@hao520's Twitter Archive

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Tweets by @hao520

2021-09-16 09:44:00 Tom and Jerry! (Guy Finds His Cat Making Friends With Mouse He Was Supposed To Catch - The Dodo https://thedodo.com/daily-dodo/guy-finds-his-cat-making-friends-with-the-mouse-he-was-supposed-to-catch )

2021-09-16 09:07:00 這好可愛,尤其大家描述 Morris 那段。(Marvel Studios' Shang-Chi Stars Play the Emoji Game! - YouTube https://youtube.com/watch?v=ET1l5STlrjs )

2021-09-15 20:47:00 用自己近兩個月的 Garmin 睡眠分數試算,盈月的確比虧月低 12%。真的神奇,雖然統計不太顯著。

2021-09-15 20:19:00 新月至滿月之間,人的睡眠比較差。不分城鄉皆然。或許最早和環境光線有關,但長久下來已內化至節律週期。(On nights before a full moon, people go to bed later and sleep less, study shows | UW News https://washington.edu/news/2021/01/27/moon-sleep/ )

2021-09-15 20:08:00 又遇到這問題。今天換個方式:完全關機(SHIFT 關機)再開機。可解。

2021-09-15 16:32:00 想起週末下午附近社區住戶不知在練什麼吹奏樂器。技巧和音感大概都不太行。總之我一開始以為有人出殯。

2021-09-15 14:37:00 月相和男性的睡眠品質有關聯。盈月(從新月到滿月之間)時睡得較不好。女性不受影響。(Sex-specific association of the lunar cycle with sleep - ScienceDirect https://sciencedirect.com/science/article/pii/S0048969721052992 )

2021-09-15 13:39:00 標題用個約定俗成的表達,例如「防空演習」,大家比較不會驚慌。不然兩岸風聲鶴唳,我還真以為共匪打來了。 https://instagram.com/p/CT1LKmiFPdR/?utm_medium=twitter

2021-09-15 12:17:00 你嫌棄東方對個體的壓抑,又嫌棄西方式的天真與外放。但是完美的世界並不存在。你總要在痛苦中成長的。

2021-09-15 11:39:00 上次跑來科工館車站已經是七月的事了。再上一次是四月。就是跑到一半肚子痛、直奔車站廁所拉肚子那次。 @ 科工館車站 https://instagram.com/p/CT09cvkFYuo/?utm_medium=twitter

2021-09-15 11:01:00 久違的正道公園。鐵路園道全線人口最稠密的是鳳山,人口也比較老化。美術館一帶相對年輕得多。各有風貌。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/CT05FLMhTVO/?utm_medium=twitter

2021-09-15 10:00:00 晨跑鐵路園道。科工館與正義車站之間來回三趟。這段路的好處是兩站間沒有需停等的路口,全程柏油鋪面。 @ 科工館車站 https://instagram.com/p/CT0yHtghmeu/?utm_medium=twitter

2021-09-14 22:06:00 二十七年前赴美念博士但沒有托福成績,被要求參加學校的英文測驗。有一關要講家鄉節日。我還記得講了中秋。 https://instagram.com/p/CTzgdCbhBkH/?utm_medium=twitter

2021-09-14 20:52:00 我不太追星的。但劉思慕 @SimuLiu 的 Twitter 和 Instagram 我都追了。這人很有趣。我喜歡。

2021-09-14 20:46:00 青少年時期以來一直是每三到四週剪髮一次。原本拖到六週就覺得醜哭了。現在被疫情訓練到可以撐兩個月再哭。

2021-09-14 20:17:00 「這幾年我們的助理和建教生愈來愈少了,以後會更難找。」「我的頭髮也是。」剪髮時的對話。

2021-09-14 17:06:00 美髮店。一位顧客洗頭(躺洗)時還抓著手機在眼前盯著看。會不會太辛苦了點。大部分的人就是放鬆躺在那裡。

2021-09-14 15:41:00 英國準備為五十歲以上者打第三劑了。第三劑會是輝瑞。(Covid: Booster jabs for over-50s expected to be announced - BBC News https://bbc.com/news/uk-politics-58552389 )

2021-09-14 14:07:00 新北幼兒園群聚新增兩例,皆為已經居家隔離的對象。目前並沒有持續在社區擴散的跡象。

2021-09-14 13:40:00 台南漫威博物館,呃,龍崎文衡殿,應該要考慮購置文武和尚氣等身塑像各一尊。(該不會已在進行中了吧?)

2021-09-14 13:28:00 人類血液與尿液混合模擬的月球與火星土壤可形成混凝土。有點像恐怖電影情節。關鍵是血漿中的血清白蛋白。(Affordable housing in outer space: Scientists | EurekAlert! https://eurekalert.org/news-releases/928211 )

2021-09-14 12:54:00 日本今日宣布贈台五十萬劑 AZ 疫苗。不知送達時程。或許我的第二劑就在這批之中。(日本宣布再供台50萬劑AZ疫苗 5度贈援累計逾390萬劑[影] | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202109145002.aspx )

2021-09-14 09:57:00 劉思慕 Instagram 限動回應辱華風波。繞過政治,就電影論電影,感謝中國漫威粉絲。回得很好耶。(Shang-Chi Star Simu Liu Responds to China Controversy With Message to Marvel Fans Around the World - The Direct https://thedirect.com/article/shang-chi-simu-liu-china-controversy-marvel-fans-response-world )

2021-09-14 09:25:00 小布希講得真好。(Transcript of George W. Bush's 9/11 anniversary speech - CNNPolitics https://edition.cnn.com/2021/09/11/politics/transcript-george-w-bush-speech-09-11-2021/index.html )

2021-09-14 09:08:00 不做作、不浮誇,就沒安全感;愈做作、愈浮誇,愈沒安全感。中國媒體與網民生產的內容都有共同的心理障礙。

2021-09-13 21:07:00 果然名不虛傳。還真像假牙。(摩斯首款「粉紅米漢堡」!4新品夾超厚鰻魚、牛排 還有買1送1優惠 | ETtoday消費新聞 | ETtoday新聞雲 https://ettoday.net/news/20210909/2075858.htm )

2021-09-13 20:12:00 三級警戒後的體能重建。專心跑 55%~65% 儲備心率就好。慢得下來,就回得來。 https://instagram.com/p/CTwug-VB1PQ/?utm_medium=twitter

2021-09-13 14:22:00 蘇慧倫真的一整個仙女下凡。(【全聯福利中心】2021爸爸回家做晚飯-雞肉鮮菇蒸豆腐 vs 豆腐肉末炒黃瓜丁 - YouTube https://youtube.com/watch?v=8IL9ygictVg )

2021-09-13 13:48:00 身為寶瓶的不暢銷作者,很能理解其冒險精神。找到好作者,遇上條子鴿,都是風險的一部分。能承擔就能成長。

2021-09-13 12:37:00 查了一下,所長練的是超鐵。而且真的帥。(拆輪修變速器一把罩 鐵人所長這次不追壞人豔陽下揮汗救單車 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7320/5736378 )

2021-09-13 09:49:00 颱風過後的晨跑。怕天氣不穩被雨困在路上,決定公園繞圈就好。不過一早天氣倒是不錯。 https://instagram.com/p/CTvnRYQBggd/?utm_medium=twitter

2021-09-12 11:00:00 無意間看到《猛男姦獄》廣場打鬥這幕。我竟然記得這部十四年前的浮誇爛片。但這幕純看動作至少有娛樂性。(Big Stan 2007 - Prison Fight Scene - YouTube https://youtube.com/watch?v=dqOw0aEk05k )

2021-09-12 09:09:00 防疫當然不會完美。但至少疫苗施打策略沒什麼好挑惕了。還覺得有問題的人都是自己功課做得不夠。

2021-09-11 22:53:00 三級警戒三個月,體能退了九個月。有練有還,再練不難。身體組成與體態倒是維持得非常好,堪以告慰。

2021-09-11 09:44:00 蔡依林的全聯廣告比蘇慧倫的少了點韻味。蔡比蘇年輕,但也四十了。自己都說「長大了」。期待下個廣告更好!(【全聯福利中心】2021全店印花-Swiss Diamond瑞仕鑽石鍋_百變篇 - YouTube https://youtube.com/watch?v=4UR4Xa2HG-I )

2021-09-11 14:20:00 新北確診國中生 Ct 值高,IgM 陰性,IgG 陽性,可能是八月以前的舊感染。家人 PCR 陰性。

2021-09-11 14:08:00 零本土病例。

2021-09-11 13:44:00 金正恩減重,為了健康或形象?都有可能。習近平不跟進嗎?(Thinner, more energetic Kim Jong Un appears at North Korea parade - CBS News https://cbsnews.com/news/north-korea-kim-jong-un-weight-loss-parade-2021/ )

2021-09-11 13:19:00 也許尚氣真的救了世界;至少電影工業。《尚氣》之後的五部迪士尼電影從院線到線上都會有四十五天的窗口。(Shang-Chi: Disney Gives Robust Theatrical Windows to Eternals and More | IndieWire https://indiewire.com/2021/09/shang-chi-disney-gives-robust-theatrical-window-to-eternals-1234663776/ )

2021-09-11 12:17:00 每個發表仇恨言論的人都覺得自己有理,實際上都只是在宣洩情緒。

2021-09-11 12:13:00 好奇有誰真的會買這種產品來用。(LG PuriCare 口罩型空氣清淨機 新一代自信上市 | 好空氣.戴著走 - YouTube https://youtube.com/watch?v=hHyrUndSq_I )

2021-09-11 10:48:00 趁風雨到來之前來個簡單的恢復跑。 https://instagram.com/p/CTqkaBtBgS5/?utm_medium=twitter

2021-09-10 21:05:00 1983 年接觸個人電腦之後就立即學了標準英打指法。回想起來我的鍵盤習慣還蠻老派的。

2021-09-10 20:51:00 最怕那種只有注音輸入法的公用電腦(例如圖書館的)。我打一個字要一分鐘。

2021-09-10 20:36:00 我 1989 年開始用 PC。中文輸入先學倉頡,覺得折磨。同年行列出來就跳船了。到今天都還在用行列。

2021-09-10 20:25:00 我在手機上用漢語拼音輸入中文。電腦上用行列輸入法;萬一沒有行列,就用漢語拼音。我真的不熟注音鍵位。

2021-09-10 20:10:00 我中、英文皆盲打,很少真的看鍵盤。對鍵盤唯一的要求是標準尺寸,按鍵回饋準確。手摸得準比看得順眼重要。

2021-09-10 18:04:00 羅技 599 元的 MK235 無線鍵鼠組還不錯耶。足敷日常使用。 https://instagram.com/p/CToxfKbFgSN/?utm_medium=twitter

2021-09-10 17:48:00 風雨前的寧靜。 https://instagram.com/p/CTovqHXFzRI/?utm_medium=twitter

2021-09-10 16:33:00 在陽台晾床單要兩手抓好避免觸地還要拿衣架。夾子先在衣擺夾一堆隨取隨用,有時晾完就忘了把多的放回去。 https://instagram.com/p/CTonF5FFsxN/?utm_medium=twitter

2021-09-10 14:42:00 懷念 IBM Model M 鍵盤。上世紀在美國,就算整間研究室沒人說話,打字聲就夠吵了。但是好聽。

2021-09-10 13:38:00 我對鍵盤滑鼠不太挑。桌機附的無線鍵鼠組都能用五年,用到快壞掉。換了組羅技基本款 MK235。 https://instagram.com/p/CToTGIYFh6T/?utm_medium=twitter

2021-09-10 12:25:00 臉書推給我很多室內裝修廣告。我看到客廳有沙發、茶几和電視櫃就跳過了。不要這樣浪費全家最大的空間啊。

2021-09-10 11:55:00 從《駭客任務:復活》的首支預告看來,這部電影不是大好就是大壞了。希望是前者。(The Matrix Resurrections – Official Trailer 1 - YouTube https://youtube.com/watch?v=9ix7TUGVYIo )

2021-09-10 09:48:00 夢境。家裡來了很多客人。大家都來告訴我其中一位尊長需要什麼。我不勝其擾,說:等我做完手上的事再說。

2021-09-10 09:32:00 尚氣與凱蒂的關係在電影裡呈現得很好。很傳統華人的內斂與節制。要說是家裡大人吵架時互相作伴的小孩也行。(Why Shang-Chi and Katy Don't Kiss, According to Director Destin Daniel Cretton https://collider.com/why-shang-chi-and-katy-dont-kiss/ )

2021-09-10 09:23:00 前晚訂了一組基本款無線鍵鼠。昨晚應到未到。後來才知道原來剛好遇上那個莫名其妙的購物節,大概物流塞車。

2021-09-10 08:39:00 現代中國沒有核心價值,很多事來得快去得也快。來的時候自誇強國,去的時候嫌人辱華。其實都是自己的空洞。

2021-09-09 22:54:00 金正恩真的瘦了。(N. Korea, slimmed down Kim Jong Un, enjoy toned-down parade https://apnews.com/article/lifestyle-seoul-business-parades-north-korea-c9721fb45d123e63760c7e58de9eb1e1 )

2021-09-09 21:48:00 張夢兒說跟劉思慕 @SimuLiu 對打那幕她真的不小心打中劉的臉。而且這段也在電影中。害我想去二刷《尚氣》了。(Shang-Chi’s Meng’er Zhang Says She Accidentally Punched Simu Liu In The Face During Their First-Ever Fight Scene: ”Audiences Can See It In The Film!” https://todayonline.com/8days/shang-chis-menger-zhang-says-she-accidentally-punched-simu-liu-face-during-their-first-ever )

2021-09-09 20:50:00 收到精緻的中秋禮盒。圓山飯店的音樂寶盒月餅禮盒真的是個音樂盒耶。 🥮🎵 https://instagram.com/p/CTmfu3ylTn3/?utm_medium=twitter

2021-09-09 20:25:00 我對散文的期待比較嚴格。能讓我讀完記得韻味,忘了情節,才是好散文。故事只是情感的載體,不是主體。

2021-09-09 19:36:00 地方創生要從個人強身健體增肌減脂開始。唯有親身經歷貨真價實的轉變,才知道如何為地方帶來有意義的轉變。

2021-09-09 18:10:00 卡西歐這款電子錶很受歡迎耶!不久前看到一個女生戴白的,剛剛又看到這個女生戴黑的。 https://instagram.com/p/CTmNfGuFjOA/?utm_medium=twitter

2021-09-09 15:15:00 那些一直嫌人家長得不好看的自己又有多好看?你媽都沒嫌你了。

2021-09-09 13:19:00 瀛寰搜奇。區間車到站,車上一個阿嬤起身走到門邊。沒下車,而是……拉下口罩吐了一口痰到月台間隙。

2021-09-09 13:08:00 在市區移動,班次能配合的話,台鐵還是比捷運便宜快速。一卡通轉乘公共自行車還可以免費三十分鐘。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CTlq1yHlbzO/?utm_medium=twitter

2021-09-09 11:56:00 這篇也太好笑。(We Need To Talk About Wenwu In "Shang-Chi" Because He's Daddy - BuzzFeed https://buzzfeed.com/andriamoore/tony-leung-shang-chi-wenwu-hot-dad-dilf )

2021-09-09 11:28:00 果貿社區就在附近,但這段時期也只能過寬來順而不入了。等疫情和緩一點(不知何年何月)再跑來吃早餐。 @ 內惟車站 https://instagram.com/p/CTlfXwnFmUA/?utm_medium=twitter

2021-09-09 11:12:00 第一次跑步來高鐵左營站。趁路人還遠,快速撤下頭巾拍照,再戴上停錶時就先拿出來捏在手上的口罩,進站。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CTldizblP5g/?utm_medium=twitter

2021-09-09 10:41:00 晨跑鐵路園道,民族站至新左營站(嚴格說來是到高鐵左營站這側,反正都沿著軌道跑)。剛好 10K。 @ 左營原生植物園 https://instagram.com/p/CTlaAbOFSVh/?utm_medium=twitter

2021-09-08 18:38:00 電影欣賞是需要訓練的。我曾在大學開了很多年的電影課。教學相長。不只是訓練學生,也是自我的訓練。

2021-09-08 14:05:00 新北幼兒園群聚本日新增六例,皆為擴散至社區的案例。

2021-09-08 10:44:00 劉思慕分享了梁朝偉的照片,說「大家好,我是史黛西,這是我媽。」這梗用得又妙又準!他真的超愛酸鄉民。🤣

2021-09-08 10:19:00 被這串笑死。 https://instagram.com/p/CTiyxnKF0Gn/?utm_medium=twitter

2021-09-08 09:58:00 肥胖者的 COVID 風險高,可能是因為不健康的脂肪組織透過幾種機轉導致身體慢性發炎。(Why Are Obese People More Vulnerable to COVID? https://nature.com/articles/d42859-021-00051-w )

2021-09-08 09:13:00 夢境。在賣場買菜,突然發現自己沒戴口罩,包包裡也沒備用的。😬😨😱 *驚醒* 惡夢也會與時俱進……

2021-09-08 09:02:00 如果中國青少年真的過度沉迷網路遊戲,多少也是為了逃避只有血緣、責任與義務,沒有愛與情感的華人家庭。

2021-09-08 08:50:00 到處獵巫只會讓你更焦慮。做好自己能做的就好:儘快接種,健康飲食,認真運動,勤洗手,戴口罩,社交距離。

2021-09-08 08:34:00 高風險族群接種疫苗後的染疫與重症風險相對還是較高。斤斤計較疫苗保護力不如計較體脂率。

2021-09-08 08:26:00 肥胖、吸菸與高血壓患者接種 mRNA 疫苗後抗體濃度也較低。你本來高風險,接種後相對來說還是高風險。(Central obesity, smoking habit, and hypertension are associated with lower antibody titres in response to COVID-19 mRNA vaccine - PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33955644/ )

2021-09-07 22:40:00 如果不是太多人缺乏自信、什麼事都要參考別人意見,也不會有這麼多傻蛋被塑造成意見領袖。

2021-09-07 22:01:00 與新冠共存不可能只靠疫苗、洗手、口罩與社交距離。每個人都要重建更健康的自己,風險才會夠低。舊文分享。(防疫降級,開始學習與新冠共存 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2021/07/25/fangyi_jiangji/ )

2021-09-07 21:54:00 吸菸時不能戴口罩,防疫破口。吸菸導致健康不佳,易染疫易重症,防疫破口。烤肉都禁了,香菸是否也該禁?

2021-09-07 21:41:00 既然不可能清零,就必須與之共存。每個社會能接受的風險不同。政府與個人都要思考,找到平衡點。(How many Covid-19 deaths are too many? The US needs to decide. - Vox https://vox.com/future-perfect/22651046/covid-19-delta-vaccines-social-distancing-masking-lockdowns )

2021-09-07 17:27:00 民族車站愈來愈有通勤車站的樣子。鐵路沿線老舊聚落都更不易,先彩繪改善景觀也很合宜。每個路段各有特色。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/CTg-35lFEny/?utm_medium=twitter

2021-09-07 16:58:00 簡單說就是如果第一劑是里幹事通知的,第二劑也是等通知。不用自己預約。(高雄65歲以上打第2劑AZ 收通知單9/15~9/26接種 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3663840 )

2021-09-07 16:49:00 大家都知道中秋烤肉對環境和健康都不好。但從來沒有哪個政府首長敢禁。直到來了 SARS-CoV-2。

2021-09-07 16:36:00 每年都有不知哪冒出來的傢伙自吹或被捧成意見領袖然後又沉下去。我的觀念比較舊啦。大起大落不如細水長流。

2021-09-07 14:04:00 新北幼兒園群聚新增五例。三例家長,兩例幼兒。到目前總共十五例。

2021-09-07 11:21:00 鐵路園道愛河景觀橋東西兩端分別是城景與山景,南北就是河景了。原本是鐵路橋樑,橋面保留了一小段舊鐵軌。 @ 鼓山車站 https://instagram.com/p/CTgVAeElztj/?utm_medium=twitter

2021-09-07 10:46:00 晨跑鐵路園道,民族站至鼓山站來回。在愛河景觀橋短暫停留拍照。前天跑步也上橋,但假日人多就沒停。 @ 鼓山車站 https://instagram.com/p/CTgRD95lSyd/?utm_medium=twitter

2021-09-07 09:53:00 台鐵雄中站。 @ 三塊厝車站 https://instagram.com/p/CTgK_NwBGNv/?utm_medium=twitter

2021-09-06 20:15:00 比鬼更恐怖的事是:再過兩個月,到了萬聖節,戶外還得戴口罩。 @ 大創百貨大樂店 https://instagram.com/p/CTetUceFA7B/?utm_medium=twitter

2021-09-06 16:10:00 小車的大餅。這個有意思。 https://twitter.com/wenli/status/1434775578834444289

2021-09-06 14:17:00 9/10 前符合 AZ 第二劑接種間隔滿 10 週以上者,可以預約接種第二劑。9/10 開放預約。

2021-09-06 14:11:00 9/7 起至 9/20 全國維持二級警戒。

2021-09-06 14:08:00 新北幼兒園群聚新增九例。一例是幼兒家長,其他是幼兒。

2021-09-06 13:45:00 馬克漢蒙從我現在這個年紀開始演《NCIS》,演到七十歲!希望我七十歲時還能有點帥氣,別太像糟老頭。

2021-09-06 10:12:00 這篇報導從電影文化及亞裔文化的脈絡談《尚氣》,最後以劉思慕回應迪士尼 CEO 的推文總結。精采!(Shang-Chi: Why the MCU's first Asian superhero is empowering change - BBC News https://bbc.com/news/entertainment-arts-58361669 )

2021-09-06 09:08:00 當性別不再是二元變項,在社會科學的研究中要如何定義、如何問、如何量化、如何統計、如何呈現,都是學問。(Full article: What is gender, anyway: a review of the options for operationalising gender https://tandfonline.com/doi/full/10.1080/19419899.2020.1729844 )

2021-09-06 08:36:00 現在在戶外,除非一米內有人,我跑步不遮鼻、拍照脫口罩。台灣的戶外防疫規範太嚴。我先滾動修正了。

2021-09-05 11:44:00 上午跑 10K 到左營站。原本擔心進站額溫太高被擋,結果閘門沒人量體溫(別站都有)。我就直接進去了。 @ 左營車站 https://instagram.com/p/CTcghLYBKFa/?utm_medium=twitter

2021-09-05 22:33:00 健康是訓練出來的,不是保養出來的。

2021-09-05 20:11:00 難得的惠比壽。 https://instagram.com/p/CTcIDEOFoL6/?utm_medium=twitter

2021-09-05 11:53:00 跑鐵路園道的好處是回程(或隨時)可以搭車。一卡通搭台鐵轉 YouBike 還有前三十分鐘免費優惠。 @ 左營車站 https://instagram.com/p/CTbPEWdleTQ/?utm_medium=twitter

2021-09-05 10:58:00 晨跑鐵路園道,民族站至左營站。終於跑來北高雄。園道除了高雄車站周邊還沒完工要繞點路,其他部分都通了。 @ 左營車站 https://instagram.com/p/CTbIz7ilfIX/?utm_medium=twitter

2021-09-05 09:59:00 晨跑補給。可能是幾個月以來第一次跑步進便利商店坐下來喝水。誌之。 @ 全家四季店 https://instagram.com/p/CTbCDhSFFor/?utm_medium=twitter

2021-09-04 23:23:00 把這個印在 T 恤上一定超讚。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CTZ5PJCBUTG/?utm_medium=twitter

2021-09-04 23:04:00 通常全白的電器我都嫌做作。不過正負零電扇用了三年多看了都順眼。主要還是形隨機能,沒有過度設計。 https://instagram.com/p/CTZ3FDRF0cy/?utm_medium=twitter

2021-09-04 22:07:00 今天因雨沒走太遠,但也把高鐵左營站經原生植物園到崇德路的步行路徑探過一遍。有幾段也是多年沒來了。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CTZwl1IlfSD/?utm_medium=twitter

2021-09-04 21:54:00 收到疫情警示簡訊也不用驚慌。去年磐石艦群聚時我就收過。只要不是近距離沒防備同處一室,基本上沒風險。 https://twitter.com/hao520/status/1252899117342298112

2021-09-04 21:32:00 出門一趟用到的移動方式包括鐵路、捷運、公車、公共自行車與步行。高雄的公共運輸愈來愈方便了。 @ 新光三越 高雄三多店 https://instagram.com/p/CTZslgfFBpA/?utm_medium=twitter

2021-09-04 21:17:00 下午的氣象預報說是午後雷陣雨,但就這樣下到晚上沒停過啊。還好不算太大,走一小段路去搭公車是沒問題的。 @ 新光三越 高雄三多店 https://instagram.com/p/CTZq0fVleQt/?utm_medium=twitter

2021-09-04 21:09:00 繼續隔板人生。其實同住家人跟餐廳登記一下就可以撤隔板(鄰桌四人就是),不過我們也習慣隔板了。 @ 大戶屋 https://instagram.com/p/CTZp75ellBt/?utm_medium=twitter

2021-09-04 20:57:00 鐵路園道散步遇雨。沒問題,從園道轉鐵道。搭區間車轉捷運回市區吃飯。 @ 新左營台鐡站 https://instagram.com/p/CTZojCYlCpi/?utm_medium=twitter

2021-09-04 20:44:00 鐵路園道散步。遇雨,來內惟站搭車。馬卡道路這群大樓對我來說始終是陌生的地景。 @ 高雄市內惟車站 https://instagram.com/p/CTZnCezFLAr/?utm_medium=twitter

2021-09-04 20:31:00 傍晚本來打算從新左營走到三塊厝站。因雨止於內惟站。 @ 左營原生植物園 https://instagram.com/p/CTZlkINl6As/

2021-09-04 13:25:00 華人男性最害怕變成自己父親的樣子。尚氣發現自己真變那樣時就逃了。他阿姨見到他說的那句話是有療癒力量的。

2021-09-03 21:59:00 各大學不要一直去打擾社區探索需求了。大眾需要足夠的身體活動、均衡營養與良好睡眠。解這幾個需求就夠了。

2021-09-03 11:40:00 下一任鷹眼如果是奧卡菲娜……應該很有趣。https://terrigen-cdn-dev.marvel.com/content/prod/1x/stmb_specialod_48.25x72_katy_v2_lg.jpg

2021-09-03 10:02:00 美國的英雄電影主角就算再低調,早上剛起床都要在床邊做伏地挺身以示有在訓練。不是該先去大便嗎?

2021-09-02 23:53:00 來草衙道看電影,通常美食街簡單吃。最常吃的大概是雪嶽山吧。不然就三商巧福了。 @ 草衙道 Taroko Park Kaohsiung https://instagram.com/p/CTUzEarhLEy/

2021-09-02 23:38:00 我對草衙道的未來有不祥的預感…… @ 草衙道 Taroko Park Kaohsiung https://instagram.com/p/CTUxcmaByDr/?utm_medium=twitter

2021-09-02 23:29:00 「顯示會員條碼就當掉。」「關掉其他程式再試。」果然可以。國賓影城售票員對自家 app 毛病知之甚詳。

2021-09-02 22:41:00 其實在三面隔板防護之下用餐也不錯。免於跟陌生人對到眼的尷尬。 @ 草衙道 Taroko Park Kaohsiung https://instagram.com/p/CTUq3RJhugj/?utm_medium=twitter

2021-09-02 22:35:00 沒了 WeSport,草衙道都不草衙道了。 @ 草衙道 Taroko Park Kaohsiung https://instagram.com/p/CTUqOlbBw2E/?utm_medium=twitter

2021-09-02 22:21:00 很久沒有看過這麼精采的武俠電影,竟然是一部漫威電影。《尚氣與十環傳奇》精煉準確,超越期待,相當成功。

2021-09-02 18:26:00 宣稱信教可以治病的邪教教主通常一副不久人世的樣子。依然很多人信。或許信眾認為這樣還死不了所以有效?

2021-09-02 16:38:00 臉書開始推各教宣教影片廣告給我。不管啥教、啥師,看起來都病病邪邪的。妖言惑眾,吸引意志不堅者。

2021-09-01 22:20:00 腦中竟然浮現《爐香讚》和《開經偈》的誦唱旋律。難得。通常最常出現的是《天主經》。

2021-09-01 20:34:00 看到梁詠琪暫別歌壇的新聞。翻出十年前的舊文追憶。 https://twitter.com/hao520/status/120381901189038080

2021-09-01 19:22:00 頭號粉絲耶。看 BBC News 二十幾年了。去年疫情爆發以來更偏重一點。是我最常分享的新聞來源。 https://instagram.com/p/CTRvVW2Fg_5/?utm_medium=twitter

2021-09-01 17:34:00 在臉書看到車體彩繪工作室的廣告。看了原本全白的公車彩繪之後……唉我喜歡之前乾乾淨淨白白美美的樣子。

2021-09-01 12:56:00 心理系最大的價值不在心理學訓練本身,而在會去念心理系的人的各種稀奇古怪的性格。這是需要異數的時代。

2021-09-01 11:50:00 過去二十年我有幸參與醫學與設計教育改革。皆不容易,但總有轉變。相較之下心理學教育的變化就沒那麼大了。

2021-08-31 15:12:00 設計教育與產業經歷了十年的跨領域磨合。心理系畢業生的入行門檻比十年前更高。天賦與性格是活得好的關鍵。

2021-08-31 13:32:00 「把機器訓練得更強的同時也別忘了把自己訓練得更強。」如何面對人工智慧?過了兩年還是覺得這篇寫得不錯。(二○六二,就在此時此地 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2019/11/02/2062/ )

2021-08-31 10:40:00 單純的顧問或乙方角色通常做不深,船過水無痕。你得長期投入某個特定領域才找得到關鍵的改變與創新機會。

2021-08-31 10:03:00 高雄出了這麼多運動國手,還有國家運動訓練中心。但是市民的運動環境仍有待改善。這也是市長應該關切的。(高雄5國手奧運後首度家鄉同台 戴資穎:獎牌其實蠻美的(影音) - 自由體育 https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/3655140 )

2021-08-31 08:57:00 孩子沉迷線上遊戲,就是因為外面那個世界沒有溫暖啊。要自我檢討的是父母,以及所謂的真實世界。(China cuts children's online gaming to one hour - BBC News - BBC News https://bbc.com/news/technology-58384457 )

2021-08-30 22:20:00 我幾年前就決定不再講使用者經驗、設計、創新、趨勢等主題。不講就是不講。其實我放掉這些主題就是趨勢了。

2021-08-30 22:02:00 你學了馬上派得上用場的,都不會是真正的趨勢。很多人沒搞懂,都在追逐不對的東西。

2021-08-30 21:46:00 真正的趨勢不在陌生縮寫名詞,而在生活的本質與價值。不過我不會去引導還在追尋前者的人。你得自己頓悟。

2021-08-30 18:06:00 以往因為鐵道阻隔,從鼓山車站到河西路就是要繞這麼大一圈。鐵路地下化及園道完工真的縫合了這一區。 @ 鼓山車站 https://instagram.com/p/CTMdDAYF9Na/?utm_medium=twitter

2021-08-30 17:42:00 鐵道與河道形成交通死角。以往翠華路往南到高雄圳只有機車便橋。如今園道終於打通,也通到旁邊的河西路了。 @ 鼓山車站 https://instagram.com/p/CTMaUralm8P/?utm_medium=twitter

2021-08-30 17:00:00 半開玩笑喊個逆時中,引來真罵陳時中的,還有訓誡要守法的。諸位還是多閱讀磨鍊理解能力,少上網留言為宜。

2021-08-30 16:41:00 昨天在火車上看到一個女生戴了支有實體鍵盤的電子錶。查了一下卡西歐還真的有出這種復古電子錶。(CA-53WF-8B | CASIO https://casio.com/tw/watches/casio/product.CA-53WF-8B/ )

2021-08-30 14:23:00 持續複製「疫情守得好」的成功模式就會持續被困住。守得好的下一步應該是引導大眾更積極促進健康。

2021-08-30 14:12:00 健康是主動承受適度風險訓練出來的。如果從頭到尾都只有迴避風險,只會愈來愈不健康。個人如此,政策亦然。

2021-08-30 14:06:00 新增 3 本土病例。新北市 3。

2021-08-30 11:47:00 同住家人在外用餐可以不用隔板了。但我們最近還是欣然接受隔板,不要為店家增添麻煩。 @ 大戶屋 Ootoya https://instagram.com/p/CTLxnb4lR5q/?utm_medium=twitter

2021-08-30 11:13:00 從去年配合各項防疫規則至今,讓很多朋友忘了我其實是原發性刁民。我從來不管蠢規則的。當然,會做足功課。

2021-08-30 10:52:00 衛福部長嗜食甜食,作為話題舒緩大眾情緒有其價值。但以衛福部長的角色應該要宣導減糖。我今天都在逆時中。(減糖救國 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2018/04/10/jiantang_jiuguo/ )

2021-08-30 10:44:00 十五年前的舊文。我從小就不理會無意義的規則。防疫也是,沒有風險的情境就不該有限制。(不是反婚禮,是反愚蠢 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2006/06/13/bushi_fan_hunli_shi_fan_yuchun/ )

2021-08-30 10:09:00 戶外空曠處運動戴口罩實在沒意義。大部分政府官員不運動,視野有限。我要開始適時適地逆時中了。

2021-08-30 08:58:00 週末逛住家附近的傳統市場,發現有菜販提供代買菜與送菜的服務,解決忙碌的都市人沒時間買菜的問題。他們跟肉販合作,能代買的不限蔬菜。你在前一天開單子,他們採買後幫你宅配到府。以批發價計算,且不收服務費。 ttps://twitter.com/hao520/status/22500735524

2021-08-30 08:27:00 鼓山左營這一大段鐵路園道在郊區,需要停等的路口比市區少很多。很適合跑步。視野也開闊一點。 @ 內惟車站 https://instagram.com/p/CTLaxBSBICt/

2021-08-30 08:03:00 內惟市場防疫算是嚴格。還有警察駐點,盯著進出民眾掃實聯制條碼。 @ 內惟 日昌路 https://instagram.com/p/CTLX-utBCAF/?utm_medium=twitter

2021-08-29 23:58:00 高雄輕軌美術館站。 @ 臺鐵地下化-美術館車站 https://instagram.com/p/CTKgg33BsR4/?utm_medium=twitter

2021-08-29 23:56:00 高雄輕軌馬卡道站。 @ 馬卡道路 https://instagram.com/p/CTKgRuNhKQ5/?utm_medium=twitter

2021-08-29 23:52:00 台鐵鼓山站與高雄輕軌鼓山站。 @ 鼓山車站 https://instagram.com/p/CTKfxFcBu8e/?utm_medium=twitter

2021-08-29 23:34:00 鼓山站到美術館站間的輕軌軌道大致完工。因為還沒通車,暫時成了民眾的步道。 @ 台鐵美術館站 https://instagram.com/p/CTKdyBuhfxt/?utm_medium=twitter

2021-08-29 23:21:00 等公車的伯伯。我就算躺在候車椅上睡覺看起來大概也無違和感。 @ 漢神百貨 https://instagram.com/p/CTKcTuvFK4P/?utm_medium=twitter

2021-08-29 23:02:00 從這個角度看過去,鼓山車站完全融入背景的柴山之中。 @ 鼓山車站 https://instagram.com/p/CTKaHKolfwF/?utm_medium=twitter

2021-08-29 22:53:00 遠處即為昔日縱貫鐵路跨越愛河的鐵橋。即將連結兩岸的鐵路園道。還沒完工,所以我今天繞道建國橋過河。 @ 愛河建國橋 https://instagram.com/p/CTKZBg9F1Ty/?utm_medium=twitter

2021-08-29 22:43:00 昔日鐵道邊外人罕入的封閉小巷總像是時光膠囊。直到地面鐵路消失,空間開放,才跟著打開。 @ 宏興洗衣店 https://instagram.com/p/CTKX5NzFR38/?utm_medium=twitter

2021-08-29 22:31:00 從左營站到鳳山站的十五公里高雄鐵路園道我都巡過至少一次了。等愛河舊鐵橋完工啟用就真的全線貫通了。 @ 鼓山車站 https://instagram.com/p/CTKWkVKFTkB/?utm_medium=twitter

2021-08-29 22:14:00 鼓山車站南邊是鐵路縱貫線和臨港線分歧處。臨港線直行,現為輕軌。現已地下化的縱貫線往左彎,過愛河進城。 @ 鼓山車站 https://instagram.com/p/CTKUp66FJjb/?utm_medium=twitter

2021-08-29 21:03:00 坐我旁邊的乘客好可愛唷。搭公車(綠 1 南)的小驚喜。 @ 漢神百貨 https://instagram.com/p/CTKMc1kFOYx/?utm_medium=twitter

2021-08-29 20:25:00 由北往南探一下崇德路到興隆路這段約 6K 的高雄鐵路園道。喜歡!過愛河後再走 2K 回港邊。 @ 左營車站 https://instagram.com/p/CTKILFSl6Hu/?utm_medium=twitter

2021-08-29 14:42:00 每次看中央流行疫情指揮中心記者會,聽完報告就關直播了。記者不只提問不行,聲音也不行。

2021-08-29 14:08:00 新增 13 本土病例。新北 11(其中 9 例為單一家庭群聚),台北 2。

2021-08-29 13:55:00 每天都有很多人身體突然怎麼樣。這麼多人同一天做同一件事,一定有幾個是就算沒來本來這幾天也要怎麼樣的。

2021-08-29 12:39:00 幾乎所有接種疫苗的不良事件都明顯與疫苗無關。大眾與其焦慮疫苗安全性不如焦慮自己為什麼不積極促進健康。

2021-08-29 11:52:00 跑過就順手把林後四林大武圓園道的 Strava 路段建起來。有點訝異跑者不多。但還是有四分速的神人。 @ 林後四林平地森林園區 https://instagram.com/p/CTJNbH3lgrZ/?utm_medium=twitter

2021-08-29 10:14:00 我不喜歡「安分地做一顆螺絲釘」的比喻。大部分安分的人都一輩子不快樂。如果一定要做,就拼到這顆的位置。 https://twitter.com/clemente3000/status/1431243420211814409/photo/1

2021-08-28 23:26:00 在空曠的戶外戴口罩不是為了順時中也不是為了防病毒。而是防正義魔人。 @ 林後四林平地森林園區 https://instagram.com/p/CTH4ALZlCBm/?utm_medium=twitter

2021-08-28 22:42:00 戴資穎在 Instagram 分享了她做單腿深蹲的影片。我來分享一下這篇舊文。這是個很好的訓練動作。(循序漸進,練好舉臂單腿深蹲(Pistol Squat) - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2018/06/14/pistol_squat/ )

2021-08-28 22:30:00 我不會打羽球。但是單腿深蹲沒問題。(羽球》戴資穎出關!示範強大下盤秀單腿蹲 球迷:試了直接跌在地上 - 自由體育 https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/3653110 )

2021-08-28 20:00:00 每次來林後四林都說下次來跑步吧。終於這次就是下次了。四下無人,只有樹。脫個口罩拍照。 @ 林後四林平地森林園區 https://instagram.com/p/CTHgdVXFcgP/?utm_medium=twitter

2021-08-28 14:37:00 《畢業生》配樂也是常哼的旋律,尤其〈Sound of Silence〉和〈Mrs. Robinson〉。

2021-08-28 14:04:00 連兩天無本土病例。

2021-08-28 13:45:00 洗碗精廣告都拿菜瓜布直接抹油膩碗盤。很噁耶。我都先用熱水沖過所有碗盤順便整理分類,之後才真的開始洗。

2021-08-28 11:04:00 這紐西蘭警貓(對,警貓)太厲害!「我甚至無法把我的小孩訓練得這麼聽話。」鄉民留言。(Secret cat division https://facebook.com/watch/?v=376504073885359 )

2021-08-28 10:01:00 時序接近未必代表相關,更未必有因果關係。看到沒有科學素養的人胡亂推論我都一律跳過;人與推論都跳過。

2021-08-28 09:46:00 昨晚在 Yahoo 奇摩購物中心幫長輩訂了三星 Galaxy A52,十二小時就送達。而且是到高雄。

2021-08-27 23:24:00 十四年前我為高醫維基設計的 logo(仍在使用)。那個年代流行不管什麼東西都要做個玻璃反光效果。 https://instagram.com/p/CTFTAmKlXKz/?utm_medium=twitter

2021-08-27 23:06:00 高醫維基 2007 年開站時,我做了個 logo(那時流行這種視覺風格)。一直用到現在耶。(高雄醫學大學維基學習網 http://wiki.kmu.edu.tw/index.php/%E9%A6%96%E9%A0%81 )

2021-08-27 22:47:00 睡眠不足會增加感染 COVID-19 的風險。(COVID-19 illness in relation to sleep and burnout | BMJ Nutrition, Prevention & Health https://nutrition.bmj.com/content/early/2021/03/03/bmjnph-2021-000228 )

2021-08-27 22:37:00 每週運動至少一百五十分鐘者,感染 COVID-19 的住院、重症與死亡率較不運動者低。(Does exercise help protect against severe COVID-19? - Harvard Health https://health.harvard.edu/blog/does-exercise-help-protect-against-severe-covid-19-202106092475 )

2021-08-27 21:38:00 各家 Windows 電腦都有一模一樣的藍牙莫名其妙消失的症頭啊。(Bluetooth vanished from device manager, device descriptor request failed (Dell XPS 13 9365) - Dell Community https://dell.com/community/XPS/Bluetooth-vanished-from-device-manager-device-descriptor-request/td-p/7723145 )

2021-08-27 16:45:00 Win10 桌機藍牙消失及出現未知的 USB 裝置。移除裝置,關機,移除電源線一分鐘,重開機。解決。

2021-08-27 15:30:00 考量各種需求與限制,這台空調室外機裝在陽台裡側一隅。現在的空調效能好,散熱不太熱。還可幫助衣服晾乾。 https://instagram.com/p/CTEc1cAF3DL/?utm_medium=twitter

2021-08-27 14:06:00 本土病例:0。

2021-08-27 12:32:00 到現在還在吵疫苗話題的人實在很煩。如果你真的沒有別的健康議題好關心,你比用過的口罩還沒用。

2021-08-27 10:45:00 電信文物:公共電話卡。 https://instagram.com/p/CTD8IM5lu0P/?utm_medium=twitter

2021-08-27 09:55:00 四年前的衣櫃考古。最近幾年三十腰都剛好。近期又清了一次,穿了嫌大的舊衣褲都清掉了。(衣櫃考古 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2017/08/27/yigui_kaogu/ )

2021-08-27 08:11:00 「我不認識他。我哥說是湯姆克魯斯。我聽過,他一定是名人。雖然我不知道他是做什麼的。」小妹妹好可愛。('Tom Cruise is in my Warwickshire garden' - BBC News https://bbc.com/news/av/uk-england-coventry-warwickshire-58322732 )

2021-08-26 21:41:00 每次新聞報導有人心血管急症猝死、家人說之前都好好的,身為心臟內科的老病人都明白,不可能真的都好好的。

2021-08-26 21:23:00 運動時血壓飆高,更容易衝破心血管弱點導致急症。有三高的人運動要請醫師評估風險,剛開始強度也不宜過高。

2021-08-26 21:01:00 六年前剛開始運動時,血壓、血脂仍高。醫師讓我做運動心電圖,評估沒什麼風險。放心運動,健康也改善了。

2021-08-26 20:40:00 血壓高,血管又脆弱,就爆了。高血壓患者大概都聽過無數次衛教。只是很多人連控制都做不好,更別說改變了。(致命的主動脈剝離 如何搶救「爆血管」危機? | 全民健康基金會 https://twhealth.org.tw/journalView.php?cat=57&sid=976&page=1 )

2021-08-26 20:24:00 「高血壓在腦部容易造成腦血管破裂,在心臟則易造成心肌梗塞,對主動脈最大的危險就是造成主動脈剝離。」(及早控制高血壓 降低主動脈剝離-衛生福利部 https://mohw.gov.tw/cp-4627-55790-1.html )

2021-08-26 17:01:00 三十四年前《觀心與觀想》這一頁開啟了我的靜坐/冥想/正念練習。直到今天仍然覺得此指引寫得極簡、極好。 https://instagram.com/p/CTCCYx7lIme/?utm_medium=twitter

2021-08-26 08:40:00 如是我聞。有世界名曰 Metaverse。所有眾生,或已生,或現生,或當生,皆得如是諸妙色身。

2021-08-26 08:32:00 過去這一年半,國人是否更常運動?糖菸酒檳榔攝取與肥胖盛行率是否降低?皆是,才算真的從疫情學到教訓。

2021-08-25 23:13:00 想到 Metaverse 就去翻了一下《無量壽經》。味道其實差不多。要大家一心求淨方,往生極樂國。

2021-08-25 22:40:00 所有眾生,或已生,或現生,或當生,皆得如是諸妙色身。如是一心求淨方,決定往生 Metaverse。

2021-08-25 22:04:00 少就是多。有些長輩書讀得少但長壽,基因固然有關,但怕得少、更積極正常生活,促進身心健康也有貢獻。

2021-08-25 17:01:00 「不論是面對疫情、心情或體能起伏,運動的紀律都是在無常中尋回如常、在混沌中覓得身心安頓的良方。」(持續運動六年記:抗疫的一年 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2021/08/25/chixu_yundong_liu_nian_ji/ )

2021-08-25 14:57:00 家中使用多年的無線話機壞了。雖然用到市話的機會不多,還是買了最基本的有線話機備著。能接能打就好。 https://instagram.com/p/CS_PX1RlwFK/?utm_medium=twitter

2021-08-25 14:05:00 本土病例:0。

2021-08-25 10:47:00 我是從睡眠燥熱感受到的,算是輕微。原以為空調壞了。後來觀察持續時間與自律神經反應,才意識到這事。(男性更年期 https://www1.cgmh.org.tw/intr/intr2/c3360/E_Chen(Man1).htm )

2021-08-25 09:43:00 我一進醫院血壓就高。以前每次回診心臟內科都要先閉眼冥想五分鐘再去服務台量血壓,最後才去診間插卡報到。

2021-08-25 09:04:00 「It's just a damn movie.」遇上對戲劇過度投射的人,大概都可以回這一句。

2021-08-24 23:25:00 老電話機上還留著二十五年前在美國手寫的電話號碼。我可以打給年輕時的自己嗎? https://instagram.com/p/CS9k0TfF7Ss/?utm_medium=twitter

2021-08-24 16:38:00 想很久終於想起當年在美國的電話號碼。末四位數還是要用美式分段(兩位兩位)念出聲才有印象。

2021-08-24 16:25:00 市話話機壞了。翻出二十五年前我在美國用的電話機頂著。吹掉灰塵,接上線。還能用耶,僅通話有點雜訊。 https://instagram.com/p/CS80tHZF5Jl/?utm_medium=twitter

2021-08-24 12:25:00 親友如果買了 Garmin 手錶,我除了鼓勵他們持續運動,一定還會建議多做正念呼吸。動靜兼顧。

2021-08-24 12:04:00 正念是從宗教抽離出來的獨立技巧。但國內很多人推廣正念又放回宗教,賦予太多宗教意義,我是覺得不太好。

2021-08-24 11:12:00 「如果一開始壓力不低,你會發現這十幾分鐘的正念呼吸很有效幫你降低壓力。多練習,會愈來愈好。」(給 Garmin 智慧錶使用者的正念呼吸入門指引 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2021/08/24/garmin_mindfulness/ )

2021-08-23 23:06:00 傍晚湊個熱鬧。挑號碼真的像換個方式回顧人生。中或不中都是命。總之最後恭喜三峽鄉親發大財。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CS69vKtlxjo/?utm_medium=twitter

2021-08-23 20:46:00 到底是哪些人要觀賞這個?我覺得隨便一叢紅毛草都比較美。(它的夢幻將成台灣夢魘!入侵種粉黛亂子草難移除,防檢局:將管制網路販售外來植物種子 | 上下游News&Market https://newsmarket.com.tw/blog/157746/ )

2021-08-23 18:43:00 視覺只聚焦終點,知覺的距離更短,表現更好。當你不相信自己能面對挑戰,收縮壓會下降,表示身體也放棄了。(How to run faster by changing the way you see - BBC Reel https://bbc.com/reel/video/p09r61yk/how-to-run-faster-by-changing-the-way-you-see )

2021-08-23 18:15:00 「運動與正念是很好的訓練,訓練自己掌握自己。睡眠的改善是最好的回饋。主宰人生,從掌握睡眠開始。」(運動與正念是最佳助眠劑 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2021/08/23/yundong_yu_zhengnian/ )

2021-08-22 21:33:00 滿月。中元。 https://instagram.com/p/CS4OWjNFcqx/?utm_medium=twitter

2021-08-22 20:48:00 朦朧的中元滿月。 https://instagram.com/p/CS4JLeUFoeP/?utm_medium=twitter

2021-08-22 19:26:00 上次來林後四林已經是半年前了。這疫情真的扭曲了空間與時間。 @ 林後四林平地森林園區 https://instagram.com/p/CS3_0--loVC/?utm_medium=twitter

2021-08-22 14:15:00 五個簡單的助眠伸展:兒童式、坐姿前彎、熊抱、仰躺跨腿、仰臥扭轉。(Stretches for better sleep - CNN https://edition.cnn.com/2021/08/20/health/nighttime-stretches-better-sleep-wellness/index.html )

2021-08-22 11:05:00 做完中高強度有氧運動後身體一定會完全放鬆。那其實就是正念呼吸要進入的狀態。讓副交感神經獲得主導權。

2021-08-22 10:53:00 三十四年前的書。我很早就習得正念呼吸。後來發現和運動後副交感神經活化異曲同工。懂運動,就更懂正念。 https://instagram.com/p/CS3FHnAl4j4/?utm_medium=twitter

2021-08-22 09:58:00 「禪觀呼吸,念息。當心意能自然專注在呼吸上,氣息會變得緩慢細長。」很多習禪之人都忽略了入門基本功。(佛光禪修釋疑--伍.習禪調息法 https://fgs.org.tw/cultivation/fgu-chan/dialogue-05.htm )

2021-08-21 22:09:00 99% 月。 https://instagram.com/p/CS1tseglZ2c/?utm_medium=twitter

2021-08-21 21:58:00 夢境。在我念小學時就過世的外公和十九歲的我坐在一起。我不太記得跟他說了什麼。應該是大學生活。

2021-08-21 21:05:00 學佛信教之人如果連基本的靜坐冥想技巧都練不好,禪修練心也不可能。只會愈修愈煩惱。(禪修Q&A:禪修與靜坐、冥想有何不同? - 法鼓山全球資訊網 https://ddm.org.tw/xmnews/cont?xsmsid=0K297379120077217595&sid=0K306710961158913049 )

2021-08-21 16:00:00 「放下對『睡著』的執著。」真的,專注放慢與感受呼吸就夠了。很多人常抱怨失眠,卻連基本減壓技巧都不練。(正念減壓的訓練 - Booklife圓神書活網 https://booklife.com.tw/product-sample/03900146#1 )

2021-08-21 14:56:00 交通的未來還是公共運輸,而非自駕車。我的想法也是如此。(Autonomous vehicles: Why public transport, not driverless cars, are the future https://atse.org.au/news-and-events/article/graham-currie-autonomous-vehicles-are-over-hyped-public-transport-is-the-future/ )

2021-08-21 11:19:00 影響睡眠最大的是心理(焦慮或平靜),然後是生活習慣(運動與飲食),最後才是床枕。改善睡眠也依此順序。

2021-08-20 17:37:00 這兩年的疫情讓大眾的需求焦點回到基本的健康與安全,甚至還顧得不太好。什麼設計美學就顯得更虛無飄渺了。

2021-08-20 16:57:00 臉書這兩天狂推各國軍機帥照給我。這就對了啊。不要再叫我看女生露溝賣鍋直播了。

2021-08-20 15:31:00 年輕時常有睡眠困擾。但開始運動、過下午三點不攝取咖啡因之後,晚上翻來覆去睡不著的次數,半年不到一次。

2021-08-20 14:30:00 不要焦慮失眠。睡不著就別睡。熬過隔天(挑個假日),撐到晚上十點自然能睡,八小時內鬧鐘醒。校準很快的。

2021-08-20 13:50:00 身體活動足夠,晚上一定睡得著。長期依賴安眠藥的人要振作,為改善睡眠多付出一點,努力改變生活習慣。

2021-08-20 13:42:00 記憶枕好不好睡跟個人體型與習慣有關。眠豆腐這組 14 公分這側較適合我,仰睡或側睡的支撐都好。 https://instagram.com/p/CSyO2InlnbP/?utm_medium=twitter

2021-08-20 11:36:00 Garmin 用持續與中斷、壓力、深淺層與 REM 比例綜合評估睡眠品質,你會更積極訓練自己的睡眠。

2021-08-20 11:22:00 Garmin 依然判定睡眠不安穩。但是 83 分已是這功能啟用一個月來的最佳。身體電量亦充至 98。 https://instagram.com/p/CSx-z8ulZ9d/?utm_medium=twitter

2021-08-20 10:25:00 念中學時 A-10 剛服役。那時(其實直到今天都是)超迷它的設計,以及 GAU-8。(What It's Like to Fire the a-10 Warthog Cannon: US Air Force Pilot https://businessinsider.com/what-its-like-to-fire-the-a-10-warthog-cannon-2021-8 )

2021-08-19 22:16:00 為什麼每個賣鍋的臉書直播(為什麼臉書要推這個給我)都要露溝?

2021-08-19 22:05:00 身為星戰粉,日常當然也哼星戰曲。不過最常哼的主題曲不是路克或達斯維達,而是莉亞。(Star Wars IV: A new hope - Princess Leia's Theme https://youtu.be/UtkuZbcZORE )

2021-08-19 14:03:00 現在才知道三十年前見過面的鄧有立先生前年年底走了。一個時代與一段回憶。他的家人傳承得很好。願他安息。(《動漫大師鄧有立先生追思會》 - 中時新聞網 https://chinatimes.com/realtimenews/20200105002168-260508 )

2021-08-19 13:30:00 台汽第一代商標源自公路局局徽。國光客運商標源自台汽第二代商標。都是傳承。

2021-08-19 13:26:00 竟然有 IKEA 辭典!你也好奇每種產品名稱的意思到底是什麼嗎?(The IKEA Dictionary https://lar5.com/ikea/ )

2021-08-19 09:21:00 國光客運沿用當年台汽的第二代商標,傳承與宣示源自「公路局」的價值:穩定,可靠。要再設計沒那麼容易的。

2021-08-19 08:53:00 夢境。原址蓋了新旅館。我穿過大廳走到後方,發現熟悉的老房子。舊施設被保留了下來,而且還在營運。 https://twitter.com/hao520/status/551924774234898432

2021-08-18 23:57:00 《期末考》首映。劇組人員戴防疫面罩出席,入座合影也得梅花座。這段時期辦活動真艱難。很高興能共襄盛舉。 @ 高雄大遠百威秀影城 https://instagram.com/p/CSuLtAFBPWP/?utm_medium=twitter

2021-08-18 23:15:00 《期末考》首映。精巧寫實,企圖心強。主軸有點發散,但依然通過期末考,值得一看。感謝高雄市文化局邀請! @ 高雄大遠百威秀影城 https://instagram.com/p/CSuG3yGBxFK/?utm_medium=twitter

2021-08-18 17:09:00 二十年前從青年路買來這組 OA 桌櫃用到現在。擺在家裡是不太美,不過真的便宜耐用。 https://instagram.com/p/CStc5_olLO-/?utm_medium=twitter

2021-08-18 12:07:00 有時不得不讚嘆臉書的演算法。這兩則訊息連在一起。 https://instagram.com/p/CSs6WI7Ftlv/?utm_medium=twitter

2021-08-18 05:44:00 阿富汗的黑五類。(SIV applicants: Afghans who worked with US desperate to leave as Kabul falls - CNNPolitics https://edition.cnn.com/2021/08/16/politics/afghanistan-siv-applicants-fears-monday/index.html )

2021-08-17 23:01:00 這陣子把家裡的層板燈全換 LED,而且色溫是最愛的 4000K。比之前的 3000K 舒服得多。 https://instagram.com/p/CSrgdQtFXgy/?utm_medium=twitter

2021-08-17 22:10:00 月。 https://instagram.com/p/CSramkXl9h6/?utm_medium=twitter

2021-08-17 21:43:00 新的眠豆腐床包和枕套下水洗了。先換回用了好多年、有點瘋狂的 IKEA 橘色。美醜不論,能睡就好。 https://instagram.com/p/CSrXfhJl11C/?utm_medium=twitter

2021-08-17 21:05:00 國內外趨勢應該是一樣的。居家避疫讓你意識到自己家裡住起來多不舒服,然後居家裝修相關行業就發大財了。 https://instagram.com/p/CSrTLgmlqvw/?utm_medium=twitter

2021-08-17 20:12:00 客餐廳裝一台 8.7 kW 的空調。老房子住起來舒服許多。(唉,都熬過三級警戒了。應該早一點換的。) https://instagram.com/p/CSrNF58l9vj/?utm_medium=twitter

2021-08-17 19:34:00 當年台美斷交、美國撤軍,很多人覺得台灣要淪陷了,紛紛移民國外。但我們終究走過了那段風雨飄搖的歲月。

2021-08-17 19:06:00 眠豆腐的衣服來了。再完整開箱一次:胡桃木床架、眠豆腐床墊、保潔墊、裸床包、記憶枕、枕頭套。 https://instagram.com/p/CSrFgO6lJGg/?utm_medium=twitter

2021-08-17 11:34:00 主臥四年前換冷氣遷就室內配置裝得不好(上)。這次既然找來木工油漆和專業冷氣廠商就順便舊機重裝(下)。 https://instagram.com/p/CSqR0Cnl_lJ/?utm_medium=twitter

2021-08-17 10:29:00 大金的室外機也蠻美的。這台 5.0 kW 一對二,支援相鄰的兩間小房間。 https://instagram.com/p/CSqKXyPFLF-/?utm_medium=twitter

2021-08-17 09:55:00 專業的廠商連冷氣室外管線都裝得仔細。全用管槽包覆,而且全沿著邊緣走直角。 https://instagram.com/p/CSqGfDLF1Dt/?utm_medium=twitter

2021-08-17 08:31:00 三十五年老宅客餐廳二十年前整修使用至今沒大變動,連窗簾都沒換過。終於更新空調,現在整個空間一台就夠。 https://instagram.com/p/CSp833gBIi9/?utm_medium=twitter

2021-08-16 20:59:00 久違的大戶屋內用。每組客人用餐完隔板都會消毒。跟家人隔著隔板說話很像在監獄接見室,只是沒有對講機。 @ 夢時代 大戶屋 https://instagram.com/p/CSotq8RFNf8/

2021-08-16 20:24:00 月。 https://instagram.com/p/CSoppuZFduV/?utm_medium=twitter

2021-08-16 20:11:00 《Donna Donna》也是經常會在心情放鬆的時候下意識哼出來的旋律。

2021-08-16 10:19:00 昨晚洗碗哼的曲是《滾滾紅塵》。情境真的會觸發不同的意識與旋律。

2021-08-16 09:28:00 Garmin 睡眠分數原本只支援 fēnix 6 與 MARQ,最近才開放到 FR945。(健康科學 | Garmin 台灣 https://garmin.com.tw/minisite/garmin-technology/health-science/ )

2021-08-16 08:20:00 眠豆腐的第二晚。Garmin 進階睡眠分析第一次測到長時間連續睡眠!這一個月以來都是不安穩或不平衡。 https://instagram.com/p/CSnW2oNhFXM/?utm_medium=twitter

2021-08-15 16:05:00 眠豆腐的第一晚。腰、臀與腿的支撐比舊床好很多。舊床太硬。眠豆腐剛好。 https://instagram.com/p/CSlnPsvlCEi/

2021-08-15 13:16:00 注意到了就來記一下剛剛下意識在哼什麼曲:《綠袖子》。稍早之前是宮崎駿,忘了是哪一部了。

2021-08-14 21:04:00 三十五年老宅二十年前重新裝修住到現在。換掉古董空調,照明全換 4000K LED。空間又有了活力。 https://instagram.com/p/CSjkuCWF9S0/?utm_medium=twitter

2021-08-14 20:51:00 今天一直在哼《梁祝》,完全下意識地。果然是七夕。(黃安源 黃晨達 雙胡協奏曲:梁祝 - YouTube https://youtube.com/watch?v=nmakJywN4Zk )

2021-08-14 18:12:00 眠豆腐來了。終於換掉用了二十年、從青年睡到中年、早該換了的舊床。 https://instagram.com/p/CSjRCERF4tH/?utm_medium=twitter

2021-08-14 11:37:00 今天的雨好煩。 https://instagram.com/p/CSijxPZlKtJ/?utm_medium=twitter

2021-08-14 10:34:00 可是瑞凡,七夕的月相頂多上弦,不可能是滿月。 https://instagram.com/p/CSickQ6lx48/?utm_medium=twitter

2021-08-13 23:47:00 這入侵球場的小傢伙好可愛。全世界跑得最快的生物是幼兒,第二快的是他們的母親。這孩子有足球天賦啊! https://twitter.com/MLS/status/1424746686547697665

2021-08-13 19:23:00 "Is this Heaven? Yes, it is." (Kevin Costner's Pregame Speech at Field of Dreams https://fb.watch/7m3SMkHuKU/ )

2021-08-13 18:39:00 「零」即使之於人類都是困難的概念。但猴子、蜜蜂和烏鴉都懂,且能使用。好神奇!(Animals Count and Use Zero. How Far Does Their Number Sense Go? - Quanta Magazine https://quantamagazine.org/animals-can-count-and-use-zero-how-far-does-their-number-sense-go-20210809/ )

2021-08-13 14:41:00 "If you build it, they will come." 🌾⚾(Yanks, Sox enter Field of Dreams | 08/12/2021 | New York Yankees https://mlb.com/yankees/video/yanks-sox-enter-field-of-dreams )

2021-08-13 00:13:00 逛了兩次迪卡儂亞灣店,也有消費體驗。硬體很好,其他都不太行。還是喜歡鳳山店;小一點,但也暖一點。

2021-08-11 23:31:00 下了半個月的雨終於停了。終於可以回到路上跑步。 @ 輕軌凱旋二聖站 https://instagram.com/p/CScHGpmlxRs/?utm_medium=twitter

2021-08-09 17:05:00 陽光與藍天。終於! ⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️⛅😭 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CSWRVkLF88c/?utm_medium=twitter

2021-08-08 23:20:00 說好的雨勢趨緩呢?這下了超過兩週的大雨、豪雨、大豪雨、超大豪雨根本四級防疫警戒。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CSUXfgZKlLe/?utm_medium=twitter

2021-08-08 21:40:00 來朝聖迪卡儂亞灣店,全台最大迪卡儂門市。果然好逛。 @ 台灣迪卡儂 https://instagram.com/p/CSUL_ODK-XI/?utm_medium=twitter

2021-08-08 00:06:00 雨中的憂鬱。(SOLARIS (2002) Excerpt Chris Kelvin "I remembered her wrong." - YouTube https://youtube.com/watch?v=xX-PXjzcopo )

2021-08-07 14:36:00 高雄的雨沒日沒夜地下了超過兩週,像是世界末日。會讓人憂鬱和恐慌發作的。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CSQ2v9rFfEA/?utm_medium=twitter

2021-08-07 10:10:00 空蕩蕩的草衙道。認真防疫很好。但不知道人們是真的在意自己的健康,還是只是怕生病(這兩件事不一樣喔)。 @ 草衙道 Taroko Park Kaohsiung https://instagram.com/p/CSQYTgJF5NS/?utm_medium=twitter

2021-08-07 08:56:00 《黑寡婦》是這個角色的起源與姊妹傳承電影。焦點逐漸從娜塔莎羅曼諾夫轉到下一代的黑寡婦,葉蓮娜貝洛娃。

2021-08-07 00:53:00 週五晚上的《黑寡婦》。梅花座,但整間影廳只有五個人。人多一點我大概就會覺得該去前面發個考卷了。 @ 國賓影城-高雄大魯閣草衙道 https://instagram.com/p/CSPYjy6BBQK/?utm_medium=twitter

2021-08-07 00:03:00 在家運動促進身體健康之後,來看電影促進心理健康。終於看了《黑寡婦》。整整三個月沒看電影了。 @ 國賓影城-高雄大魯閣草衙道 https://instagram.com/p/CSPS2IOBEbB/?utm_medium=twitter

2021-08-06 23:31:00 週五晚上的草衙道好冷清。 @ 草衙道 Taroko Park Kaohsiung https://instagram.com/p/CSPPLXjFFkB/?utm_medium=twitter

2021-08-05 14:03:00 新增 6 本土案例。新北市 4,台北市與桃園市各 1。

2021-08-05 05:22:00 星際榮耀火箭試射失敗。中國近年冒出幾家商業太空公司。目標應該是商業衛星發射市場。或是圈錢。(Chinese commercial launcher fails during climb to orbit – Spaceflight Now https://spaceflightnow.com/2021/08/03/chinese-commercial-launcher-fails-during-climb-to-orbit/ )

2021-08-01 23:24:00 沒有「不愛運動」這回事。你以為你不愛,其實只是不懂。如果認真嘗試與理解運動,你不可能不愛的。

2021-08-01 12:57:00 推動職工運動除了提升個人體適能與身心健康,還能改善組織文化,促進企業創新與永續發展。舊文分享。(企業持續創新、永續成長的關鍵:鼓勵並引導主管與員工運動 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2018/04/21/qiye_chixu_chuangxin_yongxu_chengzhang/ )

2021-08-01 11:13:00 昔日的奧運撐竿跳選手七十五歲了還在跳。阿伯好猛。(Pensioner Olympian Mike Bull still pole vaulting at 74 - BBC News https://bbc.com/news/av/uk-northern-ireland-58017671 )

2021-08-01 10:31:00 Zvezda,國際太空站的第三個模組,在啟用二十年後發生漏氣問題。不嚴重,但也突顯了太空站的老化。(Russia reports pressure drop in space station service module | Reuters https://reuters.com/world/europe/russia-reports-pressure-drop-space-station-service-module-2021-07-31/ )

2021-07-31 23:25:00 分享了一篇廉價運動手環評測文,臉書就開始給我小米手環廣告。不是跟你說了不要買這種東西嗎?

2021-07-31 22:46:00 「買這種東西只會加速地球毀滅,不會讓你獲得在世界末日後生存的體能。」超認真的廉價運動手環評測。笑死。(I tried the three most popular cheap fitness trackers on Amazon: here is my verdict | T3 https://t3.com/features/i-tried-the-three-most-popular-cheap-fitness-trackers-on-amazon-here-is-my-honest-opinion )

2021-07-31 21:28:00 三十年前的人穿過時光隧道來到現代,看到這麼多人用投影片遮臉,或許會認為是某種二十一世紀時尚。

2021-07-31 21:16:00 聯合號太空船穩定可靠,但它終究是五十年前的設計。俄羅斯終於要開發新太空船了。可搭載六人且可重覆使用。(New Oryol multiple use spacecraft to begin tests in 2024 - Science & Space - TASS https://tass.com/science/1119601 )

2021-07-31 21:03:00 俄羅斯預計十一月發射有六個連接埠的 Prichal 轉接模組到國際太空站,未來可連接更多俄羅斯模組。(Roscosmos planning to launch Prichal module to ISS on November 24 — chief - Science & Space - TASS https://tass.com/science/1320911 )

2021-07-31 20:36:00 四百多名確診者,九成 Delta 變種,四分之三已完全接種疫苗。不管有無接種,病毒量都接近。(Outbreak of SARS-CoV-2 Infections, Including COVID-19 Vaccine Breakthrough Infections, Associated with Large Public Gatherings — Barnstable County, Massachusetts https://cdc.gov/mmwr/volumes/70/wr/mm7031e2.htm )

2021-07-31 20:07:00 文青為賦新詞強說愁,打疫苗講得像做化療。

2021-07-31 20:03:00 我還記得這個案子。原來她在國外坐了四年冤獄。但是大眾,甚至電影,依然把她的名字當成謀殺案的標籤。(Amanda Knox claims 'Stillwater' is profiting off her life - CNN https://edition.cnn.com/2021/07/30/entertainment/amanda-knox-stillwater-trnd/index.html )

2021-07-31 19:34:00 三級警戒期間都不知有漢,無論魏晉,更沒注意到迪卡儂高雄亞灣店已經在 7/1 開幕了!要找一天去朝聖!

2021-07-31 18:43:00 國樂交響化以後,不只古箏,彈撥樂器全部都邊緣化了不是嗎?(國樂愈發達 古箏愈萎縮!? | PAR 表演藝術雜誌 https://par.npac-ntch.org/tw/article/doc-%E5%9C%8B%E6%A8%82%E6%84%88%E7%99%BC%E9%81%94-%E5%8F%A4%E7%AE%8F%E6%84%88%E8%90%8E%E7%B8%AE%EF%BC%81%EF%BC%9F-g0sl9vxvgc )

2021-07-31 14:33:00 郭台銘董事長說要加碼奧運得牌獎金。這思惟好落伍。治本之道是推廣全民運動。舊文分享。(我們為什麼不運動? – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2016/07/10/women_weisheme_bu_yundong/ )

2021-07-31 14:05:00 新增 11 本土案例。新北市 6,台北市 4,嘉義縣 1。

2021-07-31 12:22:00 美國反疫苗者確診 COVID-19 重症,表示後悔。在台灣,刁民就要抬棺撒冥紙責怪政府罔顧人命了。

2021-07-31 11:36:00 電腦斷層掃描白堊紀晚期魚鳥顱骨化石,發現其腦結構接近同期恐龍。現代鳥類大腦更大,或許也是存活的關鍵。(Bird brains left other dinosaurs behind https://phys.org/news/2021-07-bird-brains-left-dinosaurs.html )

2021-07-31 00:28:00 雨。 https://instagram.com/p/CR9UHpJB1X_/?utm_medium=twitter

2021-07-30 23:39:00 Nauka 模組推進器意外發動,推移國際太空站角度。太空站陀螺儀無法平衡,發動鄰近模組的推進器與之抗衡。一個多小時後一切恢復正常,人站均安。現正調查原因中。(New Russian lab's thrusters briefly knock space station out of orientation - CBS News https://cbsnews.com/news/international-space-station-nauka-module-docking/ )

2021-07-30 14:54:00 「不同的意見我們都會參考。」要把這句話背起來。

2021-07-30 14:50:00 為了讓國際太空站檢查遇到問題的 Nauka 模組,原訂今天發射的波音 Starliner 要延後了。(Update to NASA’s Boeing Orbital Flight Test-2 Mission - Space Station https://blogs.nasa.gov/spacestation/2021/07/29/update-to-nasas-boeing-orbital-flight-test-2-mission/ )

2021-07-30 12:56:00 鐵板燒不只顧客左右兩側,連跟煎台間也有隔板。師傅要走出來到桌邊端食物給顧客,不能直接從前面遞。 @ 夢時代購物中心 https://instagram.com/p/CR8E7qelvx5/?utm_medium=twitter

2021-07-30 12:42:00 餐廳開放內用之後,即使同住家人一桌也是每個人三面隔板隔開。就連鐵板燒也能隔三面! @ 夢時代購物中心 https://instagram.com/p/CR8DSQblHjm/?utm_medium=twitter

2021-07-30 09:15:00 如果國際舉重總會不解決禁藥與治理問題,國際奧會可能將舉重從奧運移除。這幾屆已經大幅調降參賽人數了。(Weight Lifting, an Original Olympic Sport, May Be Dropped - The New York Times https://nytimes.com/2021/07/28/sports/olympics/weight-lifting-olympics.html )

2021-07-30 06:59:00 剛接合的 Nauka 模組推進器意外發動,導致國際太空站被推移,經歷一小時失控危機。現已恢復正常。(Space Station Stable After Earlier Unplanned MLM Thruster Firing - Space Station https://blogs.nasa.gov/spacestation/2021/07/29/space-station-stable-after-earlier-unplanned-mlm-thruster-firing/ )

2021-07-29 07:29:00 文青的奧運作文比賽好煩。

2021-07-29 07:25:00 希望大眾因此意識到運動心理學的重要性。不只關乎運動表現,更關乎心理健康。('The twisties': How fear affects the mental health and physical safety of gymnasts like Simone Biles - CNN https://edition.cnn.com/2021/07/28/us/simone-biles-olympics-gymnastics-physical-mental-health/index.html )

2021-07-28 21:21:00 北車大廳警察比旅客多。唯一沒變的是街友們,都還在老地方。 @ 北車大廳正中央地板上 https://instagram.com/p/CR31DaJrkdy/?utm_medium=twitter

2021-07-28 20:01:00 封城期間游泳池不開放,只能綁著彈力帶在院子裡小游泳池訓練。好克難。但那就是傑出運動員的意志。(Tokyo Olympics: How Matt Richards went from garden pool to gold - BBC News https://bbc.com/news/uk-wales-57994645 )

2021-07-28 17:25:00 一卡通搭台鐵轉 YouBike,前三十分鐘免費。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CR3aCyRrU3g/?utm_medium=twitter

2021-07-28 16:44:00 16:30 高鐵到左營。下車快步走,16:34 跨進 16:35 (準時)發車的台鐵區間車。 @ 新左營火車站 https://instagram.com/p/CR3VdbFLl8s/?utm_medium=twitter

2021-07-28 16:03:00 中午進公司跟同事討論案子,順便吃飯。大家都還在重新適應防疫降級後的世界。總之可以面對面討論真好。 @ UserXper 悠識數位 https://instagram.com/p/CR3QvX6roiX/

2021-07-28 15:53:00 上午的會議是政府公布防疫降級前就排定的。中華郵政真是料事如神,禮數周到。還贈送可愛的口罩。 @ 中華郵政 郵你真好 https://instagram.com/p/CR3Pk8NLTRK/?utm_medium=twitter

2021-07-28 15:31:00 訂到 11 車的座位。高鐵仍維持承載率七成以下,全車對號座。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/CR3NCr2rPcS/?utm_medium=twitter

2021-07-28 15:18:00 來巡一下北車大廳。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/CR3LlscL6so/?utm_medium=twitter

2021-07-28 15:05:00 站內便利商店買了水,來站外空曠處(剛好台鐵局大門口)喝完再進站搭車。不然全程不能飲食真要渴死了。 @ 台北車站-西3門(承德路)出口 https://instagram.com/p/CR3KBSVLd4r/?utm_medium=twitter

2021-07-28 14:06:00 我不懂台北。 @ 捷運台北車站 https://instagram.com/p/CR3DV2PLetD/?utm_medium=twitter

2021-07-28 12:13:00 36°C! 🥵 @ 松江南京 https://instagram.com/p/CR22aLDr5sH/?utm_medium=twitter

2021-07-28 11:56:00 忘了是從哪個出入口走下來的。夭壽長的通道。 @ 東門站 https://instagram.com/p/CR20gAWL2JF/?utm_medium=twitter

2021-07-28 11:47:00 二十二歲那年夏天在三總精神醫學部見習。期間借住舅舅家,就這一帶。每天在對面郵局大樓搭公車往返汀州路。 @ 台北郵件處理中心 https://instagram.com/p/CR2zcODr7Kg/?utm_medium=twitter

2021-07-28 09:15:00 台北好天氣! @ 東門站 https://instagram.com/p/CR2iBOJrfVr/

2021-07-28 09:12:00 防護。 @ 東門站 https://instagram.com/p/CR2huipLNps/?utm_medium=twitter

2021-07-28 09:04:00 久違的台北,以及久違的台北捷運。 @ 捷運台北車站 https://instagram.com/p/CR2gxnJLMi-/?utm_medium=twitter

2021-07-28 08:56:00 看著一個個「Made In Taiwan」口罩,疫情讓陌生人有了共同的命運與任務。我們的抗疫時刻。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/CR2fzjQLY__/?utm_medium=twitter

2021-07-28 08:32:00 補眠醒來到苗栗。 @ 國道一號南下造橋段 https://instagram.com/p/CR2dDl7rcmR/?utm_medium=twitter

2021-07-28 07:37:00 湖畔路邊的樹好像又長大了一點? @ 迎曦湖 https://instagram.com/p/CR2W1PKrpHT/?utm_medium=twitter

2021-07-28 07:28:00 久違的高鐵。熟悉的時刻、聲音、震動、加減速、空間、座椅與窗景。天啊好懷念。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CR2VzqTLJpn/

2021-07-28 06:53:00 防疫降級之後、也是兩個多月來的第一次計程車(下雨,不然本來要騎公共自行車)與台鐵區間車。以及出城。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/CR2Rm_4reS1/?utm_medium=twitter

2021-07-27 22:16:00 你體弱多病,打了疫苗還是體弱多病。與其計較不同疫苗保護力的些微差異,不如更積極促進自己的健康。

2021-07-27 22:00:00 《魔鬼剋星》正宗第三集來啦。這次主角是青少年,地點在小鎮。現代的特效,八零年代質地。相當期待啊!(GHOSTBUSTERS: AFTERLIFE — Official Trailer 2 (HD) - YouTube https://youtube.com/watch?v=HR-WxNVLZhQ )

2021-07-27 15:27:00 紐約市要求所有公務員——包括教師與警察——接種疫苗,或是每週檢測 COVID-19。(NYC to require vaccines or weekly testing for city workers https://apnews.com/article/government-and-politics-health-coronavirus-pandemic-662b50089c314a8083a1aa0be26549bd )

2021-07-27 08:02:00 佛羅里達倒塌公寓大樓的最後一具遺體找到了。總共 98 人罹難。(Florida condo collapse: Final missing person identified, death toll 98 https://cnbc.com/2021/07/26/florida-condo-collapse-final-missing-person-identified-death-toll-98.html )

2021-07-27 07:04:00 英國變腫病毒肆虐。四成民眾在居家避疫期間都變胖了,平均每人重了三公斤。(Lockdown weight gain averaging half a stone - survey - BBC News https://bbc.com/news/health-57968651 )

2021-07-26 20:01:00 無人貨船拖著除役的 Pira 模組離開國際太空站重返大氣層銷毀。俄羅斯太空船攝影機的工程美學真迷人。 @ International Space Station https://instagram.com/p/CRyiXACL19J/?utm_medium=twitter

2021-07-26 16:11:00 完全接種仍感染且重症者多半是多重共病。疫苗的確降低風險,但高風險族群的風險降下來相對還是高。(BNT162b2 vaccine breakthrough: clinical characteristics of 152 fully vaccinated hospitalized COVID-19 patients in Israel - Clinical Microbiology and Infection https://clinicalmicrobiologyandinfection.com/article/S1198-743X(21)00367-0/fulltext )

2021-07-26 15:23:00 國際太空站第一個除役的模組。有點像模組間連結的「大轉小」轉接頭。二十年前啟用時沒預期用到這麼久。(Farewell, Pirs; ISS module decommissioned, set for destructive reentry - http://NASASpaceFlight.com https://nasaspaceflight.com/2021/07/farewell-pirs/ )

2021-07-26 15:05:00 疫情記者會。記者糾結雞毛蒜皮的疫苗問題真沒長進。眼前最重要的是個人與社會的疫後重建,學習與新冠共存。(防疫降級,開始學習與新冠共存 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2021/07/25/fangyi_jiangji/ )

2021-07-26 14:04:00 新增 10 本土案例。台北市 4,新北市與桃園市各 3。

2021-07-26 13:56:00 我們這種九零年代到了美國才開始吃韓食的(當時台灣還不流行),早習慣「Kimchi」了。正名也合理啦。

2021-07-26 10:41:00 晨跑。還是用頭巾代替口罩。跑步路線沒什麼人,拉下露出鼻子呼吸方便。要遮鼻子也可以只拉一層上來。 @ 夢時代購物中心 https://instagram.com/p/CRxiUQ3rqFD/?utm_medium=twitter

2021-07-26 10:00:00 「不要太信任權威。」沒有教練,沒有團隊。從營養、裝備、訓練到戰術全都自己來。(Anna Kiesenhofer the anti-authoritarian 'mastermind' of her own Olympic glory | Cyclingnews https://cyclingnews.com/news/anna-kiesenhofer-the-anti-authoritarian-mastermind-of-her-own-olympic-glory/ )

2021-07-25 23:20:00 「無論如何我們都回不到過去了。要思考的是如何重建更好的自己,以及未來。」(防疫降級,開始學習與新冠共存 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2021/07/25/fangyi_jiangji/ )

2021-07-25 19:36:00 今年中秋,年紀大一點的長輩都打完兩劑疫苗了。其他人可能還在等第二劑。家人聚或不聚,都是挑戰。

2021-07-25 14:25:00 第一劑接種 AZ 者間隔八週以上第二劑可混打 mRNA 疫苗。配套措施如開放對象與預約平台尚待完備。

2021-07-25 14:07:00 新增 12 本土案例。台北市 7,新北市 5。

2021-07-25 13:22:00 舒適的騎乘環境,完善的基礎建設,全民的單車素養,引導用路人共同保護單車騎士的保險設計。(Tips from the Netherlands on how to build a nation of cyclists - BBC News https://bbc.com/news/av/world-europe-57944428 )

2021-07-25 10:51:00 我們需要重建一個更健康的世界。不只疾病防治,而是更有效觸發人們建立與維持積極促進健康的生活型態。

2021-07-25 10:38:00 Huygens 在十七世紀首次發現火星地表心型地貌,洞察號以地震儀探測火星地心。這個比喻與時序精采!(In historic first, NASA spacecraft maps what lurks below surface of Mars - CNET https://cnet.com/news/in-historic-first-nasa-spacecraft-maps-what-lurks-below-surface-of-mars/ )

2021-07-24 23:05:00 四名太空人以 James Webb 當年歧視 LGBT+ 為由,發起連署改名以其命名的太空望遠鏡。(NASA investigates renaming James Webb telescope after anti-LGBT+ claims https://nature.com/articles/d41586-021-02010-x )

2021-07-24 22:43:00 滿月。 https://instagram.com/p/CRtrSyNr45b/?utm_medium=twitter

2021-07-24 21:41:00 佛州州長德桑提斯反對規定學生上課戴口罩。「要讓孩子們呼吸。」美國人講幹話的功力是真的超強。(Mask Debate Heats Up as Delta Variant Surges: 'We Need Our Kids to Breathe' | CBN News https://www1.cbn.com/cbnnews/us/2021/july/mask-debate-heats-up-as-delta-variant-surges-we-need-our-kids-to-breathe )

2021-07-24 21:22:00 防疫降級後雙北餐廳依然不開放內用,也沒辦法在鐵路車站或車上吃便當。上台北前連如何吃飯都要先計劃好。

2021-07-24 21:12:00 中國開始測試次軌道可回收載具。雖說沒圖沒真相,但中國在太空科技發展還算務實。我就先信其有。(China launches secretive suborbital vehicle for reusable space transportation system - SpaceNews https://spacenews.com/china-launches-secretive-suborbital-vehicle-for-reusable-space-transportation-system/ )

2021-07-24 21:02:00 波音 Starliner 補給太空船終於要進行第二次無人測試,也是第一次與國際太空站對接。(NASA Sets Coverage, Invites Public to Virtually Join Starliner Launch | NASA https://nasa.gov/press-release/nasa-sets-coverage-invites-public-to-virtually-join-starliner-launch )

2021-07-24 18:44:00 二聖凱旋路口的台鐵高雄機廠一隅闢為停車場。隔著圍籬遠眺整個機廠。希望都更之後不要變成亂七八糟的東西。 @ 台鐵高雄機廠 https://instagram.com/p/CRtP-eErKYl/?utm_medium=twitter

2021-07-24 16:28:00 和初代新型冠狀病毒相比,Delta 變異株從暴露到確診的天數從六天加快到四天,病毒量也增加到一千倍。(Viral infection and transmission in a large well-traced outbreak caused by the Delta SARS-CoV-2 variant - nCoV-2019 Genomic Epidemiology - Virological https://virological.org/t/viral-infection-and-transmission-in-a-large-well-traced-outbreak-caused-by-the-delta-sars-cov-2-variant/724/1 )

2021-07-24 15:06:00 好奇鼎泰豐如何因應同桌顧客用三面隔板隔開的規定。體驗打折,小份餐點成本又會提高。也許繼續不開放內用?

2021-07-24 14:51:00 真心覺得社交距離適度拉開、行業適度限制的防疫新生活是人類歷史上最接近大同世界的狀態。

2021-07-24 14:44:00 「桌上有小火鍋不能裝隔板……」「不能符合防疫規範就不能內用。」我的老天這跟昨天的婚宴敬酒題一樣瞎。

2021-07-24 14:34:00 「桌遊與密室逃脫業者表示可以遵守防疫規定,但這波沒有開放。」「建議他們提出防疫構想和主管機關討論。」

2021-07-24 14:28:00 過去十三年我在社群網站提到「健康」五百多次,九成五集中在近六年。起步晚了些,但已是疫情的超前部署了。

2021-07-24 14:03:00 新增 24 本土案例。新北市 9,台北市 7,桃園市 3,彰化縣 2,台中市、苗栗縣與基隆市各 1。

2021-07-24 12:23:00 正在飛向國際太空站的俄羅斯 Nauka 模組遇上了不少麻煩。看起來都有解。不過也是歷來罕見了。(Russian Module Headed for the ISS Is Still Having Problems https://gizmodo.com/russian-module-headed-for-the-iss-is-still-having-probl-1847352303 )

2021-07-24 12:03:00 美國 FAA 修改太空人之翼勳章規定。除了飛行高度要達標,還得有實際貢獻。所以最近只是去玩的都不算。(FAA Commercial Space Astronaut Wings Program https://faa.gov/documentLibrary/media/Order/FAA_Order_8800.2.pdf )

2021-07-24 11:19:00 我蠻想看到有人實作每位同桌賓客都用三面隔板隔開的婚宴。加上不能敬酒,專心吃飯就好。陋習大概都可根除。

2021-07-24 11:14:00 高雄市規定夜市與餐廳皆須以三面隔板(左、右、前)隔開同桌用餐者;僅能供應套餐,不共食。婚宴建議暫緩。

2021-07-24 09:17:00 SpaceX 將於 2024 年執行 NASA 最高優先性的任務:發射木衛二探測船。恭喜!(NASA Awards Launch Services Contract for Europa Clipper Mission | NASA https://nasa.gov/press-release/nasa-awards-launch-services-contract-for-europa-clipper-mission )

2021-07-24 00:02:00 月。 @ 前鎮之星站 https://instagram.com/p/CRrPi2rrYQ2/

2021-07-23 23:52:00 近日晨間天氣不穩,於是來個久違的夜跑。濕度高,體感溫度 33℃,回程又逆風。想輕鬆也沒辦法太輕鬆。 @ 前鎮之星站 https://instagram.com/p/CRrOcGyrwm7/?utm_medium=twitter

2021-07-23 15:02:00 傳統婚宴常常搞到賓主盡煩。現在疫情警戒限制正好讓你有機會嘗試真正賓主盡歡的解法。別抱怨了。舊文分享。(不是反婚禮,是反愚蠢 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2006/06/13/bushi_fan_hunli_shi_fan_yuchun/ )

2021-07-23 14:55:00 「請問部長三級警戒期間的感想。」「跟民眾一樣戒慎恐懼,希望疫情得到控制。」

2021-07-23 14:37:00 民眾跟記者不要再問「什麼情況怎麼辦」的問題了。這就是限制滿足問題(CSP),自己動腦找解法很有趣的。

2021-07-23 14:12:00 7/27~8/9 全國調降為二級警戒。戶外仍須全程戴口罩。室內展覽與展演場館開放。八大行業持續關閉。

2021-07-23 14:03:00 新增 23 本土案例。新北市 13,台北市與桃園市各 4,宜蘭縣與高雄市 1。

2021-07-23 11:34:00 戶外跑步終於不用戴口罩啦。雙鐵列車上開放飲食嗎?(蘇貞昌:三級警戒7月27日降為二級警戒 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/122173/5621724 )

2021-07-23 08:51:00 二十年前搭俄羅斯太空船到國際太空站住八天。這才叫太空旅遊。印象中他不能進入站上的美國模組,但夠好了。(First space tourist Dennis Tito: 'I was euphoric' - BBC News https://bbc.com/news/av/business-57891867 )

2021-07-22 22:20:00 月。 https://instagram.com/p/CRofIT9L9ku/?utm_medium=twitter

2021-07-22 19:55:00 兩劑輝瑞或兩劑 AZ 都同樣能夠有效防禦 Delta 變異株。(Effectiveness of Covid-19 Vaccines against the B.1.617.2 (Delta) Variant | NEJM https://nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2108891 )

2021-07-22 18:54:00 朋友之間聊的都是身體哪裡不舒服。打個疫苗讓所有的人都體驗了兩天的老後社交生活。

2021-07-22 18:38:00 就說吧。共匪如果會跟你合作就不是共匪了。我都覺得中共連朝鮮都不如。朝鮮非常懂得藉示弱創造機會。(Covid-19 origins: Chinese government rejects WHO plan for second phase of origins study - CNN https://edition.cnn.com/2021/07/22/china/china-who-second-origin-study-intl-hnk/index.html )

2021-07-22 16:30:00 一位女士戴了口罩、護目鏡,但是騎機車沒戴安全帽。你知道你更可能死於頭部外傷嗎?

2021-07-22 08:06:00 延宕了十四年,俄羅斯的 Nauka 實驗艙終於發射升空。預計八天後會抵達國際太空站。(Russia sends long-delayed module to space station - BBC News https://bbc.com/news/science-environment-57921439 )

2021-07-21 23:08:00 質子 M(Proton-M)火箭!俄羅斯上次用這型火箭運送模組到國際太空站已經是二十一年前的事了。通常都是聯合號(Soyuz)火箭。 @ Baikonur Cosmodrome https://instagram.com/p/CRl_dBBL7nE/?utm_medium=twitter

2021-07-21 22:42:00 俄羅斯即將發射火箭運送新模組到國際太空站。這次出動了重型的 Proton-M 火箭。 https://twitter.com/NASA/status/1417854766089125890

2021-07-21 22:00:00 台灣現代政治演進:從工程師治國、律師治國、文青治國、網紅治國到酸民治國。

2021-07-21 21:48:00 月。 https://instagram.com/p/CRl2m4VLTGp/?utm_medium=twitter

2021-07-21 18:54:00 上週五一早打完疫苗就去剪了頭髮。跟陳時中部長一樣,剪去這六十多個日子累積的包袱,換個心情。 @ 前鎮之星 https://instagram.com/p/CRliq8_LXIF/?utm_medium=twitter

2021-07-21 18:20:00 清晨因雨跑不到 3K,原訂接續的晨走也沒走到。傍晚來個伸展,補一下這天的運動量。 https://instagram.com/p/CRleycvLhA1/?utm_medium=twitter

2021-07-21 15:58:00 窩囊廢打到了自己堅持要打的疫苗之後不還是個窩囊廢嗎?有時真不知道大家在偏執什麼。

2021-07-21 15:52:00 「桃園、台南市長表態第二劑願打高端。〔高雄〕市長會跟進嗎?」「照規定。第一劑打什麼第二劑就打什麼。」

2021-07-21 15:20:00 高雄市疫苗覆蓋率達 25%。

2021-07-21 15:16:00 這麼多人為了雞毛蒜皮的小事吵成一片。煩不煩啊。你的人生完美到沒更重要的事好計較了?

2021-07-21 14:39:00 「部長是否因為疫情趨緩才有時間剪頭髮。」「煩惱絲剪得少一點,看煩惱會不會少一點,疫情會不會好一點。」

2021-07-21 14:36:00 記者儘問一些不重要的瑣碎小事。

2021-07-21 14:13:00 記者又問疫苗混打。都不看考古。張上淳教授會回答什麼我都會背了。

2021-07-21 14:11:00 四個問題就四個問題,什麼「四個部分的問題」。

2021-07-21 14:04:00 陳時中剪頭髮了。新增 16 本土案例。台北市 9,桃園市 5,新北市 2。

2021-07-21 13:33:00 這一刻是鍵盤公衛專家,下一刻是鍵盤運動員,中間還是鍵盤生技專家。鍵盤辯士都不會分身乏術嗎?

2021-07-21 13:21:00 希望刁民可以因此少吵一點。好吧,或許是奢望。刁民總找得到理由吵。(慈濟、台積電及永齡共捐1500萬劑BNT 中央統籌同步供貨 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202107215004.aspx )

2021-07-21 11:07:00 內向的人組成專業社群,不要還是只跟自己人說話、取暖。要能利用團體力量產生外向性,影響力才會擴大。

2021-07-21 08:46:00 Blue Origin 的軌道運載火箭 New Glenn 的開發一延再延,不知要拖到何年何月。(NASA Awards Launch Services Contract to Blue Origin | NASA https://nasa.gov/press-release/nasa-awards-launch-services-contract-to-blue-origin-for-new-glenn-launch-services )

2021-07-21 07:53:00 原本打算跑到民族車站,跟侑青晨走高雄直播,結束後繼續跑。結果剛到民族車站就大雨,也只能跑到這裡了。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/CRkXF-MLiE3/?utm_medium=twitter

2021-07-20 21:25:00 恭喜 Blue Origin!但是播報的這位姊也太浮誇。我還是習慣 NASA TV 的沉穩女聲。(New Shepard First Human Flight - YouTube https://youtube.com/watch?v=tMHhXzpwupU )

2021-07-20 18:25:00 有良好的全民運動風氣,才會有健康的運動文化。就像防疫,人人有責。每個人都多做一點,未來就會不一樣。

2021-07-20 16:03:00 宏裕行 699 元防疫綜合組。高雄好家載海量海味箱開箱。 https://instagram.com/p/CRiqT9yre_G/?utm_medium=twitter

2021-07-20 15:48:00 繼上週之後再訂了箱宏裕行的 699 元防疫綜合組。高雄好家載海量海味箱。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CRiosP0rXx3/

2021-07-20 14:04:00 新增 18 本土案例。台北市 7,新北市 6,基隆市 3,桃園市 2。

2021-07-20 12:28:00 文青打完疫苗好像都要來個病懨懨的自拍。

2021-07-20 12:02:00 那些逮到機會就狂酸政府不重視體育的,自己是否更重視?有沒有藉由運動持續提升體適能,精進技能與表現?

2021-07-20 11:11:00 天氣不穩,跑步有備無患。平常就會帶點搭計程車的現金,再多帶個可替換淋濕的備援口罩。運氣好,都沒用上。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/CRiI5noLXby/?utm_medium=twitter

2021-07-20 10:10:00 男子肺部被人持刀刺穿。在救護車抵達前,員警用薯片包裝袋和膠布當封胸貼片急救。(NYPD officer uses crisp packet to save stabbing victim - BBC News https://bbc.com/news/av/world-us-canada-57885400 )

2021-07-20 09:42:00 晨跑。接種 AZ 第九十六小時,恢復日常運動。輕鬆跑。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/CRh-ulGLgHe/?utm_medium=twitter

2021-07-19 21:54:00 從現場留觀到返家後的觀察與就醫指引,台灣的新冠疫苗接種風險管理做得相當好。太多人過度焦慮了。

2021-07-19 21:12:00 這一年半的疫情毀掉好多原本風趣活躍的朋友。他們沒染疫、沒死,但生了心病。心中只剩政治偏執,成了殭屍。

2021-07-19 18:31:00 這張拍得超糊,但應該就是外來種小蜜蜂了。 @ 輕軌凱旋武昌站 https://instagram.com/p/CRgWdSUrceA/?utm_medium=twitter

2021-07-19 15:52:00 前景的紅毛草與背景的台鐵高雄機廠讓輕軌電車多了點時間的層次與生活的韻味。 @ 台鐵高雄機廠 https://instagram.com/p/CRgEUi0LKkC/?utm_medium=twitter

2021-07-19 14:56:00 西方國家的人民要病死了也就認了。我國的人民打個噴嚏都嫌政府照顧不周。台灣就算防得了病毒也防不了刁民。

2021-07-19 14:26:00 「請問指揮官,楊志良前署長……」「建議他如果有不懂的地方可以請教醫師。」

2021-07-19 14:33:00 食藥署吳秀梅署長宣布審查通過並核准高端疫苗專案製造。以前在高醫常在會議上遇到她。她都沒變老耶。

2021-07-19 14:05:00 新增 15 本土案例。新北市 11,桃園市 3,台北市 1。

2021-07-19 12:14:00 接種 AZ 第七十五小時。接種部位還有一點痠,但也只有一點點了。

2021-07-18 23:27:00 夜市出入口戒備森嚴。 @ 凱旋國際觀光夜市 https://instagram.com/p/CReTmdILgm3/?utm_medium=twitter

2021-07-18 23:03:00 高雄輕軌機廠站的跨站天橋成了社區公園。車站不只是車站,更是生活的場域。一如台北車站是台北的中央公園。 @ 輕軌機廠站 https://instagram.com/p/CReQ0K4L-OF/?utm_medium=twitter

2021-07-18 22:50:00 最近的臨港線自行車道很熱鬧。騎車、跑步的人比疫情前多。記得以前騎車的人少,跑步的也就小貓兩三隻。 @ 凱旋瑞田站 https://instagram.com/p/CRePTy5r11s/?utm_medium=twitter

2021-07-18 22:39:00 三級警戒以來第一次搭公共運輸。(今天好多第一次。) @ 輕軌夢時代站 https://instagram.com/p/CReOG2hL8wX/?utm_medium=twitter

2021-07-18 22:18:00 傍晚散步。最後一次跑步來此已是半年前。後來跑鐵路園道,然後就三級警戒了。疫情警戒降級要再來跑臨港線。 @ 夢時代站 https://instagram.com/p/CReMZqbLqJ6/?utm_medium=twitter

2021-07-18 21:59:00 三級警戒以來第一次踏進百貨公司。大家搭手扶梯時會自動把距離拉開。 @ 夢時代購物中心 https://instagram.com/p/CReJc6_Lptp/?utm_medium=twitter

2021-07-18 21:07:00 走路來取餐。 @ 夢時代 大戶屋 https://instagram.com/p/CReDjRYr8m3/?utm_medium=twitter

2021-07-18 14:45:00 切換到備援酬載電腦,哈伯望遠鏡恢復正常運作。但這也意味著,萬一這台備援再掛掉,哈伯就真的壽終正寢了。(NASA Returns Hubble Space Telescope to Science Operations https://hubblesite.org/contents/news-releases/2021/news-2021-044 )

2021-07-18 14:10:00 聽到記者不夠穩重的音質說「請問指揮中心怎麼看」就關直播了。我寧可聽保麗龍摩擦聲。

2021-07-18 14:05:00 新增 15 本土案例。新北市 7,台北市 5,桃園市 3。

2021-07-18 13:21:00 「疫苗副作用像運動訓練的身體回饋,不算真的不適。認真觀察體驗,這兩天相當充實。」(新冠 AZ 疫苗第一劑:接種後 48 小時身體反應記錄 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2021/07/18/xinguan_az_yimiao_di_yi_ji/ )

2021-07-18 10:10:00 週六的安靜心率很戲劇化。晨間因為疫苗副作用高達 56,後來逐漸下降到睡前的 41。 https://instagram.com/p/CRc4T1ZLbQq/?utm_medium=twitter

2021-07-18 09:33:00 有運動習慣,常體驗爆心率、抽筋、健身最後一組的無力感、延遲性肌肉痠痛,疫苗副作用相較之下溫和許多了。

2021-07-18 08:56:00 昨夜睡眠呼吸速率記錄,一開始的陡降就是剛躺上床時的正念呼吸。接種 AZ 第四十八小時,又是活龍一尾。 https://instagram.com/p/CRcv6HrLbpB/?utm_medium=twitter

2021-07-18 08:33:00 穿戴裝置能全日量測心率變異(HRV)就能評估自律神經活性與呼吸速率,有非常多的生理回饋應用價值。

2021-07-18 07:51:00 很多人把疫苗副作用當症狀,藉藥緩解。我覺得那更像訓練的過程的身體回饋,不算真的不適。要認真觀察體驗。

2021-07-18 07:22:00 昨夜依然做了組正念呼吸助眠。其實一整天恢復下來身體已沒什麼壓力,純粹靜心。 https://instagram.com/p/CRclFtELPtx/?utm_medium=twitter

2021-07-18 06:45:00 接種 AZ 第四十五小時。體溫 36.3,安靜心率 44。一夜好眠,恢復正常。僅接種部位仍輕微疼痛。 https://instagram.com/p/CRcg6-9LhR9/?utm_medium=twitter

2021-07-17 21:41:00 你如果不確定是否適合某種疫苗,請醫師評估就是。腦內小劇場演半天徒增焦慮,又讓自己顯得像愚夫愚婦。

2021-07-17 20:59:00 接種 AZ 第三十六小時。體溫 37。除了接種部位疼痛,其他都恢復正常。還有點頭痛大概是昨晚沒睡好。 https://instagram.com/p/CRbdi1_rkxe/?utm_medium=twitter

2021-07-17 20:39:00 健保快易通 COVID-19 疫苗接種記錄來啦。 @ 高雄展覽館 Kaohsiung Exhibition Center https://instagram.com/p/CRbbkPPL8xA/?utm_medium=twitter

2021-07-17 18:41:00 昨天上午打完疫苗到現在兩個整天,每餐已經吃得比平常多了還是容易餓。副作用不是食慾不振嗎?

