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© 2008-2020 Chih-Hao Tsai. This page does not automatically update. Please follow me on Twitter for my latest tweets. (My blog: Taiwan 2.0.)




Tweets by @hao520

2020-07-09 12:49:00 柯文哲當了這麼多年市長還是不懂。台北這種自給自足的封閉環境本來就很容易塑造出各種奇人。

2020-07-09 11:59:00 北捷月票神人每天搭三十幾趟。其實我也是那種會把一整天體驗搭車轉車當休閒的人。舊文分享。(高鐵新三站:聯外交通初探 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2015/12/16/gaotie_xin_san_zhan/ )

2020-07-09 11:39:00 台北有很多交通迷每天搭公車捷運觀察記錄。當然未必是他們把月票用到破萬。但我真的覺得這就很平常的事啊。

2020-07-09 11:32:00 完全可以理解有人每天體驗公共運輸。你仔細想想嘛。一般人上班積怨,回家抱怨。移動過程的體驗最正面豐富。(北捷1280元月票搭破萬「何方神聖」曝 公運處證實:他一天30次、月近千次 | ETtoday https://ettoday.net/news/20200709/1756045.htm )

2020-07-09 08:39:00 晨跑大港橋,回程騎公共自行車。原路 10K 太長,最短路徑路口太多,就不跑了。 @ 公園路停車場 https://instagram.com/p/CCZsr_iFYBn/?igshid=zynzoh8na82f

2020-07-09 08:26:00 清晨。兩輛輕軌電車並行前往哈瑪星站,準備發今天的第一班車。 @ 輕軌駁二大義站 https://instagram.com/p/CCZrLm4FSPN/?igshid=1p019388haiyn

2020-07-09 08:11:00 跑到一半飄起雨來。暫停輕軌車站躲雨。雨不大,而且幾分鐘就停了。 @ 輕軌高雄展覽館站c8站 https://instagram.com/p/CCZpcEllls5/?igshid=3op7mmo7qg2a

2020-07-09 07:57:00 防疫解禁第三十三天。晨跑西臨港線,經前鎮機廠、前鎮之星、夢時代、高雄展覽館、光榮碼頭過愛河到大港橋。 @ 大港橋 https://instagram.com/p/CCZn4TUljB3/

2020-07-08 22:26:00 中高齡族群不喜歡落入老的刻板印象,也不喜歡裝年輕。他們真正需要的是能夠為這個世界持續創造獨特的價值。

2020-07-08 18:08:00 對象是潘若迪不是嗎?為什麼整篇報導寫得像是採訪哪個長壽村的百歲老人?(請問潘若迪/50+運動原則「可以慢,但不可以斷」 | 健康橘 | 橘世代 | 元氣網 https://health.udn.com/health/story/120705/4675981 )

2020-07-08 16:28:00 來到常遇到年齡歧視的人生階段。我覺得就乾脆把年齡連同個人特質設計成獨特的價值,反守為攻。舊文分享。(不要害怕與眾不同 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2014/06/18/buyao_haipa_yuzhongbutong/ )

2020-07-08 15:21:00 每次切芒果只要量一多就會心悸。似乎該戴手套,但又覺得費事。

2020-07-08 12:49:00 如果你要玩「誰會讀沒有照片的文」的遊戲,請自己創作一篇。網上流傳的那些蹩腳廢文誰會想讀啊。

2020-07-08 12:40:00 臉書上看到陌生媒體的有趣主題,標題浮誇,好奇又不想浪費時間?看一兩則留言就知道實際上在說什麼了。

2020-07-08 11:30:00 「這世界變得愈來愈複雜,愈來愈不可能有人的生涯路徑跟你一樣,能參考的前人經驗也愈來愈少。」舊文分享。(比追求穩定更重要的事 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2014/06/04/bi_zhuiqiu_wending_geng_zhongyao_de_shi/ )

2020-07-08 11:09:00 中小學需要冷氣的大脈絡還是氣候變遷。全面裝冷氣以外,我們更需要反省如何建立新的、更永續的生活型態。

2020-07-08 09:55:00 五十幾歲要維持相當精實的體能與體態真的沒有很難。尤其男性,不要老仗著父權暴力防衛自己歪七扭八的樣子。

2020-07-08 07:18:00 如果大眾仍期待一份工作穩定做一輩子,台灣的產業轉型不可能成功。二十世紀那個穩定的世界早就不存在了。

2020-07-08 07:05:00 防疫解禁第三十二天。晨訓。清晨下了一陣雨。不跑步的日子就覺得這雨下得好。淨心,靜心。 https://instagram.com/p/CCW9GjzFm0k/?igshid=v16n2squeh6z

2020-07-07 19:24:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CCVs6QbFev1/?igshid=1472p26w7ihug

2020-07-07 17:30:00 總有朋友每則發文都又硬又怨又重又沉。誰吃飽太閒要承受你的情緒?你應該學習豐富表達,或是接受心理治療。

2020-07-07 13:58:00 正午的鹽埕雨。 @ 高雄七賢三路 https://instagram.com/p/CCVHjRAFhng/

2020-07-07 13:42:00 好久沒吃阿財雞絲麵。湯麵、乾麵各來一碗。 @ 阿財雞絲麵 https://instagram.com/p/CCVFvcUl7yQ/

2020-07-07 13:31:00 阿伯邊吃麵邊讀小說啊。(在旁邊滑臉書的我感到慚愧。) @ 阿財雞絲麵 https://instagram.com/p/CCVEiOcFjej/

2020-07-07 13:06:00 健康第一。但是這幾個口罩的樣式……好啦我應該還是可以駕馭。 https://instagram.com/p/CCVBpNjFidN/?igshid=1ao7m8lc9hzft

2020-07-07 11:11:00 連接高雄港蓬萊商港區與大義倉庫群的大港橋上。 @ 大港橋 https://instagram.com/p/CCU0ePfFjFi/

2020-07-07 11:01:00 高雄港,高雄艦,高雄輕軌電車,以及高雄的天際線。 @ 大港橋 https://instagram.com/p/CCUzQ6mF7H-/?igshid=1atd6utk91t8g

2020-07-07 10:18:00 非常老派地訂了紙本三倍券。倒不是為了可能的優惠,而是家人間移轉的彈性,以及使用紙本的儀式性體驗。

2020-07-07 07:35:00 防疫解禁第三十一天。雨過天晴晨跑。跟昨天一樣看到了彩虹。不過我繞圈沒結束不暫停拍照。就記在心裡了。 https://instagram.com/p/CCUbyvDFxG1/?igshid=1qdofoj3g8fu9

2020-07-06 23:04:00 人少一點應該蠻適合拍照的,不論拍景或拍人。 @ 大港橋 https://instagram.com/p/CCThPBslO0D/?igshid=pfo3s05rgges

2020-07-06 22:50:00 月。 @ 駁二藝術特區 The Pier-2 Art Center https://instagram.com/p/CCTfr8blIaI/?igshid=1y2evkzhaabk7

2020-07-06 22:39:00 大家都來湊大港橋開幕的熱鬧,橋上擠滿了人。但迎著夕陽的那一瞬間,一切都變美了。 @ 大港橋 https://instagram.com/p/CCTeZYnlpdG/?igshid=ku4o2kq2cric

2020-07-06 22:22:00 橋上人山人海。無論如何還是自拍一張。 @ 大港橋 https://instagram.com/p/CCTca2LFIZO/?igshid=qlp8k8p682ej

2020-07-06 22:12:00 晚餐。 @ 典藏駁二餐廳 artco.c6 https://instagram.com/p/CCTbST5lcWN/?igshid=b5ard8b9nxcy

2020-07-06 21:59:00 上次來此是六年前的公共運輸發展策略研討會午餐,就坐捷運局陳俊融副總工程司旁邊。願他在天之靈保佑高雄。 @ 典藏駁二餐廳 artco.c6 https://instagram.com/p/CCTZzR4lRuf/?igshid=e9shwllfwx00

2020-07-06 20:13:00 大港橋開幕市集。人實在太多。晨跑過來應該不錯,獨享美橋美景。 @ 大港橋 https://instagram.com/p/CCTNp6MlxpM/?igshid=155c43w269cq6

2020-07-06 19:40:00 傍晚騎 YouBike 來駁二。捷運站過來這段路走了這麼多次,第一次注意到這個超讚的景。 @ 捷運鹽埕埔站 MRT Yanchengpu Station https://instagram.com/p/CCTJ8C6lnHp/?igshid=b6kcyrb0989x

2020-07-06 08:59:00 「年輕只是生命中偶然的一段時間,青春卻是一種永恆的心境。」我寫這篇講稿的時候比現在的李眉蓁還年輕。(友誼、年輕與青春 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2008/06/07/youyi_nianqing_yu_qingchun/ )

2020-07-06 07:56:00 防疫解禁第三十天。晨跑。常遇到的社區跑者中速度最快最穩的是位比我年長的女士。敬佩! https://instagram.com/p/CCR5ZwnFWuF/?igshid=phkep2tct24g

2020-07-05 22:30:00 「比體適能最公平:能測量,有常模,可以看出誰的身體年齡實際上比較年輕。」(李眉蓁與陳其邁,誰實際上比較年輕?就比體適能吧 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/07/05/li_meizhen_yu_chen_qimai/ )

2020-07-05 20:45:00 吳益政、陳其邁和李眉蓁如果要比年輕,也可以看體脂率。對照性別與年齡常模,就知道誰實際上比較年輕了。(Fitness Categories for Body Composition (% Body Fat) for Men by Age https://acsm.org/docs/default-source/publications-files/getp10_tables-4-4-4-5-updated.pdf )

2020-07-05 17:54:00 淨水池區的景真的無敵。 @ 原台南水道-淨水池區 https://instagram.com/p/CCQY74WF2qM/?igshid=9k1qo8089mod

2020-07-05 17:18:00 除了古蹟與歷史,長輩可在樹下納涼,網美與文青可拍照,小孩可玩沙玩水。算是動靜兼顧、老少咸宜的景點。 @ 臺南山上花園水道博物館 https://instagram.com/p/CCQU36QFLDF/?igshid=1ky57yc77t4b

2020-07-05 17:03:00 水源廣場。 @ 臺南山上花園水道博物館 https://instagram.com/p/CCQTM9mFgCP/?igshid=uobx8pkyvdo

2020-07-05 16:58:00 A 館。 @ 臺南山上花園水道博物館 https://instagram.com/p/CCQSnWbl6pv/?igshid=7reeb1l7ry3b

2020-07-05 16:50:00 C 館。 @ 臺南山上花園水道博物館 https://instagram.com/p/CCQRsaxFzYx/?igshid=1nq3fmvpubwgy

2020-07-05 16:41:00 B 館。 @ 臺南山上花園水道博物館 https://instagram.com/p/CCQQndWl2NI/?igshid=jp0reuoksg5w

2020-07-05 15:28:00 兩隻狗的主人兩個女生在旁邊拍照。博物館規定古蹟區寵物不落地,遂有推車。但密林區應該是可以下來玩的。 @ 臺南山上花園水道博物館 https://instagram.com/p/CCQIQZIFhLO/

2020-07-05 15:10:00 吳益政、陳其邁和李眉蓁所屬的性別與年齡層平均最大攝氧量很接近。所以這三位誰年輕真的就看誰最認真訓練。(Aerobic Fitness Norms for Males and Females Aged 6 to 75 Years: A Review - PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2405832/ )

2020-07-05 14:53:00 湯姆克魯斯比陳其邁大兩歲,莎莉賽隆大李眉蓁四歲。年輕是訓練來的。不是看年齡數字,也裝不來。舊文分享。(你的人生,只有你能決定– Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2017/08/04/nide_rensheng/ )

2020-07-05 13:42:00 李眉蓁和陳其邁乾脆來騎個大高雄經典百 K。李眉蓁贏了就可以叫陳其邁叔叔,輸了就要被陳其邁叫阿姨。

2020-07-05 09:28:00 淨水池區值得在正午爬一大段階梯上來一趟。(晨間或傍晚當然更好。) @ 原台南水道-淨水池區 https://instagram.com/p/CCPfE1ZFTFP/?igshid=10hj4i4d943kg

2020-07-05 08:38:00 上次來新化老街是十一年前的夏天。當年的青年如今也是個伯伯了。 @ 新化武德殿 https://instagram.com/p/CCPZWUAlESr/?igshid=zykj7l8fxvwn

2020-07-05 08:11:00 老街,老巷,老宅。 @ 蘇家古厝 https://instagram.com/p/CCPWTm2FVIM/?igshid=13lcc0nao23ch

2020-07-04 23:00:00 這個全國最冷清的國道服務區應該要來地方創生一下。 @ 關廟服務區 https://instagram.com/p/CCOXJ6Ilh16/?igshid=16wo6fezzgoyt

2020-07-04 22:49:00 離開水道博物館已是下午四點多。實在太熱,來到新化老街找了間冷氣最強的店吃飯。 https://instagram.com/p/CCOV7XilET-/?igshid=ohq4smjhpqdq

2020-07-04 22:06:00 離開前沒忘了爬上淨水池區看看。下午最曬的時候在戶外待了三小時。臨時起意當然沒防曬,曬到焦掉。 @ 原台南水道-淨水池區 https://instagram.com/p/CCORBYRFWJ9/?igshid=zt23ts3infpe

2020-07-04 21:04:00 臨時起意的行程,完全沒做功課。入館剛好跟到下午一點開始、整整一小時的精采導覽。非常充實! @ 臺南山上花園水道博物館 https://instagram.com/p/CCOJ_McFlK5/?igshid=ojxunyy8ea3q

2020-07-04 20:14:00 此廠 1982 年停止運作。我出生成長於台南,1979 年才搬到高雄。算是經歷過其最後的光輝歲月。 @ 臺南山上花園水道博物館 https://instagram.com/p/CCOELCtFlUz/?igshid=1onxwa85xhzmi

2020-07-04 19:51:00 午後臨時起意的台南小旅行。目的地只有一個:花園水道博物館。整體規畫令人印象深刻。 @ 臺南山上花園水道博物館 https://instagram.com/p/CCOBnE6lG5B/?igshid=ccwzw0t2jhb4

2020-07-04 11:28:00 早午餐。 @ 鼎泰豐 https://instagram.com/p/CCNICM4FfQe/

2020-07-04 08:57:00 在地小旅行最怕遇到當地導覽沒事先研究說話對象,現場也不觀察人們的反應。只會單向講不停。流暢,但無心。

2020-07-04 08:16:00 三倍券綁定信用卡要消費滿三千才會從帳單扣兩千。難怪很多人買紙本。先拿到三千的感覺還是比較對一點。

2020-07-04 08:10:00 業者自己沒有生活,也就不知如何啟發別人體驗與探索生活。這是國旅問題的本質。

2020-07-04 07:34:00 蛋蛋菇菇。 https://instagram.com/p/CCMtRXYF0Fi/?igshid=mou6uybvpg3c

2020-07-04 07:14:00 防疫解禁第二十八天。晨跑。明日公休。 https://instagram.com/p/CCMq8OLFXsq/?igshid=1w3t1c5nvuh9x

2020-07-03 22:34:00 今晚的月暈好美。 https://instagram.com/p/CCLvbP7Fprf/?igshid=1itcjqglko70g

2020-07-03 20:02:00 你不是不能說「日子不多了」。但心態應該是更積極活在當下,而不是用它來情緒勒索。偏偏多半都是後者。

2020-07-03 21:44:00 李來希才六十三歲就喊「日子不多了」。他就算活到一百歲還是會每天這樣邊喊邊厭世邊擺爛邊糟蹋家人的啦。

2020-07-03 21:29:00 月。 https://instagram.com/p/CCLn_OoFEdm/?igshid=1gfcoreynw9y7

2020-07-03 18:07:00 正午光影。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CCLQ4YlFdgl/?igshid=iqih6mvkhsvo

2020-07-03 17:05:00 這兩天晨跑最大的成就:終於比幾位熟面孔運動長輩早到。長輩天亮才來。日出逐漸延後,但我的時間是固定的。 https://instagram.com/p/CCLJjt-FGqd/?igshid=1rqtz83x517rz

2020-07-03 16:21:00 年初應邀參加座談,我就說後車廂為了輪椅增加的空間其實也強化了這台車的休閒功能。例如載自行車更方便。(【採訪】Luxgen發表URX 5+1多用途樂活款,早鳥價84.8萬元起! - Mobile01 https://mobile01.com/topicdetail.php?f=444&t=6132967 )

2020-07-03 15:15:00 千禧市代仍在使用個人支票:老派支付之必要。(Millennials Are Still Using Checks – Here’s Why | Harland Clarke | Blog https://insight.harlandclarke.com/2018/10/millennials-are-still-using-checks-heres-why/ )

2020-07-03 13:04:00 在台灣推電子支付的人永遠搞不懂。你是在跟現金的優點競爭。好好做功課,不要只會一直跳針現金不方便。

2020-07-03 12:43:00 一直很好奇那些一天到晚抱怨在台灣使用現金不方便的人到底受過什麼兒時創傷。是能有多不方便啦。

2020-07-03 11:36:00 我不太講挫折,但大家喜歡問。我喜歡講帶著希望的故事。就像 Pi,只是我沒有隱喻。每個版本都是真的。 https://instagram.com/p/CCKkHB-l88j/?igshid=jvi1cjqt39bs

2020-07-03 10:20:00 夢境。蔡總統親臨主持雄中畢業典禮,和我隔著兩個位子。她起身的時候說要跳個舞。然後我就醒來準備跑步了。

2020-07-03 09:29:00 雨後春……菇。 https://instagram.com/p/CCKVnkFlzCF/?igshid=11rf6hg2beubi

2020-07-03 09:23:00 體能上來了就比較好跑。五分半速跑十二公里,心率不太會超過區間三。去年一開始只能盯著心率區間慢慢跑。 https://instagram.com/p/CCKU8hsl3ne/?igshid=lus8xvfuwwei

2020-07-03 07:47:00 防疫解禁第二十七天。晨跑。今年上半年的空氣品質一直都不錯,太適合運動了。 https://instagram.com/p/CCKJ-3dFgrm/?igshid=1pu523jn1mowb

2020-07-02 21:24:00 那些喜愛到處留言反駁陌生人或給對方不需要的意見的,往往也是後設認知與閱讀能力最差的一群。

2020-07-02 19:06:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CCIy0t7lZS2/?igshid=1f2k8txufgv5i

2020-07-02 18:34:00 真心討厭那些不管什麼事情都可以過度詮釋成商管案例的商管書。光讀文字都覺得有個做作的混蛋在面前噴口水。

2020-07-02 18:01:00 也是世代差異。夜市、連鎖書店、商業啤酒、調和威士忌;市集、獨立書店、精釀啤酒、單一麥芽威士忌。

2020-07-02 15:05:00 看過國民黨最近出來胡鬧的這幫老中青傻蛋之後,突然覺得韓國瑜相較之下高明多了。

2020-07-02 14:45:00 國民黨缺的是智力,不是戰力。(朱立倫與藍委練拳較勁 江啟臣:黨團戰力平常默契培養 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/6656/4673419 )

2020-07-02 14:14:00 一位民眾的潮牌帽子掉在計程車上,請警廣協尋。通常掉了要找回來的都是皮夾手機之類。找帽子聽起來頗趣味。

2020-07-02 13:31:00 久違的國民市場魚丸料理。好像是今年第一次來。 @ 高雄國民市場魚丸料理 https://instagram.com/p/CCIMc1zlkZf/

2020-07-02 11:44:00 用了六年的五月天一卡通進洗衣機無數次後早已脫皮褪色。好像該換張新卡。但這幾張紀念卡片我還真捨不得用。 https://instagram.com/p/CCIAPBnlPpx/?igshid=cgeo41bqohqe

2020-07-02 07:50:00 防疫解禁第二十六天。雨終於停了的晨跑。起床到出門從平常的四十五分鐘壓縮到三十分鐘,看能否再短一點。 https://instagram.com/p/CCHlfOpFkyX/?igshid=i423kfinzzii

2020-07-01 23:33:00 防疫解禁第二十五天。晚上十點是你很容易會覺得算了、明天再運動的時段。某個程度上比早起更考驗你的紀律。 https://instagram.com/p/CCGskqEl0xn/?igshid=161hlcqibdq9

2020-07-01 21:04:00 雨滴。(是不是該配個蕭邦?) https://instagram.com/p/CCGbg-7FW4w/?igshid=fxfj8my3hvtw

2020-07-01 20:51:00 今天去驗車就在想,每年才開五千公里,都在市內,沒車亦無妨。公共自行車公車捷運,買菜叫小黃,出遊租車。

2020-07-01 20:02:00 我的天啊這個二十四小時客運環島的行程好棒!看得我都想衝了!(公車版24耐 24小時公車環島 https://youtu.be/Y2HZ3sVag0o )

2020-07-01 19:31:00 緬懷香港。回歸之前去過兩次,原汁原味。如今赤化,不勝唏噓。

2020-07-01 19:05:00 昨天的晚餐,雞腿便當。在家就可以把雞腿肉「片」下來,補一些自家小菜,再重新裝個盤。 https://instagram.com/p/CCGN-1pl1k-/?igshid=dabz64v6cmey

2020-07-01 18:48:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CCGL_HXlrqY/?igshid=d7xir843skxj

2020-07-01 18:24:00 網路時代大部分的內容都應該是服務的介面。還像紙本時代那樣把內容當成終端產品的都嫌舊了。

2020-07-01 14:22:00 YouBike 2.0 啟用後,常有工作人員駐點指導。我自己是什麼說明都沒看就直接用了。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CCFtmr8lMrx/?igshid=1fexuupr1d3qx

2020-07-01 13:59:00 像廉價油畫的雲。想起以前倪再沁上課常說:都是油畫,你得懂得區辨夜市、畫廊、美術館這三個層級的作品。 https://instagram.com/p/CCFq8cbFlze/?igshid=1ezbyoyen6669

2020-07-01 13:45:00 「台灣未養成付費閱覽新聞習慣。」不承認自己產品差,還要牽拖別人小器啊。

2020-07-01 09:56:00 如果你青少年時期認真探索自我與世界,一定一天到晚痛苦受傷。經歷過這些,成年後再大的挫折都不算挫折了。

2020-07-01 08:46:00 「黃偉哲指出,以往公共設施只著重在實用性,較少著墨在時尚感及流行性⋯⋯」黃市長還是把設計想淺了啊!(臺南市政府全球資訊網-台南市政府X熊大單車聯手出題提供獎金15萬 黃偉哲廣邀各路設計好手讓單車成為台南街邊的美麗風景 https://tainan.gov.tw/News_Content.aspx?n=13370&s=7684142 )

2020-06-30 21:15:00 每一次挫折考驗的都是我們對自己與世界的了解。要怎麼走出來只能靠自己去探索。能承受孤獨,就能得到力量。

2020-06-30 18:41:00 回高醫演講聊到謝獻臣院長時期的校慶運動會,他開場簡短,必唱高醫真美好。全場只有我經歷過。真的老了。

2020-06-30 16:00:00 演講的強度就跟運動一樣,尤其累積到最後強度最高。我向來激動,沒辦法像某些老教授那樣心平氣和地說話。 @ 高雄醫學大學附設醫院 https://instagram.com/p/CCDT6bjFOg1/?igshid=1qi5e6gvzq7zi

2020-06-30 15:16:00 很高興有機會到高醫護理部分享〈從負責到當責〉。回高醫感覺很溫暖。也希望能帶給大家希望、力量與方向! @ 高雄醫學大學附設醫院 https://instagram.com/p/CCDO5I7FcWn/?igshid=1s3cgjkavfuh1

2020-06-30 14:18:00 YouBike 2.0 車頭較重,搬車操控皆需適應。座椅高度易調整。車機操作順暢。餘同 1.0。 @ 中油公司山東街站 https://instagram.com/p/CCDIUeWl2jY/?igshid=1t4i6fsw6gkfa

2020-06-30 13:56:00 沿十全路走到民族路,半途夭壽熱決定棄公車改 YouBike 2.0。剛好在山東街口,就來這個站點了。 @ 中油公司山東街站 https://instagram.com/p/CCDFxnHlaad/?igshid=1nbj12h95qlxq

2020-06-30 13:29:00 估了一下搭公車的步行及等待時間,乾脆來體驗 YouBike 2.0。正午又曬又熱。還好只騎十幾分鐘。 @ 中油公司山東街站 https://instagram.com/p/CCDCrTiFYQu/?igshid=1p8633psfxipf

2020-06-30 07:28:00 防疫解禁第二十四天。清晨五點多肌力訓練沒有晨跑好玩。但就像正念身體掃描,不失為一個啟動全身的好儀式。 https://instagram.com/p/CCCZV4vl6c_/?igshid=h2zoafbpd2fg

2020-06-30 05:28:00 體能還可以的會騎正常公共自行車,較差或不喜歡自行車的會去騎機車。我對電動輔助公共自行車不太樂觀。(臺南市政府全球資訊網-與熊大單車公司辦理『台南市共享電輔單車發表會』 https://tainan.gov.tw/News_Content.aspx?n=13370&s=7621331 )

2020-06-30 05:11:00 高雄連兩天來個日出前的大雨啊。

2020-06-29 22:05:00 小館。大餐。 @ 家鄉麵館 https://instagram.com/p/CCBY8cjFHW4/

2020-06-29 16:49:00 離高醫附院最近的幾個 YouBike 2.0 站點都藏身十全路對面巷內呀。 https://instagram.com/p/CCA0yQmFcbU/?igshid=1vew8s16ot0iu

2020-06-29 12:36:00 防疫解禁第二十三天。晨訓。天下大亂,而台灣宛如桃花源。要好好珍惜認真運動,不要為雞毛蒜皮的事吵翻天。 https://instagram.com/p/CCAX2JfFA22/?igshid=1vv8hejhrd6hf

2020-06-29 09:52:00 先搞定你的體適能再去旅行。不然你也沒有能力體驗你的旅程。

2020-06-29 09:12:00 夢境。四小時的演講,講了一小時才發現大部分的聽眾都還在場外。走出會議廳環顧四方,心想乾脆在外面講吧。

2020-06-29 09:01:00 前幾天才說到《假如我是真的》呢。現實總是比電影更超現實。(中國冒名頂替上大學層出不窮 觸動社會敏感神經 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/acn/202006270173.aspx )

2020-06-28 21:43:00 看起來是乙類大客車。ISUZU?(影/陽明山遊覽車撞公車 24人受傷其中1人骨折送醫 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7320/4664174 )

2020-06-28 21:05:00 旅行如果只是想去各地知名景點,不如不去。試著用不同的方式探索與體驗自己的城市,更有價值。舊文分享。(城市裡的小旅行 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2011/09/08/chengshi_li_de_xiao_luxing/ )

2020-06-28 18:07:00 「我會記住常跑路線上的狗的位置,以及每隻的性格。能預期,就不會被嚇到,也能維持自然的節奏通過。」(晨跑:啟動一天最好的方式 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/06/28/chenpao_qidong_yitian/ )

2020-06-28 17:50:00 正港土豪金!其實還蠻美的,像是某種……法器。 https://instagram.com/p/CB-W4CaF63u/?igshid=cd11lpnh6flv

2020-06-28 14:09:00 晨曦中的高雄東臨港線鐵道路廊。兩年前停駛後鐵軌也拆除了。閒置至今,發了大草。 @ 凱旋公園 https://instagram.com/p/CB99t4EFthr/?igshid=406oteh512r0

2020-06-28 13:22:00 午餐。 https://instagram.com/p/CB94TYmFBq7/?igshid=d6iuvv1mbjpk

2020-06-28 08:52:00 街跑的配速比固定場域難掌握。但街跑本來就不是純訓練,也為了好玩。上了街我會隨興一點。別太混就好。 @ 凱旋公園 https://instagram.com/p/CB9ZcT1l7cO/

2020-06-28 08:07:00 晨跑要有效率就要出門就跑,不要到哪裡再跑。換個腦袋。平常不會想到也不會去的舊聚落小巷其實最好跑。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/CB9UNI3l2jl/

2020-06-28 07:27:00 舊鐵道邊,汽車又過不了國道涵洞,天然(?)的交通屏障。1.5 公里不需停紅燈。我很會找這種路線。 @ 正義/澄清車站 https://instagram.com/p/CB9PnvjlNSe/?igshid=1hj8urvcys60d

2020-06-28 07:08:00 防疫解禁第二十二天。晨跑正義車站。 @ 正義/澄清車站 https://instagram.com/p/CB9NhfllPQD/?igshid=dgh9f1ohkuk3

2020-06-27 21:09:00 一九八一年描繪中國文革後社會亂象的經典電影《假如我是真的》的主題曲。(假如我是真的 1981 鄧麗君 https://youtu.be/khYWw12-HIQ )

2020-06-27 19:03:00 如果你只習慣開車,不積極探索公共運輸,那麼你會失去移動的彈性,也會在其實可以不用開車的時候塞在路上。

2020-06-27 18:50:00 這幾年比較不會跟人吵架。因為有個判準:如果來找麻煩的傢伙看起來沒在運動,體適能也不行,那就下一位了。

2020-06-27 18:31:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CB721KflbW_/?igshid=umjk245o4piw

2020-06-27 16:58:00 什麼都要報復是吧。那你報復你的體脂肪了嗎?

2020-06-27 12:55:00 要跟自己和解。外界掌聲再多,我們總是更期待父母的肯定。但也許永遠得不到。好好愛自己,才能好好活下去。(與家人和解好難?專訪鄧惠文:接受對父母的失望,是長大的過程|回家吧 I'm home https://womany.net/read/article/22599 )

2020-06-27 11:26:00 午餐。 https://instagram.com/p/CB7GNIsFSEb/?igshid=11gpw9ajm2a66

2020-06-27 10:57:00 美國的口罩政治真是沒完沒了。要不要戴口罩連總統大選都能吵。(Biden says he would make wearing face masks mandatory for Americans - CNNPolitics https://edition.cnn.com/2020/06/26/politics/joe-biden-masks-mandatory-coronavirus/index.html )

2020-06-27 10:07:00 這種天氣不開冷氣的話就得把嬌小的正負零電風扇開到最強了。(通常頂多開到 7。) https://instagram.com/p/CB69OY0lStx/?igshid=919q5j06bvw7

2020-06-27 09:06:00 台灣人開車都像被鬼追,從來不懂得體驗當下。有車有路,就是沒有公路文化。大塞車也是剛好。舊文分享。(公路文化在台灣 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2014/12/22/gonglu_wenhua_zai_taiwan/ )

2020-06-27 08:52:00 大塞車的日子不去熱門景點。避開高速公路與省道。只用縣道和鄉道串起路程。慢慢來比較快。最棒的公路旅行。

2020-06-27 08:09:00 這次我還真同意林佳龍說的,開車出遊本來就要懂得趨吉避凶:做功課,有備案,懂判斷,不從眾,能變通。

2020-06-27 07:42:00 防疫解禁第二十一天。晨跑車少空氣好,舒服不煩躁。天不亮就起床最大的動力。 https://instagram.com/p/CB6spV4FHu7/?igshid=1x068skmh24xn

2020-06-26 22:00:00 我從大一開始就刻意找機會上台報告。在反覆演練及現場表現的體驗中,逐漸學會注意及改善自己的說話方式。

2020-06-26 21:08:00 看起來「報復性消費」這類表達的起源還是中國。台灣媒體跟什麼屁風啊。(Golden Holiday, Extra Budgets Raise Hopes for Economic Recovery l KBS WORLD Radio http://world.kbs.co.kr/service/contents_view.htm?lang=e&menu_cate=business&id=&board_seq=383964 )

2020-06-26 20:11:00 看到打扮得好看的人,最怕聽到他們開口。落差通常很大。在不鼓勵表達的文化裡,聲音形象的磨練也被忽略了。

2020-06-26 20:06:00 晚餐。 @ 福得小館 https://instagram.com/p/CB5c7hKFwyz/

2020-06-26 13:29:00 吃辣必汗。吃一碗麵用掉兩條毛巾擦汗。乾脆去沖個澡從頭到腳。雖然一早運動完才洗過。

2020-06-26 12:21:00 午餐。 https://instagram.com/p/CB4ntvdleJ4/?igshid=1f8kbkyg505ra

2020-06-26 12:07:00 防疫解禁第二十天。伏地挺身窄手、標準、寬手各四組。每組十五下,休息兩分鐘。 https://instagram.com/p/CB4mK60FeBX/?igshid=1n74eg1671gn3

2020-06-26 10:10:00 簡稱「普林高」。 *痛*(北市育達高職6月15日更名 改叫「普林思頓」高中 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/6885/4660656 )

2020-06-26 09:39:00 很多長輩很依賴習慣,不會觀察環境適應新規則。說真的無關退化,而是從年輕時就只活在自己習慣的小小世界。

2020-06-26 09:32:00 排隊保持距離,會插隊的都是有點年紀的。老了有智慧更該用心觀察與適應。你可以先問一下我是不是在排隊啊。

2020-06-25 19:53:00 中高齡男性真的不要戴金、銀框眼鏡。(如果你很帥當然另當別論。)

2020-06-25 17:37:00 外國鄉民看到寶可夢阿伯的新聞常有的反應:這要是在我國,他上街五分鐘之內手機就會被搶光了。

2020-06-25 15:15:00 賣葉黃素飲料給看螢幕太久看到眼睛壞掉的人算什麼生活風格啦!你讓他去接觸大自然,那才叫生活風格。(宏碁要賣飲料 從PC轉型為生活風格品牌 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/afe/202006240224.aspx )

2020-06-25 13:07:00 端午節暑氣逼人。晨間跑 10K,消災解厄;正午鼎泰豐,避凶驅邪。 @ 鼎泰豐高雄店 https://instagram.com/p/CB2IONIFUho/?igshid=1rczjiaj4wdsc

2020-06-25 08:40:00 清晨 4:15 起床,若是為了準備出門搭高鐵,得設三個鬧鐘。要跑步,不必鬧鐘。 https://instagram.com/p/CB1pmFsFbQe/?igshid=1ra2umw4tlupn

2020-06-25 07:48:00 可是 Garmin,一顆粽子的熱量不只 300 卡唷。 https://instagram.com/p/CB1jqRJlxCH/?igshid=ykxzwokqk83n

2020-06-25 07:42:00 這時段公園裡都是阿公阿嬤阿伯阿姨。不知道誰排的。祝天下有情人皆存好心吃好粽。 https://instagram.com/p/CB1i-wrlMUV/?igshid=958pt8klnzj

2020-06-25 07:32:00 防疫解禁第十九天。端午晨跑。最近大概就是每次 10K,固定配速,簡單一點。配什麼速就看情況了。 https://instagram.com/p/CB1h16xl1He/?igshid=57g5r7uj6wzx

2020-06-24 22:20:00 倒也不是文字獄。而是你什麼都「特別」好,真的特別的你要怎麼說?表達還是要有層次,不要只有一種強度。

2020-06-24 20:17:00 日本女學生返日確診,對大眾也是個提醒。天下還在大亂,皮還是繃緊一點。最近台灣人真的開始隨便了。

2020-06-24 19:01:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CB0L6EnFblN/?igshid=18banbvf5xabw

2020-06-24 17:48:00 日本學生從台灣回國,入境日本在機場採檢陽性。疑似在台灣感染,細節待釐清。問無關問題的記者真是混蛋。(2020/6/24 17:30 中央流行疫情指揮中心嚴重特殊傳染性肺炎記者會 https://youtu.be/0FRBppQWU50 )

2020-06-24 15:44:00 連《北非諜影》都重返大銀幕了。這一年的時間軸真是混亂。既然亂都亂了,可以來個《皇天后土》嗎?

2020-06-24 15:29:00 男士們與其分享變成女生的照片,不如好好盤點與展現內心長期被壓抑的女性特質,讓這些特質著帶自己成長。

2020-06-24 15:08:00 我也覺得那些儀式皆嫌多餘。尤其在看過靈堂隔壁棚(?)每天酒醉為錢吵架、還不時飛出啤酒罐的爛戲之後。(死後不舉行葬禮,不要墳地,日本人選擇「零死」的比率正在增加 - 康健雜誌 https://commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=72889 )

2020-06-24 13:15:00 防疫解禁第十八天。晨訓。 https://instagram.com/p/CBzkSVFlJB0/?igshid=owarervk952o

2020-06-24 09:54:00 這陣子狀況良好時的安靜心率來到 40(通常在 43~45 之間)。運動即正念。世界愈快,心則慢。 https://instagram.com/p/CBzNWI8lsME/?igshid=52gaeij03chp

2020-06-24 07:38:00 夢境。陌生的設計師幫我剪髮,剪了個《神隱少女》裡白龍的髮型。我看著鏡子恐慌發作。

2020-06-23 22:59:00 我跑步的紫外線指數判準。6 或以上:不跑。5:一小時內。4 或以下:可超過一小時。

2020-06-23 20:11:00 看到一個車牌 BAA-1212。覺得有羊咩咩叫的聲音,還有跳來跳去的畫面。

2020-06-23 20:13:00 典型的阿伯就是那種會把腳踏車停在巷口慢慢整理籃子、擋住其他車輛都無所謂的生物。 https://instagram.com/p/CBx7_0EFCyN/?igshid=1x0zlmqw2q4u0

2020-06-23 19:54:00 吃粽子。 https://instagram.com/p/CBxtILOFN_t/

2020-06-23 18:20:00 為什麼要強調台灣人悶壞了?大家明明一如往常活跳跳,一點點不方便就抱怨。而且刁民也依然正常發揮。

2020-06-23 17:31:00 很多老書店賣書不賺錢,就改賣文具,只留暢銷書。誠品與蔦屋亦然,只是浮誇一點。真正現代的書店還沒出現。

2020-06-23 12:50:00 高雄的百貨公司大部分的時候都很冷清。真的不考慮轉型嗎?例如結合日照中心、運動中心以及餐飲。 @ 大立精品 Star Place https://instagram.com/p/CBw8rLwlYtv/?igshid=1ryjdj82y0l80

2020-06-23 11:12:00 書店不一定要靠賣書賺錢。書也不必多。但是書愈少選書愈要聚焦,才能為整間店的產品與服務賦予意義與價值。

2020-06-23 10:05:00 受夠了那些「全世界最美的圈圈叉叉」文。

2020-06-23 10:48:00 蔦屋書店高雄大立店的選書還不錯,但有點太過發散。空間有限的情況下,其實可以更聚焦,更突顯在地特色。 @ 高雄蔦屋書店 Tsutaya Bookstore https://instagram.com/p/CBwurzflP-g/?igshid=qn8jqfz8nmz1

2020-06-23 10:16:00 蔦屋書店高雄大立店一樓侷促些,二樓才有蔦屋的味道。重點不是美不美啊各位。而是人家的空間規畫就是厲害。 @ TSUTAYA BOOKSTORE https://instagram.com/p/CBwrE7-laOe/?igshid=yyoikf6x51pz

2020-06-23 09:57:00 既是蔦屋書店,少不了裝飾書牆。高雄大立店素樸一點,沒有南港店浮誇。 @ TSUTAYA BOOKSTORE https://instagram.com/p/CBwo4vsFnJO/?igshid=26352no1xycr

2020-06-23 09:16:00 最大攝氧量 52。第一季也是兩個月 48 之後跳 50。Firstbeat/Garmin 說了算。 https://instagram.com/p/CBwkH1GFcme/?igshid=bmwqsc0agavq

2020-06-23 08:40:00 統計模擬顯示,對含糖飲料開徵糖稅可以提升大眾健康。英國已經實際執行了。但美國是一個更困難的國家。(Taxing sugar levels in soda could prevent 2 million US cases of diabetes and cardiovascular disease, study says - CNN https://edition.cnn.com/2020/06/22/health/soda-tax-sugar-content-wellness/index.html )

2020-06-23 08:19:00 相較於夜跑,晨跑:亮一點,車少一點,安全一點,整條街都是你的,不排擠時間,提神醒腦,改善睡眠。 https://instagram.com/p/CBwdrT9lZt5/?igshid=1xu0ivgvuvscc

2020-06-23 07:24:00 防疫解禁第十七天。晨跑。過了夏至,日出時間開始往後延了。 https://instagram.com/p/CBwXZr8lW-r/?igshid=12rtzc4qg5zzd

2020-06-22 20:42:00 「他們一定跟我父親一樣,想藉快速的行動拋卻一些焦慮。」有些特質真是跨時代與文化的,不是只有華人這樣。 https://instagram.com/p/CBvbnDElqie/?igshid=2tx0d0e34bl3

2020-06-22 21:27:00 初訪蔦屋書店高雄大立店。空間小了點,有些特色沒能充分展現。但相對地也沒那麼浮誇。 @ TSUTAYA BOOKSTORE https://instagram.com/p/CBvTCXDFuSv/?igshid=hbjoazm77c6q

2020-06-22 21:15:00 防疫解禁第十六天。防疫新生活運動。 https://instagram.com/p/CBvRoxFlDCO/?igshid=3px1mg7p9wog

2020-06-22 21:02:00 腦波控制中。你現在隱約感覺到腦中有個小漩渦慢慢地轉呀轉,漩渦中心既深且遠,傳來〈一翦梅〉的旋律。 https://instagram.com/p/CBvQKRGl5U1/?igshid=1kkuf3hq9ny1d

2020-06-22 16:45:00 「這一年騎得少,尤其最近半年完全沒騎車。不是不愛騎車了,而是在重建自己的運動節奏。」(公路車日記:五年,從騎到跑,重新啟動 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/06/22/gongluche_riji_wu_nian/ )

2020-06-22 14:34:00 「父親可以很輕易的粉碎我們的自信。」施寄青三十四年前譯的《父親角色》是本奇書。許多現象一直沒有改變。 https://instagram.com/p/CBujztPl-nz/?igshid=1cwodeg6nzesa

2020-06-22 13:18:00 過了五十歲再回來看,用一句話總結,大概會是「要懂得認識、賦能、接受與喜歡自己」。(五十歲之前你應該知道的十件事 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2016/06/14/wushi_sui_zhiqian/ )

2020-06-22 13:01:00 我們這一代在這個時代不可能再有上一代的穩定職涯、地位與收入。原本不被父母喜愛的子女就更不被喜愛了。

2020-06-22 11:35:00 「畢業生就業率百分之九十五以上。就讀南華,必成精華。」現在大學招生口號都這麼補習班啊。

2020-06-22 11:30:00 擅長用跑步軌跡畫老二的 Dick_Run_Claire 又進階了啊。 https://instagram.com/p/CBsyfe1HK8M/?igshid=1tp9c04b0n9cn

2020-06-21 20:19:00 今天大概全台灣一半的人口都到嘉義去了。高雄的街上人車少很多。很舒服。(大家就別回來了吧。) @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CBs0LHkFSFJ/

2020-06-21 21:28:00 下午體驗天文物理防曬產品(?)的人潮。食分 0.968 的日食的防曬係數是多少? @ 國立科學工藝博物館 National Science and Technology Museum https://instagram.com/p/CBsuZ0NFe5q/?igshid=16gopbs5lbjcz

2020-06-21 20:46:00 很久沒有看到這麼多人在戶外如此開心了。大家要多擁抱自然啊。下一次走到戶外不要再等一百九十五年。 @ 國立科學工藝博物館 National Science and Technology Museum https://instagram.com/p/CBsplM-FXwd/?igshid=gdngd89ty7xw

2020-06-21 19:39:00 「涼涼的,並不覺得曬。再配上變暗卻又不是晨昏色溫的光線,感覺就像跑在夜裡的超亮路燈下。」(夏至午後天文物理防曬跑:用跑步體驗日食 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/06/21/xiazhi_wuhou/ )

2020-06-21 19:23:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CBsgFaRF3V0/?igshid=rp0fawcjxqeq

2020-06-21 14:10:00 日食模擬器,讓你知道今天下午什麼時候會看到什麼。要先設定你所在的城市。(Eclipses visible in Kaohsiung, Taiwan - 21 Jun 2020 Solar Eclipse https://timeanddate.com/eclipse/in/taiwan/kaohsiung )

2020-06-21 13:44:00 黃金流沙包。 @ 鼎泰豐高雄店 https://instagram.com/p/CBr5Rm9Fy59/?igshid=795ji02nhyyl

2020-06-21 12:41:00 日食可以不賞,鼎泰豐不能不嘗。認真地說,反正不能直視,食分大的日食的感官體驗還是環境明暗與溫度變化。 @ 鼎泰豐高雄店 https://instagram.com/p/CBrx_7SFAfn/

2020-06-21 08:55:00 凝聚家族的通常是祖母。祖母走了,責任也跟著散了。未嘗不是好事。會相惜的還是會聚,會相殺的不如不聚。

2020-06-21 08:08:00 社區一位長者每天清晨騎腳踏車繞公園。老人把固執用在對的地方真是智慧。否則就會讓身邊的人很厭世了。

2020-06-20 20:37:00 防疫解禁第十四天。晚餐後的散步。病毒來來去去,唯有當舖屹立不搖。 @ 中正地下道 https://instagram.com/p/CBqRdFOlSFE/

2020-06-20 19:44:00 晚餐。 @ 福得小館 https://instagram.com/p/CBp9oenF6JI/

2020-06-20 16:52:00 墓園開車鬼打牆的鄉野傳說甚多。其實就像高雄覆鼎金周邊道路歪七扭八,這裡斷掉那裡不通。沒鬼也要打牆的。 @ 中區資源回收廠 https://instagram.com/p/CBpp8ZdlRWt/?igshid=eoobw0jaycqx

2020-06-20 16:33:00 功德圓滿。這麼熱的天來旗山當然要吃個冰! @ 旗山 常美冰店 https://instagram.com/p/CBpnx-jlcQn/?igshid=rffex8q1d6xs

2020-06-20 16:09:00 岳祖母九五高壽往生淨土。是病是藥,同歸一幻。離相滅相,究竟涅槃。一切所求,皆得滿願。 @ 旗山多元化葬法生命紀念園區 https://instagram.com/p/CBpk_ymF394/?igshid=amkpf0gdsx77

2020-06-20 04:53:00 不要用貶抑別人的方式推廣專業。就像開車上賣場,洗車業者過來說你的車各種髒。你不爽都來不及了還洗車咧。

2020-06-19 22:01:00 洗澡洗到一半竟然哼起〈一剪梅〉。網路真是害人不淺。平常都是〈Speechless〉啊。怎麼轉過來的。

2020-06-19 21:24:00 廣播中聽到十七年前蘇芮與范逸臣合唱的〈請跟我來〉。那年蘇芮五十一歲了。但在這個版本裡聲音意外地年輕。

2020-06-19 20:48:00 五月底因雨停跑兩週,剛升 51 的最大攝氧量跌回 50。再跑了兩週,終於重返 51。 https://instagram.com/p/CBngK7FlMrs/?igshid=12xkrhbcso06s

2020-06-19 14:37:00 YouBike 新生專車。 @ 高雄果菜公司 https://instagram.com/p/CBm1uAaFmQZ/?igshid=140vdwgaj9jdd

2020-06-19 13:33:00 老人作息。到八十歲都不需要改變吧。(等等,八十歲應該是 3:15 起床。)(活不到八十歲就算了。) https://instagram.com/p/CBmuY1Gl6cJ/?igshid=cef6gv5nj6yf

2020-06-19 12:21:00 各式紀念筆。呃,出席會議要寫一堆字的紀念。應該還有更多,只是筆就是一種寫著寫著就會不見的東西。 https://instagram.com/p/CBmmJaoFjoP/?igshid=1c2csgea15yeh

2020-06-19 11:29:00 平常很少寫字。好久沒買筆了。手邊的筆多半都是開會時主辦單位提供的。

2020-06-19 09:32:00 我們這輩當年看中視八點檔電視劇《一剪梅》,每天聽費玉清唱的片頭曲。(『一剪梅』第1集(寇世勳 馬之秦 沈海蓉 李烈龐祥麟張晨光)_1984年 https://youtu.be/d6HT2fNOqU4 )

2020-06-19 09:18:00 小時候總好奇何以一些長輩每天在外面跑活動。自己年歲到了也明白了。不過就是為了得到家人不給的肯定。

2020-06-19 09:00:00 年紀愈大愈要思考留下怎樣的回憶給後人。錯過傳承的機會就徒留遺憾。要趁還來得及,放下困住自己的心結。

2020-06-19 07:54:00 「人美心更美」讚美人常用。「人醜心更醜」的應用情境少很多。有了。少龍徐浩城就是。

2020-06-19 07:29:00 日出前五分鐘起跑,清晨五點半到正道公園。人已經多到滿出來了。我來晚了啊。這時段真健康。都在運動。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/CBmEuioF0Ca/?igshid=1jt2zhaq5rt0p

2020-06-19 07:14:00 防疫解禁第十三天。晨跑東臨港線、科工館車站、正道公園。久違的街跑,以及最大攝氧量 51。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/CBmDEKWFPHG/?igshid=9mtep87ds1d8

2020-06-18 19:48:00 給世界添最多麻煩的從來不是那些立場很強、甚至強到有點偏激的人,而是完全沒有立場、想要面面俱到的人。

2020-06-18 19:00:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CBkvDXgls3g/?igshid=19nvixpu36ven

2020-06-18 17:44:00 籬仔內路拓寬,小路變成大道。看起來之後應該會穿過 205 兵工廠接中山路。 @ 高雄市前鎮區籬仔內 https://instagram.com/p/CBkmTf0lgHm/?igshid=8gew76dlobcj

2020-06-18 17:24:00 憶起多年前那次食分甚大的日食。我剛好在國道三號上駕車前往嘉義。天就這樣暗了下來。也涼了下來。

2020-06-18 14:24:00 賣場結帳排隊。大叔扛包米回來,妻只買小物沒推車,說借前面顧客推車放一下吧。大叔臭臉搖頭。男性的彆扭。

2020-06-18 13:38:00 說到日蝕就想到網上流傳多年的這張經典照片。(The Cutest Picture Of Kids Watching The Solar Eclipse https://buzzfeed.com/mjs538/adorable-picture-of-kids-watching-the-solar-eclips )

2020-06-18 12:17:00 早年經常天不亮出門搭高鐵,上了車才有便意。每天第一班車洗得乾乾淨淨的廁所你第一個去用,真是享受。

2020-06-18 09:21:00 晨跑最難的不是早起,而是排便。我發現同樣四點多起床,要搭高鐵,便意常遲遲不來。要跑步,就稍微順一點。 https://instagram.com/p/CBjsl4ilt8j/?igshid=198qh6vp4ufte

2020-06-18 08:37:00 防疫解禁第十二天。晨間 16K 配速 5:50 有氧跑,90% 的時間在區間 2、3。 https://instagram.com/p/CBjnt_yFOZ0/

2020-06-18 04:41:00 新北市乾脆把我們高雄的 C-Bike 整套搬過去就好了。不必再找新加坡商弄個無樁的共享單車了。

2020-06-17 22:10:00 如果一個設計師來到《阿彌陀經》描繪的金碧輝煌的極樂世界,不知道會不會想改造一番。

2020-06-17 20:45:00 近四年的體脂都在 14%~16% 之間。偶而狀況差一點,17%,但不會更高。好一點就像這樣 13% 上下。 https://instagram.com/p/CBiWRIUlP3G/?igshid=h17jmhzvi9v7

2020-06-17 17:18:00 一支小雨傘。 *音樂下* https://instagram.com/p/CBh-lb5Fg54/?igshid=b06qtkj7vrl1

2020-06-17 15:02:00 防疫不該解禁的。一解禁,大家都亂來了。

2020-06-17 14:58:00 日前吃鄧師傅。結帳時前一位顧客沒戴口罩,我退開一點五公尺。但收銀員要看餐盤,要我靠近一點。覺得害怕。

2020-06-17 13:54:00 看到現在的人寫鋼筆拍底片聽黑膠,想起我們那個年代大學生流行穿高腰打摺褲。每個時代都有自己的復古方式。

2020-06-17 12:13:00 挪威有 HUNT 大規模世代研究資料庫,芬蘭有 Firstbeat。北歐的健康數據分析真厲害。

2020-06-17 10:58:00 防疫解禁第十一天。連兩天晨跑 12.5K 之後,今天休息。窄手伏地挺身最近成了預設的休息活動。 https://instagram.com/p/CBhTB8uFhOL/?igshid=njflzt5yh9r0

2020-06-17 08:41:00 這篇報告描述 Firstbeat 如何建立最大攝氧量與競賽表現估計的信效度。(Automated Fitness Level (VO2max) Estimation with Heart Rate and Speed Data https://assets.firstbeat.com/firstbeat/uploads/2017/06/white_paper_VO2max_30.6.2017.pdf )

2020-06-17 07:08:00 那些喊「只是缺乏行銷」的,你去細看,產品本身就不行。從大企業到小商家,無一例外。

2020-06-17 06:56:00 挑個芭樂逐一估重量看外觀還是常踩雷。台灣水果不是輸在行銷,而是穩定、體驗與設計。跟奇異果比差遠了。

2020-06-16 21:10:00 視語境需求,很多詞比「通過」合適:藉由、經由、透過、仰仗、憑藉、利用、運用……。不要什麼都「通過」。

2020-06-16 19:51:00 好設計都是在設計之初就充分溝通,才能掌握脈絡與需求。政策都要推出了才溝通是哪招。

2020-06-16 19:45:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CBfqlzIlTzJ/?igshid=15tz626c5tj92

