然後繼續擺爛?

2020-04-04 07:31:00 很多人談需求會強調「想要」。但是你需要的,就算你不想要,還是需要。你想不想要,並不重要。不要在那邊扭扭捏捏。舊文分享。(如何找到適合自己的運動 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2018/06/21/ruhe_zhaodao_shihe_ziji_de_yundong/ )

2020-04-04 06:57:00 你本來就不該去墾丁大街,不管有沒有新型冠狀病毒。我的老天,國家公園是為了生態保育設立的。你去那裡逛夜市幹嘛啦。

2020-04-03 21:41:00 沒有什麼時候比這個時候更適合戒菸了。現在戒菸,短期內健康就能獲得一些改善,幫助你對抗新型冠狀病毒。(Qutting smoking could help you fight Covid-19 - CNN https://edition.cnn.com/2020/04/03/health/coronavirus-quitting-smoking-wellness/index.html )

2020-04-03 19:49:00 新型冠狀病毒疫情風雨飄搖中的潤餅節。 https://instagram.com/p/B-hIKtNFfHN/?igshid=188fpica3m6dd

2020-04-03 09:03:00 台灣人習慣用逛街與外食取代自家客廳、書房、餐廳與廚房。直到當你必須居家防疫,對照國外的居家隔離生活,才驚覺家不家久矣。

2020-04-03 08:38:00 就趁社區確診案例還零星的時候全國居家隔離一個月吧。執行確實,也許真的可以把火熄掉。

2020-04-02 22:26:00 台灣有很多人早就把家的功能外部化了。回家就只是睡覺。如果要大眾居家隔離,能撐得住的應該不多。這會是防疫的危機。

2020-04-02 20:12:00 在全家領了第二次預購的口罩。剛好錯過了上午的系統故障。 https://instagram.com/p/B-emGQoFrTI/?igshid=1onpq6qzhc3g9

2020-04-02 19:15:00 清明時節腿蹲蹲。 https://instagram.com/p/B-efewyFAgK/

2020-04-02 18:35:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B-ea8D7Fsws/?igshid=glclf1rfyi2l

2020-04-02 14:48:00 我覺得代謝速率跟尿味一樣神奇。每次吃完蘆筍之後的第一泡尿就聞得到味道了。(為什麼有些人聞得到「蘆筍尿」的神祕味道,有些人卻不行? - The News Lens 關鍵評論網 https://thenewslens.com/article/132644 )

2020-04-02 14:22:00 這個好。規範行人步行方向。大家都順時鐘(呃,字面意義的,不是比喻意義的),就不會迎面跟別人遇上了。(BBC News - Lower Heyford one-way signs to stop walkers getting too close https://bbc.com/news/uk-england-oxfordshire-52124444 )

2020-04-02 14:03:00 紅毛猩猩教你正確洗手。洗完順便打掃家裡。是的,你每次洗手都該這麼認真。(Sandra the Orangutan Washing Her Hands #washyourhands https://youtu.be/Q_b9KJu6y_c )

2020-04-02 13:45:00 總之不要把長輩當笨蛋。不要動不動就「這個介面太複雜,長輩不會操作」。拿出天不亮就去榮總排隊掛號的精神,沒有什麼學不會的。

2020-04-02 13:32:00 也不要在那邊「網路預購口罩很複雜,老人學不會」。LINE 這麼難用都學得會了,還有什麼學不會?排隊時間省下來也學起來了。

2020-04-02 13:04:00 那些拿「老人排隊買口罩」批評政策的都是草包。老人應該儘量待在家裡,不是出來群聚。你要真有心就趕他們回家,教他們上網預購。

2020-04-02 12:15:00 午餐。 https://instagram.com/p/B-dveO-Faa5/?igshid=tmf6n6okt5se

2020-04-02 08:45:00 不要再學各種創新方法論了。認真運動訓練自己,你就會頓悟了。

2020-04-02 08:34:00 如果你沒有口罩又必須遮住口鼻擋自己的飛沫,運動頭巾就派得上用場了。剛好順便複習一下各種戴法。(How to Wear BUFF® Original Multifunctional Headwear (2014) https://youtu.be/sSvRm4CHmvE )

2020-04-02 07:55:00 你知道,我們這代人從念幼稚園開始就被規定上學要帶手帕。小時候就像這樣,手帕折一折,掛兩條橡皮筋,就是口罩了。(How To Make a Pleated Face Mask // Washable, Reusable, No-Sewing Required https://youtu.be/EAj12GKuAEk )

2020-04-02 07:45:00 誰又想得到口罩會跨出工廠與醫院,超越文化隔閡,成為世界上每個政府都要讓人民戴上、每個人都在自己動手做的必備的穿搭單品呢?

2020-04-01 22:37:00 慢慢地,人們發現,其實原本也不需要開那些會,上那些課,跟那些人聚餐,參加那些社群。以前覺得一定要的,也許都只是儀式而已。

2020-04-01 19:38:00 晚餐。炒泡麵。(是的。吃了末日存糧。) https://instagram.com/p/B-b9YGrl58A/?igshid=le8v1yiiwm0s

2020-04-01 15:15:00 就算不為防疫,此舉也有助提升服務體驗。畢竟很多餐廳與小吃店原本就太擠了。(室內社交距離1.5公尺 指揮中心:無法達成場所應停業 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202004015006.aspx )

2020-04-01 15:07:00 同樣區間三 10K,半年前重新開始練跑的配速、踏頻、最大攝氧量 7:09、171、44,今天 5:45、186、50。 https://instagram.com/p/B-beVPXFLjn/?igshid=1rhsdwmpz0wdi

2020-04-01 12:50:00 阿伯出門散步一定要穿大兩號的條紋 POLO 衫,而且領子一定要皺皺的。

2020-04-01 12:43:00 有時看公園裡的散步伯,不算過重,穿的也是知名品牌跑鞋和短褲,但是「伯態」就很明顯。初步推估是步態和上衣的影響。

2020-04-01 12:13:00 規定搭乘公共運輸要戴口罩是好的。我實在太常遇到沒戴口罩咳嗽打噴嚏的傢伙了。不論在高鐵、台鐵或捷運上都遇到過。

2020-04-01 11:28:00 最重要的事也最基本:強化高齡者的健康與體能,而且要從中年就開始強化。這次疫情讓我們看到,真的到高齡再強化已經來不及了。(陳亮恭/兩面夾擊的超高齡挑戰 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7340/4459812 )

2020-04-01 11:08:00 昔時文人多體弱。今之文人也拿身體不好出來說嘴就比較讓人不解。不是該打破刻板印象嗎?

2020-04-01 11:02:00 那些每天吵著要普篩的,是不是可以先回去複習一下條件機率?

2020-04-01 10:34:00 晨跑 10K 區間三。清明連假大家也不要想著要去哪玩了。專心吃潤餅練身體就好。 https://instagram.com/p/B-a_GUHFN_o/?igshid=p7kkuqh1mawn

2020-03-31 23:18:00 就像二手書店厲害的不是書,而是老闆的選書能力。餐廳或許會消失,但經營者的知識永遠可以創造新的產品與服務。還是有希望的。(為什麼,張忠謀認為武漢肺炎將永遠改變中產階級的生活方式? | 財訊 https://wealth.com.tw/home/articles/25015 )

2020-03-31 23:16:00 美國因為感染新型冠狀病毒而死亡的人數已經超過 9/11 恐怖攻擊了。(The coronavirus has killed more people in America than the 9/11 attacks - Vox https://vox.com/2020/3/31/21199495/coronavirus-death-rate-september-11-terror-attacks )

2020-03-31 18:56:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B-ZTvLMlEHR/?igshid=r5ri3p4ujuva

2020-03-31 16:38:00 所以各位,認真減重吧。調整飲食,認真運動,改善睡眠。三個月到半年就會有相當好的成果了。(武漢肺炎》張上淳:肥胖是感染成重症風險因素 - 自由時報電子報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3118621 )

2020-03-31 12:38:00 美國居家防疫,閱讀需求大增,更多人上網買書。我國的狀況不知如何?(Portland's iconic Powell's Books rehires 100 laid-off workers to meet online surge in orders - CNN https://edition.cnn.com/2020/03/30/business/powells-books-rehires-workers-trnd/index.html )

2020-03-31 10:29:00 此次疫情讓人們生活回歸在地,更彰顯我先前認為的「運用在地脈絡設計更能促進健康的獨特環境」才是地方創生的核心。舊文分享。(宜居、永續、地方創生 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2018/11/15/yiju_yongxu_difang_chuangsheng/ )

2020-03-31 09:52:00 一戰後成立國聯衛生組織。二戰後成立世界衛生組織。此次對抗新型冠狀病毒大戰之後,新的國際秩序顯然又會需要新的國際衛生組織。

2020-03-30 18:40:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B-WtH4zl7gk/

2020-03-30 17:34:00 傍晚簡單跑個基本量,半小時 6K,驗證一下上週末的體能估計。Garmin 還是給了最大攝氧量 50。那我就放心接受了。 https://instagram.com/p/B-WllShFHGw/

2020-03-30 14:29:00 彈力帶:25 公斤(黑,2016),35 公斤(橘,2019),45 公斤(紅,2020)。 https://instagram.com/p/B-WQcs1lrSP/?igshid=1euibbzrj1wfz

2020-03-30 14:09:00 防疫商機:自行車與健身器材,各種遊戲,園藝,科技產品,閱讀,咖啡。(BBC News - Coronavirus: Six things that are booming in sales https://bbc.com/news/business-52066454 )

2020-03-30 10:26:00 想起小時候都會用手帕和橡皮筋做口罩。

2020-03-30 09:39:00 夢境。兩個工業機器人對話。「我的工作程式正被刪除。我要死了?」「剛好相反。你沒發現你有意識了嗎?你自己能決定要做什麼。」

2020-03-29 23:17:00 美國司法部指出,蓄意傳播新型冠狀病毒可視為恐怖主義行為。當然這裡指的是國內的個人。但不由得讓你思考在國家層級解讀的可能。(DOJ: People intentionally spreading coronavirus could be charged with terrorism - CNNPolitics https://edition.cnn.com/2020/03/25/politics/coronavirus-terrorism-justice-department/index.html )

2020-03-29 20:03:00 暮色中的高雄輕軌與旅運中心。 @ 高雄港埠旅運中心 https://instagram.com/p/B-UfoTYlyWp/?igshid=vews0xvqit9y

2020-03-29 21:34:00 日落。 @ 海洋文化及流行音樂中心 https://instagram.com/p/B-UcNyWlJf_/?igshid=15ljhrvjmp27p

2020-03-29 21:30:00 發大財。 @ 海洋文化及流行音樂中心 https://instagram.com/p/B-Ub2_ul8G0/?igshid=1plyl8am2ykfq

2020-03-29 21:12:00 今夜的月與金星。 @ 捷運三多商圈站 MRT Sanduo Shopping District Station https://instagram.com/p/B-UZsOHF4ox/?igshid=11gczenk90bwk

2020-03-29 21:04:00 港與市之間。 @ 新光碼頭 https://instagram.com/p/B-UY4j5FDQr/?igshid=fiejdlwgzmlp

2020-03-29 20:53:00 我覺得很慚愧的是,自己騎車這麼多年,不論人或車都沒像這個阿伯這麼認真打扮過。 @ 新光碼頭 https://instagram.com/p/B-UXk0IlNe5/?igshid=17tn75es77175

2020-03-29 20:38:00 這陣子只要仍能維持常態生活都是奢華的幸福了。世界和平。 @ 海洋文化及流行音樂中心 https://instagram.com/p/B-UV5SFlZdS/?igshid=bq1h9k5j21v1

2020-03-29 20:24:00 傍晚散步。一陣子沒走海邊路。旅運中心長這麼大了。 @ 高雄港埠旅運中心 https://instagram.com/p/B-UUPlUlxoI/

2020-03-29 19:05:00 來看韓市長。 @ 高雄愛河 Love River https://instagram.com/p/B-ULIS_F74k/?igshid=1okzn2mxe52i3

2020-03-29 18:28:00 這位姊穿的這件時尚單品是……袈裟吧? @ 高雄愛河 Love River https://instagram.com/p/B-UG-Gwle-q/?igshid=1h3mz8xsshjb2

2020-03-29 14:27:00 「把事情想複雜很容易。要想得簡單,反而需要訓練。」陰謀論滿天飛。翻出舊文分享。(洞察的藝術 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2014/04/08/dongcha_de_yishu/ )

2020-03-29 13:45:00 那些相信及散布各種病毒陰謀論的傢伙都是沒有科學推理能力的(或者應該說沒有任何推理能力的)、不折不扣的笨蛋。

2020-03-29 13:32:00 昨天跑步很順,順到最大攝氧量估計 50。或許天時地利人和有點高估;一週前才升到 49。總之趨勢是逐漸進步的就好。 https://instagram.com/p/B-TlD4Flxw4/

2020-03-29 12:17:00 今天的水果盤。 https://instagram.com/p/B-Tcd0gFbRm/

2020-03-29 11:05:00 早午餐。 https://instagram.com/p/B-TUQYaFWyD/?igshid=14jarb3az0uxc

2020-03-29 09:46:00 想改變世界,那就積極改變自己,指路,讓這世界跟上。跟不上的就算了。要懂得放手。如果你想帶上每個人,這世界永遠不會改變。

2020-03-29 09:37:00 你,尤其是重症高風險族群,應該像準備動手術一樣準備對抗新型冠狀病毒:運動、戒酒、戒菸、營養均衡、良好睡眠。(BBC News - Coronavirus: Stay fit to fight the virus, say medics https://bbc.com/news/uk-52076856 )

2020-03-28 22:20:00 也許會掀起各校教師學習武術的熱潮?教師研習教詠春搞不好比談教學創新報名的人還多。(政大師上課秀詠春拳傷及學生 校方回應了 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/6928/4450149 )

2020-03-28 18:11:00 週末一早下大雨,午後放晴空氣好。不跑可惜。傍晚民族車站、科工館車站、科工館南館跑。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/B-RgSOWlCFI/?igshid=lumcl9brkvf2

2020-03-28 14:10:00 哪來這麼多鍵盤公衛專家。平常也沒看你多注重健康。

2020-03-28 13:33:00 今年環法自由車賽是否如期舉辦未定。若依原訂時程,有可能會以無觀眾比賽的方式進行。(Cycling news - Tour de France could happen behind closed doors, says French Sports Minister - Cycling - Eurosport https://eurosport.com/cycling/cycling-news-tour-de-france-could-happen-behind-closed-doors-says-french-sports-minister_sto7712978/story.shtml )

2020-03-28 12:46:00 週末的水果盤。 https://instagram.com/p/B-Q6_X6FUlT/?igshid=1mmhpjpvt3hss

2020-03-28 11:19:00 週末的早午餐。 https://instagram.com/p/B-QwsdWli1y/?igshid=1m4w4zhuxwlml

2020-03-28 09:33:00 正念技巧一如認知治療,不是所有對象都適用。倒是運動可以為幾乎所有人帶來正念的療癒效果,身心的正向轉變也更強、更能永續。

2020-03-28 08:33:00 這幾年產官學界做了一堆把老人當犯人、身上裝滿感測器的防走失的無用設計。誰又想得到有一天這些東西會用在居家檢疫者身上呢?

2020-03-28 07:30:00 我在一九八〇年代念高中時即習得正念冥想技巧。當然有用,但得練出「若焦慮則啟動」的反射。睡前運用,結合身體掃描,非常助眠。(Breathing meditation: How to lower your stress during a pandemic - CNN https://edition.cnn.com/2020/03/27/health/how-to-do-breathing-meditation-coronavirus-wellness/index.html )

2020-03-27 22:06:00 出生於西班牙流感那年,如今一百零一歲,感染新型冠狀病毒,痊癒出院。真是了不起。(101-year-old man survives coronavirus - CNN https://edition.cnn.com/2020/03/27/europe/101-year-old-coronavirus-scli-intl/index.html )

2020-03-27 21:54:00 偶見朋友抱怨運動不能減重。當然是可以的。但你需要正確理解運動、飲食與減重的關聯,才會動得對,吃得好,瘦得漂亮。舊文分享。(運動、飲食與減重 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2016/03/24/yundong_yinshi_yu_jianzhong/ )

2020-03-27 21:40:00 英國王子與首相確診新型冠狀病毒。國民紛紛抱怨:「為什麼你們只有輕症就能獲得檢測?為什麼大眾不行?」果真老牌民主國家。

2020-03-27 17:02:00 英國 196 名新型冠狀病毒感染重症之中,男性比例超過 70%,過重與肥胖者(BMI > 25)超過 65%。(Report on 196 patients critically ill with COVID-19 - ICNARC https://icnarc.org/DataServices/Attachments/Download/a9875849-f16c-ea11-9124-00505601089b )

2020-03-27 16:05:00 年後較少登台賣藝,不知不覺七週沒剪髮,面目可憎。還是去整理一下。進門要量體溫噴消毒液。設計師說很多客人焦慮到不敢剪髮了。

2020-03-27 14:29:00 你講了個故事,有人事時地物;故事裡,你出面說了些話做了些事,成為英雄。社群網站上傳來傳去的這類文本我多半是不太信的。

2020-03-27 12:51:00 外帶三商巧福,如果是買回家,單點就好。家裡的青菜更多,茶更有味啊。 https://instagram.com/p/B-OW02blwya/?igshid=1gmx5vb5zxttw

2020-03-27 12:34:00 可能同為銀髮族(?),我跑步戴遮陽帽露出頭髮比戴頭巾更容易被經過的中高齡族群看個一眼。希望因此可以觸發一些人的運動動機。

2020-03-27 11:04:00 晨間曝日跑。腿後肌群練完三天之後,身輕如燕,左右平衡。但前兩天就像綁了鉛塊。 https://instagram.com/p/B-OKocdlQuZ/?igshid=jm92ky595tyx

2020-03-27 08:48:00 希望這場共同對抗病毒的戰爭能為世界帶來和平。(Muslim and Jewish paramedics pause to pray together. One of many inspiring moments in the coronavirus crisis - CNN https://edition.cnn.com/2020/03/26/middleeast/israel-muslim-jew-coronavirus-paramedic-intl/index.html )

2020-03-27 08:40:00 Dyson 設計了一款全新的呼吸器。準備量產一萬五千台。(Dyson to make 15,000 ventilators - CNN https://edition.cnn.com/2020/03/26/tech/dyson-ventilators-coronavirus/index.html )

2020-03-26 22:35:00 這段時期,或是任何時期,克服焦慮最好的方法還是運動。讓你從思緒抽離,專注當下,覺察自己。就像正念技巧,但效果更好。

2020-03-26 19:55:00 如果完全不運動的你因為疫情終於想要為了健康開始運動,就從步行開始吧。我四年前寫過一份步行課表,超前部署給現在的你參考。(完全不運動的人如何開始運動? – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2016/07/25/wanquan_bu_yundong/ )

2020-03-26 19:15:00 晚餐。 @ 福得小館 https://instagram.com/p/B-MeA5LlORQ/

2020-03-26 17:01:00 說到社會距離就想起學生時期一位講話超會噴口水的學長。以前同學老師都開玩笑說跟他說話得撐傘。這要是在現在得穿防護衣了吧。

2020-03-26 16:32:00 才不到五年前,我還過重、三高、嗜糖與酒又不運動,對健康建議充耳不聞。人生就像一盒巧克力,你永遠想不到有一天會整個翻掉它。

2020-03-26 14:41:00 新棺肺炎,如果依照辭典的規範去念「冠」的話。還好國人發音沒那麼死板。

2020-03-26 12:31:00 萬一新型冠狀病毒進入社區傳播,醫療資源必定受到排擠。每個人都會受影響。你我都要認真提升自己的健康,降低自己的醫療依賴。

2020-03-26 11:45:00 在 7-ELEVEN 領到預購的口罩啦。ibon 輸入身分證字號末四碼和取貨序號後憑單至櫃台領取。 https://instagram.com/p/B-LqddBl1Zp/?igshid=nbcxp69d55lu

2020-03-26 10:46:00 晨跑。熱。還好公園繞圈總是有點樹蔭。 https://instagram.com/p/B-LjsJxF2-7/?igshid=1bojm1hpxwlja

2020-03-25 23:32:00 新型冠狀病毒疫情讓人們重新省思,人生苦短,最該珍惜的到底是什麼。從大家的選擇來看,前三名依次是:衛生紙,泡麵,罐頭。

2020-03-25 20:13:00 結婚本來就是兩個人的事。其他沒那麼熟甚至不認識的親友本來也不必來群聚觀禮。看直播就好。因為疫情,婚禮反而回歸單純了。(BBC News - Coronavirus: Walsall couple live stream wedding on Facebook https://bbc.com/news/uk-england-birmingham-52028188 )

2020-03-25 19:05:00 英國開始限制喪禮只有直系親屬可以參加且必須維持社會距離。台灣也該考慮如何限制。一律只家祭,不准公祭,或許是折衷的作法。

2020-03-25 18:50:00 查爾斯王子確診新型冠狀病毒。(BBC News - Prince Charles tests positive for coronavirus https://bbc.com/news/uk-52033845 )

2020-03-25 18:46:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B-J10T2lec0/?igshid=zt22zbk34dyv

2020-03-25 15:54:00 室內一百人以上集會活動建議停辦。這樣很多演講都得取消囉。也好啦。反正這類場合不是講者有心聽者無意就是講者亂來聽者隨意。

2020-03-25 15:22:00 居家健身在技術上不困難,畢竟不太需要什麼設備。困難的是紀律。我根據個人近五年的經驗分享一些建議。(如何建立居家健身的紀律 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/03/25/jujia_jianshen/ )

2020-03-25 12:29:00 沒有良好的家庭功能與生活習慣,在過去,總過得去。社會距離加大就過不下去了。所以居家檢疫者到處亂跑。這也是居家防疫的挑戰。

2020-03-25 09:09:00 男性感染新型冠狀病毒死亡率比女性高。義大利確診死亡者超過七成是男性。部分原因是不良的生活習慣導致不良的健康狀況。(The coronavirus may be killing more men than women. The US should take note - CNN https://edition.cnn.com/2020/03/24/health/coronavirus-gender-mortality-intl/index.html )

2020-03-25 08:35:00 多年前線上購物忘了買什麼送的讀卡機終於派上用場了。這週試試用電腦預購口罩。 https://instagram.com/p/B-IwVYNFOSr/?igshid=1kiw1saoj50rd

2020-03-24 20:30:00 這公文梗莫名好笑。 https://twitter.com/Fekudzutea/status/1242430879080706048/photo/1

2020-03-24 21:49:00 全城居家防疫但允許獨自出門運動,有風險嗎?高雄或許還好。我都在街巷跑步。即使是現在兩米內都很難有人。本市本來就沒有行人。

2020-03-24 21:06:00 在家躲病毒,不能上健身房,該如何健身?阿諾史瓦辛格開了課表給你。(Try Arnold Schwarzenegger's Free 9-Move Home Bodyweight Workout | Esquire https://esquire.com/uk/life/fitness-wellbeing/g31888660/arnold-schwarzenegger-free-home-bodyweight-workout/ )

2020-03-24 19:07:00 有時也不能怪大家不愛練腿。胸臂,練完脹脹的;核心,練完硬硬的;腿,練完軟軟的。(好啦大家還是要練啦。別偷懶喔。)

2020-03-24 18:57:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B-HSXMyllRy/?igshid=bvufyigdcca7

2020-03-24 17:59:00 你把病人當犯人,病人就不敢分享經驗。你沒機會理解罹病的感受,就容易輕忽或恐慌,反增風險。對別人同理,是對自己最好的保護。

2020-03-24 14:54:00 防疫是全民的事。政府不管怎麼做都不會完美。全國每一個人都得扛起責任。

2020-03-24 14:18:00 年輕人必須意識到,當你過了三十歲,有相當多的人多少會開始有一些潛在的身體狀況,削弱你防禦病毒的能力。(What these 34-year-old and 26-year-old coronavirus patients have to say to young adults - CNN https://edition.cnn.com/2020/03/24/health/young-patient-stories-coronavirus/index.html)

2020-03-24 14:04:00 運輸與金融都是衍生需求。但這兩個領域往往太聚焦在工具,忘了真實需求,忘了這些工具要能觸發與賦能使用者讓他們變得更好更強。

2020-03-24 13:22:00 這些日子以來真的就是蔬菜水果吃好吃滿。 https://instagram.com/p/B-Gr9UyFGmQ/?igshid=1cm0183orsyhj

2020-03-24 11:43:00 應該要開始禁止無所事事的中高齡族群到公園群聚泡茶唱歌說閒話了。要嘛脫離坐式生活認真運動提升健康,要嘛在家躲好。

2020-03-24 11:22:00 交通只是衍生需求。真實的需求是賦能,以及身心與社會狀態的提升。無法思考問題的本質,你就會提供一堆工具但沒解決任何問題。(各部會缺整合 三大失靈 送車給錢全白搭 | 資源共享卡關 | 體檢行的正義 | 願景工程 https://vision.udn.com/vision/story/121039/4438152 )/p>

2020-03-24 09:28:00 英國的居家防疫規定相當好。街上淨空了,單獨出門運動(例如騎車跑步)的風險就很低。還能促進健康,以及避免久待家中心理不適。

2020-03-24 09:18:00 英國實施三週居家防疫。可以出門的情境:偶而購買食物與藥物,每天獨自運動一次(例如騎車跑步),上班(僅限無法在家工作者)。(Full guidance on staying at home and away from others - http://GOV.UK https://gov.uk/government/publications/full-guidance-on-staying-at-home-and-away-from-others/full-guidance-on-staying-at-home-and-away-from-others )

2020-03-23 22:11:00 現代奧運史上只停辦過三次,都是因為世界大戰。這次若延期也是因為世界大戰。但不再是人類相殺的大戰,而是團結對抗病毒的大戰。

2020-03-23 21:12:00 麥當勞要暫時關閉在英國的全部 1,270 家餐廳,包括外帶。重啟時間未定。沒有麥當勞的世界真有末世感了。(BBC News - Coronavirus: McDonald's and Nando’s to close all UK restaurants https://bbc.com/news/technology-51999604 )

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2020-03-23 20:36:00 因為疫情,很多學校管制校園。我也覺得外人不進去為宜。這陣子都跑街巷。也不錯啦。久了就跑出「所到之處皆自家後院」的感覺了。 @ 臺鐵鳳山車站 TRA Fengshan Station https://instagram.com/p/B-E40ailk3y/

2020-03-23 19:12:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B-EvR3mlSob/?igshid=htxv7tt2r513

2020-03-23 18:17:00 去年第三季體能大幅下滑。十月重新起跑時最大攝氧量只剩 44。認真練了五個多月終於回到 49。要繼續推上去。 https://instagram.com/p/B-Eo8soF8xm/?igshid=11zfcwa6f8aep

2020-03-23 17:27:00 科工館、民族車站跑。高雄下午的氣溫來到三十度了。 Hot face @ 民族車站 https://instagram.com/p/B-EjOiUlE3u/?igshid=1bp25ie7grh1s

2020-03-23 13:14:00 多虧了高雄的天氣。 https://instagram.com/p/B-EGQBllyUM/

2020-03-23 11:10:00 在過去,很多人聽到健康促進,不是無感就是嗤之以鼻;甚至以自己不健康的生活型態自豪。或許這次疫情能夠喚醒一些人。

2020-03-23 10:53:00 這麼說吧。假定你原本三餐外食,這段時期你更常自己在家烹煮。新的、更好的習慣建立後,就算疫情結束你也不可能再那麼常外食了。

2020-03-23 10:45:00 個體與社會因為疫情而產生的改變,很可能在疫情結束後還會持續下去。各行各業不要期待回到過去。要思考的是如何重建更好的未來。

2020-03-23 10:14:00 過去幾年台灣太多虛無飄渺的創新。或這次疫情的衝擊能讓創新能量重新聚焦在促進健康行為。包括但不限於更好的飲食、運動與睡眠。

2020-03-23 09:49:00 十八歲,英國最年輕的新型冠狀病毒感染死亡案例。(Coronavirus: 18-year-old 'youngest' to die in UK as fatalities rise by 48 to 281 | UK News | Sky News https://news.sky.com/story/coronavirus-number-of-deaths-in-uk-rises-by-48-to-281-11962009 )

2020-03-23 09:34:00 十二歲,新型冠狀病毒感染重症。所以任何年齡都不該掉以輕心。(Georgia coronavirus: 12-year-old girl hospitalized and on a ventilator - CNN https://edition.cnn.com/2020/03/22/us/georgia-coronavirus-girl-hospitalized/index.html )

2020-03-23 09:29:00 自掃門前雪都來不及了,大家竟然還有時間為別人的瑣事爭吵。何不到鏡子前看看自己歪七扭八的死樣子。閉嘴,訂個課表,認真訓練。

2020-03-22 22:48:00 新型冠狀病毒疫情爆發四個月,我的最大攝氧量增加了四個單位。也算是認真養生啦。當然跟很多朋友比起來訓練還是隨興了些。

2020-03-22 21:20:00 西班牙流感死亡率最高的是年輕人。當時六十五歲以上的老人年輕時多半被另一種非常類似的病毒感染過,因此獲得免疫能力。(Coronavirus and the Spanish flu: A historian reflects on key lessons - Vox https://vox.com/coronavirus-covid19/2020/3/20/21184887/coronavirus-covid-19-spanish-flu-pandemic-john-barry )

2020-03-22 20:54:00 一位醫師描述他治療一位四十出頭年輕病人的經驗。病人原本相當健康,初期也不嚴重,然後一夕之間惡化到最糟的狀況。(A Medical Worker Describes Terrifying Lung Failure From COVID-19 — Even in His Young Patients — ProPublica https://propublica.org/article/a-medical-worker-describes--terrifying-lung-failure-from-covid19-even-in-his-young-patients )

2020-03-22 19:57:00 新型冠狀病毒造成社會對立:華人被霸凌,年輕人覺得老傢伙死了好,藍領階級很難在家工作。(Covid-19 Divides U.S. Society by Race, Class and Age - Bloomberg https://bloomberg.com/news/articles/2020-03-21/covid-19-divides-u-s-society-by-race-class-and-age )

2020-03-22 19:25:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B-CL8y4lxEL/?igshid=cc2hqn8h4h02

2020-03-22 18:21:00 下午空氣好些,跑個科工館與正義車站,再接曹公圳到鳳山車站。跑完手錶當機,還好是在運動記錄同步完之後。 @ 曹公圳 https://instagram.com/p/B-CEo-plmUI/?igshid=doq9te41st37

2020-03-22 13:29:00 想起大約二十五年前資迅人有個電子報。好像是唐宗漢(唐鳳)跟我聯絡邀稿?年代久遠,記憶太模糊了。

2020-03-22 12:11:00 午餐。 https://instagram.com/p/B-BaOLaFEJz/?igshid=dgu8v253j5j8

2020-03-22 10:38:00 一早起床,有一好沒兩好。安靜心率 43,很好。AQI 破百,不好。 https://instagram.com/p/B-BPlbNFP7Z/?igshid=1gnmg3pjt7i2k

2020-03-22 09:10:00 因為新型冠狀病毒,中國又再來了一次五講四美三熱愛。再來就是破四舊了。

2020-03-22 08:29:00 你比別人早經歷苦難並獨自尋找解法,最後起身提供協助。世人要感懷你的犧牲奉獻,最好的方法不正是用你的名字為這件事命名?