2021-07-17 18:38:00 我很少頭痛,痛到需要止痛藥的時候更少。一年頂多一次,甚至不到。這次打疫苗也沒吃。

2021-07-17 18:12:00 疫苗刺激免疫系統,多少帶來訓練壓力。很像運動訓練。觀察與體驗這些反應很有意思。

2021-07-17 16:50:00 接種 AZ 第三十二小時。下午補眠。體溫 37.1,安靜心率從 56 降回 48,自律神經安定許多。 https://instagram.com/p/CRbBUXBLjB7/?utm_medium=twitter

2021-07-17 14:08:00 截至 7/16 COVID-19 疫苗涵蓋率 20.40%,劑次人口比 20.93%。

2021-07-17 14:05:00 新增 8 本土案例。新北市 5,台北市、桃園市與台中市各 1。

2021-07-17 11:03:00 要打疫苗的朋友可先下載接種評估及意願書填妥。當天帶去,就不用現場填寫。醫師會再跟你確認一次資訊。(COVID-19 疫苗接種評估及意願書 - 高雄市政府衛生局 https://khd.kcg.gov.tw/tw/news/show.php?num=4379&page=1 )

2021-07-17 10:39:00 這表……五十歲以上就被歸類為高齡啊。(AZ、莫德納、輝瑞副作用誰最少?完整疫苗副作用公開 - 康健雜誌 https://commonhealth.com.tw/article/84512 )

2021-07-17 10:01:00 疫苗副作用有點像宿醉。但真的宿醉其實更不舒服。

2021-07-17 09:28:00 打疫苗前一天肌力訓練。現在三頭肌、腹肌、股四頭肌痠痛,不是副作用。反正打完週末休息,剛好痠起來放著。

2021-07-17 08:53:00 切換到備援電腦之後,哈伯望遠鏡恢復運作了!三十年來,哈伯望遠鏡的各種維修挑戰跟它的發現一樣精采。(Operations Underway to Restore Payload Computer on NASA's Hubble Space Telescope: Status Updates https://hubblesite.org/contents/news-releases/2021/news-2021-043 )

2021-07-17 08:46:00 我的安靜心率大約 45。平常就算高強度運動後沒睡好也不超過 50。昨夜飆到 56,對疫苗反應真強烈。 https://instagram.com/p/CRaJ8Z_Lxm9/?utm_medium=twitter

2021-07-17 08:19:00 凌晨疫苗副作用高峰過了之後做了一組正念呼吸。看數據心率與壓力都沒再降太多,但做完後的確能入睡了。 https://instagram.com/p/CRaG1MALYNL/?utm_medium=twitter

2021-07-17 07:58:00 心率變異是很好的指標。通常入睡後壓力很低。昨夜就是偏高,後來降下來。和疫苗副作用出現的時序一致。 https://instagram.com/p/CRaEaZprDhw/?utm_medium=twitter

2021-07-17 07:15:00 接種 AZ 十六小時,畏寒、微燒、頭痛、心率偏高、交感神經亢奮、注射處疼痛。六小時後大半已自然緩解。

2021-07-16 22:26:00 每天罵政府不顧國人生命、現在又去打疫苗的,比非莫德納不打的還窩囊。

2021-07-16 21:48:00 前兩次陪長輩打疫苗,這次輪到自己。看到這麼多單位協力讓民眾安心完成接種,每次都覺得很感動。 @ 高雄展覽館 Kaohsiung Exhibition Center https://instagram.com/p/CRY-mWtrJd_/?utm_medium=twitter

2021-07-16 21:13:00 為什麼打完疫苗會餓?這篇文章很可愛。或許類似經前症候群,想吃是為了補充發燒流汗流失的電解質與礦物質。(A vaccine side effect you haven't heard about: Weird food cravingsA vaccine side effect you haven't heard about: Weird food cravings - The Boston Globe https://bostonglobe.com/2021/04/29/nation/i-must-have-fondue-are-covid-vaccine-induced-cravings-real-thing/ )

2021-07-16 19:52:00 打完疫苗一整天覺得餓。說好的食慾降低呢? @ 高雄展覽館 Kaohsiung Exhibition Center https://instagram.com/p/CRYxa8VLqcC/?utm_medium=twitter

2021-07-16 19:08:00 第一次從館內看北館外的這隻大鯨魚。 @ 高雄展覽館 Kaohsiung Exhibition Center https://instagram.com/p/CRYsTR8r7oF/?utm_medium=twitter

2021-07-16 17:07:00 「超過兩個月沒剪的亂髮,口罩,體溫貼紙,小黃卡。小時候想像未來世界,再無邊無際也想像不到這個畫面。」(五十世代的集體成年禮:新冠公費疫苗接種 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2021/07/16/wushi_shidai_de_jiti_chengnianli/ )

2021-07-16 14:23:00 「部長今天打了第二劑 AZ,身體狀況如何?」「唉,都沒有藏得住的秘密啦。」

2021-07-16 14:19:00 記者每天問疫苗諮詢小組對混打的意見。煩不煩啊。都不看考古。

2021-07-16 14:10:00 7/10~7/16 境外移入的案例全部都是 Delta 病毒株。

2021-07-16 14:08:00 新增 29 本土案例。台北市 14,新北市 11,桃園市 2,宜蘭縣與彰化縣各 1。

2021-07-16 12:59:00 五十世代的集體成年禮。

2021-07-16 12:14:00 來大廟搶頭香:第十類,第一輪,第一天,第一個時段。個人一小步,人類一大步。離世界和平又近了一點。 @ 高雄展覽館 Kaohsiung Exhibition Center https://instagram.com/p/CRX8_4qLwz-/?utm_medium=twitter

2021-07-16 06:57:00 WHO 已知用火。共匪如果會跟你合作就不叫共匪啦。(Covid: WHO urges China to co-operate better in virus origin probe - BBC News https://bbc.com/news/world-asia-china-57855653 )

2021-07-16 06:41:00 Blue Origin 的次軌道飛行是全自動的。這次只搭載平民,沒有專業太空人或技術人員操作太空船。(Bezos' Blue Origin to make history with unpiloted civilian space flight | Reuters https://reuters.com/business/aerospace-defense/bezos-blue-origin-make-history-with-unpiloted-civilian-space-flight-2021-07-14/ )

2021-07-15 23:37:00 NASA 利用朱諾號太空船飛越木衛三拍攝的真實影像製作了「星艦艦長視角」的影片。比科幻片還精采!(Juno Flies Past the Moon Ganymede and Jupiter, With Music by Vangelis - YouTube https://youtube.com/watch?v=CC7OJ7gFLvE )

2021-07-15 23:23:00 金星地表 464°C,93 巴。五十一年前蘇聯就有辦法送探測器登陸還存活二十三分鐘回傳資料。很神奇。(Venera 7 - Wikipedia https://en.wikipedia.org/wiki/Venera_7 )

2021-07-15 11:07:00 美國與歐洲太空總署近期不約而同宣布金星探測任務,令人期待。但是預估的發射時間至少都要十年後了。

2021-07-15 10:36:00 夜間 24 分鐘全身肌力訓練。兩週沒練,退步難免。還好退得不多。 https://instagram.com/p/CRWfTXlLPn_/?utm_medium=twitter

2021-07-15 20:01:00 打個公費疫苗還挑三揀四的,跟經常花大錢買自以為最好、不知哪來的神藥來吃的愚夫愚婦,差不多是同一群人。

2021-07-15 18:26:00 公費接種還挑疫苗的都是刁民(醫師認證不適合某種疫苗者除外)。

2021-07-15 17:14:00 除了 COVID,莫德納將要或已開始試驗的下一步還有:流感、HIV、巨細胞病毒、人類間質肺炎病毒、人類呼吸道合胞病毒、癌症……(Moderna (MRNA) Targets HIV, Cancer, Flu, Zika After Covid Vaccine - Bloomberg https://bloomberg.com/news/features/2021-07-14/moderna-mrna-targets-hiv-cancer-flu-zika-after-covid-vaccine )

2021-07-15 13:39:00 今天疫情記者會提早半小時。刁民會不會抗議指揮中心偷襲,害他們來不及來 YouTube 留言鬧場。

2021-07-15 13:36:00 陳時中去接機了。日本捐贈 97 萬劑 AZ,自購 56 萬劑 AZ,自購 35 萬劑莫德納。

2021-07-15 13:31:00 新增 14 本土案例。台北市 9,桃園市 3,新北市 2。

2021-07-15 13:05:00 「感謝所有協助我國取得疫苗的團體與個人。」我把衛福部長的答案做成小抄了,如果被誰押著對誰致謝的話。

2021-07-15 12:42:00 古柯鹼偽裝成木炭。運毒手法真是日新月異。(Cocaine disguised as charcoal seized by Gardaí at Rotterdam Port - BBC News https://bbc.com/news/world-europe-57835537 )

2021-07-15 12:37:00 我如果去見總統大概也是穿個牛仔褲。(但是總統沒有要見我。)

2021-07-15 12:26:00 下起了大雨。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CRVZfuFrj0B/?utm_medium=twitter

2021-07-15 11:30:00 三級警戒以來第一次吃肉圓。 https://instagram.com/p/CRVTLjrLtcB/?utm_medium=twitter

2021-07-15 11:08:00 當你相信一件蠢事,你說那是科學;焦慮一件蠢事,也說那是科學。其實很多自以為聰明的人腦筋都不是太清楚。

2021-07-15 11:02:00 朋友們近日若要接種疫苗,地點有得選的話,大型站為宜。環境舒服一點。別忘了打完得留觀三十分鐘。

2021-07-15 10:16:00 月娘伴我歸。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/CRVKo6iLNDW/?utm_medium=twitter

2021-07-15 08:45:00 喜歡這個標題前半的莎士比亞,以及後半「快被蛾吃光的手冊」的比喻。(Hubble, Hubble, toil and trouble: NASA pores over moth-eaten manuals ahead of switch to backup hardware • The Register https://theregister.com/2021/07/14/nasa_hubble_formal_review_backup_hardware/ )

2021-07-15 08:00:00 哈伯望遠鏡故障原因是酬載電腦電力控制單元失效。該單元無法遠端重設,所以整套模組明天要切換到備援系統。(Operations Underway to Restore Payload Computer on NASA's Hubble Space Telescope: Status Updates https://hubblesite.org/contents/news-releases/2021/news-2021-043 )

2021-07-14 23:42:00 周邊園道與道路完工後,木造的三塊厝車站出入口(仿舊三塊厝車站)看起來更美了。 @ 三塊厝車站 https://instagram.com/p/CRUCGKWLDpv/?utm_medium=twitter

2021-07-14 23:30:00 借用衛生設備(阿伯尿多)。三塊厝本來就是個比較冷清的站,三級警戒時期又更冷清了。 @ 三塊厝車站 https://instagram.com/p/CRUAyiMr5hX/?utm_medium=twitter

2021-07-14 23:24:00 市中一路西側到愛河邊及過橋銜接鼓山車站的鐵路園道依然是工地。月底前應該可以完工……吧? @ 千秋里 https://instagram.com/p/CRUAAibrjtH/?utm_medium=twitter

2021-07-14 23:16:00 遇水則跪……下來拍個倒影。 @ 三塊厝車站 https://instagram.com/p/CRT_HR2L5tc/?utm_medium=twitter

2021-07-14 23:05:00 民族車站旁的綠地住了一窩貓,貓媽媽帶著四隻幼貓。希望牠們能平安長大,世界和平。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/CRT91WoLRZZ/?utm_medium=twitter

2021-07-14 22:54:00 散步來三塊厝車站,順便探一下自立路以西的鐵路園道。一段時日沒來,車站周邊環境整理得更好了。 @ 三塊厝車站 https://instagram.com/p/CRT8qHDrrxC/?utm_medium=twitter

2021-07-14 17:15:00 整體風險仍比疫情前高,照護成本必然跟著提高。還沒失能、以及還有機會復能的,都要比以往更積極促進健康。(社區式長照機構 工作人員接種率達8成可微解封 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202107140157.aspx )

2021-07-14 15:36:00 少數人犧牲了兩週的自由,守護了多數人的健康。同城一命,再次感謝。(鳳山大樓146人PCR陰性 完成14天隔離回家了 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/aloc/202107140075.aspx )

2021-07-14 15:19:00 全聯賣好幾個地方的鳳梨。鳳梨大學校友看到民雄就買了。 https://instagram.com/p/CRTIhqHrp9e/?utm_medium=twitter

2021-07-14 14:52:00 陳時中:「因為有無症狀感染,不太可能 +0。我們不以 +0 為目標,而是希望控制在一定範圍內。」

2021-07-14 14:45:00 「部長網路人氣勝過雙北市長。」「聲量有好的也有壞的。如果是壞的我們就儘量講清楚。」

2021-07-14 14:41:00 「AZ 打氣不旺,是否影響接種規畫。」「既有疫苗有效率地讓想打的先打。不想打的就等。」

2021-07-14 14:32:00 「有民眾上週才診斷有慢性病,他們能否優先接種?」這表示狀況還好啦。要優先的是改變生活習慣。

2021-07-14 14:27:00 「傳聞自購疫苗明天到貨。」「確定再跟大家報告。」(記者都不看考古的啊……)

2021-07-14 14:09:00 新增 17 本土案例。台北市 10,桃園市 3,新北市與台中市各 2。

2021-07-14 13:47:00 宏裕行的干貝油飯。說起來我最懷念的可能還是四十多年前高雄前金國小營養午餐的油飯。 https://instagram.com/p/CRS-ACULFxz/?utm_medium=twitter

2021-07-14 12:14:00 假借健康議題表達個人政治偏見的都是窩囊廢。不服不要來辯,去吃大便。

2021-07-14 12:02:00 高油鹽糖飲食、菸酒檳榔、不運動、三高、過重、不遵醫囑。你早就放棄健康了不是嗎,打疫苗挑三揀四又何苦。

2021-07-14 10:40:00 把最後的海洛因換成 BNT,《猜火車》開場就是台灣刁民主題曲了。可惜刁民沒機會成熟到電影結尾。(Trainspotting | 'Lust for Life' (HD) - Ewan McGregor, Jonny Lee Miller | MIRAMAX - YouTube https://youtube.com/watch?v=uOz5Qm2EHQE )

2021-07-14 09:02:00 上次來愛河之心的時候這兩棟樓好像還沒長出來。可見我多久沒來了。 @ 愛河之心 https://instagram.com/p/CRSdYmNLTSj/?utm_medium=twitter

2021-07-14 08:34:00 夜裡的光榮碼頭。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CRSaMIxLWbX/?utm_medium=twitter

2021-07-14 08:11:00 有了安全的步行環境,幾年後鐵路園道周邊社區的過重與肥胖盛行率應該會降下來吧。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CRSXg-Gr0UZ/?utm_medium=twitter

2021-07-14 07:53:00 鐵路地下化與園道完工,加上市區北移,前後站也翻轉了。九如博愛如今更像前站,建國中山是亂糟糟的後站。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CRSViAVLQQ7/?utm_medium=twitter

2021-07-14 07:40:00 鐵路新村早已拆除,鐵路也已地下化,但朝元宮鐵路媽祖還在。而且還要遷址蓋新廟。 @ 朝元宮媽祖廟 https://instagram.com/p/CRST-T3rj4D/?utm_medium=twitter

2021-07-14 23:59:00 一路上跑者好多。夜跑的氛圍真的太好。晨跑就是比較嚴肅一點。不過我好久沒夜跑了,怕影響睡眠。 @ 愛河之心 https://instagram.com/p/CRRfR07rCTQ/?utm_medium=twitter

2021-07-13 23:45:00 好久沒來愛河之心了。 @ 愛河之心 https://instagram.com/p/CRRdnw3rPTs/

2021-07-13 23:38:00 高雄車站東側的鐵路園道目前通到瀋陽街。轉九如路續往西行。九如路鋪了全新的人行道,希望可以維持下去。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CRRczjarYeb/?utm_medium=twitter

2021-07-13 23:27:00 散步來愛河之心。平日夜裡,一路上騎車跑步走路的人不少。也許這一年半的疫情真的讓很多人開始過得更健康。 @ 愛河之心 https://instagram.com/p/CRRbjxQrJ05/?utm_medium=twitter

2021-07-13 18:33:00 高雄好家載 699 元海量海味箱開箱。宏裕行。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CRQ57WHrEf6/?utm_medium=twitter

2021-07-13 17:22:00 預約了公費疫苗,但是頭髮兩個多月沒剪了。本來憂慮當天拍照留念難看,後來覺得正好為這段時期留個見證。

2021-07-13 17:00:00 公費疫苗預約完成。世界和平。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CRQvXC6LBwv/?utm_medium=twitter

2021-07-13 08:41:00 兩位伯伯年輕時比銀幕上誰的肌肉與武器更大、殺人更多,互相討厭。年紀大了成為好朋友。佳話足以傳誦千古。 https://instagram.com/p/CRH1CNPJ0Vs/?utm_medium=share_sheet

2021-07-13 08:18:00 COVID-19 考驗一個國家的公民素養。最好的不是會要求甚至做得到清零的,而是能承擔風險與責任的。

2021-07-13 08:07:00 刁民欺善怕惡。治刁民要用威權。找一個凶巴巴的值星官在疫苗接種現場喝斥不當行為與問題就世界和平了。

2021-07-13 08:02:00 六個完全接種的賓客參加德州戶外婚禮後確診。接種印度 Covaxin 疫苗的死了,輝瑞與莫德納的存活。(6 Fully Vaccinated Wedding Guests Got COVID, One Died: Study https://businessinsider.com/fully-vaccinated-people-got-covid-after-an-outdoor-wedding-2021-7 )

2021-07-12 21:16:00 好市多的鮮乳竟然一瓶不剩。每個進來的人都一臉「怎麼沒人告訴我世界末日就是今天」的神情。 https://instagram.com/p/CROnwrXLKGj/?utm_medium=twitter

2021-07-12 21:10:00 Blue Origin 的首席科學家是當年精神號與機會號火星探測車計畫的主持人 Steve Squyres。他曾說過少年時期受到當時的太空探索計畫啟發,也希望下個世代看到人類首次登陸火星時一樣受到啟發,去做連他此刻都想像不到的事。夢想的價值很難用營養午餐衡量的。舊文分享。 https://taiwan.chtsai.org/2012/08/06/dabao_qu_huoxing/

2021-07-12 19:29:00 接種新冠疫苗就像健身。兩個肥宅一個要等最貴的器材到貨才開始,一個馬上開始。三個月後只有一個還是肥宅。

2021-07-12 15:38:00 就算有了一千萬劑 BNT 疫苗,會恐慌、會胡鬧、會挑三揀四、會怨天怨地、會信陰謀論的,一個都不會少。

2021-07-12 15:16:00 對疫苗挑三揀四真病態。你知道你更可能死於意外、癌症、心臟病、中風、糖尿病、腎臟病和長期臥床的肺炎吧?

2021-07-12 14:29:00 「BNT 疫苗若抵台,部長會去接機嗎?」「接機我是有意願。畢竟此事意義重大。就看時間如何安排。」

2021-07-12 14:28:00 「請問部長是否會感謝中國官方促成購買 BNT 疫苗?」「感謝所有參與的團體和個人。大家一起努力。」

2021-07-12 14:19:00 「……請問部長怎麼看?」「我以前的眼睛沒辦法看到現在的結果。」

2021-07-12 14:18:00 「請問指揮中心是否接到蔡總統的疫苗意願登記。」「還是要由總統的醫療團隊來決定。」

2021-07-12 14:06:00 新增 23 本土案例。新北市 10,台北市 9,基隆市、桃園市、新竹市與台中市各 1。

2021-07-12 13:20:00 Richard Branson 上太空,讓我懷念起 Steve Fossett。(Ace Adventurer - TIME http://content.time.com/time/subscriber/article/0,33009,1670629,00.html )

2021-07-12 11:04:00 台積電與鴻海還是得跟上海復星買 BNT 疫苗。若由歐洲製造就是各方很好的妥協。否則中國還是千古罪人。(BioNTech COVID-19 vaccines coming to Taiwan, Chinese agent says | Reuters https://reuters.com/world/asia-pacific/tsmc-says-it-is-process-signing-deal-biontech-covid-19-vaccines-2021-07-11/ )

2021-07-12 10:33:00 晨間,兩位姊姊在鐵道園道快走。不像一般老人三句不離八卦和兒子,她們聊的是路線!今天的世界和平獎候選。 @ 鳳山車站 https://instagram.com/p/CRNeMU9LbqA/?utm_medium=twitter

2021-07-12 10:07:00 三級警戒之初就備妥的口罩架,今天跑步難得用上。我覺得風外低風險情境戴醫療口罩完全是浪費,之前很少用。 @ 鳳山車站 https://instagram.com/p/CRNcXr6LSHr/?utm_medium=twitter

2021-07-12 09:31:00 大順路到鳳山車站西側大約 3K。三個主要路口:1.6K 正義路、1.8K 澄清路、2.4K 青年路。 @ 鳳山車站 https://instagram.com/p/CRNXLSYLthL/?utm_medium=twitter

2021-07-12 08:59:00 晨跑鐵道園道。三級警戒以來公園繞圈膩了,而且左右容易失衡。今天終於回到鐵道路廊。晨運的人還不少。 @ 科工館車站 https://instagram.com/p/CRNTenIr1fB/?utm_medium=twitter

2021-07-11 23:36:00 疫情期間週日晚上九點的鳳山車站如此寂寥。 @ 鳳山車站 https://instagram.com/p/CRMTBfZL8-X/?utm_medium=twitter

2021-07-11 23:29:00 來借用衛生設備。三級警戒期間的車站好冷清。站務人員比旅客多。 @ 鳳山車站 https://instagram.com/p/CRMSLrbrGJt/?utm_medium=twitter

2021-07-11 23:24:00 兩位街友正在鋪床準備睡覺。 @ 鳳山車站 https://instagram.com/p/CRMRoTLrd7d/?utm_medium=twitter

2021-07-11 23:20:00 好久沒來鳳山車站了。 @ 鳳山車站 https://instagram.com/p/CRMRODUrHIq/?utm_medium=twitter

2021-07-11 23:16:00 車站旁的道路還不通。從大潤發後方的鐵道園道盡頭轉進曹公圳步道,走一小段,來到鳳山車站。 @ 鳳山車站 https://instagram.com/p/CRMQzdrrqEN/?utm_medium=twitter

2021-07-11 23:10:00 這段路從鳳山車站後方通往車站正門,尚未開通。陳家的房子依然在盡頭處屹立不搖。不知後續會如何發展。 @ 鳳山車站 https://instagram.com/p/CRMQCCtLBb3/?utm_medium=twitter

2021-07-11 23:03:00 鐵道園道直接來到大潤發與迪卡儂後方,轉個彎就到了。 @ 大潤發鳳山店 https://instagram.com/p/CRMPQJbr6Y2/

2021-07-11 22:56:00 高雄人以往不太走路。有了適合步行的環境就自然走起來了。你看,連苓雅、鳳山交界都有這麼多人等紅燈。 @ 正義/澄清車站 https://instagram.com/p/CRMOb8AL4LS/?utm_medium=twitter

2021-07-11 22:47:00 芳草鮮美,落英繽紛。園道平曠,屋舍儼然。黃髮垂髫,怡然自樂。散步避疫,世界和平。 @ 科工館車站 https://instagram.com/p/CRMNaEYLfMB/?utm_medium=twitter

2021-07-11 22:36:00 鐵道邊超多奇怪的宮廟。以前天不亮跑步經過都沒開就是了。 @ 正義/澄清車站 https://instagram.com/p/CRMMNx5LQm-/?utm_medium=twitter

2021-07-11 22:31:00 以前跑鐵道邊的小巷都會經過這間無極南善堂。多半都是晨間或傍晚。這陣子鐵道園道散步才看到它夜裡的樣子。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/CRMLpHtrNTz/?utm_medium=twitter

2021-07-11 22:23:00 前方路口就是原本大順陸橋涵洞。我這些年跑步就從穿過橋下、到拆橋繞路、到有路沒號誌、再到裝了號誌。 @ 科工館車站 https://instagram.com/p/CRMKrr4rk6W/?utm_medium=twitter

2021-07-11 18:33:00 那些疫苗魔人一直吵著說政府害你,你知道你身心那麼不健康都是自己害的嗎?如果不是有健保你可能早就死了。

2021-07-11 17:19:00 記者會遇上萬磁王提問,莊人祥還在傻眼,陳時中說「找個人來吸吸看」。笑到噴淚。🤣🔩🔧🔪🥄🧲🧘‍♂️

2021-07-11 16:50:00 新冠疫苗只是大致保你萬一感染可以不死。強身健體還是要靠自己的生活紀律。你那麼廢又挑三撿四很難看。

2021-07-11 15:58:00 或許是兒時創傷,直到現在聽到有人用那種小學全班第一名女生又急又快又嫌你跟不上的方式說話還是會想靜音。

2021-07-11 14:46:00 原本以為前天的綠山藍水已經很瞎了。今天的萬磁王更瞎啊。

2021-07-11 14:42:00 「為什麼確診數降不下來?」「清零不是不可能。但以無症狀感染的特性,仍要更加警覺,也不要太寄望清零。」

2021-07-11 14:35:00 「為什麼已經微解封,地方政府仍趨於保守?是不是沒有準備好?」不是啦。是刁民太多。

2021-07-11 14:32:00 「中央與地方疫苗重覆登記如何處理?」「7/16 之前地方已預約者以地方為主。之後就以中央為主。」

2021-07-11 14:27:00 「有醫師認為安心出國要等到 2023 年。」「會慢慢恢復。不會到那麼晚啦。如果到那麼晚就糟糕了。」

2021-07-11 14:22:00 「有人說接種疫苗身體會產生磁力。請問指揮官怎麼看?」問錯人了。去問李嗣涔教授啦。

2021-07-11 14:18:00 「不是說要標準一致?為什麼開放內用不一致?」想起小時候班上那些一天到晚抱怨雞毛蒜皮小事不公平的同學。

2021-07-11 14:11:00 7/12 下午五時會結算第九、十類第一輪疫苗意願登記。7/13~7/15 簡訊通知預約,7/16 開始接種。前三輪都是 AZ 疫苗。

2021-07-11 14:05:00 新增 28 本土案例。台北市 12,新北市 11,桃園市 2,新竹縣、彰化縣與台中市各 1。

2021-07-11 13:39:00 NASA 最近一次發布哈伯望遠鏡維修動態是六月底。各國媒體都很愛舊聞重發,這幾天的哈伯新聞都是廢文。

2021-07-11 13:26:00 末日食品日之青葉嚕肉飯。 https://instagram.com/p/CRLNPmpLFbs/?utm_medium=twitter

2021-07-11 12:30:00 一覺醒來,菁英大戰。吾等只懂邊洗手邊唱生日快樂的庶民實難理解。

2021-07-11 11:28:00 不論追求清零或與新冠共存,醫療成本都會劇增。台灣社會必須接受全民健保不保輕症以及不延長不健康的壽命。

2021-07-11 10:26:00 又有誰還記得北車大廳曾經如此開放與悠閒。(攝於 2015-07-11。) @ 台北火車站 Taipei Main Station https://instagram.com/p/CRK4qojLPGT/?utm_medium=twitter

2021-07-11 10:01:00 六年前的今天。好懷念啊。不知何時才能回去坐在北車大廳吃便當。(我是北車大廳精靈,看過各種各樣的人。) @ 臺北火車站 https://instagram.com/p/4--PJtneer/?utm_medium=twitter

2021-07-10 23:51:00 鳳山某大樓所有住戶都到防疫旅館隔離。應該快滿十四天了。希望每家人都健康平安。感謝大家守護這個城市。 @ 鳳山文華店全家 https://instagram.com/p/CRJv_7urhni/

2021-07-10 23:12:00 這兩年晨間經常沿著舊鐵道旁的小巷往鳳山跑,邊跑邊看天空漸漸變亮。現在園道完工了,兩側道路也整修過了。 @ 正義/澄清車站 https://instagram.com/p/CRJrhf1rdN0/

2021-07-10 23:04:00 正義車站前後園道旁有愈來愈多牆面開始彩繪。我還是習慣本來的樣子。或許不太美,但形隨機能地真實。 @ 正義/澄清車站 https://instagram.com/p/CRJqo_frU-8/?utm_medium=twitter

2021-07-10 22:53:00 來探一下高雄民族車站與科工館車站區間的鐵道園道。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/CRJpXPpLXYe/?utm_medium=twitter

2021-07-10 15:45:00 開車載長輩來打疫苗,在員警與工作人員引導下很快停好車。國小腹地通常不大,做到如此順暢真不容易。 @ 高雄市鳳山區五甲國民小學 https://instagram.com/p/CRI4ZfeLiQi/?utm_medium=twitter

2021-07-10 15:29:00 高雄鳳山五甲國小接種站。 @ 高雄市鳳山區五甲國民小學 https://instagram.com/p/CRI2if2r3On/?utm_medium=twitter

2021-07-10 15:22:00 鳳山五甲國小接種站設在體育館。今天打莫德納。家屬直接上二樓看台。現場流程順暢,秩序井然。 @ 高雄市鳳山區五甲國民小學 https://instagram.com/p/CRI1vvfrGsq/?utm_medium=twitter

2021-07-10 13:00:00 如果三級警戒結束前上台北一整天,車上與車站不能飲食,餐廳不能內用,開會不能吃便當,最佳吃飯之道是?

2021-07-10 12:12:00 的確。嚴肅的、黑暗的龐德一開始新鮮,到後來觀眾也膩了。人們還是需要風趣的、能夠自得其樂的龐德。(The Fast & Furious' Justin Lin Could Make Bond Fun After No Time To Die https://screenrant.com/no-time-die-justin-lin-director-bond-fun/ )

2021-07-10 11:59:00 沒這麼慘啦。每個時代都有屬於那個時代的龐德。(James Bond bosses say franchise is at "critical juncture" after Daniel Craig's exit https://digitalspy.com/movies/a36978095/james-bond-daniel-craig-exit-future-amazon/ )

2021-07-10 11:48:00 聽不懂一件事,正好意識到自己不知道什麼。與其花時間吵別人要「白話解釋」,不如自己費點工夫念書搞懂。

2021-07-10 10:42:00 在高齡人口健康受威脅的這一年半,成大老人醫院(雖然目前僅是籌備處)沒有出來發聲展現價值,實在可惜。

2021-07-10 10:25:00 身為亞斯,深知有一點年歲與閱歷後在必要時還是能夠展演能同理的樣子。不要把亞斯當成自己顧人怨的藉口。

2021-07-10 09:39:00 人都會老。批評長輩還是留點口德。照照鏡子。你未必能老得更好。

2021-07-10 09:33:00 FBI 誘騙犯罪集團的特洛伊木馬手機:客製化 ROM,修改過的 Android,以及唬人的安全介面。(The FBI’s honeypot Pixel 4a gets detailed in new report | Ars Technica https://arstechnica.com/gadgets/2021/07/how-the-fbi-weaponized-android-modding-with-anom-devices/ )

2021-07-10 08:49:00 過了鳳山青年路再往前,這段鐵道園道就通往鳳山車站了。現在整段都通了,反而讓我懷念起旁邊的曹公圳步道。 @ 正義/澄清車站 https://instagram.com/p/CRIIyI0Lxu6/?utm_medium=twitter

2021-07-10 07:58:00 年輕男性第二劑輝瑞和莫德納疫苗的極罕見副作用:心肌炎和心包膜炎。兩億劑中出現三百多例,五例死亡。(Heart inflammation link to Pfizer and Moderna jabs - BBC News https://bbc.com/news/health-57781637 )

2021-07-09 23:42:00 四十年前念國中時,東、西校區分別是男生部與女生部,校區通道還有糾察隊站崗。那個荒謬的時代。 @ 高雄市私立道明高級中學 https://instagram.com/p/CRHKJdwLYXo/?utm_medium=twitter

2021-07-09 23:30:00 畢業三十六年第一次經過勤教嚴管到我身心受創的國中母校。我的性格與聰明才智完全不適應每天被約束與處罰。 @ 高雄市私立道明高級中學 https://instagram.com/p/CRHIyMVL4a3/

2021-07-09 23:15:00 回程騎 YouBike。經過高雄鐵道園道鳳山段的新地標。 @ 正義/澄清車站 https://instagram.com/p/CRHHC10LfQb/?utm_medium=twitter

2021-07-09 22:57:00 高雄鐵道園道鳳山計畫區夜裡散步跑步騎車的人很多。能夠提升市民身體活動量的設計就是好設計。世界和平。 @ 正義/澄清車站 https://instagram.com/p/CRHE8FvrTcA/

2021-07-09 22:18:00 沿著鐵道園道散步來迪卡儂。 @ 台灣迪卡儂 https://instagram.com/p/CRHAgKbrhFz/?utm_medium=twitter

2021-07-09 22:11:00 夜裡的高雄鐵道園道散步。青年路到鳳山車站這段也通了。 @ 正義/澄清車站 https://instagram.com/p/CRG_s_Drv-Q/

2021-07-09 15:45:00 高雄市的餐廳在三級延長之後依然不開放內用。可以理解這個決定。串門子事件影響深遠。

2021-07-09 14:47:00 「好,我們今天記者會就到此……😌」「補問一題……」「……😒」

2021-07-09 14:35:00 「請問指揮官戶外拍婚紗可否不戴口罩?」「新人要接吻也不會有人反對啦。」

2021-07-09 14:27:00 山是綠的,海是藍的,記者是笨的。

2021-07-09 14:26:00 不論防疫鬆緊,你自己都要懂得觀察與判斷,懂得趨吉避凶。不要什麼事都要別人告訴你可不可以做。

2021-07-09 14:17:00 哪來的草包記者問那什麼白痴問題。

2021-07-09 14:03:00 新增 32 本土案例。台北市 19,新北市 11,桃園市 2。

2021-07-09 13:54:00 午餐。偶爾還是會吃點加工食品。 https://instagram.com/p/CRGG5M6rzMN/?utm_medium=twitter

2021-07-09 12:18:00 不管防疫鬆綁到什麼程度,兒少本來就該少一點補習,多一點探索世界與自我,以及運動。十九年前的舊文。(少一點補習,多一點自我認同 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2002/11/27/shaoyidian_buxi/ )

2021-07-09 11:43:00 「這一年半的疫情以及未來還得和 COVID-19 共存,應該讓大家覺醒:你就是必須過更健康的生活。」(體重管理,趁早開始 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2021/07/09/tizhong_guanli_chenzao_kaishi/ )

2021-07-09 09:00:00 BMI ≥ 23 者先擊敗變腫病毒再解封吧。

2021-07-09 08:31:00 台灣成年人之中 BMI≥30 的比例是?一時之間查不到近期的資料。

2021-07-08 22:33:00 兒童因為防疫措施長期生活在過度清潔的環境,沒有機會接觸正常環境中常有的各類致病原,導致免疫功能不良。(New Zealand children falling ill in high numbers due to Covid ‘immunity debt’ | New Zealand | The Guardian https://theguardian.com/world/2021/jul/08/new-zealand-children-falling-ill-in-high-numbers-due-to-covid-immunity-debt )

2021-07-08 21:48:00 東京奧運將以無觀眾方式進行。(Tokyo Olympic Games: Spectators barred as state of emergency announced - BBC News https://bbc.com/news/world-asia-57760883 )

2021-07-08 21:43:00 一些有點小聰明的朋友其實不必忙著挑適度鬆綁的漏洞還沾沾自喜。鬆緊間的妥協本來就不可能面面俱到。

2021-07-08 21:32:00 這一年半我很少抱怨防疫準則。既然難以窮盡列舉所有情境,挑漏洞就沒意義。最終還是要靠個人的判斷與紀律。

2021-07-08 21:22:00 死不了,卻也好不了。不知道我國這波疫情會否出現類似案例。(Long Covid: Fears others will suffer when lockdown lifts - BBC News https://bbc.com/news/uk-england-beds-bucks-herts-57722710 )

2021-07-08 19:52:00 今天記者問可不可以打麻將。陳時中半開玩笑說桌子一點五公尺吧,再加個隔板。日本人還真的做了隔板。(ウィルス対策・飛沫防止麻雀卓用シートシールド【送料無料】 / 全自動麻雀卓、手打ち麻雀卓の販売・修理専門店のささき https://sasaki-mj.co.jp/products/detail/1300 )

2021-07-08 17:39:00 十四個月前寫這篇文章時還沒有疫苗。但重點沒變:即使是因應危機的改變都要有永續性,不該只是短期方案。(防疫的龜兔賽跑 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/05/11/fangyi_de_guitusaipao/ )

2021-07-08 15:55:00 去年解封首日的觀察。今年大概也差不多。不管三級到何時,不管鬆綁到哪裡,大家還是嚴以律己,皮繃緊點。 https://twitter.com/hao520/status/1269598844389482496

2021-07-08 15:43:00 我當然期待戶外運動可以自由呼吸。但也樂意配合三級警戒再延長。刁民的痛苦就是我的快樂。 https://instagram.com/p/CRDufZGrulK/?utm_medium=twitter

2021-07-08 15:08:00 「請問可不可以打麻將?」 🙄

2021-07-08 14:50:00 適度鬆綁。圖書館可以借書,戲院可以看電影,學校操場可以活動,戶外風景區可以遊憩。身心健康都顧到了。

2021-07-08 14:04:00 新增 18 本土案例。台北市 12,新北市 6。

2021-07-08 13:24:00 有些朋友常說誰很藍,我看就沒很藍。又有些朋友常說誰很綠,我看也沒很綠。不要一天到晚紮稻草人啊。

2021-07-08 12:29:00 鬆了一口氣。三級警戒延長要防治的其實是刁民。防治了刁民,也就防治了 COVID-19。(指揮中心建議三級警戒延長 民生消費漸進鬆綁 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202107085005.aspx )

2021-07-08 11:27:00 聽慣了中央流行疫情指揮中心記者會就有點受不了行政院記者會的官腔。

2021-07-08 10:26:00 晨跑。去年都是日出前起跑。最近六點多才出門是有點懶散。不過三級警戒期間就是舒緩一點,健康優先囉。 https://instagram.com/p/CRDKPtYr_7q/?utm_medium=twitter

2021-07-07 22:57:00 2014-10-31,一公里步行。開始戴心率錶的第一筆身體活動記錄。十個月之後才真的建立運動習慣。 https://instagram.com/p/CRB7XUstYso/?utm_medium=twitter

2021-07-07 22:13:00 算了一下最近五年記錄的步行次數:419。工作或休閒,本地或外地,都有。里程一千多公里,沒細算。 @ 籬仔內站 https://instagram.com/p/CRB2YHRtqKH/?utm_medium=twitter

2021-07-07 21:51:00 在高雄騎 YouBike 2.0 累積的里程超過四百公里了。還不包括那些距離很短只是轉乘就沒記錄的。 @ 高雄輕軌機廠 https://instagram.com/p/CRBz0gglUbw/?utm_medium=twitter

2021-07-07 20:49:00 才一百次步行活動?不知從什麼時候起算的。我自己算了一下,最近四年半有記錄的就四百次了。 https://instagram.com/p/CRBsxRZF5za/?utm_medium=twitter

2021-07-07 20:14:00 新加坡十六歲男性接種輝瑞疫苗六天後重訓時心跳停止。原因待查。星國現在建議接種疫苗一週內避免激烈運動。(Avoid swimming, jogging first week after COVID jabs: MOH https://sg.news.yahoo.com/avoid-swimming-jogging-week-covid-vaccination-housework-moh-102650825.html )

2021-07-07 18:47:00 海地總統在寓所被暗殺身亡。(Haitian president killed in attack at home - BBC News https://bbc.com/news/world-latin-america-57750358 )

2021-07-07 15:55:00 我沒記案號,但記者今天在高雄問的屏東案例問題,昨天中央記者會好像已經有記者問過、而且羅一鈞也答過了。

2021-07-07 15:39:00 「解封後人潮往南部跑,請問高雄如何應對?」「即使解封也不鼓勵跨區移動,要先確定不明感染源皆清除。」

2021-07-07 14:30:00 史特龍伯伯七十五歲生日。真是活到老練到老的好例子。 (Instagram 上的 Sly Stallone:「 I walk into the gym and this is what is waiting for me. I am so grateful for all the people that I love that I have in my life so… 」 https://instagram.com/p/CQ_v_9lJDMC/ )

2021-07-07 14:04:00 新增 39 本土案例。台北市 14,新北市 14,桃園市 11。

2021-07-07 12:30:00 就算新冠疫苗覆蓋率夠高死亡率夠低,在我國只要有一例死亡,家屬抬棺、名嘴亂講、民代胡鬧,還是沒完沒了。

2021-07-07 12:06:00 豬肉也是來自在地攤商。疫情打亂過往的常態,但供需也找到新的、更在地、更永續的連結模式。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CRAw4w9rZb3/?utm_medium=twitter

2021-07-07 11:02:00 芒果們。愛文,夏雪,紅龍。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CRApivSLp3o/?utm_medium=twitter

2021-07-07 10:44:00 高雄好家載揀好蔬果箱是農會超市業務。包裝細緻以外,還有發票。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CRAnjyur7VC/?utm_medium=twitter

2021-07-07 10:06:00 高雄地區農會 699 元揀好蔬果箱開箱。台灣大車隊計程車送來的。疫情期間,各方互助共度難關。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CRAi6jXrdLD/?utm_medium=twitter

2021-07-07 09:53:00 疫情前我們家就常到高雄果菜市場買菜。看到高雄好家載推出農會的揀好蔬果箱,訂了 699 元的。還不錯! @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CRAhsEbr1Bj/?utm_medium=twitter

2021-07-07 08:59:00 因為疫情,很多好的以及不好的事都停了。當疫情過去,希望只有好的回來。但我國傳統向來是不好的先回來。

2021-07-27 07:27:00 賽諾菲的重組蛋白疫苗也完成二期,進入三期。而且強調作為第三劑強化免疫力的效能比 mRNA 疫苗好。(Sanofi booster ‘more promising’ than mRNA - EURACTIV https://euractiv.com/section/politics/short_news/sanofi-booster-more-promising-than-mrna/ )

2021-07-07 00:03:00 本日電車景。之四,五權國小站。 @ 國際商工 https://instagram.com/p/CQ_eLhzLaTS/?utm_medium=twitter

2021-07-06 23:41:00 野草比刻意栽種的植物更有鐵道味。大概是從台鐵機廠擴散出來的。這是老臨港線鐵道回來看顧輕軌了吧。 @ 輕軌凱旋二聖站 https://instagram.com/p/CQ_bng7LC_T/?utm_medium=twitter

2021-07-06 23:23:00 這是紅毛草?也許前陣子雨水充足,高雄輕軌路廊兩側長了好多經典野草,讓太年輕的輕軌多了點成熟的韻味。 @ 輕軌凱旋二聖站 https://instagram.com/p/CQ_Zj5ALl77/?utm_medium=twitter

2021-07-06 23:03:00 挪威新規定,網路名人在社群媒體發布照片,如果是業配或可從中獲利,就不得修圖,否則必須標記修了哪裡。(Influencers react to Norway photo edit law: 'Welcome honesty' or a 'shortcut'? - BBC News https://bbc.com/news/newsbeat-57721080 )

2021-07-06 21:17:00 本日電車景。之三,輕軌機廠站。 @ 高雄輕軌機廠 https://instagram.com/p/CQ_LJuOrRoE/?utm_medium=twitter

2021-07-06 21:01:00 本日電車景。之二,凱旋瑞田站。 @ 凱旋瑞田站 https://instagram.com/p/CQ_JUJPrbjV/?utm_medium=twitter

2021-07-06 20:53:00 本日電車景。之一,凱旋二聖站往輕軌機廠站的彎。 @ 高雄輕軌機廠 https://instagram.com/p/CQ_Id1crRIl/?utm_medium=twitter

2021-07-06 19:34:00 一天只能有一張世界和平圖。今天給了跑者是因為剛好有電車經過。但我其實很愛這個休閒騎的畫面。 @ 凱旋瑞田站 https://instagram.com/p/CQ-_ZKUrbIv/?utm_medium=twitter

2021-07-06 19:23:00 上午落雨下午晴。傍晚蠻多人出來跑步。我自己好久沒跑這一段了。 @ 高雄輕軌機廠 https://instagram.com/p/CQ--E3BLgo4/?utm_medium=twitter

2021-07-06 19:15:00 陽光、綠地、軌道、步道、電車、跑者。世界和平。 @ 凱旋瑞田站 https://instagram.com/p/CQ-9MhcLine/?utm_medium=twitter

2021-07-06 15:58:00 考量高齡體弱讓你優先接種疫苗。你還畏首畏尾嫌東嫌西。有年歲沒智慧,就只是老。長輩沒有長輩樣。難看。

2021-07-06 15:21:00 除了年齡符合第十類,嚴格說來以之前的病史我也符合第九類。不過我很樂意順位後面一點。舊文分享。(我的三高對抗史 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2019/09/28/wode_sangao_duikang_shi/ )

2021-07-06 14:58:00 現在的芒果又香又甜。但我最懷念的還是小時候台南家門口的土芒果醃的芒果青。

2021-07-06 14:44:00 「請問指揮官〔考古題〕。」「這題大家都很關心。有更多證據我們會再評估。」

2021-07-06 14:35:00 有些記者真的有明顯的智力障礙。

2021-07-06 14:24:00 本日新增十七例死亡。三例較年輕四十多歲:一例先天疾病,一例原已心臟與腎衰竭長期臥床,一例無慢性病史。

2021-07-06 14:07:00 新增 27 本土案例。台北市 14,新北市 11,屏東縣與彰化縣各 1。

2021-07-06 13:32:00 來了夏雪芒果。之前的紅龍芒果還沒吃完。 https://instagram.com/p/CQ-V_HbLWr4/?utm_medium=twitter

2021-07-06 13:09:00 在我國現行的全民健保之下,人民的行為應該受到一些限制。例如你吸菸或嚼檳榔,非緊急醫療你就要完全自費。

2021-07-06 12:56:00 全家行動購的麻膳堂韭黃、麻辣鮮肉包。當然跟鼎泰豐不同級距。但價廉物美,還不錯。 https://instagram.com/p/CQ-Ry7DrZXH/?utm_medium=twitter

2021-07-06 10:50:00 不分享對美好事物的觀察與體驗,每天都只有各種意見與抱怨。社群網站上的這種朋友都是混蛋,無一例外。

2021-07-06 10:08:00 健保快易通開放公費疫苗意願登記了。(第九和第十類。)

2021-07-06 09:34:00 如果你的生活不夠健康,就不需要也沒資格擔心疫苗風險。你的生活型態的健康風險更高;擔心這個就好。

2021-07-06 08:46:00 符合資格但拒絕接種公費新冠疫苗者應該被強制退出全民健保。把你要的自由全都還給你。

2021-07-06 08:36:00 政府宣導要你運動,你不動;叫你減糖,你又亂吃。然後三級警戒一個多月就喊已經很配合政府了。配你大頭。

2021-07-06 08:09:00 以我國大眾不顧自己健康、全丟給健保的心態,很多人要是在其他國家早就死了,即使沒有 COVID-19。

2021-07-06 07:54:00 如果大眾能為自己的健康多承擔一點本來就該承擔的責任與風險,我國的防疫不會這麼艱難。刁民猛於共匪。

2021-07-06 07:44:00 COVID-19 這兩年都在美國人的十大死因榜上。去年第三名,今年六月第七名。(COVID-19 continues to be a leading cause of death in the U.S. in June 2021 - Peterson-KFF Health System Tracker https://healthsystemtracker.org/brief/covid-19-continues-to-be-a-leading-cause-of-death-in-the-u-s-in-june-2021/ )

2021-07-06 07:34:00 美國今年六月 COVID-19 死亡案例接近一萬,其中百分之九十九以上未接種疫苗。(Fauci: More than 99% of people who died from COVID-19 in June were not vaccinated | TheHill https://thehill.com/policy/healthcare/561585-fauci-more-than-99-of-people-who-died-from-covid-19-in-june-were-not )

2021-07-05 22:10:00 面對健康危機,時間要優先用在健康上。好好吃飯、運動、睡覺。時間還有剩,才去評論或罵人。不要本末倒置。

2021-07-05 15:17:00 高雄市 72 歲以上人口疫苗接種率達到七成。

2021-07-05 14:58:00 煎個菇菇蛋。大火熱鍋再薄薄一層油,趁熱鍋冷油倒蛋液轉中小火慢慢煎,就不太會黏鍋了。 https://instagram.com/p/CQ77ACDrWHI/?utm_medium=twitter

2021-07-05 14:40:00 台北區 COVID-19 死亡案例有 17.8% 簽署 DNR。時代還是進步了。

2021-07-05 14:23:00 張上淳教授分析死亡案例,超高齡且多重共病者佔絕大多數。(我常看死亡案例表,印象差不多就這樣。)

2021-07-05 14:23:00 5/11~7/4 確診案例 13,696,平均年齡 49,重症率 19.8%。死亡案例 675,平均年齡 73,有潛在病史 90.1%。

2021-07-05 14:09:00 新增 28 本土案例。台北市 15,新北市 5,桃園市 3,苗栗縣 2,屏東縣基隆市與新竹縣各 1。

2021-07-05 13:33:00 午間清粥小菜。吃稀飯當然要配一些末日食品。 https://instagram.com/p/CQ7xO_krYIO/?utm_medium=twitter

2021-07-05 11:57:00 如果只是解決痛點,那就永遠在追趕。設定長遠的理想目標,找方法引導人們逐步接近,這才是設計價值之所在。

2021-07-05 11:42:00 台灣最需要的設計不是維持習慣的、更方便的設計,而是可以把人們推離現狀、建立更健康的生活習慣的設計。

2021-07-05 11:12:00 設計思考還來不及改造世界就得申請紓困了。危機也是轉機。被迫改變的世界更需要設計。就看你能否掌握方向。

2021-07-05 08:13:00 買菜時環顧四方,顧客每個體態、步態、神態都病懨懨。健保愈強,人民愈弱。大家都活著,但沒有全心活著。

2021-07-04 23:03:00 外面的防疫便當就算附水果大概也很像自家水果盤這樣,有質(口感)有量(剛好)有多聞(新鮮)。 https://instagram.com/p/CQ6NupPLCW4/?utm_medium=twitter

2021-07-04 22:44:00 主流的疫苗打滿兩劑防護力都很接近。如果你真的想更好,該計較的是自己的飲食、運動與睡眠是否更健康。 https://instagram.com/p/CQ6LjGRrx6f/?utm_medium=twitter

2021-07-04 22:21:00 洗澡前發文引了句天主經,淋浴時竟然哼起天主經。我不是教友,歌倒是會唱的。有水從花灑流出。阿肋路亞。 https://instagram.com/p/CQ6I2Wpr6LR/?utm_medium=twitter

2021-07-04 21:12:00 外賣的防疫便當再高級都不如自家簡單煮一餐。尤其現煮白飯閃耀聖光,不讓我們陷於誘惑,但救我們免於凶惡。 https://instagram.com/p/CQ6BAPQLkkv/?utm_medium=twitter

2021-07-04 20:38:00 全聯有個店員結帳超級慢,即使有老鳥從旁指導。顧客保持社交距離排隊排到店尾,等很久也沒人怨。世界和平。

2021-07-04 20:20:00 下午高雄市的防疫記者會也有記者問微解封。微解封你的大頭啦。你跑錯場了。去旁邊複習微積分,不要吵。

2021-07-04 18:44:00 很多人覺得食品的「安全」就等於「健康」。事實上那只是下限。真正健康的飲食要掌控的向度更多更細。(正確飲食習慣 - 衛生福利部國民健康署 https://hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=543&pid=8365 )

2021-07-04 15:20:00 高雄市又請到高醫鍾飲文院長來講課。本日主題是疫苗的注射方式,為何新冠疫苗要肌肉注射,以及為何不能揉。

2021-07-04 15:05:00 台灣的餐飲業在食安上通常可以及格,健康則未必。此次疫情危機過後,餐飲業的重建更要以健康為核心價值。

2021-07-04 14:26:00 「請問指揮官〔一堆莫名其妙的臆測疫苗消息〕。」「有進度就會跟大家報告。」

2021-07-04 14:07:00 北農累計確診案例數。第一市場 96,第二市場 23,環南市場 110。

2021-07-04 14:05:00 新增 37 本土案例。台北市 18,新北市 11,桃園市與彰化縣各 3,宜蘭縣 2。

2021-07-04 13:09:00 台灣人的生活過去一年半為了防疫做了許多改變。如果為了促進自身健康也能同樣積極改變,健保就有救了。

2021-07-04 09:26:00 健保現狀以及大眾對它的過度依賴是台灣與 COVID-19 共存最大的障礙。大破大立就趁此時。

2021-07-04 08:55:00 台灣大眾普遍認為藥物控制好三高就算健康了,生活習慣不好無妨。健保的成功反而導致大眾在健康上的失敗。

2021-07-04 08:43:00 我如果很愛跟人互動現在早就確診了。上網就為了不要跟人互動。彼此讀到內容即可;留言、按讚與分享皆可略。

2021-07-04 08:34:00 Twitter 可以設定僅限提及的人可以回覆。我沒設限。反正只有互相跟隨者的回覆會通知。其他就不看。

2021-07-04 08:21:00 要與 COVID-19 共存,大眾得幫健康照護系統多分擔一點風險。偏偏台灣大眾在健康上幾乎都是刁民。

2021-07-04 07:44:00 教科書與統計都重要。不過面對這場社交病,從理解、預測到控制,你對人際關係與互動的敏感度還是要夠強。

2021-07-03 22:52:00 這張也是世界和平。 @ 衛武營都會公園 https://instagram.com/p/CQ3npWcL2Ul/?utm_medium=twitter

2021-07-03 22:47:00 傍晚原本是陰天。日落前半小時陽光透出雲層空隙穿進樹林。隨便一個角落都美。 @ 衛武營都會公園 https://instagram.com/p/CQ3nBpmLBuf/?utm_medium=twitter

2021-07-03 22:33:00 週末的衛武營還是很熱鬧。空氣流通又容易保持社交距離。跑者也很多。我自己上次來此跑步已經是九個月前了。 @ 衛武營都會公園 https://instagram.com/p/CQ3lfAXro33/?utm_medium=twitter

2021-07-03 22:17:00 落日餘暉中的衛武營文化中心。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/CQ3jmZDrbfc/?utm_medium=twitter

2021-07-03 22:06:00 這銀樓招牌真是氣派。 @ 勝山銀樓 https://instagram.com/p/CQ3iaOKLVQb/?utm_medium=twitter

2021-07-03 22:01:00 高雄苓雅區五塊厝的老教堂。 @ 天主教五塊厝聖味增德堂 https://instagram.com/p/CQ3h1r8Lyd2/?utm_medium=twitter

2021-07-03 21:06:00 是誰狂妄地佔住我的心,不讓我有一絲的空隙(上)。在激情過後,我空虛不已,分離只是為了讓你回憶(下)。 @ 衛武營都會公園 https://instagram.com/p/CQ3bhVYL8ps/?utm_medium=twitter

2021-07-03 20:44:00 日落衛武營。也是來得早不如來得巧。繞完一圈來到湖邊剛好日落時分。 @ 衛武營都會公園 https://instagram.com/p/CQ3Y-p-r42t/?utm_medium=twitter

2021-07-03 20:14:00 世界和平。 @ 衛武營都會公園 https://instagram.com/p/CQ3ViBzr0ub/?utm_medium=twitter

2021-07-03 16:15:00 有個五十幾歲確診死亡的案例是藥癮,藥檢陽性。文青喊著遺體不只是編號,但有時編號已經是最好的完結了。

2021-07-03 15:00:00 「請問指揮官,台北市疫調不確實……」「疫情時未必每件事都能做到位。重要的是不逃避問題,積極解決。」

2021-07-03 14:09:00 新增 76 本土案例。台北市 48,新北市 24,桃園市 3,新竹市 1。

2021-07-03 13:31:00 今天中午的防疫水果盤有新面孔。 https://instagram.com/p/CQ2nekLrhHz/?utm_medium=twitter

2021-07-03 11:33:00 逆光拍照時前方淡色的牆剛好成了反光板。如果不是想拍照的話,平常根本不會注意這種事啊。 https://instagram.com/p/CQ2Z5XBLxC6/?utm_medium=twitter

2021-07-03 09:39:00 好天氣的一小時晨跑。 https://instagram.com/p/CQ2M2FGrswA/?utm_medium=twitter

2021-07-03 09:35:00 市長讀的教科書還是線裝書吧?(環南市場爆感染 柯文哲:跟教科書寫的不一樣 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/120940/5574464 )

2021-07-02 23:03:00 奶奶真是無所不在。 @ 高雄元和雅 https://instagram.com/p/CQ1EFaPLnXp/?utm_medium=twitter

2021-07-03 09:10:00 德國建議,不論年齡,第一劑接種 AZ 者,第二劑應接種 mRNA 疫苗。(Germany issues world's strongest recommendation for mixing Covid-19 vaccines - CNN https://edition.cnn.com/2021/07/02/health/germany-covid-vaccines-mixing-intl/index.html )

2021-07-02 22:59:00 都散步來港邊了當然要拍到電車。不過後來回程不是搭車,而是騎 YouBike。 @ 光榮碼頭站 https://instagram.com/p/CQ1DmEirtZ_/?utm_medium=twitter

2021-07-02 22:47:00 愛河畔的鳳凰花開得好漂亮啊。其他很多地方的花都謝了。 @ 高雄愛河 Love River https://instagram.com/p/CQ1CVhyrIui/?utm_medium=twitter

2021-07-02 22:42:00 一個多月沒看過這樣的午後光影了。好美。 @ 高雄市文化中心 https://instagram.com/p/CQ1BwNJLMoe/?utm_medium=twitter

2021-07-02 22:28:00 美麗島站發大草。 @ 捷運美麗島站 MRT Formosa Boulevard Station https://instagram.com/p/CQ1AHd8r7DV/?utm_medium=twitter

2021-07-02 22:24:00 荒煙蔓草間的高雄市議會遺址。 @ 高雄巿議會 https://instagram.com/p/CQ0_l31r4Mk/?utm_medium=twitter

2021-07-02 22:14:00 好久沒來光榮碼頭了。最近一次跑步來此是半年前,之後幾次都是散步過來。這是三級警戒之後第一次來。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CQ0-gbmLJ56/?utm_medium=twitter

2021-07-02 21:15:00 飛。 @ 高雄愛河 Love River https://instagram.com/p/CQ03xu6L5R4/?utm_medium=twitter

2021-07-02 21:08:00 帶各位韓粉(真假不論)緬懷一下長眠於此的韓前市長……的掌印。希望他繼續征服宇宙(先去修哈伯吧)。 @ 高雄愛河 Love River https://instagram.com/p/CQ025g1LdZg/?utm_medium=twitter

2021-07-02 20:57:00 潮到長出這麼漂亮的菇菇。 @ 光榮碼頭 https://instagram.com/p/CQ01qqHrzsh/?utm_medium=twitter

2021-07-02 08:52:00 世界和平。 @ 光榮碼頭 https://instagram.com/p/CQ01IoHr6U6/?utm_medium=twitter

2021-07-02 20:42:00 散步來港邊。雖然大部分時間都在室內,偶而還是需要安全地透透氣。沒有什麼地方比港邊更適合了。 @ 流行音樂中心 https://instagram.com/p/CQ0z88CrZNb/?utm_medium=twitter

2021-07-02 20:13:00 日落大港橋。來得早不如來得巧。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CQ0wnJMLMzG/?utm_medium=twitter

2021-07-02 16:10:00 鼻毛是這幾個月外人不可能近距離看到的東西。但是自己照鏡子還是會看不順眼修它一下。

2021-07-02 15:45:00 「新北個案 6/27 確診,7/1 知會高雄。是否延遲?」「新北睽違一個月重啟疫調。我們非常感謝。」

2021-07-02 15:20:00 看新北案例高雄足跡,都有症狀了端午後還回美濃婆家。被要求的?家是羈絆或枷鎖有時難辨,但疫病不管這些。

2021-07-02 14:46:00 「請問指揮官北市府動作是否太慢?」「現在我們就是儘快把疫情框住。」回應挑撥問題的智慧。

2021-07-02 14:33:00 指揮中心與北市成立聯合前進指揮所。環南市場將發佈疫情警示簡訊。

2021-07-02 14:28:00 「這事你本來就該做。現在我們快一點做完。」部長人真好。以前學生拖作業我都沒這麼有耐性。直接零分了。

2021-07-02 14:20:00 首都的疫情控制不了就成了國安危機。在電影裡接下來就是全城戒嚴與軍管了。

2021-07-02 14:06:00 新增 57 本土案例。台北市 29,新北市 15,新竹縣 4,桃園市與基隆市各 3,台中市 2,新竹市 1。

2021-07-02 13:49:00 詹姆斯韋伯太空望遠鏡會被送至離地球一百五十萬公里、遠離太陽的第二拉格朗日點。與地球同步環繞太陽。(Orbit - Webb/NASA https://webb.nasa.gov/content/about/orbit.html )

2021-07-02 13:36:00 詹姆斯韋伯太空望遠鏡在延宕十四年之後終於要在今年十月由亞利安五號火箭送上軌道了。歐洲太空總署說了算。(ESA - Webb passes key launch clearance review https://esa.int/Science_Exploration/Space_Science/Webb/Webb_passes_key_launch_clearance_review )

2021-07-02 13:28:00 這陣子的防疫水果組合差不多都是這樣。(還有蘋果;比較耐放就未必每餐吃。) https://instagram.com/p/CQ0B4YELdku/?utm_medium=twitter

2021-07-02 12:36:00 鼎泰豐日。 https://instagram.com/p/CQz8Z00LsE5/?utm_medium=twitter

2021-07-02 11:12:00 人工智慧文本分析發現巴基斯坦人在社群網站上對印度的祝福是真心的。(反觀中國……)(India Covid-19: AI shows Pakistani Twitter prayed for neighbour - BBC News https://bbc.com/news/world-asia-india-57683808 )

2021-07-02 11:02:00 無意間看到這個。笑死。查了一下蔻蔻姐還不到七十歲。可以啦。認真健身,拼了。(嗆周玉蔻「腿垮屁股鬆大肚子」 反擊肌肉批評!館長:不然穿比基尼見真章 | 蘋果日報 https://tw.appledaily.com/local/20210702/QYTF7O3QUJFFTOI5VW4MXRPIXU/ )

2021-07-02 09:47:00 印度版 AZ 疫苗(Covishield)僅七個歐盟國家在疫苗護照認可,自製減毒疫苗大概更難被接受。(Covishield: Seven EU countries approve India's Covid vaccines - BBC News https://bbc.com/news/world-asia-india-57628123 )

2021-07-02 09:04:00 哈伯望遠鏡預計的遠端維修程序十三年前做過,隔年太空梭還載人去換了新硬體。現在壞的是那年啟用的系統。

2021-07-02 08:45:00 哈伯望遠鏡的故障有個新的偵錯方向。如果確定,要切換備援硬體,其他連結的系統也得跟著切換。麻煩不小。(NASA Preparing for Procedures to Turn On Backup Hardware on the Hubble Space Telescope https://hubblesite.org/contents/news-releases/2021/news-2021-040 )

2021-07-01 22:54:00 聖靈充滿的麥當勞。 https://instagram.com/p/CQyeQ50raeV/

2021-07-01 22:34:00 連日大雨,高雄市凱旋一路自行車道發大草。畫面很奇幻。但畢竟會有公共衛生與安全問題。養工處快來除草吧。 @ 凱旋國小 https://instagram.com/p/CQycAT1Lr8G/?utm_medium=twitter

2021-07-01 22:04:00 高雄車站東側鐵道園道旁的空地積水積成這樣。可能會有衛生問題喔。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CQyYi9VrghY/?utm_medium=twitter

2021-07-01 21:52:00 各位校友,雄中北側(原鐵道邊)現在長這樣。未來這裡還會有個新校門。 @ 高雄市立高雄高級中學 https://instagram.com/p/CQyXIl1LHWy/?utm_medium=twitter

2021-07-01 21:44:00 雄中東側小巷民宅。這條巷子未來應該會連通鐵道接。但現在還不通。 @ 高雄市立高雄高級中學 https://instagram.com/p/CQyWTcXr9lA/?utm_medium=twitter

2021-07-01 21:31:00 長明街的盡頭起了大樓,不見車頭。說真的,不太習慣。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CQyUymTrzaL/?utm_medium=twitter

2021-07-01 21:21:00 從側門遠眺,雄中操場變成草原了。 @ 高雄市立高雄高級中學 https://instagram.com/p/CQyTqbVLBQP/?utm_medium=twitter

2021-07-01 20:45:00 傍晚巡一下鐵道園道,散步曬太陽。三級警戒以來第一次徒步離家超過一公里。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/CQyPfzZrIG2/?utm_medium=twitter

2021-07-01 20:20:00 我原本在全家便利商店有一瓶寄杯瓶裝水六月底到期。今天一看還可兌換。原來全家主動延到七月底了。真好。

2021-07-01 20:08:00 三級警戒以來幾乎每餐都在家煮,頂多一兩週買一次便當。福得小館的防疫便當真厲害。 @ 福得小館 https://instagram.com/p/CQyLSr1LGPA/?utm_medium=twitter

2021-07-01 15:17:00 高雄市本日新增兩例,為昨日公布未編案號的鳳山大樓群聚案例。

2021-07-01 14:04:00 新增 47 本土案例。新北市 20,台北市 18,桃園市 5,高雄市 2,新竹市與新竹縣各 1。

2021-07-01 10:03:00 最近晨跑完拍照喜歡逆光,比較有立體感。當然也得感謝現代的智慧型手機讓我不用煩惱測光補光什麼的。 https://instagram.com/p/CQxF_vTr9wW/?utm_medium=twitter

2021-07-01 09:47:00 十歲時想當洋基隊球僮被拒。理由是女生不行。六十年後終於實現夢想。希望我七十歲時也跟她一樣美(?)。(The Yankees' 70-year-old bat girl - BBC News https://bbc.com/news/av/world-us-canada-57660503 )

2021-07-01 09:13:00 久違的陽光與晨跑。連下了幾週的雨終於停了。 https://instagram.com/p/CQxAVn4ri3m/?utm_medium=twitter

2021-06-30 23:04:00 可預見的未來我們得和 Covid 共存。健康照護的成本會大幅提高。預防醫學與健康促進的角色更顯重要。

2021-06-30 22:52:00 出門買點東西看到一位男士在路邊吸菸。為什麼嚴重特殊傳染性肺炎大流行一年多了還要蓄意傷害自己?

2021-06-30 21:43:00 遺憾有些朋友聰明反被聰明誤。每天找證據強化自己的偏見,最後只看自己想看的,變成一個毫無價值的混蛋。

2021-06-30 20:48:00 除了疫情記者會以及中央社,每天固定看的就是 Google 新聞美國和英國版。幾乎不看國內新聞了。

2021-06-30 20:08:00 金正恩以防疫不力為由革職數名高官。鎖國的極權國家要有疫情也不容易。但看起來好像有點危機。(North Korea's Kim Jong Un warns of 'grave consequences' after Covid-19 incident - CNN https://edition.cnn.com/2021/06/30/asia/north-korea-covid-19-intl-hnk/index.html )

2021-06-30 18:32:00 好奇號偵測到甲烷,但火星微量氣體任務衛星偵測相同區域卻沒有。謎團解開。時間的關係。甲烷只在晚上出現。(NASA Curiosity rover may have solved Mars methane mystery - CNET https://cnet.com/news/nasa-curiosity-rover-may-have-solved-mars-methane-mystery/ )

2021-06-30 16:27:00 鳳山那棟三十年華廈維護得很差,可推估住戶生活狀況。強制入住防疫旅館不得已,但也為住戶減輕了抗疫負擔。

2021-06-30 16:01:00 鳳山這棟大樓維護得很不好,公共空間髒亂狹窄不通風。撤離所有住戶可以理解。當然這個決定很困難就是了。

2021-06-30 15:56:00 鳳山大樓不同樓層的陌生鄰居確診,疑透過狹小且空氣不流通的公共空間傳染。整棟大樓住戶已送防疫旅館隔離。

2021-06-30 15:11:00 很多人喜歡到處找圖回來複製貼上。我不論簡報或平日分享影像向來自己拍。訓練自己觀察、記錄、拍照及修圖。 https://instagram.com/p/CQvEihUrMTE/?utm_medium=twitter

2021-06-30 14:40:00 「防疫強一點,你說侵犯人權。鬆一點,你又說有破口。這是兩難。」陳時中說得溫和。總之莫忘台灣刁民多。

2021-06-30 14:08:00 新增 55 本土案例。新北市 23,台北市 22,桃園市 5,高雄市與苗栗縣各 2,屏東縣 1。

2021-06-30 14:01:00 芒果的滋味。 https://instagram.com/p/CQu8gy-rlUy/?utm_medium=twitter

2021-06-30 13:32:00 大部分的水果都甜。芭樂口感互補,混搭剛好。 https://instagram.com/p/CQu5JsArWG6/?utm_medium=twitter

2021-06-30 12:15:00 也就每天最後一瓶可能有殘劑。與其萬人預約一人打到,不如像高雄這樣讓醫療院所自行依原順位找人遞補即可。

2021-06-30 11:03:00 Delta 在澳洲擴散,防疫旅館和計程車司機都是破口。疫苗接種率不高更增加風險。台灣的弱點也很類似。(Covid: How Delta exposed Australia's pandemic weaknesses - BBC News https://bbc.com/news/world-australia-57647413 )

2021-06-30 08:35:00 「Live with Covid」會是西方的主流。在我國太難。把自己的責任推給別人的刁民太多了。(Covid-19: End of England's Covid rules still set for 19 July - BBC News https://bbc.com/news/uk-57643694)

2021-06-30 07:49:00 夢境。搭太空梭上太空。組員攔下失效的衛星收入貨艙但沒有固定好。我擔心重返地球時會出問題。

2021-06-30 07:43:00 受不了「很大程度上」、「最大限度地」這種彆扭的匪式漢語。

2021-06-29 20:06:00 在《關鍵評論網》看到一篇書摘,日本教授談如何做二十分鐘論文簡報。我覺得我這篇更乾脆一點。(論文簡報:說一個精采的故事 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2014/02/27/lunwen_jianbao/ )

2021-06-29 18:01:00 傍晚 28 分鐘全身肌力訓練。連日天雨特別容易偷懶;週日、週一連休兩天。不過兩天也就是偷懶的極限了。 https://instagram.com/p/CQsy_WsLuZA/?utm_medium=twitter

2021-06-29 15:31:00 「中國的發展太快速。像是被火箭往前推,猛烈的力道扭斷了頸子。身體還在衝,頭卻掉了下來。」舊文分享。(天注定 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2014/03/07/tian_zhuding/ )

2021-06-29 14:23:00 枋寮醫院全院停診三天清消。對屏南地區影響很大耶。

2021-06-29 14:12:00 陰雨天的防疫色盤。 https://instagram.com/p/CQsY-lirK8Y/?utm_medium=twitter

2021-06-29 14:07:00 新增 54 本土案例。新北市 22,台北市 20,桃園市與新竹縣各 4,彰化縣 2,基隆市與屏東縣各 1。

2021-06-29 13:09:00 中國式的地方創生一如產業發展。生猛淋漓,但少了倫理。狂野快速,卻生不了根。(霞浦,中國的網紅「打卡」點和擺拍「聖地」 - 紐約時報中文網 https://cn.nytimes.com/china/20210629/china-staged-photo-shoots/zh-hant/ )

2021-06-29 12:08:00 不管你多欣賞誰,不要造神。你愈刻意去頌讚與榮耀他們只會讓你顯得蠢,也讓他們顯得蠢。

2021-06-29 10:16:00 邁阿密大樓倒塌前兩天,維修游泳池的廠商發現地下室有嚴重的積水、水泥破損與鋼筋鏽蝕問題。(Cracked concrete, standing water days before Florida collapse | Miami Herald https://miamiherald.com/news/local/community/miami-dade/miami-beach/article252421658.html )

2021-06-29 07:48:00 雖然之前說要退出,俄羅斯還是準備好送 Nauka 模組到國際太空站。大概是原本計畫和合約中的模組。(Nauka module ascent unit assembly | State space corporation ROSCOSMOS http://en.roscosmos.ru/22198/ )

2021-06-29 07:28:00 兩劑輝瑞,兩劑 AZ,先輝瑞後 AZ,先 AZ 後輝瑞。各種混打方式效果都不錯。(Mixing Covid vaccines gives good protection, study suggests - BBC News https://bbc.com/news/health-57636356 )

2021-06-28 22:50:00 「Pocket」和「破口」指涉的事類似,甚至發音都像。但兩個語言(或文化)使用的隱喻大不同。很妙。(These are the pockets of the US most at risk as the Delta Covid-19 variant spreads, expert says - CNN https://edition.cnn.com/2021/06/28/health/us-coronavirus-monday/index.html )

2021-06-28 22:32:00 你不會因為摸過確診者摸過的東西就確診啦。擔心那個不如擔心自己的體重(金正恩的也行)。

2021-06-28 21:49:00 第三劑 AZ 疫苗可以強化防護力,包括變異株。第一、二劑間隔拉長至四十五週,第二劑後的抗體反應更強。(Third shot of AstraZeneca vaccine could work as booster – study | Coronavirus | The Guardian https://theguardian.com/world/2021/jun/28/astrazeneca-vaccine-protection-uncompromised-by-gap-over-12-weeks-study )

2021-06-28 21:18:00 金正恩瘦了,舉國擔憂。同胞多慮了。瘦了些的領袖實際上還是很胖的,各國領導人莫之能比。無損朝鮮榮光。(North Koreans 'heartbroken' by Kim Jong Un's weight loss, Pyongyang resident tells state media - CNN https://edition.cnn.com/2021/06/28/asia/kim-jong-un-weight-interview-intl-hnk/index.html )

2021-06-28 13:47:00 原來北農群聚還是茶室傳播鏈的一環。一個多月有沒有十環了?文武和上氣都要來了。(北農第1例感染源哪來?總經理吞吐說:曾到萬華茶室 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/120940/5562796 )

2021-06-28 11:19:00 沒什麼道理啊。美國人沒別的電影看了?而且我隨便亂逛就看到兩篇影評說《玩命關頭》系列不該再繼續了。('F9' nabs the biggest box office opening since 2019 - CNN https://edition.cnn.com/2021/06/27/media/f9-box-office-numbers/index.html )

2021-06-28 07:49:00 Delta 變異株在美國加州快速擴散。從五月的 5% 增加到六月的 14%。(Highly contagious Delta coronavirus variant spreading fast in California - Los Angeles Times https://latimes.com/california/story/2021-06-27/highly-contagious-delta-coronavirus-variant-spreading-in-california )

2021-06-27 22:35:00 這篇疫苗競賽分析很有意思。mRNA 疫苗因全新技術搶盡風頭,但次單位疫苗的傳統技術或許更容易被信任。(Novavax Is Now the Best COVID-19 Vaccine - The Atlantic https://theatlantic.com/health/archive/2021/06/novavax-now-best-covid-19-vaccine/619276/ )

2021-06-27 22:12:00 中國預計在 2033 年進行載人火星任務。跟 NASA 的時程非常接近。真的是新一輪的太空競賽。(China plans its first crewed mission to Mars in 2033 | Reuters https://reuters.com/business/aerospace-defense/china-plans-its-first-crewed-mission-mars-2033-2021-06-24/ )

2021-06-27 21:55:00 祝融號探測車拍的這張照片色彩校正就比較正常。你可以看到右前方圓形的黑白及彩色校正目標。(中國「祝融號」首次傳回火星照片 - 紐約時報中文網 https://cn.nytimes.com/china/20210520/china-mars-photos/zh-hant/ )

2021-06-27 21:42:00 祝融探測車的首批彩色影像是無線攝影機拍的,可能缺乏色彩校正目標。(探測車本身或許有。)(Mars in Full Color: Calibration targets for the Mastcam-Z Cameras on NASA’s Mars 2020 Perseverance rover - Mastcam-Z https://mastcamz.asu.edu/mars-in-full-color/ )

2021-06-27 20:54:00 美國的火星偵察軌道衛星拍到的中國祝融探測車。照片中可見它已駛離原著陸地點一段距離。 https://twitter.com/AJ_FI/status/1408032470948368385

2021-06-27 20:46:00 祝融探測車在火星地表的影片。不知道為什麼中國都要把影像色彩調得那麼詭異。明明是真的影像,修得像假的。(China releases videos of its Zhurong Mars rover - BBC News https://bbc.com/news/science-environment-57628653 )

2021-06-27 19:43:00 以前倪再沁很愛用「麻雀不會懂老鷹的視野」比喻藝術欣賞的眼界。很多事都這樣。不需要跟高度不夠的人爭論。

2021-06-27 14:06:00 新增 88 本土案例。新北市 41,台北市 33,台南市 8,桃園市 3,屏東縣、南投縣與新竹市各 1。

2021-06-27 10:31:00 亞當山德勒和茱兒芭莉摩那部電影叫什麼來著?喔,《我的失憶女友》。(A man with Alzheimer's forgot he was married, and fell in love with his wife all over again - CNN https://edition.cnn.com/2021/06/26/us/alzheimers-couple-married-twice-trnd/index.html )

2021-06-27 09:45:00 補記昨天傍晚的 24 分鐘核心訓練和 6 分鐘伸展。 https://instagram.com/p/CQmwwhorm-6/?utm_medium=twitter

2021-06-27 07:50:00 都會區以外還是有很多地方的人騎機車不戴安全帽。防疫更可能輕忽。這不只是屏東、也是全國必須面對的挑戰。

2021-06-27 07:32:00 接種過嬌生疫苗者可能需要再補一劑 mRNA 疫苗,以強化對 Delta 變異株的防護力。(Booster may be needed for J&J shot as Delta variant spreads, some experts already taking them | Reuters https://reuters.com/business/healthcare-pharmaceuticals/booster-may-be-needed-jj-shot-delta-variant-spreads-some-experts-already-taking-2021-06-25/ )

2021-06-27 06:38:00 夢境。我不知道自己是誰,在哪裡。小鎮的人很和善,但我聽不懂口音。女孩躍下瀑布,最後騎著掃帚飛了起來。

2021-06-26 21:59:00 有工程師三年前就對邁阿密倒塌大樓的結構損壞提出警告。(Engineer had warned of structural damage before Florida building collapse -NYT | Reuters https://reuters.com/world/us/engineer-had-warned-structural-damage-before-florida-building-collapse-nyt-2021-06-26/ )

2021-06-26 21:30:00 「每三個月回診一次就好像沒問題了。沒有意識到自己的健康並沒有變好,也忘了促進健康的責任在自己身上。」(過度依賴健保,讓我們忘了如何照顧自己 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2021/06/26/guodu_yilai_jianbao/ )

2021-06-26 20:08:00 超過六週沒剪髮了。半百人生從愛漂亮的青少年時期開始就一直是四週剪一次,拖再久也很少超過六週。

2021-06-26 19:23:00 多年前第一次接到解除分期付款詐騙電話也是半信半疑。我請教很多問題對方都沒辦法講到我聽懂。才發現有詐。

2021-06-26 16:08:00 記者大人,當你原本想問的問題市長報告時已解答,你要趕快動腦生個新的提問啊。原封不動再問一次又笨又煩。

2021-06-26 16:03:00 高雄市今天記者會的重點就是防堵 Delta 變異株。才講完,你大記者又問一次。

2021-06-26 15:43:00 兩週前分享的。今天鍾飲文院長也提到 Delta 變異株主要症狀為頭痛、喉嚨痛與流鼻水。更像一般感冒。 https://twitter.com/hao520/status/1404422697308745728

2021-06-26 15:35:00 高雄市今天繼續請高醫鍾飲文院長來講課。主題是 Delta 變異株的傳播力、症狀及既有疫苗的防護力。

2021-06-26 15:06:00 又是白牌車。這當然突顯了公共運輸之不足。但公共運輸的弱點也最可能形成防疫的盲點。(屏東群聚6人感染Delta病毒 台灣本土首見 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202106265005.aspx )

2021-06-26 14:27:00 記者真的很愛再問一遍剛剛已經清楚報告過的事。你們要不要去篩檢一下失智症?

2021-06-26 14:15:00 新增 13 例死亡。四十多歲一例,五十多歲兩例,餘皆為六十歲以上。皆有慢性病史。(6月26日新增死亡COVID-19確診個案表 https://cdc.gov.tw/File/Get/-vX7-JnNthqKUp2sBQ9ePg )

2021-06-26 14:08:00 新增 78 本土案例。新北市 36,台北市 30,桃園市、基隆市與屏東縣各 3,苗栗縣、彰化縣與新竹縣各 1。

2021-06-26 13:44:00 高雄的疫情都是不必要的移動與聚會傳播的。疫調再精準,疫苗再有效,難免疏漏。最終防線還是個人的素養。

2021-06-26 12:21:00 末日食品日。近年幾乎不吃加工食品了。在超市看到買了兩包回來懷舊。上次吃這個的時候應該還是死大學生吧。 https://instagram.com/p/CQkd3UQr6xJ/?utm_medium=twitter

2021-06-26 11:34:00 國人不健康餘命長達八年是因為長期不促進、甚至不維持健康導致過早失能。大眾應該要趁早改變生活習慣。

2021-06-26 11:01:00 趁早建立促進健康的生活習慣,積極控制慢性病。不只老人,而是每個人。生活可以糜爛的時代已被疫情終結了。

2021-06-26 10:44:00 近日疫情記者會讓羅一鈞報告死亡案例也好。大眾得知這些人原本的身體狀況,自己心裡多少可以有點警惕。

2021-06-26 10:25:00 密閉空間,長時間,近距離。主要傳染途徑還是你的親友與同事。愈熟悉愈容易讓你疏於防備。守好這關就是了。

2021-06-26 09:44:00 這波疫情死亡率高或許還是因為台灣老人特別不健康。要不是有健保可以濫用,大部分恐怕本來也活不到這年歲。

2021-06-26 09:33:00 備援酬載電腦開機,兩台電腦交叉運用,都遇上同樣問題。現在懷疑問題可能在酬載電腦與系統連結的介面設備。(NASA Completes Additional Tests to Diagnose Computer Problem on Hubble Space Telescope https://hubblesite.org/contents/news-releases/2021/news-2021-038 )

2021-06-25 22:05:00 留言比正文精采。(Miami building collapse: Possible causes explained by area expert | Fox Business https://foxbusiness.com/lifestyle/miami-building-collapse-possible-causes )

2021-06-25 21:34:00 邁阿密大樓倒塌讓我想起奧克拉荷馬市爆炸案。

2021-06-25 20:24:00 Delta Plus 的變異在棘蛋白,因此可能造成免疫逃脫。至於對傳播力的影響則不明。(Delta Plus: What we know about the coronavirus variant - CNN https://edition.cnn.com/2021/06/25/health/delta-plus-variant-explainer-intl-hnk-scn/index.html )

2021-06-25 20:19:00 「你說要維持社交距離不准人們擁抱,自己在工作場合亂搞。」人與人的連結啊。這發生在衛生部長身上就糗了。(PM must sack Matt Hancock after affair claims - Labour - BBC News https://bbc.com/news/uk-politics-57608716 )

2021-06-25 18:28:00 WHO 預估,未來高風險族群例如老人每年需補一劑疫苗,一般大眾每兩年補一劑。(EXCLUSIVE WHO estimates COVID-19 boosters needed yearly for most vulnerable | Reuters https://reuters.com/business/healthcare-pharmaceuticals/exclusive-who-estimates-covid-19-boosters-needed-yearly-most-vulnerable-2021-06-24/ )

2021-06-25 16:12:00 傳說中的骨灰罈紅茶。 https://instagram.com/p/CQiTgOHrmUj/?utm_medium=twitter

2021-06-25 15:55:00 惡犬都追過來了你還堅持要 PChome240h 網購最愛品牌的跑鞋才逃跑。鞋子到貨時你早就被吃完了。

2021-06-25 15:44:00 最惡毒的問題永遠來自中時。其他媒體比較多的還是笨蛋問題。

2021-06-25 15:28:00 高雄市 6/26、6/27 孕婦接種。7/2 起 72 歲以上長輩接種。

2021-06-25 15:24:00 三級警戒以來跑量少又遮口鼻,完全沒有訓練效果。不過反而少了羈絆,更專注享受過程。這段時期能跑就好。 https://instagram.com/p/CQiOAUUL3Yh/?utm_medium=twitter

2021-06-25 15:13:00 本日高雄新增兩例,仍為恩主公醫院指標個案群聚的延伸,為原本已匡列的接觸者。病毒量高,傳播力強。

2021-06-25 14:59:00 這個服務厲害!(高市攜農會結合小黃 「揀好蔬果箱」新鮮宅配到家 | 地方 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/aloc/202106250086.aspx )

2021-06-25 14:44:00 殘劑的定義都講了好幾次了。你大記者不認真做功課又亂問。你為什麼不去吃你們社區的廚餘避免特權和浪費。

2021-06-25 14:07:00 新增 76 本土案例。新北市 32,台北市 20,桃園市 10,新竹縣 4,基隆市 9,苗栗縣 3,彰化縣與高雄市各 2,宜蘭縣、基隆市與台中市各 1。

2021-06-25 12:06:00 九層塔煎蛋。其實煎起來是完整一片啦,盤子放不下就切了一下。 https://instagram.com/p/CQh3U4Ar3br/?utm_medium=twitter

2021-06-25 09:06:00 晨跑。久違的晴天啊。出門的時候地還是濕的,跑著跑著就乾了。 https://instagram.com/p/CQhiv6ut4U8/?utm_medium=twitter

2021-06-24 23:00:00 七十四歲阿伯的二頭肌。愈是不想做愈要做,這是成功之道。史特龍阿伯說得好。 https://twitter.com/TheSlyStallone/status/1407889779233017866

2021-06-24 22:05:00 在一萬名六十五歲以上英國長照機構的老人之中,接種一劑 AZ 或輝瑞四到七週後皆可提供六成的保護力。(Vaccine effectiveness of the first dose of ChAdOx1 nCoV-19 and BNT162b2 against SARS-CoV-2 infection in residents of long-term care facilities in England https://thelancet.com/journals/laninf/article/PIIS1473-3099(21)00289-9/fulltext )

2021-06-24 21:42:00 AZ 如何輸掉了疫苗的公關戰爭。(Covid-19: How AstraZeneca lost the vaccine PR war | The BMJ https://bmj.com/content/373/bmj.n921)

2021-06-24 19:56:00 為了防治肥胖,英國從明年年底開始禁止電視台在晚上九點之前播出垃圾食物廣告。(Anti-obesity drive: Junk food TV adverts to be banned before 9pm - BBC New https://bbc.com/news/uk-politics-57593599 )

2021-06-24 16:38:00 匪貨還真不行。(紐時:接種中國疫苗國家疫情復燃 效力受質疑 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202106230294.aspx )

2021-06-24 16:24:00 疫情記者會、重要國內外疫情新聞、翻閱的論文與想到的事我都會筆記。長久下來都有助於知識累積與趨勢判讀。

2021-06-24 16:07:00 記者女士先生們每天吃飯睡覺就只是為了起床大便,以及問惟恐天下不亂的問題浪費大家的生命?

2021-06-24 15:42:00 高雄市七月起開始六十五歲以上長輩接種。地點有三類:二十三家醫療院所,基層診所,社區接種站。

2021-06-24 15:38:00 鍾飲文院長講課時間。病毒變異株及危險分級。輝瑞與 AZ 疫苗對印度變異株仍有保護力。目前不建議混打。

2021-06-24 15:21:00 高雄這波疫情倒是讓大家對仁武生活圈的輪廓多了些印象。

2021-06-24 15:16:00 本日高雄新增六例,為昨日恩主公醫院指標個案傳染的兩個家庭群聚的延伸。

2021-06-24 14:34:00 「案例數字增加是不是有破口?」你問不膩我都聽膩了。你還是多關心自己血脂增加了一些是不是有什麼破口。

2021-06-24 14:27:00 記者問恩主公醫院的事。剛剛完整講過一次你還問。去吞粉筆灰啦。

2021-06-24 14:25:00 本日新增六例死亡。最年輕五十幾歲這例有高血壓病史,但似乎沒有其他疾病。身體不特別衰弱也敵不過病毒。

2021-06-24 14:17:00 恩主公醫院最初在只有一例匡列風險對象、以及案例增加後轉換原風險對象為居家隔離對象的過程確有疏漏之處。

2021-06-24 14:09:00 這兩個廣告放在一起…… https://instagram.com/p/CQfgmaELb0I/?utm_medium=twitter

2021-06-24 14:05:00 新增 129 本土案例。新北市 54,台北市 35,基隆市 9,桃園市 7,屏東縣與高雄市各 6,苗栗縣與新竹縣各 5,南投縣 2。

2021-06-24 11:30:00 唯有封鎖邊境,或是入境一律強制隔離(即使有入境前陰性報告),才可能有效阻止印度變異株擴散。(Covid: Why has the Delta variant spread so quickly in UK? - BBC News https://bbc.com/news/health-57489740 )

2021-06-24 08:13:00 Cuddy 這段話。我知道你是混蛋,但是我愛你。轉眼十年過去。感謝怪醫豪斯陪我度過人生最困難的幾年。 https://twitter.com/hao520/status/83928118351507456

2021-06-23 22:42:00 哈伯望遠鏡酬載電腦有備援。但備援電腦只在地面測試過。2009 年最後一次維修任務裝上去後就沒開機過。(Testing Underway to Identify Issue and Restore Payload Computer on NASA's Hubble Space Telescope https://hubblesite.org/contents/news-releases/2021/news-2021-037

2021-06-23 21:16:00 電影《緊急動員》,為了抓恐怖分子,美國總統宣布紐約市戒嚴軍管。我國憲法之下會發生類似事件嗎?

2021-06-23 20:45:00 傍晚 26 分鐘全身肌力訓練。 https://instagram.com/p/CQdpMyfL9Ey/?utm_medium=twitter

2021-06-23 20:12:00 「長輩們與其瞎擔心疫苗風險不如積極提升健康。當然最重要的,輪到你打疫苗就去打。」(新冠公費疫苗接種:不需特權,就有最好的體驗 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2021/06/23/xinguan_gongfei_yimiao_jiezhong/ )

2021-06-23 15:26:00 高雄市本日新增九例,分旗山兩例、仁武七例兩個群聚,指標個案皆有新北居住史。仁武家庭群聚指標個案疑似在恩主公醫院住院時感染。

2021-06-23 14:11:00 高雄市突然增加九例啊…… 😟

2021-06-23 14:06:00 全國三級警戒維持至 7/12。

2021-06-23 14:05:00 新增 104 本土案例。新北市 45,台北市 22,高雄市與新竹縣各 9,桃園市 7,苗栗縣 4,基隆市 3,宜蘭縣 2,彰化縣、南投縣與屏東縣各 1。

2021-06-23 12:05:00 磅礡大雨中的疫苗接種。當然還輪不到我;今天的角色是家屬。從抵達到離開的所有體驗都很細膩流暢。 @ 高雄展覽館 Kaohsiung Exhibition Center https://instagram.com/p/CQctoXNtq4u/?utm_medium=twitter

2021-06-23 08:58:00 江啟臣還比我年輕幾歲耶。為什麼表現得像個不知不識又沒教養的老頑固。

2021-06-23 08:51:00 亞利安 6 號算是歐洲的旗艦火箭的最新版了。最新的設計依然無法重覆使用是有點讓人失望。(The Ariane 6 debut is slipping again as Europe hopes for a late 2022 launch | Ars Technica https://arstechnica.com/science/2021/06/europes-space-chief-appoints-task-force-to-assess-ariane-6-schedule-concerns/)

2021-06-23 08:45:00 五年前的舊文。如果老人五年前開始正確運動,現在一定更健康,更有自信。現在才開始也可以。開始永不嫌晚。(老年人需要怎樣的運動? – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2016/07/08/laonianren_xuyao_zenyang_de_yundong/ )

2021-06-22 07:24:00 波音的軌道太空船計畫終於有點進展。要再次測試與國際太空站接合(兩年前測試因軟體問題失敗)。(Starliner capsule fueled for unpiloted test flight to International Space Station - Spaceflight Now https://spaceflightnow.com/2021/06/22/starliner-capsule-fueled-for-unpiloted-test-flight-to-international-space-station/ )

2021-06-22 23:20:00 三十一年前,發現號太空梭飛到六百公里的高度將哈柏望遠鏡送上軌道。太空梭的最高紀錄。(April 25, 1990, Deployment of the Hubble Space Telescope | NASA https://nasa.gov/image-feature/april-25-1990-deployment-of-the-hubble-space-telescope )

2021-06-22 22:35:00 最近都在焦慮哈伯望遠鏡會不會真的無法修復了。雖然十二年前最後一次維修任務之後預測的壽命也就是三十年。

2021-06-22 20:46:00 四十年前念國中就在讀黨外政論,後來自己從週記寫到報紙。現在阿貓阿狗都在政論,我偶爾嘴個一兩句就夠了。

2021-06-22 20:21:00 人們討論自己接種的疫苗像是在談時尚單品。輝瑞感覺最高級、最被「想要」,莫德納最獨特,AZ 最大眾化。(Moderna, Pfizer or AstraZeneca? The ridiculous, diverting rise of vaccine envy | Zoe Williams | The Guardian https://theguardian.com/commentisfree/2021/jun/21/moderna-pfizer-or-astrazeneca-the-ridiculous-diverting-rise-of-vaccine-envy )

2021-06-22 19:49:00 陳水扁與馬英九都背著舊包袱。蔡英文是台灣第一個現代的總統。這是重要的現代化里程碑,不論你是否喜歡她。

2021-06-22 15:35:00 孕婦建議優先選擇 mRNA 疫苗。孕婦的疫苗過敏反應比較不典型,需在有能力處理婦產科急症的地方接種。

2021-06-22 15:29:00 高雄市真是用心良苦,又請高醫鍾飲文院長來講疫苗課。言簡意賅。但大眾那些莫名其妙的迷信是很難動搖的。

2021-06-22 15:16:00 其實冷凍包子電鍋蒸就可以了。但既然是鼎泰豐的鮮肉大包,還是慎重其事雙手端到爐上燒水來蒸。 https://instagram.com/p/CQaetpKLQOb/?utm_medium=twitter

2021-06-22 15:05:00 鼎泰豐。 https://instagram.com/p/CQadf8BL2ce/

2021-06-22 14:06:00 新增 78 本土案例。新北市 43,台北市 25,南投縣 3,基隆市 2,苗栗縣、彰化縣、桃園市與新竹縣各 1。

2021-06-21 22:21:00 鮮奶喝完了。打算趁雨歇空檔去買,出門前又下起大雨。還是跑了一趟。鞋都濕了,但這雨意外地讓人有安全感。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CQYqb_prIkC/?utm_medium=twitter

2021-06-21 21:45:00 第一任眾星拱月,意氣風發,形象清新。第二任人才遠離,抑鬱憤恨,官場現形。柯市長讓我想起了陳前總統。

2021-06-21 21:30:00 今天禾馨記者會前快篩了所有記者。不只對內保護醫護與孕婦,對外準確傳遞價值主張更是高明的行銷。

2021-06-21 20:58:00 依然是炒飯。 https://instagram.com/p/CQYhCG6L12X/?utm_medium=twitter

2021-06-21 17:22:00 這雨下在海邊海拔兩公尺的市區解不了水荒。不過至少天氣不那麼熱了。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CQYIV25gGR7/?utm_medium=twitter

2021-06-21 16:55:00 禾馨記者會上,林思宏營運長多次強調「衛生局同仁很辛苦」。這個身段漂亮。

2021-06-21 16:31:00 疫苗之亂映人心。我們很愛堅持吃最好、用最好的,卻很少堅持自己的生活習慣也要是最好、最能促進健康的。

2021-06-21 15:49:00 看完高雄記者會,補追一下禾馨記者會。

2021-06-21 15:28:00 高雄市從明天開始開放 75 歲以上長輩接種。

2021-06-21 15:17:00 本日高雄新增一例。為鳳山中崙家庭群聚個案,原已在居家隔離與自主健康管理期間,無公眾風險。

2021-06-21 14:16:00 今日兩例較年輕的、五十多歲死亡案例。男原有心臟病與高血壓,女則為癌症轉移與高血壓。皆為家庭群聚感染。

2021-06-21 14:08:00 新增 20 例死亡。五十多歲兩例,餘皆為六十歲以上。皆有慢性病史。(6月21日新增死亡COVID-19確診個案表 https://cdc.gov.tw/File/Get/bPB6wO9aqkP3gQ7vHDLg9Q )

2021-06-21 14:05:00 新增 75 本土案例。新北市 38,台北市 22,桃園市 5,苗栗縣 3,基隆市與台中市各 2,高雄市、雲林縣與彰化縣各 1。

2021-06-21 13:35:00 大部分的人早就選擇不健康的生活習慣累積各種風險了。疫苗風險相較之下真的不算什麼。

2021-06-21 11:59:00 晨間伸展。 https://instagram.com/p/CQXjZfpN-Ty/

2021-06-21 09:28:00 那些挺個圓滾滾的肚子喊著擔心疫苗風險的中高齡男性,你要真這麼在意健康風險早就把肚子練掉了好嗎。

2021-06-21 09:15:00 一年前的日蝕,高雄科工館。誰又料得到一年後科工館會設疫苗接種站呢?日蝕與疫苗也算相連就是。都是科學。(夏至午後天文物理防曬跑:用跑步體驗日食 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/06/21/xiazhi_wuhou/ )

2021-06-21 08:26:00 有些朋友不是最近才偏執。一直以來都是。只是以往偏執在興趣多少還創造了公眾價值。最近就變得完全病態。

2021-06-21 08:06:00 這年頭就算你頌揚食糞養生都會有追隨者。這陣子很多原本精明有趣的朋友產生莫名其妙的偏執就是這樣來的。

2021-06-20 19:48:00 晚上的防疫色盤是同色系的。 https://instagram.com/p/CQV0NBlrzCv/?utm_medium=twitter

2021-06-20 18:52:00 有點忘了最早是在何時何地吃到雨來菇的。好像是當時還在核三廠正對面的照利餐廳。 https://instagram.com/p/CQVt5FNLN1R/?utm_medium=twitter

2021-06-20 17:07:00 美援今昔,蘋果的滋味。這次是共匪肇事,還肇逃。但江阿發還是住進了美國醫院。而且蘋果依然受歡迎。

2021-06-20 16:12:00 讓自己有趣、值得在意,這是一般個人經營社群網站的基本活力。可惜很多朋友陷入疫苗偏執後就沒生命徵象了。

2021-06-20 15:34:00 高雄市好幾次請高醫鍾飲文院長說服長輩接種疫苗,溫和清晰仔細。但這個情境有點江湖味的氣口效果可能更好?