2020-06-16 17:46:00 最受不了有些傢伙明明自己用詞不夠精準還瞎扯「語言是活的」。語言當然是活的。但你的腦子不是。

2020-06-16 16:24:00 哥哥生氣了就是放個鞭炮嚇你,妹妹生氣了直接炸掉你家房子。

2020-06-16 13:01:00 如果我要用一個詞興文字獄,那就是「表明」。誰用「研究表明」這種表達,包括轉的文有這類表達,就封鎖誰。

2020-06-16 12:55:00 捷安特二聖店旁邊的空地要做什麼?乍看以為連店都拆了啊。 @ 捷安特 二聖店 https://instagram.com/p/CBe7s33ltbh/?igshid=hwznfhngmnq5

2020-06-16 07:49:00 防疫解禁第十天。防疫新生活晨跑。日出一分鐘後起跑。今天是 YouBike 2.0 在高雄營運的首日。 https://instagram.com/p/CBeYrhjlJiW/?igshid=13nsktis85xro

2020-06-15 21:01:00 高雄市長補選。國民黨還是推個黨外賢達吧。黨內真有人才你當初也不會推韓國瑜了。

2020-06-15 20:51:00 Garmin 的放鬆計時器愈改愈糟。其實固定每分鐘 5.5 次、吸吐氣時間比例 5:5 最好。 https://instagram.com/p/CBdNTdNFBVk/?igshid=ib6sp3ulfqvl

2020-06-15 18:40:00 又到了粽子戰南北的季節。我投 cinavu 一票。

2020-06-15 13:15:00 高市圖暑期營隊「2020 青春逗陣學堂:大哉問」來囉。歡迎本市高中職學生(含應屆畢業)報名。(2020 青春逗陣學堂:大哉問 - 高雄市立圖書館總館 https://ksml.edu.tw/mainlibrary/Latestevent/Details.aspx?Parser=9,23,212,157,,,8287 )

2020-06-15 12:26:00 YouBike 來啦!新車看起來就很舒服。 @ 大樂購物中心 https://instagram.com/p/CBcTlwgleGL/?igshid=4tr7xab68u9z

2020-06-15 08:39:00 以前晨跑都跑操場,防疫期間改公園。天剛亮就有很多超高齡長者出來運動。六、七十歲的晚一點才出現。 https://instagram.com/p/CBb5mniFJQq/?igshid=1bvk6olqxbowt

2020-06-15 08:09:00 防疫解禁第九天。防疫新生活晨跑。日出後十五分鐘起跑。應該可以更早一點。公園裡年紀愈大的愈早運動。 https://instagram.com/p/CBb2LGYlcVZ/?igshid=1ov78oslsosih

2020-06-14 20:38:00 我其實不太有耐性帶新手。學校或業界皆然。當年在大學任教帶了幾年大一就撤退。之後只在大二以上開課。

2020-06-14 19:08:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CBacx7hFypW/?igshid=63ksm06t88bp

2020-06-14 16:53:00 論實務專業,下一代永遠會在更年輕的時候超越現在的你。年歲漸增維持頂尖要靠智慧、性格與視野,不是硬拼。

2020-06-14 16:42:00 下一代永遠會在更年輕的時候超越現在的你。年歲漸增,要成為頂尖就更要靠智慧、性格與視野,而不是硬拼。

2020-06-14 15:39:00 你做的事別人也能做,就該放手了。在大企業裡求穩定另當別論。出來創業就不要想十年前十年後都做一樣的事。

2020-06-14 09:19:00 防疫解禁第八天。防疫新生活運動。因雨沒跑無妨。總是有備案。 https://instagram.com/p/CBZZKSaFaoB/?igshid=1j4o6lo54q4fd

2020-06-14 09:07:00 五點起床準備六點跑步。窗外傳來雨聲。補眠。六點半醒來剛好放晴。但這時跑步嫌晚,就算了。 https://instagram.com/p/CBZYAcWlwQQ/?igshid=109gwdkyaxja1

2020-06-14 07:02:00 一堆臉書假帳號放個美女圖片就要加好友。拜託也認真一點。我的真朋友更漂亮好嗎。我為什麼要加你們。

2020-06-13 19:55:00 我很少說我在讀什麼書,更少引述書裡讀到的段落。反正我不是文青,也不太依賴別人的觀點證明自己的價值。

2020-06-13 19:11:00 讓你念到博士的後設認知能力同樣能讓你掌握實務場域全貌。別讓自己成為永遠只用單一專業看世界的蛋頭學者。

2020-06-13 18:32:00 炒印尼泡麵。現在全聯就買得到印尼泡麵了,雖然種類不多。早年都還要特地到專賣東南亞食品的雜貨店去買。 https://instagram.com/p/CBXz03Yl1_B/?igshid=xy9hyutlya0j

2020-06-13 16:42:00 午餐。 @ 福得小館 https://instagram.com/p/CBXnPxwlJO2/

2020-06-13 16:17:00 家族的結是這樣的。有人愛戳有人愛吵但沒人想解。因為解不成就要相殺。早相殺不如晚相殺不如撐到最後。

2020-06-13 13:52:00 旁聽陌生人家族恩怨吵翻天就會發現,那些鄉土劇從劇情到對白都是真的。連拖戲一整集甚至一整季都是真的。

2020-06-13 13:13:00 思是該睡個午覺了。 https://instagram.com/p/CBXPZFTFfBm/?igshid=1m39etffd7tlb

2020-06-13 12:56:00 不是天燈也不是風箏。熱到塑膠袋都飛到十層樓高。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CBXNZa6l8vI/

2020-06-13 11:25:00 我最擅長講「不是」自己專業的事。 從分享對陌生領域的觀察開始。邊講邊累積,最後真的變成自己的專業。

2020-06-13 08:30:00 防疫解禁第七天。防疫新生活晨跑。如果你的防疫新生活只是保持謹慎,沒有強化自己,那還是舊生活。 https://instagram.com/p/CBWu9MJFCCC/

2020-06-12 21:26:00 以課程時數計,前些年我的洞察力工作坊花了上百小時在台北車站。這是訓練觀察與洞察的絕佳場域。 @ 臺北車站 https://instagram.com/p/CBVi6M3lGpC/

2020-06-12 19:40:00 炒飯的奧義一言以蔽之就是熱鍋冷油。復刻鼎泰豐的什蔬蛋炒飯。料當然不完全一樣,但是至少有個樣子。 https://instagram.com/p/CBVW2aVFMEB/?igshid=enkstwjyan3d

2020-06-12 18:22:00 當年林強的〈向前走〉唱的正是現在的台北車站。太多台灣人離鄉背井到台北工作,應該更能同理外籍移工才對。 @ 臺北車站 https://instagram.com/p/CBVN6wmFvWs/

2020-06-12 17:52:00 昨天聽 One-Forty 的陳凱翔播放印尼移工 Mandala 創作的〈台北車站〉。喜歡!(The mandalas Live musik in taiwan https://youtu.be/ydr1_QYVvjg )

2020-06-12 15:41:00 在百貨公司服務台排隊辦理停車折抵。保持距離就被阿伯插隊。好吧要是新型冠狀病毒又來,我 OK,你先得。

2020-06-12 14:47:00 有時會忍不住憐憫那些動不動就批評「有礙觀瞻」的人肛門期出了什麼問題。

2020-06-12 13:07:00 正午的日暈。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CBUp0QIlB__/?igshid=jq50cks4hwkh

2020-06-12 12:33:00 再過幾天高雄 YouBike 2.0 就要試營運了。工作人員頂著烈日宣導中。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CBUlx-VFeUD/?igshid=1vykfm5kk8h41

2020-06-12 09:37:00 昨天很充實。一早跑完步、上台北前跟剛好環島到高雄的 @wwjdcandy 碰了個面。獲贈手繪卡片! @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CBURJZHlSkb/

2020-06-12 08:04:00 北車大廳的世俗、多元與包容,地方政府想做還做不到、地方創生生半天還生不出來呢。這是台鐵最大的成就。(北車大廳是台鐵的機會,而不是問題 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/06/12/beiche_dating/ )

2020-06-11 20:01:00 回來又高又雄。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CBS0NyGFU-z/?igshid=snju1n0bxc3f

2020-06-11 19:27:00 出站前上個廁所。人多,等了一下。就錯過一班公車了。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CBSwiuAlrC_/?igshid=j9btbseeedre

2020-06-11 18:28:00 防疫解禁後第一次搭高鐵。午晚餐都在車上吃便當。(到台鐵開會沒搭台鐵真是不好意思。) @ 臺北車站 https://instagram.com/p/CBSpT9gF1gH/?igshid=1k7ewszuxtppt

2020-06-11 17:40:00 又是來台北沒出台北車站就回程。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/CBSkTrMFp0V/?igshid=1wd4dvg6zdvjp

2020-06-11 13:53:00 嗨!都沒人坐的北車大廳最好坐了。 @ 臺北車站 https://instagram.com/p/CBSKUozFRUR/?igshid=41q5sk0ysazx

2020-06-11 12:40:00 熱茶也回來了。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station https://instagram.com/p/CBSB8h-F5pi/?igshid=qg3d4c4tqutg

2020-06-11 11:51:00 終於可以在車上吃便當啦! @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CBR8YyHl_DG/?igshid=v2057vq6sxwg

2020-06-11 08:15:00 百貨公司廁所裡,年紀愈小的,洗手愈仔細。真是一代不如一代:上一代不如下一代。

2020-06-11 08:10:00 防疫解禁第五天。防疫新生活晨跑。 https://instagram.com/p/CBRjF_9FOAm/?igshid=w88oju0yu4zc

2020-06-10 21:23:00 受林以正老師啟發,這一年演講常以「無常」破題。再來要把「面對無常」直接置入講題。(好像什麼羅盤……)(如何面對無常? – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2019/12/02/ruhe_miandui_wuchang/ )

2020-06-10 21:01:00 防疫解禁第四天。防疫新生活運動。 https://instagram.com/p/CBQWeUKFYb7/?igshid=1r2ww6fsapjd8

2020-06-10 18:50:00 防疫解封,草包解除,政治解放。高雄就這樣來到了人類的終極邊疆。再來就是尋找新生命和新文明了。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CBQHhw5lDhc/?igshid=1qe7jg13p75oh

2020-06-10 13:55:00 各家行動支付的命運大概會跟智慧櫃差不多。不是消費者不改變習慣,而是你的產品與服務沒有足夠的價值。

2020-06-10 12:49:00 「如果定點行程利用客運就如此勉強,必須經常移動的旅遊行程就更難利用客運。」八年前的舊文。(公路運輸服務設計的盲點與機會 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2012/08/02/gonglu_yunshu_fuwu_sheji/ )

2020-06-10 10:05:00 各地早該做好的基礎建設不認真做。公共運輸不行,國旅自由行就不行。旅行業培訓再多也抓不住國旅的好時機。

2020-06-09 23:45:00 我在社群網站每則發文的字數上限從早年的一百逐漸減到六十。這幾天開始測試五十。表達無礙的話就定案了。

2020-06-09 21:36:00 「心量要大,自我要小」根本邪教價值。信了這鬼話,人就爛了。你沒有強大堅定的自我,哪裡會有心量。

2020-06-09 16:50:00 防疫解禁第三天。防疫新生活晨跑。 https://instagram.com/p/CBNU_4OlrkJ/?igshid=1eg3vl1bslyce

2020-06-09 12:48:00 每個時代的命名用字趨勢都會改變。每次看到戲劇或小說中的角色名字不符其年齡與時代設定,我都會出戲。

2020-06-09 10:06:00 有老人味的發文通常都又硬又臭又長,一條條供著當寶推到你面前。實際上大家都掩鼻快步通過,避之猶恐不及。

2020-06-08 22:48:00 小時候班上總有兩種討厭鬼:成績很好但處處防著同學就為了保名次,鬼混但總能藉著不入流的手段混過關。從政的好像這兩類人特多。

2020-06-08 21:53:00 觀光局可以再加一個字「島」。本地人姓名有這字的也很少,但至少比「龜」多。我手邊的語料有幾個日本姓氏,也有真的用於名字的。(名字有「龜」免費登龜山島遭嗆爆 觀光局無奈:真有人 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7266/4621926 )

2020-06-08 21:23:00 「日常生活中,他們八竿子打不著,但是他們有一個共通的目標:將一個背信忘義的神棍拉下神壇。」我在在地感受到的正是如此。(罷韓:集結眾異溫層的一場公民運動 | 芭樂人類學 https://guavanthropology.tw/article/6819 )

2020-06-08 19:25:00 查了一下手邊的姓名語料,一九九四年起共十九年的大學聯考榜單。一百四十多萬個名字之中,沒有「龜」。(也沒有「鱉」。)

2020-06-08 19:03:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CBK_c67Fber/?igshid=4iajw1iil1s5

2020-06-08 17:18:00 最近戲院都放老片,連《少年 Pi 的奇幻漂流》都回來了。現實世界這個時候 Pi 到哪都靠不了岸吧?上了岸說不定也病死。

2020-06-08 14:33:00 防疫解禁第二天之防疫新生活晨跑。 https://instagram.com/p/CBKgklEFv0I/?igshid=1euqdo71z8acz

2020-06-08 13:36:00 如果你想著完全準備好才去做一件事,等你準備好,時機也錯過了。想到就先衝了,邊衝邊探索邊修正。你會在過程中磨出膽識與智慧。

2020-06-08 11:48:00 晨跑經過公園一隅。幾位阿姨跳健身操,幾位看起來像伴侶的阿伯坐在旁邊聊天。陪夫人出來很好。但肚子那麼大就起身跟著動一下吧。

2020-06-08 11:19:00 體脂 12.8%,很接近四年前的最佳狀態。以一個米蟲轉世、餐餐米飯、沒刻意節制飲食的五十幾歲伯伯來說,還可以啦。 https://instagram.com/p/CBKKRkLFmUX/?igshid=v8mkszvzv7nb

2020-06-08 09:44:00 陳菊有魅力,但缺乏治理的能力與視野。陳其邁更混,競選連功課都不做。吳敦義與韓國瑜又等而下之。各黨別再派不行的人來高雄了。

2020-06-08 09:31:00 我說 A,你質問為什麼不說 B。那就像我去出恭,你問為什麼馬桶裡沒有茄子。不管是真問或是來亂,你可以更用點心。

2020-06-08 00:19:00 常被問到面對不確定性有否遇到過挫折。我覺得每件事都是實驗,結果不如預期也是新發現。就算有幾秒的挫折感也很快被新鮮感取代。

2020-06-07 21:36:00 美國的自行車行發大財。有人因為健身房關閉、想找替代的戶外活動買車;有人則是為了通勤,避開公共運輸。能否永續?還有待觀察。('The new toilet paper:' Bikes fly off shelves, overwhelming shops - CNN https://edition.cnn.com/2020/06/02/tech/bike-boom-pandemic/index.html )

2020-06-07 21:10:00 靠臉(?)吃飯,常跟人近距離長時間互動(講課、會議、訪談),感冒再小都麻煩。這半年建立的防疫行為很有幫助,我要繼續維持。

2020-06-07 20:23:00 將近十年前剛轉換工作型態,每天南北奔波。肥宅體弱,三天兩頭感冒,還常併發鼻竇炎。當然這幾年已沒這些困擾,但想到還是會怕。

2020-06-07 20:09:00 解封後我連普通冠狀病毒都要繼續防。近年運動提升免疫力已很少感冒,頂多兩年一次。但可以守得更好,把頻率降到五年一次或更低。

2020-06-07 19:55:00 解封首日。今天中午漢神巨蛋人多到滿出來。背景噪音中傳出久違的咳嗽聲,而且不少人沒戴口罩。我沒久留,但說真的覺得不太自在。

2020-06-07 19:01:00 臉書的暫停追蹤三十天功能就像檢疫。隔離某個惱人的傢伙三十天,解隔離之後覺得不煩就算了。如果還是一樣煩就永久取消追蹤了。

2020-06-07 17:34:00 韓國瑜讓他的家族蒙羞。不知道他的祖先會不會乾脆派個木須龍什麼的來幫……唉乾脆把他吃掉算了。

2020-06-07 16:58:00 為什麼有人覺得韓國瑜被霸凌啊?剛當選時很多人伸出援手的,包括我。如果當時他有機會聽進我幾句,現在不會那麼慘。他自作自受。 https://twitter.com/hao520/status/1066858268004360192

2020-06-07 16:27:00 不知道各大學校園開放了沒。我不太常跑操場,但也很少這麼久沒跑。這段時間看得到跑不到,也開始有點懷念了。

2020-06-07 15:57:00 一個笨蛋凝聚了一座城市。不是因為做了好事,而是因為幹了蠢事。之前都以為只有電影裡會發生這種事。

2020-06-07 15:12:00 不到半年前我都還無法想像,在百貨公司洗手間看到旁邊阿伯洗手時用洗手乳照標準程序細細洗就能讓我覺得這世界還有希望。

2020-06-07 09:44:00 不太喝酒了,但當年的觀點還是成立。單一麥芽威士忌性格太拘謹、鮮明,經常還帶點做作。有時候你就是需要平凡一點的威士忌。 https://twitter.com/hao520/status/210434149998272512

2020-06-07 08:13:00 解封日最有感的只有火車上可以飲食。其他我大致還是依循上半年的行為準則,包括口罩、洗手、避群聚。不是畏死,而是畏這個世界。

2020-06-06 20:45:00 蔡壁如可以把戶籍遷回台北了。

2020-06-06 20:05:00 長輩也沒那麼好操弄啦。大部分的人連自家長輩都操弄不了。而且通常都是反過來,年輕一輩被情緒勒索。

2020-06-06 19:50:00 台灣的政治人物老愛把選舉失敗歸咎別人操弄,特別是對年輕人。哪那麼好操弄啦。我再說一次:給你一班大一新生,你去操弄看看啊。

2020-06-06 19:38:00 當年韓國瑜當選以及此次被罷免高雄市長,都不是因為誰操弄,而是超越傳統藍綠分野的民心向背。台灣的民主進程真的推進一大步。

2020-06-06 16:41:00 高雄今天的天氣就在蒸、烤和沖水之間循環。根本桑拿。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CBFlk_hldEW/?igshid=s4kq6dtb29hp

2020-06-06 16:15:00 拜託那些每天怨東怨西的朋友至少詞要達意、字要正確、標點要對、照片拍好、修圖要學。別忘了那是你生產的內容。起碼的品質要有。

2020-06-06 14:55:00 各位還沒投票的高雄鄉親要把握時間啊。剩一個小時了。面對人生無常,你選擇主宰或被主宰?從你投票與否就看得出你的命運了。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/CBFZd9UljiC/?igshid=maqc6il7qoet

2020-06-06 14:18:00 連續五十五天無本土病例之防疫新生活運動。上午 6:06 跑了 6.06K 配速 6:06,之後又補了 3.03K。 https://instagram.com/p/CBFVLCxltcE/?igshid=ihcsgkyxa22z

2020-06-06 13:20:00 鼎泰豐最適合一個人慢慢吃,喝茶,放空,放心,放鬆。我都會待到一個多鐘頭。自己一個人吃的氛圍,永康街本店還是最棒的。 @ 鼎泰豐-Din Tai Fung https://instagram.com/p/CBFOorBl3_j/?igshid=1lctzl9ipc1dh

2020-06-06 12:52:00 晨跑、投票後,一個人的鼎泰豐。鼎泰豐大部分的餐點都可以做半份,即使菜單上未註明。例如一份兩個的流沙包可以只點一個。 @ 鼎泰豐-Din Tai Fung https://instagram.com/p/CBFLV6OFcbG/?igshid=5rwli08a7szb

2020-06-06 09:39:00 投完票啦。這天有票可投而且真的去投了的人最帥啦。不管你是否同意罷免,都去投票!你不是在表達政治態度,而是自己的帥度。 https://instagram.com/p/CBE1TW6lxYQ/?igshid=n0hm233j6w91

2020-06-06 08:09:00 投票日晨跑。6/06,上午 6:06,距離 6.06K,配速 6:06(記錄上四捨五入成了 6:05)。 https://instagram.com/p/CBEq-BCFye6/?igshid=1gnswxicc931r

2020-06-05 23:36:00 準備來練窄手伏地挺身。之前畏難,現在體能上得去了。打算漸進縮減距離,不會一開始就從最窄推起。

2020-06-05 22:41:00 大部分台灣人不太敢公開表達意見。私下幹話嚇嚇叫,上台結巴閃尿。你不得不佩服某人叫人「不要出來做什麼」的策略。窩囊但有效。

2020-06-05 21:37:00 月色如此完美。那說好要跟著月亮走的,此其時也。希望明天就像今晚的滿月一樣圓滿。 https://instagram.com/p/CBDit1ylW28/?igshid=1rx6owmcv7rgx

2020-06-05 17:22:00 好久沒買 lativ。四年前買過一批圓領 T 恤,覺得版型比 Uniqlo 的 Supima 更好。不知近期的產品如何?

2020-06-05 17:05:00 「年齡不再主宰,而是成為訓練夥伴。」總有些朋友覺得年歲漸增必然優勢漸失。但這個時代的每個人都能成為更好的自己。舊文分享。(你的年齡,只有你能定義 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/02/05/nide_nianling/ )

2020-06-05 16:24:00 說到三倍券就再分享一次這篇文章。看看別的國家都花錢振興些什麼,以及這些方案又如何接上健康促進永續發展的大趨勢。(防疫的龜兔賽跑 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/05/11/fangyi_de_guitusaipao/ )

2020-06-05 16:12:00 如果真要振興經濟,三倍券要儘量用在符合大趨勢(例如健康促進與永續發展)的業者。台灣大眾喜歡用消費來投票,這是最好的時機。

2020-06-05 15:02:00 與其糾結二創的合法性,不如一開始就堅持原創。你能完全主宰的,也只有完全由自己創造的內容了。那才是真自由。

2020-06-05 14:19:00 連續五十四天無本土病例之防疫新生活運動。 https://instagram.com/p/CBCwlu9Fdfj/?igshid=1jc8som0muekz

2020-06-05 13:47:00 我當大學導師從不請學生吃飯。我會約午餐過後在校外咖啡店,五人一組。每人一百元,超過自費。你們就看著我的眼睛專心跟我說話。

2020-06-05 13:36:00 我以前導生聚都只給學生一百元額度,超出就自費。你自己得付出一些才有動機參與。所以三倍券要民眾付一千元的設計我是還能接受。

2020-06-05 09:48:00 同樣五十幾歲的阿伯在高鐵站自拍。頓時覺得我的自拍技巧卓越多了。 https://twitter.com/chia_lung/status/1268686399949004800

2020-06-05 09:39:00 大二那年修人類學時就建立現象優先的態度。我很擅長觀察、分析與表達不是自己原本專長的事。試著掌握現象全貌就是跨領域的起點。

2020-06-05 08:57:00 在實務場域跟大學教授溝通最痛苦的是他們多半不看現象全貌,不在意真正的問題。只會、也只想講自己的專業,而且以為別人很愛聽。

2020-06-04 23:18:00 如果我這陣子有一天喝個爛醉,醒來打開電影院網站看看有什麼電影,大概會以為自己酒精中毒失去了最近十年的記憶吧。

2020-06-04 22:53:00 高雄 YouBike 啟用後,初體驗要騎哪?要有距離,有坡,有景。忠烈祠與澄清湖外環道路皆宜。我也好奇能否上得了大坪頂。

2020-06-04 22:32:00 月。 @ 捷運美麗島站 MRT Formosa Boulevard Station https://instagram.com/p/CBBEKWzFv9Y/?igshid=1syfxz2c7rf9h

2020-06-04 21:46:00 晚餐。 @ Gien Jia 挑食 https://instagram.com/p/CBA-3HTFF2J/?igshid=ef1q46e71is0

2020-06-04 18:27:00 月。 @ 捷運美麗島站 MRT Formosa Boulevard Station https://instagram.com/p/CBAoKijlttK/?igshid=17y1ayqmn5797

2020-06-04 18:05:00 高雄 C-Bike 租賃站已經貼出退場公告了。 https://instagram.com/p/CBAloW-FUm7/?igshid=1nb271zkrcwu0

2020-06-04 16:52:00 我坐遊覽車最在意司機的駕駛經驗與健康。遇上有經驗、健康且有運動習慣的司機,就算是有點年份的普通 FUSO 都能平穩安全。

2020-06-04 16:27:00 這陣子在路邊看到很醜的遊覽車集結,都是高屏地區旅遊業者觀光產業轉型培訓。偶有不那麼俗氣的遊覽車,通常就真的是有趣的團。

2020-06-04 14:25:00 兩週沒跑之後重新啟動,身體重新適應蠻快。第二天(下)比第一天(上)的狀況好多了。當然體能還是掉了一些,只得再練回來。 https://instagram.com/p/CBAMdeEF4xw/?igshid=1ac6tjjd6ds8y

2020-06-04 14:11:00 連續五十三天無本土病例之防疫新生活運動。因雨兩週沒跑之後連跑兩天。體能當然沒那麼快回來,但今天感覺已經比昨天好多了。 https://instagram.com/p/CBAKxqZFT1_/?igshid=1tdyjvb4g2orw

2020-06-04 13:20:00 這四年的體重從未超出 BMI 21±0.4 的範圍。儘量用最嚴格的標準來管理。如果現在就太寬鬆,再年長些更守不住。

2020-06-04 13:07:00 冒牌生現在都在轉貼別人的電影文啊?臉書一直推廣告來。他經歷那麼大的挫折應該有更深刻的體悟可以寫才對。

2020-06-04 12:00:00 政府應該鼓勵民眾把振興券用在自己最不希望倒掉的店家。汰弱留強,升級產業。這才叫振興。

2020-06-04 11:27:00 偷台鐵列車的廁所垃圾桶幹嘛啦。乾脆逼他親手分析每個垃圾桶裡的內容物並製作報表,俾便了解旅客行為與需求。(獨家》台鐵安屎之亂!狂偷火車「廁所垃圾桶」 怪盜抓到了 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/3186673 )

2020-06-04 10:25:00 今天就是要聽崔健的《一無所有》啊。三十多年過去,歌還是一樣好聽,但中國還是一無所有。(崔健 - 一無所有 / Nothing to My Name (by Cui Jian) https://youtu.be/m7uk0-vlpP0 )

2020-06-04 09:48:00 一九九〇年三月二十一日民眾日報。紅圈裡是我。台灣學生剛挺完六四,自己就上了街頭。中國年輕人應該要擺脫強國妄想,找回記憶。 https://instagram.com/p/CA_srv2F2dm/?igshid=ups8wkra3h1d

2020-06-04 08:45:00 一九八九年的台灣也在政治轉型,萬年國會還沒解散,總統也還沒直選。台灣人一直很能同理中國。沒有同理心的是那些忘了六四的人。

2020-06-03 20:46:00 很久沒去家樂福了。平日臨時快速補給,全聯。一次買齊一週的菜,大樂。(高雄的大樂比家樂福好逛多了。千萬不要倒啊。)

2020-06-03 19:10:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CA-IRCHFdX6/?igshid=19z7sllpuhjft

2020-06-03 14:59:00 獲得 2020 年全球跑步日 Garmin 勳章。 https://instagram.com/p/CA9rfshlEI6/

2020-06-03 14:38:00 大學教授進社區演講最常犯的錯誤就是講學校的課,一堆實驗和理論。大眾需要的不是零碎的科普,而是切身相關的視野、啟發與指引。

2020-06-03 14:22:00 連續五十二天無本土病例之防疫新生活運動。久違的晨跑。因雨兩週沒跑,體能退步不少。就再慢慢練回來囉。 https://instagram.com/p/CA9nQJqlQh6/?igshid=pv270beihvt6

2020-06-03 13:45:00 國內疫情和緩,但事情還沒真的完結。就算民眾消費意願提升,風險評估依然嚴格。體質夠好的商家才收得到振興券。也算汰弱留強。

2020-06-03 12:57:00 簡報者的力量,由弱至強:分享,說服,佈道。當你升級到佈道的級距,那些雕蟲小技都不重要了。

2020-06-03 12:04:00 沒聽過我演講的親友常以為我都講學術知識。其實我都在佈道。我的道。知識必然是根基。但道之所以為道,最重要的還是方向與視野。

2020-06-03 10:02:00 柯市長很幸福啊。換作是我或其他人,家人早放生了,也許還斷絕親屬關係。哪還會三天兩頭跳出來幫你說話。

2020-06-03 09:13:00 我的振興券大概都會貢獻給美髮店和鼎泰豐吧。就是原本的實體消費情境。啊就都沒什麼頭髮了也不會因為有振興券冷燙就多燙幾捲。

2020-06-02 22:59:00 回顧歷年演講簡報檔,十多年來刻意訓練的成果是個人觀點與洞察成為主體,來自教科書或網上的內容幾乎完全退出。也是一種成長。 https://instagram.com/p/CA79pyul9hY/?igshid=anobshf1s67c

2020-06-02 22:02:00 九年前在台南市圖講「如何陪孩子閱讀深度議題」的第一場,「如何陪孩子學習,從探索自我到發現世界」。我最關注的事始終沒有變。 @ 台南圖書館總館 https://instagram.com/p/CA73K4plHoE/?igshid=1bdlcptotdqvm

2020-06-02 21:01:00 台南市圖新總館!上次在台南市圖演講已經是九年前的事了。(算算講過的圖書館還真不少。)不知道明年有沒有機會去新館再講一場。(台南市立圖書館—新總館|閃耀淡金色格柵吸引目光|2020年底開幕 https://tainanlohas.cc/2020/02/Tainan-City-Library.html )

2020-06-02 20:43:00 我知道蘇院長說「唯唐鳳是問」是一種幽默的表達。但不管是字面意義還是幽默,以他的角色其實都不該說。

2020-06-02 20:28:00 連續五十一天無本土病例之防疫新生活運動。 https://instagram.com/p/CA7sVkvFtBI/?igshid=1t2gu5zt616ia

2020-06-02 19:37:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CA7miUYF-B-/?igshid=1ty0ol65v778y

2020-06-02 19:28:00 因為疫情,上半年很多人過得不是特別好。疫情趨緩,有點錢也是先存起來。不管什麼券,下半年多半也是用在原本就要用的地方吧。

2020-06-02 19:11:00 「溫暖」是一種感受。是別人說你溫暖,而不是你自己說自己對人最溫暖。

2020-06-02 17:01:00 也來緬懷台北的書店。小時候常到台北祖父家。我都還記得重慶南路被傘滴得溼答答的昏暗騎樓,以及那一間間書店透出的光亮。

2020-06-02 16:24:00 政府要把事情講清楚就認真講。當然要講白話,當然可以輕鬆一點。但態度不要那麼隨便,也不要再放任何首長裝可愛的照片了。

2020-06-02 13:46:00 「對 C-Bike 因為熟悉而有了情感。不過如果這麼長的時間品質都無法提升,又有更好的系統可以替代,那麼,就這樣吧。」(送別高雄 City Bike,十一年的老朋友 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/06/02/c-bike/ )

2020-06-02 10:38:00 高雄 YouBike 2.0 再過兩週就要試營運了。朋友們別忘了註冊帳號、綁定卡片與下載 2.0 版 app 喔。(高雄 YouBike 2.0 試營運自 109 年 6 月 16 日起啟動 https://kcg.youbike.com.tw/news/content?5ec63c5f1b99456e803b872d )

2020-06-02 10:12:00 我練腿算規律。只是偶而間隔長一點(例如這週頭到下週尾),負荷重一點,難免又要練一天痠三天。還好通常就只有中間那天比較慘。

2020-06-02 10:02:00 三年沒對高中生演講了。回想剛回國第一次對高中生演講時才三十出頭。如今五十幾歲,如何連上同學們的心,得費些思量。

2020-06-02 08:16:00 只要在地環境讓居民都能好好吃飯、運動、睡覺,生活好到外地人想來體驗甚至移居,健康、產業與觀光的問題就都解決了。舊文分享。(宜居、永續、地方創生 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2018/11/15/yiju_yongxu_difang_chuangsheng/ )

2020-06-02 08:01:00 救觀光之前先救健康。不是沒病了就健康了好嗎?如果真要衛福部救觀光,讓國健署來吧。教大家好好吃飯、運動、睡覺。

2020-06-01 23:02:00 因上週六練腿的延遲性肌肉痠痛(唉唷),連續五十天無本土病例之防疫新生活運動就休息一天。 https://instagram.com/p/CA5ZOV6lVI_/?igshid=y3rveqkngjs6

2020-06-01 21:36:00 大家表面上緬懷書店,心裡想的是自己的過去;過去與它沒交集的,假裝有;太年輕還沒有過去的,也假裝有。告別式不就這麼回事。

2020-06-01 15:22:00 Champaign 也要宵禁?我的第三故鄉,就一個鄉下地方啊。這真超出我能理解的範圍了。(Curfew set for City of Champaign | WICS https://newschannel20.com/news/local/curfew-set-for-city-of-champaign )

2020-06-01 13:54:00 在領導上,擅長抓大方向和顧小細節的不太會是同一個人。團隊能形成整體力量最重要。你想問細節當然可以,但是要問對人。

2020-06-01 13:42:00 訓練工具和工作工具本來就不一樣。一本書或一門課「可否用在工作上」並不重要。重要的是你在過程中把自己訓練得更強,自有大用。

2020-06-01 12:43:00 中國共產黨愈來愈像黃仁宇筆下弄丟中國的國民黨:死命維持理想化的高層機構,卻與現實脫節。只是,再弄丟中國的話,丟給誰呢?

2020-06-01 12:19:00 星河動力或其他民間企業能成為中國的 SpaceX?不可能。太空探索需要技術,但更需要文化來驅動。而這正是中國缺乏的。(The SpaceX of China set to Launch in 2020 - The Startup - Medium https://link.medium.com/c8GOmnVbX6 )

2020-06-01 12:06:00 媒體的競爭壓力從來不是另一家媒體,而是公民的思辨力。你比我笨,我看你幹嘛。

2020-06-01 11:44:00 paceX 就像六零年代剛成立就要登月的 NASA,團隊成員年輕,有自己的太空競賽。Doug Hurley 說得真好。(The marriage of SpaceX and NASA hasn’t been easy—but it’s been fruitful | Ars Technica https://arstechnica.com/science/2019/03/together-nasa-and-spacex-are-stronger-and-so-is-america/ )

2020-06-01 11:22:00 這篇罵得好。太空總署署長說「這可以激勵孩子成為下一個馬斯克、貝佐斯或布蘭森」真的不妥。不該忽略歷史,更不該只有這種高度。(If This Is Your Inspiration From Space, You're Doing It Wrong | Hackaday https://hackaday.com/2020/05/31/if-this-is-your-inspiration-from-space-youre-doing-it-wrong/ )

2020-06-01 10:19:00 在這個報紙沒人看的時代,停刊也是遲早的事。真要懷念的話,我還是比較懷念自立晚報。(聯合晚報自6月2日起停刊 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7314/4604571 )

2020-06-01 10:07:00 台北最美的永遠是最樸拙也最常民的那一面。包括眾人席地而坐的北車大廳。 https://twitter.com/hao520/status/535665139362451456

2020-06-01 09:40:00 看到 CNN 這則新聞下的第一個留言,再看到底下鄉民回應的電影哏。人類啊,真的太會搞砸自己了。 https://instagram.com/p/CA39eZrFzLt/?igshid=d8j76vcau7ks

2020-06-01 09:25:00 想起 1998 年的電影《世界末日》裡前蘇聯和平號太空站在幫美國太空梭補充燃料時意外炸毀的這一幕。 https://instagram.com/p/CA37t0mFZGs/?igshid=1spsnw0ipboy9

2020-06-01 08:56:00 十一年前寫這篇文章時,國際太空站已連續八年有人駐站。如今太空站還在擴增,我也還在寫部落格。(太空站與部落格 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2009/03/24/taikong_zhan_yu_buluoge/ )

2020-06-01 08:38:00 SpaceX 讓更多人對太空探索產生興趣。國外有人在酸那些之前都不關注、現在對太空站日常運作大驚小怪的人。但我是歡迎啦。

2020-05-31 18:42:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CA2WpRll8uG/?igshid=9xt5kqkrosk4

2020-05-31 18:38:00 吾輩雄中青年的青春歲月裡沒有誠品(當年也沒有誠品),而是火車站附近的書店。傳統一點的在雄中同一側,現代一點的光南在對面。

2020-05-31 17:38:00 防疫新生活運動。連續七七四十九天(感覺好像需要誦個藥師經?)無本土病例。 https://instagram.com/p/CA2PSYLlr_e/?igshid=1kjzfxi346tby

2020-05-31 15:40:00 突然想到好像沒注意到 Gucci 2021 早春秀?喔,取消了。再查了一下,以後的秀會從每年五場減為兩場,而且不分季。(Gucci leaves the seasonal fashion-week calendar behind https://harpersbazaar.com/uk/fashion/fashion-news/a32665938/gucci-leaves-fashion-week-calendar/ )

2020-05-31 15:10:00 每天早上叫醒我的不是夢想,是鴿子。

2020-05-31 14:26:00 終於放晴。今天的漢神巨蛋人特別多。大眾果然開始鬆懈了。有人開始不戴口罩,餐廳裡也聽到至少一次那種沒遮掩的老人噴嚏聲。

2020-05-31 13:15:00 黃金流沙包。平日幾乎不吃甜食,但是來鼎泰豐的一餐還是會以甜點完結。 @ 鼎泰豐-Din Tai Fung https://instagram.com/p/CA1xLs8lnhF/?igshid=1nbjajw1ejw5i

2020-05-31 12:24:00 別人上太空,我們還在……等等,我連殺豬公都不會。只好來吃鼎泰豐。 @ 鼎泰豐-Din Tai Fung https://instagram.com/p/CA1rZ5uFaH_/?igshid=1qygzs9n21cxe

2020-05-31 09:04:00 最後一位登月的太空人尤金塞爾南憶往時說,「要做到我們做到的那些事,你必須有一點傲慢。」我超愛這句話。分享九年前的舊文。(太空任務的人性啟發 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2011/01/02/taikong_renwu_de_renxing_qifa/ )

2020-05-30 23:38:00 「聽眾帶走的不是演說內容,而是透過語言和非語言溝通所建立的印象。」十四年前的舊文。很多人投影片漂亮,但也是一開口就爆掉。(說上顛峰 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2006/11/01/shuo_shang_dianfeng/ )

2020-05-30 23:12:00 練表達最好的方式還是上台。你必須用詞精準,咬字清晰,中氣十足,有韻律,適當停頓展現深度。磨出來的能力可以類化到其他情境。

2020-05-30 22:54:00 網美換鞋砸咖啡啊。口語表達跟化妝穿搭都要練,不可偏廢。不然拍照美美的,一開口就爆掉。

2020-05-30 19:20:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CAz2DnTlJG8/?igshid=1006dzl0lfkxx

2020-05-30 17:38:00 我有預感明天會鐵腿。防疫新生活運動。連續四十八天無本土病例。 https://instagram.com/p/CAzqfPgFUe5/?igshid=1dcnjpcawvr5e

2020-05-30 16:58:00 「它自始自終都是、也應該是眾人匯聚的、混亂中帶著活力的、每個人都被接納的、世俗的市集,而不是某種神聖的殿堂。」(世俗、多元、包容:台北車站的核心價值 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/05/30/shisu_duoyuan_baorong/ )

2020-05-30 14:44:00 北車大廳不在任何動線上,也就不可能影響動線。自拍穿過大廳的畫面我還得演一下。不服不要來辯;去自拍,以及坐下來吃個便當。 @ 臺北車站 https://instagram.com/p/CAzWMpbloap/?igshid=1a0q23lft96gs

2020-05-30 13:42:00 這個季節的黃綠紅。 https://instagram.com/p/CAzPjCOlehH/

2020-05-30 13:38:00 午餐。 https://instagram.com/p/CAzPHJ-FO3_/?igshid=k50lw30mh74m

2020-05-29 18:21:00 愛運動的孩子不會變壞。(你看大人不運動都整組壞掉。) @ 大同國小-高雄市的森林小學 https://instagram.com/p/CAxKpwBFEJr/?igshid=1ktbwwoupex0

2020-05-29 15:38:00 每次吃便當都會把拆下來的橡皮筋暫掛手腕,但每次吃完都會忘記這事。所以是的,這條橡皮筋又一路從台北跟著我回高雄了。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CAw4AX3FD65/?igshid=11bsvx60tniq1

2020-05-29 14:55:00 有時候解決問題最好的方式真的是解決提出問題的人。因為這些人提出的問題都不是問題。提不是問題的問題來亂的人本身就是問題。

2020-05-29 14:32:00 高鐵左營站站外周邊區域禁菸。但是新光三越彩虹市集外面沒禁。菸味照樣飄過來啊。最近每次來都覺得菸味誇張地重。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CAwwfaAlHXb/?igshid=1tje4r98j98y3

2020-05-29 13:44:00 台鐵局這個玻璃杯外人買得到嗎?上午開會不好意思問。總覺得這些內部使用的物品比刻意文創來賣的更有特色。 @ 臺北車站 https://instagram.com/p/CAwq-GMl3p8/

2020-05-29 13:19:00 北車大廳邊緣立了好多告示牌。隨便找了一個把相機夾上去拍照。也是物盡其用。這地方平常很難有視線高度的物體可以架相機啊。 @ 臺北車站 https://instagram.com/p/CAwoFA7F3zq/?igshid=1sr0y66q3v23o

2020-05-29 12:59:00 龜李客,便當,便當有需要嗎?台北鐵路餐廳古早味爌肉飯便當 。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/CAwlxnClmMZ/?igshid=5xi9hnmwnugt

2020-05-29 12:47:00 來台北沒離開台北車站就又搭車回程。這樣的行程好像是多年來的第一次。在候車室吃便當忘了喝點水。現在得撐過這一個半小時了。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/CAwkFTrFBNC/?igshid=g5wb6k48fd0c

2020-05-29 09:49:00 重返北車大廳。 @ 臺北車站 https://instagram.com/p/CAwP1h_FqSn/?igshid=15kxht53ua541

2020-05-29 09:17:00 離開大學九年,都不會出考題了。現在只想得出「講師姓名是:A 周志浩、B 蔡志忠、C 蔡志浩、D 蔡敦浩」這種的……

2020-05-29 08:24:00 搭慢慢的公車到高鐵站,慢慢取票、開購票證明、進閘門、上廁所、上車。最後上車時離發車還有十多分鐘。我還真不是 A 型性格。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CAwFyh3lDGC/?igshid=1g9fyzab6ig83

2020-05-29 07:37:00 上學時段的公車滿滿的大學生與與高中生。青春洋溢,沒位子坐就無妨了。就是行駛時間長一點,每站都有人上下車。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CAwA8epFU8Z/?igshid=9t9eksqf4e53

2020-05-29 05:37:00 「Gogoro 也應該是一套更有價值的生活風格,而不僅是一輛機車。」這次的電動輔助自行車更接近我五年前的期待。舊文分享。(Gogoro 的生活風格是什麼呢? – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2015/06/21/gogoro_de_shenghuo_fengge/ )

2020-05-28 23:16:00 防疫新生活運動。連續四十六天無本土病例。 https://instagram.com/p/CAvHryVFUnJ/?igshid=1rvkds957qii2

2020-05-28 11:26:00 「我想強調的是過程:每個人都要去嘗試,並找到適合自己的、不論身心狀況如何、忙或不忙都能夠不間斷且有效的訓練節奏。」(我的居家健身節奏 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/05/28/wode_jujia_jianshen_jiezou/ )

2020-05-28 07:22:00 天不亮又被大雨吵醒。SpaceX 的首次載人太空任務也因天候取消,發射時間延至台灣時間週日上午 3:22。(Launch of NASA’s SpaceX Demo-2 Rescheduled for Saturday, May 30 – Commercial Crew Program https://blogs.nasa.gov/commercialcrew/2020/05/27/launch-of-nasas-spacex-demo-2-rescheduled-for-saturday-may-30/ )

2020-05-27 22:54:00 防疫新生活運動。連續四十五天無本土病例。 https://instagram.com/p/CAsgU4ql7Dy/?igshid=nhfwy953ndby

2020-05-27 20:51:00 明天(週四)上午 4:33,SpaceX 就要發射太空船送兩名 NASA 太空人上國際太空站。你如果起得夠早可以看直播。(Live: Launch America — NASA's SpaceX Demo-2 Mission to the International Space Station | NASA https://nasa.gov/content/live-launch-america-nasas-spacex-demo-2-mission-to-the-international-space-station )

2020-05-27 16:02:00 需要一點時間適應減班以後的高鐵時刻表。當然可以理解疫情對運量的衝擊。就共體時艱囉。

2020-05-27 14:38:00 泡澡需要塞子。淹水不需要。顯然天意已決。

2020-05-27 14:15:00 疫情記者會直播。鄉民說,「隨便來個官員的表達能力都比上次的林佳龍好耶。」真是中肯。 😂

2020-05-27 12:23:00 竟然有電子鎖的臉書廣告的設定是有博士學位者。不理解這個心態。博士多半就兩種:好騙的,或是奧客。你要找哪位?

2020-05-27 10:52:00 台灣大眾愛造神是為了填補內心空洞。一坨大便,如果剛好可以填滿空洞,也能成神。但是神被塑造與被拋棄的速度是一樣快的。

2020-05-27 10:16:00 對我來說,疊上好幾層、搭奶油與楓糖漿的 pancake 才是鬆餅。Waffle 不是。不過在台灣好像兩者都被稱為鬆餅。 @ 國立交通大學小木屋鬆餅 https://instagram.com/p/CArJl9Qlx4R/?igshid=1umvr6k5952se

2020-05-27 08:24:00 還是老話一句。如果警察把自己的工作做好,哪還輪得到那些檢舉魔人呢?

2020-05-27 06:44:00 天不亮就被雨聲吵醒。雨打在城市裡各種材質的頂樓加蓋屋頂與遮雨棚上的聲音真刺耳。

2020-05-26 23:06:00 華春瑩說中國有五千年歷史。錯啦,華姐。只有三十一年。

2020-05-26 22:10:00 高鐵列車進站。永遠看不膩,即使我已經這麼常搭高鐵了。 @ 台灣高鐵新竹站 THSR Hsinchu Station https://instagram.com/p/CAp2f90lLax/?igshid=1tkmdf4tyfjqz

2020-05-26 21:32:00 晚餐。 @ 福得小館 https://instagram.com/p/CApyI3OFgW1/

2020-05-26 19:08:00 高鐵上不能飲食。沒辦法像以往一樣在回程車上晚餐。回來再吃囉。(餓) @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CAphpSNlrq_/?igshid=127d2ktjwoxdw

2020-05-26 18:46:00 電子所演講結束,來光電所跟(也是好久不見的)陳俐吟老師打個招呼。 @ 交通大學 https://instagram.com/p/CApfJkglq6v/?igshid=1l3apoalong8n

2020-05-26 18:37:00 來交大演講,最開心的還是跟好久不見的高醫同學們重逢! @ 交通大學 https://instagram.com/p/CApeJDKFjsS/?igshid=1rmjxc74ic3dx

2020-05-26 18:22:00 下午跟交大電子所的同學聊「走出封閉的專業,擁抱動態的人生」 。希望能讓同學們對自己的未來有些新的展望。感謝諮商中心邀請! @ 交通大學 https://instagram.com/p/CApcZ7cllX-/?igshid=bhnscoobd4yv

2020-05-26 17:24:00 傍晚的新竹放晴了。天空好漂亮。只是我也得離開了。 @ 台灣高鐵新竹站 THSR Hsinchu Station https://instagram.com/p/CApVsMHl7bd/?igshid=1a93d0lmlbrq1

2020-05-26 12:10:00 雖然久久來一次新竹,小黃起跳就一百元這件事是不會忘的。 @ 交通大學 https://instagram.com/p/CAoxzi2loZS/?igshid=p5tv5gkmbwvz

2020-05-26 11:33:00 久違的、下車尿尿也得排隊等半天的新竹站。 @ 台灣高鐵新竹站 THSR Hsinchu Station https://instagram.com/p/CAotn2wl4KT/?igshid=1e0iou1twjt1i

2020-05-26 11:01:00 雨天拍糊了。難得看到往高鐵烏日基地的軌道上有列車。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station https://instagram.com/p/CAop68PFwB4/?igshid=5tne87s8e6tt

2020-05-26 10:38:00 高雄台南天氣都不好。來到嘉義有短暫的陽光。高興一分鐘就又下雨了。 @ 台灣高鐵嘉義站 THSR Chiayi Station https://instagram.com/p/CAonVK3laR7/?igshid=1ag4n46hs3lx4

2020-05-26 10:01:00 歡迎搭乘台北捷運對號支線。(車上不能飲食就不算城際鐵路了啊。) @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CAojCeIFl-9/?igshid=mtfl05f3ewso

2020-05-26 09:31:00 出門忘了帶酒精噴瓶(換包包漏掉),折返回家拿。半年前世界還正常時不會出現的行為。(但終究還是忘了筆電變壓器。) 😢 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/CAofk69F16m/?igshid=o1fn5mr4e59g

2020-05-26 06:50:00 因為理解能力不佳無法欣賞我精心設計的幽默表達而尷尬回應者,都是 *Alizabeth 娘娘的語氣* 死罪。

2020-05-26 22:12:00 彈力帶:45 公斤(紅),35 公斤(橘)。最早的 25 公斤久不用已壽終。最近某些情境還是需要,再補一條(黃)。 https://instagram.com/p/CAnR8GQF-SC/

2020-05-25 21:09:00 屏你老幕。螢幕啦。

2020-05-25 20:24:00 剛剛抵達國際太空站的日本貨船 HTV9 是這系列太空船的最後一次任務。明年開始就由 HTV-X 執行補給任務了。(新型宇宙ステーション補給機(HTV-X) | JAXA https://iss.jaxa.jp/htv-x/ )

2020-05-25 20:11:00 日本貨船 HTV9 抵達國際太空站。 https://twitter.com/NASA/status/1264870217622130689

2020-05-25 19:04:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CAm8c9FFSQM/?igshid=xw9ag773b102

2020-05-25 17:02:00 連續四十三天無本土病例之防疫新生活運動。 https://instagram.com/p/CAmucPHl3AO/?igshid=boxcmvxzl0fh

2020-05-25 16:44:00 高鐵和台鐵要到六月一日才開放車上飲食啊……

2020-05-25 11:18:00 「如果不希望自己的孩子輸在起跑點上,聰明的師長就應該跟著孩子一齊變髮圖強。」十五年前的舊文。我以前真的比較循循善誘一點。(解除心中的髮禁:從心理學觀點看髮禁的解除 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2005/08/31/jiechu_xinzhong_de_fajin/ )

2020-05-25 10:56:00 「成年人應該檢視自己的學習態度,讓自己再度成為更包容的學習者。之所以說『再度』,因為那就是我們小時候的樣子。」舊文分享。(閱讀與電影欣賞心理學 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2007/07/12/yuedu_yu_dianying_xinshang_xinlixue/ )

2020-05-25 08:31:00 總有些人只因為與人意見不合就要對方「包容異己」。兄弟,別太抬舉自己。您那程度根本還沒有資格成為異己好嗎。

2020-05-25 08:17:00 很受不了那些守著鼻屎大的愚蠢信念的笨蛋。所有的信念都應該可以被新證據推翻;像我就經常昨是今非,打臉過去的自己。

2020-05-24 22:45:00 最早我是先觀察到坐在北車大廳的人都很開心。自己好奇試試,也很喜歡。你沒認真觀察與體驗就批評,那只是展示你認知能力的缺陷。

2020-05-24 22:11:00 如果你看到一些人神情放鬆而愉快(不管是誰,不管在哪)也沒打擾你,你心裡只想著「他們不該在那裡」,你應該去接受心理治療。

2020-05-24 21:50:00 在杜拜工作的埃及夫妻三月初到墨西哥度蜜月,兩週後回到阿聯卻無法入境。唯一能去的國家是馬爾地夫,然後又被困兩個月。這好慘。(BBC News - Coronavirus in the Maldives: The couple trapped on never-ending honeymoon https://bbc.com/news/world-asia-52721328 )

2020-05-24 19:09:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CAkYL29FFuK/?igshid=14uzws40zkpfg

2020-05-24 18:56:00 為什麼我覺得有點像大都會計程車司機的制服……(阿中部長花襯衫爆紅 屏東觀光協會:研議上市 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/ahel/202005240116.aspx )

2020-05-24 18:50:00 連續四十二天無本土病例之防疫新生活運動。今天有點懶得動。懶有懶的動法。不會真的都不動的。 https://instagram.com/p/CAkV_vzFLma/?igshid=a0dm84n6qzcu

2020-05-24 14:09:00 為了維持社交距離,清真寺空間不足以承受開齋節祈禱活動負荷。柏林的瑪莎路德教會特地開放空間讓穆斯林使用。世界和平。(BBC News - Ramadan: German church opens doors for Muslim prayers https://bbc.com/news/world-europe-52780600 )

2020-05-24 13:53:00 人永遠要有自己的哲學、視野、理想與偏執。如此才能享受走在前方的孤單,雖千萬人吾往矣。不會因為追逐潮流與掌聲而迷失方向。

2020-05-24 13:00:00 更新了演講與課程列表。這幾年刻意不談設計創新,只談更重要的事。運動讓你成為更好的自己,才能當責,也才有設計創新的能量。(演講與課程列表 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/talks/ )

2020-05-24 12:28:00 好懷念 Brittany Murphy。這十年來再也沒有出現過這樣的演員了。 (Brittany Murphy Tribute - She's So High https://youtu.be/8XB2F-L-LGc )

2020-05-24 12:07:00 南部人真的對腎有莫名其妙的執著。於是就連警廣高雄台也常談腎。有一陣子常聽到高醫的老同事黃尚志教授上節目衛教回答聽眾問題。

2020-05-24 11:35:00 臉書跟地下電台愈來愈像了,一堆賣藥廣告。痛風的,糖尿病的,關節退化的。就差補腰子的了。

2020-05-24 11:16:00 昨天開車出門,路上又被大雨沖出不少坑洞。十多年前不慎在同一路段入坑,報銷一對前輪。後來都很謹慎。那個誰不是標榜路平嗎?