2020-03-21 22:00:00 三、四十歲的你也需要超前佈署人生。不要再用二十幾歲的態度過生活,要開始過你六十歲該過的生活。舊文分享。(不老人生,從還不太老的時候就該開始了 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2018/01/30/bulao_rensheng/ )

2020-03-21 19:40:00 別忘了,我們要對抗的是病毒,不是糧荒。最重要的是活在當下,每個今天都持續促進健康。(專注在當下的健康,而不是想像的糧荒 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/03/21/zhuanzhu_zai_dangxia_de_jiankang/ )

2020-03-21 19:00:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B9_kTHpF-_Z/?igshid=zdrikzg00kzh

2020-03-21 14:14:00 把口罩拉到下巴實在是非常阿伯的行為。比戴金框眼鏡總是歪一邊、到哪都穿寬鬆西裝褲配金頭皮帶再掛一大串鑰匙搖來搖去還阿伯。

2020-03-21 14:07:00 亨德拉病毒也是以第一個病例的發生地命名。(世界卫生组织 | 亨德拉病毒感染 https://who.int/csr/disease/hendra/zh/ )

2020-03-21 13:44:00 衛生紙果然成為貨幣了。酒吧缺衛生紙,公告說顧客可以拿四卷衛生紙來換一杯酒。收到一百五十卷。多到可以再提供給有需要的人了。(BBC News - Coronavirus: Gosport pub hands out toilet roll https://bbc.com/news/uk-england-oxfordshire-51966939 )

2020-03-21 13:20:00 觀察高雄三家超市:好市多、大樂、Jasons,生鮮都相當充足。活在當下。防疫要顧的是每個今日的健康,不是想像未來的糧荒。

2020-03-21 09:01:00 大學教科書本來就是學生自己讀得懂的。教學的目的從來不是真的去教什麼。而是喚起好奇心,讓學生有動機去讀、去探索那個領域。

2020-03-21 07:59:00 又有哪個趨勢專家料得到 2020 年的趨勢是邊哼歌邊洗手呢?所以真的不要再研究什麼趨勢。你本來就該做的就是趨勢了。

2020-03-20 23:04:00 今天上午十點就吃午餐,怕撐不了一天。除了台鐵八角排骨便當,又再加了一杯帕莎蒂娜農夫蔬菜湯(包括兩個麵包)。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/B99bckMldwy/?igshid=14w8ljqvzeu6x

2020-03-20 22:53:00 補分享今天的午餐便當。高雄鐵路餐廳八角排骨便當,八十元。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/B99aHDgFetZ/?igshid=10rkq1kevkrkt

2020-03-20 22:16:00 最近應該很多人開始想要在家健身。腿、核心與推,徒手即可。再買條彈力帶,拉的動作亦可解。清出客廳吧。重新分享四年前的舊文。(你的客廳就是最好的健身房– Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2016/04/14/nide_keting_jiushi_zuihao_de_jianshenfang/ )

2020-03-20 21:18:00 通勤車站就是要通勤啊。(雖然最近都被我當成跑步地標。) @ 民族車站 https://instagram.com/p/B99POjYl4rf/?igshid=ga9chntx0qsq

2020-03-20 19:28:00 轉個車。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/B99CqYcF55K/?igshid=rh5tr3y19xo0

2020-03-20 18:36:00 買熱茶,請服勤員掃手機會員條碼。我已經提早一分鐘打開了,還是因為網路不順顯示不出來。還好條碼剛好在我尷尬到想放棄時出現。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station https://instagram.com/p/B988vdQF7Jn/?igshid=l9211dacttz1

2020-03-20 17:48:00 晚餐。高鐵香烤雞腿排便當。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/B983RNOlOgi/?igshid=1v8xy682dpos4

2020-03-20 16:51:00 來這一帶這麼多次都不知道裕隆集團總部就在 HTC 對面。 @ 裕隆集團 https://instagram.com/p/B98wrfMFDdH/?igshid=hodfdwohzjcx

2020-03-20 12:24:00 電線桿好美唷! @ 北新國小 https://instagram.com/p/B98SJ3WFuHj/?igshid=zlu070bx871

2020-03-20 12:15:00 這兩個有名字嗎?叫做麥什麼? @ McDonald's https://instagram.com/p/B98RIFsFumQ/?igshid=1miuhrv2x2152

2020-03-20 12:09:00 好懷念七張站對面這條巷子喔。 @ 七張站 https://instagram.com/p/B98Qf17l6Pu/?igshid=m5duryx23r28

2020-03-20 12:00:00 離峰時段維持社會距離比較沒有難度。 @ 古亭站 https://instagram.com/p/B98PaVaFznN/?igshid=ljtc4ym7npvw

2020-03-20 11:41:00 台北捷運進站閘門的體溫量測與管制。 @ 捷運台北車站 https://instagram.com/p/B98NNvAlm3V/?igshid=1wdnvwkzabasv

2020-03-20 11:11:00 這段時期在公共場所注意到還是有人咳嗽打噴嚏。過敏當然另當別論。但如果你防疫半天竟然還能感冒,要認真檢討自己的衛生習慣了。

2020-03-20 10:54:00 平常搭高鐵太常遇到衛生習慣不佳的人坐旁邊。離峰時段好一點,一排五個座位就三個人。旁邊都是空的。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station https://instagram.com/p/B98H2TslfG8/?igshid=77244kq5qadj

2020-03-20 10:32:00 在高鐵站上廁所,順便觀察大家的長短。我是說洗手時間。十個有九個都只是隨便沖個幾秒,連洗手乳都沒用。這真的是防疫漏洞。

2020-03-20 09:53:00 早午餐。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/B98A7c9l0n1/?igshid=17j8nejrkgfik

2020-03-20 07:04:00 離完全吃不到任何生鮮的那天還很遠,還不需要囤泡麵罐頭。如果真要為下個階段準備,應該練習吃平常不那麼喜歡或熟悉的生鮮種類。

2020-03-19 23:59:00 這麼怕生病還要搶購泡麵罐頭這類對健康不好的加工食品不是很矛盾嗎?

2020-03-19 23:40:00 夜跑高雄、民族、科工館三站連線。好久沒跑這路線。 @ 科工館站 https://instagram.com/p/B966uN4FC6a/?igshid=s3u4q3ne67fs

2020-03-19 19:56:00 為了協助對抗新型冠狀病毒,義大利知名車衣品牌 Santini 要開始製造口罩了。(Maglificio Santini: "Ora il traguardo è salvare vite, pronte le nostre mascherine" - Bergamo News https://bergamonews.it/2020/03/19/maglificio-santini-ora-il-traguardo-e-salvare-vite-pronte-le-nostre-mascherine/360913/ )

2020-03-19 19:18:00 美國因感染新型冠狀病毒必須住院者有相當多(20%)是 20-44 歲的年輕人。可能因為這群人輕忽風險,被感染的比例也高。(Adults under age 44 make up a big part of coronavirus hospitalizations in the US - CNN https://edition.cnn.com/2020/03/19/health/coronavirus-age-victims/index.html )

2020-03-19 18:37:00 晚餐。地瓜飯倒也不是世界末日撙節用米,就是換個口味。 https://instagram.com/p/B96YDzGFJiF/?igshid=1nr9gubh96kbd

2020-03-19 17:07:00 不只台灣,日本、韓國與新加坡同樣遇上了第二波境外移入的新型冠狀病毒疫情。(BBC News - Coronavirus: Asian nations face second wave of imported cases https://bbc.com/news/world-asia-51955931 )

2020-03-19 14:51:00 身為高雄人,家人聽說你要去台北,感覺好像你要去義大利一樣。

2020-03-19 14:26:00 如果我必須居家隔離一段時日,日常運動大概會以中等負荷全身循環訓練為主。如此每次時間可以拉長,而且不痠痛可每天做。

2020-03-19 14:08:00 美國 CDC 鼓勵民眾以直播方式舉辦告別式,避免群聚感染。我國是否亦應比照辦理?而且參加告別式拭淚也必然會摸到眼口鼻。(The CDC suggests live-streaming funerals to reduce crowds during coronavirus pandemic https://edition.cnn.com/world/live-news/coronavirus-outbreak-03-19-20-intl-hnk/h_c282353ba262b2039f9936ab8d1a4288?utm_source=fbCNN&utm_content=2020-03-19T06%3A01%3A10&utm_term=link&utm_medium=social&fbclid=IwAR1Ws6aFzs944JJ9KXpNd-AyXZ96lXFtZrDJR5w3b2cevz1pUjTAAm2xC50 )

2020-03-19 13:25:00 不是平日,也不是假日;是末日。搶衛生紙、罐頭、泡麵的人最多。高雄鄉親別太擔心。大樂該有的都還有。就是人多,結帳得等很久。 @ 大樂購物中心 https://instagram.com/p/B950UEelIZy/?igshid=9ky3reikx2mq

2020-03-19 21:47:00 歐洲的酒廠也開始生產乾洗手了。(European brewers and distillers switch production from booze to hand sanitizer - CNN https://edition.cnn.com/2020/03/18/business/alcohol-companies-hand-sanitizer-scli-intl-gbr/index.html )

2020-03-19 00:00:00 確保家中有足夠的衛生紙還是重要的。擦屁股衛生紙不夠厚,手容易被污染,增加疾病風險。當然擦完還是要邊唱生日快樂邊洗手啦。

2020-03-18 23:24:00 我每天早餐吃大燕麥片。大部分台灣人就算快餓死了都不會想吃這東西吧。所以就算囤糧潮來了應該還是買得到?

2020-03-18 22:39:00 家裡的米剩不到兩週的量,來好市多補貨。(是的我是飯桶。)面紙、衛生紙、廚房紙巾早被搶光了。生鮮食物倒是都還買得到。 @ Costco https://instagram.com/p/B94O9UhFouQ/?igshid=1nqr8q1k3jgsu

2020-03-18 18:29:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B93yWQKlAyF/?igshid=yt5qqxh8f33z

2020-03-18 17:46:00 科工館車站與正道公園跑。跑來這個國道路堤與鐵道路廊包夾、道路不通、外人罕至的小小社區公園快成了預設路線。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/B93tc7wlVwU/?igshid=20rceblqc0p5

2020-03-18 10:39:00 如果必須把社會距離拉到最大,一季,甚至一年,又要維持日常生活與經濟,是需要設計的。設計思考改變世界,此時不實踐更待何時。

2020-03-18 09:01:00 不論新型冠狀病毒在台灣是真的沒有社區傳播或是已開始但沒查到,以目前全球大流行的態勢,大眾都該假定是後者,做最嚴格的準備。

2020-03-17 22:14:00 今天是什麼日子?在臉書被「買了新烤箱文」洗版。因為境外移入的新型冠狀病毒確診案例大增,大家不約而同決定多在家吃飯?

2020-03-17 21:41:00 以社會距離防止病毒傳播,本質上是社會學的問題。本文結論就像我先前說過的:我們必須用緊急措施爭取的時間找到真正永續的解法。(The coronavirus question: Can social solidarity replicate faster than Covid-19? - Vox https://vox.com/coronavirus-covid19/2020/3/17/21180645/covid-19-coronavirus-social-solidarity-epidemic-pandemic-paid-leave-health-care )

2020-03-17 21:17:00 那天在台酒門市看到 OMAR 威士忌,原酒!當場口水快流出來。不過很貴,而且我現在平日幾乎不喝酒了,就頭也不回地離開了。

2020-03-17 20:48:00 大眾搶購衛生紙,迫使製造商趕工生產。問題是很多廠商先前已趕到極限了。這段防疫時期人力精簡,萬一遇上員工生病也會影響產能。(Toilet paper makers: 'What we are dealing with here is uncharted' - CNN https://edition.cnn.com/2020/03/17/business/toilet-paper-supply-chain-coronavirus/index.html )

2020-03-17 20:20:00 看這心率分布多漂亮。大致跟著金字塔訓練的負荷,從一階漸增到十一階再漸降回一階。 https://instagram.com/p/B91aSrtFiOj/?igshid=1h78zhvt9xjvf

2020-03-17 19:17:00 真正的強國不怕別人看到自己的黑暗面。甚至自己就會去攤開並認真面對。沒自信的國家才覺得讓外人看到會丟臉,在那邊遮掩半天。

2020-03-17 18:40:00 晚餐,昨天的。 https://instagram.com/p/B91OxqOFby6/?igshid=1l99yjwctunh9

2020-03-17 18:29:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B91Nmj3FvK5/?igshid=1cohxtfoytric

2020-03-17 14:47:00 許多歐美國家的防疫限制是全面的,出門吃飯喝咖啡都不行。台灣也許也該在「政府拼命追病例,大眾如常過生活」間找到更好的平衡。

2020-03-17 13:02:00 居家隔離,健身正好。(Quarantined residents in Spain take to their balconies for group exercise Video - ABC News https://abcnews.go.com/GMA/Wellness/video/quarantined-residents-spain-balconies-group-exercise-69623089 )

2020-03-17 12:12:00 如果你要居家隔離躲病毒,要做什麼?當然是每天健身吃健身餐啊。建立紀律就趁此時。不只減重,沒多久連人魚線馬甲線都來了。

2020-03-17 10:55:00 各大生鮮超市應該多開發一些烹飪苦手也能變出健康美味的一餐的產品。當然本來就該有,現在更是為未來可能的關閉餐廳做好準備。

2020-03-17 10:46:00 台灣如果新型冠狀病毒社區傳播風險增加,要再拉大社會距離,關閉餐廳與小吃店會是最大的挑戰。太多人日常三餐都依賴外食了。

2020-03-16 20:55:00 試了一下 RARP 虛擬配速員資料欄位。領先或落後秒數可以和其他資訊放在同一頁面。比 Garmin 內建的虛擬夥伴好用。(Readable Accurate Race Pacer | Garmin Connect IQ https://apps.garmin.com/zh-TW/apps/fca77947-4b62-466e-a0a7-f60238a0dc21 )

2020-03-16 20:32:00 微軟發布新型冠狀病毒疫情追蹤器。有各國案例統計,以及相關新聞。(Bing COVID Tracker https://bing.com/covid )

2020-03-16 18:31:00 對台灣人來說,最難的事就是跟自己相處。這段期間難得可以練習。好好吃飯運動洗手睡覺,別到處跑了。真的不一定要去哪裡玩什麼。

2020-03-16 17:46:00 傍晚公園繞圈跑。 https://instagram.com/p/B9yj4A7Fudb/?igshid=1jh73b3hwhzqg

2020-03-16 10:07:00 台灣目前這種強度的防疫會很快耗竭。大眾也可能誤以為被保護很安全而鬆懈。防疫不需要佛系,但必須永續。是時候走下一步了。

2020-03-15 23:12:00 英國除了擬以強制居家隔離的方式保護體弱的高風險族群,也將徵求國內的製造業者(不管原本做什麼的)調整產線製造呼吸器。(Coronavirus: UK manufacturers urged to consider switching to making ventilators | The Guardian https://theguardian.com/politics/2020/mar/15/coronavirus-uk-manufacturers-urged-to-consider-switching-to-making-ventilators )

2020-03-15 22:59:00 「外面有危險的新型冠狀病毒。老人與身體不好的年輕人在家避風頭。政府會幫你送食物與藥物。」這是英國保護高風險族群的作法。(BBC News - Coronavirus: Elderly to be 'shielded' as PM seeks to equip NHS https://bbc.com/news/uk-51893736 )

2020-03-15 22:21:00 英國即將要求所有七十歲以上老人以及有特定健康狀況的年輕人(亦即新型冠狀病毒感染重症高風險族群)居家隔離,以避免接觸病毒。(BBC News - Coronavirus: Isolation for over-70s 'within weeks' https://bbc.com/news/uk-51895873 )

2020-03-15 21:08:00 週日傍晚,吃飯散步。來試試新濱駅前。是個網美自拍的好地方。但以其價位,餐飲品質與同性質的店(例如卡啡那)相比,完全不行。 @ 新濱・駅前 https://instagram.com/p/B9wWLf_FRys/?igshid=1de6g11dy719o

2020-03-15 19:32:00 剛剛在新濱・駅前 hamasen1921 沒吃飽。只好來吃第二頓晚餐了。 @ 主廚的麵 https://instagram.com/p/B9wLIqhlBBZ/?igshid=getob6thtn3z

2020-03-15 18:14:00 好空虛的潛艇堡啊。同樣價格可以吃三個六吋的 Subway 了:更紮實的麵包,更豐富的肉與的生菜,而且還更好吃。 @ 新濱・駅前 https://instagram.com/p/B9wCPWiFY_A/?igshid=1uav9w4qx2d3o

2020-03-15 18:05:00 別忘了大英帝國面對過這世界近代的所有瘟疫。我是覺得英國這次的防疫策略相當合邏輯。但是可能也只在英國行得通。

2020-03-15 13:26:00 川普終究還是做了新型冠狀病毒檢測。陰性。(Donald Trump tests negative for coronavirus, White House says - CNNPolitics https://edition.cnn.com/2020/03/14/politics/trump-press-conference-coronavirus/index.html )

2020-03-15 12:33:00 流行病隨著貿易而來,愈嚴格的檢疫對貿易的影響也更大。因此各國永遠要在這兩極間平衡。(疾病的全球化:以史為鏡 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/03/15/jibing_de_quanqiuhua/ )

2020-03-14 21:57:00 去年讀《醫療與帝國》時,新型冠狀病毒還沒從蝙蝠傳到人,當然更不可能去想像現代英國如何面對疫病大流行。以史為鏡,再讀一次。 https://instagram.com/p/B9t3BOiFmt_/?igshid=1e9ef7owznke5

2020-03-14 18:49:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B9thZrAFrA3/?igshid=1xib9gl8oaei5

2020-03-14 17:30:00 苓雅監理站、科工館車站、正道公園、正義車站、鳳山車站跑。早上因雨沒跑,下午還是跑了。 @ 臺鐵鳳山車站 TRA Fengshan Station https://instagram.com/p/B9tYXROFwyv/?igshid=zzfy015yut4v

2020-03-14 13:02:00 週末起個大早想晨跑。未料陰雨沒得跑。那就來鼎泰豐吃飽。 順便買菜也好。 @ 高雄巨蛋鼎泰豐 https://instagram.com/p/B9s5ibVFpoI/?igshid=1mg9knjwpighn

2020-03-14 09:34:00 現在每個人每週都有一天是口罩日。在這天特定時段帶著自己和家人的健保卡到特定藥局買口罩。學生時期上課出席大概都沒這麼認真。

2020-03-14 09:07:00 吳宗憲如果懂得知足就不會覺得大家都在找他麻煩了。

2020-03-14 07:38:00 夢境。睡過頭,醒來驚覺要主持一場演講。匆匆趕到現場。講者王士元教授已站在台上,等著我說些什麼。但我一團亂,不知該說什麼。

2020-03-14 06:57:00 從各國官方對新型冠狀病毒疫情發言的格局與氣度可以看出國家的真實大小。中國得在電子顯微鏡下才看得見。

2020-03-13 22:27:00 倒沒想過單手伏地挺身可以這樣做。看起來穩定性好很多。(This At-Home Pushup Uses Dropsets to Build Chest Muscle https://menshealth.com/fitness/a31432848/at-home-pushup-finisher/ )

2020-03-13 10:25:00 晨跑科工館車站、正道公園、正義車站。(下回時間與天候適合再接上曹公圳到鳳山車站和大東濕地。) @ 正道公園 https://instagram.com/p/B9qDBPMFQcn/?igshid=wo09mug5gsxb

2020-03-13 07:58:00 人在太空中免疫力會變差。細菌致病力變得更強。缺乏重力,病毒更容易透過空氣傳播。太空人不可避免地會生病。然後怎麼辦?(Getting sick in space: How would NASA handle an astronaut disease outbreak? | Space https://space.com/getting-sick-in-space-coronavirus-astronaut-health.html )

2020-03-13 07:29:00 西方第一世界國家不約而同較少約束大眾、更傾向讓社會自行承擔應對新型冠狀病毒的責任與後果,或許不是輕忽,而是來自立國哲學?

2020-03-12 22:31:00 吳宗憲年輕時不是沒有才華。但現在變成有頭髮的韓國瑜了。

2020-03-12 22:15:00 這兩週的核心訓練進入折刀。可能這陣子認真打底,覺得沒有幾年前初次嘗試時困難。當然還是要耐著性子慢慢把負荷加上來。(How to Do a Jack Knife Sit Up: 9 Steps (with Pictures) - wikiHow https://wikihow.com/Do-a-Jack-Knife-Sit-Up )

2020-03-12 18:55:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B9oYj34lGAT/?igshid=1srhdo600r60q

2020-03-12 16:51:00 梅克爾說最多會有七成德國人感染新型冠狀病毒。「這考驗我們的團結、常識以及彼此的照顧。希望我們都能通過。」這句話說得好。(BBC News - Coronavirus: Up to 70% of Germany could become infected - Merkel https://bbc.com/news/world-us-canada-51835856 )

2020-03-12 16:32:00 一開始打開健康存摺卡好久。不過最後還是預購成功了。 https://instagram.com/p/B9oIJYAFogO/?igshid=1ldq9ekjtlfmp

2020-03-12 13:12:00 每個人都可能感染新型冠狀病毒。一般大眾能做的就是儘量改變生活習慣,提升自身健康,增加存活率。其他就安之於數了。舊文分享。(如何面對無常? – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2019/12/02/ruhe_miandui_wuchang/)

2020-03-12 09:20:00 美國要在未來三十天禁止所有歐洲旅客入境。英國除外。這樣大家不會都跑去英國轉機害人家疫情大爆發嗎?(BBC News - Coronavirus: Trump halts travel from Europe to US https://bbc.com/news/world-us-canada-51846923 )

2020-03-12 08:58:00 義大利要暫時關閉所有商店,包括酒吧與餐廳(但可以外送)。僅留販售民生必需品的雜貨店與藥房繼續營業。(Italy Closes All Shops, Restaurants as Coronavirus Cases Rise | Time https://time.com/5801497/italy-shops-restaurants-coronavirus/ )

2020-03-12 08:32:00 促進正確使用口罩與洗手,讓居家隔離更容易實踐,減少間接飛沫接觸,提升高危險群(吸菸、慢性病、年長)健康,其實都需要設計。

2020-03-11 22:04:00 在 Strava 把跑過的路段建立起來,就會發現再偏僻、再曲折、再奇怪的路段都有人跑。而且不乏跑量很大、跑很快的那種。

2020-03-11 08:28:00 可惜虛擬夥伴的專屬頁面不能再新增其他資訊,例如心率。 下載了功能類似的 Connect IQ 虛擬配速員資料欄位來試試。(【教學】如何使用虛擬夥伴 - Garmin https://youtube.com/watch?v=MZ0U4TNfyTI )

2020-03-11 18:46:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B9lyuQCFeHZ/?igshid=10sr0hj5x4us9

2020-03-11 14:43:00 居家隔離、檢疫或自主健康管理期間如何持續健身?徒手訓練囉。但本文建議的第一個,波比跳,就要看你跟樓下鄰居的關係好不好了。(Coronavirus: How to work out, exercise at home during a quarantine - Business Insider https://businessinsider.com/how-to-work-out-at-home-in-case-coronavirus-quarantine-2020-3 )

2020-03-11 13:59:00 王智弘教授也提到美國的特性在防疫上優缺點都有。中西部的地廣人稀是優點,大城市人口密度高就是缺點了。(What America can learn from Taiwan’s coronavirus response - Vox https://vox.com/future-perfect/2020/3/10/21171722/taiwan-coronavirus-china-social-distancing-quarantine )

2020-03-11 13:11:00 在美國中西部待過幾年。戶與戶距離遠,假日賣場也空蕩蕩。居住環境舒適,每天足不出戶亦不彆扭。這是美國得天獨厚的防疫本錢。

2020-03-11 12:58:00 英國衛生和社會福利部次長確診新型冠狀病毒。(BBC News - Coronavirus: Health minister Nadine Dorries tests positive https://bbc.com/news/uk-51827356 )

2020-03-11 11:52:00 我不太用「武漢肺炎」,但也不用「新冠」;共匪才那麼愛縮寫。我還是習慣直接說「新型冠狀病毒」,就算要簡稱也是「冠狀病毒」。

2020-03-11 11:04:00 晨跑科工館車站、正道公園。昨天練腿,今天感覺還好,還是跑一下。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/B9k9zP9lk3d/?igshid=1wo1q2im9f9uy

2020-03-11 07:59:00 如果政府解決口罩問題的精神也能繼續解決其他健康相關問題就更好了。例如改善飲食與睡眠、促進運動、減重、減糖、戒菸酒檳榔。

2020-03-10 19:13:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B9jQ-9AF_hc/?igshid=3dyzuxzg409t

2020-03-10 14:05:00 「唐鳳成功學」大概還要熱一陣子。這社會每個人都想複製成功模式,而且明知複製了也不會成功還是一定要從頭到尾照抄一次才死心。

2020-03-10 13:42:00 對我們這些住在天龍國外的人來說,到社區藥局買到口罩其實不是太困難。

2020-03-10 10:54:00 新型冠狀病毒疫情的啟示是,下個世代的老人必須比這世代更健康。尤其身體活動的質與量都要正確。而且要從還不老的時候就開始了。

2020-03-10 10:23:00 衛生紙之亂的心理學。(Why toilet paper has become the latest coronavirus panic buy - CNN https://edition.cnn.com/2020/03/09/health/toilet-paper-shortages-novel-coronavirus-trnd/index.html )

2020-03-10 09:14:00 新型冠狀病毒疫情衝擊,人們的生活也要跟著升級。在這個棄舊從新的時期,戶外休閒運動與健康促進相關產業會有很多新的機會。

2020-03-09 22:10:00 肥胖與高齡的身體狀況感染新型冠狀病毒的重症風險也高。防疫也意味著要改變導致人們不健康的因素,減少肥胖,以及促進成功老化。(The Poor and Marginalized Will Be the Hardest Hit by Coronavirus - Scientific American Blog Network https://blogs.scientificamerican.com/observations/the-poor-and-marginalized-will-be-the-hardest-hit-by-coronavirus/ )

2020-03-09 21:14:00 今夜的超級月亮。高雄多雲,但總等得到撥雲見月的空檔。 https://instagram.com/p/B9g6GwGFrcL/?igshid=1ic4uido86er9

2020-03-09 20:49:00 金字塔訓練作為常規訓練、練新動作或狀況不佳都適合。做一下一定沒問題也不會遲疑。然後兩下、三下……負荷漸增就自然練上去了。

2020-03-09 19:19:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B9gs6yBljF1/?igshid=1cl6nd6swrejo

2020-03-09 18:21:00 美國農民曆。(Old Farmer's Almanac - Weather, Gardening, Full Moon, Best Days, Astronomy, News https://almanac.com )

2020-03-09 18:12:00 今晚的滿月是超級月亮喔。別錯過了。(圖為昨晚的月亮。) @ 駁二藝術特區 https://instagram.com/p/B9glQWdloYb/?igshid=t5qywn0mtcnm

2020-03-09 17:27:00 有時也不能怪大家對吾輩中高齡男性有刻板印象。不少人的確不健康的習慣特多,還覺得很了不起。搞到長得歪七扭八還覺得自己很帥。

2020-03-09 17:10:00 兒童與女性感染新型冠狀病毒死亡率低。可能是兒童被保護得較好,女性的生活習慣比男性健康。中高齡男性真是世界亂源。要自省啊。(BBC News - Coronavirus: Are women and children less affected? https://bbc.com/news/health-51774777 )

2020-03-09 12:55:00 神光普照,澤披大眾。人們造神多少也是求療癒。但有了自信之後更應該反躬自省,把自己也打造得更強。不要只是在那裡弱弱地拜神。

2020-03-09 10:24:00 大家盛讚國家隊。但防疫是每個人的責任。每個人都是國家隊。去鏡子前看看自己有沒有國家隊的樣子。沒有的話,你知道該怎麼做。

2020-03-09 09:54:00 潮水退了才知道誰沒穿褲子。新型冠狀病毒進入社區感染階段才知道國富民強是真的或裝的。

2020-03-09 09:31:00 為了搶超市裡最後一袋衛生紙大打出手。世界末日真的來了。(Coronavirus: Two charged over Woolworths toilet roll fight | Video https://news.com.au/finance/business/retail/violent-fight-breaks-out-at-woolies-as-toilet-paper-panic-buying-escalates/news-story/00f35a88267641bdca1b999ac1828cc8 )

2020-03-09 09:13:00 兩年前就分享過這篇。七、八十歲的車友免疫系統像二十歲。運動可以抗老防毒。各位長輩不要一天到晚彆扭不運動了。(BBC News - How exercise in old age prevents the immune system from declining https://bbc.com/news/health-43308729 )

2020-03-08 22:13:00 直到來了新型冠狀病毒,人們終於開始過更健康的生活。歷來不管學校怎麼教,政府怎麼推,都沒有用。 https://instagram.com/p/B9ebpihFDj2/?igshid=sojo5943pth3

2020-03-08 21:30:00 受到疫情衝擊的行業不要期待疫情過去顧客就會回來。人們被迫建立了新習慣之後未必會回去舊的,如果他們發現新的其實更好。 @ 高雄愛河 Love River https://instagram.com/p/B9eXIIJl02v/?igshid=15ornjxpu1z7w

2020-03-08 21:25:00 散步到駁二晚餐。 @ 高雄愛河 Love River https://instagram.com/p/B9eWlBelVzs/?igshid=kcgluzm30i7l

2020-03-08 19:06:00 晚餐。港邊。 @ Beer Talk Cafe & Bar - 高雄駁二藝術特區店 https://instagram.com/p/B9eGmKel4E7/?igshid=1825hdv0vghq4

2020-03-08 14:57:00 新型冠狀病毒疫情爆發以來我更認真運動。就怕不幸生病走了或是痊癒但無法完全復原沒得動了。趁現在多動多享受,就算無病也強身。

2020-03-08 13:58:00 從凱旋路沿著鐵道到正義路,2.5K。僅憲法、大順路(以前陸橋涵洞直接穿過)有紅綠燈。小巷車流極低,汽車罕入,連機車都少。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/B9djZ9-l1ig/?igshid=1ve0mlctuxls7

2020-03-08 12:04:00 午餐。 https://instagram.com/p/B9dWY8MFsKf/

2020-03-08 10:29:00 晨跑正義車站。也是太陽曬屁股的將近九點才跑。東西向主要是跑兩側都是舊公寓的小巷,以及穿過正道公園,貪圖一點遮蔭。 @ 正義/澄清車站 https://instagram.com/p/B9dLgz2l1IX/?igshid=1vgbzklemvns5

2020-03-07 23:08:00 台灣不是一直這麼現代的。我這世代的人都還記得小時候的各種傳染病,以及逐漸改變的衛生習慣。也許這些記憶讓我們更有危機意識。

2020-03-07 18:31:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B9bdzuBloWg/?igshid=umkszlqq80r0

2020-03-07 11:32:00 防疫升級。漢神巨蛋現在在入口就要量體溫。鼎泰豐則給兩人顧客四人桌,跟鄰桌隔遠一點。 @ 高雄巨蛋鼎泰豐 https://instagram.com/p/B9at2onlSFJ/?igshid=e8khrdew8psz

2020-03-07 10:35:00 晨跑科工館車站、科工館南館。八點半才出門,其實沒那麼晨了。 @ 科工館站 https://instagram.com/p/B9anaQvlMvW/?igshid=2p1b7tekenzf

2020-03-06 22:52:00 被各種表藝活動的取消公告洗版。

2020-03-06 15:53:00 太多人把維持與促進自身健康的責任都推給政府,歸咎生病的人。然後自己在那邊擺爛。

2020-03-06 15:39:00 阿伯走進藥局,掏出三張健保卡,客氣地問可否多買一份口罩。藥局說沒關係,大家方便就好,量都夠。這就是社區裡的人情味。

2020-03-06 14:35:00 以前進銀行要脫口罩。現在每個人都戴口罩。

2020-03-06 14:10:00 排隊買口罩的日常。下午才開賣的比較好買。人不多,免號碼牌直接買。但因為每張健保卡的作業時間至少要三十秒,要稍微等一下。 https://instagram.com/p/B9YbJXXFeoM/?igshid=146khl0ct9cts

2020-03-06 12:53:00 大部分的人不是愛健康,而是怕生病。

2020-03-06 12:36:00 各位老闆不要遇上了流行病才開始關心員工健康啊。平時就要積極推動職工運動、促進健康了。(老闆愛運動 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2018/05/17/laoban_ai_yundong/ )

2020-03-05 18:44:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B9WVwAbhYJ2/?igshid=3cs3hfr47x3g

2020-03-05 12:27:00 中都濕地這段同盟路空拍蠻漂亮的耶! @ 高雄中都濕地 https://instagram.com/p/B9Vqi97ludO/?igshid=1u6s1gsbejzqt

2020-03-05 10:44:00 環台賽高雄站直播。隨便看一個畫面都看得出來在哪,而且自己幾乎都騎過。(2020 Tour de Taiwan Stage5_2020國際自由車環台公路大賽 高雄站 https://youtu.be/63T0Xyb820g )

2020-03-05 07:01:00 如果真要救全民健保,最好的方式就是全民更健康:戒糖,戒酒,戒菸,戒檳榔,少吃加工食品,營養均衡,多運動。每個人都有責任。

2020-03-05 18:42:00 龐德也得躲新型冠狀病毒,還真的沒時間死。原訂四月上映的《007:生死交戰》延到年底。(BBC News - Release of James Bond film No Time To Die delayed amid coronavirus fears https://bbc.com/news/entertainment-arts-51744374 )

2020-03-04 22:38:00 高雄鐵路地下化後的路廊。遠方是民族陸橋,左側是年初感染漢他病毒的攤商居住的博惠里。這次千北里也在路廊邊。不確定有無關聯。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/B9ULrYClzH_/?igshid=1ujxhx2kgn22e

2020-03-04 22:10:00 這次的千北里和之前的博惠里一樣都緊鄰鐵道。聚落老舊以外,地下化後如荒地般的縱貫鐵道路廊是否也成為環境衛生的死角?(高市又爆漢他病毒病例 三民區40多歲女攤商遭感染 - 自由時報電子報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3088551 )

2020-03-04 18:44:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B9Tw8chFWv5/?igshid=c8le5qq78qow

2020-03-04 15:02:00 iHerb 愈來愈神速了。2/27 訂購,3/4 到貨。我慢了兩天確認報關委任,不然應該還會再早一點到。 https://instagram.com/p/B9TXkmKFJ36/?igshid=1qmhn58kzqh7u

2020-03-04 13:43:00 保健食品的防疫商機也是相當可觀。 https://instagram.com/p/B9TOerTld4U/?igshid=on5r6sb9zulf

2020-03-04 11:19:00 跑步以外,近期的肌力訓練節奏也有調整。從之前的全身循環訓練轉為每週推拉、核心、腿各一天。中強度多組數,耐力為主。

2020-03-04 10:59:00 之前跑步太常因傷或干擾中斷。這幾個月車騎得少,謹慎建立日常跑步節奏同時提升體能。算有成效。再穩定一點就要把騎車加回來了。

2020-03-04 00:19:00 夜跑 6K,公園繞圈。好久沒夜跑,一兩公里之後才終於有跑起來的感覺。 https://instagram.com/p/B9Rybn4Fz1Y/?igshid=e0a6d9yvx7an

2020-03-03 20:52:00 男子從中國回來疑似流感,去做新型冠狀病毒檢測,帳單三千美金。這系統怎麼看都很脆弱。但美國的命太好,這關應該還是過得了。(Our flawed health system isn't up to the challenge of the coronavirus (Opinion) - CNN https://edition.cnn.com/2020/03/02/opinions/coronavirus-highlights-flawed-health-care-system-kerry/index.html )

2020-03-03 20:11:00 日本與 IOC 的合約只規定舉辦年,沒限定月份。東奧擔當國務大臣說延後到年底也是可能的。(然後東奧就變冬奧了。)(Japan could be allowed to postpone Olympics to end of year, minister says - Reuters https://reut.rs/38lF7qa )

2020-03-03 19:14:00 一群人擠在密閉空間一直互相噴口水。這一兩個月應該很少人去 KTV 了吧?