2021-06-20 15:03:00 以色列打算有條件提供巴勒斯坦百萬劑即期的輝瑞疫苗。被拒。外國鄉民留言:「是我也不打敵人提供的疫苗。」(Covid: Palestinians cancel vaccine swap deal with Israel - BBC News https://bbc.com/news/world-middle-east-57525252 )

2021-06-20 14:22:00 今日的四、五十歲死亡案例原本已在洗腎。年紀不大身體這麼不好已經很難過了,又來個 COVID-19。

2021-06-20 14:11:00 本日新增 11 例死亡。四十多歲、五十多歲各一例,原本健康狀況已很不佳。餘皆為六十歲以上有慢性病史。(6月20日新增死亡COVID-19確診個案表 https://cdc.gov.tw/File/Get/CbTorqkrV6uwMRoTzTO1iw )

2021-06-20 14:05:00 新增 107 本土案例。新北市 44,台北市 31,桃園市 16,台中市 6,新竹縣 4,苗栗縣 3,彰化縣、宜蘭縣與基隆市各 1。

2021-06-20 13:39:00 本日午間防疫色盤。 https://instagram.com/p/CQVKCbJtGLV/?utm_medium=twitter

2021-06-20 11:20:00 哈伯望遠鏡最後一次維修已是十二年前。現代的太空船好像沒有能同時載人與設備過去、人還能出去動手維修的。(STS 125 Mission Highlights - YouTube https://youtube.com/watch?v=QvEU2XRwlCw )

2021-06-20 10:36:00 NASA 新任副署長。有實戰經驗的退役空軍飛行員,以及飛過三次太空梭任務的退役太空人。(Statements on Pam Melroy’s Confirmation as NASA Deputy Administrator | NASA https://nasa.gov/press-release/statements-on-pam-melroy-s-senate-confirmation-as-nasa-deputy-administrator )

2021-06-20 09:57:00 我很少跟人討論或爭論。論點的意義往往不在論點本身,而在誰說。而我跟人互動的門檻是:我心情好或喜歡你。

2021-06-20 09:11:00 上人說「做功德」就是做功德,行政院長說就是幹話。「疫苗不夠」也一樣。不是真夠了,而是吵的人心術不正。

2021-06-20 08:32:00 我很能同理故國情懷與政治想像,從不批評。但是當你以疫苗不夠為由散播仇恨,那早已不是情懷,而是病態了。

2021-06-20 07:52:00 過去一年半的疫情是一場素養教育,教你主動觀察、學習與思辨。如果到現在還會慌亂憤怒,你之前太混了。

2021-06-20 05:57:00 被雷雨聲吵醒。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CQUVJNKtYlV/?utm_medium=twitter

2021-06-19 23:34:00 高雄與台南以外,我住過最久的城市就是美國伊利諾州的 Champaign-Urbana 了。

2021-06-19 23:08:00 一九九六年三月從伊利諾開車到紐約訪友,剛好遇上台海飛彈危機。就跟當地台灣學生一起去中國領事館抗議了。

2021-06-19 22:49:00 這一夜好像每個人都要說點美國故事。回想在美國念博士的七年喜悲苦樂交相糾纏,到最後反而不知從何說起了。

2021-06-19 22:13:00 我完全沒有資訊焦慮。朋友來問我知不知道什麼人或什麼事,我常常不知道。但真正重要的人事物我倒很少錯過。

2021-06-19 22:03:00 我幾乎不看國內的媒體,不太知道妖魔鬼怪在亂什麼。無妨。我的後設認知能力夠強,知道自己不需要知道什麼。

2021-06-19 20:58:00 感謝美國捐贈兩百五十萬劑疫苗。這次的美援讓人憶起了七十年前的美援。時空背景大不同,但意義出奇地相似。(EXCLUSIVE U.S. triples vaccines for Taiwan with 2.5 million-dose shipment | Reuters https://reuters.com/business/healthcare-pharmaceuticals/exclusive-us-triples-vaccines-taiwan-with-25-million-dose-shipment-2021-06-19/ )

2021-06-19 20:35:00 鳳梨幾何。 https://instagram.com/p/CQTU0WyrKI5/

2021-06-19 17:58:00 週末傍晚 24 分鐘全身肌力訓練。 https://instagram.com/p/CQTC6NRLiPO/?utm_medium=twitter

2021-06-19 15:20:00 高雄市 6/21 起開始為 78 至 86 歲(原住民 65 至 74 歲)的長輩接種疫苗。

2021-06-19 15:14:00 滿腦子想著解除三級警戒的朋友可以回顧一下去年上半年。當時疫情多穩定才解封?連續五十五天無本土病例。

2021-06-19 14:30:00 也不要一直在那邊喊「悶壞了」,煩死人。才一個月就悶壞,那是你人生本來就乏味。

2021-06-19 14:24:00 不要看到疫情似乎有一點趨緩就想解封。以我國刁民的盛行率,我覺得三級警戒至少再加一個月都不為過。

2021-06-19 14:14:00 邊避疫邊數位轉型已經晚了。長遠一點的思考是你擅長的事如何在後疫情時代的預防醫學與健康促進上使得上力。

2021-06-19 14:04:00 新增 127 本土案例。新北市 81,台北市 30,桃園市 8,新竹縣 3,新竹市與基隆市各 2,台中市 1。

2021-06-19 13:47:00 中午的防疫水果盤。去年第一季和今年第二季應該是很多人一生之中飲食最健康的時期吧。 https://instagram.com/p/CQSmKqitgnM/?utm_medium=twitter

2021-06-19 13:15:00 沒有什麼是一把炒菜鏟搞不定的。如果有,就兩把。技能不足就需要輔具。今天不真的需要啦,但我覺得比較順。 https://instagram.com/p/CQSifhRtUEG/?utm_medium=twitter

2021-06-19 12:26:00 週末雨天中午的清粥小菜。吃稀飯最適合配末日(呃,加工)食品了。 https://instagram.com/p/CQSc0vkNdBz/?utm_medium=twitter

2021-06-19 11:37:00 有些人在疫苗之亂中敵視老年人。但若以肥胖盛行率逐年攀升來看,新世代也有新世代的健康危機。舊文分享。(愈來愈胖的世界 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2017/08/10/yulaiyu_pang_de_shijie/ )

2021-06-19 11:17:00 「大聲自誇『我明天還要去把七辣,哪像你都待在家。』」男性朋友之間互噴垃圾話的功力真的都不會退化耶。(80年「老」友打疫苗坐隔壁 珍惜30分鐘同學會[影] | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/ahel/202106180257.aspx )

2021-06-19 10:45:00 我對 MOOVO 不太樂觀就是了。(因新舊系統轉換 彰化7月將沒有YouBike可騎 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7325/5541197 )

2021-06-19 10:30:00 很多朋友開始跳繩。分享這篇五年前的自學入門文。跟我當初一樣覺得不會跳繩、或覺得跳不順的可以參考。(跳繩入門:七個步驟,循序漸進,一定學得會 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2016/09/05/tiaosheng_rumen/ )

2021-06-19 10:05:00 不管疫情怎麼走、警戒到幾級、疫苗何時來,身體組成都不能歪。三級警戒第五週,體脂 14%。 https://instagram.com/p/CQSMuvitoUv/?utm_medium=twitter

2021-06-19 09:18:00 WHO 將祕魯的 SARS-CoV-2 病毒變種命名為 Lambda。讓我懷念起 Lisp 了。

2021-06-19 09:08:00 歐盟為了 AZ 無法如期交貨提出訴訟但敗訴。(EU loses bid for speedier AstraZeneca vaccine deliveries | Reuters https://reuters.com/business/healthcare-pharmaceuticals/astrazeneca-says-eu-loses-legal-bid-more-vaccine-supplies-by-end-june-2021-06-18/

2021-06-18 20:33:00 徵諸我國國情,長輩們被不肖子氣死或被自己的固執害死都比接種疫苗死亡的機率高多了。有些事不用太擔心。

2021-06-18 19:40:00 健康狀況不好的長輩暫緩接種疫苗是對的。萬一剛好這陣子壽滿天年,也不會被當成疑似接種後不良事件。

2021-06-18 16:33:00 早上跑完步,(保持社交距離)聽到經過的兩位長輩在聊疫苗。都說輪到就打。你看,就這麼簡單,世界和平。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CQQUUcWt2hY/?utm_medium=twitter

2021-06-18 15:13:00 高雄市八十七歲以上人口過去三天(6/15~6/17)累計接種率達 65.7%。

2021-06-18 14:37:00 媒體報導彩虹掛山腰,拍攝者說住山上逾半世紀首見。也太浮誇。這很容易看到好嗎。連我都有圖文。(追彩虹、吹海風、賞夕陽:恆春半島半日遊 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2012/07/21/zhui_caihong_chui_haifeng_shang_xiyang/ )

2021-06-18 14:20:00 金正恩承認北韓糧食匱乏。(難怪連領導人都瘦了。)(Kim Jong-un admits North Korea facing a 'tense' food shortage - BBC News https://bbc.com/news/world-asia-57507456 )

2021-06-18 14:13:00 新增 21 例死亡。五十多歲兩例,餘皆為六十歲以上,都有慢性病史。(6月18日新增死亡COVID-19確診個案表 https://cdc.gov.tw/File/Get/Akz3w7pd7erKRLzw-QXq2A )

2021-06-18 14:11:00 新增 187 本土案例。新北市 76,台北市 71,苗栗縣 26,桃園市 6,基隆市 4,台中市 2,花蓮縣與新竹縣各 1。

2021-06-18 13:18:00 本日防疫午餐依然來個快速的炒飯。換個炒法試試。 https://instagram.com/p/CQP-Co2tTnB/?utm_medium=twitter

2021-06-18 11:22:00 哈伯望遠鏡電腦故障。NASA 嘗試遠端修復。八零年代的電腦在太空中運作了三十幾年。想想也真迷人。(Operations Underway to Restore Payload Computer on NASA's Hubble Space Telescope | NASA https://nasa.gov/feature/goddard/2021/operations-underway-to-restore-payload-computer-on-nasas-hubble-space-telescope )

2021-06-18 10:50:00 去年一開始防疫有成的亞洲國家如今都面臨困境。案例驟升,疫苗不足。清零已無可能,最終要學會與病毒共存。(Are Asia's Covid 'winners' entering shaky new territory? - BBC News https://bbc.com/news/world-asia-57492961 )

2021-06-18 09:10:00 晨跑。晨間下雨前依然有個空檔,而且戲劇化地有陽光。人生不就是這樣。不要浪費時間去焦慮沒有時間。 https://instagram.com/p/CQPhoUTNX20/?utm_medium=twitter

2021-06-18 05:33:00 不是陪坐牢,是陪病。

2021-06-17 21:51:00 Garmin 的血氧偵測是真的比較不準。但睡眠或整天平均還是有參考價值。(新錶不知道有沒有準一點。) https://instagram.com/p/CQOT6nALm56/?utm_medium=twitter

2021-06-17 20:52:00 感謝遠方親友寄來防疫物資。希望抗疫大戰之後就是世界和平。(電影都這樣演,但現實大概沒那麼理想。) https://instagram.com/p/CQONOa9tvnQ/?utm_medium=twitter

2021-06-17 19:39:00 月。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CQOE3hTr9jq/?utm_medium=twitter

2021-06-17 16:21:00 那些每天在吵疫苗風險與死亡率的,以前也沒看你們多愛鑽研機率與統計。

2021-06-17 16:17:00 我現在都會自動把「Data」看成「Delta」。這病毒真是害人不淺。

2021-06-17 16:09:00 印度變異株目前佔美國所有確診案例的 10%,預計再一個月就會成為主流。接種兩劑疫苗者對其仍有保護力。(Delta variant: How worried should you be? - CNNPolitics https://edition.cnn.com/2021/06/16/politics/what-matters-delta-variant/index.html )

2021-06-17 15:42:00 高雄市八十七歲以上族群到目前為止接種率 56%,預期可超過 60%。往年流感疫苗接種率最高 56%。

2021-06-17 15:38:00 本日防疫水果。其實每天都差不多啦。 https://instagram.com/p/CQNpPrerqkN/?utm_medium=twitter

2021-06-17 15:27:00 你害怕疫苗副作用,那就讓給後面順位的人,然後閉嘴。不要一天到晚散播你的恐懼與愚蠢,那比病毒還討厭。

2021-06-17 14:15:00 新增 19 例死亡。四十多歲一例,餘皆為六十歲以上,幾乎都有慢性病史。(6月17日新增死亡COVID-19確診個案表 https://cdc.gov.tw/File/Get/PauPx9Yg_cC-M71nTqmIpQ )

2021-06-17 14:08:00 新增 175 本土案例。新北市 87,台北市 34,苗栗縣 31,新竹縣 10,桃園市 7,花蓮縣、基隆市與台中市各 2。

2021-06-17 13:28:00 我最喜歡的炒飯是不加醬油的。覺得加了醬油炒出焦香卻干擾了蛋與飯的原味。當然這只是偏好啦。 https://instagram.com/p/CQNaVT2rIwD/?utm_medium=twitter

2021-06-17 12:29:00 突然想吃個肉絲蛋炒飯。久沒炒,技能有點生疏。還好成品還可以。 https://instagram.com/p/CQNTk08NhdK/?utm_medium=twitter

2021-06-17 10:17:00 太空探測器生前看到的最後一個畫面。是個有趣的策展主題。(The Last Images From Doomed Space Probes https://gizmodo.com/the-last-images-from-doomed-space-probes-1847100494 )

2021-06-17 09:57:00 我去翻你家的垃圾就知道你的生活了。好啦這舉例有點誇大。重點是我不需要知道你的意見也知道你在想什麼。

2021-06-17 09:42:00 所有船員皆已在六月初完成接種,仍有八名確診。各位疫苗魔人,即使有了疫苗,你心中的美好世界也回不來的。(Royal Caribbean postpones inaugural sailing after 8 crew members test positive for Covid-19 | CNN Travel https://edition.cnn.com/travel/article/royal-caribbean-cruise-postponed-covid/index.html )

2021-06-17 09:10:00 主流多半是靜默的。所以我不太受各種意見影響。尤其那些聲量大的,煽情的。我自有本事洞察不出聲的人。

2021-06-17 08:56:00 從十八年前的神舟五號到現在,中國的載人太空任務在技術上的確有長足進展。但是那個美學真的不行。(Shenzhou-12: China to launch first crew to new space station - BBC News https://bbc.com/news/science-environment-57504052 )

2021-06-16 21:25:00 當疫情緩和後,就算是沒染疫的人多半心理也會比較不健康。這是心理衛生工作者跨界合作、大展身手的好機會。

2021-06-16 20:50:00 每天吃的防疫(?)水果大部分都先切塊裝保鮮盒。唯獨蘋果頂多放半天(午到晚),柑橘類一定得現切。 https://instagram.com/p/CQLoLQQLrfr/?utm_medium=twitter

2021-06-16 20:33:00 六代同堂!這個親屬稱謂應該是……阿阿阿阿嬤?阿嬤嬤嬤嬤?(Woman overjoyed at birth of great, great, great grandchild in Edinburgh - BBC News https://bbc.com/news/uk-scotland-edinburgh-east-fife-57497765 )

2021-06-16 15:16:00 本日高雄新增一例。為六月二日鳳山早餐店家庭群聚的舊案,無公眾風險。

2021-06-16 15:07:00 烏雲密布。室內很暗,但是不開燈拍食物的顏色還是準一點。ISO 低一點,手穩一點,事後再調亮就好。 https://instagram.com/p/CQLA6qELFxR/?utm_medium=twitter

2021-06-16 14:11:00 新增 18 例死亡。三十多歲、五十多歲一例,餘皆為六十歲以上,都有慢性病史。(6月16日新增死亡COVID-19確診個案表 https://cdc.gov.tw/File/Get/XFjZaJ3l68nIMpsHRIgrOA )

2021-06-16 14:06:00 新增 167 本土案例。新北市 65,台北市 50,苗栗縣 21,桃園市 14,花蓮縣 8,新竹縣 5,基隆市 2,高雄市與台中市各 1。

2021-06-16 13:26:00 動員戡亂時期鼎泰豐日。期待早日消滅萬惡共匪,光復內用國土,解救苦難籠包。 https://instagram.com/p/CQK1ZvbrjwB/?utm_medium=twitter

2021-06-16 10:56:00 「Show me the money」,心態對了征服情海,心術不正就去填海。各種政治口號也是這樣。

2021-06-16 09:49:00 公費疫苗最後一個順位還有得等。在那天到來之前就是專注在維持紀律。不要像那些疫苗魔人一樣只會發洩情緒。 https://instagram.com/p/CQKcgsVlCqX/?utm_medium=twitter

2021-06-16 09:15:00 清晨燃脂跑。沒浪費了下雨前的陰天。不然這個季節平時六點多已經很熱了。 https://instagram.com/p/CQKYpkslIml/

2021-06-15 21:43:00 我之前長期每三個月回診心臟內科。估好進度再去還是常等超過一小時。不要酸老人愛排隊,輪到你就知道了。

2021-06-15 21:31:00 慢性病回診就算先查進度再去,還是經常等兩小時看兩分鐘。老人也不是愛提早排隊,而是經驗就是那樣。

2021-06-15 20:16:00 三週前買了五顆火龍果。每天兩餐,每餐八分之一顆。終於來到完結篇。 https://instagram.com/p/CQI_c0BL6GY/?utm_medium=twitter

2021-06-15 19:45:00 高齡長輩上廁所,從坐下到起身,哪怕只是站著,都得扶著什麼。接觸點消毒很重要,不然病毒可能就傳開了。

2021-06-15 18:31:00 老人出門的困擾之一就是頻尿又憋不住。下午高雄市記者會提到接種站廁所每五分鐘消毒一次。這是真的用心。

2021-06-15 16:23:00 我猜那瓶水也是可口可樂的產品,類似台灣的水森活。總之,各位朋友,重點是別喝加工飲料。喝水就好。(Watch Cristiano Ronaldo remove Coke bottles at Portugal press conference and shout ‘drink water’ https://thesun.co.uk/sport/football/15276314/ronaldo-coke-water-portugal-video/ )

2021-06-15 16:03:00 吾等 OCD 不需要刻意建立儀式感。每件事本來就已經是儀式了。 https://instagram.com/p/CQIifOSL9L9/?utm_medium=twitter

2021-06-15 15:43:00 隱匿足跡傳染十餘人的高雄仁惠醫院總務阿伯病逝了。他大概沒想過人生會用這種方式被記得,以及結束。

2021-06-15 14:38:00 不論熟識或陌生網友的內容,我都以創作視之。即使乍看非虛構,對其真實性我一定有所保留;通常就當成散文。

2021-06-15 14:15:00 新增 8 例死亡。五十多歲一例,餘皆為六十歲以上,都有慢性病史。(6月15日新增死亡COVID-19確診個案表 https://cdc.gov.tw/File/Get/Nw2R1Y3gM8UbhHBGc0cwWQ )

2021-06-15 14:12:00 新增 132 本土案例。新北市 65,台北市 26,苗栗縣 18,桃園市 12,基隆市 3,臺南市、臺中市與花蓮縣各 2,嘉義縣與彰化縣各 1。

2021-06-15 12:13:00 三級警戒延長賽的第一個晨間 24 分鐘全身肌力訓練。 https://instagram.com/p/CQIIKPll9pA/?utm_medium=twitter

2021-06-15 09:45:00 國外演到第二季了,我們第一季剛上。查一下第二季劇透,你就知道現在恐慌還太早。第二季演完再發作也不遲。

2021-06-15 08:11:00 英國開始實驗第三劑了。而且會嘗試七種疫苗,找出防護力最強的混打方式。(Covid-19: Vaccine booster study begins in Cambridge - BBC News https://bbc.com/news/uk-england-cambridgeshire-57467632 )

2021-06-14 23:09:00 印度變種傳播力更強。輕症更輕,年輕人更易輕忽。但是重症率也更高。這要是進來台灣就不得了了。

2021-06-14 20:57:00 印度變種症狀常見頭痛與流鼻水。咳嗽、發燒、嗅味覺喪失反而不多。更像一般感冒了。這病毒愈來愈厲害了啊。(Headache and runny nose linked to Delta variant - BBC News https://bbc.com/news/health-57467051 )

2021-06-14 20:16:00 國人愛聊政治也是休閒貧乏所致。生活中除了吃飯配電視看到的,也沒有別的可以聊了。

2021-06-14 18:54:00 如果你每次遇到意外的狀況都要找個決定論的解釋,很快就會成為陰謀論者。我的朋友之中最近發瘋的都屬這類。

2021-06-14 18:38:00 不管政府做得如何,過去一年半你就是必須經常在混沌中獨立判斷。很多人一輩子沒做過,後來就放棄,瘋了。

2021-06-14 15:27:00 那些只是把疫情或疫苗當吵架的話題而不是真心想促進大眾健康的,我祝福他們一覺醒來變成超健康的蟑螂。

2021-06-14 14:32:00 記者:「台北市黃珊珊副市長不接您的電話。」陳時中:「她沒有接到,我剛剛有回給她。沒什麼特別的問題。」

2021-06-14 14:18:00 苗栗縣電子廠群聚累計確診 377 例。

2021-06-14 14:12:00 新增 15 例死亡。五十多歲一例,餘皆為六十歲以上,幾乎都有慢性病史。(6月14日新增死亡COVID-19確診個案表 https://cdc.gov.tw/File/Get/cMLeQaOyfhiJSFH6nStjwg )

2021-06-14 14:10:00 5/11~6/12 累計確診 11,547 人,解隔離 5,802 人。

2021-06-14 14:06:00 新增 185 本土案例。新北市 98,台北市 42,基隆市 14,桃園市 10,苗栗縣 7,花蓮縣 4,彰化縣與新竹縣各 3,宜蘭縣 2,台中市與雲林縣各 1。

2021-06-14 13:45:00 動員戡毒時期水果大會難得又有增額補選。老賊還沒退完,有幾個沒出席。 https://instagram.com/p/CQFt92Jr2Fo/?utm_medium=twitter

2021-06-14 13:23:00 倒也不是說你不能評論時政。而是如果你每天的話題都只有這個,你該去接受心理治療。勇敢求助,走出幽谷。

2021-06-14 12:45:00 鍵盤辯士與他們的產地。

2021-06-14 12:31:00 一輩子沒來過高雄幾次、連高雄在哪都搞不清楚的人也能吵高雄。

2021-06-14 12:21:00 想起了《緊急動員》裡的紐約戒嚴。(緊急動員 (1998) - IMDb https://imdb.com/title/tt0133952/ )

2021-06-14 10:08:00 老人聽老歌。沒有什麼歌比這首歌更適合這個時節了。(范曉萱 Mavis Fan - 氧氣 (官方版MV) - YouTube https://youtube.com/watch?v=oS5740MN4t0 )

2021-06-14 09:47:00 面對健康危機,時間要用在好好運動、吃飯與睡覺。每天焦慮、煩躁與憤怒只會讓你更討人厭病懨懨。 https://instagram.com/p/CQFSsY7L_uf/?utm_medium=twitter

2021-06-14 09:19:00 晨跑。相對濕度 86% 跑起來還真沒有平日舒服,果然是端午。 https://instagram.com/p/CQFPRpEt2vk/?utm_medium=twitter

2021-06-13 21:40:00 高雄市七十五歲以上接種排好三梯次不代表疫苗有這麼多。而是這梯打完有剩才打下一梯。很多人陰謀論過了頭。

2021-06-13 19:17:00 看到女性朋友分享每週一次採買日穿搭,想想自己下午買菜就阿伯涼鞋短褲汗衫……下次穿吊嘎好了。

2021-06-13 18:51:00 我不會想到要保留四十六年前的鬼畫符,也不記得畫過什麼。但是三十三年前的文章倒是有的。(交通問題嚴重性將日增、未雨綢繆從三方面著手 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/1988/01/14/jiaotong_wenti_yanzhongxing_jiang_rizeng/ )

2021-06-13 17:48:00 嚴格匝道儀控不完美但有成效。就像三級警戒,當然諸多不便。但此時諸多不便正是價值。方便不是唯一的價值。

2021-06-13 15:55:00 整整一週沒進任何店家或機關。台灣社交距離 app 更新了,新增簡訊實聯制功能。比手機相機辨識快得多。 https://instagram.com/p/CQDYDRcLt6j/?utm_medium=twitter

2021-06-13 15:37:00 這個季節的顏色好美。可惜該死的病毒把大家困在家裡,偶爾出來買菜才看得到。 https://instagram.com/p/CQDV6d1rd1S/?utm_medium=twitter

2021-06-13 14:13:00 高風險的台北、新北加配 10% 疫苗,中高風險的基隆、桃園、苗栗、台中、彰化加配 5%。

2021-06-13 14:08:00 新增 26 例死亡。五十多歲一例,餘皆為六十歲以上,幾乎都有慢性病史。(6月13日新增死亡COVID-19確診個案表 https://cdc.gov.tw/File/Get/-loNzx-TGg6qDabvwEnpjg )

2021-06-13 14:05:00 新增 174 本土案例。新北市 81,台北市 62,桃園市 16,基隆市 7,彰化縣 4,新竹縣 2,台中市與花蓮縣各 1。

2021-06-13 13:27:00 在無常中尋回如常,在混沌中覓得身心安頓。 https://instagram.com/p/CQDHFilN3rl/?utm_medium=twitter

2021-06-13 13:04:00 午間清粥小菜。 https://instagram.com/p/CQDEb1Stm5m/

2021-06-13 12:02:00 這張 Maverick 與過去的自己同框合得真好。湯姆克魯斯老得更好,相隔三十五年幾乎沒有差異。 https://instagram.com/p/CQBUq9jjKyB/

2021-06-13 11:00:00 後疫情時代的城鄉翻轉。遠端工作不必住在城裡。那就搬去更方便從事戶外活動的鄉下吧。(The 'Zoom towns' luring remote workers to rural enclaves - BBC Worklife https://bbc.com/worklife/article/20210604-the-zoom-towns-luring-remote-workers-to-rural-enclaves )

2021-06-13 09:59:00 雙北不好,台灣不會好。這波疫情就是這樣。我們外人是真的擔心。不是看戲,也不是要酸雙城雙寶。

2021-06-13 09:46:00 說到西雙版納的象群就想到,四十多年前用短波收音機聽匪播就常聽到西雙版納。但我完全不記得節目內容了。

2021-06-13 07:07:00 先健身再旅遊。老人體適能不夠強,旅遊遇上各種陌生情境只會觸發更多意外跌倒、急症與水土不服大小病。

2021-06-13 06:45:00 人擺著兩年不動一定會自然退化。如果你這兩年真的只是避與等,再啟動的時候狀況一定比之前更差。產業亦然。

2021-06-12 22:28:00 親身實驗連續一個月每天吃高度加工食品。BMI 從 24 增加到 26,體脂增加三公斤,且有成癮傾向。(BBC One - What Are We Feeding Our Kids? https://bbc.co.uk/programmes/m000wgcd )

2021-06-12 22:09:00 不健康的老人上車唱歌下車吃喝的國旅模式在後疫情時代未必回得

2021-06-12 20:46:00 晚上室內光線亂七八糟,食物照的影像校正超費工。 https://instagram.com/p/CQBUgM3rTeO/?utm_medium=twitter

2021-06-12 20:01:00 台灣很多非常脆弱的長輩可以不健康地長壽是因為醫療資源相當可近。如果醫療又貴又不便,大概要早走個十年。

2021-06-12 19:27:00 六月初前三類接種,高雄市設了五個大型社區接種站,最大的是高雄巨蛋。應該也是為這次規模更大的接種預演。 @ 文化中心至德堂 https://instagram.com/p/CQBLic9LxG0/?utm_medium=twitter

2021-06-12 17:39:00 台北真是我國的超高齡首都。九十五歲以上的人口就超過六千人,是高雄的兩倍多。

2021-06-12 16:51:00 要八十五歲以上的長輩自行操作這個系統啊。北市府真心跟老人有仇。(臺北市政府衛生局新冠肺炎COVID-19疫苗接種預約系統 https://booking.health.gov.tw )

2021-06-12 16:16:00 長輩們與其瞎擔心疫苗風險不如積極提升健康:中高強度運動,均衡營養,不依賴藥物助眠。那才真能降低風險。

2021-06-12 15:26:00 今天上午九時疫苗抵達高雄,十時開始第一至五類接種。下週二開始第六類接種。

2021-06-12 15:17:00 高雄市本日新增一例。為原本確診個案的接觸者。解隔離後自主健康管理期間確診。Ct 值高,無公眾風險。

2021-06-12 14:49:00 本日死亡案例有一位一百多歲的女性。6/7 確診,6/8 住院,6/10 死亡。

2021-06-12 14:21:00 近期國內 COVID-19 死亡案例年齡分布:80 歲以上 31.4%,70~79 歲 30.8%,60~69 歲 28.2%。

2021-06-12 14:18:00 高雄今天這一例不知道是哪個群聚延伸出來的,或是新的外地來的確診者的接觸者。

2021-06-12 14:11:00 新增 26 例死亡。四十多歲、五十多歲各兩例,餘皆為六十歲以上,幾乎都有慢性病史。(6月12日新增死亡COVID-19確診個案表 https://cdc.gov.tw/File/Get/CURxfFlb85rqajm9-oHJIg )

2021-06-12 14:07:00 新增 250 本土案例。新北市 133,台北市 65,基隆市 16,桃園市 13,苗栗縣 9,花蓮縣 3,宜蘭縣、新竹市、彰化縣與台中市各 2,高雄市、雲林縣與新竹縣各 1。

2021-06-12 13:45:00 這好可愛。女王的智慧與幽默。(The Queen: ‘Are you supposed to be looking as if you’re enjoying yourself?’ - BBC News https://bbc.com/news/av/uk-57447066 )

2021-06-12 13:27:00 要活命,首先你需要吃飽。(而不是到處吵。) https://instagram.com/p/CQAiUDsNRp4/?utm_medium=twitter

2021-06-12 10:49:00 我對經常自拍自然美照的人比經常長文評論的人更欣賞。前者得費功夫,後者箭都射好了何必叫人看你畫靶。

2021-06-12 10:12:00 中國的火星探測車竟然有無線相機可以自拍。(China's Zhurong Mars rover takes a selfie - BBC New https://bbc.com/news/science-environment-57441757 )

2021-06-12 09:19:00 火星軌道上有好幾顆美、歐的衛星,美國在火星的探測資料回傳地球比中國快得多。中國只有一顆只能慢慢傳。

2021-06-12 09:10:00 火星軌道上的美國衛星拍到地表上的祝融探測車。算是獨立驗證了中國的火星任務沒造假,是真的成功。(US satellite looks down on China's Zhurong Mars rover - BBC News https://bbc.com/news/science-environment-57427797 )

2021-06-12 08:41:00 之前不關心預防醫學與健康促進,現在喊每天死這麼多人就是因為沒疫苗。傻瓜也知道你只是掰個理由宣洩偏見。

2021-06-12 08:13:00 那些批評官方把亡者變成編號的都是濫情的混蛋。摘要報告又不是訃聞,記者會又不是告別式。

2021-06-12 07:09:00 去年初全世界都發現肥胖與慢性病增加新冠重症風險。最近跳出來說公布這些是污名的,你們昏迷兩年剛醒嗎。

2021-06-11 21:41:00 說真的,今年五月之前我沒想過有機會親眼看到集體歇斯底里的現象,而且就在台灣。(COVID-19 and the Political Economy of Mass Hysteria https://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7913136/ )

2021-06-11 21:13:00 原本良善的朋友像中邪一樣變成焦躁憤恨的疫苗魔人。我的驚嚇遠大於嫌惡。他們清醒之後大概也會被自己嚇到。

2021-06-11 20:47:00 莫忘台北刁民多,長輩多,交集就是刁民長輩特別多。你市政府還要他們自己預約疫苗。這是討戰啊。

2021-06-11 20:34:00 總是要等到小便的時候,才想起來不久之前吃過蘆筍。 https://instagram.com/p/CP-uUGWNjFe/?utm_medium=twitter

2021-06-11 19:06:00 好心肝之亂。接受了鬼舞辻無慘的血,就成了被支配的小鬼。通常我不會陰謀論,不過我還真覺得後面有個鬼王。

2021-06-11 18:20:00 一世英名毀於疫苗。別人就算了。詹宏志的洞察力向來為人(包括我)景仰。小事判斷失準,對他是天大的事。

2021-06-11 18:07:00 特權疫苗打都打了也不能叫他們吐出來還。就禁止他們打第二劑吧。反正已經有保護力了,禁止也沒有倫理問題。

2021-06-11 16:50:00 餐後沒有保持社交距離的水果群聚。 https://instagram.com/p/CP-Us0FLwCC/?utm_medium=twitter

2021-06-11 16:35:00 天龍國的好心肝之亂啊。現實真是比末世電影還瘋狂。(在好心肝診所打疫苗 詹宏志道歉:自己做錯了事 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202106115010.aspx )

2021-06-11 16:10:00 英國打算在九月底前捐贈五百萬劑疫苗、年底前再兩千五百萬劑給其他疫情嚴重的貧窮國家。(UK to donate more than 100m surplus vaccine doses, says PM - BBC News https://bbc.com/news/uk-57436535 )

2021-06-11 15:23:00 高雄市社區及科學園區快篩站至目前為止共篩檢一萬多人,沒有發現任何確診個案。

2021-06-11 15:13:00 高雄市疫苗施打三原則:不用排隊,不用預約,一定打得到。

2021-06-11 15:09:00 好可愛的小橘子。 https://instagram.com/p/CP-JOHZLkzQ/?utm_medium=twitter

2021-06-11 15:05:00 用「外部成本內部化」造成不便藉以影響行為,這次端午連假交通阻運應該是最適當的時機。平常都會被人罵死。

2021-06-11 14:17:00 王國材部長說明端午連假交通規劃。國道嚴格總量管制,匝道儀控,休息站僅開放廁所。以不方便勸阻民眾上路。

2021-06-11 14:07:00 新增 286 本土案例。新北市 120,苗栗縣 56,台北市 49,桃園市 19,新竹縣 12,基隆市 8,彰化縣 7,台中市 4,宜蘭縣與新竹市各 3,雲林縣與花蓮縣各 2,台南市 1。

2021-06-11 13:13:00 疫久見人心。什麼妖魔鬼怪都現形了。

2021-06-11 11:06:00 疫苗副作用的自陳偏誤:即使是不活化疫苗,醫療工作者仍傾向報告與該疫苗預防的疾病症狀相似的副作用。(Disease-specific adverse events following nonlive vaccines: a paradoxical placebo effect or a nocebo phenomenon? - PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21627976/ )

2021-06-11 10:51:00 因為陌生人群聚的成本大幅提高,後疫情時代意義不大的工作坊都要消失。用不完的便利貼就帶去公園鋪紙箱了。

2021-06-11 10:44:00 人本來就很容易接受自我暗示。你相信自己應該要頭痛、肌肉痛、疲勞,你就會感覺到頭痛、肌肉痛、疲勞。

2021-06-11 09:34:00 如果你已失能臥床,最後大概都會死於各種感染。中年朋友現在就要提升體適能與健康,儘量延緩和避免失能。

2021-06-11 08:47:00 台灣應該是還好。但大家還是要有心理準備。後疫情時代很多事的成本會增加。不只是錢,更多的是心理負擔。(Prices are surging. Here's what is getting more expensive - CNN https://edition.cnn.com/2021/06/10/economy/rising-prices/index.html )

2021-06-11 08:37:00 這波疫情能否讓大家意識到人口過度集中的代價,開始讓台灣南北更平衡?或是過後就忘了?(通常都會忘。)

2021-06-11 08:12:00 肺炎本來就已經是國人十大死因的第三位。2019 年光肺炎死亡人數就達一萬五千人,年齡中位數八十五歲。(108 年死因統計結果分析 https://mohw.gov.tw/dl-61889-aeff6df1-4a21-46ce-a37c-19600428cd35.html )

2021-06-11 07:45:00 台灣的老人常常覺得自己的脆弱是因為老了。其實會「那麼」脆弱是因為沒有認真訓練自己。你可以老得更好。

2021-06-11 07:23:00 就算有疫苗,就算沒有死於 COVID-19,如果不積極促進自己的健康,死於其他狀況的風險還是一樣高。

2021-06-10 21:36:00 健康危機過後,地方創生的焦點再清楚不過:紮實且強硬的健康促進。以往那些花拳繡腿的設計翻轉都要退場。

2021-06-10 21:17:00 即使疫情危機解除,在地人和外地人的接觸也不會再像昔日頻繁與自然。地方創生依然必須永續,但會更內向。

2021-06-10 20:27:00 餐後水果組合終於有新面孔。雖然幾個熟面孔還會陰魂不散一段時日。 https://instagram.com/p/CP8Iuf6L-TI/?utm_medium=twitter

2021-06-10 18:57:00 看起來福伯是真的很認真騎車啊。(Harrison Ford bikes Baja; The ExhaustNotes Blog https://exhaustnotes.us/blog/index.php/2021/03/16/harrison-ford-bikes-baja/ )

2021-06-10 18:38:00 BMI 大於 23,重症風險就會增加。那些疫苗魔人應該要改一下口號:「我要減重,台灣要活命」。(Associations between body-mass index and COVID-19 severity in 6·9 million people in England https://thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(21)00089-9/fulltext )

2021-06-10 16:21:00 這篇的時間地點是四月在加州。看起來哈里遜福特真的蠻愛騎車啊。最近到英國拍片也把車帶過去騎。(Harrison Ford ready for action as he enjoys sunny bike ride amid Indiana Jones return - Future Tech Trends https://futuretechtrends.co.uk/2021/04/30/harrison-ford-ready-for-action-as-he-enjoys-sunny-bike-ride-amid-indiana-jones-return/ )

2021-06-10 15:23:00 高雄市高齡長輩接種順序。6/15~17,八十七歲以上,三萬一千人。6/18~22,八十到八十六歲,六萬一千人。6/23 以後,七十五到七十九歲,六萬八千人。

2021-06-10 14:34:00 央廣問長輩預約疫苗接種流程。好問題。指揮中心回答,沿用過去接種流感疫苗的模式。(不透過健保快易通。)

2021-06-10 14:15:00 新增 28 例死亡。三例五十多歲,餘皆為六十歲以上,幾乎都有慢性病史。(6月10日新增死亡COVID-19確診個案表 https://cdc.gov.tw/File/Get/6r8OGAyBdfYpdGFw536kYw )

2021-06-10 14:11:00 新增 263 本土案例。新北市 112,台北市 58,苗栗縣 43,桃園市 14,基隆市 12,彰化縣 10,花蓮縣 7,南投縣與新竹縣各 2,宜蘭縣、台東縣與台南市各 1。

2021-06-10 11:37:00 公費疫苗最後一個順位還有得等。不過這正是維持紀律的動力。而且本來就該把自己顧到最好,不管疫情好不好。 https://instagram.com/p/CP7MESBNKT8/?utm_medium=twitter

2021-06-10 09:44:00 中國大學畢業生求職也開始求穩定,優先考慮公營機構。台灣二十年前就開始了。是不太好,但大勢就是如此。(China's cautious new graduates flock to state-backed jobs https://cnbc.com/2021/06/08/chinas-cautious-new-graduates-flock-to-state-backed-jobs.html )

2021-06-10 09:19:00 依然是雨過天晴的晨跑。原本公園外圈生面孔的跑友,也許因為不能跑操場、也許為了健康而來,都成了熟面孔。 https://instagram.com/p/CP68YEBlCZ7/?utm_medium=twitter

2021-06-09 21:43:00 不是說你都不能評論什麼。而是大家居家避疫需要生活靈感,而你在那邊焦慮憤慨像蟑螂亂爬。能不嫌棄你嗎?

2021-06-09 21:07:00 暫停追蹤臉書上各種立場的疫情和疫苗魔人朋友之後,每天就看大家美美的自拍還有在家做些什麼。世界和平。

2021-06-09 20:38:00 身為米蟲轉世,每次記錄在家吃的一餐都要畢恭畢敬把那鍋飯擺進來拍照。 https://instagram.com/p/CP5lRW6Ls1J/?utm_medium=twitter

2021-06-09 20:30:00 「鐵道三大計畫區預計月底全部完工。」等疫情危機解除要來找一天從鳳山跑到左營。(高雄鐵路地下化 左營園道島式月台與咾咕石座椅搶眼 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7327/5518037 )

2021-06-09 20:09:00 金正恩瘦了。(Kim Jong-un: apparent weight loss prompts speculation over North Korean leader’s health | North Korea | The Guardian https://theguardian.com/world/2021/jun/09/kim-jong-un-apparent-weight-loss-prompts-speculation-over-north-korean-leaders-health )

2021-06-09 19:16:00 巡弋飛彈裝進發射箱送上運輸機,降落傘空投至適當高度發射。一架 C-17 可以發射 32 枚巡弋飛彈。(Desperate For Firepower, The U.S. Air Force Loads Cruise Missiles On Cargo Planes https://forbes.com/sites/davidaxe/2021/05/18/desperate-for-firepower-the-us-air-force-loads-cruise-missiles-on-cargo-planes/ )

2021-06-09 18:32:00 確診過的人在研究的五個月期間皆未再次確診。因此克里夫蘭醫學中心建議可優先為未確診過的民眾接種疫苗。(Necessity of COVID-19 vaccination in previously infected individuals | medRxiv https://medrxiv.org/content/10.1101/2021.06.01.21258176v2 )

2021-06-09 18:00:00 七十五歲的史特龍阿伯真是給了「老當益壯」一個新定義。 https://instagram.com/p/CP03owtp69Z/

2021-06-09 17:17:00 傍晚伸展。 https://instagram.com/p/CP5ONfHLOPh/?utm_medium=twitter

2021-06-09 15:31:00 高雄小港家族群聚案疫調進展:指標個案為 5/19 來訪的六十多歲三重友人。依然是非必要的移動與群聚。

2021-06-09 15:05:00 筆電用臉部辨識解鎖,如果是放在旁邊而不是正前方,要解鎖還得轉過身湊上臉給它看一下。那畫面也是很趣味。

2021-06-09 14:34:00 新增 25 例死亡。三例五十多歲,餘皆為六十歲以上,幾乎都有慢性病史。(6月9日新增死亡COVID-19確診個案表 https://cdc.gov.tw/File/Get/RuEt2ypApZ-JO_fgL3sUUw )

2021-06-09 14:16:00 第一個記者就問一堆「怎麼看」。看你大頭啦! *關直播*

2021-06-09 14:09:00 新增 274 本土案例。新北市 162,台北市 63,桃園市 15,苗栗縣 12,基隆市 10,彰化縣與南投縣各 3,宜蘭縣 2,台南市、嘉義市、台中市與新竹縣各 1。

2021-06-09 13:47:00 最近吃的都是耐放的水果(世界末日嘛)。香蕉是唯一的例外;主要是晨跑前吃,餐後就是點綴。 https://instagram.com/p/CP42P8kruH1/?utm_medium=twitter

2021-06-09 11:02:00 家裡的第一輛車也是四十多年前的福特雅士 1.3。滿載五人就爬不太動中山高北上三義路段的坡了。(Princess Diana's 1981 Ford Escort to be auctioned - BBC News https://bbc.com/news/uk-england-essex-57401654 )

2021-06-09 10:20:00 朱諾號近距離拍攝的木衛三照片來了。(史上最近還是上世紀的伽利略號,261 公里。)(See the First Images NASA’s Juno Took As It Sailed by Ganymede | NASA https://nasa.gov/feature/jpl/see-the-first-images-nasa-s-juno-took-as-it-sailed-by-ganymede )

2021-06-09 09:04:00 大部分台灣人沒那麼愛社交,社交技能不是太好,社交圈也不廣。整體來說這是台灣對抗疫情的優勢。

2021-06-09 08:33:00 去年年初疫情爆發以來就很少外食。偶爾外食就發現疫情前常吃的現在都覺得太油太鹹了。後來就更少外食了。

2021-06-09 08:15:00 很多事只有在被迫斷開後你才會發現其實也不真的需要。然後你會思考真正需要的是什麼。這是疫後重建的主軸。

2021-06-09 08:02:00 很多台北朋友以往每天都在跑社群與聚會,深怕漏了一場錯過什麼。這次疫情也許剛好治好台北人的資訊恐慌。

2021-06-09 07:42:00 不論是利益交換導向的中國式社交或是原本就比較外放的西方式社交,以往在台灣就比較不相容。疫後會更困難。

2021-06-09 06:55:00 把人際關係分三圈,愈往內愈親近。台灣人的社交原本就是內圈導向,疫後會更保守。各行各業要先有準備。

2021-06-09 06:25:00 因為疫情而增加的人際接觸成本很難很快降下來。恢復群聚社交後你會重新評估人際關係與價值,選擇會更保守。

2021-06-08 22:11:00 居家裝潢與修繕相關的需求會在後疫情時代增加。長期居家避疫讓很多人發現自己家裡的生活環境有多不舒服。

2021-06-08 22:05:00 後疫情時代餐飲小吃業的挑戰是外食需求大減。如果純粹只是便利,產品與服務沒有足夠獨特的價值,很難存活。

2021-06-08 21:52:00 人們習慣自己備餐以後就不會習慣外食了。當疫情過去,或許偶爾還是會外食,但不會再像以往一樣頻繁。

2021-06-08 21:36:00 防疫升級是全民生活訓練,把曾經外部化的重新內化。就算疫情獲得控制,許多需求的解法也未必會再回到外部。

2021-06-08 21:19:00 看到瑞豐夜市結束營業就想到,這段時日大家已經習慣了沒有夜市的生活。當疫情結束,人們還會需要夜市嗎?(不堪每天百萬損失 高雄瑞豐夜市恐在下月熄燈 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7327/5518072 )

2021-06-08 20:29:00 跨國黑幫使用的加密通訊軟體其實是 FBI 開發的特洛伊木馬。美澳兩國長期監聽,破獲了龐大的犯罪集團。(ANOM: Hundreds arrested in massive global crime sting using messaging app - BBC News https://bbc.com/news/world-57394831)

2021-06-08 19:57:00 美國政府連加密貨幣贖金都能追回。(Colonial Pipeline: US recovers millions in cryptocurrency paid to ransomware hackers - CNNPolitics https://edition.cnn.com/2021/06/07/politics/colonial-pipeline-ransomware-recovered/index.html )

2021-06-08 19:47:00 Fastly 當機,全世界主要的新聞網站,甚至英國政府官網,都跟著掛掉。(Major internet outage impacts websites and apps around the world https://edition.cnn.com/world/live-news/internet-outage-websites-apps-world-intl/index.html )

2021-06-08 19:03:00 剛剛連不上 CNN。好幾家主要媒體的網站都掛了。(Huge parts of internet currently offline - BBC News https://bbc.com/news/technology-57399628 )

2021-06-08 16:38:00 我今年三月分享過的報導。將肥胖列為接種資格當然會遇上體重污名的問題。但非常時期很多事很難做得完美。 https://twitter.com/hao520/status/1376722014229078020

2021-06-08 16:26:00 美國很多州都將肥胖(BMI > 30)納入優先接種疫苗的資格。我國是否亦該考慮將肥胖的順位往前移?(Coronavirus Vaccine and BMI? Yes You Should Get Vaccinated. - The New York Times https://nytimes.com/2021/03/05/style/self-care/bmi-covid-vaccine.html )

2021-06-08 16:07:00 其實一年多前就知道肥胖增加感染及重症風險。但過去一年又有多少人認真減重呢?(又見年輕人「快速死」!30多歲90公斤女PCR陰轉陽 住院5天不治 | 蘋果日報 https://tw.appledaily.com/life/20210608/EAABHYWQTVALNDGSZXS3FEXQO4/ )

2021-06-08 15:35:00 竟然是長官指示……(台北室友確診他回高雄家 染疫軍官:長官叫我回去隔離 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/120940/5513540 )

2021-06-08 15:29:00 高雄市本日依然 +0。拜託記者大人,問過上百遍的考古題,你自己也知道答案的問題,就不要問了。

2021-06-08 14:40:00 八大行業沒那麼快解封。也許政府還會趁此機會掃蕩。各位油滑歪哥的中高齡男性就儘早培養健康的休閒吧。

2021-06-08 14:26:00 談到藥,台灣大眾的精神就來了,每個人都講得一口好藥。問運動,每個人都眼神游移一副死樣子。

2021-06-08 14:15:00 苗栗電子廠群聚累計確診 243 人。

2021-06-08 14:08:00 新增 22 例死亡。一例四十多歲,兩例五十多歲,餘皆為六十歲以上,幾乎都有慢性病史。(6月8日新增死亡COVID-19確診個案表 https://cdc.gov.tw/File/Get/y7iGbuxmhFm98VMZZZL_eg )

2021-06-08 14:03:00 新增 219 本土案例。新北市 123,台北市 54,苗栗縣 16,桃園市 13,基隆市 8,彰化縣 2,台南市、新竹市與台中市各 1。

2021-06-08 12:47:00 COVID-19 死亡率和許多因子有關。但台灣老人特別不健康也是真的。還不太老的朋友要引以為鑑。

2021-06-08 12:38:00 心理健康有狀況的人這段時期會更困難,因為防疫的疏離而難以獲得亟需的社會支持。

2021-06-08 12:12:00 美國海軍的艦載無人空中加油機 MQ-25。(Video shows MQ-25 Stingray refueling F/A-18 for the first time - CNN Vide https://edition.cnn.com/videos/politics/2021/06/07/mq-25-stingray-tanker-drone-orig-jm.cnn )

2021-06-08 12:08:00 如果四十五歲以上 BMI ≥ 23(健身肌肉量大除外),就應該改變生活習慣、減重以妥適管理健康風險。

2021-06-08 11:10:00 四月寫這篇的時候疫情還沒大爆發。此時再看,教訓更鮮明。疫情過後,必須非常積極促進中高齡族群的健康。(賦能未來的老人,是降低醫護負擔最好的方式 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2021/04/20/funeng_weilai_de_laoren/ )

2021-06-08 10:54:00 封城導致老人無法參與各項健康促進活動。居家時間愈長,身體愈差。甚至覺得老人脆弱是應該的,而放棄訓練。(Lockdown may have led to loss of strength and mobility - BBC News https://bbc.com/news/uk-scotland-57393714 )

2021-06-08 10:38:00 當危機真正解除的那一天到來,你要如何疫後重建?要永久放下哪些疫前的舊習慣?又要啟動哪些新的生活型態? https://instagram.com/p/CP17yw7FtXN/?utm_medium=twitter

2021-06-08 10:05:00 雨過天晴好晨跑。不知道有多少人意識到,就算疫情危機過去,你也回不到過去。新的生活型態一定是重建的。 https://instagram.com/p/CP14Cgrl72b/?utm_medium=twitter

2021-06-07 22:02:00 差不多可以重新來練直腿折刀了。以前斷斷續續練過但都沒有認真漸進超負荷。(How to Do a Jackknife | Ab Workout - YouTube https://youtube.com/watch?v=CWOZyf8kaH0 )

2021-06-07 16:00:00 倒也不是幫兩位首長說話。而是雙北居住空間小,人口密度高。在家不舒服,出門也恐慌。防疫就是特別艱難。

2021-06-07 15:12:00 高雄今日 +0。疫苗大規模快速接種規劃,預估單日可施打五萬人。

2021-06-07 14:41:00 我真的超痛恨「你怎麼看」。就連我的朋友來問我「你怎麼看」我都會生氣三天三夜。

2021-06-07 14:33:00 拜託記者不要隨便撿個東西問指揮官「你怎麼看」。記者大人你自己回家看書做功課啦。

2021-06-07 14:27:00 大學入學考試史上第一次從七月初延到七月底。可見疫情之嚴峻。

2021-06-07 14:19:00 指考延期至 7/28 至 7/30。調降每間試場人數至 20 人,考生間隔 1.5 公尺以上,試務人員優先施打疫苗。

2021-06-07 14:11:00 新增 211 本土案例。新北市 82,台北市 60,苗栗縣 45,彰化縣 8,新竹市、桃園市、澎湖縣與基隆市各 3,宜蘭縣、嘉義縣、屏東縣與新竹縣各 1。

2021-06-07 13:02:00 循規蹈矩的人看到這些人這些事難免有氣。你真那麼閒應該要去盡孝道,每天為親嘗糞,大口吞下,直到天年。(11重機車友彰139縣道車聚聊天 最重恐被罰330萬 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202106070064.aspx )

2021-06-07 12:13:00 天下父母心多忍忍,真朋友這時不聚會,色鬼賭鬼別亂搞。再加兩週應該是守得住的。(全台三級警戒延長至6/28 各級學校停課至暑假 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202106075005.aspx )

2021-06-07 11:13:00 晨間 36 分鐘全身肌力訓練。 https://instagram.com/p/CPzbCZUlpbT/?utm_medium=twitter

2021-06-07 07:01:00 用「膀胱鎖泉丸」或任何莫名其妙的成藥名取代「疫苗」放回那些活命口號,你會發現無違和。就是電台賣藥腔。

2021-06-06 21:10:00 喊「要活命」就像大學生期末混到五十分求及格。真想活命的人會拼到九十分,就算失戀打擊沒考好還有八十分。

2021-06-06 20:47:00 真要活命就需要生活更健康:均衡飲食、規律運動、充足睡眠、減脂增肌增骨密、改善三高。只吵疫苗是不夠的。

2021-06-06 18:41:00 C-17 可以發射熱焰彈,防禦地對空飛彈攻擊。(Flares keep birds in the sky > U.S. Air Force > Article Display https://af.mil/News/Article-Display/Article/713894/flares-keep-birds-in-the-sky/ )

2021-06-06 18:03:00 愈來愈多朋友未染疫先發瘋。那焦躁、恐懼與狂亂像極了電影《盲流感(Blindness)》裡的世界。

2021-06-06 15:31:00 小港家庭群聚已擴大為家族群聚。指標個案為原本二十多歲男性的阿嬤,可能是母親節與北部直系親屬聚餐感染。

2021-06-06 15:16:00 高雄市本日新增三例。兩例為近日小港案的家庭群聚。一例為北部案例的密切接觸者,回高雄確診。

2021-06-06 14:38:00 新增 36 例死亡。一例五十多歲,其他都在六十歲以上,幾乎都有慢性病史。(6月6日新增死亡COVID-19確診個案表 https://cdc.gov.tw/File/Get/qgtAWEg8ePTTP_kv-m-eSw )

2021-06-06 14:26:00 日本贈送的 124 萬 AZ 疫苗施打對象包括指考工作人員。指考顯然會如期舉行。

2021-06-06 14:07:00 新增 335 本土案例,8 例校正回歸。新北市 160,苗栗縣 75,台北市 64,桃園市 16,宜蘭縣 9,雲林縣、高雄市、彰化縣與新竹縣各 3,基隆市、台中市與台南市各 2,嘉義市 1。

2021-06-06 13:35:00 去年我只是和確診磐石艦弟兄足跡接近,雖無風險仍取消公私行程,自主健康管理十四天。平日認真,臨考不慌。

2021-06-06 12:38:00 我近期的戒備模式跟去年敦睦艦隊弟兄在高雄活動期間差不多。現在要做的幾乎一年前都演練過了。

2021-06-06 08:15:00 很多所謂銀髮設計都把老人當智障加精障。其實大部分老人認知能力都好,缺的只是主動探索學習的動機與自信。

2021-06-06 07:17:00 不要一直說老人不太會用智慧型手機。你買菜會多試多問不怕犯錯。就拿出同樣的精神學習操作,很快就上手了。

2021-06-06 07:00:00 比起國外,台灣人多了一年半學習與適應疫情。現在還抱怨不習慣或不方便,你過去一年半都在睡覺嗎。

2021-06-06 06:42:00 規範就是規範。照做就是了。從交通到防疫,就是太多人自以為是的小聰明「沒關係啦」才這麼亂的。

2021-06-05 18:31:00 母親節返鄉潮過後多少家庭妻離子散、家破人亡。端午節執意返鄉的人在想什麼?嫌你家高堂命太長?

2021-06-05 17:12:00 可以請高雄市政府在鐵公路市界設管制站嗎?端午連假一律禁止進出本市,防疫人員除外。違者送台中做消波塊。

2021-06-05 15:40:00 除了這兩天的新案,高雄所有確診案例皆已找到感染源。現在最害怕的就是端午節一堆人回高雄。

2021-06-05 15:36:00 台灣六十歲以上確診 COVID-19 者重症率 32.6%。

2021-06-05 15:22:00 昨日宣布確診的二十多歲小港男性,配偶(三十多歲)與女兒(八個月)亦確診。夫妻疑同時感染,感染源待查。

2021-06-05 15:12:00 高雄市本日新增三例。一例為原本大社家庭群聚已經匡列隔離的接觸者。兩例為昨日小港案的家人。

2021-06-05 14:22:00 新增 38 例死亡。一例三十多歲男性。餘皆為六十歲以上,多半有慢性病史。(6月5日新增死亡COVID-19確診個案表 https://cdc.gov.tw/File/Get/0zNZ-wUNeR9_SedUd0Ew7A )

2021-06-05 14:09:00 新增 476 本土案例,35 例校正回歸。新北市 229,台北市 144,苗栗縣 66,桃園市 16,基隆市 13,彰化縣 11,台中市 9,新竹縣 7,屏東縣 4,南投縣、高雄市與嘉義縣各 3,新竹市、雲林縣與台南市各 1。

2021-06-05 11:49:00 工業革命之後人口集中到大公司與大城市。網際網路去中心化但未能翻轉失衡。COVID-19 力道強多了。

2021-06-05 11:02:00 「都市化促進了群聚感染。社經地位愈低,死亡率愈高。對疫病的控制成為帝國擴張的理由。」舊文分享。(疾病的全球化:以史為鏡 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/03/15/jibing_de_quanqiuhua/ )

2021-06-05 10:36:00 朱諾號太空船即將飛越木衛三,太陽系最大的衛星。這也是歷來最接近木衛三的太空船,距離僅一千公里。(NASA’s Juno to Get a Close Look at Jupiter’s Moon Ganymede | NASA https://nasa.gov/feature/jpl/nasa-s-juno-to-get-a-close-look-at-jupiter-s-moon-ganymede )

2021-06-05 10:10:00 然後一鬆懈就遇上英國變種(現在要叫阿發變種了)。不過能夠撐到有疫苗,也不算輸了。 https://twitter.com/hao520/status/1239372637488304128

2021-06-05 09:54:00 昨天還是那種衣服晾六小時就全乾了的好天氣。現在輪到中南部下大雨了。盼能緩解旱象,勿致災。(滯留鋒面影響 中南部8縣市豪雨大雨特報 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202106055002.aspx )

2021-06-05 09:13:00 看很多疫後趨勢文都覺得太淺。要有核心價值來驅動才不會歪掉散掉。疫情燒了一年半,很多價值其實很清楚了。

2021-06-05 09:01:00 這次疫情因全球化而擴散。疫後我們不可能回到過去那個沒有節制的世界。只能重建更在地、永續與健康的世界。

2021-06-05 08:36:00 就像《超級戰警》的結局,疫情過後我們不可能保持現在的潔癖,但也回不到過去的糜爛。新世界會在兩者之間。(,,Demolition man,, ... my favorite scene (3/3) - Final scene - YouTube https://youtube.com/watch?v=X9WLaMyS0xE )

2021-06-05 07:57:00 肥胖導致慢性病,增加健康風險。後疫情時代的體重管理要更積極,生活要更健康。各行各業都要朝此方向重建。

2021-06-04 20:58:00 苗栗移工宿舍群聚一波未平一波又起。(苗栗第二間電子廠群聚染疫! 超豐電子有9人確診 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/120940/5509915 )

2021-06-04 15:41:00 小港那個二十幾歲的確診年輕人疫調困難。之前的阿伯們吞吞吐吐非賭即色,不知這位少年郎又有什麼難言之隱。

2021-06-04 15:20:00 高雄市本日新增一例。小港二十多歲男性,因症就醫採檢陽性確診。疫調中。

2021-06-04 14:51:00 現在英國最流行的已經是更難纏的印度變種了。(Covid: Indian variant 'now dominant' in the UK - BBC News https://bbc.com/news/uk-england-57287112 )

2021-06-04 14:42:00 苗栗京元電子的疫情完全就是管理的問題。別家工廠都沒事,就你家出大事。(京元電子確診已近50例 董事長:暫不考慮停工 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202106040063.aspx )

2021-06-04 14:20:00 好萊塢應該要跟中國學習反派選角。你看中國政府那些發言人的嘴臉比美國電影裡那些最壞的華人反派還要壞。

2021-06-04 14:12:00 新增 339 本土案例,133 例校正回歸。新北市 227,台北市 152,苗栗縣 51,桃園市 11,彰化縣 15,台中市與基隆市各 7,彰化縣 6,新竹市與南投縣各 2,花蓮縣、宜蘭縣、新竹縣、台東縣、屏東縣、高雄市、嘉義縣與雲林縣各 1。

2021-06-04 12:51:00 一九八九年,《百戰天龍》第五季第七集。馬蓋先潛入中國領事館,救出握有天安門屠殺證據的中國女學生。(MacGyver - Se5 - Ep7 - Children of Light HD Watch - Dailymotion Video https://dailymotion.com/video/x812erg )

2021-06-04 11:36:00 阿姨戴上口罩跑步立即變妹仔。效果比靜態的還好。開始運動吧各位。阿伯……還是阿伯。

2021-06-04 11:19:00 四點半起床。有雨。等了一下。五點多雨停。出門跑步。不要焦慮自己無法控制的事物。世界還是很美的。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CPrtVWcFfYO/?utm_medium=twitter

2021-06-04 09:04:00 彩雲颱風到來、日本的 AZ 疫苗抵達、以及毋忘六四天安門事件的晨跑。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CPrd4P7lFV3/?utm_medium=twitter

2021-06-03 18:23:00 這波疫情的啟示就是中老年人真的要有正當與健康的休閒。

2021-06-03 17:48:00 五月初去過萬華茶室的鳳山仁惠醫院總務阿伯每天賭博(色鬼兼賭鬼),疫調時卻隱瞞,造成十七人染疫。(仁惠總務與賭場老闆聯合匡疫調員 陳其邁斥:要賭不要命 | 蘋果日報 https://tw.appledaily.com/life/20210603/VYCBJLGHWNBANJUC4PM2FI2J2E/ )

2021-06-03 16:01:00 有些人可能會覺得端午必須全家祭祖。但是一時的儀式是虛的,長久的回憶才是真的。這次別移動了。舊文分享。(重要的是記得,不是繼承 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2017/12/08/zhongyao_de_shi_jide/ )

2021-06-03 15:24:00 高雄市本日新增一例。為原本家庭群聚感染已被匡列隔離的對象。

2021-06-03 14:54:00 患難見真情。這種時候還會想到約你聚會的朋友都是……混蛋。斷絕關係可也。

2021-06-03 14:35:00 我有個很少打開來看的 LINE 長輩群組裡頭最近每天都是各種蛇虺魍魎蠱毒瘴癘。這種時候更不會去看了。

2021-06-03 14:09:00 新增 364 本土案例,219 例校正回歸。新北 265,台北 224,苗栗縣 34,桃園市 30,彰化縣 15,台中市 5,基隆市 4,台南市 2,新竹市、花蓮縣縣、宜蘭花蓮縣與高雄市各 1。

2021-06-03 12:01:00 晨間 32 分鐘肌力訓練。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CPpNVoFr4xs/?utm_medium=twitter

2021-06-03 09:18:00 Forerunner 945 LTE!手錶直接同步運動記錄,即時位置追蹤,以及緊急通報與聯繫。(Garmin Forerunner 945 LTE In-Depth Review | DC Rainmaker https://dcrainmaker.com/2021/06/garmin-forerunner-945-lte-in-depth-review.html )

2021-06-03 08:58:00 現在一天到晚求快篩,之前癌篩還要三催四請。大眾對健康的態度真是充滿矛盾與趣味。

2021-06-03 08:50:00 中國大眾以往只有社會取向的成就動機,普遍缺乏自我理解與認同。如今前者失效,後者依然空虛。(「內卷」與「躺平」之間掙扎的中國年輕人 - BBC News 中文 https://bbc.com/zhongwen/trad/chinese-news-57304453 )

2021-06-02 19:05:00 高雄五月以來的疫情幾乎都是從非必要的移動與聚會展開的。各地大概都是。管不了別人。自己守好就是。

2021-06-02 16:22:00 鳳山中崙頗有規模,但家庭社經地位相對弱勢。從雙北到高雄,這次疫情真的都從最脆弱的地方穿透。😢

2021-06-02 16:08:00 鳳山中崙我很熟。三天兩頭騎車跑步經過。一般高雄人、甚至鳳山人可能都不知道中崙在哪。我真是鳳山通。 @ 鳳山溪自行車道 https://instagram.com/p/CCveswqFgr2/?utm_medium=twitter

2021-06-02 15:43:00 鳳山中崙這家十多歲的大女兒五月底在台中和三十多歲男性友人確診。關係有點複雜,但高雄也因此找到這家人。

2021-06-02 15:27:00 鳳山中崙家庭群聚源頭是六十多歲阿嬤五月上旬到台北與從事高風險行業的友人接觸染疫。回高雄無症狀傳給全家。

2021-06-02 15:14:00 高雄市本日新增五例。一例是高榮資訊室外包廠商。另外四例是鳳山中崙一間早餐店店長一家四口全家確診。

2021-06-02 14:08:00 新增 372 本土案例,177 例校正回歸。新北 310,台北 152,桃園市 28,基隆市 18,苗栗縣 12,彰化縣 10,高雄市 5,台東縣 4,台中市 3,新竹縣與台南市各 2,新竹市、南投縣與花蓮縣各 1。

2021-06-02 11:32:00 每天躲在室內想像世界末日必定恐慌發作。還是要有規律的低風險戶外活動,親身體驗世界平和,身心才能安頓。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CPmlJ0ZFNcL/?utm_medium=twitter

2021-06-02 10:17:00 例行晨跑的體悟。有正當嗜好與健康休閒就不太會過度焦慮。想的都是喜歡的事,而不是討厭的人。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CPmckqpFQ79/?utm_medium=twitter

2021-06-02 09:22:00 一早天氣好到直到你看到地上的菇菇才想起來前幾天下過雨。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CPmWU1DlnQ3/?utm_medium=twitter

2021-06-02 09:13:00 晨跑。天氣太好。老、中、青,熟面孔、生面孔,都出來跑步了。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CPmVN9ZFqpW/?utm_medium=twitter

2021-06-01 19:15:00 An apple a day keeps Covid away. https://instagram.com/p/CPk1WV8Lar4/?utm_medium=twitter

2021-06-01 19:02:00 天還沒黑就吃完晚餐了。 https://instagram.com/p/CPkz4efLomh/?utm_medium=twitter

2021-06-01 18:07:00 WHO 正名新冠病毒變種。英國鄉民:「英國、印度和越南變種統稱英聯邦變種。」「等等,越南是法國的。」

2021-06-01 17:02:00 每個人都只相信自己想相信的事,筆戰浪費時間。還是回歸生活。發文幽默,自拍多露(看你擅長何者),足亦。

2021-06-01 16:21:00 長篇大論病的傳播也很恐怖。現在網路上那些立場明確、你不看也知道作者要說什麼的廢文都上千字還配圖表。

2021-06-01 16:57:00 母親節家庭群聚導致疫情大爆發。端午瘴癘氣盛,習俗原本就是避疫。這次大家就別聚了。端午味反而更濃。

2021-06-01 15:23:00 高雄市本日新增一例。之前大寮家庭群聚的延伸。牌友感染母親再傳給父親。先前皆已匡列隔離,對公眾無風險。

2021-06-01 14:50:00 很多朋友對自己的焦慮都沒有覺察。從早到晚煩躁地東看西看,到處留言討論。拜託停下來,好好跟自己相處。

2021-06-01 14:16:00 新增 262 本土案例,65 例校正回歸。新北 166,台北 87,桃園市 23,彰化縣 12,台中市 10,基隆市 8,宜蘭縣 5,嘉義縣 4,花蓮縣與台東縣各 3,苗栗縣 2,台南市、澎湖縣、高雄市與新竹縣各 1。

2021-06-01 14:00:00 疫苗與疫情魔人們差不多處於集體歇斯底里的狀態了。

2021-06-01 13:26:00 午餐無蔬。果還是有的。全穀雜糧、豆魚蛋肉、乳品、蔬菜、水果、油脂與堅果種子六大類食物一天內集滿就好。 https://instagram.com/p/CPkNfAsLdh4/?utm_medium=twitter

2021-06-01 13:03:00 跟昨天中午一樣。依然是鼎泰豐鮮肉大包與康寶濃湯。 https://instagram.com/p/CPkKzT3FiQq/?utm_medium=twitter

2021-06-01 12:41:00 下了一夜的雨,一早竟然放晴了。晨間 32 分鐘肌力訓練。 https://instagram.com/p/CPkIVpnlFsY/?utm_medium=twitter

2021-06-01 08:59:00 疫後重建。幫助家醫科從以往邊緣化的狀態重新站回應有的位置,更積極促進大眾建立更健康的生活型態。

2021-06-01 08:17:00 COVID-19 流感化以後家醫科角色更重要。大眾需要更積極促進健康,降低自身風險。即使有疫苗亦然。

2021-05-31 22:51:00 傍晚全聯架上冷藏豬肉空蕩蕩。就剩三盒肉片。手刀全部搶下。維持營養均衡就夠焦慮了,還真無心吵疫情疫苗。

2021-05-31 20:27:00 本來是想買營多麵的。當然是炒麵。果然大家想的都一樣…… https://instagram.com/p/CPiYyhNr257/?utm_medium=twitter

2021-05-31 19:27:00 你知道,就算每天吃得超健康,偶爾還是會點綴個泡麵。這是全聯都沒進貨還是大家還在囤? https://instagram.com/p/CPiR59vLPgz/?utm_medium=twitter

2021-05-31 15:08:00 高雄市本日新增一例。六十歲女性,瑞竹牌間確診個案的妹妹。其父母先前也已確診,為家庭群聚。

2021-05-31 14:51:00 這種非常時期還能每餐吃到生鮮蔬果,營養均衡,也沒什麼好抱怨了。(我見識淺薄,只能先顧腹肚。) https://instagram.com/p/CPhyUO4LFRN/?utm_medium=twitter

2021-05-31 14:04:00 新增 274 本土案例,73 例校正回歸。新北 171,台北 122,桃園市 27,彰化縣 10,台中市 5,基隆市與苗栗縣 3,新竹市 2,花蓮縣、澎湖縣、高雄市與新竹縣各 1。

2021-05-31 13:08:00 那些吵疫苗的。之前也沒看你們多注重健康。

2021-05-31 12:45:00 難得吃加工食品之鼎泰豐鮮肉大包。 https://instagram.com/p/CPhj98_L5FN/?utm_medium=twitter

2021-05-31 11:04:00 只要不跟同住家人以外的人在室內近距離長時間接觸,我都不會太焦慮。焦慮也是有限的資源,別的事也需要的。

2021-05-31 07:41:00 才跑 3K 就被雨神趕回家。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CPhBKS0FDNO/?utm_medium=twitter

2021-05-30 20:04:00 現實世界中朋友的朋友也許就是茶室與牌間熟客,就像臉書上留言作亂的經常是朋友的朋友。防疫防線很難守的。

2021-05-30 19:32:00 BMI 與 COVID-19 住院、重症、侵入性機械通氣、死亡的關聯。(Body Mass Index and Risk for COVID-19–Related Hospitalization, Intensive Care Unit Admission, Invasive Mechanical Ventilation, and Death — United States, March–December 2020 | MMWR https://cdc.gov/mmwr/volumes/70/wr/mm7010e4.htm )

2021-05-30 16:23:00 這次鳳山疫情熱區之一的瑞竹路牌間,我也曾跑步路過街口。大東濕地就在旁邊,所以之前會有確診者足跡。 @ 7-11博瑞店 https://instagram.com/p/CPfYFikLFr8/?utm_medium=twitter

2021-05-30 15:54:00 高雄鳳山瑞竹牌間的疫調果然困難。還在查,而且要把接觸史的日期範圍往前推到五月四日。

2021-05-30 15:50:00 如果你的 BMI ≥ 23,健康風險也隨之增加。這段期間除了防疫,莫忘體重管理。

2021-05-30 15:18:00 高雄市政府建議買菜分流。身分證字號末碼奇數,每週三、五、日;偶數,二、四、六。每週買一次,一次買足。

2021-05-30 15:13:00 高雄市本日新增一例。有雙北旅遊史與台南確診家族接觸史。初判在高雄之足跡無風險。

2021-05-30 14:11:00 新增 266 本土案例,89 例校正回歸。新北 193,台北 85,桃園市 24,苗栗縣、台中市與彰化縣各 9,基隆市 8,花蓮縣 6,南投縣 4,嘉義縣 3,連江縣、台東縣、宜蘭縣、新竹市與高雄市各 1。

2021-05-30 12:55:00 羅夏克汗漬測驗。三級警戒第二週依然動好動滿。 https://instagram.com/p/CPfAVbblDkB/?utm_medium=twitter

2021-05-30 09:10:00 三十年前在三總精神醫學部見習,晨會常聽聞病歷被從二樓扔出去的故事。當然到我們那年代已不太有這種事了。

2021-05-30 08:59:00 傳統市場近日成為防疫焦點。但是很多問題我們早在去年年初就該積極解決了。大家都忘了武漢華南海鮮市場?

2021-05-30 08:03:00 從不看臉書政論粉專,不論匿名與否。但是有些朋友愛分享。乾脆看到一個封一個。就算不能清零至少清靜一點。

2021-05-30 07:32:00 獨處時間增加了,人就容易顯露本性。有些人開始無限放大仇恨與煩躁,有些人更加感受生活裡美好的小事。

2021-05-30 07:20:00 清晨四點醒來。窗外傳來雨聲。不跑步了。繼續睡。沒多久再醒來,雨已經停了。公園阿伯上廁所都滴得更久啊。

2021-05-29 21:47:00 BMI ≥ 23 為亞太地區合宜的過重切點。台灣有高達五成人口符合。(成人肥胖防治實證指引 https://hpa.gov.tw/File/Attach/10042/File_12271.pdf )

2021-05-29 18:30:00 在傳統市場買菜依賴人與人近距離大量的交談。以往會說這是溫度。但在這個時節就成了風險。(從只買一顆蒜頭開始練習:傳統市場菜鳥的6個買菜攻略 - every little d https://everylittled.com/feature/cookathome/137340 )

2021-05-29 17:38:00 又是阿伯泡茶,還傳給子女。兒子因腳傷已經兩週多沒外出了也染疫。真是禍從父降。(嘉義縣增4例確診 堂兄弟群聚泡茶感染 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/aloc/202105290152.aspx )

2021-05-29 17:31:00 下午這陣雨的體驗很像北車 B1 男廁。車上憋了很久,到站一洩而下。憋的時間比尿的時間長得多。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CPc7GJirQ2X/?utm_medium=twitter

2021-05-29 17:04:00 雖然 BMI 在 18.5 和 24 之間都算正常,大於 23 就應該介入了。(Appropriate body-mass index for Asian populations and its implications for policy and intervention strategies https://who.int/nutrition/publications/bmi_asia_strategies.pdf )

2021-05-29 15:54:00 台中今日新增 33 例,僅次於雙北。都是家族群聚。風險愈高的情境,大眾反而愈容易低估風險。(台中今暴增33例染疫!4大家族群聚成最大感染源破口 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/6656/5494554 )

2021-05-29 15:45:00 高雄市每日下午三點的記者會,衛生局潘技正的疫調報告沉穩精煉,簡潔清晰。

2021-05-29 15:55:00 高醫附院鍾飲文院長(看記者會才知道他回任院長了)解說疫苗基礎知識,非常清楚。

2021-05-29 15:16:00 高雄市本日新增一例,七十多歲女性。跟瑞竹牌間確診個案往來密切。牌間疫調不易,牌咖都不太願意透露接觸者。

2021-05-29 15:06:00 高市本日新增一例,鳳山麻將間群聚的延伸。

2021-05-29 14:26:00 高雄今天也只有一例。這代表賭棍都是遺棄家庭或被逐出家門的糟糕阿伯?真要常與家人相處大概不會流連牌間。

2021-05-29 14:15:00 新增 320 本土案例,166 例校正回歸。新北 224,台北 168,台中市 33,桃園市 19,基隆市 14,台東縣與宜蘭縣各 5,花蓮縣與嘉義縣各 4,苗栗縣 3,新竹縣與彰化縣各 2,雲林縣、高雄市與新竹市各 1。

2021-05-29 14:07:00 增肌減脂,就趁此時。各位朋友好好拼一下,三級警戒結束漂亮見人。不要每天煩躁焦慮打擾朋友。

2021-05-29 13:54:00 火星的雲!好美喔!(NASA’s Curiosity Rover Captures Shining Clouds on Mars https://jpl.nasa.gov/news/nasas-curiosity-rover-captures-shining-clouds-on-mars )

2021-05-29 13:38:00 下雨啦。不過下在我們這裡只會流回海裡。多下點在集水區啊。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CPcgYExrLPn/?utm_medium=twitter

2021-05-29 13:27:00 居家避疫時期的運動就是戶外輕鬆跑和肌力訓練隔天交錯。若不能跑就以肌力訓練代之。健康和健身導向。 https://instagram.com/p/CPcfKyNLEWY/?utm_medium=twitter

2021-05-29 11:39:00 晨間 32 分鐘全身肌力訓練。34° 熱到汗如雨下。希望可以下點真的雨。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CPcSxM9Fp8N/?utm_medium=twitter

2021-05-29 08:59:00 公費疫苖最後一個順位不知何時才輪得到?希望那時我還健在。哪家疫苗都歡迎;中國疫苗除外。

2021-05-29 08:46:00 我三十出頭的時候過重、體弱。甚至因為起身蹲下覺得累而擺張矮凳在淋浴間。人都有尷尬的過往啊。

2021-05-29 08:19:00 郭富城的 BMI 是 21.6。同樣五十幾歲的男性真的要拼一下。或許相貌拼不過,體態是練得到的。

2021-05-29 08:08:00 疫情過後,中高齡族群要幡然悔悟。放掉舊習慣,訓練自己重建生活與形象。讓自己過得更健康,長得也更健康。

2021-05-28 20:06:00 應該把這些傢伙鎖在酒吧裡直到六月十四日。餓了只能喝酒。不然就看你們要吃誰。對了,架個直播。(酒客備護目鏡上酒吧消費 高市警埋伏逮7人 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/asoc/202105270160.aspx )

2021-05-28 17:17:00 友直,友諒,友報氣象。今天高雄零星有雨。我住的地方沒有。但臉書上看哪個朋友喊下雨就知道下在哪裡了。

2021-05-28 17:08:00 高中時期常打橋牌(雄中嘛),現已忘光。別的撲克遊戲也忘光。麻將也不會。我跟各式社交遊戲真的超不熟。

2021-05-28 16:37:00 跑者無法和行人維持社交距離時戴口罩,也是對陌生人傳遞「我寧可不太舒服地運動也要保護你」的訊息。(Joggers and cyclists should wear masks if they can't maintain a physical distance from pedestrians https://theconversation.com/joggers-and-cyclists-should-wear-masks-if-they-cant-maintain-a-physical-distance-from-pedestrians-153110 )

2021-05-28 16:29:00 我猜原本就有某些身體狀況。看照片跑的是市區人行道。難免會遇到行人,也不能不戴口罩。(男子戴口罩跑步昏倒 高市警即刻救援助送醫脫險 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/asoc/202105280131.aspx )

2021-05-28 16:13:00 想起來我還建了和德街、立信街、立志街的 Strava 跑步路段。翻出來看一下。咦?我竟然排第一?(Kaohsiung City, Taiwan 的 Strava 跑步路段| 曹公圳 鳳山溪→復興街 https://strava.com/segments/25943575 )

2021-05-28 15:45:00 確診多例的牌間所在的鳳山立信街,去年我從鳳山溪跑到衛武營常經過。一側是透天厝,另一側是曹公圳。

2021-05-28 15:27:00 高雄市新增一例。鳳山賭場(立信街牌間)群聚相關。Ct 值低,傳播力強。

2021-05-28 15:24:00 記者會上市長說的苓雅區打牌案。還真有人到這個時候了還在群聚打麻將。(影/牌友聚集打家庭麻將 違反高雄防疫開罰稱「要找議員」 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7320/5492253 )

2021-05-28 15:06:00 過度焦慮的朋友都有個共同特質:每天收集各類訊息讓自己更焦慮。還很會找,我都不知道哪找得到這些東西。

2021-05-28 14:32:00 每日病例數沒有下降的原因。篩檢速度不夠快,應該要再加速;但也沒有上升,表示基本防疫規範仍有效果。

2021-05-28 14:21:00 高雄今天只有一例。但這反而讓人擔心。牌間群聚匡列近五百名接觸者(及接觸者的接觸者)不知篩了多少。

2021-05-28 14:11:00 新增 297 本土案例,258 例校正回歸。新北 136,台北 94,桃園市 21,台中市 10,花蓮縣 9,彰化縣 7,基隆市與台南市各 6,嘉義市 2,新竹縣、屏東縣、台東縣、南投縣、新竹市與高雄市各 1。

2021-05-28 13:03:00 打疫苗抽樂透,頭獎一百五十萬美金。如果台灣也來這招,保證大家搶著打。而且沒人挑三撿四。來什麼打什麼。(California launches largest US Covid vaccine lottery yet with $1.5m prize | California | The Guardian https://theguardian.com/us-news/2021/may/27/california-covid-19-vaccine-lottery )

2021-05-28 11:50:00 寂寞與無聊的人很多,但只有你上茶室、聚賭。不要再合理化這些行為了。需求或許是真的,解法不對就是不對。

2021-05-28 11:15:00 最近很多朋友買不到筆電。啊不就還好兩個月前我因為六年多的舊筆電壞了買了台新的。不然現在也沒得用。 https://instagram.com/p/CPZrOumFjn_/?utm_medium=twitter

2021-05-28 10:20:00 顏寬恆好像說過他父親不做消波塊了。可以重啟生產線嗎?把那些現在還去八大行業的窩囊廢都處理一下。

2021-05-28 10:15:00 總有一些正義魔人對在戶外低風險情境從事低風險活動者道德勒索。其實應該專注檢舉高風險的違規室內群聚。

2021-05-28 09:26:00 Pokémon GO 玩家還是會在街上群聚。戶外、戴口罩、不說話、距離拉開,是還好啦。但是不要最好。

2021-05-28 09:15:00 BMI 20.9,體脂 14%。三級警戒期間要調養身體。(當然不是說其他期間就不認真啦……) https://instagram.com/p/CPZdf2ylT7F/?utm_medium=twitter

2021-05-28 09:01:00 晨跑一小時。最近跑步的強度多半限在 65% HRR,維持規律與健康即可。體能什麼的就等日後再練回來。 https://instagram.com/p/CPZb8mAFdBm/?utm_medium=twitter

2021-05-27 22:00:00 從茶室到牌間這圈或許不大,但跟圈外的一般人可能也就只隔兩三人。希望未來兩週大家可以守住。

2021-05-27 21:47:00 我在臉書有幾位朋友向來溫和堅韌。對我來說是世界和平的指標。最近難得連她們都有怒氣。天下真的不太平。

2021-05-27 19:01:00 可憐之阿伯必有可惡之處。

2021-05-27 18:43:00 看這波疫情的爆發場域與傳播途徑,社交病還真的需要社會學家來幫忙解決。(Frontiers | Covid-19 Requires a Social Medicine Response | Sociology https://frontiersin.org/articles/10.3389/fsoc.2020.579991/full )

2021-05-27 16:01:00 到最後,掃蕩八大行業最強勢的不是哪個市長,而是 COVID-19。

2021-05-27 15:51:00 現在不只要預設半生不熟的親友都是茶室常客,還要預設他們都嗜賭。除非他們可以舉證不是。知人知面不知心。

2021-05-27 15:45:00 高雄近日確診案例中有十二例來自三個麻將間的牌友及家人。這是最大的群聚。

2021-05-27 15:41:00 麻將間在鳳山,整群確診者足跡也都在鳳山。大家還是儘量不要外出,不要接觸非同住家人。

2021-05-27 15:31:00 高雄到目前為止最大的群聚是「賭」出來的。

2021-05-27 15:24:00 高雄市即日起非同住家人非必要的社交聚會一律停止。

2021-05-27 15:23:00 本日高雄新增十四例。四例為外縣市移入或有萬華旅遊史,另外十例為之前鳳山麻將間牌友及家庭群聚的延伸。

2021-05-27 14:34:00 四十多歲女性採檢後入住防疫旅館,同日出現發燒症狀,六日後死亡。大概是近日最年輕的死亡案例。

2021-05-27 14:16:00 由於每日死亡案例愈來愈多,日後記者會不逐一報告,僅提供彙總表。

2021-05-27 14:13:00 高雄市新增 14 例!😱

2021-05-27 14:10:00 新增 401 本土案例,266 例校正回歸。新北 177,台北 130,桃園市 18,基隆市 15,高雄市 14,彰化縣 10,台中市 7,花蓮縣 6,宜蘭縣與新竹縣各 5,台東縣 4,屏東縣 3,嘉義市與連江縣各 2,苗栗縣、南投縣與雲林縣各 1。

2021-05-27 13:07:00 「因為美容店停業,才找好友消遣一下。」又是群聚打牌。這次疫情真的是智力測驗。(疫情升溫美容店歇業9人聚會打牌 台中警移送裁罰 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/asoc/202105270107.aspx )

2021-05-27 12:42:00 這兩例都是只要遵循基本規範就不會發生的。只能說太多人太習慣自己覺得沒關係就隨便做了。(彰化男子缺水到妹妹家洗澡 感染COVID-19 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/aloc/202105260311.aspx )

2021-05-27 11:33:00 晨間 24 分鐘全身肌力訓練。基本上就是動態的正念身體掃描。紛亂的時節,就靠這個活在當下了。 https://instagram.com/p/CPXIf01Fnfy/?utm_medium=twitter

2021-05-27 08:42:00 跑步教練可以用 Garmin Sports 這類工具遠端指導。健身教練相對應的工具是什麼?

2021-05-27 08:07:00 健身產業在疫情結束後可能也回不到原本的形貌與榮景。但是人們總是需要健身,新的服務模式還是找得到機會。(Fitness Industry May Never Return to Its Old Ways After Covid-19 - Bloomberg https://bloomberg.com/news/articles/2021-01-19/fitness-industry-may-never-return-to-its-old-ways-after-covid-19 )

2021-05-27 07:39:00 疫情驅動跑步。運動鞋評測網站的使用者調查,將近四千名跑者中有超過四分之一是在疫情期間才開始跑步的。(Running Boom: 28.76% of runners started during the pandemic | RunRepeat https://runrepeat.com/new-pandemic-runners )

2021-05-27 07:18:00 當這個社交病的危機過去,各種社交需求在新世界如何解得更好?想用設計改變社會的人要開始思考災後重建了。

2021-05-27 06:43:00 不要聚餐打牌泡茶唱歌。所有的坐式室內社交在未來都轉型為團跑團騎。這當然是誇飾,但大方向差不多就這樣。

2021-05-27 06:30:00 這波疫情一舉毀掉老派社交活動,不分明暗。也好。我們早就需要社交轉型了。需求還在,但需要更健康的解法。

2021-05-27 06:18:00 疫情把人推向兩個世界:數位,以及戶外。前者有些需求比較短期,後者會在危機過後逐漸展開。

2021-05-26 22:43:00 三級警戒一週,觀察力已經減弱了一些。主要是一出門注意力都集中在防疫瑣事,沒太多餘裕觀察身邊的人事物。

2021-05-26 22:28:00 大家都知道(?)我沒有朋友。但是在真實場域中觀察人一直是我的興趣與專業。希望三週以後感覺不要鈍掉。

2021-05-26 21:38:00 簡訊實聯制上線一週。到目前為止總共只用過兩次,都是買菜。其他時間就真的居家避疫,沒有進入任何場所。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CPVpABVL_kq/?utm_medium=twitter

2021-05-26 21:19:00 這時只能看到半影月蝕了。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CPVmz5jLyEr/?utm_medium=twitter

2021-05-26 20:56:00 跟阿青真是奇緣。沒有課程關聯,沒有頻繁互動,卻形成很強的連結。青出於藍,十年一瞬。(十年一刻影書人_不告別式Vol. 2 by eching - 20-30:我們的不告別式 - Medium https://medium.com/20-30-%E6%88%91%E5%80%91%E7%9A%84%E4%B8%8D%E5%91%8A%E5%88%A5%E5%BC%8F/%E5%8D%81%E5%B9%B4%E4%B8%80%E5%88%BB%E5%BD%B1%E6%9B%B8%E4%BA%BA-%E4%B8%8D%E5%91%8A%E5%88%A5%E5%BC%8Fvol-2-by-eching-1cdf97af0f37 )

2021-05-26 20:47:00 確診者去過的好市多昨日停業消毒,今日防疫規格甚高。採買算是安心。(還是得補貨,不然沒病死先餓死。)

2021-05-26 19:58:00 家裡陽台這時看不到月亮。就不特地去拍了。十幾年來拍月亮都是隨緣。這段期間吃飽、睡好、身心健康,足矣。

2021-05-26 16:22:00 打牌群聚讓我想到牌咖生態系。大部分牌咖或許都是熟人,但總會有那種朋友的朋友的朋友來湊咖。

2021-05-26 15:49:00 高雄的打牌群聚也挺驚悚的,連兩個家庭一人打牌全家感染。這幾群或許疫調到最後都會串在一起。

2021-05-26 15:20:00 高雄市今日新增兩例,為一對父子。兒子疑似跟友人打牌感染,再傳給父親。牌友已有兩人快篩陽性。持續疫調中。

2021-05-26 14:28:00 這是這種小吃店還是那種小吃店?現在看到這類新聞標題腦子都會轉好幾圈。(基隆小吃店負責人確診 擴大至9人染疫 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202105260124.aspx )

2021-05-26 14:21:00 部長才報告過失智長輩未戴口罩會例外處理。你大記者又問一次。剛剛都在睡覺嗎? *關直播*

2021-05-26 14:21:00 新增十一例死亡。

2021-05-26 14:09:00 新增 302 本土案例,331 例校正回歸。新北 152,台北 87,桃園市 21,基隆市 13,台中市 9,新竹縣 4,屏東縣、雲林縣、台南市、宜蘭縣、高雄市與彰化縣各 2,花蓮縣、嘉義市、台東縣與連江縣各 1。

2021-05-26 13:54:00 上網三十年。一開始當然也筆戰。後來意識到,會點滴累積下來見證成長的,從來不是交戰記錄,而是生活記錄。

2021-05-26 12:06:00 戶外有紫外線,實在沒必要到處噴消毒劑。安定民心當然無可厚非。只是這時還是集中資源於高風險情境為要。

2021-05-26 11:49:00 三塊厝站前後這段通了耶!可惜值此三級警戒、不宜跑遠的當下,也只能過陣子再去探訪了。(高雄鐵路地下化園道趕工 中華路至哈爾濱街園道開放通行 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3546487 )

2021-05-26 11:20:00 跑步覓得身心安頓,然後覺察到朋友們面對低風險情境不必要的恐慌。大家回去複習展望理論吧。練習主宰自己。 https://instagram.com/p/CPUiMZuFCti/?utm_medium=twitter

2021-05-26 10:24:00 珍惜生命,遠離鍵盤辯士。

2021-05-26 09:14:00 晨跑。雨後的空氣特別清新。三級警戒期間街上的車少了很多。晨間運動的族群倒是一切如常。 https://instagram.com/p/CPUT0HhlHav/?utm_medium=twitter

2021-05-26 08:49:00 未婚女性所生子女要強迫送養。沒想到老牌民主國家也做過這種事,就在還不算遠的 1945~1975。(Mothers demand apology over forced adoptions - BBC News https://bbc.com/news/uk-57231621 )

2021-05-25 22:09:00 即使沒有疫情的時代,工作場合除外,我跟人吃飯幾乎只在一、二等親的範圍。不開玩笑,我真的沒有社交生活。

2021-05-25 20:08:00 鍵盤公衛專家好煩。

2021-05-25 18:26:00 空氣中有雨的味道。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CPSuOIZrLb0/?utm_medium=twitter

2021-05-25 16:31:00 從去年二月算起有十五個月可以培養健康的休閒。到現在還會去八大行業的都該被做成中部粽(做水餃太難吃)。

2021-05-25 16:20:00 這波疫情下來你會發現,果然知人知面不知心。你大概也不敢確定你的哪個半生不熟的親戚是不是八大行業常客。

2021-05-25 16:02:00 本日高雄新增其中一例是昨日一家五口全確診的大寮家庭非同住但仍有接觸的直系長輩。(就說要減少接觸了。)

2021-05-25 15:26:00 「每次時間不必長,十五分鐘也行。重要的是頻率與規律。」三級警戒再延兩週。再分享一次十四個月前的舊文。(如何建立居家健身的紀律 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/03/25/jujia_jianshen/ )

2021-05-25 14:26:00 聽到中時記者問為什麼要延長三級警戒就關直播了。不然要讓大家回去打牌泡茶唱歌聚餐上茶室再爆發一次嗎?

2021-05-25 14:21:00 COVID-19 疫苗六月將到貨 200 萬劑,至八月底可達 1,000 萬劑。

2021-05-25 14:14:00 全國各級學校停止到校上課延長至 6/14。

2021-05-25 14:11:00 全國三級警戒延長至 6/14。

2021-05-25 14:10:00 校正回歸後,疫情高峰仍為 5/17。

2021-05-25 14:06:00 新增 281 本土案例,261 例校正回歸。新北 154,台北 49,桃園市 16,台南市、基隆市與彰化縣各 10,台中市 9,屏東縣與新竹市各 4,高雄市、宜蘭縣各 3,台東縣、南投縣與苗栗縣各 2,新竹縣、雲林縣與花蓮縣各 1。

2021-05-25 13:54:00 戶外的風險低得多,大眾不需要過度恐慌。把風險管理好,個人或家人還是可以出門運動。室內風險還是最高。(Covid: Can you catch the virus outside? - BBC News https://bbc.com/news/explainers-55680305 )

2021-05-25 12:00:00 晨間 28 分鐘 Tabata 全身肌力訓練。心率漸增的曲線永遠看不膩。 https://instagram.com/p/CPSB-vWFPc0/?utm_medium=twitter

2021-05-25 11:36:00 最好的電影對情緒的處理也最節制,照樣叫好叫座。所以不要覺得文章不煽情就沒人看。到最後還是看你的功力。

2021-05-25 09:34:00 有話直說,不要反串。單純呈現觀點,不要刻意挑釁。可以訴諸情感,但是不要煽情。

2021-05-25 08:42:00 運動打開視野。比你年長的阿伯都到終點換好衣服吃飽飯在放空了,你還在半路抽筋。我們都能成為更強的阿伯。

2021-05-25 08:12:00 有在騎車跑步就知道中高齡也可以練得很強。如果你只是每天泡茶打牌唱歌聚餐,你錯過了你最好的人生。

2021-05-25 07:30:00 母親節週末過後我就再也沒有跟父母吃過飯。為什麼這段時期還有人跟朋友聚會?大家會再見面的,但不是現在。

2021-05-24 22:10:00 阿伯們少點時間泡茶、唱歌、打牌、吃喝聚會,多點時間騎車跑步吧。耐力運動比老派社交更適合中高齡。

2021-05-24 20:36:00 月。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CPQYPHnrMyL/?utm_medium=twitter

2021-05-24 17:34:00 打牌啊。真是老派社交之……不必要。(與屏東確診者打牌 高雄阿公阿嬤染疫再傳3人 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202105240194.aspx )

2021-05-24 16:12:00 今天高雄這家祖孫三代五人全都確診是有點悲涼,但都有症狀了、甚至採檢了還到處跑也讓人生氣。

2021-05-24 16:04:00 高雄市本日新增五例為單一家庭群聚,被案 3037 潮州阿伯傳染。(COVID-19確診個案高雄市公共場所活動史(110年5月24日) - 高雄市政府衛生局 https://khd.kcg.gov.tw/tw/news/show.php?num=4064 )

2021-05-24 15:54:00 高雄市本日新增五例。衛生局網站大塞車。終於連上,但是等確診足跡網頁下載等到地老天荒。

2021-05-24 15:22:00 原本要做的高齡照護創新計畫沒啟動也好。這波疫情讓我多了很多新的洞察。若有機會再做,架構會整個翻新。

2021-05-24 15:04:00 老人都不是一夕之間多重共病的。中年人要有警覺。如果沒有趁早積極訓練自己,覺察到衰弱時已經回不來了。

2021-05-24 14:33:00 新增六例死亡都是多重共病的老人,剛確診甚至還沒確診就死了。老人真的要躲好。中年人也要認真促進健康。

2021-05-24 14:15:00 新增 334 本土案例,256 例校正回歸。新北 177(板橋 43),台北 99(萬華 34),桃園市 19,彰化縣 12,基隆市與台中市各 7,高雄市 5,屏東縣與台南市各 3,南投縣與新竹縣各 1。

2021-05-24 13:23:00 用狗快篩。敏感性:88%。特異性:86%。(Covid: Sniffer dogs could bolster screening at airports - BBC News https://bbc.com/news/health-57200863 )

2021-05-24 13:05:00 我的部落格十七年來從不開放留言。我不需要讀者回饋也能寫,社群網站亦然。每個人都要找到自己的獨立節奏。

2021-05-24 10:23:00 台灣社會常覺得什麼事都可以「拼一下」。但健康是長期持續的累積,拼不來的。你就是得每天實踐正確的事。

2021-05-24 09:41:00 過去一年多每天都意識到健康議題。一般人一輩子可能也就這一次。你有沒有利用這段生命經驗促成正向改變?

2021-05-24 09:21:00 肥胖增加 COVID-19 重症風險。就算你跟金正恩一樣重,去年二月開始減重,現在也在健康範圍了。

2021-05-24 09:02:00 你嫌政府防疫做不好。那麼這一年多來你降低自身風險的成效如何?生活更健康了?戒菸了?肥胖與三高改善了?