2020-05-24 10:00:00 這個行程好精采啊!連結了不同的世代與時代,從我們以為不會再有新鮮事的熟悉環境中再度找到驚喜。(跟一個人走 >>> 職業鼓手的音樂人生與紅包場文化 - Topology Travel https://topologytravel.com/%E8%B7%9F%E4%B8%80%E5%80%8B%E4%BA%BA%E8%B5%B0-%E8%81%B7%E6%A5%AD%E9%BC%93%E6%89%8B%E7%9A%84%E9%9F%B3%E6%A8%82%E4%BA%BA%E7%94%9F%E8%88%87%E7%B4%85%E5%8C%85%E5%A0%B4%E6%96%87%E5%8C%96/ )

2020-05-24 09:31:00 中高齡男性拋頭露臉賣專業,傳統上就兩招:過重者,正裝穿上有氣勢;瘦弱者,多層穿搭顯學識。我自己是儘量避免這兩個模式啦。

2020-05-23 23:41:00 這字真美。我開車三十二年僅第一年不慎紅燈越線被照相一次,之後再無違規紀錄。還真沒看過手寫紅單。(我自己的字像尺蠖群聚。)(開紅單寫字超美爆紅 帥警本尊現身 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/3175366 )

2020-05-23 21:54:00 六十一歲還能有這種髮量,還能留這種髮型啊。我覺得這個最厲害。(情歌才子張洪量:這輩子,只要在瞑目的那剎那,知道有人愛我就夠了|大人社團 https://club.commonhealth.com.tw/article/2622 )

2020-05-23 21:07:00 三十年前念大學時和同學一起租過幾次車,國產進口都有。手排裕隆速利體驗最差,那次還從台中往返鹿谷。年輕人再爛的車都能開啊。

2020-05-23 19:20:00 疫情趨緩,大家也疏於戒備了。今天中午在鼎泰豐用餐一小時,聽到一聲中高齡男性那種典型很不乾脆的咳嗽聲。好幾個月來的第一次。

2020-05-23 19:12:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CAhzw4bFY2z/?igshid=159ba40dn1l78

2020-05-23 18:05:00 連續四十一天無本土病例之防疫新生活運動。 https://instagram.com/p/CAhsDWulqOf/?igshid=xue0z3d13ku3

2020-05-23 16:02:00 因應疫情趨緩,漢神巨蛋鼎泰豐已經將前陣子較寬鬆的餐桌配置調回原貌。但仍以不開放間隔桌的方式維持社交距離。 @ 鼎泰豐-Din Tai Fung https://instagram.com/p/CAheCrUlOeu/?igshid=uahuohzo5rqt

2020-05-23 15:42:00 每個城市都有一些潛規則,但對觀光客寬鬆一點。所以我到台北,甚至在高雄,都會視需要展演觀光客神態,甩掉未必有道理的潛規則。

2020-05-23 14:46:00 王淺秋說高雄人易被煽動。你一個前高雄市新聞局長說這話會遭天譴的。失意政客才怨東怨西,無能草包才把大眾想得跟自己一樣笨。

2020-05-23 14:17:00 自動駕駛的 BRT。這招厲害。的確是個趨勢,也適合台南的街廓格局。看起來至少會需要 B 型路權。(台南捷運擬採無人駕駛、免鋪軌道 6月底前確定系統 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7323/4582995 )

2020-05-23 13:48:00 我吃飯都把眼鏡擺桌上,覺得戴著有霧氣很煩。服務員見狀,遞來餐巾墊著。這就是鼎泰豐啊! @ 鼎泰豐-Din Tai Fung https://instagram.com/p/CAhOrqNlrZf/?igshid=q14ejjdo2oly

2020-05-23 13:33:00 在膝男韓流招風惹雨與西南氣流淒風苦雨夾擊中,要尋求片刻身心安頓,唯有鼎泰豐。 @ 鼎泰豐-Din Tai Fung https://instagram.com/p/CAhM7JFlMCa/?igshid=1qktv5mq4vcaa

2020-05-22 22:58:00 傍晚在高醫附院等不到小黃,走到十全路自己手機叫車也沒車。乾脆再走到民族路搭公車。沿途憶起很多往事,而且到路口剛好有車。 @ 高雄醫學大學 https://instagram.com/p/CAfovf5laZU/?igshid=pxzzf0ka96rm

2020-05-22 22:13:00 不知不覺間耕耘「當責」這個主題整整四年。如今依然聚焦個體體驗,基本結構也沒變動太多。但內部一致性更強,脈絡也更完整了。 https://twitter.com/hao520/status/735353658070683649

2020-05-22 20:41:00 之前回高醫大演講都是對師生。今天跟職員談《當責》,希望能啟發大家追尋更好的自己。很高興見到幾位老同事。感謝人資室的邀請! @ 高雄醫學大學 https://instagram.com/p/CAfZEColYtX/?igshid=1swmub7lr1xg4

2020-05-22 20:19:00 淒風苦雨的週五下班時間在昏暗的公車車廂裡。人晃呀晃,傘搖呀搖。這是正宗的台北味呀。 @ 捷運信義國小站 MRT Sinyi Elementary School Station https://instagram.com/p/CAfWneVFLiD/?igshid=1d1pe67g6jd2k

2020-05-22 18:28:00 在高醫附院門口等排班計程車等到地老天荒。叫車也叫不到。走來搭公車反而是最佳解。 @ 高雄醫學大學 https://instagram.com/p/CAfJ5dblCOK/?igshid=1pamz02l66ln7

2020-05-22 14:24:00 防疫座位。 @ 高雄醫學大學 https://instagram.com/p/CAeuA41F6WP/?igshid=18jblu6deow78

2020-05-22 13:47:00 搭小黃到東側門再走進來。運氣很好,沒什麼雨。 @ 高雄醫學大學 https://instagram.com/p/CAeptuvFiVz/?igshid=11h9rzdgokcbi

2020-05-22 10:33:00 這種天氣要跑個行程都得算準開車或搭小黃何者淋雨較少。通常會搭公車,但今天光前後步行就要全身濕透。當然也騎不了公共自行車。

2020-05-22 09:39:00 屆時如果天氣好又剛好有空,要來體驗一下。(city bike將功成身退 高市微笑單車6/16試營運 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7327/4580243)

2020-05-21 23:29:00 連續三十九天無本土病例。高雄又下了一整天的韓國雨(?),但這天結束前無論如何還是防疫新生活運動一下。 https://instagram.com/p/CAdHltUF6iU/?igshid=i3dl3u3pc7x

2020-05-21 20:44:00 讓我想起了三十幾年前大學迎新宿營的大地遊戲。那時候用報紙捲,忘了玩什麼了。(「羅馬競技生死鬥」吹進中央大學 大學生熱血響應 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7324/4563659 )

2020-05-21 19:08:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CAcprAcl_KI/?igshid=1a0wtaa18yng4

2020-05-21 14:16:00 網上又在流傳 Ard Gelinck 合成的明星與年輕的自己同框照。我就順便再分享自己的舊圖文;五歲到五十歲共二十二張。(大叔自拍(十五):與過去的自己同框 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2019/08/21/yu_guoqu_de_ziji_tongkuang/ )

2020-05-21 10:41:00 從習近平到馬曉光,中國中高齡政商名人幾乎每個都肥胖(耿爽倒還好)。看來出生成長於文革時期對文化水平與健康素養還是有影響。

2020-05-20 23:04:00 歷史上第一個學如何撒嬌的應該是東施。採用標竿學習法。學習歷程檔案流傳至今。學習成效不太好就是。

2020-05-20 21:46:00 高強度訓練且有全國或國際徑賽前三名紀錄的 51 歲男性運動員最大攝氧量大約是 54。我還有顯著的進步空間。舊文分享。(老年人仍需要中高強度運動 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2017/01/04/laonianren_reng_xuyao_zhong_gao_qiangdu_yundong/ )

2020-05-20 20:50:00 慢慢把最大攝氧量從七個月前谷底的 44 推上 51 了。(跑得很保守就是。月跑量平均 100K 左右。) https://instagram.com/p/CAaQlNrF7a4/?igshid=14pttykv9se3o

2020-05-20 19:29:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CAaHTxelAvI/?igshid=1asjif0wpsoth

2020-05-20 18:54:00 成為 Strava 付費會員,希望我到六、七十歲還在用。(Flickr 爛掉之前我也付費用了十幾年啊。) https://instagram.com/p/CAaDSQ0FYGd/?igshid=1xqgztz06j1d7

2020-05-20 15:13:00 防疫新生活運動。連十三天零確診、連續三十八天無本土病例。依然是一早趁雨還沒下的空檔去跑的。 https://instagram.com/p/CAZp-HklBFu/?igshid=1i54khzpcf66e

2020-05-20 14:41:00 很多弱勢族群以台北車站為生活圈,台鐵算是蠻照顧他們。增加管理負荷的,其實是那些缺乏同理心、看不順眼就投訴的一般民眾。

2020-05-20 14:05:00 台鐵最需要學習的是區辨有價值的和刁民的顧客意見。法規也許不允許你把刁民綁在鐵軌上,至少要懂得不要受刁民意見影響。

2020-05-20 12:56:00 我是北車大廳小精靈 🧞。交通部長與台北車站站長對大廳乃至整個車站的使用者經驗有不了解的地方都可以來問我喔。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/BoI38UZF7uw/?igshid=lzbwfdd85t2q

2020-05-20 12:41:00 我也在北車一樓走道有椅子的區域吃過便當。座位又小又近,環境狹窄,照明黯淡死白。是堪用啦。但相信我,你寧可去坐大廳地板。 https://instagram.com/p/z5HkYyHeed/?igshid=dg9gr645uqst

2020-05-20 12:24:00 台北車站二樓微風又貴又難吃,真要吃還不見得有位子。我通常寧可買個台鐵便當進候車室吃。如果時間未到進不去,那就坐大廳了。

2020-05-20 10:50:00 評估過後,我可以接受 Strava 新的訂閱制。去年決定不再續約 Flickr Pro,省下來的錢挪過來剛好。(前進的道路 https://strava.com/subscription )

2020-05-19 21:42:00 去剪髮。設計師說很多女士們也頂著兩個月沒剪的頭髮進來。她們忍得住?她說女士們沒聚會就拖著。好吧跟我不登台演出就拖著一樣。

2020-05-19 20:38:00 台灣人把滇緬菜椒麻雞重新發明為泰國菜。讓我想起左宗棠雞這種只有美國人吃的中國菜。美國人舌尖上的中國基本上是個平行宇宙。

2020-05-19 20:05:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CAXmmktlp4D/?igshid=1ldam1wd0oj9t

2020-05-19 17:45:00 素來低調躲鄉民雷達,沒想到昨天翻出歷年觀察記錄隨手快寫的北車文一天之內收到六千多讚。酸民亂砲難免,還好正面迴響居多。

2020-05-19 16:16:00 三十四年前的高一寒假。中橫健行結束,花蓮過夜,隔日解散。幾位團員一齊搭火車回台北。沒位子,大家乾脆坐在走道上一路聊回去。

2020-05-19 15:30:00 防疫新生活運動。連十二天零確診、連續三十七天無本土病例。一早趁雨還沒落下搶空檔跑一下。雨之後下了一整天,希望能略解旱象。 https://instagram.com/p/CAXHJEcFgP8/?igshid=1koqfsb4a00pv

2020-05-19 13:28:00 北車大廳一直是我的課程觀察場域,我沒事也會停留。很少人比我熟悉。那些很少去、或只是帶著偏見經過的阿貓阿狗哪來那麼多意見。

2020-05-19 11:33:00 有些人閱讀能力極差,什麼都看不懂,只會跳針表達偏見。這些人應該每天為親嘗糞(多吃點)孝順父母,感激他們忍受你愚蠢一輩子。

2020-05-19 10:58:00 你看什麼都覺得亂,因為你自己的心是亂的;你看什麼都礙眼,也許最礙眼的就是你自己。

2020-05-19 08:12:00 美國總統川普說他已經連續幾週每天服用奎寧防疫了。這跟我國那些亂吃藥吃到洗腎的愚夫愚婦一模一樣啊。(BBC News - Coronavirus: Trump taking unproven drug hydroxychloroquine https://bbc.com/news/world-us-canada-52717161 )

2020-05-19 00:13:00 高中生來信分享《人生從解決問題開始》讀後感。說以往價值感來自考試回饋,常感挫折。如今意識到自我探索與認同的重要。真好!

2020-05-18 22:52:00 生意做不好,有些人會歸因自己堅持理念,顧客不懂。事實上或許只是自己充滿偏見,畫地自限,把陌生的人事物的都標記為敵人。

2020-05-18 20:07:00 防疫新生活運動。連十一天零確診、連續三十六天無本土病例跑。 https://instagram.com/p/CAVCGK-lL6q/?igshid=1ta0iyhyfdr3q

2020-05-18 20:02:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CAVBfKTFlmy/?igshid=xw1jaoj1dwgm

2020-05-18 18:41:00 全台北,甚至全台灣,可能也只有這個地方能讓這麼多不一樣的人沒有戒心地坐在一起了。(眾人在大廳席地而坐,是台北車站最美的風景 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/05/18/taibei_chezhan/ )

2020-05-18 16:31:00 台北車站站長可能沒有認真看過大廳。坐在那裡的不是只有移工。更多的是本地人與觀光客。包括像我這樣的阿伯。 @ 臺北車站 https://instagram.com/p/CAUpWY8FC9C/?igshid=180vr9128hms0

2020-05-18 15:56:00 「北車大廳總是這麼悠閒。根本就是台北的中央公園了。」我好久以前說過的。現在台北車站要自毀這最美的風景了。 @ Taipei Main Station 台北火車站 https://instagram.com/p/BWwPRgsh-at/?igshid=18l2qidpm4kzh

2020-05-18 14:14:00 你不讓人坐地板就要提供足夠椅子啊!一樓僅有幾張椅子都在邊緣晦暗的角落。而且大家席地而坐表示環境整潔,你要高興歡迎才是。(北車大廳 規劃永遠禁止席地而坐 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3169054 )

2020-05-18 13:43:00 最近常在紫外線指數五、六的天候戴袖套跑步,結果手掌膚色比手臂深個幾級。乾脆打赤膊跑?看被當成變態阿伯檢舉前可以跑多久。

2020-05-18 11:27:00 髮量漸稀之超前部屬大概就是提早剃光頭了,在不得不剃之前。(還沒有要剃啦。先心理建設一番。)

2020-05-17 21:20:00 過了一年,今天逛賣場還看得到這瓶酒。到底誰會買呀?送我我都不要。(影/頭一回!金門酒廠推「韓國瑜紀念酒」 今全台鋪貨 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7270/3901353 )

2020-05-17 20:39:00 如果這幾年各校的大學社會責任實踐計畫都認真做,後疫情時期諸多問題的解法或許就在其中。當然最重要的前提永遠是那個「如果」。

2020-05-17 18:51:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CASUln5FfHb/?igshid=1jfvu4w826zvc

2020-05-17 17:50:00 防疫新生活運動。連十天零確診,連續三十五天無本土病例。 https://instagram.com/p/CASNkEel_7a/?igshid=lbrz5y7j5tsb

2020-05-17 15:51:00 中國駐以色列大使在特拉維夫郊區住所身亡。(BBC News - Chinese ambassador to Israel 'found dead at home' https://bbc.com/news/world-middle-east-52696833 )

2020-05-17 15:08:00 主持訪談,不論研究或節目,四十五歲是最好的年紀。剛好落在十五歲與七十五歲中間,離任何一個年齡層的受訪者都不會太遠。

2020-05-17 11:36:00 食物可以大器,色香味可以傳統。但體驗必須精緻,價值必須現代。鼎泰豐的經驗,很多撐不下去的老店永遠沒搞懂。 @ 鼎泰豐-Din Tai Fung https://instagram.com/p/CARi1T4FvNx/?igshid=1xzeem3wgdv7b

2020-05-17 09:37:00 約翰奧利佛三十七歲開始主持《上週今夜》。博恩有企圖心,但年紀與閱歷還撐不起這類主持角色。若能堅持,再磨個十年會有所成的。

2020-05-16 21:34:00 不要什麼都用「具體」來形容,都用「項目」來指涉。借你的話,拜託你去找個具體的項目豐富自己的詞彙吧。

2020-05-16 19:47:00 都還來不及預購,OMAR 紀念酒就賣光了啊……(銷售一空!520總統就職紀念酒 財長請台酒研議追加數量 - 自由財經 https://ec.ltn.com.tw/article/breakingnews/3165440 )

2020-05-16 19:28:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CAPz_EilSiY/?igshid=1jr64d6o6ylrz

2020-05-16 16:31:00 連九天零確診暨連續三十四天無本土病例之防疫新生活跑。 https://instagram.com/p/CAPfvPAliF1/?igshid=8lfef66a3b7v

2020-05-16 15:10:00 比起《末代皇帝》,我可能更懷念尊龍的《蝴蝶君》。

2020-05-16 14:42:00 我大二就當上系學會會長。年輕氣盛溝通不良。做到一半,幾位學長姊喊罷免。我和幹部覺得做死做活何必受氣,直接總辭。不幹最大。

2020-05-16 13:14:00 運動的汗臭衣物隔了一天才洗也洗得乾淨,完全沒有味道。這幾年用酵素洗衣精,最厲害的就是這情境。傳統洗衣精很難過得了這關。

2020-05-16 12:55:00 身為米蟲轉世,深感 IH 電子鍋真是本世紀最偉大的發明。

2020-05-16 12:42:00 午餐。 https://instagram.com/p/CAPFhl-lZdo/?igshid=1kq1h9jf4g8ul

2020-05-16 12:11:00 方便,當然好。但如果你能拿來說嘴的事永遠只有「好方便」,其實挺悲涼的。沒有核心價值的國家才會瘋狂吹捧「好方便」。

2020-05-16 11:31:00 印度紫檀與阿勃勒的黃金雨季。 https://instagram.com/p/CAO9Y8OlzJJ/?igshid=h5unqek2dujn

2020-05-16 10:45:00 防疫新生活應該加入這四個更基礎的面向:多吃在地食物,勤運動,增進睡眠品質,維持心理健康。(誰能上達天聽幫我轉達一下。)

2020-05-15 23:04:00 不要擔心沒辦法改變的事。如果一定要擔心什麼,擔心你的體適能。想辦法提升它,你會愈來愈能活在當下。其他無謂的擔心都會散去。

2020-05-15 16:45:00 那些堅持某種極端立場、看到有人稍微偏離自己標準就狂批的人都應該去接受心理治療,不要再在網上自擾擾人了。

2020-05-15 14:06:00 大儒梁漱溟說過,「文化就是吾人生活所依靠之一切。」每個文化使用的工具不同。不要因為人家有我們沒有就覺得自己落後。

2020-05-15 13:44:00 「使用現金不怕被偽造,治安不錯,商家不怕收現金被搶,ATM 很多,領現金很方便。」那拼什麼過半?你自己都說了沒有需求啊。(電子支付率52% 年底拚達標 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7239/4564819 )

2020-05-15 13:14:00 原以為疫情會讓大家意識到真正重要的事。沒想到又在談那些「你看彼岸多進步多方便」的電子支付。煩不煩啊。

2020-05-15 11:44:00 林佳龍留任交通部長給我的感覺就像韓國瑜留任高雄市長。

2020-05-15 11:38:00 上次剪髮是三月中,正值疫情高峰,美髮店門可羅雀。我的設計師說剪個可以撐兩個月的髮型吧。結果還真撐了兩個月。

2020-05-15 10:23:00 「教師甄試應該是各校老師尋找地位平等的新同事,態度卻是上對下,像是在考學生。」看到近日教甄新聞,想起十九年前的這篇文章。(教師甄試 不是招生問題 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2001/06/25/jiaoshi_zhenshi_bushi_zhaosheng_wenti/ )

2020-05-15 09:51:00 前陣子為避群聚,登台演出行程延後,好久沒剪頭髮。年輕時三到四週剪一次,即使年過半百頂多撐到再加一週。兩個月還真破了紀錄。

2020-05-14 22:14:00 工頭堅這馬祖酒鬼巴士行程真精采!東引陳高是我二十多年前在美國念書時每次長假返台必帶回美國、在無數夜裡獨酌到爛醉的家鄉味。(【酒鬼特別版】藍眼淚季節探索馬祖經典酒款|國內旅遊推薦|長汎假期|長榮航空直營旅行社 https://everfuntravel.com/detail/d/LZN03200528TI )

2020-05-14 19:07:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CAKoBTyl03Z/?igshid=fus8ojxdwpft

2020-05-14 18:05:00 連七天零確診暨連續三十二天無本土病例跑。不管你在哪個行業要探索新機會,都得從改變自己開始。運動是改變自己最好的方式。 https://instagram.com/p/CAKg84dFitf/?igshid=3eqjlzhoc80h

2020-05-14 11:26:00 說到習近平的龍顏。年初看到習穿白袍視導防疫的照片,好奇合了張賣場阿伯圖。無違和。街上一百個阿伯大概九十九個都長這樣啊。 https://instagram.com/p/B8qD8dulilN/?igshid=4y9i112rn14p

2020-05-14 10:44:00 像這種聚焦在數位行銷的課程就完全搞錯重點。國內觀光產業的問題從來不是行銷不好,而是產品不好。(觀光產業人員數位應用與精準行銷轉型升級課程 - 中華民國觀光產業資訊協會 https://etourism.org.tw/hot_344037.html )

2020-05-14 10:35:00 忘了哪次疫情記者會,張上淳教授解說一張對數尺度的圖。顯然熟知大眾缺乏科學素養,他沒直接說「對數」,而是「每一格十倍」。

2020-05-14 10:23:00 每天都看到大批「觀光產業轉型培訓」遊覽車集結。到底要培訓什麼?愈紓愈困。真有心要培訓早培訓了,要轉型早轉型了。

2020-05-14 08:08:00 習近平就典型體脂過高的中高齡華人男性面相啊,差別就是髮量多一點少一點,眼睛大一點小一點。是我被說像習近平就拼命減重了。

2020-05-13 22:53:00 同時吃蘆筍喝咖啡之後的尿味何者明顯?試過了。蘆筍勝。

2020-05-13 22:45:00 傳統市場乾脆就正名農夫市集吧。可以突顯其本質,也讓人們意識到不需要從現代超市的角度來規範或評價它們。

2020-05-13 21:13:00 文青重新發明夜市,謂之市集,也是一樣的脈絡。(超A評論》夜市紳士化、觀光化之後 - 自由電子報 自由評論網 https://talk.ltn.com.tw/article/breakingnews/1536033 )

2020-05-13 20:38:00 年初到中山大學才和幾位共同出席的老師聊到設醫學院的事。沒有老醫學院的包袱是中山大學的優勢。高醫則要有危機意識。(中山大學申設醫學院 與高榮締約為教學醫院 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/6928/4554899 )

2020-05-13 19:18:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CAIEfyGlbHL/?igshid=1ajc3yuvdbp4l

2020-05-13 19:01:00 稻江科技暨管理學院今日宣布退場。九年前去跟老師們演講過。學校關了,但當年認識的朋友們在網上仍保持聯繫。也少了些遺憾。

2020-05-13 18:01:00 也只能祝李來希千古,夏綠霜凋了。

2020-05-13 17:42:00 連三次連六天零確診暨連續三十一天無本土病例跑。 https://instagram.com/p/CAH5baSl7Mj/?igshid=q5j20vieotjn

2020-05-13 17:23:00 國軍現代化的一大步啊。(陸軍成立運動科學師資班 科學化訓練強化戰力 | 國軍戰備演訓 - 國防部軍事新聞通訊社 https://mna.gpwb.gov.tw/post.php?id=8&message=98721 )

2020-05-13 14:17:00 看防疫記者會直播。照例聽完指揮官陳時中報告就關了。今天不是因為受不了記者的問題,而是受不了林佳龍吞吞吐吐半天講不到重點。

2020-05-13 12:50:00 冬天囤的體脂終於消耗得差不多了。 https://instagram.com/p/CAHYAh7FQCn/?igshid=is3u8nrz14pm

2020-05-13 10:48:00 「Keep in shape」是「保持體能與健康良好」,不是「保持體態」。國內媒體的英文及中文都不行啊。

2020-05-12 22:29:00 放尿攪沙會做堆。這個研究說尿中的尿素可以作為塑化劑,加上水(就是尿囉)與月球土壤形成足以當作建築材料的混凝土。(Geopolymer concrete: Building moon bases with astronaut urine and regolith https://phys.org/news/2020-03-geopolymer-concrete-moon-bases-astronaut.html )

2020-05-12 19:31:00 剛好昨天出門跑步前喝了杯濃縮咖啡。好像還真的有點用。(台師大研究:運動前喝黑咖啡 有助提升表現 | 公視新聞網 https://news.pts.org.tw/article/478399 )

2020-05-12 19:25:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CAFgayZF2H8/?igshid=46cmdx6ybcd

2020-05-12 18:01:00 連續三十天無本土病例跑。實際上這三十天跑了十七次吧。前幾天熱到區間三都只有六分速,今天終於涼一點了。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/CAFW6QWlgdU/

2020-05-12 14:23:00 想起大二那年高醫學生會邀黃煌雄來演講。當年他還不到五十歲。晚上,最大間的教室,但聽眾只有十幾個。冷清但印象深刻。

2020-05-12 12:46:00 我們這輩台灣人當年算是通曉匪情。而且讀了不少匪書,不是單一觀點。在美國和中國同學聊歷史無礙,可以一路從國共內戰談到現代。

2020-05-12 12:16:00 想起 1995 年在美國,幾個台灣與中國同學一起用 CU-SeeMe 看李登輝康乃爾大學演講直播也沒吵架。就是見證歷史。

2020-05-12 11:10:00 長期觀察就會意識到,中國載人太空計畫的價值觀其實非常西方式的現代(夢想、探索、人性),和中國其他面向的虛假做作很不一樣。

2020-05-12 09:59:00 大部分台灣人沒有認真探索與體驗過大部分台灣的鄉鎮。甚至根本沒去過。國旅其實還有相當多的可能。

2020-05-12 09:48:00 如果中國的載人太空船設計從 Soyuz 來到 Orion 的等級,的確是重大進步。新船尚未命名;應該不會再叫神舟。

2020-05-12 09:37:00 中國長征 5B 與新型載人太空船發射成功象徵的太空競賽,連同新型冠狀病毒全球大流行,迎來了新的冷戰時代。這篇分析得精采。(The latest Chinese space launch presents both a problem and an opportunity for NASA | TheHill https://thehill.com/opinion/technology/497067-the-latest-chinese-space-launch-presents-both-a-problem-and-an-opportunity )

2020-05-12 09:23:00 有些朋友也是。平常也不關注太空新聞,誤信台灣媒體對長征 5B 的烏龍報導就見獵心喜。你這草包跟韓國瑜又有什麼不同。

2020-05-12 09:13:00 「Uncontrolled reentry」不是「失控墜落」好嗎?台灣媒體報導太空新聞實在不行。一點概念都沒有。

2020-05-12 08:01:00 我自己很不喜歡給人「受了委屈出來討公平」的感覺。當然適時展現柔弱突顯自己的性格層次還是必要的。但有能力者最終要能主宰。

2020-05-11 22:33:00 十九年前回國任教,我建立的紀律除了準時到秒,還有絕對不講無關的內容。再有心機的學生都抓不到我浪費時間廢話。一秒都抓不到。

2020-05-11 21:36:00 我授課與演講非常防衛,用字遣詞極節制。當然我的核心價值永遠是強烈的個人觀點,但我會用戲劇化的方式表達。詞句本身不必強烈。

2020-05-11 21:04:00 韓國瑜罷免案投開票所設置地點正式公告啦。讓我們一起疼惜韓國瑜,同意罷免,送這位真正的數位諸葛亮回國民黨救亡圖存。(高雄市選舉委員會:::公告高雄市第3屆市長韓國瑜罷免案投開票所設置地點。::: https://web.cec.gov.tw/khec/cms/bulletin/33209 )

2020-05-11 19:39:00 連續二十九天無本土病例跑。從乾爽的春天跑進夭壽熱的夏天。在朋友動態看到 75 祈福諧音。這 7.5K 標準里程選得真巧。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/CAC9PZ1FOJ9/?igshid=gtr4qpcfuw48

2020-05-11 18:58:00 晚餐。 https://instagram.com/p/CAC4jUnFM8S/?igshid=s2e3anuk5aaj

2020-05-11 17:42:00 全國最知名(?)的專業技術人員。公司搬到鼓山了,大順陸橋拆了,但是招牌屹立不搖。 @ 科工館站 https://instagram.com/p/CACv6vwFmJE/?igshid=1746r0kp4w1pu

2020-05-11 14:46:00 大家也不要嘲笑美國。美國之所以強大,正是因為那些天真到相信與堅持一些瘋狂事的人民。當然不是每件事都有意義。重要的是精神。

2020-05-11 14:12:00 疫情記者會直播。照例聽不完第一個記者的提問就關掉了。今日零確診,但新增一例死亡個案。

2020-05-11 11:30:00 一個阿伯買飲料,等待的時候咳嗽,不戴口罩也不遮掩。穿著邋遢,相貌平庸,禿頭,肥胖,本來都無妨。行為糟糕,看來就真醜了。

2020-05-11 11:17:00 這是十一年前的報導。你就知道國民黨腦袋一直沒有升級,把豬哥當諸葛,也不是一天兩天的事了。(百年腦袋升級 藍搞網路行銷 - 聯合新聞網 http://city.udn.com/forum/article.jsp?no=57039&cate_no=68521&pno=0&aid=3427203 )

2020-05-11 10:26:00 我們一方面極為幸運地沒有經歷非常大幅度的改變,但早期的成功反而讓人們少了危機意識。也因此較缺乏大破大立的動機。(防疫的龜兔賽跑 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/05/11/fangyi_de_guitusaipao/ )

2020-05-10 21:08:00 連續二十八天無本土病例。台灣人好像鬆懈下來了,就像從小拼第一拼到考上第一志願以為人生就此圓滿,實際上人生都還沒展開呢。

2020-05-10 19:30:00 林佳龍呼籲不要污名化計程車司機。不是啊。是相當比例的司機們自己砸了自己的招牌啊。你以為大家對這事不滿的情緒怎麼來的?

2020-05-10 16:49:00 當英、法都在利用防疫時期建構更適合步行與自行車的環境與政策,台灣真的不能自滿於一開始的超前。龜兔賽跑的結局大家都知道的。

2020-05-10 14:48:00 都是作秀智慧城市大於實質防疫,但新加坡在公園放機器狗 Spot 巡邏的表面效度與媒體效果就是比台北的口罩販賣機好很多。(Spot robot patrolling Bishan-Ang Mo Kio Park | The Straits Times - YouTube https://youtu.be/viuR7N6E2LA )

2020-05-10 12:27:00 不管多有教學熱情與教育理念都千萬不要在大學兼課。徹底斷了這條線,高等教育才會成長。判準很簡單:不聘專任就表示課不夠重要。

2020-05-10 10:31:00 夢境。我在香港城市大學上了公車。只有我一個乘客。小巴沿著山路慢慢開著。門打開了。是中文大學。我不知道為什麼要來這裡。

2020-05-10 00:43:00 韓國瑜真是來自良善人家有教養的家長最不希望子女成為的那種人。(竟然說了個 garden path!比教科書範例還自然。)

2020-05-10 00:00:00 英國為保護解除封城後的公共運輸,打算鼓勵大眾步行與騎自行車通勤。化危機為轉機,誠第一世界國家也。台灣一開始領先,再來呢?(BBC News - Government to urge us all to walk and cycle more https://bbc.com/news/science-environment-52592421 )

2020-05-09 18:16:00 路過。今天大概所有餐廳都爆滿吧。 @ 阿義烤鴨 https://instagram.com/p/B_9qNe2lIua/?igshid=1pawpvbeqja6o

2020-05-09 18:02:00 連續二十七天無本土病例跑。這種溫、濕度,區間三試了幾天大概就六分速。重新抓到區間三的節奏才知道怎麼跑。慢一點無妨。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/B_9opSDF8ts/?igshid=1p8t7o527rt8

2020-05-09 14:19:00 高雄,大順路風情。再配上輕軌與真的可用(而不是被機車或商家佔用)的人行道就完美了。可惜我們韓市長見識淺薄,永遠搞不懂。 @ 悅誠廣場 https://instagram.com/p/B_9PE8IFLQC/?igshid=32dcld5clqtp

2020-05-09 13:15:00 鼎泰豐的薑絲鮮嫩到可以直接當生菜吃。 @ 鼎泰豐-Din Tai Fung https://instagram.com/p/B_9HzQblHvo/?igshid=d6j5cj5vxps9

2020-05-09 12:29:00 母親節週末的鼎泰豐熱鬧如疫情爆發前。店裡人力顯然忙不過來。 @ 鼎泰豐-Din Tai Fung https://instagram.com/p/B_9CdEsl1Lf/?igshid=1hb1decbzkq3e

2020-05-09 09:45:00 台灣人哪有那麼愛健康啦。連我這個從不陰謀論的都看得出來是里民不甘心沒拿到租金與回饋。(基地台遭抗議被迫關訊號 和美近600戶苦惱收訊差 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7325/4550446 )

2020-05-09 00:35:00 繼總統隨扈之後,美國副總統彭斯的團隊成員也確診新型冠狀病毒。這一年也不必看電影了。現實比以前美蘇冷戰時期的電影還驚悚。(Member of Vice President Pence's staff tests positive for coronavirus - CNNPolitics https://edition.cnn.com/2020/05/08/politics/vice-president-mike-pence-staff-member-coronavirus/index.html )

2020-05-08 23:09:00 聽傳統旅行業的老江湖談疫情衝擊下的行業未來,會覺得完全沒有未來。你不能講來講去還是繞著已經確定沒用的那些老套啊。

2020-05-08 23:05:00 看到這個宣稱沒有人看得出來是電動輔助自行車的電動輔助自行車。可是瑞凡,我們都知道你是電動輔助自行車啊。(The Babymaker - Stealth Road eBike With Belt Drive | Indiegogo https://indiegogo.com/projects/the-babymaker-stealth-road-ebike-with-belt-drive )

2020-05-08 21:54:00 今晚的月亮依然很美,很亮,很大。視直徑 0.55°。 https://instagram.com/p/B_7eUwXFTe9/?igshid=1p9n20a65aw9u

2020-05-08 20:53:00 公視《南部開講》最近代班的主持人是我大學同班同學劉孝明。同學駐顏有術,看起來比我年輕十歲。今天談旅遊,游智維講得最好。

2020-05-08 17:28:00 連續二十六天無本土病例跑。依然夭壽熱,但至少前半程心率比前一天穩定多了。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/B_6_3yxFh7T/?igshid=1cpufn44oopsf

2020-05-08 14:30:00 七十二歲的阿諾史瓦辛格心臟手術後健身不輟,只是從大重量改為較低負荷較多組數。一般長輩也該如此:管理風險,而不是都不敢動。(Arnold Schwarzenegger Shows His Gym & Fridge | Gym & Fridge | Men's Health https://youtu.be/jFk-L7Wcg0g )

2020-05-08 12:32:00 台灣有豐富的自然資源及完善的基礎建設,可以從事多樣的戶外休閒活動。為什麼我們的旅遊只剩下換個地方吃飯睡覺大便逛夜市?

2020-05-08 12:20:00 不論疫情如何,暑假都要來了。不管哪個國家,戶外和自然都會是休閒的關鍵詞。幾乎不會有爭議的趨勢預測,各行各業還在等什麼?(Vacationing in a pandemic: Americans expected to forgo flights in favor of road trips | CNN Travel https://edition.cnn.com/travel/article/coronavirus-vacations/index.html )

2020-05-08 10:59:00 數位轉型不是讓你把正在做的事數位化。新媒介展開新的可能。你要嘗試的是以前沒想過、覺得無關或不適合、但需求就在那裡的事。

2020-05-08 09:44:00 數位豬哥亮低級當有趣惹禍。國民黨再忍忍。高雄人就要把庶味豬哥亮送回中央黨部一人救一黨了。

2020-05-08 09:18:00 直到今天我還是很討厭用即時通訊軟體討論事情。你為什麼不願意花點時間把想法整理成一篇自我完備、有組織與說服力的報告?

2020-05-08 09:11:00 每個人都用心作功課,電子郵件完整表達想法寄出。別說實體會議了,連網路會議與即時通訊都不需要。九零年代這樣工作一樣有效率啊。

2020-05-07 23:19:00 美國總統川普的一位侍從確診新型冠狀病毒。(One of Trump's personal valets has tested positive for coronavirus - CNN https://cnn.com/2020/05/07/politics/trump-valet-tests-positive-covid-19/index.html )

2020-05-07 22:14:00 一家四口上賣場,女兒沒戴口罩被禁止進入,爸媽開槍殺死警衛。兩人進麥當勞,因內用區未開放被請離,開槍打傷店員。美國真瘋狂。

2020-05-07 22:04:00 今天夜裡的雲和月都很美呢。 https://instagram.com/p/B_46pgZF7eg/?igshid=1jrbzx1foo29t

2020-05-07 22:01:00 今夜的超級月亮。終於等到了個幾乎無雲(其實還是有薄薄一層)的空檔。 https://instagram.com/p/B_46W2SlPJt/

2020-05-07 21:39:00 今夜的超級月亮。也是今年最後一個超級月亮。 https://instagram.com/p/B_43zSvFIhX/?igshid=1ws27apjjgv6m

2020-05-07 21:29:00 有點朦朧的超級月亮。等會看看雲會不會散。 https://instagram.com/p/B_42rS0FHI1/?igshid=12y49izqjyckr

2020-05-07 20:15:00 韓市長推每月好書,最早的三本我都讀過。讀詹宏志和劉克襄的還寫了心得。韓粉都沒這麼認真。不開玩笑,我絕對比韓粉還了解韓。(好奇、觀察、重新發現世界:讀劉克襄《福爾摩沙大旅行》 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2019/06/19/haoqi_guancha_chongxin_faxian_shijie/ )

2020-05-07 19:43:00 舊聚落路跑好玩的是,哪家貓狗何時產子何時出沒,哪家長輩何時澆花掃地在哪聊天,都很規律。當然他們反過來看我大概也是。 https://instagram.com/p/B_4qjpPloEy/?igshid=b5ydd9anrphl

2020-05-07 18:56:00 捷運車廂擁擠程度即時動態的點子我在各種創新競賽聽過無數次吧。現場看就知道了啊。要空一點就去列車頭尾;大家懶得走那麼遠。(北捷車廂擁擠度線上即時看 板南線試辦 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202005070046.aspx )

2020-05-07 18:24:00 連續二十五天無本土病例跑。夭壽熱。還好高雄一年有六個月夏天,有得是時間適應。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/B_4hkmHFFMh/

2020-05-07 14:33:00 今天就算我是個想誇耀自己能力的文化局科長,大概也不好意思把「每月好書」這種例行事務拿來說嘴。

2020-05-07 14:00:00 愛黛兒減重有成啊。(How to use Adele's birthday picture as inspiration instead of frustration - CNN https://edition.cnn.com/2020/05/06/health/adele-inspiration-weight-loss-goals-pandemic-wellness/index.html )

2020-05-07 13:13:00 高雄市長韓國瑜在罷免答辯書中將「推薦十四本好書」列為政績。我這個高雄市民光寫過推薦序與文的書就剛好十四本,而且範圍更廣。(閱讀城市,文化高雄 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/05/07/yuedu_chengshi_wenhua_gaoxiong/ )

2020-05-07 11:20:00 看到網上很多藥品與保健食品廣告都用諧音規避食藥法限制。例如「牙起來」、「會騰」。還沒看過補腎的就是。

2020-05-07 10:55:00 雖然臉書經常給我藥物或保健食品廣告,清潔用品廣告其實更多。施巴最多,再來是 Ariel 洗衣精。

2020-05-07 10:20:00 依賴觀光的地方創生是錯誤的地方創生。所以疫情衝擊其實也是個機會,迫使地方建立真正的宜居與永續性。

2020-05-07 10:15:00 旅遊業現在要做的是哪都不去的體驗創造。經營在地,也就經營了旅遊的未來。不要像傳統媒體工作者的經驗都被傳統產品的形式綁住。

2020-05-07 23:38:00 臉書經常給我各種賣藥廣告。鎖定中年人也不是沒道理啦。但是,越南語的賣藥廣告?我不是越南人,也沒有越南親友啊。

2020-05-06 23:07:00 坐式生活的人都定點旅遊,到哪做的事都差不多又易群聚,這時期不如不去。旅遊業乾脆專注推廣運動。也是體驗創造,旅遊業擅長的。

2020-05-06 20:58:00 連續二十四天無本土病例的例行運動。這幾天沒跑步,都在做基礎訓練。拿到「肌力超群」勳章。 https://instagram.com/p/B_2OZ10FUgy/?igshid=13ve6jegylxcf

2020-05-06 19:45:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B_2F9fWlPV7/?igshid=u2rnj7qmqwnf

2020-05-06 15:13:00 跑友與車友們可能會感興趣。五月底前購買 Phomi 的所有照片均一價 49 元。以前嫌貴沒買的美照,現在可以重新考慮了。(憶(疫)起做愛心,限時照片均一價49元 http://phomi.com.tw/activity-2020.php )

2020-05-06 13:33:00 葉匡時也沒搞懂。孩子沒那麼好操弄的。舊文分享。(為什麼抓不住孩子的心? – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2007/10/07/weisheme_zhuabuzhu_haizi_de_xin/ )

2020-05-06 12:12:00 韓國瑜沒搞懂。最想罷免他的不是所謂韓黑,而是選市長時的支持者。他自己辜負了期待。

2020-05-06 11:35:00 這種共匪產業鏈倒光最好。(國內最大珊瑚觀光工廠撐不住了 綺麗暫停營業 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7328/4538336 )

2020-05-06 11:28:00 所以湯姆克魯斯和劇組會搭 SpaceX 的太空船到國際太空站實地拍攝?要再超越《捍衛戰士:獨行俠》,好像也只能上太空了。 https://twitter.com/JimBridenstine/status/1257752395750289409

2020-05-06 10:22:00 開車三十幾年,前十年三張罰單(台灣紅燈越線,美國紅燈右轉與超速)之後再無違規紀錄。環境從不會完美,你自己得建立駕駛紀律。

2020-05-05 22:06:00 八十五歲的茱蒂丹契成為英國版《Vogue》史上最年長的封面人物。(Judi Dench’s British Vogue Cover Interview: Love, Life & Quarantine https://vogue.co.uk/news/article/judi-dench-vogue-interview )

2020-05-05 21:32:00 94% 月。別忘了兩天後的滿月是今年最後一個超級月亮喔。 https://instagram.com/p/B_zta7WlQui/?igshid=oox4ckbi43ws

2020-05-05 21:04:00 台灣的電子支付業者是真心覺得這東西很了不起,還是一點感覺都沒有只是大家都做就跟著做?我不太相信是前者。

2020-05-05 20:49:00 連續二十三天無本土病例,以及逢零就動。喊了就要執行。至少三十分鐘,強度類型不限,達標不難。有五年前剛建立運動習慣的感覺。 https://instagram.com/p/B_zokfRFeBi/?igshid=ejkrpl01b1j7

2020-05-05 19:20:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B_zeSjNlRp0/?igshid=ouo5l8f0lxjd

2020-05-05 15:29:00 演講從五四的百年歷史切入,講得極好。但這一代中國人是沒有歷史感的。很多危機也正因為沒有歷史縱深、判斷失準而起。(BBC News 中文 - 美國「中國通」高官,以流利中文發表演講警告北京 https://bbc.com/zhongwen/trad/world-52540507 )

2020-05-05 14:26:00 服務設計在後疫情時代有機會大展身手。疫情淘汰了服務業之中體質最差的。接下來要重建,只能往價值更高、體驗更細緻的方向發展。

2020-05-05 12:44:00 每個人一生之中多少都會被不公平對待。我自己比較少「討公道」。總覺得要珍惜生命。與其花時間鬥賤人不如直接遠離賤人。

2020-05-05 10:32:00 每人每日應攝取二至四份水果,一份約一百公克。視熱量需求(基礎代謝率與活動量)而定。水果也含糖,所以不能超量。(每日飲食指南手冊 - 衛生福利部國民健康署 https://hpa.gov.tw/Pages/EBook.aspx?nodeid=1208 )

2020-05-05 10:12:00 縣爺土雞屋與仁武烤鴨大概是全高雄最不可能因為疫情倒掉的店家。幾十年來他們的土雞與烤鴨始終是最好的。要倒也是先倒別家。

2020-05-05 09:07:00 看到賣白色素 T 的廣告說「貝克漢是穿搭的絕佳範本」。搞錯啦,貝克漢本人才是最重要的單品。一般人只會像穿汗衫的廟口阿伯。

2020-05-04 23:53:00 千萬不要把甜食當作獎勵,例如辛苦過後吃點甜的。只要你還覺得甜食是好東西就永遠戒不掉。建立無糖紀律靠心態正確,不是忍來的。

2020-05-04 23:42:00 曾經我是那種甜點不管死甜活甜愈甜愈好、便利商店新口味霜淇淋必定搶先嘗鮮的人。現在每天被澎湖仙人掌口味霜淇淋洗板也沒感覺了。

2020-05-04 23:21:00 連續二十二天無本土病例。基本肌力訓練再次重返晚上十點的段時。現在在室內運動也不開冷氣了。橫豎會爆汗,沒差。 https://instagram.com/p/B_xVLWOFpVA/?igshid=1o26mqnsb9u2h

2020-05-04 20:13:00 說到裝精神病,二十九年前在三總見習,陸汝斌主任常講:「沒那麼好裝啦。讓他住院每天吃抗精神病藥物,你看他受不受得了。」

2020-05-04 19:02:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B_w3ewtlzDO/?igshid=1ecbel0majpir

2020-05-04 17:42:00 威士忌酒瓶設計多半都還是有點溫度、細瑣與世俗,一如酒入口後展開的質地。Bruichladdich 是少數的例外。(12 Best Single Malt Scotch Whisky Brands to Buy in 2020 - Esquire https://esquire.com/food-drink/drinks/a28248287/best-single-malt-scotch-whisky-brands/ )

2020-05-04 14:39:00 作為就職紀念酒的台酒 OMAR 特別版,聶永真的瓶身設計相當好。但這設計若用於常規的包裝似乎就少了點威士忌味。(聶永真操刀「總統就職紀念酒」好美!網友讚:看見真正的台灣質感 | udnSTYLE https://style.udn.com/style/story/11350/4538401 )

2020-05-04 14:21:00 那些試圖藉由打臉具爭議性的名人來贏取注意力的,往往跟他們的對手是差不多的咖。甚至略遜一籌。

2020-05-04 13:44:00 五四運動一百零一週年。翻出三十一年前買的中國學者合著、聯經出版的七十週年紀念文集。滑出一張那個年代風格的書籤。 https://instagram.com/p/B_wTHMDFLeM/?igshid=1jj1qvsnv4zwx

2020-05-04 12:04:00 當年高雄氣爆過後道路重建,凱旋路與三多路嶄新的人行道又繼續被兩旁店家佔用。要說疫情過後世界會更好,我不那麼有信心。

2020-05-04 10:54:00 有些人病重到放棄急救、有個善終最好。但無良家屬為了繼續領他的退休俸硬要讓他活著。韓市長和那些還想救他的人關係大概就這樣。

2020-05-04 10:41:00 身為內向者,深知內向者的彆扭經常能夠指引方向。但要產生力量不能只靠死守或放大那個彆扭。你必須懂得管理彆扭,改變才會發生。

2020-05-04 00:53:00 在臉書上看到幾個廣告剛好串成刻板印象中年男性的可悲人生:壯陽內褲、遮啤酒肚 T 恤、降血糖藥、痛風藥、雜牌運動錶。

2020-05-03 20:27:00 連續二十一天無本土病例。練一下腿和核心。之前曾有很長一段時期固定晚上十點運動。難得重返這個時段,感覺還是不錯的。 https://instagram.com/p/B_up_0dljWL/?igshid=1lwqp4cjxkgd2

2020-05-03 18:45:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B_uQvtYF3Sk/?igshid=1pn6g023jwyw9

2020-05-03 18:01:00 平日滴糖不沾。假日在外吃飯的餐後甜點可能是極少數的例外。鼎泰豐的流沙包真的厲害,甜與鹹平衡得恰到好處。 @ 鼎泰豐-Din Tai Fung https://instagram.com/p/B_uLswrFP2S/?igshid=cq7w6c6hcdq5

2020-05-03 15:56:00 敦睦艦隊全員隔離期滿。我們兩週前收到疫情簡訊主動提高防疫規格的民眾(我跳過一次家庭聚餐,延後一場演講)也跟著鬆一口氣了。

2020-05-03 09:28:00 你的親友不運動,過重肌少骨鬆。你提醒他去運動。他一定說不需要,現在這樣好得很。尋常人如此,更不用說沒病識感的病人了。

2020-05-02 23:48:00 因為疫情,也因為前陣子堆在家裡的書就讀不完,已經好久沒來這裡看書了。 @ 高雄市李科永紀念圖書館 https://instagram.com/p/B_sOkbQFU3z/?igshid=fhgfh1q7mrjd

2020-05-02 23:21:00 郭進成和馬琇芬兩位老師的新書大受歡迎啊。 @ 統一超商 愛河門市 https://instagram.com/p/B_sLe1PFiIC/

2020-05-02 23:06:00 「愛河縈迴壽山青,地靈人傑萃前金。莘莘學子志氣豪,攜手向前程。」 @ 前金國小 https://instagram.com/p/B_sJwpplJuz/?igshid=1dbo2t3w0g2on

2020-05-02 22:44:00 各位觀眾,愛情摩天輪!歡迎韓市長被罷免後繼續留在高雄,擔任此設施管理員。(旁邊年輕人在喊「高雄的驕傲」,笑死我了。) @ 棧貳庫KW2 https://instagram.com/p/B_sHWN4FTl4/?igshid=1lzwreuhcl4tq

2020-05-02 22:31:00 連續二十天無本土病例。週末夜裡的散步。 @ 駁二藝術特區 The Pier-2 Art Center https://instagram.com/p/B_sFxr_FcDD/?igshid=1elcazuh8lbxk

2020-05-02 18:46:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B_rsG2cFoPk/?igshid=w92t65huovr8

2020-05-02 13:26:00 今天高雄的天空好美唷! https://instagram.com/p/B_rHc59l8YH/

2020-05-02 12:42:00 看到個標榜可以修飾啤酒肚的 T 恤廣告。沒效的啦。就算真藏得了肚子,四肢和臉怎麼辦?在那邊扭捏半天不如認真健身一勞永逸。

2020-05-02 12:19:00 你如果每件事都用最強的語氣與情緒表達,你並不會顯得比較對,只會顯得比較笨。

2020-05-02 10:03:00 路邊或公園裡的阿伯拉下口罩咳嗽實在是件很惱人的事。我現在如果走在戶外空曠場所仍戴口罩都是在防這種的。

2020-05-02 08:40:00 前陣子的鍵盤流行病學家最近又紛紛轉行成為鍵盤精神醫學專家。

2020-05-01 22:06:00 那個栗子頭基本上就是……小瓜呆頭長在對的人頭上。

2020-05-01 21:29:00 月。 https://instagram.com/p/B_pZ7jiF209/?igshid=18955zy9cwjza

2020-05-01 20:48:00 跑過就順手把 Strava 路段建起來。看了一下,復興一路穿過舊鐵道路廊延伸到自由一路這段,通車兩天已有兩個人跑過了。 @ 小北百貨-九如二店 https://instagram.com/p/B_pVQLKlf75/?igshid=g4wqx7gpdkri

2020-05-01 20:07:00 剖面。 @ 建國二路 https://instagram.com/p/B_pQfwolghZ/

2020-05-01 19:57:00 因為拓寬復興一路而拆掉一半的房子。剩下一半不知作何處置。 @ 建國二路 https://instagram.com/p/B_pPck4FBfe/

2020-05-01 17:24:00 連六天零確診跑。來考察復興一路延伸路段。上:南側,建國二路口。下:北側:九如二路口。 @ 大林電子 https://instagram.com/p/B_o9q6ZlrAF/?igshid=5yjipcm7w95