2020-03-03 18:57:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B9RNrLzFfjc/?igshid=pgvp4cwqnv9j

2020-03-03 15:46:00 許多十二伊瑪目派信徒相信清真寺有治病的神力。甚至有人不顧疫情,堅持舔閘門並分享影片至社群網站。此人已被逮捕。(Man Seen Licking Shrine Grids Despite Coronavirus Arrested In Iran - Iran News https://en.radiofarda.com/a/man-seen-licking-shrine-grids-despite-coronavirus-arrested-in-iran/30462926.html )

2020-03-03 09:53:00 「摳牙齒,揉眼睛,挖鼻孔,人人多少都有些壞習慣。今天這樣,明天一樣,怎麼辦。我總不能,永遠這樣,會新冠。」請自行配樂囉。

2020-03-03 09:42:00 中高齡男性不論工作或休閒、山上或海邊、吃飯或運動都一定要穿那種超級寬鬆的西裝褲,跟中高齡女性一定要穿紫紅羽絨衣一樣。

2020-03-03 09:02:00 要防間接飛沫傳染,衛生習慣的改變需要最細微的覺察。但是台灣人不太會覺察自己的感覺與行為。從小就不被鼓勵與訓練覺察自己了。

2020-03-03 00:15:00 人真的太常下意識用手去摸眼口鼻。如果狂噴消毒水像驅魔,戴口罩像貼符咒,卻沒改變最關鍵的行為,那也是枉然。

2020-03-02 19:19:00 這陣子看到那些排隊美食的文章都會覺得恁伯要有時間排隊也是去排口罩酒精啊。

2020-03-02 18:59:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B9OpHM-lL79/?igshid=1p4c486m39jno

2020-03-02 15:15:00 活著就是復仇也太廉價。時間拉長,你比小時候霸凌你的壯碩同學活得好,甚至長得更好,才算復仇。青少年時期太平順的人不會懂的。

2020-03-02 11:01:00 「如何積極促進健康呢?其實就是更認真把過生活過好。雖然都是些天下莫不知莫能行的道理,也許這次真會讓更多人下決心實踐。」(時間依然繼續在走,不管冠狀病毒走了沒有 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/03/02/shijian_yiran_jixu_zai_zou/ )

2020-03-01 17:54:00 傍晚科工館車站、正道公園、正義車站跑。有夏天的感覺了。 @ 正義/澄清車站 https://instagram.com/p/B9L8xjal8Uz/?igshid=1o5y1qo7uw6vt

2020-03-01 12:30:00 午餐。 https://instagram.com/p/B9LXyEfFIzo/?igshid=1y08wu2wp7842

2020-03-01 10:31:00 俄羅斯網紅生日派對。朋友嫌游泳池水不夠涼,倒了二十五公斤乾冰,三人窒息死亡。人類的愚蠢永遠比病毒更致命啊。(BBC News - Three die in dry-ice incident at Moscow pool party https://bbc.com/news/world-europe-51680049 )

2020-03-01 10:22:00 新型冠狀病毒可能會流行很久。大眾還是要建立更能促進健康的生活節奏。如果只是每天擔心害怕、防這躲那,長期的焦慮反而會壞事。

2020-02-29 20:28:00 我認得慣常跑步路徑上的貓與狗。主要是狗,要熟悉每隻的性格。今天經過一戶人家門口,貓媽帶了之前沒看過的幼貓。最近生的吧。

2020-02-29 19:04:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B9Jf_4zFGdg/?igshid=1qkuesfodall9

2020-02-29 17:25:00 下午有點熱的民族、科工館車站與婦女館跑。本來要繞科工館南館,遠遠看到門口塞滿騎機車的家長要接小孩(啥活動?)就作罷。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/B9JUtgElIqY/?igshid=1g2nefptzdje

2020-02-29 17:16:00 今天(2/29)運動可以拿到 Garmin 的閏年勳章唷! https://instagram.com/p/B9JTvVAlJcA/?igshid=z6te34nkf6sx

2020-02-29 14:32:00 中央流行疫情指揮中心記者會只要聽報告就夠了。看直播看到第一個記者開始問問題之前就要關掉,不然火氣都會上來。

2020-02-29 13:30:00 年過半百,掀個上衣自拍照騙,真是不好意思;但是人生苦短,總得試試,才有意思。(小腹縮半天/角度喬半天/影像調半天。) https://instagram.com/p/B9I5yjVFFqv/?igshid=1xy3dtk14hros

2020-02-29 11:54:00 午餐。 https://instagram.com/p/B9IuzNIFaV4/?igshid=loeu1n2em5la

2020-02-29 11:04:00 韓市長每天語誤,讓我想起二十七年前念碩士班時做過語誤實驗。那時還在網上分享過期末報告的其中一段。(中山美麗之島 / 精華區 / psychology / Speech Errors http://bbs.nsysu.edu.tw/txtVersion/treasure/psychology/M.855653188.A/M.844755036.A.html )

2020-02-29 10:32:00 台灣人的末世感與衛生紙之亂真是領先全球。現在輪到美國了。(Hoarding in the USA? Coronavirus sparks consumer concerns - Reuters https://reuters.com/article/us-china-health-usa-hoarding/hoarding-in-the-usa-coronavirus-sparks-consumer-concerns-idUSKCN20M37V )

2020-02-28 23:48:00 新型冠狀病毒疫情的衝擊,例如工廠停工、暫停旅行、避免外食、回歸基本,似乎也減少了人類的碳足跡。或許世界終會自己找回平衡。

2020-02-28 21:39:00 居家檢疫失聯啊。也許這些人怕的不是檢疫,而是居家。

2020-02-28 16:59:00 大概直到一個月前都不會有人覺得「每七天可以買到兩個口罩」也可以是小確幸。當然,比買口罩的規律更重要的,還是運動的紀律。 https://instagram.com/p/B9Gs5iRlkPQ/?igshid=62jquoqe6way

2020-02-28 15:24:00 環阿聯酋賽因兩名義大利車隊工作人員確診新型冠狀病毒而取消最後兩站比賽。希望後天展開的環台賽能夠有始有終,大家都健康。(BBC Sport - Coronavirus outbreak: UAE Tour cancelled as two test positive http://bbc.com/sport/cycling/51667939 )

2020-02-28 14:45:00 我以前常提醒學生做簡報或任何事「可以輕鬆,不能隨便」。這社會有太多人不懂得區辨輕鬆與隨便了。一輩子隨便,卻從沒有輕鬆過。

2020-02-28 14:31:00 如果新型冠狀病毒開始在境內擴散,大眾該做的就是儘可能維持健康:運動,良好的飲食與睡眠,勤洗手;以及獲得正確資訊。(If coronavirus spreads in your community, here's what could happen - CNN https://edition.cnn.com/2020/02/27/health/coronavirus-community-spread-us-response-explainer/index.html )

2020-02-28 14:07:00 那些總是很用力說話卻依然刻意咬字不清、含著口水亂噴、想表現豪邁實際上只是掩飾自卑的防衛機轉的中年男性真是防疫漏洞。

2020-02-28 11:26:00 鼎泰豐防疫升級。現在入店要量額溫了。 @ 巨蛋鼎泰豐 https://instagram.com/p/B9GGzazFpDo/?igshid=1655ley5rgivw

2020-02-28 09:39:00 伊朗副總統確診新型冠狀病毒。各國政府高層多半較年長,健康狀況原本就較差,或許還有慢性病。都是高危險群。(Iran VP infected; Saudi halts pilgrimage: All the latest updates | Al Jazeera https://aje.io/2wy7z )

2020-02-27 10:03:00 「當移工直播的時候,他可以說話,表達自己。那一刻才終於不是一枚勞動力,而是個完整的人。」從觀察到洞察,這篇寫得真好!(外勞怎麼都在直播?— 在直播的世界裡,還有聲音 | 願景工程 https://vision.udn.com/vision/story/120965/4370321 )

2020-02-27 20:57:00 太久沒去百貨公司都忘了慣常的逛街穿搭。想說只是吃個飯就穿了平常到全聯的買菜服。還好戴了口罩(?)就有躲起來的感覺了。

2020-02-27 20:21:00 過去一週出現首例新型冠狀病毒確診案例的二十個國家:黎巴嫩、阿曼、以色列、阿富汗、希臘、丹麥、奧地利、愛沙尼亞、羅馬尼亞、北馬其頓、喬治亞、巴基斯坦、挪威、西班牙、巴西、阿爾及利亞、瑞士、克羅埃西亞、巴林、科威特。 https://edition.cnn.com/asia/live-news/coronavirus-outbreak-02-27-20-intl-hnk/

2020-02-27 19:58:00 「讓我們叫它川普病毒。」「川普對上病毒。」幾則評論的標題。這支病毒到了美國引發的反應非常政治啊。 https://instagram.com/p/B9EcrfHF-cG/?igshid=yzeenb25pe80

2020-02-27 18:53:00 晚餐。大戶屋炭烤雞肉沙拉定食。 @ 大戶屋 https://instagram.com/p/B9EVPU_FuxP/?igshid=1t0fsnfqrfg5o

2020-02-27 14:34:00 「人們平均每小時觸摸自己的眼、口、鼻十五至二十三次,而且經常是下意識的。」所以勤洗手之餘更要強化對自己身體與行為的覺察。(The best defense against coronavirus - CNN https://edition.cnn.com/2020/02/26/opinions/colleen-kraft-coronavirus-best-defense/index.html )

2020-02-27 11:05:00 今天高雄的空氣啊~~😷 https://instagram.com/p/B9DfmEQFMrS/?igshid=70nmvjpp3lcq

2020-02-27 10:42:00 個體促進健康靠知識與生活習慣,國家則靠制度與基礎建設。看各國應對新型冠狀病毒肺炎,考驗的都是基本功。還真沒捷徑。

2020-02-27 10:00:00 美國或許是全世界最富裕的國家,但美國人不是全世界最健康的。如何抵禦新型冠狀病毒,眾所矚目。

2020-02-27 09:25:00 美國北加州出現第一例未知感染源的新型冠狀病毒肺炎確診案例。近期未曾出國,亦未與確診案例接觸過。(While Trump tried to ease coronavirus fears, a case in California was reported - Vox https://vox.com/future-perfect/2020/2/26/21155282/trump-coronavirus-covid19-cdc-response-cases )

2020-02-26 22:09:00 你開的車愈貴,你就愈可能是個不禮讓行人的混蛋。難得科學印證直覺啊。(People who drive expensive cars behave worse, study finds - CNN https://edition.cnn.com/2020/02/26/world/expensive-car-drivers-study-scli-scn-intl/index.html )

2020-02-26 21:47:00 台灣人信教超隨興。省略儀式就說心誠則靈,想要儀式就說做滿才靈。所以大甲媽也不一定要遶境。說得通就好。

2020-02-26 21:34:00 韓國大邱市副市長李承昊的秘書確診新型冠狀病毒肺炎,副市長才跟文在寅總統開過會。現實比電影還戲劇化。副市長本人檢驗為陰性。(Coronavirus patients surpass 1,000 in 37 days - The Korea Times https://koreatimes.co.kr/www/nation/2020/02/119_285162.html )

2020-02-26 20:42:00 果然全世界都有「這樣我要怎麼教小孩」的人。(Shakira and J.Lo: Over 1,300 complaints about Super Bowl halftime show - CNN https://edition.cnn.com/2020/02/25/us/shakira-jlo-super-bowl-halftime-show-fcc-complaints-trnd/index.html )

2020-02-26 19:05:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B9Bx0qhlOU9/?igshid=ndwyqk2ihm8c

2020-02-26 17:24:00 全聯也要賣酒精了。但一定也是一早就被搶光。全台灣最會搶購(不管什麼)的人都在全聯了。吾等遜咖搶不到的。(全聯27日起開賣台糖75%酒精 每人限購一瓶 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/ahel/202002260242.aspx )

2020-02-26 15:01:00 義大利還真是歐洲的中國。(BBC News - Coronavirus: Outbreak spreads in Europe from Italy https://bbc.com/news/world-europe-51638095 )

2020-02-26 14:02:00 如果媽祖保佑顏清標董事長的健康,為什麼他看起來沒有很健康?還是這已經是保佑過的結果了?

2020-02-26 13:32:00 各種集會活動因為新型冠狀病毒肺炎疫情取消也好。剛好讓人們省思做這些事是否真有必要。也許早就失去意義,去做它只是因為習慣。

2020-02-26 10:33:00 二十五年前有一回在美國中西部參加研討會,和首次來美的中國研究生聊天。他們說搭機俯瞰美國,真是地大物博。中國土地太貧脊了。

2020-02-25 22:57:00 台灣人探病的共同話題:宗教神鬼歸因疾病,推薦糟糕的保健食品,指導錯誤的養生方式,嫌你的主治醫師不好,以及說你家人的閒話。

2020-02-25 08:52:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B8_ZRBVFjGU/?igshid=13toamy5whgt6

2020-02-25 20:08:00 伊朗衛生部副部長確診新型冠狀病毒肺炎。(Iran deputy health minister tests positive for coronavirus - ILNA - Reuters https://reut.rs/3a7MBhX )

2020-02-25 19:20:00 希望這次疫情能讓台灣人真正學會「不要探病」。台灣的探病文化百害無一利。不僅打擾病人休養,還很愛給一堆愚不可及的意見。

2020-02-25 14:44:00 這有啥用?學生在學校裡有一整天的時間分享彼此的口鼻分泌物,不差這一關。(開學拚防疫! 「噴霧隧道」全身消毒 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1354345 )

2020-02-25 13:25:00 新型冠狀病毒肺炎疫情爆發快兩個月了。你如果一開始就提撥部分焦慮時間用來建立運動習慣,兩個月下來體能與健康都提升不少了。

2020-02-25 13:08:00 勤洗手。還有,別挖鼻孔。

2020-02-25 10:54:00 在原生網路世代之後,這世界迎來了原生厭世世代。(這位妹妹一定還是會開開心心長大的。)(Bebê nasce com cara de 'brava' e imagem viraliza na internet - ISTOÉ Independente https://istoe.com.br/bebe-nasce-com-cara-de-brava-e-imagem-viraliza-na-internet/ )

2020-02-25 10:06:00 鎮瀾宮副董事長鄭銘坤說如果封城就不辦遶境。依此邏輯,好像封鎮瀾宮就夠了?(武漢肺炎/大甲媽上轎研議改至戶外 鎮瀾宮副董:封城就不辦 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202002245010.aspx )

2020-02-25 09:42:00 直到今天我都還會詛咒當年用超難考試打擊學生信心的、以及支持與執行髮禁的相關人等全下地獄。青少年的怒火可以燒一輩子的。

2020-02-25 09:18:00 睽違一個月的「具成效」啊。總之穩定中持續進步就好。至少已經超過四個月沒出現那個最討厭的「沒有效果」了。 https://instagram.com/p/B8-J2YqFfXt/?igshid=bgeqrgiwboyv

2020-02-25 00:23:00 Twitter 記錄了我將近四分之一的人生啊。 #我的Twitter週年紀念日

2020-02-25 00:11:00 查了一下,在美國,老年人購買健康保險的保費較高,最高可達年輕人的三倍。吸菸者的保費亦高於非吸菸者,最高可超出 50%。(How insurance companies set health premiums | http://HealthCare.gov https://healthcare.gov/how-plans-set-your-premiums/ )

2020-02-24 21:46:00 韓國人拖到現在才有危機感。集體主義的國家,公民太信任政府。台灣剛好相反;每個人都只相信自己想相信的。(“마스크 사러 왔다 되레 감염 되겠네” - 경북매일 https://kbmaeil.com/news/articleView.html?idxno=839201 )

2020-02-24 21:27:00 韓國大邱搶購口罩的人潮。(Coronavirus: Thousands queue to buy face masks in South Korea | Daily Mail Online https://mol.im/a/8037595 )

2020-02-24 21:05:00 好市多這陣子的燕巢芭樂品質穩定,價格合理。芭樂這種東西很難挑,常要碰運氣。全聯最常讓我踩雷。

2020-02-24 19:40:00 當防疫策略逐漸由防堵感染源轉為減少疾病傷害,就必須積極介入易併發重症的幾個高危險群,改變生活型態,提升健康並避免感染。((武漢肺炎》老人、慢病、抽菸者 感染易併發重症 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1352432 )

2020-02-24 19:08:00 疫情嚴峻,應該全面禁菸。不然為了國民健康耗費這麼多資源防疫,卻又放任吸菸者傷害自己和別人的肺,實在沒什麼道理。

2020-02-24 18:32:00 民族、科工館車站暨兒福館跑。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/B88kYGylv7v/?igshid=mtaq6tucvnig

2020-02-24 13:58:00 要限縮的不只非國人啊。吸菸、酗酒、嚼檳榔、過量攝取糖、不運動、罹慢性病又只依賴藥物不積極改變生活型態的國人也要一併限縮。(武漢肺炎》陳柏惟:將提案限縮非國人使用健保資格 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/3077311 )

2020-02-24 13:38:00 單車與松鼠。 https://instagram.com/p/B88CvxDFYA8/?igshid=ltx9vm11vefo

2020-02-24 13:13:00 午餐。 https://instagram.com/p/B87_4kPlJHC/?igshid=1vy9sb4z2sscz

2020-02-24 12:41:00 其實這段坡與彎算親和的了。真正的魔王是遊客車多路又小。我還記得前年差點被一個開車的阿伯在轉彎處逼到水溝裡去。(魔王級車道!36彎自行車挑戰賽 近千名車友挑戰極限 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7326/4363235 )

2020-02-24 12:18:00 面對疫情的自我檢視。以前有段時期常感冒。常搭高鐵南來北往是有風險。但是不運動導致過重及體弱,衛生習慣又有盲點,才是主因。

2020-02-24 10:57:00 這陣子購買防疫物資勤跑社區小店,每回都會跟店員及店內顧客聊聊。鄰居踫面也有共同話題。疫情令人擔心,但社區也更有社區感了。

2020-02-24 10:13:00 台灣人有預防意識的很少,多半都是出了事才在那邊盧或哀半天。健保資源被浪費正是因為如此。偏偏這次這招沒用。於是就慌了。

2020-02-24 09:56:00 不管能否控制感染源,要減緩新型冠狀病毒的傳播就需要每個人徹底改變行為。大眾在忙著檢討別人的同時也該開始檢討自己了。

2020-02-24 09:46:00 如果大流行不可避免,防疫策略就要從控制感染源轉為減少疾病傷害:減緩傳播,以及照顧重症。至少要先準備好。(Coronavirus looks more like a pandemic: Italy, South Korea, and Iran report cases - Vox https://vox.com/2020/2/23/21149327/coronavirus-pandemic-meaning-italy )

2020-02-24 00:12:00 太多人喜歡偷吃步卻不花時間練基本功。當基本功被考驗時就慌了,故技重施想混過去。好的政策與設計要能打醒、而非迎合這些人。

2020-02-23 20:37:00 宗教與瘟疫。韓國人到以色列朝聖,新型冠狀病毒也跟著過去或跟著回來。所以大甲媽祖遶境真的應該考慮停辦;那才是媽祖保護大家。

2020-02-23 18:56:00 維持衛生習慣。以良好的飲食、運動與睡眠紀律持續促進身心健康。就算新型冠狀病毒肺炎確診患者是你鄰居,你要做的還不都是這些。

2020-02-23 18:10:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B859F07FsIs/?igshid=2v2u331c3oht

2020-02-23 17:05:00 週日下午的高雄、民族、科工館車站跑。 @ 民族社區 https://instagram.com/p/B851nk5hAri/?igshid=1989l2d16nul

2020-02-23 12:10:00 午餐。 https://instagram.com/p/B85T2hTFTe1/?igshid=1luflk7fh8edh

2020-02-23 10:43:00 幾十年沒用沙威隆,最近好奇嘗試發現已經沒有以前那種刺鼻的藥味了。再看這篇就覺得沙威隆跟施巴比起來真是便宜大碗又好用。(加護病房病人使用含 chlorhexidine 成分溶液擦澡是否能減少血流感染的發生率? http://www2.cch.org.tw/nurse/DATA/NDEBN635%E8%AC%9D%E4%BD%A9%E9%83%A1.pdf )

2020-02-23 10:01:00 資料欄位,顯示超前或落後目標配速的時間。開發者說因為之前常用的 Simple Pacer 下架了,乾脆自己做一個。(Readable Accurate Race Pacer | Garmin Connect IQ https://apps.garmin.com/zh-TW/apps/fca77947-4b62-466e-a0a7-f60238a0dc21 )

2020-02-22 22:14:00 上週在藥局買口罩,順便問還有沒有小噴霧瓶。後面阿姨也跟著問。剩三個。我就只買兩個,留一個給她。共體時艱啊。 https://instagram.com/p/B830PKGFnWY/?igshid=158rmkzkoi09b

2020-02-22 21:33:00 平常酒精主要的用途是裝在隨身小噴霧瓶,作為出門在外沒辦法以肥皂洗手時的備援。用量極少。 https://instagram.com/p/B83vkZLle31/?igshid=45sl9905swi9

2020-02-22 20:36:00 這間福財殿的規模真是愈來愈大,都變成社區活動中心了。老人家閒著沒事一定要唱卡拉 OK 跳舞的習慣到底是如何形成的? @ 阿公店水庫 https://instagram.com/p/B83pA4fluxX/?igshid=1ajn0qvcos3xj

2020-02-22 20:15:00 傍晚的阿公店水庫散步。(下次要來跑步。) @ 阿公店水庫 https://instagram.com/p/B83mpZulACr/

2020-02-22 20:03:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B83lPgXFmfT/?igshid=upsap0ruemhy

2020-02-22 11:37:00 週末的早午餐。 https://instagram.com/p/B82rVWjlS3c/?igshid=yug0wyjc8hjg

2020-02-21 23:19:00 家裡今年前兩個月的瓦斯用量比去年最後兩個月多了一半。大概因為過年又遇上疫病流行幾乎沒有外食,在家吃飯的次數多了很多。

2020-02-21 22:23:00 邪教集會,群聚感染。沒有感染到師父的聖靈,反倒感染了新型冠狀病毒。邪不勝症。(BBC News - Coronavirus: South Korean sect identified as hotbed https://bbc.com/news/world-asia-51572137 )

2020-02-21 17:02:00 在社區的化工材料行購得兩瓶酒精。(想起上次到處找酒精製品是在找 Stolichnaya。) https://instagram.com/p/B80rtFRl2iG/?igshid=15krrm7nwghin

2020-02-21 14:24:00 我也不知道為什麼一些看起來念過些書的朋友很愛相信莫名其妙的陰謀論,然後又取笑長輩輕易相信謠言。笨蛋的程度是一樣的啊。

2020-02-21 14:03:00 「新型冠狀病毒是美國製造來對付中國的生物武器。」這是俄羅斯人的陰謀論。台灣人就不會這樣想。所以你看,陰謀論也有文化差異。(BBC News - Coronavirus: Russian media hint at US conspiracy https://bbc.com/news/world-europe-51413870 )

2020-02-21 13:08:00 午餐。 https://instagram.com/p/B80Q-xxFdGm/?igshid=g0trcox2gple

2020-02-21 12:09:00 COVID-19 特別容易纏上體弱多病者。國人能否真正醒悟平日強身健體、預防勝於治療之重要,而不是囤愈多防疫物資愈健康?

2020-02-21 11:51:00 口罩好買了,酒精依然難解。就算限制一次只能買一瓶,如果沒有實名制,少數閒人重覆排隊或到處搜刮大概還是會買光大部分的配額。

2020-02-21 11:42:00 現在口罩比較好買。藥局一大早收的排隊健保卡處理完畢後,口罩還有剩。來得早不如來得巧。接近中午經過社區藥局直接買到。 https://instagram.com/p/B80HJb7FjMC/

2020-02-20 23:25:00 如何強化免疫力?不要吸菸,多吃蔬果,規律運動,維持健康體重,飲酒勿過量,睡眠充足,良好衛生習慣,儘量避免壓力。(How to boost your immune system - Harvard Health https://health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system )

2020-02-20 23:13:00 那就永久封閉好了。反正大家都已經習慣替代道路、甚至忘了民族路匝道了。(民族路匝道封閉後…國10不塞了 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7327/4356757 )

2020-02-20 20:37:00 蝗災新聞傳來前剛讀過這本《新昆蟲飲食運動》。我是覺得未來以昆蟲為人類主要的蛋白質來源蠻合理的。 https://instagram.com/p/B8yfe9Klst-/?igshid=qj5qwmjzk24d

2020-02-20 20:11:00 二十分鐘的中等強度運動就能刺激免疫系統,讓身體產生抗發炎反應。所以你應該省下一些排隊買口罩與酒精的時間去運動。(Exercise … it Does a Body Good: 20 Minutes Can Act as Anti-Inflammatory https://ucsdnews.ucsd.edu/pressrelease/exercise_it_does_a_body_good_20_minutes_can_act_as_anti_inflammatory )

2020-02-20 19:59:00 運動與免疫的關聯。(The compelling link between physical activity and the body's defense system - ScienceDirect https://sciencedirect.com/science/article/pii/S2095254618301005 )

2020-02-20 18:47:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B8yS_nLlGPt/?igshid=md5h7xj8zf21

2020-02-20 13:29:00 如果有一天開始買不到米,人們的碳水化合物來源被迫轉向根莖類原型食物,也許反而會變得更健康。

2020-02-20 12:35:00 午餐。 https://instagram.com/p/B8xoX-EFMFQ/?igshid=scgvd821hbtr

2020-02-20 10:15:00 如果你知道壓力和免疫的關聯,你就會知道每天焦慮病毒感染到最後反而更容易生病。我真的覺得某些朋友需要去看身心科了。

2020-02-20 10:06:00 早餐。每天黑咖啡之後就是大燕麥片,不添加其他調味,五年如一日,未曾間斷。(蔥油餅算今日特餐。) https://instagram.com/p/B8xXT8XFNIJ/?igshid=19vimgpyhbg7w

2020-02-19 23:26:00 危機過後,我們都能成為更好的自己。(在不方便中啟動減法生活,回歸基本 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/02/19/huigui_jiben/ )

2020-02-19 19:07:00 原來台酒門市賣酒精也是一大早就賣完。撲空,改天再來。(珍藏的六十度噶瑪蘭威士忌原酒就留到世界末日再用……呃直接喝了吧。)

2020-02-19 18:52:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B8vuu32l0K8/

2020-02-19 14:33:00 有些朋友年過半百表達依然又臭又硬啊。柔勝剛,弱勝強。應該要有姿態能低、身段能軟、多點同理、留些餘地的智慧。否則就白活啦。

2020-02-19 13:49:00 為什麼騙財騙色的神棍都是頭頂油光、歪嘴垢齒、彎腰駝背、四體不直、體弱多病的樣子?也許這樣反而更有人信。

2020-02-19 13:25:00 午餐。 https://instagram.com/p/B8vJT3rFbII/?igshid=h7utvioozs0v

2020-02-19 12:37:00 本來覺得那個什麼幾教共主病懨懨不久人世的樣子說能治病也有人信?後來再想一下,歷來神棍好像都這個型。

2020-02-19 10:38:00 我還是不運動的肥宅的時候經常感冒,鼻竇炎潺潺黃色鼻水流不停更苦。後來開始運動主要是休閒,但健康也跟著改善。老毛病都沒了。

2020-02-18 23:06:00 另一個角度。從中正橋遠眺。 @ 愛河 愛之鯨 https://instagram.com/p/B8tnCt2lMAD/?igshid=1q8uuv7q0g36q

2020-02-18 22:56:00 填平了的中華地下道。 @ 中華地下道路口 https://instagram.com/p/B8tl1q3F_Hq/?igshid=14dvc7619k7z5

2020-02-18 22:31:00 上個廁所。 @ 三塊厝車站 https://instagram.com/p/B8tjCNTFMgU/?igshid=ktfq10jvoeox

2020-02-18 21:43:00 未來雄中面向鐵道這側也會有校門。可能很多人沒從後面看過雄中。感覺有點陌生。 @ 高雄市立高雄高級中學 https://instagram.com/p/B8tdgLwlBHt/?igshid=q8f8h8fmbv2q

2020-02-18 21:33:00 傍晚散步。 @ 火車頭教會 https://instagram.com/p/B8tcWdkF6Gp/

2020-02-18 21:06:00 歷屆高一新生風聲雨聲火車聲聲聲入耳的雄中第七棟已成一抔土。 @ 高雄市立高雄高級中學 https://instagram.com/p/B8tZNWTlZG3/

2020-02-18 20:53:00 高雄中華地下道填平工程目前已開放南下便道通行。遠遠望去,地下道已填平。路還沒鋪。 @ 中華地下道路口 https://instagram.com/p/B8tXvCvFhAm/?igshid=xv9fwwump5iy

2020-02-18 08:38:00 千北里臨港線桃花心木步道。 @ 高雄東安宮 https://instagram.com/p/B8tUqgKFDle/

2020-02-18 20:01:00 襯著七賢橋又是另一種味道。 @ 愛河 愛之鯨 https://instagram.com/p/B8tRxlklos1/?igshid=1dj7ukzavks41

2020-02-18 19:38:00 愛之鯨。 @ 愛河 愛之鯨 https://instagram.com/p/B8tPOypFXBx/?igshid=1lxhamzb5zw6q

2020-02-18 19:14:00 晚餐。 @ 「新米茶味」膳與茶 https://instagram.com/p/B8tMaeLFTgH/

2020-02-18 13:41:00 國富民強不是看生活多便利或科技多厲害,而是看一般人的門鈴攝影機能拍到什麼。(生活環境的品質,以及陌生人行為展現的教養。)

2020-02-18 12:55:00 午餐。 https://instagram.com/p/B8shEx7Fdwv/

2020-02-18 11:20:00 直接從地面起飛是個重要的里程碑啊。之前都還得用直升機載到空中再跳出來飛。(Jetman Dubai says they just reached a major milestone in our quest to fly like Iron Man - CNN https://edition.cnn.com/2020/02/17/tech/jetman-dubai-trnd/index.html )

2020-02-18 10:55:00 第十九例讓我想到計程車司機壓力大,飲食睡眠不正常,缺乏運動,有些還常吸菸。身心健康長期被忽略。再遇上冠狀病毒就更麻煩。

2020-02-18 09:46:00 你怕肺炎,又愛吸菸。你怕免疫力弱,卻不運動。你怕病從口入,但是常攝取含糖飲食。沒有內部一致性,活著就很難有意義。

2020-02-17 22:49:00 一週之計在於腿,希望明天別鐵腿。週一通常是推拉或核心,不過兩週沒練腿了就讓它先來。側弓箭步,單腳羅馬尼亞硬舉。

2020-02-17 19:03:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B8qmYzcFdGA/?igshid=i8r1ffwgqtw

2020-02-17 16:59:00 人死後遺體做成堆肥。太棒了啊。還有什麼比這更永續呢?(BBC News - Human compost funerals 'better for environment' https://bbc.com/news/science-environment-51389084 )

2020-02-17 14:32:00 香港的衛生紙之亂。黑幫守在超市前,不搶錢,而是搶運衛生紙的貨車。(BBC News - Coronavirus: Armed robbers steal hundreds of toilet rolls in Hong Kong https://bbc.com/news/world-asia-china-51527043 )

2020-02-17 14:02:00 近平水產。(《新華網》一張二月十日習近平總書記戴口罩穿白袍的照片看著就像賣場裡賣生鮮魚肉的阿伯。來合一下。果然無違和。) https://instagram.com/p/B8qD8dulilN/?igshid=ary9hopp26zu

2020-02-17 12:55:00 這也太慘。小貨車駕駛酒駕撞上人行道上正要練跑的六名中學田徑隊成員。三人已過世,另外三人還在醫院。(Oklahoma's Moore High School Tragedy: Third runner dies after a truck hit members of a high school track team - CNN https://edition.cnn.com/2020/02/15/us/moore-high-school-oklahoma-third-runner-dies/index.html )

2020-02-17 12:33:00 午餐。 https://instagram.com/p/B8p5vRnlZDS/?igshid=r0c5olchl3at

2020-02-16 20:48:00 傍晚的科工館、民族、高雄車站跑。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/B8oNnsYF-r5/?igshid=wed27e2w597e

2020-02-16 19:26:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B8oELBflOYb/?igshid=2iiev712sqmh

2020-02-16 18:10:00 防疫商機。WHO 將疾病命名為 COVID-19 之後,這塊牌子也隨之更新(原本是 2019-nCoV)。非常專業啊。 @ 大樂購物中心 https://instagram.com/p/B8n7kD_l2ym/?igshid=y5hvc39fq4rp

2020-02-16 18:00:00 文創明星花露水。 @ 大樂購物中心 https://instagram.com/p/B8n6Y4HFfLS/?igshid=19mu4y34yf0vw

2020-02-16 17:56:00 明星花露水一夕之間成了防疫聖品。 @ 大樂購物中心 https://instagram.com/p/B8n56Ealh3l/?igshid=1adhktq4p5mmb

2020-02-16 11:27:00 鼎泰豐現在會將顧客儘量隔開一點。但也是剛開始營業、店還很空的時候。之後滿了就……大概也只能滿了。 @ 巨蛋鼎泰豐 https://instagram.com/p/B8nNYe7Fp7S/?igshid=v8zdoewnuum7

2020-02-15 23:18:00 把脈絡梳理得很清楚的「凱倫考」。(Karen: The speak-to-the-manager anti-vaxxer mom turned meme - Vox https://vox.com/2020/2/5/21079162/karen-name-insult-meme-manager )

2020-02-15 20:16:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B8llMZLlq4u/?igshid=8l83dzt7ln64

2020-02-15 19:38:00 在公車上滑手機,我懂。但是,滑計算機? @ 前鎮之星 Love https://instagram.com/p/B8lgwOTF8bl/?igshid=13azupj6ajbt8

2020-02-15 13:31:00 二十五年前因緣際會還寫過 COBOL。感覺像試著用阿公的語言使喚他去跑腿又擔心他做不來,但他還真的把你交待的都完成。

2020-02-15 13:15:00 二十五年前 Delphi 剛上市的時候就用它寫過程式。那時覺得 Pascal 真是非常古樸的語言。(25 years of Delphi and no Oracle in sight: Not a Visual Basic killer but hard to kill • The Register https://theregister.co.uk/2020/02/14/25_years_delphi_programming/ )

2020-02-15 12:55:00 午餐。 https://instagram.com/p/B8kytH-FJDA/?igshid=5tqoi02pu8uv

2020-02-14 20:47:00 額溫槍量手腕……呃我以為這是我們韓市長才會做的事。(Mask-clad Xi Jinping emerges from conspicuous absence to visit coronavirus ‘front line’ - The Washington Post https://washingtonpost.com/world/2020/02/10/mask-clad-xi-jinping-emerges-conspicuous-absence-visit-coronavirus-front-line/ )

2020-02-14 18:22:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B8izSGlFvCX/?igshid=10w1uzazhidbi

2020-02-14 15:00:00 巡了幾間藥局終於買到口罩。拿在手上覺得比拿著幾張千元大鈔還貴重。要留到必須進醫院或有呼吸道症狀才用。 https://instagram.com/p/B8icOLflQu7/?igshid=4v1njfhwee08

2020-02-14 13:27:00 肌力訓練抗失智。輕度認知退化的阿茲海默症高風險族群經過半年、每週九十分鐘的重量訓練後,退化速度減緩,甚至停止。(Strength training can protect brain from degeneration in those at risk of Alzheimer’s | The New Daily https://thenewdaily.com.au/life/wellbeing/2020/02/12/alzheimers-disease-weights-training/ )

2020-02-13 20:19:00 高架輕軌小港到東港。我可以接受。至少把林園接上來,到東港也有觀光價值。這段交通原本也比較脆弱,就只有一條公路。(高捷南延路網曝光 「小港東港線」採高架輕軌 - 自由時報電子報 https://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1336492 )

2020-02-13 18:11:00 晚餐從簡。一大鍋粥。 https://instagram.com/p/B8gNPcDl_5B/

2020-02-13 16:15:00 元長伯的奇幻漂流。兩個版本的故事都不可信。清泉崗到溪湖,全馬的距離,還拖行李。正常人不會走的。真的不是狐仙領著之類的嗎?