2021-05-24 08:35:00 習慣的改變要在你覺得還不需要改的時候就強迫自己開始。等你覺得不得不改的時候才開始通常已經來不及了。

2021-05-24 08:13:00 晨跑。想起年初婉拒了一個高齡照護創新研究案。如果真開案,這時一定什麼都做不了也結不了案。也是天意。 https://instagram.com/p/CPPDOl7lyBE/?utm_medium=twitter

2021-05-23 21:19:00 你叫一個人改變習慣只為了降低健康風險,他不會有感的。不分年齡皆然。

2021-05-23 20:30:00 老人真的別再跟朋友泡茶、唱歌、聚餐、出遊了。都是不健康的坐式休閒。中高強度體能訓練才是正道。(確診者隱瞞爬山泡茶行程 彰化縣府將開罰 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/aloc/202105230202.aspx )

2021-05-23 18:39:00 今天還吵昨天的話題啊。老和尚背美女過河後跟仍糾結這事的小和尚說過,「我早就放下了,你卻放不下」。

2021-05-23 17:56:00 單純管理風險已經不夠。中高齡族群必須訓練出競技運動員的身心強度,才有韌性及餘裕面對退化與疾病的挑戰。

2021-05-23 17:20:00 這段居家避疫的時期最適合斷開舊習慣、建立新習慣了。要好好把握。

2021-05-23 16:36:00 各位中高齡朋友真的要學到教訓。要認真重建你的生活,以及你自己。(疫情急又兇! 張上淳:群聚多中高齡者 造成疾病嚴重度和之前不同 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/120940/5479410 )

2021-05-23 16:19:00 BMI 21.3,體脂 14.5%。以五十幾歲的阿伯來說還不錯。但還要更好,也是面對老化的超前部署。

2021-05-23 15:04:00 臉書狂推某牌空氣清淨機的廣告。看到後來決定分享影片裡的女生的 Instagram。(完全畫錯重點。)(Ruby Lei♡活動主持♥︎美食紀錄(@rubyleiiiiii)• Instagram 相片與影片 https://instagram.com/rubyleiiiiii/ )

2021-05-23 14:26:00 COVID-19 個案通報送驗流程將簡化,減少案件塞車,避免經常校正回歸影響資料判讀。

2021-05-23 14:20:00 新增 287 本土案例,170 例校正回歸。新北 142(板橋 32),台北 77(萬華 38),桃園市 23,屏東縣與南投縣各 8,宜蘭縣 6,基隆市、台中市與彰化縣各 5,台南市 2,花蓮縣、嘉義市、嘉義縣、新竹縣、新竹市與雲林縣各 1。

2021-05-23 13:41:00 「心疼領導人一夜白髮」真是儒家倫理飽滿。不知道是誰說、在說誰的話,還以為回到一九八〇年。

2021-05-23 12:48:00 三級警戒的第一週。運動強度降低,頻率增加。儘量每天都動,用紀律對抗焦慮。 https://instagram.com/p/CPM9-8YlT7s/?utm_medium=twitter

2021-05-23 12:06:00 在中國甘肅舉行的越野超馬遇上極端天氣,二十一名參賽者罹難。(Twenty-one dead as extreme weather hits ultramarathon in China | China | The Guardian https://theguardian.com/world/2021/may/23/runners-dead-extreme-weather-hits-mountain-running-race-gansu-china )

2021-05-23 09:25:00 公園設施都封了。不過大部分群聚本來也不會利用這些設施。例如老人練功一定是在廣場或空地。 https://instagram.com/p/CPMmqC8FxWS/?utm_medium=twitter

2021-05-23 09:07:00 晨間輕鬆跑四十五分鐘。清晨人車都少。社交距離拉得很開。不會超過最低限度的風險。 https://instagram.com/p/CPMkpPplDbG/?utm_medium=twitter

2021-05-22 20:43:00 「衛生局強調,足跡多為生活必需。」拜託,哪裡必須了?有症狀就不該出門。(北部餐飲女「逃難」回高雄 確診連累家人被隔離 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3542775 )

2021-05-22 20:07:00 你到今天才知道你的朋友這麼笨。他不是今天才笨。至少從你認識他那天就這麼笨了。

2021-05-22 17:28:00 建議那些每天除了確診數沒別的事好關心的人好好養生。找個房間把自己鎖起來,辟穀到三級警戒結束再出來。

2021-05-22 16:53:00 案 3461 北部工作,5/16 出現症狀,5/18 回高雄!都三級警戒了又有明顯症狀幹嘛這樣移動! https://khd.kcg.gov.tw/upload/ckupload/img/20210522_03292380.jpg

2021-05-22 16:42:00 本日高雄新增四例。兩例串門子群聚,一例北部餐飲業工作,一例無北部旅遊史。(COVID-19確診個案高雄市公共場所活動史(110年5月22日) - 高雄市政府衛生局 https://khd.kcg.gov.tw/tw/news/show.php?num=4057 )

2021-05-22 16:22:00 無知的人特別喜歡陰謀論。自己不懂的事都是陰謀。

2021-05-22 16:02:00 陳時中部長一年多來扛過不少嚴格說來不是指揮中心的責任。我因為他能當責(而非因為政治立場)而信任他。

2021-05-22 15:39:00 簡單地說就是指揮中心扛下地方政府因為檢驗與通報量大、受限行政效能而塞車的責任。很好理解的。

2021-05-22 15:23:00 我倒不會看到確診數就焦慮。反正該做的事都一樣。要焦慮也是焦慮自己的體脂率。好歹那是自己能控制的。

2021-05-22 14:28:00 全聯的泡麵照例被掃光。疫情過後,高血壓的盛行率會大幅增加吧。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CPKkhpfLxD4/?utm_medium=twitter

2021-05-22 14:25:00 聽到記者問「笑正回歸」就關直播了。

2021-05-22 14:15:00 本土病例每日採檢陽性率於 5/15 達到高點,之後逐漸降低。

2021-05-22 14:08:00 新增 321 本土案例,400 例校正回歸。新北 384(板橋 103),台北 269(萬華 174),桃園市 20,台中市 11,基隆市 9,屏東縣 5,彰化縣與高雄市各 4,宜蘭縣、新竹市與花蓮縣各 3,新竹縣 2,台南市、苗栗縣、南投縣、雲林縣各 1。

2021-05-22 13:57:00 既然出了門就順路到全聯買點菜回家,免得還沒病死先餓死。菜夠多,人不多。速戰速決。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CPKg-_iLjmP/?utm_medium=twitter

2021-05-22 13:32:00 初次使用 1922 簡訊實聯制。直接開相機掃描。順利。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CPKeJ2xFxJO/?utm_medium=twitter

2021-05-22 13:21:00 週末順時中,連原本就很安全的例行晨跑也暫停。不過中午還是必須駕車短暫外出一趟。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CPKc-F4Lds5/?utm_medium=twitter

2021-05-22 11:27:00 如果旅行只是坐式生活的延續,只是換個地方吃飯睡覺大便,不如不旅。旅遊業應該要儘量往休閒運動產業轉型。

2021-05-22 10:56:00 晨間伸展。多年來的原則一直是戶外騎車跑步。室內只練肌力,不置訓練台或跑步機。強迫自己有氧、肌力兼顧。 https://instagram.com/p/CPKMWELl3tf/?utm_medium=twitter

2021-05-22 07:55:00 做了十幾年消費者與使用者研究,看確診者的基本資料與足跡都會自動產生人物誌並重建消費與使用情境。

2021-05-22 07:29:00 念大學時酒喝很兇。尤其前兩年經常喝到吐在、尿在、倒在路邊。人不糜爛枉少年,現在每個同學都過得超健康。

2021-05-21 21:02:00 三十年前念碩士班時幾個研究生晚餐後會一起喝酒到天亮。酒力耐力幹話力我都有。但叫我夜唱八小時?不可能。

2021-05-21 20:23:00 茶室傳播鏈讓我想起高雄市韓前市長。也許他的愛情產業鏈真有所本。

2021-05-21 19:58:00 屏東阿伯是跟太太一起北上,所以萬華鵝肉應該是真鵝肉?阿伯體力真好,每天從泗林綠色隧道步行到林後四林。(屏東退休伯萬華一日遊吃鵝肉染疫!墾丁大街、恆春夜市全封 | 三立新聞網 https://setn.com/News.aspx?NewsID=942731 )

2021-05-21 19:21:00 高雄串門子的群聚應該是透過廁所傳染。以我觀察男士們上完廁所洗手隨便的程度,如果群聚一大串也不意外了。

2021-05-21 18:56:00 風險高低還是要懂得判斷的。一般人最常犯的錯就是高估低風險,自己嚇自己。低估中高風險,自己害自己。

2021-05-21 18:22:00 月。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CPIagpFLcr_/?utm_medium=twitter

2021-05-21 18:13:00 Tabata 全身肌力訓練 24 分鐘。室溫 33° 夭壽熱。但是心率隨負荷漸增的曲線真美。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CPIZifMr3B_/?utm_medium=twitter

2021-05-21 15:55:00 本日高雄新增四例皆為串門子餐廳群聚。(COVID-19 確診個案高雄市公共場所活動史 - 高雄市政府衛生局 https://khd.kcg.gov.tw/tw/news/show.php?num=4050 )

2021-05-21 15:10:00 疫情更嚴峻了。不論果農或學生,這陣子還群聚密閉空間唱歌的人到底認知能力出了什麼問題? https://twitter.com/hao520/status/1234799418680860674

2021-05-21 14:55:00 出國困難,國旅大興。吃喝玩樂,歌舞昇平。疫情爆發,瞬間驟停。舊式休閒,終要轉型。

2021-05-21 14:45:00 彼此忍受難聽的歌聲,人際間的權力關係被放大。KTV 大概是我最不喜歡的社交活動。比拼酒還不喜歡。

2021-05-21 14:05:00 新增 312 本土案例。新北 144(板橋 37),台北 127(萬華 60),桃園市 13,基隆市 9,台中市與彰化縣各 5,高雄市 4,宜蘭縣 2,屏東縣、南投縣、雲林縣各 1。

2021-05-21 12:08:00 防疫考驗公民素養。重要的是足夠多的人守得好且得到支持。違規或許得抓,但花過多資源防弊就本末倒置了。

2021-05-21 11:15:00 高雄春天藝術節彩繪輕軌列車。 https://instagram.com/p/CPHpvkvF09a/?utm_medium=twitter

2021-05-21 10:59:00 過去一年多我們家都是踏出家門前就戴好口罩,就算只是同住家人開車買菜在車上也戴著,最後回到家才脫口罩。

2021-05-21 10:45:00 難得開車上街。城裡人車都少,很多商店都關了。白目當然還是有,但絕大多數市民是認真遵循規範的。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CPHmOv1l_8g/?utm_medium=twitter

2021-05-21 09:48:00 這陣子跑友與車友想戶外運動還得經過內審(自我反覆倫理審查)與外審(恐慌發作正義魔人)。大家都辛苦了。

2021-05-21 07:38:00 高雄有個機車騎士沒戴口罩被罰。他震驚地問:「那個不是假的嗎?」恭喜這位騎士發現命題邏輯的侷限性了。

2021-05-20 21:53:00 看了那些從早到晚吃喝唱歌、續攤一攤又一攤的,甚至多半都是中高齡,就覺得……都不會累嗎?

2021-05-20 21:25:00 北茶室,中歡唱,南燒烤。流行病真的是順著生活型態流動的。

2021-05-20 20:49:00 Windows 10 功能更新 21H1 來了。桌機已更新。

2021-05-20 20:15:00 仁武烤鴨算是我的愛店。但去年初疫情發生以來就再沒去過。沒想到這陣子疫情燒成這樣還是人山人海呀。(高雄知名烤鴨店被指群聚排隊 驚動警方「站崗」 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/3540234 )

2021-05-20 19:30:00 很多朋友都很焦慮。但是封鎖自己只會更焦慮。還是要能主宰,在無常中重建如常,在混沌中覓得身心安頓。

2021-05-20 17:40:00 沒去過這間串門子。但以我對喝酒與燒烤店這兩件事的觀察,透過廁所傳染的可能性最大。(高雄確診者聚餐共用廁所 兩包廂至少5人染疫 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/ahel/202105200237.aspx )

2021-05-20 16:51:00 燒烤店的廁所其實很恐怖。喝酒就會常跑廁所,酒醉走不穩亂摸,洗手隨便,還亂吐。而且廁所通常就一間。

2021-05-20 16:18:00 年初以來都沒跟朋友聚餐過(好吧我沒有朋友),約在咖啡廳談事情也就兩次。很難想像常跟朋友聚會的感覺。

2021-05-20 15:47:00 餐廳群聚。昨天的 2527、今天的 2336 與 2715 都在同一段時間去過左營的串門子燒烤。(0520本市確診個案活動史 - 高雄市政府衛生局全球資訊網 https://khd.kcg.gov.tw/tw/news/show.php?num=4040&page=1&kind=8 )

2021-05-20 14:28:00 看起來獅子王與葡萄媽這兩大團都收斂得差不多了。大家嚴格遵循三級警戒規範,疫情應該能控制住。

2021-05-20 14:16:00 本日下午三點會發手機警訊提醒 4/20 至 5/19 在萬華停留時間較長者,有症狀要聯絡衛生局採檢。

2021-05-20 14:09:00 新增 286 本土案例。新北 157(中和 40),台北 87(萬華 40),桃園市 17,宜蘭縣 8,彰化縣 6,基隆市 5,高雄市與台中市各 2,新竹市與雲林縣各 1。

2021-05-20 13:30:00 乾脆手機在桌面建個疾管家捷徑,免得要用時打開 LINE 戳半天找不到。我跟 LINE 超不熟。 https://instagram.com/p/CPFVVODFbxl/?utm_medium=twitter

2021-05-20 11:46:00 不是說你就不能批評政府。而是在這個焦慮的時期,你那些自以為是的意見(通常是偏見)都是對朋友的騷擾。

2021-05-20 10:08:00 「盡本分」像緊箍咒。很多人因此從不好奇所謂本分以外的事。人愈來愈老但智慧都沒累積。

2021-05-20 10:03:00 原本跑步就會把頭巾捲成頭帶擋汗。現在再加一條當面罩。裝扮有點好笑但就防疫順便防曬吧。 https://instagram.com/p/CPE8qhKlJcV/?utm_medium=twitter

2021-05-20 08:36:00 高雄三級警戒的第一個晨跑。四十分鐘恢復跑。這陣子低強度調養體質就好。時間要儘量再提早到日出前後。 https://instagram.com/p/CPEysi8lNvv/?utm_medium=twitter

2021-05-19 19:33:00 這陣子最常去的商店就是全聯。大家都在抱怨明明有 PXPay 為什麼不用來做實聯制。終於。(全聯防疫新生活-PXPay實聯制-來全聯 買進美好生活 http://pxmart.com.tw/px/smart_detail.px?id=25980 )

2021-05-19 19:17:00 這次疫情幾乎都是順著不那麼健康的生活型態爆發的。而早在去年二月大家就知道生活型態該改變了。舊文分享。(在不方便中啟動減法生活,回歸基本 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/02/19/huigui_jiben/ )

2021-05-19 18:35:00 這個好。用最成熟穩定的技術解複雜的問題。當然不完美。但疫情時期的生活就是妥協。妥協也是重要的學習。(教育部徵用公視3台時段 播放藝術等4領域學習節目 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/ahel/202105190118.aspx )

2021-05-19 17:41:00 台灣人有超過一年的時間漸進累積知識與改變習慣。三級警戒要做的你應該早就很熟練了。有什麼好抱怨的呢?

2021-05-19 17:16:00 保險員和作業員的足跡和我接近。還好 KTV 和夾娃娃機不是我的休閒,幾家餐廳也沒去過。(高市8本土病例匡列189人 確診2人無北部旅遊史 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/ahel/202105190239.aspx )

2021-05-19 16:48:00 高雄市本日八個確診案例的活動史。(0519本市確診個案活動史 - 高雄市政府衛生局全球資訊網 https://khd.kcg.gov.tw/tw/news/show.php?num=4035 )

2021-05-19 16:04:00 從獅子與葡萄兩團看得出來,一年多來很多中高齡族群都沒改變。沒有更積極促進健康,也沒有更積極管理風險。

2021-05-19 15:51:00 難得《自由》與《聯合》立場一致。好吧至少標題一致。 https://instagram.com/p/CPC_stGr5dF/?utm_medium=twitter

2021-05-19 15:34:00 彰化葡萄媽唱歌班的群聚也很驚人。去年二月南韓大邱的感染就是這樣爆開的。這類高風險活動早就該避免了。

2021-05-19 14:48:00 拜託停課回高雄的學生乖乖待在家裡,家裡的大人也一樣。阿伯去不了茶室就線上學習吧,反正你衛生紙也囤了。

2021-05-19 14:31:00 高雄市禁止公園群聚。長輩們暫時不能打太極了。就我觀察其實多半站得蠻開的,但近距離接觸難免。暫停也好。

2021-05-19 14:12:00 即日起全國防疫三級警戒。

2021-05-19 14:11:00 新增 267 本土案例。新北 129(中和 26),台北 70(萬華 31),彰化縣 28,桃園市 16,高雄市 8,台中市 5,基隆市 4,宜蘭縣 3,台南市與新竹市各 2。

2021-05-19 13:45:00 求的籤也有不準的,但你不會去廟裡翻桌。神都會錯,人更不可能每個都合你意。看到不認同的訊息跳過就是。

2021-05-19 11:05:00 這陣子真的要遠離看起來休閒生活不夠健康的五十歲以上男性及他們的朋友與家人。茶室傳播鍊改變了世界觀。

2021-05-19 10:41:00 目前的社區傳播基本上還是茶室傳播。只是沒人料得到,茶室僅在一地,顧客卻來自全國各地各行各業。

2021-05-19 10:25:00 頭頂有彩虹。 https://instagram.com/p/CPCaX2llz1i/?utm_medium=twitter

2021-05-19 10:06:00 不要覺得都是別人污名化與歧視,輕易定義自己為受害者。一旦自認為受害者就更不會賦能自己。更走不出去了。

2021-05-19 09:19:00 晨跑。輕鬆跑。頭巾遮口鼻跑起來還是困難一點。這陣子每次跑步時間從以往一小時左右縮減到四十五分鐘。 https://instagram.com/p/CPCS07eFNJz/?utm_medium=twitter

2021-05-18 22:43:00 萬華群聚疫情散全台。以前想像不到高雄人會特地去萬華茶室。現在看到五十歲以上男性都會預設這傢伙去過。

2021-05-18 21:14:00 見賢思齊(?),看到這麼多阿伯三更半夜還在外面走跳都很佩服。我現在只要熬夜隔天起床就頭痛。

2021-05-18 20:53:00 比較讓我驚恐的是新興區的萬華茶室伯。他去過的全聯林森店我常去啊。還好這陣子都沒去。

2021-05-18 20:24:00 鳳山阿伯從萬華茶室回到鳳山車站已經將近凌晨一點了。隔天上午八點照樣上班。六十幾歲還是一尾活龍。

2021-05-18 20:15:00 這個標題真是漂亮!(Sexy Tea, the Lion King and Taiwan's Lost Innocence - Bloomberg https://bloomberg.com/opinion/articles/2021-05-17/taiwan-loses-covid-innocence-with-partying-pilots-and-a-lion-king )

2021-05-18 19:30:00 台灣中高齡男性的形象大概被獅子和茶室兩大團拖至谷底。是說本來也已經在谷底了。

2021-05-18 19:24:00 但是老人在戶外也是近距離不戴口罩聊天。(陳其邁:高雄市停止室內5人以上聚會 擴大關閉8類場所 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202105185010.aspx )

2021-05-18 18:01:00 萬華茶室客群滿天下。等疫情過去,似乎該做個茶室的服務體驗與顧客關係管理研究?如果這產業沒被毀掉的話。

2021-05-18 17:27:00 又是有萬華活動史的六十幾歲阿伯。案 2150 住新興區!😱 活動範圍包括新興、苓雅、前鎮、鳳山。(快訊/高雄3確診案例足跡公布!「2人有萬華活動史」 | 三立新聞網 https://setn.com/news.aspx?newsid=941156 )

2021-05-18 16:18:00 話又說回來,多年前我也曾從高雄搭高鐵當天往返台北就為了去萬華。去訪談。後來還到台中再訪一場才回高雄。

2021-05-18 16:10:00 鳳山阿伯搭台鐵到左營轉高鐵當天來回一趟台北。根本典型商務客行程,如果你不知道他去的是萬華的茶店的話。

2021-05-18 15:38:00 六十五歲以上擁有國中及以上學歷者,即使北部也只有四成。有時也很難苛責長輩不會評估健康風險。舊文分享。(九年國教世代六十五歲了 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2021/03/04/jiu_nian_guojiao_shidai/ )

2021-05-18 15:27:00 全國各級學校停課十天。拜託大家千萬不要叫老人來顧孫,不要把孩子送去阿嬤家。不然就真的要世界末日了。

2021-05-18 15:00:00 從雙北案例分布看來似乎都在舊聚落的老人間擴散。鳳山仁惠醫院周邊也一樣是市中心的舊聚落。

2021-05-18 14:41:00 輕症或無症狀確診案例在等待安排住院期間要待在家中。但我擔心能準確執行所有照顧細節的家庭可能不多。

2021-05-18 14:26:00 教育部長宣布 5/19 至 5/28 全國各級學校含公私立幼兒園停止到校。居家遠距學習。

2021-05-18 14:17:00 那個醫師公會理事長是來演講的嗎?

2021-05-18 14:10:00 確診案例新增兩例死亡。案 1522 六十多歲萬華區工作女性。案 2095 八十多歲男性住院病人有慢性病史。

2021-05-18 14:09:00 本土案例新增 240 例。新北市 106(中和 33),台北市 102(萬華 48),桃園縣 12,彰化縣 10,基隆市與高雄市各 3,新竹縣 2,新竹市 1,雲林縣 1。

2021-05-18 11:52:00 正義魔人比病毒還恐怖。

2021-05-18 10:59:00 Windows Defender 有勒索軟體防護功能。預設是關閉的。記得去開啟喔。受保護資料夾可自訂。

2021-05-18 10:01:00 最近都儘量不開冷氣。電風扇得開強一點,而且擺動比直接對著吹的效果好像更好一點。

2021-05-18 09:48:00 跑閾值課表,強度上來時還是得拉下頭巾露出鼻子。還好清晨人少,而且我跑在車道上跟人行道隔很開。 https://instagram.com/p/CO_xUvGF-6O/?utm_medium=twitter

2021-05-18 08:43:00 晨跑。這陣子跑不了操場,大家都移地訓練。開始在鄰近的公園看到一些操場上的熟面孔。 https://instagram.com/p/CO_p-TrFn82/?utm_medium=twitter

2021-05-18 05:06:00 有萬華活動史,在醫院工作,都已經有症狀了還一點警覺都沒有。又是六十幾歲男性。(高雄鳳山仁惠婦幼醫院行政人員確診 陳其邁下令清零隔離 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202105175013.aspx )

2021-05-17 20:17:00 啊啊啊又要大停電。 https://instagram.com/p/CO-UmUFFdc6/?igshid=ly3iyhevexsg

2021-05-17 19:18:00 說得真好。尋求別人認同的自我打氣文太多了。我們真的要多一點自信。專注當下,把每件事做好就好。(認清事實比當資優生更重要 - 遨遊天地任我行 https://dearjohn.me/3419 )

2021-05-17 18:55:00 好吃好玩的都在北高雄。人潮也是。這時覺得住在人口逐漸老化(好吧老化算我一份)、沒落的港邊舊市區也好。(影/高市公布2確診案足跡 義享天地、大順路好市多在列 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/6656/5464641 )

2021-05-17 18:28:00 家人想買一款迪卡儂彈力帶。缺貨。選了到貨通知。收到通知立即訂購,半小時內庫存四十幾件就賣完了。

2021-05-17 16:57:00 鼓勵阿伯們買菜多去全聯,而且要用 PXPay。這樣你說你去買竹筍,人家懷疑真假,至少你還有明細。

2021-05-17 16:41:00 笑翻。正念冥想賣手機。我不知道 Google 是認真還是反串。而且我不相信真的有人看完。(How to mindfully switch to the New Google Pixel - YouTube https://youtube.com/watch?v=aPvYI-nczXM )

2021-05-17 16:26:00 從雙北逃回高雄的學生和衛生習慣不佳的老人湊在一起就不妙了。年輕人要自律,老人也別再隨便了。

2021-05-17 14:56:00 臨時安置輕症者的加強型檢疫所就像養護機構。二十四小時有護理人員值班,也有權責醫院負責用藥與醫療事宜。

2021-05-17 14:43:00 聽到記者開始問封城就關直播了。煩不煩啊。你問候你家老大人大概都沒這麼勤快。

2021-05-17 14:35:00 目前所有的本土案例皆為單一傳播鍊。以疫調完整性來看,彰化與宜蘭疫情不至於再擴散。最麻煩的還是雙北。

2021-05-17 14:23:00 目前有 133 位無症狀或輕症病患臨時安置於加強版的集中檢疫所。128 位新確診,5 位從醫院轉出。

2021-05-17 14:07:00 新增 333 例本土案例。台北 158(萬華 89),新北 148(板橋 41),桃園 10,基隆 6,彰化 5,宜蘭、台中各 2,新竹、苗栗各 1。

2021-05-17 13:53:00 就像防禦駕駛要假定每個用路人都是三寶。防疫也是。自己守好為要。到這時還歪七扭八的人你也影響不了了。

2021-05-17 13:20:00 阿嬤的信仰以及隔代教養。這大概是中南部防疫最有挑戰性的情境之一。(中市小六女生與阿嬤進香染疫 三天都到米奇堡吃早餐 | 元氣網 https://health.udn.com/health/story/120950/5463062 )

2021-05-17 12:36:00 這一年多來如果一個人的健康意識與行為始終沒提升,現在大概也無教化可能了。

2021-05-17 10:43:00 迪卡儂的運動頭巾規格價格都一樣。所以如果某個類別(例如跑步)的樣式你不喜歡,可以看看別的類別。

2021-05-17 09:58:00 學生宿舍或套房如果沒有廚房,要減少外出是有點辛苦。如果要避免逃難潮,政府或校方可以多給些生活支持。(雙北升三級! 住宿生該不該逃回家?感染科醫師這樣說 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/122173/5461434 )

2021-05-17 08:17:00 迪卡儂的健身器材也差不多都被掃光了。

2021-05-17 07:39:00 三十八年前我剛升國三,車禍重傷。在加護病房醒來想到的第一件事是課業跟不上。升學主義真的比死亡還恐怖。

2021-05-17 07:28:00 我三十五年前念高中時就看 Deane Shapiro 的書、聽錄音帶自學冥想技巧。也算領先時代了。

2021-05-17 07:12:00 正念呼吸是疫情時期或任何時期身心安頓的好方法。如果你剛好有 Garmin 手錶或手環,可以用它引導。(現實世界的全集中呼吸:Garmin 的正念呼吸引導 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/11/28/garmin_breathwork/ )

2021-05-16 18:15:00 我常用的兩張一卡通(五月天、Garmin)很久以前就已經記名了。悠遊卡幾乎沒在用了。

2021-05-16 17:36:00 高雄市長宣布五月有雙北活動史的市民要自主健康管理。我其實早就啟動了。連每週一次回爸媽家吃飯都取消了。 https://instagram.com/p/CO7dUzyr3hr/?igshid=nr7ei3nw39vq

2021-05-16 17:17:00 快速逛了一下全聯。生鮮都有,就是綠色蔬菜只剩豌豆嬰。鮮奶不多但還不至於只剩林鳳營。泡麵還真的被掃光。 https://instagram.com/p/CO7bNT2rV3u/?igshid=bt03mf9bwb63

2021-05-16 15:02:00 「儘量不要跟家庭以外的人有太親密的接觸。」其實這也辛苦。很多人的社會支持系統都在家庭以外。

2021-05-16 14:40:00 高雄沒有新增案例。要繼續維持下去啊。

2021-05-16 14:24:00 新增 206 例之中,新北 97 例(板橋 32 例),台北 89 例(萬華 58 例)。

2021-05-16 14:10:00 新增 206 例本土個案,主要仍集中雙北。

2021-05-16 10:42:00 「對跑者來說,這段期間的訓練強度不可避免地會打些折扣。但是能跑總是好的,至少維持基本跑量與體能。」(三級警戒的戶外跑步之道 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2021/05/16/sanji_jingjie_de_huwai_paobu_zhi_dao/ )

2021-05-16 08:58:00 低強度跑步以運動頭巾當面罩,鼻子吸氣,嘴巴吐氣,大致順暢。表現難免受影響,但還能跑就沒什麼好抱怨了。 https://instagram.com/p/CO6iA7nlUvS/?igshid=1961kfsbjuzte

2021-05-16 08:42:00 準三級警戒的第一個晨跑。課表是呼吸訓練。頭巾折成面罩戴上,遮口鼻輕鬆跑。呼吸較費力但不至於不能跑。 https://instagram.com/p/CO6gNl_lk4k/?igshid=g2ofzg0g1c7z

2021-05-15 22:40:00 今天清晨跑步時不會想到之後翻天覆地的變化。還是要繼續跑下去。當然一定會遵守政府規定,做好風險管理。 https://instagram.com/p/CO5bQ4GFQYY/?igshid=ogh9vzmxrn3u

2021-05-15 22:17:00 想了一下高雄的狀況。雖然是大城市但市民作息很傳統,多半日落而息。希望對控制疫情有幫助。(本土新個案40至59歲最多 集中萬華板橋新莊 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202105150239.aspx )

2021-05-15 20:36:00 如果我斷糧了,只買得到三色豆或泡麵,而且只能二擇一,我大概會選前者。至少加工程度低一點。

2021-05-15 16:37:00 阿伯八十九歲了還在做外送。好可愛。後來的發展也很溫馨。(A family raised $20,000 in tips for their 89-year-old pizza deliveryman - The Washington Post https://washingtonpost.com/lifestyle/2020/09/30/family-raised-20000-tips-their-89-year-old-pizza-delivery-man/ )

2021-05-15 16:09:00 雙北三級警戒,跑友如何應對?

2021-05-15 14:40:00 「請問指揮官,如何檢查家庭聚會人數是否超過?」「這是全民防疫。準則不是為了處罰,而是方便大家依循。」

2021-05-15 14:24:00 近期所有案例皆為相同基因序列的英國變異株。所以幾個群聚彼此是有關聯的。

2021-05-15 14:48:00 不要隨便喊封城。城裡很多家庭的機能早已外部化。真要封城,家人相看兩厭相殺和餓死的大概要比病死的還多。

2021-05-15 13:09:00 衛生習慣不好的人通常整個人都很隨便,包括他的生活與人生的一切。不會只有衛生習慣不好。

2021-05-15 12:47:00 「固定的空間,最低限度的器材,儀式感的建立,一週之初擬定計畫,肌力有氧兼顧,漸進超負荷。」舊文分享。(如何建立居家健身的紀律 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/03/25/jujia_jianshen/ )

2021-05-15 12:33:00 週末清粥小菜。過去一年多來除了週末、或週間看電影前,已經很少外食了。現在頻率要再降一些了。 https://instagram.com/p/CO4V51AFaxg/?igshid=djkfczgc4bnl

2021-05-15 10:59:00 行政院記者會。昨日新增一百八十例本土案例,新北與萬華熱區陽性篩檢率偏高。防疫升級。休閒娛樂場所關閉,停止進香活動。雙北 5/15-5/28 三級警戒。

2021-05-15 10:16:00 Garmin 昨天就建議速度訓練。昨天沒跑,今天繼續建議一樣的課表。那就跑吧。 https://instagram.com/p/CO4GMQQFoLI/?igshid=37mh6wxhiwhs

2021-05-15 09:13:00 本來想日出前出門跑個鳳山溪 15K。無奈起晚了,怕後半段太熱。改跑一小時速度訓練(無氧衝刺)課表。 https://instagram.com/p/CO3-7FFF8E1/?igshid=fnu1qul2r0f4

2021-05-14 22:30:00 最近一次去萬華好像已經是七年前了(2014-06-07)。 @ 香佳鯕魚米粉湯 https://instagram.com/p/CO21V5jFvuP/?igshid=1bmpyc950j2aj

2021-05-14 21:49:00 中高齡男性對年齡刻板印象最好的回擊方式就是把肚子練掉,不要長得刻板印象。舊文分享。(你的年齡,只有你能定義 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/02/05/nide_nianling/ )

2021-05-14 17:21:00 雙北八大行業都停業了。阿伯們如果不知道還可以做什麼就出來跑步吧。

2021-05-14 17:05:00 獅子團的群聚疫情還擴散到高雄啊……(疫情燒到高雄!獅子會群聚某員謊稱女兒出國卻北返染疫 恐開罰 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/120940/5457628 )

2021-05-14 15:31:00 來不及拍到飛機本人。 https://instagram.com/p/CO2FaOeFVBZ/?igshid=1tgul1rxqk4rx

2021-05-14 14:33:00 「請問指揮官還有沒有其他醫院收治確診者卻不知情?」「不知情……就不會知情嘛。檢驗後發現了就知情了。」

2021-05-14 14:24:00 1203 阿伯的接觸者就匡列 180 人,確診 24 人。我三年的接觸者加起來可能還沒有這麼多人。

2021-05-14 14:16:00 新增二十九例本土。十六例萬華茶店相關,五例新北獅子會前會長相關,一例宜蘭遊藝場相關,七例待查。

2021-05-14 14:11:00 新增二十九例本土!

2021-05-14 13:33:00 獅子團坐實了大眾對老男人的刻板印象。無關茶店或獵巫。大眾嘲笑的其實不是他們,而是所有不長進的老男人。

2021-05-14 12:45:00 茶店的確滿足某些人的重要需求,但它未必是唯一或最佳解。引導大眾理解茶店,很好。但不需要把它講成神殿。

2021-05-14 12:05:00 據說很像。那就合成看看好了。 @ 台北車站 Taipei Railway Station https://instagram.com/p/CO1t3oKF2Kx/?igshid=sfzyvd9caxet

2021-05-14 11:39:00 正宗阿公店。(攝於 2020-02-22) @ 阿公店水庫 https://instagram.com/p/B83pA4fluxX/?igshid=jp19rn5e7uq7

2021-05-14 09:55:00 以前我也認為要用設計讓健康美味、運動有趣。後來就覺得免了。用心訓練自己去吃去做就是。哪來那麼多藉口。

2021-05-14 09:48:00 高雄彌陀漯底山不高,但這昔日的軍事陣地展望遼闊。可以遠眺興達電廠。(攝於 2014-01-25) https://instagram.com/p/jl0sXwHecz/?igshid=17cv1y48b3nca

2021-05-14 08:42:00 不管你的時間都耗在阿公店還是書店,分一半來跑步就是了。籤詩有云:休閒總要有備案,動靜總是兩相宜。

2021-05-14 08:25:00 如果這食物健康,就訓練自己吃。如果這事是對的,就訓練自己做。哪來那麼多「不好吃」、「不習慣」的藉口。

2021-05-14 08:15:00 戴口罩一定會影響呼吸。但你要訓練自己調整節奏適應。不要都一年多了還動不動在不該脫口罩的時候脫口罩。

2021-05-13 23:15:00 人的習慣很少是最佳解。多半那只是你唯一會的事,還能用就繼續用,就不去探索更適合的解法。

2021-05-13 20:55:00 大安森林公園的生態真是豐富。 @ 大安森林公園 https://instagram.com/p/CO0FvKlF2cY/?igshid=55f7kpraetj5

2021-05-13 20:21:00 以往確診案例常被獵巫。這次是……獵奇。

2021-05-13 18:41:00 古早時候的阿伯在外面人與人的連結生了病頂多家庭失和,現在要天下大亂。中高齡男性真是大規模毀滅性武器。

2021-05-13 16:50:00 搭台鐵進城的好處是列車在鼓山車站從南北向轉東西向,省掉搭捷運在美麗島站轉乘的麻煩。 @ 鼓山車站 https://instagram.com/p/COzpu2mLooo/?igshid=pr1wysgyod3d

2021-05-13 16:37:00 剛好趕上一班誤點的區間車。 @ 新左營火車站 https://instagram.com/p/COzoPh7L-vp/?igshid=1oawqtn7suqmz

2021-05-13 16:13:00 最喜歡傍晚的高鐵左營站。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/COzlegrLC5m/

2021-05-13 14:58:00 一個六十幾歲阿伯的病毒傳播力比一間航空公司還厲害。

2021-05-13 14:35:00 台北掰。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/COzaMlXrkD_/?igshid=dl2v9gv6u3ai

2021-05-13 13:48:00 本來開完會連北車都不出就要直接回高雄。臨時有個機緣來森林跑站參觀,認識新朋友,聊聊跑步。非常驚喜! @ 森林跑站 RunBase https://instagram.com/p/COzU4hiFcF9/?igshid=3ezuqnidppns

2021-05-13 13:39:00 午餐。 @ 森林跑站 RunBase https://instagram.com/p/COzT1O1r-r6/?igshid=jjqhi23w38j4

2021-05-13 13:24:00 人與人的連結突然變得這麼難。現在只是跟朋友碰個面喝個咖啡都不好意思說是人與人的連結了。

2021-05-13 11:59:00 好久沒來這個站了。 @ 大安森林公園站 https://instagram.com/p/COzIbtKFzX6/?igshid=1goljstku8yyp

2021-05-13 11:52:00 一早高鐵到台北。到台鐵局開會的路上巧遇要搭車去新竹的鄭陸霖老師(戴口罩也認得出來耶)。可惜沒拍個照。 @ 台鐵台北車站 https://instagram.com/p/COzHjM2lRfk/

2021-05-13 09:51:00 嗨!我是北車大廳精靈。(希望那些動不動就看人不順眼、沒事就投訴的刁民少一點了。) @ 台北火車站 Taipei Main Station https://instagram.com/p/COy5tHWl6GJ/?igshid=a4hl0bfgvcd9

2021-05-13 08:39:00 沒有早餐塑膠袋摩擦與吸飲料的聲音,沒有咳嗽與擤鼻涕聲,沒有電話聲,甚至沒有打呼聲。車廂好安靜。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station https://instagram.com/p/COyxe_UFehh/?igshid=fciyjb638zbr

2021-05-13 08:21:00 車上不能飲食也好。沒有吃吃喝喝分心,又戴著口罩,反而更覺察到自己的呼吸,以及意識。正念高鐵。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/COyvYsQNSY-/?igshid=yu99ygxpsccc

2021-05-13 08:08:00 通常我習慣先上車再上廁所。端點站列車的廁所一定是乾淨的。不過這段期間不想動手開關門,先在車站解決。 @ 高鐵左營站 https://instagram.com/p/COyt9edtE5D/?igshid=awsmygzgqg8b

2021-05-13 08:03:00 電車還是要有陽光灑進來才像電車。預留十分鐘轉乘。取票,進站,上廁所,洗手。走到高鐵月台還有五分鐘。 @ 新左營火車站 https://instagram.com/p/COytX2xNmry/

2021-05-13 07:37:00 班次接得上的話,我從市區到高鐵站還是偏好台鐵多一點。(但出門前如果發現區間車誤點就還是搭捷運。) @ 三塊厝車站 https://instagram.com/p/COyqcYwtwlv/?igshid=125624bfbf1i6

2021-05-13 07:22:00 民族車站的 YouBike 站點終於從對面路邊移回車站旁。鐵道園道工程亦有進展。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/COyotHBNXwt/?igshid=7pavb9pcmhve

2021-05-12 21:17:00 囤糧潮又來了。但是你去年囤的罐頭都還沒吃完吧?別忘了,我們要對抗的是病毒,不是糧荒。舊文分享。(專注在當下的健康,而不是想像的糧荒 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/03/21/zhuanzhu_zai_dangxia_de_jiankang/ )

2021-05-12 20:08:00 中高齡男性真的要有健康的休閒。不然有一天你不幸確診 COVID-19 已經夠可憐了還會被嘲笑。

2021-05-12 18:22:00 「陳其邁表示,高雄將視本案後續發展做決定,若有新增確診個案,防疫會升級。」(染疫基隆婦到高雄兩廟進香 匡列56人擴大疫調 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/ahel/202105120288.aspx )

2021-05-12 17:54:00 如果疫情再升級,蠻擔心連戶外運動都會受到一些限制。應該不至於都不能跑步。或許得限時、限地或戴口罩。 https://instagram.com/p/COxMKMVLMma/?igshid=1ts98hfz9znnx

2021-05-12 15:29:00 老人還是要有運動習慣。同樣是社交,每天清晨操場上邊走邊聊,總是比室內聚餐口沫橫飛安全得多。

2021-05-12 15:17:00 老人真的不要再一天到晚吃飯聚會了。上網發發廢文與自拍就好,一樣能連結朋友。(友人爆獅子會前會長成天請客、喝酒 擔憂疫情擴散快 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/120940/5449351 )

2021-05-12 14:50:00 老人總愛說「不習慣」,特別是要他們健康飲食和運動的時候。但是嘗試亂七八糟的偏方的時候都不會不習慣。

2021-05-12 14:27:00 新北獅子會群聚感染已達十一例。

2021-05-12 14:19:00 新增十六例本土案例,一例調查中。

2021-05-12 13:32:00 半年沒吃 Subway。店員還記得我從餐點、麵包、配料、蔬菜到醬料的所有偏好。排隊十幾分鐘也值得了。 https://instagram.com/p/COwuQV5r_6D/?igshid=zfl2hm6dhs7j

2021-05-12 13:02:00 一年多前就覺得社區傳播不可避免。台灣守到有疫苗已經很成功了。無論如何每個人該做的還是一樣。舊文分享。(時間依然繼續在走,不管冠狀病毒走了沒有 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/03/02/shijian_yiran_jixu_zai_zou/ )

2021-05-12 11:12:00 明天原本要上台北開會的。高鐵票都訂好了。但是照現在這個態勢,會議大概會取消。

2021-05-12 10:52:00 「現在不只有2條隱形傳播鏈,疫情已經非常嚴峻。」大眾要更嚴格維持衛生習慣,停止非絕對必要的人際接觸。(國內疫情嚴峻 陳時中:今天可能升至3級警戒 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202105125004.aspx )

2021-05-12 09:35:00 清晨輕鬆跑。5:19 日出,但我偷懶,將近六點才跑。六點半以後就開始有點曬。還好只跑一小時不會太熱。 https://instagram.com/p/COwTH3mFbqS/?igshid=1ogya6wribc0t2

2021-05-11 21:49:00 採買了一些民生基本物資:米、大燕麥片、酒精、衛生紙。總要有點抗疫的準備,以及儀式感。

2021-05-11 21:22:00 幸好前陣子卯起來看了一堆電影,未來四週就暫不進戲院了。

2021-05-11 16:19:00 健身減重名醫們引經據典戰有氧和重訓啊。大眾普遍動都不動,先動起來再說吧。而且為促進健康,兩者都需要。(Physical activity | World Health Organization https://who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity )

2021-05-11 15:45:00 一場原本排在二月的演講因為疫情延到五月。現在又因為疫情再度取消。全力配合防疫升級。希望危機能夠化解。

2021-05-11 15:38:00 「寵愛自己」的標語都在騙人買一些不真的需要的東西。你真心想寵愛自己就去認真運動,把自己練得健康漂亮。

2021-05-11 14:18:00 兩例社區感染,皆無出國史,感染源不明。宜蘭一例,已匡列接觸者檢驗陽性四名。新北一例,接觸者匡列中。

2021-05-11 14:05:00 梅山三十六彎本身不是太艱難。但沒吃早餐也沒帶補給,要爬完就真的有點艱難。(單車騎士挑戰梅山36彎體力透支 暖警及時援助網友讚聲 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7326/5446680 )

2021-05-11 09:45:00 一早起床看錶,Garmin 給什麼課表就跑什麼。提升訓練效果以外,也為跑步帶來一點驚喜與變化。 https://instagram.com/p/COtvdjHlj_D/?igshid=4gtmme3hgetr

2021-05-11 09:03:00 晨跑。晨間光影真美。 https://instagram.com/p/COtqsjalSEu/

2021-05-10 22:13:00 看到小學生被罰抄課文的爭議。別說罰寫了,我從小連一般作業都不太交的。屁孩最大。

2021-05-10 20:52:00 來試試新開的文青麵店。 @ 眷仨舖 https://instagram.com/p/COsXA-HLj8G/?igshid=c92erbpnwg4j

2021-05-10 17:46:00 我覺得這個併購案的意義在於助聽器的醫療級技術有機會從輔具場域走進消費者電子產品,提升大眾的聽覺體驗。(Sennheiser’s headphone business has been bought by hearing aid manufacturer Sonova - The Verge https://theverge.com/2021/5/7/22424367/sonova-buys-sennheiser-consumer-business-headphones-soundbars )

2021-05-10 16:09:00 最近認真研究助聽器,覺得耳機和助聽器在可預見的未來應該要、也應該會合而為一。

2021-05-10 15:14:00 「因為是量身訂作的,你不太需要擔心強度太高或太低。我的經驗是你可以信任它,照表操課。」(Garmin 每日訓練建議:你的隨身跑步教練 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2021/05/10/garmin_meiri_xunlian_jianyi/ )

2021-05-10 12:55:00 任何新技術要創造足夠的價值,「便利」是不夠的。要試著去解看起來跟你的技術無關的困難問題,從中找機會。

2021-05-10 12:01:00 在公園跑步看著這些阿姨與阿嬤們,我有時也不禁好奇,她們哪裡弄來那麼多稀奇古怪、蓋頭蓋面的遮陽配件。(天氣晴朗炎熱 南投、台南、高雄、屏東都亮起橘燈 | 公視新聞網 PNN https://news.pts.org.tw/article/525286 )

2021-05-10 10:45:00 Garmin 的每日訓練建議給得很準。速度訓練還真衝得到目標配速 2:50;雖然八次只有一次達標。 https://instagram.com/p/COrRhtBlx2G/?igshid=zd6an1ab0z1e

2021-05-10 10:19:00 「我這錶超厲害,從 0 到 60 只要一分鐘!」喜歡這個!(I got this awesome new watch, it’s goes from 0 to 60 in a minute! | 跑步 | Strava https://strava.com/activities/5264750787 )

2021-05-10 10:04:00 跑個四十九分鐘速度訓練課表。衝刺八趟,每次十杪,目標配速 2:50。課表結束後再繼續跑滿 12K。 https://instagram.com/p/COrM4rmlyZS/?igshid=1i9c4p33mp85h

2021-05-10 09:53:00 晨跑。一早陰天,操場上每個人都說期待下雨。後來放晴了。老太太們真愛談兒子;每次經過都必定聽到「囝」。 https://instagram.com/p/COrLhdolsE3/?igshid=1sltuo9eyf17b

2021-05-09 22:28:00 「多年前無法解決的問題,今日已不無改善的可能。」真的。這樣的無線解決方案也只有到了這個時代才會出現。(戴上英國女王跨傳助聽器 跨越無形的障礙 | 明基健康生活 https://benqhealth.com/blogs/story/45388 )

2021-05-09 21:26:00 母親節吃 Pizza Hut 好像不太母親節。可能已經是訂不到餐廳的備案的備案。然後還吃不到。太慘。(母親節大餐變惡夢!必勝客發「266字聲明」:提供補償 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7270/5444987 )

2021-05-09 20:36:00 對徒步環島有興趣的朋友可以參考。如果平常沒有運動習慣,可以像作者一樣漸進增加里程讓身體有時間適應。(59天、1000公里的徒步環島經驗談:路線規劃、新手常見迷思與特殊徒步路段 - The News Lens 關鍵評論網 https://thenewslens.com/article/150566 )

2021-05-09 20:10:00 愛拼酒的人表達能力都不好,只會說「喝啦乾啦」。你嘴砲厲害可以放低身段助興的話,不喝其實不太會被逼。

2021-05-09 19:34:00 幾張一卡通早已連結 LINE Pay Money,但平常還是習慣手動加值。難得遇上自動加值的情境。 @ 大樂購物中心 https://instagram.com/p/COppRHwLAWf/?igshid=3eccokchekt2

2021-05-09 15:37:00 這批最古老的 Windows 系統圖示終於要更新了。非常細微。其實日常使用不太看得到,除非進控制台。(Windows 10 “Sun Valley” will do away with Windows 95 era icons | Ars Technica https://arstechnica.com/gadgets/2021/05/microsoft-adds-new-icons-to-windows-10s-upcoming-visual-rejuvenation/ )

2021-05-09 14:48:00 七房二十四衛!比爾蓋茲的豪宅。(A look at Bill and Melinda Gates' enormous lakefront home - CNN https://edition.cnn.com/2021/05/06/business/bill-melinda-gates-mansion-divorce/index.html )

2021-05-09 13:03:00 天氣太好,客機的凝結尾太美。 https://instagram.com/p/COo8eMgl0TI/?igshid=1nkdmcctutkjw

2021-05-09 10:44:00 你喜歡自己就是美。用自信、紀律與成長對抗酸民。命運不是機率,而是選擇。SK-II 這系列影片真厲害。(SK-II STUDIO: ‘VS Trolls’ featuring Simone Biles #CHANGEDESTINY - YouTube https://youtube.com/watch?v=IqTHRBHqaGI )

2021-05-09 10:15:00 大燕麥片熱水泡開就好。克制調味的衝動。原味才有麥香。訓練自己吃原味就是。人的飲食喜好都是訓練出來的。 https://instagram.com/p/COopWSJFopN/?igshid=ziimuoaesg7a

2021-05-09 09:06:00 身體髮膚,受之父母。勤奮健身,孝之始也。

2021-05-08 23:43:00 持一卡通搭高雄捷運再租借 YouBike 前三十鐘免費。真是太適合最後一哩偷懶不想走路的情境了。 @ 捷運鳳山站 MRT Fengshan Station https://instagram.com/p/COnhBDDrFTV/?igshid=1q25t6o5jv031

2021-05-08 23:31:00 捷運鳳山站真是冷清。查了一下運量,高捷所有車站之中的倒數幾名。 @ 捷運鳳山站 MRT Fengshan Station https://instagram.com/p/COnfiqxLGNd/?igshid=1wfgtjq6bmsl2

2021-05-08 23:23:00 這排鐵皮屋也算曹公圳的特色地景了。 @ 曹公玔 https://instagram.com/p/COner4MLyIl/?igshid=10rmuc2i5l3vh

2021-05-08 23:15:00 鐵道園道散步暨施工進度考察。目前還是只通到青年路,但往鳳山車站的方向有點樣子了,雖然只推進了一半。 @ 正義/澄清車站 https://instagram.com/p/COnduq5Ld09/?igshid=1cdopkxdtji57

2021-05-08 23:04:00 飯後散步。鐵道園道、曹公圳。 @ 曹公玔 https://instagram.com/p/COnci_Irw4C/?igshid=u8o5onfno6mf

2021-05-08 22:58:00 今晚的母親節家庭聚餐。 @ 福得小館 https://instagram.com/p/COnb13GL53x/?igshid=v32th6xiuhkm

2021-05-08 22:54:00 昨晚的母親節家庭聚餐。 @ 瓦城高雄遠百店 https://instagram.com/p/COnbVerLzhb/?igshid=lbigcy2f513n

2021-05-08 12:58:00 簡短但精采的報導。不只 50+ 的朋友要看,就算是 80+ 也必看。不只要看,更要行動。(健身不是青年專利,長者一起動起來!|獨立特派員 第697集 (50+健身俱樂部) - YouTube https://youtube.com/watch?v=w_InXkovbHo )

2021-05-08 10:29:00 週末清晨迷人的天空與光影。 https://instagram.com/p/COmGJNwFPpR/?igshid=1rfmhs84qhr6e

2021-05-08 09:16:00 晨間四十五分鐘恢復跑。 https://instagram.com/p/COl9ynMFsy3/?igshid=a8hg8jzf9v6l

2021-05-07 22:33:00 做了半年的高齡健康照護功課,覺得心理韌性最關鍵。老人不願或不敢積極參與自己的照護,醫學再進步也枉然。

2021-05-07 22:20:00 很多老人有受害者情結,覺得這世界都在找他麻煩。於是表現得像個混蛋防衛自己。最後就真的被找麻煩了。

2021-05-07 22:13:00 怕老花看不清楚就備妥眼鏡與放大鏡,學會手機拍照放大,出門前多做功課。世界還不完美,自己要會見招拆招。

2021-05-07 20:58:00 老人自我效能不足,遇到問題不相信自己能解決就開始焦慮,然後生氣,變成混蛋。老人平常還是要多訓練自己。

2021-05-07 20:42:00 因為沒有中國觀光客,加上輕軌大南環通車,原本繞景點的綠 1 公車路線調整過。現在比較像一般市公車。 @ 遠東百貨 高雄大遠百 https://instagram.com/p/COkndj7F8m3/

2021-05-07 17:39:00 日落時分的阿勃勒真是金黃加倍。 https://instagram.com/p/COkSiU4LIe3/?igshid=12fg40cpa7ixt

2021-05-07 17:35:00 飛。 https://instagram.com/p/COkSG_IlfiJ/?igshid=15jryckozctvs

2021-05-07 15:10:00 偶然讀到昔時政治犯呂昱的報導,提及出獄後幫民進黨定調「地方包圍中央」的公職選舉路線。我手邊還有書呢。 https://instagram.com/p/COkBhTfF7em/?igshid=184eu1tukm8xz

2021-05-07 13:15:00 倒也不是厭世,只是真的愈來愈少費工夫去推廣或說服什麼。自己專注實踐就好。這世界準備好了自然會跟上。 https://instagram.com/p/COj0SACl3x7/?igshid=1l6n6p5nldqaa

2021-05-07 13:05:00 什麼時候輪到第十類呀?(公費疫苗放寬接種 蘇貞昌:符合資格請踴躍施打 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/120940/5434439 )

2021-05-07 11:50:00 酒駕者的休閒多半就是娛樂社交,很少運動競賽。而且覺得休閒很無聊。(乾脆讓他們每天早晚操場跑五千?)(酒駕收容人休閒態度、休閒參與型態、休閒無聊感關係之研究 https://airitilibrary.com/Publication/alDetailedMesh?docid=22277749-201712-201802010003-201802010003-59-68 )

2021-05-07 10:45:00 「若能改善酒精成癮者之社交能力、情緒調適能力,應對其面對具酒精情境的拒酒行為有所幫助。」(酒駕受刑人心理健康、拒酒自我效能與酒癮嚴重程度之研究 https://mjac.moj.gov.tw/media/28211/77413553552.pdf )

2021-05-07 10:37:00 糟糕的行為背後都有個糟糕人。會酒駕的人就算不喝酒也會做其他糟糕事。防治酒駕得先把這些糟糕人辨識出來。

2021-05-07 09:26:00 晨跑。輕鬆跑 42 分鐘 7.8K。之後調升心率區間,跑到 12K。 https://instagram.com/p/COjaDgNls88/?igshid=16uighiemx111

2021-05-06 18:53:00 很少吃外面便當店,沒什麼基準可以比較。但以一百元的價位來說,梁社漢排骨的食物與環境算還不錯。 https://instagram.com/p/COh2OVHlKnE/?igshid=p3fpoznep7m9

2021-05-06 16:35:00 晚上在台鋁看完電影如果時間還早就會順便買點菜。台鋁實在有點冷清,影城與超市都是。 @ MLD台鋁 https://instagram.com/p/COhmayGFYNJ/?igshid=11dhpt9d8go0g

2021-05-06 13:27:00 不要坐車開車半天就為了去一個野溪溫泉打卡拍照泡個屁股。把你的體能練好再去健行溯溪親近山林。(屏東哈尤溪秘境翻車事故7人受傷 遊客怒控業者 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7320/5417953

2021-05-06 12:51:00 這幾次根本是淘寶贊助素人選手(?)置入行銷吧。(又有「投奔自由」!陸男手划紅星橡皮艇偷渡金門被逮 還帶豬肉水餃 | 蘋果日報 https://tw.appledaily.com/local/20210506/YCUSREUH35BHFOQRXHIZ3GKUOU/ )

2021-05-06 12:26:00 長輩們把體能練好之前真的不要到處旅遊。反正你去玩也玩不動,而且各種陌生情境只會增加跌倒風險。

2021-05-06 11:39:00 「過了五十歲才重新開始跑步。至今連續跑了十九個月。分享這段時期的心理建設給跑步初學者參考。」(跑步禪:跑步初學者的心理建設 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2021/05/06/paobu_chan/ )

2021-05-05 22:07:00 《醉好的時光》那種酒精影響下的意識真實、抑鬱與美,有過爛醉體驗更能共鳴。我想念年少時喝到爛醉的自己。 @ MLD Cinema https://instagram.com/p/COfnjhlFhtO/?igshid=1eajc8931aya1

2021-05-05 15:05:00 不過這些傢伙還真把「恐嚇」做出了新意。這頭腦沒用在正途,可惜了。(潑蟑之亂/嫌花1萬買蟑螂 載到一半袋子破了蟑螂滿天飛 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/122148/5434646 )

2021-05-05 12:59:00 在公園繞圈走路的老人常常手臂亂揮、手亂拍。來操場的比較沒那麼浮誇,而且方向都正確:幾乎沒有逆向的。

2021-05-05 12:36:00 晨間的操場最能感受紀律。你會看到十八歲到八十歲的熟面孔。讓你重拾對人性的信心。

2021-05-05 11:59:00 「我都八十幾歲了幹嘛辛苦訓練體能?」發現自己可以變強,你會更有自信。日後不幸失能要復能也多點鬥志。

2021-05-05 11:21:00 如果你的體能只是剛好夠用,退化一點點就不夠用了。就算不比賽也永遠要積極訓練,往顛峰推進,多留點餘裕。

2021-05-05 09:50:00 Forerunner 745/945 的每日訓練建議都還不錯。對我們這種沒在跑特定課表的人很有幫助。 https://instagram.com/p/COeTOlPl45I/?igshid=1e6hwhie6vjmk

2021-05-05 08:57:00 晨跑,閾值間歇。日常跑步多半還是輕鬆跑。但如果當天手錶建議了有強度的課表,就會照表操課。 https://instagram.com/p/COeNNaslI2E/?igshid=18medkynpx3de

2021-05-04 18:59:00 環境、健康或任何議題,比起你在論戰中的意見,我更在意的是你在生活中的實踐。

2021-05-04 13:26:00 恕我書讀得少,見識不廣。我一直以為哈柏瑪斯已經作古了……(Jürgen Habermas: Who is the philosopher who rejected a prize from the UAE? | Culture | Arts, music and lifestyle reporting from Germany | DW | 03.05.2021 https://dw.com/en/j%C3%BCrgen-habermas-who-is-the-philosopher-who-rejected-a-prize-from-the-uae/a-49234310 )

2021-05-04 12:37:00 最近一週跑得順。但我最珍惜的反而是遇上體能低潮照樣上路、跑完照樣笑著自拍的日子。有挫折,才有紀律。 https://instagram.com/p/COcBhPql1Q_/?igshid=itam6ipqiv4w

2021-05-04 09:37:00 不要只抓人啊。蟑螂也要抓回來啊。(千隻蟑螂恐嚇?柯文哲下令:盡速抓人 給社會交代 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/122148/5431658 )

2021-05-04 09:20:00 「比爾,我還單身,可以跟你共同成長。」比爾蓋茲離婚新聞,外國鄉民留言。

2021-05-04 08:35:00 晨跑。依然是輕鬆跑。昨天跑完就下雨,今天出大太陽。還是希望多下點雨啦。 https://instagram.com/p/CObl4I_F-te/?igshid=j0310cqa0tsw

2021-05-03 20:33:00 最近看到幾個朋友的活動側拍照片,深感臉書頭像還是不要跟本人差太多比較好。

2021-05-03 19:41:00 一小時只有一班車的高鐵站,例如雲林、彰化、苗栗或未來的屏東,站內及週邊是不會有旅客停留的。

2021-05-03 19:16:00 在麵店聽到〈Forever Young〉,想起《今生有約》。只有二十世紀能有這麼浪漫的電影了。(Forever Young Reunited After 50 years. - YouTube https://youtube.com/watch?v=yjr8hRFDV30 )

2021-05-03 17:08:00 新世代的共匪,比他們父祖輩那個時代的共匪,更像共匪了。(A Chinese Communist Party-linked account mocked India's Covid crisis on social media. It backfired - CNN https://edition.cnn.com/2021/05/03/china/china-india-weibo-social-media-mic-intl-hnk/index.html )

2021-05-03 15:28:00 「比現行的台鐵接駁節省20分鐘。」不是這樣算的。新左營轉台鐵可達屏東站。但高鐵只到六塊厝,還得再轉。(高鐵延伸屏東可行性研究︰1小時1班、到台北票價1575元 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3518499 )

2021-05-03 11:38:00 其實讀〈背影〉也讀不出他喜歡他爸;可憐的成分居多。「家庭瑣屑便往往觸他之怒。」典型華人父親啊……(朱自清其實超討厭父親!包養姨太、欠債敗家,害祖母一夜氣死…揭國文課沒說的《背影》真相-風傳媒 https://storm.mg/lifestyle/2636190 )

2021-05-03 08:49:00 晨間輕鬆跑。跑柏油路繞公園還是比跑操場有趣多了。不過就是得夠早,六點半前跑完最好。之後車就開始多了。 https://instagram.com/p/COZCuzllRBv/?igshid=10vkwu0tg0id0

2021-05-03 08:31:00 慈善商店要民眾捐贈衣物前先確認:洗乾淨的,你自己會想穿的,上架賣得掉的。果然捐垃圾的心態無國界。(Charity shops: Six things to check before you drop off your old stuff - BBC News https://bbc.com/news/uk-56842698 )

2021-05-02 19:34:00 中年以後,臉部骨密度逐漸降低。眼眶、中臉、下顎變形,遂成所謂老臉。(Facial Bone Density: Effects of Aging and Impact on Facial Rejuvenation | Aesthetic Surgery Journal | Oxford Academic https://academic.oup.com/asj/article/32/8/937/317790 )

2021-05-02 15:29:00 菁英田徑運動員的身高、體重與競技表現的關聯性。愈矮、愈輕、耐力表現愈好。愈高、愈重、衝剌表現愈好。(BMI, a Performance Parameter for Speed Improvement https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0090183 )

2021-05-02 12:59:00 我從國高中時期就意識到不要參考什麼標竿或典範。自己專注建立視野、觀點與實踐就好。參考愈多,膽子愈小。

2021-05-02 11:58:00 我看完電影會記錄自己的觀點。但我很少看別人的影評,不論觀影前後。我大部分時候是不看別人在做什麼的。

2021-05-02 10:19:00 九十六歲不僅不需要被照顧,還能照顧人,還獲得照服員證照。這也太強。(很會顧老人 96歲爺考取長照證照 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1446268 )

2021-05-02 09:36:00 你自覺有興趣的事多半不會是你的天賦。多嘗試沒興趣或不喜歡的事才會真正發現自己做得最好的事。

2021-05-02 09:19:00 載運祝融號探測車的中國天問一號即將於五月登陸火星。最後一段減速方式很傳統:火箭。(The Chinese Mars lander: how Zhurong will attempt to touch down on the red planet - The Conversation https://theconversation.com/the-chinese-mars-lander-how-zhurong-will-attempt-to-touch-down-on-the-red-planet-159827 )

2021-05-01 22:05:00 四月用少量(10K 或一小時)多次的方式謹慎把月跑量推至 200K。結算 196K,夠接近了。 https://instagram.com/p/COVUKLdFJkA/?igshid=7g8m81x5lefx

2021-05-01 17:06:00 《游牧人生》裡的 May、Swankie 與 Wells 都是真有其人而且就演自己,僅部分情節虛構。(The nomads of ‘Nomadland’ on real life versus acting - Los Angeles Times https://latimes.com/entertainment-arts/movies/story/2021-02-25/nomadland-hulu-real-life-nomads )

2021-05-01 16:09:00 戰鬥民族的水鴛鴦。(Пробный запуск пускового макета крылатой ракеты комплекса "Калибр-НК" с фрегата "Маршал Шапошников" - YouTube https://youtube.com/watch?v=11QlVfGbQ9o )

2021-05-01 15:29:00 一天到晚嫌別人態度不好的人通常自己態度更不好。

2021-05-01 14:23:00 隨著運動愈來愈知識密集,以往在學校被壯碩同學霸凌的書呆子長大後反而更容易在體能與競技表現上贏回來。

2021-05-01 12:50:00 早午餐。 @ 果貿吳媽家餃子 https://instagram.com/p/COUUuZTlZsD/?igshid=t58ftm7h50yn

2021-05-01 10:07:00 年紀愈大愈要把體能訓練到優於同輩。自我概念會比較正面,也比較不會用傷害別人的方式防衛自己脆弱的自尊。 https://instagram.com/p/COUCEkmFY2t/?igshid=y9dbf52hscyo

2021-05-01 09:45:00 最大攝氧量來到 54。皇天不負苦練人。好吧我很隨興啦,但也從一年半前有點見笑的 44 慢慢練上來了。 https://instagram.com/p/COT_cqplOu0/?igshid=8ohbqme20l74

2021-05-01 09:26:00 週末晨間一小時有氧跑。前半小時心率區間 2,配速 5:23。後半小時區間 3,配速 5:02。 https://instagram.com/p/COT9TdDl6Zh/?igshid=gi7i4113jttg

2021-05-01 09:16:00 阿嬤們散步真的超愛聊兒子。在哪工作,要不要跳槽到哪,工作型態,工時多長,薪水多高,加班費多少……

2021-04-30 21:20:00 《父親》裡重覆兩次的「你還要活多久,還要繼續折磨大家」。比失智更讓我害怕的是逃不掉老了變混蛋的命運。

2021-04-30 19:56:00 部分美軍戰鬥機已安裝自動地面防撞系統。可以在飛行員因高 G 力失去意識時介入控制飛機,避免墜毀。(How Software Saved Two F-16 Pilots Who Passed Out | Auto GCAS https://popularmechanics.com/military/aviation/a35600340/f-16-pilots-passed-out-saved-by-auto-gcas-software/ )

2021-04-30 16:57:00 跑步時,沒人知道你是個混蛋。跑完後,覺得自己沒那麼混蛋。跑步之所以迷人。 https://instagram.com/p/COSMLVuFjMs/?igshid=1lyckp3eh7h4i

2021-04-30 10:40:00 阿嬤們散步聊的話題不外乎兒子、藥與保健食品。阿公們的瘋狂一點,賭博輸錢什麼的;垃圾話的功力都沒老化。

2021-04-30 10:27:00 男人老了就算沒失智多半也會變成混蛋。身為原發性混蛋只能趁早建立訓練意識。多積累自信,少點自卑轉生氣。 https://instagram.com/p/CORfiSql5FG/?igshid=fqmsv0e5gsu9

2021-04-30 09:50:00 四月最後一跑。跑完手錶給的 42 分鐘輕鬆跑課表之後再漸進提高強度跑滿一小時。 https://instagram.com/p/CORbTn5BSW9/

2021-04-30 09:04:00 《父親》厲害的是全片都是 confabulation,觀影就是體驗症狀。只是真的病人不像觀眾有出口。

2021-04-29 23:21:00 「請按一下就好了。」「三、四秒就出票卡了。」我都聽得到這兩張標示的嘆氣聲了。 @ 遠東百貨 高雄大遠百 https://instagram.com/p/COQTQQJFdJ4/?igshid=1c4n3wyho64oz

2021-04-29 23:16:00 《父親》可說是失智版的《美麗境界》。也只有安東尼霍普金斯有本事帶觀眾進入並相信那個腦中的世界。 @ 高雄大遠百威秀影城 https://instagram.com/p/COQSsqQFP8J/

2021-04-29 23:00:00 大戶屋期間限定的奶油檸檬炭烤雞胸肉定食還不錯耶! @ 大戶屋 https://instagram.com/p/COQQ4twFdGD/?igshid=1r4wcgh2o3z7x

2021-04-29 22:53:00 習慣了比較郊區的草衙道國賓與台鋁影城,大遠百威秀的人潮讓我恐慌發作。邊看邊講評的蠢蛋也多。 @ 高雄大遠百威秀影城 https://instagram.com/p/COQQGgMF8T1/

2021-04-29 22:37:00 《父親》用高明的手法讓你跟著安東尼體驗失智的所有症狀:你以為知道、卻又不確定知道什麼,直到最後一刻。 @ 高雄大遠百威秀影城 https://instagram.com/p/COQORbIlLyz/

2021-04-29 14:17:00 我以前常酸《玩命關頭》續集再拍下去就要變成《十三號星期五》了。不知不覺竟然第九集了。再三集就追平了。

2021-04-29 11:08:00 「兩部電影裡都有磨難,但是沒有惡人。外婆教會我手工藝及感受生活,就像電影裡的外婆和她的紙牌與水芹。」(我的游牧人生與夢想之地 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2021/04/29/wode_youmu_rensheng_yu_mengxiang_zhi_di/ )

2021-04-29 09:02:00 雨下得好。感謝上天惠賜偷懶藉口。連三天晨跑之後本來也要休息的。當然最重要的還是緩解旱象。 https://instagram.com/p/COOxAqoFD8X/?igshid=psekzjswbrn6

2021-04-29 07:40:00 跟很多企業高層交流過。幾乎都腦筋清楚白話直說好溝通。最惱人的往往是下一兩層的人的揣摩上意與狐假虎威。

2021-04-29 00:19:00 遇到再糟的事都要維持天真、良善與信任。這是美國的價值觀,也是《游牧人生》與《夢想之地》的核心價值。

2021-04-29 00:11:00 好久沒來中正市場吃麵了。 @ 麵食Mavetu https://instagram.com/p/CON0MxIF9P6/?igshid=y6rygvsdo4mq

2021-04-28 23:36:00 說到導演的半自傳式電影,我還要大推吉姆謝利登的《前進天堂》。也是移民家庭來美國生根的精緻小品。(前進天堂 (2002) - IMDb https://imdb.com/title/tt0298845/ )

2021-04-28 23:26:00 小時候有段時間跟外婆睡,床邊還擺個夜壺讓我半夜尿尿。外婆帶大的男孩看《夢想之地》真的被觸發太多情感。 @ MLD Cinema https://instagram.com/p/CONvEyElx_M/?igshid=iaijae8o3y6b

2021-04-28 23:03:00 《夢想之地》融合了美國價值與東亞家庭價值。情感細緻,角色真實。手法節制,後勁卻十分濃郁。傑出的小品! @ MLD Cinema https://instagram.com/p/CONsbyFFZrM/

2021-04-28 17:45:00 雖然很多人只會說行話,或是要聽到行話才覺得專業,但白話還是最好的跨領域溝通語言。

2021-04-28 17:35:00 印度的危機也是世界的危機。如此高的感染率讓病毒更可能傳播到其他國家,也更容易形成變種病毒。(Why India's Covid crisis matters to the whole world - BBC News https://bbc.com/news/world-asia-india-56907007?piano-modal )

2021-04-28 16:13:00 「一堆聰明的老人,誰熟誰帶隊,他們只是年紀大,其實都很厲害!」帶一群老人出遊啊。這好難。(他無償揪團天天郊遊,逛公園看飛機、台鐵環島去!走著交朋友,彼此不再缺「陪伴」 https://thebetteraging.businesstoday.com.tw/article/detail/202104220006/157984/%E9%80%9B%E5%85%AC%E5%9C%92%E7%9C%8B%E9%A3%9B%E6%A9%9F%E3%80%81%E4%B8%80%E6%97%A5%E5%8F%B0%E9%90%B5%E7%92%B0%E5%B3%B6%E5%8E%BB%EF%BC%81%E4%BB%96%E6%8F%AA%E5%9C%98%E5%A4%A9%E5%A4%A9%E9%83%8A%E9%81%8A%EF%BC%9A%E8%B5%B0%E8%91%97%E7%AC%91%E8%91%97%E4%BA%A4%E6%9C%8B%E5%8F%8B%EF%BC%8C%E4%B8%8D%E5%86%8D%E7%BC%BA%E3%80%8C%E9%99%AA%E4%BC%B4%E3%80%8D )

2021-04-28 13:59:00 真的有阿嬤清晨在操場散步帶念佛機隨身播放。也是跨域混搭啦。我跑步經過都覺得自己像盤香在那裡繞圈吐氣。

2021-04-28 13:03:00 這個季節竟然還買得到金棗。 https://instagram.com/p/COMnuGuFXNx/?igshid=11sjkcq027nwh

2021-04-28 10:38:00 最低的花掉完以後。下回不需要搬梯子或自拍棒,而是完全撤離這個框架。最聰明的人從來不會固著在單一向度。 https://instagram.com/p/COMXPL0FAd5/?igshid=oysiyxhxi2df

2021-04-28 10:04:00 如果折線圖是個宗教(先不管正邪),廟裡要拜誰?游盈隆?

2021-04-28 09:16:00 背對背對背 10K 的第三天。前半程只跑心率區間 1,後半程從區間 2 到 3,最後再衝一小段 4。 https://instagram.com/p/COMN1ULlwsL/?igshid=1nhkkejbxlep8

2021-04-28 08:30:00 晨跑遇到美雲。(我是說今晨的天空,不是阿嬤的名字。)(或許這麼多走路運動的阿嬤真有一個叫美雲。) https://instagram.com/p/COMIfNVlB_e/?igshid=1p2ljvhuxm1qa

2021-04-27 19:44:00 「股四頭肌在側弓箭步的活化最大。」跟我自己直覺的經驗相符。(健康族群在不同弓箭步的下肢肌肉共同收縮特徵 http://rportal.lib.ntnu.edu.tw/bitstream/20.500.12235/105031/1/060430022a01.pdf )

2021-04-27 10:23:00 「That's no moon. It's a space station.」一定要配這句話。 https://instagram.com/p/CNdrODKJzsB/?igshid=1u4tz6ufe66e

2021-04-27 09:37:00 晨間有氧跑。雨後的空氣就是清新。 https://instagram.com/p/COJrYhGFers/?igshid=d8g3jir0n3qq

2021-04-27 09:26:00 夢境。陳菊來我家裡討論蔡英文的政策,頗有微詞。(喂!我又不是什麼大老。就不能讓我夢到林志玲嗎?)

2021-04-27 08:56:00 昨天看電影回來晚了,今晨比平常的晨跑日起得晚些。整夜有雨。一早短暫放晴。沒有猶豫太久,還是出門跑步。 https://instagram.com/p/COJmsX7FaX5/?igshid=1v81dhnx6pe2j

2021-04-26 23:05:00 二十一年前《天才接班人》裡的 Sara Gaskell,就是 Frances McDormand。(Wonder Boys (2000) Trailer #1 | Movieclips Classic Trailers - YouTube https://youtube.com/watch?v=SO_sXk-lR7A )

2021-04-26 22:34:00 終於看了《游牧人生》。太美,太精準。幾乎像是心理治療。讓我們找到跟自己和解、重新連上世界的那條路。 @ 國賓影城-高雄大魯閣草衙道 https://instagram.com/p/COIfkcjlb6G/?igshid=hk1dmcu6axe3

2021-04-26 19:07:00 警廣新聞,闖紅燈過馬路的老人被酒駕機車撞死。世間很多悲劇常常是經年累月「應該沒關係吧」的累積與交會。

2021-04-26 14:07:00 因為疫情在家工作,有更多自由時間,就決定減重了。一個健康危機帶來另一個健康轉機。果然危機就是轉機。(A man lost 150 pounds in lockdown. Now he's chasing a number not measured in pounds - CNN https://edition.cnn.com/2021/04/25/health/man-loses-150-pounds-wellness-trnd/index.html )

2021-04-26 12:33:00 設計思考已經被某些人當巫術了。覺得拿便利貼畫符貼滿牆就可以賈伯斯附身起乩生個了不起的東西出來。

2021-04-26 10:39:00 政府協助減輕台鐵的工程與財務負擔,在管理面則避免責任分散重蹈覆轍。是個好的開始。(台鐵小站虧損、退休金計59億 蘇貞昌拍板政府埋單 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202104250100.aspx )

2021-04-26 10:22:00 世界紛亂,花開花落。晨跑的疏離是唯一的真實。 https://instagram.com/p/COHLvj1lvYz/?igshid=1v38u2rploc0r

2021-04-26 09:27:00 領域專家進田野的盲點是只看自認有關的現象還覺得自己最懂。但是通常最有價值的往往是那些乍看無關的現象。

2021-04-26 09:12:00 很多大教授接觸設計思考後就覺得自己懂設計了,卻都眼高手低。田野中的洞察力比你顯赫的學經歷重要多了。

2021-04-26 08:36:00 相對濕度 60%,涼涼的空氣中有雨的味道。好久沒有遇過這種晨跑天氣了。舒服。跑完下起雨來。多下點啊。 https://instagram.com/p/COG_nglFvLv/?igshid=1v6kd5mkgkwvp

2021-04-26 08:16:00 晨跑。手錶給的 42 分鐘輕鬆跑課表跑完 7.5K,照例補到 10K。剛好一小時。跑完剛好飄起雨來。 https://instagram.com/p/COG9TW4F0dW/?igshid=lkg291lquhkr

2021-04-25 21:26:00 偶而會在會議上遇到一些大學甚至中學老師用鼻孔看人。你有本事就辭掉工作出來戰,不要躲在安全的地方放話。

2021-04-25 20:54:00 沒想過有一天我這個混蛋也會指點做人處事。過去十幾年我的乙方經驗不算多,但也磨掉許多角、磨出一層繭了。

2021-04-25 20:27:00 看不出來林老闆想做誰的生意。也許他自己也不清楚。我的經驗是十間獨立書店有八間講不出來自己的市場定位。(銅鑼灣書店重啟將滿週年 林榮基:虧損上升中 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/acn/202104230229.aspx )

2021-04-25 20:13:00 你如果單純就是個學者,不懂俗世的規矩無妨。但今天你有行政職在身,基本的人情世故不能不懂。

2021-04-25 19:51:00 傍晚賣場買菜順便吃個丸龜,大碗照例吃不飽。回家按圖索驥在附近的全家補個友善食光。

2021-04-25 13:46:00 三十年前修邱亨嘉的醫院管理,教科書是張錦文的著作。每隔幾年找本教科書來看看這個主題的變化也挺有意思。

2021-04-25 13:39:00 這本書無關照護創新,但把我國醫療照護體系的特色(毛病)整理得很清楚。很適合讓你比對理想與現實的差距。(博客來-醫務管理:制度、組織與實務(2版) https://books.com.tw/products/0010699178 )

2021-04-25 13:23:00 傳統服務業師徒訓練有些還是高壓與服從模式。以學習與教學以及服務科學的知識進展,其實也該改了。

2021-04-25 11:58:00 我從小就覺得那種讓學生受苦然後說「以後你就會懂」的老師沒能力教我什麼。真有本事早就立即讓學生信服了。

2021-04-25 11:18:00 之前讀克里夫蘭醫學中心的案例,前兩章都在講工作流程與組織結構的改變。這真的是照護創新的基礎。(博客來-翻轉吧醫院:高效能協同醫療模式打造4贏照護體系 https://books.com.tw/products/0010675456 )

2021-04-25 11:04:00 台灣的醫院最需要創新的不是照護服務,而是白色巨塔員工的身心健康、工作流程、合作模式及組織結構與文化。

2021-04-25 08:34:00 要把設計做好,你的個人特質比你懂什麼方法重要多了。人不對,你會再多的工具與流程都沒有用。

2021-04-25 08:24:00 一個在意細節且懂得區辨關聯性的人在日常工作與生活中就在意了。等到做專案時才在意的大概都成不了什麼事。

2021-04-25 08:03:00 愈來愈多人接觸設計思考後就好大喜功、想做個可以昭告世人的亮點。但是最細微的體驗才是設計好壞的關鍵。

2021-04-24 23:57:00 Twitter 也做了自己的語音聊天室。「音訊空間」這名稱真彆扭。 https://instagram.com/p/CODYisJFdSn/?igshid=xxlid71b731q

2021-04-24 23:53:00 在真實世界,你心情好、對人好奇或需要幫忙才會跟陌生人說話。網上亦當如是。不要浪費時間去爭論或辯論。

2021-04-24 21:52:00 這個新的自行車號誌好可愛。 @ 高雄市政府衛生局 https://instagram.com/p/CODRKr7lbX6/?igshid=1bnhw6v6wg26f

2021-04-24 20:42:00 二十年來好像就被盤查這一次。回想多年來在各種情境遇到的警察都很客氣,而且有時是唯一真的關心你的人。 https://twitter.com/hao520/status/844002927517749248

2021-04-24 17:11:00 苓雅市場一隅。 @ 苓雅市場 https://instagram.com/p/COCw79ZleNd/?igshid=1x6rrx3jctmxx

2021-04-24 14:30:00 回程搭輕軌。車程長了一點,但十元車資就有冷氣、風景、座位(這張是為了拍到軌道才到門邊站了一下)。 @ 籬仔內站 https://instagram.com/p/COCeieRlpm6/?igshid=1w1w9u6nitmv4

2021-04-24 14:14:00 安瀾宮後殿主祀玉皇大帝。 @ 苓雅寮安瀾宮 https://instagram.com/p/COCcuLDFXCq/?igshid=vkc83n8f2evf

2021-04-24 14:01:00 既然都來苓雅市場了,就順路來苓雅區的媽祖廟安瀾宮參拜。(旁聽廟方人員對話,好像柯文哲下午要來。) @ 苓雅寮安瀾宮 https://instagram.com/p/COCbDe6Fijw/?igshid=k29puaomb68x

2021-04-24 13:35:00 來苓雅市場覓食,順便逛逛。苓雅區最老的市場真是老得很有味道。 @ 苓雅市場 https://instagram.com/p/COCYTUrFAlk/?igshid=rvj7fhqj5rum

2021-04-24 13:25:00 通常傍晚散步的距離。正午太熱就騎 YouBike 了。租金五元還是比公車及開車停路邊便宜。 @ 苓雅市場 https://instagram.com/p/COCXEN2F793/?igshid=1hh6she4i11tu

2021-04-24 11:39:00 午餐。 @ 苓雅市場 https://instagram.com/p/COCK9gGF-uz/?igshid=15mwfz0xozin2

2021-04-24 09:05:00 今天清晨的空氣和陽光都很好。天很藍。 https://instagram.com/p/COB5X4LlbH5/?igshid=1f5o4uoaf3xkl

2021-04-24 08:38:00 晨跑。手錶建議間歇訓練。那就間歇吧。課表跑完大約 8.5K,緩緩多跑一小段湊個 10K。 https://instagram.com/p/COB2UzhlC3M/?igshid=1nltuxlpslc5m

2021-04-23 21:59:00 那種一天到晚講案例故事、說來說去就是自己最能指點迷津救苦救難的意見領袖也很煩。

2021-04-23 21:45:00 各類意見領袖廢文中最煩的是教養文:每個人都覺得自己(其實相當侷限)的經驗是人人都該遵循的終極定律。

2021-04-23 17:13:00 Crew-2 發射直播。看到關艙門的畫面(上)想起《千鈞一髮(Gattaca)》結尾這一幕(下)。 @ Kennedy Space Center, NASA https://instagram.com/p/COAMVyRlfWr/?igshid=13yb0qrlhli7r

2021-04-23 16:39:00 再過一小時,NASA SpaceX Crew-2 就要發射升空前往國際太空站了。(Watch NASA's SpaceX Crew-2 Launch to the International Space Station - YouTube https://youtube.com/watch?v=WeIVJyufJrE )

2021-04-23 15:46:00 不只阿勃勒,印度紫檀也開花了。黃金雨季就這樣突然來了。 https://instagram.com/p/COACcq0FCmT/?igshid=6z04zzb5tfm8

2021-04-23 15:42:00 阿勃勒一夕之間就開花了。 https://instagram.com/p/COAB_QclaFF/?igshid=1hebar1vo2s7f

2021-04-23 15:19:00 YouBike 前三十分鐘免費取消後,兩三公里的路程我就步行了。趕時間或距離再長一點才會騎車。 https://instagram.com/p/CN__XZpF-Tv/?igshid=lkja2sbijqv6

2021-04-23 10:07:00 新生人口跟不上,已經老了的難改變。唯有中高齡族群更健康,活出自我,老了才能持續貢獻,而不是拖垮社會。

2021-04-23 09:43:00 面對人口結構的轉變,政府應該專注提升中高齡身心健康。讓更多人到了高齡時仍能活躍地在職場上創造價值。

2021-04-23 09:00:00 Garmin Venu 2/2S 來啦。(Garmin announces Venu 2 Series GPS fitness smartwatch https://garmin.com/en-US/newsroom/press-release/featured/garmin-announces-venu-2-series-fitness-smartwatch/ )

2021-04-23 08:33:00 逛美式賣場,覺得大眾體態也愈來愈美式。其實多利用公共運輸就會更常步行,就算不運動體重也不至於失控。

2021-04-23 07:32:00 費工夫改路名不如把步行環境做好。

2021-04-22 23:07:00 臉書認為這片菜葉是我的朋友,要我標注。你也不早點說。我現在才知道我的朋友被我吃掉了啊。 https://instagram.com/p/CN-QF-jF4FJ/?igshid=2iz5vlh143wj

2021-04-22 21:39:00 來大戶屋最常吃的還是炭烤雞肉沙拉。 https://instagram.com/p/CN-F7DPFl5P/?igshid=1g86id8doq4ub

2021-04-22 18:54:00 印度過去二十四小時新增三十幾萬例 COVID-19 確診。太慘。

2021-04-22 16:05:00 翹班十五年,薪水照領。好的,如果這不是全世界最好的工作,什麼才是。(Italian hospital employee accused of skipping work for 15 years - BBC News https://bbc.com/news/world-europe-56822571 )

2021-04-22 15:36:00 人員搭乘 NASA 獵戶座太空船至地球軌道,轉乘 SpaceX 星艦往返月球,最後回獵戶座重返地面。(NASA Picks SpaceX to Land Next Americans on Moon | NASA https://nasa.gov/press-release/as-artemis-moves-forward-nasa-picks-spacex-to-land-next-americans-on-moon )

2021-04-22 15:13:00 神舟以來,中國的太空任務都非常理性現代。其實很不中國。即將開始建造的太空站亦然。樂見其成。(China Is Set to Launch First Module of Massive Space Station - Scientific American https://scientificamerican.com/article/china-is-set-to-launch-first-module-of-massive-space-station1/ )

2021-04-22 11:16:00 「才不過幾年以前,我們的訓練還是把彼此從空中打下來。」美國太空人回憶赴俄羅斯上課時的情景。舊文分享。(太空任務的人性啟發 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2011/01/02/taikong_renwu_de_renxing_qifa/ )

2021-04-22 10:48:00 太空梭退役十年以來,載人往返國際太空站都靠俄羅斯。如此緊密的美俄合作也是我們小時候想像不到的。

2021-04-22 10:38:00 當年俄羅斯銷毀老舊的和平號太空站,協助建設國際太空站。如今退出老舊的國際太空站自建新站,也算合邏輯。(Russia plans its own space station in 2025 - BBC News https://bbc.com/news/world-europe-56812294 )

2021-04-22 09:33:00 清晨的陽光與汗水。阿伯拍照神情從像是吃了 Haldol 到放得開要苦練。佩服那些運動網美,收放自如。 https://instagram.com/p/CN8y7balsKz/?igshid=1jboqztlnrci0

2021-04-22 08:28:00 史上首次,毅力號探測車成功利用火星大氣生成氧氣。這次只是實驗。未來可以運送更大、效能更好的設備過去。(NASA’s Perseverance Mars Rover Extracts First Oxygen from Red Planet | NASA https://nasa.gov/press-release/nasa-s-perseverance-mars-rover-extracts-first-oxygen-from-red-planet )

2021-04-22 08:06:00 回到熟悉的晨跑時段就看到熟面孔。最佩服幾位長輩每天清晨騎自行車繞公園。強度或許不高,但專注且持續。 https://instagram.com/p/CN8nNtql13y/?igshid=1bzzeuwpol2kl

2021-04-22 08:03:00 晨間四十分鐘恢復跑。 https://instagram.com/p/CN8onjTlO8Z/?igshid=1k3maf8wmkwss

2021-04-22 07:42:00 去年慣常的的夏日晨跑都在五點半前起跑。日出前後一小時是最舒服的跑步時段。今天晚了點,但接近了。 https://instagram.com/p/CN8mRjfl-YY/?igshid=9t3qqveitexy

2021-04-21 21:42:00 天生我 OCD 必有用,例如跑步死守心率區間(特別是輕鬆跑)。今天算是夠接近平均 135 的目標。 https://instagram.com/p/CN7hoXsl_pJ/?igshid=2k6xxi9xln56

2021-04-21 16:20:00 咖啡機送修一週,服務站說拆開清理管路及上潤滑油就正常了。取回。(一週沒喝咖啡好像也沒什麼戒斷症狀。) https://instagram.com/p/CN68ssxlSp0/?igshid=1cc76g7ollcq3

2021-04-21 15:31:00 原來現在有無線式的跨傳式助聽器。參加社交活動應該很有幫助。一套要十萬塊。可惜我的狀況得不到補助。(輕度聽損標準放寬 單側聽損大多未納入 - YouTube https://youtube.com/watch?v=lPwJ4apXtkM )

2021-04-21 15:00:00 不要把體重當健身目標。要用:體脂率、骨骼肌率、照片對照,以及更重要的:自己是否快樂。(Why I Stopped Using the Scale to Track My Fitness Goals | POPSUGAR Fitness https://popsugar.com/fitness/why-i-stopped-using-scale-to-track-my-fitness-goals-48273391 )

2021-04-21 11:30:00 「希望能夠更好地保障消費者用餐安全。」先不管監視器,「更好地保障」這種彆扭的匪式中文就讓人受不了。(遭爆「每桌裝2支監視器」回傳大陸 海底撈回應了 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7266/5401770 )

2021-04-21 09:54:00 一群中高齡男性主管排排站拍照的場合,要說能有什麼了不起的創新或趨勢,我才不信。

2021-04-21 09:39:00 用標題分享跑步過程中的頓悟,幾乎都和跑步無關。我都沒想過 Strava 可以這樣玩耶!(Keira D’Amato is a must-follow athlete for Strava entertainment - Canadian Running Magazine https://runningmagazine.ca/the-scene/keira-damato-is-a-must-follow-athlete-for-strava-entertainment/ )

2021-04-21 08:44:00 晨間 65% HRR 燃脂輕鬆跑。高雄的空污季終於結束,要逐漸重啟晨跑儀式了。 https://instagram.com/p/CN6IoC8F_K4/?igshid=1qbbc98gpycce

2021-04-20 22:50:00 男性穿超短褲露大腿成了時尚。其實跑步的飄褲也超短。但跑步以外我也不太敢穿這麼短的褲子。總之該練腿了。(How men’s thighs became the new abs - Vox https://vox.com/the-goods/22391937/milo-ventimiglia-thighs-mens-shorts-inseam )

2021-04-20 22:26:00 「迎來」是現代漢語裡的既有詞彙。台灣也用(上世紀的語料就有),但用得少。中國近年是濫用得有點過頭了。

2021-04-20 21:00:00 實體啦。物理你個大頭。

2021-04-20 20:18:00 稍早看到新聞就在想,台鐵值此多事之秋,外面眾人喊打,內部人心惶惶。老台鐵人當局長至少先安定人心。(懸缺三個月終於核定! 台鐵局長由副局長杜微升任 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/6656/5401788 )

2021-04-20 20:09:00 我還記得 PDF 之前的時代。用了 PostScript 好幾年。(Charles Geschke: Adobe co-founder who helped develop the PDF dies - BBC News https://bbc.com/news/world-us-canada-56791873 )

2021-04-20 17:20:00 張玉山表示,「台鐵改革完全是政治問題,是府院層級的事。成功與否端看領導人的決心夠不夠。」(機密公文揭露!2003年就要台鐵改革,為何13任行政院長都做不到|天下雜誌 https://cw.com.tw/article/5114327 )

2021-04-20 16:51:00 讓已經感染過 Covid-19 的年輕人再感染一次。應該通過了倫理審查,但也推到了研究倫理的邊緣。(Young people to be reinfected with Covid for study - BBC News https://bbc.com/news/health-56799112 )

2021-04-20 16:24:00 台鐵局長擬由三位副局長擇一內升。呼聲較高的兩位:杜微,老台鐵人;馮輝昇,前台中市交通局副局長。

2021-04-20 15:36:00 十三年前去演講過的和春技術學院要停招了。也去過稻江、南榮,都退場了。這更突顯了南部的困境。舊文分享。(大學退場之後 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2014/03/08/daxue_tuichang_zhihou/ )

2021-04-20 15:16:00 我的風度真的太好。(我知道有人會說反串要註明。)(但跟我共事過就知道真的很好。即使面對瘋狂的賈方。)(Naomi Scott - Speechless (Part 2) (From "Aladdin"/Audio Only) - YouTube https://youtube.com/watch?v=J8CVHdMvv30 )

2021-04-20 13:37:00 「高齡醫療服務創新的機會在中高齡族群的賦能。這會是醫療服務的典範轉移,不只是既有服務的改善。」(賦能未來的老人,是降低醫護負擔最好的方式 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2021/04/20/funeng_weilai_de_laoren/

2021-04-20 10:08:00 論臉型,劉思慕之於梁朝偉就像布麗拉森之於蓋兒加朵。現代對上古典。其實《尚氣》選角算是相當不錯的。

2021-04-20 09:36:00 晨跑。就照 Garmin 的建議,閾值訓練。最後緩和多跑了一公里,湊個 10K。 https://instagram.com/p/CN3psm6Fw0j/?igshid=1dnjifielnfis

2021-04-20 05:37:00 火星直升機初次試飛的影片來啦。這真是既科學又科幻的畫面。 https://twitter.com/NASAPersevere/status/1384209173924089863

2021-04-19 19:46:00 火星直升機試飛成功!人造飛行器在另一個星球的首次旋翼動力飛行。 https://twitter.com/NASAPersevere/status/1384104815567855626

2021-04-19 19:21:00 恭喜王國材(終於)榮升交通部長。交通政策問題千絲萬縷,但新的開始總有新的希望。我們都是您的後盾。

2021-04-19 17:29:00 如果你沒有視野,不能承擔,永遠只會緊盯細節,那麼不管你職銜有多大,實際上也只是行政助理,不算領導者。

2021-04-19 17:13:00 好的領導者要能當責,扛起創新嘗試的風險。而不是都推給部屬、顧問或廠商,自己卻躲在安全的地方挑毛病。

2021-04-19 13:33:00 過了將近三十年,中研院詞庫小組這幾本技術報告如今都有古籍的味道了。 https://instagram.com/p/CN1gEasFC6b/?igshid=4ofqonyom8qs

2021-04-19 13:25:00 我很愛收集辭典。每套的編纂哲學都不一樣。歷年整理書櫃丟掉不少書。但這些參考工具書屹立不搖。 https://instagram.com/p/CN1fHTzFEPK/?igshid=v630rdjkpbr9

2021-04-19 13:06:00 因為園道工程,科工館車站 YouBike 站點取消了好幾個月。終於要回來了,而且規模比以前大得多。 @ 科工館車站 https://instagram.com/p/CN1c8IilD5c/?igshid=1wfokk4dfn6rq

2021-04-19 12:34:00 每次到市長信箱申訴都會悲從中來。明明都是只要各局處與包商敬業就一定會注意到的事,但就是亂做。

2021-04-19 11:35:00 看我疊這樣就知道,最常翻查的中文辭典不是教育部的,而是 John DeFrancis 的《ABC》。 https://instagram.com/p/CN1SlZ2FQLP/?igshid=kxhkefx07wts

2021-04-19 11:19:00 用「乾貨」指涉知識是新近的匪勢。十八年前 DeFrancis 的《ABC 漢英詞典》的解釋還很傳統。 https://instagram.com/p/CN1Qm2jF8lr/?igshid=14yc4xhrveu91

2021-04-19 11:04:00 我有一整櫃的中文工具書。連常用漢字與印尼語的對照書都有。 https://instagram.com/p/CN1PD-sFmor/?igshid=17ewd9i8ztcfn

2021-04-19 10:00:00 構詞學與詞彙語意學是我基礎訓練的一部分。有時自己的專業也會變成詛咒。看到大家用詞之隨便都很痛苦。 https://instagram.com/p/CN1HoJelBfI/?igshid=9eulrijfm2l1

2021-04-19 09:02:00 雖然膚淺,還是要經常檢視自己的體態。就算有運動習慣,從體態仍可看出運動種類與方式是否均衡。形隨機能。

2021-04-19 08:35:00 熱愛運動的父母帶孩子騎自行車探索自我與世界。坐式生活的父母讓孩子開兒童電動車原地兜圈。

2021-04-19 08:06:00 養工處順應個鳥蛋民意。通勤車站就是讓你「不要」開車騎機車去的。(高雄正義火車站有停車場了 綠園道場址施工中 - 生活 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3455485 )

2021-04-18 23:16:00 今天最震驚的是正義車站旁的鐵道園道有一大塊區域劃為停車場。哪個蠢蛋的點子? @ 正義/澄清車站 https://instagram.com/p/CNz-AJSl4-F/?igshid=3ddxuvoonkz2

2021-04-18 23:04:00 之前跟養工處申訴的路面隆起已整修完畢。一般人不會走水溝蓋,一定會經過隆起處。原本是真的很危險。 @ 凱旋國小 https://instagram.com/p/CNz8jfZlZ25/?igshid=74t2l0qmyxnz

2021-04-18 22:44:00 花蓮大地震。剛剛問了花蓮的家人,都平安。也希望花蓮的朋友們平安。

2021-04-18 22:15:00 地震!