2020-05-01 17:06:00 連六天零確診。Garmin 的勞動節勳章。 https://instagram.com/p/B_o70I7lmDT/?igshid=aacsmx7pzpgo

2020-05-01 14:10:00 長照機構開放探視。

2020-05-01 13:21:00 法國花兩千萬歐元補助大眾騎單車不只為了生態交通,也為了解除封城後維持社會距離公共運輸運能降低 15% 作準備。一舉多得。

2020-05-01 13:01:00 我終於也有「Care」了(Facebook)。 https://instagram.com/p/B_ofv8NFgFY/?igshid=grigkih5zrnb

2020-05-01 12:49:00 法國要用兩千萬歐元鼓勵大眾騎自行車:補助每人最高五十歐元的自行車維修費用,同時補助訓練課程費用並增設臨時停車設施。(BBC News - Coronavirus: France offers subsidy to tempt lockdown cyclists https://bbc.com/news/world-europe-52483684 )

2020-05-01 11:30:00 在精神科病房讓病人服藥,得靠技巧與權威。離開醫院如何維持藥物遵從,尤其患者沒有病識感?你說要用設計改變世界。先解這題吧。

2020-05-01 10:46:00 就像陳時中說過的「生病的人無罪」。COVID-19 如此,思覺失調亦然。我們應該要追求的同樣是醫學更進步,系統更安全。

2020-05-01 10:32:00 思覺失調症通常在青年期早期發病且預後不佳。學生時期在精神科見習見識過此症對患者的毀滅性影響。想起去年這部電影。舊文分享。(牛津解密,以及一些回憶 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2019/04/24/niujin_jiemi/ )

2020-05-01 08:07:00 Blue Origin、Dynetics 與 SpaceX 將競爭開發 2024 年 NASA 載人重返月球的登陸系統。(NASA Names Companies to Develop Human Landers for Artemis Missions | NASA https://nasa.gov/press-release/nasa-names-companies-to-develop-human-landers-for-artemis-moon-missions )

2020-05-01 07:53:00 韓市長如果真的這麼重視清淤,沒問題。被罷免之後還可以去養工處的外包廠商工作(如果人家願意的話),身體力行繼續服務市民。

2020-05-01 07:34:00 公園裡,男性坐在涼亭下泡茶打牌講幹話;女性站在草地上拉開距離練功做體操。女性平均壽命比男性長是有道理的。

2020-05-01 07:18:00 瑞典的隆德市政府在公園灑雞糞,用臭味防止市民群聚,順便滋養園內植物。誠設計思考也。(Swedish city of Lund uses chicken manure to encourage social distancing | CNN Travel https://edition.cnn.com/travel/article/sweden-lund-chicken-manure-scli-intl/index.html )

2020-04-30 20:04:00 SpaceX 的飛行服比 NASA 的更好看、合身、方便活動。當然上太空永遠有風險。尤其是民間企業的第一次載人太空任務。('Uphill battle': SpaceX overcame obstacles on road to historic 1st crew launch | Space https://space.com/spacex-dragon-crewed-flight-demo-2-uphill-battle.html )

2020-04-30 21:23:00 今天大家都在 50 武嶺。不免俗。(2017-09-03。) @ 太魯閣國家公園-武嶺 https://instagram.com/p/B_mxfoiFCtW/?igshid=1f0orc9s2xvxx

2020-04-30 21:00:00 龜苓膏。三年前(2017-01-23)騎車潮州墾丁來回 156K 的回程路上。 @ 東隆堂龜苓膏-枋山店 https://instagram.com/p/B_mrqXJF36m/?igshid=1o1xm415slici

2020-04-30 19:11:00 高雄市政府要求各校減少出借投票所。說是為了防疫。這樣每個投票所不是更容易群聚嗎?你乾脆說要防市長長頭髮還可信一點。

2020-04-30 18:17:00 下午看到「5-0」就覺得該配個《壇島警騎(Hawaii Five-O)》的主題曲。老人的老影集聯想。(哼了一下午了。)(Hawaii Five 0 Intro https://youtu.be/AepyGm9Me6w )

2020-04-30 17:33:00 連續五天零確診、十八天無本土病例跑。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/B_mZhEgl__V/

2020-04-30 14:22:00 我最常提醒學生上台報告或做任何事的基本態度:「可以輕鬆,不能隨便」。正是陳時中說的「可以輕鬆,不要鬆懈」。

2020-04-30 12:30:00 很多人嫌棄英國首相強生的髮型。但是成就他的正是那頭亂髮。而且那個髮型的演進是有脈絡可循的。(Legally blonde: Boris Johnson’s hair history https://marieclaire.co.uk/news/celebrity-news/boris-johnson-s-hair-history-3131 )

2020-04-30 12:17:00 經典需要時間試煉。過了將近一年,我認為〈Speechless〉真的超越了〈A Whole New World〉。(Naomi Scott - Speechless (Part 2) (From "Aladdin"/Audio Only) https://youtu.be/J8CVHdMvv30 )

2020-04-30 10:49:00 大眾不是喜歡造神,而是需要「信眾」角色的安全感。神有沒有威能不重要。只要能填補自己內心的空洞就好。

2020-04-30 10:20:00 出國旅遊的健康風險原本就高。領隊與團員都足夠健康才是避險之本。旅行業應轉型以健康促進為基底。先健身居家,再出國遊天下。

2020-04-29 08:56:00 突然覺得應該疼惜韓市長,幫他一些忙。他被罷免以後,如果原本要喝四年的酒囤太多,我可以接收。

2020-04-29 18:59:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B_j_MnSlOnu/?igshid=wgj78ge8web5

2020-04-29 18:21:00 零確診跑。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/B_j6yUIlQnC/?igshid=109nywxpziuan

2020-04-29 14:39:00 我還是學生時聽演講就很懂得提問。聽三分之一就開始邊聽邊想要問什麼。聽完搶第一個提問,讓大家印象深刻。問問題是需要準備的。

2020-04-29 14:21:00 今天防疫記者會第一個提問來自工商時報。聽到「全中運要不要復辦」我就關直播了。不知道有沒有哪天可以讓我撐到第二個記者提問。

2020-04-29 14:13:00 之前跑長明街時經過復興一路口都會順便看一下工程進度。兩個多月沒跑長明街,竟然明天就要通車了。(高雄自由、復興路4/30串通通車 南北向20米大道 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3147798 )

2020-04-29 10:05:00 我二十五年前開始投書中時,十九年前開始寫評論及專欄。十四年前覺得中時爛到我受不了而完全撤離。沒想到還可以爛成現在這樣。

2020-04-29 09:24:00 美國新型冠狀病毒確診案例破百萬。(More than a million cases of coronavirus reported in the US - CNN https://edition.cnn.com/us/live-news/us-coronavirus-update-04-28-20/h_16fef1a2a5a8fa30b744c27bc28025e5?utm_content=2020-04-28T18%3A14%3A53 )

2020-04-28 23:11:00 全球新型冠狀病毒感染確診案例破三百萬。(BBC News - Coronavirus pandemic: Tracking the global outbreak https://bbc.com/news/world-51235105 )

2020-04-28 22:56:00 西班牙的一位舞者在居家隔離期間沒機會演出,於是利用倒垃圾的時間表演給街坊鄰居看。這就是生活,以及人生啊!(BBC News - Coronavirus: Dancer uses bin night to perform for neighbours https://bbc.com/news/av/entertainment-arts-52406474/coronavirus-dancer-uses-bin-night-to-perform-for-neighbours )

2020-04-28 22:04:00 說得也是。美國人很排斥亞洲國家隔離病人及接觸者的作法。但目前的封城不是更極端嗎?也許是時候採取只隔離少數的作法了。(Centralized isolation has been successful fighting coronavirus in Asia - Vox https://vox.com/2020/4/28/21238456/centralized-isolation-coronavirus-hong-kong-korea )

2020-04-28 21:48:00 難得外食。上次吃大戶屋已經是整整兩個月前的事了。 @ 遠東百貨 高雄大遠百 https://instagram.com/p/B_htqVJFQaz/?igshid=tvj2mgd87the

2020-04-28 21:07:00 防疫百日,還真的更健康了。體脂從冬季高峰 17%~18% 回到常態 14%~15%。最大攝氧量從 47 來到 50。 https://instagram.com/p/B_hpDlbFAD2/

2020-04-28 19:31:00 月。 @ 捷運三多商圈站 MRT Sanduo Shopping District Station https://instagram.com/p/B_hd_miF4Jo/?igshid=cneo09eb58do

2020-04-28 18:09:00 零確診暨防疫百日跑。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/B_hUm6uF2Sy/?igshid=16b6gpl4yll6l

2020-04-28 14:35:00 應該要把支持普篩的人一律隔離到年底。這些傢伙腦筋不清,一定不懂得維持良好衛生習慣,是最大的防疫破口。

2020-04-28 09:28:00 出門戴口罩,消毒量體溫,社會距離加大,依然限制某些群聚活動。很多國家重啟經濟活動後應該會很像現在台灣。那我們的下一步呢?

2020-04-28 09:10:00 宿舍也是反覆出現的夢境場景。多半都是夜裡回去忘了房號找不到。這次終於找到但門竟然虛掩。又走錯了?原來是清潔工來洗廁所。

2020-04-27 23:13:00 新型冠狀病毒大流行也是個投射測驗。從每個人對疫情的反應可以精準看出他的本性。

2020-04-27 19:53:00 依然零確診。依然逢零就動。 https://instagram.com/p/B_e7xu6l0W6/?igshid=oijlun76f5wg

2020-04-27 19:24:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B_e4av7Fn7k/?igshid=1tgo5mqal5xwu

2020-04-27 19:10:00 吾日三省吾身:洗完澡看身體線條,起床看身體組成,運動看心率。是膚淺了些。但是也得下過工夫,才能到這把年紀還有得膚淺。 https://instagram.com/p/B_e22fjF3nj/

2020-04-27 17:33:00 之前要說誰德不配位,總有人不贊同。今天北市府這位大家也只能一致同意了。

2020-04-27 14:08:00 零確診。現在聽陳時中開場的語氣大概就知道疫情好壞了。

2020-04-27 13:05:00 看到有人拿陳時中當範例教溝通。問題是,如果你是老闆說同樣的話,員工一定覺得是幹話。溝通要因人因境因目的制宜,沒有公式的。

2020-04-27 10:59:00 很多台灣父母對教養子女缺乏自信,會去追隨教養專家。但那關係就像韓國瑜跟支持者一樣不太健康。別讓自己成為或被成為教養專家。

2020-04-27 10:44:00 科學家們正嘗試在污水處理廠檢測家戶污水中的新型冠狀病毒,藉此推估社區傳播盛行率。也許我們韓市長捧起來聞就知道了?(Covid-19 testing: Officials turn to sewage - CNN https://edition.cnn.com/2020/04/26/us/covid-19-sewage-testing/ )

2020-04-27 10:24:00 南韓說金正恩從四月十三日起都待在元山,至今依然活跳跳。(Kim Jong Un is 'alive and well' despite mounting speculation, South Korea says - CNN https://edition.cnn.com/2020/04/26/asia/kim-jong-un-north-korea-health-intl/index.html )

2020-04-27 09:53:00 昨夜夢到新型冠狀病毒感染有了解藥,副作用是其他免疫系統疾病會惡化。而且無法免疫,有人重覆感染八次。這時期連惡夢也有病毒。

2020-04-27 09:40:00 因為 COVID-19 常有血氧不足的症狀,血氧計開始熱賣。(入門手環就能監測脈搏血氧的 Garmin 要發大財了。(Pulse oximeters: What to know about whether you need one - CNN https://edition.cnn.com/2020/04/26/health/pulse-oximeters-coronavirus-wellness-scn-trnd/index.html )

2020-04-27 09:03:00 長輩們愛在公園唱歌是有智慧的。場地大,空氣好,環境佳,自由參與,社交距離夠,不唱了還可運動,真要發生意外也逃得掉。 https://instagram.com/p/B_dxYVhFSgX/

2020-04-27 08:38:00 這年頭意見領袖很容易被出征。吾輩俗人簡單一點,酸民來亂,關掉訊息通知去運動就是。我很小器,你沒付費我不會讓你佔我的時間。

2020-04-26 22:50:00 韓市長顯然氣數已盡,但是樹倒猢猻未散。愛有多強恨就有多烈。韓應該要擔心被罷官後或許會像電影裡的反派被自己製造的殭屍吃掉。

2020-04-26 21:30:00 阿伯在公園涼亭群聚,有的沒戴口罩。這要在社區傳播嚴重的國家大概很快就相繼入院甚至入殮了。這段時期曾經的正常都不再正常了。 https://instagram.com/p/B_ciDh1FbL-/?igshid=3bh26ri2owiq

2020-04-26 18:28:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B_cNSJwFRsq/?igshid=12cy45x4ledqe

2020-04-26 14:29:00 如果你連放假要去哪玩都無法自己判斷,你需要的不是政府引導,而是好好想想自己為什麼蠢到有這種困擾。

2020-04-26 12:47:00 新型冠狀病毒瘟疫時期的中國依然是那個大躍進三年超英五年趕美的中國。為了那該死的面子,當年餓死全中國,今年病死全世界。

2020-04-26 10:51:00 宜蘭三星農會的蔥抓餅。 https://instagram.com/p/B_bY8JCFDOJ/?igshid=19zyqjr1q9k35

2020-04-26 09:00:00 我不太注意藝人八卦,也很少去跟話題。大部分的時候我根本不知道誰是誰。有那個時間評論陌生人不如用在更有價值的事情上。

2020-04-25 19:28:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B_ZvVY3FPa1/?igshid=1lbobbbxbhr8f

2020-04-25 17:51:00 請鬼拿藥單?中國派醫療團到北韓去協助處理金正恩的健康問題。(Exclusive: China sent team including medical experts to advise on North Korea’s Kim, sources say - Reuters https://reut.rs/2VAk4Nz )

2020-04-25 17:34:00 連續十三天零本土病例,連續十三天逢零就動。今天回到室內基礎訓練。 https://instagram.com/p/B_ZiO7oFTdq/

2020-04-25 10:35:00 國外違反社交距離規範的好像都是青壯年。國內則是中高齡族群:大家還是照樣不戴口罩在家門口與公園涼亭群聚。

2020-04-25 09:26:00 美國海軍向國防部建議讓先前因疫情發信求助被解職的羅斯福號航空母艦艦長復職。國防部表示部長會在收到書面報告後裁示。(Navy recommends reinstating Crozier as captain of USS Theodore Roosevelt: report | TheHill https://thehill.com/policy/defense/navy/494553-navy-recommends-reinstating-crozier-as-captain-of-uss-theodore-roosevelt )

2020-04-25 08:25:00 南非總統公開演說呼籲大眾戴口罩。自己現場示範……不會戴,弄了半天,戴成眼罩。要說這是南非韓國瑜嗎?(BBC News - South African President Cyril Ramaphosa mocked over face mask struggles https://bbc.com/news/av/world-africa-52414885/south-african-president-cyril-ramaphosa-mocked-over-face-mask-struggles )

2020-04-25 08:02:00 如果社區中真有無症狀或輕症感染者,以此病毒之傳染力,加上台灣大眾還有相當比例不營養兼沒衛生,早就傳到爆開出現大量重症了。

2020-04-25 07:40:00 要來隔離這些臉書朋友三十天:吵著普篩、堅信有社區傳播、嫌口罩不夠或購買不便、陰謀論、散布謠言、欠缺基本科學推理能力。

2020-04-24 08:26:00 日常跑步多半跑心率區間三。警示設在區間三上限減 5,超過就降速。有時難免抓不準進了區間四,但多半還是落在區間三。 https://instagram.com/p/B_XRIndFnkE/?igshid=16scwei0ocxsb

2020-04-24 20:13:00 因為怕民眾被美國總統「可以用消毒劑注射病人治病」的荒謬言論誤導,清潔用品製造商對大眾疾呼:不要喝我們的清潔劑。(Lysol maker: Please don't drink our cleaning products - CNN https://edition.cnn.com/2020/04/24/business/lysol-disinfectant-trump-coronavirus/index.html )

2020-04-24 20:05:00 晚餐。火鍋日。 https://instagram.com/p/B_XOsM7lifZ/?igshid=1u78py4m6cen8

2020-04-24 17:57:00 零本土病例跑。與其焦慮疫情不如運動健身。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/B_XAD0vlS3_/?igshid=1lko8mr3jv7as

2020-04-24 17:34:00 「我們可以把日光與紫外線弄進病人體內、或是注射消毒劑殺病毒嗎?」不敢相信川普真的這樣問。真是美國韓國瑜。(Trump, ever the salesman, is peddling dangerous cures for coronavirus - CNNPolitics https://edition.cnn.com/2020/04/24/politics/donald-trump-coronavirus-disinfectant-sunlight-science/index.html )

2020-04-24 13:37:00 習近平總書記的講話大概是「千篇一律」的最好示範。(學習路上-習近平總書記系列重要講話大型數據庫-人民網 http://cpc.people.com.cn/xuexi/BIG5/387488/index.html )

2020-04-24 13:17:00 韓市長的確嗅覺敏銳,會聞到一些民怨。但他的智識不足以辨識聞到什麼,以及真假與輕重。選市長的時候是運氣好。這次運氣用完了。

2020-04-24 12:18:00 正餐必吃米飯的半百伯伯體脂維持在 15% 算還可以。四年前最佳 12% 多一些餐前低強度有氧促進減脂,有效但無聊。

2020-04-24 10:57:00 我比較受不了太粗糙與公式化的表達:起到鳥蛋作用,做出鳥蛋貢獻,鳥蛋具體來說,諸如此類加成語填充。也許跟大眾水平不高有關。(辨清敵我、傳達暗碼──中國「空氣式語言」如何洗白吹哨者危機? - https://research.sinica.edu.tw/communist-party-of-china-rhetoric-politics-propaganda/ )

2020-04-24 09:45:00 我們韓市長這幾天這樣胡鬧,大概擔心罷免同意票不夠多吧。大家六月六日就成全他囉。這傢伙才不是庶民。庶民哪有這麼鄙陋的。

2020-04-24 00:03:00 年初以來微調運動節奏,身體組成略為改善,也反映在體態。今天隨手撈了件原本就因為鬆一點而少穿的舊褲子,穿上發覺好像更鬆了。

2020-04-23 21:13:00 我念高中時如果有機會讀到加莫夫這本經典科普,一定會愛上數理化,而不會早早放棄。(我的推薦序:〈喚起好奇,就能啟動思考〉。 https://taiwan.chtsai.org/2020/04/18/one_two_three_infinity/ ) https://instagram.com/p/B_UxfsIlhya/?igshid=1k8ja5rkfspwg

2020-04-23 20:29:00 依然是零本土病例跑。昨天零本土病例沒跑,轉換焦點,室內健身。儘量逢零就動啦。(當然不零也要動。) @ 正道公園 https://instagram.com/p/B_UspnXlbXQ/

2020-04-23 20:06:00 疫情衝擊企業教育訓練,也沒有什麼不好。剛好戳破一些互相吹捧的講師圈泡泡,也讓企業靜下來想一想自己到底需要或不需要什麼。

2020-04-23 19:30:00 高雄民間草包聯盟。

2020-04-23 19:12:00 三更半夜流連敦南誠品那年,我還不到三十歲。如今五十幾歲,深夜已經不太會還在街頭了。文青沒有消失,只是變成伯伯。

2020-04-23 18:56:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B_UiC0blwUy/?igshid=1ph3hckuw1l9l

2020-04-23 17:51:00 看到高雄確診國軍弟兄的足跡包括拖吊場,不禁為他感傷。終於結束一個月的任務放假回家。難得出去玩,結果車被吊了,又生了病。

2020-04-23 14:25:00 韓國瑜比新型冠狀病毒還糟糕。

2020-04-23 13:24:00 德國規定搭乘公共運輸必須戴口罩。十六州中有十五個,逛街購物也要戴口罩。(BBC News - Coronavirus: Germany's states make face masks compulsory https://bbc.com/news/world-europe-52382196 )

2020-04-23 12:07:00 其實不管是 n、n+1 或 2n,都是 O(n)。

2020-04-23 11:57:00 全家的口罩包裝改善很多啊。 https://instagram.com/p/B_TyDXwlKzD/?igshid=ks6g3t89ypbu

2020-04-23 10:30:00 雖然我用詞很謹慎,但表達向來很「粗」:只用中學程度詞彙,不鋪陳,不修飾。夠精準就不必拐彎抹角。我簡明扼要直說,你信就是。

2020-04-23 09:51:00 澳洲的自行車銷量大增。店家甚至必須暫停維修服務,技師都在忙著組裝新車。以前沒時間沒動機騎車的,現在因為疫情的關係都有了。('Bicycles are the new toilet paper': bike sales boom as coronavirus lockdown residents crave exercise | The Guardian https://theguardian.com/lifeandstyle/2020/apr/22/bicycles-are-the-new-toilet-paper-bike-sales-boom-as-coronavirus-lockdown-residents-crave-exercise )

2020-04-23 08:56:00 兇巴巴批評別人沒有同理心的,通常自已就是沒有同理心之人。

2020-04-23 08:35:00 我還沒機會讀徐若瑄的碩專班技術報告。不過我相信一定比那些專接政府標案的公關公司寫的結案報告有價值。

2020-04-22 23:49:00 我高中數學沒及格過。大一統計特別認真。原文教科書細讀,每章習題全都做。寒假自己讀完做完下學期的一半進度。後來全班第一名。

2020-04-22 22:15:00 美國太空總署未來可能會用民間的次軌道太空船訓練太空人。這些公司就算沒賺到想上太空的富豪的錢,還可以賺到政府的。還不錯呢!(NASA astronauts may train on private suborbital spaceships | Space https://space.com/nasa-astronauts-train-private-suborbital-vehicles.html )

2020-04-22 20:58:00 市區跑步路線的邏輯和日常移動剛好相反。交通愈不便愈好。窄巷與死巷、路堤與鐵道等交通死角周邊尤佳。車流與路口停等才會少。

2020-04-22 19:06:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B_R-YjoFQND/?igshid=1se1smg019t6s

2020-04-22 17:56:00 收到疫情警示簡訊。所有地點我都沒去過。應該是確診國軍弟兄在某大樓時我在八百公尺外的公園短暫停留。所以還好,沒有增加風險。 https://instagram.com/p/B_R2agLFHiH/?igshid=19u881po4tl1l

2020-04-22 15:06:00 嚴肅的運動者都知道,訓練再精實,營養再均衡,休息再充足,都還是很難完全掌控每次運動的表現。更何況是國家防疫這麼複雜的事。

2020-04-22 14:17:00 舉升體結構的 Dream Chaser 也有進展。不過真要能執行國際太空站補給任務大概還要再過幾年。(Dream Chaser receives her wings ahead of flying to the ISS - http://NASASpaceFlight.com https://nasaspaceflight.com/2020/04/dream-chaser-receives-wings-iss/ )

2020-04-21 23:55:00 張安樂的確不該到中山大學或任何地方演講。七十幾歲健康不佳,不幸感染新型冠狀病毒就斗山安仰了。宜長期居家隔離,不要亂跑。

2020-04-21 22:52:00 地方首長喊封城不是不可以,但你現在就該漸進引導市民回家吃飯了。大家習慣外食,一夕之間只能在家吃,就算沒病死也要餓死的。

2020-04-21 22:05:00 在台灣開書店不賺錢。各地還是不斷長出新書店。鮮明的性格中往往帶著點文人的彆扭,而那正是獨立書店之所以精采。大家要珍惜啊!

2020-04-21 21:09:00 中華文化最糟糕的就是面子。中國死要面子給這世界帶來多少麻煩。台灣人不要為了防疫突發意外覺得沒面子,不然就跟共匪沒兩樣了。

2020-04-21 20:28:00 陌生疾病大流行帶來的不確定性與改變,考驗的正是你的當責能力:積極跨出舒適圈,歡迎改變,面對挑戰,持續成長。舊文分享。(當責:做自已,最好的自己 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2018/08/03/accountability/ )

2020-04-21 19:20:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B_PbMd0lhCq/?igshid=1gnv45amttssu

2020-04-21 18:28:00 零本土病例跑。不管磐石艦官兵誰生病誰去哪,大家該做的不還是那些嗎?勤洗手,戴口罩,少去人多處,好好吃飯、運動、睡覺。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/B_PVOJ4FwYH/?igshid=10uy7q98igzc9

2020-04-21 15:13:00 凝聚家族的通常是女性。金與正是有可能接班。但對北韓與世界是好是壞就很難想像了。(Kim Yo-jong: the sister of Kim Jong-un, fast 'becoming his alter ego' | The Guardian https://theguardian.com/world/2020/apr/20/kim-yo-jong-the-sister-of-kim-jong-un-fast-becoming-his-alter-ego )

2020-04-21 14:23:00 這個時代還有人開書店,管他什麼政治立場賣什麼書,你高興都來不及了。還潑什麼漆呢。

2020-04-21 14:14:00 試都沒試過就先喊好難用、不會用、不習慣、不知道怎麼辦。不只長輩啦。這樣的人各年齡層都有。

2020-04-21 12:55:00 南韓政府說北韓領導人的健康狀況沒有不尋常的現象。好吧此時就以青瓦臺說的為準了。(No unusual signs about North Korean leader's health: South Korean gov't https://koreatimes.co.kr/www/nation/2020/04/103_288220.html )

2020-04-21 12:33:00 連我這個對台中不太熟的人都知道台中一中附近不適合。而且台中市區場地空曠、通風良好、地標明顯、交通便利的地點明明很多啊。(選台中一中集合磐石艦官兵 海軍致歉說原因 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/121072/4507416 )

2020-04-21 10:56:00 如果金正恩術後命危傳言屬實,很難不讓人有陰謀論的聯想啊。這麼多人想要他死。還有什麼比心血管手術更好的時機呢?

2020-04-21 10:43:00 如果金正恩死了,或許會觸發北韓解體,韓國統一。當然也可能天下大亂。

2020-04-21 10:31:00 金正恩術後命危。以其肥胖與生活習慣不佳,有重大心血管疾病不意外就是。但就在世界各國自顧不暇的時候爆開,也太北韓。(US source: North Korean leader in grave danger after surgery - CNNPolitics https://edition.cnn.com/2020/04/20/politics/kim-jong-un-north-korea/index.html )

2020-04-20 22:50:00 NASA TV 不直播重要活動的時候也會播放之前製作的節目。閒著沒事打開來看,可以獲得隨機但有價值的知識。(NASA Television | NASA https://nasa.gov/multimedia/nasatv/index.html#public )

2020-04-20 20:38:00 這個時期數千人上街抗議啊。每個人都維持了兩公尺的社交距離,而且都了戴口罩。以色列人真的厲害。(Thousands of Israelis protest against Netanyahu, two meters apart - CNN https://edition.cnn.com/2020/04/20/middleeast/israel-protest-social-distancing-intl/index.html )

2020-04-20 20:11:00 我更想知道海口沙漠有沒有機會重現。(成功消滅「海景第一排」!屏東後灣移除消波塊 盼恢復美麗海景 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3139583)

2020-04-20 19:22:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B_M2pk7F6yJ/?igshid=ad94h496n8ym

2020-04-20 18:25:00 零本土病例跑。可惜不是零確診,但心境總要正向一點。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/B_MwEIJFjxN/?igshid=1m5hv5jpacd4e

2020-04-20 12:54:00 大部分還是北高雄商業區的餐廳。南高雄苓雅區昨天與今天公布的兩個點非常近,都在五塊厝。小港與林園看來也都是在地子弟。(敦睦艦隊高雄確診9例 足跡再增14地點含百貨、大賣場 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/121072/4504775 )

2020-04-20 09:56:00 平民生病就專心休養。國軍生病就不能打共匪了,茲事體大。大眾不要嘲笑,或只想著防疫面子。亟望國軍更健康,不論個體或文化。

2020-04-19 23:43:00 磐石艦八個高雄確診案例的活動範圍也反映了近年市區北移與人口移入的趨勢。縱貫鐵路以南就只有就四維羽球場和小港郵局兩個點了。

2020-04-19 22:25:00 六月底前,美國軍人、國防部平民雇員及住在軍區的眷屬皆不得旅行,包括國內。為了保全戰力,國軍可能也得有些限制了。(Esper to extend travel restrictions for Defense Department personnel - CNNPolitics https://edition.cnn.com/2020/04/18/politics/defense-department-travel-restrictions-coronavirus/index.html )

2020-04-19 19:52:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B_KVVC_FDiI/

2020-04-19 19:18:00 世界和平。這段時期能如常生活就是奢華的幸福了。 @ 林後四林平地森林園區 https://instagram.com/p/B_KRYKCFhiq/?igshid=172q1bn63stiu

2020-04-19 19:12:00 這鵝看到這麼多遊客顯得十分自在。 @ 林後四林平地森林園區 https://instagram.com/p/B_KQqWtlITK/?igshid=bvird81nebh9

2020-04-19 19:07:00 小孩放水流兼放電的好地方。 @ 林後四林平地森林園區 https://instagram.com/p/B_KQGmqF0nt/?igshid=nc4fj7w2qsuq

2020-04-19 19:00:00 疫病流行,避免群聚。人們也愈來愈懂得享受戶外生活,配備五花八門。這個吊床看起來就很舒服。 @ 林後四林平地森林園區 https://instagram.com/p/B_KPSC4lYCl/?igshid=lxxuys0ynhcp

2020-04-19 18:44:00 現在帳篷已經是家庭出遊標配了。即使只是在公園待個一兩小時。 @ 林後四林平地森林園區 https://instagram.com/p/B_KNdX6FoSb/?igshid=1c4kxh71clhh9

2020-04-19 18:29:00 今日高屏天氣與空氣極好。來潮州走走。不得了,林後四林停車滿到路邊;果然大家想得都差不多。還好地方大,人散開就好。 @ 林後四林平地森林園區 https://instagram.com/p/B_KLuzNlUZm/?igshid=16jdzoy41e0r3

2020-04-19 14:13:00 磐石艦新增二十一例確診。

2020-04-19 13:09:00 智慧城市喊得震天價響,是真還是假,就看你能否在這個拉開社會距離、自我隔離與相互猜忌的時代還能運用科技把人們團結起來。

2020-04-19 12:37:00 午餐。 https://instagram.com/p/B_Jjc1fl83x/?igshid=kzyd4468lmno

2020-04-19 12:07:00 印度孟買海軍基地二十一人確診新型冠狀病毒。(BBC News - India coronavirus: Navy says 21 sailors test positive at key Mumbai base https://bbc.com/news/world-asia-india-52336001 )

2020-04-19 10:26:00 網路幫助內向者放大自己的內向性,擴大影響力。但要能夠掌控全局,還是多少需要一些非特異的、向外(不是外向)的心態與技能。

2020-04-18 23:36:00 年初以來進便利商店都是買了東西就走。入店坐下來喝水還真是第一次。人不多,社交距離算是維持得很好。 @ 統一超商 愛河門市 https://instagram.com/p/B_IKLLoF8iG/

2020-04-18 23:14:00 週末夜裡散個步。瘟疫時期,即使如此平凡的事都不再那麼理所當然了。 @ 高雄愛河 Love River https://instagram.com/p/B_IHo0flPrc/?igshid=j3iynmc827eb

2020-04-18 17:58:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B_HjeEtlslb/?igshid=1wctad94sjsu5

2020-04-18 16:17:00 經常批評社會民粹、理盲與濫情的,自己多半也好不到哪去。你無法理解群眾,無法諭之以理、動之以情,不是該檢討自己功力不夠嗎?

2020-04-18 15:51:00 就在連續兩天零確診之後來了個左營軍港敦睦艦隊群聚感染啊。

2020-04-18 15:10:00 張上淳教授在今天的記者會上報告的案例。(Prolonged Virus Shedding Even after Seroconversion in a Patient with COVID-19 - Journal of Infection https://journalofinfection.com/article/S0163-4453(20)30190-0/fulltext )

2020-04-18 14:38:00 中央流行疫情指揮中心例行記者會週末的內容真充實。聽完報告,一聽到記者提問就關直播。那種不沉穩的音質聽了真煩。

2020-04-18 13:28:00 韓國瑜才是國民黨的庶位豬哥亮。就算不用腦都生得出話題。當市長可惜,當中常委浪費。總之六月六日就同意他離開、大展鴻圖了。

2020-04-18 09:31:00 NASA 運送火星土壤樣本回地球的三階段計畫。第一輛探測車挖掘,第二輛車接收並用載具送上火星軌道,第三艘太空船運回地球。(Concepts for Mars Sample Return | Missions – NASA’s Mars Exploration Program https://mars.nasa.gov/mars-exploration/missions/mars-sample-return/ )

2020-04-18 08:34:00 「知識怎麼來的呢?重要的發現往往來自一開始的大膽臆測。」經濟新潮社《從一到無限大:科學中的事實與臆測》推薦序。(喚起好奇,就能啟動思考 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/04/18/one_two_three_infinity/ )

2020-04-17 23:50:00 衛星延壽。送一個外掛衛星連接沒燃料的老衛星,拖回正確軌道。五年後老衛星除役,這個外掛再去連接別的老衛星。共可用十五年。(Ailing Intelsat satellite begins new life in orbit after historic servicing mission success | Space https://space.com/ailing-intelsat-satellite-revived-by-mev-1-mission-success.html )

2020-04-17 21:32:00 全家今天的可樂第二件零元我就跳過了。我早已不吃任何零食、不喝可樂或任何休閒飲料了;不管含糖與否。 https://instagram.com/p/B_FXJDSFMCZ/?igshid=1jh9vbiqv83ah

2020-04-17 18:25:00 太空人回到地球,發現世界被新型冠狀病毒佔領而整個翻轉。有《浩劫餘生(Planet of the Apes)》的感覺了。

2020-04-17 14:39:00 其實英美兩國也懷疑自己國內新型冠狀病毒感染的實際死亡數,認為官方數字可能低估。原因和武漢這次補報的理由類似。

2020-04-17 13:46:00 俄羅斯聯合號太空船 MS-15 著陸。太空人平安從太空站回到地球。現場所有工作人員都戴了口罩。 https://instagram.com/p/B_EhzVvFSzz/?igshid=10hid1zh8980n

2020-04-17 13:30:00 MS-15 著陸!偶而看看 NASA TV 直播還是很有幫助。會聽到一些事後新聞稿不太會提到的細節。 https://instagram.com/p/B_Ef7izFDca/?igshid=1jck43ih2zn8p

2020-04-17 12:48:00 紓困綁行動支付不會愈紓愈困嗎?

2020-04-17 12:10:00 電腦的輪組比公路車的輪組還貴。(Apple Mac Pro Wheels Kit - Apple https://apple.com/tw/shop/product/MX572FE/A/apple-mac-pro-%E8%BC%AA%E7%B5%84%E5%A5%97%E4%BB%B6 )

2020-04-17 10:47:00 俄羅斯聯合號太空船 MS-15 正載運三名太空人從國際太空站返回地球。這可靠的太空船基本設計維持了五十幾年不變。了不起。(Soyuz MS-15 undocking and departure https://youtu.be/xuPoWXU5lo4 )

2020-04-17 09:33:00 八年前訪視雲林監理站,與相當用心的吳孟峰站長交流過。那時他剛取得碩士學位,在職進修研究偏鄉公共運輸。還送了我一本論文。(現場絲絲寒意... 雲林酒駕累犯首度到靈堂「道安講習」 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/3133116)

2020-04-17 09:11:00 疫情爆發以來,你的體適能(包括身體組成)與健康有否改善?這些是你在疫病風險中唯一可控的面向。三個月其實可以改變很多。

2020-04-17 08:38:00 全世界最快的二十款公路車。根據 Strava 運動記錄,排除比賽、通勤、室內與虛擬騎乘之後的速度中位數排名。(The top 20 fastest road bikes in the world, according to Strava | CyclingTips https://cyclingtips.com/2020/04/the-top-20-fastest-road-bikes-in-the-world-according-to-strava/ )

2020-04-16 20:50:00 全家限時預售咖啡第二杯零元。根本買不到啊! https://instagram.com/p/B_Ctf8dld-5/?igshid=13bggvoapkq3r

2020-04-16 18:11:00 零確診之高興一下跑。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/B_CbTJBFfxk/?igshid=7dj2bnh019jj

2020-04-16 13:47:00 最能凝聚人心的從來不是政府的治理(不論民主或獨裁),也不是科技、經濟或便利,而是長期貫穿社會的深層的倫理與價值。

2020-04-16 12:00:00 新型冠狀病毒是在中國的傳統市場裡從原本的宿主來到人類身上的。COVID-19 大流行之後,傳統市場何去何從?如何改善?(What is a wet market? Here’s why China is reopening them despite coronavirus. - Vox https://vox.com/future-perfect/2020/4/15/21219222/coronavirus-china-ban-wet-markets-reopening )

2020-04-16 10:49:00 用四十年的時間在一片空地上種出雨林。(BBC World Service - People Fixing the World, Regrowing the rainforest https://bbc.co.uk/programmes/p08853y8 )

2020-04-16 10:09:00 操作好奇號火星探測車的人員在家工作,缺乏原本辦公室輔助檢視立體影像的裝置與運算能力,就改用古早味的紅藍眼鏡了。(NASA's Curiosity Keeps Rolling As Team Operates Rover From Home | NASA https://nasa.gov/feature/jpl/nasas-curiosity-keeps-rolling-as-team-operates-rover-from-home )

2020-04-15 19:38:00 三星蔥水餃。冷凍水餃已經是這幾年吃的加工程度最高的食品了。其實也吃得少了。一年頂多一兩次吧。 https://instagram.com/p/B_AAeh-lpFe/?igshid=196dq1m6r2a69

2020-04-15 13:48:00 中國從文革毀滅中重生,改革開放四十年,經濟成就卓著。但文明重建至少得再一百年。自我膨脹,顏面必失。台灣要見不賢內自省。

2020-04-15 09:45:00 乾脆「Free China Airlines」吧。自由中國解放中國,反共必勝建國必成。

2020-04-15 08:51:00 夢境。一群彼此都很不熟的朋友聚餐。吃得很少。小朋友喊餓,大人覺得還好。每個人都如坐針氈,很快就散了。

2020-04-15 08:27:00 五十位入院血氧六十五至八十五的 Covid-19 病患在五分鐘俯臥通氣後就回到九十五。二十四小時後僅四分之一需要呼吸器。(What Doctors on the Front Lines Wish They’d Known a Month Ago - The New York Times https://nytimes.com/2020/04/14/nyregion/new-york-coronavirus.html )

2020-04-14 22:04:00 最近泰國鄉民剿匪引起台灣人關注。其實泰國人還真的比台灣人了解共產黨。舊文分享;一轉眼也九年了。(波米叔叔的前世今生 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2011/01/17/bomi_shushu_de_qianshi_jinsheng/ )

2020-04-14 21:24:00 運動回春。高齡的老鼠運動(自主跑滾輪)之後,肌肉修復加速,骨骼肌幹細胞的功能也提升了。(Exercise rejuvenates quiescent skeletal muscle stem cells in old mice through restoration of Cyclin D1 | Nature Metabolism https://nature.com/articles/s42255-020-0190-0 )

2020-04-14 17:44:00 據說《木蘭》真人版票房其慘無比。疫情及政治多少有影響。但主要還是預告讓我們這些早已被當年經典的動畫作品定錨的人提不起勁

2020-04-14 17:18:00 紐約市教育局已有五十位員工感染新型冠狀病毒死亡。其中二十一位是老師。(21 New York City teachers have died from coronavirus, Department of Education said - CNN https://edition.cnn.com/2020/04/14/us/new-york-teacher-deaths-coronavirus/index.html )

2020-04-14 16:55:00 今日零確診。指揮官說可以高興一下。那就跑一下。(要是不高興大概就得跑兩下了。) https://instagram.com/p/B-9JDkjFlU0/?igshid=ezuw3ve4m6hm

2020-04-14 13:22:00 紓困。只救體質好、有助於帶動經濟復甦的。本來就已經有問題的,別救。直接協助與賦能失業者。不要為了保工作機會去救問題企業。(The government shouldn't try to save all businesses during this crisis (opinion) - CNN https://edition.cnn.com/2020/04/13/perspectives/business-recession-failure/index.html )

2020-04-14 08:48:00 美國威脅撤資 WHO,非洲批評中國歧視。大咖打架,台灣就低調躲個子彈,順便從前陣子的尷尬抽身。暫時別出征了。

2020-04-14 08:15:00 有些朋友明明年紀沒多大,每天像老人一樣對什麼事都有意見。而且那些自以為了不起的意見千篇一律,他不講你也知道他要講什麼。

2020-04-14 08:09:00 夢境。看電影。開場,導演在警局為拍魔鬼終結者續集申請封路。結尾,終結者闖入滿座戲院,電影裡的電影快演完了;正是我這間。

2020-04-13 23:08:00 看泰國鄉民剿匪真療癒。以柔克剛,幽默無敵。

2020-04-13 22:25:00 何苦耗時間在你不在意、以及不在意你的陌生人,一言不合就出征呢。疫病流行,儘量把時間留下來照顧自己。如果真有情緒,去健身。

2020-04-13 21:38:00 女性治國,疫病退散。這很合理啊。照顧全家健康的永遠是母親。父親通常連自己的健康都沒在顧。(What Do Countries With The Best Coronavirus Reponses Have In Common? Women Leaders - Forbes https://forbes.com/sites/avivahwittenbergcox/2020/04/13/what-do-countries-with-the-best-coronavirus-reponses-have-in-common-women-leaders/ )

2020-04-13 21:06:00 誠品台東店要收了。在地的獨立書店多少得連上誠品原本的功能與客群。這是機會,也是挑戰。

2020-04-13 20:23:00 阿波羅十三號五十年之後,這世界面臨的問題出奇相似:問題既緊急又混亂,資源稀缺,環境封閉,但我們還是得想辦法活下去。(Apollo 13 astronauts and flight controllers reflect on a 'successful failure' - CNN https://edition.cnn.com/2020/04/13/us/apollo-13-explosion-anniversary-scn/index.html )

2020-04-13 19:15:00 這幾個月的疫情指揮中心記者會讓我想起了《天天開心》。

2020-04-13 16:57:00 健檢報告紅字與名人英年早逝是人們開始想改變自己的兩大時機。但通常也就是起心動念一天。隔天又照舊了。

2020-04-13 09:33:00 三月中,美國因為新型冠狀病毒大流行進入緊急狀態。Garmin 發表了一篇報告,分析人們運動方式的改變。本文摘錄部分內容。(新型冠狀病毒全球大流行對運動習慣的影響 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/04/13/covid-19_and_exercise/ )

2020-04-12 21:18:00 疫情帶來的生活改變必定讓原本有心理困擾或疾患的人更艱苦,甚至觸發新案例。這是需要及早介入的公共心理衛生問題。

2020-04-12 20:44:00 因為新型冠狀病毒感染住院治療十天(其中三天在加護病房)的英國首相強生,復原良好,今日出院。(BBC News - Boris Johnson discharged from hospital https://bbc.com/news/uk-politics-52262012 )

2020-04-12 18:54:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B-4NG7rFAk2/?igshid=13wtx4vf9hxb3

2020-04-12 18:02:00 中正大順路口高雄輕軌 C32 站。路線還會往大順路延伸,但因為工法改變,造街仍待與居民溝通。一兩年內大概通不了。 @ 凱旋公園 https://instagram.com/p/B-4HLyKlhRo/

2020-04-12 17:41:00 週日凱旋國小、科工館車站、正道公園、科工館南館、高雄輕軌 C32 南凱旋公園站曝日跑。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/B-4EryulJDk/?igshid=1c0becgpvtbv8

2020-04-12 14:02:00 如果僅高風險情境用外科口罩,其他低風險情境用一般口罩或以口罩套延長口罩壽命,兩週九片的配額對大部分民眾都是相當足夠的。

2020-04-12 13:50:00 看起來記錄功能有點類似 Strava Flyby,只是用於非運動情境。(政院開發「社交距離」APP 可紀錄民眾接觸史 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/120940/4485096 )

2020-04-12 13:06:00 午餐。昨天的。 https://instagram.com/p/B-3lRTFFu-F/?igshid=dhdw7ss4re8b

2020-04-12 13:04:00 台北果真是智慧……販賣機城市。但是市民智慧還是略勝一籌啦。從上次的校園零食到這次的健保口罩。再來會是什麼?(口罩販賣機一樣要排隊 民眾6點半排隊搶頭香 - 自由時報電子報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3130996 )

2020-04-12 12:06:00 午餐。 https://instagram.com/p/B-3eWSpFTmY/?igshid=1ijygozttmmr2

2020-04-12 11:38:00 別人家的孩子永遠不會讓你的父母失望。這大概是所有華人家庭共同的寫照。

2020-04-11 22:30:00 國民黨需要的其實是數位屈原。

2020-04-11 17:09:00 高雄中正大順路口的輕軌 C32 站已有個樣子了。比較常經過的 C37 到 C33 也都長出來了。期待快點進入大順路。

2020-04-11 16:54:00 週末傍晚輕鬆跑。圖為凱旋國小旁、鐵軌拆除後的東臨港線路廊。 @ 高雄市立凱旋國民小學 https://instagram.com/p/B-1ajjDFqCn/?igshid=1wxwmi71m0id0

2020-04-11 14:43:00 許多非洲國家的領導人與政治菁英有資源、也習慣到國外接受醫療。如今他們被迫面對長期被忽略的本國醫療系統。(Africa's leaders forced to confront healthcare systems they neglected for years - CNN https://edition.cnn.com/2020/04/10/africa/african-leaders-healthcare-coronavirus-intl/index.html )

2020-04-11 11:53:00 在不適合的脈絡複製先前的成功模式,或是這招使得最好就想什麼問題都用這招解。就連創意不絕的大設計師也難免陷入慣性。

2020-04-11 11:46:00 疫情過後,旅遊業要和健身運動產業緊密結合。先促進健康,再出國旅遊。不然領隊團員皆體弱,容易生病受傷,然後釀成大麻煩。

2020-04-11 11:03:00 做一輩子穩定但不愛的工作,也不維持健康。老了身體不好到處遊山玩水。這樣的生涯結構原本就已過時。這次疫情會加速它的終結。

2020-04-11 10:11:00 口罩終於取代營養午餐,成為台灣人衡量金錢價值的標準單位。

2020-04-10 21:27:00 英國首相強生的父親要兒子多休息。父子真是一個模子刻出來的。連那個招牌髮型都是。(The PM will need to rest as he recovers from Covid-19, says his father - ITV News https://itv.com/news/2020-04-10/the-pm-will-need-to-rest-as-he-recovers-from-covid-19-says-his-father/ )

2020-04-10 20:30:00 新型冠狀病毒大流行或許是悲劇,卻也是重建更好世界的機會。(Frank Snowden on how coronavirus is an opportunity to build a better world - Vox https://vox.com/2020/4/10/21213287/coronavirus-covid-19-pandemic-epidemic-society-historian-nationalism-globalization )

2020-04-10 20:17:00 男性的新型冠狀病毒感染率、重症率與死亡率都比女性高得多。可能是男性把自己搞得比較不健康,以及女性的免疫力本來就比較強。(In N.Y.C., the Coronavirus Is Killing Men at Twice the Rate of Women - The New York Times https://nytimes.com/2020/04/07/health/coronavirus-new-york-men.html )

2020-04-10 19:37:00 酒店疫調難度高。我們韓市長應該幫得上忙。

2020-04-10 19:04:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B-zEpCNFpww/?igshid=1wkwk290qt1b/p>

2020-04-10 17:53:00 這兩天說政治正確的話好像反而政治不正確。但台灣怎會沒有種族歧視?啥歧視都有。面對賤招,見不賢而內自省。別因為情緒而中招。

2020-04-10 17:31:00 如果是我沒帶健保卡買不到口罩在那邊哭,不只半個口罩都拿不到,說不定還被投書爆料公社說阿伯自己沒事先查好規則還裝可憐。(日本留學生在台灣獲贈口罩 投書日媒致謝意 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/aopl/202004090446.aspx )

2020-04-10 14:28:00 各界喊了服務設計好幾年,最後還是因為一場流行病,餐飲、小吃、夜市、宮廟以及更多行業的服務體驗才有了提升的機會。

2020-04-10 13:15:00 曾強制接種卡介苗的國家這次疫情死亡率也低。中國例外。可能是文革時期接種並不確實。這代人好慘。生於文革,死於瘟疫。(BCG vaccine: How a 100-year-old vaccine for tuberculosis could help fight Covid-19 - CNN https://edition.cnn.com/2020/04/09/health/tuberculosis-bcg-vaccine-coronavirus/index.html )

2020-04-10 12:47:00 廚房紙巾還是 Bounty 最好。半張就抵 Kirkland 一張,以及他牌好幾張。算算也不貴了。尤其現在特價更划算。(Bounty 隨意撕特級廚房紙巾 110張 X 12捲 | Costco 好市多線上購物 https://costco.com.tw/Bounty/Bounty-Advanced-Select-A-Size-Kitchen-Towel-110-Sheets-X-12-Rolls/p/3258929 )

2020-04-10 12:19:00 過去那些又美又酷又便利的創新多半忽略了大眾的健康風險。疫情讓那些創新顯得淺薄,也突顯我們根本沒有準備好進入高齡化社會。

2020-04-10 11:57:00 以往人們濫用醫療系統處理健康風險,自己盡情揮霍健康。新型冠狀病毒終於讓人們扛起本來就該自己承擔的責任,更積極促進健康。

2020-04-10 11:36:00 數百萬人一夕間消失,留下來的人在驚恐中尋找意義。這幾個月的世界差不多就像基督電影《末日迷蹤》的情節。

2020-04-10 09:49:00 就算忘了刮鬍子也沒關係了。反正在跟別人距離較近的時候一定是戴著口罩的。

2020-04-10 09:12:00 到最後,真正改變世界的也不是什麼設計思考、地方創生、區塊鏈、人工智慧、大數據,而是新型冠狀病毒全球大流行。

2020-04-10 08:49:00 英國首相強生病況好轉,終於離開加護病房。(BBC News - Coronavirus: Boris Johnson out of intensive care but remains in hospital https://bbc.com/news/uk-politics-52238276 )

2020-04-09 22:40:00 如果不是這傢伙犯了錯(不論因為親中或無能或兩者皆是),這世界感染新型冠狀病毒死亡的人或許不會這麼多。他都不會有罪惡感嗎?(BBC News - Coronavirus: WHO chief urges end to 'politicisation' of virus https://bbc.com/news/world-52224183 )

2020-04-09 22:20:00 滿月拍起來就餅一樣平。得在月相有點盈虧、光線有點角度時候,才能藉由山谷陰影拍出立體感。人像也是這樣的。 https://instagram.com/p/B-w2TasFAUz/?igshid=1f9jk3a5g20tz

2020-04-09 21:27:00 原本農場採收依賴移工,現在因為疫情缺工。剛好給了因為疫情暫時沒有工作的本地人工作機會。這病毒迫使人類更認真建立永續性啊。(BBC News - Coronavirus: Thousands apply for fruit and veg grower jobs https://bbc.com/news/business-52215606 )

2020-04-09 19:16:00 COVID-19 對健身運動行為影響的跨國研究。包括台灣。請大家踴躍填寫問卷囉!先至網頁右上角選擇語言。(IRG on Covid-19 and exercise https://ww3.unipark.de/uc/covid_exerc/ospe.php?qb )

2020-04-09 18:58:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B-wfGd5lrAR/?igshid=ikivvhzmjux0

2020-04-09 18:48:00 八大行業實名制之後大概大家都會回到廟口泡茶了。

2020-04-09 17:44:00 酒店舞廳停止營業。想起上次搭末班捷運回三多商圈站,大雨中電話叫不到計程車。靈機一動上酒家。呃我是說往金芭黎走,就有車了。

2020-04-09 17:20:00 酒店舞廳全面停止營業,也許可以迫使部分中年男性改變休閒習慣。雖然實際上中高齡男性不論在何種情境都有辦法讓自己更不健康。

2020-04-09 16:49:00 第三期預購的口罩來啦。 https://instagram.com/p/B-wQYN7lHcq/

2020-04-09 11:53:00 網路最適合去中心化的教學。內容生產者由老師轉為學生。學生從彼此的分享中學習,以及互評。老師要做的是設計任務並適當引導。

2020-04-09 10:33:00 什麼時代了還有人用「祖國母親」。聽起來像在罵「祖你◯母」……

2020-04-09 10:12:00 「老師講,學生聽」或「分組討論」還是適合實體空間。既然上了網,就要玩出適合這個管道的特性與限制的方式,而不是複製舊方式。

2020-04-09 00:03:00 當年剛回國任教,學生要我開電影課。我請他們先試擬課綱。那啟發了我了解需求與設計課程。遇到難題問學生就對了。他們比你聰明。

2020-04-08 23:35:00 其實最好的線上學習平台就是學生已經黏在上面的平台。不管那是什麼。當然怎麼用來教學需要一點巧思。何不乾脆讓學生去發想。

2020-04-08 22:14:00 葉毓蘭 : 氣炸鍋 : 口罩 = 一入行即獲長聘的老傢伙 : 升等辦法 : 悲苦的助理教授

2020-04-08 20:30:00 全聯桂格標準及薄片買一送一與好市多黃金麩片燕麥片特價每公斤價格分別是 119、103、100。算接近。當然口感不太一樣。 https://instagram.com/p/B-uE2WtFv2u/?igshid=cr3q2en0ogj8

2020-04-08 19:01:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B-t6tCtFdFy/?igshid=lpp2tnbyevx7

2020-04-08 18:52:00 我是覺得,不管要學什麼軟體工具,既然都要花時間了,那就學開放原始碼的。也許難學一點,但既然都要花時間了,也沒差了。

2020-04-08 14:01:00 外科口罩作為穿搭單品。最典型的綠色也最難駕馭。絕大多數的人一戴上就有病人味。

2020-04-08 12:09:00 C-Bike 十一年來最大的問題始終是車況不好,新車沒多久就變爛車。站點數量或租賃介面的問題倒是其次。 https://instagram.com/p/B-tLle-FJlX/?igshid=1j210rnyxhwb2

2020-04-08 09:28:00 平心而論,老師們抗拒學習新工具是有脈絡的。教育部與各級學校歷年來逼老師們用了太多難用甚至完全沒用的工具了。

2020-04-08 09:19:00 不在教育圈的人大概無法想像老師們多討厭學習新工具。就算新的更好,舊工具效能只剩 1%,也會繼續用到完全不能用才去學新的。

2020-04-07 22:51:00 巴黎從本週三開始禁止上午十時至下午七時戶外運動。目的是規範人們只在清晨或夜晚街上人少(社交距離較大)的時段運動。(BBC News - Coronavirus: Paris bans daytime outdoor exercise https://bbc.com/news/world-europe-52202700 )

2020-04-07 22:04:00 今晚的近地點滿月(超級月亮)。視直徑 0.57°。 https://instagram.com/p/B-rq2zHlUrj/?igshid=40oxq3netr7v

2020-04-07 21:36:00 這次新型冠狀病毒全球大流行疫情過後,OCD 的診斷準則大概也要修改了?