2020-02-13 12:55:00 振興抵用券應該要用來改變行為,促進健康。例如補助運動與戶外休閒。而不是補助餐飲、零售、會展、商圈、夜市及傳統市場。

2020-02-13 11:58:00 臨時有事,不及備餐,只好(非常難得地)包便當了。 https://instagram.com/p/B8fij42F2CP/?igshid=1iv1qxlfks1up

2020-02-13 09:28:00 武漢肺炎疫情乍看造成百業蕭條,實際上也只是人們因為必須取捨而重新檢視自己的真實需求。不是疫情帶來不便,而是以前方便過頭。

2020-02-12 22:45:00 華人家庭彼此情感不多,家族責任與傳統從沒少過;彼此理解不多,輩分與血緣不會算錯。不管小明的國籍是台灣或中國,皆然。

2020-02-12 17:06:00 百貨公司裡,麵包店店員站在門口用夾子夾小塊蛋糕提供試吃,但顧客得用手拿。 *心中警鈴響起*

2020-02-12 14:19:00 郵輪隔離檢疫可能讓船上的人更容易被感染,也可能有倫理問題。當然對日本政府來說,阻止病毒入境比幫助船上的乘客更重要。(The coronavirus cruise ship quarantine is a scary public health experiment https://vox.com/2020/2/11/21132732/coronavirus-cruise-ship-quarantine-japan )

2020-02-12 14:04:00 午餐。 https://instagram.com/p/B8dMOYDFYWL/?igshid=15kvk1xe32ule

2020-02-11 21:25:00 習近平戴口罩跟我在賣場看到的阿伯一樣,鼻樑那邊的壓條都沒壓好。(路透:習近平警告 某些防疫措施太過頭已傷害經濟 | 經濟日報 https://money.udn.com/money/story/5599/4336976 )

2020-02-11 20:57:00 當年在《魔法褓母麥克菲》裡演 Eric 的 Raphael Coleman 過世了。才二十五歲。(BBC News - Nanny McPhee actor Raphael Coleman dies https://bbc.com/news/newsbeat-51457456 )

2020-02-11 19:02:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B8bJdYWF40t/?igshid=1i7wplukg5r5j

2020-02-11 16:31:00 賣場裡的顧客至少有三分之一沒把口罩戴對。多半都戴得不夠高,壓條沒有貼著鼻子輪廓壓好。沒效先不說,形狀跑掉了也不好看啊。

2020-02-11 16:07:00 還是不懂為什麼阿姨們要把頭髮燙成那種乾乾捲捲蓬蓬鬆鬆隨時可以拉一撮當火種的樣子。

2020-02-11 12:50:00 午餐。補昨天的兩個高鐵便當吃不飽。 https://instagram.com/p/B8ae7OnlWbi/?igshid=1ofkgo8xpk5e2

2020-02-11 12:26:00 常去的美髮店變得冷清。設計師說只剩熟客。其實店內相當空氣流通,工作人員都戴口罩,我是覺得沒什麼問題。

2020-02-11 07:50:00 《寄生上流》有個絕佳的、但一定會考倒大部分導演的劇本。奉俊昊拍出了希區考克等級的大師成就。這屆奧斯卡給獎給得非常精準。

2020-02-11 07:35:00 街上還蠻常看到那種一次戴一疊口罩的人。我們台灣人真是奇妙的物種。

2020-02-10 23:25:00 我超怕那種帶痰的咳嗽聲。就是覺得聲音恐怖,不是嫌人家生病。以前就怕,不是最近才怕。還好今天來回高鐵車廂都很安靜。

2020-02-10 21:45:00 忠孝東路七段。 @ 國家文官學院 https://instagram.com/p/B8Y3XdMFzrl/?igshid=py86zlmbsd21

2020-02-10 20:19:00 從高鐵月台走到台鐵月台約五分鐘。 @ 臺鐵新左營車站 Tra Xinzuoying Station https://instagram.com/p/B8YteDmlmBw/?igshid=1g742utdmnak6

2020-02-10 20:10:00 轉台鐵。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/B8YsdAqFeMB/?igshid=ba0hvrblcndv

2020-02-10 19:47:00 通常晚上就不喝茶了。但搭高鐵沒來杯熱茶又好像少了什麼。 @ 台灣高鐵台南站 THSR Tainan Station https://instagram.com/p/B8Yp48VlFYA/?igshid=d6skp52tuk1y

2020-02-10 19:21:00 大坑溪堤防上的貓。 @ 汐止力行橋 https://instagram.com/p/B8Ym3w8F3KR/?igshid=ctxg7dg4jota

2020-02-10 19:08:00 南港蔦屋書店讓我喜歡之處:把書打散在不同區域、融合餐飲服務、提供相當多空間讓人閱讀與社交。至於有多美倒是還好。 @ Tsutaya 南港蔦屋書店 https://instagram.com/p/B8YlW8flrNX/?igshid=f6lecjtwt77

2020-02-10 18:47:00 以前看到這種畫面都會想又是什麼排隊美食。現在都不用想就知道在排口罩。 @ 南港慈航藥局 處方籤 奶粉 尿布 便宜 戒菸 買藥 成藥 https://instagram.com/p/B8YjA4mlQRk/?igshid=1mvphlw54ju8t

2020-02-10 18:25:00 香烤雞腿排。今天的第二個高鐵便當。 @ 台灣高鐵南港站 THSR Nangang Station https://instagram.com/p/B8YggaOl4Mf/?igshid=hzemenrxbjbt

2020-02-10 18:17:00 高鐵香烤雞腿排便當。新包裝。 @ 台灣高鐵南港站 THSR Nangang Station https://instagram.com/p/B8YfhiMFSpr/?igshid=xgyh3jakwf3c

2020-02-10 18:11:00 在南港站搭車的好處是沒有北車那種密閉、狹小、晦暗的空間裡塞滿了人的壓迫感。 @ 台灣高鐵南港站 THSR Nangang Station https://instagram.com/p/B8Ye1XJl_jK/?igshid=8gjhw2pk9s3g

2020-02-10 14:59:00 好多年沒來,竟然還記得怎麼走。 @ 中研院物理所 https://instagram.com/p/B8YI3q1FolT/?igshid=e7kbujm885hk

2020-02-10 13:53:00 既來之則朝聖之。 @ Tsutaya 南港蔦屋書店 https://instagram.com/p/B8YBX6WFnu6/?igshid=yruhs0kus9y4

2020-02-10 13:47:00 南港站,好久不見。 @ 台灣高鐵南港站 THSR Nangang Station https://instagram.com/p/B8YAthMFbju/?igshid=1lghqimitsqhk

2020-02-10 13:00:00 戴上口罩,相機、手機以及修圖軟體都偵測不到臉了。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station https://instagram.com/p/B8X7Ru7lt59/?igshid=1ccvs1z8rp3ut

2020-02-10 12:38:00 台灣高鐵山藥蔬食便當。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station https://instagram.com/p/B8X4xiBlzeE/?igshid=syr4lvlb0kmc

2020-02-10 12:35:00 高鐵便當新包裝。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station https://instagram.com/p/B8X4I-4FZuE/?igshid=pi4umqcqhpv8

2020-02-10 12:12:00 嘿!又是卡娜赫拉的小動物列車。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/B8X11iilM9d/?igshid=uoe6bnwpa6jv

2020-02-10 11:14:00 高捷乘客戴口罩的比率大概超過 95% 吧。 @ 捷運美麗島站 MRT Formosa Boulevard Station https://instagram.com/p/B8XvH-qFJdZ/?igshid=1m8qkq9rb8h0v

2020-02-09 23:22:00 再過不久應該就買得到衛生紙了吧?不然我要詛咒那些囤衛生紙的傢伙一直肚子痛離不開馬桶直到他們囤的衛生紙都用完。

2020-02-09 21:49:00 比起科學知識,台灣大眾更需要科學推理能力。否則如果只會零碎知識東拼西湊,書讀得再多都是笨蛋。

2020-02-09 21:33:00 今晚的滿月是今年的第一個超級月亮。視直徑 0.56°。 https://instagram.com/p/B8WRMxaFF1v/?igshid=dhte70vwmng3

2020-02-09 20:50:00 Garmin Connect 這什麼翻譯啊。這裡的「Gear」是裝備,不是齒輪啦。(你自己都畫個跑鞋在旁邊了。) https://instagram.com/p/B8WMUP1lf2N/?igshid=1b3cc7e83rbxe

2020-02-09 18:22:00 晚餐。明天就要回歸鐵道便當啦。 https://instagram.com/p/B8V7UFnFzck/?igshid=rgpbo9pqda8g

2020-02-09 16:54:00 如果殭屍病毒大流行,不知道台灣人是否會為了跑贏殭屍搶購跑鞋。但可以確定的是一定又有衛生紙的謠言,然後大家繼續搶購衛生紙。

2020-02-09 13:53:00 第十八天的居家防疫餐。其實不管有沒有新型冠狀病毒肺炎疫情,要維持與促進健康,該做以及該儘量少做的事都是差不多的。 https://instagram.com/p/B8VciM7FHYC/

2020-02-09 12:47:00 週末的高雄西臨港線跑。有港有市,有工有商,有展館有百貨,海上有貨輪,陸上有電車。上次跑這路線已經是兩年多前的事了。 @ 中鋼集團總部大樓 https://instagram.com/p/B8VU8m1lgeP/

2020-02-08 21:52:00 明天(2/9)的滿月是今年第四大的滿月。至於算不算超級月亮就看你用哪個定義。總之是個大月亮。好好賞月便是。(Is this weekend’s full moon a supermoon? | Astronomy Essentials | EarthSky https://earthsky.org/astronomy-essentials/will-februarys-full-moon-be-a-supermoon )

2020-02-08 18:52:00 晚上沒有自然光,食物超難拍。不過密集拍了兩週之後也有心得。白平衡、高亮度、陰影、對比、結構、飽和度,都得調整。 https://instagram.com/p/B8TZ_PWl1_y/?igshid=ialmmn8l12p9

2020-02-08 18:16:00 繼續自主健康管理。 https://instagram.com/p/B8TV3UqlxXl/

2020-02-08 14:24:00 最近大家在傳屏鵝公路旁賣蝙蝠……呃菱角的圖。這不是老梗了?每年自由車環台賽直播到屏東站這段路,楊東蓁教練必講啊。

2020-02-08 12:38:00 中國民眾悼李文亮有可能像當年悼胡耀邦一樣再引發一場民主運動嗎?

2020-02-08 12:23:00 自主健康管理(?)第十七日。 https://instagram.com/p/B8StazTF7Fm/?igshid=1tgjfo136z39g

2020-02-08 11:42:00 新型冠狀病毒疫情延燒,我們韓市長依然正常發揮。尋常人還真做不到。

2020-02-08 11:03:00 藥局口罩地圖不準的原因是許多藥局先在一個時段集中收齊健保卡之後才上線處理。時間有落差。所以你看著還有庫存的未必真的還有。

2020-02-08 10:41:00 對傳染病的過度焦慮導致誤解,誤解導致失去互信,失去互信導致人際間的歧視、指責與攻擊。最後造成的傷害比疾病本身還大。(Excessive fear of the Wuhan coronavirus can be dangerous (opinion) - CNN https://edition.cnn.com/2020/02/07/opinions/coronavirus-excessive-fear-kaslow/index.html )

2020-02-08 21:55:00 對新型冠狀病毒疫情過於焦慮不是好事。壓力干擾免疫系統,反而更容易生病。近期很多民眾真正需要的是心理師和身心科醫師的協助。

2020-02-08 00:08:00 應該要傳個「每週身體活動達最大心率 60% 以上至少三百分鐘才能身心合一,抗病毒驅邪靈;反之則易遭災厄」到愚夫愚婦群組。

2020-02-07 21:59:00 傍晚去全聯買菜。看了一下,衛生紙真的都賣光了。愚夫愚婦猛於冠狀病毒啊。

2020-02-07 21:03:00 沒問題,1/31 我在發財市,不在天龍國。 *捧消毒水* *嗅* @ 科工館站 https://instagram.com/p/B8REJ79lD-Y/?igshid=1g6ezmf7rwi2a

2020-02-07 20:22:00 戴上口罩,笨蛋看起來更笨,邋遢的人看起來更邋遢,病懨懨的人看起來更病懨懨。口罩反而會彰顯你的本性。觀其眸子,人焉廋哉。

2020-02-07 20:05:00 口罩太容易取得,大眾就亂買,造成浪費。現在這樣也好。不方便有不方便的價值。以後整治各種社會亂象都比照辦理。 https://instagram.com/p/B8Q9fxVlkh-/?igshid=coaymy3nrbi8

2020-02-07 19:27:00 月。 https://instagram.com/p/B8Q5NhDlc61/?igshid=s7wm0cqtr1hj

2020-02-07 13:24:00 第十六日。 https://instagram.com/p/B8QPqLUl4B6/

2020-02-06 20:26:00 第十五天的防疫餐。 https://instagram.com/p/B8ObIJClKEb/

2020-02-06 19:15:00 好久沒跑臨港線與前鎮加工區。中島車場遺址全拆光了,與鄰近區域連成一大片空地。不知未來作何用途。 @ 高雄市前鎮加工區 https://instagram.com/p/B8OTACsl2Il/

2020-02-06 08:00:00 寇克道格拉斯辭世。(BBC News - Kirk Douglas, Hollywood legend, dies at 103 https://bbc.com/news/world-us-canada-51394855 )

2020-02-06 07:45:00 原來郊狼和獾會合作狩獵。這影片好可愛。到目前為止看過最好笑的鄉民評論是:「根本是寵物關係。獾在遛狗。」(Why this coyote and badger 'friendship' has excited scientists https://on.natgeo.com/383H7Ej )

2020-02-05 23:00:00 土耳其兩次雪崩罹難及受困的人數真恐怖。這之中還包括第一次雪崩之後抵達的搜救人員。(BBC News - Second Turkey avalanche buries dozens of rescuers https://bbc.com/news/world-europe-51384440 )

2020-02-05 20:49:00 依然是居家防疫餐。 https://instagram.com/p/B8L5Bsvl1CZ/

2020-02-05 19:00:00 這段期間大部分的人戴口罩已經無關防疫,而是一種避邪儀式了。

2020-02-05 18:32:00 那些戴了口罩又拉下口罩抽菸的傢伙大概都覺得人生乏味,嫌命太長。只好祝你們如願了。

2020-02-05 14:04:00 第十四天的防疫餐。其實防疫該做的不正是建立能夠促進健康的良好習慣?也就是即使沒有傳染病、本來也該做的事。 https://instagram.com/p/B8LKokrlKkz/?igshid=vs58yf4x61kw

2020-02-05 10:35:00 《戰略高手》是一部從敘事節奏到主角都很美的犯罪喜劇。過了二十二年再重看片段,還是覺得神奇。(Out of Sight (1998) -What If? Scene (7/10) | Movieclips https://youtu.be/Te4G4EGjidM )

2020-02-05 10:07:00 「忘掉那些『幾歲就該或不該怎樣』吧。你的年齡,只有你能定義。」(你的年齡,只有你能定義 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/02/05/nide_nianling/ )

2020-02-04 23:07:00 對 J Lo 最早的印象是 1998 年的《戰略高手》。轉眼過了二十幾年。姊保養得真好。跟她同年的我已是個伯伯了。(Shakira & J. Lo's FULL Pepsi Super Bowl LIV Halftime Show https://youtu.be/pILCn6VO_RU )

2020-02-04 20:22:00 除了買口罩與消毒水,大家也別忘了買健身墊與方便的小型健身器材。這段時期最適合建立運動習慣。減脂增肌,塑身防疫,一舉多得。(迪卡儂基礎健身/瑜珈/舞蹈運動用品與裝備 - Decathlon https://decathlon.tw/zh/yoga-dance )

2020-02-04 19:27:00 昨晚難得外食之後,繼續吃居家防疫餐。第十三天。是的終於不是地瓜飯了。 https://instagram.com/p/B8JK1C3lINP/?igshid=nr7komnou6q0

2020-02-04 18:27:00 經過幾個舊聚落,認真把環境打掃得乾乾淨淨的都是女性。男性就是穿得邋遢挺個肚子手放背後,閒閒沒事抽個煙吐個痰擤個鼻涕。

2020-02-04 17:59:00 戴著口罩散步的老先生拉下口罩吐了口痰在地上。大概很多口罩都像這樣被浪費了。衛生習慣不佳,戴口罩有個鳥蛋用。

2020-02-04 17:41:00 高雄市區鐵路地下化後,以往外人罕至的路廊周邊區域的都更持續進行中。例如民族車站旁要蓋社會住宅,科工館車站旁也有新建案。

2020-02-04 17:24:00 傍晚的高雄民族、科工館車站跑。手錶不慎按到步行模式,有些資料沒記到也沒分析。無妨。重要的還是體驗。 @ 科工館站 https://instagram.com/p/B8I8wNIlnd5/?igshid=1pe86o18xhft0

2020-02-04 14:20:00 各國為防疫紛紛拒絕曾載有武漢肺炎確診患者的郵輪靠岸。讓我想起了《惡靈古堡 4:陰陽界》裡的那艘船。(Resident Evil׃ Afterlife Ending Scene https://youtu.be/sw-_zN6w9YY )

2020-02-04 13:58:00 年前親友贈送的除了大量地瓜,還有香蕉。地瓜終於吃完。香蕉(包括部分先剝了皮進冷凍庫的)也終於快完結了。 https://instagram.com/p/B8IlLFFlCuf/?igshid=1034uonfbje9k

2020-02-04 12:43:00 連續十多天的地瓜飯系列終於完結。 https://instagram.com/p/B8Ichy9FHI2/?igshid=nxoxbflzs94m

2020-02-04 12:08:00 相較於其他數字,「零」在歷史上相當晚才被發現。概念本身就困難。你得注意到「什麼都沒有」,還得想到以符號表徵它。

2020-02-04 09:19:00 一般人喝一杯含糖飲料比少用一個口罩更傷害自己的健康。不運動也比不戴口罩的危害還大。拿出你搶口罩的意志力去戒糖、去運動吧。

2020-02-03 23:47:00 二十多年前博士班沒念完從美國回台北工作一年。每天公車通勤兩個多小時,幾乎天天感冒。後來隨身攜帶乾洗手,到了下半年才改善。

2020-02-03 23:20:00 防弊措施再嚴格,那些能偷能搶能騙的照樣有辦法偷到搶到騙到。實際上被懲罰的還是奉公守法的公民。

2020-02-03 23:03:00 民眾瘋搶口罩到底有沒有用,就看是不是還是有人感冒囉。如果你衛生習慣嚴格調整過,這段期間連最小的感冒都上不了身才對。

2020-02-03 22:37:00 就算不騎車跑步,我的日常休閒好像還是戶外為主,走走逛逛不花什麼錢。沒什麼室內娛樂。看電影和親友聚餐是少數的例外。 @ 駁二藝術特區 The Pier-2 Art Center https://instagram.com/p/B8G7u3VlOHk/?igshid=11xicf1vul5o0

2020-02-03 22:17:00 午後光影。駁二大義倉庫群。 @ 駁二藝術特區 The Pier-2 Art Center https://instagram.com/p/B8G5SUmFQiG/

2020-02-03 21:48:00 這幅恰如其分地叫做「拾貓草」。 @ 貓美術館 https://instagram.com/p/B8G2LC3Fh9C/?igshid=e0euscyi7ruk

2020-02-03 21:21:00 阿姨的少女時代。少女的阿姨時代。流逝的是歲月,永恆的是青春。 @ 棧貳庫KW2 https://instagram.com/p/B8GzC6elfjB/?igshid=1e997gkhg0v6c

2020-02-03 21:14:00 陪放寒假回高雄的親友逛駁二逛到晚餐時間。於是十多天來第一次在外用餐。百貨公司人不多,顯然大部分民眾還是相當謹慎。 @ 大戶屋 https://instagram.com/p/B8GyNQQFNn2/?igshid=1s2pio50e9rn3

2020-02-03 20:02:00 月。 @ 輕軌駁二大義站 https://instagram.com/p/B8GqA79Fawo/?igshid=1ph8ahcj7i523

2020-02-03 19:02:00 久違的溫暖天氣。 @ 輕軌駁二大義站 https://instagram.com/p/B8GjIW2FPv_/?igshid=walplshtizbb

2020-02-03 16:14:00 好天氣的下午來駁二走走。曝日消毒,順便透透喵氣。 @ 貓美術館 https://instagram.com/p/B8GP6Bzl6CU/?igshid=1oroe7n0xfvb5

2020-02-03 13:44:00 第十二天的居家防疫餐。能吃就是福,但是要規律運動才能享福。 https://instagram.com/p/B8F-tLel8he/?igshid=1xssghe2gupyk

2020-02-03 13:32:00 警察撿到魔戒,上網公告尋失主。底下鄉民留言當然是滿滿的魔戒梗。(BBC News - Lord of the Rings police plea prompts Tolkien jibes https://bbc.co.uk/news/uk-england-york-north-yorkshire-51311739 )

2020-02-03 10:10:00 十八年前的這篇文章講的雖然是當年的樂透狂熱,近期狂搶口罩的心理是差不多的。(樂透像放大鏡 反映人類心智特性 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2002/02/20/letou_xiang_fangdajing/ )

2020-02-02 18:54:00 繼續吃防疫餐;難得不是地瓜飯。在家吃好吃飽,減少外食,體重控制得也更好。過個年真的減了一公斤。 https://instagram.com/p/B8D9cFBF4D6/?igshid=1iog7ym00vxw7

2020-02-02 16:15:00 Replying to @swpave 或許市區的狗比較習慣三不五時就有人車亂入牠們的領域。我騎車的經驗也是比較荒僻的地方遇到惡犬的機率高一點。

2020-02-02 16:04:00 最近跑步都跑舊聚落小巷。車流量低,但是犬流量高。還好社區的狗頗友善。通常會先退開,頂多好奇看你幾眼。不太會狂吠狂追。

2020-02-02 14:14:00 關心自己的健康,記得:戴口罩、勤洗手……還有規律運動、吃原型食物、戒糖、戒酒、戒菸、戒檳榔。要就全套,不要只想到口罩。

2020-02-02 12:43:00 第十一天的居家防疫餐。本想去鼎泰豐,後來覺得桌距近、近期入境的顧客多、很多顧客亂咳嗽打噴嚏衛生習慣不佳,就作罷。 https://instagram.com/p/B8DS7s-FBaL/?igshid=5rco08tys3gs

2020-02-02 11:53:00 寒流遠去,但是早晚仍有寒意。那就跑個接近中午的時段。稍微曬了一點,但很溫暖。 @ 民族社區 https://instagram.com/p/B8DNPKnljOl/?igshid=xhrkqxa69z62

2020-02-01 19:47:00 月。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/B8BeuuslXL9/?igshid=1pb3d7weods2n

2020-02-01 19:39:00 日落時分的衛武營散步。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/B8BdvN8lFrM/?igshid=2dtoi2mbek3w

2020-02-01 18:48:00 蔬菜還是得來大樂買。這兩天全聯架上常常只剩下小黃瓜。 @ 大樂購物中心 https://instagram.com/p/B8BX8RmFEzJ/?igshid=ovrt4yalsrwa

2020-02-01 18:42:00 防疫商機。 @ 大樂購物中心 https://instagram.com/p/B8BXUCAl5wB/?igshid=v7lxzl2wqxrs

2020-02-01 13:54:00 部落格的佈景主題十六年來只換過三次。都是舊了壞了不得不換。這次很順利,即換即用。僅簡單調一下配色維持一直以來的風格。(Taiwan 2.0 - 展望一個更美好的台灣 https://taiwan.chtsai.org )

2020-02-01 12:35:00 繼續吃居家防疫餐。第十天。 https://instagram.com/p/B8AsFM1FVbE/?igshid=z433saigxd5p

2020-01-31 23:01:00 WordPress 和 PHP 升級之後,部落格就掛了。關掉不相容的外掛和佈景主題,救了回來。現在整個很陽春,也好。 https://instagram.com/p/B7_QE0iFCU-/?igshid=ku072p9g1nsx

2020-01-31 18:44:00 傍晚溫暖些,跑個科工館、民族、高雄車站。出門前發現部落格掛了。掛了就掛了,回來再修。運動優先。 @ 樂仁路 https://instagram.com/p/B7-ysuOFPqP/?igshid=uqkw103k50s9

2020-01-31 13:15:00 連續第九天的居家防疫餐。年前親友贈送一堆地瓜,吃到今天都還沒吃完。 https://instagram.com/p/B7-NGq0llXq/

2020-01-31 08:03:00 週三開始太冷沒運動。還好週一、二先動了兩天。本週只要再動一次就達每週三天的基本要求;迄今連續 230 週沒斷過。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/B79pV6OFpdv/?igshid=4v0rb9wzz26w

2020-01-30 13:19:00 過年連續八天在家吃飯。晚上大餐,早午吃飽,運動照常。體重不僅沒增加,還減了一些。 https://instagram.com/p/B77oscqFdyW/?igshid=1u4w353thvd2b

2020-01-29 21:44:00 也許對這次武漢肺炎疫情的戒慎恐懼有機會讓大家戒掉沒事逛醫院的壞習慣。

2020-01-29 13:23:00 連假完全不外食,在家吃了整整一週。也算防疫餐啦。一週前買的菜也吃得差不多了。 https://instagram.com/p/B75EWV_Fle_/?igshid=1h9bijc6ic1t2

2020-01-28 19:27:00 春節連假遇上在家防疫,年前買的菜從小年夜吃到今晚差不多吃完了。剛好明天全聯恢復正常營業。 https://instagram.com/p/B73Jgw-lPuu/?igshid=216n2c0q3q88

2020-01-28 15:22:00 春節假期遇上濕冷天氣,出門又不宜到百貨展館等人多的室內空間,那就每天在家吃喝運動睡覺了。 https://instagram.com/p/B72tOT9l8yT/?igshid=1lofn8gwu9i08

2020-01-28 14:56:00 有些路線跑久了就會看出規律。例如某保全公司的巡邏車什麼時候會在哪停多久,或是哪隻貓什麼時候會出現在哪個角落。

2020-01-28 14:34:00 某些資深媒體工作者的言論實在看不出來資深到哪去。邏輯不清,表達不行。只剩下傲慢。

2020-01-28 13:01:00 初四中午依然清粥小菜。從小年夜至今都沒在外用過餐,也儘量迴避密閉公共空間。 https://instagram.com/p/B72dF4HlJuA/?igshid=uw6oz3rajs7c

2020-01-28 12:44:00 初四照常動。天雨不便出門,在家推拉可也。 https://instagram.com/p/B72bIe7lFKM/?igshid=1vvwqjzvp2vyl

2020-01-28 10:22:00 疾管署網站就有武漢肺炎疫情資訊。如果你無法停止一天到晚收集與散播各種真假新聞打擾朋友,拜託去看一下身心科治療你的焦慮。

2020-01-28 09:38:00 日出而作,日落而息。以前住美國鄉下,到傍晚很多商店都關了。除了電影院和酒吧,入夜後還真的沒有什麼密閉公共空間可去。

2020-01-27 23:03:00 儘量避免進入密閉公共空間,也意味著生活要回歸基本:更多時間在家用餐與休閒,更認真運動強身健體,以及更自然的戶外活動。

2020-01-27 21:44:00 晚上又下起雨來。雨不大就是。剛好考察街上的各種騎樓風景。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/B700EJ9F9HH/?igshid=1ltbox7aa8p4

2020-01-27 19:47:00 春節就是個吃得多的假期,身體活動量要跟著增加才行。平常抱怨沒時間運動的,放這麼多天假總該有時間了吧。 https://instagram.com/p/B70mwwPFJIu/?igshid=12kb2xd2i4fbl

2020-01-27 17:57:00 初三,憲政路科工館車站、凱旋路民族車站、長明街高雄車站跑。鼠年首跑。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/B70aHuplFEY/?igshid=lpw3swdflox1

2020-01-27 13:33:00 解宿醉。現在徒有酒技,沒有酒量了。除夕喝到初二,大概把鼠年一整年的酒精配額都喝完了。 https://instagram.com/p/B7z78JblCLx/?igshid=1my0hi55g3ot1

2020-01-27 12:14:00 每天晚餐都是大魚大肉。午餐清粥小菜可也。 https://instagram.com/p/B7zy6OIF3Xc/?igshid=1hns65qtrvdh0

2020-01-27 08:54:00 這幾天晚餐喝了不少酒,睡眠明顯變差:心率上升,HRV 與脈搏血氧降低,後段 REM 增加。最後身體電量就充不到一百了。 https://instagram.com/p/B7zb_PoFamB/?igshid=1ihc3z16d5543

2020-01-27 01:46:00 酒,醉倒了就喝不了了。糖,你會一直吃下去吃不停。所以糖比酒更恐怖,危害也大得多。限糖要比限酒更嚴格。 https://instagram.com/p/B7yrDauFuil/?igshid=vu0iipnmk65a

2020-01-27 01:30:00 三更半夜叫不到小黃,酒後又不宜騎公共自行車。夜裡涼而不冷,乾脆走路。過了十二點,這半小時運動就算初三的了。 https://instagram.com/p/B7ypN1zl832/?igshid=1rq6rzbohg8zy