2021-04-18 22:14:00 我們的各種道路工程完全置行人死生於度外。連一條活路都不給。 @ 全國電子鳳山文化門市 https://instagram.com/p/CNz20_7llfH/?igshid=vmrw41dhfn20

2021-04-18 22:07:00 這段最早的臨港線自行車道何時才要整建呢?一半是水溝蓋,另一半各種障礙。別說自行車了,走路都不太方便。 @ 凱旋國小 https://instagram.com/p/CNz2Ey1FKVP/?igshid=zkqbwrmh0ddj

2021-04-18 21:50:00 日落。 @ 正義/澄清車站 https://instagram.com/p/CNz0GlWFe3n/?igshid=1xidofbqgurv7

2021-04-18 21:43:00 YouBike 現在前三十分鐘也要收費了,但騎這段路算起來還是比捷運便宜。 @ 正義/澄清車站 https://instagram.com/p/CNzzSYKFhOv/?igshid=f41wietmvr8l

2021-04-18 21:23:00 其實三商巧福也算老店了。如果是一般小吃店大概都已經傳到二代了。 @ 大潤發鳳山店 https://instagram.com/p/CNzxFN5FAHS/?igshid=13n6mmtk8712s

2021-04-18 21:17:00 沙茶醬湯頭配上火鍋肉片。三商巧福的汕頭牛肉麵很有趣。 @ 大潤發鳳山店 https://instagram.com/p/CNzwUgkFN_v/

2021-04-18 21:10:00 沿著鐵道園道散步到鳳山。適逢晚餐時段,青年、文化路口幾家熱門餐廳皆客滿。好吧,來大潤發吃三商巧福。 @ 大潤發鳳山店 https://instagram.com/p/CNzvgtiFbKi/?igshid=cydzdnut3jjk

2021-04-18 20:54:00 傍晚散步。黃髮垂髻,雞犬相聞。鐵道園道真熱鬧。 @ 正義/澄清車站 https://instagram.com/p/CNztvz3F44s/

2021-04-18 14:44:00 鐵達尼號上也有華人。在百年前的種族歧視氛圍下,幾位倖存華人的遭遇無比悲涼。這報導真是既沉重又精采。(Titanic: Searching for the 'missing' Chinese survivors - BBC News https://bbc.com/news/world-us-canada-56755614 )

2021-04-18 12:50:00 久違的鼎泰豐。 @ 鼎泰豐 https://instagram.com/p/CNy2SktFjmx/?igshid=1nooyq778opjq

2021-04-18 09:30:00 以錶取人。在工作場合遇到的人如果看來精瘦又戴了運動錶(戴 Garmin 再加五分),通常不會太壞。

2021-04-18 08:58:00 喜歡運動是好事。心情好,動了更好。心情不好,動了就好了。不管心情好不好,你都在別人變胖的時候變強。

2021-04-17 22:04:00 看到有人批評舒國治看不起平面設計,覺得寫作才能得臻高境。看了一下,文中那兩句是真的寫得不太好。(【閱讀‧散文】舒國治/家居吃飯史 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/12661/5357225 )

2021-04-17 19:33:00 「就幾場工作坊為什麼那麼貴?」設計思考普及了,但一知半解的人反而更容易貶抑真實設計專案的規模與價值。

2021-04-17 15:22:00 明明就有「藉由」、「經由」、「經過」與「透過」,不要一直匪腔「通過」。除非你要說大便通過你的直腸。

2021-04-17 11:23:00 身體有狀況跑步心率就會比預期高。過去半年學到不要硬拼。降速,慢到能夠進入目標心率區間。要多慢就多慢。

2021-04-17 10:42:00 身心低潮時跑步反而最快樂。重新找到節奏,完全專注當下。不去焦慮地期待脫困與進步,自然就會脫困與進步。

2021-04-17 10:20:00 懶洋洋的恢復跑。平均心率 128,六公里六分速。這距離與配速十六個月前平均心率 154。

2021-04-16 13:08:00 為什麼貓不護主?簡言之,貓沒那麼擅長解讀人類的社交線索。狗本來社交性就強,而且馴化得早。(Why cats won’t punish a stranger who harms you - BBC Future https://bbc.com/future/article/20210318-why-cats-wont-punish-a-stranger-who-harms-you )

2021-04-16 11:33:00 我們這一批未來的老人會跟現在的老人很不一樣。但醫療系統未必跟得上、來得及跨過世代落差。舊文分享。(九年國教世代六十五歲了 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2021/03/04/jiu_nian_guojiao_shidai/ )

2021-04-16 11:02:00 登山健行騎車跑步的朋友如果嫌一般能量果膠難吃或吃了腸胃不適的話,好東西來了:天然的楓糖漿能量包!(MAPLE7 | 官方網站 https://maple7.cc )

2021-04-16 09:30:00 晨間有氧跑。跑操場除了看錶控制心率,就是每隔幾次吐氣時複誦圈數。完全就是正念啊。 🏃‍️🧘‍ https://instagram.com/p/CNtV1fRF9iq/?igshid=agwnlm0dxc4r

2021-04-16 09:12:00 我有時候是有點傲慢,但身段該低時會放得夠低。看到比我傲慢又姿態僵硬的人都會好奇他們人生究竟多平順。

2021-04-15 20:24:00 平均配速五分半跑操場跑十公里。十六個月前平均心率 159,昨天 141。訓練成效這樣對照就很明顯。

2021-04-15 13:16:00 都想到找我幫忙消費者洞察了,何苦拿一堆初階講師講的內容叫我照做。別的事我不敢講,這事你聽我的就是了。

2021-04-15 10:50:00 中年人不建立運動健身的訓練習慣,老了就會變成混蛋。(當然很多中年人現在就是混蛋了,不用等到老了。)

2021-04-15 09:04:00 每週運動達一百五十分鐘以上者,COVID-19 感染的重症與死亡風險較低。(Physical inactivity is associated with a higher risk for severe COVID-19 outcomes: a study in 48440 adult patients https://bjsm.bmj.com/content/bjsports/early/2021/04/07/bjsports-2021-104080.full.pdf )

2021-04-14 21:43:00 都認不出來是胡瓜了。瓜哥也該減重了。(不滿電視台只檢討數字不提意見 胡瓜提出辭呈 | 電視 | 噓!星聞 https://stars.udn.com/star/story/10091/5387617 )

2021-04-14 17:05:00 有沒有可能在南部找到幾家願意合作的中型醫院集資研究中高齡與高齡醫療服務創新?金額不用高,先啟動就好。

2021-04-14 15:30:00 這社會有關係就沒關係、沒關係就有關係。但你不可能每個領域都有人脈。成神(棍)好像是比較通用的解法。

2021-04-14 11:54:00 你花半年審一個三個月期程的需求探索案。審的時間都能做兩輪了。這種事沒人把時間浪費在事前求完美的啦。

2021-04-14 10:47:00 跑步學英文。經過一個跑友手機超大聲播放空中英語教室,剛好聽到:同溫層(filter bubble)。

2021-04-14 10:43:00 運動隨身播放廣播不是只有老人。晨跑遇到一個比我年輕的男士邊跑邊聽空中英語教室。(我只好跟著學幾句。)

2021-04-14 10:06:00 難得跑操場,誌之。超過一年沒跑操場了。輕鬆跑 10K。前半程區間 2,後半程區間 3。 https://instagram.com/p/CNoQW6xlQX8/?igshid=1fjzxy1intp9l

2021-04-14 08:55:00 「這是我用過最爛的智慧錶。」被標題吸引,看了內文。果真沒一個功能堪用的。還真慘。(OnePlus Watch Review: The Worst Smartwatch I've Ever Used https://gizmodo.com/this-is-the-worst-smartwatch-ive-ever-used-1846652533 )

2021-04-13 11:10:00 這根本幫倒忙吧。銀髮族專心健身就好,不要打擾別人。(銀髮族瘋搶「媒人養成班」!搶救結婚率 北中助婚出奇招 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7314/5383814 )z

2021-04-13 11:01:00 未失智先失志。未失能先覺得無能。為了防衛自己的脆弱疏離所有人。很多老人還沒離開人世就先退出人世了。

2021-04-12 21:22:00 老人散步一定要掛個收音機開超大聲聽賣藥電台或政論節目,超不健康。何不乾脆掛個念佛機,做功德兼調步頻。

2021-04-12 14:38:00 雖然好幾年沒吃摩斯漢堡了,還是好奇關心一下。(【專訪/東元父子開戰內幕】黃茂雄:兒子黃育仁那天對我下跪道歉 | 財訊 https://wealth.com.tw/home/articles/30773 )

2021-04-12 10:43:00 最好的設計從來不是以人為中心的設計。而是用力把人推離那個自己覺得習慣但其實要死不活的中心的設計。

2021-04-11 21:58:00 在菜市場看到蘆筍就覺得聞到蘆筍尿味了。古典制約。

2021-04-11 14:07:00 如果不是地方政府無能與客運業者太廢,台鐵也不需要承擔這麼多偏鄉的公共運輸責任。

2021-04-11 11:12:00 週末買菜。 @ 高雄市民族果菜市場 https://instagram.com/p/CNgpjCvFBgU/?igshid=4m9x9tkzj5kc

2021-04-11 08:33:00 五十六歲女性掙脫家的束縛,獨自駕車公路旅遊。精采!(這篇有中文版,但紐時的中文一如既往地蹩腳。)(A Chinese ‘Auntie’ Went on a Solo Road Trip. Now, She’s a Feminist Icon. - The New York Times https://nytimes.com/2021/04/02/world/asia/china-roadtrip-feminist.html )

2021-04-11 07:52:00 疫情之下,美國有更多人到戶外運動。增加最多的是都會區的女性。超過六成表示即使疫情結束還是會維持習慣。(More People Are Getting Outside and Playing, Study Show https://treehugger.com/more-people-getting-outside-and-playing-5121101 )

2021-04-11 07:37:00 美國與日本兩種服務業的典範,台灣還是適合前者。日本的集體主義以及許多隱含的歧視,到了台灣都行不通的。

2021-04-10 21:56:00 二、三十年前在美國駕車旅遊,高速公路服務區都是在地阿嬤提供旅遊諮詢。台灣也該活用中高齡族群創造價值。

2021-04-10 18:53:00 其實三明治世代在服務業競爭力超強。以自己父母子女的難搞程度,刁民奧客都算不了什麼了。

2021-04-10 18:43:00 三十年前赴美念書,美國航空公司的空服員都是空嫂空伯,倍感親切。很多年以後我才明白,先進國家就該如此。

2021-04-10 17:36:00 我一直覺得麥當勞在中高齡員工的運用上做得很好。這個年歲的人是真的更知道怎麼跟顧客互動。(中高齡也能勝任速食店工作 麥當勞1成員工逾45歲 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/ahel/202103230112.aspx )

2021-04-10 17:19:00 我竟然錯過兩年前的這則新聞。 Steve Squyres 退休後加入了 Blue Origin。(Mars Rover Lead Prof. Steve Squyres To Leave Cornell for Bezos’s Blue Origin | The Cornell Daily Sun https://cornellsun.com/2019/09/13/mars-rover-lead-prof-steve-squyres-to-leave-cornell-for-amazons-blue-origin/ )

2021-04-10 11:22:00 https://twitter.com/hao520/status/1380722810025242624

2021-04-10 10:35:00 第二台 Saeco 滿五年,故障送修。希望可以修好,再戰五年。 https://twitter.com/hao520/status/718997217877426176

2021-04-10 09:20:00 剛剛才發現這本繪本在格林官網和博客來都找不到了。還好我當年買了一本。現在圖書館也還借得到。(荒野的呼喚 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2006/10/29/huangye_de_huhuan/ )

2021-04-09 16:08:00 廣告很甜,好看!但是寶礦力水得真的太甜。寶礦力水得 ion water 好像稍微好一點。(ポカリスエットCM|「でも君が見えた」篇 60秒 - YouTube https://youtube.com/watch?v=lcZo5sVK6QM )

2021-04-09 14:43:00 利用公共運輸就是要懂得結合步行與各種轉乘。那是素養,不是麻煩。

2021-04-09 13:29:00 我會建議自強號在台北和高雄間一律只停台中。要到其他城鎮的旅客就再轉乘區間車。城際運輸與捷運化兼顧。(台鐵工會籲改革不用等 增北高直達車與高鐵競爭 | 生活 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/ahel/202104090059.aspx )

2021-04-08 22:52:00 每次無意間在臉書看到《空中浩劫》的預告就會順手搜尋一下事件經過。(Accident: Loganair SB20 near Shetland Islands on Dec 15th 2014, loss of elevator control following lightning strike http://avherald.com/h?article=4813ed2d )

2021-04-08 22:18:00 都要結束營運了我才知道弘光科大有老人醫院。(公告:本院訂於110年06月30日結束營運 - 弘光科技大學附設老人醫院 http://ach.hk.edu.tw/app/news.php?Sn=257 )

2021-04-08 21:38:00 總有些朋友每天說自己看誰不順眼。如果你真的沒有別的事好說,也許你只是投射。你真正看不順眼的是,自己。

2021-04-08 20:43:00 「交通是衍生需求,真正的需求是人的活動。」去年寫的是北車,其實也是說台鐵。但台鐵自己是看不清楚的。(世俗、多元、包容:台北車站的核心價值 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/05/30/shisu_duoyuan_baorong/ )

2021-04-08 18:18:00 去年幾次跟台鐵高層交流都被其遺世獨立等級的封閉嚇到。我支持蔡總統的立場。打開台鐵要用力,但也要漸進。

2021-04-08 16:11:00 不分黨派,健身都讚。我愈來愈覺得投票要投給體態維持得好的候選人。不是以貌取人,而是投給背後的態度。(網友罵胖醜傷到她!高雄議員鄭孟洳瘦身變正妹成功復仇 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7327/5370939 )

2021-04-08 13:05:00 跑步經過一些公園常遇到養工處包商在整理環境。非常感謝。但工作人員可以不要抽菸嗎?附近都有人在活動。

2021-04-08 12:56:00 高雄市養工處包商使用吹葉機,在公園揚起漫天灰塵。附近活動的民眾很多耶。而且該員自己也沒戴口罩。

2021-04-08 12:19:00 老年人不只需要運動,運動強度還必須夠高,才能維持及促進健康。舊文分享。(老年人仍需要中高強度運動 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2017/01/04/laonianren_reng_xuyao_zhong_gao_qiangdu_yundong/ )

2021-04-08 12:07:00 年紀愈大,運動愈要高強度,不論負重或心肺。當然,強度是相對於自身現況。輕鬆活動是連健康都無法維持的。

2021-04-07 21:32:00 不插電(無麥克風)講兩小時,沒問題。就是回來需要保養一下喉嚨。 https://instagram.com/p/CNXdUN9FSRO/?igshid=190djpr8566k0

2021-04-07 20:55:00 下班時間從路科開車回高雄市區真折磨。如果還要再來,可能真的考慮從路竹夜市騎 YouBike 過來。 @ 路竹科學園區 https://instagram.com/p/CNXZEUHFRFo/?igshid=19bfuqabbqyi2

2021-04-07 19:54:00 訪客可以直接走進路科標準廠房到公司門口按門鈴。真親和。原本覺得大門會有個警衛換證什麼的。 @ 路竹科學園區 https://instagram.com/p/CNXSATPFWH3/?igshid=1ssldcsb0ma1v

2021-04-07 19:27:00 很高興來到光焱科技分享「主動迎接挑戰,成為更好的自己」。希望能帶給大家一些生活與工作的靈感與動力! @ 路竹科學園區 https://instagram.com/p/CNXPAlGFP82/?igshid=vaocz96a54ik

2021-04-07 14:48:00 第一次來路科。原來就在岡山本洲工業區旁邊。 @ 路竹科學園區 https://instagram.com/p/CNWvHIBFV9c/?igshid=1x1sdhd4j2c4p

2021-04-07 11:59:00 這個時代的中高齡男性走路別再把手背在後面了。不要相信那是什麼權威的肢體語言。就是畏縮與防衛。就是土。

2021-04-06 23:39:00 路竹科學園區有 YouBike 耶。但是路竹車站前沒有(為什麼?),要到四百公尺外的路竹夜市。

2021-04-06 20:42:00 少報五十公斤根本是少報一個人啊。看影片,搬運過程真辛苦。而且配上後面的鼓勵聲,這位老兄應該尷尬到爆。(體重少報50公斤延誤救援 警消呼籲求救要如實申報 - YouTube https://youtube.com/watch?v=UMymA42ehDQ )

2021-04-06 13:26:00 多年來的習慣。出門在外,行程細到車次座位都記在行事曆分享給家人。Google 地圖位置分享也打開。 https://instagram.com/p/CNUA-C0liiL/?igshid=vrw2n9nruwkm

2021-04-05 18:44:00 這麼多鍵盤工安專家。我就不相信這些人自己平常多注意安全。

2021-04-05 17:54:00 華春瑩與梅蘭妮亞川普同年同月只差兩日生。(突然想到兩位應該同輩。查了一下竟然如此接近。)

2021-04-05 11:25:00 日常 10K 輕鬆跑。陰天好跑步,雖然陽光多些更好拍照。 @ 正義/澄清車站 https://instagram.com/p/CNROUXlFRHv/

2021-04-04 23:18:00 機車騎士外套下擺亂飄、騎車又鑽來鑽去,都不怕被鄰車勾到整個人被拉下來輾過、受傷甚至死亡嗎?

2021-04-04 21:04:00 我在家運動都用這組頭帶吸汗。五年前買的用到現在,鬆了一點、質地沒那麼軟了。再買了兩條新的。(迪卡儂 棉質吸汗舒適運動頭帶 ARTENGO - 服飾配件- 服飾配件 https://decathlon.tw/zh/rackets-sports-c29693.html )

2021-04-04 19:35:00 懶得動的時候來個 Tabata 把全身肌群都拖下水最適合了。計時器啟動,人也啟動了。 https://instagram.com/p/CNPhgz7FHuj/?igshid=4rqtarsqymw0

2021-04-04 19:07:00 潤餅節是最像實質過年的節。你不太會真的期待春節大餐、端午粽子、中秋月餅,但就是會期待這天吃潤餅。 https://instagram.com/p/CNPeV53FEt1/?igshid=1kpbmeay7mkx7

2021-04-04 14:02:00 高雄建國與憲政路間凱旋路自行車道有一處因樹根隆起,易生危險。我三週前線上通報,養工處至今都沒解決。

2021-04-04 08:41:00 很多人不只不敬業,做每件事都隨便。因為活著不是為了自己,又孬孬害怕尋找自我。最後隨便混過一生。

2021-04-03 21:19:00 二十一年前的文章。台灣的救災專業歷經天災人禍磨鍊,今非昔比。其他領域呢?例如,職業安全?(「做什麼像什麼」何時落實? – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2000/07/27/zuo_sheme_xiang_sheme_heshi_luoshi/ )

2021-04-03 20:32:00 安屎之亂。今天才發現整修中的公園公廁還是可以用大哭的臉。不過昨天多騎車一公里也沒白熬。車站的廁所高級多了。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/CNNDSe6FMaC/?igshid=1uvnaxzr4zv7o

2021-04-03 20:21:00 昨天跑到這裡突然覺得要明流清屎了。心想這公園我很熟,有公廁,得救了。沒想到公廁在整修…… @ 正道公園 https://instagram.com/p/CNNB-jEliex/?igshid=1hz444w3ta3jy

2021-04-03 19:16:00 把昨天屎亂終棄的路線跑完,有屎有終。正義站設了空污指標電子紙裝置。PM2.5 才 3.0。真的嗎? @ 正義/澄清車站 https://instagram.com/p/CNM6ikOFjyA/?igshid=1wpxp8bnkbn6v

2021-04-03 12:00:00 世事一如光影,最美好的也最短暫。但是不要強求或遺憾。活在每一個當下,你就不會錯過那一刻的當下。 @ 三教靈玄聖堂 https://instagram.com/p/CNMIo28Foi9/?igshid=1m8p6qq5k5xk3

2021-04-03 10:59:00 香煙裊裊。 @ 三教靈玄聖堂 https://instagram.com/p/CNMBqlClySK/?igshid=1n1mt3t7lhcb6

2021-04-03 10:01:00 壁虎伯。 https://instagram.com/p/CNL7BeJlCTS/?igshid=13idp2n6k448d

2021-04-03 08:26:00 夢境。盯著夜裡的星空,其中一顆如果你伸手去指,整個世界會在瞬間變成八位元遊戲畫面。

2021-04-03 07:57:00 開車在速限七十公里的道路,哪怕只超速一公里都是不對的。一直用「我覺得沒關係」的心態行事,總要出大事。

2021-04-03 07:34:00 「隱性(latent)錯誤:事件脈絡中存在已久的設計、管理、組織與文化問題。」舊文分享。(意外事件的原因與層次 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2013/07/23/yiwai_shijian_de_yuanyin_yu_cengci/ )

2021-04-02 22:11:00 日常跑步心率上限通常控制在區間 2 的中點。停錶前三分鐘飆升反映了肚子不適擔心撐不到廁所的恐慌。 https://instagram.com/p/CNKpxsEFtiM/?igshid=6xdro0fu4pao

2021-04-02 16:10:00 把私下的玩笑話公開,這是陷總統於不義啊。其實就說「感謝主席關心我的健康,我自己也覺得該減重了」就好。(蔡英文下令減肥 蔡易餘後悔牽扯鄭文燦體重 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/aipl/202104010216.aspx )

2021-04-02 14:23:00 總覺得交通部這些年的注意力被那些到處嫌醜的意見綁架太多,到最後反而忽略了更重要的系統性的問題。

2021-04-02 13:40:00 愛用第三人稱自稱的臉友也很煩。如果彆扭到連「我」都不會用,也許該斷了網,少發文,乖乖去背辭典。

2021-04-02 12:16:00 台鐵最需要的不是美學設計,而是人因工程。

2021-04-02 11:38:00 跑步拉肚子。騎 YouBike 到最近的車站。車放站前,之後繼續。租金:15 元。優雅地解危:無價。 @ 科工館車站 https://instagram.com/p/CNJhaaGlZ3k/?igshid=3dgrhi46fl5v

2021-04-02 11:15:00 每次吃辣必拉肚子。尤其昨天吃湘菜,今天跑步應該要有警覺的。還好有車站解危。上完廁所補點水與電解質。 @ 科工館車站 https://instagram.com/p/CNJeylbloYd/?igshid=18972cgp4fbt5

2021-04-02 11:00:00 人生自古誰無屎。原本要跑 10K,止於 6.4K。直接衝進科工館車站寬敞明亮乾淨的無障礙廁所。 @ 科工館車站 https://instagram.com/p/CNJdDxLllsB/?igshid=1djip94zd49th

2021-04-02 07:36:00 臉書廣告是個很好的比較標準。你的朋友的廢文比廣告還乏味,停止追蹤可也。

2021-04-01 23:09:00 傍晚跑完步應該不要浪費水沖澡的。晚餐吃湘菜吃得汗如雨下又像剛跑完步了。 @ 有你真好湘菜沙龍 高雄時代店 https://instagram.com/p/CNILte_lQcZ/?igshid=y55wu5viazaq

2021-04-01 22:12:00 高雄空氣好的時候夭壽熱,涼爽時空氣夭壽不好。但你不會因為世界不完美就什麼都不做。運動如此,人生亦然。 https://instagram.com/p/CNIFJkuFY9o/?igshid=hv7cyybm5aaa

2021-04-01 21:11:00 客委會六堆 300 彩繪列車。晚上不太好拍。下次有機會白天遇到再拍。 @ 前鎮之星站 https://instagram.com/p/CNH-Ho8FPZ8/?igshid=1eha5c6jn3f8x

2021-04-01 20:20:00 客委會六堆 300 彩繪列車。 @ 前鎮之星站 https://instagram.com/p/CNH4Vi1lbZY/?igshid=1m3kbr12xyq95

2021-04-01 17:58:00 Garmin 手錶建議的半小時恢復跑。體感溫度 33° 維持心率區間 1 真難。都慢到七分速了。 https://instagram.com/p/CNHoEdTlIxS/?igshid=1cejtrtpamsh8

2021-04-01 17:48:00 我詛咒那些機車騎上人行道的傢伙皮蛇繞一百圈又痛又不會好還被拒絕健保。

2021-04-01 14:52:00 教育議題很麻煩。主流的意見幾乎都是錯的。雖然我已經不在這個戰場了,還是要向仍在奮戰的勇者致敬。

2021-04-01 12:14:00 完整的地址,明確的表達,實際的政策。絕大多數語境都有比「具體」更準確的詞。「具體」比項你老目還討厭。

2021-04-01 09:45:00 李白杜甫詩寫得好是因為他們不想一輩子當詩人。不要只對眼前的工作有熱情,要用長遠的人生熱情來驅動一切。

2021-04-01 09:25:00 不分黨派,有肌肉都讚。減脂期每天早晚各跑五十分鐘很猛。至於肌力訓練一定練得比他宣稱得更多。(驚人!林昶佐狂操八塊腹肌 猛男菜單曝光 - 自由娛樂 https://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/3484475 )

2021-04-01 08:42:00 以前的同事總覺得我有教學熱情。我其實是對做好田調、充分演練、上台為一群人演出有熱情。我是表藝工作者。

2021-03-31 21:18:00 不管小米花了多少錢請哪個大師花了幾年重新設計 logo,說到「Alive」我只會想到這一幕。(Johnny 5 - I Feel Alive! - YouTube https://youtube.com/watch?v=WlgJs_G8Co8 )

2021-03-31 18:31:00 都傍晚了還是夭壽熱,跑不動。體感溫度 32°,濕度 68%。 https://instagram.com/p/CNFHFBblWO8/?igshid=1c76fawi7s8o4

2021-03-31 14:38:00 你本來就不該直接對工作有熱情。應該要有熱情的是你的人生。工作只是人生的一部分,只是沾你人生熱情的光。

2021-03-31 13:10:00 體態不好、神情不自然、衣服不太合身的中高齡男性首長在台上排排站比讚或手指愛心拍照。台灣最尷尬的風景。

2021-03-31 09:44:00 想起三年前日本有個逃犯用單車環島的方式跑路。中途還跟陌生人結伴同騎。最後因為偷超商食物被逮。(Japanese Fugitive Posed as Cyclist, Biked Across Country Evading Police https://bicycling.com/news/a23586815/japanese-fugitive-cycling-tourist/ )

2021-03-31 09:12:00 逃犯自拍烹飪影片上傳 YouTube。沒露臉但露了刺青被警方認出並逮捕。這年頭黑幫都過得這麼健康啊。(Suspected mafia fugitive arrested after police saw his YouTube cooking videos - CNN https://edition.cnn.com/2021/03/30/europe/mafia-fugitive-dominican-republic-scli-intl/index.html )

2021-03-31 08:14:00 「你的照片好可愛,我想跟你做朋友。」笨到會被騙的大概也不會去看臉書陌生訊息裡的垃圾訊息吧?

2021-03-30 23:16:00 立銅像好像有點浮誇?給她獎學金邀她來念書更合適。(Greta Thunberg statue unveiled at Winchester university - BBC https://bbc.co.uk/news/uk-england-hampshire-56565683 )

2021-03-30 22:14:00 剛剛想起長賜輪來過高雄港。當時聽聞消息,可惜沒去拍。下次再來一定要拍到。(11/30 長榮G-TYPE 長賜EVER GIVEN (S2進港→1115碼頭) 船籍巴拿馬PAN 吃水深15米滿載 - YouTube https://youtube.com/watch?v=AkXmPGSGlMk )

2021-03-30 22:00:00 OOCL Asia 大概是印象中看過最大的船。長 322.97 米。還是差長賜輪一大截。 @ 紅毛港文化園區 https://instagram.com/p/CNC6H8HFxyt/?igshid=c61kkisrsr83

2021-03-30 20:18:00 全聯真是電子支付典範。隨便一個普通七十幾歲阿伯買個小東西結帳都 PXPay 了。

2021-03-30 19:20:00 直接跑進全聯。因為已有預謀(?),隨身帶了口罩,入店前戴上。付款就 PXPay 了。 https://instagram.com/p/CNCn22HF1t0/?igshid=16qsaoygr02r0

2021-03-30 12:46:00 九十一歲的警察。在高齡化的社會與快速變化的時代,我們都應該擺脫「幾歲就應該或不應該怎樣」的自我限制。(LC 'Buckshot' Smith: 91-year-old police officer has no plans to retire - CNN https://edition.cnn.com/2021/03/28/us/91-year-old-police-officer-no-plans-to-retire-trnd/index.html )

2021-03-30 11:35:00 在臉書上,有時那些亂七八糟的廣告還比朋友們怨天怨地、散播仇恨、自我吹噓與轉貼連結這四大類廢文好看。

2021-03-30 10:39:00 我不會一天到晚拿科學出來說嘴。但把不確定性都歸因宗教是不對的。學習面對不確定性是你的責任,不是神的。

2021-03-30 10:24:00 肥胖增加 COVID-19 重症風險,可以優先接種疫苗。但這反而讓肥胖者陷入擔心被歧視的焦慮而卻步。(My BMI qualified me for the Covid-19 vaccine. Why did I hesitate to schedule an appointment? - CNN https://edition.cnn.com/2021/03/29/health/bmi-qualified-coronavirus-vaccine-hesitation-wellness/index.html )

2021-03-30 09:43:00 中高齡男性國字臉是真的有點吃虧。看起來就是老個十歲。神態很重要。彆扭或放鬆,就有正負十歲的差異了。

2021-03-29 20:33:00 全聯提供停車場,減少顧客違停,就是很好的 CSR 了。(雖然汽車停車場解不了機車塞滿人行道的亂象。) @ 全聯福利中心-高雄管仲店 https://instagram.com/p/CNALcvIFDJ9/?igshid=eeulj2miqwy5

2021-03-29 10:41:00 心理師跟設計師很像。在學時都說未來需求很多。是很多,只是價值多半不高。你還是要有膽識才能闖出一條路。

2021-03-29 09:58:00 Strava 的好活動!每天 15 分鐘,每週 5 次,持續 4 週。建立運動習慣最好的方式。 https://instagram.com/p/CM_Cui5h1Yv/?igshid=tesq3kw86qno

2021-03-29 08:26:00 不要期待產官學跟得上時代。結構愈大愈落後。所以不要用受害者心態被動等待改變。能救你的永遠只有自己。

2021-03-28 23:34:00 任何醫院想要追求創新,第一步就該跨出醫院。把焦點放在院外,尤其家庭與社區,最可能發現好機會。

2021-03-28 23:28:00 衛福部擬將健保給付隨「人」,場域不限醫院。正是我一直強調的,醫療創新的機會在醫院以外。當然這不容易。

2021-03-28 19:54:00 這傢伙運用 Twitter 之熟練,尤其幽默之揮灑自如,相當厲害啊。還真不是普通怪手司機。 https://twitter.com/SuezDiggerGuy

2021-03-28 17:43:00 「健保往前延伸,擴及公共衛生、預防醫學等領域。」健保走出醫院是正確的。但是否做得到?我不太樂觀就是。(健保給付制度 將出現2大變革 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7266/5348718 )

2021-03-28 16:24:00 看得到菜,看得到錢,看得到買賣雙方與交易過程。銀貨兩訖。現金是傳統市場的關鍵體驗與儀式。 @ 高雄市民族果菜市場 https://instagram.com/p/CM9KIlvlkbp/?igshid=eiyqg4dlpa7b

2021-03-28 15:27:00 電話線以及它們的批發地。 @ 高雄市民族果菜市場 https://instagram.com/p/CM9DpShlUEM/?igshid=hi8jjuy5vcn8

2021-03-28 12:06:00 如果台灣旅遊業創造的價值負擔不起大客車整車進口,只能進口引擎底盤回來拼裝車身,車體安全問題是無解的。

2021-03-28 08:16:00 中高齡男性對車的固執在這時代反而障蔽了視野。阻礙了私人運具的抑制、公共運輸的進展以及城市的現代化。

2021-03-27 23:13:00 同樣吃過晚飯出來散步,女性,即使有點年紀,還是比男性更用心打扮一點。阿伯不能輸啊。 @ 正義/澄清車站 https://instagram.com/p/CM7UHr5l3kz/?igshid=vyjtdhrl2orj

2021-03-27 22:14:00 這是一輛間諜 YouBike……偽裝得不好。正道公園這個站點原本非常隱蔽,鐵道園道開放後熱門了起來。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/CM7NcxrlzXW/?igshid=ze6h4i21vqen

2021-03-27 21:55:00 把步行環境做好,人們就會樂意走路。鐵道園道是明證。城市的可步行性愈高,市民就愈健康。 @ 正義/澄清車站 https://instagram.com/p/CM7LQQ6lsQ3/?igshid=5gvzqk23pc0y

2021-03-27 21:35:00 來試試上次散步發現的小店。有了鐵道園道後,騎自行車來這一帶比開車還方便。不用忍受那些又小又亂的路。 @ 好食寨 https://instagram.com/p/CM7I9oaFrZR/?igshid=180oh3txexr4s

2021-03-27 16:08:00 時光荏苒三十載。從二十二歲到五十二歲彷彿只是一瞬間。所以不要嫌棄老人。要看自己到那年歲能否老得更好。 https://instagram.com/p/CM6jgOlli0d/?igshid=8rpox3e6n7v2

2021-03-27 13:22:00 「當眾人都哭時,應該允許有的人不哭。當哭成為一種表演時,更應該允許有的人不哭。」──莫言

2021-03-27 09:43:00 二十三年前、史蒂芬索德柏的《戰略高手》是一部傑出的犯罪喜劇。這部電影讓喬治克隆尼成為真正的電影明星。(Out Of Sight 1998 Trailer https://youtu.be/A_GOrRyhABg )

2021-03-27 09:20:00 《一日鍾情》二十五年了。溫暖、可愛、療癒的經典小品。這部電影讓喬治克隆尼成功跨出電視,走進大銀幕。(One Fine Day | #TBT Trailer | 20th Century FOX https://youtu.be/BJjj_v33mTs )

2021-03-26 23:19:00 喬治克隆尼真是愈老愈帥。中高齡男性皆當以此為志。 https://instagram.com/p/CM2ri20Da8Z/

2021-03-26 14:33:00 沒自信的窩囊廢才一天到晚逼人表態,到處出征。

2021-03-26 10:27:00 重大新聞事件真是最好的科普時機。如今大家都知道船名的位置在船艏及船艉了。

2021-03-26 10:11:00 我是從來不信中國網民浮誇的表演啦。跟選秀節目一樣做作。表面抵制洋貨,私底下還不是照買。

2021-03-25 23:02:00 一個怪手司機肩負世人拯救世界的期待。根本電影情節。(SCA - Continuing the Floatation Works of the Grounding Vessel in the Suez Canal https://suezcanal.gov.eg/English/MediaCenter/News/PublishingImages/Navigation-25-03-2021/1%20(7).jpg )

2021-03-25 22:14:00 上世紀末在陽明大學工作,吃飯喝酒聚會常在天母。但過去二十年頂多只去過兩次。都記不得天母長什麼樣子了。

2021-03-25 21:30:00 看到一個建案用「高雄小天母」宣傳。我心裡想的是:交通不太方便?

2021-03-25 20:55:00 高齡照護創新如果想的是這一輩的老人,你很難再改變什麼。唯有為未來的老人、現在的中年人設計,才有希望。

2021-03-25 19:30:00 電影《超級戰警》預測未來最準確的一幕。(Demolition Man future of video conferencing - YouTube https://youtube.com/watch?v=rDpg580OfC0 )

2021-03-25 14:50:00 由亞利安太空公司執行的發射任務,聯合號火箭載運三十六枚 OneWeb 衛星升空。(Soyuz Flight ST30 - Arianespace https://arianespace.com/mission/soyuz-flight-st30/ )

2021-03-25 14:37:00 大學畢業投履歷給長榮海運,兩年後念完碩士班要出國了才接到電話。如果當年選擇不同,不知人生會如何發展。

2021-03-25 11:08:00 Instagram 使用者務必啟用雙重驗證。單靠密碼防護漏洞太多。

2021-03-25 10:24:00 這些詞彙在過去兩天都變高頻詞了:bulbous bow, go aground, refloat。

2021-03-25 09:24:00 十七年了還在測試。獵戶座太空船的進展實在太慢。即使不跟 SpaceX 比,就跟 NASA 自己比。 https://twitter.com/NASA_Langley/status/1374802950749622275"

2021-03-24 22:45:00 還是覺得俄羅斯聯合號火箭傳統的灰橘塗裝最美。低調中有鮮明的性格。(Expedition 32 Soyuz Rocket Rollout (201207120010HQ) https://flic.kr/p/cvAKbq )

2021-03-24 22:20:00 俄羅斯聯合號火箭史上第一次全商業任務(未載運俄國政府衛星)。火箭首次以藍白、而非傳統灰橘配色塗裝。 https://twitter.com/SPACEdotcom/status/1374704946847780866

2021-03-24 22:07:00 看新聞長知識。原來蘇伊士運河兩岸皆為土堤。

2021-03-24 22:00:00 鄭文燦只比我年長兩歲,算同輩了。我們這輩體重管理應該要更好才對。不管是不是市長,是不是要選總統。

2021-03-24 20:22:00 在蘇伊士運河擱淺的長賜輪已部分脫淺。目前已與河道平行。(GAC - Efforts to refloat grounded vessel https://gac.com/news--media/hot-port-news/efforts-to-refloat-grounded-vessel/ )

2021-03-24 19:14:00 鄭文燦身高 169 公分,就算體重真的只有 80 公斤,BMI 也達 28 了。市長該減重了啊。

2021-03-24 17:05:00 設計只是創新的途徑之一,創新只是改變的途徑之一。當你有無力感的時候也是走出封閉領域讓自己成長的時候。

2021-03-24 14:13:00 激發了不少人從政的念頭吧。話說市長的體重(也是超前部署?)好像也真的需要這麼多女孩才抬得動。(中職/鄭文燦應援被9正妹抬棺 鄭運鵬笑:當市長為這個 https://udn.com/news/story/7001/5339025 )

2021-03-24 10:53:00 十五年前初接觸設計思考,覺得厲害。入了江湖,覺得當然。及至經驗積累,看得更遠,就覺得該跨出去了。

2021-03-24 09:34:00 電動車與自動駕駛技術的未來都在公共運輸。私人運具的需求只會、也應該愈來愈少。

2021-03-23 23:59:00 久違的深夜 Tabata。希望疫苗接種時看起來更 fit(真膚淺)。第十順位不知什麼時候排得到。 https://instagram.com/p/CMxGPP6lQVS/?igshid=1w5ptyrlfgdbm

2021-03-23 21:40:00 先生,買顆鳳梨吧。這是自由之鳳梨呀,這是勝利之鳳梨呀。買了鳳梨,救了國家。(請自行配樂。) https://instagram.com/p/CMw2WtzFjB6/?igshid=8xxz8izy2yjv

2021-03-23 21:33:00 高雄福華飯店對面開了一間新的全聯,新興復興一店。還有地下停車場,消費五百元折抵一小時。 @ 高雄福華大飯店 Howard Plaza Hotel Kaohsiung https://instagram.com/p/CMw1efbliYi/?igshid=lg0l2mrbc7xd

2021-03-23 21:12:00 據說設計創新的圈子裡只有老人才看過《決定未來的十種人》這本經典了。好吧我老上加老,還收了原文版呢。 https://instagram.com/p/CMwzKs1FZk4/?igshid=1nyi4rblaszyr

2021-03-23 19:15:00 巴黎警方突襲民宅查獲二十五公斤粉末。以為是毒品,檢驗發現是糖果壓成粉。「糖也是毒。」鄉民留言。的確。

2021-03-23 18:45:00 我不知道那些擔心疫苗副作用的在擔心什麼。你每天喝含糖飲料吃加工食品更恐怖都沒在擔心了不是嗎。

2021-03-23 16:43:00 中年男性穿長袖襯衫打疫苗超尷尬。露不出肩,只好袒胸露乳全脫。簡言之,除非真想脫光,還是穿短袖吧。(Keep your shirt on, says Hancock in jab at middle aged men https://telegraph.co.uk/politics/2021/03/20/keep-shirt-says-hancock-jab-middle-aged-men/ )

2021-03-23 15:06:00 Boris Johnson 接種疫苗。穿長䄂襯衫也能把袖子捲到這麼高啊。通常不是捲到手肘就上不去了。(Covid vaccine: PM receives AstraZeneca jab as he urges public to do same - BBC News - BBC News https://bbc.com/news/uk-56462555 )

2021-03-23 14:29:00 台灣老人沒自信,表現出來不是退縮就是言語與肢體暴力。老人應該積極訓練自己,下一代也要避免重蹈覆轍。

2021-03-23 10:48:00 假定三個月之後你有機會接種 COVID-19 疫苗。現在開始健身,屆時露肩露臂應該就不至於太難看了。

2021-03-23 09:26:00 高齡健康促進的焦點應該在引導六十五歲以下的族群改變,做好身心準備。六十五歲以上才開始就太難了。

2021-03-23 09:14:00 絕大多數老人的身心之脆弱不是因為年紀大了退化,而是沒有積極訓練自己。每天怨嘆一年不如一年,自暴自棄。

2021-03-23 09:06:00 很多長輩常說年紀大了膝蓋不好不能重訓。事實上,年紀大了膝蓋不好更應該重訓,把肌力練好。(銀髮族健身房學重訓趨勢漸起 揮別弱殘形象 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/ahel/202102140056.aspx )

2021-03-22 23:29:00 即使一個老人還沒有急重症,只是多重共病,要介入促進健康也晚了。問題不是身體,而是心理韌性很難再提升。

2021-03-22 20:37:00 今天天冷,大家都穿得多些。打疫苗就有點麻煩。王醫師辛苦了,衣服得拉成這樣。(影/南投縣10醫護接種AZ疫苗 首位醫師打完:痠痠的 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/120940/5335192 )

2021-03-22 12:48:00 九年前意外受傷,意識到體能流失之快。六年前開始運動,意識到自己可以變強。加起來就是最好的訓練意識了。

2021-03-22 12:20:00 我四十出頭時意外骨折,靜養一個月後走沒幾步就喘。老人跌倒坐輪椅三個月更脆弱,心理韌性不夠是回不來的。

2021-03-22 11:51:00 老人如果從來沒有體驗過自己藉由肌力訓練變強,就更不可能有毅力從跌倒骨折休養肌力流失後的脆弱狀態復能。

2021-03-22 09:10:00 再小的事當然都有文化與歷史脈絡。但未必與事件情境有直接關聯。無關的情況硬要講,你基本上是個笨蛋。

2021-03-21 17:43:00 瀏覽器書籤十幾年沒整理。大部分都過時了。大掃除,全部刪光光。而且我多半直接記網址,也不太用書籤。

2021-03-21 17:22:00 《查克史奈德之正義聯盟》的 4:3 寬高比很有意思。倒不是復古(雖然有古味),而是為了 IMAX。(Why Zack Snyder’s Justice League is in a 4:3 Aspect Ratio | Den of Geek https://denofgeek.com/movies/zack-snyder-justice-league-4-3-aspect-ratio/ )

2021-03-21 14:35:00 不論是否肥胖,走路走得慢的更容易死於 Covid-19。(此處快慢是受訪者自陳,不是客觀測量。)(Covid: Slow walkers 'more likely to die', study finds - BBC News https://bbc.com/news/uk-england-leicestershire-56430112 )

2021-03-21 14:14:00 華碩 ZenBook 由近至遠:2021 UX325,2019 UX331,2015 UX305。 https://instagram.com/p/CMq5rdwFxp5/?igshid=18fsfkgmtb0n5

2021-03-21 13:40:00 NPS 真是無所不在。 https://instagram.com/p/CMq126nFVoK/?igshid=1v4jqv0t87ozk

2021-03-21 13:00:00 1955 至 1970 年間百餘次美匪會談的歷史脈絡。(文攻武嚇下的退縮:美國決定與中共舉行大使級談判的過程分析,1954-1955 http://mh.sinica.edu.tw/MHDocument/PublicationDetail/PublicationDetail_751.pdf )

2021-03-21 12:37:00 買菜。 @ 高雄市民族果菜市場 https://instagram.com/p/CMquoNYFkPF/?igshid=ert8pbxwzhtl

2021-03-21 07:18:00 看美匪會談深感共匪也是一代不如一代。

2021-03-20 21:19:00 電視劇拍攝,演員因社交距離限制無法演出接吻怎麼辦?沒問題,找一對真實的情侶來當接吻替身。(Coronation Street uses real couples as Covid kissing doubles - BBC News https://bbc.com/news/entertainment-arts-56453954 )

2021-03-20 14:25:00 拖了兩年終於決定把 GIMP 從 2.8 升級到 2.10。我升級影像編輯軟體比辦公室軟體還保守。

2021-03-20 12:59:00 老人保命防跌最新衛教影片。(Biden Trips Three Times While Boarding Air Force One to Atlanta - YouTube https://youtube.com/watch?v=CGroF0mSn94 )

2021-03-20 00:09:00 夜跑鐵道園道。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/CMm0JEolWEv/?igshid=bvkuhch1810o

2021-03-19 15:59:00 我國改名方便多少因為國人本來就愛為了各種迷信改名。但是說真的,如果你想改運,多讀點書比改名有用多了。

2021-03-19 15:26:00 中南客運不是結束營業了嗎?但八德站還在運作。接手高墾線的幾家業者繼續停八德站,資深員工繼續提供服務? @ 中南客運 https://instagram.com/p/CMl4Y_9F83a/?igshid=o49i3pyybv3s

2021-03-19 09:26:00 有時忘了家中三台不同時期的 ZenBook 哪台哪邊有什麼連接埠,老花又看不清楚。乾脆拍照來看。 https://instagram.com/p/CMlPHdjlc0H/?igshid=15u992rjoyobl

2021-03-19 09:08:00 七十五歲中國老太太在舊金山街頭被三十九歲白人男性襲擊。她反擊,把對方打到上擔架被抬走。(A 75-year-old Asian woman says she fought back after being attacked in San Francisco - CNN https://edition.cnn.com/2021/03/18/us/san-francisco-asian-woman-attacked-trnd/index.html )

2021-03-18 23:04:00 升級到 LibreOffice 7,內建圖庫素材變少了。原來在新版被做成擴充套件。再裝回來即可。

2021-03-18 21:17:00 鼎泰豐平安筷。只有當你的環保筷總是比店家提供的好用,你才會每天隨身攜帶,經常使用,也才不會忘了帶走。 https://instagram.com/p/CMj7wlwlHLW/?igshid=1k34myw6reo8u

2021-03-18 12:10:00 「引導顧客學習休閒與運動,鼓勵探索,促進行動,那才是迪卡儂價值之所在。」(迪卡儂的服務與體驗設計:我們可以學到什麼? – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2021/03/18/dikanong_de_fuwu_yu_tiyan_sheji/ )

2021-03-17 21:11:00 一家壽司店的促銷活動促成了史上最成功的戶政政令宣導。

2021-03-17 17:43:00 竟然有十八人!我還以為高雄民風純樸不會有人真的去改名。(高雄18人改「鮭魚」相關名字!改名滿3次怎麼辦? 曝補救辦法 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7266/5324478 )

2021-03-17 17:20:00 如果正式改個很丟臉的名字可以讓你獲贈商品,如果不是壽司,什麼東西值得你去改名?

2021-03-17 17:00:00 「我在高中時期是很害怕上台講話的。上了大學以後決心克服這個缺點。」我練習說話的卑微起點。舊文分享。(說上顛峰 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2006/11/01/shuo_shang_dianfeng/ )

2021-03-17 15:55:00 我們家的兩張動滋券再加價買了迪卡儂的 PU 瑜珈墊。你不能怪迪卡儂啊。要想的是其他業者出了什麼問題。(動滋券發出17.75億 立委爆料單一業者獨拿逾4億 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7238/5323927 )

2021-03-17 15:01:00 可以先整頓大順路的人行道、把停放的汽機車與各種障礙物全都清掉嗎?(因應高雄輕軌二階工程 龍德新路拓寬工程先行 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/aloc/202103170021.aspx )

2021-03-17 12:33:00 有些人的發語詞是問候別人母親。這我理解。但你每十秒就問候一次不就根本沒時間說話?

2021-03-17 12:15:00 大部分遊覽車的長下坡事故都是人為錯誤。但不要只是咎責駕駛。治本之道還是改善行業體質。舊文分享。(改善行業體質,讓遊覽車駕駛獲得足夠的支持、協助與訓練 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/12/01/gaishan_hangye_tizhi/ )

2021-03-17 11:45:00 讓你顯得土的從來不是穿搭,而是氣質。不信你看很多人穿搭再精緻還是土。

2021-03-17 11:34:00 緊鄰鐵道的區域原本封閉老舊雜亂。鐵路地下化之後都更,成了園道第一排。雖然現在看起來還是一團亂的工地。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CMgUPIkFN1R/?igshid=nsoxh14itqcj

2021-03-17 11:21:00 鐵道園道從民族路到自由路,之後就不通了。後來沿巷弄從後站繞了高雄車站一大圈到前站,再繞回園道。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CMgSqqJlhT4/?igshid=1q3evjo6x36i8

2021-03-17 11:14:00 晨跑探一下民族路以西的鐵道園道。接近完工的僅到自由復興路這一小段。舊高雄車站及調車場的範圍還在趕工。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CMgQwrRlnIl/?igshid=1oa087y7dh0yk

2021-03-16 23:00:00 騎自行車上山一定會做足功課學會辨識長下坡起點。開大客車上山一樣必須知道這些,才不會用錯煞車導致意外。

2021-03-16 22:20:00 里民旅遊這種事能免則免。大家年紀都大了,專心健身為要。身體先練好再去旅行,不然你旅行也沒心力體驗。

2021-03-16 22:06:00 現代的甲類大客車都有多重煞車系統。只要維護與運用得當,其實不太可能煞車失靈。(剎車系統概論-104年更新版 - 新北市遊覽車駕駛員職業工會 http://ntctb.tw/cgi-bin/big5/k/172g?q168=2008399&time=18:52:06&q35=&q1=newsv2&q24=&q22=6&q3=&q4=&q25=back )

2021-03-16 20:15:00 今天在蘇花發生意外的 KAA-0853 是 2018 大宇 TX4312,協億車體。 https://facebook.com/www.harvey1295.skyblog.com.tw/posts/1988759171151642/

2021-03-16 19:52:00 「游姓駕駛表示事發當時踩不到煞車,沒有煞車力道。」都不用看新聞就知道司機會這樣說。真實原因當然待查。(蘇花公路遊覽車撞山5死40傷 新店復興里民自強活動遇劫【更新】 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202103165006.aspx )

2021-03-16 18:15:00 「老闆娘口氣不悅,僅透露車子是新車,車齡2年多。」看起來是新的 FUSO?就說新車不代表安全吧。(【不斷更新】蘇花公路遊覽車撞山壁 5人無生命跡象!乘客滿臉血驚恐畫面曝光 |蘋果日報 https://tw.appledaily.com/local/20210316/4K2LCGQ4LZCLLE63IYB33VLJKQ/ )

2021-03-16 17:53:00 每次家中長輩和朋友搭遊覽車出遊,儘管是他們信得過的旅行社而且不會在租車上省小錢,我還是會超級焦慮。

2021-03-16 17:24:00 唉,才說到遊覽車……(快訊/遊覽車撞舊蘇花山壁!4人無生命跡象 車身全爆開搶救中 | ETtoday新聞雲 https://ettoday.net/news/20210316/1939550.htm )

2021-03-16 13:35:00 二頭肌治國。這篇笑死我了。沒健身不能在克羅埃西亞當官是吧。(Tko je trenirao u 2020.? Vladom zavladali bicepsi, jedan ministar posebno privukao pozornost - RTL TABLOID https://rtl.hr/tabloid/zvijezde/domace-zvijezde/3959334/tko-je-trenirao-u-2020-vladom-zavladali-bicepsi-jedan-ministar-posebno-privukao-pozornost/ )

2021-03-16 12:35:00 看到有家長拿行程表來嫌畢旅費用貴。搞錯重點。你真正該在意的是學校租到什麼遊覽車,請什麼人來開。

2021-03-16 09:21:00 鳳山車站旁,陳家的房子依然屹立不搖。每次跑步都會經過他們家門口。拆遷這事不知最後會如何收場。 @ 鳳山車站 https://instagram.com/p/CMdgPi_FwUC/?igshid=wpmhjcxhskkg

2021-03-16 00:13:00 科工館車站到鳳山車站這段路去年常跑,但都是跑鐵道路廊邊的舊巷道。如今真正跑在鐵道綠園道上,感觸良多。 @ 科工館車站 https://instagram.com/p/CMcheKjlMjL/?igshid=y418cydjwecl

2021-03-15 23:44:00 夜跑苓雅鳳山鐵道綠園道。穿過住宅區,運動的人很多,沒有臨港線跑起來那麼孤單。很適合輕鬆跑。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/CMceGSnFT8y/?igshid=1e9rz5drzymq1

2021-03-15 13:43:00 現在借 YouBike 2.0 以後 app 會提示只能在 2.0 站點還車。顯然是要提示台北刁民。

2021-03-15 13:21:00 人生就是這樣。花了整個週末確認舊筆電的問題可以再現。送修現場打開一看,又沒問題了……

2021-03-15 13:08:00 八德林森路口的皇家俱樂部新址停車較不便。但如果是外地人從火車站過來,新址的確比建國路的舊址近多了。 @ 六合公園 https://instagram.com/p/CMbVXXdlm3T/?igshid=1r9reop6gr0ts

2021-03-15 12:51:00 舊筆電繼續送修,隨手找個後背包裝著騎自行車過來。當然宅度還是敗給其他穿格子襯衫和白汗衫的男士。 @ 華碩高雄皇家俱樂部 建國館 https://instagram.com/p/CMbTeRZFazo/?igshid=16p9epva618r8

2021-03-15 10:40:00 正道公園原本是鐵道路廊與國道路堤交會處交通死角、外人罕至的清幽社區公園。現在跟鐵道園道融合了。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/CMbEZ-gFAQP/?igshid=w7vpcg5y37x1

2021-03-15 10:32:00 YouBike 2.0 在高雄真的大受歡迎。 @ 科工館車站 https://instagram.com/p/CMbDgamlQ_g/?igshid=79pgs4xul6fh

2021-03-15 10:23:00 我也不知道為什麼鐵道園道一定要有俗艷顏色的花海。一整片綠不是很好嗎。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/CMbCe67lASi/?igshid=1k31kqnrxwaw9

2021-03-15 08:35:00 新筆電開工後就想把四年多的桌機還原重整。但是都有持續更新,就覺得該遵循「老東西沒壞就不要修」的準則。

2021-03-15 00:15:00 曹公圳。鐵道旁的水道。 @ 鳳山車站 https://instagram.com/p/CMZ83GRF-4D/?igshid=1ec7odbfkk3w

2021-03-15 00:02:00 在地長輩最喜歡群聚車站附近聊天。麻雀也是。 @ 鳳山車站 https://instagram.com/p/CMZ7ZholNKb/?igshid=52vi9c3r007s

2021-03-14 23:52:00 廢棄臨港線鐵道路廊的圍籬是用廢棄鐵軌做的。貨真價實,最有鐵道味的文創及循環經濟。 @ 凱旋國小 https://instagram.com/p/CMZ6PsrFuAA/?igshid=op4nlqyyczi6

2021-03-14 23:21:00 「高雄市區鐵路地下化後,全長十五公里的原鐵道路廊規劃為提供市民休憩的帶狀園道。我利用週末走了一趟鳳山計畫區,印象很好。」(高雄鐵道綠園道:鳳山計畫區初探 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2021/03/14/gaoxiong_tiedao_lu_yuandao/ )

2021-03-14 08:10:00 新筆電來了。裝個 Chrome、Dropbox、LibreOffice、GIMP 就可以開工了。 https://instagram.com/p/CMYOcHWlqJb/?igshid=vcnv75gd22ak

2021-03-13 20:36:00 週末傍晚跑步。這週空氣不好,能跑的空檔太少。 @ 五權國小 https://instagram.com/p/CMW_Bc-Fu-e/?igshid=1o51wy7co9xwm

2021-03-13 11:45:00 就這個症頭。新筆電今天就要來了,但舊筆電問題還是要繼續解下去。(ux305休眠後無法喚醒,暫時無法開機 - Mobile01 https://mobile01.com/topicdetail.php?f=233&t=5438487 )

2021-03-13 11:07:00 高雄果菜市場蔬果品項繁多,價廉物美。買菜的好地方。 @ 果菜市場 https://instagram.com/p/CMV97_AF0VA/?igshid=7lpmrablzf5z

2021-03-12 23:47:00 還原 2015 年的電腦到出廠狀態重開機看到 Windows 8 真驚嚇。微軟史上最失敗的作業系統。

2021-03-12 20:33:00 訂了 ZenBook UX325。從 2003 年的 S200N 開始,十八年來的第六台華碩筆電了。

2021-03-12 16:17:00 筆電掛了。送修硬體檢測系統還原皆無問題。領回來沒多久又掛。這什麼定律來著。想想也用了六年。訂新機吧。

2021-03-12 13:39:00 「台湾人男性のファッションに対する意識はどうなっている?」(台湾人男性のファッションはなぜダサいのか考えてみる https://nakazimachica.com/why-taiwanese-men-out-of-fashion/ )

2021-03-12 12:46:00 好恐怖的手段。我念國中頂多被惡霸同學守在教室門口恐嚇不准離開,但也沒真的打起來。(國中生遭同學下毒喝硼砂水暴瘦 受害家長揭惡行 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202103110356.aspx )

2021-03-11 22:04:00 《飛天小女警》真人版影集。這看起來好像……不太行?(‘Powerpuff Girls’ Pilot at CW Casts Chloe Bennet, Dove Cameron, Yana Perrault - Variety https://variety.com/2021/tv/news/powerpuff-girls-show-chloe-bennet-blossom-dove-cameron-bubbles-yana-perrault-buttercup-1234923091/ )

2021-03-11 13:03:00 那個電話線,呃,海茸,四十多年前的小學營養午餐好像就有了。印象中當年更難吃,完全塑膠口感。 *吐*

2021-03-11 10:28:00 太多人花了太多時間跟大神大師學習,卻忘了最有價值的學習是從自己的試誤、產出與探索中得到的發現與啟發。

2021-03-11 00:22:00 經過穹頂大廳,想說找個角落放手機拍個照吧。短暫嘗試時就有兩個人來問要不要幫拍。感到溫暖。 @ 捷運美麗島站 MRT Formosa Boulevard Station https://instagram.com/p/CMPqkMUl6UR/?igshid=m051m7dgc2bg

2021-03-10 23:39:00 夜跑。愛與正義,輕軌少女隊。 @ 籬仔內站 https://instagram.com/p/CMPljvkFykG/?igshid=8ovepldezvxv

2021-03-10 20:09:00 認識新朋友,接觸先前較陌生的產業類型。充實的午後。衛武營樹冠大廳真是個很適合輕鬆討論的空間。 @ STAGE 5 https://instagram.com/p/CMPNnqbF0pS/?igshid=195zssl7aif59

2021-03-10 16:32:00 衛武營行程結束,搭捷運到美麗島站走過來。從中正路走到八德路感覺有點距離,實際上來回也就一公里。 @ 華碩高雄皇家俱樂部 建國館 https://instagram.com/p/CMO0y_CFkyS/?igshid=mvwxsorl0qrp

2021-03-10 12:09:00 在近似社會福利的全民健保下,台灣的醫療創新有其獨特的障礙與機會。所以也不必看太多國外案例。學不來的。

2021-03-10 09:45:00 「獨立調查委員會主席黑川清說,這是一場『日本製的災難』。」311 大地震即將滿十週年。舊文分享。(意外事件的原因與層次 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2013/07/23/yiwai_shijian_de_yuanyin_yu_cengci/ )

2021-03-09 22:50:00 我直接在筆電輸入開機密碼從不出錯。但筆電不在眼前,要回憶密碼還真想不起來。此謂程序記憶。

2021-03-09 20:59:00 高雄捷運紅線通車十三週年。高雄有捷運之後我才開始搭公車,對公共運輸的態度逐漸改變。十三年前的舊文。(高雄捷運接駁公車 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2008/03/11/gaoxiong_jieyun_jiebo_gongche/ )

2021-03-09 15:50:00 把家醫制度真正建立起來對台灣就是最有價值的醫療創新了。之前失敗過。但這個時代更需要,也更有機會生根。

2021-03-09 13:47:00 到皇家俱樂部最尷尬的一刻大概就是離開時互不認識的宅弟宅哥宅叔宅伯背著筆電大背包一起搭電梯下樓那幾秒。 @ 華碩高雄皇家俱樂部 建國館 https://instagram.com/p/CML9FCnFBdt/?igshid=1cbgsbtx5bfck

2021-03-09 13:37:00 皇家俱樂部現在不只是維修中心,也是體驗店。顧客還能訂購產品。但整體來說還是維修為主。 @ 華碩高雄皇家俱樂部 建國館 https://instagram.com/p/CML76v6lPzY/?igshid=1p0sz09l1wh0v

2021-03-09 13:18:00 皇家俱樂部建國館新址周邊環境有點亂,停車位也少。所以今天乾脆騎公共自行車到七賢路還車再走過來。 @ 華碩高雄皇家俱樂部 建國館 https://instagram.com/p/CML5h3Olo_X/?igshid=1xnzdslf69tpn

2021-03-08 23:04:00 面對新世代高齡者,最棒的醫療創新機會其實在正式的「醫院掛號」和隨便的「亂問 Google」兩極之間。

2021-03-08 22:12:00 站西路開通後,高雄車站公車站回到原本的位置。52 與紅 27 還是最近。之前停東側,現在改停站西路。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CMKSGFIlyyq/?igshid=1wvqznaj58myq

2021-03-08 20:15:00 新世代的高齡者將更有動機與能力跟專業人員合作,主動參與自己的健康促進與照護。」(高齡健康:從單向照護到合作促進 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2021/03/08/gaoling_jiankang/)

2021-03-08 13:41:00 台南車站後站臨時站。 @ 臺南車站 https://instagram.com/p/CMJXlrAlXkq/?igshid=14ykk97boddwc

2021-03-08 13:37:00 台南車站也要進入臨時站的時代了。(別像高雄一樣臨時十六年啊。) @ 臺南車站 https://instagram.com/p/CMJXKm6FkkV/?igshid=gax2183jqp5w

2021-03-08 13:22:00 原本東側的出入口目前是完全封閉的。巡完站西路,剛好遇到一些不知所措的剛出站的旅客,我就順便引導一下。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CMJVXOzFuJ2/?igshid=fpiuftqi8p6l

2021-03-08 13:15:00 車站出入口已改至西側,東側封閉。計程車在此上下客。公車站多半還是在建國路,只有兩班車開進這個點。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CMJUmvVlCTI/?igshid=is9ix26xe5j2

2021-03-08 13:05:00 我站在後站九如路邊,差不多原本中博高架橋正下方。正前方就是博愛路。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CMJTa0FluUB/?igshid=m6rgfncn2pk5

2021-03-08 13:00:00 站西路往北,過九如路,銜接博愛路。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CMJS8pPFjfs/?igshid=1f8nz5tk3l6c2

2021-03-08 12:55:00 各位觀眾,站西路。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CMJSTXHFroq/?igshid=16yl3hv410g5f

2021-03-08 12:50:00 趁轉乘空檔,出站探一下今天開通的站西路。時間不夠,只往後站走,先探一半。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CMJRyOmFe6u/?igshid=98sr0nls5g9m

2021-03-08 11:13:00 老人促進健康該做的事,中年就該做了。要做的事都一樣,但愈老開始愈麻煩。所以最晚從中年就要開始做了。

2021-03-08 10:48:00 不只是老人。如果你才四、五十歲就過重、飲食不均衡、不運動、睡眠不佳,現在不積極改變,老了會很慘的。(一旦停止就退步,健身房讓長照變「短照」!翻轉老人在公園坐輪椅曬太陽的形象 | 中央社 | 健康遠見 https://health.gvm.com.tw/article/77200 )

2021-03-08 08:32:00 即使過了十五年,Sampson 與 Froehle 在這篇經典論文中對服務的定義依然是我最愛的。(Foundations and Implications of a Proposed Unified Services Theory - Sampson - 2006 - Production and Operations Management - Wiley Online Library https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/j.1937-5956.2006.tb00248.x )

2021-03-07 22:48:00 想起三十三年前我的大一通識期末報告就是寫加工出口區與台灣經濟發展。還去楠梓加工區公關室索閱統計報表。 @ 高雄市前鎮加工區 https://instagram.com/p/CMHxaPJlDeS/?igshid=a1g81sbhpzg0

2021-03-07 22:22:00 行人弱勢,過馬路一定要兇。我看到轉彎車駛近就打直手臂比「停」。市區九成會停。不停我就詛咒他減壽十年。

2021-03-07 22:11:00 我每次等紅燈都會站在圖示的位置盯著準備衝上人行道的機車潮。有一半會因此退回車道,另一半硬是要衝上來。 @ 籬仔內站 https://instagram.com/p/CMHtIBgl6qb/?igshid=38ztc5fv7r0i

2021-03-07 21:40:00 高雄瑞隆路西向右轉凱旋路的機車總是把人行道當捷徑。路口的確設計得不太好。但你也不該如此恣意侵犯行人。 @ 籬仔內站 https://instagram.com/p/CMHpmoBlu-h/?igshid=1pzj079iupoyb

2021-03-07 20:00:00 傍晚輕鬆跑。臨港線的工業質地粗曠、陽剛,是高雄獨有的跑步風景。舊鐵道路廊上的輕軌剛好互補。 @ 高雄市前鎮加工區 https://instagram.com/p/CMHeJ8ll7EU/?igshid=1few5th5tmgsj

2021-03-07 19:15:00 傍晚跑完才知道今天跑步有 Garmin Run 2021 徽章可拿(雖然實體活動取消了)。 https://instagram.com/p/CMHZAzHluQm/?igshid=bpfmobtubzmh

2021-03-07 14:52:00 文青不在咖啡館,就在往咖啡館的路上。阿伯不在鼎泰豐,就在往鼎泰豐的路上。 @ 鼎泰豐 https://instagram.com/p/CMG65qGFcYI/?igshid=19wzwjgteleal

2021-03-06 22:36:00 到底都是哪些混蛋在長輩圈中散佈亡國論?高齡者本來就夠焦慮了。現在還要焦慮這個。折磨自己與家人。

2021-03-06 20:46:00 我學生時期課堂報告都會自己多印一份複本留存。原始檔案當然早已遺失;三十年前的電腦與儲存媒介都很不穩。 https://instagram.com/p/CME-nwXlrbE/?igshid=sveopdb0sahj

2021-03-06 19:20:00 整理書櫃時把舊期刊雜誌及三十年來收集的論文全扔了。但從大一通識到博士班的所有課堂報告幾乎都留了下來。

2021-03-06 18:46:00 跑了一趟皇家俱樂部,臉書就開始狂推筆電廣告。這也算得太準。舊機的確掛了;還屍骨未寒呢。

2021-03-06 18:27:00 第一次來搬到八德路的皇家俱樂部建國館。有窗,內部比舊址明亮多了。不過出入只能靠電梯,不像舊址有樓梯。 @ 華碩高雄皇家俱樂部 建國館 https://instagram.com/p/CMEuvlslW6z/?igshid=1ntq52yk2bvor

2021-03-06 14:27:00 中高齡男性要勤健身。這樣才不會每次剪髮話題都是頭髮愈來愈少。偶而可以說說體脂愈來愈少。

2021-03-06 11:26:00 Google 搜尋「如何面對無常」,精選摘要是我的文章。通常都是法師談這主題。像我這麼技術性的不多。 https://instagram.com/p/CMD-jhbFKJR/?igshid=1qkk9dbooylvl

2021-03-05 21:41:00 「先生,買顆鳳梨吧。買了鳳梨,救了國家。」夏之秋的抗戰名曲《賣花詞》八十年後改賣鳳梨毫無違和。

2021-03-05 18:19:00 傍晚輕鬆跑。 @ 凱旋瑞田站 https://instagram.com/p/CMCJCzclGpi/?igshid=172trw3dxl86t

2021-03-05 14:41:00 這幾年產官學界那些「青銀共◯」的嘗試大概都沒希望。你還是把人分兩類,不是真的年齡整合,共不了的。

2021-03-05 12:35:00 整理書櫃就是跟自己和解。曾經再重要的,終要告別。不是放棄,而是放下。不是遺忘,而是化為力量。 https://instagram.com/p/CMBhmaZloup/?igshid=1lh5lvtiib0aq

2021-03-04 20:53:00 這樣他的私章就要刻二十五個字。如果開公司,小章會比大章還大吧。(影/成為全台最長姓名 寶貝小心肝:培養耐性、愈寫愈順利 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7323/5291353 )

2021-03-04 20:08:00 不知道是配色、陳設或照明的關係,這幾年的小七總讓我覺得有點亂和暗,像以前的雜貨店。

2021-03-04 16:14:00 「這群受過良好教育的新世代高齡者比他們的上一代更有機會改變,減少醫療依賴並達到成功老化。」(九年國教世代六十五歲了 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2021/03/04/jiu_nian_guojiao_shidai/ )

2021-03-04 13:48:00 從蘇丹飛往卡達的民航機駕駛艙躲了一隻貓。起飛三十分鐘後跑出來攻擊機師。班機最後被迫緊急折返。('Angry' Cat Attacks Pilot, Forcing Plane to Make Emergency Landing https://newsweek.com/cat-pilot-attack-plane-flight-1573256 )

2021-03-04 13:27:00 泰國漁船失火,船員跳海逃生,被附近漁船救起。前往現場調查的泰國海軍發現船上還有貓,就把貓也救了回來。(Thai navy rescue four cats from burning ship - BBC News https://bbc.com/news/world-asia-56275563 )

2021-03-04 13:02:00 這位老兄帶著路上撿到的貓騎單車環遊世界的故事最後還出了書。(Nala's World - 1bike1world https://1bike1world.com/book/ )

2021-03-04 07:45:00 早已見山又是山、見水又是水,對那些見山不是山、見水不是水、滿口術語又自以為是的人感到特別不耐。

2021-03-04 07:33:00 列車發車前發現車頂有貓。鐵路公司讓乘客改搭替補列車,之後花了兩個半小時將貓驅離。台鐵會怎麼處理?(London Euston cat-astrophe averted for train-surfing puss - BBC News https://bbc.com/news/uk-england-london-56271478 )

2021-03-03 21:01:00 好久沒吃瓦城。 *嗝* @ 瓦城高雄遠百店 https://instagram.com/p/CL9RyUIF5gg/

2021-03-03 20:41:00 身為台灣相當早期的設計思考推動與實踐者,很高興看到《設計思考改造世界》十周年增訂新版中譯本出版! https://instagram.com/p/CL9O-WpFauU/

2021-03-03 14:14:00 我也算優先接種對象。但是是最後一個順位。(新冠疫苗自費接種現曙光 新版10大順位曝光 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/120940/5280351 )

2021-03-03 12:15:00 晨跑。這幾年深深覺得唯有認真運動才能活在當下。而且是當下的每一個動作,每一次心跳,以及每一口呼吸。 @ 夢時代購物中心 https://instagram.com/p/CL8VzEUlBFI/

2021-03-02 20:34:00 人類從來沒有這麼老過。高齡消費者與使用者的需求亟待探索。研究員永不嫌老。年紀愈接近目標族群愈有優勢。

2021-03-02 17:33:00 剛剛的地震。(第 018 號顯著有感地震報告 | 地震報告 | 交通部中央氣象局 https://cwb.gov.tw/V8/C/E/EQ/EQ110018-0302-172300.html )

2021-03-02 17:24:00 地震!

2021-03-02 16:27:00 絕大多數保健食品都沒什麼效果,大家還不是照買照吃。而且一定要貴的,代表重視自己的健康。那是一種儀式。

2021-03-01 23:49:00 夜跑。入夜後 PM2.5 降到 10。不跑可惜。 @ 凱旋中華站 https://instagram.com/p/CL4bk3slBrp/?igshid=odqtl0fawvy2

2021-02-28 15:19:00 夢境。搭火車到遠方大城。路過海邊小站,下車查看藻礁。(這什麼惡夢……為什麼不讓我夢到去海邊看美女?)

2021-02-28 10:26:00 鳳梨加工必然加更多糖更不健康。每天原型食物吃夠吃均衡,認真運動強身健體吃更好更多,才是真愛國。

2021-02-28 10:09:00 因為國仇家恨而過量攝取糖(水果),傷害健康得不償失。日常飲食就補足普遍攝取不足的蔬果才是治本之道。

2021-02-27 22:30:00 「不要叫我大學生。叫我 AI 生。」為什麼我覺得聽起來更慘? http://cdn.thu.edu.tw/upload/ad_pic/banner_2021AI_01.jpg

2021-02-27 22:06:00 一整天空氣不佳。到傍晚 PM2.5 降到 30 以下。終於可以跑個步。 @ 國際商工 https://instagram.com/p/CLzFyeXFDJN/?igshid=lq0bzgc9i0qz

2021-02-27 15:45:00 整理書櫃。把 DVD 疊起來省點空間。現在家裡連播放器都沒有。就真的只是收藏了。 https://instagram.com/p/CLyant2lfuy/?igshid=1agufb7ymph8u

2021-02-27 14:37:00 國健署調查近九成國民蔬果攝取不足。如果大家都均衡飲食,不只鳳梨,所有蔬果生產過量的問題大概都解決了。(衛生福利部國民健康署 - 國健署首度公布國人「我的餐盤」 聰明吃 營養跟著來 https://mohw.gov.tw/cp-3794-41108-1.html )

2021-02-27 14:08:00 用 Garmin 手錶記錄戶外活動,洗手的動作常被誤認為緊急事故。我都得搶在它發通知給家人前取消。

2021-02-27 13:51:00 「當你看著精神號與機會號傳回從人眼高度拍攝的影像,怎能不開始想像自己站在火星地表的感覺?」舊文分享。(打包去火星 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2012/08/06/dabao_qu_huoxing/ )

2021-02-27 13:32:00 從中央到地方都在推銷鳳梨。推廣運動、整治交通都沒這麼認真。

2021-02-27 07:49:00 高雄中博高架橋要拆了。我一直不喜歡現代的博愛路。路小,車多,三寶惱人。也就沒那麼常上橋,沒什麼回憶。

2021-02-26 21:22:00 你之前從未關心過這事,現在突然強烈表態。我不相信你真懂,也不相信你真心。

2021-02-26 12:50:00 第一次買新制實名制口罩。南六,可愛的蘋果綠。包裝精緻。拆封後夾鏈袋可重覆使用。 https://instagram.com/p/CLvh1WGlKRP/?igshid=po5fn2bp2v5t

2021-02-26 11:33:00 晨跑。 @ 高雄輕軌機廠 https://instagram.com/p/CLvZBE2lZw_/

2021-02-25 22:07:00 八十八歲!很多十八歲的人都沒有這等強度。而且人家五十歲才開始健身。朋友與長輩們別再說自己老了沒用了。(88歲的健身教練 | 德國之聲 來自德國 介紹德國 | DW | 25.02.2021 https://dw.com/zh/88%E5%B2%81%E7%9A%84%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%95%99%E7%BB%83/av-56664670 )

2021-02-25 12:25:00 "Our culture builds these girls up just to destroy them." (The Lies Hollywood Tells About Little Girls https://nytimes.com/2021/02/23/opinion/britney-spears-mara-wilson-hollywood.html?smid=tw-share )

2021-02-25 09:53:00 成功吊掛毅力號探測車至火星地表後,空中起重機飛到遠處刻意墜毀,以確保探測車及未來的探索區域不受干擾。 https://twitter.com/NASAPersevere/status/1364702229567967235

2021-02-25 00:23:00 高雄輕軌機廠站的天橋跨越機廠,連接瑞西街與凱旋路。三天兩頭跑步經過。今晚上來看看夜景。 @ 高雄輕軌機廠 https://instagram.com/p/CLrngjjlxNh/?igshid=vvsvx5dekolk

2021-02-25 00:10:00 好懷念的西班牙 CAF Urbos 3 電車。 @ 高雄輕軌機廠 https://instagram.com/p/CLrl_UYlqWl/?igshid=m6j0c06ywji7

2021-02-25 00:00:00 紓壓,夜跑。 @ 高雄輕軌機廠 https://instagram.com/p/CLrk2V3lZ81/?igshid=1n1nv3qwhcfjq

2021-02-24 23:47:00 「The right kind of crazy.」說得好。從昔日的氣囊到如今的空中起重機都很瘋狂。(The Skycrane: How NASA's Perseverance rover will land on Mars | http://Astronomy.com https://astronomy.com/news/2021/02/skycrane-how-perseverance-will-land-on-mars )

2021-02-24 16:16:00 《複身犯》的結局場景感覺很像台肥高雄廠舊廠房(攝於四年前;現已拆除)。不知電影實際上在哪拍的。 @ 台灣肥料公司高雄廠 https://instagram.com/p/BRc6POZBtDP/?igshid=1jkojcd1zbpb9

2021-02-23 22:52:00 今年看的第二部電影依然是高雄市文化局包場。《複身犯》許多重要場景在高雄取景。 @ MLD Cinema https://instagram.com/p/CLo4UqAFfgr/?igshid=kpm2uobjujfa

2021-02-23 22:35:00 以多重性格犯罪驚悚這個類型來說,《複身犯》的企圖心值得肯定。稍嫌單薄,但整體來說算是相當可看。 @ MLD Cinema https://instagram.com/p/CLo2XAAF01L/?igshid=1g9tyo76b09qa

2021-02-23 14:44:00 2000 年的電影《全面失控》裡的 2056 年火星登陸還在用氣囊緩衝。科技進步真的快過人們的想像。(Red Planet (2000) https://imdb.com/title/tt0199753/mediaviewer/rm3401935104/ )

2021-02-23 10:11:00 毅力號探測車登陸火星過程的多角度影片。比電影還精采! https://twitter.com/NASAPersevere/status/1363929492138254340

2021-02-22 23:35:00 運動緩解焦慮。遲了一些的牛年開工跑。元宵之前都還算過年。兩週沒跑,回到路上真好。 @ 籬仔內站 https://instagram.com/p/CLmYadklxlA/?igshid=1qin7vfpky7t4

2021-02-22 12:51:00 高雄人對中華商場是真的沒什麼回憶與情感。雖然小時候每年在台北過年,多少去過。但也只有模糊的印象了。

2021-02-22 12:43:00 一般人不會把愛河跟仁武八卦寮聯想起來。但當地建案用「愛河支流」宣傳也不算全錯。只是那其實是上游。

2021-02-21 19:04:00 療癒食物。喜歡這家的麵線糊。清淡的古早味。桌上有調味料,但我覺得淡淡的最好。 @ 鹽埕沙仔地麵線焿 https://instagram.com/p/CLjUlk_ldsA/?igshid=19ycllb28k08f

2021-02-20 09:32:00 懸浮載具吊掛毅力號探測車至火星地表。這個畫面太強。會成為人類探索太空以來最有啟發性的畫面之一。(NASA’s Perseverance Rover Sends Sneak Peek of Mars Landing | NASA https://nasa.gov/press-release/nasa-s-perseverance-rover-sends-sneak-peek-of-mars-landing )

2021-02-19 23:51:00 我運氣好,賣藝二十年沒遇過太糟的狀況。接到邀請必定回信提問,仔細評估。我直覺敏銳,有點疑慮就婉拒了。(辦好一場演講也是素養:辦演講不能忽略的12個重點-翻轉教育-親子天下網站 https://flipedu.parenting.com.tw/article/6359 )

2021-02-18 23:30:00 九年國教實施後第一批免試升國中的國小畢業生今年六十五歲。受過更好教育的這一代老人會比上一代老得更好。p>

2021-02-18 19:11:00 「如何說服老年人去過一個他們本來沒有過的健康生活呢?」這話說得好。改變是困難的。只靠衛教是沒有用的。(老人心理學導論 - 五南 https://wunan.com.tw/bookdetail?NO=9286 )

2021-02-17 00:36:00 最美的還是電線桿。不同時代的科技都能共存。就連現代的紅外線監視攝影機掛上去都能融入。青銀共居典範。 @ 鳳山黃埔新村 https://instagram.com/p/CLXCqBbFfML/

2021-02-17 00:23:00 這幾輛除役的高雄市末代 C-Bike 在黃埔新村重獲新生。整理得像新車。每輛還有自己的名字。 @ 鳳山黃埔新村 https://instagram.com/p/CLXBGnxFWZC/?igshid=acixcyfo59jt

2021-02-17 00:07:00 月。 @ 大東文化藝術中心 https://instagram.com/p/CLW_XEDlwdv/?igshid=1jz2jgxhz0d19

2021-02-17 00:00:00 捷運大東站的 YouBike 真是繁榮昌盛生生不息 🖖。記得一開始十輛不到。現在五十輛了。 @ 大東轉運站 https://instagram.com/p/CLW-ik7Frum/?igshid=1olkw4isrskmi

2021-02-16 23:51:00 好帥的一對單車父女。 @ 衛生局站 https://instagram.com/p/CLW9jOll4uy/?igshid=17juu07fa70x2

2021-02-16 23:44:00 來對照一下高雄輕軌鏡百銀河系列車的兩個版本。 @ 五權國小 https://instagram.com/p/CLW8skHll9-/?igshid=1sn2n7pwjimm3

2021-02-16 23:02:00 高雄輕軌現在有兩輛鏡百銀河系列車了。這輛是新版,車頭的「一百」是金色的。 @ 輕軌凱旋公園站 https://instagram.com/p/CLW31u0FTf1/?igshid=urynmmv9z0q8

2021-02-16 21:13:00 鳳山溪畔。 @ 東便門 https://instagram.com/p/CLWrDKalqr7/?igshid=1txqo6vckavme

2021-02-16 19:51:00 年年有福得。 @ 福得小館 https://instagram.com/p/CLWiCI0FEbH/?igshid=1a0vqecwbf52f

2021-02-16 19:30:00 中午在福得小館大餐。傍晚散步。晚上本想簡單吃就好。搭車經過美麗島站,家人說懷念兒時滋味,就…… @ 汕頭泉成沙茶火鍋(中山總店) https://instagram.com/p/CLWfl1-Fk-5/?igshid=rw0eyr8pleb2

2021-02-16 19:15:00 日落時分的的黃埔新村散步。 @ 鳳山黃埔新村 https://instagram.com/p/CLWd8K-lpxD/?igshid=8av505ifu6kv

2021-02-16 12:28:00 初五開工動。 https://instagram.com/p/CLVvXDzFrnN/?igshid=11h3uwwzbqea2

2021-02-15 23:04:00 快過完年的五旬伯晚飯後量體重體脂,BMI 21.5,15%。好,中程目標是六十歲前都不超過這組數字。

2021-02-15 22:07:00 香菜料理。(Fresh coriander recipes - BBC Food https://bbc.co.uk/food/coriander_fresh )

2021-02-15 16:00:00 雖然寫這篇文章時懷疑自己的記憶,但我愈來愈覺得這幾年很多古早味是重新發明的。以前口味真的沒這麼重。(麵線糊這一味 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2013/01/03/mianxianhu_zhe_yi_wei/ )

2021-02-15 15:50:00 各地小吃怕被嫌無味就重鹹,又怕被嫌死鹹就增加甜味,到最後吃起來都一個味道。拜託別再加了。試試減法吧。

2021-02-14 10:25:00 人的注意力極有限。你的智慧反映在你能忽略什麼,而不是追逐什麼;能注意到現象中沒有什麼,而不是有什麼。

2021-02-14 22:06:00 口味非常乾淨、節制的調和威士忌。非常日本。 https://instagram.com/p/CLRn7ScFYJu/?igshid=b654bhr2mqx1

2021-02-14 21:22:00 輕軌阿伯與輕軌少女。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CLRi4-clpTL/?igshid=wgvvs9r7ls9f

2021-02-14 21:12:00 事後回想,今天一早鼎泰豐店門口招呼客人的似乎是楊紀華董事長。但這時節大家都戴口罩,認人實在頗難。

2021-02-14 15:03:00 如果鼎泰豐平日的體驗是一百分,這種人潮爆量的日子都有九十五分。(一般餐廳大概從七十分掉到二十分吧。) @ 鼎泰豐 https://instagram.com/p/CLQ3fvqFQh_/?igshid=13sy7uor8bve3

2021-02-14 14:45:00 來得早不如來得巧。等了一會,鼎泰豐給了進門靠牆的第一桌。小小角落,自在,又有社交距離。 @ 鼎泰豐 https://instagram.com/p/CLQ1dkUlkYM/?igshid=1onvl7wxqto2x

2021-02-14 14:28:00 鼎泰豐的服務人員即使遇上春節暴增的工作量,即使不是跟客人互動時,依然充滿笑容。鼎泰豐之所以是鼎泰豐。 @ 鼎泰豐 https://instagram.com/p/CLQzSs3lS6i/?igshid=1d56t7tpm52c8

2021-02-14 14:16:00 春節期間鼎泰豐七人以上的家庭聚餐桌數特別多。小桌都挪去併大桌了。兩人桌少,反而要多等一會。 @ 鼎泰豐 https://instagram.com/p/CLQyJ2tFMmw/?igshid=5jjiudpualfs

2021-02-14 14:00:00 年初三的鼎泰豐真是不得了。漢神巨蛋開門的第一分鐘,排隊領號碼牌的人潮已經滿到停車場了。 @ 鼎泰豐 https://instagram.com/p/CLQwUyHFJKu/?igshid=gj04mku0xsab

2021-02-13 13:53:00 鄉民爭相嘲笑一個明顯的笨蛋倒也不是多正義或多熱愛科學。充其量只是藉此舉讓自己顯得沒有那麼笨蛋而已。

2021-02-13 23:50:00 漢神巨蛋前的巨大美樂蒂。這裡快變成某種三麗鷗信仰中心了,每年換一尊拜。 @ 漢神巨蛋購物廣場 https://instagram.com/p/CLPPApvlZDa/?igshid=1c2sz3jt0upk5

2021-02-13 23:43:00 漢神巨蛋前的社區書展。書就像冷冰冰的無名屍一具具躺在那裡。我是覺得這年頭要賣書好歹要真的策個展啊。 @ 漢神巨蛋購物廣場 https://instagram.com/p/CLPOLIBluaO/?igshid=ezcjhni3l442

2021-02-13 23:21:00 初二家庭聚餐。吃了十幾年的金色三麥從餐酒到體驗都不太行了啊。 @ 金色三麥 https://instagram.com/p/CLPLo_Gldei/?igshid=5l04zwlgmu7c

2021-02-13 22:43:00 男性連閒聊都不會,「只會講自己的興趣或是自誇而已。」(自我反省。)(所以大部分中高齡男性惹人厭。) @ 無印良品巨蛋門巿 https://instagram.com/p/CLPHR6hF2MT/?igshid=l2zw06i5jpm8

2021-02-13 12:25:00 三支雨傘標。就算褪成這樣都一眼就認得出來。 @ 瑞北夜市 https://instagram.com/p/CLOAlPbl-mw/?igshid=pvre1xpg27nr

2021-02-13 12:17:00 遺愛人間(呃這成語好像不是這樣用的)的高雄市第一代公共自行車小綠。 @ 瑞北夜市 https://instagram.com/p/CLN_r05lhYp/?igshid=c6pz7etuhahq

2021-02-13 12:05:00 高雄輕軌電車車廂前方這片 Alstom 飾板好美唷。 @ 輕軌凱旋公園站 https://instagram.com/p/CLN-SivlxLS/?igshid=1uolcw7mhlu4q

2021-02-13 11:45:00 初二電車景。背景中還有舊的臨港線鐵道圍牆與平交道。一如鐵道,年味沒有變淡,只是以新的形式傳承了下來。 @ 輕軌凱旋公園站 https://instagram.com/p/CLN7-Q0lXow/?igshid=b9pghge6oy7g

2021-02-13 10:02:00 「想與你喜愛的名人、主持人跨界交流嗎?」才不要。

2021-02-13 09:58:00 常看到「貓後苑貓咪旅館」臉書廣告。每次都會看到標題裡的「死貓」。是我就在「苑」和「貓」之間加個空白。

2021-02-12 23:35:00 媒體報導韓國戲院打算租影廳給遊戲玩家。「我兒子穿睡衣能否入場。」「那是阿宅的正裝。」被鄉民留言笑死。

2021-02-12 21:56:00 台灣料理從大菜到小吃的口味經常都是不要太苦、鹹、酸、辣、甜,到最後太平均。要帶出性格也只有靠香菜了。

2021-02-12 21:41:00 家族年菜:炸牛肉丸。 https://instagram.com/p/CLMba9JF5eT/

2021-02-12 19:59:00 試試古早味刈菜地瓜湯。兩者互相妥協,犧牲性格,平淡中帶點遺憾。像極了傳統台灣家庭。結論:還是分開好。 https://instagram.com/p/CLMPzyAF3QB/?igshid=nwfx51dobqc4

2021-02-12 19:35:00 牛年初一喝雪樹。祝大家新年快樂,牛年壯如牛! 💪 https://instagram.com/p/CLMNBQ_FVNa/?igshid=12betreazxfij

2021-02-12 17:39:00 牛年第一動。 https://instagram.com/p/CLL_s2JFtX_/?igshid=1qt7js4w6ydc1

2021-02-12 12:37:00 麵線糊是療癒食物首選。這攤算是古早味。但古早味也有差異。我個人偏好前金區榮安街那間稍微清淡一點的。 @ 中都麵線羹 https://instagram.com/p/CLLdPHaFQnC/?igshid=1cvpwtbf8yskx

2021-02-12 10:15:00 繼續解宿醉。印度香料茶向來是我的首選療癒飲品。 https://instagram.com/p/CLLM_EcFau7/?igshid=d4rx55ea27ni

2021-02-12 09:35:00 初一橘綠解宿醉,牛年吉利平安。 https://instagram.com/p/CLLIY3ulthE/

2021-02-12 00:08:00 回想起來,嘴砲是很重要的飲酒社交技巧。可以分散注意力,也可以偷時間。不會嘴砲,就只會很快被勸酒醉倒。

2021-02-11 23:41:00 我年輕時聚會喝酒可以從晚上九點喝到早上六點。就是有辦法撐到大家都倒了自己還醒著。人生不也就這樣。

2021-02-11 23:26:00 我現在幾乎不喝酒,酒量退步許多。過年照老習慣喝酒就醉得快。這就是缺乏古典制約補償反應導致藥物過量。

2021-02-11 22:52:00 除夕夜陽台收衣服,酒醉手滑衣架落中庭。三更半夜只穿衣內褲就出門搭電梯下樓撿衣架。這事只有阿伯做得到。

2021-02-11 22:40:00 除夕喝醉就想到我也經歷過隔代教養的時期。價值觀來自祖父與外公各半。兩位都癌逝,以現代的標準都算早逝。

2021-02-11 13:10:00 紫元塔為三教靈玄聖堂附設。唯民眾皆至塔參拜完即離開,很少走到廟裡。我每次都會過來待一會。相當清幽。 @ 三教靈玄聖堂 https://instagram.com/p/CLI8H2UlhnZ/?igshid=k51nhutg63cg

2021-02-11 12:35:00 雙龍搶珠。 (各一顆好像也不用搶了。) @ 三教靈玄聖堂 https://instagram.com/p/CLI4KqbF3Ya/?igshid=2ywm71schers

2021-02-11 12:18:00 人潮多的日子汽車要停對面停車場,不能開到塔前。就是過個馬路。也有接駁車;應該是為行動不便者準備的。 @ 鼎金~紫元塔 https://instagram.com/p/CLI2LyMlYSS/?igshid=1hwugjxegq2ci

2021-02-11 12:04:00 紫元塔防疫措施。供桌與祭拜儀式移至戶外。民眾仍可走入塔內至先人牌位前致祭,但不得搬椅子進去久坐。 @ 鼎金~紫元塔 https://instagram.com/p/CLI0l1bl9Jr/?igshid=1o12uknh6ye1i

2021-02-10 22:48:00 在實務場域做質性研究,所有與人有關的現象你都不會是第一個發現的。把背景知識補完,你就不會被質疑主觀。

2021-02-10 21:57:00 在業界做質性研究十幾年,我從沒被質疑過樣本代表性。樣本只是靈感來源。靈感能連上基礎知識就有說服力了。

2021-02-10 15:10:00 律師視訊出庭,沒注意到孩子之前用過電腦,開了貓臉濾鏡。「我關不掉。我不是貓。就這樣繼續吧。」笑死。(Lawyer tells judge 'I'm not a cat' after a Zoom filter mishap in virtual court hearing - CNN https://edition.cnn.com/2021/02/09/us/cat-filter-lawyer-zoom-court-trnd/index.html)

2021-02-10 09:31:00 最好、最相關也最有幫助的知識一定是自己觀察現象發現的,不會是看書或聽課學到的。

2021-02-09 12:32:00 台鐵綠園道鼓山段的施工圍籬上畫了猴子。很有在地味。 @ 輕軌鼓山區公所站 https://instagram.com/p/CLDuL88lCzi/?igshid=3zq5188xqub7

2021-02-09 11:06:00 元亨寺納骨塔農曆十二月二十九日到正月初三不開放。年前想要祭拜就剩今天下午,要拜要快(屈臣氏廣播味)。 @ 元亨寺 https://instagram.com/p/CLDkYbdlg3Z/

2021-02-09 08:07:00 有本事讓趙少康出來出醜,自毀晚節。韓國瑜戰力超強。韓最擅長身段放低演個樣子,趙還說韓有誠意呢。

2021-02-08 23:37:00 大家在嘲笑趙少康或其他鬧笑話的老傢伙時也要想想自己如何老得更好。要知道台灣大部分的人其實都老得不好。

2021-02-08 23:25:00 趙少康是「不成功老化」的實例。邁入高齡卻依然有怨。徒增年歲,未增智慧。沒有創生,也沒有自我統整。

2021-02-08 22:34:00 昔日政治金童,如今紙紮金童。

2021-02-08 15:39:00 差不多是菜市場裡的 Uniqlo。 @ 美濃菜市場 https://instagram.com/p/CLBe4s-ldGq/?igshid=160mlogi73bzw

2021-02-08 14:03:00 美濃橋與美濃伯。 @ 美濃舊橋 https://instagram.com/p/CLBTzACFF4X/?igshid=lcusqdwlf4q1

2021-02-08 11:55:00 年前掃墓行。之三。 @ 元亨寺 https://instagram.com/p/CLBFJD1FxCI/?igshid=7ewglx32v8cq

2021-02-08 11:06:00 年前掃墓行。之二。 @ 高松天主教墓園 https://instagram.com/p/CLA_kKLF181/?igshid=128s8hwif7z8

2021-02-08 10:27:00 古典隨身娛樂裝置:迷你收音機、喇叭。 @ 美濃菜市場 https://instagram.com/p/CLA7LPJl55d/?igshid=1uewgs8ocnld9

2021-02-08 10:05:00 年前掃墓行。之一。 @ 旗山鎮第一納骨堂(景福堂) https://instagram.com/p/CLA4jSKFnrC/?igshid=184fmhuiwbols

2021-02-08 09:41:00 美濃也有 YouBike 了。喜歡這個角落。 @ 全家便利商店-美濃泰安店 https://instagram.com/p/CLA16ANlAQP/?igshid=1824yq9ed3vsf

2021-02-08 09:35:00 年前掃墓行。順路買菜。 @ 美濃菜市場 https://instagram.com/p/CLA1NgKFj5t/?igshid=414p4rc4jbdk

2021-02-08 08:58:00 年前掃墓行。早餐。 @ 蘇家雲南美食,牛肉麵 https://instagram.com/p/CLAw7VqldYH/?igshid=14il6epq6rzrv

2021-02-07 23:35:00 夜跑高雄輕軌 C32~C3。 @ South Kai-Shuan Park 南凱旋公園 https://instagram.com/p/CK_wdfPFirN/

2021-02-07 16:07:00 我向來直接記常用網站的網址。環保署空氣品質監測網舊網址「taqm」比新的「airtw」直覺多了。

2021-02-07 14:47:00 那些空洞又自以為是的中年男性,多半相貌不端、體態不佳、神態不正、儀態不雅、步態不良。所謂相由心生。

2021-02-07 13:36:00 那天在街上看到一個「BBQ」開頭的車牌。覺得聞到味道。

2021-02-07 12:08:00 瘋狂追逐大咖參與互動,最後抑鬱地意識到自己永遠是圈外人。當年 Twitter 剛出現時就看過這齣了。

2021-02-07 09:28:00 你永遠不會屬於你想要打進的那個圈子,不管哪個圈子。你該做的是讓自己比那個圈子更大,不論能力或視野。

2021-02-06 21:59:00 我只信任自己的直覺,而且知道如何驗證自己的洞察。所以不太看別人在做什麼,也就不太有資訊焦慮。

2021-02-06 21:20:00 看到旅遊節目裡的人沒有社交距離,沒戴口罩,沒洗手就抓東西吃,即使知道是舊節目,還是感到莫名恐慌。

2021-02-06 18:20:00 中午吃個飽,傍晚跑剛好。高雄輕軌 C32~C3。 @ 國際商工 https://instagram.com/p/CK8np3ZFVrA/?igshid=1i3h9hnhakw1y

2021-02-06 14:50:00 阿嬤外套色盤。 @ 果貿早晨市場 https://instagram.com/p/CK8PmyyFgoq/?igshid=73ibt8468h8m

2021-02-06 14:43:00 吃完午餐才過來。吃不下了。 @ 寬來順早餐店 https://instagram.com/p/CK8Oz86ltCA/?igshid=1qkgor6c3nids

2021-02-06 14:30:00 三大一小,人多好吃飯。 @ 果貿吳媽家餃子 https://instagram.com/p/CK8NZPxFCM2/?igshid=fqwgbny5y3lb

2021-02-06 14:18:00 排隊為吃飯之本。(店家年終大掃除,比平常晚半小時營業。) @ 果貿吳媽家餃子 https://instagram.com/p/CK8L8TrFZYl/?igshid=jjpwkd77i0mf

2021-02-06 09:31:00 設計師朋友們應該會對《緝魂》裡十年後台灣的想像,尤其是美術與視覺設計,感到興趣。

2021-02-06 09:04:00 誠品弄了一堆期間限定店。獨立書店情何以堪。大部分獨立書店都是撐到撐不下去只能收了的不甘願的期間限定。

2021-02-06 07:51:00 感謝高雄市文化局經常讓我有機會接觸如果自己挑片可能會忽略的電影。最好的電影一定都在自己的習慣以外。 @ 高雄大遠百威秀影城 https://instagram.com/p/CK7fur3lOVJ/?igshid=rv9xxidnunbm

2021-02-06 07:25:00 又到了進百貨公司被國樂班初階練習曲洗腦的季節。我都還記得自己四十年前的手耳眼腦不協調。花好月圓。

2021-02-05 23:28:00 大家要趕快去看《緝魂》,愈快愈好。拖愈久愈容易被暴雷。什麼都不知道就去看最好。

2021-02-05 23:23:00 當年真的是玉女偶像。才六十歲就走了啊…… 哭泣的臉(初代玉女偶像沈雁在美逝世享年60歲  「一串心」成絕響 | 熱門星聞 | 噓!星聞 https://stars.udn.com/star/story/10091/5234176 )

2021-02-05 23:16:00 今年第一次進戲院,《緝魂》。與四年前的《目擊者》相比,程偉豪導演的作品更成熟了。張震的表現也很驚喜。 @ 高雄大遠百威秀影城 https://instagram.com/p/CK6kthqlbkP/?igshid=370tuwwsi1j0

2021-02-05 22:55:00 《緝魂》是一部傑出的科幻片。劇情堅實,角色可信,結局精采難料。感謝高雄市文化局包場邀請觀影! @ 高雄大遠百威秀影城 https://instagram.com/p/CK6iV8FloP5/?igshid=dilac4pusbk3

2021-02-05 16:18:00 三十年前在三總精神醫學部短暫見習。雖然後來沒做臨床工作,但這些經驗多年後還是在消費者洞察上派上用場。 https://instagram.com/p/CK506SDldlm/?igshid=1rgw02cjxhhzq

2021-02-05 13:09:00 探索動機夠強,什麼都能上手。當你老是抱怨設計不好用時,也許可以回頭想想自己都用什麼態度面對這個世界。

2021-02-05 11:51:00 速限反映了公路的等級。在五十公里速限的公路用時速一百公里行駛,就算沒那個伸縮縫也要發生意外的。

2021-02-04 23:49:00 夜跑高雄輕軌 C32~C9。 @ 夢時代購物中心 https://instagram.com/p/CK4Dv4dF2R_/

2021-02-04 14:58:00 「定義青春的不是年齡,而是心境;不是外表,而是韌性。歲月流逝,青春永續。」(青春是一種永恆的心境 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2021/02/04/qingchun_shi_yizhong_yongheng_de_xinjing/ )

2021-02-04 10:35:00 一堆畏懼社交、缺乏社交技巧的人假裝很愛社交。

2021-02-03 14:02:00 就算是《捍衛戰士》裡的獨行俠,穿上國民黨那件飛行夾克大概也成了普通的榮民伯伯了。

2021-02-03 12:24:00 穿飛行夾克,年齡不是問題。湯姆克魯斯都快六十了還不是照樣帥。氣質與體態適合與否才是關鍵。

2021-02-03 10:12:00 每次從高雄市開車到屏東市都覺得又煩又耗時。下回搭台鐵來騎公共自行車好了。 @ 屏東縣立圖書館總館 https://instagram.com/p/CK0Be_3Fd6b/?igshid=zxymb0ml6ory