2020-04-07 20:57:00 傍晚跑。 https://instagram.com/p/B-rjM-KFDU4/

2020-04-07 20:10:00 我的演講與課程全都是表藝活動。需要真實舞台與現場觀眾。我的演出就是你的學習。至於線上,就算了。還好我早已不在大學開課了。

2020-04-07 19:58:00 經過火鍋店。有個傢伙把口罩拉到下巴就吃起來了。這樣很噁心耶!而且不太舒服吧。火鍋蒸氣也會弄濕口罩。你不會把它收起來嗎?

2020-04-07 18:59:00 大學辦研習邀請演講,又想避免群聚,問有沒有現成素材可供教師線上學習。我還真的沒有。過陣子再說囉。有緣總會相逢。

2020-04-07 18:31:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B-rSfA3FdvD/?igshid=1nebg5nyqg22s

2020-04-07 14:48:00 川普說他跟兩家很厲害的藥廠談過,叫他們跟倫敦聯絡看能不能幫忙救治首相。呃,醫師最討厭病人家屬與親友亂給建議了。(BBC News - Boris Johnson: Trump asks drug companies to assist PM's recovery https://bbc.com/news/av/world-us-canada-52193422/boris-johnson-trump-asks-drug-companies-to-assist-pm-s-recovery )

2020-04-07 14:11:00 全世界在這麼短的時間內死了這麼多人。就算疫情過去,這世界也不可能再跟以前一樣。企業不能只傻等回復正常。現在就要加速轉型。

2020-04-07 13:45:00 不管你的專業是什麼,你都應該設法用它促進你自己及大眾的健康。你愈健康,能做的愈多。社會愈健康,你的專業能創造的價值愈高。

2020-04-07 13:21:00 我很少麵食,更少吃烘焙食品。我是飯桶。只要還能買到本地的米就好。(​全球搶糧!貨船如停運將沒麵包吃 農委會主委:拿稻田自己種|蘋果日報 https://tw.appledaily.com/new/realtime/20200406/1728387/ )

2020-04-07 10:06:00 美國兩家汽車保險公司決定退還部分保費,作為居家避疫補償。因為沒人開車上路,發生意外的機率也降低了。(Allstate and American Family Insurance return $800 million in premiums because no one is driving - CNN https://edition.cnn.com/2020/04/06/business/allstate-payments-coronavirus/index.html )

2020-04-07 09:16:00 攝氏六十五度三十分鐘可以殺死新型冠狀病毒。一百度更可以,但可能破壞口罩結構。大同電鍋乾蒸八分鐘應該算是便利與效能的折衷。(The Guy Who Helped Invent the N95 Mask Thinks He’s Found a Way to Clean and Reuse Them - VICE https://vice.com/en_in/article/g5x9z7/the-guy-who-helped-invent-the-n95-mask-thinks-hes-found-a-way-to-clean-and-reuse-them )

2020-04-07 08:29:00 英國首相 Boris Johnson 病狀惡化,進了加護病房。(BBC News - Coronavirus: Boris Johnson moved to intensive care as symptoms worsen https://bbc.com/news/uk-52192604 )

2020-04-07 01:12:00 因為買不到口罩而點燃了美國人的自造魂。就地取材,咖啡濾紙成了最常見的濾材。獨立使用或搭配布口罩,各種設計巧妙不同。(DIY: How to make a homemade face mask using coffee filters | KRON4 https://kron4.com/news/diy-how-to-make-a-homemade-face-mask/ )

2020-04-07 01:01:00 C-Bike 是全台灣最早的公共自行車系統,體驗卻始終不夠好。我騎了五百多公里難免覺得不捨,但還是歡迎 YouBike。(【獨家】11年砸6億 高雄C-Bike將被UBike取代淪廢鐵 | 蘋果日報 https://tw.appledaily.com/life/20200406/A4LS3ABAY3F6LIZ3O4I6DLLRPQ/ )

2020-04-06 23:13:00 Boris Johnson 與我年齡相仿。看著他的病程,不禁反思,萬一自己得病會更好或更糟。當然最好是不要被感染啦。

2020-04-06 22:18:00 其實你也不是不能去墾丁透透氣。整個恆春半島有很多地方的社交距離是用公里計算的。誰叫你蠢到去擠在墾丁大街上?舊文分享。(追彩虹、吹海風、賞夕陽:恆春半島半日遊 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2012/07/21/zhui_caihong_chui_haifeng_shang_xiyang/ )

2020-04-06 20:40:00 本日最受歡迎的大同電鍋料理。 https://instagram.com/p/B-o8ZSYFHam/

2020-04-06 18:53:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B-owKE6FhXL/?igshid=w73i731rdofp

2020-04-06 16:39:00 完全讓人們自己作健康相關的判斷會怎樣?嗯,台灣成人過重及肥胖盛行率為 45.4%(男性 53.4%,女性 38.3%)。

2020-04-06 16:10:00 如果想在短期內有效改變大眾行為,政府就不要叫大家自己判斷。直接命令最好。不管你喜不喜歡,台灣人還是習慣家長式治理。

2020-04-06 14:48:00 為什麼有些年輕人感染新型冠狀病毒重症甚至死亡?或許和基因、體質、病毒量有關,但病理依然未明。所以即使年輕人也要非常謹慎。(Covid-19: The mystery of why the coronavirus kills some young people - CNN https://edition.cnn.com/2020/04/05/health/young-people-dying-coronavirus-sanjay-gupta/index.html )

2020-04-06 14:13:00 美國 CDC 教民眾用毛巾、圍巾或舊 T 恤與橡皮筋自製口罩。讓我想起了小時候。四、五十年也這樣用手帕做口罩的。(Recommendation Regarding the Use of Cloth Face Coverings | CDC https://cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/cloth-face-cover.html )

2020-04-06 10:25:00 即使疫情還好,勞動節連假也應全國居家避疫。連出門取藥、買菜與運動都不行。僅三天困擾不大。對政府與大眾都是很好的演練機會。

2020-04-06 10:06:00 偉大的演說。這樣的內容只有英國女王能講,也只有女王講了能讓人信服。(BBC News - Coronavirus: Queen tells UK 'we will succeed' in fight https://bbc.com/news/uk-52176222 )

2020-04-06 09:46:00 夢境。老朋友在咖啡館小聚。我坐在一角,突然覺得有點鼻塞。 *驚醒* (誰又想得到有一天「有呼吸道症狀」也能成為惡夢呢?)

2020-04-05 23:02:00 臉書竟然推痛風藥廣告(宣稱比秋水仙素好)給我。我超過十五年沒發作啦。與其靠藥物止痛不如改變生活型態,讓自己更健康。

2020-04-05 22:33:00 科學知識本來就是在不斷推翻舊想法的過程中累積的。你去抓前後矛盾沒意義啊。只突顯你沒有完整的學術訓練。喔,你還真的沒有。

2020-04-05 21:30:00 以前鐵道形成屏障,旁邊聚落巷窄,罕有外車。沿路行,偶有路口多半是陸橋,可從涵洞穿過免暫停。環境或許荒僻老舊,但是好跑步。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/B-mdaKtliYL/?igshid=72e9fnkjlssh

2020-04-05 20:49:00 肥胖為感染新型冠狀病毒和導致重症的高風險因素之一。如果你過重,又有什麼時候比這個時候更適合下決心減重呢?(聰明吃 快樂動 天天量體重 減重抗疫情 - 衛生福利部 https://mohw.gov.tw/cp-16-52590-1.html )

2020-04-05 19:01:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B-mMWY5Frd1/

2020-04-05 18:17:00 東臨港線、科工館車站、正道公園、正義車站、曹公圳、鳳山車站、大東濕地公園跑。 @ 大東濕地公園 https://instagram.com/p/B-mHRGZFGP_/?igshid=gzpcne3l63md

2020-04-05 12:11:00 午餐。 https://instagram.com/p/B-ldZUYlh1i/?igshid=d67dlt4vxl91

2020-04-05 10:22:00 人是如此脆弱。當疫情退去,那些「好方便」的創新也會退去。健康促進會成為最強的焦點。而健康永遠是靠更大的阻力與負荷促進的。

2020-04-05 09:15:00 曾經強制接種卡介苗的國家,新型冠狀病毒的感染與死亡率較低。當然未必是因果關係,但過去研究的確發現卡介苗提升整體免疫能力。(Can an Old Vaccine Stop the New Coronavirus? https://nyti.ms/2JCcTxx )

2020-04-05 08:49:00 習慣坐式生活的人受限體能,旅遊較難充分探索環境,也容易生病受傷。當疫情過去,新的旅遊型態應該要更能促進身體活動與健康。

2020-04-05 00:14:00 連我這麼常在高鐵上用餐的人都可以接受車上禁止飲食。下車後要開會沒時間吃就是上車前先吃。多年來早練出搶時間用餐的技巧了。

2020-04-04 22:16:00 民主國家召㬇威權對抗病毒,人民就該思考:當病毒威脅解除,如何避免威權成為新威脅?這時談這個很像刁民,但人們的確應該擔心。(How to Prevent the Coronavirus From Eroding Democracies https://foreignpolicy.com/2020/03/30/authoritarianism-coronavirus-lockdown-pandemic-populism/ )

2020-04-04 21:53:00 應該有不少人開始擔心此次新型冠狀病毒全球大流行會終結我們一直深信的民主制度。就像《星際大戰二部曲:複製人全面進攻》那樣。

2020-04-04 21:35:00 相當比例的人民無法作出適當判斷,危害大眾。即使西方第一世界國家都得用上某種程度的家長式治理:「照做就是,我是為你好。」

2020-04-04 15:14:00 在過去,人們太依賴第三空間補住家與辦公室之不足。如今一夕之間工作與生活都要統統打包逃難回家,還真是天大的挑戰。

2020-04-04 14:27:00 台灣就算不立即全國居家隔離,至少要開始訓練公民重建家庭功能。很多人的家只剩過夜的功能,突然把這些人塞回家裡會出人命的。

2020-04-04 13:30:00 讓即食大燕麥片好吃的秘訣。直接沸水沖泡,靜置數分鐘,充分泡開後再吃。此時口感綿密,麥香撲鼻。不需要任何調味。 https://instagram.com/p/B-jBnBPlo2r/?igshid=qr3gixaq3vhv

2020-04-04 13:18:00 清明節的水果盤。 https://instagram.com/p/B-jARSTFSY0/?igshid=1azcb89rzcslo

2020-04-04 11:57:00 每次練核心都覺得像隻尺蠖在那裡凹來凹去。

2020-04-04 11:48:00 午餐。 https://instagram.com/p/B-i2AwNl9DZ/?igshid=6t8ctx9kbpoa

2020-04-04 08:40:00 「您的訓練負荷過低。」那個 Garmin 你知道練完腿要痠三天吧?不過訓練狀態還沒到「恢復」,仍是「高效」。 https://instagram.com/p/B-igaLCFHEc/?igshid=17k2g8oxnu922

2020-04-04 07:54:00 所有不習慣的事都需要訓練。運動如此,居家防疫亦然。今年前三個月你好好訓練自己了嗎?還是只是抱怨「不習慣」然後繼續擺爛?

2020-04-04 07:31:00 很多人談需求會強調「想要」。但是你需要的,就算你不想要,還是需要。你想不想要,並不重要。不要在那邊扭扭捏捏。舊文分享。(如何找到適合自己的運動 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2018/06/21/ruhe_zhaodao_shihe_ziji_de_yundong/ )

2020-04-04 06:57:00 你本來就不該去墾丁大街,不管有沒有新型冠狀病毒。我的老天,國家公園是為了生態保育設立的。你去那裡逛夜市幹嘛啦。

2020-04-03 21:41:00 沒有什麼時候比這個時候更適合戒菸了。現在戒菸,短期內健康就能獲得一些改善,幫助你對抗新型冠狀病毒。(Qutting smoking could help you fight Covid-19 - CNN https://edition.cnn.com/2020/04/03/health/coronavirus-quitting-smoking-wellness/index.html )

2020-04-03 19:49:00 新型冠狀病毒疫情風雨飄搖中的潤餅節。 https://instagram.com/p/B-hIKtNFfHN/?igshid=188fpica3m6dd

2020-04-03 09:03:00 台灣人習慣用逛街與外食取代自家客廳、書房、餐廳與廚房。直到當你必須居家防疫,對照國外的居家隔離生活,才驚覺家不家久矣。

2020-04-03 08:38:00 就趁社區確診案例還零星的時候全國居家隔離一個月吧。執行確實,也許真的可以把火熄掉。

2020-04-02 22:26:00 台灣有很多人早就把家的功能外部化了。回家就只是睡覺。如果要大眾居家隔離,能撐得住的應該不多。這會是防疫的危機。

2020-04-02 20:12:00 在全家領了第二次預購的口罩。剛好錯過了上午的系統故障。 https://instagram.com/p/B-emGQoFrTI/?igshid=1onpq6qzhc3g9

2020-04-02 19:15:00 清明時節腿蹲蹲。 https://instagram.com/p/B-efewyFAgK/

2020-04-02 18:35:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B-ea8D7Fsws/?igshid=glclf1rfyi2l

2020-04-02 14:48:00 我覺得代謝速率跟尿味一樣神奇。每次吃完蘆筍之後的第一泡尿就聞得到味道了。(為什麼有些人聞得到「蘆筍尿」的神祕味道,有些人卻不行? - The News Lens 關鍵評論網 https://thenewslens.com/article/132644 )

2020-04-02 14:22:00 這個好。規範行人步行方向。大家都順時鐘(呃,字面意義的,不是比喻意義的),就不會迎面跟別人遇上了。(BBC News - Lower Heyford one-way signs to stop walkers getting too close https://bbc.com/news/uk-england-oxfordshire-52124444 )

2020-04-02 14:03:00 紅毛猩猩教你正確洗手。洗完順便打掃家裡。是的,你每次洗手都該這麼認真。(Sandra the Orangutan Washing Her Hands #washyourhands https://youtu.be/Q_b9KJu6y_c )

2020-04-02 13:45:00 總之不要把長輩當笨蛋。不要動不動就「這個介面太複雜,長輩不會操作」。拿出天不亮就去榮總排隊掛號的精神,沒有什麼學不會的。

2020-04-02 13:32:00 也不要在那邊「網路預購口罩很複雜,老人學不會」。LINE 這麼難用都學得會了,還有什麼學不會?排隊時間省下來也學起來了。

2020-04-02 13:04:00 那些拿「老人排隊買口罩」批評政策的都是草包。老人應該儘量待在家裡,不是出來群聚。你要真有心就趕他們回家,教他們上網預購。

2020-04-02 12:15:00 午餐。 https://instagram.com/p/B-dveO-Faa5/?igshid=tmf6n6okt5se

2020-04-02 08:45:00 不要再學各種創新方法論了。認真運動訓練自己,你就會頓悟了。

2020-04-02 08:34:00 如果你沒有口罩又必須遮住口鼻擋自己的飛沫,運動頭巾就派得上用場了。剛好順便複習一下各種戴法。(How to Wear BUFF® Original Multifunctional Headwear (2014) https://youtu.be/sSvRm4CHmvE )

2020-04-02 07:55:00 你知道,我們這代人從念幼稚園開始就被規定上學要帶手帕。小時候就像這樣,手帕折一折,掛兩條橡皮筋,就是口罩了。(How To Make a Pleated Face Mask // Washable, Reusable, No-Sewing Required https://youtu.be/EAj12GKuAEk )

2020-04-02 07:45:00 誰又想得到口罩會跨出工廠與醫院,超越文化隔閡,成為世界上每個政府都要讓人民戴上、每個人都在自己動手做的必備的穿搭單品呢?

2020-04-01 22:37:00 慢慢地,人們發現,其實原本也不需要開那些會,上那些課,跟那些人聚餐,參加那些社群。以前覺得一定要的,也許都只是儀式而已。

2020-04-01 19:38:00 晚餐。炒泡麵。(是的。吃了末日存糧。) https://instagram.com/p/B-b9YGrl58A/?igshid=le8v1yiiwm0s

2020-04-01 15:15:00 就算不為防疫,此舉也有助提升服務體驗。畢竟很多餐廳與小吃店原本就太擠了。(室內社交距離1.5公尺 指揮中心:無法達成場所應停業 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202004015006.aspx )

2020-04-01 15:07:00 同樣區間三 10K,半年前重新開始練跑的配速、踏頻、最大攝氧量 7:09、171、44,今天 5:45、186、50。 https://instagram.com/p/B-beVPXFLjn/?igshid=1rhsdwmpz0wdi

2020-04-01 12:50:00 阿伯出門散步一定要穿大兩號的條紋 POLO 衫,而且領子一定要皺皺的。

2020-04-01 12:43:00 有時看公園裡的散步伯,不算過重,穿的也是知名品牌跑鞋和短褲,但是「伯態」就很明顯。初步推估是步態和上衣的影響。

2020-04-01 12:13:00 規定搭乘公共運輸要戴口罩是好的。我實在太常遇到沒戴口罩咳嗽打噴嚏的傢伙了。不論在高鐵、台鐵或捷運上都遇到過。

2020-04-01 11:28:00 最重要的事也最基本:強化高齡者的健康與體能,而且要從中年就開始強化。這次疫情讓我們看到,真的到高齡再強化已經來不及了。(陳亮恭/兩面夾擊的超高齡挑戰 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7340/4459812 )

2020-04-01 11:08:00 昔時文人多體弱。今之文人也拿身體不好出來說嘴就比較讓人不解。不是該打破刻板印象嗎?

2020-04-01 11:02:00 那些每天吵著要普篩的,是不是可以先回去複習一下條件機率?

2020-04-01 10:34:00 晨跑 10K 區間三。清明連假大家也不要想著要去哪玩了。專心吃潤餅練身體就好。 https://instagram.com/p/B-a_GUHFN_o/?igshid=p7kkuqh1mawn

2020-03-31 23:18:00 就像二手書店厲害的不是書,而是老闆的選書能力。餐廳或許會消失,但經營者的知識永遠可以創造新的產品與服務。還是有希望的。(為什麼,張忠謀認為武漢肺炎將永遠改變中產階級的生活方式? | 財訊 https://wealth.com.tw/home/articles/25015 )

2020-03-31 23:16:00 美國因為感染新型冠狀病毒而死亡的人數已經超過 9/11 恐怖攻擊了。(The coronavirus has killed more people in America than the 9/11 attacks - Vox https://vox.com/2020/3/31/21199495/coronavirus-death-rate-september-11-terror-attacks )

2020-03-31 18:56:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B-ZTvLMlEHR/?igshid=r5ri3p4ujuva

2020-03-31 16:38:00 所以各位,認真減重吧。調整飲食,認真運動,改善睡眠。三個月到半年就會有相當好的成果了。(武漢肺炎》張上淳:肥胖是感染成重症風險因素 - 自由時報電子報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3118621 )

2020-03-31 12:38:00 美國居家防疫,閱讀需求大增,更多人上網買書。我國的狀況不知如何?(Portland's iconic Powell's Books rehires 100 laid-off workers to meet online surge in orders - CNN https://edition.cnn.com/2020/03/30/business/powells-books-rehires-workers-trnd/index.html )

2020-03-31 10:29:00 此次疫情讓人們生活回歸在地,更彰顯我先前認為的「運用在地脈絡設計更能促進健康的獨特環境」才是地方創生的核心。舊文分享。(宜居、永續、地方創生 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2018/11/15/yiju_yongxu_difang_chuangsheng/ )

2020-03-31 09:52:00 一戰後成立國聯衛生組織。二戰後成立世界衛生組織。此次對抗新型冠狀病毒大戰之後,新的國際秩序顯然又會需要新的國際衛生組織。

2020-03-30 18:40:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B-WtH4zl7gk/

2020-03-30 17:34:00 傍晚簡單跑個基本量,半小時 6K,驗證一下上週末的體能估計。Garmin 還是給了最大攝氧量 50。那我就放心接受了。 https://instagram.com/p/B-WllShFHGw/

2020-03-30 14:29:00 彈力帶:25 公斤(黑,2016),35 公斤(橘,2019),45 公斤(紅,2020)。 https://instagram.com/p/B-WQcs1lrSP/?igshid=1euibbzrj1wfz

2020-03-30 14:09:00 防疫商機:自行車與健身器材,各種遊戲,園藝,科技產品,閱讀,咖啡。(BBC News - Coronavirus: Six things that are booming in sales https://bbc.com/news/business-52066454 )

2020-03-30 10:26:00 想起小時候都會用手帕和橡皮筋做口罩。

2020-03-30 09:39:00 夢境。兩個工業機器人對話。「我的工作程式正被刪除。我要死了?」「剛好相反。你沒發現你有意識了嗎?你自己能決定要做什麼。」

2020-03-29 23:17:00 美國司法部指出,蓄意傳播新型冠狀病毒可視為恐怖主義行為。當然這裡指的是國內的個人。但不由得讓你思考在國家層級解讀的可能。(DOJ: People intentionally spreading coronavirus could be charged with terrorism - CNNPolitics https://edition.cnn.com/2020/03/25/politics/coronavirus-terrorism-justice-department/index.html )

2020-03-29 20:03:00 暮色中的高雄輕軌與旅運中心。 @ 高雄港埠旅運中心 https://instagram.com/p/B-UfoTYlyWp/?igshid=vews0xvqit9y

2020-03-29 21:34:00 日落。 @ 海洋文化及流行音樂中心 https://instagram.com/p/B-UcNyWlJf_/?igshid=15ljhrvjmp27p

2020-03-29 21:30:00 發大財。 @ 海洋文化及流行音樂中心 https://instagram.com/p/B-Ub2_ul8G0/?igshid=1plyl8am2ykfq

2020-03-29 21:12:00 今夜的月與金星。 @ 捷運三多商圈站 MRT Sanduo Shopping District Station https://instagram.com/p/B-UZsOHF4ox/?igshid=11gczenk90bwk

2020-03-29 21:04:00 港與市之間。 @ 新光碼頭 https://instagram.com/p/B-UY4j5FDQr/?igshid=fiejdlwgzmlp

2020-03-29 20:53:00 我覺得很慚愧的是,自己騎車這麼多年,不論人或車都沒像這個阿伯這麼認真打扮過。 @ 新光碼頭 https://instagram.com/p/B-UXk0IlNe5/?igshid=17tn75es77175

2020-03-29 20:38:00 這陣子只要仍能維持常態生活都是奢華的幸福了。世界和平。 @ 海洋文化及流行音樂中心 https://instagram.com/p/B-UV5SFlZdS/?igshid=bq1h9k5j21v1

2020-03-29 20:24:00 傍晚散步。一陣子沒走海邊路。旅運中心長這麼大了。 @ 高雄港埠旅運中心 https://instagram.com/p/B-UUPlUlxoI/

2020-03-29 19:05:00 來看韓市長。 @ 高雄愛河 Love River https://instagram.com/p/B-ULIS_F74k/?igshid=1okzn2mxe52i3

2020-03-29 18:28:00 這位姊穿的這件時尚單品是……袈裟吧? @ 高雄愛河 Love River https://instagram.com/p/B-UG-Gwle-q/?igshid=1h3mz8xsshjb2

2020-03-29 14:27:00 「把事情想複雜很容易。要想得簡單,反而需要訓練。」陰謀論滿天飛。翻出舊文分享。(洞察的藝術 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2014/04/08/dongcha_de_yishu/ )

2020-03-29 13:45:00 那些相信及散布各種病毒陰謀論的傢伙都是沒有科學推理能力的(或者應該說沒有任何推理能力的)、不折不扣的笨蛋。

2020-03-29 13:32:00 昨天跑步很順,順到最大攝氧量估計 50。或許天時地利人和有點高估;一週前才升到 49。總之趨勢是逐漸進步的就好。 https://instagram.com/p/B-TlD4Flxw4/

2020-03-29 12:17:00 今天的水果盤。 https://instagram.com/p/B-Tcd0gFbRm/

2020-03-29 11:05:00 早午餐。 https://instagram.com/p/B-TUQYaFWyD/?igshid=14jarb3az0uxc

2020-03-29 09:46:00 想改變世界,那就積極改變自己,指路,讓這世界跟上。跟不上的就算了。要懂得放手。如果你想帶上每個人,這世界永遠不會改變。

2020-03-29 09:37:00 你,尤其是重症高風險族群,應該像準備動手術一樣準備對抗新型冠狀病毒:運動、戒酒、戒菸、營養均衡、良好睡眠。(BBC News - Coronavirus: Stay fit to fight the virus, say medics https://bbc.com/news/uk-52076856 )

2020-03-28 22:20:00 也許會掀起各校教師學習武術的熱潮?教師研習教詠春搞不好比談教學創新報名的人還多。(政大師上課秀詠春拳傷及學生 校方回應了 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/6928/4450149 )

2020-03-28 18:11:00 週末一早下大雨,午後放晴空氣好。不跑可惜。傍晚民族車站、科工館車站、科工館南館跑。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/B-RgSOWlCFI/?igshid=lumcl9brkvf2

2020-03-28 14:10:00 哪來這麼多鍵盤公衛專家。平常也沒看你多注重健康。

2020-03-28 13:33:00 今年環法自由車賽是否如期舉辦未定。若依原訂時程,有可能會以無觀眾比賽的方式進行。(Cycling news - Tour de France could happen behind closed doors, says French Sports Minister - Cycling - Eurosport https://eurosport.com/cycling/cycling-news-tour-de-france-could-happen-behind-closed-doors-says-french-sports-minister_sto7712978/story.shtml )

2020-03-28 12:46:00 週末的水果盤。 https://instagram.com/p/B-Q6_X6FUlT/?igshid=1mmhpjpvt3hss

2020-03-28 11:19:00 週末的早午餐。 https://instagram.com/p/B-QwsdWli1y/?igshid=1m4w4zhuxwlml

2020-03-28 09:33:00 正念技巧一如認知治療,不是所有對象都適用。倒是運動可以為幾乎所有人帶來正念的療癒效果,身心的正向轉變也更強、更能永續。

2020-03-28 08:33:00 這幾年產官學界做了一堆把老人當犯人、身上裝滿感測器的防走失的無用設計。誰又想得到有一天這些東西會用在居家檢疫者身上呢?

2020-03-28 07:30:00 我在一九八〇年代念高中時即習得正念冥想技巧。當然有用,但得練出「若焦慮則啟動」的反射。睡前運用,結合身體掃描,非常助眠。(Breathing meditation: How to lower your stress during a pandemic - CNN https://edition.cnn.com/2020/03/27/health/how-to-do-breathing-meditation-coronavirus-wellness/index.html )

2020-03-27 22:06:00 出生於西班牙流感那年,如今一百零一歲,感染新型冠狀病毒,痊癒出院。真是了不起。(101-year-old man survives coronavirus - CNN https://edition.cnn.com/2020/03/27/europe/101-year-old-coronavirus-scli-intl/index.html )

2020-03-27 21:54:00 偶見朋友抱怨運動不能減重。當然是可以的。但你需要正確理解運動、飲食與減重的關聯,才會動得對,吃得好,瘦得漂亮。舊文分享。(運動、飲食與減重 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2016/03/24/yundong_yinshi_yu_jianzhong/ )

2020-03-27 21:40:00 英國王子與首相確診新型冠狀病毒。國民紛紛抱怨:「為什麼你們只有輕症就能獲得檢測?為什麼大眾不行?」果真老牌民主國家。

2020-03-27 17:02:00 英國 196 名新型冠狀病毒感染重症之中,男性比例超過 70%,過重與肥胖者(BMI > 25)超過 65%。(Report on 196 patients critically ill with COVID-19 - ICNARC https://icnarc.org/DataServices/Attachments/Download/a9875849-f16c-ea11-9124-00505601089b )

2020-03-27 16:05:00 年後較少登台賣藝,不知不覺七週沒剪髮,面目可憎。還是去整理一下。進門要量體溫噴消毒液。設計師說很多客人焦慮到不敢剪髮了。

2020-03-27 14:29:00 你講了個故事,有人事時地物;故事裡,你出面說了些話做了些事,成為英雄。社群網站上傳來傳去的這類文本我多半是不太信的。

2020-03-27 12:51:00 外帶三商巧福,如果是買回家,單點就好。家裡的青菜更多,茶更有味啊。 https://instagram.com/p/B-OW02blwya/?igshid=1gmx5vb5zxttw

2020-03-27 12:34:00 可能同為銀髮族(?),我跑步戴遮陽帽露出頭髮比戴頭巾更容易被經過的中高齡族群看個一眼。希望因此可以觸發一些人的運動動機。

2020-03-27 11:04:00 晨間曝日跑。腿後肌群練完三天之後,身輕如燕,左右平衡。但前兩天就像綁了鉛塊。 https://instagram.com/p/B-OKocdlQuZ/?igshid=jm92ky595tyx

2020-03-27 08:48:00 希望這場共同對抗病毒的戰爭能為世界帶來和平。(Muslim and Jewish paramedics pause to pray together. One of many inspiring moments in the coronavirus crisis - CNN https://edition.cnn.com/2020/03/26/middleeast/israel-muslim-jew-coronavirus-paramedic-intl/index.html )

2020-03-27 08:40:00 Dyson 設計了一款全新的呼吸器。準備量產一萬五千台。(Dyson to make 15,000 ventilators - CNN https://edition.cnn.com/2020/03/26/tech/dyson-ventilators-coronavirus/index.html )

2020-03-26 22:35:00 這段時期,或是任何時期,克服焦慮最好的方法還是運動。讓你從思緒抽離,專注當下,覺察自己。就像正念技巧,但效果更好。

2020-03-26 19:55:00 如果完全不運動的你因為疫情終於想要為了健康開始運動,就從步行開始吧。我四年前寫過一份步行課表,超前部署給現在的你參考。(完全不運動的人如何開始運動? – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2016/07/25/wanquan_bu_yundong/ )

2020-03-26 19:15:00 晚餐。 @ 福得小館 https://instagram.com/p/B-MeA5LlORQ/

2020-03-26 17:01:00 說到社會距離就想起學生時期一位講話超會噴口水的學長。以前同學老師都開玩笑說跟他說話得撐傘。這要是在現在得穿防護衣了吧。

2020-03-26 16:32:00 才不到五年前,我還過重、三高、嗜糖與酒又不運動,對健康建議充耳不聞。人生就像一盒巧克力,你永遠想不到有一天會整個翻掉它。

2020-03-26 14:41:00 新棺肺炎,如果依照辭典的規範去念「冠」的話。還好國人發音沒那麼死板。

2020-03-26 12:31:00 萬一新型冠狀病毒進入社區傳播,醫療資源必定受到排擠。每個人都會受影響。你我都要認真提升自己的健康,降低自己的醫療依賴。

2020-03-26 11:45:00 在 7-ELEVEN 領到預購的口罩啦。ibon 輸入身分證字號末四碼和取貨序號後憑單至櫃台領取。 https://instagram.com/p/B-LqddBl1Zp/?igshid=nbcxp69d55lu

2020-03-26 10:46:00 晨跑。熱。還好公園繞圈總是有點樹蔭。 https://instagram.com/p/B-LjsJxF2-7/?igshid=1bojm1hpxwlja

2020-03-25 23:32:00 新型冠狀病毒疫情讓人們重新省思,人生苦短,最該珍惜的到底是什麼。從大家的選擇來看,前三名依次是:衛生紙,泡麵,罐頭。

2020-03-25 20:13:00 結婚本來就是兩個人的事。其他沒那麼熟甚至不認識的親友本來也不必來群聚觀禮。看直播就好。因為疫情,婚禮反而回歸單純了。(BBC News - Coronavirus: Walsall couple live stream wedding on Facebook https://bbc.com/news/uk-england-birmingham-52028188 )

2020-03-25 19:05:00 英國開始限制喪禮只有直系親屬可以參加且必須維持社會距離。台灣也該考慮如何限制。一律只家祭,不准公祭,或許是折衷的作法。

2020-03-25 18:50:00 查爾斯王子確診新型冠狀病毒。(BBC News - Prince Charles tests positive for coronavirus https://bbc.com/news/uk-52033845 )

2020-03-25 18:46:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B-J10T2lec0/?igshid=zt22zbk34dyv

2020-03-25 15:54:00 室內一百人以上集會活動建議停辦。這樣很多演講都得取消囉。也好啦。反正這類場合不是講者有心聽者無意就是講者亂來聽者隨意。

2020-03-25 15:22:00 居家健身在技術上不困難,畢竟不太需要什麼設備。困難的是紀律。我根據個人近五年的經驗分享一些建議。(如何建立居家健身的紀律 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/03/25/jujia_jianshen/ )

2020-03-25 12:29:00 沒有良好的家庭功能與生活習慣,在過去,總過得去。社會距離加大就過不下去了。所以居家檢疫者到處亂跑。這也是居家防疫的挑戰。

2020-03-25 09:09:00 男性感染新型冠狀病毒死亡率比女性高。義大利確診死亡者超過七成是男性。部分原因是不良的生活習慣導致不良的健康狀況。(The coronavirus may be killing more men than women. The US should take note - CNN https://edition.cnn.com/2020/03/24/health/coronavirus-gender-mortality-intl/index.html )

2020-03-25 08:35:00 多年前線上購物忘了買什麼送的讀卡機終於派上用場了。這週試試用電腦預購口罩。 https://instagram.com/p/B-IwVYNFOSr/?igshid=1kiw1saoj50rd

2020-03-24 20:30:00 這公文梗莫名好笑。 https://twitter.com/Fekudzutea/status/1242430879080706048/photo/1

2020-03-24 21:49:00 全城居家防疫但允許獨自出門運動,有風險嗎?高雄或許還好。我都在街巷跑步。即使是現在兩米內都很難有人。本市本來就沒有行人。

2020-03-24 21:06:00 在家躲病毒,不能上健身房,該如何健身?阿諾史瓦辛格開了課表給你。(Try Arnold Schwarzenegger's Free 9-Move Home Bodyweight Workout | Esquire https://esquire.com/uk/life/fitness-wellbeing/g31888660/arnold-schwarzenegger-free-home-bodyweight-workout/ )

2020-03-24 19:07:00 有時也不能怪大家不愛練腿。胸臂,練完脹脹的;核心,練完硬硬的;腿,練完軟軟的。(好啦大家還是要練啦。別偷懶喔。)

2020-03-24 18:57:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B-HSXMyllRy/?igshid=bvufyigdcca7

2020-03-24 17:59:00 你把病人當犯人,病人就不敢分享經驗。你沒機會理解罹病的感受,就容易輕忽或恐慌,反增風險。對別人同理,是對自己最好的保護。

2020-03-24 14:54:00 防疫是全民的事。政府不管怎麼做都不會完美。全國每一個人都得扛起責任。

2020-03-24 14:18:00 年輕人必須意識到,當你過了三十歲,有相當多的人多少會開始有一些潛在的身體狀況,削弱你防禦病毒的能力。(What these 34-year-old and 26-year-old coronavirus patients have to say to young adults - CNN https://edition.cnn.com/2020/03/24/health/young-patient-stories-coronavirus/index.html)

2020-03-24 14:04:00 運輸與金融都是衍生需求。但這兩個領域往往太聚焦在工具,忘了真實需求,忘了這些工具要能觸發與賦能使用者讓他們變得更好更強。

2020-03-24 13:22:00 這些日子以來真的就是蔬菜水果吃好吃滿。 https://instagram.com/p/B-Gr9UyFGmQ/?igshid=1cm0183orsyhj

2020-03-24 11:43:00 應該要開始禁止無所事事的中高齡族群到公園群聚泡茶唱歌說閒話了。要嘛脫離坐式生活認真運動提升健康,要嘛在家躲好。

2020-03-24 11:22:00 交通只是衍生需求。真實的需求是賦能,以及身心與社會狀態的提升。無法思考問題的本質,你就會提供一堆工具但沒解決任何問題。(各部會缺整合 三大失靈 送車給錢全白搭 | 資源共享卡關 | 體檢行的正義 | 願景工程 https://vision.udn.com/vision/story/121039/4438152 )/p>

2020-03-24 09:28:00 英國的居家防疫規定相當好。街上淨空了,單獨出門運動(例如騎車跑步)的風險就很低。還能促進健康,以及避免久待家中心理不適。

2020-03-24 09:18:00 英國實施三週居家防疫。可以出門的情境:偶而購買食物與藥物,每天獨自運動一次(例如騎車跑步),上班(僅限無法在家工作者)。(Full guidance on staying at home and away from others - http://GOV.UK https://gov.uk/government/publications/full-guidance-on-staying-at-home-and-away-from-others/full-guidance-on-staying-at-home-and-away-from-others )

2020-03-23 22:11:00 現代奧運史上只停辦過三次,都是因為世界大戰。這次若延期也是因為世界大戰。但不再是人類相殺的大戰,而是團結對抗病毒的大戰。

2020-03-23 21:12:00 麥當勞要暫時關閉在英國的全部 1,270 家餐廳,包括外帶。重啟時間未定。沒有麥當勞的世界真有末世感了。(BBC News - Coronavirus: McDonald's and Nando’s to close all UK restaurants https://bbc.com/news/technology-51999604 )

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2020-03-23 20:36:00 因為疫情,很多學校管制校園。我也覺得外人不進去為宜。這陣子都跑街巷。也不錯啦。久了就跑出「所到之處皆自家後院」的感覺了。 @ 臺鐵鳳山車站 TRA Fengshan Station https://instagram.com/p/B-E40ailk3y/

2020-03-23 19:12:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B-EvR3mlSob/?igshid=htxv7tt2r513

2020-03-23 18:17:00 去年第三季體能大幅下滑。十月重新起跑時最大攝氧量只剩 44。認真練了五個多月終於回到 49。要繼續推上去。 https://instagram.com/p/B-Eo8soF8xm/?igshid=11zfcwa6f8aep

2020-03-23 17:27:00 科工館、民族車站跑。高雄下午的氣溫來到三十度了。 Hot face @ 民族車站 https://instagram.com/p/B-EjOiUlE3u/?igshid=1bp25ie7grh1s

2020-03-23 13:14:00 多虧了高雄的天氣。 https://instagram.com/p/B-EGQBllyUM/

2020-03-23 11:10:00 在過去,很多人聽到健康促進,不是無感就是嗤之以鼻;甚至以自己不健康的生活型態自豪。或許這次疫情能夠喚醒一些人。

2020-03-23 10:53:00 這麼說吧。假定你原本三餐外食,這段時期你更常自己在家烹煮。新的、更好的習慣建立後,就算疫情結束你也不可能再那麼常外食了。

2020-03-23 10:45:00 個體與社會因為疫情而產生的改變,很可能在疫情結束後還會持續下去。各行各業不要期待回到過去。要思考的是如何重建更好的未來。

2020-03-23 10:14:00 過去幾年台灣太多虛無飄渺的創新。或這次疫情的衝擊能讓創新能量重新聚焦在促進健康行為。包括但不限於更好的飲食、運動與睡眠。

2020-03-23 09:49:00 十八歲,英國最年輕的新型冠狀病毒感染死亡案例。(Coronavirus: 18-year-old 'youngest' to die in UK as fatalities rise by 48 to 281 | UK News | Sky News https://news.sky.com/story/coronavirus-number-of-deaths-in-uk-rises-by-48-to-281-11962009 )

2020-03-23 09:34:00 十二歲,新型冠狀病毒感染重症。所以任何年齡都不該掉以輕心。(Georgia coronavirus: 12-year-old girl hospitalized and on a ventilator - CNN https://edition.cnn.com/2020/03/22/us/georgia-coronavirus-girl-hospitalized/index.html )

2020-03-23 09:29:00 自掃門前雪都來不及了,大家竟然還有時間為別人的瑣事爭吵。何不到鏡子前看看自己歪七扭八的死樣子。閉嘴,訂個課表,認真訓練。

2020-03-22 22:48:00 新型冠狀病毒疫情爆發四個月,我的最大攝氧量增加了四個單位。也算是認真養生啦。當然跟很多朋友比起來訓練還是隨興了些。

2020-03-22 21:20:00 西班牙流感死亡率最高的是年輕人。當時六十五歲以上的老人年輕時多半被另一種非常類似的病毒感染過,因此獲得免疫能力。(Coronavirus and the Spanish flu: A historian reflects on key lessons - Vox https://vox.com/coronavirus-covid19/2020/3/20/21184887/coronavirus-covid-19-spanish-flu-pandemic-john-barry )

2020-03-22 20:54:00 一位醫師描述他治療一位四十出頭年輕病人的經驗。病人原本相當健康,初期也不嚴重,然後一夕之間惡化到最糟的狀況。(A Medical Worker Describes Terrifying Lung Failure From COVID-19 — Even in His Young Patients — ProPublica https://propublica.org/article/a-medical-worker-describes--terrifying-lung-failure-from-covid19-even-in-his-young-patients )

2020-03-22 19:57:00 新型冠狀病毒造成社會對立:華人被霸凌,年輕人覺得老傢伙死了好,藍領階級很難在家工作。(Covid-19 Divides U.S. Society by Race, Class and Age - Bloomberg https://bloomberg.com/news/articles/2020-03-21/covid-19-divides-u-s-society-by-race-class-and-age )

2020-03-22 19:25:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B-CL8y4lxEL/?igshid=cc2hqn8h4h02

2020-03-22 18:21:00 下午空氣好些,跑個科工館與正義車站,再接曹公圳到鳳山車站。跑完手錶當機,還好是在運動記錄同步完之後。 @ 曹公圳 https://instagram.com/p/B-CEo-plmUI/?igshid=doq9te41st37

2020-03-22 13:29:00 想起大約二十五年前資迅人有個電子報。好像是唐宗漢(唐鳳)跟我聯絡邀稿?年代久遠,記憶太模糊了。

2020-03-22 12:11:00 午餐。 https://instagram.com/p/B-BaOLaFEJz/?igshid=dgu8v253j5j8

2020-03-22 10:38:00 一早起床,有一好沒兩好。安靜心率 43,很好。AQI 破百,不好。 https://instagram.com/p/B-BPlbNFP7Z/?igshid=1gnmg3pjt7i2k

2020-03-22 09:10:00 因為新型冠狀病毒,中國又再來了一次五講四美三熱愛。再來就是破四舊了。

2020-03-22 08:29:00 你比別人早經歷苦難並獨自尋找解法,最後起身提供協助。世人要感懷你的犧牲奉獻,最好的方法不正是用你的名字為這件事命名?

2020-03-21 22:00:00 三、四十歲的你也需要超前佈署人生。不要再用二十幾歲的態度過生活,要開始過你六十歲該過的生活。舊文分享。(不老人生,從還不太老的時候就該開始了 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2018/01/30/bulao_rensheng/ )

2020-03-21 19:40:00 別忘了,我們要對抗的是病毒,不是糧荒。最重要的是活在當下,每個今天都持續促進健康。(專注在當下的健康,而不是想像的糧荒 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/03/21/zhuanzhu_zai_dangxia_de_jiankang/ )

2020-03-21 19:00:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B9_kTHpF-_Z/?igshid=zdrikzg00kzh

2020-03-21 14:14:00 把口罩拉到下巴實在是非常阿伯的行為。比戴金框眼鏡總是歪一邊、到哪都穿寬鬆西裝褲配金頭皮帶再掛一大串鑰匙搖來搖去還阿伯。

2020-03-21 14:07:00 亨德拉病毒也是以第一個病例的發生地命名。(世界卫生组织 | 亨德拉病毒感染 https://who.int/csr/disease/hendra/zh/ )

2020-03-21 13:44:00 衛生紙果然成為貨幣了。酒吧缺衛生紙,公告說顧客可以拿四卷衛生紙來換一杯酒。收到一百五十卷。多到可以再提供給有需要的人了。(BBC News - Coronavirus: Gosport pub hands out toilet roll https://bbc.com/news/uk-england-oxfordshire-51966939 )

2020-03-21 13:20:00 觀察高雄三家超市:好市多、大樂、Jasons,生鮮都相當充足。活在當下。防疫要顧的是每個今日的健康,不是想像未來的糧荒。

2020-03-21 09:01:00 大學教科書本來就是學生自己讀得懂的。教學的目的從來不是真的去教什麼。而是喚起好奇心,讓學生有動機去讀、去探索那個領域。

2020-03-21 07:59:00 又有哪個趨勢專家料得到 2020 年的趨勢是邊哼歌邊洗手呢?所以真的不要再研究什麼趨勢。你本來就該做的就是趨勢了。

2020-03-20 23:04:00 今天上午十點就吃午餐,怕撐不了一天。除了台鐵八角排骨便當,又再加了一杯帕莎蒂娜農夫蔬菜湯(包括兩個麵包)。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/B99bckMldwy/?igshid=14w8ljqvzeu6x

2020-03-20 22:53:00 補分享今天的午餐便當。高雄鐵路餐廳八角排骨便當,八十元。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/B99aHDgFetZ/?igshid=10rkq1kevkrkt

2020-03-20 22:16:00 最近應該很多人開始想要在家健身。腿、核心與推,徒手即可。再買條彈力帶,拉的動作亦可解。清出客廳吧。重新分享四年前的舊文。(你的客廳就是最好的健身房– Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2016/04/14/nide_keting_jiushi_zuihao_de_jianshenfang/ )

2020-03-20 21:18:00 通勤車站就是要通勤啊。(雖然最近都被我當成跑步地標。) @ 民族車站 https://instagram.com/p/B99POjYl4rf/?igshid=ga9chntx0qsq

2020-03-20 19:28:00 轉個車。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/B99CqYcF55K/?igshid=rh5tr3y19xo0

2020-03-20 18:36:00 買熱茶,請服勤員掃手機會員條碼。我已經提早一分鐘打開了,還是因為網路不順顯示不出來。還好條碼剛好在我尷尬到想放棄時出現。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station https://instagram.com/p/B988vdQF7Jn/?igshid=l9211dacttz1

2020-03-20 17:48:00 晚餐。高鐵香烤雞腿排便當。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/B983RNOlOgi/?igshid=1v8xy682dpos4

2020-03-20 16:51:00 來這一帶這麼多次都不知道裕隆集團總部就在 HTC 對面。 @ 裕隆集團 https://instagram.com/p/B98wrfMFDdH/?igshid=hodfdwohzjcx

2020-03-20 12:24:00 電線桿好美唷! @ 北新國小 https://instagram.com/p/B98SJ3WFuHj/?igshid=zlu070bx871

2020-03-20 12:15:00 這兩個有名字嗎?叫做麥什麼? @ McDonald's https://instagram.com/p/B98RIFsFumQ/?igshid=1miuhrv2x2152

2020-03-20 12:09:00 好懷念七張站對面這條巷子喔。 @ 七張站 https://instagram.com/p/B98Qf17l6Pu/?igshid=m5duryx23r28

2020-03-20 12:00:00 離峰時段維持社會距離比較沒有難度。 @ 古亭站 https://instagram.com/p/B98PaVaFznN/?igshid=ljtc4ym7npvw

2020-03-20 11:41:00 台北捷運進站閘門的體溫量測與管制。 @ 捷運台北車站 https://instagram.com/p/B98NNvAlm3V/?igshid=1wdnvwkzabasv

2020-03-20 11:11:00 這段時期在公共場所注意到還是有人咳嗽打噴嚏。過敏當然另當別論。但如果你防疫半天竟然還能感冒,要認真檢討自己的衛生習慣了。

2020-03-20 10:54:00 平常搭高鐵太常遇到衛生習慣不佳的人坐旁邊。離峰時段好一點,一排五個座位就三個人。旁邊都是空的。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station https://instagram.com/p/B98H2TslfG8/?igshid=77244kq5qadj

2020-03-20 10:32:00 在高鐵站上廁所,順便觀察大家的長短。我是說洗手時間。十個有九個都只是隨便沖個幾秒,連洗手乳都沒用。這真的是防疫漏洞。

2020-03-20 09:53:00 早午餐。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/B98A7c9l0n1/?igshid=17j8nejrkgfik

2020-03-20 07:04:00 離完全吃不到任何生鮮的那天還很遠,還不需要囤泡麵罐頭。如果真要為下個階段準備,應該練習吃平常不那麼喜歡或熟悉的生鮮種類。

2020-03-19 23:59:00 這麼怕生病還要搶購泡麵罐頭這類對健康不好的加工食品不是很矛盾嗎?

2020-03-19 23:40:00 夜跑高雄、民族、科工館三站連線。好久沒跑這路線。 @ 科工館站 https://instagram.com/p/B966uN4FC6a/?igshid=s3u4q3ne67fs

2020-03-19 19:56:00 為了協助對抗新型冠狀病毒,義大利知名車衣品牌 Santini 要開始製造口罩了。(Maglificio Santini: "Ora il traguardo è salvare vite, pronte le nostre mascherine" - Bergamo News https://bergamonews.it/2020/03/19/maglificio-santini-ora-il-traguardo-e-salvare-vite-pronte-le-nostre-mascherine/360913/ )

2020-03-19 19:18:00 美國因感染新型冠狀病毒必須住院者有相當多(20%)是 20-44 歲的年輕人。可能因為這群人輕忽風險,被感染的比例也高。(Adults under age 44 make up a big part of coronavirus hospitalizations in the US - CNN https://edition.cnn.com/2020/03/19/health/coronavirus-age-victims/index.html )

2020-03-19 18:37:00 晚餐。地瓜飯倒也不是世界末日撙節用米,就是換個口味。 https://instagram.com/p/B96YDzGFJiF/?igshid=1nr9gubh96kbd

2020-03-19 17:07:00 不只台灣,日本、韓國與新加坡同樣遇上了第二波境外移入的新型冠狀病毒疫情。(BBC News - Coronavirus: Asian nations face second wave of imported cases https://bbc.com/news/world-asia-51955931 )

2020-03-19 14:51:00 身為高雄人,家人聽說你要去台北,感覺好像你要去義大利一樣。

2020-03-19 14:26:00 如果我必須居家隔離一段時日,日常運動大概會以中等負荷全身循環訓練為主。如此每次時間可以拉長,而且不痠痛可每天做。

2020-03-19 14:08:00 美國 CDC 鼓勵民眾以直播方式舉辦告別式,避免群聚感染。我國是否亦應比照辦理?而且參加告別式拭淚也必然會摸到眼口鼻。(The CDC suggests live-streaming funerals to reduce crowds during coronavirus pandemic https://edition.cnn.com/world/live-news/coronavirus-outbreak-03-19-20-intl-hnk/h_c282353ba262b2039f9936ab8d1a4288?utm_source=fbCNN&utm_content=2020-03-19T06%3A01%3A10&utm_term=link&utm_medium=social&fbclid=IwAR1Ws6aFzs944JJ9KXpNd-AyXZ96lXFtZrDJR5w3b2cevz1pUjTAAm2xC50 )

2020-03-19 13:25:00 不是平日,也不是假日;是末日。搶衛生紙、罐頭、泡麵的人最多。高雄鄉親別太擔心。大樂該有的都還有。就是人多,結帳得等很久。 @ 大樂購物中心 https://instagram.com/p/B950UEelIZy/?igshid=9ky3reikx2mq

2020-03-19 21:47:00 歐洲的酒廠也開始生產乾洗手了。(European brewers and distillers switch production from booze to hand sanitizer - CNN https://edition.cnn.com/2020/03/18/business/alcohol-companies-hand-sanitizer-scli-intl-gbr/index.html )

2020-03-19 00:00:00 確保家中有足夠的衛生紙還是重要的。擦屁股衛生紙不夠厚,手容易被污染,增加疾病風險。當然擦完還是要邊唱生日快樂邊洗手啦。

2020-03-18 23:24:00 我每天早餐吃大燕麥片。大部分台灣人就算快餓死了都不會想吃這東西吧。所以就算囤糧潮來了應該還是買得到?