2020-01-26 23:33:00 整個鼠年的巧克力配額就這兩顆。(已吃。) https://instagram.com/p/B7yb1aNlAyx/?igshid=1ddtkgtsm8mx4

2020-01-26 22:34:00 為拍台鐵高雄機廠此景,把手伸到圍籬上方(沒越過)。結果就觸動警鈴了。原來有紅外線感測器。這不會太多假警報嗎? @ 凱旋二聖街口 https://instagram.com/p/B7yVF_YlDUq/?igshid=pzi71by8ga0m

2020-01-26 22:15:00 台酒的 OMAR 威士忌以絕對的標準來說還有進步空間。但以它的定價有此口感,其實沒得挑剔。 https://instagram.com/p/B7yRcealTxf/?igshid=1ebv2rgyvgi21

2020-01-26 21:35:00 來自芬蘭的 Karl Fazer Domino 牛奶巧克力。現在真的只有過年才會看到這麼多糖果。 https://instagram.com/p/B7yOTt8lbZ_/

2020-01-26 21:01:00 台酒 OMAR 波本花香威士忌還不錯。但剛喝了性格比較強的 SPEY 有點搶掉它的風采。下回神智清楚時單獨再試一次。 https://instagram.com/p/B7yKdkcFn2H/?igshid=1bdzzrgxhgaw8

2020-01-26 20:42:00 77 發大財巧克力。(糖有礙健康,酒亦然。) https://instagram.com/p/B7yIMlQFrsq/?igshid=h91zj3oys96g

2020-01-26 19:55:00 運動沒有假期。本週運動六天,七次:肌力訓練四次,跑步兩次,步行一次。WHO 建議每週該做到的類型、時數與強度都到了。 https://instagram.com/p/B7yC3LElIA6/

2020-01-26 19:08:00 春節增脂減肌。初二移地訓練。 https://instagram.com/p/B7x9hhilYku/?igshid=1gzqpnbx1ogid

2020-01-26 17:39:00 初一 Stoli,初二 Scotch。這幾年平日滴酒不沾,幾乎只有過年才喝酒了。 https://instagram.com/p/B7xzQKxlVCB/

2020-01-26 17:20:00 雨過天晴,散個步。高雄輕軌 C36 凱旋二聖站。 @ 大發衛星計程車電台 https://instagram.com/p/B7xxG07FfIV/?igshid=1vnc0tctcd486

2020-01-26 15:10:00 清晨六點多起床,有雨。加上喝了酒沒睡好,放棄晨跑繼續睡。下午雨過天晴,光明在望。風雨生信心,久利生公平。

2020-01-26 14:44:00 近年身體組成比四年多前剛開始運動時改善許多,加上春節也能維持平日的飲食與運動節奏,已經不太會過個年就重三公斤了。 https://instagram.com/p/B7xfP8qFUYL/?igshid=1v1cr2z40pfsr

2020-01-26 13:06:00 各個領域的意見領袖一夕之間都成了公衛專家啊。還是要知所進退啦。知之為知之,不知為不知。不需要什麼事都有意見。

2020-01-26 12:53:00 大年初二的宿醉早午餐。 https://instagram.com/p/B7xShJfFS75/?igshid=11ygj69qjpq5m

2020-01-26 11:55:00 中國長達六世紀的銀本位制度雖早已終結,其文化脈絡早已烙印在與錢有關的詞彙中。例如「銀行」。春節看電視長知識。

2020-01-26 11:07:00 昔日的愛情產業鏈如今成了肺炎生產鏈。 @ 高雄金巴黎大舞廳 https://instagram.com/p/B6n5ZzdFIEj/?igshid=hoa725sj0fhy

2020-01-25 23:14:00 鼠攻擊之歌。(Rat Attack - The Yodel of Justice https://youtu.be/0qvOImHWne8 )

2020-01-25 21:36:00 亟盼韓市長發揮多年來上酒家的專長,協助掌握高危險群與疫情擴散路徑。(台商發病跑舞廳增疫情風險 韓國瑜坐鎮防疫 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/ahel/202001250154.aspx

2020-01-25 19:28:00 繼續吃年夜飯。 *嗝* https://instagram.com/p/B7va9B4F8nz/?igshid=jwse9wubsfo3

2020-01-25 17:22:00 交朋友的方式。上世紀:在酒桌喝到吐。這世紀:在網路發廢文。雖然看起來都頗廢,後者相對來說還是更有效率也更健康一點。

2020-01-25 16:14:00 在國際太空站烤餅乾!很有意義耶。長時間太空旅行如果沒有一點像樣的食物,人會瘋掉的。(餅乾被送回地球分析了,還沒人吃過。)(BBC News - Space cookies: First food baked in space by astronauts https://bbc.com/news/world-51235555 )

2020-01-25 16:01:00 武漢肺炎確診台商曾經去過高雄金巴黎舞廳。這年頭還在上舞廳的到底都是哪些人?總覺得那已經是上世紀的應酬模式了。

2020-01-25 13:47:00 像黃安這樣的愛國愛黨志士應該留在他的祖國與武漢肺炎共進退成為烈士。逃來台灣實在太孬了。

2020-01-25 12:31:00 與其在那邊亂傳吃什麼食物可以抗病毒,不如維持良好的生活習慣。睡眠充足,均衡飲食,認真運動。

2020-01-25 12:26:00 假期運動負荷自然降低,鼠年初一剛好迎來峰值。紫綬金鼠,新年大吉。 https://instagram.com/p/B7uqqBWlITh/?igshid=1rv1ttibmjhhz

2020-01-25 11:49:00 碼表一聲除舊歲,肌力訓練迎新年。鼠年第一動! https://instagram.com/p/B7umbbTF2pM/?igshid=ziyjg70bfdvo

2020-01-25 00:22:00 人生就像老鼠,想找你麻煩的人經常比喜歡你的多,而且你不太能改變他們。盡力活出自己就好,這是鼠年的啟示。祝大家鼠年快樂! https://instagram.com/p/B7tX3gNFaMr/?igshid=h251bxd39x08

2020-01-24 20:58:00 年年有瑜。 *驚悚*

2020-01-24 20:42:00 看那精美的、芒果乾滿滿的「USSR」。 https://instagram.com/p/B7s-q68Fc-9/

2020-01-24 20:30:00 正宗芒果乾伏特加:蘇聯解體前釀造的最後一批 Stoli。算傳家寶了。捨不得喝。 https://instagram.com/p/B7s9P00l6MM/?igshid=185zth853bdny

2020-01-24 20:12:00 本週到目前為止運動四天,已達每週三天的低標,所以除夕醉倒、初三醒來也沒關係了。 https://instagram.com/p/B7s7NynlL60/?igshid=1f4nvom0mhgl0

2020-01-24 20:07:00 年夜飯。 https://instagram.com/p/B7s6qCzF8Be/

2020-01-24 17:53:00 除夕祭祖。 https://instagram.com/p/B7srR5SFy44/?igshid=1hhd2127mz8qz

2020-01-24 13:27:00 除夕不免俗之還是來個吉利平安。 https://instagram.com/p/B7sM00ilE5s/?igshid=13yilo71dtjp1

2020-01-24 12:33:00 除夕的清粥小菜早午餐。輕輕淡淡,歲歲平安。 https://instagram.com/p/B7sGrGzl7Di/?igshid=gx264sv42qyc

2020-01-24 11:40:00 豬年最後一動。也是虛歲五十一歲最後一動。Garmin 竟然有除夕勳章。想拿勳章的朋友要把握機會呀。 https://instagram.com/p/B7sAqk0FX-B/?igshid=gfw32v7q6tym

2020-01-23 18:18:00 BBC 介紹中國風貌的紀錄片配了國樂。片尾字幕 UK Chinese Music Ensemble。原來英國也有中樂團!

2020-01-23 14:50:00 減糖不分平假日,過年應該更嚴格。少吃甜,才能過好年。

2020-01-23 13:34:00 欠扁的面相大概在絕大多數職場都不可能受歡迎,在中國卻可以做到外交部發言人。怎麼看都像缺點的特質找對脈絡就有了價值。

2020-01-23 13:25:00 晨跑起床腳本。日出前半小時起床,即吃早餐,略過咖啡,恭候便意,如廁盥洗,著裝出門。約三十至四十五分鐘。

2020-01-23 09:47:00 小年夜起個大早,晨跑凱旋路民族車站、長明街高雄車站。放假了,加上大部分的人都還沒睡醒,從街上到車站都沒什麼人。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/B7pO6SxFIYL/?igshid=1y0u2bwr7vqad

2020-01-22 23:23:00 一顆球,可以像熱氣球。也可以像喪事燈籠,高雄港牌樓掛的那個。差別就在細節。 https://instagram.com/p/B7oHeUqlyhV/?igshid=1cgosc4rfhdfv

2020-01-22 15:12:00 當季。 https://instagram.com/p/B7nPSJGlznz/?igshid=14d0m0ounuhaq

2020-01-22 15:06:00 日本人遊大溝頂。 @ 婁記饅頭 https://instagram.com/p/B7nOnncFFBV/?igshid=jy5drydul4ky

2020-01-22 14:01:00 圓滿。 @ 鹽埕區李家圓仔湯 https://instagram.com/p/B7nHJ9pFlv8/?igshid=1rikv67odwq8c

2020-01-22 13:34:00 年前掃墓遊,3/3。 @ 元亨寺 https://instagram.com/p/B7nEIH8lpJq/?igshid=bj6zx7qkwuoj

2020-01-22 12:39:00 年前掃墓遊,2/3。 @ 高松天主教墓園 https://instagram.com/p/B7m9w5WF4x3/?igshid=m92mc24gy6ao

2020-01-22 11:22:00 早午餐。屏東里港定遠社區為當年遷台滇緬邊區軍眷的安置社區之一。 @ 滇緬風情金三角 雲南美食&泰式料理 https://instagram.com/p/B7m09DQFm74/?igshid=7ddw9hylyfqp

2020-01-22 11:01:00 定遠社區,滇緬風情。 @ 里港-定遠村 https://instagram.com/p/B7myjntFXYQ/?igshid=5nsedjwiopa

2020-01-22 10:27:00 年前掃墓遊,1/3。今日天氣大好。 @ 旗山多元化葬法生命紀念園區 https://instagram.com/p/B7muuCZll5W/?igshid=3n0xipikywd7

2020-01-22 08:29:00 台南的電動輔助自行車 Be-Bike 不知道多重?以台南的交通環境多少還是會遇上搬車的情境。(台南電動自行車Be-Bike年後上路 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/11322/4299312 )

2020-01-22 07:34:00 美國也出現武漢肺炎確診案例了。(First US case of Wuhan coronavirus confirmed by CDC - CNN https://edition.cnn.com/2020/01/21/health/wuhan-coronavirus-first-us-case-cdc-bn/index.html )

2020-01-21 23:54:00 陳菊把高雄的二號運河命名為幸福川。如果韓國瑜要給民生路這條運河取個名字,嗯,有錢圳?

2020-01-21 22:54:00 春節連假,平日的運動腳本必被打亂。喝酒不能跑,宿醉不能跑,太飽不能跑,拜年不能跑,諸如此類。你準備好應變的運動計畫了嗎?

2020-01-21 18:44:00 年前買菜潮。(話說好市多每天都嘛像過年。) @ Costco https://instagram.com/p/B7lCvfWlKMz/

2020-01-21 14:07:00 在這個烏煙瘴氣的宇宙啊。如果每年平均下來你每天會想對他說「去吃大便啦」的人不到一個,你不是陰德太高就是修養太好。

2020-01-21 12:29:00 韓國瑜風潮是舊價值的迴光返照。從市長選到總統燒完了就灰飛煙滅。上台靠機運,下台靠智慧。韓市長趁此時辭職或許還可留個美名。

2020-01-21 10:25:00 古典的李登輝之後是陳水扁與馬英九各自拖著舊包袱八年的轉型實驗。終於來到蔡英文,台灣民主化以來第一個真正有現代性的總統。

2020-01-21 10:00:00 阿扁擔任台北市長時的年輕朝氣形象比較接近吳怡農而不是韓國瑜。沒親身經歷過那段全盛時期的大概很難想像。反正後來也崩壞了。

2020-01-21 09:42:00 「我們當年把阿扁打造到極致然後摔落,難道不能從中得到一點點慘痛的教訓嗎?」不該把期待都往某個人身上押。改變要從自己開始。(【羅文嘉專訪3】扁迷狂熱程度不亞於韓粉 他曾親見民進黨樓起樓塌 https://mirrormedia.mg/story/20200115pol005 )

2020-01-20 23:09:00 夜跑民族、科工館車站。緊鄰舊鐵道北側的延吉街一巷在鐵路地下化前一定常聽到火車聲。現在很安靜,靜到聽得到跑步的腳步聲。 @ 科工館站 https://instagram.com/p/B7i8QKtFI7F/?igshid=iyklxbvufvhs

2020-01-20 16:28:00 當年台灣第一次醫學院評鑑之後就來了 SARS 風暴,從醫院到醫學院都改革了一番。面對武漢肺炎,希望我們的確準備得更好了。

2020-01-20 16:13:00 主管事必躬親是因為不了解團隊成員的能力與性格,因此無法適性分派任務。你得先懂得你帶的每一個人,才會懂得信任與授權。(三個方法戒斷事必躬親的習慣 - 哈佛商業評論‧與世界一流管理接軌 https://hbrtaiwan.com/article_content_AR0009393.html )

2020-01-20 14:26:00 這是年齡歧視呀。而且違反活躍老化的趨勢。這個時代六十歲真的不算老。你要改革當然好,但是拜託多念點書好嗎。不要全黨皆草包。(國民黨中央勸退超過60歲中常委 資深中常委意見兩極 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202001200075.aspx )

2020-01-20 13:25:00 韓市長留在高雄真是大材小用。應該要送韓同志去中國解決廣大農村又老又窮以及留守兒童的問題。

2020-01-20 13:12:00 紫與綠。差不多是去年國慶主視覺的配色的自然版。 https://instagram.com/p/B7h36wglPv4/?igshid=5fuefi3kqqwf

2020-01-20 12:36:00 如果每次遇到問題你都先想證明自己沒有責任,而不是掌握問題全貌,那麼你這輩子的、以及跟你有關聯的人的時間都會被你浪費掉。

2020-01-20 11:58:00 看大眾討論慈濟採用 Telegram,對慈濟文化還是有不少誤解。當然我也是當年合作研究過靜思電子書才比較了解的。(非營利組織與使用者經驗設計 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2012/02/20/feiyingli_zuzhi_yu_shiyongzhe_jingyan_sheji/ )

2020-01-20 09:43:00 看內文描述,代謝節奏主要還是規律飲食節奏的古典制約形成的。當然有運動習慣最好,這樣週末吃個早午餐也不會變胖。(Swapping breakfast for brunch on weekends may lead to weight gain | New Scientist https://newscientist.com/article/2230175-swapping-breakfast-for-brunch-on-weekends-may-lead-to-weight-gain/ )

2020-01-20 08:53:00 廢棄教堂由佛教、伊斯蘭教進駐,變成佛寺與清真寺。宗教版的以住代護。台灣除了像碧蓮寺那樣從神社變成廟的,還有其他的轉換嗎?(Empty churches in America: A new solution - CNN Style https://edition.cnn.com/style/article/empty-churches-conversation/index.html )

2020-01-19 21:59:00 《飆速宅男》要拍成電影啦。我很好奇要怎麼改編。(『弱虫ペダル』が実写映画化 キンプリ・永瀬廉が小野田坂道役、ヒロインに橋本環奈 - cyclist https://cyclist.sanspo.com/509071 )

2020-01-19 19:28:00 用你的性別、年齡、身高、體重、腰圍、最大心率、安靜心率、運動頻率與強度推估最大攝氧量,評估身體年齡與健康風險。(World Fitness Level https://worldfitnesslevel.org )

2020-01-19 14:27:00 英國人在文字簡訊與社群網站的句子後面那些「x」就是「kiss」。這篇文章寫得很有趣。(Read X Please, We’re British by Carrie Plitt at The Junket http://thejunket.org/2014/01/issue-ten/x-please-were-british/ )

2020-01-19 13:36:00 屁屁偵探如果有個死對頭的話,應該就叫糞坑先生吧。

2020-01-19 11:53:00 週日的清粥小菜早午餐。 https://instagram.com/p/B7fKLQAl3SH/?igshid=u34hbllts21v

2020-01-19 10:57:00 三十二年前大學聯考我全用鉛筆寫,包括非選擇題。寫錯可擦,壓力小些。按規定的確可以,但還是有同學投以「真的可以嗎」的眼光。

2020-01-19 10:38:00 我從來沒有喜歡過那種動不動就在那裡美哭美炸美死的文青治理。但是我更討厭草包治理。

2020-01-19 09:25:00 真是有卸責親必有卸責子。要是監考老師沒發現,最後兩人寫的都是對方的考卷,影響不是更大?扣點分很好啦!(考學測衰遇同名同姓坐錯位遭扣分 當事高中生回應了! - 自由時報電子報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3044495 )

2020-01-18 18:13:00 週末的民族、高雄、三塊厝、鼓山車站跑。最近晨間與夜裡都太冷,下午剛好。 @ 三塊厝車站 https://instagram.com/p/B7dQ3v0lHEL/?igshid=17czckrzksh29

2020-01-18 09:33:00 房價大概十年內降不下來,住老房子的人只會愈來愈多,對水電師傅的需求也會愈來愈高。(水電裝修實務班-高雄市政府勞工局訓練就業中心 https://exam.ktec.gov.tw/front/application_details.php?id=e901d7cd-1fa9-11ea-bb37-0026183a2797 )

2020-01-18 08:44:00 十六歲那年參加救國團活動在此度過一週。還記得從高雄坐火車到基隆那段漫漫長路。少年如今已是阿伯,但記憶中依然有海的味道。(青春再見!救國團金山青年活動中心2024年底熄燈 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7266/4294275 )

2020-01-17 23:27:00 做了十幾年設計顧問,當然不是每種設計都同樣熟悉。但即使來到完全陌生的場域,通常還是很快看得出設計團隊的團體動力好不好。

2020-01-17 22:54:00 當責是創新的基礎。你得對分外之事感興趣並樂意探索與承擔,才會持續產生有價值的洞察,也才有機會建立跨領域溝通與合作的能力。

2020-01-17 18:58:00 還是建議韓市長主動請辭,移民加拿大。草包大亂高雄的鬧劇總要結束,自己知所進退最好。(罷韓第一階段達標!2萬8560份提議書合格 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/3043636 )

2020-01-17 10:03:00 我是那種路口前車起步慢半秒都會生氣的人。但是擔任社區管理委員這些年看過各種光怪陸離的糾紛之後就覺得自己算是溫良恭儉讓了。

2020-01-17 07:55:00 本文建議規範跑鞋中底厚度但不規範機制,讓廠商在標準化的空間中精進回彈技術,並避免鞋子變得像某種怪異的肢體輔具而不像鞋子。(Is it the shoes? A proposal to regulate footwear in road running | BJSM blog https://go.shr.lc/33Ah1Gm )

2020-01-16 23:28:00 一個晚上發完一年份的脾氣。(希望真的是一年份。)(不然至少一季。)(嗯一個月?)(實在太晚了,不然該去跑步舒緩什麼的。)

2020-01-16 13:28:00 專業工作者要能當責,不要等到完全確認自己有責任才有動作。當然也不要因為有一點點不確定性就把專業決定的責任拋給主管或客戶。

2020-01-15 20:30:00 日本老闆開的、都是日本客人的小店。剛在吧台坐定,還在想包包要放哪,旁邊的大叔就客氣地示意可以跟他的公事包放同一張椅子上。 @ 潮來御食事處 https://instagram.com/p/B7VyEKgluaS/?igshid=12k79jnp889ef

2020-01-15 10:12:00 楠梓大火,全市空污紅色警示。十點以後終於降回來一些了。 https://instagram.com/p/B7UrZRNlpkF/?igshid=vfmxjlq4s7jm

2020-01-15 09:47:00 柯市長在布拉格市府留言本上寫下「兩市友誼長存」的日期是 ISO 8601 格式的 2020-01-13。這個好。(與布拉格締結為姊妹市 柯文哲邀賀瑞普訪台 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202001140015.aspx )

2020-01-14 13:18:00 男性到這年紀啊。能和年輕時一樣愛漂亮,不要過重,穿搭合宜,差不多就這樣了。要說「還好而已」也可以,但也不容易就是。(台灣熟男,如何才能穿得不像阿伯?51歲日本型男木下孝浩的穿搭4法─50+ FiftyPlus https://50plus.cwgv.com.tw/articles/index/16951 )

2020-01-13 21:54:00 為什麼每個人的祭品文都是發雞排?不能環保、永續、健康一點嗎?(是說昭順姊跳蓮池潭的日子訂了嗎?)

2020-01-13 20:00:00 這次總統大選固然引發一些世代衝突,卻有更多家庭的政治價值觀順利傳給了下個世代。很多事的本質其實沒有改變。

2020-01-13 18:28:00 最近一次去吃落跑市長沙茶火鍋已經是七年前的事了。這家店有口皆碑,但我真的沒那麼愛吃火鍋。 @ 汕頭泉成沙茶火鍋(中山總店) https://instagram.com/p/B7QajhclFJs/?igshid=1fh0gl68qhxw7

2020-01-13 16:45:00 中華地下道終於要填平啦。對於縫合地下道東西兩側大有幫助。我會希望德北街可以穿越中華路,接上力行路。(通行近半世紀 高雄中華地下道功成身退 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7327/4278976 )

2020-01-13 16:18:00 騎車跑步的人上半身常顯得孱弱。還是要規律訓練,補強之。平時以真面目示人(?)時看起來才會均衡一點。

2020-01-13 14:38:00 下半身癱瘓,藉著意志力與外骨骼支架的輔助,用 33 小時 50 分 23 秒的時間跑完全馬。(Paralyzed man breaks world record for finishing a marathon in an exoskeleton suit - CNN https://edition.cnn.com/2020/01/12/us/paralyzed-man-charleston-marathon-record-trnd/index.html )

2020-01-13 13:18:00 總有些朋友平常不按讚也不分享我的內容,看到不合己意的才發言反對。懶得理你。我不是一言堂,你才是。而且你根本就是個小器鬼。

2020-01-13 13:08:00 季節。 https://instagram.com/p/B7P1_uwFxBk/?igshid=iqcu3vbb4chh

2020-01-13 12:03:00 家中無韓粉,韓盡不知年。但如果你身邊剛好有,好好照顧他們的情緒。和解,才能繼續向前。人生中的每一次幻滅都是成長的開始。

2020-01-13 10:48:00 世界愈來愈複雜,不確定性愈來愈高,單純穩定的舊結構的瓦解是必然的。不管誰選上都回不了頭,都得能捨、敢嘗試,找出一條新路。 https://instagram.com/p/B7Pl9yrl7rO/?igshid=79vptkg7byht

2020-01-13 00:49:00 高雄爆發今年首例漢他病毒。個案就住在我平日搭車跑步都會經過的民族車站前的社區啊。看照片看不出來個案工作的傳統市場是哪個。(高雄首例漢他病毒出血熱 1檳榔攤商發病、同事疑感染 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7327/4283134 )

2020-01-13 00:17:00 心情不好跑。(跑個 garden path,連廢文都 garden path 了。) https://instagram.com/p/B7Odvb8lSdL/?igshid=r1quirdcafkd

2020-01-12 20:08:00 選舉結束啦。吾等庶民與其分析選舉結果,不如分析身體組成。與其檢討別人的心態,不如搞定自己的體態。

2020-01-12 18:26:00 「(架上的蔬菜)是真的嗎?」生鮮超市裡,幼兒問媽媽。這對話讓我想起了韓國瑜。都記得領袖嘉言,原來我是韓粉。(還是韓顫?) @ 大樂購物中心 https://instagram.com/p/B7N1gZ6lN25/?igshid=x7behkabhan7

2020-01-12 15:00:00 上午臨時有事錯過午餐時間,於是週日午餐就難得不是鼎泰豐了。 @ Lab146 https://instagram.com/p/B7Nd7vCFbpi/?igshid=1oo28il5t80i3

2020-01-11 21:10:00 韓國瑜原本就無心做市長的工作,現在高雄人又有怨。他要是夠聰明就別等罷免,即刻以健康理由辭去市長職務。這是最好的下台身段。

2020-01-11 21:00:00 來到真正庶民的中都市場晚餐。失散多年的市長終於要回來了。我們會好好鞭數十驅之別院的。 @ 囍 肉燥飯 https://instagram.com/p/B7LiZdtlKbl/?igshid=18tee8uiva6nf

2020-01-11 18:47:00 開票時段貼著舊鐵道跑,經過不少老社區,聽到不少對話。多半對政府運作有信心,平常心看待各種選舉結果。 @ 民族社區 https://instagram.com/p/B7LTLoHlLqI/?igshid=3tq5yi8df658

2020-01-11 18:08:00 東臨港線暨高雄、民族、科工館車站跑。選舉幾年一次,運動日積月累。投票莫忘運動。改變世界要從改變自己做起。快去運動! @ 民族社區 https://instagram.com/p/B7LOoXeljkv/?igshid=1st5ein4zolrg

2020-01-11 13:57:00 對照前年年底市長選舉(左)與今年年初總統選舉的投票穿搭,就知道心情大不同。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/B7KyAzqFlX_/?igshid=yrb2gpdv1db6

2020-01-11 12:59:00 投票日的午餐。沒有魚。 https://instagram.com/p/B7KrS28lrhr/?igshid=13mgtn6fzmlqe

2020-01-11 11:33:00 我不會因為政治立場不同就討厭你,但會因為你騎機車、開車來投票而討厭你。明明天氣很好而且投票所也不可能離你家太遠。

2020-01-11 10:15:00 完票啦!本日投票戰袍就是去年年底大遊行那套。每次投票日都像過年。街坊鄰居扶老攜幼,盛裝歡喜出門。國家幸甚。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/B7KYjuYl4PN/?igshid=1a2cnc20syagj

2020-01-11 00:46:00 每個國家都保守。但台灣大眾的保守與宗教倫理較無關聯。這也讓台灣少了很多羈絆,某些改革的確可以也應該跑得比其他國家快。

2020-01-10 23:07:00 我的三張選票會投給三個不同的政黨。(這樣講好像 GRE 考題……)

2020-01-10 22:27:00 魂縈夢繫十多年,南橫梅山口至天池終於真的要復通了。 *喜極而泣* (再現南橫風華,台20線梅山口至天池1月13日復通 - 公路總局 https://thb.gov.tw/sites/ch/modules/news/news_details?node=eeb33aa6-58a1-4d5d-b6aa-28dd4d5270b0&id=9cc9ac46-b9ea-412b-9f4c-12a3b5f727b2 )

2020-01-10 22:11:00 選前之月是個滿月。選舉結果不可能盡如人意。但是只要順利完成,不論結果如何,都算圓滿。 *自我療癒啟動* https://instagram.com/p/B7JFrZOlnFI/?igshid=1437d8txym3d9

2020-01-10 21:59:00 「王定宇怎麼看起來那麼老?他不是跟你一樣年紀?」家人看到新聞畫面,問我。不太熟悉此公。查了一下,果然。委員該多運動啦!(影/選戰倒數最後衝刺 王定宇秀最環保健康的秘密武器 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/6656/4276963 )

2020-01-10 18:05:00 選前紓壓跑。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/B7IpgoUF3yH/?igshid=1u8tefltbcqf4

2020-01-10 15:26:00 我真是自取其辱……(木村拓哉在新劇《教場》中的造型。) https://instagram.com/p/B7IXTHiF87q/?igshid=fz9wsetx0jlh

2020-01-10 11:15:00 我在創新場域十幾年,團隊都是跨世代的。只要你有獨特價值,年齡不重要。你如果還有世代疙瘩,表示你需要更努力讓自己無可取代。

2020-01-10 09:10:00 接到拜票電話。比韓國瑜更煩的是……陳美雅。她從議員轉戰立委,立委選區又重劃過,接到姊電話的人應該又更多了。 *幸災樂禍*

2020-01-09 21:46:00 韓市長的造勢場合真的很適合運動指導、長照宣導、高齡衛教甚至疫苗注射。各級政府主管機關平常想做這些事真的超難接觸到這些人。

2020-01-09 18:08:00 如果你有能力號召群眾聚集,話其實可以少說。人都來了就是信你了。你最該做的是讓他們跳一小時的有氧健康操。

2020-01-09 11:01:00 有誰已經開始煩惱投票日的戰袍了?還是跟平常出門倒垃圾穿一樣就好?