2021-02-03 09:54:00 林後四林的裝置藝術都很能融入地景。甚至天空。 @ 林後四林平地森林園區 https://instagram.com/p/CKz_Y10lLzm/?igshid=38k255cjjitu

2021-02-03 09:38:00 走向停車繳費機時心想:全新的耶,該不會已經有貼紙了?果然沒失望。(沒有貼紙好像就不是停車繳費機了。) @ 屏東縣立圖書館總館 https://instagram.com/p/CKz9fy_FdsJ/?igshid=8qe2pjw8qgaa

2021-02-03 09:20:00 虛擬鍵盤用畫斜線的「0」真是畫蛇添足;搞得底下的「O」更像零了。於是全新的停車繳費機又多了張貼紙。 @ 屏東縣立圖書館總館 https://instagram.com/p/CKz7hvUFQNn/?igshid=1k3sya3bzo89y

2021-02-03 08:06:00 同樣城鄉差距幅員遼闊,同樣圖書館新總館,跟新北相比,進屏東總館的老人很少。交通不便或許有影響。 @ 屏東縣立圖書館總館 https://instagram.com/p/CKzzCYnlMf0/?igshid=1mn83qi0yp7h2

2021-02-03 07:32:00 總館以外,分館也要像台南鹽埕圖書館那樣現代化。讓隔代教養的阿公阿嬤有個可以促成共同成長的地方遛孫。 @ 屏東縣立圖書館總館 https://instagram.com/p/CKzvGtilrD0/?igshid=1wsisvfxykre0

2021-02-02 23:48:00 我沒有宗教信仰,所以應該不是媽祖託夢。但是昨夜夢境就是有一位看起來有點權威的女性問我參選總統的意願。

2021-02-02 23:41:00 最近把這套原著六十年前出版、我四十多年前念小學最愛的小說借給現在念小學的外甥女。也是傳承。她說喜歡。(瘋狂科學俱樂部 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2006/10/14/fengkuang_kexue_julebu/ )

2021-02-02 23:15:00 大約在冬季。 @ 林後四林平地森林園區 https://instagram.com/p/CKy2MrNFCK3/?igshid=d8wgaw8mtkpj

2021-02-02 22:58:00 阿伯下午三點以後不喝咖啡,不然一定影響睡眠。看錶兩點五十分……好吧還是來一杯。 @ 大和頓物所 https://instagram.com/p/CKy0SqDl0yJ/?igshid=1xn5v8vyv0byi

2021-02-02 22:21:00 竹田車站變胖又變高。舊站房還在。上次來的時候台鐵還沒高架化呢。 @ 竹田車站 https://instagram.com/p/CKywGPHlKp1/?igshid=1jn4uymzsksdl

2021-02-02 13:26:00 午餐。屏東好熱。 @ 日作 good farmer https://instagram.com/p/CKxyx9ylTjY/?igshid=1e62keqpp9xsk

2021-02-02 12:45:00 屏東新總圖應該是台灣近年的新圖書館中把「藉由書、空間與服務促成人與人及人與內容互動」實踐得最好的。 @ 屏東縣立圖書館總館 https://instagram.com/p/CKxuMSlFOUi/

2021-02-01 21:24:00 我不喜歡即時的社交,面對面或網路上皆然。我只喜歡非同步的間接社交:發一篇文或圖,讓它去跟你社交就好。

2021-02-01 20:29:00 當我思索高齡議題時,想像的是未來的自己,但我不會等到老了才實踐。所有老了該做的事都是中年就該做的。

2021-02-01 20:14:00 今年第一個月的最後一個月。(昨晚拍了就忘了分享。) @ 海洋文化及流行音樂中心 https://instagram.com/p/CKv8rudFurJ/?igshid=1h6pl2msnux7i

2021-02-01 14:39:00 剪髮。設計師說很多男士想把頭髮染成灰白。我是沒得選啦。但這髮色如果氣質不對,看起來就是混混或阿伯了。

2021-02-01 13:16:00 晨跑高雄輕軌 C32~C8。 @ 高雄展覽館 Kaohsiung Exhibition Center https://instagram.com/p/CKvM4o3lsXg/?igshid=1rdge65n0s1o5

2021-01-31 23:28:00 海音中心珊瑚礁群。 @ 海洋文化及流行音樂中心 https://instagram.com/p/CKtuHJ_lST_/?igshid=evgz5579q58j

2021-01-31 23:14:00 獵戶座的腰帶。(射一部電影及一種生物。) @ 真愛碼頭 https://instagram.com/p/CKtsgoHlrTj/?igshid=1v8yfb7yumc73

2021-01-31 22:40:00 上世紀末我不在台灣。當年的網路不像現在成熟。看「老電視看高雄事」展就意識到對那段時期的事件有些陌生。 @ 海洋文化及流行音樂中心 https://instagram.com/p/CKtohFvlHx9/?igshid=1oppfy3mhwim7

2021-01-31 21:02:00 這個展好酷,弄來一堆上世紀的映像管電視機(有八零年代末世或科幻電影的質地)播放早期的高雄新聞畫面。 @ 海洋文化及流行音樂中心 https://instagram.com/p/CKtdbJdFG9H/?igshid=n2jw6sduw24i

2021-01-31 19:26:00 剛好日落前十分鐘路過青年路口。隨手亂拍。我最喜歡最後這張。 @ 高雄市文化中心 https://instagram.com/p/CKtSZlpFKGw/?igshid=1rw70pu1bko72

2021-01-31 18:52:00 不小心湊到青年路懸日的熱鬧。 @ 高雄市文化中心 https://instagram.com/p/CKtOnCPlGpt/?igshid=1pdsgdka472k7

2021-01-31 10:03:00 一月跑量 191K。算是重新開始跑步十六個月以來的里程碑了。去年起伏較大,希望今年更穩定提升。 https://instagram.com/p/CKsSEnzFyVF/?igshid=2mtiszavulf5

2021-01-30 20:02:00 賣場出口,一位老兄拉下口罩挖鼻孔。這就是防疫破口啊。一年過去,很多人衛生習慣都沒進步。

2021-01-30 21:33:00 這間麥當勞依然是個地標。但麥當勞已經不是當年的麥當勞,我也不是當年的我了。 @ McDonald's https://instagram.com/p/CKq8LaJldIQ/?igshid=qe2xvz6sea3d

2021-01-30 17:16:00 難得的甜點時間。 @ 吳家金桔豆花 https://instagram.com/p/CKqex7PFdzY/?igshid=1u68g3zu93l5y

2021-01-30 17:03:00 好久沒吃崛江麵。通常來這一帶都是傍晚,但它只營業到下午三點。難得中午來。 @ 崛江麵店 https://instagram.com/p/CKqdSFRFt1n/?igshid=75sgv0aaedoj

2021-01-30 16:03:00 柴山真是越野騎車跑步的好地方。 @ 柴山 百年石灰窯 https://instagram.com/p/CKqWYZPl79X/?igshid=1pqqtnx2qppox

2021-01-30 15:50:00 高雄輕軌大南環通車,我最高興的是重疊的路線就不必搭公車了。搭 168 公車的體驗多半不太好。

2021-01-30 15:03:00 邊緣血統純正,大概直到 Clubhouse 收山我都收不到邀請。收到也進不去;我用 Android。

2021-01-30 14:37:00 其實我比較好奇的是這年頭誰還常去星巴克。老人?(星巴克改用Line推寄杯服務,捨棄有223萬會員的自家App?有哪些好處?|數位時代 https://bnext.com.tw/article/61208/starbucks-coffee-suscribe-strategy )

2021-01-30 12:51:00 看展,見過面的策展人在場,我卻沒認出來。真失禮羞紅的臉。(好想歸咎口罩。)真的大推高美館的蕭勤八五大展。

2021-01-30 18:18:00 跑步巧遇炭治郎、禰豆子與胡蝶忍。(我不是鬼喔;那些失去自我的大人才是。) @ 國際商工 https://instagram.com/p/CKp8rSbFrqo/?igshid=1tk1bpdbgliw3

2021-01-30 11:30:00 晨跑高雄輕軌 C32~C5。天氣好,空氣也還可以。跑起來心情好。 @ 五權國小 https://instagram.com/p/CKp3NXmF0k7/?igshid=1b8iubzjs3lqt

2021-01-30 00:05:00 留一段日光,在黑夜流浪。 @ 百年古蹟逍遙園 https://instagram.com/p/CKoo0PSFuPi/?igshid=1mgeh6o6h7h47

2021-01-29 21:37:00 99% 月。 @ Kaohsiung, Taiwan

2021-01-29 20:44:00 炊事場。 @ 百年古蹟逍遙園 https://instagram.com/p/CKoRwMwFmtL/?igshid=ulvoo7q46cd7

2021-01-29 20:12:00 再訪逍遙園。 @ 百年古蹟逍遙園 https://instagram.com/p/CKoOI2GlX30/?igshid=v5q57erl7hz3

2021-01-28 23:51:00 難得來輕軌機廠站搭車。 @ 高雄輕軌機廠 https://instagram.com/p/CKmCWEgFL_L/?igshid=3oi52rbfaf6m

2021-01-28 23:43:00 滿月。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CKmBfmqFgNj/?igshid=545ovhxk6ad5

2021-01-28 23:37:00 ARTCO 是駁二價位較高的餐廳。但餐點不錯,也不能算貴。只是就像所有這類餐廳一樣,我一定吃不飽。 @ 典藏駁二餐廳 artco.c6 https://instagram.com/p/CKmAw03Fjp0/?igshid=172fkq4cv7ob

2021-01-28 23:23:00 高雄港。滿月。夜裡有點冷,港邊幾乎沒人。有點寂寥,但也更美了。 @ 海音館 https://instagram.com/p/CKl_OaOlU2n/?igshid=7k9xkmxesytc

2021-01-28 23:11:00 高雄輕軌電車上。這位阿伯鞋一脫把腳跨到對面椅子上,一人佔了四個位子。只好幫他拍張帥照了。 @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CKl923clQnD/?igshid=8srwgrhs3tu7

2021-01-28 15:48:00 很多疾病都跟基因有關。運動未必就會無病痛。重要的是建立心理韌性與身體強度,讓你有更好的戰力迎接挑戰。

2021-01-28 14:19:00 如果旅行只是延續坐式生活,只是換個地方吃飯睡覺大便逛夜市,不如不要旅行。

2021-01-28 13:21:00 那些不禮讓行人的汽機車駕駛下輩子都要變成老鼠被車輾過。再下輩子再變成老鼠被車輾過。無限輪迴。

2021-01-28 12:54:00 今年應該不會像去年一樣九月才第一次進電影院……吧。

2021-01-28 08:42:00 江湖是這樣的。你再和善,想搞你的就是會搞你。所以不要過度退縮,但也不要刻意挑釁。上善若水,不要憋尿。

2021-01-27 23:19:00 夜跑高雄輕軌 C32~C3,趁空氣稍微沒那麼糟的空檔。 @ 侯家小料理餐廳 https://instagram.com/p/CKjZ5KDFIDZ/?igshid=4fc0h79tesoz

2021-01-27 18:40:00 加工愈繁複的食品愈不健康,也愈需要掰個故事來賣。啥古法養生天然無毒安全無添加之類。此地無銀三百兩。

2021-01-27 16:56:00 去年年初最大攝氧量 46,今年此時 53。我訓練比較隨興就是。以我五旬年歲應該還有進步空間。 https://instagram.com/p/CKiuE56lAHb/?igshid=1sftpo25uwhdq

2021-01-27 14:29:00 2021 真的是 2020 重演。疫情緊張再來一次,演講取消延後潮也再來一次。還好體能比一年前進步。

2021-01-27 14:16:00 最近一次在書店買書好像是八年前吳妮民醫師的《私房藥》。搭高鐵在《TLife》讀到,喜歡。就去買了。 https://instagram.com/p/CKibx7alO04/?igshid=l3acp2afhkpt

2021-01-27 12:54:00 廢文從來不只是廢文,更是產品與服務。作者心中要有目標族群的輪廓。藉由表達自我傳遞價值是需要設計的。

2021-01-27 10:18:00 現象是零階,解釋是一階,洞察是二階。科普作者停在一階就會太乾。要儘量來到二階,在生活脈絡中賦予意義。

2021-01-27 07:47:00 你如果真的對什麼有興趣,一定早就開始嘗試了。不會什麼都還沒做就只會懦弱地問要學什麼才能做。

2021-01-27 00:13:00 作為跑步路線,夾在電車軌道與道路間的臨港線自行車道風味獨特。有現代感,又有昔日貨運鐵路的歷史層次。 @ 前鎮之星站 https://instagram.com/p/CKg7TbiFvm0/?igshid=4ry79bn5k96k

2021-01-26 23:30:00 夜跑高雄輕軌 C32~C3。 @ 籬仔內站 https://instagram.com/p/CKg2HyZli7A/?igshid=1n9v0hfh8el4j

2021-01-26 20:59:00 不只博客來,我連在 PChome 購物都少了。去年就三件:運動錶充電線,跑步動態感測器電池,小相機。

2021-01-26 20:41:00 每年都讀很多書。但真的多年沒買書了,不論紙本或電子。連博客來的密碼都忘了。我對不起總統與圖書出版業。

2021-01-26 17:02:00 也是野餐。 @ 高雄市立美術館 https://instagram.com/p/CKgJ9IQlAID/?igshid=d5onfv9zn2zf

2021-01-26 16:56:00 高美館重新開館,也有新展,但體驗還是舊的。依然相當嚴肅,少了那種「歡迎你來探索與享受」的氛圍。 @ 高雄市立美術館 https://instagram.com/p/CKgJV1ul_Ev/?igshid=rz2635bok556

2021-01-26 16:45:00 高美館重新開館。新展各有特色。蕭勤八五大展從早期的抽象水墨一路演進至今,是我最喜歡的展。 @ 高雄市立美術館 https://instagram.com/p/CKgIAWIF4Iu/?igshid=1ma6sejac9qm7

2021-01-26 15:42:00 「伏地挺身是價值非常高的健身動作。但日復一日難免感到膩。分享最近試出來還算有趣的耐力導向漸進計畫。」(玩不膩的伏地挺身訓練計畫 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2021/01/26/wan_bu_ni_de_fudi-tingshen/ )

2021-01-26 10:46:00 「等這次疫情過去,也許我們會有機會看到新的國際衛生合作秩序的形成。」舊文分享。(疾病的全球化:以史為鏡 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/03/15/jibing_de_quanqiuhua/ )

2021-01-26 09:40:00 你當然不需要赤誠擁戴政府,但也不需要一副唯恐天下不亂的樣子。看看鏡子裡腦滿腸肥的自己。顧好自己就好。

2021-01-26 08:43:00 大部分的人報名各種課程,乍看熱衷學習,實際上只是膽怯:沒學過不敢做;學了還是不敢,又繼續上課。

2021-01-25 23:35:00 跟站牌借個光。手機夜拍功能再強都不如找個夠亮的地方拍照。 @ 高雄輕軌機廠 https://instagram.com/p/CKeSNr8lrKV/?igshid=1q3dzkfc3t0zd

2021-01-25 23:14:00 夜跑高雄輕軌 C32~C3。最近空氣不好,尤其白天。入夜後稍微好一點。 @ 籬仔內站 https://instagram.com/p/CKePrIylZ2P/?igshid=13ngkn6y6kq7x

2021-01-25 18:09:00 「這影片太好笑。我笑瘋了,笑到咳嗽。現在我家人把我關進房間隔離。」外國鄉民的萬用留言真是與時俱進。

2021-01-25 09:45:00 不求準備周延,先衝再校正;不事前妥協,失敗也要用自己的樣子失敗。過去十年磨出來的做任何新嘗試的判準。

2021-01-25 09:04:00 如果我要寫八零年代客廳或許會用「一座電視機」示其龐大。但冰箱始終都大且位置低調,就不會刻意「座」了。

2021-01-25 08:31:00 冰箱的分類詞倒也不是不能用「座」。但在絕大多數的語境顯得太文氣,太做作。你得夠彆扭才用得了這個詞。

2021-01-24 21:05:00 百年石灰窯內部的風景。 @ 柴山 百年石灰窯 https://instagram.com/p/CKbcQhlF3Eu/?igshid=1powvagweowny

2021-01-24 20:27:00 這地方有古墓奇兵秘境味。(但我一來就變成古……早卡拉 OK 伴唱帶味。) @ 柴山 百年石灰窯 https://instagram.com/p/CKbX1YxFklx/?igshid=6hb4qag1bcm9

2021-01-24 17:10:00 初探百年石灰窯,以及元亨寺與柴山滯洪池公園間的路徑。 @ 柴山 百年石灰窯 https://instagram.com/p/CKbBYBQl-UL/?igshid=1rmmj9a1e9r23

2021-01-24 13:42:00 這草原讓我想起《一切都鳥了(Everything Is Illuminated)》。(How the Soviet Union's end sparked a grand rewilding https://bbc.com/future/article/20210106-how-the-soviet-unions-end-sparked-a-grand-rewilding )

2021-01-24 10:42:00 如果我有新冰箱,從內容到生活都不會改變。人生總有變與不變。就像換冰箱,改變是為了美好的不變。

2021-01-23 23:45:00 很開心奕萱在週末夜裡撥空和我一聚。讓我請教一些問題,也分享彼此的近況與觀察。這間店的貓超有趣! @ 易易茶室 https://instagram.com/p/CKZJtYDl3Ye/?igshid=1brpf1o6jt1um

2021-01-23 16:27:00 三日不運動,便覺廢文乏味,自拍可憎。

2021-01-23 14:26:00 光看書架一隅的這四本書你就知道無印良品選書之強。只靠四本書就精準拉住目標族群,傳遞價值主張。 @ 無印良品巨蛋門巿 https://instagram.com/p/CKYJwHrlLIo/?igshid=sq9rjouo2jdj

2021-01-23 13:51:00 每次逛無印良品都先看書。如果要我做個書店排名,無印會在前段。主軸清晰,價值明確。不俗氣,也不做作。 @ 無印良品巨蛋門巿 https://instagram.com/p/CKYFxKOlDja/?igshid=4u7e464idhb8

2021-01-23 12:39:00 開車到果貿半途尿急,臨時轉進漢神巨蛋。阿伯尿多。所以銀髮族常常水喝不夠影響代謝,以及不太敢出門活動。 @ 鼎泰豐 https://instagram.com/p/CKX9jAXFEQE/?igshid=1i98wxmr0fknq

2021-01-22 23:30:00 晚霞。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CKWjMfOFsT1/?igshid=1djipomumxwvz

2021-01-22 23:25:00 這個角度有綠色隧道的味道。 @ 衛生局站 https://instagram.com/p/CKWioePF_8a/

2021-01-22 23:03:00 森林系電車。雖然也就只有這一小段。 @ 五權國小 https://instagram.com/p/CKWgK5nlPgI/?igshid=10dea5pwh448d

2021-01-22 22:40:00 高雄輕軌工作人員非常辛苦地舉牌在車廂間移動,提醒大家戴口罩。 @ 高雄展覽館站 https://instagram.com/p/CKWde05lKYA/?igshid=1mmxhzi2aq4tw

2021-01-22 22:31:00 在總圖六小時看了十三本書。連用什麼關鍵詞搜尋館藏都不知道的時候,直接來逛就對了。讓架上的書來找你。 @ 高雄市立圖書館-閱讀心視界 https://instagram.com/p/CKWcc_Slmyo/?igshid=1vnm83nvlw9cr

2021-01-22 22:02:00 再上個廁所(就說了阿伯尿多)本來要離開了,經過三樓樂齡區又停了一下。今天的第四輪書。 @ 高雄市立圖書館-閱讀心視界 https://instagram.com/p/CKWZGvAlza8/?igshid=wtlftelvlvz

2021-01-22 21:56:00 阿伯尿多。上個廁所回來,撈了第三輪書。 @ 高雄市立圖書館-閱讀心視界 https://instagram.com/p/CKWYcTiFbLm/?igshid=f16ue1a7rwae

2021-01-22 21:49:00 中午吃完飯回來。第二輪撈了這兩本。左邊那本頗空虛。右邊壢新醫院的經驗或許有點美化,但還是有參考價值。 @ 高雄市立圖書館-閱讀心視界 https://instagram.com/p/CKWXqnJFhBD/?igshid=k8mgvsd63k0a

2021-01-22 21:41:00 沒靈感就上圖書館。上午十點入館隨手撈了這幾本。大致略讀過一遍剛好到中午用餐時間。 @ 高雄市立圖書館-閱讀心視界 https://instagram.com/p/CKWWwBxlcT0/?igshid=19d2s6pkzmybi

2021-01-22 21:30:00 九年前買的微軟 Wedge 行動鍵盤真是老當益壯。今天拿來連接手機打字作筆記。 @ 高雄市立圖書館-閱讀心視界 https://instagram.com/p/CKWVgnAFq4V/?igshid=52zp9sw2e3gt

2021-01-22 21:20:00 久違的、在圖書館待一整天的讀書日。 @ 高雄市立圖書館-閱讀心視界 https://instagram.com/p/CKWUWtUl-sC/?igshid=1xr88jdqliyfk

2021-01-22 20:54:00 這段電車景真美。從車內拍也美。 @ 五權國小 https://instagram.com/p/CKWRvb7lPYz/?igshid=v2277zw2wleh

2021-01-22 19:57:00 單點燉飯加服務費就超過三百元。還要先結帳。中午如果不是被雨困在總圖我寧可去對面大遠百吃大戶屋。 @ Zone Café 弄咖啡親子餐廳總圖店 https://instagram.com/p/CKWK33qlhe_/?igshid=83sty019dzli

2021-01-22 12:21:00 這兩天的高雄就是你以為眼鏡鏡片髒了,然後發現是空氣不好。 @ 高雄展覽館站 https://instagram.com/p/CKVWnLOFYhl/?igshid=4ga05l82utzs

2021-01-22 08:17:00 新手圈很麻煩是因為新手對行業的想像往往是歪的,滿心覺得歪掉的人很專業。你行得正反而被認為不夠專業。

2021-01-22 07:25:00 想入行的人多,想開課教這些人的也多。這些大不懂教小不懂其實多半都不適合這行。新手圈很亂的。

2021-01-21 22:25:00 「危機過後,我們都能成為更好的自己。」既然 2021 就像 2020 再來一次,舊文也可以再發一次。(在不方便中啟動減法生活,回歸基本 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/02/19/huigui_jiben/ )

2021-01-21 20:12:00 這樣晾拖把……晚上看到會嚇死吧。 https://instagram.com/p/CKTnyYIFR8f/?igshid=o464x5icmya2

2021-01-21 19:18:00 在部落客(這稱謂如今顯得老氣)之中我算氣長的了。十六年來幾乎每月有文,例外僅四個月。

2021-01-21 12:20:00 一個傑出的團隊一定要有人負責生氣,也要有人負責樂觀;要有人瞻前顧後,也要有人跳脫框架。

2021-01-21 09:03:00 沒體力?正確的解法是藉由訓練強化體能,而不是建纜車。(抹茶山美景太多人沒體力看 宜縣府3月評估建纜車 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3417235 )

2021-01-21 08:32:00 一個人走得快,一群人走得遠。一個人走得快,遇上可以一起走一段的一群人,再一個人上路,遇上下一群人。

2021-01-21 08:07:00 有些人有國外名校博士學位卻完全沒有科學推理能力,特別迷信各種陰謀論。只因為政治正確就成了意見領袖。

2021-01-20 23:06:00 夜跑高雄輕軌 C32~C1。 @ 高雄輕軌機廠 https://instagram.com/p/CKRW6IpFZhp/?igshid=1154r9rogktra

2021-01-20 19:44:00 麵店裡播 Hit Fm 電台。音樂不錯,但從 DJ 到廣告都咬字不清。聽不懂。老人真的只能聽警廣。

2021-01-20 16:29:00 陽明大學要改名了。我不是校友,但二十多年前在陽明工作過一年,也算有點關聯。 @ 國立陽明大學 National Yang-Ming University https://instagram.com/p/CKQpGdYFnGM/?igshid=1k00srmt4dkfp

2021-01-20 13:53:00 「如果只是懲處幾個醫護人員了事,而不從現在就開始改革……」整個系統十六年來還是有些進步。不夠快就是。(邱小妹曾流失的機會 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2005/01/15/qiu_xiaomei_ceng_liushi_de_jihui/ )

2021-01-20 13:40:00 「如果人們不再依戀龜甲與竹簡,總有一天也一樣會不再依戀紙張與印刷。」九年前的舊文。(閱讀的未來 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2012/04/14/yuedu_de_weilai/ )

2021-01-20 08:50:00 過了五年還是覺得當年一時興起的設計概念不錯。(當然在不能站的位置打叉對台北人更有效;醜一點就是。) https://instagram.com/p/BAvv4tsneR2/?igshid=af04bq879o7d

2021-01-19 16:37:00 高雄輕軌鼓山區公所站前的彎。以前有自行車道,現在的空間全給了軌道。希望人行道與自行車道可以儘快重建。 @ 輕軌鼓山區公所站 https://instagram.com/p/CKOFiaOl9Zh/?igshid=19a2tr3uozp02

2021-01-19 15:24:00 當年念高醫心理系時好奇修了醫學系四年級的醫院管理。邱亨嘉開的。他那時很年輕,剛拿到碩士學位沒多久。

2021-01-19 14:27:00 2021 就像 2020 再來一次。不過大家也苦練了一年,應該會表現得更好。

2021-01-19 14:09:00 滿身汗的乘客要坐高雄輕軌二階電車的絨布座椅是會有點猶豫。新舊電車的博愛座都是可愛的綠色。 @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CKN0qUgFaQD/?igshid=jjw33a204kpx

2021-01-19 13:43:00 上午跑到鼓山區公所站,直接上了輕軌電車。這次沒搭全程(繞大半圈時間太長),而是到哈瑪星站轉捷運。 @ 輕軌鼓山區公所站 https://instagram.com/p/CKNxoLGlDvg/?igshid=1wdwbzjcog9c8

2021-01-19 10:59:00 晨跑高雄輕軌大南環。 @ 真愛碼頭 https://instagram.com/p/CKNe3hyFIlA/

2021-01-18 22:56:00 成大醫學院四樓餐廳真厲害。價廉物美,窗明几淨,環境清幽。隨便吃個飯都能有靈感。 @ 成大醫學院 https://instagram.com/p/CKMMJw2lLo-/?igshid=10cjpk9e0szmy

2021-01-18 22:35:00 操場上的四個運動女孩。定義青春的,不是年齡,而是心境;不是外表,而是意志、理想與活力。 https://instagram.com/p/CKMJw6kltoD/?igshid=1vtz9obax8ofe

2021-01-18 21:50:00 上來看一下光之穹頂。沒出站,隔著閘門拍個照就回去轉車了。 @ 捷運美麗島站 MRT Formosa Boulevard Station https://instagram.com/p/CKMEne-FZHP/?igshid=1pdm3zncz3yox

2021-01-18 21:27:00 難得在高雄車站轉捷運。通常我還是偏好繼續轉區間車進城。期待輕軌早日通到鼓山站。這樣就又多了個選擇。 @ 捷運高雄車站 MRT Kaohsiung Main Station https://instagram.com/p/CKMB7BalaZe/?igshid=jr182ok2dan

2021-01-18 21:07:00 這個台鐵便當本舖之後會升級成 EMU900 嗎? @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CKL_rdRlT0A/?igshid=1qh0so7g8kuyq

2021-01-18 20:54:00 「魷姨絲、牛肉乾、豬肉乾、鱈姨香絲吸要嗎?」在自強號上暖暖的陽光中被推車經過時熟悉的台鐵腔療癒了。 @ 岡山車站 https://instagram.com/p/CKL-LkulmWd/?igshid=16h39kwx75f0d

2021-01-18 19:55:00 這照片看起來像是高雄的沿海二路?(RUNiROUND — 七天250K環台長跑挑戰賽,熱血回憶錄:人定不一定勝天,但必能激發無窮潛力。 https://runiround.com/post/640363702420455424/%E4%B8%83%E5%A4%A9250k%E7%92%B0%E5%8F%B0%E9%95%B7%E8%B7%91%E6%8C%91%E6%88%B0%E8%B3%BD%E7%86%B1%E8%A1%80%E5%9B%9E%E6%86%B6%E9%8C%84%E4%BA%BA%E5%AE%9A%E4%B8%8D%E4%B8%80%E5%AE%9A%E5%8B%9D%E5%A4%A9%E4%BD%86%E5%BF%85%E8%83%BD%E6%BF%80%E7%99%BC%E7%84%A1%E7%AA%AE%E6%BD%9B%E5%8A%9B )

2021-01-18 19:13:00 後站光影。 @ 台南火車站 https://instagram.com/p/CKLyl0jlZTx/?igshid=1ha8iwo89nhxp

2021-01-18 19:05:00 根本排障器塗裝。 @ 鳳山車站 https://instagram.com/p/CKLxsofFkxk/?igshid=1xg9im03kwgj3

2021-01-18 18:40:00 民族車站周邊機車停得亂七八糟,連 YouBike 站點也難以倖免。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/CKLuzwblW8T/

2021-01-18 18:35:00 因鐵道綠園道工程,民族車站原本的機車停車場空間取消。於是機車就把車站門口塞爆了。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/CKLuT7alVki/?igshid=1wm1fpo047d68

2021-01-18 15:31:00 下午經過操場,又看到這位佝僂著身子繞圈堅持不懈的阿嬤。我相信我的很多朋友都沒有她的紀律,以及活動量。 @ 成大光復操場 https://instagram.com/p/CKLZM6oFAZP/

2021-01-18 12:27:00 地下化鐵路車站最亮的地方永遠是……里程牌旁邊。 @ 鳳山車站 https://instagram.com/p/CKLENPTFftq/?igshid=13ym3q2b2kvkj

2021-01-18 10:11:00 鳳山高雄間通勤小站區間車半小時一班。反正要等,乾脆先南下到鳳山再搭自強號北上。還比較容易有位子。 @ 鳳山車站 https://instagram.com/p/CKK0mGylowg/?igshid=yor7jmvr0j71

2021-01-17 23:16:00 好多年沒騎蓮池潭自行車道。中午剛好路過,騎了東側比較僻靜的半圈。 @ 蓮池潭觀光風景區 https://instagram.com/p/CKJpngllk9C/?igshid=aso2w1fheu1x

2021-01-17 23:02:00 熊熊曬太陽。 @ 青泉街 https://instagram.com/p/CKJoADHFA3S/?igshid=35j286854htv

2021-01-17 22:24:00 這個部落格專門收集日本動畫中的電線桿、電線和電車線的畫面。太精采!(Power Lines in Anime https://powerlinesinanime.tumblr.com )

2021-01-17 20:58:00 有樹、有電線桿、電線桿上還掛了變壓器,這天空才是完美的天空。 @ 蓮池潭觀光風景區 https://instagram.com/p/CKJZ3yrl4s8/?igshid=1356bnq4awn52

2021-01-17 20:22:00 高雄輕軌大南環通車試營運的第一個週末。人超多。 @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CKJVuP5FyZ6/?igshid=1thgpxzehnloo

2021-01-17 19:43:00 高雄輕軌鼓山區公所站因為用地受限,只有單側月台,且幾乎沒有行人空間。從綠川街過去要像這樣貼著軌道走。 @ 鼓山地獄殿 https://instagram.com/p/CKJRTkhluxH/?igshid=1x9qglmiqhf7h

2021-01-17 19:17:00 從台泥鼓山廠騎公共自行車到輕軌鼓山區公所站。這個 YouBike 站點就這麼自然地融入了環境中。 @ 鼓山地獄殿 https://instagram.com/p/CKJOThtFDny/?igshid=11abia454m5yp

2021-01-17 18:58:00 柴山滯洪池公園散步。下回要從元亨寺那頭上去探一下這三座百年石灰窯。 @ 柴山滯洪池公園 https://instagram.com/p/CKJMJeTlFcv/?igshid=1nmg28lgopspq

2021-01-17 18:45:00 從蓮池潭騎公共自行車來內惟。無意間發現這美美的「滿祥電池」。 @ 全家便利商店-國泰店 https://instagram.com/p/CKJKrkqFWNi/?igshid=1lds3lsajmsne

2021-01-17 18:13:00 舊城午間散步覓食。春麻醬乾麵所,左營新路 49 號。 @ 蓮池潭畔 https://instagram.com/p/CKJGI1-FCk-/?igshid=1wmqlaovy6dqb

2021-01-17 17:38:00 從新左營站騎公共自行車過來。才十一點半餐點就已售完。有個已預約的阿伯說,早來吃不到,晚來也吃不到。 @ 高雄左營科爾沁蘭花小館 https://instagram.com/p/CKJC6t0Fvhk/?igshid=1f6tm9popcwzy

2021-01-17 17:25:00 搭台鐵區間車到左營。當然還是坐博愛座。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CKJBgf1lprB/?igshid=2wblx9iigrx2

2021-01-16 22:59:00 捷運紅橘線之於苓雅前鎮都有點太邊緣。輕軌 C32-C37 通車是大事。之後我應該會常在這站轉車。 @ 前鎮之星站 https://instagram.com/p/CKHC7piFJOF/?igshid=n0i59gipnu1g

2021-01-16 22:32:00 輕軌 C32-C37 這段真的把苓雅與前鎮串起來了。(曾幾何時我竟然有在滿載的電車上自拍的恥度了。) @ 前鎮之星站 https://instagram.com/p/CKG_w8YFWCG/?igshid=1bsfwcop87eom

2021-01-16 21:34:00 夜裡,草衙道的電車。 @ 草衙道 Taroko Park Kaohsiung https://instagram.com/p/CKG5NZQFo5A/?igshid=1828dvxrtcl6u

2021-01-16 21:27:00 上車先坐博愛座,省很多麻煩。不必去想要坐哪個空位(如果有的話),或是要不要坐哪個怪怪的人旁邊。 @ 捷運草衙站 MRT Caoya Station https://instagram.com/p/CKG4bG5FA-i/?igshid=l4knrrwsg4xp

2021-01-16 19:07:00 陽光普照, 久違的好天氣。趁寒流來之前跑一下。 @ 五權國小 https://instagram.com/p/CKGoY1JlVwz/?igshid=18ijsvk15u3wm

2021-01-16 18:36:00 週末午後暖洋洋跑(晨間空氣不好)。高雄輕軌 C32~C3。 @ 前鎮之星站 https://instagram.com/p/CKGkzuMFBKK/

2021-01-16 14:52:00 神奇的電動輔助自行車(看起來是八方中置電機套件) foodpanda。 @ 自強夜市 Ziqiang Night Market https://instagram.com/p/CKGLLHqFDLk/?igshid=1gbi2nxgr2kc5

2021-01-16 13:31:00 補上幾個主要路段的照片。(跑步路線:高雄輕軌大南環 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2021/01/15/gaoxiong_qinggui_da_nan_huan/ )

2021-01-16 09:55:00 喜歡高雄輕軌 Alstom Citadis 305 電車的車門踏板。 @ 鼓山地獄殿 https://instagram.com/p/CKFpJAylM_7/?igshid=1ijujfv9xkyok

2021-01-16 08:43:00 要延長健康壽命,最晚的改變機會是中年。拖到真的進入高齡才重建生活習慣,難度就高到絕大多數人會失敗了。

2021-01-15 10:51:00 高雄輕軌大南環鼓山端我最愛的景。遠方像森林,其實只是個小公園。軌道在公園略往左彎抵達鼓山區公所站。 @ 財團法人高雄市文武聖殿 https://instagram.com/p/CKEdNVyFCLG/?igshid=1cxomwocphf6g

2021-01-15 10:27:00 高雄輕軌第二階段進入住宅區,乘客的組成也改變了。你看這位男士穿著之講究。滿滿的八零年代。 @ 高雄輕軌機廠 https://instagram.com/p/CKEac4ml6O2/?igshid=mo27iwejp2ax

2021-01-15 20:12:00 上車三部曲。本來覺得頭髮已經被壓亂了不想拿下頭巾。後來覺得跑完了戴著悶,還是漸進把頭巾給撤了。 @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CKELAbVlPTu/?igshid=34l879g9h7kw

2021-01-15 19:21:00 若說萊豬之亂有什麼正面影響,大概就是來源標示了。原來我吃的豬肉比我還有國際觀。 @ 時時香 RICE BAR https://instagram.com/p/CKEFL5zl-9A/

2021-01-15 16:05:00 「沿線大部分路段軌道旁有並行的自行車道,而且經過不少景點。中途不想跑了隨時可上車。相當適合跑步。」(跑步路線:高雄輕軌大南環 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2021/01/15/gaoxiong_qinggui_da_nan_huan/ )

2021-01-15 12:27:00 只有路面電車能讓阿嬤這樣輕鬆自在地遛孫。 @ 台鐵高雄機廠 https://instagram.com/p/CKDVwzrl9YI/?igshid=12om31h8pjd2f

2021-01-15 10:53:00 跑完。上車。 @ 鼓山地獄殿 https://instagram.com/p/CKDLET4ljET/?igshid=x3e0lw4u67vx

2021-01-15 10:13:00 晨跑高雄輕軌大南環,凱旋公園到鼓山區公所。冷了幾天之後,今天好熱。一時之間竟有點不適應。 @ 高雄市鼓山區公所 https://instagram.com/p/CKDJ6HZlCn2/?igshid=12gs3bv08yot6

2021-01-15 07:41:00 你國中時車禍重傷休學,有沒有正面的影響?莒光國小的孩子問。意識到以往焦慮的成績與規則都是小事,我說。

2021-01-14 21:22:00 青春無敵。車上好多雄女的學生。雄女離光榮碼頭站很近。 @ 光榮碼頭站 https://instagram.com/p/CKBuMpVFu60/?igshid=csvp37b36woi

2021-01-14 21:11:00 高雄輕軌二階電車車門踏板上的阿爾斯通商標。 @ South Kai-Shuan Park 南凱旋公園 https://instagram.com/p/CKBs70Rluoc/?igshid=nr24ob99tu3a

2021-01-14 20:31:00 「這次東西兩端分別延伸進市區,也終於從以往的觀光導向走進日常生活。」(路面電車的魔力:高雄輕軌大南環 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2021/01/14/lumian_dianche_de_moli/ )

2021-01-14 17:15:00 清硬幣時間。二十枚投好投滿。(然後再來一輪。) @ 捷運高雄車站 MRT Kaohsiung Main Station https://instagram.com/p/CKBR9uAFBOB/?igshid=12a8p17ioazxp

2021-01-14 17:10:00 人生大小事,有時找出口比找入口還難。(不是說車站啦。)(車站的話大概就是北車吧。) @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CKBRY1jFvW7/?igshid=1wyuubyqlmck0

2021-01-14 16:50:00 傍晚的成大榕園。 @ 成大榕園 https://instagram.com/p/CKBPFJ0Fca1/?igshid=12y80z19i0l1w

2021-01-14 16:41:00 第二月台的午後陽光。 @ 台南火車站 https://instagram.com/p/CKBOAksl2nB/?igshid=zszss8zwrx2z

2021-01-14 16:27:00 離開成大前看到這位阿嬤綁著護腰、拄著拐杖、佝僂著身子繞著操場一圈一圈走。會是讓我記在心裡很久的畫面。 @ 成大光復操場 https://instagram.com/p/CKBMaRylupF/

2021-01-14 11:01:00 有光就美。 @ 台南火車站 https://instagram.com/p/CKAnMHClP68/?igshid=1oxah9jq1tekm

2021-01-14 10:32:00 又是溫暖的一天。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CKAj1hglVti/?igshid=1vi0fo5pcgv73

2021-01-14 10:26:00 這個服務台其實蠻可愛的。有台鐵一貫的鄉土與親切。裡面的兩位大姊讓整個服務台感覺活了起來。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CKAjJ2IFuIO/?igshid=1bac20ai1czrh

2021-01-14 10:16:00 昨天:全新城市電車(高雄輕軌)。今天:老派城際電車(台鐵自強號)。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CKAiBbTlq4u/?igshid=xy0ta2lottep

2021-01-13 09:24:00 一開始只會看熱量高低,然後注意營養組成,最後才學到辨識及迴避加工食品。吃得健康其實是需要訓練的。

2021-01-13 09:10:00 魁北克防疫封城宵禁。夜間唯一能出門的情境是家附近遛狗。這位姊用狗鍊牽了他先生出門。當然被罰款了。(Husband on leash breached Quebec's Covid curfew - BBC News https://bbc.com/news/world-us-canada-55631198 )

2021-01-12 16:03:00 「除了找回失落的自我認同,中年人還需要再確認自己存在的價值。」中年的回顧、創生與傳承。舊文分享。(把握中年,重新啟動人生 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2016/03/11/bawo_zhongnian/ )

2021-01-12 15:28:00 我天生畏懼社交。但三十五年前上高中的第一個寒假就參加離家八天七夜的救國團中橫健行。那是給自己的訓練。

2021-01-12 15:18:00 西人所謂傳承,乃個體在世時對世界之貢獻死後仍存續也。華人沒有自我,存在焦慮就更嚴重。尤其到了中高齡。

2021-01-12 13:13:00 跑步遇上一大團熟齡女子團體(?)體驗高雄輕軌。看起來應該是從愛河搭過來再搭回去。阿嬤們都不怕冷呢! @ 輕軌夢時代站 https://instagram.com/p/CJ7sraiFwD0/

2021-01-12 13:03:00 晨跑高雄輕軌 C32~C37-C1~C5。 @ 輕軌夢時代站 https://instagram.com/p/CJ7rj7flx9R/?igshid=lj4jl2uedcxe

2021-01-11 21:56:00 想起三十五年前,二月的中橫健行。山上冷到全程沒洗澡;山莊好像也沒熱水。光是每天洗便當盒就冰吱吱了。

2021-01-11 16:32:00 Alstom Citadis X-05 305。看多了就開始懷念圓臉的 CAF Urbos 3 了。 @ South Kai-Shuan Park 南凱旋公園 https://instagram.com/p/CJ5eqD7Fcjv/?igshid=axkqhdjc1cmg

2021-01-11 15:23:00 我們五十幾歲這輩的上一輩多半健在。但他們五十幾歲時上一輩已走了不少。高齡化也為家庭動力帶來新的結構。

2021-01-11 15:12:00 在變化愈來愈快的時代,如果你搞懂一件事才去做,最適合的時機早過了。要有「先衝再說,做了再懂」的膽識。

2021-01-11 13:03:00 看起來明天下午的通車儀式就在這站了。一早就有廠商搬紅台階來佈置。 @ South Kai-Shuan Park 南凱旋公園 https://instagram.com/p/CJ5GwwdlB21/?igshid=iw3otf9cq50t

2021-01-11 12:43:00 晨跑高雄輕軌 C32~C37-C1~C5。今天全線各種養護工程不少,要準備明天二階通車了。 @ 輕軌夢時代站 https://instagram.com/p/CJ5EefMFZIe/?igshid=ky0omn9gz4un

2021-01-10 21:17:00 年長未必行動不便。有些長輩也不是真的不便,只是缺乏自信與訓練。

2021-01-10 20:54:00 高雄輕軌鏡百銀河系列車,晝與夜。 @ South Kai-Shuan Park 南凱旋公園 https://instagram.com/p/CJ3X4VAlR0a/

2021-01-10 19:21:00 唯有運動能讓你身心靈全都用上並在過程中變得更強,學會和自己相處,肯定自我,同時獲得面對風險的膽識。

2021-01-10 15:46:00 雖然還是有點冷,至少濕度降下來了。回到洗完衣服朝晾午乾(厚外套、牛仔褲與浴巾除外)的日常。 https://instagram.com/p/CJ20mkhl5Va/?igshid=1uiujf26ues7v

2021-01-10 13:53:00 寒流,暖食。 @ 鼎泰豐 https://instagram.com/p/CJ2nsY4lonF/?igshid=z3aw1z4r4hlo

2021-01-10 11:23:00 企業要做沒做過的事,就需要員工敢做、以及喜歡做沒做過的事。創新靠的不是設計,而是讓員工做最好的自己。

2021-01-09 23:35:00 很喜歡輕軌電車穿過三多路的景。 @ 五權國小 https://instagram.com/p/CJ1Fdsfl0cX/?igshid=qu6e76qre55y

2021-01-09 23:29:00 從衛生局站開往五權國小站的高雄輕軌電車。 @ 高雄市政府衛生局 https://instagram.com/p/CJ1EuVtlxZX/?igshid=wt0vpwlc8a2k

2021-01-09 23:22:00 高雄輕軌凱旋公園站,往大順路方向。希望接下來的路段可以儘快完成。 @ South Kai-Shuan Park 南凱旋公園 https://instagram.com/p/CJ1D-1tFzTI/?igshid=zt5mcb6n8eg

2021-01-09 23:15:00 輕軌軌道兩側各有一條凱旋路,號誌時相難免複雜些。但我覺得高雄人都被前鎮那段凱旋四路訓練得很好了。 @ South Kai-Shuan Park 南凱旋公園 https://instagram.com/p/CJ1DIDWlkVR/?igshid=30qidbh7g9ds

2021-01-09 23:07:00 夜裡的高雄輕軌五權國小站。電車往北過了三多路,才真有進了市區的感覺。 @ 五權國小 https://instagram.com/p/CJ1CRtyl0GP/?igshid=1e7fl3yffe5sj

2021-01-09 22:56:00 夜裡的高雄輕軌衛生局站。說是模擬營運路段不載客,但我看很多民眾也就自由上下車了。 @ 高雄市政府衛生局 https://instagram.com/p/CJ1A8BCFrNC/?igshid=1qbxs07p3kfz4

2021-01-09 22:48:00 夜裡的高雄輕軌凱旋公園站。每次看都覺得這組止衝擋好帥。 @ South Kai-Shuan Park 南凱旋公園 https://instagram.com/p/CJ1AHX3lmOn/?igshid=r4mc6206hc3v

2021-01-09 22:41:00 高雄輕軌二階即將通車的路段開始模擬營運。目前還是很新鮮的夜間地景。當然很快會成為一種日常。 @ 高雄市政府衛生局 https://instagram.com/p/CJ0_EUGFGbd/?igshid=1subnuuj1qts5

2021-01-09 14:44:00 高雄輕軌二階路段昨天開始模擬營運。不載客。主要是讓列車駕駛及用路人熟悉新的交通狀況。 @ 高雄市政府衛生局 https://instagram.com/p/CJ0IsvTFpih/

2021-01-09 12:43:00 最大攝氧量極限隨年齡退化。總有一天這個數字要被年齡數字超越。差不多就這幾年。但不是今天。 https://instagram.com/p/CJz64qQl968/?igshid=18mtyva9rmh1y

2021-01-09 10:32:00 寒流晨跑,跑個心意,6K 就好。 https://instagram.com/p/CJzr07Xlc3t/?igshid=13y1as0f0hstn

2021-01-08 22:21:00 八週伏地挺身漸進計畫結束後休了兩週。以窄手伏地挺身重啟一輪。之前累積的力量還在。但果然又要痠三天。

2021-01-08 14:31:00 以前在美國超怕下雪。開車打滑撞車,走路滑倒骨折,我都遇過。冷倒還好;再冷也沒有台北冬天的濕冷折磨人。

2021-01-08 12:28:00 晨跑高雄輕軌 C32~C37-C1~C5。沒下雨,空氣不差,就是冷了一點。好像也沒什麼好抱怨的。 @ 前鎮之星站 https://instagram.com/p/CJxUTT9Fsf_/?igshid=rl5kba8w5olb

2021-01-07 22:52:00 我書架上還有 Grover Sales 的《爵士:美國的古典音樂》呢。看完《靈魂急轉彎》該複習一下。 https://instagram.com/p/CJv2_DHlmkG/?igshid=16597ipq60s45

2021-01-07 22:21:00 意義來自體驗中的頓悟,而不是偏執的追尋。活在當下,才找得到自我。《靈魂急轉彎》是一部精采深刻的小品! @ 國賓影城-高雄大魯閣草衙道 https://instagram.com/p/CJvzYWfFpNg/?igshid=l01kkthnb7eq

2021-01-07 15:29:00 台北市是個很妙的城市。看起來很新很快很跟上時代,市民卻非常依賴一成不變的舊習慣。任何改變都難上加難。

2021-01-07 12:32:00 不要迷信創新方法論。真正重要的問題不會是你套公式就能解的,最有價值的創新不會是你照方法就做得出來的。

2021-01-07 09:41:00 今年前七天跑量五十四公里。本週到現在三十五公里,累積到五十公里(但是寒流來了啊)今年就算順利展開了。

2021-01-07 09:18:00 假日親友在外聚餐的餐後甜點,以及耐力運動補給。只有這兩種情境我會攝取含糖飲食。平日是嚴格無糖的。

2021-01-06 21:09:00 小時候在台南念的幼稚園有半地下室。有一次獨自溜下去玩,繞半天找不到上樓的路。現在都還記得當時的驚恐。

2021-01-06 18:59:00 比豬肉裡殘留的萊克多巴胺更危害你健康的是你的日常飲食裡添加的糖。請務必嚴格無糖。即使水果都不能過量。

2021-01-06 18:51:00 寒流又要來了啊🥶。不下雨就好。

2021-01-06 16:36:00 運動必須同步促進體能、技術、表現、健康與休閒。逐漸找到適合自己的平衡點也是重新探索自我的過程。 @ 五權國小 https://instagram.com/p/CJsnJu6l1e_/?igshid=1lw094sjzbawe

2021-01-06 14:43:00 高雄輕軌二階大南環終於要通車啦。(高雄輕軌再延長 大南環段12日通車 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7327/5151867 )

2021-01-06 13:28:00 天氣回暖到不需要長袖跑服和風衣了。回到短袖加袖套。背心就等天氣再暖一點再說。 @ 輕軌夢時代站 https://instagram.com/p/CJsRk1kl8_u/?igshid=13rsso76cxmcp

2021-01-06 11:49:00 晨跑高雄輕軌 C32~C37-C1~C5。天氣比前幾天溫暖多了。空氣也還可以。 @ 輕軌夢時代站 https://instagram.com/p/CJsGVCbFcgu/

2021-01-06 07:36:00 邇來常見設計思考大不懂教小不懂之亂象。但真的把設計思考融入工作與生活的人是不會滿口術語的。舊文分享。(老得好的設計思考 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2019/09/07/lao_de_hao_de_sheji_sikao/ )

2021-01-05 20:42:00 運動頭巾的好處是,折成豆豆帽戴上,沒人知道你頭髮黑白禿稀油亮毛躁有型無型髮際高低,或是有沒有頭髮。 @ 高雄輕軌機廠 https://instagram.com/p/CJqeesMF69D/?igshid=1u9tenh9noej6

2021-01-05 15:15:00 感謝台南市交通局王銘德局長寄贈精美年曆。九年前我跨進交通領域正是銘德的邀請。期盼有更多機會交流合作! https://instagram.com/p/CJp5CPll4eo/?igshid=1kwlx2wu83651

2021-01-05 14:12:00 新的一年。來跑步路線上的瑞西街高雄崗山仔福德祠祈求社區居民及街上的貓狗平安,以及自己跑步平安。 @ 高雄輕軌機廠 https://instagram.com/p/CJpxyvQlM4J/?igshid=9xkxgqkbe04x

2021-01-05 13:45:00 五權國小站。高雄輕軌幾個新站都還沒有打卡點啊。 @ 五權國小 https://instagram.com/p/CJpu0G2lxf5/?igshid=188iwnegtp6u8

2021-01-05 12:44:00 晨跑高雄輕軌 C32~C37-C1~C3。Garmin 的 GPS 定位恢復正常啦。 @ 前鎮之星站 https://instagram.com/p/CJpnxK4lWZu/?igshid=17doox6xmjer9

2021-01-04 21:52:00 本來無一物,何處惹塵埃。 https://instagram.com/p/CJoBsv7F3RW/?igshid=halrs3aihb1v

2021-01-04 17:37:00 莒光國小的孩子問:如何不被別人的看法影響?我的回答:你要比別人更認識自己。這是你成年之前的首要任務。

2021-01-04 14:13:00 GPS 軌跡一整個飄到海裡去。我得吃氧氣口香糖補給吧。(已更新星曆。問題應該是解決了。) https://instagram.com/p/CJnNH_qlCvm/?igshid=simr7jvl3vqy

2021-01-04 14:02:00 從沒想過系統提供的 GPS 星曆資料也會出錯。這幾天軌跡飄移的禍首大概就是它了。(New 2021 GPS Accuracy Issue Impacting Some Garmin, Suunto, other GPS Devices | DC Rainmaker https://dcrainmaker.com/2021/01/gps-accuracy-impacting-devices.html )

2021-01-04 13:24:00 天這麼藍。 @ 高雄展覽館 Kaohsiung Exhibition Center https://instagram.com/p/CJnHi_KlEGA/?igshid=ns1fcm9i987k

2021-01-04 13:06:00 今天跑不到 2K 就發現跑錶 GPS 嚴重飄移(平均配速愈來愈慢)。停錶,重新記錄,再跑 10K。 @ 高雄展覽館 Kaohsiung Exhibition Center https://instagram.com/p/CJnFchDFQCT/?igshid=12sedtcbq9f5

2021-01-04 12:34:00 晨跑高雄輕軌 C32~C37-C1~C8。今天熱到其實應該要穿短袖跑的。 @ 輕軌軟體園區站 https://instagram.com/p/CJnB2wSlDLd/?igshid=n9gwnvw5xi8m

2021-01-03 23:48:00 假日遊客多,等不到這個角落淨空。就這樣拍了。後來看著反而覺得大人小孩在光影中脫鞋穿鞋讓畫面更溫暖了。 @ 百年古蹟逍遙園 https://instagram.com/p/CJlp8X1FlnC/

2021-01-03 23:21:00 逍遙園旁邊、六合路佳音英語這棟樓也很特別。不知有什麼歷史。 @ 佳音英語-十全信義分校 https://instagram.com/p/CJlnH6QFJcN/?igshid=1hq73mul0z2u5

2021-01-03 22:52:00 逍遙園的午後光影好迷人。 @ 百年古蹟逍遙園 https://instagram.com/p/CJlj0ExFJXo/?igshid=1k3w4lft5191u

2021-01-03 22:27:00 探一下跑步路線。真愛和光榮碼頭間新的行人與自行車牽引橋可跑。輕軌軌道另一側的舊行人橋上下都只有樓梯。 @ 真愛碼頭 https://instagram.com/p/CJlg7PtFUcS/

2021-01-03 22:13:00 建築再美都比不過晚霞啊。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CJlfVNiFoDM/?igshid=1kuqtr8nbrf4j

2021-01-03 21:54:00 愛河灣暮色。活動結束、人潮散去後,會是個日常跑步的好地方。尤其有新橋連結兩岸,不必跑五福橋了。 @ 光榮碼頭 https://instagram.com/p/CJldLvQlnzH/?igshid=3nlnylh1afah

2021-01-03 21:44:00 在漢神百貨對面等公車的都是青壯年啊。是好事。 @ 漢神百貨 https://instagram.com/p/CJlb-XHlvbq/?igshid=14rtb20ztaf4z

2021-01-03 21:28:00 大戶屋的服務方塊比平板好用。 @ 漢神百貨 https://instagram.com/p/CJlaJC8llGb/?igshid=ef5wk6l84spt

2021-01-03 21:14:00 美食街逛了一圈,最後還是吃大戶屋。 @ 漢神百貨 https://instagram.com/p/CJlYi-wlIV2/?igshid=kibja9p6beru

2021-01-03 21:08:00 從愛河邊走過來吃飯。好久沒來漢神百貨本館了。 @ 漢神百貨 https://instagram.com/p/CJlX3FelvBX/?igshid=13au0xy3y4z27

2021-01-03 20:58:00 沒有前兩天冷,但入夜後還是有寒意。風一吹又更冷。體感溫度十六度。 @ 漢神百貨 https://instagram.com/p/CJlWqkblKN2/?igshid=1e74ivhbk5p95

2021-01-03 19:17:00 也是科技執法。 @ 光榮碼頭 https://instagram.com/p/CJlLJqclmvF/?igshid=ano4rhsonksw

2021-01-03 19:12:00 初訪逍遙園。今天下午好溫暖! @ 百年古蹟逍遙園 https://instagram.com/p/CJlKjj4lIWZ/?igshid=1tfc5wb2d7l8z

2021-01-03 13:39:00 儘量不要用挑別人產品毛病的方式展現專業。否則你的格局會被定型在改善既有事物,而非發現、創造與領導。

2021-01-03 12:19:00 所謂無齡或樂齡都只是換個方式包裝悲觀。應該要這麼想:不管幾歲,我的年齡就是價值,也能持續創造價值。

2021-01-03 10:09:00 夢境。看一部各種科幻情節拼貼的爛片,氣到想退費。竟然還有草包阻擋,大讚此片甚佳。我聽著就更氣了。

2021-01-03 09:45:00 不積極提升大眾健康,健保費收再多都不夠用。

2021-01-03 08:14:00 我很年輕時就開始每三個月回診心臟內科,近年才畢業。心臟內科病人多半好手好腳,其實有很多機會提升健康。

2021-01-02 20:39:00 為賦 5G 強說愁。

2021-01-02 19:22:00 天冷。於是一週之內吃了兩次縣爺。

2021-01-02 19:04:00 據說全家鐵觀音霜淇淋好吃?想起七年前寫霜淇淋文時還是個沒有良好運動與飲食紀律的肥宅。現在當然不吃了。(草莓霜淇淋心理學 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2014/03/01/caomei_shuangqilin_xinlixue/ )

2021-01-02 15:12:00 這些不知不識的愚夫愚婦才是災難預兆。接近地平線的月亮本來就容易看起來偏紅。(清晰照曝光!嘉義、高雄相繼見「血月」民眾憂:災難預兆? | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7266/5141042 )

2021-01-02 15:03:00 大推迪卡儂這件高階跑步 T 恤。尤其熱天跑步距離長,吸濕排汗佳。我之前原價買過一件。現在特價!(迪卡儂 【高階】男士無縫防磨跑步T恤 KALENJI KIPRUN CARE - 男馬拉松路跑服 https://decathlon.tw/zh/running-c302538.html )

2021-01-02 14:30:00 元旦假期還是來個國旗照。體力就是國力,強國必先強身。 @ 高雄市文化中心 https://instagram.com/p/CJiFeySFwkS/

2021-01-02 12:45:00 連三天穿一樣的衣服跑步(我只有一件長袖;高雄冬天通常不冷)。每天換個頭巾以資區辨,不然看起來都一樣。 @ 高雄市政府衛生局 https://instagram.com/p/CJh5ijDlooU/?igshid=rhccphlk0bao

2021-01-02 12:27:00 好溫暖的陽光啊! @ 台鐵高雄機廠 https://instagram.com/p/CJh3f6hl8mc/?igshid=1nwsp35ue2r93

2021-01-02 11:27:00 元旦連假第二天晨跑高雄輕軌 C32~C37-C1。里程抓了個俗氣的 8.88K。大家新年發大財。 @ 籬仔內站 https://instagram.com/p/CJhwnhTF1kM/?igshid=w4q0kuar0cj8

2021-01-01 22:22:00 今年第一個月的第一個月。(可惜昨夜多雲,沒拍到去年最後一個月的最後一個月。) https://instagram.com/p/CJgWtaYl5Pi/?igshid=1c72rz5datwml

2021-01-01 17:01:00 一早出門跑步時體感溫度只有十度。有點冷(當然跑步就是跑了就不冷了),但冷得漂亮。 @ 前鎮之星站 https://instagram.com/p/CJfyBTkFF8e/?igshid=7va50yhwhdln

2021-01-01 16:36:00 高雄輕軌二階九站趕不及元旦通車。但應該快了。 @ 高雄輕軌機廠 https://instagram.com/p/CJfvMuel-nZ/?igshid=10wqp185n3kql

2021-01-01 14:19:00 每個社區都有一隻小黃。 @ 國際商工 https://instagram.com/p/CJffff1FJWX/

2020-01-01 13:07:00 2021 開年跑。高雄輕軌 C32~C37-C1~C3。 @ 國際商工 https://instagram.com/p/CJfXPXnlkXr/?igshid=1ugt6l0ozs0lp

2020-12-31 20:49:00 跨年節目比天氣還冷。為跨而跨超尷尬。本來嫌高雄和瘟押煞無聊。聽了一輪奇怪歌手回來覺得道士還有趣一點。

2020-12-31 14:12:00 今年跑步 160 次,1708 公里。起落難免,但整體有進步。貫徹始終,全年僅兩週沒跑。明年繼續! @ 國際商工 https://instagram.com/p/CJc52rsFLe5/?igshid=t1sazy9wqjur

2020-12-31 11:54:00 以晨跑 10.10K 結束 2020 年。雖說是寒流,高雄還有十幾度,而且濕度很低,其實還好。 @ 五權國小 https://instagram.com/p/CJcqG4cF8Oo/?igshid=1pzl3jthssclw

2020-12-30 22:55:00 每年元旦升旗都在文化中心,還有民眾漏夜排隊領一卡通。今天才看到出入口設了檢疫站。現在直接取消了。 @ 高雄市文化中心 https://instagram.com/p/CJbQ7SrF-qY/

2020-12-30 22:28:00 大家都在回顧五年前台北下雪的那個寒流。我剛好上台北,而那天連高雄都只有四度。你看我穿得這麼浮誇。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/BA5lTOanedm/?igshid=684g1i3wtv1l

2020-12-30 15:17:00 活到五十幾歲什麼瘋狂事沒做過,但我覺得人生最勇敢冒險的事還是中學時期跟喜歡的女生表白(然後被拒絕)。

2020-12-30 13:39:00 有些事你做得很自然,外人覺得勇敢冒險。你覺得勇敢冒險的,外人覺得沒什麼。問最勇敢冒險的事沒什麼意義。

2020-12-30 13:15:00 拆光光的台肥高雄廠很有末世感。(有點遺憾工業遺跡沒有多保留一些。) @ 台灣肥料公司高雄廠 https://instagram.com/p/CJaOhy0FjYg/

2020-12-30 12:18:00 晨跑高雄輕軌 C32~C37-C1~C5-前鎮加工區。趁寒流抵達前跑一下。 @ 台灣肥料公司高雄廠 https://instagram.com/p/CJaIAS1lz8w/?igshid=6y12fw157pnq

2020-12-30 07:30:00 小孩天生會探索,很會問「為什麼」而且都問得精準。反觀大人好奇心都消失了,多半只問得出「怎麼做」。 @ 莒光國小 https://instagram.com/p/CJZnFrslXqq/

2020-12-29 21:27:00 月。 https://instagram.com/p/CJYiBzdF6X_/

2020-12-29 20:38:00 到莒光國小資優班聊聊面對衝突時的掙扎與行動,希望啟發孩子們追尋自我。大家問了好多好厲害的問題! @ 莒光國小 https://instagram.com/p/CJYcaY9lJSn/?igshid=1i3h3vny6w50f

2020-12-29 20:27:00 「學校看起來很有歷史。」「是啊剛過四十四週年校慶。」「呃我比學校還老。我住這一帶時還沒這間學校呢。」 @ 莒光國小 https://instagram.com/p/CJYbPPaFwEL/?igshid=1dwijfekj0g5d

2020-12-29 20:18:00 將近五十年前的老家巷口。 @ 莒光菜市場 https://instagram.com/p/CJYaOHolnWK/?igshid=2j46aiachgbq

2020-12-29 20:12:00 從捷運站步行到莒光國小。有良好人行道的也就國光新村旁邊這一小段。再過去就常要走到車道上了。 @ 捷運油廠國小站Oil Refinery Elementary School Station https://instagram.com/p/CJYZck5lVsH/?igshid=1kfn1tplk49xy

2020-12-29 20:00:00 世運太空站。 @ 捷運世運站 MRT World Games Station https://instagram.com/p/CJYYEQdl4DE/?igshid=1iwu3sk8z1jql

2020-12-29 19:51:00 上次從這站進出已經是十二年前的事了。那次正是來油廠國小。現在這站叫「油廠國小(中山大學附中)」站了。 @ 捷運油廠國小站Oil Refinery Elementary School Station https://instagram.com/p/CJYXEaSltEt/?igshid=eljfafk9foaf

2020-12-29 19:30:00 當然坐博愛座啊。哪次不坐。 @ 捷運衛武營站 MRT Weiwuying Station https://instagram.com/p/CJYUpADl1yy/?igshid=1am0759wto8d9

2020-12-29 18:41:00 喝咖啡聊是非。平日的衛武營樹冠大廳人不多,很安靜,很能釐清思緒。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/CJYPClWl0M_/?igshid=trqwakuz8mrj

2020-12-28 15:33:00 總要升級標準軌的,從東部開始也好。最後找到的解法(也許窄軌標準軌並存)還可用到西部。(打破台鐵130年傳統 鐵道局研議東部快鐵採國際標準軌距 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7266/5125244 )

2020-12-28 14:09:00 跑姿微調,觸地時間立即縮短 25 毫秒,左右更平衡,步幅也自然增加。步頻還是 185-188 間。 @ 籬仔內站 https://instagram.com/p/CJVLHtUlaW8/?igshid=k6j28mkuny7o

2020-12-28 13:52:00 今年最後一季的體能低潮終於在十二月的暖陽中結束了。這一季的收穫就是學到在低潮時重建可持續的運動節奏。 @ 高雄市前鎮加工區 https://instagram.com/p/CJVJOvaleNl/?igshid=1tof265vy3016

2020-12-28 12:46:00 太曬,溜進有樹蔭的路徑。輕軌車站面向五塊厝國際商工、民生醫院與凱旋醫院這一側也有出入口。 @ 國際商工 https://instagram.com/p/CJVBrW1l03j/?igshid=yoboqs5y37q2

2020-12-28 11:41:00 晨跑高雄輕軌 C32-C37~C1-C4~前鎮加工區。天氣太好。有點熱,但比起低溫身體熱不開好多了。 @ 高雄市前鎮加工區 https://instagram.com/p/CJU6QkoFQEP/?igshid=hsbr51ms2ub5

2020-12-27 12:51:00 可以吃的圖示。每次都很認真先吃掉這隻小雞。 @ 鼎泰豐 https://instagram.com/p/CJSdeqTFc-r/?igshid=1uhk30sklypn8

2020-12-27 12:45:00 不太逛街。多半要看電影才進百貨公司,這些年從大遠百、台鋁逐漸轉移到草衙道。再來就是週末吃飯了。 @ 漢神巨蛋購物廣場 https://instagram.com/p/CJScsZWl4gw/

2020-12-27 09:41:00 高雄鄉親若想避開跨年人潮可以趁這幾天來港邊看光雕秀。雖然有些表演限定跨年夜,但不失為一個安全的折衷。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CJSHoIll1iy/?igshid=2ixqh93o7bfz

2020-12-27 08:47:00 SOGO 高雄店二十四年,隔壁的新光三越三多店二十七年。以現在的時代節奏都有當年大新百貨的古典味了。 @ SOGO 百貨 高雄店 https://instagram.com/p/CJSBdeRl3iN/?igshid=cyz8zyast9l3

2020-12-27 00:01:00 從光榮碼頭走到大遠百。八五大樓這聖誕樹算閒置空間活化了。 @ 高雄85君鴻國際酒店 https://instagram.com/p/CJRFT14Fsi3/?igshid=tms0epnt1z50

2020-12-26 23:42:00 昔日的三多影城如今成了全聯。 @ 三多戲院 https://instagram.com/p/CJRDHg_FurT/

2020-12-26 23:36:00 這雷射跟保護傘公司地下室那台 3D 切割機有八七分像。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CJRCZg-FZCp/?igshid=vfg1z5tay3ck

2020-12-26 23:07:00 滿載的輕軌電車真美。 @ 高雄港埠旅運中心 https://instagram.com/p/CJRAP15liRd/?igshid=x0n60pag2bbe

2020-12-26 23:04:00 就在大家看著海上的光雕秀時,我回頭拍下了天頂的月娘。舊愛還是最美。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CJQ-1QyF1lH/?igshid=ds3y7lsztjeh

2020-12-26 23:00:00 2020 的主視覺:口罩。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CJQ-ViMltGK/?igshid=1juaqhbn1zjx1

2020-12-26 22:34:00 口罩戴好戴滿。我隔壁的阿伯口罩拉到下巴,就在我心生嫌惡時警察就來要他戴好了。警察真的會一個個盯著看。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CJQ7WWGlAHJ/?igshid=hy9qwebvt0ti

2020-12-26 22:21:00 投射燈第一人稱視角。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CJQ52sulitf/

2020-12-26 22:01:00 跨百光年光雕秀。這裡最適合搭輕軌來,周邊景點步行或公共自行車串連即可。草包才開車騎機車來。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CJQ3mB6lKkx/?igshid=1aw4s9epwzxm5

2020-12-26 21:04:00 雖然入夜後的跨百光年光雕秀很精采,最美的還是晚霞。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CJQxF-_lH8N/?igshid=1xq7tqxst7wux

2020-12-26 20:54:00 這一帶現在好像老街喔。兩家百貨公司感覺都像古厝了。 @ SOGO 百貨 高雄店 https://instagram.com/p/CJQv31HFHDE/

2020-12-26 19:54:00 光榮碼頭防疫做得很好。警察嚴格要求進入碼頭要戴口罩。還會仔細檢視場內民眾是否偷偷拉下口罩或飲食。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CJQpFjdle0K/?igshid=14gsm5r101trr

2020-12-26 19:41:00 傍晚臨港線公共自行車兜風。高雄輕軌 C32-C37~C1-C10。 @ 輕軌軟體園區站 https://instagram.com/p/CJQniJAFG0N/?igshid=171ibkb6irols

2020-12-26 15:04:00 飯店自助早餐。每個人都戴口罩取餐。少數忘了戴的被提醒,立即回去戴上。這一年,大家的防疫素養都提升了。

2020-12-26 14:48:00 近日跑步用跳繩當意象微調。從膝蓋微彎、蹠球部著地到離地,真的就像跳繩,只是身體前傾。整個流暢很多。 @ 前鎮之星站 https://instagram.com/p/CJQGDtwlzoI/?igshid=lsomt5g8110k

2020-12-26 14:02:00 週末中午的小吃,大餐。 @ 果貿吳媽家餃子 https://instagram.com/p/CJQAveFF20i/?igshid=sicg41ceq0b

2020-12-26 13:46:00 晨跑高雄輕軌:凱旋公園、衛生局、五權國小、凱旋武昌、凱旋二聖、輕軌機廠、籬仔內、凱旋瑞田、前鎮之星。 @ 籬仔內站 https://instagram.com/p/CJP-9psFOmp/?igshid=f5be0pg35q5t

2020-12-25 21:41:00 月。 https://instagram.com/p/CJOQiWFFH57/

2020-12-25 17:31:00 「期待推動高雄機廠基地再生轉型,變身為設計文創產業核心……」拜託不要啊。(看過台鐵高雄機廠 林欽榮:與鳳山中城連接共啟雙城計畫 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3391147 )

2020-12-25 13:45:00 高雄跨年活動我就跳過了。迴避群聚,而且我喜歡平常的樣子。暗暗的、靜靜的、人少少的港邊有莫名的安全感。(跨百光年,高雄一百 https://kaohsiung100.com )

2020-12-25 12:27:00 都沒想過 Fauci 已經八十歲了!所以各位親朋好友真的不要才六、七十歲就每天怨嘆自己老了不行了。(Fauci says he will practice what he preaches this holiday season - CNN https://edition.cnn.com/2020/12/24/health/fauci-80th-birthday-christmas/index.html )

2020-12-25 11:23:00 直到今天,聽到《藍色多瑙河》,腦中浮現的還是太空船逐漸接近太空站、同步旋轉並完成對接的畫面。

2020-12-25 10:44:00 這社會大部分的人沒有自我。最好的設計不該以人的現狀為中心。應該衝撞他們離開現狀,讓他們重新找到自己。

2020-12-24 22:41:00 不要因為偏見拒絕一部電影。還是看了《腿》。桂綸鎂的表現比預期強得多,非常驚喜。不行的反而是楊祐寧。

2020-12-24 22:06:00 夾娃娃機之於商場就像惡性腫瘤。尤其在書店的入口看到它們。情況不妙啊。 @ MLD台鋁 https://instagram.com/p/CJLulS8ll1x/?igshid=1r8nigfhv5c05

2020-12-24 21:57:00 台鋁有點冷清啊。一年多沒來了。 @ MLD台鋁 https://instagram.com/p/CJLtfiKFTNf/?igshid=1oh5nbh8b6r2x

2020-12-24 21:40:00 《腿》的桂綸鎂讓我驚豔,但是楊祐寧全程讓我出戲。配角參差不齊。電影有點散掉。可惜了一個好故事。 @ MLD Cinema https://instagram.com/p/CJLroOllVKn/?igshid=1d1ltq3e5k0uo

2020-12-24 17:57:00 月。 @ 經貿園區站 https://instagram.com/p/CJLSFjqlwrR/

2020-12-24 15:06:00 八零年代末期的台灣真的很瘋狂。回想當時的大學生比現在的玩得更兇,更糜爛。當然文青與書蟲還是有的。

2020-12-24 14:47:00 念大學時舞禁解除沒幾年已經滿街都是舞廳了。大二時還跟建工路上的舞廳租場地辦舞會。燈紅酒綠的年代啊。

2020-12-24 14:30:00 我念中學時舞禁解除,各地政府爭相辦舞會。上了大學當然自己辦。政府其實不必辦跨年活動。人民自己會玩。

2020-12-24 13:21:00 林德官與五塊厝的新地景。 @ 高雄市政府衛生局 https://instagram.com/p/CJKydKDlKb_/?igshid=188v4glgyup6n

2020-12-24 12:53:00 夭壽熱。樹的另一側其實有條舊步道,樹蔭較多。缺點是經過民生醫院要穿過機車停車場。 @ 五權國小 https://instagram.com/p/CJKvOyilbku/?igshid=1uptvenq5i26j

2020-12-24 08:37:00 每個圈圈都在互相吹捧。阿貓阿狗都是大神。動不動就指責別人不尊重專業。到最後都在原地轉圈。

2020-12-23 22:50:00 這是個好問題。尤其游泳是非常適合老人的低衝擊性全身運動。(泳池缺斜坡道 高市議員要求改進 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7327/5113497 )

2020-12-23 21:01:00 第一次換電池。感測器取出後又小又滑,從手上噴出去好幾次。電池卡得緊,費了番工夫才摳出來。總之換好了。(Support: Replacing the Battery on a Running Dynamics Pod - YouTube https://youtube.com/watch?v=BT1AOMTuDuY )

2020-12-23 16:17:00 上次在三商巧福跟一個用力吸麵簌簌響的阿伯併桌之後,心有餘悸至今。平日已少外食,疫情當前更要從嚴。

2020-12-23 15:44:00 高齡化時代的人必須從很年輕就過得很健康養生。以前的人年輕享樂中年拼搏犧牲健康是因為反正平均壽命不長。

2020-12-23 14:26:00 菲律賓的疫後嬰兒潮。(Covid-19: The Philippines and its lockdown baby boom - BBC News https://bbc.com/news/world-asia-55299912 )

2020-12-23 13:44:00 因應輕軌穿越,凱旋同慶路口號誌多了些時相。用心觀察,其實很快適應。但還是很多人看沒車就走過去了。 @ 高雄市立民生醫院 https://instagram.com/p/CJIQQPDljwD/?igshid=adztnm17w68g

2020-12-23 13:05:00 我沒有宗教信仰,但還是會拜跑步路徑上的土地公。畢竟跑進僻靜舊聚落多少打擾街坊鄰居。此為瑞西街福德祠。 @ 高雄輕軌機廠 https://instagram.com/p/CJIL2RSlkt9/?igshid=ie4yia2wb1eh

2020-12-23 12:20:00 輕軌軌道灑滿落葉好美。 @ 高雄市政府衛生局 https://instagram.com/p/CJIGv1AloyZ/?igshid=1dhichohlke9w

2020-12-23 12:05:00 當年沒事亂看葉教授的節目學到不少招式。例如不相干的事串在一起還講得出道理。我的類比能力比他厲害多了。

2020-12-23 11:54:00 跟鏡百銀河系列車同時抵達籬仔內站。 @ 籬仔內站 https://instagram.com/p/CJIDtfkFNic/?igshid=1qf53qonhojuz

2020-12-23 11:46:00 每段路都有一隻小黃。每個人心中都有一個小孩。在地小黃好,社區就會好。內在小孩好,人生才會好。 @ 籬仔內站 https://instagram.com/p/CJICw-0lWFX/?igshid=131qr9k3z7m7c

2020-12-23 11:33:00 晨跑高雄輕軌 C32~C37-C1。(三多二聖間的人行道實在太窄,不知未來有無機會改善。) @ 籬仔內站 https://instagram.com/p/CJIBWpLl5sj/?igshid=1gbtvctqtdu63

2020-12-22 21:34:00 用舊浴巾當浴室踏墊就好啦。對折再對折扔地上。吸水,防滑,觸感佳,好清洗。(日商宜得利珪藻土踏墊等9商品恐含石綿 逾241萬件將回收 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202012225013.aspx )

2020-12-22 20:22:00 大家倒也不必如喪考妣。上半年那幾波規模更大的本土感染都守得住,這次沒什麼道理守不住。做好該做的就是。

2020-12-22 18:00:00 今天就算是再草包的首長,探病贈慰問金大概也知道要包個紅包。黃偉哲那個巨大中獎支票是怎麼回事?

2020-12-22 16:53:00 我其實一輩子沒玩過交換禮物的遊戲。(好吧我沒有社交。)(也沒有朋友。)

2020-12-22 16:07:00 不要自己覺得什麼事很重要就到處留言說那件事卻不考慮情境是否相關。再理直氣壯都是混蛋。

2020-12-22 15:50:00 各縣市就取消所有跨年活動吧。反正這些活動本來也只是儀式。大家在家好好運動、吃飯、睡覺就好。

2020-12-22 15:09:00 「全民防疫的同時回歸基本,捨去不真的需要的事,啟動更有意義的生活。」本土案例又來。再分享一次舊文。(在不方便中啟動減法生活,回歸基本 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/02/19/huigui_jiben/ )

2020-12-22 14:51:00 輕軌機廠站。我的運氣真的不錯。即使尚未正式營運的區間,隨便跑步經過幾乎都有車有景。 @ 高雄輕軌機廠 https://instagram.com/p/CJFzMN2ldY9/?igshid=r3ce6v0cky2q

2020-12-22 13:40:00 那天看到一對老夫婦走軌道右側和圍牆邊的水溝蓋。你就知道人們多會抄捷徑,風險知覺又有多差。 @ 高雄輕軌機廠 https://instagram.com/p/CJFrBfllvrQ/?igshid=15z0ee7hwbtsq

2020-12-22 13:00:00 凱旋四路兩側車輛往來頻繁,而且常有車輛不依號誌行駛。我開車接近路口,即使綠燈,腳都要移到煞車上備著。

2020-12-22 12:38:00 晨跑高雄輕軌 C32~C37-C1~C5。今天的感慨就是希望大家儘量少騎機車少開車,多利用公共運輸。 @ 輕軌夢時代站 https://instagram.com/p/CJFj78Hll2Q/?igshid=w74ve420vzc6

2020-12-22 11:48:00 凱旋瑞田死亡車禍,機車的確違規,但汽車也有肇責。遠遠看機車接近車道、騎士沒轉頭看來車,就該有警覺了。

2020-12-22 08:38:00 三更半夜荒郊野外就算了。晚上六點多高雄市區公共運輸還算便利。其實可以不需要騎機車或開車的。(影像曝光!虎科大情侶車禍亡 機車左切快車道刮出火花 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7315/5110412 )

2020-12-22 07:58:00 二十五分鐘兩百下腳放高的伏地挺身。心率隨著負荷漸增真美。再來要進階到窄距、再從頭漸進把耐力練上來。 https://instagram.com/p/CJFD3JGlFP3/?igshid=bioxfr2lp3yo

2020-12-21 21:46:00 限制大部分的人的視野的,一直都是自己的偏見。才不是什麼演算法。

2020-12-21 21:19:00 竈門炭……呃……多比? https://twitter.com/RudyHuang19/status/1335803791677931521

2020-12-21 20:58:00 其實從影片看來沒有很慘啦。但我也不缺風衣。華航要不要送我一件?我來實測一下。(Xpore時尚隨護帽T NT$1620 - 中華航空-eMall https://calec.china-airlines.com/eMall/tw/product/show.aspx?PART_NO=HL0099 )

2020-12-21 20:19:00 冬至的高雄也有涼意了。沒吃湯圓,吃更高級的:縣爺的燒酒雞。

2020-12-21 19:41:00 在凹子底公園跑步的人幾乎每個耳朵都流出白白長長的 AirPods。南高雄相對來說比較沒有那麼誇張。

2020-12-21 18:57:00 愈冠蓋雲集、愈強調智慧圈圈叉叉的場合,大家看起來愈像笨蛋。酷炫的詞彙念過一輪,講到能做什麼就空了。

2020-12-21 18:51:00 要擺脫社群網站演算法控制,逛圖書館最好。每區都逛,沒興趣的更要逛。亂看一些書。你會跟世界產生新連結。

2020-12-21 14:30:00 一雙襪子洗到剩一隻實在很挫折。就當成送給多比好了。(後來在陽台地上找到。)

2020-12-21 14:22:00 蘇偉碩醫師是高醫 M76 的,大我一屆。不認識,但同校同輩同學過了三十年的人生變化也令人感慨。

2020-12-21 11:08:00 在戲院看到幾次 Pokémon GO 廣告。裡頭的人年輕到……你聽聽那個腔調。但這不都阿伯在玩的?(隨心所欲一起GO 60秒版本 - YouTube https://youtube.com/watch?v=2aFiMhulWdo )

2020-12-21 11:01:00 高雄竟然下雨了。

2020-12-21 08:54:00 美醜不論,從紡織品機能性來看,我偏好華航多一點。我應該是朋友圈中唯一投華航一票的。(為搭飛機出國超前部署!華航、長榮接棒推出「飛行防護衣」,簡約時尚設計配上超強防疫功能,讓旅人超想入手 | Vogue Taiwan https://vogue.com.tw/lifestyle/article/travel-shield-for-flight )

2020-12-20 20:35:00 不常用 Pixel 4a 的肖像模式拍照。覺得拍多了感覺做作。偶一為之可也。這個夜景是真適合。 @ 漢神巨蛋購物廣場 https://instagram.com/p/CJBQ8ellPbz/?igshid=1v1ffqoegfgdo

2020-12-20 18:13:00 下午在木麻黃樹下拍個照。松鼠好奇跑下來看。 @ 國立成功大學 National Cheng Kung University https://instagram.com/p/CJBAwYnFD2o/?igshid=1ecakj8b8kdfq

2020-12-20 15:43:00 回程。台南高雄的距離我喜歡區間車還是比普悠瑪多一點。至少視覺上空間寬敞些。 @ 臺南車站 https://instagram.com/p/CJAvj6aFpQB/?igshid=jweak215q0ty

2020-12-20 15:14:00 兒時的台南回憶就是滿滿的木麻黃。 @ 國立成功大學 National Cheng Kung University https://instagram.com/p/CJAsLTcF3Nc/

2020-12-20 09:29:00 今天天氣超好。 @ 成大醫學院 https://instagram.com/p/CJAEv1rlaO0/?igshid=g35vlcwz2wv9

2020-12-20 08:08:00 高雄台南還是區間車方便。搭普悠瑪要訂票取票反而麻煩。就是偶而好玩換個車種。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CI_7a0JF0bL/?igshid=pli758rvd66

2020-12-19 21:40:00 芽蒐藹禮。這個季節當然要來看看夜裡的鹽埕基督長老教會。 @ 高雄鹽埕教會 https://instagram.com/p/CI-x1jSlbCs/?igshid=18m0e2di818na

2020-12-19 21:31:00 月。 @ 高雄鹽埕教會 https://instagram.com/p/CI-ymRllSvo/?igshid=8tojzy4g6qyo

2020-12-19 21:16:00 又來吃阿進。 @ 阿進切仔麵 https://instagram.com/p/CI-w3C-FwPj/?igshid=c7kvz8tz4od9

2020-12-19 21:01:00 顯然沒辦法跑到超過時速五十公里讓它幫拍照,那就跟牌子合影了。凱旋三路往市區方向,台鐵高雄機廠旁。 @ 台鐵高雄機廠 https://instagram.com/p/CI-vI1tFEQj/?igshid=1qs54517j3j1s

2020-12-19 20:31:00 傍晚輕鬆跑。將近半年沒在這個時段跑步了。 @ 高雄輕軌機廠 https://instagram.com/p/CI-rv9sFenz/?igshid=vuqmxmfojdun

2020-12-19 15:35:00 路過高雄輕軌二階路廊。今天好像沒電車,但注意到一隻黑冠麻鷺。鐵道攝影就變成生態攝影了。 @ 國際商工 https://instagram.com/p/CI-JzDIFUSy/?igshid=inndbbjrhfbp

2020-12-19 15:24:00 高雄輕軌的巡軌志工(?)。黑冠麻鷺在剛鋪好的草皮上覓食。停留很久,而且逐漸從一軌換到另一軌。 @ 五權國小 https://instagram.com/p/CI-Ii36lLqV/?igshid=3vweepjighqm

2020-12-19 15:00:00 鼎泰豐就是一家把開店本來就該顧的細節都顧好了的小吃店。不是它多厲害,而是別人太隨便。 @ 鼎泰豐 https://instagram.com/p/CI-F1KvFo3Y/?igshid=1lwyosmczd0qr

2020-12-19 12:49:00 鼎泰豐的員工進廚房前除了全套工作服裝,還要手持除塵滾筒滾過全身。果真一絲不苟。 @ 鼎泰豐 https://instagram.com/p/CI923-rF92F/?igshid=1q51ya6ua0xyc

2020-12-19 11:55:00 跑步不戴眼鏡,一開始拍照總覺得怪怪的,像伊之助沒頭套(好吧我不是伊之助)。久了也習慣了。 @ South Kai-Shuan Park 南凱旋公園 https://instagram.com/p/CI9sDTOFbmV/

2020-12-19 09:14:00 看《神力女超人 1984》學英文。(The Monkey's Paw - Wikipedia https://en.wikipedia.org/wiki/The_Monkey%27s_Paw )

2020-12-18 23:08:00 今年跨年就居家避疫了。其實每年都是。

2020-12-18 18:00:00 月。 https://instagram.com/p/CI71mMalbyi/?igshid=1aa3vtoxi1izu

2020-12-18 15:27:00 要重現八零年代的超級英雄電影,超級反派最難。《神力女超人 1984》的麥斯威爾洛德及格,但可以更好。

2020-12-18 14:15:00 這篇觀點跟我一致。《神力女超人 1984》刻意拍出八零年代的電影風格。非常高明。不完美,但瑕不掩瑜。(Wonder Woman 1984 ‘fills you with wonder’ - BBC Culture https://bbc.com/culture/article/20201215-wonder-woman-1984-fills-you-with-wonder )

2020-12-18 13:36:00 「本魯救今日,女神救世界。」常誦此咒,永保安康。

2020-12-18 12:40:00 晨跑高雄輕軌大南環二階東段。中正到一心路這段都是舊聚落,有著濃郁的生活味。 @ 高雄市政府衛生局 https://instagram.com/p/CI7Q-kdFGFO/?igshid=c311qkggkyqf

2020-12-18 00:32:00 洗車看報看到這個。真的,平常在街上最害怕的就是小貨車。 https://instagram.com/p/CI59shkFnBA/?igshid=ww9u9ucqhyjp

2020-12-18 00:10:00 公園裡的電車站。 @ South Kai-Shuan Park 南凱旋公園 https://instagram.com/p/CI57K7il4b6/?igshid=12zsug28n1z9i

2020-12-18 00:04:00 輕軌工程完竣,人行道與自行車道回來了。跑者也是。這帶臨近住宅區,跑步的人比凱旋四路與成功二路沿線多。 @ 高雄市政府衛生局 https://instagram.com/p/CI56dyylwOE/?igshid=15a5bfg31wyrl

2020-12-17 23:41:00 這是高雄輕軌全線最美的電車景。但更美的是媽媽牽著孩子走近他們的未來。 @ 高雄市政府衛生局 https://instagram.com/p/CI533R5FOvP/?igshid=1m025kwuu5ppb

2020-12-17 22:49:00 《神力女超人 1984》用現代的電影語彙重現了八零年代超級英雄電影迷人的俗氣與浮誇。太精采的風格! @ 國賓影城-高雄大魯閣草衙道 https://instagram.com/p/CI5x4PllR29/?igshid=dv0jwqfuwiwr

2020-12-17 16:59:00 芳草鮮美,落英繽紛。軌道平曠,電車相聞。 @ 高雄市立民生醫院 https://instagram.com/p/CI5JzqAF54l/?igshid=19315048jprox

2020-12-17 16:17:00 車開得少,車身累積灰塵、水漬、鳥屎、貓掌/臀印、貓尿(驚恐尖叫的臉)一樣不少。隔一段時日還是得去洗個車。

2020-12-17 14:26:00 好愛這段芳草鮮美落英繽紛的軌道。 @ 高雄市立民生醫院 https://instagram.com/p/CI44Y_uljhc/?igshid=17j32u31ygl7x

2020-12-17 14:12:00 武昌到二聖路這段軌道和人行道間的區域應該要鋪柏油做成自行車道的。 @ 二聖路 https://instagram.com/p/CI42xdBFikJ/?igshid=ltfzu23c4cls

2020-12-17 13:46:00 從使用者經驗與通用設計來看,電車的趨勢就是回地面。完全移除地下與高架站搭車上下樓的時間、空間與障礙。 @ 五權國小 https://instagram.com/p/CI4zuEjF3HT/?igshid=1ids1i4kes73o

2020-12-17 13:14:00 台北的跑友擔心跑步濕冷。高雄的跑友擔心跑步太曬。真是兩樣情。但我們還多一個空氣品質要擔心。 @ 五權國小 https://instagram.com/p/CI4wDUBFfO4/?igshid=1a0vpr34uqk22

2020-12-17 12:24:00 就在大家防疫愈來愈鬆懈的時候來了這個事件。以台北市的人口密度還真有點麻煩。(陳時中:莫斯科芭蕾舞團再增確診者 演出全取消 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202012175003.aspx )

2020-12-17 12:04:00 晨跑高雄輕軌 C32~C37-C1~C3 站來回。期待通車。輕軌進五塊厝和林德官才真的進了市區。 @ 五權國小 https://instagram.com/p/CI4oESWFVyV/?igshid=h2s6l1int51r

2020-12-17 08:19:00 愈來愈少開車,每年不到五千公里。路上三寶多,開車上路就折壽。這時代懂公共運輸才驕傲。

2020-12-16 15:29:00 臨港線的圍牆。小時候就是穿過三多、武昌路之間的圍牆缺口來鐵道玩。那也是鐵道東側居民來往凱旋路的捷徑。 @ 凱旋公園 https://instagram.com/p/CI2ab3zFCbm/?igshid=1st2vdo8cts20

2020-12-16 13:12:00 有「美少女駕駛巨大機器人」的漫畫味。高雄輕軌「鏡百銀河系」列車。 @ 籬仔內站 https://instagram.com/p/CI2LEYilsK6/?igshid=1sfumc8j6r0op

2020-12-16 12:46:00 各位觀眾,高雄輕軌「鏡百銀河系」列車! @ 籬仔內站 https://instagram.com/p/CI2IJdtlgjV/?igshid=7fhfbuymx6xf

2020-12-16 12:32:00 這分道揚鑣景也是難得。左側是廢棄的台鐵臨港線貨運鐵路軌道(不知是否會保留),右側是高雄輕軌軌道。 @ 凱旋公園 https://instagram.com/p/CI2GeZTlqzy/

2020-12-16 12:18:00 端點站風情。看那美美的 RAWIE 能量消耗型止衝擋。 @ 星巴克中正河北門市 https://instagram.com/p/CI2E8u0lHmy/?igshid=19a9xfqo0nro9

2020-12-16 11:53:00 晨跑高雄輕軌 C32~C37-C1~C3 站來回。二階主要工程皆已完竣。近日工事多半是環境整理。 @ 高雄市政府衛生局 https://instagram.com/p/CI2CFEFlUSN/?igshid=1qwgcl8m5wgr0

2020-12-16 07:18:00 一堆就算每十分鐘倒貼別人四十五元也沒人要跟他們聊天的人酸每十分鐘收費四十五元跟人聊天門庭若市的人。

2020-12-15 22:30:00 這些書看起來好絕望喔。(2020 誠品閱讀報告:自學風氣正盛!獨家公布商管書TOP10,你讀過了嗎?|經理人 https://managertoday.com.tw/articles/view/62108 )

2020-12-15 21:38:00 講幾個試算表函式就說是大數據。好習慣真那麼簡單也不會那麼多人過重了。還是右邊那本最好,真的有迷宮玩。 @ 全家FamilyMart https://instagram.com/p/CI0gM-0lkq_/

2020-12-15 16:43:00 那些意見領袖哪來那麼多意見?哪來那麼多吃飽太閒的追隨者?大部分的人光自己家人的意見就嫌多了不是嗎?

2020-12-15 13:21:00 舊相機壞了。買了 2018 的 SX 740HS(Canon 兩年沒出新機)。十年來用了這系列五代。 https://instagram.com/p/CIznS4RFhak/?igshid=b2azbu04s3c8

2020-12-15 00:12:00 一看就知道是當初施工太隨便,跟樹根沒關係。(影/被詛咒的階梯? 彰師大這一格階梯連環摔原因找到了 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/6928/5091745 )

2020-12-14 23:58:00 難得夜跑。雖然多半在自行車道與人行道上,安全措施還是做滿。上衣前夾燈閃白光,後夾燈閃紅光。 @ 星巴克中正河北門市 https://instagram.com/p/CIyLcOalDbi/?igshid=1mgj0hj2o9v98

2020-12-14 23:32:00 近日空污嚴重,只有入夜後好一點。那就夜跑吧。高雄輕軌二階 C32~C37-C1 來回。 @ 星巴克中正河北門市

2020-12-14 20:20:00 連 BBC 都報了。果真 Google 當機,天下大亂。(Google services knocked offline in rare outage - BBC News https://bbc.com/news/technology-55299779 )

2020-12-14 20:15:00 Google 一堆服務當掉。外星人要攻擊地球了?