2020-03-18 22:39:00 家裡的米剩不到兩週的量,來好市多補貨。(是的我是飯桶。)面紙、衛生紙、廚房紙巾早被搶光了。生鮮食物倒是都還買得到。 @ Costco https://instagram.com/p/B94O9UhFouQ/?igshid=1nqr8q1k3jgsu

2020-03-18 18:29:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B93yWQKlAyF/?igshid=yt5qqxh8f33z

2020-03-18 17:46:00 科工館車站與正道公園跑。跑來這個國道路堤與鐵道路廊包夾、道路不通、外人罕至的小小社區公園快成了預設路線。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/B93tc7wlVwU/?igshid=20rceblqc0p5

2020-03-18 10:39:00 如果必須把社會距離拉到最大,一季,甚至一年,又要維持日常生活與經濟,是需要設計的。設計思考改變世界,此時不實踐更待何時。

2020-03-18 09:01:00 不論新型冠狀病毒在台灣是真的沒有社區傳播或是已開始但沒查到,以目前全球大流行的態勢,大眾都該假定是後者,做最嚴格的準備。

2020-03-17 22:14:00 今天是什麼日子?在臉書被「買了新烤箱文」洗版。因為境外移入的新型冠狀病毒確診案例大增,大家不約而同決定多在家吃飯?

2020-03-17 21:41:00 以社會距離防止病毒傳播,本質上是社會學的問題。本文結論就像我先前說過的:我們必須用緊急措施爭取的時間找到真正永續的解法。(The coronavirus question: Can social solidarity replicate faster than Covid-19? - Vox https://vox.com/coronavirus-covid19/2020/3/17/21180645/covid-19-coronavirus-social-solidarity-epidemic-pandemic-paid-leave-health-care )

2020-03-17 21:17:00 那天在台酒門市看到 OMAR 威士忌,原酒!當場口水快流出來。不過很貴,而且我現在平日幾乎不喝酒了,就頭也不回地離開了。

2020-03-17 20:48:00 大眾搶購衛生紙,迫使製造商趕工生產。問題是很多廠商先前已趕到極限了。這段防疫時期人力精簡,萬一遇上員工生病也會影響產能。(Toilet paper makers: 'What we are dealing with here is uncharted' - CNN https://edition.cnn.com/2020/03/17/business/toilet-paper-supply-chain-coronavirus/index.html )

2020-03-17 20:20:00 看這心率分布多漂亮。大致跟著金字塔訓練的負荷,從一階漸增到十一階再漸降回一階。 https://instagram.com/p/B91aSrtFiOj/?igshid=1h78zhvt9xjvf

2020-03-17 19:17:00 真正的強國不怕別人看到自己的黑暗面。甚至自己就會去攤開並認真面對。沒自信的國家才覺得讓外人看到會丟臉,在那邊遮掩半天。

2020-03-17 18:40:00 晚餐,昨天的。 https://instagram.com/p/B91OxqOFby6/?igshid=1l99yjwctunh9

2020-03-17 18:29:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B91Nmj3FvK5/?igshid=1cohxtfoytric

2020-03-17 14:47:00 許多歐美國家的防疫限制是全面的,出門吃飯喝咖啡都不行。台灣也許也該在「政府拼命追病例,大眾如常過生活」間找到更好的平衡。

2020-03-17 13:02:00 居家隔離,健身正好。(Quarantined residents in Spain take to their balconies for group exercise Video - ABC News https://abcnews.go.com/GMA/Wellness/video/quarantined-residents-spain-balconies-group-exercise-69623089 )

2020-03-17 12:12:00 如果你要居家隔離躲病毒,要做什麼?當然是每天健身吃健身餐啊。建立紀律就趁此時。不只減重,沒多久連人魚線馬甲線都來了。

2020-03-17 10:55:00 各大生鮮超市應該多開發一些烹飪苦手也能變出健康美味的一餐的產品。當然本來就該有,現在更是為未來可能的關閉餐廳做好準備。

2020-03-17 10:46:00 台灣如果新型冠狀病毒社區傳播風險增加,要再拉大社會距離,關閉餐廳與小吃店會是最大的挑戰。太多人日常三餐都依賴外食了。

2020-03-16 20:55:00 試了一下 RARP 虛擬配速員資料欄位。領先或落後秒數可以和其他資訊放在同一頁面。比 Garmin 內建的虛擬夥伴好用。(Readable Accurate Race Pacer | Garmin Connect IQ https://apps.garmin.com/zh-TW/apps/fca77947-4b62-466e-a0a7-f60238a0dc21 )

2020-03-16 20:32:00 微軟發布新型冠狀病毒疫情追蹤器。有各國案例統計,以及相關新聞。(Bing COVID Tracker https://bing.com/covid )

2020-03-16 18:31:00 對台灣人來說,最難的事就是跟自己相處。這段期間難得可以練習。好好吃飯運動洗手睡覺,別到處跑了。真的不一定要去哪裡玩什麼。

2020-03-16 17:46:00 傍晚公園繞圈跑。 https://instagram.com/p/B9yj4A7Fudb/?igshid=1jh73b3hwhzqg

2020-03-16 10:07:00 台灣目前這種強度的防疫會很快耗竭。大眾也可能誤以為被保護很安全而鬆懈。防疫不需要佛系,但必須永續。是時候走下一步了。

2020-03-15 23:12:00 英國除了擬以強制居家隔離的方式保護體弱的高風險族群,也將徵求國內的製造業者(不管原本做什麼的)調整產線製造呼吸器。(Coronavirus: UK manufacturers urged to consider switching to making ventilators | The Guardian https://theguardian.com/politics/2020/mar/15/coronavirus-uk-manufacturers-urged-to-consider-switching-to-making-ventilators )

2020-03-15 22:59:00 「外面有危險的新型冠狀病毒。老人與身體不好的年輕人在家避風頭。政府會幫你送食物與藥物。」這是英國保護高風險族群的作法。(BBC News - Coronavirus: Elderly to be 'shielded' as PM seeks to equip NHS https://bbc.com/news/uk-51893736 )

2020-03-15 22:21:00 英國即將要求所有七十歲以上老人以及有特定健康狀況的年輕人(亦即新型冠狀病毒感染重症高風險族群)居家隔離,以避免接觸病毒。(BBC News - Coronavirus: Isolation for over-70s 'within weeks' https://bbc.com/news/uk-51895873 )

2020-03-15 21:08:00 週日傍晚,吃飯散步。來試試新濱駅前。是個網美自拍的好地方。但以其價位,餐飲品質與同性質的店(例如卡啡那)相比,完全不行。 @ 新濱・駅前 https://instagram.com/p/B9wWLf_FRys/?igshid=1de6g11dy719o

2020-03-15 19:32:00 剛剛在新濱・駅前 hamasen1921 沒吃飽。只好來吃第二頓晚餐了。 @ 主廚的麵 https://instagram.com/p/B9wLIqhlBBZ/?igshid=getob6thtn3z

2020-03-15 18:14:00 好空虛的潛艇堡啊。同樣價格可以吃三個六吋的 Subway 了:更紮實的麵包,更豐富的肉與的生菜,而且還更好吃。 @ 新濱・駅前 https://instagram.com/p/B9wCPWiFY_A/?igshid=1uav9w4qx2d3o

2020-03-15 18:05:00 別忘了大英帝國面對過這世界近代的所有瘟疫。我是覺得英國這次的防疫策略相當合邏輯。但是可能也只在英國行得通。

2020-03-15 13:26:00 川普終究還是做了新型冠狀病毒檢測。陰性。(Donald Trump tests negative for coronavirus, White House says - CNNPolitics https://edition.cnn.com/2020/03/14/politics/trump-press-conference-coronavirus/index.html )

2020-03-15 12:33:00 流行病隨著貿易而來,愈嚴格的檢疫對貿易的影響也更大。因此各國永遠要在這兩極間平衡。(疾病的全球化:以史為鏡 – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/03/15/jibing_de_quanqiuhua/ )

2020-03-14 21:57:00 去年讀《醫療與帝國》時,新型冠狀病毒還沒從蝙蝠傳到人,當然更不可能去想像現代英國如何面對疫病大流行。以史為鏡,再讀一次。 https://instagram.com/p/B9t3BOiFmt_/?igshid=1e9ef7owznke5

2020-03-14 18:49:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B9thZrAFrA3/?igshid=1xib9gl8oaei5

2020-03-14 17:30:00 苓雅監理站、科工館車站、正道公園、正義車站、鳳山車站跑。早上因雨沒跑,下午還是跑了。 @ 臺鐵鳳山車站 TRA Fengshan Station https://instagram.com/p/B9tYXROFwyv/?igshid=zzfy015yut4v

2020-03-14 13:02:00 週末起個大早想晨跑。未料陰雨沒得跑。那就來鼎泰豐吃飽。 順便買菜也好。 @ 高雄巨蛋鼎泰豐 https://instagram.com/p/B9s5ibVFpoI/?igshid=1mg9knjwpighn

2020-03-14 09:34:00 現在每個人每週都有一天是口罩日。在這天特定時段帶著自己和家人的健保卡到特定藥局買口罩。學生時期上課出席大概都沒這麼認真。

2020-03-14 09:07:00 吳宗憲如果懂得知足就不會覺得大家都在找他麻煩了。

2020-03-14 07:38:00 夢境。睡過頭,醒來驚覺要主持一場演講。匆匆趕到現場。講者王士元教授已站在台上,等著我說些什麼。但我一團亂,不知該說什麼。

2020-03-14 06:57:00 從各國官方對新型冠狀病毒疫情發言的格局與氣度可以看出國家的真實大小。中國得在電子顯微鏡下才看得見。

2020-03-13 22:27:00 倒沒想過單手伏地挺身可以這樣做。看起來穩定性好很多。(This At-Home Pushup Uses Dropsets to Build Chest Muscle https://menshealth.com/fitness/a31432848/at-home-pushup-finisher/ )

2020-03-13 10:25:00 晨跑科工館車站、正道公園、正義車站。(下回時間與天候適合再接上曹公圳到鳳山車站和大東濕地。) @ 正道公園 https://instagram.com/p/B9qDBPMFQcn/?igshid=wo09mug5gsxb

2020-03-13 07:58:00 人在太空中免疫力會變差。細菌致病力變得更強。缺乏重力,病毒更容易透過空氣傳播。太空人不可避免地會生病。然後怎麼辦?(Getting sick in space: How would NASA handle an astronaut disease outbreak? | Space https://space.com/getting-sick-in-space-coronavirus-astronaut-health.html )

2020-03-13 07:29:00 西方第一世界國家不約而同較少約束大眾、更傾向讓社會自行承擔應對新型冠狀病毒的責任與後果,或許不是輕忽,而是來自立國哲學?

2020-03-12 22:31:00 吳宗憲年輕時不是沒有才華。但現在變成有頭髮的韓國瑜了。

2020-03-12 22:15:00 這兩週的核心訓練進入折刀。可能這陣子認真打底,覺得沒有幾年前初次嘗試時困難。當然還是要耐著性子慢慢把負荷加上來。(How to Do a Jack Knife Sit Up: 9 Steps (with Pictures) - wikiHow https://wikihow.com/Do-a-Jack-Knife-Sit-Up )

2020-03-12 18:55:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B9oYj34lGAT/?igshid=1srhdo600r60q

2020-03-12 16:51:00 梅克爾說最多會有七成德國人感染新型冠狀病毒。「這考驗我們的團結、常識以及彼此的照顧。希望我們都能通過。」這句話說得好。(BBC News - Coronavirus: Up to 70% of Germany could become infected - Merkel https://bbc.com/news/world-us-canada-51835856 )

2020-03-12 16:32:00 一開始打開健康存摺卡好久。不過最後還是預購成功了。 https://instagram.com/p/B9oIJYAFogO/?igshid=1ldq9ekjtlfmp

2020-03-12 13:12:00 每個人都可能感染新型冠狀病毒。一般大眾能做的就是儘量改變生活習慣,提升自身健康,增加存活率。其他就安之於數了。舊文分享。(如何面對無常? – Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2019/12/02/ruhe_miandui_wuchang/)

2020-03-12 09:20:00 美國要在未來三十天禁止所有歐洲旅客入境。英國除外。這樣大家不會都跑去英國轉機害人家疫情大爆發嗎?(BBC News - Coronavirus: Trump halts travel from Europe to US https://bbc.com/news/world-us-canada-51846923 )

2020-03-12 08:58:00 義大利要暫時關閉所有商店,包括酒吧與餐廳(但可以外送)。僅留販售民生必需品的雜貨店與藥房繼續營業。(Italy Closes All Shops, Restaurants as Coronavirus Cases Rise | Time https://time.com/5801497/italy-shops-restaurants-coronavirus/ )

2020-03-12 08:32:00 促進正確使用口罩與洗手,讓居家隔離更容易實踐,減少間接飛沫接觸,提升高危險群(吸菸、慢性病、年長)健康,其實都需要設計。

2020-03-11 22:04:00 在 Strava 把跑過的路段建立起來,就會發現再偏僻、再曲折、再奇怪的路段都有人跑。而且不乏跑量很大、跑很快的那種。

2020-03-11 08:28:00 可惜虛擬夥伴的專屬頁面不能再新增其他資訊,例如心率。 下載了功能類似的 Connect IQ 虛擬配速員資料欄位來試試。(【教學】如何使用虛擬夥伴 - Garmin https://youtube.com/watch?v=MZ0U4TNfyTI )

2020-03-11 18:46:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B9lyuQCFeHZ/?igshid=10sr0hj5x4us9

2020-03-11 14:43:00 居家隔離、檢疫或自主健康管理期間如何持續健身?徒手訓練囉。但本文建議的第一個,波比跳,就要看你跟樓下鄰居的關係好不好了。(Coronavirus: How to work out, exercise at home during a quarantine - Business Insider https://businessinsider.com/how-to-work-out-at-home-in-case-coronavirus-quarantine-2020-3 )

2020-03-11 13:59:00 王智弘教授也提到美國的特性在防疫上優缺點都有。中西部的地廣人稀是優點,大城市人口密度高就是缺點了。(What America can learn from Taiwan’s coronavirus response - Vox https://vox.com/future-perfect/2020/3/10/21171722/taiwan-coronavirus-china-social-distancing-quarantine )

2020-03-11 13:11:00 在美國中西部待過幾年。戶與戶距離遠,假日賣場也空蕩蕩。居住環境舒適,每天足不出戶亦不彆扭。這是美國得天獨厚的防疫本錢。

2020-03-11 12:58:00 英國衛生和社會福利部次長確診新型冠狀病毒。(BBC News - Coronavirus: Health minister Nadine Dorries tests positive https://bbc.com/news/uk-51827356 )

2020-03-11 11:52:00 我不太用「武漢肺炎」,但也不用「新冠」;共匪才那麼愛縮寫。我還是習慣直接說「新型冠狀病毒」,就算要簡稱也是「冠狀病毒」。

2020-03-11 11:04:00 晨跑科工館車站、正道公園。昨天練腿,今天感覺還好,還是跑一下。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/B9k9zP9lk3d/?igshid=1wo1q2im9f9uy

2020-03-11 07:59:00 如果政府解決口罩問題的精神也能繼續解決其他健康相關問題就更好了。例如改善飲食與睡眠、促進運動、減重、減糖、戒菸酒檳榔。

2020-03-10 19:13:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B9jQ-9AF_hc/?igshid=3dyzuxzg409t

2020-03-10 14:05:00 「唐鳳成功學」大概還要熱一陣子。這社會每個人都想複製成功模式,而且明知複製了也不會成功還是一定要從頭到尾照抄一次才死心。

2020-03-10 13:42:00 對我們這些住在天龍國外的人來說,到社區藥局買到口罩其實不是太困難。

2020-03-10 10:54:00 新型冠狀病毒疫情的啟示是,下個世代的老人必須比這世代更健康。尤其身體活動的質與量都要正確。而且要從還不老的時候就開始了。

2020-03-10 10:23:00 衛生紙之亂的心理學。(Why toilet paper has become the latest coronavirus panic buy - CNN https://edition.cnn.com/2020/03/09/health/toilet-paper-shortages-novel-coronavirus-trnd/index.html )

2020-03-10 09:14:00 新型冠狀病毒疫情衝擊,人們的生活也要跟著升級。在這個棄舊從新的時期,戶外休閒運動與健康促進相關產業會有很多新的機會。

2020-03-09 22:10:00 肥胖與高齡的身體狀況感染新型冠狀病毒的重症風險也高。防疫也意味著要改變導致人們不健康的因素,減少肥胖,以及促進成功老化。(The Poor and Marginalized Will Be the Hardest Hit by Coronavirus - Scientific American Blog Network https://blogs.scientificamerican.com/observations/the-poor-and-marginalized-will-be-the-hardest-hit-by-coronavirus/ )

2020-03-09 21:14:00 今夜的超級月亮。高雄多雲,但總等得到撥雲見月的空檔。 https://instagram.com/p/B9g6GwGFrcL/?igshid=1ic4uido86er9

2020-03-09 20:49:00 金字塔訓練作為常規訓練、練新動作或狀況不佳都適合。做一下一定沒問題也不會遲疑。然後兩下、三下……負荷漸增就自然練上去了。

2020-03-09 19:19:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B9gs6yBljF1/?igshid=1cl6nd6swrejo

2020-03-09 18:21:00 美國農民曆。(Old Farmer's Almanac - Weather, Gardening, Full Moon, Best Days, Astronomy, News https://almanac.com )

2020-03-09 18:12:00 今晚的滿月是超級月亮喔。別錯過了。(圖為昨晚的月亮。) @ 駁二藝術特區 https://instagram.com/p/B9glQWdloYb/?igshid=t5qywn0mtcnm

2020-03-09 17:27:00 有時也不能怪大家對吾輩中高齡男性有刻板印象。不少人的確不健康的習慣特多,還覺得很了不起。搞到長得歪七扭八還覺得自己很帥。

2020-03-09 17:10:00 兒童與女性感染新型冠狀病毒死亡率低。可能是兒童被保護得較好,女性的生活習慣比男性健康。中高齡男性真是世界亂源。要自省啊。(BBC News - Coronavirus: Are women and children less affected? https://bbc.com/news/health-51774777 )

2020-03-09 12:55:00 神光普照,澤披大眾。人們造神多少也是求療癒。但有了自信之後更應該反躬自省,把自己也打造得更強。不要只是在那裡弱弱地拜神。

2020-03-09 10:24:00 大家盛讚國家隊。但防疫是每個人的責任。每個人都是國家隊。去鏡子前看看自己有沒有國家隊的樣子。沒有的話,你知道該怎麼做。

2020-03-09 09:54:00 潮水退了才知道誰沒穿褲子。新型冠狀病毒進入社區感染階段才知道國富民強是真的或裝的。

2020-03-09 09:31:00 為了搶超市裡最後一袋衛生紙大打出手。世界末日真的來了。(Coronavirus: Two charged over Woolworths toilet roll fight | Video https://news.com.au/finance/business/retail/violent-fight-breaks-out-at-woolies-as-toilet-paper-panic-buying-escalates/news-story/00f35a88267641bdca1b999ac1828cc8 )

2020-03-09 09:13:00 兩年前就分享過這篇。七、八十歲的車友免疫系統像二十歲。運動可以抗老防毒。各位長輩不要一天到晚彆扭不運動了。(BBC News - How exercise in old age prevents the immune system from declining https://bbc.com/news/health-43308729 )

2020-03-08 22:13:00 直到來了新型冠狀病毒,人們終於開始過更健康的生活。歷來不管學校怎麼教,政府怎麼推,都沒有用。 https://instagram.com/p/B9ebpihFDj2/?igshid=sojo5943pth3

2020-03-08 21:30:00 受到疫情衝擊的行業不要期待疫情過去顧客就會回來。人們被迫建立了新習慣之後未必會回去舊的,如果他們發現新的其實更好。 @ 高雄愛河 Love River https://instagram.com/p/B9eXIIJl02v/?igshid=15ornjxpu1z7w

2020-03-08 21:25:00 散步到駁二晚餐。 @ 高雄愛河 Love River https://instagram.com/p/B9eWlBelVzs/?igshid=kcgluzm30i7l

2020-03-08 19:06:00 晚餐。港邊。 @ Beer Talk Cafe & Bar - 高雄駁二藝術特區店 https://instagram.com/p/B9eGmKel4E7/?igshid=1825hdv0vghq4

2020-03-08 14:57:00 新型冠狀病毒疫情爆發以來我更認真運動。就怕不幸生病走了或是痊癒但無法完全復原沒得動了。趁現在多動多享受,就算無病也強身。

2020-03-08 13:58:00 從凱旋路沿著鐵道到正義路,2.5K。僅憲法、大順路(以前陸橋涵洞直接穿過)有紅綠燈。小巷車流極低,汽車罕入,連機車都少。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/B9djZ9-l1ig/?igshid=1ve0mlctuxls7

2020-03-08 12:04:00 午餐。 https://instagram.com/p/B9dWY8MFsKf/

2020-03-08 10:29:00 晨跑正義車站。也是太陽曬屁股的將近九點才跑。東西向主要是跑兩側都是舊公寓的小巷,以及穿過正道公園,貪圖一點遮蔭。 @ 正義/澄清車站 https://instagram.com/p/B9dLgz2l1IX/?igshid=1vgbzklemvns5

2020-03-07 23:08:00 台灣不是一直這麼現代的。我這世代的人都還記得小時候的各種傳染病,以及逐漸改變的衛生習慣。也許這些記憶讓我們更有危機意識。

2020-03-07 18:31:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B9bdzuBloWg/?igshid=umkszlqq80r0

2020-03-07 11:32:00 防疫升級。漢神巨蛋現在在入口就要量體溫。鼎泰豐則給兩人顧客四人桌,跟鄰桌隔遠一點。 @ 高雄巨蛋鼎泰豐 https://instagram.com/p/B9at2onlSFJ/?igshid=e8khrdew8psz

2020-03-07 10:35:00 晨跑科工館車站、科工館南館。八點半才出門,其實沒那麼晨了。 @ 科工館站 https://instagram.com/p/B9anaQvlMvW/?igshid=2p1b7tekenzf

2020-03-06 22:52:00 被各種表藝活動的取消公告洗版。

2020-03-06 15:53:00 太多人把維持與促進自身健康的責任都推給政府,歸咎生病的人。然後自己在那邊擺爛。

2020-03-06 15:39:00 阿伯走進藥局,掏出三張健保卡,客氣地問可否多買一份口罩。藥局說沒關係,大家方便就好,量都夠。這就是社區裡的人情味。

2020-03-06 14:35:00 以前進銀行要脫口罩。現在每個人都戴口罩。

2020-03-06 14:10:00 排隊買口罩的日常。下午才開賣的比較好買。人不多,免號碼牌直接買。但因為每張健保卡的作業時間至少要三十秒,要稍微等一下。 https://instagram.com/p/B9YbJXXFeoM/?igshid=146khl0ct9cts

2020-03-06 12:53:00 大部分的人不是愛健康,而是怕生病。

2020-03-06 12:36:00 各位老闆不要遇上了流行病才開始關心員工健康啊。平時就要積極推動職工運動、促進健康了。(老闆愛運動 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2018/05/17/laoban_ai_yundong/ )

2020-03-05 18:44:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B9WVwAbhYJ2/?igshid=3cs3hfr47x3g

2020-03-05 12:27:00 中都濕地這段同盟路空拍蠻漂亮的耶! @ 高雄中都濕地 https://instagram.com/p/B9Vqi97ludO/?igshid=1u6s1gsbejzqt

2020-03-05 10:44:00 環台賽高雄站直播。隨便看一個畫面都看得出來在哪,而且自己幾乎都騎過。(2020 Tour de Taiwan Stage5_2020國際自由車環台公路大賽 高雄站 https://youtu.be/63T0Xyb820g )

2020-03-05 07:01:00 如果真要救全民健保,最好的方式就是全民更健康:戒糖,戒酒,戒菸,戒檳榔,少吃加工食品,營養均衡,多運動。每個人都有責任。

2020-03-05 18:42:00 龐德也得躲新型冠狀病毒,還真的沒時間死。原訂四月上映的《007:生死交戰》延到年底。(BBC News - Release of James Bond film No Time To Die delayed amid coronavirus fears https://bbc.com/news/entertainment-arts-51744374 )

2020-03-04 22:38:00 高雄鐵路地下化後的路廊。遠方是民族陸橋,左側是年初感染漢他病毒的攤商居住的博惠里。這次千北里也在路廊邊。不確定有無關聯。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/B9ULrYClzH_/?igshid=1ujxhx2kgn22e

2020-03-04 22:10:00 這次的千北里和之前的博惠里一樣都緊鄰鐵道。聚落老舊以外,地下化後如荒地般的縱貫鐵道路廊是否也成為環境衛生的死角?(高市又爆漢他病毒病例 三民區40多歲女攤商遭感染 - 自由時報電子報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3088551 )

2020-03-04 18:44:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B9Tw8chFWv5/?igshid=c8le5qq78qow

2020-03-04 15:02:00 iHerb 愈來愈神速了。2/27 訂購,3/4 到貨。我慢了兩天確認報關委任,不然應該還會再早一點到。 https://instagram.com/p/B9TXkmKFJ36/?igshid=1qmhn58kzqh7u

2020-03-04 13:43:00 保健食品的防疫商機也是相當可觀。 https://instagram.com/p/B9TOerTld4U/?igshid=on5r6sb9zulf

2020-03-04 11:19:00 跑步以外,近期的肌力訓練節奏也有調整。從之前的全身循環訓練轉為每週推拉、核心、腿各一天。中強度多組數,耐力為主。

2020-03-04 10:59:00 之前跑步太常因傷或干擾中斷。這幾個月車騎得少,謹慎建立日常跑步節奏同時提升體能。算有成效。再穩定一點就要把騎車加回來了。

2020-03-04 00:19:00 夜跑 6K,公園繞圈。好久沒夜跑,一兩公里之後才終於有跑起來的感覺。 https://instagram.com/p/B9Rybn4Fz1Y/?igshid=e0a6d9yvx7an

2020-03-03 20:52:00 男子從中國回來疑似流感,去做新型冠狀病毒檢測,帳單三千美金。這系統怎麼看都很脆弱。但美國的命太好,這關應該還是過得了。(Our flawed health system isn't up to the challenge of the coronavirus (Opinion) - CNN https://edition.cnn.com/2020/03/02/opinions/coronavirus-highlights-flawed-health-care-system-kerry/index.html )

2020-03-03 20:11:00 日本與 IOC 的合約只規定舉辦年,沒限定月份。東奧擔當國務大臣說延後到年底也是可能的。(然後東奧就變冬奧了。)(Japan could be allowed to postpone Olympics to end of year, minister says - Reuters https://reut.rs/38lF7qa )

2020-03-03 19:14:00 一群人擠在密閉空間一直互相噴口水。這一兩個月應該很少人去 KTV 了吧?

2020-03-03 18:57:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B9RNrLzFfjc/?igshid=pgvp4cwqnv9j

2020-03-03 15:46:00 許多十二伊瑪目派信徒相信清真寺有治病的神力。甚至有人不顧疫情,堅持舔閘門並分享影片至社群網站。此人已被逮捕。(Man Seen Licking Shrine Grids Despite Coronavirus Arrested In Iran - Iran News https://en.radiofarda.com/a/man-seen-licking-shrine-grids-despite-coronavirus-arrested-in-iran/30462926.html )

2020-03-03 09:53:00 「摳牙齒,揉眼睛,挖鼻孔,人人多少都有些壞習慣。今天這樣,明天一樣,怎麼辦。我總不能,永遠這樣,會新冠。」請自行配樂囉。

2020-03-03 09:42:00 中高齡男性不論工作或休閒、山上或海邊、吃飯或運動都一定要穿那種超級寬鬆的西裝褲,跟中高齡女性一定要穿紫紅羽絨衣一樣。

2020-03-03 09:02:00 要防間接飛沫傳染,衛生習慣的改變需要最細微的覺察。但是台灣人不太會覺察自己的感覺與行為。從小就不被鼓勵與訓練覺察自己了。

2020-03-03 00:15:00 人真的太常下意識用手去摸眼口鼻。如果狂噴消毒水像驅魔,戴口罩像貼符咒,卻沒改變最關鍵的行為,那也是枉然。

2020-03-02 19:19:00 這陣子看到那些排隊美食的文章都會覺得恁伯要有時間排隊也是去排口罩酒精啊。

2020-03-02 18:59:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B9OpHM-lL79/?igshid=1p4c486m39jno

2020-03-02 15:15:00 活著就是復仇也太廉價。時間拉長,你比小時候霸凌你的壯碩同學活得好,甚至長得更好,才算復仇。青少年時期太平順的人不會懂的。

2020-03-02 11:01:00 「如何積極促進健康呢?其實就是更認真把過生活過好。雖然都是些天下莫不知莫能行的道理,也許這次真會讓更多人下決心實踐。」(時間依然繼續在走,不管冠狀病毒走了沒有 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/03/02/shijian_yiran_jixu_zai_zou/ )

2020-03-01 17:54:00 傍晚科工館車站、正道公園、正義車站跑。有夏天的感覺了。 @ 正義/澄清車站 https://instagram.com/p/B9L8xjal8Uz/?igshid=1o5y1qo7uw6vt

2020-03-01 12:30:00 午餐。 https://instagram.com/p/B9LXyEfFIzo/?igshid=1y08wu2wp7842

2020-03-01 10:31:00 俄羅斯網紅生日派對。朋友嫌游泳池水不夠涼,倒了二十五公斤乾冰,三人窒息死亡。人類的愚蠢永遠比病毒更致命啊。(BBC News - Three die in dry-ice incident at Moscow pool party https://bbc.com/news/world-europe-51680049 )

2020-03-01 10:22:00 新型冠狀病毒可能會流行很久。大眾還是要建立更能促進健康的生活節奏。如果只是每天擔心害怕、防這躲那,長期的焦慮反而會壞事。

2020-02-29 20:28:00 我認得慣常跑步路徑上的貓與狗。主要是狗,要熟悉每隻的性格。今天經過一戶人家門口,貓媽帶了之前沒看過的幼貓。最近生的吧。

2020-02-29 19:04:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B9Jf_4zFGdg/?igshid=1qkuesfodall9

2020-02-29 17:25:00 下午有點熱的民族、科工館車站與婦女館跑。本來要繞科工館南館,遠遠看到門口塞滿騎機車的家長要接小孩(啥活動?)就作罷。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/B9JUtgElIqY/?igshid=1g2nefptzdje

2020-02-29 17:16:00 今天(2/29)運動可以拿到 Garmin 的閏年勳章唷! https://instagram.com/p/B9JTvVAlJcA/?igshid=z6te34nkf6sx

2020-02-29 14:32:00 中央流行疫情指揮中心記者會只要聽報告就夠了。看直播看到第一個記者開始問問題之前就要關掉,不然火氣都會上來。

2020-02-29 13:30:00 年過半百,掀個上衣自拍照騙,真是不好意思;但是人生苦短,總得試試,才有意思。(小腹縮半天/角度喬半天/影像調半天。) https://instagram.com/p/B9I5yjVFFqv/?igshid=1xy3dtk14hros

2020-02-29 11:54:00 午餐。 https://instagram.com/p/B9IuzNIFaV4/?igshid=loeu1n2em5la

2020-02-29 11:04:00 韓市長每天語誤,讓我想起二十七年前念碩士班時做過語誤實驗。那時還在網上分享過期末報告的其中一段。(中山美麗之島 / 精華區 / psychology / Speech Errors http://bbs.nsysu.edu.tw/txtVersion/treasure/psychology/M.855653188.A/M.844755036.A.html )

2020-02-29 10:32:00 台灣人的末世感與衛生紙之亂真是領先全球。現在輪到美國了。(Hoarding in the USA? Coronavirus sparks consumer concerns - Reuters https://reuters.com/article/us-china-health-usa-hoarding/hoarding-in-the-usa-coronavirus-sparks-consumer-concerns-idUSKCN20M37V )

2020-02-28 23:48:00 新型冠狀病毒疫情的衝擊,例如工廠停工、暫停旅行、避免外食、回歸基本,似乎也減少了人類的碳足跡。或許世界終會自己找回平衡。

2020-02-28 21:39:00 居家檢疫失聯啊。也許這些人怕的不是檢疫,而是居家。

2020-02-28 16:59:00 大概直到一個月前都不會有人覺得「每七天可以買到兩個口罩」也可以是小確幸。當然,比買口罩的規律更重要的,還是運動的紀律。 https://instagram.com/p/B9Gs5iRlkPQ/?igshid=62jquoqe6way

2020-02-28 15:24:00 環阿聯酋賽因兩名義大利車隊工作人員確診新型冠狀病毒而取消最後兩站比賽。希望後天展開的環台賽能夠有始有終,大家都健康。(BBC Sport - Coronavirus outbreak: UAE Tour cancelled as two test positive http://bbc.com/sport/cycling/51667939 )

2020-02-28 14:45:00 我以前常提醒學生做簡報或任何事「可以輕鬆,不能隨便」。這社會有太多人不懂得區辨輕鬆與隨便了。一輩子隨便,卻從沒有輕鬆過。

2020-02-28 14:31:00 如果新型冠狀病毒開始在境內擴散,大眾該做的就是儘可能維持健康:運動,良好的飲食與睡眠,勤洗手;以及獲得正確資訊。(If coronavirus spreads in your community, here's what could happen - CNN https://edition.cnn.com/2020/02/27/health/coronavirus-community-spread-us-response-explainer/index.html )

2020-02-28 14:07:00 那些總是很用力說話卻依然刻意咬字不清、含著口水亂噴、想表現豪邁實際上只是掩飾自卑的防衛機轉的中年男性真是防疫漏洞。

2020-02-28 11:26:00 鼎泰豐防疫升級。現在入店要量額溫了。 @ 巨蛋鼎泰豐 https://instagram.com/p/B9GGzazFpDo/?igshid=1655ley5rgivw

2020-02-28 09:39:00 伊朗副總統確診新型冠狀病毒。各國政府高層多半較年長,健康狀況原本就較差,或許還有慢性病。都是高危險群。(Iran VP infected; Saudi halts pilgrimage: All the latest updates | Al Jazeera https://aje.io/2wy7z )

2020-02-27 10:03:00 「當移工直播的時候,他可以說話,表達自己。那一刻才終於不是一枚勞動力,而是個完整的人。」從觀察到洞察,這篇寫得真好!(外勞怎麼都在直播?— 在直播的世界裡,還有聲音 | 願景工程 https://vision.udn.com/vision/story/120965/4370321 )

2020-02-27 20:57:00 太久沒去百貨公司都忘了慣常的逛街穿搭。想說只是吃個飯就穿了平常到全聯的買菜服。還好戴了口罩(?)就有躲起來的感覺了。

2020-02-27 20:21:00 過去一週出現首例新型冠狀病毒確診案例的二十個國家:黎巴嫩、阿曼、以色列、阿富汗、希臘、丹麥、奧地利、愛沙尼亞、羅馬尼亞、北馬其頓、喬治亞、巴基斯坦、挪威、西班牙、巴西、阿爾及利亞、瑞士、克羅埃西亞、巴林、科威特。 https://edition.cnn.com/asia/live-news/coronavirus-outbreak-02-27-20-intl-hnk/

2020-02-27 19:58:00 「讓我們叫它川普病毒。」「川普對上病毒。」幾則評論的標題。這支病毒到了美國引發的反應非常政治啊。 https://instagram.com/p/B9EcrfHF-cG/?igshid=yzeenb25pe80

2020-02-27 18:53:00 晚餐。大戶屋炭烤雞肉沙拉定食。 @ 大戶屋 https://instagram.com/p/B9EVPU_FuxP/?igshid=1t0fsnfqrfg5o

2020-02-27 14:34:00 「人們平均每小時觸摸自己的眼、口、鼻十五至二十三次,而且經常是下意識的。」所以勤洗手之餘更要強化對自己身體與行為的覺察。(The best defense against coronavirus - CNN https://edition.cnn.com/2020/02/26/opinions/colleen-kraft-coronavirus-best-defense/index.html )

2020-02-27 11:05:00 今天高雄的空氣啊~~😷 https://instagram.com/p/B9DfmEQFMrS/?igshid=70nmvjpp3lcq

2020-02-27 10:42:00 個體促進健康靠知識與生活習慣,國家則靠制度與基礎建設。看各國應對新型冠狀病毒肺炎,考驗的都是基本功。還真沒捷徑。

2020-02-27 10:00:00 美國或許是全世界最富裕的國家,但美國人不是全世界最健康的。如何抵禦新型冠狀病毒,眾所矚目。

2020-02-27 09:25:00 美國北加州出現第一例未知感染源的新型冠狀病毒肺炎確診案例。近期未曾出國,亦未與確診案例接觸過。(While Trump tried to ease coronavirus fears, a case in California was reported - Vox https://vox.com/future-perfect/2020/2/26/21155282/trump-coronavirus-covid19-cdc-response-cases )

2020-02-26 22:09:00 你開的車愈貴,你就愈可能是個不禮讓行人的混蛋。難得科學印證直覺啊。(People who drive expensive cars behave worse, study finds - CNN https://edition.cnn.com/2020/02/26/world/expensive-car-drivers-study-scli-scn-intl/index.html )

2020-02-26 21:47:00 台灣人信教超隨興。省略儀式就說心誠則靈,想要儀式就說做滿才靈。所以大甲媽也不一定要遶境。說得通就好。

2020-02-26 21:34:00 韓國大邱市副市長李承昊的秘書確診新型冠狀病毒肺炎,副市長才跟文在寅總統開過會。現實比電影還戲劇化。副市長本人檢驗為陰性。(Coronavirus patients surpass 1,000 in 37 days - The Korea Times https://koreatimes.co.kr/www/nation/2020/02/119_285162.html )

2020-02-26 20:42:00 果然全世界都有「這樣我要怎麼教小孩」的人。(Shakira and J.Lo: Over 1,300 complaints about Super Bowl halftime show - CNN https://edition.cnn.com/2020/02/25/us/shakira-jlo-super-bowl-halftime-show-fcc-complaints-trnd/index.html )

2020-02-26 19:05:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B9Bx0qhlOU9/?igshid=ndwyqk2ihm8c

2020-02-26 17:24:00 全聯也要賣酒精了。但一定也是一早就被搶光。全台灣最會搶購(不管什麼)的人都在全聯了。吾等遜咖搶不到的。(全聯27日起開賣台糖75%酒精 每人限購一瓶 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/ahel/202002260242.aspx )

2020-02-26 15:01:00 義大利還真是歐洲的中國。(BBC News - Coronavirus: Outbreak spreads in Europe from Italy https://bbc.com/news/world-europe-51638095 )

2020-02-26 14:02:00 如果媽祖保佑顏清標董事長的健康,為什麼他看起來沒有很健康?還是這已經是保佑過的結果了?

2020-02-26 13:32:00 各種集會活動因為新型冠狀病毒肺炎疫情取消也好。剛好讓人們省思做這些事是否真有必要。也許早就失去意義,去做它只是因為習慣。

2020-02-26 10:33:00 二十五年前有一回在美國中西部參加研討會,和首次來美的中國研究生聊天。他們說搭機俯瞰美國,真是地大物博。中國土地太貧脊了。

2020-02-25 22:57:00 台灣人探病的共同話題:宗教神鬼歸因疾病,推薦糟糕的保健食品,指導錯誤的養生方式,嫌你的主治醫師不好,以及說你家人的閒話。

2020-02-25 08:52:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B8_ZRBVFjGU/?igshid=13toamy5whgt6

2020-02-25 20:08:00 伊朗衛生部副部長確診新型冠狀病毒肺炎。(Iran deputy health minister tests positive for coronavirus - ILNA - Reuters https://reut.rs/3a7MBhX )

2020-02-25 19:20:00 希望這次疫情能讓台灣人真正學會「不要探病」。台灣的探病文化百害無一利。不僅打擾病人休養,還很愛給一堆愚不可及的意見。

2020-02-25 14:44:00 這有啥用?學生在學校裡有一整天的時間分享彼此的口鼻分泌物,不差這一關。(開學拚防疫! 「噴霧隧道」全身消毒 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1354345 )

2020-02-25 13:25:00 新型冠狀病毒肺炎疫情爆發快兩個月了。你如果一開始就提撥部分焦慮時間用來建立運動習慣,兩個月下來體能與健康都提升不少了。

2020-02-25 13:08:00 勤洗手。還有,別挖鼻孔。

2020-02-25 10:54:00 在原生網路世代之後,這世界迎來了原生厭世世代。(這位妹妹一定還是會開開心心長大的。)(Bebê nasce com cara de 'brava' e imagem viraliza na internet - ISTOÉ Independente https://istoe.com.br/bebe-nasce-com-cara-de-brava-e-imagem-viraliza-na-internet/ )

2020-02-25 10:06:00 鎮瀾宮副董事長鄭銘坤說如果封城就不辦遶境。依此邏輯,好像封鎮瀾宮就夠了?(武漢肺炎/大甲媽上轎研議改至戶外 鎮瀾宮副董:封城就不辦 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202002245010.aspx )

2020-02-25 09:42:00 直到今天我都還會詛咒當年用超難考試打擊學生信心的、以及支持與執行髮禁的相關人等全下地獄。青少年的怒火可以燒一輩子的。

2020-02-25 09:18:00 睽違一個月的「具成效」啊。總之穩定中持續進步就好。至少已經超過四個月沒出現那個最討厭的「沒有效果」了。 https://instagram.com/p/B8-J2YqFfXt/?igshid=bgeqrgiwboyv

2020-02-25 00:23:00 Twitter 記錄了我將近四分之一的人生啊。 #我的Twitter週年紀念日

2020-02-25 00:11:00 查了一下,在美國,老年人購買健康保險的保費較高,最高可達年輕人的三倍。吸菸者的保費亦高於非吸菸者,最高可超出 50%。(How insurance companies set health premiums | http://HealthCare.gov https://healthcare.gov/how-plans-set-your-premiums/ )

2020-02-24 21:46:00 韓國人拖到現在才有危機感。集體主義的國家,公民太信任政府。台灣剛好相反;每個人都只相信自己想相信的。(“마스크 사러 왔다 되레 감염 되겠네” - 경북매일 https://kbmaeil.com/news/articleView.html?idxno=839201 )

2020-02-24 21:27:00 韓國大邱搶購口罩的人潮。(Coronavirus: Thousands queue to buy face masks in South Korea | Daily Mail Online https://mol.im/a/8037595 )

2020-02-24 21:05:00 好市多這陣子的燕巢芭樂品質穩定,價格合理。芭樂這種東西很難挑,常要碰運氣。全聯最常讓我踩雷。

2020-02-24 19:40:00 當防疫策略逐漸由防堵感染源轉為減少疾病傷害,就必須積極介入易併發重症的幾個高危險群,改變生活型態,提升健康並避免感染。((武漢肺炎》老人、慢病、抽菸者 感染易併發重症 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1352432 )

2020-02-24 19:08:00 疫情嚴峻,應該全面禁菸。不然為了國民健康耗費這麼多資源防疫,卻又放任吸菸者傷害自己和別人的肺,實在沒什麼道理。

2020-02-24 18:32:00 民族、科工館車站暨兒福館跑。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/B88kYGylv7v/?igshid=mtaq6tucvnig

2020-02-24 13:58:00 要限縮的不只非國人啊。吸菸、酗酒、嚼檳榔、過量攝取糖、不運動、罹慢性病又只依賴藥物不積極改變生活型態的國人也要一併限縮。(武漢肺炎》陳柏惟:將提案限縮非國人使用健保資格 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/3077311 )

2020-02-24 13:38:00 單車與松鼠。 https://instagram.com/p/B88CvxDFYA8/?igshid=ltx9vm11vefo

2020-02-24 13:13:00 午餐。 https://instagram.com/p/B87_4kPlJHC/?igshid=1vy9sb4z2sscz

2020-02-24 12:41:00 其實這段坡與彎算親和的了。真正的魔王是遊客車多路又小。我還記得前年差點被一個開車的阿伯在轉彎處逼到水溝裡去。(魔王級車道!36彎自行車挑戰賽 近千名車友挑戰極限 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7326/4363235 )

2020-02-24 12:18:00 面對疫情的自我檢視。以前有段時期常感冒。常搭高鐵南來北往是有風險。但是不運動導致過重及體弱,衛生習慣又有盲點,才是主因。

2020-02-24 10:57:00 這陣子購買防疫物資勤跑社區小店,每回都會跟店員及店內顧客聊聊。鄰居踫面也有共同話題。疫情令人擔心,但社區也更有社區感了。

2020-02-24 10:13:00 台灣人有預防意識的很少,多半都是出了事才在那邊盧或哀半天。健保資源被浪費正是因為如此。偏偏這次這招沒用。於是就慌了。

2020-02-24 09:56:00 不管能否控制感染源,要減緩新型冠狀病毒的傳播就需要每個人徹底改變行為。大眾在忙著檢討別人的同時也該開始檢討自己了。

2020-02-24 09:46:00 如果大流行不可避免,防疫策略就要從控制感染源轉為減少疾病傷害:減緩傳播,以及照顧重症。至少要先準備好。(Coronavirus looks more like a pandemic: Italy, South Korea, and Iran report cases - Vox https://vox.com/2020/2/23/21149327/coronavirus-pandemic-meaning-italy )

2020-02-24 00:12:00 太多人喜歡偷吃步卻不花時間練基本功。當基本功被考驗時就慌了,故技重施想混過去。好的政策與設計要能打醒、而非迎合這些人。

2020-02-23 20:37:00 宗教與瘟疫。韓國人到以色列朝聖,新型冠狀病毒也跟著過去或跟著回來。所以大甲媽祖遶境真的應該考慮停辦;那才是媽祖保護大家。

2020-02-23 18:56:00 維持衛生習慣。以良好的飲食、運動與睡眠紀律持續促進身心健康。就算新型冠狀病毒肺炎確診患者是你鄰居,你要做的還不都是這些。

2020-02-23 18:10:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B859F07FsIs/?igshid=2v2u331c3oht

2020-02-23 17:05:00 週日下午的高雄、民族、科工館車站跑。 @ 民族社區 https://instagram.com/p/B851nk5hAri/?igshid=1989l2d16nul

2020-02-23 12:10:00 午餐。 https://instagram.com/p/B85T2hTFTe1/?igshid=1luflk7fh8edh

2020-02-23 10:43:00 幾十年沒用沙威隆,最近好奇嘗試發現已經沒有以前那種刺鼻的藥味了。再看這篇就覺得沙威隆跟施巴比起來真是便宜大碗又好用。(加護病房病人使用含 chlorhexidine 成分溶液擦澡是否能減少血流感染的發生率? http://www2.cch.org.tw/nurse/DATA/NDEBN635%E8%AC%9D%E4%BD%A9%E9%83%A1.pdf )

2020-02-23 10:01:00 資料欄位,顯示超前或落後目標配速的時間。開發者說因為之前常用的 Simple Pacer 下架了,乾脆自己做一個。(Readable Accurate Race Pacer | Garmin Connect IQ https://apps.garmin.com/zh-TW/apps/fca77947-4b62-466e-a0a7-f60238a0dc21 )

2020-02-22 22:14:00 上週在藥局買口罩,順便問還有沒有小噴霧瓶。後面阿姨也跟著問。剩三個。我就只買兩個,留一個給她。共體時艱啊。 https://instagram.com/p/B830PKGFnWY/?igshid=158rmkzkoi09b

2020-02-22 21:33:00 平常酒精主要的用途是裝在隨身小噴霧瓶,作為出門在外沒辦法以肥皂洗手時的備援。用量極少。 https://instagram.com/p/B83vkZLle31/?igshid=45sl9905swi9

2020-02-22 20:36:00 這間福財殿的規模真是愈來愈大,都變成社區活動中心了。老人家閒著沒事一定要唱卡拉 OK 跳舞的習慣到底是如何形成的? @ 阿公店水庫 https://instagram.com/p/B83pA4fluxX/?igshid=1ajn0qvcos3xj

2020-02-22 20:15:00 傍晚的阿公店水庫散步。(下次要來跑步。) @ 阿公店水庫 https://instagram.com/p/B83mpZulACr/

2020-02-22 20:03:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B83lPgXFmfT/?igshid=upsap0ruemhy

2020-02-22 11:37:00 週末的早午餐。 https://instagram.com/p/B82rVWjlS3c/?igshid=yug0wyjc8hjg

2020-02-21 23:19:00 家裡今年前兩個月的瓦斯用量比去年最後兩個月多了一半。大概因為過年又遇上疫病流行幾乎沒有外食,在家吃飯的次數多了很多。

2020-02-21 22:23:00 邪教集會,群聚感染。沒有感染到師父的聖靈,反倒感染了新型冠狀病毒。邪不勝症。(BBC News - Coronavirus: South Korean sect identified as hotbed https://bbc.com/news/world-asia-51572137 )

2020-02-21 17:02:00 在社區的化工材料行購得兩瓶酒精。(想起上次到處找酒精製品是在找 Stolichnaya。) https://instagram.com/p/B80rtFRl2iG/?igshid=15krrm7nwghin

2020-02-21 14:24:00 我也不知道為什麼一些看起來念過些書的朋友很愛相信莫名其妙的陰謀論,然後又取笑長輩輕易相信謠言。笨蛋的程度是一樣的啊。

2020-02-21 14:03:00 「新型冠狀病毒是美國製造來對付中國的生物武器。」這是俄羅斯人的陰謀論。台灣人就不會這樣想。所以你看,陰謀論也有文化差異。(BBC News - Coronavirus: Russian media hint at US conspiracy https://bbc.com/news/world-europe-51413870 )

2020-02-21 13:08:00 午餐。 https://instagram.com/p/B80Q-xxFdGm/?igshid=g0trcox2gple

2020-02-21 12:09:00 COVID-19 特別容易纏上體弱多病者。國人能否真正醒悟平日強身健體、預防勝於治療之重要,而不是囤愈多防疫物資愈健康?