2020-01-09 09:22:00 寫部落格來到第十六年。中國的防火牆一直沒擋,韓粉也沒把我當韓黑。可見我多公道。當然更可能是太小咖。總之我享受這樣的低調。

2020-01-08 23:52:00 夜跑。空氣不是非常好,但也沒有糟到不能跑。適當管控風險,這樣就好。(貓是白天拍的。) https://instagram.com/p/B7EHq1ylLnZ/?igshid=4tlzbm5s8kkp

2020-01-08 21:03:00 懇請全國軍民同胞鄉親父老兄弟姊妹疼惜我們高雄人與韓市長,用您的選票送市長回來,讓我們有機會親自送他離開。

2020-01-08 18:53:00 六都的男女平均壽命由北向南遞減。環境因素當然有影響,但能夠立即改變的還是市民的生活習慣。城市的政策與設計也該以此為主軸。

2020-01-08 10:59:00 民選首長與政務官總有笨蛋,而且還不少。不管領導英明與否,常任文官都要能當責,城市與國家才能持續運轉與向前。

2020-01-08 10:50:00 昨日到中山大學協助課程成發評審。醫學相關,委員們的話題自然是設醫學院的事。若能因此擺脫老醫學院的包袱,我個人是樂觀其成。

2020-01-08 08:36:00 教育部終於想改變了,但達到多元升等的基礎要再過五年、十年。那麼本世紀初以來這三十年間的教師們所受的磨難,教育部要負責嗎?(亞洲第一次!教育部年投4億元 推動大學師教學實踐 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3032253 )

2020-01-08 08:17:00 設計思考長成這個定型化的樣貌,我也覺得成了太多歸納、太少否證的便利貼邪教。最關鍵的其實也最基本:直覺、證據與批判。(Natasha Jen: Design Thinking Is Bullsh*t - Adobe 99U https://99u.adobe.com/videos/55967/natasha-jen-design-thinking-is-bullshit )

2020-01-07 23:06:00 想起許曉丹,真正的庶民力量。一九八九年高雄的那場立委選舉真是經典。那時剛好在修倪再沁的課,他還把阿丹的參選當成藝術討論。

2020-01-07 13:31:00 很榮幸有機會擔任中山大學表達性藝術治療個案探討成果發表評審,對同學們跨域合作的能力印象深刻。感謝音樂系李美文老師的邀請! @ 中山大學國際研究大樓 https://instagram.com/p/B7Ab0QJljYL/?igshid=1i3ec4i45nu7g

2020-01-07 12:29:00 任務完成。清晨還有涼意,到了中午好熱。 @ 捷運西子灣站 MRT Sizihwan Station https://instagram.com/p/B7AUw7CF-xY/?igshid=dcqk9gua6yxf

2020-01-07 08:57:00 好久沒走這個隧道了。平常騎自行車練爬坡不是從大門就是後門進來。 @ 國立中山大學 National Sun Yat-sen University(NSYSU) https://instagram.com/p/B6_8bAVlFeS/?igshid=1w6c2vm6ty3s

2020-01-06 21:41:00 運動的風險管理。若因空污不宜在戶外騎車跑步,我的備案是室內徒手肌力訓練。其實本來每週每個肌群也都會練到,就是調一下日期。

2020-01-06 20:56:00 有跑步的時間,但是沒有跑步的空氣。 https://instagram.com/p/B6-p-SOFgRx/?igshid=xvgokre5e2iu

2020-01-06 18:57:00 當年國中能力分班的代價在今年的總統大選中清楚展現。

2020-01-06 11:54:00 空污來源當然不只一種。個人能做也該做的就是儘量選擇綠色運輸。不要一天到晚為了方便開車騎機車又嫌東嫌西。改變要從自己做起。

2020-01-06 10:44:00 一般人在什麼情境與角色該說與不該說什麼一定清清楚楚,否則家庭失和工作不順。韓市長如此不知分寸根本不是庶民,而是禍國殃民。

2020-01-05 22:34:00 長途客運最重要的是安全,再來是舒適。這些做不到,把車子變美有什麼用?(北花客運一班慘僅三人搭 業者嘆搭乘率低 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7266/4268321 )

2020-01-05 19:40:00 萬一余為天年所限,要條列此生做過最蠢的決定,「週日下午逛好市多」絕對榜上有名。 @ Costco https://instagram.com/p/B678czxltuo/?igshid=7rzqscsclile

2020-01-05 19:08:00 我已戒除含添加糖的飲食多年。僅家庭與社交聚餐甜點(平均每週頂多一次)及運動補給例外,平日絕對不踫。其實沒有你以為的難。(成功建立飲食紀律的八個原則 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2018/08/27/chenggong_jianli_yinshi_jilu/ )

2020-01-05 15:02:00 減糖是每個人都需要建立的飲食紀律。最好是做到嚴格無(添加)糖,而不只是少糖。(2020年,少糖之年 - 紐約時報中文網 https://cn.nytimes.com/health/20200103/sugar-diet-healthy/zh-hant/ )

2020-01-05 14:44:00 如果我要參選公職,也許選舉公報學歷欄寫「高雄中學肄業」就好了。雄中畢業沒什麼了不起。畢不了業才了不起。

2020-01-05 14:25:00 強國必先強身,不健身就是叛國。(每個人心中都有一個叛國論。)

2020-01-05 12:11:00 週日的早午餐依然是鼎泰豐。外面有草包擾亂人心,還好我們還有小籠包療癒身心。 @ 巨蛋鼎泰豐 https://instagram.com/p/B67JF1HlnNY/?igshid=1soy6xylawfvr

2020-01-05 11:52:00 這個指甲大的小東西不慎從手上滑落。不知掉在哪,才低頭要找,附近的服務人員已瞬間注意到還幫忙撿了回來。教我如何不愛鼎泰豐。 @ 巨蛋鼎泰豐 https://instagram.com/p/B67G4tPFC7M/?igshid=1ly0ciiuv4tnw

2020-01-05 00:10:00 台中捷順交通的比亞迪 K9 電動公車。 @ 大慶車站 https://instagram.com/p/B652gs7FJHd/?igshid=1s2fsmc58hhby

2020-01-04 23:24:00 為什麼三塊厝站舊站房變成一家店啊?而且得先預約才能入店。 @ 三塊厝車站 https://instagram.com/p/B65xQtHFfxg/?igshid=11t3a6liwoe1p

2020-01-04 23:00:00 快過年了吧。週末夜裡的高雄三鳳中街好熱鬧。 @ 三鳳中街観光商圏 https://instagram.com/p/B65uiv7lYxQ/?igshid=13mnbyfpbltj8

2020-01-04 22:56:00 希望漢堡王高雄建國店這次可以撐久一點啊。沒有漢堡王的城市是黑白的。 @ 漢堡王 https://instagram.com/p/B65uCmMltrH/?igshid=1lp4vw1bf6y52

2020-01-04 22:41:00 散步吃飯。 @ 永心鳳茶 同盟店 https://instagram.com/p/B65sT0YF2gV/?igshid=1bxprn20265cs

2020-01-04 17:39:00 這個電源按鈕又大又美又直覺又誘人又好按,要忍住不按很難啊。 @ 中山醫學大學 https://instagram.com/p/B65JwA6lvwo/?igshid=gdsstq6wsvmm

2020-01-04 16:49:00 出站看到公共自行車都沒了。正在想乾脆散個步好了,就有工作人員來補車了。太好。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/B65ECKXF4iL/?igshid=vtzdojfkagvi

2020-01-04 16:23:00 高鐵 16:05 到,台鐵 16:21 發車。時間剛好。 @ 臺鐵新左營車站 Tra Xinzuoying Station https://instagram.com/p/B65BELbFpeD/?igshid=1rhox3xvkb27m

2020-01-04 15:44:00 在高鐵台中站搭車就是衝上車一屁股坐下……之後又會彈起來確認沒有搭錯方向。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station https://instagram.com/p/B648nwIlDV7/?igshid=1vx0frqlqv5sr

2020-01-04 15:32:00 搭台鐵區間車 15:10 抵達新烏日站。慢慢走到遙遠的高鐵 12 車,剛好跟 15:20 發車的南下直達車同時到月台。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station https://instagram.com/p/B647R_IFHb6/?igshid=dtoiji99igo7

2020-01-04 15:09:00 學校門口就有台鐵通勤車站真好。 @ 大慶車站 https://instagram.com/p/B644oXblr82/?igshid=1i2dqlfh8bwd5

2020-01-04 12:40:00 就這樣來到本日全台灣空污最嚴重的地區。 @ 中山醫學大學 https://instagram.com/p/B64niIElF4D/?igshid=3coghztpol0k

2020-01-04 12:31:00 台灣應用心理學會理監事聯席會議。 @ 中山醫學大學 https://instagram.com/p/B64mmQ8lGnk/?igshid=pkny3rv46ymh

2020-01-04 12:08:00 從大慶站走過來很近,但學校外圍步行環境還是很糟。學校又在蓋大樓,進校園路不通。不過高醫人鑽樓找樓的直覺還是通的。 @ 中山醫學大學 https://instagram.com/p/B64j6xAlvhr/?igshid=13sgo6to7o0bc

2020-01-04 11:29:00 從最遙遠的高鐵 12 車走過來。 @ 新烏日車站 https://instagram.com/p/B64fe4nFpdq/?igshid=1xof87jpezo17

2020-01-04 10:36:00 台鐵高雄鳳山至新左營這段地下化暨新設通勤車站通車一年多了。整體來說的確有捷運化的價值,增加不少移動的便利性。 @ 高雄市內惟車站 https://instagram.com/p/B64ZZMgFjzl/?igshid=7vpbuki0yz6m

2020-01-04 10:21:00 高鐵自動售票機去年年底開始支援信用卡感應支付。平常訂對號座都在線上付款,沒機會用。今天買自由座終於用上了。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/B64XoB4lsdh/?igshid=12sfix7spudjp

2020-01-04 10:07:00 台鐵民族到新左營這段,新左營站下車的好像還比高雄多一點。 @ 臺鐵新左營車站 Tra Xinzuoying Station https://instagram.com/p/B64WCSsFkHI/?igshid=ilj1ixz62ami

2020-01-04 10:05:00 在高雄車站前一站上車的好處是,或許上車時沒位子,到高雄一定有位子。上下車的人都多,但你一定比上車的更快搶到空出來的位子。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/B64Vy7OFubF/?igshid=1rkius0pnvbka

2020-01-04 09:25:00 週末上午從屏東、鳳山來的北上區間車滿滿都是人。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/B64RPn2FRnt/?igshid=m0v7gudmvz46

2020-01-03 10:27:00 五年級生真的都是看《筧橋英烈傳》長大的。我還收藏了 DVD。 https://instagram.com/p/B61zmq5ltnk/?igshid=fb7eabsyr9dh

2020-01-02 21:56:00 中都市場的街廓格局和苓雅區中正市場很像。但對前前後後在高醫待了十四年的我來說還是有後驛的味道。 https://instagram.com/p/B60dl-eFqWE/?igshid=xq9t002v4kdh

2020-01-02 21:28:00 中都市場邊的小攤。正常食量可以雞絲、肉燥飯各來一碗,不然就鴛鴦飯雞絲肉燥雙拼一次滿足。日式作法的小菜跟飯很搭。 @ 囍 肉燥飯 https://instagram.com/p/B60aXyflnLz/?igshid=pnfugkyarpve

2020-01-02 14:30:00 好人不長命,草包遺千年。

2020-01-02 12:05:00 阿嬤超強!但這標題怎麼回事?為何一定要會上網看導航?上世紀在美國沒手機沒導航我們還不是去 AAA 要一本地圖就到處跑了。(不會上網、不看導航... 80歲阿嬤超狂 花18天騎機車環島 - 生活 - 自由時報電子報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3027349 )

2020-01-02 00:48:00 我比較驚訝的是張善政曾任政府要職,竟然從沒被要求博士學位證書送外館認證。這個政府對他太好了啊。

2020-01-02 00:37:00 張善政和韓搭檔參選這麼長時間,學位證書送外館認證怎麼會時間不夠。而且國民黨又不是第一次有博士參選。李登輝馬英九都嘛博士。

2020-01-01 23:42:00 這才是真女神啊!(台北跨年影音》蘇慧倫《檸檬樹》組曲... 歌迷大飽耳福 https://youtu.be/011ZO1EWYhI )

2020-01-01 23:27:00 社區有一台很有音樂天分的洗衣機。不知在洗衣還脫水,時而弦樂時而管樂,甚至有旋律。把那些練琴魔音穿腦的鄰居都比下去了。

2020-01-01 22:15:00 一九八八年上大學之後常去舊大統對面的奧斯卡影城。全新的,甚至有點文青味。如今影城舊了,昔日看電影的文青也成了阿伯阿姨了。

2020-01-01 21:48:00 超過三十年沒在三多影城看電影了。最近一次可能是三十四年前的《鐵鷹 F-16》;好像還是跟父親一起去看的。(高雄三多影城傳熄燈 預定營業至1月底 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/aloc/202001010191.aspx )

2020-01-01 17:11:00 新年第一動。台鐵科工、民族、高雄車站暨東臨港線高雄輕軌 C32 站跑。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/B6xYKUNlqWl/?igshid=15kpfctd6iz2g

2020-01-01 14:40:00 高雄青年書局縮小店面後的照明色溫有點太高,比一般小吃店的日光燈還慘白。對比隔壁多那之的黃光就更明顯。 @ 高雄青年書局 https://instagram.com/p/B6xG-n8FEJR/?igshid=7a99yoaphqrr

2020-01-01 12:58:00 阿線寫得好。我其實不太喜歡這些年某些文青(有些也中年了)想把所有事物重新發明一遍的那種優越感。(高雄的樣子 | | 文字邊境‧換日線 https://sun-line.idv.tw/blog/?p=3831 )

2020-01-01 12:13:00 圓框眼鏡很難駕馭,金色又更難。中年男性如果條件不到,還是不要輕易嘗試。

2020-01-01 12:04:00 年紀愈大,新年新希望愈單純。這個世代已經不太能走封閉專業的舊路。先撤離才能向前,張開雙手才擁有全世界。 https://instagram.com/p/B6w1FeTlpO-/?igshid=1dk4d2n37ia67

2020-01-01 01:17:00 元旦當天上午六點才開始發放限量五千張的一卡通特製版的兌換號碼牌,前一天晚上十點多就排成這樣。還有帶小孩的。 @ 高雄市文化中心 https://instagram.com/p/B6vrFVrFE9S/?igshid=gvw8waclrkwc

2019-12-31 23:59:00 2019 最後一張自拍。年過半百,能運動,能自拍。人生如此,夫復何求。 https://instagram.com/p/B6viI9FFQ0w/?igshid=1i1ma6arfvt0c

2019-12-31 21:51:00 此貓睡意甚堅。 https://instagram.com/p/B6vTZ4xlpI1/?igshid=1u246csnamo7f

2019-12-31 18:08:00 今年最後一動。和昨天一樣的民族、高雄車站跑。設了心率上限,輕鬆跑。差不多是閾值跑。Garmin 說有成效就好。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/B6u57mYlqBr/?igshid=17e8114427oo9

2019-12-31 17:16:00 廣大中年男性終於有了健身、吃雞胸肉和學攝影的動機。

2019-12-31 12:56:00 「每一個男孩子到健身房都希望胸部有六塊肌。」韓市長,只有營養不良的人的胸部才會分那麼多塊,而且那會是肋骨。

2019-12-31 12:06:00 「改變民眾習慣,才是推新政策最困難的事。」別的城市都沒那麼困難。果真台北刁民多。(三個月九成乘客下車「嗶」一下 北市每月多上億筆數據改善路網 - 未來城市@天下 https://futurecity.cw.com.tw/article/1133 )

2019-12-31 11:12:00 各位,今年的最後一天要把握時間運動喔。可獲得 Garmin 的「全力邁向終點」徽章。明天運動則有「新年新希望」徽章。

2019-12-31 08:33:00 莎朗史東上交友網站 Bumble,被鄉民當成假帳號檢舉,然後就被封鎖了。(Sharon Stone blocked on Bumble after users thought her profile was fake - CNN https://edition.cnn.com/2019/12/30/entertainment/sharon-stone-bumble-intl-scli/index.html )

2019-12-30 21:53:00 久違的高雄車站夜跑。東臨港線輕軌二階無爭議路段施工中,長明街都更拆樓開路亦施工中。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/B6su29JFEkW/?igshid=8cbzz029kwdf

2019-12-30 18:43:00 陳水扁競選連任台北市長那年,他和馬英九的造勢場子我都跑過。前者年輕朝氣,後者伯伯搖旗。當然選舉結果不總是有道理的。

2019-12-30 13:06:00 「想是人世間的錯,或前世流轉的因果。終生的所有,也不惜換取剎那陰陽的交流。」亂世中的人與貓。(BBC News - The Syrian town with more cats than people https://bbc.com/news/stories-50856274 )

2019-12-29 23:39:00 「心被狗吃了。」這句話說得最有味道的就是《滾滾紅塵》裡林青霞的沈韶華。其他人在其他語境說一樣的話嘴臉都超難看。

2019-12-29 22:35:00 蔣經國長期為糖尿病所苦,五十年前醫學知識與醫療資源也遠不如現代。韓國瑜批評蔣的體態實在太不厚道。韓的人品如何,由此可知。

2019-12-29 21:55:00 我不需講稿就能講能演,而且台下人愈多愈自在。但在大學任教時每年在畢業茶會的講話必備講稿。那種慎重,無能的人永遠會不懂。(永遠不要長大 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2011/06/11/yongyuan_buyao_zhangda/ )

2019-12-29 21:28:00 一個一輩子沒有認真做過任何工作的人可能永遠無法理解總統為何要看稿。每個角色都有其適合與不適合說的話。總統更必須謹言慎行。

2019-12-29 20:05:00 一個望之不似人君、小頭銳面、尖嘴猴腮、沒有教養、修養、素養、學養、營養之人也好意思嘲笑歷任總統的相貌體態。

2019-12-29 17:52:00 月。 https://instagram.com/p/B6pudhZlT0p/?igshid=g93hnof1a5ln

2019-12-29 15:48:00 如果每插一面國旗都長一根羽毛,韓市長大概要變成 Porg 了(你看我多敬重他,這麼可愛)……被丘巴卡吃掉的那隻。 https://instagram.com/p/B6pgVK3FLhK/?igshid=kbj79zwj7aku

2019-12-29 14:08:00 下週二、三天氣不穩。想用運動告別 2019、迎接 2020 的朋友們似乎得有雨天或冷天備案了。 https://instagram.com/p/B6pU7v3lHvV/?igshid=1hhp8xe7tnobq

2019-12-29 01:46:00 雖然夜裡的雨打亂回家的節奏,但應變方案順利執行。從高鐵左營站搭末班捷運進市區再搭小黃,比從高鐵站直接搭省了兩百多元車資。

2019-12-29 00:49:00 出捷運站雨變大了。中華衛星車隊三更半夜叫不到車。倒是路邊攔車竟然攔得到。 @ 高雄金巴黎大舞廳 https://instagram.com/p/B6n5ZzdFIEj/?igshid=vix5s443l2b7

2019-12-29 00:26:00 「哭爸!幹!這是往小港的時間。南岡山咧?」捷運站裡回頭一看,就一對尋常中年男女。這點小事就用上這麼強的表達,大事要罵啥?

2019-12-29 00:10:00 卡娜赫拉的小動物掰掰。高雄雨不大。照原訂計畫先搭末班捷運進市區再說。之後真不方便騎公共自行車就叫小黃了。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/B6n084XlRiS/?igshid=wqbce0r6zs65

2019-12-28 23:38:00 如果你過量攝取糖,吸菸酗酒,不運動,不積極利用公共運輸,那我不會對你的政治立場有興趣。別到處找人吵架,先搞定你自己再說。

2019-12-28 23:14:00 說高雄在下雨?可是我心裡有太陽。(等等,歌好像不是這樣唱的,而且這也沒什麼用……)

2019-12-28 23:00:00 台灣使用者經驗設計協會今晚舉行第五屆第一次會員大會並選出新任理監事。個人在擔任四屆理事之後轉任監事,繼續跟協會共同成長。 @ 104職涯診療室 https://instagram.com/p/B6ns94dle51/?igshid=14bw3h5u8anif

2019-12-28 22:31:00 難得坐到 1 車 1A。 @ 台灣高鐵板橋站 THSR Banqiao Station https://instagram.com/p/B6npo5Dldx6/?igshid=18nnqya3qnntb

2019-12-28 22:15:00 嗨!卡娜赫拉的小動物,又見面啦! @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/B6nn35vl5BD/

2019-12-28 22:12:00 還好先訂了票。最後幾班車到左營幾乎都是滿的。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/B6nnetiljQt/?igshid=1jfa3qflcsl20

2019-12-28 21:38:00 夜裡的旗海。 @ 南京復興站 https://instagram.com/p/B6njoZilLUj/?igshid=1ohdp0vvmm0dd

2019-12-28 18:10:00 顯然最近太少喝酒。酒精濃度才 2.5% 也會微醺。 https://instagram.com/p/B6nL1PSFDRI/?igshid=qpa7v4tn2mdb

2019-12-28 17:11:00 台灣使用者經驗設計協會會員大會。要邁入第五屆,第九年啦! @ 104職涯診療室 https://instagram.com/p/B6nFFCuFpgM/?igshid=1plvozqjgfzjk

2019-12-28 17:01:00 同樣街上掛滿國旗,台北就是比高雄好多了。高雄根本就是亂插,跟市長亂講話一個調調。 @ 南京復興站 https://instagram.com/p/B6nD1tZF7c6/?igshid=1d6pqhhklirc3

2019-12-28 16:28:00 就跟著卡娜赫拉的小動物來台北了。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/B6nAKc8Fu5N/?igshid=189t3dmcyamh3

2019-12-28 15:45:00 台灣高鐵的 app 超愛把使用者登出。我到後來練就在服勤員倒一杯茶的時間完成重新登入並顯示會員條碼。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station https://instagram.com/p/B6m7Luwl0OJ/?igshid=uf89wo3dz4c8

2019-12-28 15:29:00 帕莎蒂娜切達乳酪麵包,高鐵紅茶。午餐吃得早,下午茶剛好。 @ 高鐵雲林站 https://instagram.com/p/B6m5ZKwFLZb/?igshid=1s5bpu2956vco

2019-12-28 15:20:00 熱茶的杯子上也有卡娜赫拉的高鐵服勤員小動物! @ 台灣高鐵台南站 THSR Tainan Station https://instagram.com/p/B6m4WuVFCOg/?igshid=p3ri6sfj28do

2019-12-28 14:57:00 卡娜赫拉的小動物列車。第二次搭到啦。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/B6m1rtYlH_t/?igshid=4wa1fo4ddgm6

2019-12-28 14:17:00 騎公共自行車來的移動時間可以抓得比較準。但列車到站時間準不準就不是我能預測的了。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/B6mxKEdFeQ5/?igshid=16qwz0um1cw1q

2019-12-28 13:15:00 鼎泰豐的羊肉蒸餃,羊肉的嗅覺與味覺相當細膩。內餡有香菜,不需要配沾醬或薑絲。我吃岡山羊肉長大,當然覺得羊味再重些更好。 @ 巨蛋鼎泰豐 https://instagram.com/p/B6mp-fsFP0g/?igshid=1j0zgxn9s47cm

2019-12-28 11:26:00 城裡四季輪迴,總有變與不變。市長都不市長了,而鼎泰豐依然是鼎泰豐。(吃個飯要自拍又要有新梗。還真是勞力及腦力密集。) @ 巨蛋鼎泰豐 https://instagram.com/p/B6mdfv0FELk/?igshid=1hcrfj6471v6c

2019-12-27 23:54:00 運動四年多,今年時數分配最均衡。步行 93,騎車跑步 90,肌力訓練 73,其他零碎活動(多半是中低強度有氧) 41。 https://instagram.com/p/B6lOCMnFYRr/?igshid=aieni0f4aler

2019-12-27 22:23:00 蠢人蠢事雖多,日子還是得過。要學會表達與理解幽默。如果你永遠都很「硬」,只會把自己和別人都搞得不快樂,也不能改變任何事。

2019-12-27 22:02:00 韓國瑜上博恩夜夜秀,博恩是最大贏家。一舉超越電視節目的主持前輩。在此之前你什麼時候聽過身邊六七十歲的長輩們看及談博恩?

2019-12-27 19:29:00 「他下個小時會到。」平常誰沒事用這《24》句型。捷運站裡旁邊的路人繼續跟朋友說:「他搭的車一小時一班。」原來是這脈絡呀。

2019-12-27 16:42:00 這樣的話運動筆記可以去調查搶頭香前一百名都穿什麼鞋了。(南瑤宮除夕搶頭香 改為1公里賽跑 - 自由時報電子報 https://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1341792 )

2019-12-27 16:31:00 Strava 的年度回顧來啦。今年騎車跑步都少了些,只有去年的一半左右。但整體來說算均衡。總時數比前一年還多 10%。 https://instagram.com/p/B6kbpP_FS_U/?igshid=6olx13qss8w6

2019-12-27 14:24:00 高鐵左營站停車場當日最高收費漲到三百六十元是好的。至少我現在如果要搭第一班公車捷運也趕不上的早班車就不開車而是叫小黃了。

2019-12-27 13:42:00 大部分家庭的冬季瓦斯用量都會增加。看到有些鄰居用量跟前一季很接近,不禁讚嘆其生活之規律。

2019-12-27 13:21:00 影響我搭長途客運意願的從來不是車美不美。而是車體安全,保養確實,以及司機的駕駛能力。

2019-12-27 12:57:00 「五十歲眼鏡男。」啊不就每個五十歲的男性。

2019-12-27 12:33:00 LINE Pay 有獨立的 app 之後好用很多。但我還是永遠不知道要按到第幾次確定才真的確定。

2019-12-27 10:45:00 「文章寫得好的、懂網路的人很多,站在人們面前時還能同樣讓人印象深刻的很少。」我十年前就說過了。(簡報藝術與技術的修鍊 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2009/09/26/jianbao_yishu_yu_jishu_de_xiulian/ )

2019-12-27 10:12:00 男孩在沒有愛的環境成長,長大成了家也不知道怎麼愛自己的孩子。戰亂早結束了,情感的疏離卻代代相纏。這是《菠蘿蜜》的後座力。 @ in89駁二電影院 https://instagram.com/p/B6jwRnTFVyK/?igshid=1m2vor3q38zcd

2019-12-27 09:15:00 可不可以不要再在河邊辦小吃市集了?河畔梗塞,血管也梗塞。維持空間的開放與暢通,才真的能觸發更多更健康的休閒活動。

2019-12-27 01:07:00 明明就是渣男出軌為什麼要說是對方妨害家庭?

2019-12-27 00:10:00 芮的角色塑造相當成功,主旋律也真的譜出了她的性格與命運。但我這老傢伙這陣子下意識哼的還是莉亞的;實在太熟悉了。(John Williams - Rey's Theme (Audio Only) https://youtu.be/65As1V0vQDM )

2019-12-26 22:56:00 在疏離中尋找關係,在失落中尋找認同。《菠蘿蜜》既精準又節制地說了個好故事,也提醒我們一些事。感謝高雄市文化局贈票! @ in89駁二電影院 https://instagram.com/p/B6ii9cCF5Hi/?igshid=6uk0wkwulbzt

2019-12-26 22:38:00 散步來駁二 in89 看電影。文化局包場,《菠蘿蜜》。 @ in89駁二電影院 https://instagram.com/p/B6ib2ZLlv0z/?igshid=1y26r085rwdn0

2019-12-26 19:07:00 平安。 @ 鹽程教會 https://instagram.com/p/B6iIxipF-dA/?igshid=5l8fmj3d96s3

2019-12-26 19:00:00 好久沒吃小西門。 @ 小西門燉肉飯-高速餐廳 https://instagram.com/p/B6iH6yhleAt/?igshid=1m6wgew531txu

2019-12-26 18:12:00 還沒發大財,只好插大牌。 @ 高雄愛河 Love River https://instagram.com/p/B6iCZeyFJ9d/?igshid=1d1iz8qdk5n2q

2019-12-26 17:57:00 你這條碼扭來扭去還變形,叫人家怎麼掃啦。 @ 城市光廊 https://instagram.com/p/B6iAwozFGsV/?igshid=4vy152g9u73h

2019-12-26 13:43:00 這次的日偏食遮蔽區域不小,應該蠻適合跑步的。食甚前後跑個半小時剛好。只是這時大家剛吃飽。

2019-12-26 13:17:00 韓國瑜上博恩夜夜秀,雙腿一直刻意併攏,而不是更自然的姿勢。偶而張開一些還會立即縮回去。望之不似人君,莫此為甚。

2019-12-25 23:15:00 要說星際大戰新三部曲結構上最大的轉折,就是一直以來的伊底帕斯王之上多了層羅密歐與茱麗葉。前者逐漸退至背景,後者成為焦點。

2019-12-25 13:56:00 投票日來個線上運動會如何?投票前後,順便運動;支持的人當選,運動慶祝;落選,運動療傷。無論如何當天都要有個運動記錄。

2019-12-25 13:21:00 台灣的中高齡族群的身心狀況要比經歷過十年文革的中國同輩好得多。面對高齡化社會的趨勢,這是台灣最大的優勢。

2019-12-25 12:11:00 如果葉教授還在,看到韓市長或許會欣慰後繼有人。當然比起葉,韓還是太膚淺油滑,上不了檯面。當能量水的業務或許勉強可以。

2019-12-25 10:01:00 我們韓市長基本上就是一個每天妄想成為白卜庭的風暴兵,實際上卻連風暴兵都做不好。大概還沒被反抗軍打死就被自己的愚蠢搞死。

2019-12-24 23:39:00 今晚高雄空氣全國最糟。本想出門跑步也只好放棄。這筆帳當然要算在那個沒有頭髮的落跑市長的頭上。 https://instagram.com/p/B6deTUalJ7q/?igshid=8x4iulitzj9g

2019-12-24 21:02:00 二刷星際大戰九部曲《天行者的崛起》。 @ 國賓影城-高雄大魯閣草衙道 https://instagram.com/p/B6dMT-1lGe3/?igshid=1q3al6dqfvqh1

2019-12-24 20:57:00 之前那個預告裡的音速小子造型超猥瑣。後來製片公司好像試著挽救。不過應該已經沒有人對這部電影有任何期待了吧。 @ 國賓影城-高雄大魯閣草衙道 https://instagram.com/p/B6dLrkfl1Fy/?igshid=10qv9r0e6m9km

2019-12-24 17:54:00 電影《畢業生》最後,班傑明開車去搶親、開到沒油下來用跑的。那一幕就用是長鏡頭。讓你覺得他被困在那裡,拼命跑半天都沒移動。

2019-12-24 16:24:00 據說有台北市議員因為不懂長鏡頭壓縮,質疑中央社照片造假。我這張跟中央社的很接近啊。歡迎她來質疑。 @ 玫瑰聖母堂 Holy Rosary Cathedral Minor Basilica https://instagram.com/p/B6cshs2lxKO/?igshid=86qmx6k0gpwk

2019-12-24 15:43:00 啊不就秋茂園。(迪士尼不來 高市府擬蓋山海經樂園 | 蘋果日報 https://tw.appledaily.com/headline/daily/20191224/38529530/ )

2019-12-24 15:24:00 相由心生。你看那些想法不對的人,長得通常也不對。

2019-12-24 15:16:00 人到了一定年紀就會開始有一些奇怪的懷念。剛剛在想的是 Labatt Blue。(Labatt - Good Things Brewing. http://labatt.com/brands/nationalbrands.php?name=blue )

2019-12-24 14:13:00 家裡屯了一堆伏特加。唯近年認真運動幾乎不喝酒。這次若韓國瑜落選我就要喝個爛醉慶祝。若不幸當選就……好像也只能喝個爛醉。 https://instagram.com/p/B6cdeC_FNJk/?igshid=1s3851j1smqfn

2019-12-24 12:49:00 應該要停止這些家長的親權。(三陣營表態同志教育 家長代表罵翻范巽綠 | 2020總統立委選舉 https://udn.com/vote2020/story/12702/4242921 )

2019-12-24 10:44:00 鼓勵大家多利用公共運輸。把開車騎機車應付路況的時間省下來,觀察、思考、記錄、分享。日積月累,比花大錢到處上課還有價值。 @ 臺鐵新左營車站 Tra Xinzuoying Station https://instagram.com/p/B6cFhtklpBO/

2019-12-24 09:59:00 欠扁的是候選人。我不討厭任何候選人的支持者。如果一定要我討厭誰,大概會是沒有運動習慣且不積極利用公共運輸之人。

2019-12-23 21:37:00 嚴格說來,台鐵的設計要找的顧問不是罵得最兇的,而是實際上用得最兇的。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/B6ardFJFOyA/?igshid=1ttn27nles7sw

2019-12-23 21:31:00 我兩年前才去過啊!古色古香的小站。(貨車駕駛酒駕闖大禍 撞毀百年歷史建築大山車站 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/asoc/201912230198.aspx )

2019-12-23 20:56:00 有公共自行車的通勤車站才是像樣的通勤車站啊! @ 民族車站 https://instagram.com/p/B6amxr4FTxm/?igshid=1jhbco0n49pwq

2019-12-23 20:17:00 時間剛好就來轉個台鐵。 @ 臺鐵新左營車站 Tra Xinzuoying Station https://instagram.com/p/B6aiSYmlqz4/?igshid=etp26j3t1y4d

2019-12-23 19:48:00 當你搭南下直達車 A 座,過了台中 B、C 座都清空且到終點前都不會再有人坐…… @ 台灣高鐵嘉義站 THSR Chiayi Station https://instagram.com/p/B6afDVRlyPv/?igshid=lnsl7t0j3clu

2019-12-23 19:12:00 餐後。熱茶。通常過了下午三點就不攝取咖啡因。不過搭高鐵的儀式還是要完成,體驗才完整。 @ 台灣高鐵新竹站 THSR Hsinchu Station https://instagram.com/p/B6aa75NlQfR/?igshid=126eflpromk0

2019-12-23 18:55:00 晚餐。高鐵香滷肉排便當。 @ 台灣高鐵新竹站 THSR Hsinchu Station https://instagram.com/p/B6aY-ZgFK14/?igshid=1ayo1ic26kbt1

2019-12-23 18:30:00 回程繼續吃便當。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/B6aWJlNlUVc/?igshid=xl3y1pg19d4

2019-12-23 17:45:00 現在大家都很習慣松江南京站的側式月台了。 https://instagram.com/p/B6aQ77TlQAd/?igshid=1vfsum6838znq

2019-12-23 12:54:00 回到地面真好。實在不喜歡在地下移動的感覺。 @ 松江南京站8號 https://instagram.com/p/B6ZvoUSlxyd/?igshid=1b739z7pd3o0d

2019-12-23 12:36:00 台北車站大概是十二個高鐵站之中最糟糕的。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/B6Ztm-ClaLW/?igshid=1kpo8gam2estl

2019-12-23 11:33:00 餐後。熱茶。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station https://instagram.com/p/B6ZmYnCl2N0/?igshid=15k9l7l2rpts4

2019-12-23 11:32:00 午餐。高鐵香烤雞腿排便當。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station https://instagram.com/p/B6ZmPIal4cU/?igshid=1mzfaqxtphd2z

2019-12-23 10:57:00 先後錯過了公車與捷運(捷運站進站手扶梯還故障),終於到高鐵站。取票、開購票證明、上廁所、買便當,還能在發車前十分鐘上車。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/B6ZiS98FFNg/?igshid=i2bltr3qnauy

2019-12-23 10:24:00 公車慢了幾分,低頭看一下手機公車動態,結果公車就衝過去了。搭小黃來捷運站,到月台剛好看著列車開走。這就是人生。 @ 捷運中央公園站 MRT Central Park Station https://instagram.com/p/B6ZeDTLlawL/?igshid=19llkxkw1cjqc

2019-12-23 08:54:00 衣服好不好看,要看穿的人好不好看。鞋子好不好看,要看腳下的地好不好看。景對了,即使 Skechers 都能好看。 @ 奇美博物館 Chimei Museum https://instagram.com/p/B6ZUK6DF4V7/?igshid=z6rqziwwt2pq

2019-12-22 23:22:00 奇美博物館的化裝舞會也很厲害。你能想像從幼兒到阿嬤都穿成這樣嗎?非常女性的活動。 @ 奇美博物館 Chimei Museum https://instagram.com/p/B6YSrcflFqX/?igshid=u191dwt3ko8k

2019-12-22 23:15:00 奇美博物館的特展「有影無影?影子魔幻展」也很有意思。除了多位藝術家精采的光影創作,也有一些讓參觀者可以互動的有趣設計。 @ 奇美博物館 Chimei Museum https://instagram.com/p/B6YR5MtFy5u/?igshid=13grnq9jchnag

2019-12-22 23:01:00 奇美博物館常設展中我最喜歡「十九至二十世紀:永遠的革新」。西洋美術史中我最愛的就是這段抽象化的過程。此展不能拍照。 @ 奇美博物館 Chimei Museum https://instagram.com/p/B6YQV4iFDvp/?igshid=16m64ch18j6ba

2019-12-22 22:43:00 初次造訪奇美博物館,感覺甚好。特色明確,且在廟堂與市集、古典與現代、藝術與商業間找到平衡。假期特別活動亦十分細膩。 @ 奇美博物館 Chimei Museum https://instagram.com/p/B6YOPGjlvR2/?igshid=i1bk7l2xri4w

2019-12-22 22:08:00 因為友人贈送奇美博物館聖誕週末化裝舞會票卷兩張,趁活動最後一日一遊。當然沒興致參加化裝舞會,主要還是好好逛逛博物館。 @ 奇美博物館 Chimei Museum https://instagram.com/p/B6YKIYLlyWf/?igshid=wa4xvpdupvr7