2020-12-14 19:44:00 酒作為飲品,質地之豐富其他飲品難企及。過量當然不好,但懂喝酒可以打開你的視野。每個人都該學習喝酒。

2020-12-14 19:33:00 人最大的盲點就是只看自己想看的東西。沒有夠強的後設認知能力,就算學習再勤奮、書讀得再多,永遠是庸才。

2020-12-14 14:40:00 如果你要迷信知名設計師或策展人,我寧可你去信個什麼教。後者好歹對你多少有點幫助。

2020-12-14 13:59:00 十五歲少年獨自挑戰大山,準備雖不足,勇氣誠可嘉。回想我在那年紀時只會獨自搭客運去墾丁健行一整天。

2020-12-14 11:36:00 就算是愚不可及的冒險,也輪不到從來不敢冒險的窩囊廢來罵。

2020-12-14 09:04:00 兩本台灣電影史。楊力州精選案例講個大故事。徐樂眉細節收集與整理完備。剛好互補。 https://instagram.com/p/CIwlKTtFRcF/?igshid=fdbmouw1ux6x

2020-12-13 22:59:00 如果在地自行車租賃業者的車普遍車況不好,騎不順、騎不快、騎不遠,不敵 YouBike 也是剛好。

2020-12-13 22:23:00 不知道有沒有車友要挑戰從九曲堂騎 YouBike 到旗山?其實也就三十公里。

2020-12-13 22:19:00 旗山、美濃有 YouBike 了耶!這樣以後搭公車去就好。不用開車去了。

2020-12-13 19:29:00 昨天開車經過,把這個看成「PornHub」……😳 https://goo.gl/maps/Akp3zNk92DsYUcm48

2020-12-13 18:54:00 搞錯啦!真正需要接受治療的是父母。(防青少年憾事 衛福部明年獨設社區心衛中心目標100所 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/6885/5086774 )

2020-12-13 15:35:00 再次經過這個建商做來當接待中心的公園。拆了要蓋房子了。建商真的超擅長做會消失的東西。書店、公園之類。 @ 潤隆樹禾苑-高雄首座世界級生態宅 https://instagram.com/p/CEEFYYrlzF3/?igshid=13cf2uamkqvh

2020-12-13 15:06:00 做趨勢研究都在看趨前消費者。高齡化趨勢下,中年人的體適能必須練到非常好。只是落在健康範圍是不夠的。

2020-12-13 14:22:00 你說你懂高齡化社會的趨勢,但你的生活型態與體態就不像因為懂趨勢而超前部屬。我不相信你真的懂。

2020-12-13 14:10:00 每次都把小吃吃成大餐。兩個人比人家四口之家吃得還多。 @ 果貿吳媽家餃子 https://instagram.com/p/CIujTmNl8z-/

2020-12-13 12:13:00 吃水餃看電視。《載具之王》這節目真奸詐(?),基本上全包了。會動的大型人造物都能拿來當題材。 @ 果貿吳媽家餃子 https://instagram.com/p/CIuV7WLFHn3/

2020-12-13 08:58:00 苓雅寮是苓雅區的由來。靠海,必有媽祖廟(安瀾宮)。從河海到城鎮,從傳統到現代,苓雅區的質地很豐富。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CIt_qQVFaP6/?igshid=14d5nn1agfkct

2020-12-12 23:43:00 晚餐過後來看海。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CItAKBsFe81/?igshid=1guiqorb29y7a

2020-12-12 23:29:00 雖說這個彩虹地景是為了拍照打卡設計的,這麼大實在很難拍。還是西門町的好一點。 @ 駁二藝術特區 The Pier-2 Art Center https://instagram.com/p/CIs-gRdFIy6/?igshid=7nrbr8dtev8r

2020-12-12 23:17:00 凹子底公園繞半天,最後還是搭捷運回來大遠百吃大戶屋。 @ 遠東百貨 高雄大遠百 https://instagram.com/p/CIs9KjfFb33/?igshid=1mjyf342os8pj

2020-12-12 23:13:00 龍華國小舊校地變成簡易的運動公園。雖然只是開發前的暫時措施,總比蓋停車場好。 @ 捷運凹子底站Aozihdi Station https://instagram.com/p/CIs8oo4F2eU/?igshid=1e4uqcaf7hc2l

2020-12-12 23:07:00 下午騎公共自行車到北高雄本來是想試試這間。未料人家很熱門,訂位已滿。所以後來就還了車,往捷運站走。 @ 崑崙客棧 Kun-Lun Tavern https://instagram.com/p/CIs8BDHFzS4/?igshid=j8xwz0y6gdvb

2020-12-12 21:52:00 舊聚落、運河、海港、工業區、貨運鐵路。在苓雅前鎮交界成長熟悉的高雄元素,農十六都沒有。覺得陌生。 @ 捷運凹子底站Aozihdi Station https://instagram.com/p/CIszaZRFOUG/?igshid=1u0wrfpi337ag

2020-12-12 19:09:00 寶珠溝畔的步道與自行車道升級為平整寬敞的瀝青鋪面。好騎,好跑。不過還是有阿伯騎機車溜進來。 @ 高雄醫學大學 https://instagram.com/p/CIsglKMlMur/?igshid=a9o63ti8m5uf

2020-12-12 18:28:00 這招厲害。說會拖吊不如說有檢舉魔人。但還是很多違停。等到車開走再拍。不然被誤認為檢舉魔人就要打架了。 @ 阿惠蔥厚餅 https://instagram.com/p/CIscFkjl-oY/?igshid=1grtuxliq26w7

2020-12-12 17:54:00 陌生的北高雄啊。我唯一熟悉的角落好像是鼎泰豐。在 AQI 99 裡搭捷運遠去。 @ 捷運凹子底站Aozihdi Station https://instagram.com/p/CIsYOvDlk_p/?igshid=1oclv8uih2r95

2020-12-12 14:56:00 成功故事人人愛聽,但人們更愛聽失敗的故事。大部分的人一輩子都走安全的路,幾乎沒有從失敗中成長的經驗。

2020-12-12 14:41:00 想起國小時曾考資優班沒考上。還好沒上。不然後來也沒有那麼多「生命自然會找到出路」的故事好拿出來說嘴。

2020-12-12 13:37:00 儘量吃原型食物。而不是一天到晚吃過度加工的食品又在那邊疑神疑鬼各種添加物。

2020-12-12 12:03:00 我們五十幾歲這輩年輕時多少都學上一輩拼酒過。但很快就不再喝社交酒,連獨酌都少了。下一輩就更少喝酒了。

2020-12-12 10:58:00 不同人生階段有不同的需求。但這幾年為中高齡族群出的書好像愈來愈少了。

2020-12-12 00:13:00 其實往上看真看不出旗子上寫什麼。顏色挺鮮豔就是。乾脆掛個鬼殺隊羽織圖案,遠看大概也是這樣。 @ 成大醫學院 https://instagram.com/p/CIqf7yLlkI_/?igshid=zln83etm0t3t

2020-12-12 00:03:00 台南車站月台破損的頂棚用塑膠還是玻璃纖維材質隨便補補,透出光來,反而有種奇怪的美感。乾脆換一整排? @ 臺南車站 https://instagram.com/p/CIqdmuqlWF-/?igshid=18fkplj99ek6l

2020-12-11 23:28:00 我還得 Google 才知道這叫美樂蒂。 @ 漢神巨蛋購物廣場 https://instagram.com/p/CIqZkFzFLS9/?igshid=1trqe898gzy63

2020-12-11 23:19:00 在台南把終點站枋寮聽成板橋是有道理的。自強號電聯車能到枋寮是一年內的事,終點枋寮的班次更少。超不熟。 @ 新左營火車站 https://instagram.com/p/CIqYm_TFX8R/

2020-12-11 18:58:00 繼續站。 @ 捷運左營站 MRT Zuoying Station https://instagram.com/p/CIp6wZlFRhc/?igshid=1puw53kq1uqjw

2020-12-11 18:44:00 失算。要從 1 車走到 12 車了。(本來沒打算新左營下車的。) @ 新左營火車站 https://instagram.com/p/CIp5DiKlfg0/

2020-12-11 18:23:00 這個時段也只能站回高雄了。 @ 臺南車站 https://instagram.com/p/CIp2qt8Fftp/?igshid=r7zlcwa9r2gm

2020-12-11 18:16:00 把廣播的「枋寮」聽成「板橋」。驚了一下,以為跑錯月台。 @ 臺南車站 https://instagram.com/p/CIp10ZLluZ-/?igshid=1oo4kby3jkbxp

2020-12-11 18:08:00 這個角落有一種寂寥的美感。 @ 臺南車站 https://instagram.com/p/CIp09FJlDJ1/?igshid=1iq79jsidjzpb

2020-12-11 15:48:00 好久沒騎 T-Bike。 系統好像更新過? @ 成大醫院門診大樓 https://instagram.com/p/CIpk__Sl7LX/?igshid=1fmtknk6mli0p

2020-12-11 15:29:00 孤味。 @ 臺南車站 https://instagram.com/p/CIpiyWxFDHs/?igshid=blbdn8z5igr3

2020-12-11 15:16:00 剪一段日光。 @ 仁德車站 https://instagram.com/p/CIphOkfl7cT/?igshid=12va79nsu4b05

2020-12-11 15:11:00 待避自強。橘色的 PP 呼嘯而過 。 @ 大湖車站 https://instagram.com/p/CIpgsZnlhkv/?igshid=t9izn97872iz

2020-12-11 14:54:00 午後光影。還是區間車好。對號列車就沒空間讓這些光影線條展開了。 @ 路竹車站 https://instagram.com/p/CIpezl9FVX0/?igshid=zxn7og71iyjz

2020-12-11 14:48:00 搭區間車享受一點寧靜。話說那個 EMU900 什麼時候投入營運啊?應該還是北部為主? @ 橋頭車站 https://instagram.com/p/CIpeFaHFawG/?igshid=14lbwcu3kkql8

2020-12-11 14:13:00 捷運轉台鐵的連通道開始有了些商店。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CIpaD7Mlc_k/?igshid=1kxqkvyqk6evx

2020-12-11 14:03:00 美麗島站轉乘。阿嬤們走路比年輕人快多了,連我想跟上都覺得喘。 @ 捷運美麗島站 MRT Formosa Boulevard Station https://instagram.com/p/CIpY-7xFKzh/?igshid=1ri9stdftthn8

2020-12-11 13:52:00 這個好可愛。裡面能裝什麼?能量果膠? https://instagram.com/p/CIpXvRGlFRl/?igshid=1ki8tbpkm9lvd

2020-12-11 09:20:00 說到厭筷情結。大概只有鼎泰豐的筷子我比較能接受。家用,隨身,都是這個。不完美,但已經是最好的筷子了。 https://instagram.com/p/CIo4gR1l_RF/?igshid=12btb0cnbnvid

2020-12-10 21:46:00 台鐵瑞芳猴硐段的邊坡坍塌搶修工程不知是否受到地震影響。現場若有人員,希望都平安。

2020-12-10 21:21:00 地震!

2020-12-10 19:27:00 夾小菜又掉桌上。活到這歲數還是覺得操作筷子困難。發明筷子的人應該要永世被關在十八層地獄。 https://instagram.com/p/CInZRorljGA/?igshid=o9jp80bjt4ln

2020-12-10 18:50:00 藝 FUN 券使用在書店及出版業的金額(6.4 億)是電影院(3 億)的兩倍。真的都買書嗎?

2020-12-10 14:23:00 今年進戲院看了七部電影。四部用藝 FUN 券,兩部高市文化局與製片公司邀請,真掏腰包付錢的只有一部。

2020-12-10 13:57:00 今年到目前為止進戲院看過:天能、鬼滅之刃、同學麥娜絲、親愛的殺手、親愛的房客、孤味、消失的情人節。

2020-12-10 13:10:00 宮廟所在多半是早期移民定居處。但也有例外。高雄鳳山牛寮全新的重劃區有全新的宮廟,都是從紅毛港遷來的。(到牛寮重新發現紅毛港 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2015/01/24/dao_niuliao_chongxin_faxian_hongmaogang/ )

2020-12-10 11:52:00 我不太讀文學與電影評論,主要是受不了精神分析式的文本分析。都是評論者的投射。

2020-12-10 11:18:00 啊哈!找到了。2005 年,我的《心理學與電影》第一年開課。其中一個主題就是《台灣黑電影》。 @ 高雄醫學大學 https://instagram.com/p/CImhSMrljU7/?igshid=7mtdfbjxcyml

2020-12-10 11:00:00 記得 2005 年侯季然導演的紀錄片《台灣黑電影》在公視播出時我還帶學生看過。忘了是不是在交誼廳了。

2020-12-10 10:53:00 很多台灣電影史的書都忽略了四十年前血腥、暴力與裸露的所謂的社會寫實電影。甚至影片被妥善保存的都不多。(台灣黑電影 | 公共電視紀錄片平台 https://viewpoint.pts.org.tw/ptsdoc_video/%E5%8F%B0%E7%81%A3%E9%BB%91%E9%9B%BB%E5%BD%B1/ )

2020-12-10 10:28:00 楊力州寫台灣電影史,常常過度詮釋。但每個作者都難免有自己的投射。整體來說資料的整理與歸納還是不錯的。 https://instagram.com/p/CImblG6F8tX/?igshid=5arfpq7gfbzt

2020-12-10 10:08:00 地方創生也好,大學社會責任也罷,都不如縣長說要蓋個莫名其妙的塔。可見這些年產官學界做了多少空虛的計畫。

2020-12-10 09:30:00 松柏嶺觀光資源豐沛。光受天宮就值得設計師去朝聖了。(南投知名廟宇用電腦字體設計對聯 網友嘆:數位製造風險 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/120911/4829405 )

2020-12-10 09:11:00 四年前去過松柏嶺。茶園縱橫,小徑蜿蜒,視野極佳,動靜皆宜。把細節整理好,價值就來了。不需要什麼塔。 @ 茶鄉-松柏嶺 https://instagram.com/p/CImSurilI_S/?igshid=1anht8ist52xu

2020-12-10 08:40:00 夢境。我開了一家火鍋店。(就這樣。但已經是半百人生最離奇的夢了。通常都要充滿疏離、焦慮與恐慌才對。)

2020-12-09 21:02:00 性騷擾這事不是騷擾者道歉或被處罰就夠了。你得證明你改變了。不然為什麼要放過你?你還是會再去騷擾別人。

2020-12-09 20:52:00 看過這幾天冒出來這麼多版本的情侶出海遇鯊魚的故事之後,覺得還是那個學 C# 的男友最好。

2020-12-09 19:06:00 但是總經理看起來就不像有在健身的樣子。整個報導就沒說服力了。(喬山下定決心蓋攝影棚、培訓教練直播「不犯尷尬癌」,只因Peloton的一個統計|數位時代 https://bnext.com.tw/article/60393/johnsonfitness )

2020-12-09 15:18:00 別說外地人了。就連高雄本地人看過這個電車景的大概也很少。 @ 高雄市政府衛生局 https://instagram.com/p/CIkX59rFi0C/?igshid=1crwl6ldiz4ix

2020-12-09 14:24:00 高雄輕軌電車穿過同慶路。 @ 高師大附中 https://instagram.com/p/CIkRvNoF6VC/?igshid=8igh1cr3ci2s

2020-12-09 14:12:00 這段路美吧。跑步剛好遇上測試電車經過,我還追著跑了幾趟。可惜今天跑區間 2,追不上。(牽拖) @ 高雄市政府衛生局 https://instagram.com/p/CIkQXTPlgri/?igshid=dyitzi34ea48

2020-12-09 14:03:00 高雄輕軌衛生局站。來到第二階段,輕軌才真正離開地廣人稀的觀光區(昔日的工業區),進入人口稠密的市區。 @ 高雄市政府衛生局 https://instagram.com/p/CIkPUPlFBnC/?igshid=1m9uny2wua97x

2020-12-09 13:53:00 測試中。 @ 高雄輕軌機廠 https://instagram.com/p/CIkOKaFF9Ki/?igshid=1pj16xqhflk30

2020-12-09 13:49:00 高雄輕軌二階列車自籬仔內站駛向凱旋公園站。 @ 高雄輕軌機廠 https://instagram.com/p/CIkNvZpFvqc/?igshid=mk86l3z4ksed

2020-12-09 13:25:00 我吃麵都是送麵入口立即咬斷,不會在那邊吸半天。別人怎麼吃不關我事。但這時節請容許我迴避一下吸麵魔人。

2020-12-09 13:17:00 麵店。鄰座阿伯吃麵,吸得口沫橫飛。防疫時期,備感恐慌。一看到別處有位子空出來我就毫不猶豫地逃走了。

2020-12-09 12:44:00 輕軌機廠站位於機廠東側舊聚落,是高雄輕軌現階段唯一位於小巷的站。還有行人天橋跨過軌道連接對側的大路。 @ 高雄輕軌機廠 https://instagram.com/p/CIkGRC1ll3i/?igshid=nt059aasezfg

2020-12-09 11:42:00 晨跑高雄輕軌凱旋公園站到前鎮之星站來回。今天的重點是前鎮區舊聚落小巷裡的秘境車站,輕軌機廠站。 @ 高雄輕軌機廠 https://instagram.com/p/CIj_N6WlGLI/?igshid=11nwwsxfl0kpz

2020-12-09 11:21:00 如果你想學習欣賞電影,可以從這本書開始。這也是我以前在學校的電影課的教科書。(http://Amazon.com: The Art of Watching Films (9780073386171): Petrie, Dennis, Boggs, Joe: Books https://amazon.com/Art-Watching-Films-Dennis-Petrie/dp/0073386170 )

2020-12-09 08:25:00 我幾乎不看任何影評,不論看電影前或後。每次就是看完電影仔細分析,一段話或一篇文章記錄。然後下一部。

2020-12-09 07:37:00 《消失的情人節》聚焦楊曉淇。角色夠真實,超現實的情節才變得可信。李霈瑜真的太強。我心中的最佳女主角。

2020-12-08 21:44:00 五部電影都相當成功。但如果一定要我排名:消失的情人節,同學麥娜絲,孤味,親愛的房客,親愛的殺手。

2020-12-08 21:28:00 防疫電影節(藝 FUN 券惠我良多)落幕。再來就是回到八零年代迎接女神降臨了。

2020-12-08 21:18:00 連四週看了五部國片。皆精采無比。但唯一逼出我的眼淚的是……《消失的情人節》。

2020-12-08 20:40:00 愛情喜劇是個很難拍得好的類型,尤其台灣電影。《消失的情人節》真是超越期待,帶來太多驚喜。是部傑作! @ 國賓影城-高雄大魯閣草衙道 https://instagram.com/p/CIiX-0lFAf8/?igshid=wvedavqnp0l0

2020-12-08 12:05:00 不如蓋納骨塔。好歹有點實用價值。(設計圖曝光!南投天空之星景觀塔2022年6月完工 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7325/5072214 )

2020-12-08 10:12:00 我做腳放高的伏地挺身,大致照這課表來到第七週(除了每週訓練次數少一點,以及組間休息還在三十秒)。(8-Week Workout Plan for Push Up Strength and Power | Breaking Muscle https://breakingmuscle.com/workouts/8-week-workout-plan-for-push-up-strength-and-power )

2020-12-08 08:52:00 正當與否,冰淇淋這種加工食品本就不可能健康到哪去。刨冰配份量適中的新鮮切塊水果才真是原型食物無添加。

2020-12-07 22:04:00 有冰店嫌顧客不識貨,不識其用料多健康。但是就依其嚴格的健康標準,不是根本不該吃冰或賣冰嗎。

2020-12-07 21:36:00 兩週沒跑,重新啟動。沒打算跑多。乾脆來個即將啟用的高雄輕軌二階 C32-C37 站來回。 @ 高雄市政府衛生局 https://instagram.com/p/CIf5pviFkEv/?igshid=u1owh7nkaycc

2020-12-07 21:11:00 上月底不慎輕微拉傷。慎重起見,跑步停了兩週。重新啟動,試跑一小段。沒有任何不適,一切順利! @ 高雄市政府衛生局 https://instagram.com/p/CIf2xlVFvzN/?igshid=w4pw2v2mkth2

2020-12-07 18:26:00 看到迎面走來的路人口罩沒遮到鼻子都很想出手把它拉上去。

2020-12-07 13:36:00 沒遇過這種情況。真遇上賴著不走的只好原地開示了。我幹話可以講整天;以前閒著沒事看心海羅盤不是看假的。(台鐵對號座被阿嬤佔據不肯走 他無奈:全車都在看怎麼趕? | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/120911/5072076 )

2020-12-07 09:41:00 「任何人都有能力欣賞任何電影。」身為閱讀心理學家,我推廣電影一直比閱讀用力。兩者相輔相成。舊文分享。(與巴席爾跳華爾滋 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2011/03/09/yu_baxier_tiao_huaerzi/ )

2020-12-07 09:07:00 圖書出版產業憂心大眾不看書時,別忘了電影產業也曾憂心大眾不看電影。內容夠好,觀眾就回來了。舊文分享。(閱讀與電影欣賞心理學 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2007/07/12/yuedu_yu_dianying_xinshang_xinlixue/ )

2020-12-07 00:15:00 九又四分之三月台。 @ 台鐵高雄機廠 https://instagram.com/p/CIdnAFRF5Fa/?igshid=1h6g02y0wke5v

2020-12-07 00:00:00 傳承:前方為高雄輕軌軌道與車站,遠方則是台鐵高雄機廠圍牆與舊廠房。今天最喜歡的景。 @ 台鐵高雄機廠 https://instagram.com/p/CIdlVayFNxg/?igshid=92ohae0nbml7

2020-12-06 23:51:00 水之呼吸,貳之型。 @ 侯家小料理餐廳 https://instagram.com/p/CIdkTwgl199/?igshid=1pxdmo8y4lt2x

2020-12-06 23:39:00 高雄輕軌 C37 輕軌機廠站。 @ 高雄輕軌機廠 https://instagram.com/p/CIdi4kWlOcT/?igshid=127q2avsvyix4

2020-12-06 23:32:00 高雄輕軌 C36 凱旋二聖站。 @ 台鐵高雄機廠 https://instagram.com/p/CIdiC6LFXpH/?igshid=3yzucldk9psf

2020-12-06 23:23:00 高雄輕軌 C35 凱旋武昌站。 @ 侯家小料理餐廳 https://instagram.com/p/CIdhBkhlrGZ/?igshid=1j0yu3q3g1otw

2020-12-06 23:18:00 高雄輕軌 C34 五權國小站。 @ 五權國小 https://instagram.com/p/CIdgddLln4m/?igshid=1muy6ug7vduio

2020-12-06 23:13:00 高雄輕軌 C33 衛生局站。 @ 高雄市政府衛生局 https://instagram.com/p/CIdf32ilcSp/?igshid=1g47j09sx8355

2020-12-06 23:09:00 高雄輕軌 C32 凱旋公園站。 @ 凱旋公園 https://instagram.com/p/CIdffiplz2B/

2020-12-06 22:31:00 軌道的盡頭。這個端點站的鐵道景帥吧。希望高雄輕軌可以儘快往大順路延伸下去。 @ 凱旋公園 https://instagram.com/p/CIdbGllFztZ/?igshid=q4x9t1d3omee

2020-12-06 19:51:00 隨著輕軌即將完工通車,中正三多間的凱旋路的人行道與自行車道終於回來了。你看小黃(不知誰家的)多開心。 @ 五權國小 https://instagram.com/p/CIdIzTslPmq/?igshid=1k7tonf9m3ti0

2020-12-06 19:37:00 高雄三多凱旋路口。輕軌即將通車,道路標線、標誌與號誌已經準備好了。 @ 國際商工 https://instagram.com/p/CIdHPSwl69l/?igshid=1ek8fxwz795wu

2020-12-06 18:42:00 四十多年前那個從巷底鑽過圍牆到鐵道上玩道碴的屁孩如今成了阿伯。昔日的貨運鐵路則成了輕軌。 @ 國際商工 https://instagram.com/p/CIdA4g6lkEg/?igshid=yzglqwu4fcx2

2020-12-06 17:58:00 巡一下即將通車的高雄輕軌凱旋公園站至凱旋二聖站區間。這段很美。很棒的電車景。遠方是三多路五權國小站。 @ 國際商工 https://instagram.com/p/CIc70LPlQC2/?igshid=qdf2wx30ml49

2020-12-06 09:25:00 看最近幾部相當成熟的國片再看這篇將近八年前的文章。我講台灣價值真的比蔡總統好得多啊。(尋找台灣的價值 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2013/04/19/xunzhao_taiwan_de_jiazhi/ )

2020-12-06 07:56:00 《孤味》把台灣家庭價值抓得精準深刻。小舅在壽宴上講話那「子女做醫生光宗耀祖」的神韻我看了都想翻桌了。

2020-12-06 00:35:00 誰說小吃店電視一定要播新聞台?吳媽媽播 TLC,大家照看照吃。 @ 果貿吳媽家餃子 https://instagram.com/p/CIbEcuZl3Qh/?igshid=tma9allgl21c

2020-12-06 00:28:00 草衙道已經進入耶誕模式了。 @ 草衙道 Taroko Park Kaohsiung https://instagram.com/p/CIbDsBWltZa/?igshid=4r4du7uiaihm

2020-12-06 00:13:00 豆腐村客滿,試試雪嶽山。以一鍋單點一百六十到八十元來說相當不錯。漢堡王雙層華堡單點就一百五十九元了。 @ 草衙道 Taroko Park Kaohsiung https://instagram.com/p/CIbB-ECljG9/?igshid=zw3fzbvwht6v

2020-12-05 23:22:00 從《同學麥娜絲》、《親愛的殺手》、《親愛的房客》到《孤味》。四週內看了四部國片。都相當堅實成熟! @ 草衙道 Taroko Park Kaohsiung https://instagram.com/p/CIa70ewlFRe/?igshid=1bi0j5wvuvcyt

2020-12-05 22:51:00 《孤味》把家的羈絆、祖母的包袱與幾乎每個家族長輩過世都會展開的情節與情結展現得淋漓盡致。果然精采! @ 國賓影城-高雄大魯閣草衙道 https://instagram.com/p/CIa4pTjlATN/?igshid=e5cndblxft1d

2020-12-05 14:02:00 對各地節慶或辦市集(你知道就文青的夜市)這類短期活動愈來愈無感。聚了人潮衝了數字,但一切都沒有改變。

2020-12-05 13:36:00 變形金剛啊。管你博派狂派,來台灣都敵不過交通意外。 @ 果貿社區 https://instagram.com/p/CIZ5Iz9Ff4U/?igshid=7eh22bdf2pjj

2020-12-05 13:24:00 早午餐,餃之呼吸。 @ 果貿吳媽家餃子 https://instagram.com/p/CIZ3xFClCAt/?igshid=yaqrdhgwq17f

2020-12-04 23:07:00 家裡床頭老舊鬧鐘壞了。拿閒置的 iPad 當夜鐘。以前常外宿平價商旅,房間無窗,都這樣自備時間線索。

2020-12-04 15:06:00 設計不要只想著解決問題。最好的設計不是解決問題的設計,而是促成改變讓這些問題不再發生的設計。

2020-12-04 12:43:00 楊寶寶蒸餃蓋大樓,河邊餐廳市中路本店改賣火鍋。一進一退,不勝唏噓。河邊最厲害的辦桌業務不知有否衰退。

2020-12-04 10:25:00 地方創生,不論文青情懷點綴式的,或只是解決既有問題的,很快都會泡沫化。

2020-12-03 20:39:00 過了五十歲就比較不會因為被看不起而發怒。年紀大了真的比較和善。通常就是邊看對方表演邊幫他做心理側寫。

2020-12-03 19:58:00 三毛說過:「我最喜歡別人把我當傻瓜,這樣與人相處就方便多了。」真的,要看穿一個沒防備的人最容易了。

2020-12-03 19:52:00 身為老奸巨猾的心理學家,早已不會被什麼話惹怒。反正你說或不說什麼都能讓我透視你的心理狀態。

2020-12-03 14:49:00 臉書那個「一句話惹怒」的遊戲啊。想想也挺悲涼的。傷你最深的一句話,往往來自你的家人。

2020-12-03 14:22:00 性格天生。而大部分工作都有最適合的性格特質。求職求才,首重一開始就適性。不要期待教育訓練能改變什麼。

2020-12-03 11:15:00 最適合的路永遠是在積極探索的過程中順著天賦與直覺自然展開的。如果你的路是拼鬥爭搶來的,你走錯路了。

2020-12-03 10:37:00 很多企業主想把那八成教成另外兩成。不可能。你應該藉由培訓認出那兩成,日後多找一些像那兩成的人進來。

2020-12-03 09:18:00 不管你是多頂級的講師,台灣的職場生態就是至少八成學員原本就不適合那行。然後你就身陷典型的神棍情境了。

2020-12-02 22:01:00 太多人瘋狂學方法,卻不會判斷適用情境,更不會主動探索還沒有解法的問題。最後被方法所困,學愈多愈沒用。

2020-12-02 21:38:00 我是覺得要吃甜點就不要在那邊「不要太甜」。不管死甜活甜愈甜愈好。但是一季頂多一次。其他時日嚴格無糖。

2020-12-02 21:02:00 Garmin 出了方形的 Venu Sq 呀!看了一下規格,標準版售價 6,990 元還真沒得挑剔。(Venu Sq GPS 智慧腕錶 | Garmin 台灣 https://garmin.com.tw/minisite/vivo/venu-sq/ )

2020-12-02 20:40:00 哇!這個片單厲害!(高雄市電影館 | 「再見影帝:柯俊雄電影人生」紀念影展 http://kfa.kcg.gov.tw/filmfestival/topic/5fb3699d811d960006d06200?type=hall&history=false )

2020-12-02 14:17:00 「對父親年紀這麼大還能開查某感到很光榮。很多阿公接孫子下課後就順道來這裡光顧……」誠地方創生典範也。(84歲嫖71歲 「假長照真私娼寮」阿公坐輪椅、拄拐杖也要來 https://mirrormedia.mg/story/20201129web001/ )

2020-12-02 09:52:00 看了這麼多建案廣告,第一次看到完全不講基地位置的。臉書廣告和網頁上都沒有。一定在荒郊野外。

2020-12-01 23:48:00 看《腿》的預告,看到桂綸鎂就出戲。這樣講也不公平,人家只是預告。但我真的覺得角色造型有點太桂綸鎂。

2020-12-01 23:36:00 上次像這樣連兩三週衝戲院看國片真的是三十年前的事了。其中一部是《滾滾紅塵》,其他就記憶模糊了。

2020-12-01 22:53:00 連三週進戲院看了三部成熟好看的國片。從上世紀末台灣電影工業沒落算起,從少年到白頭,這天盼了三十年啊。

2020-12-01 22:35:00 可預期又充滿驚喜的情節和既簡單又複雜的角色交錯展開。《親愛的房客》真是精采! @ 國賓影城-高雄大魯閣草衙道 https://instagram.com/p/CIQjpKQFi0m/?igshid=18oy40mz1j43o

2020-12-01 22:29:00 雙層華堡。草衙道有漢堡王真好! @ 草衙道 Taroko Park Kaohsiung https://instagram.com/p/CIQi7c9ly-8/?igshid=g4n9b4qwluxj

2020-12-01 14:43:00 這其實真的是日照中心。而且是典範。比一般日照中心玩的遊戲有趣多了。(84歲嫖71歲 鄰居以為私娼寮是「長照中心」 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/3364718 )

2020-12-01 11:17:00 「十年前中國遊客熱潮時期觸發的遊覽車安全問題依然未解。這是系統性的問題,不只是車輛與駕駛的問題。」(改善行業體質,讓遊覽車駕駛獲得足夠的支持、協助與訓練 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/12/01/gaishan_hangye_tizhi/ )

2020-11-30 21:15:00 除了政府規定的三年一次定期回訓,靠行司機就沒有更多的訓練、規範與支持了。這也是個系統面的老問題了。(奧萬大翻覆遊覽車 車行高統公司:靠行車非公司車 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/3366988 )

2020-11-30 20:33:00 純粹根據報導中的訊息推測,最可能還是是駕駛疏失。例如長下坡未使用引擎剎車與排氣煞車。(奧萬大賞楓翻車釀1死20傷 夫妻出遊卻天人永隔【更新】 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202011305008.aspx )

2020-11-30 12:49:00 「我便秘了。」「老師連便秘都認真呢。」好啦只是舉例。但小圈圈互相吹捧過了頭就變成喜劇了。

2020-11-30 10:38:00 三十三年前初學靜坐,利用數息(反覆從一數到十)練專注。熟練後每次只要數一,也就是不用數就能專注了。

2020-11-30 09:56:00 久久跑一趟郵局。郵務業務只開一個窗口。等好久。 https://instagram.com/p/CIMn4v1Fnwg/?igshid=1lhynqtyt2jtn

2020-11-30 08:26:00 華人家庭向來由血緣、角色與權威凝聚,而不是情感。這個世代的台灣人已經意識到要脫困,因此有結有怨。

2020-11-30 08:06:00 大概每一百個台灣人家庭就有九十九個有解不開的結與化不了的怨。家族治療及衍生產品與服務其實是個大趨勢。

2020-11-29 21:23:00 前天到大遠百威秀看電影才知道威秀的電影票都用熱感應紙印了。將近四年沒進威秀了。上次也是文化局包場。 @ 遠東百貨 高雄大遠百 https://instagram.com/p/CILRwUjFnHV/?igshid=1pvtitvgf6086

2020-11-29 20:53:00 家樂福和美奇萊都關了之後,高醫周邊聚落的樣貌就真的回到四十年前了。(時代的眼淚! 高雄「坎城」戲院傳年底恐熄燈 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3365662 )

2020-11-29 15:26:00 我知道這電影靈感來自今年的疫情啦。但是為什麼預告感覺很像那種好萊塢電影台的爛片?(《變形金剛》麥可貝監製【末世戰疫:鳴鳥檔案】Songbird 電影預告 12/31(四) 跨年首選 - YouTube https://youtube.com/watch?v=0Hzr9Fv4KxM )

2020-11-29 15:01:00 如果政府能用防疫精神嚴格整頓交通,讓全國不分城鄉都有安全的步行環境,才有資格自誇「有政府,會做事」。

2020-11-29 14:05:00 熱鍋冷油轉中火倒蛋液,煎蛋就不會沾鍋了。炒飯開頭一樣,但之後全程大火。不能說萬無一失,至少不出大錯。 https://instagram.com/p/CIKfYSJF5jx/?igshid=inpor0m41mrt

2020-11-29 09:49:00 回想三十年前大學時期學過的心理治療理論與技術,比較有感且影響我較大的,大概就是完形治療和認知治療了。

2020-11-29 09:34:00 三十年前大學時期學諮商,不可能想到薩提爾多年後會變得這麼熱門。當然年輕時對家族治療也比較無感就是。

2020-11-28 22:43:00 「透過正念呼吸,你可以降低焦慮,放鬆身心,也能更加專注與警覺。」(現實世界的全集中呼吸:Garmin 的正念呼吸引導 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/11/28/garmin_breathwork/ )

2020-11-28 14:44:00 這個社會上的多數人是期待被騙的。只看自己想看的,只相信自己想相信的。所以才會有這麼多神棍。

2020-11-28 13:14:00 一個人走得快,一群人走得遠。吃飯也是。 @ 鼎泰豐 https://instagram.com/p/CIH094mlKKR/?igshid=nb0e9l7ijmfu

2020-11-28 09:47:00 我個人不會再去福灣莊園或買他們的產品(其實本來也很少買)。但也不會以此要求別人。嚴以律己,寬以待人。

2020-11-28 09:20:00 我蠻愛用 Garmin 手錶輔助正念呼吸。三種技巧。震動提示吸氣吐氣屏息,免看錶。也推薦大家多用。(Mindful Breathing with Garmin - Garmin Blog https://garmin.com/en-US/blog/fitness/mindful-breathing-with-garmin/ )

2020-11-27 23:54:00 誠品書店的體驗還停留在二十世紀,幾乎是懷舊了。蔦屋書店還是比較貼近現代的生活脈絡。 @ 誠品書店 eslite bookstore https://instagram.com/p/CIGZbk_lD7L/?igshid=1e29qyt9r44ad

2020-11-27 23:29:00 看電影前逛逛誠品。好多年沒來,覺得它真的老了。像那種沒有新的人口移入、僅有的老人陸續過世的偏鄉小鎮。 @ 誠品書店 eslite bookstore https://instagram.com/p/CIGWlDXlkiI/?igshid=mdboyit94wsy

2020-11-27 22:59:00 有類型片及明星才有電影工業。台灣的類型片近年逐漸成型。至於電影明星,二十年來最接近的大概是鄭人碩了。

2020-11-27 22:38:00 《親愛的殺手》最強的是從主角到配角都極為真實。故事可以說得更好,但電影整體來說已經相當成熟精采了! @ 遠東百貨 高雄大遠百 https://instagram.com/p/CIGQwR8F0MF/?igshid=x6kpqbene4qd

2020-11-27 22:29:00 好久沒來高雄大遠百威秀影城看電影了。文化局包場《親愛的殺手》。 @ 遠東百貨 高雄大遠百 https://instagram.com/p/CIGPvOgFJbp/?igshid=4ac8wp1tem43

2020-11-27 22:01:00 幾百年沒逛誠品。商業新書光看書名就很絕望。我寧可去買命理書。 @ 誠品書店 eslite bookstore https://instagram.com/p/CIGMilCF2H5/?igshid=45pchrvmzyyb

2020-11-27 09:43:00 「社會支持的力量在這個時代其實還在的。甚至更豐沛。欠缺的只是一個機制,把人重新連結,關係重建。」(重建鄰里關係,強化社會支持 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/11/27/chongjian_linli_guanxi/ )

2020-11-27 08:10:00 想到七年前,龍吟研論成立的第一年,提出的趨勢之一就是重建鄰里關係、讓銀髮族和年輕人互相支持。(華人未來9大商機! – 龍吟研論 http://ccc.stansfoundation.org/?p=191 )

2020-11-26 20:57:00 總要發生一次的。演講前看到簡報器空空的屁股。接收器咧?慌張找了三十秒才發現剛剛已經插上電腦了。

2020-11-26 19:45:00 都已經不好意思開口請人讓座了還會好意思去按讓座鈴全車廣播嗎?好吧台北市社交障礙的人特別多。或許有用。

2020-11-26 11:00:00 除了鵝肉店多了幾間,民雄車站周邊沒什麼變。計程車照樣攬客,公車照樣一天三班。 @ 民雄車站 https://instagram.com/p/CICcCsYlBbB/?igshid=v0xpc4i0e9uh

2020-11-26 10:35:00 EMU700。昨天沒巡到嘉北車站,下回再訪。回程轉乘是有一兩班車的空檔,後來決定把時間留給嘉義站。 @ 嘉義車站 https://instagram.com/p/CICZLfcFe5M/?igshid=10phykgdqhkz8

2020-11-25 23:48:00 近年搭車都用電子票證,忘了現在出站不回收車票了。今天一開始傻傻走舊的蓋車站證明章出站流程才被提醒的。 @ 嘉義車站 https://instagram.com/p/CIBLfWvFh1_/?igshid=df5sbmcg7bk

2020-11-25 22:55:00 不管車站美不美,最美的總是回憶。 @ 嘉義車站 https://instagram.com/p/CIBJE0DlVIl/?igshid=1rmv7rimipgha

2020-11-25 22:37:00 上一次在民雄車站搭車離開,二十五歲不到。再次搭車回來,兩倍以上年紀。這一趟來回好久喔。 *淚* @ 民雄車站 https://instagram.com/p/CIBHCq7lE_1/?igshid=1j32pwh675iw7

2020-11-25 21:55:00 鐵道小學。大哥大姊們入座之後其實還蠻可愛的啦。 @ 嘉義車站 https://instagram.com/p/CIBCQh1F_MI/?igshid=1dcx3c8bs9oyq

2020-11-25 21:49:00 嘉義縣市的公車不知道有沒有比以前進步一點。 @ 嘉義車站 https://instagram.com/p/CIBBg5lFECB/?igshid=blh8od5traef

2020-11-25 21:42:00 火車站到圓環,永恆的嘉義市中山路。 @ 嘉義車站 https://instagram.com/p/CIBAzyaFIKQ/?igshid=129dts8mugpq

2020-11-25 21:25:00 連銅像都歷史悠久。這是蔣介石過世後立的第一批銅像。 @ 民雄農工 https://instagram.com/p/CIA-1Y1F_Pf/?igshid=ibw5jeg71l99

2020-11-25 21:13:00 民雄農工園藝科的實習庭園。農校就是校地遼闊,中學比大學還氣派。 @ 民雄農工 https://instagram.com/p/CIA9cdvFLwA/?igshid=ayg18dncfjhx

2020-11-25 21:05:00 在各校口號一個比一個浮誇的時代,民雄農工先「安全、務實、尊重」再「創新、卓越」真是一股清流。 @ 民雄農工 https://instagram.com/p/CIA8eapl0vk/?igshid=h2nf6etyvwil

2020-11-25 20:55:00 捨身取義壯烈成仁為人捐軀陣亡鵝靈先賢先烈紀念像。(你在鵝肉街弄個鵝塑像,我也只能這樣聯想了。) @ 民雄車站 https://instagram.com/p/CIA7XBil4hc/?igshid=565g1r3k000s

2020-11-25 19:52:00 歷史悠久的升旗台。 @ 民雄農工 https://instagram.com/p/CIA0LlDFpfg/

2020-11-25 19:37:00 這面窗好美。教務處所在的忠孝樓據說是民雄農工最老的校舍。 @ 民雄農工 https://instagram.com/p/CIAyb1XFjox/?igshid=1os0x70wrids6

2020-11-25 19:15:00 學食品的蔡文豪主任自製的洛神蜜餞。脆與酸的口感中透出甘與鹹。超好吃。據說工序繁複,製程長達八天。 @ 民雄農工 https://instagram.com/p/CIAv6-RF7JB/?igshid=3dl50rd4a3n3

2020-11-25 19:05:00 好厲害的午餐便當。感謝教務主任蔡文豪老師備午餐並接我到校。特別感謝陳儷云老師邀請演講! @ 民雄農工 https://instagram.com/p/CIAuxTZF3uz/?igshid=197ujxwqvcbnq

2020-11-25 18:49:00 和民雄農工的老師們聊「走出封閉的專業,擁抱動態的人生」。希望大家更有力量迎接新課綱及人生的各種挑戰! @ 民雄農工 https://instagram.com/p/CIAs7kBl9fD/?igshid=1v55vhjhkpzsg

2020-11-25 18:11:00 貓貓蟲是什麼? *Google* @ 捷運美麗島站 MRT Formosa Boulevard Station https://instagram.com/p/CIAonbgFDuv/?igshid=17m6w47m8x605

2020-11-25 17:59:00 晚餐前回到高雄真好。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CIAnOrZFxBh/?igshid=fodxcmoujpjh

2020-11-25 17:37:00 下午從民雄回嘉義。出站逛逛。剛出站就有人上前說肚子餓了要錢吃飯。我後來建議她去中山路上的派出所求助。 @ 嘉義車站 https://instagram.com/p/CIAkrJ9FAxv/?igshid=56b9m7c3fit1

2020-11-25 17:03:00 老水塔上的字好美。 @ 嘉義車站 https://instagram.com/p/CIAg3yQFUH4/?igshid=16i367tsugn23

2020-11-25 16:55:00 上車看到位子上坐了一位女士。她很堅定說是她的,要我確認車廂。看了一下,我果然走到隔壁車廂啦。真糗。 @ 嘉義車站 https://instagram.com/p/CIAf8aAlPFJ/?igshid=o171snic1e3z

2020-11-25 16:44:00 返。 @ 嘉義車站 https://instagram.com/p/CIAepEMFLcb/?igshid=eyxymo8xxr66

2020-11-25 15:41:00 民雄掰掰。 @ 民雄車站 https://instagram.com/p/CIAXdPiFp_l/

2020-11-25 12:01:00 少小離家老大回。這些年不是沒有回過民雄,都是開車。一九九四年碩士班畢業後就沒從打狗坐火車來過打貓了。 @ 民雄車站 https://instagram.com/p/CH_-QT-Fluk/?igshid=64h8z1ve65gt

2020-11-25 11:49:00 上次搭台鐵來嘉義車站已經是上個世紀的事了。 @ 嘉義車站 https://instagram.com/p/CH_88hzlCQ_/?igshid=k1qeyiki302

2020-11-25 10:58:00 銀行也應該把分行轉型為長照據點。客戶跟你一輩子,你永遠只會推銷金融商品騙人上船。不多照顧人家一點嗎?

2020-11-25 10:44:00 誠品可以不要再開書店了。做長照據點最好。第一代誠品文青都老了,而新一代的文青也沒有那麼誠品了。

2020-11-25 10:16:00 台鐵日。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CH_yMLzFiM8/

2020-11-25 07:57:00 跑步身分手環業者的文案:「我做夢都想不到跑步會出車禍。這手環救了我一命。」鄉民:「恭喜你美夢成真。」

2020-11-25 07:49:00 美國 CDC 建議民眾感恩節不要返鄉。民眾大概很難配合。這向來是個沒有商店營業、每個人都返鄉的假期。

2020-11-24 17:55:00 沒想到我也有跟小學生分享的一天。這比面對大老闆或大學生(這兩群算同類)更艱難啊。認真準備。 *抱頭*

2020-11-24 14:41:00 「高枕無憂」這成語有新解了。

2020-11-24 11:15:00 峽谷。 @ 光榮碼頭站 https://instagram.com/p/CH9UJpxl4eN/

2020-11-24 10:45:00 有車斯有景。高雄輕軌二階電車。 @ 光榮碼頭站 https://instagram.com/p/CH9Qts1FR13/?igshid=1bucm6x7srzql

2020-11-24 10:03:00 重返高雄港當然要拍個高雄艦。港邊畫了黃線禁止越過,緣石也不准坐。實在沒什麼道理。 @ 大港橋Great Harbor Bridge https://instagram.com/p/CH9MAANlz1B/?igshid=isvzvifwe8ug

2020-11-24 09:19:00 晨跑高雄港。今天距離短一點,跑完剛好迎接日出。 @ 大義倉庫 https://instagram.com/p/CH9G9VJFDO1/?igshid=t8l5yr1euupy

2020-11-23 21:06:00 「很多問題單靠政府補助是很難解得好的。計程車要先能夠在商業上更成功,無障礙服務才有機會永續經營。」(以通用計程車觸發產業升級 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/11/23/tongyong_jichengche/ )

2020-11-23 11:22:00 所有的故事都在回應價值觀。同樣家人羈絆,台灣大概會叫孩子幫爸媽洗腳。這社會的價值觀就是那樣不是嗎。(台灣做得出《鬼滅之刃》嗎?專訪文策院董事長丁曉菁 | GQ Taiwan https://gq.com.tw/life/article/taicca-tccf-%E4%B8%81%E6%9B%89%E8%8F%81%E5%B0%88%E8%A8%AA )

2020-11-23 09:19:00 過了五十歲以後每天擔心老後跟現在一樣混蛋。愈老愈難脫困。要趁早跟自己和解。

2020-11-22 13:27:00 吃傳統早餐不一定要燒餅油條或蛋餅包子,但鹹豆漿無論如何是一定要的啊! @ 寬來順早餐店 https://instagram.com/p/CH4ZtKLFSWt/?igshid=5fi4ghpa657l

2020-11-22 13:09:00 高鐵左營站停車場費率提高以後更常有空位。每次在方圓五公里內想上廁所就開過來,反正三十分鐘內停車免費。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CH4XoWZla-R/?igshid=1ktlssghbm0js

2020-11-22 12:59:00 早午餐,順便早市買菜。 @ 寬來順早餐店 https://instagram.com/p/CH4Wf7blBVh/?igshid=13tudan37vlcr

2020-11-21 21:43:00 疫情觸發健康意識以及看到長一輩的脆弱與頑固,中年人都應該徹底重建自己,為自己與社會的高齡化超前部署。

2020-11-21 21:13:00 台灣防疫成就斐然,應該更積極產出能夠觸發及維持健康促進行為的政策與設計,進一步引領全球健康促進趨勢。

2020-11-21 20:11:00 每個人專心活在自己預測的趨勢裡就好了。你是對的,自然有人跟上。不要一天到晚傳教、推廣、賣課程煩死人。

2020-11-21 19:37:00 每次來阿進都把小吃吃成大餐。今天來得晚些,假日人又多,六點半已經有一些切料賣完了。 @ 阿進切仔麵 https://instagram.com/p/CH2fUcXFCi_/?igshid=1h0zcjc0zc00

2020-11-21 14:46:00 第一次買 UT 就鬼滅了。這價位我通常寧可買質料與版型更好也更實穿的 SUPIMA 素色棉 T。 @ UNIQLO ユニクロ https://instagram.com/p/CH194w4l6UL/?igshid=t5r9c2hjrcyi

2020-11-21 14:00:00 年底前三倍券沒用完就要變成書籤了。 @ 鼎泰豐 https://instagram.com/p/CH14q-PlSY7/?igshid=1dw3jho6kvt6d

2020-11-21 09:05:00 我長記心中的老師都是性格強烈、觀點鮮明、有啟發性的。那些單純只是「很會教」的反而不太有印象了。

2020-11-20 13:44:00 曾出現在電影《黃金眼》中、直徑三百零五公尺的波多黎各阿雷西博電波望遠鏡,要拆除了。(Iconic Puerto Rico telescope to be dismantled amid collapse fears - BBC News https://bbc.com/news/science-environment-55008567 )

2020-11-20 11:58:00 「三十年前大二寒假,在輔大心理營聽柯華葳老師講認知發展,眼界大開。幾年後真的去考中正心理所碩士班。」(憶柯華葳老師 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/11/20/yi_ke_huawei_laoshi/ )

2020-11-20 10:39:00 為學生做得愈多,學生愈瞻前顧後,沒學過就不敢做。有前瞻性的大學應該儘量少為學生做些什麼,而不是多做。

2020-11-19 19:38:00 好多年前剛開始研究金融業,包括歷史,就覺得台灣的基層金融場域比正規金融有趣多了。(西螺農會存款破180億元 居雲林縣之冠 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202011190302.aspx )

2020-11-19 10:53:00 高雄輕軌二階電車法國阿爾斯通 X-05 305 好帥。一階西班牙 CAF Urbos 3 則是可愛。 @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CHwZtrrle2l/?igshid=1tdgw3991x0yi

2020-11-19 10:25:00 高雄輕軌載客區間依然是籬仔內到哈瑪星,但兩端行駛區間已延伸到凱旋公園與鼓山區公所了。拜託快通車吧。 @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CHwWe4cFjLa/?igshid=163x8z1kbxoih

2020-11-19 10:02:00 晨跑。睽違一個多月之後重返高雄港。跟鳳山溪比起來,臨港線還是好跑多了,但也寂寥些(尤其前鎮段)。 @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CHwT24TFD-6/?igshid=51qb6znh671t

2020-11-18 20:48:00 可以武裝牠讓牠回去殺牠的同類嗎?你知道,就蟑螂界的 T-800 之類。(然後會有蟑螂界的莎拉康納?)(Calmbots - YouTube https://youtube.com/watch?v=utXoQBEky3k )

2020-11-18 20:35:00 訪視各大學創新計畫時我常提醒:想想什麼是你們有、別的學校沒有的;那是機會所在。但大家都不認識自己。

2020-11-18 14:38:00 教育部的未來大學四年計畫都結束多久了,台大又來個未來大學。等到大家想好未來的樣貌,未來都變成過去了。

2020-11-18 13:36:00 為什麼那麼多建案愛用「住在公園裡」宣傳?一般大眾印象中住在公園裡的大概只有街友。

2020-11-18 12:50:00 很多人跨領域怕被批「不是自己專業就不要講」。但是每個跑者都是從操場五圈都跑不完開始的。多講多練就是。

2020-11-18 10:58:00 學心理學最大的幫助就是怕餓死。怕餓死,才會不怕跨入陌生領域。以前或許沒什麼,但這正是這個時代的價值。

2020-11-18 09:58:00 「每個看起來像詛咒的特質其實也都是天賦。」最近大家又開始關心(真假就先不論)青少年了。舊文分享。(書.人生.蔡志浩》書,是我狂飆青少年時期的導師 | Openbook閱讀誌 https://openbook.org.tw/article/p-62517 )

2020-11-18 09:34:00 時代潮流下的新興專業開始有了規模成為行業,開始分工,愈分愈細,差不多也要開始跟時代脫節,泡沫化了。

2020-11-18 09:23:00 高度分工的組織,以及期待被分工、顧好分內事就好的人,都會愈來愈難跟上快速變化的世界。

2020-11-17 20:08:00 台灣的高等教育過去二十年做了很多彷彿可以改變什麼的計畫。但到最後都是徒勞。什麼都沒有改變。

2020-11-17 15:36:00 這陣子的跑步區域,社區志工打掃就是細緻一點。養工處包商掃得大力以外還用上機具吹落葉,揚起不少灰塵。

2020-11-17 15:22:00 出門晨跑時早餐店多半剛開門。跑久了,有些店家看我經過還會道個早安。這一年這些點滴小事改變我不少。

2020-11-17 12:36:00 大部分老師的教學問題不在方法,而在無法讓學生信服。學生信你,你怎麼做都好。不信,搞再多花招也沒效。

2020-11-17 10:50:00 一個專業如果只是重覆但沒能顯著改變什麼,我很快就膩了。做得再好也會放下去追過程中發現的更重要的問題。

2020-11-17 09:43:00 抱著特定專業到處找問題解、宣稱這很厲害可以改變世界的,多半改變不了什麼。

2020-11-16 10:53:00 來中崙補水。每次都遇到同一位大夜班店員。(這時段好多阿伯入店買菸。只有我跑來買水。) @ 全家FamilyMart https://instagram.com/p/CHorWctlOcs/?igshid=13bo2bs4anuxn

2020-11-16 10:37:00 晨跑曹公圳、鳳山溪。之前低強度跑得不夠,心率還是不穩。所以最近都在練慢,也練心。 @ 捷運鳳山站 MRT Fengshan Station https://instagram.com/p/CHopdC3FLbp/?igshid=lxwnjsvfiqb3

2020-11-15 20:42:00 昨天要到了《同學麥娜絲》導演黃信堯、鄭人碩與施名帥的簽名。可惜我手腳太慢,錯過納豆和劉冠廷。 @ 喜滿客夢時代影城 https://instagram.com/p/CHnJ9MNF14m/?igshid=14dp3iyq3lm93

2020-11-15 17:34:00 「到最後我們看到角色的反擊,也感受到溫暖。雖然未必能奪回人生,擋得住無常。」強烈推薦《同學麥娜絲》!(無雷)(菸點到最後會變成灰,人也一樣 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/11/15/classmates_minus/ )

2020-11-15 12:50:00 鼎泰豐 UT 一件 390 元。以我的品牌與產品認同……我會拿這 390 元去吃真的小籠包。 @ UNIQLO ユニクロ https://instagram.com/p/CHmT8ZKlvx6/?igshid=1fxc2k62liqvj

2020-11-15 12:08:00 說到期待和學生時期暗戀的女神同學重逢。三十幾歲大概還會有些想像。過了五十都是相遇不相識的大哥大姊了。

2020-11-15 09:31:00 很多專業社群十年前十年後抱怨的都是一樣的事。世界也沒有改變。唯一改變的是換了一群人進來抱怨。

2020-11-14 21:29:00 最近跑步都到鳳山。一段時日沒跟著輕軌跑臨港線。直到今天才知道輕軌二階列車上路了。 @ 輕軌夢時代站 https://instagram.com/p/CHkqi9fFfsV/?igshid=1nvmgw3zp3rgk

2020-11-14 19:21:00 高雄輕軌列車車頭顯示的端點站名已更新為鼓山區公所與凱旋公園。究竟年底前大南環能否通車呢? @ 輕軌夢時代站 https://instagram.com/p/CHkb4nKlM7H/?igshid=ypljnj12ebv5

2020-11-14 18:53:00 《同學麥娜絲》比《大佛普拉斯》更細緻、飽滿、節制與成熟。太精采!感謝甲上娛樂與高雄市文化局邀請觀影! @ 喜滿客夢時代影城 https://instagram.com/p/CHkYoXFl398/?igshid=gy19ajr9j1lx

2020-11-14 17:13:00 高雄輕軌二階新車! @ 輕軌夢時代站 https://instagram.com/p/CHkNQjBlVqP/?igshid=4j2gn0bp2f7u

2020-11-14 10:09:00 晨跑曹公圳、鳳山溪。今天把平均心率控制在區間二的中段。認真輕鬆跑。 @ 大東濕地公園 https://instagram.com/p/CHjcoOmF5dK/?igshid=iljklir1wrd1

2020-11-13 22:38:00 打水漂一桿進洞也太漫畫情節。(Jon Rahm skips to a hole-in-one on No. 16 | Masters Tuesday - YouTube https://youtube.com/watch?v=3lzuoTarQjs )

2020-11-13 19:25:00 《壞教慾》的後設結構精采堅實,即使神父性侵男童這樣帶有濃烈情緒的故事也沒讓觀眾在後設層次移轉間分心。

2020-11-13 10:08:00 台灣的中高齡族群教育良好且平順成長,不像中國的同輩經歷過文革。這是台灣之於中國最大的人才優勢。

2020-11-12 21:20:00 獨立書店的經營者應該把核心價值發展成品牌,用不同的方式連結市場創造價值。書或書店都不該是唯一的產品。

2020-11-12 20:11:00 又開始流行十年挑戰啊。那就來個二十八年的(2020/1992);五十一與二十三歲。 https://instagram.com/p/CHfX9GiF7pV/?igshid=1h4cl4x7vs4xz

2020-11-12 11:27:00 晨跑。本想明天跑,預報有雨,臨時決定今天跑。比平常晚了兩小時,內外不順。不跑多,10K 收工。 @ 捷運大東站 MRT Dadong Station https://instagram.com/p/CHecEnhl3Ab/?igshid=djtj7na0j2mv

2020-11-12 10:51:00 獨立書店最有價值的產品不該是書,而是以書為基礎的服務。一如讀者需要的不是書,而是內容能夠促成的改變。

2020-11-11 12:34:00 那些嫌《鬼滅之刃》電視動畫拖戲的是不是都沒看過《飆速宅男》?

2020-11-11 10:28:00 台灣電商在清明節辦聯合促銷活動最適合。家庭價值彰顯,家人連結最強,方便確認需求,一家人的消費力更強。

2020-11-11 10:21:00 獨立書店真正的競爭對手從來不是另一家書店或電商,而是消費者的休閒活動選擇與休閒資源分配。

2020-11-11 09:47:00 家族主義導致婚配壓力,婚配壓力帶來單身焦慮。中國還深陷其中,台灣早已脫困。學人家過什麼光棍節?

2020-11-10 20:18:00 週末清晨六點多經過鳳山東便門會遇上放提早假、著制服、精神抖擻整齊離校的陸官學生。也是有趣的跑步風景。

2020-11-10 18:00:00 高雄輕軌第二階段終於要復工啦。看過記者會相關文件。幾個麻煩的路段解得不錯。(高雄輕軌復工 陳其邁:2023年全線通車 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202011105003.aspx )

2020-11-10 11:56:00 拜一下跑步路線上的土地公。這是間小廟,但在地居民參拜絡繹不絕。另一間大廟在陸軍官校對面,鳳邑福德宮。 @ 鳳邑福德堂(土地公) https://instagram.com/p/CHZVxByleHc/?igshid=lt3750v6fivr

2020-11-10 11:23:00 晨跑曹公圳、鳳山溪。今天在 14K 牛寮全家明鳳店補水,折返回鳳山車站。防疫解禁第一百五十七天。 @ 鳳山車站 https://instagram.com/p/CHZSBhaF8Bd/?igshid=656v5hw0auba

2020-11-09 22:48:00 十幾年不追劇,一開追就是《鬼滅之刃》。追完動漫第一到二十六集。

2020-11-09 07:25:00 晨跑遇雨中斷,搭小黃回程。我跑步會帶點現金,不過今天沒帶口罩。沒問題,把運動頭巾拉下來當面罩即可。 https://instagram.com/p/CHWR7N9FfSA/?igshid=1qdqyekc7regq

2020-11-09 06:54:00 史上最短距離晨跑,2.6K。剛出發就下雨。繼續跑賭它會停。雨不停。騎樓躲了一陣決定收工。搭小黃回程。 https://instagram.com/p/CHWObCmlSTV/

2020-11-08 20:43:00 《頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動》最早的版本。中譯書有詳解,亦隨附中文配音新版影片。真的大推。(Foundation Training original 12 minutes - YouTube https://youtube.com/watch?v=4BOTvaRaDjI )

2020-11-08 16:51:00 這個伏地挺身漸進計畫簡單乾脆,很好操作。想認真練上去的話可以參考。(8-Week Workout Plan for Push Up Strength and Power | Breaking Muscle https://breakingmuscle.com/workouts/8-week-workout-plan-for-push-up-strength-and-power )

2020-11-08 11:16:00 很多朋友經常焦慮一些再焦慮也改變不了什麼的事。我建議去看心理師尋求協助,或是認真運動強化自己。

2020-11-07 20:14:00 夜裡的文武聖殿真是金光閃閃神威顯赫。 @ 財團法人高雄市文武聖殿 https://instagram.com/p/CHSgWW9Fm74/?igshid=117gjfy99vsid

2020-11-07 19:32:00 在雨天週末傍晚的市區開車一小時大概要折壽一個月。

2020-11-07 13:54:00 左營舊城與護城河。 @ 左營鳳山縣舊城東門 https://instagram.com/p/CHR052tFpXs/?igshid=13gjzifngiif5

2020-11-07 13:33:00 颱風天。水餃天。 @ 果貿吳媽家餃子 https://instagram.com/p/CHRyhesFBfj/?igshid=wrf6c18e5sed

2020-11-06 23:16:00 我接觸漫畫原著多半透過動漫,有段時期很愛看 Animax。我不太讀長篇小說,所以通常也是從電影開始。

2020-11-06 22:57:00 《鬼減之刃》裡的禰豆子。《GS 美神極樂大作戰》裡的金奴。除鬼隊裡一定要有個可愛的女鬼就是了。

2020-11-06 22:48:00 我看《鬼滅之刃劇場版:無限列車篇》跟《哈利波特:神秘的魔法石》兩部電影前都沒讀過原著。但都一樣喜歡。

2020-11-06 22:37:00 傍晚到草衙道。在中安路口看到機車踫撞,進停車場又看到汽車踫撞。罕見的雨天讓大家都亂了手腳啊。 @ 草衙道 Taroko Park Kaohsiung https://instagram.com/p/CHQL6mYFq0I/?igshid=5j8dwymgpow9

2020-11-06 22:28:00 今年到目前為止看了兩部電影:《天能》與《鬼滅之刃劇場版:無限列車篇》。也剛好把藝 FUN 券用完了。

2020-11-06 11:49:00 以前總想積極推動什麼改變世界,後來發現大部分的人是推不動的。那不如我走我的,信者跟上。這樣乾脆一點。

2020-11-06 10:54:00 有些人迷信意見領袖像信教入迷。說真的我寧可他們分享的是宗教經文,不管啥教,而不是意見領袖的貼文。

2020-11-05 16:04:00 平成砲台。其實最常經過的是訓風砲台,但我反而沒拍照過。 @ 平成砲臺 https://instagram.com/p/CHM6lo8lOXt/

2020-11-05 15:44:00 這幾個月從北到南、從西到東跑步穿過整個鳳山。從鐵道到河道,從舊聚落到重劃區,對鳳山算是愈來愈熟悉了。 @ 鳳山澄瀾砲台 https://instagram.com/p/CHM3Aesl2dC/?igshid=2y8wtsnvr34p

2020-11-05 11:53:00 剛跑回鳳山車站就被路人問怎麼去長庚醫院。我不熟這站,只知道衛武營和大東兩個轉乘點。後來他決定搭小黃。 @ 鳳山車站 https://instagram.com/p/CHMdftwFW2P/?igshid=1b1ct9wbbo7us

2020-11-05 11:14:00 又來擾動這群鴿子,看牠們會不會地方創生。(當然不會。一如產官學界擾動地方。都嘛打擾。) @ 鳳山車站 https://instagram.com/p/CHMY-XlF5EZ/?igshid=1cie1urcya8dm

2020-11-05 11:02:00 晨跑曹公圳、鳳山溪。今日依然順流而下到牛寮,紅毛港橋折返,回鳳山車站。防疫解禁第一百五十二天。 @ 鳳山車站 https://instagram.com/p/CHMXnG8lQvu/?igshid=8c1gjnfz0yu4

2020-11-04 21:05:00 夜訪逍遙園。 @ 百年古蹟逍遙園 https://instagram.com/p/CHK3zTwFfFm/

2020-11-04 20:39:00 好吃,但是我流的汗比跑 10K 還多。下次要帶條運動毛巾。還是戴個頭巾。 @ 有你真好湘菜沙龍 高雄鼓山店 https://instagram.com/p/CHK05-sF6Tw/?igshid=13kb42d702x4c

2020-11-04 13:17:00 如果大眾對老仍有刻板印象,如果中高齡族群還是那個樣子,只是換個詞(橘世代、樂齡、熟齡……)是沒用的。

2020-11-04 07:36:00 一早高雄空氣不好,取消晨跑。不過秋冬空氣都這樣也不能都不跑。可能得略微放寬門檻,橘色下緣也接受了。 https://instagram.com/p/CHJbPdRlCPL/?igshid=mx8z3zl5kg5m

2020-11-03 12:09:00 很受不了中年男性咬字不清、每個音都黏在一起、油到不行的說話方式。

2020-11-03 09:47:00 又有什麼句子比「請支援收銀」更有聲音(以及畫面)呢。

2020-11-03 09:44:00 「龜裡客,本列車有販售礦錢水。」打一句有聲音的句子是吧。

2020-11-02 13:52:00 搶個沒車通過的空檔拍個照。 @ 東便門 https://instagram.com/p/CHE8oSHl2SH/?igshid=1fmq9cx8h9mqm

2020-11-02 13:40:00 東便門與東福橋至今仍為交通要道。機車來來往往,川流不息。 @ 東便門 https://instagram.com/p/CHE6p1iluUv/?igshid=sd8q1r8aw9lx

2020-11-02 13:23:00 東福祠除了祀奉橋公,還有橋嬤。當地居民有感橋公長期守護東福橋與東便門太孤單,遂為橋公找了配偶。 @ 東便門 https://instagram.com/p/CHE5U0dF556/?igshid=16n66333a8sst

2020-11-02 12:58:00 本日晨跑終點是鳳山縣城護城河匯入鳳山溪處的和德街公園。YouBike 在這裡的社區旁有個站點。 @ 和德街公園 https://instagram.com/p/CHE2d89Ftyr/?igshid=mmbq14a92scl

2020-11-02 12:11:00 總算大致找回穩定性。22K,70% HRR, 前、中、後段配速 6:11、5:56、5:52。 @ 和德街公園 https://instagram.com/p/CHExJtdFB5H/?igshid=61jm8xtkel3f

2020-11-02 11:13:00 晨跑曹公圳、鳳山溪。今日到牛寮折返,原路跑回鳳山車站,再繞護城河一圈。防疫解禁第一百四十九天。 @ 和德街公園 https://instagram.com/p/CHEqdSMFxyf/?igshid=amhewbmx82ak

2020-11-01 20:34:00 女生穿個高腰燈籠褲,上衣紮進去就很可愛。阿伯穿個高腰西裝褲,上衣不管穿什麼、不管紮不紮進去都是悲劇。

2020-11-01 20:21:00 新菜單。 @ 福得小館 https://instagram.com/p/CHDEbtBFNyC/?igshid=t2mosnur8cei

2020-11-01 20:17:00 阿伯穿短褲一定要配中筒襪的習俗是怎麼來的?

2020-11-01 19:13:00 三星手機維修服務還是不錯。普通中階機充電模組兩小時內完修。服務中心也不像華碩皇家俱樂部那麼昏暗。 @ 三星智慧館-高雄建國店 https://instagram.com/p/CHC8mRsFJGr/?igshid=1k4c87umg1pyh

2020-11-01 14:50:00 好神奇的 T 恤。 @ 果貿吳媽家餃子 https://instagram.com/p/CHCeakwlJcI/?igshid=1olituq8xhcfk

2020-11-01 14:37:00 午餐。今天又是什麼日子?一路上看到大家都在拜拜。 @ 果貿吳媽家餃子 https://instagram.com/p/CHCdBc_F5K_/?igshid=lm7g5oe9d7wg

2020-11-01 14:15:00 張毅也走了。當年的台灣新電影重新定義了台灣電影的性格。如今個別電影本身成了老片,但整體性格依然鮮明。

2020-11-01 14:01:00 熱到冒煙的菜頭湯。拳頭大的菜頭。 @ 果貿吳媽家餃子 https://instagram.com/p/CHCY9_qFm9V/?igshid=12wokk7cw3fz9

2020-11-01 10:28:00 中年男性開始健身多半不是身體意象困擾,而是復仇:年少時讓你挫折的勝利組同儕歪七扭八了,而你有型有力。

2020-11-01 09:00:00 總有些中年朋友還在硬拼,覺得「健康」是老人話題。但是人生比的是氣長,尤其這個時代。不要在中年就燒光。

2020-10-31 20:39:00 史恩康納萊辭世。(Obituary: Sir Sean Connery - BBC News https://bbc.com/news/entertainment-arts-13087132 )

2020-10-31 20:16:00 玉山銀行 e.Fingo。YouBike 2.0 車身廣告。至少比和泰產險那個「有事無恐」好看。 @ 大統百貨和平店 https://instagram.com/p/CHAe_Gilc-e/?igshid=789u7hz61t09

2020-10-31 16:25:00 「雖然對象是小孩,但從視覺與舞台設計、音樂、編劇到演出,都是最高規格。大人看了一樣驚豔。」(引導孩子同理、大人療癒:親子音樂劇《屋頂動物園:用不完的願望》 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/10/31/rooftop_zoo_2020/ )

2020-10-31 13:39:00 好久沒來吃這間。超過十年了吧。(雖然這陣子三天兩頭一大早跑步經過。) @ 老牌鳳城米糕-安寧店 https://instagram.com/p/CG_xmF7FwcZ/?igshid=3a3q9ehjh142

2020-10-31 12:55:00 看到量體溫、實名制的進場程序,才意識到今年第一次看表演就已經年底了。2020 的時間感真的怪。 @ 大東文化藝術中心 https://instagram.com/p/CG_shT5Fvj_/

2020-10-30 08:52:00 大家真要對本地孩子過萬聖節有意見,就重新設計傳統節日讓它們也能好玩。而不是只能吃胖、聽訓和拜拜。

2020-10-30 22:01:00 我對臉書新介面還真沒意見。反正常做的事演練一遍上手就好。人生有更多值得抱怨、改善或追尋的事了。

2020-10-30 12:07:00 最好的設計要改變、而不是適應使用者。要有「我比你了解你,你就是需要;接受就是,之後再謝我」的高度。

2020-10-30 10:57:00 興趣不重要。重要的是了解自己,順著天賦去找路開路。如果不了解自己,在大部分的興趣做到頂也只是個庸才。

2020-10-30 10:23:00 大部分的時候,你真正需要的通常不會是想要或喜歡的。所以不要太頑固。要訓練自己想要與喜歡真正需要的。

2020-10-30 10:01:00 「需求會隨著體適能進步而調整,興趣也會因為經驗而改變。」不要太頑固。舊文分享給最近開始運動的朋友。(如何找到適合自己的運動 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2018/06/21/ruhe_zhaodao_shihe_ziji_de_yundong/ )

2020-10-30 09:18:00 鳳山溪(含曹公圳)每天天剛亮就有志工打掃環境。查了一下應該是高雄市水利局成立的志工隊。感謝他們。 @ 鳳山車站 https://instagram.com/p/CG7cGcWFQ32/

2020-10-29 21:53:00 鳳山溪與曹公圳穿過的幾乎都是舊聚落。黃髮垂髫,怡然自樂,生活感濃郁。沒那麼觀光,也比較不做作。 @ 中山國民小學 https://instagram.com/p/CG7gidKlJxP/?igshid=15nvecnlt1s4q

2020-10-29 16:09:00 陌生跑者晨跑迎面遇上會互喊聲「早」,心情好。還好沒人喊做作冗贅的「早上好」。不然我心率一定當場爆掉。

2020-10-29 14:04:00 最近都在相同時間晨跑經過大東濕地公園上同一間廁所。都是同一個阿姨打掃到一半因我中斷。下次晚點到好了。

2020-10-29 13:07:00 正義車站這個角度好像牛舌餅。 @ 正義/澄清車站 https://instagram.com/p/CG6kYBvl_ww/?igshid=17p7bpypgsn0m

2020-10-29 13:02:00 這間全家位置不錯。這面的對面剛好是兩棟住宅大樓之間的通道。我前幾次從溪邊轉頭探看就注意到遠處的招牌。 @ 全家FamilyMart https://instagram.com/p/CG6j0RGFQ00/?igshid=rc3t7374p265

2020-10-29 12:44:00 晨跑 18K 平均心率 75% HRR。前後半程平均配速分別為 6:50 與 5:44。前段真的悶。 https://instagram.com/p/CG6hsj2F6ZD/?igshid=1lmyub9otfckj

2020-10-29 11:49:00 晨跑來中崙全家補水,看著對面,想起三年多前曾來觀察過這間小七的場域。 @ 7-11統崙門市 https://instagram.com/p/CG6bc4Tl1Pj/?igshid=1t77n8tmrxbc9

2020-10-29 11:26:00 晨跑第 13K,中崙。原計畫是萬一狀況不好就在此結束。不過感覺還可以,補點水再跑 5K 回鳳山車站。 @ 全家FamilyMart https://instagram.com/p/CG6YzgCFP9W/?igshid=16sn43abp0sx1

2020-10-29 10:41:00 跑進了吳宇森的電影裡。 @ 鳳山車站 https://instagram.com/p/CG6Tr5il9mW/?igshid=1m5s2nbeew1wv

2020-10-29 10:25:00 晨跑曹公圳、鳳山溪。今日到中崙後折返,再原路跑回鳳山車站。防疫解禁第一百四十五天。 @ 鳳山車站 https://instagram.com/p/CG6R08QlnoV/?igshid=1hhirkkmflzbu

2020-10-28 21:25:00 好溫暖啊,合歡派出所的員警和新竹市世界高中自行車隊的教練與同學都是。(中橫山上一碗泡麵的溫暖 高中生報恩加倍奉還 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/ahel/202010280025.aspx )

2020-10-28 13:32:00 「你再也不會落入老的刻板印象,也不需要裝年輕。你就是你,更好的你,能夠為世界持續創造獨特價值的你。」(中年,再啟動:運動重啟你的身心靈 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/10/28/zhongnian_zai_qidong/ )

2020-10-28 10:17:00 每個年齡階段的認知能力都有其強弱。任何世代都不應覺得優越或自卑。最複雜的問題需要世代合作才能解。

2020-10-27 20:13:00 到台酒門市買米酒。好奇看瓶身廠址,花蓮美工路。真的不改名設計路嗎?(好啦我知道是美崙工業區的簡稱。)

2020-10-27 15:18:00 文青的獵遊。(VERSE WINTER FESTIVAL 2020 - VERSE https://verse.com.tw/article/verse-winter-festival-2020 )

2020-10-27 15:01:00 南迴鐵路電氣化,之前高雄到台東最常搭的自強 303 要從柴聯變普悠瑪了。我會懷念 DR 的柴油味的。(普悠瑪12/23投入南迴線營運 高雄到台東只要兩小時 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7266/4966718 )

2020-10-27 14:35:00 我的高市圖借書證效期快到了。以往要親自到館辦理,現在個人證線上就可延六年。其他證別還是要攜證到館。

2020-10-27 14:01:00 本日晨跑終點是原住民主題公園。範圍不大但精緻清幽。遠離幹道,外人罕至。但它其實就在前鎮之星旁。 @ 原住民主題公園 https://instagram.com/p/CG1g7Iblb_U/?igshid=1exax7ib1573o

2020-10-27 13:31:00 南迴電氣化通車後,希望有機會搭一趟 PP 自強去台東。我對 PP 的醜真的有愛。千萬不要把它變美啊。

2020-10-27 12:37:00 近期表現起伏。認真輕鬆跑 17K 調養一下。心率 70% HRR,步頻 188,步幅略縮。感覺不錯。 @ 前鎮之星站 https://instagram.com/p/CG1XTlUlNfH/?igshid=5i8c47ismh5a

2020-10-27 11:04:00 今晨跑步放了一兩次很響的連續屁。頓時覺得開了氮氧加速。經過大東濕地人多還是忍不住噗噗噗放了然後逃逸。

2020-10-27 10:14:00 晨跑曹公圳、鳳山溪、前鎮河。防疫解禁第一百四十三天。 @ 原住民主題公園 https://instagram.com/p/CG1G7pZl2ve/?igshid=1eptm9qmg4flr

2020-10-26 13:12:00 中高齡族群積極迎接老化,自然看起來比同輩年輕。如果否定自己的年齡,只想「變年輕」,最後只會老得更快。

2020-10-26 13:04:00 「這是我的 IG。」「我也有喔。」路邊聽到兩個阿嬤對話。Instagram 終於也高齡化了。

2020-10-26 10:14:00 昨日大小宮廟慶典不斷。經友人指教方知,農曆九月九日是大日子:天上聖母成道紀念,以及太子爺聖誕。 @ 三鳳宮 https://instagram.com/p/CGyiL3blIu1/?igshid=uerhgbefoh5f

2020-10-26 10:05:00 散步經過高雄循理會,順手查了一下基督教循理會在台灣的發展史。挺有意思。(淺談循道主義在台灣的發展 http://changwenchien.tripod.com/INDEX012REPO003.HTM )

2020-10-26 09:10:00 有些朋友資訊焦慮嚴重。什麼事都不敢做就怕學得不夠。其實少就是多。先衝再說。從行動中發現,學到的才多。

2020-10-25 23:11:00 放電影酬神。龍虎宮五府千歲。今夜的二號運河根本宮廟博覽會。 @ 高雄幸福川 https://instagram.com/p/CGxWV9tlEFm/?igshid=ganwdzra2rjf

2020-10-25 23:12:00 宮廟風。過橋的確是宮廟。南巡殿,主祀十二瘟王千歲。 @ 高雄幸福川 https://instagram.com/p/CGxVRu9Frdw/

2020-10-25 22:55:00 隱身在二號運河畔的高雄循理會有個氣派的立面。 @ 高雄循理會 https://instagram.com/p/CGxUbBtFNQ8/?igshid=1ynpnq6eo6ju

2020-10-25 22:37:00 門前鶯聲巧,樓外燕語喧。 @ 高雄幸福川 https://instagram.com/p/CGxSdOcFBN6/?igshid=1qvk50p53r9ed

2020-10-25 22:20:00 二號運河遍布大小宮廟。最有名的大概就是玉皇宮和三鳳宮了。 @ 高雄天公廟(玉皇宮) https://instagram.com/p/CGxQg1MlcL3/?igshid=3bst9co7on7n

2020-10-25 21:51:00 此地無銀三百兩。只有黃金萬兩。二號運河(我還是覺得「幸福川」是個彆扭的名字)十多年的老問題了。 @ 河南二路 https://instagram.com/p/CGxNHiulSuI/?igshid=yaz4a7tw5ywa

2020-10-25 21:33:00 姜太公道場。這廟是認真的嗎? @ 河西路 https://instagram.com/p/CGxLHQHlVgc/?igshid=dqa82l0osxew

2020-10-25 19:49:00 今晚所有的宮廟都在辦活動。像百貨公司還是商圈那樣的聯合週年慶在宮廟界叫什麼?重陽節?

2020-10-25 16:12:00 並不是使用者抱怨不習慣就表示設計有問題。人有適應性。每天用的東西一開始不習慣終究還是會習慣的。

2020-10-25 16:05:00 縣市合併這麼久了,國道一號經過台南市區的交流道改名實屬合理。高雄的瑞隆路交流道也不叫鳳山交流道啊。

2020-10-25 15:12:00 如果你真的是對的,穩穩走下去就好。別浪費時間爭辯。反正信你者得著,不信者要後悔。愈辯愈顯得沒自信。

2020-10-25 14:02:00 經過一家參考書店。那氣味和四十年國中時期聞到的一模一樣。都還記得那慘白的頁面和鮮豔得有病的重點顏色。

2020-10-25 13:22:00 藍天白雲下的果貿國旗景。 @ 果貿社區 https://instagram.com/p/CGwS7r5lcwg/?igshid=1bljmnuwbkz68

2020-10-25 13:10:00 今天高雄天氣比昨天好多了。來果貿吃吳媽媽水餃。 @ 果貿吳媽家餃子 https://instagram.com/p/CGwRjMnFisl/?igshid=1m8d1l58wkt6w

2020-10-25 10:18:00 「我在中學時期很害怕上台講話。上了大學以後儘量爭取機會上台報告。這不難,因為大家通常推來推去,我就接下來。」舊文分享。(說上顛峰 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2006/11/01/shuo_shang_dianfeng/ )

2020-10-24 14:06:00 高雄天涼了些,但是穿吊嘎跑步還是沒問題的。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/CGtzKL0FJoD/?igshid=17imv3ie1xdol

2020-10-24 10:48:00 白底黑字的施工圍籬在別處或許突兀,在衛武營這一隅就恰如其分。話說圍起來的區域很小耶,到底要施什麼工? @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/CGtcbmqlqvJ/?igshid=8wam4rcalko8

2020-10-24 10:10:00 這次沒忘了來看一下洞豆設計的施工圍籬。(我的移動路徑通常不太經過這區。)完全融入地景,美感功能兼具。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/CGtYKg7FX9-/?igshid=1l2wcvzvt4w9t

2020-10-24 09:35:00 晨跑曹公圳、大東濕地、衛武營。防疫解禁第一百四十天。 @ 建軍跨域基地藝術村 https://instagram.com/p/CGtUH26laAu/?igshid=3770sis2m7mw

2020-10-23 21:11:00 我的天啊。佐為失智,進藤光無光,塔矢亮不亮。這什麼悲劇。(知名經典漫畫《棋魂》中國翻拍真人版影集釋出第二波宣傳片段 | HYPEBEAST https://hypebeast.com/zh/2020/10/hikaru-no-go-china-live-action-series-second-trailer )

2020-10-23 16:33:00 這社會總愛檢討少數。就說大學教師升等吧。你被折磨得死去活來,還要被檢討「別人都升了,為什麼你不行」。

2020-10-23 16:23:00 以前愛寫散文,練就不需繁瑣情節也能準確傳遞觀點與情感的技能。大眾當然喜歡故事,但故事不是絕對必要的。

2020-10-23 15:41:00 發文被出征,蹲低等子彈飛完或飛走就好。上善若水。硬要去爭辯等於獎勵大家攻擊你。你很難有好下場的。

2020-10-23 10:33:00 很不喜歡助人工作者講個案的故事來榮耀自己,不論隱去多少細節。好好針對可公開觀察到的現象提出見解即可。

2020-10-23 10:24:00 就算一個確診案例都沒有也取消這類群聚活動吧。最好的跨年活動就是好好睡覺。(北市跨年擬改線上 陳其邁:高雄尊重中央防疫規定 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7327/4952336 )

2020-10-23 09:01:00 很多體弱的長輩也邊走邊滑手機。這不行啊。年輕人跌倒頂多覺得很糗。你跌倒要骨折臥床的,也許還失能終身。

2020-10-23 08:50:00 人當然是演化來的。但就像任何複雜系統,人類社會的意外事件總是多重因素的結合。直接用演化解釋是不通的。

2020-10-23 08:19:00 助人專業需要證照,不只是為了專業技能,更是為了確保專業倫理的規範、教育、監督與實踐。

2020-10-22 13:45:00 建案基地在捷運大寮站附近,硬是要拿文山特區來宣傳。分別在鳳山的東西兩端啊。

2020-10-22 10:36:00 高雄鼎字頭區域的一個建案。文案強調高樓層景觀,又說鄰近黃昏市場。很好,沒有浮誇地拿明誠河堤來宣傳。

2020-10-22 09:32:00 拐彎抹角鋪陳,浪費時間;太酸太乾太硬,搞壞心情。好的表達本來就應該精煉與幽默,社群網路時代更是如此。

2020-10-22 09:17:00 舊聚落才有機會拆老厝蓋新樓。但建商又鄙視在地的生活紋理。最有資源地方創生卻也最沒概念的,就是建商了。

2020-10-21 21:01:00 鼎力路的建案拿轉角明誠路宣傳,例子都是明誠二路上的點。但你轉角是明誠一路。精確地說你是在覆鼎金聚落。

2020-10-21 20:41:00 大寮的建案文案就比較辛苦一點。看來看去就是「鳳林三路商圈」,以及把透天厝說成別墅。

2020-10-21 19:51:00 一個建案說有校園有公園,就是不說地點。一查,遠在八卦寮。你不如乾脆說鄰近仁武烤鴨商圈,更顯價值。

2020-10-21 19:36:00 臉書一天到晚給我高屏地區的建案廣告。目前看到最遠的在里港。再來會是哪裡?茂林?

2020-10-21 19:31:00 瑞豐國小旁的建案說是衛武營特區。是沒很遠啦,但是「特區」也太浮誇。不過這類廣告看多了也就見怪不怪了。

2020-10-21 16:52:00 我通常會避開鳳山溪畔中正預校對面這區,改走對岸。之前被狗吠過。今晨觀察機車經過沒事我就衝衝看。平安。 @ 中正國防幹部預備學校粉絲團 https://instagram.com/p/CGmXxJOFWOo/?igshid=7dfial0yegl9

2020-10-21 15:34:00 查了一下,劉還不到六十歲耶。算跟我同世代啦。從面相、體態到言行怎麼這麼「上個世代」的樣子。(【全文】點交會議失控咆哮住戶 名檢劉承武遭爆成建商門神 https://mirrormedia.mg/story/20201013soc001/ )

2020-10-21 13:10:00 那些說「年紀大了萬一……」的酸民真煩。不是每個人都跟你家長輩一樣弱。而且人家有計畫地訓練一段時日了。(51歲兒偕同78歲老父 單攻玉山完成人生願望 | 中央社 CNA http://cna.com.tw/news/aloc/202010190269.aspx )

2020-10-21 11:19:00 草衙站是個很有意思的轉乘站。很多人騎自行車來搭車,或出站騎自行車離開。都是自己的車,不是公共自行車。 @ 捷運草衙站 MRT Caoya Station https://instagram.com/p/CGlxolhFJhm/?igshid=14y5jdxz7h01j

2020-10-21 11:15:00 「我以為我從此能快樂飛翔 ,在夢醒後卻只是冰冷鐵窗。」好啦沒有這麼慘。這是鳥籠? @ 草衙道 Taroko Park Kaohsiung https://instagram.com/p/CGlxKi4Fp_F/?igshid=161vl0ldmwaxs

2020-10-21 10:51:00 清晨六點不到已經有左中的學生走路去鳳山車站搭車了。當年我要是如國三導師預測的上岡中,豈不都不用睡了。

2020-10-21 10:36:00 這兩天早上七點跑到草衙道,看到已經零零星星有人進出。查了一下原來健身工廠六點就開始營業了。 @ 草衙道 Taroko Park Kaohsiung https://instagram.com/p/CGlsqwFFMKl/?igshid=12tajuj823v6d

2020-10-21 10:14:00 晨跑科工館車站、曹公圳(正義車站至大東濕地)、鳳山溪(大東濕地至草衙道)。防疫解禁第一百三十七天。 @ 草衙道 Taroko Park Kaohsiung https://instagram.com/p/CGlqNgeFe8o/?igshid=17iqyzf8k0q16

2020-10-20 22:31:00 這一輩中年人體適能必須比上一輩中年時更強,因為必須活躍到七八十歲。要更積極訓練,不能只求大致正常。

2020-10-20 17:49:00 梓官的建案強調一分鐘騎車可到郵局、全聯與台 17 線。是沒錯啦。但真的不浮誇地多說一下海岸風情嗎?

2020-10-20 17:30:00 「一位前統一超商主管指出,讓消費者認定是有趣好玩的通路,有時比業績更重要。」小七真的是愈來愈無趣了。(小七龍頭不保!股價兩度被全家反超 統一超商怎麼了? | 雜誌 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/6841/4949643 )

2020-10-20 17:10:00 搶了錢之後不是騎車、開車或攔車,而是搭捷運逃跑。也算台北市公共運輸發展的里程碑了。(北市信義路銀行男子提領40萬遭搶 歹徒搭捷運逃逸 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202010205005.aspx )

2020-10-20 16:51:00 水果產地直銷宅配到府。堅固的紙箱內部上下細心墊了報紙緩衝。報紙作為包材價廉物美,還真不太能數位轉型。 https://instagram.com/p/CGjyzhMlVcY/?igshid=141gz6rqbs00o

2020-10-20 14:21:00 飲食偏好皆後天習得。例如紅豆,吾人要甜,西人吃鹹。所以也不要覺得健康的東西不好吃。訓練自己吃就是了。

2020-10-20 14:08:00 高級吐司,普通吐司,還不都是烘焙食品與精製澱粉。皆儘量迴避為宜。

2020-10-20 12:47:00 台灣的中高齡族群超沒自信。對年輕人不是討好就是鄙視,自己卻停滯。你說台灣怎麼可能為高齡化作好準備?

2020-10-20 10:10:00 Nokia 要為 NASA 在月球佈建端對端(end-to-end)的 4G LTE 設施與服務。(Nokia selected by NASA to build first ever cellular network on the Moon | Nokia https://nokia.com/about-us/news/releases/2020/10/19/nokia-selected-by-nasa-to-build-first-ever-cellular-network-on-the-moon/ )

2020-10-20 09:48:00 鳳山建案喜歡強調環境舒適(靠近衛武營),橋頭則強調生活便利(楠梓家樂福商圈)。相對缺什麼就強調什麼。

2020-10-20 08:59:00 銀行、郵局與連鎖書店都在人們生活的便利範圍,都已累積大量多樣的顧客接觸經驗。轉型做長照服務再好不過。

2020-10-19 21:51:00 銀行既然不需要那麼多分行了,也該轉型做長照據點。還可以有長照理專防詐騙。大家都來做長照據點就是了。

2020-10-19 19:38:00 誠品應該把關掉的門市轉型為長照據點。文青也會老。第一代誠品文青如今也都視茫茫髮蒼蒼齒牙動搖了。

2020-10-19 15:46:00 鳳山近年持續都更。以往很多覺得偏僻的區域如今都成了不錯的住宅區。朋友們想買房可以跳出舊框架探索一下。

2020-10-19 14:47:00 我開始想像 PP 自強行駛南迴的畫面了。(是的,PP 自強很醜。)(但那樣的畫面才有「日常」感啊。)(半世紀工程!台灣鐵路電氣化最後一哩路 年底通車 - 自由時報電子報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3322832 )

2020-10-19 14:24:00 今天晨跑鳳山溪其實是臨時起意。本來過大東要轉往衛武營,心想再多跑一段吧。然後就跑到草衙道了。 @ 草衙道 Taroko Park Kaohsiung https://instagram.com/p/CGg9MWcFx7V/?igshid=unwfbsvw7e6e

2020-10-19 13:58:00 當年的百大部落格至今只剩十五個仍頻繁發文。包括我的。網路時間流逝之快,這大概算還有人住的古厝了吧?(那些年,我們一起追的部落客 - 2008 台灣百大部落格現況整理 - 黑暗執行緒 https://blog.darkthread.net/blog/2008-tw-top-100-bloggers/ )

2020-10-19 12:43:00 「多年前騎過幾趟自行車。近日完整跑了一次這路線,發現變化不少。整體來說現況比以前適合跑步。」(跑步路線:高雄曹公圳、鳳山溪 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/10/19/caogong_zun_fengshan_xi/ )

2020-10-19 09:43:00 晨跑科工館車站、曹公圳(正義車站至大東濕地)、鳳山溪(大東濕地至草衙道)。防疫解禁第一百三十五天。 @ 草衙道 Taroko Park Kaohsiung https://instagram.com/p/CGgdDRPFM-J/?igshid=10bmsksrfut3e

2020-10-18 18:09:00 是我大概就會「報告議員,不管靈魂多久離開,重量都是二十一克。」經典電影,佛教經典,都是經典。(中市議員問人死後多久靈魂離開 官員答沒往生過 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/aloc/202010170236.aspx )

2020-10-18 17:25:00 鼎泰豐和果貿吳媽家炒飯的好吃是兩種典範。前者有精準的米飯和蛋香,後者則有低調串起食材風味的醬油焦香。 https://instagram.com/p/CGetL9oFbbw/?igshid=3v62az9yk63t

2020-10-18 15:00:00 果貿社區的國旗景也是每家每戶各有特色。 @ 果貿社區 https://instagram.com/p/CGecjmDlMTC/?igshid=wiwqu72hwzbe

2020-10-18 14:52:00 新莊一路打通到翠華路後,來這一帶的通道又多了一條。 @ 果貿吳媽家餃子 https://instagram.com/p/CGebmshFyFA/?igshid=1be3upkg1ux08

2020-10-18 10:21:00 久沒轉檔 DVD 都沒想到 VLC 就可以轉了。只是它是用串流到硬碟的方式轉,影片多長就要轉多久。

2020-10-18 10:16:00 現在要看 DVD 真麻煩。家中沒視聽設備,電腦也沒播放器。還好還有一台借來的播放器。

2020-10-18 09:40:00 Instagram 十歲了。網海沉浮,又有多少十年前的服務至今仍頭好壯壯呢?