2020-02-21 11:51:00 口罩好買了,酒精依然難解。就算限制一次只能買一瓶,如果沒有實名制,少數閒人重覆排隊或到處搜刮大概還是會買光大部分的配額。

2020-02-21 11:42:00 現在口罩比較好買。藥局一大早收的排隊健保卡處理完畢後,口罩還有剩。來得早不如來得巧。接近中午經過社區藥局直接買到。 https://instagram.com/p/B80HJb7FjMC/

2020-02-20 23:25:00 如何強化免疫力?不要吸菸,多吃蔬果,規律運動,維持健康體重,飲酒勿過量,睡眠充足,良好衛生習慣,儘量避免壓力。(How to boost your immune system - Harvard Health https://health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system )

2020-02-20 23:13:00 那就永久封閉好了。反正大家都已經習慣替代道路、甚至忘了民族路匝道了。(民族路匝道封閉後…國10不塞了 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7327/4356757 )

2020-02-20 20:37:00 蝗災新聞傳來前剛讀過這本《新昆蟲飲食運動》。我是覺得未來以昆蟲為人類主要的蛋白質來源蠻合理的。 https://instagram.com/p/B8yfe9Klst-/?igshid=qj5qwmjzk24d

2020-02-20 20:11:00 二十分鐘的中等強度運動就能刺激免疫系統,讓身體產生抗發炎反應。所以你應該省下一些排隊買口罩與酒精的時間去運動。(Exercise … it Does a Body Good: 20 Minutes Can Act as Anti-Inflammatory https://ucsdnews.ucsd.edu/pressrelease/exercise_it_does_a_body_good_20_minutes_can_act_as_anti_inflammatory )

2020-02-20 19:59:00 運動與免疫的關聯。(The compelling link between physical activity and the body's defense system - ScienceDirect https://sciencedirect.com/science/article/pii/S2095254618301005 )

2020-02-20 18:47:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B8yS_nLlGPt/?igshid=md5h7xj8zf21

2020-02-20 13:29:00 如果有一天開始買不到米,人們的碳水化合物來源被迫轉向根莖類原型食物,也許反而會變得更健康。

2020-02-20 12:35:00 午餐。 https://instagram.com/p/B8xoX-EFMFQ/?igshid=scgvd821hbtr

2020-02-20 10:15:00 如果你知道壓力和免疫的關聯,你就會知道每天焦慮病毒感染到最後反而更容易生病。我真的覺得某些朋友需要去看身心科了。

2020-02-20 10:06:00 早餐。每天黑咖啡之後就是大燕麥片,不添加其他調味,五年如一日,未曾間斷。(蔥油餅算今日特餐。) https://instagram.com/p/B8xXT8XFNIJ/?igshid=19vimgpyhbg7w

2020-02-19 23:26:00 危機過後,我們都能成為更好的自己。(在不方便中啟動減法生活,回歸基本 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/02/19/huigui_jiben/ )

2020-02-19 19:07:00 原來台酒門市賣酒精也是一大早就賣完。撲空,改天再來。(珍藏的六十度噶瑪蘭威士忌原酒就留到世界末日再用……呃直接喝了吧。)

2020-02-19 18:52:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B8vuu32l0K8/

2020-02-19 14:33:00 有些朋友年過半百表達依然又臭又硬啊。柔勝剛,弱勝強。應該要有姿態能低、身段能軟、多點同理、留些餘地的智慧。否則就白活啦。

2020-02-19 13:49:00 為什麼騙財騙色的神棍都是頭頂油光、歪嘴垢齒、彎腰駝背、四體不直、體弱多病的樣子?也許這樣反而更有人信。

2020-02-19 13:25:00 午餐。 https://instagram.com/p/B8vJT3rFbII/?igshid=h7utvioozs0v

2020-02-19 12:37:00 本來覺得那個什麼幾教共主病懨懨不久人世的樣子說能治病也有人信?後來再想一下,歷來神棍好像都這個型。

2020-02-19 10:38:00 我還是不運動的肥宅的時候經常感冒,鼻竇炎潺潺黃色鼻水流不停更苦。後來開始運動主要是休閒,但健康也跟著改善。老毛病都沒了。

2020-02-18 23:06:00 另一個角度。從中正橋遠眺。 @ 愛河 愛之鯨 https://instagram.com/p/B8tnCt2lMAD/?igshid=1q8uuv7q0g36q

2020-02-18 22:56:00 填平了的中華地下道。 @ 中華地下道路口 https://instagram.com/p/B8tl1q3F_Hq/?igshid=14dvc7619k7z5

2020-02-18 22:31:00 上個廁所。 @ 三塊厝車站 https://instagram.com/p/B8tjCNTFMgU/?igshid=ktfq10jvoeox

2020-02-18 21:43:00 未來雄中面向鐵道這側也會有校門。可能很多人沒從後面看過雄中。感覺有點陌生。 @ 高雄市立高雄高級中學 https://instagram.com/p/B8tdgLwlBHt/?igshid=q8f8h8fmbv2q

2020-02-18 21:33:00 傍晚散步。 @ 火車頭教會 https://instagram.com/p/B8tcWdkF6Gp/

2020-02-18 21:06:00 歷屆高一新生風聲雨聲火車聲聲聲入耳的雄中第七棟已成一抔土。 @ 高雄市立高雄高級中學 https://instagram.com/p/B8tZNWTlZG3/

2020-02-18 20:53:00 高雄中華地下道填平工程目前已開放南下便道通行。遠遠望去,地下道已填平。路還沒鋪。 @ 中華地下道路口 https://instagram.com/p/B8tXvCvFhAm/?igshid=xv9fwwump5iy

2020-02-18 08:38:00 千北里臨港線桃花心木步道。 @ 高雄東安宮 https://instagram.com/p/B8tUqgKFDle/

2020-02-18 20:01:00 襯著七賢橋又是另一種味道。 @ 愛河 愛之鯨 https://instagram.com/p/B8tRxlklos1/?igshid=1dj7ukzavks41

2020-02-18 19:38:00 愛之鯨。 @ 愛河 愛之鯨 https://instagram.com/p/B8tPOypFXBx/?igshid=1lxhamzb5zw6q

2020-02-18 19:14:00 晚餐。 @ 「新米茶味」膳與茶 https://instagram.com/p/B8tMaeLFTgH/

2020-02-18 13:41:00 國富民強不是看生活多便利或科技多厲害,而是看一般人的門鈴攝影機能拍到什麼。(生活環境的品質,以及陌生人行為展現的教養。)

2020-02-18 12:55:00 午餐。 https://instagram.com/p/B8shEx7Fdwv/

2020-02-18 11:20:00 直接從地面起飛是個重要的里程碑啊。之前都還得用直升機載到空中再跳出來飛。(Jetman Dubai says they just reached a major milestone in our quest to fly like Iron Man - CNN https://edition.cnn.com/2020/02/17/tech/jetman-dubai-trnd/index.html )

2020-02-18 10:55:00 第十九例讓我想到計程車司機壓力大,飲食睡眠不正常,缺乏運動,有些還常吸菸。身心健康長期被忽略。再遇上冠狀病毒就更麻煩。

2020-02-18 09:46:00 你怕肺炎,又愛吸菸。你怕免疫力弱,卻不運動。你怕病從口入,但是常攝取含糖飲食。沒有內部一致性,活著就很難有意義。

2020-02-17 22:49:00 一週之計在於腿,希望明天別鐵腿。週一通常是推拉或核心,不過兩週沒練腿了就讓它先來。側弓箭步,單腳羅馬尼亞硬舉。

2020-02-17 19:03:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B8qmYzcFdGA/?igshid=i8r1ffwgqtw

2020-02-17 16:59:00 人死後遺體做成堆肥。太棒了啊。還有什麼比這更永續呢?(BBC News - Human compost funerals 'better for environment' https://bbc.com/news/science-environment-51389084 )

2020-02-17 14:32:00 香港的衛生紙之亂。黑幫守在超市前,不搶錢,而是搶運衛生紙的貨車。(BBC News - Coronavirus: Armed robbers steal hundreds of toilet rolls in Hong Kong https://bbc.com/news/world-asia-china-51527043 )

2020-02-17 14:02:00 近平水產。(《新華網》一張二月十日習近平總書記戴口罩穿白袍的照片看著就像賣場裡賣生鮮魚肉的阿伯。來合一下。果然無違和。) https://instagram.com/p/B8qD8dulilN/?igshid=ary9hopp26zu

2020-02-17 12:55:00 這也太慘。小貨車駕駛酒駕撞上人行道上正要練跑的六名中學田徑隊成員。三人已過世,另外三人還在醫院。(Oklahoma's Moore High School Tragedy: Third runner dies after a truck hit members of a high school track team - CNN https://edition.cnn.com/2020/02/15/us/moore-high-school-oklahoma-third-runner-dies/index.html )

2020-02-17 12:33:00 午餐。 https://instagram.com/p/B8p5vRnlZDS/?igshid=r0c5olchl3at

2020-02-16 20:48:00 傍晚的科工館、民族、高雄車站跑。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/B8oNnsYF-r5/?igshid=wed27e2w597e

2020-02-16 19:26:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B8oELBflOYb/?igshid=2iiev712sqmh

2020-02-16 18:10:00 防疫商機。WHO 將疾病命名為 COVID-19 之後,這塊牌子也隨之更新(原本是 2019-nCoV)。非常專業啊。 @ 大樂購物中心 https://instagram.com/p/B8n7kD_l2ym/?igshid=y5hvc39fq4rp

2020-02-16 18:00:00 文創明星花露水。 @ 大樂購物中心 https://instagram.com/p/B8n6Y4HFfLS/?igshid=19mu4y34yf0vw

2020-02-16 17:56:00 明星花露水一夕之間成了防疫聖品。 @ 大樂購物中心 https://instagram.com/p/B8n56Ealh3l/?igshid=1adhktq4p5mmb

2020-02-16 11:27:00 鼎泰豐現在會將顧客儘量隔開一點。但也是剛開始營業、店還很空的時候。之後滿了就……大概也只能滿了。 @ 巨蛋鼎泰豐 https://instagram.com/p/B8nNYe7Fp7S/?igshid=v8zdoewnuum7

2020-02-15 23:18:00 把脈絡梳理得很清楚的「凱倫考」。(Karen: The speak-to-the-manager anti-vaxxer mom turned meme - Vox https://vox.com/2020/2/5/21079162/karen-name-insult-meme-manager )

2020-02-15 20:16:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B8llMZLlq4u/?igshid=8l83dzt7ln64

2020-02-15 19:38:00 在公車上滑手機,我懂。但是,滑計算機? @ 前鎮之星 Love https://instagram.com/p/B8lgwOTF8bl/?igshid=13azupj6ajbt8

2020-02-15 13:31:00 二十五年前因緣際會還寫過 COBOL。感覺像試著用阿公的語言使喚他去跑腿又擔心他做不來,但他還真的把你交待的都完成。

2020-02-15 13:15:00 二十五年前 Delphi 剛上市的時候就用它寫過程式。那時覺得 Pascal 真是非常古樸的語言。(25 years of Delphi and no Oracle in sight: Not a Visual Basic killer but hard to kill • The Register https://theregister.co.uk/2020/02/14/25_years_delphi_programming/ )

2020-02-15 12:55:00 午餐。 https://instagram.com/p/B8kytH-FJDA/?igshid=5tqoi02pu8uv

2020-02-14 20:47:00 額溫槍量手腕……呃我以為這是我們韓市長才會做的事。(Mask-clad Xi Jinping emerges from conspicuous absence to visit coronavirus ‘front line’ - The Washington Post https://washingtonpost.com/world/2020/02/10/mask-clad-xi-jinping-emerges-conspicuous-absence-visit-coronavirus-front-line/ )

2020-02-14 18:22:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B8izSGlFvCX/?igshid=10w1uzazhidbi

2020-02-14 15:00:00 巡了幾間藥局終於買到口罩。拿在手上覺得比拿著幾張千元大鈔還貴重。要留到必須進醫院或有呼吸道症狀才用。 https://instagram.com/p/B8icOLflQu7/?igshid=4v1njfhwee08

2020-02-14 13:27:00 肌力訓練抗失智。輕度認知退化的阿茲海默症高風險族群經過半年、每週九十分鐘的重量訓練後,退化速度減緩,甚至停止。(Strength training can protect brain from degeneration in those at risk of Alzheimer’s | The New Daily https://thenewdaily.com.au/life/wellbeing/2020/02/12/alzheimers-disease-weights-training/ )

2020-02-13 20:19:00 高架輕軌小港到東港。我可以接受。至少把林園接上來,到東港也有觀光價值。這段交通原本也比較脆弱,就只有一條公路。(高捷南延路網曝光 「小港東港線」採高架輕軌 - 自由時報電子報 https://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1336492 )

2020-02-13 18:11:00 晚餐從簡。一大鍋粥。 https://instagram.com/p/B8gNPcDl_5B/

2020-02-13 16:15:00 元長伯的奇幻漂流。兩個版本的故事都不可信。清泉崗到溪湖,全馬的距離,還拖行李。正常人不會走的。真的不是狐仙領著之類的嗎?

2020-02-13 12:55:00 振興抵用券應該要用來改變行為,促進健康。例如補助運動與戶外休閒。而不是補助餐飲、零售、會展、商圈、夜市及傳統市場。

2020-02-13 11:58:00 臨時有事,不及備餐,只好(非常難得地)包便當了。 https://instagram.com/p/B8fij42F2CP/?igshid=1iv1qxlfks1up

2020-02-13 09:28:00 武漢肺炎疫情乍看造成百業蕭條,實際上也只是人們因為必須取捨而重新檢視自己的真實需求。不是疫情帶來不便,而是以前方便過頭。

2020-02-12 22:45:00 華人家庭彼此情感不多,家族責任與傳統從沒少過;彼此理解不多,輩分與血緣不會算錯。不管小明的國籍是台灣或中國,皆然。

2020-02-12 17:06:00 百貨公司裡,麵包店店員站在門口用夾子夾小塊蛋糕提供試吃,但顧客得用手拿。 *心中警鈴響起*

2020-02-12 14:19:00 郵輪隔離檢疫可能讓船上的人更容易被感染,也可能有倫理問題。當然對日本政府來說,阻止病毒入境比幫助船上的乘客更重要。(The coronavirus cruise ship quarantine is a scary public health experiment https://vox.com/2020/2/11/21132732/coronavirus-cruise-ship-quarantine-japan )

2020-02-12 14:04:00 午餐。 https://instagram.com/p/B8dMOYDFYWL/?igshid=15kvk1xe32ule

2020-02-11 21:25:00 習近平戴口罩跟我在賣場看到的阿伯一樣,鼻樑那邊的壓條都沒壓好。(路透:習近平警告 某些防疫措施太過頭已傷害經濟 | 經濟日報 https://money.udn.com/money/story/5599/4336976 )

2020-02-11 20:57:00 當年在《魔法褓母麥克菲》裡演 Eric 的 Raphael Coleman 過世了。才二十五歲。(BBC News - Nanny McPhee actor Raphael Coleman dies https://bbc.com/news/newsbeat-51457456 )

2020-02-11 19:02:00 晚餐。 https://instagram.com/p/B8bJdYWF40t/?igshid=1i7wplukg5r5j

2020-02-11 16:31:00 賣場裡的顧客至少有三分之一沒把口罩戴對。多半都戴得不夠高,壓條沒有貼著鼻子輪廓壓好。沒效先不說,形狀跑掉了也不好看啊。

2020-02-11 16:07:00 還是不懂為什麼阿姨們要把頭髮燙成那種乾乾捲捲蓬蓬鬆鬆隨時可以拉一撮當火種的樣子。

2020-02-11 12:50:00 午餐。補昨天的兩個高鐵便當吃不飽。 https://instagram.com/p/B8ae7OnlWbi/?igshid=1ofkgo8xpk5e2

2020-02-11 12:26:00 常去的美髮店變得冷清。設計師說只剩熟客。其實店內相當空氣流通,工作人員都戴口罩,我是覺得沒什麼問題。

2020-02-11 07:50:00 《寄生上流》有個絕佳的、但一定會考倒大部分導演的劇本。奉俊昊拍出了希區考克等級的大師成就。這屆奧斯卡給獎給得非常精準。

2020-02-11 07:35:00 街上還蠻常看到那種一次戴一疊口罩的人。我們台灣人真是奇妙的物種。

2020-02-10 23:25:00 我超怕那種帶痰的咳嗽聲。就是覺得聲音恐怖,不是嫌人家生病。以前就怕,不是最近才怕。還好今天來回高鐵車廂都很安靜。

2020-02-10 21:45:00 忠孝東路七段。 @ 國家文官學院 https://instagram.com/p/B8Y3XdMFzrl/?igshid=py86zlmbsd21

2020-02-10 20:19:00 從高鐵月台走到台鐵月台約五分鐘。 @ 臺鐵新左營車站 Tra Xinzuoying Station https://instagram.com/p/B8YteDmlmBw/?igshid=1g742utdmnak6

2020-02-10 20:10:00 轉台鐵。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/B8YsdAqFeMB/?igshid=ba0hvrblcndv

2020-02-10 19:47:00 通常晚上就不喝茶了。但搭高鐵沒來杯熱茶又好像少了什麼。 @ 台灣高鐵台南站 THSR Tainan Station https://instagram.com/p/B8Yp48VlFYA/?igshid=d6skp52tuk1y

2020-02-10 19:21:00 大坑溪堤防上的貓。 @ 汐止力行橋 https://instagram.com/p/B8Ym3w8F3KR/?igshid=ctxg7dg4jota

2020-02-10 19:08:00 南港蔦屋書店讓我喜歡之處:把書打散在不同區域、融合餐飲服務、提供相當多空間讓人閱讀與社交。至於有多美倒是還好。 @ Tsutaya 南港蔦屋書店 https://instagram.com/p/B8YlW8flrNX/?igshid=f6lecjtwt77

2020-02-10 18:47:00 以前看到這種畫面都會想又是什麼排隊美食。現在都不用想就知道在排口罩。 @ 南港慈航藥局 處方籤 奶粉 尿布 便宜 戒菸 買藥 成藥 https://instagram.com/p/B8YjA4mlQRk/?igshid=1mvphlw54ju8t

2020-02-10 18:25:00 香烤雞腿排。今天的第二個高鐵便當。 @ 台灣高鐵南港站 THSR Nangang Station https://instagram.com/p/B8YggaOl4Mf/?igshid=hzemenrxbjbt

2020-02-10 18:17:00 高鐵香烤雞腿排便當。新包裝。 @ 台灣高鐵南港站 THSR Nangang Station https://instagram.com/p/B8YfhiMFSpr/?igshid=xgyh3jakwf3c

2020-02-10 18:11:00 在南港站搭車的好處是沒有北車那種密閉、狹小、晦暗的空間裡塞滿了人的壓迫感。 @ 台灣高鐵南港站 THSR Nangang Station https://instagram.com/p/B8Ye1XJl_jK/?igshid=8gjhw2pk9s3g

2020-02-10 14:59:00 好多年沒來,竟然還記得怎麼走。 @ 中研院物理所 https://instagram.com/p/B8YI3q1FolT/?igshid=e7kbujm885hk

2020-02-10 13:53:00 既來之則朝聖之。 @ Tsutaya 南港蔦屋書店 https://instagram.com/p/B8YBX6WFnu6/?igshid=yruhs0kus9y4

2020-02-10 13:47:00 南港站,好久不見。 @ 台灣高鐵南港站 THSR Nangang Station https://instagram.com/p/B8YAthMFbju/?igshid=1lghqimitsqhk

2020-02-10 13:00:00 戴上口罩,相機、手機以及修圖軟體都偵測不到臉了。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station https://instagram.com/p/B8X7Ru7lt59/?igshid=1ccvs1z8rp3ut

2020-02-10 12:38:00 台灣高鐵山藥蔬食便當。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station https://instagram.com/p/B8X4xiBlzeE/?igshid=syr4lvlb0kmc

2020-02-10 12:35:00 高鐵便當新包裝。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station https://instagram.com/p/B8X4I-4FZuE/?igshid=pi4umqcqhpv8

2020-02-10 12:12:00 嘿!又是卡娜赫拉的小動物列車。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/B8X11iilM9d/?igshid=uoe6bnwpa6jv

2020-02-10 11:14:00 高捷乘客戴口罩的比率大概超過 95% 吧。 @ 捷運美麗島站 MRT Formosa Boulevard Station https://instagram.com/p/B8XvH-qFJdZ/?igshid=1m8qkq9rb8h0v

2020-02-09 23:22:00 再過不久應該就買得到衛生紙了吧?不然我要詛咒那些囤衛生紙的傢伙一直肚子痛離不開馬桶直到他們囤的衛生紙都用完。

2020-02-09 21:49:00 比起科學知識,台灣大眾更需要科學推理能力。否則如果只會零碎知識東拼西湊,書讀得再多都是笨蛋。

2020-02-09 21:33:00 今晚的滿月是今年的第一個超級月亮。視直徑 0.56°。 https://instagram.com/p/B8WRMxaFF1v/?igshid=dhte70vwmng3

2020-02-09 20:50:00 Garmin Connect 這什麼翻譯啊。這裡的「Gear」是裝備,不是齒輪啦。(你自己都畫個跑鞋在旁邊了。) https://instagram.com/p/B8WMUP1lf2N/?igshid=1b3cc7e83rbxe

2020-02-09 18:22:00 晚餐。明天就要回歸鐵道便當啦。 https://instagram.com/p/B8V7UFnFzck/?igshid=rgpbo9pqda8g

2020-02-09 16:54:00 如果殭屍病毒大流行,不知道台灣人是否會為了跑贏殭屍搶購跑鞋。但可以確定的是一定又有衛生紙的謠言,然後大家繼續搶購衛生紙。

2020-02-09 13:53:00 第十八天的居家防疫餐。其實不管有沒有新型冠狀病毒肺炎疫情,要維持與促進健康,該做以及該儘量少做的事都是差不多的。 https://instagram.com/p/B8VciM7FHYC/

2020-02-09 12:47:00 週末的高雄西臨港線跑。有港有市,有工有商,有展館有百貨,海上有貨輪,陸上有電車。上次跑這路線已經是兩年多前的事了。 @ 中鋼集團總部大樓 https://instagram.com/p/B8VU8m1lgeP/

2020-02-08 21:52:00 明天(2/9)的滿月是今年第四大的滿月。至於算不算超級月亮就看你用哪個定義。總之是個大月亮。好好賞月便是。(Is this weekend’s full moon a supermoon? | Astronomy Essentials | EarthSky https://earthsky.org/astronomy-essentials/will-februarys-full-moon-be-a-supermoon )

2020-02-08 18:52:00 晚上沒有自然光,食物超難拍。不過密集拍了兩週之後也有心得。白平衡、高亮度、陰影、對比、結構、飽和度,都得調整。 https://instagram.com/p/B8TZ_PWl1_y/?igshid=ialmmn8l12p9

2020-02-08 18:16:00 繼續自主健康管理。 https://instagram.com/p/B8TV3UqlxXl/

2020-02-08 14:24:00 最近大家在傳屏鵝公路旁賣蝙蝠……呃菱角的圖。這不是老梗了?每年自由車環台賽直播到屏東站這段路,楊東蓁教練必講啊。

2020-02-08 12:38:00 中國民眾悼李文亮有可能像當年悼胡耀邦一樣再引發一場民主運動嗎?

2020-02-08 12:23:00 自主健康管理(?)第十七日。 https://instagram.com/p/B8StazTF7Fm/?igshid=1tgjfo136z39g

2020-02-08 11:42:00 新型冠狀病毒疫情延燒,我們韓市長依然正常發揮。尋常人還真做不到。

2020-02-08 11:03:00 藥局口罩地圖不準的原因是許多藥局先在一個時段集中收齊健保卡之後才上線處理。時間有落差。所以你看著還有庫存的未必真的還有。

2020-02-08 10:41:00 對傳染病的過度焦慮導致誤解,誤解導致失去互信,失去互信導致人際間的歧視、指責與攻擊。最後造成的傷害比疾病本身還大。(Excessive fear of the Wuhan coronavirus can be dangerous (opinion) - CNN https://edition.cnn.com/2020/02/07/opinions/coronavirus-excessive-fear-kaslow/index.html )

2020-02-08 21:55:00 對新型冠狀病毒疫情過於焦慮不是好事。壓力干擾免疫系統,反而更容易生病。近期很多民眾真正需要的是心理師和身心科醫師的協助。

2020-02-08 00:08:00 應該要傳個「每週身體活動達最大心率 60% 以上至少三百分鐘才能身心合一,抗病毒驅邪靈;反之則易遭災厄」到愚夫愚婦群組。

2020-02-07 21:59:00 傍晚去全聯買菜。看了一下,衛生紙真的都賣光了。愚夫愚婦猛於冠狀病毒啊。

2020-02-07 21:03:00 沒問題,1/31 我在發財市,不在天龍國。 *捧消毒水* *嗅* @ 科工館站 https://instagram.com/p/B8REJ79lD-Y/?igshid=1g6ezmf7rwi2a

2020-02-07 20:22:00 戴上口罩,笨蛋看起來更笨,邋遢的人看起來更邋遢,病懨懨的人看起來更病懨懨。口罩反而會彰顯你的本性。觀其眸子,人焉廋哉。

2020-02-07 20:05:00 口罩太容易取得,大眾就亂買,造成浪費。現在這樣也好。不方便有不方便的價值。以後整治各種社會亂象都比照辦理。 https://instagram.com/p/B8Q9fxVlkh-/?igshid=coaymy3nrbi8

2020-02-07 19:27:00 月。 https://instagram.com/p/B8Q5NhDlc61/?igshid=s7wm0cqtr1hj

2020-02-07 13:24:00 第十六日。 https://instagram.com/p/B8QPqLUl4B6/

2020-02-06 20:26:00 第十五天的防疫餐。 https://instagram.com/p/B8ObIJClKEb/

2020-02-06 19:15:00 好久沒跑臨港線與前鎮加工區。中島車場遺址全拆光了,與鄰近區域連成一大片空地。不知未來作何用途。 @ 高雄市前鎮加工區 https://instagram.com/p/B8OTACsl2Il/

2020-02-06 08:00:00 寇克道格拉斯辭世。(BBC News - Kirk Douglas, Hollywood legend, dies at 103 https://bbc.com/news/world-us-canada-51394855 )

2020-02-06 07:45:00 原來郊狼和獾會合作狩獵。這影片好可愛。到目前為止看過最好笑的鄉民評論是:「根本是寵物關係。獾在遛狗。」(Why this coyote and badger 'friendship' has excited scientists https://on.natgeo.com/383H7Ej )

2020-02-05 23:00:00 土耳其兩次雪崩罹難及受困的人數真恐怖。這之中還包括第一次雪崩之後抵達的搜救人員。(BBC News - Second Turkey avalanche buries dozens of rescuers https://bbc.com/news/world-europe-51384440 )

2020-02-05 20:49:00 依然是居家防疫餐。 https://instagram.com/p/B8L5Bsvl1CZ/

2020-02-05 19:00:00 這段期間大部分的人戴口罩已經無關防疫,而是一種避邪儀式了。

2020-02-05 18:32:00 那些戴了口罩又拉下口罩抽菸的傢伙大概都覺得人生乏味,嫌命太長。只好祝你們如願了。

2020-02-05 14:04:00 第十四天的防疫餐。其實防疫該做的不正是建立能夠促進健康的良好習慣?也就是即使沒有傳染病、本來也該做的事。 https://instagram.com/p/B8LKokrlKkz/?igshid=vs58yf4x61kw

2020-02-05 10:35:00 《戰略高手》是一部從敘事節奏到主角都很美的犯罪喜劇。過了二十二年再重看片段,還是覺得神奇。(Out of Sight (1998) -What If? Scene (7/10) | Movieclips https://youtu.be/Te4G4EGjidM )

2020-02-05 10:07:00 「忘掉那些『幾歲就該或不該怎樣』吧。你的年齡,只有你能定義。」(你的年齡,只有你能定義 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2020/02/05/nide_nianling/ )

2020-02-04 23:07:00 對 J Lo 最早的印象是 1998 年的《戰略高手》。轉眼過了二十幾年。姊保養得真好。跟她同年的我已是個伯伯了。(Shakira & J. Lo's FULL Pepsi Super Bowl LIV Halftime Show https://youtu.be/pILCn6VO_RU )

2020-02-04 20:22:00 除了買口罩與消毒水,大家也別忘了買健身墊與方便的小型健身器材。這段時期最適合建立運動習慣。減脂增肌,塑身防疫,一舉多得。(迪卡儂基礎健身/瑜珈/舞蹈運動用品與裝備 - Decathlon https://decathlon.tw/zh/yoga-dance )

2020-02-04 19:27:00 昨晚難得外食之後,繼續吃居家防疫餐。第十三天。是的終於不是地瓜飯了。 https://instagram.com/p/B8JK1C3lINP/?igshid=nr7komnou6q0

2020-02-04 18:27:00 經過幾個舊聚落,認真把環境打掃得乾乾淨淨的都是女性。男性就是穿得邋遢挺個肚子手放背後,閒閒沒事抽個煙吐個痰擤個鼻涕。

2020-02-04 17:59:00 戴著口罩散步的老先生拉下口罩吐了口痰在地上。大概很多口罩都像這樣被浪費了。衛生習慣不佳,戴口罩有個鳥蛋用。

2020-02-04 17:41:00 高雄市區鐵路地下化後,以往外人罕至的路廊周邊區域的都更持續進行中。例如民族車站旁要蓋社會住宅,科工館車站旁也有新建案。

2020-02-04 17:24:00 傍晚的高雄民族、科工館車站跑。手錶不慎按到步行模式,有些資料沒記到也沒分析。無妨。重要的還是體驗。 @ 科工館站 https://instagram.com/p/B8I8wNIlnd5/?igshid=1pe86o18xhft0

2020-02-04 14:20:00 各國為防疫紛紛拒絕曾載有武漢肺炎確診患者的郵輪靠岸。讓我想起了《惡靈古堡 4:陰陽界》裡的那艘船。(Resident Evil׃ Afterlife Ending Scene https://youtu.be/sw-_zN6w9YY )

2020-02-04 13:58:00 年前親友贈送的除了大量地瓜,還有香蕉。地瓜終於吃完。香蕉(包括部分先剝了皮進冷凍庫的)也終於快完結了。 https://instagram.com/p/B8IlLFFlCuf/?igshid=1034uonfbje9k

2020-02-04 12:43:00 連續十多天的地瓜飯系列終於完結。 https://instagram.com/p/B8Ichy9FHI2/?igshid=nxoxbflzs94m

2020-02-04 12:08:00 相較於其他數字,「零」在歷史上相當晚才被發現。概念本身就困難。你得注意到「什麼都沒有」,還得想到以符號表徵它。

2020-02-04 09:19:00 一般人喝一杯含糖飲料比少用一個口罩更傷害自己的健康。不運動也比不戴口罩的危害還大。拿出你搶口罩的意志力去戒糖、去運動吧。

2020-02-03 23:47:00 二十多年前博士班沒念完從美國回台北工作一年。每天公車通勤兩個多小時,幾乎天天感冒。後來隨身攜帶乾洗手,到了下半年才改善。

2020-02-03 23:20:00 防弊措施再嚴格,那些能偷能搶能騙的照樣有辦法偷到搶到騙到。實際上被懲罰的還是奉公守法的公民。

2020-02-03 23:03:00 民眾瘋搶口罩到底有沒有用,就看是不是還是有人感冒囉。如果你衛生習慣嚴格調整過,這段期間連最小的感冒都上不了身才對。

2020-02-03 22:37:00 就算不騎車跑步,我的日常休閒好像還是戶外為主,走走逛逛不花什麼錢。沒什麼室內娛樂。看電影和親友聚餐是少數的例外。 @ 駁二藝術特區 The Pier-2 Art Center https://instagram.com/p/B8G7u3VlOHk/?igshid=11xicf1vul5o0

2020-02-03 22:17:00 午後光影。駁二大義倉庫群。 @ 駁二藝術特區 The Pier-2 Art Center https://instagram.com/p/B8G5SUmFQiG/

2020-02-03 21:48:00 這幅恰如其分地叫做「拾貓草」。 @ 貓美術館 https://instagram.com/p/B8G2LC3Fh9C/?igshid=e0euscyi7ruk

2020-02-03 21:21:00 阿姨的少女時代。少女的阿姨時代。流逝的是歲月,永恆的是青春。 @ 棧貳庫KW2 https://instagram.com/p/B8GzC6elfjB/?igshid=1e997gkhg0v6c

2020-02-03 21:14:00 陪放寒假回高雄的親友逛駁二逛到晚餐時間。於是十多天來第一次在外用餐。百貨公司人不多,顯然大部分民眾還是相當謹慎。 @ 大戶屋 https://instagram.com/p/B8GyNQQFNn2/?igshid=1s2pio50e9rn3

2020-02-03 20:02:00 月。 @ 輕軌駁二大義站 https://instagram.com/p/B8GqA79Fawo/?igshid=1ph8ahcj7i523

2020-02-03 19:02:00 久違的溫暖天氣。 @ 輕軌駁二大義站 https://instagram.com/p/B8GjIW2FPv_/?igshid=walplshtizbb

2020-02-03 16:14:00 好天氣的下午來駁二走走。曝日消毒,順便透透喵氣。 @ 貓美術館 https://instagram.com/p/B8GP6Bzl6CU/?igshid=1oroe7n0xfvb5

2020-02-03 13:44:00 第十二天的居家防疫餐。能吃就是福,但是要規律運動才能享福。 https://instagram.com/p/B8F-tLel8he/?igshid=1xssghe2gupyk

2020-02-03 13:32:00 警察撿到魔戒,上網公告尋失主。底下鄉民留言當然是滿滿的魔戒梗。(BBC News - Lord of the Rings police plea prompts Tolkien jibes https://bbc.co.uk/news/uk-england-york-north-yorkshire-51311739 )

2020-02-03 10:10:00 十八年前的這篇文章講的雖然是當年的樂透狂熱,近期狂搶口罩的心理是差不多的。(樂透像放大鏡 反映人類心智特性 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2002/02/20/letou_xiang_fangdajing/ )

2020-02-02 18:54:00 繼續吃防疫餐;難得不是地瓜飯。在家吃好吃飽,減少外食,體重控制得也更好。過個年真的減了一公斤。 https://instagram.com/p/B8D9cFBF4D6/?igshid=1iog7ym00vxw7

2020-02-02 16:15:00 Replying to @swpave 或許市區的狗比較習慣三不五時就有人車亂入牠們的領域。我騎車的經驗也是比較荒僻的地方遇到惡犬的機率高一點。

2020-02-02 16:04:00 最近跑步都跑舊聚落小巷。車流量低,但是犬流量高。還好社區的狗頗友善。通常會先退開,頂多好奇看你幾眼。不太會狂吠狂追。

2020-02-02 14:14:00 關心自己的健康,記得:戴口罩、勤洗手……還有規律運動、吃原型食物、戒糖、戒酒、戒菸、戒檳榔。要就全套,不要只想到口罩。

2020-02-02 12:43:00 第十一天的居家防疫餐。本想去鼎泰豐,後來覺得桌距近、近期入境的顧客多、很多顧客亂咳嗽打噴嚏衛生習慣不佳,就作罷。 https://instagram.com/p/B8DS7s-FBaL/?igshid=5rco08tys3gs

2020-02-02 11:53:00 寒流遠去,但是早晚仍有寒意。那就跑個接近中午的時段。稍微曬了一點,但很溫暖。 @ 民族社區 https://instagram.com/p/B8DNPKnljOl/?igshid=xhrkqxa69z62

2020-02-01 19:47:00 月。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/B8BeuuslXL9/?igshid=1pb3d7weods2n

2020-02-01 19:39:00 日落時分的衛武營散步。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/B8BdvN8lFrM/?igshid=2dtoi2mbek3w

2020-02-01 18:48:00 蔬菜還是得來大樂買。這兩天全聯架上常常只剩下小黃瓜。 @ 大樂購物中心 https://instagram.com/p/B8BX8RmFEzJ/?igshid=ovrt4yalsrwa

2020-02-01 18:42:00 防疫商機。 @ 大樂購物中心 https://instagram.com/p/B8BXUCAl5wB/?igshid=v7lxzl2wqxrs

2020-02-01 13:54:00 部落格的佈景主題十六年來只換過三次。都是舊了壞了不得不換。這次很順利,即換即用。僅簡單調一下配色維持一直以來的風格。(Taiwan 2.0 - 展望一個更美好的台灣 https://taiwan.chtsai.org )

2020-02-01 12:35:00 繼續吃居家防疫餐。第十天。 https://instagram.com/p/B8AsFM1FVbE/?igshid=z433saigxd5p

2020-01-31 23:01:00 WordPress 和 PHP 升級之後,部落格就掛了。關掉不相容的外掛和佈景主題,救了回來。現在整個很陽春,也好。 https://instagram.com/p/B7_QE0iFCU-/?igshid=ku072p9g1nsx

2020-01-31 18:44:00 傍晚溫暖些,跑個科工館、民族、高雄車站。出門前發現部落格掛了。掛了就掛了,回來再修。運動優先。 @ 樂仁路 https://instagram.com/p/B7-ysuOFPqP/?igshid=uqkw103k50s9

2020-01-31 13:15:00 連續第九天的居家防疫餐。年前親友贈送一堆地瓜,吃到今天都還沒吃完。 https://instagram.com/p/B7-NGq0llXq/

2020-01-31 08:03:00 週三開始太冷沒運動。還好週一、二先動了兩天。本週只要再動一次就達每週三天的基本要求;迄今連續 230 週沒斷過。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/B79pV6OFpdv/?igshid=4v0rb9wzz26w

2020-01-30 13:19:00 過年連續八天在家吃飯。晚上大餐,早午吃飽,運動照常。體重不僅沒增加,還減了一些。 https://instagram.com/p/B77oscqFdyW/?igshid=1u4w353thvd2b

2020-01-29 21:44:00 也許對這次武漢肺炎疫情的戒慎恐懼有機會讓大家戒掉沒事逛醫院的壞習慣。

2020-01-29 13:23:00 連假完全不外食,在家吃了整整一週。也算防疫餐啦。一週前買的菜也吃得差不多了。 https://instagram.com/p/B75EWV_Fle_/?igshid=1h9bijc6ic1t2

2020-01-28 19:27:00 春節連假遇上在家防疫,年前買的菜從小年夜吃到今晚差不多吃完了。剛好明天全聯恢復正常營業。 https://instagram.com/p/B73Jgw-lPuu/?igshid=216n2c0q3q88

2020-01-28 15:22:00 春節假期遇上濕冷天氣,出門又不宜到百貨展館等人多的室內空間,那就每天在家吃喝運動睡覺了。 https://instagram.com/p/B72tOT9l8yT/?igshid=1lofn8gwu9i08

2020-01-28 14:56:00 有些路線跑久了就會看出規律。例如某保全公司的巡邏車什麼時候會在哪停多久,或是哪隻貓什麼時候會出現在哪個角落。

2020-01-28 14:34:00 某些資深媒體工作者的言論實在看不出來資深到哪去。邏輯不清,表達不行。只剩下傲慢。

2020-01-28 13:01:00 初四中午依然清粥小菜。從小年夜至今都沒在外用過餐,也儘量迴避密閉公共空間。 https://instagram.com/p/B72dF4HlJuA/?igshid=uw6oz3rajs7c

2020-01-28 12:44:00 初四照常動。天雨不便出門,在家推拉可也。 https://instagram.com/p/B72bIe7lFKM/?igshid=1vvwqjzvp2vyl

2020-01-28 10:22:00 疾管署網站就有武漢肺炎疫情資訊。如果你無法停止一天到晚收集與散播各種真假新聞打擾朋友,拜託去看一下身心科治療你的焦慮。

2020-01-28 09:38:00 日出而作,日落而息。以前住美國鄉下,到傍晚很多商店都關了。除了電影院和酒吧,入夜後還真的沒有什麼密閉公共空間可去。

2020-01-27 23:03:00 儘量避免進入密閉公共空間,也意味著生活要回歸基本:更多時間在家用餐與休閒,更認真運動強身健體,以及更自然的戶外活動。

2020-01-27 21:44:00 晚上又下起雨來。雨不大就是。剛好考察街上的各種騎樓風景。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/B700EJ9F9HH/?igshid=1ltbox7aa8p4

2020-01-27 19:47:00 春節就是個吃得多的假期,身體活動量要跟著增加才行。平常抱怨沒時間運動的,放這麼多天假總該有時間了吧。 https://instagram.com/p/B70mwwPFJIu/?igshid=12kb2xd2i4fbl

2020-01-27 17:57:00 初三,憲政路科工館車站、凱旋路民族車站、長明街高雄車站跑。鼠年首跑。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/B70aHuplFEY/?igshid=lpw3swdflox1

2020-01-27 13:33:00 解宿醉。現在徒有酒技,沒有酒量了。除夕喝到初二,大概把鼠年一整年的酒精配額都喝完了。 https://instagram.com/p/B7z78JblCLx/?igshid=1my0hi55g3ot1

2020-01-27 12:14:00 每天晚餐都是大魚大肉。午餐清粥小菜可也。 https://instagram.com/p/B7zy6OIF3Xc/?igshid=1hns65qtrvdh0

2020-01-27 08:54:00 這幾天晚餐喝了不少酒,睡眠明顯變差:心率上升,HRV 與脈搏血氧降低,後段 REM 增加。最後身體電量就充不到一百了。 https://instagram.com/p/B7zb_PoFamB/?igshid=1ihc3z16d5543

2020-01-27 01:46:00 酒,醉倒了就喝不了了。糖,你會一直吃下去吃不停。所以糖比酒更恐怖,危害也大得多。限糖要比限酒更嚴格。 https://instagram.com/p/B7yrDauFuil/?igshid=vu0iipnmk65a

2020-01-27 01:30:00 三更半夜叫不到小黃,酒後又不宜騎公共自行車。夜裡涼而不冷,乾脆走路。過了十二點,這半小時運動就算初三的了。 https://instagram.com/p/B7ypN1zl832/?igshid=1rq6rzbohg8zy

2020-01-26 23:33:00 整個鼠年的巧克力配額就這兩顆。(已吃。) https://instagram.com/p/B7yb1aNlAyx/?igshid=1ddtkgtsm8mx4

2020-01-26 22:34:00 為拍台鐵高雄機廠此景,把手伸到圍籬上方(沒越過)。結果就觸動警鈴了。原來有紅外線感測器。這不會太多假警報嗎? @ 凱旋二聖街口 https://instagram.com/p/B7yVF_YlDUq/?igshid=pzi71by8ga0m

2020-01-26 22:15:00 台酒的 OMAR 威士忌以絕對的標準來說還有進步空間。但以它的定價有此口感,其實沒得挑剔。 https://instagram.com/p/B7yRcealTxf/?igshid=1ebv2rgyvgi21

2020-01-26 21:35:00 來自芬蘭的 Karl Fazer Domino 牛奶巧克力。現在真的只有過年才會看到這麼多糖果。 https://instagram.com/p/B7yOTt8lbZ_/

2020-01-26 21:01:00 台酒 OMAR 波本花香威士忌還不錯。但剛喝了性格比較強的 SPEY 有點搶掉它的風采。下回神智清楚時單獨再試一次。 https://instagram.com/p/B7yKdkcFn2H/?igshid=1bdzzrgxhgaw8

2020-01-26 20:42:00 77 發大財巧克力。(糖有礙健康,酒亦然。) https://instagram.com/p/B7yIMlQFrsq/?igshid=h91zj3oys96g

2020-01-26 19:55:00 運動沒有假期。本週運動六天,七次:肌力訓練四次,跑步兩次,步行一次。WHO 建議每週該做到的類型、時數與強度都到了。 https://instagram.com/p/B7yC3LElIA6/

2020-01-26 19:08:00 春節增脂減肌。初二移地訓練。 https://instagram.com/p/B7x9hhilYku/?igshid=1gzqpnbx1ogid

2020-01-26 17:39:00 初一 Stoli,初二 Scotch。這幾年平日滴酒不沾,幾乎只有過年才喝酒了。 https://instagram.com/p/B7xzQKxlVCB/

2020-01-26 17:20:00 雨過天晴,散個步。高雄輕軌 C36 凱旋二聖站。 @ 大發衛星計程車電台 https://instagram.com/p/B7xxG07FfIV/?igshid=1vnc0tctcd486

2020-01-26 15:10:00 清晨六點多起床,有雨。加上喝了酒沒睡好,放棄晨跑繼續睡。下午雨過天晴,光明在望。風雨生信心,久利生公平。

2020-01-26 14:44:00 近年身體組成比四年多前剛開始運動時改善許多,加上春節也能維持平日的飲食與運動節奏,已經不太會過個年就重三公斤了。 https://instagram.com/p/B7xfP8qFUYL/?igshid=1v1cr2z40pfsr

2020-01-26 13:06:00 各個領域的意見領袖一夕之間都成了公衛專家啊。還是要知所進退啦。知之為知之,不知為不知。不需要什麼事都有意見。

2020-01-26 12:53:00 大年初二的宿醉早午餐。 https://instagram.com/p/B7xShJfFS75/?igshid=11ygj69qjpq5m

2020-01-26 11:55:00 中國長達六世紀的銀本位制度雖早已終結,其文化脈絡早已烙印在與錢有關的詞彙中。例如「銀行」。春節看電視長知識。

2020-01-26 11:07:00 昔日的愛情產業鏈如今成了肺炎生產鏈。 @ 高雄金巴黎大舞廳 https://instagram.com/p/B6n5ZzdFIEj/?igshid=hoa725sj0fhy

2020-01-25 23:14:00 鼠攻擊之歌。(Rat Attack - The Yodel of Justice https://youtu.be/0qvOImHWne8 )

2020-01-25 21:36:00 亟盼韓市長發揮多年來上酒家的專長,協助掌握高危險群與疫情擴散路徑。(台商發病跑舞廳增疫情風險 韓國瑜坐鎮防疫 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/ahel/202001250154.aspx

2020-01-25 19:28:00 繼續吃年夜飯。 *嗝* https://instagram.com/p/B7va9B4F8nz/?igshid=jwse9wubsfo3

2020-01-25 17:22:00 交朋友的方式。上世紀:在酒桌喝到吐。這世紀:在網路發廢文。雖然看起來都頗廢,後者相對來說還是更有效率也更健康一點。

2020-01-25 16:14:00 在國際太空站烤餅乾!很有意義耶。長時間太空旅行如果沒有一點像樣的食物,人會瘋掉的。(餅乾被送回地球分析了,還沒人吃過。)(BBC News - Space cookies: First food baked in space by astronauts https://bbc.com/news/world-51235555 )

2020-01-25 16:01:00 武漢肺炎確診台商曾經去過高雄金巴黎舞廳。這年頭還在上舞廳的到底都是哪些人?總覺得那已經是上世紀的應酬模式了。

2020-01-25 13:47:00 像黃安這樣的愛國愛黨志士應該留在他的祖國與武漢肺炎共進退成為烈士。逃來台灣實在太孬了。

2020-01-25 12:31:00 與其在那邊亂傳吃什麼食物可以抗病毒,不如維持良好的生活習慣。睡眠充足,均衡飲食,認真運動。

2020-01-25 12:26:00 假期運動負荷自然降低,鼠年初一剛好迎來峰值。紫綬金鼠,新年大吉。 https://instagram.com/p/B7uqqBWlITh/?igshid=1rv1ttibmjhhz

2020-01-25 11:49:00 碼表一聲除舊歲,肌力訓練迎新年。鼠年第一動! https://instagram.com/p/B7umbbTF2pM/?igshid=ziyjg70bfdvo

2020-01-25 00:22:00 人生就像老鼠,想找你麻煩的人經常比喜歡你的多,而且你不太能改變他們。盡力活出自己就好,這是鼠年的啟示。祝大家鼠年快樂! https://instagram.com/p/B7tX3gNFaMr/?igshid=h251bxd39x08

2020-01-24 20:58:00 年年有瑜。 *驚悚*

2020-01-24 20:42:00 看那精美的、芒果乾滿滿的「USSR」。 https://instagram.com/p/B7s-q68Fc-9/

2020-01-24 20:30:00 正宗芒果乾伏特加:蘇聯解體前釀造的最後一批 Stoli。算傳家寶了。捨不得喝。 https://instagram.com/p/B7s9P00l6MM/?igshid=185zth853bdny

2020-01-24 20:12:00 本週到目前為止運動四天,已達每週三天的低標,所以除夕醉倒、初三醒來也沒關係了。 https://instagram.com/p/B7s7NynlL60/?igshid=1f4nvom0mhgl0

2020-01-24 20:07:00 年夜飯。 https://instagram.com/p/B7s6qCzF8Be/

2020-01-24 17:53:00 除夕祭祖。 https://instagram.com/p/B7srR5SFy44/?igshid=1hhd2127mz8qz

2020-01-24 13:27:00 除夕不免俗之還是來個吉利平安。 https://instagram.com/p/B7sM00ilE5s/?igshid=13yilo71dtjp1

2020-01-24 12:33:00 除夕的清粥小菜早午餐。輕輕淡淡,歲歲平安。 https://instagram.com/p/B7sGrGzl7Di/?igshid=gx264sv42qyc

2020-01-24 11:40:00 豬年最後一動。也是虛歲五十一歲最後一動。Garmin 竟然有除夕勳章。想拿勳章的朋友要把握機會呀。 https://instagram.com/p/B7sAqk0FX-B/?igshid=gfw32v7q6tym

2020-01-23 18:18:00 BBC 介紹中國風貌的紀錄片配了國樂。片尾字幕 UK Chinese Music Ensemble。原來英國也有中樂團!

2020-01-23 14:50:00 減糖不分平假日,過年應該更嚴格。少吃甜,才能過好年。

2020-01-23 13:34:00 欠扁的面相大概在絕大多數職場都不可能受歡迎,在中國卻可以做到外交部發言人。怎麼看都像缺點的特質找對脈絡就有了價值。

2020-01-23 13:25:00 晨跑起床腳本。日出前半小時起床,即吃早餐,略過咖啡,恭候便意,如廁盥洗,著裝出門。約三十至四十五分鐘。

2020-01-23 09:47:00 小年夜起個大早,晨跑凱旋路民族車站、長明街高雄車站。放假了,加上大部分的人都還沒睡醒,從街上到車站都沒什麼人。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/B7pO6SxFIYL/?igshid=1y0u2bwr7vqad

2020-01-22 23:23:00 一顆球,可以像熱氣球。也可以像喪事燈籠,高雄港牌樓掛的那個。差別就在細節。 https://instagram.com/p/B7oHeUqlyhV/?igshid=1cgosc4rfhdfv

2020-01-22 15:12:00 當季。 https://instagram.com/p/B7nPSJGlznz/?igshid=14d0m0ounuhaq

2020-01-22 15:06:00 日本人遊大溝頂。 @ 婁記饅頭 https://instagram.com/p/B7nOnncFFBV/?igshid=jy5drydul4ky

2020-01-22 14:01:00 圓滿。 @ 鹽埕區李家圓仔湯 https://instagram.com/p/B7nHJ9pFlv8/?igshid=1rikv67odwq8c

2020-01-22 13:34:00 年前掃墓遊,3/3。 @ 元亨寺 https://instagram.com/p/B7nEIH8lpJq/?igshid=bj6zx7qkwuoj

2020-01-22 12:39:00 年前掃墓遊,2/3。 @ 高松天主教墓園 https://instagram.com/p/B7m9w5WF4x3/?igshid=m92mc24gy6ao

2020-01-22 11:22:00 早午餐。屏東里港定遠社區為當年遷台滇緬邊區軍眷的安置社區之一。 @ 滇緬風情金三角 雲南美食&泰式料理 https://instagram.com/p/B7m09DQFm74/?igshid=7ddw9hylyfqp

2020-01-22 11:01:00 定遠社區,滇緬風情。 @ 里港-定遠村 https://instagram.com/p/B7myjntFXYQ/?igshid=5nsedjwiopa

2020-01-22 10:27:00 年前掃墓遊,1/3。今日天氣大好。 @ 旗山多元化葬法生命紀念園區 https://instagram.com/p/B7muuCZll5W/?igshid=3n0xipikywd7

2020-01-22 08:29:00 台南的電動輔助自行車 Be-Bike 不知道多重?以台南的交通環境多少還是會遇上搬車的情境。(台南電動自行車Be-Bike年後上路 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/11322/4299312 )

2020-01-22 07:34:00 美國也出現武漢肺炎確診案例了。(First US case of Wuhan coronavirus confirmed by CDC - CNN https://edition.cnn.com/2020/01/21/health/wuhan-coronavirus-first-us-case-cdc-bn/index.html )

2020-01-21 23:54:00 陳菊把高雄的二號運河命名為幸福川。如果韓國瑜要給民生路這條運河取個名字,嗯,有錢圳?

2020-01-21 22:54:00 春節連假,平日的運動腳本必被打亂。喝酒不能跑,宿醉不能跑,太飽不能跑,拜年不能跑,諸如此類。你準備好應變的運動計畫了嗎?