2019-12-22 21:50:00 保安車站及附近便利商店裡幾乎都是移工。如果各地小鎮青壯人口主要就是移工,讓有意願長住者落地生根或許是最好的地方創生之道。 @ 保安車站 https://instagram.com/p/B6YINBCF_qw/?igshid=1dji0jtgfgqwt

2019-12-22 21:36:00 對保安車站及附近環境還蠻熟悉的。除了從高雄騎自行車來過,之前來南寧高中演講也是搭車來這站。 @ 保安車站 https://instagram.com/p/B6YGlfyl60A/?igshid=1kj84s153uoe8

2019-12-22 21:28:00 從保安車站到奇美博物館,除了步行,還可以騎公共自行車或搭公車。只是距離只有六百公尺,等公車的時間大概都走到了。 @ 保安車站 https://instagram.com/p/B6YFuJClizV/?igshid=1cauquz8vxxpu

2019-12-22 21:18:00 保安車站到奇美博物館步行距離六百公尺。車站到快速道路高架橋下約三百公尺沒有人行道,建議靠左。高架橋到博物館就有步道了。 @ 保安車站 https://instagram.com/p/B6YElB3Fi2y/?igshid=oa46w9jibq9

2019-12-22 19:14:00 入夜,有點涼意。晚餐就海產粥吧! @ 香味海產粥脆皮臭豆腐 https://instagram.com/p/B6X2U2dFbwq/?igshid=s1p33g1vbw45

2019-12-22 18:50:00 湖畔曬太陽下午茶。 @ 奇美博物館 Chimei Museum https://instagram.com/p/B6Xzo9dle1u/?igshid=1gkhmv4s0zs4o

2019-12-22 18:09:00 待避莒光。區間車會誤點都是待避來的吧。 @ 臺鐵新左營車站 Tra Xinzuoying Station https://instagram.com/p/B6Xu38JFiBi/?igshid=1pulwdlbwbdse

2019-12-22 17:40:00 一待就是一整天的地方最適合搭公共運輸來。開車來也只是停一整天還要停車費。尤其保安車站離奇美博物館超近,只有七百公尺。 @ 奇美博物館 Chimei Museum https://instagram.com/p/B6XriU5l3f6/?igshid=1k9e20bfbabl4

2019-12-22 12:30:00 中午好熱! @ 7-Eleven-文安 https://instagram.com/p/B6XIJeOl-lG/?igshid=1o3evv5lodlek

2019-12-22 11:49:00 搭台鐵出城。 @ 臺鐵新左營車站 Tra Xinzuoying Station https://instagram.com/p/B6XDX1VFjVl/?igshid=1e33p37ht3xzk

2019-12-22 11:08:00 補吃昨天因禮讓挺韓遊行沒吃到的鼎泰豐。還是要祝韓市長身體健康,一生辟穀。 @ 巨蛋鼎泰豐 https://instagram.com/p/B6W-sxNFr68/?igshid=ellb8ombjpjx

2019-12-22 00:25:00 有志一同。 @ 高雄市文化中心 https://instagram.com/p/B6V1LCslkfx/?igshid=1oo4d0ffmkb2h

2019-12-22 00:15:00 今天拍的第一張照片,往遊行出發點的路上。我很喜歡。你什麼時候看過保守的中高齡族群在身上貼標語,而且無關宗教? @ 高雄市文化中心 https://instagram.com/p/B6Vz-d-F4Pj/?igshid=m3v68j5uja2m

2019-12-21 23:28:00 今天這場罷韓遊行的參加者是真正的高雄在地庶民,多半是中產階級。不僅沒有政治狂熱,也許還跟你我一樣還有點保守。 @ 真愛碼頭 LOVE PIER https://instagram.com/p/B6VupB1l2Qz/?igshid=1rcd0am37xboi

2019-12-21 23:14:00 布條下的風景。後來因為前方人愈來愈多,把布條往前拉,最後布條自然離開這段。再來就自由移動了。 @ 高雄麗尊酒店 The Lees Hotel, Kaohsiung https://instagram.com/p/B6VtCzJl4gH/?igshid=1saa9hc3bfi3o

2019-12-21 23:02:00 從高雄橋上往回看。 @ 玫瑰聖母聖殿主教座堂 https://instagram.com/p/B6Vrq4CFrjv/?igshid=e1874pr6667d

2019-12-21 22:39:00 這位媽媽好可愛。想看她殺🐟。 @ 真愛碼頭 LOVE PIER https://instagram.com/p/B6Vo_OtFkqu/?igshid=1330vbj0mkyq2

2019-12-21 22:27:00 今天整場罷韓遊行最美麗的風景。說真的我們這些平常鮮少參加政治集遊的老傢伙走上街頭也就是為了這些孩子們。 @ 高雄鹽埕教會 https://instagram.com/p/B6VnnU-lwie/?igshid=16v8e7l7v6d2c

2019-12-21 22:15:00 天主保佑。 @ 玫瑰聖母聖殿主教座堂 https://instagram.com/p/B6VmOn3lQ2N/?igshid=x9s74vewznr8

2019-12-21 21:57:00 半百人生不知經歷過多少場叫政府首長下台的遊行,就今天這場罷韓遊行最歡樂。我們有個把自己變成笑話的市長啊。 @ 高雄市立高雄女子高級中學 https://instagram.com/p/B6Vj_XsF2Ep/?igshid=39klqelulpjy

2019-12-21 19:29:00 WeCare 高雄大遊行。過程中大家總會喊些口號,草包什麼的。經過愛河時又有人喊。這時有人指了指:「就在那邊,還兩個。」 @ 愛河五福橋 https://instagram.com/p/B6VTP_dF3mL/?igshid=1lb3hapg9vdfg

2019-12-21 19:02:00 高雄捷運發大財。 @ 捷運鹽埕埔站 MRT Yanchengpu Station https://instagram.com/p/B6VQMwZFkFR/?igshid=acmqf2w1cwkc

2019-12-21 18:27:00 WeCare 高雄大遊行散場後人潮四散到小吃店,鹽埕區覓食困難。乾脆回來吃福得。 @ 福得小館 https://instagram.com/p/B6VMJouFYLz/?igshid=gyl7jiiv0zzh

2019-12-21 18:14:00 WeCare 高雄大遊行。遊行隊伍經過雄商,同學們好奇出來查看。 @ 高雄市立高雄高級商業職業學校 https://instagram.com/p/B6VKsimloNW/?igshid=1gva8v8179bda

2019-12-21 17:49:00 WeCare 高雄大遊行。過五福路高雄橋的人潮。 @ 愛河五福橋 https://instagram.com/p/B6VHzmrFCG3/?igshid=dxc3eodf6o7s

2019-12-21 17:25:00 WeCare 高雄大遊行大成功。五十萬人!到終點後就沒留在活動會場,避開散場人潮,先離開了。 @ 自來水公園 https://instagram.com/p/B6VFHznFjjG/?igshid=e5n8bufoaixj

2019-12-21 16:28:00 罷韓遊行穿 Skechers Go Walk Evolution Ultra。也是前幾天逛 Outlet 一時手滑買的。 @ 高雄鹽埕教會 https://instagram.com/p/B6U-lrGli3p/?igshid=1niuwyuk48w49

2019-12-21 16:04:00 到啦! @ 駁二藝術特區 The Pier-2 Art Center https://instagram.com/p/B6U7x_3lXmd/?igshid=r29s4al2jpae

2019-12-21 15:16:00 拉了一段布旗。 @ 大立、大統五福店 https://instagram.com/p/B6U2UzuFXU4/?igshid=1i1pejvdp5fui

2019-12-21 13:47:00 不得了的人多。超歡樂! @ 自來水公園 https://instagram.com/p/B6UsIhdl1EQ/?igshid=1atm7z1pcu47u

2019-12-21 13:21:00 青年男女,黃髮垂髫。全高雄的人都來了啊。 @ 自來水公園 https://instagram.com/p/B6UpKXqFhly/?igshid=h8xcirq5obgb

2019-12-21 12:07:00 午間補給。 https://instagram.com/p/B6UgtiDFV3O/?igshid=147kjz3jt1be6

2019-12-21 10:52:00 比鼎泰豐更好的早午餐:跑個 6K 之後,自家的清粥小菜。 https://instagram.com/p/B6UYDPEFotj/?igshid=lj8cdr83i94e

2019-12-21 08:25:00 挺韓遊行害我沒心情去吃鼎泰豐。無可饒恕。祝韓市長心靈滿足,從今以後每餐只吃得下隔夜的麥當勞薯條。

2019-12-20 23:12:00 Flickr 來情緒勒索這招實在是……(The world’s most-beloved, money-losing business needs your help https://twitter.com/share?text=The%20world%E2%80%99s%20most-beloved,%20money-losing%20business%20needs%20your%C2%A0help )

2019-12-20 23:05:00 想起二十四年前的感恩節傍晚開車去芝加哥,超速超過一輛便衣警車當場被攔。警察在罰單上記錄的時速比實際的低很多。真是感恩節。

2019-12-20 15:01:00 這張合成得真好,也太應景。願原力永遠與你同在。 *拭淚*(Instagram 上的 Ard Gelinck:「 ⭐️May The Force Be With You. Leia Organa / Carrie Fisher 💫 T R I B U T E. . . https://instagram.com/p/B6Odf3oFtg5/ )

2019-12-20 14:41:00 這貓好美唷! https://instagram.com/p/B6SNj6hlnXk/?igshid=eq1b81t2r130

2019-12-20 14:35:00 貓真的很神奇可以把自己拉成這麼長一條。 https://instagram.com/p/B6SM3PWlFqn/?igshid=nvr7wz45mme2

2019-12-20 14:17:00 貓式的正確示範。 https://instagram.com/p/B6SKyTGlzUR/?igshid=hajrzksag7wk

2019-12-20 12:16:00 距九鵬基地不遠,地理位置也近似。(台東神秘基地證實為太空探測火箭試射場 27日火箭首發 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7328/4238230 )

2019-12-20 10:27:00 看到某些一輩子不太離開台北盆地的名人難得來到台灣其他地方就在那裡大驚小怪,就覺得不住在台北還是比較好的。體驗更豐富一點。

2019-12-20 09:59:00 迪卡儂高雄楠梓店今天開幕。楠梓人快去湊熱鬧啊!

2019-12-20 00:18:00 美國農業部把瓦干達列為貿易夥伴,說主要商品是鴨、驢、乳牛。不對呀。不是汎金屬嗎?(BBC News - US government lists fictional nation Wakanda as trade partner https://bbc.com/news/world-us-canada-50849559 )

2019-12-19 11:32:00 繞公園跑步散步,什麼話題都聽得到。上次聽一位姊震怒分公司表現不好。這次聽一對夫妻討論探監要送什麼給家人吃。

2019-12-19 23:18:00 Skechers GOrun Maxroad 3 開工跑。前幾天買的過季品。過去兩年穿前一代,體驗很接近。舒服就好。 @ 文山特區寶業里滯洪公園 https://instagram.com/p/B6Qj4G2FS_Q/?igshid=fv5pmar56t1t

2019-12-19 19:02:00 每個人都在做印象整飾。所有的言行本來就是表演,包括你的廢文。所以也沒必要指責別人「演戲」什麼的。你也沒真誠到哪去的啦。

2019-12-19 16:11:00 日常騎車被狗追就算了。比賽也被狗追呀,還是在終點線前…… https://twitter.com/BBCSport/status/1206708078978011136

2019-12-19 14:10:00 如果人們的生活習慣無法更健康,再過十年,美國將有過半的肥胖人口,BMI 超過 35 者更達四分之一。台灣又何嘗不是如此?(US obesity rate: Half of America will be obese within 10 years, study says, unless we work together - CNN https://edition.cnn.com/2019/12/18/health/american-obesity-trends-wellness/index.html )

2019-12-19 13:13:00 朋友抱怨星戰粉專說明不清害他錯過海報套組。我是剛好相反。完全不知道這活動。就只是先訂了票,昨天取票才驚喜發現有贈品。 @ 國賓影城-高雄大魯閣草衙道 https://instagram.com/p/B6PeraiFlRN/?igshid=1t378njn3kpr2

2019-12-19 10:47:00 看電影最痛恨的就是坐在後面的男子三不五時就跟女伴解說劇情,而且都是瞎掰。祝你們早日分手。

2019-12-19 00:37:00 總有些人愛寫信或傳私訊指點不真的認識的人;還好我很少收到。我是覺得你如果吃飽太閒那就專心挖鼻孔摳腳皮就好。

2019-12-18 23:45:00 今晚看星際大戰九部曲《天行者的崛起》比看總統大選電視政見會有意義多了。電影票是預購的,送星戰電影全系列原版海報典藏組。 @ 國賓影城-高雄大魯閣草衙道 https://instagram.com/p/B6OCKEXlKvK/?igshid=1y03o2oro8mer

2019-12-18 23:35:00 「它溫柔地放下了舊三部曲,展開了自己的新生命。」(無雷)(不只是完結,更是重生:星際大戰九部曲《天行者的崛起》 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2019/12/18/the_rise_of_skywalker/ )

2019-12-18 21:34:00 "Don't be afraid of who you are." @ 國賓影城-高雄大魯閣草衙道 https://instagram.com/p/B6NzNOYFy0Q/?igshid=1d70hri3311i1

2019-12-18 13:18:00 如果你覺得需要酒才能社交,你真正的需求其實不是酒,而是社交技巧。

2019-12-18 10:44:00 龍吟研論功成身退。身為第一年的研究總監與有榮焉。當然不管顧問公司把路指得多清楚,企業自己得有心,才會有成功的創新。

2019-12-18 08:57:00 如果你覺得你的專業什麼都能做,到最後就是什麼都做不了。你要專注,但不是在專業,而是在改變世界的某個特定面向的視野與信念。

2019-12-17 22:50:00 港都客運的廈門金龍電動巴士。 @ 高雄市立高雄女子高級中學 https://instagram.com/p/B6LXCLilsoz/?igshid=iimutwd9kjj8

2019-12-17 17:21:00 好天氣的下午跟好久不見的庭慧碰面。敘舊,更新近況,也聊聊兩岸的社會發展及服務設計與創新。 @ Big7 愛河門市 https://instagram.com/p/B6KxcQDF1oU/?igshid=11w77tat23i37

2019-12-17 16:49:00 剛好經過。順便睬(踩)一下市長。 @ 高雄愛河 Love River https://instagram.com/p/B6KtxpJlezf/?igshid=wltft3xbsfl4

2019-12-17 16:46:00 搭公車旁聽大家對話,覺得長輩們可能比很多依賴自用運具的年輕人與中年人更懂得利用公共運輸在城裡移動。 @ 高雄市立高雄女子高級中學 https://instagram.com/p/B6KtAiulIm9/?igshid=5a0rei1s40s9

2019-12-17 12:52:00 好久沒搭 0 北。現在都用這種小巴?還是只有離峰時段? @ 苓雅國中 https://instagram.com/p/B6KSoaBF6Za/?igshid=1tudxm1xouy0n

2019-12-17 00:28:00 歐巴馬說,這世界的問題都是那些掌握權位的老男人造成的。如果每個國家都由女性來治理,每件事都會變得更好。(BBC News - Barack Obama: Women are better leaders than men https://bbc.com/news/world-asia-50805822 )

2019-12-16 22:41:00 丹丹漢堡五福店要收了,搬到國際商工對面。丹丹西台合璧,但我其實不太吃。西,我要麥當勞和漢堡王;台,我要傳統老店的麵線糊。 @ 高雄 丹丹漢堡 五福店 https://instagram.com/p/B6IxQyRlR3d/?igshid=15gcxco43yclu

2019-12-16 22:16:00 這位大哥在機車座墊上放了五、六支手機在打寶可夢。三年前大概沒人想得到老年人會對這個遊戲如此著迷吧。 https://instagram.com/p/B6IuZrVFOPm/?igshid=4qmrmw5g5qey

2019-12-16 22:09:00 人行道總是會被店家佔用做生意,被民眾佔用停車。這個看起來剛鋪好沒多久耶。 @ 愛國超市 https://instagram.com/p/B6ItjjxFeoO/?igshid=1lltplhxje33o

2019-12-16 21:56:00 以一個捷運化的台鐵通勤車站來說,這樣的公車轉乘不及格。不過也是因為周邊道路還沒打通的關係。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/B6IsEXEFTsh/?igshid=eg6iclw4wpfn

2019-12-16 21:42:00 韓國瑜競選總部。裡面有點冷清。下次應該要喬裝韓粉入內觀察。但我覺得我一看就不是韓粉的樣子…… @ 中國國民黨高雄市黨部 https://instagram.com/p/B6Iqh2dFXvI/?igshid=1bp4rg9pqqgod

2019-12-16 21:31:00 正大光明。 @ 三多路派出所 https://instagram.com/p/B6IpS1PFsg0/?igshid=op4lqa9coabb

2019-12-16 15:05:00 如果還是抱著「我的專業最了不起,市場待我不公平,我要把聲量放大」,還是沒救。你對這個世界充滿偏見,別人又為什麼要尊重你。(振興人社學科 著力解決社會問題 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/6885/4228366 )

2019-12-16 14:56:00 看到台北的公家單位冒出一些匪夷所思的措施,順著脈絡看回去會發現通常是為了平息民眾(未必有道理)的抱怨。莫忘台北刁民多。

2019-12-16 14:13:00 這配圖明明就是壽山的情人橋。自由時報你好歹配張陽明山的照片。而且陽管處想這什麼爛招啊。(陽管處發漆彈槍給居民驅猴 環團︰應教導別餵食 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3009899 )

2019-12-16 13:40:00 台灣發展共享經濟的困難在於我們的社會向來都是掠奪,而不是共享。不信的話,看看大家使用道路的方式與對待路權的態度。

2019-12-16 13:32:00 昨天跑步的時候到處都是警察,而且經過立委競選總部門口聽到各種口號大呼小叫。原來是韓市長回來亂啊。

2019-12-16 12:50:00 文青們把自己喜歡的模式複製到各地,為在地帶來新體驗,當然很好。但是如果你的心態是自己最美、最會設計、最懂生活,就不好了。

2019-12-16 10:19:00 「◯◯能,我們為什麼不能?」啊不就因為◯◯是◯◯,我們是我們,哪那麼多廢話。不要硬套◯◯的模式,而是要好好認識自己。

2019-12-16 09:19:00 對那些千方百計想移植所謂進步國家的解決方案到台灣的嘗試感到厭煩。不只是沒有考慮在地脈絡適合與否,還有那莫名其妙的優越感。

2019-12-16 08:55:00 台灣的地方創生也類似。如果留下來的老人與小孩不足以重新啟動城鎮,就得靠新移民改變人口組成了。(BBC News - How Mexicans saved a dying US town https://bbc.com/news/av/world-us-canada-50785443/how-mexicans-saved-a-dying-us-town )

2019-12-15 23:19:00 多利用綠色運輸,身體活動量會提高。你能減重,也能減碳。救了自己,也救了世界。很多事彼此是相關的,對的解法也是一致的。

2019-12-15 22:17:00 懷念二十五年前的《阿呆與阿瓜》。耶誕季節闔家欣賞大笑一場,成就非凡。當然這個季節的本質還是一定要看一部甜甜的浪漫喜劇啦。

2019-12-15 18:32:00 傍晚跑經前鎮之星遇上三輛遊覽車的韓粉長輩。領隊提醒輕軌只要刷卡一次,但亂解釋(啥「沒連線」)。不能因為都是老人就亂講啊。

2019-12-15 13:35:00 舊聚落的老店門口通常都要有一個伯伯坐在那邊看著人來人往。 @ 香茗茶行 https://instagram.com/p/B6FOBgElwzk/?igshid=1x1b1alw20tdx

2019-12-15 13:08:00 人類的藝術就從四萬年前用抽象與想像的形式把故事一點一滴地畫在牆上,演化到現在直接用膠布把香蕉貼在牆上了。(BBC News - Sulawesi art: Animal painting found in cave is 44,000 years old https://bbc.com/news/world-asia-50754303 )

2019-12-15 12:49:00 外食的麻煩就是沒有水果,除非辦桌合菜。即使吃了鼎泰豐,返家還是要補完。 https://instagram.com/p/B6FIwyNFqMv/?igshid=yqxct4lhhlmc

2019-12-15 11:23:00 朋友去跑馬拉松,你卻來吃鼎泰豐。混到外太空。 @ 巨蛋鼎泰豐 https://instagram.com/p/B6E-4u7hT3x/?igshid=1ru3bzje6r3qu

2019-12-14 23:52:00 天氣太好。隨便散個步都超過七公里了。 @ 鼓山區鼓山二路 https://instagram.com/p/B6DvwjFlLWq/?igshid=h3wzxvq7clf

2019-12-14 23:36:00 新興高中停車場發大財。(公共運輸這麼便利的地方,大家其實可以不用開車的。) @ 高雄市立新興高級中學 https://instagram.com/p/B6Dt8O1lKWn/?igshid=34ksebewd8zu

2019-12-14 23:27:00 2019 高雄追光季。中央公園人好多喔! @ 中央公圍 https://instagram.com/p/B6Ds80QFsBO/?igshid=turqzh4rnd89

2019-12-14 23:20:00 Anooki X 光之耶誕樹。2019 高雄追光季。 @ 捷運中央公園站 MRT Central Park Station https://instagram.com/p/B6DsG_Yl3T9/?igshid=dl9xq75032mj

2019-12-14 23:10:00 三十年前大學同學吃宵夜都從中山路那頭開始吃。一路吃過來,最後就是瑞源路口這攤圓仔湯。 @ 六合夜市 https://instagram.com/p/B6Dq9cnlZ5G/?igshid=i8w3p03qnl7o

2019-12-14 23:04:00 記得三十年前這攤廣東粥後面是六合大書城。店門口有一台野球拳。你知道的,猜拳脫衣。 @ 六合夜市 https://instagram.com/p/B6DqQkcF8Ux/?igshid=da5x9hivsrny

2019-12-14 22:58:00 六合夜市發大財啊。(十幾年沒來了。路過,人山人海。好奇進來看看。) @ 六合夜市 https://instagram.com/p/B6Dpj60lB_t/?igshid=1cr3zoplobaal

2019-12-14 22:39:00 我念中學時沒補習過。對七賢路這條補習街沒什麼感覺。(這個打卡點也太悲苦。) @ 補習地獄 https://instagram.com/p/B6DncSwl8C7/?igshid=7v2p0ebg3eab

2019-12-14 22:31:00 各位高雄鄉親,高雄車站前,麥當勞旁邊裝修中的空間,就是即將於 12/25 開幕的漢堡王了。 @ McDonald's https://instagram.com/p/B6DmigPFkDW/?igshid=1l5p4g2g21ukw

2019-12-14 22:24:00 高雄客運的百年老站。好啦當然沒有真的百年。只是誇飾一下它數十年如一日的破舊。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/B6DltHtFmnX/?igshid=1hslu496qupfl

2019-12-14 22:07:00 這位姊不知道是在散熱還是準備起飛。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/B6Dj1HvlUpF/?igshid=1nsj1chgtsc66

2019-12-14 22:05:00 最近來高雄車站都是轉車,好久沒上來大廳看看。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/B6DjkxgF5Eg/?igshid=1q8qbhw3bpzxf

2019-12-14 22:01:00 搭到內裝升級的 EMU500。 @ 鼓山車站 https://instagram.com/p/B6DjHNol7uP/?igshid=1vq3mtmbpv0mi

2019-12-14 21:57:00 縱貫線鐵道在鼓山車站轉了個彎。月台是有弧度的。當然沒有汐科站壯觀,但也有它自己的味道。 @ 鼓山車站 https://instagram.com/p/B6DioI4lMVb/?igshid=1aj35k08ttwgt

2019-12-14 21:49:00 好久沒來鼓山車站。輕軌什麼時候才會通到這裡(C18)啊?前一站(C17)好像都還沒有個樣子。 @ 鼓山車站 https://instagram.com/p/B6DhsRrlFVO/?igshid=1vxqxcw35ts4n

2019-12-14 21:44:00 夜裡的鼓山二路,統聯的大客車川流不息。正納悶這是什麼路線,來到鼓山車站就明白了:旁邊有個統聯的停車場。 @ 鼓山車站 https://instagram.com/p/B6DhHEqFBPx/?igshid=1stpppdwkcyyi

2019-12-14 21:37:00 沿鼓山二路走到鼓山車站。這段路其實沒那麼適合步行。不過慢下來看看平常騎車經過的環境也不錯。 @ 鼓山福音會臉書專頁 https://instagram.com/p/B6DgZjJlrtY/?igshid=14x9j4tcod5xn

2019-12-14 21:30:00 本店不用韓國魚。 @ 釣客食堂 https://instagram.com/p/B6DfgYfFSId/?igshid=12j8294ufeecw

2019-12-14 21:13:00 高雄輕軌 C16 文武聖殿站。測試中的列車為第二階段新車,法國 Alstom Citadis X05 305。 @ 財團法人高雄市文武聖殿 https://instagram.com/p/B6DdlX6F00V/?igshid=13h4gmqr9fe1h

2019-12-14 21:03:00 高雄輕軌 C15 壽山公園站。 @ 壽山國家自然公園 https://instagram.com/p/B6DcaZFF4D1/?igshid=1mu4q2r3llefq

2019-12-14 17:09:00 大溝頂下午茶。 @ 阿標米粉湯 https://instagram.com/p/B6DBtZHhSCI/?igshid=19vedgvye1j75

2019-12-14 13:53:00 餐後的色彩。 https://instagram.com/p/B6CrREzlQNq/?igshid=cp583b5i2mt6

2019-12-14 12:13:00 灑滿陽光的週末早午餐。 https://instagram.com/p/B6CfzkKlQrx/?igshid=1jdiurr30ks3z

2019-12-14 10:52:00 用「消費者還不能接受」來想像自己的偉大或歸因自己的失敗。這到底是誰發明的幹話?

2019-12-14 09:24:00 夢境。山裡,一個男子過世。我前往查看,是我自己。直升機就要起飛。想辦法吊掛他上去的同時,我困惑到底哪一個才是真的自己。

2019-12-14 00:41:00 你今天做了個產品,大家都嫌它沒用。它就是沒用。句點。不要因為大家都說你錯了就妄想自己其實是先行者。你沒那麼厲害。

2019-12-13 23:58:00 飯後散步重覆一樣的路線總會膩。有時需要一些靈感。剛好看到統一超商第三間 X-STORE 今天在高雄開幕。好,就這裡了。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/B6BLue7BnS9/?igshid=109dy1jgw8mt8

2019-12-13 23:04:00 7-ELEVEN X-STORE 3 高雄星海灣門市。第一印象:一樓無人店不行。二樓大七不錯,柏克金迷你酒吧加分。 https://instagram.com/p/B6BFicrFlGB/?igshid=xavx9f7cv8p6

2019-12-13 22:48:00 我這麼混,Garmin 竟然還給巔峰狀態。不過整體來說我算是蠻注意平衡無氧、高強度有氧和低強度有氧三類運動。 https://instagram.com/p/B6BDtGlhSlj/?igshid=jr7frbsvi1yc

2019-12-13 22:02:00 看著統一超商的長官們在無人店裡手把手教大家進出店與結帳(介面與流程其實蠻混亂),不禁悲從中來。到底為什麼要開無人店啊? https://instagram.com/p/B6A-YLSF-bq/?igshid=tn1wryrici7i

2019-12-13 21:52:00 今天開幕的 7-ELEVEN 高雄星海灣門市。這麼說吧。就看畫面,你會想逛一樓冷冰冰的無人店,還是到二樓大七喝酒喝咖啡? https://instagram.com/p/B6A9QXalTf1/?igshid=qa4el6wb2zgy

2019-12-13 21:37:00 月。 @ 高雄金巴黎大舞廳 https://instagram.com/p/B6A7gq0Fkwa/?igshid=mvif8siq03bl

2019-12-13 21:34:00 拿到 12/21 遊行貼紙啦! @ 路人咖啡Ruh Cafe https://instagram.com/p/B6A7M8Bl1lv/?igshid=14mxdykfm5dtr

2019-12-13 20:23:00 7-ELEVEN 星海灣門市開幕湊熱鬧。人山人海。柏克金兩杯 135。寄杯者眾。 @ 星海灣 https://instagram.com/p/B6AzFlNBcuN/?igshid=pdu1swq3cz5q

2019-12-13 18:29:00 青年書局原址的多那之開幕了。情感上當然覺得這空間還是書店好。但時代總是不一樣了。 @ 多那之咖啡蛋糕烘焙 - 高雄青年門市 https://instagram.com/p/B6AmC8ph8aC/?igshid=1av848zbpforw

2019-12-13 17:07:00 遺書這招感覺像是我們韓市長會用的。沒想到先使出來的是遠航董事長。

2019-12-13 13:54:00 我不管你台鐵車廂怎麼改造,廣播口音千萬不要改造啊。沒聽到「龜裡客」我都不會搭車了。

2019-12-13 13:32:00 一句好話,例如建專屬路權的花東自行車道,從沒資格講的人的嘴裡講出來,就是幹話了。之前那個做功德當然也是。

2019-12-13 13:15:00 雖然這兩個月要讀近百本書,還是要找時間讀一下新朋友 @chiatsen0129 的書。上週聽她演講,非常喜歡!而且有不少共同話題。 https://instagram.com/p/B6ABURiFOUq/?igshid=ha8rt5zas5g7

2019-12-13 12:26:00 不要看不起十六歲的青少年啊。我十六歲時探索自我與世界建立的哲學與視野帶我走到五十歲,以及發揮一點點影響力。還會繼續下去。

2019-12-13 10:12:00 持續探索自我與世界,勇於分享發現;在挫折中成長,以及影響。Greta Thunberg 做的,其實是每個人本來就該做的。

2019-12-13 00:00:00 巴西二十四孝。(BBC News - Brazilian man arrested for impersonating mum in driving test https://bbc.com/news/world-latin-america-50755418 )

2019-12-12 23:22:00 「你沒有◯◯過怎麼可能懂◯◯?」最討厭這種論調。你沒吃過大便怎麼知道大便不能吃?

2019-12-12 21:56:00 比起漢堡王,我可能更懷念溫娣漢堡。

2019-12-12 21:15:00 看這字型又讓我想起玩蘋果二號電腦(當然是台灣山寨)時代在每個字母 5×7 的空間造字玩花樣的回憶。三十六年前了。 @ 遠東百貨 高雄大遠百 https://instagram.com/p/B5-URN2lRxk/?igshid=10f981ic9t2wg

2019-12-12 20:02:00 大戶屋還是不用平板點餐的傳統門市的體驗比較好一點。 @ 大戶屋 https://instagram.com/p/B5-L2XzFEa_/?igshid=1in3b2b6kub9t

2019-12-12 19:55:00 大戶屋的炭烤鹽麴雞胸肉定食相當不錯啊。鹽蔥醬意外地搭。 @ 大戶屋 https://instagram.com/p/B5-LGb-lTjC/?igshid=1jt72xd0r0ln2

2019-12-12 18:32:00 很多人需要的其實不是被討厭的勇氣。你討人厭是因為你是個混蛋。你真正需要的是改過自新的勇氣。

2019-12-12 17:49:00 把與眾不同的個人特質轉化為改變世界的價值,而這些改變反過來也重新定義了一個人。今年的時代年度風雲人物選得好!(Greta Thunberg: TIME's Person of the Year 2019 | Time https://time.com/person-of-the-year-2019-greta-thunberg/ )

2019-12-12 14:02:00 三色。 https://instagram.com/p/B59ioqzFphe/?igshid=1rlt3m8co4c5l

2019-12-12 13:21:00 這「Little Bitch Report Form」笑死我了。真的,遇上閱讀理解差或沒有幽默感的鄉民就拋這個表給他們。(Little bitch report form - Album on Imgur https://imgur.com/gallery/CCsZnFf )

2019-12-12 12:48:00 一週內相繼夢到柯文哲和韓國瑜。兩人在夢中都被我罵。前者違法強行拖走我的車,後者開會遲到又鬼扯蛋。再來是誰?

2019-12-12 11:59:00 國民黨的夾克拿掉胸前亂七八糟的圖樣會順眼一點,但還是差民進黨一截。話說回來,穿起來好不好看到最後還是看穿的人好不好看啦。

2019-12-12 11:01:00 民進黨那個飛行夾克的顏色很棒。但穿起來好看的人大概不多。

2019-12-12 10:38:00 近日 Eee PC 起源爭議讓我想起二十幾年前排遣搭機無聊讀過一本英文小說,講一家公司絞盡腦汁做出低價電腦。忘了書名了。

2019-12-12 00:35:00 夜跑。今年第三季一時軟弱訓練不夠,體能掉了不少。第四季耐著性子練回來大概一半。對,掉下來比練上去快。總之就再慢慢爬上去。 @ 文山特區寶業里滯洪公園 https://instagram.com/p/B58GWl-Bk8Y/?igshid=y074527unzrn

2019-12-11 23:31:00 八十歲,最大攝氧量 50,體脂 12%,骨骼肌率 49%。這是美國隊長吧?(How to Be 80 Year Old and Have a VO2max of a 35 Year Old https://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4348610/ )

2019-12-11 17:50:00 那些一天到晚挑別人毛病的傢伙都不照鏡子的嗎?還是只會酸完別人之後回來孬孬地創作自以為正義神勇的幻想文?