2020-10-18 07:36:00 最近開始平日起床先喝水八百毫升,晨跑日喝到一千兩百毫升。試了幾週試出適合的量。之前太輕忽晨間補水了。

2020-10-17 21:24:00 浮誇的書名通常讓我心生嫌惡。但因為有人推薦,好奇借回來看。不錯耶!有打中我。身體後側肌群的確是弱點。 https://instagram.com/p/CGcjssUl015/?igshid=bv14cw0kmsmp

2020-10-17 18:31:00 演算法很好,但是在既有的電腦上不太好實作。新課綱的挑戰差不多就是這樣。

2020-10-17 17:28:00 這……真的不是現代屁孩隨便亂畫的嗎?(Nazca Lines: New giant geoglyph of feline discovered in Peru | News | ANDINA - Peru News Agency https://andina.pe/ingles/noticia-nazca-lines-new-giant-geoglyph-of-feline-discovered-in-peru-818050.aspx )

2020-10-17 16:40:00 才不到十多年前吧,心靈書都還是老人看的。如今成了主流。從九歲到九十九歲,每個人都覺得受傷了需要療癒。 @ 高雄市立圖書館-高雄市文化中心分館 https://instagram.com/p/CGcDOrIliP5/?igshid=1njvwpicnwbib

2020-10-17 16:26:00 好久沒來高市圖文化中心分館。改裝過的一樓很舒服呢。樓上依然古色古香,喚起很多中二時期在此念書的回憶。 @ 高雄市立文化中心圖書館 https://instagram.com/p/CGcBiXzF9NU/?igshid=kysghzd88zjh

2020-10-17 14:32:00 平日不吃甜食,中秋以來還是得惜食,三不五時消耗一點月餅。不至於吃胖啦,只覺得這折磨人的食俗可以休矣。

2020-10-17 13:26:00 鼎泰豐的黃金流沙包甜鹹完美平衡,超越絕大多數港式餐廳做的。都要比小籠包還有特色了。 @ 鼎泰豐 https://instagram.com/p/CGbs-JKF44L/?igshid=3r4uo4zlzj20

2020-10-17 13:03:00 和往常一樣十點半進漢神巨蛋停車場。哇!快滿了!極少逛街,這才驚覺遇上週年慶,百貨公司提早半小時營業。 @ 鼎泰豐 https://instagram.com/p/CGbqRdzF8rr/?igshid=asti4bsnausc

2020-10-17 08:39:00 如果《聯合報》的價值觀沒有轉型,連二十年前的《中國時報》都不如,那麼那些數位轉型的嘗試全都是虛的。

2020-10-17 08:26:00 《中國時報》都死了十幾年了,封閉的《聯合報》卻始終未能轉型遞補那個在保守社會中仍儘量廣納百川的角色。

2020-10-17 07:40:00 《聯合報》數位版賣的不是內容與服務,而是價值觀。

2020-10-16 21:03:00 旅遊業開健身房。好啊。但不要急著搶攻高階客戶。先讓導遊領隊把身體練好,這些經驗對兩個行業都有幫助。

2020-10-16 14:45:00 哎呀我本來都準備最近要去接種五十歲以上的公費疫苗了。這下又不知等不等得到了。(公費流感疫苗搶手 50-64歲非高風險成人17日起暫緩施打 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202010165003.aspx )

2020-10-16 14:23:00 「改變世界要從改變自己做起。」過了七年再看此文,覺得還是不錯的。我很驚訝我當年就已從設計談到當責了。(設計思考改造自我 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2013/11/25/sheji_sikao_gaizao_ziwo/ )

2020-10-16 13:00:00 晨跑經過不少社區街巷。國中生清晨六點半不到就已經出門了。看書包,學校其實不遠。人生好難。

2020-10-16 12:34:00 最近經過鳳山運動園區發現它整個被挖掉了。看施工圍籬標示,要建地下停車場,之後再重建地上設施。

2020-10-16 11:51:00 晨間的衞武營非常熱鬧。人潮都在步道上,一些樹下有老人群聚唱歌。避開這些,還是很容易找到僻靜的角落。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/CGY9YGIlKwz/?igshid=1v2mheuk7gq9o

2020-10-16 11:23:00 如果你害怕跟陌生人說話,來晨間的公園就對了。每個運動的人心情都很好,你隨便攀談都會得到友善的回應。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/CGY6KEvFeM9/?igshid=1bvao179c343

2020-10-16 10:31:00 我的跑步路線規範很單純。鋪面好、車流少就好,順便探索環境。不美無妨。只有終點會稍微挑個好拍照的地方。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/CGY0J03lzke/?igshid=1vaiiw4bl8pdw

2020-10-16 10:05:00 很熟悉從鳳山溪畔跑來衞武營的路線了。幾乎是最短距離。緩和一下,拍拍照;衞武營是個很棒的跑步終點。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/CGYxNU7lgU2/?igshid=ze5xkom9w1r

2020-10-16 09:27:00 晨跑科工館車站、正義車站、鳳山車站、大東濕地、東便門、訓風砲台、衛武營。防疫解禁第一百三十二天。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/CGYs0xjlzoI/?igshid=1ly3nvvt69g0i

2020-10-15 22:44:00 社群媒體塑造出來的意見領袖每個都表現得多熱切跟人討論。你真那麼愛跟人互動早就去路邊擁抱陌生人了。

2020-10-15 21:09:00 臉書現在會通知你,如果追蹤者上萬的粉專來留言的話。有些是值得鋪紅毯迎接啦,另一些鞭數十驅之別院可也。

2020-10-15 19:43:00 當然未必要過萬聖節。但總不能過節都讓孩子在家裡拜拜、廟裡拜拜、墳上拜拜、聽長輩訓話、複誦親屬稱謂……

2020-10-15 19:15:00 這時代的人只要保持健康,到七、八十歲都還能有生產力。不要才五、六十歲就一天到晚在那邊感嘆老了沒用了。

2020-10-15 18:18:00 追尋時你覺得一定要符合這些條件才算數。真找到了才發現根本沒一項符合而你也早忘了那些條件。這就是愛情。

2020-10-15 17:30:00 輕軌,輪船,海港。也是個很有特色的電車景。 @ 駁二藝術特區 The Pier-2 Art Center https://instagram.com/p/CGW_RcVFzuR/?igshid=1ksmjwg38qv4o

2020-10-15 16:04:00 「目前的裝置特性頂多也只能代替紙書。」十一年過去,改變不多。只是我當時沒料到公共圖書館的重新興起。(電子書閱讀器:以讀者為中心的觀點 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2010/01/13/dianzishu_yueduqi/ )

2020-10-15 12:24:00 我不那麼愛電子書。紙本書還是舒服一點。而且我喜歡逛圖書館,常有隨機被架上的某本書召喚的驚喜。

2020-10-15 11:43:00 家裡的書從書櫃滿到十幾箱擺滿地。這幾年注意到有趣的書就只從圖書館借了。多半是高市圖總館,書況較好。

2020-10-15 10:58:00 將近十四年前的文章。當年報導裡十四歲的少女如今還在創作,從文字轉為影像。我則是從高中發廢文發到現在。(認真寫部落格的孩子不會變壞 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2007/01/11/renzhen_xie_buluoge_de_haizi/ )

2020-10-15 10:47:00 讓一個六十五歲以上長者養成質量皆佳的運動習慣耗費的資源可以改變更多中年人。高齡設計要從中年就開始。

2020-10-14 22:51:00 席地而坐是重要的文化體驗。 @onefortytaiwan 年度攝影展這區邀你坐下來。各位要坐喔。不要不好意思。 @ 駁二藝術特區 The Pier-2 Art Center https://instagram.com/p/CGU_N_RhG2v/?igshid=gpbrae2gcn7o

2020-10-14 22:37:00 在 @onefortytaiwan 年度攝影展移工作品注意到台灣福興這位移工車友。不知道有沒有在什麼活動遇到過。 @ 駁二藝術特區 The Pier-2 Art Center https://instagram.com/p/CGU9tjdB1Uo/?igshid=1snne232odl5a

2020-10-14 21:20:00 下午駁二看展,就順路來吃阿進了。吃這樣就飽了(飯、麵、菜頭湯、兩大盤青菜;其實不少),也就沒點切料。 @ 阿進切仔麵 https://instagram.com/p/CGU03gVBo_O/?igshid=1mjvoedeni4at

2020-10-14 20:55:00 「移工不只是工,更是人;不再是他們,而是我們。」我很少寫看展文。這個展真的精采!朋友們千萬別錯過!(我們每個人都不一樣,但每個人都一樣在努力實現夢想:One-Forty 年度攝影展 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/10/14/one-forty/ )

2020-10-14 13:51:00 近日體檢,身體狀況比五年前剛開始運動時好很多。可控的,儘量做。不可控的,安之於數。人生不就是這樣。

2020-10-14 11:03:00 大學創新的障礙不在方法與制度,而在習慣將教師與學生問題分開,沒有意識到彼此的共同命運。舊文分享。(師生的共同命運,以及大學的創新 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2016/09/09/shisheng_de_gongtong_mingyun/ )

2020-10-14 08:15:00 對的東西被不適合的人理解與執行,很容易就不對了。這些不對的與不適合的代代相傳,就變成邪教了。

2020-10-13 22:00:00 很像廟公。(後來真的廟公來了。穿一件印了「和德宮」的白色汗衫。) @ 高雄樹中廟土地公 https://instagram.com/p/CGSUqL7lrxf/?igshid=m2pkpgpecg8s

2020-10-13 13:48:00 清晨六點不到的擴建路底。貨櫃拖車排隊進加工區載貨。 @ 高雄市前鎮加工區 https://instagram.com/p/CGRcXTxFxNz/?igshid=12n5qece48kaz

2020-10-13 11:40:00 信仰讓你願意承諾改變。改變必須有真實意義才有力量。例如,發願運動健身。只是承諾更多宗教儀式是沒用的。

2020-10-13 11:12:00 天公爐另一側這位先生逐一認真拜過廟裡的五個神。神未必有求必應,但信仰會產生力量。廟不在大,有人則靈。 @ 高雄樹中廟土地公 https://instagram.com/p/CGRKepQlQBq/?igshid=q6xzc5n5gz17

2020-10-13 10:34:00 這間廟真的就是樹下的棚子。奉祀天公爐、土地公、仙樹爺、萬聖爺、虎爺公。 @ 高雄樹中廟土地公 https://instagram.com/p/CGRGJ6lFp_o/?igshid=tl0nc7u5a5n9

2020-10-13 10:20:00 除武廟同祀福德正神外,高雄青年仁義街口樹下的簡陋棚子亦是苓雅區有名的土地公廟。今晨經過,入內參拜。 @ 高雄樹中廟土地公 https://instagram.com/p/CGREhu2FULd/?igshid=1btk6g4uka23u

2020-10-13 09:54:00 光榮碼頭的電車景。軌道轉彎處永遠是拍火車的好地方。 @ 光榮碼頭站 https://instagram.com/p/CGRBh2xlA7N/

2020-10-13 09:30:00 這光影根本《養鬼吃人》風格。 @ 光榮碼頭站 https://instagram.com/p/CGQ-wQ4FVs7/?igshid=kj3dbwhnk6hp

2020-10-13 09:11:00 晨跑高雄港。天涼了些,港邊的跑者也多了起來。防疫解禁第一百二十九天。 @ 高雄流行音樂中心 Kaohsiung Music Center https://instagram.com/p/CGQ8mD9FNcv/?igshid=107fvbi2li2el

2020-10-12 21:23:00 看到一篇文章討論科普文章要不要加點幽默。搞錯了好嗎?幽默很困難,非常困難。不是你想加就生得出來的。

2020-10-12 20:53:00 不運動的人真的不太會從人的臉部稜角與身體線條推估身體組成。通常只會說太胖或太瘦,但那個判斷超級不準。

2020-10-12 20:30:00 我這輛車開了六年多。昨天在國道服務區加油竟然第一次開錯邊。再來一次我就要去看神經內科。

2020-10-12 19:40:00 太少開長途,都不知道現在大型的國道服務區已有資訊看板顯示停車空位數。尿急時非常方便。不急也趨吉避凶。 @ 東山服務區 https://instagram.com/p/CGPfzkFlDsG/?igshid=1ny4lpot0nues

2020-10-12 18:44:00 Bruce Greenwood 六十四歲了,在影集《住院醫師》裡還是好看。中高齡男性真的戒之在圓。

2020-10-12 17:48:00 一看就知道是間叫「豐生」的農藥行。 @ 霧峰樹仁商圈 https://instagram.com/p/CGPS9CvFLR6/?igshid=1h207d9vn8t4n

2020-10-12 17:35:00 據說很有名但這次沒吃到。 @ 霧峰肉圓婆 https://instagram.com/p/CGPRjd_lSvx/?igshid=kc8qadx2p2ig

2020-10-12 17:30:00 霧峰基督長老教會為百年前林獻堂捐地興建。最近一次重建是一九七六年。九二一大地震未損教堂主體。 @ 霧峰基督長老教會 https://instagram.com/p/CGPQ4k2FYQI/?igshid=35eynrr54gu

2020-10-12 17:97:00 霧峰本堂里福德宮全用石材建造。大約二十年前當地人以預約千年古蹟的心態修建,還設計了轉運儀式。 @ 霧峰福德宮 https://instagram.com/p/CGPOWsdFRWW/?igshid=1ghxgrb4rkgm3

2020-10-12 16:32:00 這白底黑框黑字(而且還是明體)的路標或許不符合現代規範,但就是有種跨越時代的安定與美感。 @ Chunghsinghsintsun https://instagram.com/p/CGPKRQ1lMrI/?igshid=1heblkump16rl

2020-10-12 16:19:00 在人們愈來愈少寄傳統郵件的時代,郵筒這樣在路邊看著人來人往、等到海枯石爛,一天可能也收不到幾封信吧。 @ Chunghsinghsintsun https://instagram.com/p/CGPI3p6FzkE/?igshid=9m5k56sxhf05

2020-10-12 16:01:00 中興新村光華社區。上週五遇上茶博會開幕,到處都是人與車。不還是順利吃了麵喝了酸梅湯,也鑽小巷逛了逛。 @ 小興苑-中興新村台灣新生報辦事處 https://instagram.com/p/CGPGyIQFuq7/?igshid=hrkszrxyvx3m

2020-10-12 15:16:00 之前經常造訪的經濟部中創園區就在附近。光明社區大概是中興新村的社區之中我相對熟悉一點的。 @ 中興新村[光明里] https://instagram.com/p/CGPBZgml9Tk/?igshid=aw7rs1xs2wdg

2020-10-12 14:51:00 日落時分的光榮社區與第三市場。中興新村也是這次省政之旅(?)的主要探索場域之一。 @ 中興新村第三市場 https://instagram.com/p/CGO-sTGl7tp/?igshid=6g69shbpu6ud

2020-10-12 14:24:00 財政部印刷廠的任務是印發票。天生條件好,觀光工廠的專業性與生活感也平衡得好。 @ 臺灣印刷探索館 https://instagram.com/p/CGO7p9hltWn/?igshid=ao4rh13pt0tz

2020-10-12 14:11:00 921 地震教育園區從天災展到重建。若能更積極觸發人們在離開園區之後開始更永續的生活,會更有價值。 @ 921地震教育園區 https://instagram.com/p/CGO6NQvlAup/

2020-10-12 12:11:00 霧峰這「乾溪」的「乾」是「gān」還是「qián」呀?若是前者,台語就像「礁溪」那樣? @ 霧峰乾溪自行車道 https://instagram.com/p/CGOseLoFpSs/?igshid=1bpjbdzr3suwg

2020-10-12 11:33:00 Google 注音輸入法是年輕人,完全不認得「省議會」這個詞。不過這幾天打這麼多次也讓它學會了。 @ 臺灣省議會紀念園區 Taiwan Provincial Consultative Council https://instagram.com/p/CGOoFHgFGzM/?igshid=p940shxufy6u

2020-10-12 11:14:00 省議會後山非常的通用設計。體弱者不需階梯即可上下山及走進林間,好一點的可以自行分配階梯與道路比例。 @ 霧峰省議會後山 https://instagram.com/p/CGOl4FQFViC/?igshid=11v7euwwcxs21

2020-10-12 10:53:00 議蘆會館價廉物美,服務周到,房間舒適,早餐好吃,園區兼顧自然文史。分離式冷氣對著床吹是可改善之處。 @ 霧峰區農會議蘆會館 https://instagram.com/p/CGOjhKBFQks/?igshid=14biiug4qq9e

2020-10-12 10:27:00 議事堂真是令人發思古之幽情。 @ 臺灣省議會紀念園區 Taiwan Provincial Consultative Council https://instagram.com/p/CGOglfelRfN/?igshid=s90slxii50c5

2020-10-12 10:13:00 三民主義沒有實踐,大陸國土未能光復,民族文化無須復興,民主陣容倒是一代換過一代。 @ 臺灣省議會紀念園區 Taiwan Provincial Consultative Council https://instagram.com/p/CGOe6qfFbyW/?igshid=1mx9recn9gw1y

2020-10-12 09:52:00 國會全面改選前,省議會不只是年輕政治家嶄露頭角的重要舞台,更是民主運動地方包圍中央的關鍵場域。 @ 臺灣省議會紀念園區 Taiwan Provincial Consultative Council https://instagram.com/p/CGOcf6tFMmv/?igshid=187kpmy07d9wf

2020-10-12 09:19:00 省議會後山山腳下的市集真熱鬧。幾乎每個人都是空手來運動,拎著一兩袋菜回家。 @ 霧峰省議會後山 https://instagram.com/p/CGOYuOTlLs0/?igshid=ny7va7xnyvlt

2020-10-12 09:02:00 百貨公司週年慶等級的運動人潮。讓我想起新竹十八尖山。當然霧峰這裡腹地更大,人或許也更多。 @ 霧峰省議會後山 https://instagram.com/p/CGOWxMBFZi4/?igshid=1qxmqov1qm8k3

2020-10-12 08:50:00 樹下除了有練功的長輩,還有練功的夜鷺。 @ 臺灣省議會紀念園區 Taiwan Provincial Consultative Council https://instagram.com/p/CGOVdFUFEbv/?igshid=lcekzs3h6e3w

2020-10-12 08:37:00 斑駁的公車站牌上依稀可見台汽剛從公路局獨立出來成立公司時的第一代商標。這地方真精采! @ 臺灣省議會紀念園區 Taiwan Provincial Consultative Council https://instagram.com/p/CGOT--Ll4QN/?igshid=kygdzwf8t4ea

2020-10-11 21:27:00 議事堂假日僅接受團體預約參訪。踫巧遇上一個退休團體到訪,我在警衛同意後跟了進去。你看,完全融入。 @ 臺灣省議會紀念園區 Taiwan Provincial Consultative Council https://instagram.com/p/CGNHTbgl7ut/?igshid=o5rpz7ecgws2

2020-10-11 20:50:00 園區入口的 V 型拱柱。 @ 臺灣省議會紀念園區 Taiwan Provincial Consultative Council https://instagram.com/p/CGNDDKjF2Zc/?igshid=mog7xbm7f7d9

2020-10-11 20:39:00 在昔日的省議會住了兩晚。離開前特地來拍這個候車亭。民主化的歷史以外,園區還有很多上個時代的生活線索。 @ 臺灣省議會紀念園區 Taiwan Provincial Consultative Council https://instagram.com/p/CGNBbkPFYqV/?igshid=1ce098kd3xlpb

2020-10-11 18:58:00 921 地震教育園區凝聚許多回憶。最後談永續性,我覺得可以更強化。畢竟那是近年所有天災的共同啟示。 @ 921地震教育園區 https://instagram.com/p/CGM2OrFF67L/?igshid=1nismkxd35tmx

2020-10-11 11:41:00 一早散步到假日不開放的議事堂,剛好遇上一群退休長輩預約導覽,我自然融入無違和。國恩家慶,運氣太好。 @ 臺灣省議會紀念園區 Taiwan Provincial Consultative Council https://instagram.com/p/CGMDaZqFAxZ/?igshid=n4jto9jw5lfc

2020-10-11 10:04:00 早餐。這兩天入住昔日的議員會館,主題真是非常符合國慶。 @ 霧峰區農會議蘆會館 https://instagram.com/p/CGL5EH-FOhP/?igshid=3fp0ncfic2vg

2020-10-10 19:39:00 青天白日綠蔭慶雙十,健身齊家治國平天下。 @ 中興新村光明公園 https://instagram.com/p/CGKWG0GlsJD/?igshid=wtjxmat4jpxd

2020-10-10 18:21:00 草屯暮色。 @ 草屯中興路 https://instagram.com/p/CGKNO9Olvrz/?igshid=1jdl7kcdhlkj1

2020-10-10 18:00:00 這幾年講課開會來過中興新村不知多少次,都是來去匆匆。這兩天終於有機會走走逛逛。 @ 中興新村光明公園 https://instagram.com/p/CGKKznFFsbU/?igshid=t2luxofrzfrz

2020-10-10 16:10:00 也是難得吃冰。 @ 熊愛呷冰 https://instagram.com/p/CGJ-Mudlhsp/?igshid=17z1brk0ha21k

2020-10-10 15:45:00 繼續來逛中興新村。 @ 中興新村[光明里] https://instagram.com/p/CGJ7S4dF1g4/?igshid=10da1kptzgnfe

2020-10-10 13:21:00 開車不喝酒。最近看到比較平庸的觀光工廠都會覺得,或許人家根本不需要靠觀光客賺錢,而不是做得不好。 @ 蔡氏釀酒精釀啤酒廠 Tsai's Actual Brewing https://instagram.com/p/CGJq0iylME0/?igshid=1nzym7qzdjcbf

2020-10-10 11:34:00 小時候,印刷是日常,數位只在資訊展。而如今,數位是生活,印刷進了博物館。 @ 臺灣印刷探索館 https://instagram.com/p/CGJeoB1FaXg/?igshid=1u9fuk69fpnjo

2020-10-10 07:46:00 日出。從小到大,秋天總是回憶的季節。那些愛過的、還愛著的、記得的、想忘了的,都濃縮在這一季了。 @ 霧峰民主草坪 https://instagram.com/p/CGJEj9aFKbX/?igshid=ff4ptxar7174

2020-10-09 23:37:00 搭個公車。 @ 寶雅生活館霧峰店 https://instagram.com/p/CGIMgTzls2e/?igshid=1ugp91qlcacqt

2020-10-09 23:15:00 霧峰德泰夜市的生活味讓我想起小時候逛夜市的氛圍。 @ 霧峰大東家觀光夜市(德泰街) https://instagram.com/p/CGIJzK6lftv/?igshid=qiey7rxinizj

2020-10-09 23:02:00 再熱鬧的地方都一定有個安靜的角落。 @ 光復新村 GuangFu Village https://instagram.com/p/CGIIhK1Fc8G/

2020-10-09 22:50:00 光復新村也是人多到滿出來。上次來差不多是四年前的這個時候。好像沒這麼誇張。 @ 光復新村 GuangFu Village https://instagram.com/p/CGIHIoBlc_k/?igshid=1f1wh9kv6zj2b

2020-10-09 22:29:00 秋意滿滿的日落。 @ 霧峰乾溪自行車道 https://instagram.com/p/CGIExy6FHN-/?igshid=11cgqbb9tfe1t

2020-10-09 22:05:00 上次來霧峰是六年前來朝陽科大,但沒進市區好像也不算來過霧峰。這次真的來啦! @ 霧峰民生故事館 https://instagram.com/p/CGICB7aFwsT/?igshid=4grkasfly87p

2020-10-09 19:22:00 一季喝不到一次含糖飲料之就是這次了吧。 @ 省福王品桂花酸梅湯 https://instagram.com/p/CGHvY-1lbi8/?igshid=1b3qxrn7bt25e

2020-10-09 16:38:00 避開茶葉博覽會人潮。午後的中興新村散步。 @ Chunghsinghsintsun https://instagram.com/p/CGHclaVlJsP/

2020-10-09 13:40:00 午餐。 @ 中興新村老胡麵館 https://instagram.com/p/CGHIMPAF3p4/?igshid=1c9p4acwimimv

2020-10-09 13:33:00 沒料到遇上茶葉博覽會。中興新村人山人海。 @ Chunghsinghsintsun https://instagram.com/p/CGHHZNMl1ts/?igshid=1vkrd7fx7dxe4

2020-10-09 07:20:00 不要去規勸極端飲食者。等他們自己放棄就好。他們就是太沒自信才會走上這條路,你再恐嚇只會讓他們更防衛。

2020-10-09 07:13:00 不運動,吃得再健康也很難感受到健康。所以人們吃得隨便。不然就是極端飲食,以為有效,其實只是惡整自己。

2020-10-08 22:16:00 「你努力的終極目標從來不該是進入____領域成為____師,而是成為更好的自己。」舊文分享。(跟隨天賦,創造價值:我們對了,世界就跟著對了 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2017/05/09/gensui_tianfu_chuangzao_jiazhi/ )

2020-10-08 22:00:00 如果只想把人訓練成某種角色,而不是找到天賦適合的人去扮演,那麼不管未來需要怎樣的人才,都生不出來。

2020-10-08 19:25:00 說到創新,真心想改變什麼的早就衝進特定場域做了。不真的想做什麼的到最後也做不了什麼,不管你怎麼引導。

2020-10-08 18:43:00 啊不就十五年前的《決定未來的十種人(The Ten Faces of Innovation)》?(人口負成長時代 工研院提4跨界人才為台灣升級 | 經濟日報 https://money.udn.com/money/story/5612/4915441 )

2020-10-08 11:12:00 西子灣隧道進進出出的晨運人潮也是川流不息。把握背景剛好淨空的空檔拍照。 @ 中山大學隧道口 https://instagram.com/p/CGESg_DFdX-/?igshid=111juq38to2eb

2020-10-08 10:13:00 高雄艦與大港橋。 @ 大港橋Great Harbor Bridge https://instagram.com/p/CGELwQ7F5TT/?igshid=16zvna3mrhhul

2020-10-08 10:06:00 第三船渠,台南艦,以及遠方的八五大樓。防疫解禁第一百二十四天。晨跑高雄港。涼爽的陰天適合跑步。 @ 大義公園 https://instagram.com/p/CGEKsTfFlue/

2020-10-07 22:43:00 酒過三巡每個人都在頭暈暈講幹話。你如果清醒就有卓越的幹話技巧,在很多場合是真的可以略過喝酒直接接軌。

2020-10-07 21:24:00 酒駕者多半是酗酒或拼酒。治本之道還是促成更健康的生活,以及不需酒精助興幹話也能說得溜的社交技巧。

2020-10-07 16:18:00 不要用任何方式,包括宗教,嘗試控制實際上不可能控制的事。不可控的就是不可控。接受它,你才會真的心安。

2020-10-07 14:34:00 從總統到高階將領,這情節再發展下去,真的要比政治驚悚片還驚悚了。(Covid-19: Joint Chiefs of Staff to quarantine after Coast Guard official tests positive - Vox https://vox.com/2020/10/6/21504499/coronavirus-joint-chiefs-staff-coast-guard-test-positive )

2020-10-07 10:48:00 「我不夠聰明,不知道這個時代真正能夠跨出小眾的評論要怎麼寫。所以就愈來愈不去刻意評論什麼了。」(我們還需要評論文章嗎? – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/10/07/pinglun_wenzhang/ )

2020-10-07 08:30:00 就算是每文皆上千破萬讚的意見領袖,群眾也不是看箭射得多準(箭一直都插在那裡),而是這次又畫了什麼靶。

2020-10-07 08:12:00 在我國或許就是個不知不識亂吃成藥吃到洗腎的阿伯。在美國當了總統。也是美國夢。

2020-10-06 22:21:00 高雄(或者該說全國)知名的防疫舞廳。 @ 高雄金巴黎大舞廳 https://instagram.com/p/CGAVb-rl4DH/?igshid=1q09g2t7w4j6j

2020-10-06 21:05:00 最後一次在報紙寫評論文章已經是十四年前的事了。後來在部落格寫。到最近五年幾乎不讀也不寫任何評論了。

2020-10-06 19:30:00 COVID-19 患者的病況惡化通常會在第二週。川普不要高興得太早啊。

2020-10-06 13:12:00 最近跑步都過駁二而不入。早上特地繞進來看看。 @ 大港橋Great Harbor Bridge https://instagram.com/p/CF_WskEFoaz/?igshid=1jrp7saguxjtw

2020-10-06 12:59:00 「會喝這個的就不健康,應該不會去看健不健康,或甜度含量有多少。」受訪民眾說得真好。但有標示總是好的。(明年起手搖飲料 強制標示總糖量與總熱量 - 公視新聞網 https://news.pts.org.tw/article/496183 )

2020-10-06 11:18:00 最近跑臨港線的終點都在輕軌哈瑪星站。今天一路遇上的跑者不少。主要是成功、海邊路;凱旋路還是冷清一點。 @ 高雄港車站 https://instagram.com/p/CF_JplTl-_E/?igshid=lt5o55ayl3c2

2020-10-06 10:35:00 哈瑪星站的保全一定覺得三不五時七早八早就有一個阿伯跑來在車站進進出出、既不搭車又不離開很煩。 @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CF_Eoe4l1La/?igshid=sq92k78xcec3

2020-10-06 10:01:00 這陣子跑步通常都會用夾鏈袋裝個口罩備著。今天確定不搭車就沒帶。(真有需要的話還有頭巾可當面罩用。) @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CF_A0_kldgl/?igshid=16hw1o9rmtdi1

2020-10-06 09:51:00 防疫解禁第一百二十二天。晨跑高雄港。日出時間愈來晚,跑起來更舒服了。 @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CF--0H3FsRn/?igshid=1sd9ujy4g1lww

2020-10-05 16:27:00 長榮大學國際會議廳舞台上有一排長桌。我評估後決定在桌前空間移動。演講時有幾次踩空,還好沒真的跌下去。 @ 長榮大學行政大樓 https://instagram.com/p/CF9INXhFURR/?igshid=hz5nsazidm8n

2020-10-05 15:40:00 中洲車站的彩繪是長榮大學美術系同學的作品。 @ 中洲車站 https://instagram.com/p/CF9Cu8ClkGf/?igshid=1j1uw19ur2ms2

2020-10-05 15:22:00 繼北區之後,今天繼續在南區全國高中教學組長工作會議上從當責談行政效能提升。希望能帶給大家勇氣與方向! @ 長榮大學行政大樓 https://instagram.com/p/CF9As1kF509/?igshid=k1lzyak2clwp

2020-10-05 14:40:00 阿伯上公車被司機提醒戴口罩。他說忘了帶,就又刷卡下車。可是我看他手上捏著口罩?是忘了口罩在手上吧。

2020-10-05 14:33:00 想起早上狂奔到車站滿頭大汗喘得要死。立即戴上口罩整個狼狽又難呼吸。後來為了擦汗還是不得不拉下幾次。 @ 新左營火車站 https://instagram.com/p/CF87Ikql_63/

2020-10-05 14:05:00 有鑑於早上發現幾個台鐵通勤車站因工程關係暫時沒有公共自行車,決定在遠一點但轉乘較便利的新左營站下車。 @ 新左營火車站 https://instagram.com/p/CF839SNFnC_/?igshid=etqu7t5s8yzs

2020-10-05 13:28:00 想起上次來中洲車站。三年前的事了。那次很妙,不是轉車,而是進站搭車。 @ 中洲車站 https://instagram.com/p/CF8zq8rlay3/?igshid=cotqvle5tpip

2020-10-05 13:16:00 在中洲車站轉車就是腦子要多轉幾圈才知道該上哪個月台。 @ 中洲車站 https://instagram.com/p/CF8yUkbFjSc/?igshid=c0ixycv5ljv2

2020-10-05 13:01:00 從學校走回車站。剛好有車來。 @ 長榮大學車站 https://instagram.com/p/CF8wiE3FLEc/?igshid=xxszksx7dz1m

2020-10-05 09:40:00 好久沒來長榮大學了。 @ 長榮大學行政大樓 https://instagram.com/p/CF8Zjm0Fofd/?igshid=1m9x1zxdwjtiz

2020-10-05 09:30:00 學校門口就有火車站真好。 @ 長榮大學車站 https://instagram.com/p/CF8YcrtlKVv/?igshid=rv6ruagko1e6

2020-10-05 09:22:00 雖然一早的趕車有點瘋狂,總算還是順利來到寧靜的中洲車站。 @ 中洲車站 https://instagram.com/p/CF8XhyrlTgt/

2020-10-05 09:07:00 看這配速就知道剛剛趕車最後一段多瘋狂。包包很重,而且我穿著牛仔褲和普通的走路鞋啊。 @ 科工館車站 https://instagram.com/p/CF8Vwt_FjMQ/?igshid=1iaqdxcbgzfw6

2020-10-05 08:53:00 騎了 YouBike 四公里終於還車再拎著公事包用 5:56 配速跑了六百公尺才沒錯過要搭的區間車。 @ 科工館車站 https://instagram.com/p/CF8UMOOF9-H/?igshid=rq8h55wbq10b

2020-10-05 08:40:00 鐵道綠園道工程撤了兩個站的 YouBike 但 app 沒更新。害我騎了四公里又跑了六百公尺才趕上。

2020-10-04 22:34:00 照片下方那段台 1 線我最近跑過兩次。九月二十六日進去看了一下路開好了但還沒通。原來幾天後就通車了。(鳳山鬧區93期重劃區完工 可釋出3.27萬坪住宅建地 - 地產天下 - 自由電子報 https://estate.ltn.com.tw/article/10469 )

2020-10-04 17:14:00 《娃娃看天下》的作者季諾過世了。感謝他創作這套偉大的政治諷刺與社會批判漫畫,啟發了我的世界觀。 https://instagram.com/p/CF6oymuFNsm/?igshid=uxma7qe5038o

2020-10-04 15:08:00 早上跑經一戶民宅被鐵門內的狗吠。看錶才五點半,天都還沒亮。好吧是我擾狗清夢。抱歉。

2020-10-04 14:49:00 晨跑第 12K 到衛武營暫停十分鐘逛逛拍照。(平日中途不停,假日隨興一點。)再出發就覺得需要補水了。 @ 7-11宏順門市 https://instagram.com/p/CF6YIB_F-f7/?igshid=13n8g7oezc1r9

2020-10-04 14:14:00 今天銜接大東濕地與衛武營的路徑主要是鳳山溪及通往復興街這段曹公圳。熟悉在地脈絡,找到的路線都很好跑。 @ 鳳山澄瀾砲台 https://instagram.com/p/CF6UKHdlGhp/?igshid=jobjng9pwjsr

2020-10-04 12:22:00 十月的風景。 @ 果貿社區 https://instagram.com/p/CF6HVbFFY8C/?igshid=1fv3hbvmyx4ud

2020-10-04 12:16:00 左營地下道填平後第一次來這一帶。道路環境改變不少,但是寬來順依然是寬來順。 @ 寬來順早餐店 https://instagram.com/p/CF6GrZxFy4a/?igshid=1dgzv5ij4jssv

2020-10-04 12:03:00 好久沒吃寬來順了。 @ 寬來順早餐店 https://instagram.com/p/CF6FJHVl_lO/?igshid=1ls1nr7bhnttw

2020-10-04 11:00:00 喜歡衞武營,但不喜歡跑西側的步道。所以今天就是快結束時經過。不繞圈,拍個照就繼續上路。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/CF599JsFY-4/?igshid=145ub3tf3x5n6

2020-10-04 09:01:00 今天跑繞圈路線。先沿縱貫鐵路與曹公圳往東到大東濕地,轉鳳山溪往南,再沿曹公圳五期水岸往西回衛武營。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/CF5wYM-lRFq/?igshid=1x1aikoehzxt3

2020-10-04 08:33:00 防疫解禁第一百二十天。晨跑科工館、正義、鳳山車站、大東濕地公園、衛武營。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/CF5tGCKFuii/?igshid=zhr3sqfofu5m

2020-10-03 22:48:00 好久沒有沒有晚上來哈瑪星了。最近都是晨跑來此。 @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CF4qLl3FmHE/?igshid=1350nvjegrrv7

2020-10-03 22:13:00 光,線。 @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CF4mMZjlSIR/?igshid=15loq7bxyydvq

2020-10-03 22:09:00 夜裡的輕軌哈瑪星站。 @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CF4lqx_lhDl/

2020-10-03 22:03:00 客人在老房子屋簷下吃餛飩。老老闆在房子另一個角落包餛飩。這畫面好美喔。 @ 黑乾溫州餛飩 https://instagram.com/p/CF4k-m9lOFC/?igshid=yr37s8b0ed0u

2020-10-03 21:49:00 鹽埕的這個角落好迷人啊!特別是在夜裡。 @ 黑乾溫州餛飩 https://instagram.com/p/CF4jezCl97L/?igshid=1331iwy90tzhl

2020-10-03 21:43:00 Pixel 4a 拍夜景超強。但是置身小巷的體驗比照片更美,更超現實。彷彿穿越時光隧道回到五十年前。 @ 黑乾溫州餛飩 https://instagram.com/p/CF4isXMFPBz/?igshid=dwlnkzrbt7ca

2020-10-03 21:26:00 週末夜裡的鹽埕覓食。 @ 黑乾溫州餛飩 https://instagram.com/p/CF4g1oVF4Hx/?igshid=1q0t0tqdag9sb

2020-10-03 16:05:00 我錯過了這則新聞。原來 YouBike 2.0 前半小時免費延長到明年三月底了啊。(高雄 YouBike 2.0 前半小時免費 延長至明年年3月 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7327/4902303 )

2020-10-03 15:51:00 高雄 YouBike 2.0 前三十分鐘免費不是只到九月底?但是這兩天騎的扣款金額都還是零耶。

2020-10-03 14:23:00 我很厲害的是(好啦自己說)十三年前的大綱與內容到今天幾乎完全不需改動依然適用。(有些例子舊了難免。)(說得容易,做得輕鬆:簡報的藝術與技術 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2007/04/09/shuo_de_rongyi_zuo_de_qingsong/ )

2020-10-03 13:44:00 鐵路便當的典型情境:手持,搖晃,不夠熱。濕油細碎難夾、涼了不好吃的食物都不宜。池上便當的設計是經典。

2020-10-03 20:14:00 只因為文青覺得不美就要把什麼老東西「重新設計」實在很煩。通常到最後就是過度設計,也沒解決根本的問題。

2020-10-03 08:37:00 這些年騎車跑步經過郊區總是會看到位於各種偏僻角落的宴會餐廳。余性孤僻,對社交餐宴需求之龐大感到驚恐。

2020-10-02 21:49:00 大順建國路口頂好超市拆了。要蓋享溫馨婚宴會館。高雄哪來這麼多宴會需求?大家都三高,再大吃大喝就掛了。

2020-10-02 13:57:00 老車站才有純粹的生活韻味。沒有過度設計的做作美學,沒有喧賓奪主的商場百貨。很美,不是嗎? @ 後庄車站 https://instagram.com/p/CF1Il2VlD15/?igshid=39doqrhoi57v

2020-10-02 13:24:00 最近跑大寮就想起一直沒去朝聖《大佛普拉斯》的主要拍攝場景吳進生佛教藝術館。離捷運站不到三公里。(吳進生佛教藝術館 https://goo.gl/maps/Ak5McRXLmXPL79Bd9 )

2020-10-02 12:12:00 輕軌 C32 凱旋公園站現況。前次經過的時候止衝擋剛運來,包裝都還沒拆。現在已經裝上了。 @ 星巴克中正河北門市 https://instagram.com/p/CF08nculb7g/?igshid=ylyhepdss9jf

2020-10-02 11:44:00 YouBike 被關在鐵道綠園道工程工地內。留了個缺口可進出。民族車站的就真的暫停租借了。 @ 科工館車站 https://instagram.com/p/CF05Wh7l9xk/?igshid=50cstdkz18ox

2020-10-02 11:24:00 科工館車站的雙螺旋。雖然這是跑步必經的車站,但也好久沒搭車來了。 @ 科工館車站 https://instagram.com/p/CF03GnJFou5/?igshid=gamdaff07uev

2020-10-02 11:08:00 列車長看我自拍,說要幫拍。車廂很空,他說拍照不戴口罩沒關係,比較好看。第一次跑步轉台鐵就有個驚喜! @ 後庄車站 https://instagram.com/p/CF01OJfleGr/?igshid=pr4pgk28sv0g

2020-10-02 11:02:00 EMU800 車廂內的光影讓人覺得舒服。北上列車後庄發車後不久就要進入地下化區間。要搶時間拍照。 @ 後庄車站 https://instagram.com/p/CF00lZLlUGu/?igshid=q7pw760kc769

2020-10-02 10:52:00 趁有陽光拍個照。這節車廂乘客只有我和一個坐在另一端的阿嬤,拍照比較不會不好意思。 @ 後庄車站 https://instagram.com/p/CF0zcVrFZlZ/?igshid=1axk398bp4ts1

2020-10-02 10:29:00 之前跑完回程都搭捷運。難得轉台鐵。跑到後庄車站,十五分鐘後就有一班區間車。事先就查好車次了。 @ 後庄車站 https://instagram.com/p/CF0w3dLF6gA/?igshid=xan2ni51afdc

2020-10-02 10:13:00 去年年初在後庄車站停留過。下車,再搭下一班車,沒出站。今天第一次從後庄車站進站。月台電梯施工中。 @ 後庄車站 https://instagram.com/p/CF0u8e7lXcP/?igshid=zhuewwd6hhcq

2020-10-02 09:51:00 後庄車站為簡易站,日運量亦小。我清晨七點前到,無站務人員。一個阿伯出站被鎖卡,只能下次再找人處理了。 @ 後庄車站 https://instagram.com/p/CF0saOZF11X/?igshid=1ql38maj5wkid

2020-10-02 09:25:00 後庄車站位置相當隱蔽啊。陸橋邊窄巷走到底,再轉進緊鄰鐵道的小巷。習慣了車站前有大路,一時之間找不到。 @ 後庄車站 https://instagram.com/p/CF0pfpGFnYa/?igshid=ej2fnk55cfqi

2020-10-02 09:12:00 防疫解禁第一百一十八天。晨跑科工館、正義、鳳山、後庄車站。中間還繞了捷運大寮機廠與前庄一大圈。 @ 後庄車站 https://instagram.com/p/CF0n-5KlzGR/?igshid=1oyd24caytsy9

2020-10-01 20:18:00 雲開月出正分明,不須進退問前程。婚姻皆由天註定,和合清吉萬事成。 https://instagram.com/p/CFzdISelZbj/?igshid=151kg0rze3abp

2020-10-01 21:53:00 自余攝月以來(十年了),中秋月當然未曾錯過。今夜多雲,但還是等到了。祝大家中秋快樂! https://instagram.com/p/CFzaUI6l1aA/?igshid=1ojhqddd0fe3j

2020-10-01 21:33:00 大部分的人不認識自己。都在做別人。做不來又不敢做自己,只好再找一個別人做。不斷重複,一生就過完了。

2020-10-01 20:09:00 雲很漂亮,但是暫時看不到月亮。晚一點再試試。 https://instagram.com/p/CFzOVgFlLak/?igshid=syoougbqutjk

2020-10-01 17:46:00 愛搞怪的人有膽,但未必有創意。最好的創意往往來自對人事物敏感但未必表現強烈的人。校園如此,職場亦然。

2020-10-01 17:11:00 「創意」往往被高估了。沒有豐富的好奇心與生活經驗以及從中累積的洞察與直覺,你很難產出有價值的創意。

2020-10-01 16:02:00 竟然有鼎泰豐 UT。好像應該要來一件。(男裝 The Brands UT印花T恤(印花T恤/短袖) | UNIQLO https://uniqlo.com/tw/store/goods/435144 )

2020-10-01 14:59:00 汝等眾生,當信是稱讚不可思議功德,一切諸佛所護念經。 @ 鼎金~紫元塔 https://instagram.com/p/CFyq8r4lWMe/?igshid=gj0ghtwrveol

2020-10-01 13:23:00 好像很久沒在百貨公司裡看到這類圖書特賣活動了。(還是我太久沒逛百貨公司了?) @ 漢神巨蛋購物廣場 https://instagram.com/p/CFyf4W6l9Ft/?igshid=ae4f0rb7iyyh

2020-10-01 08:29:00 這些鸚鵡是我的心靈導師。(Parrots in British wildlife park moved after swearing at visitors | CNN Travel https://edition.cnn.com/travel/article/swearing-parrots-moved-park-scli-gbr-intl/index.html )

2020-10-01 08:16:00 你快溺死了,就算死豬漂過來也會抱緊緊。死豬名字很多:設計思考、數位轉型、人工智慧、物聯網,諸如此類。

2020-10-01 07:43:00 總有陌生人喜歡私下寄來莫名其妙的長篇大論。以前是電子郵件,現在是臉書私訊。怪人數位轉型以後還是怪人。

2020-10-01 07:13:00 每個人都有一些能力比別人好,另一些能力到頂就那樣。不認識自己就只會以為學得不夠,沒發現自己走錯路了。

2020-10-01 06:48:00 這社會大部分的人都想做看起來不錯但不適合自己的事。當你覺得需要有人教才會做什麼,你已經選錯路了。

2020-10-01 06:26:00 如果一個人不適合某個工作,再怎麼教也不會適合。如果適合,也不用教。我也不懂哪來那麼多好為人師的神棍。

2020-09-30 21:22:00 一個組織對自己沒自信,才會用唱歌跳舞等彆扭的方式吸引自己其實也不想要、但為了業績不得不要的注意力。

2020-09-30 21:12:00 清晨最迷人的永遠是光影。 @ 前鎮之星站 https://instagram.com/p/CFww0khlBXF/?igshid=rkkuhvmm6zu5

2020-09-30 20:15:00 我小時候正逢高雄加工出口區全盛時期,門口的上班機車海千軍萬馬。這幾年晨跑加工區已看不到這樣的畫面了。

2020-09-30 19:57:00 三頭肌與腹肌痠痛。腿……好吧我承認昨天股四頭肌休假,只練腿後肌群。

2020-09-30 19:41:00 迪卡儂來信說我超過兩年沒在迪卡儂消費,三年沒消費就要刪帳戶。我心想,系統壞了吧。果然再發了一封信來。 https://instagram.com/p/CFwmZibFIoQ/?igshid=8d9yprtx3pdl

2020-09-30 13:08:00 前鎮之星望向夢時代。第一臨港線的風味就是遼闊但不荒涼。到成功路貼近港邊,左右兩側映襯,感覺又更強烈。 @ 前鎮之星站 https://instagram.com/p/CFv5c-IF8aV/?igshid=97wyex65yusi

2020-09-30 10:54:00 「體能不會每天過年,難免有些起伏。體能起伏,心情也會跟著起伏。學會面對這些起伏是重要的功課。」(持續跑步一年記: 從當下到永續 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/09/30/chixu_paobu_yi_nian_ji/ )

2020-09-30 08:13:00 防疫解禁第一百一十六天。晨跑臨港線。起床水沒喝夠,有點脫水。8K 就好。 @ 前鎮之星站 https://instagram.com/p/CFvXowClvp3/?igshid=14ouwbblx5ey7

2020-09-30 04:12:00 我不確定是否喜歡 Forerunner 945 新的(韌體 5.0 版)設定選單介面風格。目前覺得怪。 https://instagram.com/p/CFu8EsHl_dp/?igshid=99myh3farv41

2020-09-30 04:08:00 Forerunner 945 韌體升級 5.0 版後異常耗電。猜想是錶面問題。果然換回內建錶面可解。

2020-09-29 20:23:00 民族車站前的凱旋一路挖成這樣啊。好吧近期跑步什麼的要避開這一帶。 https://ncd.kcg.gov.tw/FileDownload/Engineering/Big/20200929144846606624429.jpg

2020-09-29 16:25:00 青少年晚睡是因為家人都睡了之後的時間才是自己的。

2020-09-29 13:44:00 儘量不要把你的彆扭在網路上重現。這世界讓你不自在,我懂。但你在網上讓人不舒服,豈不讓自己更沒有出口。

2020-09-29 13:23:00 和大怨,必有餘怨。安可以為善?不懂為什麼有些朋友與長輩年紀愈大愈愛跟人吵架。人生智慧不知長到哪去了。

2020-09-29 13:08:00 政府宣傳政策的心態跟很多商家說「我們生意不好是因為不會行銷」一樣。你去看就知道,通常產品本身就不行。

2020-09-29 13:05:00 各級政府單位實在不需要搞那麼多花招宣傳政策。對的事自然會有好口碑。覺得需要宣傳就表示政策有問題了。

2020-09-29 09:39:00 從小到大,我一直是很難搞的學生。老師找我麻煩的多,啟發的少。懷念倪再沁。只有怪怪的老師懂怪怪的學生。 https://twitter.com/hao520/status/1178175922924482560

2020-09-29 07:55:00 你現在多大年紀就用那個年紀創造只有你能創造的價值。接受自己,活在當下。別再感慨不夠年輕或不再年輕了。

2020-09-28 21:37:00 那些強調要跟年輕人溝通的組織也煩。你不受歡迎是因為你是一坨大便。你一直跟人家說你是松露是沒有用的。

2020-09-28 20:31:00 請支援收銀。 https://instagram.com/p/CFrig7PlVL_/?igshid=1hh7dosw85vi9

2020-09-28 17:34:00 那些強調組織要年輕化的都好煩。你今天有問題是因為你的年齡沒有累積智慧,只長了灰塵。不是因為不夠年輕。

2020-09-28 14:41:00 看美國的醫療影集,每個病人都吵著出院。看台灣的醫療現場,每個病人都吵著不要出院。

2020-09-28 13:51:00 我最自豪的就是都沒有教學生什麼,學生就青出於藍了。我們只是有幸在人生的某段時間遇上。他們本來就強。

2020-09-28 10:14:00 懷念雄中歲月。學業表現糟到要留級了,學校也不會把你當小孩預警補救或連絡家長。自由自在的好學校啊!

2020-09-28 09:55:00 Pixel 4a 前相機真厲害。前幾天的自拍照片竟看得到一根鼻毛冒出來。後來修掉了,實體和數位都是。

2020-09-28 09:38:00 高三那年三科不及格留級。聯考前一個月,導師鼓勵我:別放棄,複習課本就好,考上就走。然後就走到今天了。

2020-09-28 09:11:00 防疫解禁第一百一十四天。晨跑。以公園繞圈啟動這一週。 https://instagram.com/p/CFqUsYGFqnj/

2020-09-27 20:09:00 月餅能量密度高,又容易吃多。算是年節食俗中的大規模毀滅性武器了。

2020-09-27 12:27:00 讓青少年睡飽一點,身體活動多一點。人活得好,才會學得好。不然再好的課綱與教學都只會事倍功半。

2020-09-27 12:10:00 連續兩天每天吃一顆柚子。次日如廁,不稀不水,有形有狀,心無罣礙,真實不虛。吃柚子終於不會拉肚子了。

2020-09-27 09:10:00 去年十月中重新開始跑步,要滿一整年了。謹慎漸進,建立紀律,提升體能。最欣慰的是沒有受傷,沒有中斷。 https://instagram.com/p/CFnvwPGlKc4/?igshid=183auezywnpwu

2020-09-26 19:08:00 體能好,打才打得贏,拖才拖得久,逃才逃得掉。不論立場你都得去運動。不要吵了。(至少不要來吵我。)

2020-09-26 12:16:00 捷運大寮機廠周圍的空地都像這樣,一整個讓你想唱個〈曠野寄情〉什麼的。 @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFlgTLblkOY/?igshid=2lssxxp6e5mn

2020-09-26 12:03:00 捷運剛通車時,大寮站的公車還是高雄客運拿遊覽車來應付的。如今總算有點進步,雖然仍有相當多改善的空間。 @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFlexPzlTN2/?igshid=zsh7y3abowpr

2020-09-26 11:54:00 我不是虔誠的鐵道或交通迷。不過也許太常搭車在各地移動,車站(不論大小、熟悉與否)總是能讓我覺得自在。 @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFldnm-FZl0/?igshid=w4umnr3m2675

2020-09-26 11:33:00 車站有飲水機。不過我後來還是去閘門對面的販賣機買 FIN。(下次也許去中庄的商店,順便逛一下社區。) @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFlbVPblW5_/?igshid=1p9o6mlpdd5mo

2020-09-26 11:07:00 同學們的卡片加值時間。六點半好早啊。來得及吃早餐嗎?睡得好嗎?青少年的上學時間什麼時候才會正常化呢? @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFlYV5olwFy/?igshid=1oh7um2051i9b

2020-09-26 10:39:00 夾娃娃機滿天下,有閒置空間就有它們。 @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFlVIkTFr7B/

2020-09-26 10:19:00 剛好遇上補班日,車站學生好多。念市區明星國中的不少。高中職就分布得更廣了。 @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFlS7sQF62H/?igshid=48vxl4gwqizu

2020-09-26 10:01:00 今天跑了一小段台一線。省道的養護等級就是不一樣。而且清晨沒什麼車。下回去九曲堂直接跑台一線好了。

2020-09-26 09:57:00 晨跑後半段。過鳳山車站跑博愛路轉鳳山溪畔小巷接一小段台一線,再轉埤北、鳳捷路就是長長的三公里直線了。 @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFlPAcGlWZr/?igshid=tb0dreg17i65

2020-09-26 09:22:00 今日晨跑最後 5K 沿著鳳山與大寮邊界由北往南依次經過大寮的後庄、中庄、前庄三個聚落。路很好跑。 @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFlMZ-MFyPu/?igshid=1e6g5epsnikgj

2020-09-26 08:42:00 防疫解禁第一百一十二天。晨跑科工館、正義、鳳山車站,捷運大寮站。今天繞了捷運機廠一圈,來到前庄。 @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFlHz3PlbMm/?igshid=13km972yoa186

2020-09-25 22:45:00 大部分嚴肅的休閒運動員心裡多少都有些晦暗的角落。但不是每個人都足夠敏感。即使意識到了也很難獲得協助。

2020-09-25 22:08:00 我最愛太陽蛋。點餐時店員提醒「蛋是半熟的」。當然啊。難道真有人太陽蛋荷包蛋傻傻分不清楚還客訴蛋不熟? @ 貳樓餐廳 Second Floor Cafe 微風台北車站店 https://instagram.com/p/CFj_SmAlmvU/?igshid=1lg5kp8l8vy0t

2020-09-25 16:33:00 北車大廳的包容與開放對其他同樣保守的單位有很大的示範作用。台鐵如果因為刁民批評就縮回去就前功盡棄了。 @ 台北火車站 Taipei Main Station https://instagram.com/p/CFjYj4tF2UN/?igshid=10u47ygsb3m6o

2020-09-25 16:23:00 北車大廳禁止飲食有點太嚴苛。還真找不到地方坐下來吃便當。其實維持社交距離的情況下飲食應該是沒問題的。 @ 台北火車站 Taipei Main Station https://instagram.com/p/CFjXvGRl_W1/?igshid=dqrnaiqc8d5d

2020-09-25 15:01:00 高中教師研習的資料袋裡就是會有這麼神奇的實用小物。昨天講得太嗨,下台聲音沙啞。立即派上用場。 @ 國立臺北護理健康大學 https://instagram.com/p/CFjOXKfF3MX/

2020-09-25 14:18:00 就像電影《非關男孩》裡休葛蘭的角色混入單親家長自助團體把妹。機會是可以創造的(當然不要那麼低級啦)。

2020-09-25 13:59:00 台灣人沒有那麼喜歡為了交朋友而交朋友。通常還是喜歡透過自然一點的交集,例如共同的活動或興趣。

2020-09-25 12:35:00 我沒有在高中教過書,也沒有從高中畢業過。中學回憶裡最深刻的就是不照規矩來才有的自由,探索的自由。

2020-09-25 11:07:00 台灣人喜歡抱著技術找問題。但是立即能解的問題通常價值不高。真正重要的問題和技術的關聯往往沒那麼直接。

2020-09-25 10:53:00 雙鋼印口罩來啦。(為什麼我一直想到瀧岡阡表?) https://instagram.com/p/CFix-GJlG0-/?igshid=1og10ud24n9eg

2020-09-25 10:24:00 年初有幸參與納智捷 URX 樂活款上市前的座談,給點意見。驚喜收到裕隆集團超貼心精緻的中秋禮盒! https://instagram.com/p/CFitD1_lIcw/?igshid=cimfy5hha0xw

2020-09-25 08:49:00 雖說 Pixel 4a 前相機可以應付大部分自拍情境,距離再遠一點的話還是主相機為宜。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CFijwLnFv4t/?igshid=17wv8b2xg0bgr

2020-09-25 08:38:00 隨便放著手機,前相機定時三秒按快門退幾步拍完收工。Pixel 4a 應付這類速戰速決的情境表現不錯。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CFiiftkFumD/?igshid=1dw6scdqeoa35

2020-09-24 19:38:00 天上傳來戰鬥機的引擎聲是台南人的日常啊。台北人大驚小怪。

2020-09-24 17:58:00 公車最後一排角落座位。放空。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CFg9ycMlZhC/?igshid=6q40rsuezw55

2020-09-24 16:52:00 鄰座的打呼聲從台北到左營沒停過。我上車睡覺一定也要練到這個境界。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CFg2PdFFPBX/?igshid=odyweaimtoff

2020-09-24 16:35:00 北護的校園不大,但很精緻舒適。有幾個角落很美。 @ 國立臺北護理健康大學 https://instagram.com/p/CFg0UjQF82r/?igshid=1hr47h969n70l

2020-09-24 16:19:00 平日下午離峰時段的南下高鐵直達車。台北發車幾乎全滿。(多半是到台中。) @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/CFgyglLFGEp/?igshid=1l7ez6utl4qbr

2020-09-24 16:10:00 很榮幸在全國高中教學組長工作會議上從當責談行政效能提升。希望能幫助大家轉換心態,迎接挑戰,持續成長! @ 國立臺北護理健康大學 https://instagram.com/p/CFgxeoylXS-/?igshid=1t9wo0t9tlhrs

2020-09-24 15:48:00 來北車大廳就是要坐地板啊。哪次不坐地板。 @ 台北火車站 Taipei Main Station https://instagram.com/p/CFgu-MLlWjt/?igshid=hujdof19t0gj

2020-09-24 09:41:00 好久沒來這一帶了。在陽明大學工作那年我還不到三十歲呢。 @ 國立臺北護理健康大學 https://instagram.com/p/CFgFAE7FAAw/?igshid=kpvv46rhpagx

2020-09-24 09:12:00 上次從石牌站進出好像已經是上個世紀的事了。 @ 石牌站 https://instagram.com/p/CFgBq-qlVZ1/?igshid=1dxvg9o1nhir5

2020-09-24 08:40:00 "Open the pod bay doors, HAL." @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/CFf-BRLFlEA/

2020-09-24 07:33:00 好舒服的陽光啊。 *呵欠* @ 北港溪堤岸 https://instagram.com/p/CFf2Qo_lIbX/?igshid=1ei4e1pkkqrsi

2020-09-24 06:51:00 好久沒搭早上七點以前的車次了。最喜歡這個車上每個乘客看起來都還沒睡醒的時段。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CFfxi7qFm4I/?igshid=gg4tu72p6pek

2020-09-23 18:31:00 說到改變世界,看到朋友們(不分親疏,不論是否受我影響)開始運動,就覺得這世界多了一點希望。

2020-09-23 17:07:00 這讓我想到羅時豐的〈被老擊敗〉……(中職》尷尬!樂天桃猿新應援玩諧音引熱議 球迷抗議緊急下架 - 自由體育 https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/3300690 )

2020-09-23 09:24:00 很多設計大師上了台往往不太放得開。可以理解啦。真要喜歡跟人群互動,一開始也不會去學設計了。

2020-09-23 09:07:00 謝榮雅手上不是握著簡報器嗎?為什麼要一直說「下一頁」?(2020.9.21 ARKVO發表會 https://youtu.be/hhGKfDOL-pk )

2020-09-23 08:56:00 我有兩個 JOBY 摺疊伸縮手機夾。原本手機較大要用寬的,現在 Pixel 4a 用窄的就可以了。 https://instagram.com/p/CFdbDx6F5P1/?igshid=1ao293k302duh

2020-09-22 22:34:00 各種空氣取水技術。(取水新概念:從空氣中的巨大湖泊裏取水喝 - BBC 英倫網 https://bbc.com/ukchina/trad/vert-fut-45602573 )

2020-09-22 22:26:00 南非的空氣取水機。(How to Make Water from Air AW3 https://youtu.be/ZB-FVs_T1pc )

2020-09-22 18:42:00 把一般除濕機的水變成飲用水的最低成本解法為何?我暫時沒有需求,不過想想可能的設計原型挺有意思。

2020-09-22 15:44:00 台灣的天氣,戶戶有空調。舊式空調讓空氣太乾燥,現在都強調能保持濕度。然後這除濕機(?)又把水氣吸走?(謝榮雅打造智慧家電品牌ARKVO!讓空氣變飲用水,靈感來自921大地震?|數位時代 https://bnext.com.tw/article/59314/arkvo-debut )

2020-09-22 14:10:00 這些年,大眾變成一群群自嗨的小眾。每個近看都很有活力,一離開小圈圈就泡沫化。沒有衝擊,只有沉寂。

2020-09-22 13:48:00 最近在北車大廳拍照都把手機或相機夾在警告避免群聚的告示牌上。不然大廳還真沒有視線高度的位置可放相機。 @ 台北火車站 Taipei Main Station https://instagram.com/p/CFbXrquFv3t/?igshid=11q6gotncqh86

2020-09-22 12:52:00 不要把政治立場跟自己有一點點不一樣的都批成敵人。這樣你會沒朋友的。(喔你本來就沒朋友。好的請繼續。)

2020-09-21 20:37:00 都是夜歸人。(是說也沒多夜。)(只是想要有個背景音樂。) @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CFZhojolRbO/?igshid=1i6uba59ksyb2

2020-09-21 19:15:00 高鐵香滷肉排便當。(我還是比較喜歡雞腿排。不過中午吃過了。晚上換個口味。) @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/CFZYQNnl5Uy/?igshid=13umiwg0cn1d4

2020-09-21 19:10:00 尖峰時段在台北車站搭高鐵真像逃難。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/CFZXrGEFvyY/?igshid=hemdp6c5g466

2020-09-21 19:04:00 嗨!北車大廳,好久不見! @ 臺北車站 https://instagram.com/p/CFZXAkml20K/?igshid=sph0bwdh1mvj

2020-09-21 18:23:00 國家戲劇院大廳的午後光影好美。建築也是獨一無二。 @ 國家戲劇院 https://instagram.com/p/CFZSXF6lcDL/?igshid=1iu9gk5ng8rzu

2020-09-21 13:29:00 每次從地下進城都讓我覺得來到拉昆市。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/CFYwqpCFzWq/?igshid=1bffa6aapg2q9

2020-09-21 12:31:00 喝杯茶就來休眠/補眠/睡眠。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station https://instagram.com/p/CFYp-RQliXZ/?igshid=12wysjmo6y18n

2020-09-21 12:19:00 高鐵香烤雞腿排便當。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CFYosVklhuE/?igshid=z5204n0r9la6

2020-09-21 12:16:00 原本盤算上車立即吃便當。未料鄰座阿伯搶先一步。只好等他吃完了。還好阿伯動作很快。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CFYoTwRlwIP/?igshid=11nexg6dsyt5y

2020-09-21 08:15:00 防疫解禁第一百零七天。晨跑。公園繞圈。 https://instagram.com/p/CFYMrsaFHRW/?igshid=3ngvbmn3t7le

2020-09-20 19:26:00 所以中高齡族群不要妄自菲薄。體能上限當然會隨年齡退化。但你那麼弱不是因為退化,而是根本沒練上去。(65歲調查官健美冠軍 李寶康鼓勵銀髮重訓救肌力[影] | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202009200024.aspx )

2020-09-20 18:49:00 月。 https://instagram.com/p/CFWwdvbl7tN/?igshid=n2dhao2b7is1

2020-09-20 13:28:00 Pixel 4a 第一次的鼎泰豐。 @ 鼎泰豐 https://instagram.com/p/CFWLvNMFoWs/?igshid=oz7mlgc53typ

2020-09-20 09:32:00 以前吃柚子必拉肚子,現在幾乎不會了。是柚子變了還是我便了?

2020-09-20 08:53:00 產官學界別再導入設計思考了。設計思考是有用,但前提是你的本質得先改變。而導入這東西改變不了你的本質。

2020-09-19 20:55:00 Pixel 4a 自拍效果好:皮膚質地真實,細節清晰,色調自然。不像很多手機把你拍成上了妝的遺體。

2020-09-19 14:50:00 麵條。 @ 婁記饅頭 https://instagram.com/p/CFTwYTMFTi1/?igshid=1cqltg85nevyt

2020-09-19 14:42:00 又來吃阿進。 @ 阿進切仔麵 https://instagram.com/p/CFTvZuMlQgm/

2020-09-19 11:38:00 高捷橘線的兩個端點站之中,西子灣是地下站。大寮有機廠又是地面站,非常開闊。軌道上有道碴更是氣派。 @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFTaW7tlNeL/

2020-09-19 11:20:00 不知不覺來到 @psyyct 的地盤。從鳳山車站過來跑幹道,清晨車少還好。下次想跑小路,但就怕遇到狗。 @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFTYSUMFvvq/

2020-09-19 10:55:00 稍縱即逝的陽光。大寮站一發車就立即進入地下了。 @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFTVaxqFpLq/?igshid=1xok3ynn3thfh

2020-09-19 10:29:00 難得來大寮站搭車,當然要跑來月台端點看列車從機廠開出來。 @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFTSdE1lg0Z/?igshid=15lxbl8i6etn3

2020-09-19 10:08:00 高雄捷運只有兩個地面站,大寮站即為其一。看那草與樹,藍天與陽光。車站還是要在地面才有車站的味道啊。 @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFTQFbnl1ie/?igshid=l97mf3aji1s1

2020-09-19 09:23:00 真的太久沒來,都不知道大寮站旁邊開了間宴會館。這地方好停車,不開車也有捷運。就不知道生意好不好。 @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFTK4-vlHIR/?igshid=669c816z62rk

2020-09-19 08:54:00 橙色記憶。好久沒來大寮站。從鳳山過來這一側應該算後站。另一件裝置藝術綠色啟示應該是在面向前庄那一側。 @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFTHoz1lWSu/?igshid=k2dvicgewrf5

2020-09-19 08:28:00 防疫解禁第一百零五天。晨跑科工館、正義、鳳山車站、捷運大寮站。 @ 捷運大寮站 MRT Daliao Station https://instagram.com/p/CFTEpVLleMY/?igshid=13iu08ie71qm5

2020-09-18 21:14:00 日出後一小時 Pixel 4a 拍的。上面兩張原圖色溫還是不太對。下面用 Google 相簿修過。 @ 流行音樂中心 https://instagram.com/p/CFR3eUjFXSR/?igshid=88qr9hmp48uu

2020-09-18 11:18:00 Pixel 4a 相機夜視模式無敵,其他情境就平庸一點。畢竟是中階機。摸清楚它的個性才好上手。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CFQzQislodg/?igshid=10puovuyygk48

2020-09-18 10:46:00 Pixel 4a 白天陰影處自拍通常都是悲劇(上)。但影像品質不錯,修到勉強及格還是可以的(下)。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CFQvmuuFe-G/?igshid=r93iuxxs9xri

2020-09-18 08:56:00 防疫解禁第一百零四天。晨跑高雄港。今天多加一段中島車場線及夢時代三期,沒過河。到光榮碼頭結束。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CFQjFgwFTao/?igshid=1gnf9qullp8dn

2020-09-17 18:35:00 又在高鐵官網首頁看到這個經典介面。現在去程時間 10:00。要調成 9:00,要按 ⌃ 或 ⌄? https://instagram.com/p/CFPAg_9F2w4/?igshid=u2ti6b5ep06i

2020-09-17 17:04:00 一般人拍夜景真正想記錄的經常不是景,而是境。不是畫面與作品,而是情緒與情感。 @ 駁二大義站 https://instagram.com/p/CFO2IdBFtKA/?igshid=1lfcwuzszo0er

2020-09-17 11:32:00 Google 相簿自動做了張抽色照片給我。也是個引導使用者的好方法。不然我還真不知道有這個濾鏡可用。 @ 新濱・駅前 https://instagram.com/p/CFOQINTlXqb/?igshid=1fgkoch7v23ho

2020-09-17 10:52:00 別一窩蜂做跌倒偵測。把技術優勢用來改善環境,強化平衡與肌力避免跌倒以及提升骨密度降低萬一跌倒的傷害。

2020-09-16 22:15:00 在老人四肢與軀幹繫感測器,在房間地板鋪感測器,在房門裝感測器……這些年看過太多瘋狂的跌倒偵測設計了。

2020-09-16 20:35:00 搞一堆技術偵測跌倒不如讓環境更安全。

2020-09-16 19:09:00 「求和」只有在數學的語境裡才是中性的好嗎。

2020-09-16 17:33:00 我猜原本低估是因為老車站廁所髒舊,旅客能不用就不用。就像我直到高雄車站新站啟用才敢在車站的廁所大便。(化糞池容量僅660人 台中車站側溝飄惡臭 - 自由時報電子報 https://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1398868 )

2020-09-16 11:45:00 清晨從鼓山往市區的捷運人很少,即使過了美麗島站亦然。同一時段從鳳山進城的車滿到沒位子。兩個世界。 @ 捷運西子灣站 MRT Sizihwan Station https://instagram.com/p/CFLs0c5lKE8/?igshid=1xbznmpukt5gy

2020-09-16 11:26:00 Scott 這電動輔助公路車太厲害。下管內有電池但不會特別粗。後輪轂藏得好。連外掛電池都偽裝成水壺!(Scott Addict eRIDE Premium review - Electric Bikes - Bikes - BikeRadar https://bikeradar.com/reviews/bikes/electric-bikes/scott-addict-eride-premium-review/ )

2020-09-16 10:08:00 睡過頭,比平常的晨跑日晚了半小時起床。出門前趕了一下,最後起跑時間只晚十五分鐘。今天高雄一早就好熱! @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CFLhsN7FwVK/?igshid=1unaya914rdy7

2020-09-16 09:31:00 防疫解禁第一百零二天。晨跑高雄港。 @ 高雄港車站 https://instagram.com/p/CFLdbsjFmQJ/?igshid=o2u9300zalyp

2020-09-15 21:50:00 武界壩事件讓我想起當年研究遊覽車駕駛時最常被提醒的:台灣多山多川多災,即使對公路都是挑戰。舊文分享。(公路文化在台灣 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2014/12/22/gonglu_wenhua_zai_taiwan/ )

2020-09-15 20:49:00 手錶實在有點多餘。平常不戴錶的不會去戴這個。已經每天戴錶的更不會去戴這個。做張一卡通紀念卡就好了。(臺鐵x PRINCO Watch x一卡通 三強合作推出「鳴日號限定速PAY錶」一卡通支付 享「台鐵便當」9折優惠 https://railway.gov.tw/tra-tip-web/tip/tip009/tip911/newsDtl?newsNo=8ae4cac2748dff5001748f7e5e2703c7 )

2020-09-15 12:43:00 「使用三天以來(其中還有兩天帶出去跑步)非常滿意。以 11,990 的價位來說不僅物有所值,還有不少驚喜。」(Pixel 4a:五十幾歲阿伯使用三天的心得 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/09/15/pixel4a/ )

2020-09-15 09:01:00 「如果你也遇到類似問題,先別急著把線扔掉(畢竟不便宜)。自己動手處理一下,或許還能再用一段時日。」(Garmin USB 充電傳輸線接觸不良:動手解解看 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/09/15/garmin_usb/ )

2020-09-14 11:47:00 Android 11 的手勢比 10 合理多了。還好我 10 只用了一天就升級,還來不及習慣。

2020-09-14 11:10:00 ZenFone 4、5 堪用但毫無驚喜。觸控與指紋辨識皆遲鈍。華碩哪來的信心後來的機型定價那麼高。 https://instagram.com/p/CFGfOsFFJKv/?igshid=9qmf8fn23lcm/p>

2020-09-14 10:13:00 Pixel 4a 相機的 HDR 模式是全自動的。你不需要設定(也沒得設定)。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/CFGYqoqFHJJ/?igshid=12lgggw0p4v6k

2020-09-14 09:44:00 晨跑衛武營,邊跑邊想兩廳院的共融計畫。衛武營得天獨厚:新場館少了包袱,周圍環境與社區也更平民。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/CFGVUA6l8tR/?igshid=1x2nfyqskztgt

2020-09-14 08:49:00 衛武營只有一半柏油路,另一半步道曲折且鋪面太硬。其實不太適合跑步。下次還是來散步就好。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/CFGPESmF_wz/

2020-09-14 08:40:00 防疫解禁百日。晨跑衛武營。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/CFGOC6Alfdf/?igshid=2ncggttkx2fv

2020-09-13 23:06:00 Garmin 手錶充電線有一支腳卡住以致接觸不良。拿退卡針壓一下,好像彈回來了。初步測試可用。 https://instagram.com/p/CFFMTwlFtP4/?igshid=bjxiphyra9hp

2020-09-13 22:39:00 Pixel 4a 拍食物。 @ 遠百 大戶屋 日式料理 https://instagram.com/p/CFFJRwpllY8/?igshid=ouscguzw5q9r

2020-09-13 22:13:00 當然不會忘這了這個景。雖然夜裡移動的電車不太好拍。Pixel 4a 夜拍。 @ 駁二大義站 https://instagram.com/p/CFFGQ5_lFzG/?igshid=euo2ikwso9g6

2020-09-13 22:06:00 文青重新發明夜市,謂之市集。移動的人流其實是個頗有挑戰性的拍照情境。Pixel 4a 夜拍。 @ 大義倉庫 https://instagram.com/p/CFFFdDaFosI/?igshid=1vuny7weyas56

2020-09-13 21:57:00 海巡署福星艦。熟悉駁二的人就知道這也是個很暗的角落。Pixel 4a 夜拍。 @ 駁二藝術特區 https://instagram.com/p/CFFEbwOl2DH/?igshid=126hs9d9nvzxg

2020-09-13 21:52:00 大港橋。Pixel 4a 夜拍。 @ 大港橋Great Harbor Bridge https://instagram.com/p/CFFD3lBlXwL/?igshid=1ohxaz9mhaov9

2020-09-13 21:41:00 夜裡來過光榮碼頭就知道「暗」是它的特色。讓你覺得安全、自在、隱藏與被接納。Pixel 4a 夜拍。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CFFCm4xlvAM/?igshid=7rkhqeqxfbuq

2020-09-13 21:25:00 大家期待已久的(?) Pixel 4a 夜拍來了。果然厲害。 @ 光榮碼頭 Glory Pier https://instagram.com/p/CFFAwTllkXZ/?igshid=2yxicays9pd8

2020-09-13 11:19:00 Pixel 4a 的跑步防水就靠六號夾鏈袋解決了。迪卡儂防水自行車手機收納袋也裝得下這支手機。 https://instagram.com/p/CFD7d5yFKLf/?igshid=ek4nxzfb6ayn

2020-09-13 10:59:00 清晨跑到大東,一股暖流。鳥屎滴到手臂。先進捷運站洗乾淨再出來測試 Pixel 4a 拍照。捷運回程。 @ 捷運大東站 MRT Dadong Station https://instagram.com/p/CFD5GGPFuwg/?igshid=10u6w0hbv9wci

2020-09-13 10:38:00 清晨,太陽還在大樓後面。樹林有點暗又沒有光影,有點單調。剛好測一下 Pixel 4a 的拍照效果。 @ 大東文化藝術中心 https://instagram.com/p/CFD2t9ZlnWv/?igshid=1e3bnkti1z2fr

2020-09-13 10:28:00 這時大約日出後一小時,還沒有陽光直接照進來。光線不夠就很難拍得美。Pixel 4a 表現還可以。 @ 大東文化藝術中心 https://instagram.com/p/CFD1k4mlxOM/?igshid=15nswt311q7kd

2020-09-13 10:09:00 Pixel 4a 內建相機前後鏡頭都有定時器,自拍便利。(我還是裝了 OpenCamera 備著。) @ 大東文化藝術中心 https://instagram.com/p/CFDzYgkFAPO/?igshid=1wmq05rjigh9e

2020-09-13 09:46:00 Pixel 4a 自拍會提示手機拿高效果好(阿伯友善)。若為取景只能拿在視線以下,就自行收下巴了。 @ 大東文化藝術中心 https://instagram.com/p/CFDwyE1l-w8/?igshid=uoxcnbvgrsof

2020-09-13 08:38:00 防疫解禁第九十九天。晨跑民族、科工館、正義、鳳山車站,曹公圳,大東濕地公園與藝術中心。 @ 大東文化藝術中心 https://instagram.com/p/CFDo-ltFRoH/?igshid=k5in1hdagksk

2020-09-12 20:40:00 入夜後暗巷裡邊走邊抓著 Pixel 4a 拍了第一張照片。跟新手機不熟,沒切到夜視模式。就標準模式。 https://instagram.com/p/CFCW36jlZEC/?igshid=1k9287bw7yv6v

2020-09-12 20:21:00 Pixel 4a 來啦! https://instagram.com/p/CFCUrsXFlkM/

2020-09-11 19:41:00 傳承。 @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CE_rO2llJe-/?igshid=qj8xqhp2dhx5

2020-09-11 11:21:00 旁邊的臨海一路上有一間全家,離車站比隧道口那間近得多。我傻傻騎回隧道口,回來才看到這裡也有一間。 @ 新濱・駅前 https://instagram.com/p/CE-yEy-F5Xc/?igshid=1rzx9gza2ztvw

2020-09-11 10:59:00 老房子很美,但餐飲與服務不及格。半年前試過一次就再也沒來過。不知道後來有沒有改善。 @ 新濱・駅前 https://instagram.com/p/CE-vkMiFzTT/?igshid=rccpnb5ijwq6

2020-09-11 10:31:00 晨跑以來覺得出門前最重要的是水。起床(離出門至少半小時)立即喝一大杯。忘了或喝少了一定跑不好。 @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CE-sXKtFqQt/?igshid=15g9raecv85uh

2020-09-11 09:47:00 防疫解禁第九十七天。晨跑高雄港。 @ 哈瑪星站 https://instagram.com/p/CE-nQmbFNI1/?igshid=1q8o7o45bsq8e

2020-09-10 20:08:00 這幾年看到活得好的獨立書店都不只是書店,更是創造價值的社群與平台。正是我當年說的:書作為服務介面。(獨立書店的未來 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2015/10/26/duli_shudian_de_weilai/ )

2020-09-10 20:37:00 大家又為了課綱吵起來。再分享一次。 https://twitter.com/hao520/status/905601285843410944

2020-09-10 19:17:00 「全國人民都『為熱乾麵加油』!」這個網站都說是熱乾麵,那就是了。(習近平在全國抗擊新冠肺炎疫情表彰大會上的講話--新聞報道-人民網 http://cpc.people.com.cn/BIG5/n1/2020/0909/c64094-31854333.html )

2020-09-10 10:04:00 量出來額溫只有 32° 啊。(這紅外線熱影像儀的「透視」效果真好。 Flushed face ) @ 臺南車站 https://instagram.com/p/CE8IikSF_QC/?igshid=tz16gzlqp1tp

2020-09-10 08:50:00 我的故鄉台南舊城區既有街廓格局下交通問題唯一解就是全面禁行汽機車。歷任首長大概也都知道只是沒人敢做。

2020-09-09 22:10:00 初次造訪聚珍台灣。滿滿的台灣歷史與回憶。書店價值主張明確,網路與實體結合,商業上也能平衡。名不虛傳! @ 聚珍.台灣 https://instagram.com/p/CE6yuunFabG/

2020-09-09 21:41:00 敢在台南開攝影書店的不是普通人。焦點明確,客群精準,社群活躍。主題小眾,但店長面向大眾的能力相當強! @ 目圍 Orbital Books https://instagram.com/p/CE6vZO4FjSI/?igshid=1q5tz71olghzx

2020-09-09 19:23:00 自從高雄鐵路地下化新設的通勤車站啟用後,我已經很少在捷運高雄車站轉車了。 @ 捷運高雄車站 MRT Kaohsiung Main Station https://instagram.com/p/CE6fgCEF1ka/?igshid=sm3dfutr8516

2020-09-09 12:31:00 台鐵列車上還是有人不戴口罩或拉到下巴。疫情發生這麼久了,如果還沒訓練自己適應口罩,你的人生也太隨便。 @ 新左營火車站 https://instagram.com/p/CE5wgIDF-x8/?igshid=1mrkahtybef5l

2020-09-09 12:20:00 司機檢查口罩甚嚴。只是老人家慢慢上車慢慢刷卡慢慢拿出來戴,坐定又脫下來。到最後司機難免有些情緒。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CE5vLHFFZkO/?igshid=12ckqi7b8v34j

2020-09-09 11:51:00 早上跑步回程依然搭捷運。今天跑完沒多久就上車,全身都是濕的。就不好意思坐了。 @ 捷運西子灣站 MRT Sizihwan Station https://instagram.com/p/CE5r97Rl0Zq/?igshid=6q9tm2ikup7z

2020-09-09 10:20:00 舊式的止衝擋。 @ 高雄鐵道文化園區 https://instagram.com/p/CE5heqGFHwo/?igshid=1l80uno6c0e8z

2020-09-09 10:04:00 DT609 蒸氣機車。 @ 舊打狗驛故事館 https://instagram.com/p/CE5fpZzFcRx/?igshid=e3d9p3xe1qu2

2020-09-09 09:46:00 今天晨跑的終點是西子灣隧道口的全家哈瑪星店。 @ 全家FamilyMart https://instagram.com/p/CE5dj78FvBQ/?igshid=1lkj8jropbe3l

2020-09-09 09:18:00 防疫解禁第九十五天。晨跑高雄港。 @ 高雄港車站 https://instagram.com/p/CE5ZFjGlZJw/?igshid=d4yr161rg3ry

2020-09-08 17:36:00 我做訪談比較像諮商。不是每個治療師與案主都適合每種方法。如何建立投契關係視受訪者的個人特質而定。

2020-09-08 13:16:00 哪個心智正常的成年人會記得自己的國小、國中、高中老師教了什麼啦。

2020-09-08 08:58:00 趨勢研究是窺探未來的時光機。如果你做了研究但沒有因此走在前面也沒有變得怪怪的,我不相信你或你的研究。

2020-09-07 18:23:00 秋天來了怎知道?台灣欒樹變橘紅。空污指標也是。 😢

2020-09-07 14:31:00 早上跑到一半突然不由自主想找階梯衝上去。四下張望,一個阿伯騎機車放音樂經過,響亮的《洛基》主題曲。(Rocky 1 theme song "Gonna fly now" (Training scene with lyrics) https://youtu.be/xSmYAdiXb5M )

2020-09-07 12:37:00 晨跑時段不曬,但單程路線回程騎車就開始曬了。這陣子曬黑不少。要試著搭捷運躲點太陽了。是的,備了口罩。 @ 捷運西子灣站 MRT Sizihwan Station https://instagram.com/p/CE0no8Pleh9/?igshid=payxatyjxsvw

2020-09-07 22:14:00 在全家預購常喝的水或運動飲料,跑完步或出門在外臨時有需要時入店兌換還蠻方便的。 @ 全家FamilyMart https://instagram.com/p/CE0iX4KFwli/?igshid=jmb4r5jwy71y

2020-09-07 11:39:00 牽(依規定不能騎) YouBike 2.0 上橋拍個照。我對這些景觀橋是真的沒什麼感覺。 @ 高雄鼓山渡輪景觀橋 https://instagram.com/p/CE0g_wRlol2/?igshid=nt4es5fxg5j2

2020-09-07 10:51:00 「海,一片湛藍的大海,我又來看海。踏著往日的足跡,我找到那女孩。」看海的日子。這得有點年紀才會唱了。 @ 中山大學-西子灣防波堤 https://instagram.com/p/CE0bgGal3OA/?igshid=1vrr22mw1twkl

2020-09-07 10:29:00 大船入港。這位姊的反應好可愛。 @ 中山大學-西子灣防波堤 https://instagram.com/p/CE0Y7NelObD/?igshid=1l9juohbivbz9

2020-09-07 10:19:00 前兩週跑得不太順。狀況起伏,天候不佳,都有影響。還是往海邊跑比較療癒。今天還不錯! @ 中山大學-西子灣防波堤 https://instagram.com/p/CE0Xv2tlGUy/?igshid=1uxsfmizpcjzw

2020-09-07 09:32:00 這區很棒的是(還)沒有障蔽視線、破壞畫面、真有醉鬼要落海其實也防不了的欄杆。 @ 行政院海岸巡防署高雄港一港口安檢所(哨船頭派出所) https://instagram.com/p/CE0Sbj6l-OI/?igshid=4knx32rj4keq

2020-09-07 09:04:00 中山大學創校四十週年彩繪渡輪。 @ 鼓山輪渡站 https://instagram.com/p/CE0PNWPFij1/?igshid=s71u9gzhm538

2020-09-07 08:51:00 防疫解禁第九十三天。晨跑高雄港,重返哨船頭。路線微調,先穿過隧道進中山大學再從大門出來。 @ 哨船頭遊艇碼頭 https://instagram.com/p/CE0NujVlzWY/?igshid=1pjzsvbuvlkcn

2020-09-06 22:17:00 快速變化的時代,其實大部分行政職的工作挑戰都很類似 。(一場演講的開場草稿。最終版本未必還是這樣。) https://instagram.com/p/CEzFNfYlxqv/?igshid=18nur07s2drem

2020-09-06 19:42:00 不知道吃什麼的時候就來吃阿進吧。週日傍晚的鹽埕區好熱鬧啊。 @ 阿進切仔麵 https://instagram.com/p/CEyzZF6lkp7/?igshid=1hqjixv1h427a

2020-09-06 17:03:00 這預告剪得不錯,有經典的龐德電影質地。(NO TIME TO DIE | Trailer 2 https://youtu.be/vw2FOYjCz38 )

2020-09-06 14:42:00 那些平常電影看得不多不廣、不認真練習欣賞各種電影、突然間就對一部電影意見特別多的傢伙真煩。

2020-09-06 13:24:00 如果 1998 年的《木蘭》重返大銀幕,我會毫不猶豫衝去買票再看一次。至於今年這個真人版,那就算了。

2020-09-06 10:44:00 《阿拉丁》是近年迪士尼最成功的真人版重拍。《獅子王》重拍僅勉強及格。完全沒動機去看這次的《木蘭》。

2020-09-05 20:36:00 不知道有生之年能否看到中島商港區成為公共空間。照市府的規畫至少要十到二十年之後了。 @ 前鎮區擴建路 https://instagram.com/p/CEwU23IlTK9/?igshid=pa3nbs70v8ld

2020-09-05 16:17:00 大家來前鎮逛商場之餘可以順路來朝聖全台灣第一個加工出口區。但又有誰還記得它的往日榮光呢? @ 高雄加工出口區 https://instagram.com/p/CEv3M5_FWtW/?igshid=tnj9jec72vc1

2020-09-05 15:52:00 油槽也是港區的地景。我背後是台達化的石化儲槽;擴建路那一側更多。高雄港的這些儲槽都會陸續遷走。 @ 夢時代購物中心 https://instagram.com/p/CEv0TK_lpBC/?igshid=1xbtbgexge2tg

2020-09-05 15:17:00 夢時代三期重劃區路鋪好了。車輛還進不來,相當僻靜。隔著港口支航道可看到對岸的高雄加工區與中島商港區。 @ 高雄加工出口區 https://instagram.com/p/CEvwU8MFdSi/

2020-09-05 09:41:00 防疫解禁第九十一天。晨跑西臨港線。展覽館折返,第七十九(夢時代三期)與八十三期重劃區繞兩圈結束。 @ 夢時代購物中心 https://instagram.com/p/CEvJ4Z8lkpD/?igshid=pb27eko1vgo

2020-09-04 18:48:00 黃色膠布這樣一貼,有一坨東西在那裡,真的不會有人想坐了。維持社交距離極有效。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CEtjn-DFTMp/?igshid=8gg9or3lluvq

2020-09-04 18:40:00 七月半的區間車,有鞋無腳。 @ 臺南車站 https://instagram.com/p/CEtiy2PF8xd/?igshid=1xzhpqkeqflr5

2020-09-04 18:37:00 很少從台南車站前站出站。一出站就被問要不要租機車。抬頭一看,不得了,整條北門路都是租車行。 @ 臺南車站 https://instagram.com/p/CEtiWf3FY-R/?igshid=1wgco5gmmyc11

2020-09-04 18:30:00 有穿吊嘎的伯伯打太極的公園才叫公園。 @ 台南公園 https://instagram.com/p/CEthkysFmwa/?igshid=1dljhbfk8afkj

2020-09-04 18:25:00 第一次來南二中。校園好安靜。 @ 國立臺南第二高級中學 https://instagram.com/p/CEthDrBl-Bz/?igshid=1e2bsyx3rkmfs

2020-09-04 18:20:00 17:39 回到台南車站,剛好趕上原訂 17:38 發車、誤點五分鐘的區間車。 @ 臺南車站 https://instagram.com/p/CEtgfOClQl5/?igshid=1dash88ldgajr

2020-09-04 18:00:00 通勤時段,南下電車。台南上車到保安就有位子坐。不用站回高雄。真好。 @ 保安車站 https://instagram.com/p/CEteIfml5i4/?igshid=82tr6gqigg7i

2020-09-04 16:40:00 公車開到車站一樓大廳前(而不是停在中山或建國路上)真是太好了。但也因此我就不想再走出去吃漢堡王了。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/CEtVDlOlzzF/?igshid=gss9ho7zr6o2

2020-09-03 22:28:00 《天能》是更溫和也更成熟的《記憶拼圖》。不需要過度詮釋。體驗的本身就是理解。

2020-09-03 11:41:00 關懷與同理通常是好的,但在某些人際情境反而造成困擾。有些時候,權威才是最能兼顧各方體驗與需求的解法。

2020-09-03 08:48:00 覆鼎金還沒遷葬時,我從仁武回市區曾騎自行車誤闖。最後被狗追回大路。在荒郊野外,惡犬真的猛於鬼。

2020-09-02 19:52:00 Facebook 網頁版新介面跟 Twitter 也太像。看著看著會突然以為在看 Twitter。

2020-09-02 19:20:00 有時設計不要太好用反而是好的。能篩出動機強的使用者。如果你連最沒動機的人都顧,最後只會養出一堆奧客。

2020-09-02 19:06:00 好幾次被路人問 YouBike 2.0 借還車操作。長輩們還是不習慣多模式系統。無妨,最後總會上手。

2020-09-02 15:33:00 清晨躲雨時原想等雨小一點還自行車再問路邊小黃是否載客(手機叫不到車)。後來覺得既然雨小了就直接騎吧。 https://instagram.com/p/CEoDzH-lVa8/?igshid=1mi7dt0f4nqm8

2020-09-02 09:40:00 小小的社區公園雨後美得像仙境。 @ 二聖公園 https://instagram.com/p/CEnbV_0lYSD/?igshid=xch5x81ra0ru

2020-09-02 09:21:00 跑完被雨困在凱旋站。雨愈下愈大,又叫不到計程車。等了一下,趁雨歇的空檔騎公共自行車回家。 @ 捷運凱旋站 MRT Kaisyuan Station https://instagram.com/p/CEnZLHOFHpu/?igshid=p3u9trsn0qh2

2020-09-02 09:08:00 防疫解禁第八十八天。晨跑臨港線。跑了幾條街才意識到天氣不好。決定到展覽館折返,最後下雨止於凱旋站。 @ 捷運凱旋站 MRT Kaisyuan Station https://instagram.com/p/CEnXuBQlpGK/?igshid=87hqv7w1phw2

2020-09-01 22:13:00 台灣這些年經歷過不知多少次交通大執法了。真有用就不會現在又來一次了。而我們的道路卻愈來愈危險。

2020-09-01 20:38:00 看鏡子就是要看自己啊,誰去看那些。真要打發時間的話,沒有什麼比八卦雜誌更適合。(全台首家AI美髮沙龍問世!envy studio與東森集團共研發「智能魔鏡」 | 工商時報 https://m.ctee.com.tw/livenews/ch/a98623002020082917130831 )

2020-09-01 17:07:00 十二年前的文章。當年高雄的公車真的糟糕,那時也還沒有公共自行車。如今的確進步不少。當然還可以更好。(高雄市公車搭乘指南 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2008/09/11/gaoxiong_shi_gongche_dacheng_zhinan/ )

2020-09-01 08:40:00 在快速變化的時代,可教可學的專業永遠有比你更年輕的人可以做。年紀愈大愈要靠獨特的性格與智慧創造價值。

2020-08-31 20:55:00 二戰時期建造於斯洛維尼亞峽谷中的秘密醫院,兩邊傷兵都救治。從未被納粹發現。戰爭很殘酷,但這故事好美。(The hospital the Nazis could never find - BBC Reel https://bbc.com/reel/video/p08phw0p/the-hospital-the-nazis-could-never-find )

2020-08-31 19:56:00 才提到九曲堂,臉書馬上推大樹的建案廣告給我。大樹好地方,就是交通略為不便。九曲堂有火車站可能好一點。

2020-08-31 16:41:00 如果總想著把什麼變美變好用,就只會注意到已經存在的事物。但是這世上更需要、更有價值的,往往還不存在。

2020-08-31 13:59:00 日劇《在名建築裡吃午餐》第二集的場景是自由學園明日館,東京僅存的萊特建築。我十二年前去朝聖過。(自由學園明日館 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2008/08/12/jiyu_gakuen_myonichikan/ )

2020-08-31 09:56:00 美豬美牛的問題還是要回到個人風險管理。你是否同樣慎重面對更危害健康的糖、菸、酒、檳榔,以及缺乏運動?

2020-08-31 08:55:00 防疫解禁第八十六天。晨跑,公園繞圈。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CEiMpHCF9xF/

2020-08-30 17:44:00 二十八年前剛上網,第一個筆戰對象就是方舟子。當然嘴不贏他。昔日的青年如今五十好幾,也只有他還在打了。

2020-08-30 09:39:00 鳳山車站到舊鐵橋 9K。擇日來跑。鳳仁、美山路轉瓦厝街到九曲堂我很熟,路口與車都少。印象中不太有狗。 @ 鳳山車站 https://instagram.com/p/CEfs4m7F1Cu/?igshid=gl4gav3cluts

2020-08-30 08:20:00 我年輕時也愛在網上跟人吵架。後來就覺得如果文字是磚,拿來砸人就浪費了。不如一點一滴累積起來自己蓋廟。

2020-08-29 21:43:00 時勢多變,政策反覆,可以理解。倒是看彼時的支持與反對者此時各種心理防衛機轉腦內互打,不覺莞爾。

2020-08-29 19:55:00 高雄輕軌的止衝擋。 @ 星巴克中正河北門市 https://instagram.com/p/CEeOljnlRRc/?igshid=1a50udp58df3v

2020-08-29 19:44:00 曹公圳晨間光影。 @ 曹公玔 https://instagram.com/p/CEeNWVwFMjr/?igshid=1rpjnoe80id4z

2020-08-29 18:16:00 鳳山車站前的排隊早餐店。 @ 鳳山車站 https://instagram.com/p/CEeDO4nFlot/?igshid=1a9ou9kj46k5r

2020-08-29 18:11:00 晨跑後的公共自行車回程。縱貫鐵路往東是直線,跑多遠就得騎多遠回程。臨港線是環狀線,回程可以切西瓜。 @ 大東文化藝術中心 https://instagram.com/p/CEeCmXEFtmn/?igshid=19qw4u931ocfy

2020-08-29 17:52:00 清晨的大東文化藝術中心。上次來看表演已經是三年前的事了。通常跑步都到對面濕地公園折返,不太會跑過來。 @ 大東文化藝術中心 https://instagram.com/p/CEeAiUtlQVY/

2020-08-29 14:29:00 YouBike 2.0 加入後,鳳山轉運站總算真的有點轉運站的味道。 @ 鳳山轉運站 https://instagram.com/p/CEdpP_vFWjt/?igshid=1v2mwu82yu0da

2020-08-29 13:35:00 一格一車,真可愛。好的,就借這輛。 @ 大東文化藝術中心 https://instagram.com/p/CEdjDmJFIqN/?igshid=7n2w1j1vn5eu

2020-08-29 09:58:00 好久沒跑曹公圳了。之前跑這條路線都是傍晚。晨跑好像還是第一次。 @ 大東濕地公園 https://instagram.com/p/CEdKMiuFcnq/

2020-08-29 09:28:00 防疫解禁第八十四天。晨跑民族至鳳山車站、曹公圳、大東濕地公園。 @ 大東濕地公園 https://instagram.com/p/CEdG0RYlroX/?igshid=5vedoq8ejrne

2020-08-28 21:26:00 柯文哲口中的憖頭。其實我十多年前也偏好開車。高鐵與高捷相繼通車後,我才轉為積極運用與倡議公共運輸。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CEb0OjcFspK/?igshid=vdj8fma9epvc

2020-08-28 17:59:00 鄰近的房子都拆光了,連新大樓都長出來了,轉角這棟扁屋依然屹立不搖。 @ 籬仔內站 https://instagram.com/p/CEbchqzlbod/?igshid=1oc20gzt8y02k

2020-08-28 17:41:00 YouBike 2.0 的設站彈性就是這種變電箱和路燈之間的「畸零地」也行。 @ 高師大附中 https://instagram.com/p/CEbad4clLg4/?igshid=1a4dlva1b5yo9

2020-08-28 17:13:00 看這精美的複合材質環保茶几。 @ 統聯鼓山調度場 https://instagram.com/p/CEbXLculYU2/?igshid=90axcd1558fc

2020-08-28 13:01:00 我到花蓮都能搭公車。台北市柯市長也太不食人間煙火。(花蓮公車與星巴克洄瀾門市,一次體驗 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2018/10/25/hualian_gongche/)

2020-08-28 12:56:00 在高雄可以用「高雄 iBus」查詢公車動態。六都以外則可透過「iBus 公路客運」查到公車客運動態。

2020-08-28 10:31:00 「Life is hard enough without enemies」(柔弱勝剛強 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2006/09/24/rouruo_sheng_gangqiang/ )

2020-08-27 16:45:00 你真心想了解、想做什麼,早就去邊做邊發現邊修正了。不會還在那邊傻傻等著導入什麼創新方法、工具與流程。

2020-08-27 13:36:00 「更深入社區,以及在原本機車可停的區域佈點,讓公共自行車更有機會取代機車,綠色運輸也往前更進一步。」(YouBike 2.0 在高雄:體驗與展望 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/08/27/youbike_20/ )

2020-08-27 09:02:00 沒有什麼比連下三天雨的第一天練腿更適合的事了。接下來兩天痠就痠,反正也不能跑步。 *起床* *唉唷*

2020-08-26 22:24:00 網上很多戰神一天到晚挑別人毛病批評,又兇又狠。成名快,被砍死也快。以為有很多信眾,其實都是看戲群眾。

2020-08-26 21:07:00 「在自我與世界的交集中找到天命,積極當責與實踐,年齡不再主宰。運動,也只有運動,能夠啟動這一切。」(持續運動五年記:訓練,當責,知天命 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/08/26/chixu_yundong_wu_nian_ji/ )

2020-08-26 13:15:00 影印機技師自稱大將軍,街友穿上郵差制服說代表政府;大家都信了。末日還沒來,現實世界就跟電影一樣了。

2020-08-26 12:58:00 大家對那些不知哪冒出來的突然竄紅的匿名政論粉專內容真的很容易照單全收,也不太去想後面有什麼鬼。

2020-08-25 20:26:00 本來我也對把七夕掰成情人節不以為然。後來想想,這天真要依循習俗,大概又是拜拜。那還是去約會吧。

2020-08-25 08:30:00 防疫解禁第八十天。晨跑。公園繞圈。天氣依然不穩,不過至少五點出門到跑完都沒下雨。 https://instagram.com/p/CEStCUEl6Tt/?igshid=1vttu4lgfc5yf

2020-08-24 20:19:00 一些學有專精的朋友一談起政治就像個白痴。我也不知道為什麼。

2020-08-24 11:45:00 有些朋友看似為理念辯護,其實只是死守自以為是的價值觀。話多,但沒有訊息量。他不說你也知道他要說什麼。

2020-08-24 09:13:00 目前市區路燈設定在曙光時間熄滅。好天氣當然沒問題,陰天還是很暗。晨運長輩多半防備不足,其實頗危險。 https://instagram.com/p/CEQNJXKF5ur/?igshid=1hm4v3jxiqsgn

2020-08-24 08:47:00 久違的公園繞圈。跟真的跑去哪裡相比當然無聊了些,但節奏比較好掌握。遇雨也不會被困在路上。 https://instagram.com/p/CEQKIdNFXoC/?igshid=1vw6bm65dn0u1

2020-08-24 07:52:00 防疫解禁第七十九天。晨跑。天氣不穩,公園繞圈,方便撤退。跑前跑後都有雨,就跑的時候沒雨。運氣太好。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CEQD5ClFvhl/?igshid=nwtzfl5eparx

2020-08-23 20:31:00 看到這則跌倒骨折的新聞,查了一下大王的年歲。還不到六十啊。(傅崐萁2周前跌倒腳掌骨折 戒護就醫傷勢恢復4成 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/6656/4804190 )

2020-08-23 20:22:00 美國郵政是有警力的,隸屬美國郵政調查局。可以執法。(USPS arrested Steve Bannon aboard his yacht, Lady May. Yes, the post office can arrest people. - Vox https://vox.com/policy-and-politics/2020/8/20/21377305/postal-service-steve-bannon-arrest )

2020-08-23 14:40:00 一翦韓霉亂入群中,國瑜飄飄,志強摔跤。這把年紀了,重重跌了一跤不太可能無大礙。還是要再多觀察啊。(韓國瑜低調現身郝柏村追思會 胡志強遭推擠跌倒 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/6656/4803725 )

2020-08-23 14:00:00 那天聽楊丞琳的〈刪拾〉就想到,女生好像歌頌成長的多,男生都在歌頌……中二?(楊丞琳 Rainie Yang -〈刪拾 Delete, Reset〉Official HD MV https://youtu.be/8rueHdrzRRs)

2020-08-23 13:00:00 太多人害怕探索自己的方向或形成自己的觀點。害怕失敗受傷,期待有人指引。於是少數意見領袖就被捧過頭了。

2020-08-23 09:48:00 「兩岸戰爭論」害人不淺。真有很多人每天焦慮。要有智慧啊。好歹也焦慮自己可以控制的嘛,例如你的體適能。

2020-08-23 08:38:00 經營個人品牌不是一直自誇,而是持續洞察需求並巧妙地創造價值。而且有明確的核心價值,不刻意追趕或討好。

2020-08-23 08:12:00 每天都擺個誨人不倦的姿態、三不五時強調自己多認真多會反省多有熱情的大師(也不知道在大什麼)也很煩。

2020-08-22 20:04:00 中高齡族群常為了遮掩白髮而染髮。但讓大部分的人顯老的其實不是髮色,而是髮型。

2020-08-22 17:54:00 YouBike 2.0 一檔可以輕鬆騎上來。(忘了之前有沒有騎 C-Bike 上來過。) @ 前鎮之星 https://instagram.com/p/CEL_JSrFq5G/?igshid=1a1gzkuf6fzdn

2020-08-22 16:28:00 豪雨特報。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CEL1U4Sln4r/?igshid=15y13d5rq5gsb

2020-08-22 16:20:00 INFINITI Q50。好帥的警車! @ 高雄交通大隊聯合服務中心 https://instagram.com/p/CEL0YS6lNkg/?igshid=16b1x7fdu9v14

2020-08-22 15:11:00 口罩定年法。網上很多影片傳來傳去,有時年份難辨。但只要看到片中歐美人士戴了口罩,幾乎就確定是今年的。

2020-08-22 14:06:00 雨天。 https://instagram.com/p/CELlGnKFr5f/?igshid=12artzhctv95p

2020-08-22 11:27:00 夢境。外星文明對全球電視廣播。影片完全是人類風格。我困惑這是外星人的適性設計或是地球人假裝外星人。

2020-08-22 09:50:00 東臨港線自行車道沿凱旋路從憲政到中山路口接西臨港線。目前中正二聖段進行輕軌二階工程,一心以南較完整。 @ 籬仔內站 https://instagram.com/p/CELHyAlFXMb/?igshid=1v2r8t9rhj5oq

2020-08-21 17:53:00 找史哲當副市長?這真的不行啊!

2020-08-21 13:12:00 五號船渠。現在的中華五路原本也是船渠,交會成十字,昔稱十字渠。 @ 成功橋 https://instagram.com/p/CEI6FX3lpzj/?igshid=vy0x5apphglr

2020-08-21 12:53:00 台肥高雄廠遺址大概是整個西臨港線上我最愛的路段。之於高雄,工業不是「風」,而是「根」。 @ 台灣肥料公司高雄廠 https://instagram.com/p/CEI3vrilz5Q/?igshid=1hs247fx5ysj3

2020-08-21 22:14:00 拆工廠蓋商場,廢貨運鐵路改建輕軌捷運,公共自行車換了好幾代。西臨港線自行車道這些年見證了高雄的改變。 @ 輕軌夢時代站 https://instagram.com/p/CEIyE68Fahp/

2020-08-21 11:41:00 漁業與工業、城市與鄉村、海港與公路、鐵道與航道、工作與休閒、以及今與昔,都濃縮在這個小小的輪渡站了。 @ 前鎮輪渡站 https://instagram.com/p/CEIvoixFFN5/?igshid=190n8cmypfu66

2020-08-21 10:48:00 自從上次在新生漁港路口目睹意外發生後,現在看到這段連接高速公路的高架橋都會擔心有預拌混凝土車掉下來。 @ 前鎮輪渡站 https://instagram.com/p/CEIplkIloQQ/?igshid=1cghcsfk51cnc

2020-08-21 10:38:00 前鎮中洲線的渡輪可以載汽車,但現在已暫停此服務了。過港隧道通車前,汽車往返旗津也只能搭渡輪。 @ 前鎮輪渡站 https://instagram.com/p/CEIoa2TFACY/?igshid=1wd858rlb8xn1

2020-08-21 10:23:00 上午七時從中洲來前鎮的渡輪。下船趕上班的機車潮。 @ 前鎮輪渡站 https://instagram.com/p/CEImvLTlWYz/?igshid=1ijhj0sli8urp

2020-08-21 10:05:00 鎮南宮,前鎮庄的守護公廟。(跑臨港線這麼多趟反而很少拍前鎮。通常跑完才拍照,那時早已遠離前鎮了。) @ 鎮南宮 https://instagram.com/p/CEIkrL3lano/?igshid=1fl4fjd1k3qq1

2020-08-21 09:53:00 依然全家就是你家。跑完還得騎一段自行車回家。先補水(順便沾點錢味)。這店名厲害,根本彩券行。 @ 全家錢證店 https://instagram.com/p/CEIjUBxF75x/?igshid=11ky776d6jfn1

2020-08-21 09:20:00 防疫解禁第七十六天。晨跑高雄港。今天沒過愛河,而是原路折返回前鎮。終點在凱旋成功路口的消防局。 @ 高雄市消防局 https://instagram.com/p/CEIfg1KF7Xr/?igshid=1c67nz7kxmofn

2020-08-19 16:15:00 某個建案把接待中心做成公園。之前還成為網美拍照景點。 @ 潤隆樹禾苑-高雄首座世界級生態宅 https://instagram.com/p/CEEFYYrlzF3/?igshid=voqpk23zm78n

2020-08-19 15:28:00 紅磚沙發。呼應鄰近的中都磚窯廠的歷史脈絡。 @ 高雄願景橋 https://instagram.com/p/CEEAF1iFcmT/?igshid=1ogx9omn8kywo

2020-08-19 13:44:00 全家就是你家。好久沒喝寶礦力水得。太甜,甜到像古早味感冒糖漿。下次還是喝 FIN,沒有折扣也無妨。 @ 全家FamilyMart https://instagram.com/p/CED0GAFFEcN/?igshid=ln7dvzyjlog3

2020-08-19 12:51:00 最好的人才只能被發現。培訓不出來的。

2020-08-19 12:40:00 縱貫鐵路南北兩邊的高雄是兩個世界,古典與現代。被夾在中間的三民區則是長期在都市發展的過程中被忽略。 @ 高雄市立美術館 https://instagram.com/p/CEDszoCF4li/?igshid=p2lvby0zix2p

2020-08-19 11:34:00 好久沒來這一帶。高美館整修中,大部分展場及服務暫停開放。近日人行道亦開始整修。但晨運人潮不減。 @ 高雄市立美術館 https://instagram.com/p/CEDlUkqFdxT/?igshid=1hkgpbk9hqn2r

2020-08-19 11:08:00 車站門口這排警示柱好醜。防止車輛誤闖? @ 臺鐵地下化-美術館車站 https://instagram.com/p/CEDiUTelot8/?igshid=pffdyrpjy7g7

2020-08-19 10:43:00 晨間的美術館車站。輕軌往北過鼓山車站後會沿馬卡道路來此,再轉美術館路往東接大順路。 @ 臺鐵地下化-美術館車站 https://instagram.com/p/CEDfdf_FSRj/?igshid=2w44npwpven8

2020-08-19 10:07:00 鼓山高中校門在明德路。我十年前到旁邊的市圖鼓山分館演講,繞過學校一圈。印象中後面青泉街上好多猴子。 @ 高雄市立鼓山高中 https://instagram.com/p/CEDcOILl4y0/?igshid=5zfee4qr1atj

2020-08-19 09:24:00 防疫解禁第七十四天。晨跑高雄港。和前天一樣的十五公里路線。到哈瑪星後往北,沿著山邊跑到鼓山高中。 @ 高雄市立鼓山高中 https://instagram.com/p/CEDWZ-EFKfD/?igshid=3c7x5gyx83xb

2020-08-18 20:53:00 老人的營養問題多半是不均:蛋白質不夠,水不夠,糖(水果)太多。食補藥補不如補充常識,吃得均衡一點。

2020-08-18 20:37:00 好市多一堆老人搶購安素。亞培臉書廣告還宣稱喝安素長肌肉。特殊營養品被當成大眾保健食