2019-12-11 13:17:00 三十年前讀的書。呂秀蓮那本近一點,二十年前。美麗島世代,以及當年所謂自由主義知識份子,如今皆花果飄零矣。 https://instagram.com/p/B568HbLFgmm/?igshid=54z8sm2r31fp

2019-12-11 12:20:00 人的空間表徵總是不準。從南邊步行往返民族車站,直覺不是民族就是凱旋路。Google 建議和平路再鑽小巷。其實還蠻順的耶。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/B56yRD9FHdv/?igshid=1opwozujc5i8a

2019-12-11 11:52:00 這也是這些年我一直在思考的。「不方便」能創造的價值比「方便」高得多。後者就只是 local minimum,然後就沒了。(不便的好處:重新考問現代社會的便利性 | http://Nippon.com https://nippon.com/hk/japan-topics/g00712/ )

2019-12-11 11:12:00 念高中時花超多時間閱讀,包括但不限於這些(張俊宏那本是剛上大學時買的)。混到畢不了業也就認了。好奇心最重要,不能妥協。 https://instagram.com/p/B56qeFrlG-H/?igshid=1ow3q5rfe4cml

2019-12-11 10:04:00 美麗島與政治改革,反五輕與環保覺醒。少年時期在本地親身見證這些衝突,完全打開視野。這是我探索世界與發現自我的起點。

2019-12-11 01:23:00 念前金國小時週末都會跟同學穿過市場到南台路上的老師家念書。就在美麗島雜誌社附近。當然很多事是上了中學以後才開始思考的。

2019-12-11 00:50:00 我念小學時每天都會經過美麗島雜誌社。事件發生時我五年級。國高中時在圖書館把事件相關的記錄都翻出來讀過。那是我的政治啟蒙。

2019-12-10 20:20:00 沒有適當的參照物,實在拍不出這貓的巨大及霸氣。 https://instagram.com/p/B55SIFAFmcw/?igshid=45lq98t9tuzu

2019-12-10 21:55:00 這塊地蓋大樓之前是民國六十年市府為中低收入戶興建的和平社會住宅。但是又有誰還記得呢?記憶流逝之快,一如城市地景變化之快。 @ 七賢和平 https://instagram.com/p/B55POX2ltiJ/?igshid=598peoxnhy7b

2019-12-10 20:59:00 民族車站也有公共自行車租賃站啦!這樣來搭車更方便了。看起來好像可以用了。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/B55Iwqolnll/?igshid=ffoxhrstwxmn

2019-12-10 08:38:00 又到了金棗的季節。超市架上看到就順手撈一盒回來。其實上週已買過一盒而且很快吃完了。 https://instagram.com/p/B54_6suFB4o/?igshid=19pnyihm0b8sr

2019-12-10 19:26:00 好市多的鼎泰豐什錦炒麵還不錯。香辣醬讓我用掉兩條毛巾擦汗,宛如正午操場跑五千。愛吃麻辣的人會很愛。 https://instagram.com/p/B54-NFYFZ6h/?igshid=3aiapfjdcq2i

2019-12-10 19:04:00 好市多的鼎泰豐炒麵,369 元的價位沒得挑剔。香辣醬超厲害,但整包全加有點太多。適量即可,剩的可以留起來。 https://instagram.com/p/B547ndkFuRa/?igshid=xzusv7row3kn

2019-12-10 16:00:00 只要社會還有輩份觀念,青銀共居就不可能實現。別再嘗試了。要共居,或是不管共什麼,關係必須是對等的。先打破舊的價值觀再說。

2019-12-10 15:15:00 在賣場因為人多混亂,難免看陌生人不順眼。但是這傢伙戴了 Suunto,看體態有在運動。好的,立即加分。內團體偏私是也。

2019-12-10 13:04:00 四十年前遠流的大眾心理學系列不就已經很受歡迎了?至於不讀小說倒未必是讀者口味變了。更可能是文學作品的性格離讀者愈來愈遠。(混「亂」時代 台灣人不讀小說改讀心理書 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/12660/ )

2019-12-10 12:17:00 走在街上旁邊年輕人對話冒出「他媽的」。心想什麼事值得罵粗話。聽完才發現原來是字面意義的「他媽的」呀。

2019-12-10 11:41:00 我閱讀量極大但很少買書。只會讀一次的書儘量不買。買書還是文學為主。有反覆閱讀的價值才值得佔空間啊。

2019-12-10 10:50:00 專業社群是由人組成的。跨領域的第一步就是仔細觀察與試探,發現每個圈子的次文化與潛規則。不需要順從,但要懂得順勢運用。

2019-12-10 09:56:00 與其在那邊虛無飄渺青銀共創共居,不如來個混齡運動會。跨世代組隊,有共同的訓練過程與任務目標,才真的有機會互相了解。

2019-12-10 08:38:00 我這三明治年紀的人被文青當老人嫌,被老人當文青嫌。有時會覺得乾脆辦場運動會讓這兩群人去比賽。我翹腳喝啤酒看你們相殺就好。

2019-12-10 00:05:00 不知道第幾次了。找不到家裡鑰匙,最後在前一天洗了的褲子口袋裡找到,不然就是洗衣機底部。這年紀東西多忘幾次都會懷疑失智啊。

2019-12-09 23:37:00 直覺是需要修練的。要敢大膽臆測,但也要掌握奧卡姆剃刀原則,不要過度推論。要懂得驗證,尤其是要懂得積極嘗試否證自己的假設。

2019-12-09 23:16:00 話說昨天為了找廁所走到大統五福店地下室。竟然有一間燦坤。不誇張,真的像鬼屋,字面意義的。

2019-12-09 22:58:00 屋主留了零食在門口讓快遞員自取。快遞員挑完開心地跳了支舞。他說他那天忘了帶午餐又覺得不太舒服,然後驚喜看到這些零食。(Delivery Driver Does Happy Dance || ViralHog https://youtu.be/EoSiO6NJgvg )

2019-12-09 19:58:00 「輕輕抄醒沉睡的心靈,慢慢張咖你的眼睛。抗抗忙碌的世界是否依嚷孤獨地撞個不停。」語言會改變。現在唱這歌要這個腔才對味了。

2019-12-09 13:47:00 懂得觀察、想像、轉化與創造,曾經的美好就能永續,在新的時代持續創造價值。不要只是跟著一個沒有頭髮的笨蛋走,妄想回到過去。

2019-12-09 13:12:00 如果是豆豆先生吃的,藝術價值還要再高個幾倍。這完全就是豆豆先生會做且該做的事啊。(BBC News - Art Basel: Maurizio Cattelan's $120,000 banana eaten by artist https://bbc.com/news/world-us-canada-50704136 )

2019-12-09 09:01:00 電影把時空背景設定在八〇年代就先對了一半啊。是的這當然是成長於那個年代的老傢伙的偏好。當然最後還是得等正式上映才能論定。(Wonder Woman 1984 – Official Trailer https://youtu.be/sfM7_JLk-84 )

2019-12-09 08:47:00 我祝福那些路口不禮讓行人的、以及在人行道騎車停車做生意造成步行障礙的傢伙,脂肪累積神速,一年內超過金正恩,還會逐年增加。

2019-12-08 22:34:00 這麼簡單的一元二次方程式解法竟然過了四千年才被發現。早點發現的話我中學時期數學就不會學得那麼痛苦了啊。(A Different Way to Solve Quadratic Equations https://youtu.be/ZBalWWHYFQc )

2019-12-08 21:50:00 川普抱怨馬桶要沖十幾次才沖得乾淨實在太好笑了。他歸咎於節水規範與設計。都沒有懷疑過是自己蔬菜水果吃不夠又不運動嗎?(Trump's toilet claim: Americans need to flush '10 times, 15 times' - CNNPolitics https://edition.cnn.com/2019/12/07/politics/trump-americans-flushing-toilets-intl/index.html )

2019-12-08 21:33:00 穿的戴的背的提的拿的掛的用的看的玩的,全身上下各種單品加起來比阿嬤冬天保暖的多層次穿搭還多件。此謂文青簡約風穿搭。

2019-12-08 20:42:00 午後搭捷運去逛逛港都戀惜曲,散步去吃晚餐再散步回家。儲備心率 30% 以上的時間累計剛好過半小時。就算本日運動了。 @ 港都戀惜曲LovelyTakao https://instagram.com/p/B5z9QxhFZdP/?igshid=15ldu6nrq7snv

2019-12-08 19:33:00 中央公園。 @ 高雄大立in89豪華影城 https://instagram.com/p/B5z1VfilpX6/?igshid=11875zhe6pxwh

2019-12-08 17:56:00 吃個麵。 @ 捷記小麵館 https://instagram.com/p/B5zqQKAFvc-/?igshid=in3m2341zo4f

2019-12-08 17:21:00 暮色。 @ 大立百貨公司精品館 https://instagram.com/p/B5zmOgrFzaG/?igshid=15jc3dh2u1gga

2019-12-08 16:48:00 久違的好天氣呀。 @ 天主教高雄教區苓雅玫瑰聖母聖殿主教座堂 https://instagram.com/p/B5zihr_l9Yo/?igshid=1emxksxwhn02k

2019-12-08 16:34:00 來逛逛,雖然我還真不是市集咖。 @ 港都戀惜曲LovelyTakao https://instagram.com/p/B5zg8bolySV/?igshid=1ce6l5ft5lhvn

2019-12-08 13:08:00 鼎泰豐十點半開門。晚了五分鐘到,已經要拿號碼牌等十五分鐘了。顯然昨天太冷了大家都冬眠沒吃飯。 @ 巨蛋鼎泰豐 https://instagram.com/p/B5y9sdel41Q/?igshid=dkwqvo4f9w0d

2019-12-07 22:45:00 如果你的自信建立在外在表現與比較,而你看到健身追蹤產品與服務三不五時提醒你表現得比上次差、比朋友差,你會變得更不快樂。(BBC News - 'I was addicted to exercise' https://bbc.com/news/health-50346131 )

2019-12-07 21:37:00 高雄民族車站旁的圍籬和舊鐵軌拆了。過往的前後站也終於開始有融合的感覺。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/B5xerKaF4m5/?igshid=2yb6wwc6b6ln

2019-12-07 21:28:00 看大家穿成這樣就知道真的冷。至少高雄人覺得冷。 @ 捷運美麗島站 MRT Formosa Boulevard Station https://instagram.com/p/B5xdyfOFlrB/?igshid=1t2bkmqw3qtst

2019-12-07 21:24:00 高雄車站還沒完全完工,公車站離得較遠(也就兩百公尺但步行不便),遂有此神奇的在車站和車站旁的公車站間往返的接駁公車。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/B5xcs9Cltbc/?igshid=y9day4753fcu

2019-12-07 21:09:00 台鐵的列車與月台要到什麼時候才會全面更新到輪椅旅客可以自行上下車,不需要工作人員架渡板? @ 高雄車站 https://instagram.com/p/B5xbnabFFEA/?igshid=4lj6zbwq63lq

2019-12-07 19:54:00 如果我被迷昏綁架丟在房間一角,醒來看到這些,至少猜得出嫌犯的背景。 https://instagram.com/p/B5xS83elf7G/?igshid=2cf8jwr61hz0

2019-12-07 19:19:00 看某手指被夾傷變成急重症的立委的競選照片和本人的差異就覺得:修圖不如修身、拉門不如拉彈力帶啊。

2019-12-07 17:00:00 轉個車。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/B5w_EO7lHD5/?igshid=1xsswn8379ksa

2019-12-07 16:35:00 一卡通台南進站,剛好來了班自強號。上車竟然還有位子坐。其實人蠻多的,後來走道就站滿了。 @ 路竹車站 https://instagram.com/p/B5w8LRUl92h/?igshid=t048i70nim5t

2019-12-07 16:19:00 月台燈箱還是老的好。 @ 臺南車站 https://instagram.com/p/B5w6bEFFPOt/?igshid=zq62idq7rzfi

2019-12-07 16:03:00 這……我是該海闊天空還是滴水不漏呢? @ 臺南車站 https://instagram.com/p/B5w4mB2l5rF/?igshid=18gfy5d2im4zo

2019-12-07 15:55:00 圍牆邊卑微的水溝蓋兼人行道。它還真不是人行道。看到有人走就跟著走一段。其實很怕掉到水溝裡去。 @ 國立成功大學 National Cheng Kung University https://instagram.com/p/B5w3lmHlyks/?igshid=1xtlekwwopvry

2019-12-07 11:32:00 近年已經不太講使用者研究了。能讓我破例的,大概只有成大工設。講題「忘掉方法,信任直覺」。希望大家永遠保有強烈的直覺! @ 2020|國立成功大學工業設計學系畢業設計計畫 https://instagram.com/p/B5wZj0jlILP/?igshid=gd5z7ksizgi1

2019-12-07 10:03:00 成大工設畢業設計計畫。 @ C-Hub 成大創意基地 https://instagram.com/p/B5wPT8_l6Cm/?igshid=1lubhs84teqiu

2019-12-07 09:17:00 前鋒路到底什麼時候才會有人行道呀? @ 國立成功大學 National Cheng Kung University https://instagram.com/p/B5wKEhqlc5E/?igshid=5k8yg4gbm360

2019-12-07 09:11:00 沒下雨就是好天氣囉。雖然還是有點涼意。 @ 臺南車站 https://instagram.com/p/B5wJXSTFcSx/?igshid=1gr4lu1z5r7nq

2019-12-07 08:04:00 搭區間車出城。慢有慢的味道,而且車內空間也沒有對號列車那麼壓迫。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/B5wBrtxl6of/?igshid=1fqg9hc52y4m

2019-12-06 23:53:00 今天冷到不想運動。是的我也有這種時候。週一到週四動了四天,本來剛好也要休息就是。

2019-12-06 16:53:00 幫體育署宣傳,鼓勵各企業聘用運動指導員推廣職工運動。可申請政府補助唷!(推動企業聘用運動指導員 職工運動打造幸福企業 https://youtu.be/DvQVw0VAqlA )

2019-12-06 16:20:00 這幾天的天氣真是不舒服。明天終於不下雨了啊!至少南部。

2019-12-06 14:02:00 設計能力以外,設計師最需要的是溝通、說服與佈道的能力。如果你的直覺夠強,直接讓人相信就好。不必靠什麼使用者研究來佐證。

2019-12-06 11:39:00 如果中高齡族群不希望被醜化也不希望世代對立,首先要積極訓練體能與體態。以身帶心,永續成長。不要一副刻板印象中高齡的樣子。

2019-12-06 10:48:00 曹公圳因維新陸橋拆橋中斷。最近來這一帶都改跑寶業滯洪公園。之前繞北池,近期改南池。每圈五百公尺,小一點,但人也少一點。 @ 文山特區寶業里滯洪公園 https://instagram.com/p/B5tvu8jltvz/?igshid=10xq3hdanyyb6

2019-12-06 10:17:00 之前停跑了一陣,十月從零開始練起。重建習慣與促進健康優先,表現隨緣。兩個月 100K 不多,但總算是謹慎地重新啟動了。

2019-12-05 21:10:00 先承認我訓練比較隨性。被 Garmin 說有成效比小時候被老師稱讚還難。啊講反了。我到上大學前都跟老師互看不順眼…… https://instagram.com/p/B5sSH-1F4UC/?igshid=1ak5rq72qc2k0

2019-12-05 19:59:00 蔡總統說未來四年要成立數位發展部。為什麼我有不祥的預感?總統您是不是可以先搞定那些研發法人?

2019-12-05 15:13:00 緊鄰屍地公園,墓景無敵,風水絕佳。(豪宅廣告毗鄰是濕地公園其實是「屍地公園」 | 兩岸 | 經濟日報 https://money.udn.com/money/story/5603/4202912 )

2019-12-05 14:43:00 高雄沒有漢堡王啊啊啊~~~😭(漢堡王超狂:憑麥當勞和肯德基套餐當天發票 就可換最新漢堡 (150146) - 癮科技 Cool3c https://cool3c.com/article/150146 )

2019-12-05 13:42:00 我這幾年反覆強調這社會「太害怕失敗,太容易被沉沒成本套牢。」要知道唯有經歷大量失敗才找得到不那麼失敗的路,也才可能成功。

2019-12-05 12:18:00 超過六年不在任何裝置上看任何電視節目。少了一些社交話題?是的。但我本來也不社交。從釋放的自由時間中反而得到更多價值。

2019-12-05 10:02:00 大家都想發財。但你真要有那個命與本事早發財了,不會到現在還在鑽營。回歸自己,練好身心。成為更好的自己,運才會跟著改變。

2019-12-05 09:26:00 這家威爾斯的五金行自己拍的耶誕廣告好可愛喔。想到台灣很多小店也都是家庭經營,應該也有說不完的故事吧。(Hafod Hardware Christmas Advert 2019 https://youtu.be/pDtCXO71FJU )

2019-12-05 00:21:00 也許看透,也許厭世。就覺得這幾年大家瘋狂追逐的趨勢都會變成泡沫。真正的趨勢在每個人的心中。找到了自己,也就找到了趨勢。

2019-12-04 23:59:00 高雄難得有點涼意,還下雨。今年秋冬第一次穿長袖出門就是今天了。(翻箱倒櫃找半天才找到一件長袖上衣。)

2019-12-04 22:04:00 好久沒在家煮水餃。想起兩三年前煮冷凍水餃已經改成冷水下鍋,今日比照辦理。的確比傳統的水煮沸再下鍋順得多。(秘訣大公開!現包水餃、冷凍水餃煮法大不同 @ 食力foodNEXT‧食事求實的知識頻道 https://foodnext.net/life/recipes/lunch/paper/4975336035 )

2019-12-04 15:23:00 規律中高強度運動真的能夠改善血壓。現在都不需要用藥(之前長期依賴藥物)就很標準了。 https://instagram.com/p/B5pFnw1F__m/?igshid=1w7il5rxdusue

2019-12-04 13:04:00 非營利組織一樣需要資源才能運作,當過負責人才知困難。我現在看到很會賺錢的組織,只要做的事不是歪的,都是真心佩服。

2019-12-04 10:20:00 社福團體或任何行業要永續經營,本來就要能夠在需求、專業與商業上平衡。靠政府補助過活,組織體質不會健康,也很難把事做好。

2019-12-04 09:45:00 在艙外加個空間收納這些原本就在艙外使用的機器人與工具,就不必從家裡搬進搬出,也較不受環境影響。一整個「車庫」的概念。(NASA Launching RiTS, a ‘Robot Hotel’ to the International Space Station https://go.nasa.gov/2DUkHbf )

2019-12-04 09:38:00 有時也不能怪大家語不驚人死不休,每個人都想紅。我們的政府就是在意那些意見領袖,甚至政策都受其影響。

2019-12-03 22:32:00 果然只要是年節食俗就會有熱量過高的問題,不分古今東西。(BBC News - 'Sugar overload' warning for festive hot drinks https://bbc.com/news/health-50628962 )

2019-12-03 17:35:00 月。 https://instagram.com/p/B5mv4vcF7LI/?igshid=1rdlk7qz0jmvf

2019-12-03 15:01:00 沒高鐵的年代往返北高是大事。還真像下港人進京。十七年前有一次搭機北上就順便買了兩台 Palm m515 再搭客運回高雄。

2019-12-03 12:46:00 LINE Pay 獨立出來好用多了。是的,我就是那種 LINE Pay 和 LINE Pay 一卡通傻傻分不清楚的人。

2019-12-03 12:08:00 有時也不能怪我對智慧城市的議題無感。人行道都鋪不好,你城市說要多有智慧我是不信的。

2019-12-03 11:48:00 如果必須走在車道上,靠左相對來說比較安全,但走在車道就有風險。除了宣導靠左走,政府真正該做的是讓步行環境更安全。舊文分享。(宜居,從宜步行開始 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2018/11/12/yiju_cong_yibuxing_kaishi/ )

2019-12-02 23:30:00 再延伸下去高捷就要變成台鐵了。(高鐵確定南延屏東後 潘孟安:高捷確定南延東港 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7327/4201033 )

2019-12-02 23:09:00 運動多年,早已不需擔心體重。身體線條看得過去,合身牛仔褲塞得進去,就沒問題。體能起伏難免,掉太多還是會上緊發條練回來。

2019-12-02 21:56:00 習慣坐式生活的人對地方創生的想像往往受限於靜態的點,沒有移動的體驗,也沒有全貌觀。例如荒郊野外設個高鐵站就會發大財之類。

2019-12-02 18:59:00 花了四十五天觀察與訪談,沒有看到各地的優勢、價值與機會,只看到缺點。這不是草包,什麼才是草包?(談傾聽之旅45天見聞 韓國瑜:悶苦茫3字形容 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/aipl/201912020142.aspx )

2019-12-02 15:56:00 酒桌上,酒量與酒品以外,酒技也重要。能少喝就不多喝,能分散就不集中,才能穩定持久。嘴砲當然重要,幹話說得好,酒就喝得少。

2019-12-02 15:14:00 對我這個住高雄舊城區的人來說沒爭議的輕軌大南環儘快完工最好。至少鼓山站接台鐵,彩虹公園站近捷運文化中心,軌道路網更完整。

2019-12-02 14:02:00 即使身為男性,我還是慶幸這輩子都不需要經歷這類飯局。腦滿腸肥,酒桌妄言,要多難看有多難看。有本事就出來騎車跑步。(在中國的飯局上,女性如何生存? - 紐約時報中文網 https://cn.nytimes.com/opinion/20191202/women-chinese-banquets/zh-hant/ )

2019-12-02 13:13:00 我是覺得韓國瑜如果真的重視電影(不,他當然沒那個涵養)就要壓得跟韓索羅一樣。 @ 高雄愛河 Love River https://instagram.com/p/B5jtIlRlp38/?igshid=eb1ic7g6mglb

2019-12-02 11:07:00 「是那個把自己推出舒適圈的過程,而不是後果,讓你有機會變強。能意識到『即使失敗也會變強』,你就更能作出正確的選擇。」(如何面對無常? - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2019/12/02/ruhe_miandui_wuchang/ )

2019-12-01 22:20:00 一個城鎮若無法有效觸發與維持良好的身體活動就不可能宜居。你必須有運動與戶外休閒的習慣才懂得從這向度去盤點資源並促成改變。

2019-12-01 19:36:00 我要是蔡明亮,看到這篇文章大概一把火也會上來。難怪他要翻舊帳。(Adm廣告雜誌 | Digital x Creative: 不變與突破間 一念成就不凡 https://adaround.blogspot.com/2017/04/blog-post_17.html )

2019-12-01 13:19:00 你不該為了健康而運動。如果不是真心喜愛運動,只要看到一個認真運動不菸不酒卻罹癌或意外英年早逝的例子就會覺得沒效而放棄了。

2019-12-01 12:39:00 奈及利亞詐騙厲害到就連詐欺犯被抓入監,在牢裡都還找得到方法繼續騙到一百萬元。(An inmate ran an online scam from prison and made $1 million, authorities say - CNN https://edition.cnn.com/2019/11/20/africa/nigeria-inmate-prison-scam-trnd/index.html )

2019-12-01 12:16:00 清粥小菜日。 https://instagram.com/p/B5hByCIlWZk/?igshid=q38spixpn0m1

2019-12-01 12:10:00 我以前就不喜歡個人中心治療,覺得不需要太多同理與關懷。現在看消費者需求也是,我說這是你的需求就是。基本性格決定了很多事。

2019-12-01 11:05:00 我從有限的臨床經驗中學到的一課就是建立關係不能只靠人本與同理心。偶而最佳的解法還是用權威者角色先拿下主導權,對雙方都好。

2019-12-01 10:46:00 在某些情境面對某些對象,同理心是沒有用的。工作上遇上無理官威,你的氣勢要壓得過去。你得呈現他會害怕的權威者的角色。

2019-12-01 10:12:00 大學教授或許不太有感覺,這幾年以廠商身分的確體驗過不少鼻屎大的官員的官威。但都是少數。絕大多數還是憂國憂民的好官啦。(向醫學生買手機涉威脅 衛福部證實為國健署科長 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/201911300231.aspx )

2019-12-01 00:21:00 不得不說,這設計還真有墓碑的味道。 @ 高雄愛河 Love River https://instagram.com/p/B5fv9BVlEsm/?igshid=dn4q4q7k4q82

2019-11-30 22:55:00 看這加油的陣仗。汽油要漲價啦? @ 中正四路加油站 https://instagram.com/p/B5fmHMXF2HT/?igshid=1pyrarbh08u44

2019-11-30 22:51:00 小倆口。 @ 六合夜市 https://instagram.com/p/B5fls1nFXGr/?igshid=fkqbmlcr48w7

2019-11-30 21:28:00 我們韓市長拼觀光真是用心良苦。全世界想踩他兩腳的人都會想來這裡了。 @ 高雄愛河 Love River https://instagram.com/p/B5fcMc_lJuw/?igshid=x8zrptx6boyy

2019-11-30 20:52:00 散步來愛河。 @ Big7 愛河門市 https://instagram.com/p/B5fYBZQlcoa/?igshid=1fnuwjq8mxsdv

2019-11-30 19:43:00 福得小館新菜單。 @ 福得小館 https://instagram.com/p/B5fQNyVlJqC/?igshid=1szpsdbo3rgg0

2019-11-30 14:59:00 我之前就說過江湖上多得是這種能力到頂就那樣、想破頭想出個廢點子還覺得是天大發明的草包。不幸其中一個當了市長還要選總統。(影/韓國瑜提兩項未完成的發明 「若成功將轟動世界」 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/6656/4195689 )

2019-11-30 14:49:00 色彩。 https://instagram.com/p/B5euiTBFD0N/?igshid=u9ee2v55x2i4

2019-11-30 14:21:00 又到了金棗的季節! @ 大樂購物中心 https://instagram.com/p/B5erSo-F1aC/?igshid=w12cvxkjd8m6

2019-11-30 14:15:00 大樂也賣印度香料茶了。回想上世紀末我在美國不太喝咖啡,倒是喜愛印度香料茶。後來回台灣還因為買不到而沮喪。 @ 大樂購物中心 https://instagram.com/p/B5eqos7lX2i/?igshid=1qcsnlmfaznja

2019-11-30 14:00:00 大樂必買物:玉泰白醬油,一百六十元。十多年前都去屏東的工廠買;那時一瓶一百三十元,買五送一。現在到工廠沒預訂是買不到的。 @ 大樂購物中心 https://instagram.com/p/B5eo6A8ljyi/?igshid=10uy1c896igrr

2019-11-30 13:46:00 大樂還是全高雄最好逛也最好買的超市。 @ 大樂購物中心 https://instagram.com/p/B5enSxGlGYP/?igshid=reg1ix94arky

2019-11-30 11:16:00 早午餐。 @ 巨蛋鼎泰豐 https://instagram.com/p/B5eWGrrFkr7/?igshid=1w884m3fc4zz7

2019-11-30 07:55:00 我不理解吳斯懷的動機。不過看他才六十七歲卻那個體態,可能很快要被自己的健康下架。都到這把年紀了還分不清楚事情的輕重緩急。

2019-11-29 18:31:00 大家在職場上都遇過老愛說自己多有風格的討人厭的混蛋同事或主管。不受歡迎也沒有價值的特質不叫風格啦。(頻頻失言 韓國瑜:不會改變風格 但會注意修辭 - Rti 中央廣播電臺 https://rti.org.tw/news/view/id/2043159 )

2019-11-29 17:00:00 韓國瑜邀蔡英文辯論。(Dogs don't really want to fight. https://youtu.be/6zUc-mpMGrs )

2019-11-29 16:53:00 運動是個好話題。不分親疏都對休閒與健康有感,而且不太吵得起來。你練得好,對方會有興趣;對方練得好,就聽他講。皆大歡喜。

2019-11-29 13:48:00 千萬不要當著星戰迷的面嫌星際大戰不好看。這跟嫌他媽媽不好看是一樣的意思。

2019-11-29 13:28:00 警官穿制服跳佛舞惹議。其實如果穿慈濟制服就一點問題也沒有了。你在那情境的主要角色是慈濟人,不是警官。

2019-11-29 13:11:00 Subway。前面年輕人一開口就加兩份蛋再加套餐。不過阿伯的一尺還是贏過少年郎的六吋。(這也能比長度……)

2019-11-29 10:15:00 從青少年時期到現在剪髮週期一直都是三到四週。但如果不需要立即登台賣藝就會拖一下,省點錢。但也拖不了太久。極限大概是六週。

2019-11-28 20:30:00 星際大戰歌舞伎!(『スター・ウォーズ/スカイウォーカーの夜明け』公開記念・市川海老蔵主演【STAR WARS 歌舞伎】LIVE配信 https://youtu.be/alZe87qJsh0 )

2019-11-28 18:34:00 高雄中正、民族路口新完工的行人庇護島。 @ 維士比大樓 https://instagram.com/p/B5Z-qOzFEyq/?igshid=ib7spq3s2u1f

2019-11-28 18:18:00 莒光園地之國瑜新衣,以及色彩知覺之認知穿透。遮住禿頭,襯衫其實就沒那麼藍了。 https://instagram.com/p/B5Z8z0nlZmg/?igshid=1mwqw8omekvi1

2019-11-28 14:02:00 看到名人英年早逝的新聞,大家都會說自己要注意健康。但是到後來真的改邪歸正的又有多少?舊文分享。(持續運動四年記:維持運動習慣的秘訣 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2019/08/28/chixu_yundong_si_nian_ji/ )

2019-11-28 13:39:00 我現在比較少參加那種凌晨三點就要出門的騎車活動。主要也是管控睡眠不足的衍生風險。

2019-11-28 11:56:00 原來大家都誤會我們韓市長了。希望傅縣長健康為要,退出政壇,好好休養。(花蓮縣長臥病 至少休養一月 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/local/paper/525145 )

2019-11-28 10:41:00 紐約地鐵測試防洪閘門,路人以為真淹水。「我們轉行做潛水艇。」官方幽默回應,隨即提供正解。這幽默在刁民多的台北大概不管用。(MTA completely floods subway station entrance to test new water blocking gate https://nypost.com/2019/11/21/mta-completely-floods-subway-station-entrance-to-test-new-water-blocking-gate/ )

2019-11-28 09:46:00 藍鯨的安靜心率每分鐘僅 4-8 下,最低甚至只有 2。最大心率 25-37。好強大的心臟。(A blue whale's heartbeat has been recorded for the first time - and the results are fascinating - CNN https://edition.cnn.com/2019/11/26/americas/blue-whale-heart-beat-scn-intl-scli/index.html )

2019-11-27 22:20:00 均衡飲食、充足睡眠、認真健身,不是為了更長壽,而是為了更享受每一天。唯有運動才懂活在當下。明天和意外哪個先到並不重要。

2019-11-27 15:54:00 共匪一直都在操弄台灣選舉,從兩顆導彈(當年我在美國還去匪使館前遊行抗議)到禿頭笨蛋。只是結果都跟他們預期的相反。

2019-11-27 15:59:00 迪卡儂這個交通方式調查很棒。我多半還是開車去,不夠綠色,該反省。但捷運鳳山站到迪卡儂鳳山店的步行環境實在太糟了。 @ 台灣迪卡儂 https://instagram.com/p/B5XBPC1l3Yj/?igshid=1g0f01ilor76l

2019-11-27 14:15:00 看起來不錯啊。回想二十多年前我因為骨折打過三個月石膏固定整隻手臂(手腕到手肘),之後前臂再三個月,總共半年。非常折磨。(Cast21 https://cast21.com )

2019-11-27 10:49:00 法國城堡的以住代護。(法國廢置城堡削價出售 政府再推古蹟樂透募資修繕[影] | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/aopl/201911260017.aspx )

2019-11-27 10:18:00 我其實從沒來買過西雅圖咖啡的豆子。只有偶而到高榮探病陪病會去大廳的門市。還有八年前住宜蘭友愛飯店的早餐券就是樓下西雅圖。

2019-11-27 09:16:00 西雅圖極品咖啡把詐欺掰成疏失。蠢。後者是系統性問題,更嚴重,而且可能衍生食安(而不只是風味)問題。承認詐欺反而好解一點。

2019-11-27 01:04:00 「Karen」這梗的由來還挺有趣的。從語境中通常讀得出來要指涉的特質。(Karen | Know Your Meme https://knowyourmeme.com/photos/1444113-karen )

2019-11-26 23:35:00 蔡宜芳那個世代小時候,台灣家庭浴室裡的香皂已經開始逐漸被沐浴乳與洗面乳取代了。她對一般香皂應該真的沒概念。

2019-11-26 22:00:00 台灣很多人做生意都像西雅圖極品咖啡這樣。很會包裝做樣子卻心中無人,油得要死又愛卸責。有年歲沒智慧,很難讓人尊敬。

2019-11-26 21:09:00 看西雅圖極品咖啡的道歉公告,還以為老闆是我們韓市長。一個調調。

2019-11-26 20:56:00 敢衝,不怕樹敵,你就會紅。招式出盡,粉絲膩了,敵人逮到機會就把你打死了。網海浮沉,紅得快也沉得快。

2019-11-26 20:29:00 你不愛自己的工作,只想發財,就會像西雅圖極品咖啡幹蠢事,或是像某些老店數十年沒長進。愛是唯一的解答。不愛的事,別做就是。

2019-11-26 20:19:00 不只不能當責,還卸責。這種公告也敢發,公司可以收了。