2020-01-21 18:44:00 年前買菜潮。(話說好市多每天都嘛像過年。) @ Costco https://instagram.com/p/B7lCvfWlKMz/

2020-01-21 14:07:00 在這個烏煙瘴氣的宇宙啊。如果每年平均下來你每天會想對他說「去吃大便啦」的人不到一個,你不是陰德太高就是修養太好。

2020-01-21 12:29:00 韓國瑜風潮是舊價值的迴光返照。從市長選到總統燒完了就灰飛煙滅。上台靠機運,下台靠智慧。韓市長趁此時辭職或許還可留個美名。

2020-01-21 10:25:00 古典的李登輝之後是陳水扁與馬英九各自拖著舊包袱八年的轉型實驗。終於來到蔡英文,台灣民主化以來第一個真正有現代性的總統。

2020-01-21 10:00:00 阿扁擔任台北市長時的年輕朝氣形象比較接近吳怡農而不是韓國瑜。沒親身經歷過那段全盛時期的大概很難想像。反正後來也崩壞了。

2020-01-21 09:42:00 「我們當年把阿扁打造到極致然後摔落,難道不能從中得到一點點慘痛的教訓嗎?」不該把期待都往某個人身上押。改變要從自己開始。(【羅文嘉專訪3】扁迷狂熱程度不亞於韓粉 他曾親見民進黨樓起樓塌 https://mirrormedia.mg/story/20200115pol005 )

2020-01-20 23:09:00 夜跑民族、科工館車站。緊鄰舊鐵道北側的延吉街一巷在鐵路地下化前一定常聽到火車聲。現在很安靜,靜到聽得到跑步的腳步聲。 @ 科工館站 https://instagram.com/p/B7i8QKtFI7F/?igshid=iyklxbvufvhs

2020-01-20 16:28:00 當年台灣第一次醫學院評鑑之後就來了 SARS 風暴,從醫院到醫學院都改革了一番。面對武漢肺炎,希望我們的確準備得更好了。

2020-01-20 16:13:00 主管事必躬親是因為不了解團隊成員的能力與性格,因此無法適性分派任務。你得先懂得你帶的每一個人,才會懂得信任與授權。(三個方法戒斷事必躬親的習慣 - 哈佛商業評論‧與世界一流管理接軌 https://hbrtaiwan.com/article_content_AR0009393.html )

2020-01-20 14:26:00 這是年齡歧視呀。而且違反活躍老化的趨勢。這個時代六十歲真的不算老。你要改革當然好,但是拜託多念點書好嗎。不要全黨皆草包。(國民黨中央勸退超過60歲中常委 資深中常委意見兩極 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202001200075.aspx )

2020-01-20 13:25:00 韓市長留在高雄真是大材小用。應該要送韓同志去中國解決廣大農村又老又窮以及留守兒童的問題。

2020-01-20 13:12:00 紫與綠。差不多是去年國慶主視覺的配色的自然版。 https://instagram.com/p/B7h36wglPv4/?igshid=5fuefi3kqqwf

2020-01-20 12:36:00 如果每次遇到問題你都先想證明自己沒有責任,而不是掌握問題全貌,那麼你這輩子的、以及跟你有關聯的人的時間都會被你浪費掉。

2020-01-20 11:58:00 看大眾討論慈濟採用 Telegram,對慈濟文化還是有不少誤解。當然我也是當年合作研究過靜思電子書才比較了解的。(非營利組織與使用者經驗設計 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2012/02/20/feiyingli_zuzhi_yu_shiyongzhe_jingyan_sheji/ )

2020-01-20 09:43:00 看內文描述,代謝節奏主要還是規律飲食節奏的古典制約形成的。當然有運動習慣最好,這樣週末吃個早午餐也不會變胖。(Swapping breakfast for brunch on weekends may lead to weight gain | New Scientist https://newscientist.com/article/2230175-swapping-breakfast-for-brunch-on-weekends-may-lead-to-weight-gain/ )

2020-01-20 08:53:00 廢棄教堂由佛教、伊斯蘭教進駐,變成佛寺與清真寺。宗教版的以住代護。台灣除了像碧蓮寺那樣從神社變成廟的,還有其他的轉換嗎?(Empty churches in America: A new solution - CNN Style https://edition.cnn.com/style/article/empty-churches-conversation/index.html )

2020-01-19 21:59:00 《飆速宅男》要拍成電影啦。我很好奇要怎麼改編。(『弱虫ペダル』が実写映画化 キンプリ・永瀬廉が小野田坂道役、ヒロインに橋本環奈 - cyclist https://cyclist.sanspo.com/509071 )

2020-01-19 19:28:00 用你的性別、年齡、身高、體重、腰圍、最大心率、安靜心率、運動頻率與強度推估最大攝氧量,評估身體年齡與健康風險。(World Fitness Level https://worldfitnesslevel.org )

2020-01-19 14:27:00 英國人在文字簡訊與社群網站的句子後面那些「x」就是「kiss」。這篇文章寫得很有趣。(Read X Please, We’re British by Carrie Plitt at The Junket http://thejunket.org/2014/01/issue-ten/x-please-were-british/ )

2020-01-19 13:36:00 屁屁偵探如果有個死對頭的話,應該就叫糞坑先生吧。

2020-01-19 11:53:00 週日的清粥小菜早午餐。 https://instagram.com/p/B7fKLQAl3SH/?igshid=u34hbllts21v

2020-01-19 10:57:00 三十二年前大學聯考我全用鉛筆寫,包括非選擇題。寫錯可擦,壓力小些。按規定的確可以,但還是有同學投以「真的可以嗎」的眼光。

2020-01-19 10:38:00 我從來沒有喜歡過那種動不動就在那裡美哭美炸美死的文青治理。但是我更討厭草包治理。

2020-01-19 09:25:00 真是有卸責親必有卸責子。要是監考老師沒發現,最後兩人寫的都是對方的考卷,影響不是更大?扣點分很好啦!(考學測衰遇同名同姓坐錯位遭扣分 當事高中生回應了! - 自由時報電子報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3044495 )

2020-01-18 18:13:00 週末的民族、高雄、三塊厝、鼓山車站跑。最近晨間與夜裡都太冷,下午剛好。 @ 三塊厝車站 https://instagram.com/p/B7dQ3v0lHEL/?igshid=17czckrzksh29

2020-01-18 09:33:00 房價大概十年內降不下來,住老房子的人只會愈來愈多,對水電師傅的需求也會愈來愈高。(水電裝修實務班-高雄市政府勞工局訓練就業中心 https://exam.ktec.gov.tw/front/application_details.php?id=e901d7cd-1fa9-11ea-bb37-0026183a2797 )

2020-01-18 08:44:00 十六歲那年參加救國團活動在此度過一週。還記得從高雄坐火車到基隆那段漫漫長路。少年如今已是阿伯,但記憶中依然有海的味道。(青春再見!救國團金山青年活動中心2024年底熄燈 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7266/4294275 )

2020-01-17 23:27:00 做了十幾年設計顧問,當然不是每種設計都同樣熟悉。但即使來到完全陌生的場域,通常還是很快看得出設計團隊的團體動力好不好。

2020-01-17 22:54:00 當責是創新的基礎。你得對分外之事感興趣並樂意探索與承擔,才會持續產生有價值的洞察,也才有機會建立跨領域溝通與合作的能力。

2020-01-17 18:58:00 還是建議韓市長主動請辭,移民加拿大。草包大亂高雄的鬧劇總要結束,自己知所進退最好。(罷韓第一階段達標!2萬8560份提議書合格 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/3043636 )

2020-01-17 10:03:00 我是那種路口前車起步慢半秒都會生氣的人。但是擔任社區管理委員這些年看過各種光怪陸離的糾紛之後就覺得自己算是溫良恭儉讓了。

2020-01-17 07:55:00 本文建議規範跑鞋中底厚度但不規範機制,讓廠商在標準化的空間中精進回彈技術,並避免鞋子變得像某種怪異的肢體輔具而不像鞋子。(Is it the shoes? A proposal to regulate footwear in road running | BJSM blog https://go.shr.lc/33Ah1Gm )

2020-01-16 23:28:00 一個晚上發完一年份的脾氣。(希望真的是一年份。)(不然至少一季。)(嗯一個月?)(實在太晚了,不然該去跑步舒緩什麼的。)

2020-01-16 13:28:00 專業工作者要能當責,不要等到完全確認自己有責任才有動作。當然也不要因為有一點點不確定性就把專業決定的責任拋給主管或客戶。

2020-01-15 20:30:00 日本老闆開的、都是日本客人的小店。剛在吧台坐定,還在想包包要放哪,旁邊的大叔就客氣地示意可以跟他的公事包放同一張椅子上。 @ 潮來御食事處 https://instagram.com/p/B7VyEKgluaS/?igshid=12k79jnp889ef

2020-01-15 10:12:00 楠梓大火,全市空污紅色警示。十點以後終於降回來一些了。 https://instagram.com/p/B7UrZRNlpkF/?igshid=vfmxjlq4s7jm

2020-01-15 09:47:00 柯市長在布拉格市府留言本上寫下「兩市友誼長存」的日期是 ISO 8601 格式的 2020-01-13。這個好。(與布拉格締結為姊妹市 柯文哲邀賀瑞普訪台 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/202001140015.aspx )

2020-01-14 13:18:00 男性到這年紀啊。能和年輕時一樣愛漂亮,不要過重,穿搭合宜,差不多就這樣了。要說「還好而已」也可以,但也不容易就是。(台灣熟男,如何才能穿得不像阿伯?51歲日本型男木下孝浩的穿搭4法─50+ FiftyPlus https://50plus.cwgv.com.tw/articles/index/16951 )

2020-01-13 21:54:00 為什麼每個人的祭品文都是發雞排?不能環保、永續、健康一點嗎?(是說昭順姊跳蓮池潭的日子訂了嗎?)

2020-01-13 20:00:00 這次總統大選固然引發一些世代衝突,卻有更多家庭的政治價值觀順利傳給了下個世代。很多事的本質其實沒有改變。

2020-01-13 18:28:00 最近一次去吃落跑市長沙茶火鍋已經是七年前的事了。這家店有口皆碑,但我真的沒那麼愛吃火鍋。 @ 汕頭泉成沙茶火鍋(中山總店) https://instagram.com/p/B7QajhclFJs/?igshid=1fh0gl68qhxw7

2020-01-13 16:45:00 中華地下道終於要填平啦。對於縫合地下道東西兩側大有幫助。我會希望德北街可以穿越中華路,接上力行路。(通行近半世紀 高雄中華地下道功成身退 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7327/4278976 )

2020-01-13 16:18:00 騎車跑步的人上半身常顯得孱弱。還是要規律訓練,補強之。平時以真面目示人(?)時看起來才會均衡一點。

2020-01-13 14:38:00 下半身癱瘓,藉著意志力與外骨骼支架的輔助,用 33 小時 50 分 23 秒的時間跑完全馬。(Paralyzed man breaks world record for finishing a marathon in an exoskeleton suit - CNN https://edition.cnn.com/2020/01/12/us/paralyzed-man-charleston-marathon-record-trnd/index.html )

2020-01-13 13:18:00 總有些朋友平常不按讚也不分享我的內容,看到不合己意的才發言反對。懶得理你。我不是一言堂,你才是。而且你根本就是個小器鬼。

2020-01-13 13:08:00 季節。 https://instagram.com/p/B7P1_uwFxBk/?igshid=iqcu3vbb4chh

2020-01-13 12:03:00 家中無韓粉,韓盡不知年。但如果你身邊剛好有,好好照顧他們的情緒。和解,才能繼續向前。人生中的每一次幻滅都是成長的開始。

2020-01-13 10:48:00 世界愈來愈複雜,不確定性愈來愈高,單純穩定的舊結構的瓦解是必然的。不管誰選上都回不了頭,都得能捨、敢嘗試,找出一條新路。 https://instagram.com/p/B7Pl9yrl7rO/?igshid=79vptkg7byht

2020-01-13 00:49:00 高雄爆發今年首例漢他病毒。個案就住在我平日搭車跑步都會經過的民族車站前的社區啊。看照片看不出來個案工作的傳統市場是哪個。(高雄首例漢他病毒出血熱 1檳榔攤商發病、同事疑感染 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7327/4283134 )

2020-01-13 00:17:00 心情不好跑。(跑個 garden path,連廢文都 garden path 了。) https://instagram.com/p/B7Odvb8lSdL/?igshid=r1quirdcafkd

2020-01-12 20:08:00 選舉結束啦。吾等庶民與其分析選舉結果,不如分析身體組成。與其檢討別人的心態,不如搞定自己的體態。

2020-01-12 18:26:00 「(架上的蔬菜)是真的嗎?」生鮮超市裡,幼兒問媽媽。這對話讓我想起了韓國瑜。都記得領袖嘉言,原來我是韓粉。(還是韓顫?) @ 大樂購物中心 https://instagram.com/p/B7N1gZ6lN25/?igshid=x7behkabhan7

2020-01-12 15:00:00 上午臨時有事錯過午餐時間,於是週日午餐就難得不是鼎泰豐了。 @ Lab146 https://instagram.com/p/B7Nd7vCFbpi/?igshid=1oo28il5t80i3

2020-01-11 21:10:00 韓國瑜原本就無心做市長的工作,現在高雄人又有怨。他要是夠聰明就別等罷免,即刻以健康理由辭去市長職務。這是最好的下台身段。

2020-01-11 21:00:00 來到真正庶民的中都市場晚餐。失散多年的市長終於要回來了。我們會好好鞭數十驅之別院的。 @ 囍 肉燥飯 https://instagram.com/p/B7LiZdtlKbl/?igshid=18tee8uiva6nf

2020-01-11 18:47:00 開票時段貼著舊鐵道跑,經過不少老社區,聽到不少對話。多半對政府運作有信心,平常心看待各種選舉結果。 @ 民族社區 https://instagram.com/p/B7LTLoHlLqI/?igshid=3tq5yi8df658

2020-01-11 18:08:00 東臨港線暨高雄、民族、科工館車站跑。選舉幾年一次,運動日積月累。投票莫忘運動。改變世界要從改變自己做起。快去運動! @ 民族社區 https://instagram.com/p/B7LOoXeljkv/?igshid=1st5ein4zolrg

2020-01-11 13:57:00 對照前年年底市長選舉(左)與今年年初總統選舉的投票穿搭,就知道心情大不同。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/B7KyAzqFlX_/?igshid=yrb2gpdv1db6

2020-01-11 12:59:00 投票日的午餐。沒有魚。 https://instagram.com/p/B7KrS28lrhr/?igshid=13mgtn6fzmlqe

2020-01-11 11:33:00 我不會因為政治立場不同就討厭你,但會因為你騎機車、開車來投票而討厭你。明明天氣很好而且投票所也不可能離你家太遠。

2020-01-11 10:15:00 完票啦!本日投票戰袍就是去年年底大遊行那套。每次投票日都像過年。街坊鄰居扶老攜幼,盛裝歡喜出門。國家幸甚。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/B7KYjuYl4PN/?igshid=1a2cnc20syagj

2020-01-11 00:46:00 每個國家都保守。但台灣大眾的保守與宗教倫理較無關聯。這也讓台灣少了很多羈絆,某些改革的確可以也應該跑得比其他國家快。

2020-01-10 23:07:00 我的三張選票會投給三個不同的政黨。(這樣講好像 GRE 考題……)

2020-01-10 22:27:00 魂縈夢繫十多年,南橫梅山口至天池終於真的要復通了。 *喜極而泣* (再現南橫風華,台20線梅山口至天池1月13日復通 - 公路總局 https://thb.gov.tw/sites/ch/modules/news/news_details?node=eeb33aa6-58a1-4d5d-b6aa-28dd4d5270b0&id=9cc9ac46-b9ea-412b-9f4c-12a3b5f727b2 )

2020-01-10 22:11:00 選前之月是個滿月。選舉結果不可能盡如人意。但是只要順利完成,不論結果如何,都算圓滿。 *自我療癒啟動* https://instagram.com/p/B7JFrZOlnFI/?igshid=1437d8txym3d9

2020-01-10 21:59:00 「王定宇怎麼看起來那麼老?他不是跟你一樣年紀?」家人看到新聞畫面,問我。不太熟悉此公。查了一下,果然。委員該多運動啦!(影/選戰倒數最後衝刺 王定宇秀最環保健康的秘密武器 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/6656/4276963 )

2020-01-10 18:05:00 選前紓壓跑。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/B7IpgoUF3yH/?igshid=1u8tefltbcqf4

2020-01-10 15:26:00 我真是自取其辱……(木村拓哉在新劇《教場》中的造型。) https://instagram.com/p/B7IXTHiF87q/?igshid=fz9wsetx0jlh

2020-01-10 11:15:00 我在創新場域十幾年,團隊都是跨世代的。只要你有獨特價值,年齡不重要。你如果還有世代疙瘩,表示你需要更努力讓自己無可取代。

2020-01-10 09:10:00 接到拜票電話。比韓國瑜更煩的是……陳美雅。她從議員轉戰立委,立委選區又重劃過,接到姊電話的人應該又更多了。 *幸災樂禍*

2020-01-09 21:46:00 韓市長的造勢場合真的很適合運動指導、長照宣導、高齡衛教甚至疫苗注射。各級政府主管機關平常想做這些事真的超難接觸到這些人。

2020-01-09 18:08:00 如果你有能力號召群眾聚集,話其實可以少說。人都來了就是信你了。你最該做的是讓他們跳一小時的有氧健康操。

2020-01-09 11:01:00 有誰已經開始煩惱投票日的戰袍了?還是跟平常出門倒垃圾穿一樣就好?

2020-01-09 09:22:00 寫部落格來到第十六年。中國的防火牆一直沒擋,韓粉也沒把我當韓黑。可見我多公道。當然更可能是太小咖。總之我享受這樣的低調。

2020-01-08 23:52:00 夜跑。空氣不是非常好,但也沒有糟到不能跑。適當管控風險,這樣就好。(貓是白天拍的。) https://instagram.com/p/B7EHq1ylLnZ/?igshid=4tlzbm5s8kkp

2020-01-08 21:03:00 懇請全國軍民同胞鄉親父老兄弟姊妹疼惜我們高雄人與韓市長,用您的選票送市長回來,讓我們有機會親自送他離開。

2020-01-08 18:53:00 六都的男女平均壽命由北向南遞減。環境因素當然有影響,但能夠立即改變的還是市民的生活習慣。城市的政策與設計也該以此為主軸。

2020-01-08 10:59:00 民選首長與政務官總有笨蛋,而且還不少。不管領導英明與否,常任文官都要能當責,城市與國家才能持續運轉與向前。

2020-01-08 10:50:00 昨日到中山大學協助課程成發評審。醫學相關,委員們的話題自然是設醫學院的事。若能因此擺脫老醫學院的包袱,我個人是樂觀其成。

2020-01-08 08:36:00 教育部終於想改變了,但達到多元升等的基礎要再過五年、十年。那麼本世紀初以來這三十年間的教師們所受的磨難,教育部要負責嗎?(亞洲第一次!教育部年投4億元 推動大學師教學實踐 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3032253 )

2020-01-08 08:17:00 設計思考長成這個定型化的樣貌,我也覺得成了太多歸納、太少否證的便利貼邪教。最關鍵的其實也最基本:直覺、證據與批判。(Natasha Jen: Design Thinking Is Bullsh*t - Adobe 99U https://99u.adobe.com/videos/55967/natasha-jen-design-thinking-is-bullshit )

2020-01-07 23:06:00 想起許曉丹,真正的庶民力量。一九八九年高雄的那場立委選舉真是經典。那時剛好在修倪再沁的課,他還把阿丹的參選當成藝術討論。

2020-01-07 13:31:00 很榮幸有機會擔任中山大學表達性藝術治療個案探討成果發表評審,對同學們跨域合作的能力印象深刻。感謝音樂系李美文老師的邀請! @ 中山大學國際研究大樓 https://instagram.com/p/B7Ab0QJljYL/?igshid=1i3ec4i45nu7g

2020-01-07 12:29:00 任務完成。清晨還有涼意,到了中午好熱。 @ 捷運西子灣站 MRT Sizihwan Station https://instagram.com/p/B7AUw7CF-xY/?igshid=dcqk9gua6yxf

2020-01-07 08:57:00 好久沒走這個隧道了。平常騎自行車練爬坡不是從大門就是後門進來。 @ 國立中山大學 National Sun Yat-sen University(NSYSU) https://instagram.com/p/B6_8bAVlFeS/?igshid=1w6c2vm6ty3s

2020-01-06 21:41:00 運動的風險管理。若因空污不宜在戶外騎車跑步,我的備案是室內徒手肌力訓練。其實本來每週每個肌群也都會練到,就是調一下日期。

2020-01-06 20:56:00 有跑步的時間,但是沒有跑步的空氣。 https://instagram.com/p/B6-p-SOFgRx/?igshid=xvgokre5e2iu

2020-01-06 18:57:00 當年國中能力分班的代價在今年的總統大選中清楚展現。

2020-01-06 11:54:00 空污來源當然不只一種。個人能做也該做的就是儘量選擇綠色運輸。不要一天到晚為了方便開車騎機車又嫌東嫌西。改變要從自己做起。

2020-01-06 10:44:00 一般人在什麼情境與角色該說與不該說什麼一定清清楚楚,否則家庭失和工作不順。韓市長如此不知分寸根本不是庶民,而是禍國殃民。

2020-01-05 22:34:00 長途客運最重要的是安全,再來是舒適。這些做不到,把車子變美有什麼用?(北花客運一班慘僅三人搭 業者嘆搭乘率低 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7266/4268321 )

2020-01-05 19:40:00 萬一余為天年所限,要條列此生做過最蠢的決定,「週日下午逛好市多」絕對榜上有名。 @ Costco https://instagram.com/p/B678czxltuo/?igshid=7rzqscsclile

2020-01-05 19:08:00 我已戒除含添加糖的飲食多年。僅家庭與社交聚餐甜點(平均每週頂多一次)及運動補給例外,平日絕對不踫。其實沒有你以為的難。(成功建立飲食紀律的八個原則 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2018/08/27/chenggong_jianli_yinshi_jilu/ )

2020-01-05 15:02:00 減糖是每個人都需要建立的飲食紀律。最好是做到嚴格無(添加)糖,而不只是少糖。(2020年,少糖之年 - 紐約時報中文網 https://cn.nytimes.com/health/20200103/sugar-diet-healthy/zh-hant/ )

2020-01-05 14:44:00 如果我要參選公職,也許選舉公報學歷欄寫「高雄中學肄業」就好了。雄中畢業沒什麼了不起。畢不了業才了不起。

2020-01-05 14:25:00 強國必先強身,不健身就是叛國。(每個人心中都有一個叛國論。)

2020-01-05 12:11:00 週日的早午餐依然是鼎泰豐。外面有草包擾亂人心,還好我們還有小籠包療癒身心。 @ 巨蛋鼎泰豐 https://instagram.com/p/B67JF1HlnNY/?igshid=1soy6xylawfvr

2020-01-05 11:52:00 這個指甲大的小東西不慎從手上滑落。不知掉在哪,才低頭要找,附近的服務人員已瞬間注意到還幫忙撿了回來。教我如何不愛鼎泰豐。 @ 巨蛋鼎泰豐 https://instagram.com/p/B67G4tPFC7M/?igshid=1ly0ciiuv4tnw

2020-01-05 00:10:00 台中捷順交通的比亞迪 K9 電動公車。 @ 大慶車站 https://instagram.com/p/B652gs7FJHd/?igshid=1s2fsmc58hhby

2020-01-04 23:24:00 為什麼三塊厝站舊站房變成一家店啊?而且得先預約才能入店。 @ 三塊厝車站 https://instagram.com/p/B65xQtHFfxg/?igshid=11t3a6liwoe1p

2020-01-04 23:00:00 快過年了吧。週末夜裡的高雄三鳳中街好熱鬧。 @ 三鳳中街観光商圏 https://instagram.com/p/B65uiv7lYxQ/?igshid=13mnbyfpbltj8

2020-01-04 22:56:00 希望漢堡王高雄建國店這次可以撐久一點啊。沒有漢堡王的城市是黑白的。 @ 漢堡王 https://instagram.com/p/B65uCmMltrH/?igshid=1lp4vw1bf6y52

2020-01-04 22:41:00 散步吃飯。 @ 永心鳳茶 同盟店 https://instagram.com/p/B65sT0YF2gV/?igshid=1bxprn20265cs

2020-01-04 17:39:00 這個電源按鈕又大又美又直覺又誘人又好按,要忍住不按很難啊。 @ 中山醫學大學 https://instagram.com/p/B65JwA6lvwo/?igshid=gdsstq6wsvmm

2020-01-04 16:49:00 出站看到公共自行車都沒了。正在想乾脆散個步好了,就有工作人員來補車了。太好。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/B65ECKXF4iL/?igshid=vtzdojfkagvi

2020-01-04 16:23:00 高鐵 16:05 到,台鐵 16:21 發車。時間剛好。 @ 臺鐵新左營車站 Tra Xinzuoying Station https://instagram.com/p/B65BELbFpeD/?igshid=1rhox3xvkb27m

2020-01-04 15:44:00 在高鐵台中站搭車就是衝上車一屁股坐下……之後又會彈起來確認沒有搭錯方向。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station https://instagram.com/p/B648nwIlDV7/?igshid=1vx0frqlqv5sr

2020-01-04 15:32:00 搭台鐵區間車 15:10 抵達新烏日站。慢慢走到遙遠的高鐵 12 車,剛好跟 15:20 發車的南下直達車同時到月台。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station https://instagram.com/p/B647R_IFHb6/?igshid=dtoiji99igo7

2020-01-04 15:09:00 學校門口就有台鐵通勤車站真好。 @ 大慶車站 https://instagram.com/p/B644oXblr82/?igshid=1i2dqlfh8bwd5

2020-01-04 12:40:00 就這樣來到本日全台灣空污最嚴重的地區。 @ 中山醫學大學 https://instagram.com/p/B64niIElF4D/?igshid=3coghztpol0k

2020-01-04 12:31:00 台灣應用心理學會理監事聯席會議。 @ 中山醫學大學 https://instagram.com/p/B64mmQ8lGnk/?igshid=pkny3rv46ymh

2020-01-04 12:08:00 從大慶站走過來很近,但學校外圍步行環境還是很糟。學校又在蓋大樓,進校園路不通。不過高醫人鑽樓找樓的直覺還是通的。 @ 中山醫學大學 https://instagram.com/p/B64j6xAlvhr/?igshid=13sgo6to7o0bc

2020-01-04 11:29:00 從最遙遠的高鐵 12 車走過來。 @ 新烏日車站 https://instagram.com/p/B64fe4nFpdq/?igshid=1xof87jpezo17

2020-01-04 10:36:00 台鐵高雄鳳山至新左營這段地下化暨新設通勤車站通車一年多了。整體來說的確有捷運化的價值,增加不少移動的便利性。 @ 高雄市內惟車站 https://instagram.com/p/B64ZZMgFjzl/?igshid=7vpbuki0yz6m

2020-01-04 10:21:00 高鐵自動售票機去年年底開始支援信用卡感應支付。平常訂對號座都在線上付款,沒機會用。今天買自由座終於用上了。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/B64XoB4lsdh/?igshid=12sfix7spudjp

2020-01-04 10:07:00 台鐵民族到新左營這段,新左營站下車的好像還比高雄多一點。 @ 臺鐵新左營車站 Tra Xinzuoying Station https://instagram.com/p/B64WCSsFkHI/?igshid=ilj1ixz62ami

2020-01-04 10:05:00 在高雄車站前一站上車的好處是,或許上車時沒位子,到高雄一定有位子。上下車的人都多,但你一定比上車的更快搶到空出來的位子。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/B64Vy7OFubF/?igshid=1rkius0pnvbka

2020-01-04 09:25:00 週末上午從屏東、鳳山來的北上區間車滿滿都是人。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/B64RPn2FRnt/?igshid=m0v7gudmvz46

2020-01-03 10:27:00 五年級生真的都是看《筧橋英烈傳》長大的。我還收藏了 DVD。 https://instagram.com/p/B61zmq5ltnk/?igshid=fb7eabsyr9dh

2020-01-02 21:56:00 中都市場的街廓格局和苓雅區中正市場很像。但對前前後後在高醫待了十四年的我來說還是有後驛的味道。 https://instagram.com/p/B60dl-eFqWE/?igshid=xq9t002v4kdh

2020-01-02 21:28:00 中都市場邊的小攤。正常食量可以雞絲、肉燥飯各來一碗,不然就鴛鴦飯雞絲肉燥雙拼一次滿足。日式作法的小菜跟飯很搭。 @ 囍 肉燥飯 https://instagram.com/p/B60aXyflnLz/?igshid=pnfugkyarpve

2020-01-02 14:30:00 好人不長命,草包遺千年。

2020-01-02 12:05:00 阿嬤超強!但這標題怎麼回事?為何一定要會上網看導航?上世紀在美國沒手機沒導航我們還不是去 AAA 要一本地圖就到處跑了。(不會上網、不看導航... 80歲阿嬤超狂 花18天騎機車環島 - 生活 - 自由時報電子報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3027349 )

2020-01-02 00:48:00 我比較驚訝的是張善政曾任政府要職,竟然從沒被要求博士學位證書送外館認證。這個政府對他太好了啊。

2020-01-02 00:37:00 張善政和韓搭檔參選這麼長時間,學位證書送外館認證怎麼會時間不夠。而且國民黨又不是第一次有博士參選。李登輝馬英九都嘛博士。

2020-01-01 23:42:00 這才是真女神啊!(台北跨年影音》蘇慧倫《檸檬樹》組曲... 歌迷大飽耳福 https://youtu.be/011ZO1EWYhI )

2020-01-01 23:27:00 社區有一台很有音樂天分的洗衣機。不知在洗衣還脫水,時而弦樂時而管樂,甚至有旋律。把那些練琴魔音穿腦的鄰居都比下去了。

2020-01-01 22:15:00 一九八八年上大學之後常去舊大統對面的奧斯卡影城。全新的,甚至有點文青味。如今影城舊了,昔日看電影的文青也成了阿伯阿姨了。

2020-01-01 21:48:00 超過三十年沒在三多影城看電影了。最近一次可能是三十四年前的《鐵鷹 F-16》;好像還是跟父親一起去看的。(高雄三多影城傳熄燈 預定營業至1月底 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/aloc/202001010191.aspx )

2020-01-01 17:11:00 新年第一動。台鐵科工、民族、高雄車站暨東臨港線高雄輕軌 C32 站跑。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/B6xYKUNlqWl/?igshid=15kpfctd6iz2g

2020-01-01 14:40:00 高雄青年書局縮小店面後的照明色溫有點太高,比一般小吃店的日光燈還慘白。對比隔壁多那之的黃光就更明顯。 @ 高雄青年書局 https://instagram.com/p/B6xG-n8FEJR/?igshid=7a99yoaphqrr

2020-01-01 12:58:00 阿線寫得好。我其實不太喜歡這些年某些文青(有些也中年了)想把所有事物重新發明一遍的那種優越感。(高雄的樣子 | | 文字邊境‧換日線 https://sun-line.idv.tw/blog/?p=3831 )

2020-01-01 12:13:00 圓框眼鏡很難駕馭,金色又更難。中年男性如果條件不到,還是不要輕易嘗試。

2020-01-01 12:04:00 年紀愈大,新年新希望愈單純。這個世代已經不太能走封閉專業的舊路。先撤離才能向前,張開雙手才擁有全世界。 https://instagram.com/p/B6w1FeTlpO-/?igshid=1dk4d2n37ia67

2020-01-01 01:17:00 元旦當天上午六點才開始發放限量五千張的一卡通特製版的兌換號碼牌,前一天晚上十點多就排成這樣。還有帶小孩的。 @ 高雄市文化中心 https://instagram.com/p/B6vrFVrFE9S/?igshid=gvw8waclrkwc

2019-12-31 23:59:00 2019 最後一張自拍。年過半百,能運動,能自拍。人生如此,夫復何求。 https://instagram.com/p/B6viI9FFQ0w/?igshid=1i1ma6arfvt0c

2019-12-31 21:51:00 此貓睡意甚堅。 https://instagram.com/p/B6vTZ4xlpI1/?igshid=1u246csnamo7f

2019-12-31 18:08:00 今年最後一動。和昨天一樣的民族、高雄車站跑。設了心率上限,輕鬆跑。差不多是閾值跑。Garmin 說有成效就好。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/B6u57mYlqBr/?igshid=17e8114427oo9

2019-12-31 17:16:00 廣大中年男性終於有了健身、吃雞胸肉和學攝影的動機。

2019-12-31 12:56:00 「每一個男孩子到健身房都希望胸部有六塊肌。」韓市長,只有營養不良的人的胸部才會分那麼多塊,而且那會是肋骨。

2019-12-31 12:06:00 「改變民眾習慣,才是推新政策最困難的事。」別的城市都沒那麼困難。果真台北刁民多。(三個月九成乘客下車「嗶」一下 北市每月多上億筆數據改善路網 - 未來城市@天下 https://futurecity.cw.com.tw/article/1133 )

2019-12-31 11:12:00 各位,今年的最後一天要把握時間運動喔。可獲得 Garmin 的「全力邁向終點」徽章。明天運動則有「新年新希望」徽章。

2019-12-31 08:33:00 莎朗史東上交友網站 Bumble,被鄉民當成假帳號檢舉,然後就被封鎖了。(Sharon Stone blocked on Bumble after users thought her profile was fake - CNN https://edition.cnn.com/2019/12/30/entertainment/sharon-stone-bumble-intl-scli/index.html )

2019-12-30 21:53:00 久違的高雄車站夜跑。東臨港線輕軌二階無爭議路段施工中,長明街都更拆樓開路亦施工中。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/B6su29JFEkW/?igshid=8cbzz029kwdf

2019-12-30 18:43:00 陳水扁競選連任台北市長那年,他和馬英九的造勢場子我都跑過。前者年輕朝氣,後者伯伯搖旗。當然選舉結果不總是有道理的。

2019-12-30 13:06:00 「想是人世間的錯,或前世流轉的因果。終生的所有,也不惜換取剎那陰陽的交流。」亂世中的人與貓。(BBC News - The Syrian town with more cats than people https://bbc.com/news/stories-50856274 )

2019-12-29 23:39:00 「心被狗吃了。」這句話說得最有味道的就是《滾滾紅塵》裡林青霞的沈韶華。其他人在其他語境說一樣的話嘴臉都超難看。

2019-12-29 22:35:00 蔣經國長期為糖尿病所苦,五十年前醫學知識與醫療資源也遠不如現代。韓國瑜批評蔣的體態實在太不厚道。韓的人品如何,由此可知。

2019-12-29 21:55:00 我不需講稿就能講能演,而且台下人愈多愈自在。但在大學任教時每年在畢業茶會的講話必備講稿。那種慎重,無能的人永遠會不懂。(永遠不要長大 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2011/06/11/yongyuan_buyao_zhangda/ )

2019-12-29 21:28:00 一個一輩子沒有認真做過任何工作的人可能永遠無法理解總統為何要看稿。每個角色都有其適合與不適合說的話。總統更必須謹言慎行。

2019-12-29 20:05:00 一個望之不似人君、小頭銳面、尖嘴猴腮、沒有教養、修養、素養、學養、營養之人也好意思嘲笑歷任總統的相貌體態。

2019-12-29 17:52:00 月。 https://instagram.com/p/B6pudhZlT0p/?igshid=g93hnof1a5ln

2019-12-29 15:48:00 如果每插一面國旗都長一根羽毛,韓市長大概要變成 Porg 了(你看我多敬重他,這麼可愛)……被丘巴卡吃掉的那隻。 https://instagram.com/p/B6pgVK3FLhK/?igshid=kbj79zwj7aku

2019-12-29 14:08:00 下週二、三天氣不穩。想用運動告別 2019、迎接 2020 的朋友們似乎得有雨天或冷天備案了。 https://instagram.com/p/B6pU7v3lHvV/?igshid=1hhp8xe7tnobq

2019-12-29 01:46:00 雖然夜裡的雨打亂回家的節奏,但應變方案順利執行。從高鐵左營站搭末班捷運進市區再搭小黃,比從高鐵站直接搭省了兩百多元車資。

2019-12-29 00:49:00 出捷運站雨變大了。中華衛星車隊三更半夜叫不到車。倒是路邊攔車竟然攔得到。 @ 高雄金巴黎大舞廳 https://instagram.com/p/B6n5ZzdFIEj/?igshid=vix5s443l2b7

2019-12-29 00:26:00 「哭爸!幹!這是往小港的時間。南岡山咧?」捷運站裡回頭一看,就一對尋常中年男女。這點小事就用上這麼強的表達,大事要罵啥?

2019-12-29 00:10:00 卡娜赫拉的小動物掰掰。高雄雨不大。照原訂計畫先搭末班捷運進市區再說。之後真不方便騎公共自行車就叫小黃了。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/B6n084XlRiS/?igshid=wqbce0r6zs65

2019-12-28 23:38:00 如果你過量攝取糖,吸菸酗酒,不運動,不積極利用公共運輸,那我不會對你的政治立場有興趣。別到處找人吵架,先搞定你自己再說。

2019-12-28 23:14:00 說高雄在下雨?可是我心裡有太陽。(等等,歌好像不是這樣唱的,而且這也沒什麼用……)

2019-12-28 23:00:00 台灣使用者經驗設計協會今晚舉行第五屆第一次會員大會並選出新任理監事。個人在擔任四屆理事之後轉任監事,繼續跟協會共同成長。 @ 104職涯診療室 https://instagram.com/p/B6ns94dle51/?igshid=14bw3h5u8anif

2019-12-28 22:31:00 難得坐到 1 車 1A。 @ 台灣高鐵板橋站 THSR Banqiao Station https://instagram.com/p/B6npo5Dldx6/?igshid=18nnqya3qnntb

2019-12-28 22:15:00 嗨!卡娜赫拉的小動物,又見面啦! @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/B6nn35vl5BD/

2019-12-28 22:12:00 還好先訂了票。最後幾班車到左營幾乎都是滿的。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/B6nnetiljQt/?igshid=1jfa3qflcsl20

2019-12-28 21:38:00 夜裡的旗海。 @ 南京復興站 https://instagram.com/p/B6njoZilLUj/?igshid=1ohdp0vvmm0dd

2019-12-28 18:10:00 顯然最近太少喝酒。酒精濃度才 2.5% 也會微醺。 https://instagram.com/p/B6nL1PSFDRI/?igshid=qpa7v4tn2mdb

2019-12-28 17:11:00 台灣使用者經驗設計協會會員大會。要邁入第五屆,第九年啦! @ 104職涯診療室 https://instagram.com/p/B6nFFCuFpgM/?igshid=1plvozqjgfzjk

2019-12-28 17:01:00 同樣街上掛滿國旗,台北就是比高雄好多了。高雄根本就是亂插,跟市長亂講話一個調調。 @ 南京復興站 https://instagram.com/p/B6nD1tZF7c6/?igshid=1d6pqhhklirc3

2019-12-28 16:28:00 就跟著卡娜赫拉的小動物來台北了。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/B6nAKc8Fu5N/?igshid=189t3dmcyamh3

2019-12-28 15:45:00 台灣高鐵的 app 超愛把使用者登出。我到後來練就在服勤員倒一杯茶的時間完成重新登入並顯示會員條碼。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station https://instagram.com/p/B6m7Luwl0OJ/?igshid=uf89wo3dz4c8

2019-12-28 15:29:00 帕莎蒂娜切達乳酪麵包,高鐵紅茶。午餐吃得早,下午茶剛好。 @ 高鐵雲林站 https://instagram.com/p/B6m5ZKwFLZb/?igshid=1s5bpu2956vco

2019-12-28 15:20:00 熱茶的杯子上也有卡娜赫拉的高鐵服勤員小動物! @ 台灣高鐵台南站 THSR Tainan Station https://instagram.com/p/B6m4WuVFCOg/?igshid=p3ri6sfj28do

2019-12-28 14:57:00 卡娜赫拉的小動物列車。第二次搭到啦。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/B6m1rtYlH_t/?igshid=4wa1fo4ddgm6

2019-12-28 14:17:00 騎公共自行車來的移動時間可以抓得比較準。但列車到站時間準不準就不是我能預測的了。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/B6mxKEdFeQ5/?igshid=16qwz0um1cw1q

2019-12-28 13:15:00 鼎泰豐的羊肉蒸餃,羊肉的嗅覺與味覺相當細膩。內餡有香菜,不需要配沾醬或薑絲。我吃岡山羊肉長大,當然覺得羊味再重些更好。 @ 巨蛋鼎泰豐 https://instagram.com/p/B6mp-fsFP0g/?igshid=1j0zgxn9s47cm

2019-12-28 11:26:00 城裡四季輪迴,總有變與不變。市長都不市長了,而鼎泰豐依然是鼎泰豐。(吃個飯要自拍又要有新梗。還真是勞力及腦力密集。) @ 巨蛋鼎泰豐 https://instagram.com/p/B6mdfv0FELk/?igshid=1hcrfj6471v6c

2019-12-27 23:54:00 運動四年多,今年時數分配最均衡。步行 93,騎車跑步 90,肌力訓練 73,其他零碎活動(多半是中低強度有氧) 41。 https://instagram.com/p/B6lOCMnFYRr/?igshid=aieni0f4aler

2019-12-27 22:23:00 蠢人蠢事雖多,日子還是得過。要學會表達與理解幽默。如果你永遠都很「硬」,只會把自己和別人都搞得不快樂,也不能改變任何事。

2019-12-27 22:02:00 韓國瑜上博恩夜夜秀,博恩是最大贏家。一舉超越電視節目的主持前輩。在此之前你什麼時候聽過身邊六七十歲的長輩們看及談博恩?

2019-12-27 19:29:00 「他下個小時會到。」平常誰沒事用這《24》句型。捷運站裡旁邊的路人繼續跟朋友說:「他搭的車一小時一班。」原來是這脈絡呀。

2019-12-27 16:42:00 這樣的話運動筆記可以去調查搶頭香前一百名都穿什麼鞋了。(南瑤宮除夕搶頭香 改為1公里賽跑 - 自由時報電子報 https://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1341792 )

2019-12-27 16:31:00 Strava 的年度回顧來啦。今年騎車跑步都少了些,只有去年的一半左右。但整體來說算均衡。總時數比前一年還多 10%。 https://instagram.com/p/B6kbpP_FS_U/?igshid=6olx13qss8w6

2019-12-27 14:24:00 高鐵左營站停車場當日最高收費漲到三百六十元是好的。至少我現在如果要搭第一班公車捷運也趕不上的早班車就不開車而是叫小黃了。

2019-12-27 13:42:00 大部分家庭的冬季瓦斯用量都會增加。看到有些鄰居用量跟前一季很接近,不禁讚嘆其生活之規律。

2019-12-27 13:21:00 影響我搭長途客運意願的從來不是車美不美。而是車體安全,保養確實,以及司機的駕駛能力。

2019-12-27 12:57:00 「五十歲眼鏡男。」啊不就每個五十歲的男性。

2019-12-27 12:33:00 LINE Pay 有獨立的 app 之後好用很多。但我還是永遠不知道要按到第幾次確定才真的確定。

2019-12-27 10:45:00 「文章寫得好的、懂網路的人很多,站在人們面前時還能同樣讓人印象深刻的很少。」我十年前就說過了。(簡報藝術與技術的修鍊 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2009/09/26/jianbao_yishu_yu_jishu_de_xiulian/ )

2019-12-27 10:12:00 男孩在沒有愛的環境成長,長大成了家也不知道怎麼愛自己的孩子。戰亂早結束了,情感的疏離卻代代相纏。這是《菠蘿蜜》的後座力。 @ in89駁二電影院 https://instagram.com/p/B6jwRnTFVyK/?igshid=1m2vor3q38zcd

2019-12-27 09:15:00 可不可以不要再在河邊辦小吃市集了?河畔梗塞,血管也梗塞。維持空間的開放與暢通,才真的能觸發更多更健康的休閒活動。

2019-12-27 01:07:00 明明就是渣男出軌為什麼要說是對方妨害家庭?

2019-12-27 00:10:00 芮的角色塑造相當成功,主旋律也真的譜出了她的性格與命運。但我這老傢伙這陣子下意識哼的還是莉亞的;實在太熟悉了。(John Williams - Rey's Theme (Audio Only) https://youtu.be/65As1V0vQDM )

2019-12-26 22:56:00 在疏離中尋找關係,在失落中尋找認同。《菠蘿蜜》既精準又節制地說了個好故事,也提醒我們一些事。感謝高雄市文化局贈票! @ in89駁二電影院 https://instagram.com/p/B6ii9cCF5Hi/?igshid=6uk0wkwulbzt

2019-12-26 22:38:00 散步來駁二 in89 看電影。文化局包場,《菠蘿蜜》。 @ in89駁二電影院 https://instagram.com/p/B6ib2ZLlv0z/?igshid=1y26r085rwdn0

2019-12-26 19:07:00 平安。 @ 鹽程教會 https://instagram.com/p/B6iIxipF-dA/?igshid=5l8fmj3d96s3

2019-12-26 19:00:00 好久沒吃小西門。 @ 小西門燉肉飯-高速餐廳 https://instagram.com/p/B6iH6yhleAt/?igshid=1m6wgew531txu

2019-12-26 18:12:00 還沒發大財,只好插大牌。 @ 高雄愛河 Love River https://instagram.com/p/B6iCZeyFJ9d/?igshid=1d1iz8qdk5n2q

2019-12-26 17:57:00 你這條碼扭來扭去還變形,叫人家怎麼掃啦。 @ 城市光廊 https://instagram.com/p/B6iAwozFGsV/?igshid=4vy152g9u73h

2019-12-26 13:43:00 這次的日偏食遮蔽區域不小,應該蠻適合跑步的。食甚前後跑個半小時剛好。只是這時大家剛吃飽。

2019-12-26 13:17:00 韓國瑜上博恩夜夜秀,雙腿一直刻意併攏,而不是更自然的姿勢。偶而張開一些還會立即縮回去。望之不似人君,莫此為甚。

2019-12-25 23:15:00 要說星際大戰新三部曲結構上最大的轉折,就是一直以來的伊底帕斯王之上多了層羅密歐與茱麗葉。前者逐漸退至背景,後者成為焦點。

2019-12-25 13:56:00 投票日來個線上運動會如何?投票前後,順便運動;支持的人當選,運動慶祝;落選,運動療傷。無論如何當天都要有個運動記錄。

2019-12-25 13:21:00 台灣的中高齡族群的身心狀況要比經歷過十年文革的中國同輩好得多。面對高齡化社會的趨勢,這是台灣最大的優勢。

2019-12-25 12:11:00 如果葉教授還在,看到韓市長或許會欣慰後繼有人。當然比起葉,韓還是太膚淺油滑,上不了檯面。當能量水的業務或許勉強可以。

2019-12-25 10:01:00 我們韓市長基本上就是一個每天妄想成為白卜庭的風暴兵,實際上卻連風暴兵都做不好。大概還沒被反抗軍打死就被自己的愚蠢搞死。

2019-12-24 23:39:00 今晚高雄空氣全國最糟。本想出門跑步也只好放棄。這筆帳當然要算在那個沒有頭髮的落跑市長的頭上。 https://instagram.com/p/B6deTUalJ7q/?igshid=8x4iulitzj9g

2019-12-24 21:02:00 二刷星際大戰九部曲《天行者的崛起》。 @ 國賓影城-高雄大魯閣草衙道 https://instagram.com/p/B6dMT-1lGe3/?igshid=1q3al6dqfvqh1

2019-12-24 20:57:00 之前那個預告裡的音速小子造型超猥瑣。後來製片公司好像試著挽救。不過應該已經沒有人對這部電影有任何期待了吧。 @ 國賓影城-高雄大魯閣草衙道 https://instagram.com/p/B6dLrkfl1Fy/?igshid=10qv9r0e6m9km

2019-12-24 17:54:00 電影《畢業生》最後,班傑明開車去搶親、開到沒油下來用跑的。那一幕就用是長鏡頭。讓你覺得他被困在那裡,拼命跑半天都沒移動。

2019-12-24 16:24:00 據說有台北市議員因為不懂長鏡頭壓縮,質疑中央社照片造假。我這張跟中央社的很接近啊。歡迎她來質疑。 @ 玫瑰聖母堂 Holy Rosary Cathedral Minor Basilica https://instagram.com/p/B6cshs2lxKO/?igshid=86qmx6k0gpwk

2019-12-24 15:43:00 啊不就秋茂園。(迪士尼不來 高市府擬蓋山海經樂園 | 蘋果日報 https://tw.appledaily.com/headline/daily/20191224/38529530/ )

2019-12-24 15:24:00 相由心生。你看那些想法不對的人,長得通常也不對。

2019-12-24 15:16:00 人到了一定年紀就會開始有一些奇怪的懷念。剛剛在想的是 Labatt Blue。(Labatt - Good Things Brewing. http://labatt.com/brands/nationalbrands.php?name=blue )

2019-12-24 14:13:00 家裡屯了一堆伏特加。唯近年認真運動幾乎不喝酒。這次若韓國瑜落選我就要喝個爛醉慶祝。若不幸當選就……好像也只能喝個爛醉。 https://instagram.com/p/B6cdeC_FNJk/?igshid=1s3851j1smqfn

2019-12-24 12:49:00 應該要停止這些家長的親權。(三陣營表態同志教育 家長代表罵翻范巽綠 | 2020總統立委選舉 https://udn.com/vote2020/story/12702/4242921 )

2019-12-24 10:44:00 鼓勵大家多利用公共運輸。把開車騎機車應付路況的時間省下來,觀察、思考、記錄、分享。日積月累,比花大錢到處上課還有價值。 @ 臺鐵新左營車站 Tra Xinzuoying Station https://instagram.com/p/B6cFhtklpBO/

2019-12-24 09:59:00 欠扁的是候選人。我不討厭任何候選人的支持者。如果一定要我討厭誰,大概會是沒有運動習慣且不積極利用公共運輸之人。

2019-12-23 21:37:00 嚴格說來,台鐵的設計要找的顧問不是罵得最兇的,而是實際上用得最兇的。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/B6ardFJFOyA/?igshid=1ttn27nles7sw

2019-12-23 21:31:00 我兩年前才去過啊!古色古香的小站。(貨車駕駛酒駕闖大禍 撞毀百年歷史建築大山車站 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/asoc/201912230198.aspx )

2019-12-23 20:56:00 有公共自行車的通勤車站才是像樣的通勤車站啊! @ 民族車站 https://instagram.com/p/B6amxr4FTxm/?igshid=1jhbco0n49pwq

2019-12-23 20:17:00 時間剛好就來轉個台鐵。 @ 臺鐵新左營車站 Tra Xinzuoying Station https://instagram.com/p/B6aiSYmlqz4/?igshid=etp26j3t1y4d

2019-12-23 19:48:00 當你搭南下直達車 A 座,過了台中 B、C 座都清空且到終點前都不會再有人坐…… @ 台灣高鐵嘉義站 THSR Chiayi Station https://instagram.com/p/B6afDVRlyPv/?igshid=lnsl7t0j3clu

2019-12-23 19:12:00 餐後。熱茶。通常過了下午三點就不攝取咖啡因。不過搭高鐵的儀式還是要完成,體驗才完整。 @ 台灣高鐵新竹站 THSR Hsinchu Station https://instagram.com/p/B6aa75NlQfR/?igshid=126eflpromk0

2019-12-23 18:55:00 晚餐。高鐵香滷肉排便當。 @ 台灣高鐵新竹站 THSR Hsinchu Station https://instagram.com/p/B6aY-ZgFK14/?igshid=1ayo1ic26kbt1

2019-12-23 18:30:00 回程繼續吃便當。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/B6aWJlNlUVc/?igshid=xl3y1pg19d4

2019-12-23 17:45:00 現在大家都很習慣松江南京站的側式月台了。 https://instagram.com/p/B6aQ77TlQAd/?igshid=1vfsum6838znq

2019-12-23 12:54:00 回到地面真好。實在不喜歡在地下移動的感覺。 @ 松江南京站8號 https://instagram.com/p/B6ZvoUSlxyd/?igshid=1b739z7pd3o0d

2019-12-23 12:36:00 台北車站大概是十二個高鐵站之中最糟糕的。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/B6Ztm-ClaLW/?igshid=1kpo8gam2estl

2019-12-23 11:33:00 餐後。熱茶。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station https://instagram.com/p/B6ZmYnCl2N0/?igshid=15k9l7l2rpts4

2019-12-23 11:32:00 午餐。高鐵香烤雞腿排便當。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station https://instagram.com/p/B6ZmPIal4cU/?igshid=1mzfaqxtphd2z

2019-12-23 10:57:00 先後錯過了公車與捷運(捷運站進站手扶梯還故障),終於到高鐵站。取票、開購票證明、上廁所、買便當,還能在發車前十分鐘上車。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/B6ZiS98FFNg/?igshid=i2bltr3qnauy

2019-12-23 10:24:00 公車慢了幾分,低頭看一下手機公車動態,結果公車就衝過去了。搭小黃來捷運站,到月台剛好看著列車開走。這就是人生。 @ 捷運中央公園站 MRT Central Park Station https://instagram.com/p/B6ZeDTLlawL/?igshid=19llkxkw1cjqc

2019-12-23 08:54:00 衣服好不好看,要看穿的人好不好看。鞋子好不好看,要看腳下的地好不好看。景對了,即使 Skechers 都能好看。 @ 奇美博物館 Chimei Museum https://instagram.com/p/B6ZUK6DF4V7/?igshid=z6rqziwwt2pq

2019-12-22 23:22:00 奇美博物館的化裝舞會也很厲害。你能想像從幼兒到阿嬤都穿成這樣嗎?非常女性的活動。 @ 奇美博物館 Chimei Museum https://instagram.com/p/B6YSrcflFqX/?igshid=u191dwt3ko8k

2019-12-22 23:15:00 奇美博物館的特展「有影無影?影子魔幻展」也很有意思。除了多位藝術家精采的光影創作,也有一些讓參觀者可以互動的有趣設計。 @ 奇美博物館 Chimei Museum https://instagram.com/p/B6YR5MtFy5u/?igshid=13grnq9jchnag

2019-12-22 23:01:00 奇美博物館常設展中我最喜歡「十九至二十世紀:永遠的革新」。西洋美術史中我最愛的就是這段抽象化的過程。此展不能拍照。 @ 奇美博物館 Chimei Museum https://instagram.com/p/B6YQV4iFDvp/?igshid=16m64ch18j6ba

2019-12-22 22:43:00 初次造訪奇美博物館,感覺甚好。特色明確,且在廟堂與市集、古典與現代、藝術與商業間找到平衡。假期特別活動亦十分細膩。 @ 奇美博物館 Chimei Museum https://instagram.com/p/B6YOPGjlvR2/?igshid=i1bk7l2xri4w

2019-12-22 22:08:00 因為友人贈送奇美博物館聖誕週末化裝舞會票卷兩張,趁活動最後一日一遊。當然沒興致參加化裝舞會,主要還是好好逛逛博物館。 @ 奇美博物館 Chimei Museum https://instagram.com/p/B6YKIYLlyWf/?igshid=wa4xvpdupvr7

2019-12-22 21:50:00 保安車站及附近便利商店裡幾乎都是移工。如果各地小鎮青壯人口主要就是移工,讓有意願長住者落地生根或許是最好的地方創生之道。 @ 保安車站 https://instagram.com/p/B6YINBCF_qw/?igshid=1dji0jtgfgqwt

2019-12-22 21:36:00 對保安車站及附近環境還蠻熟悉的。除了從高雄騎自行車來過,之前來南寧高中演講也是搭車來這站。 @ 保安車站 https://instagram.com/p/B6YGlfyl60A/?igshid=1kj84s153uoe8

2019-12-22 21:28:00 從保安車站到奇美博物館,除了步行,還可以騎公共自行車或搭公車。只是距離只有六百公尺,等公車的時間大概都走到了。 @ 保安車站 https://instagram.com/p/B6YFuJClizV/?igshid=1cauquz8vxxpu

2019-12-22 21:18:00 保安車站到奇美博物館步行距離六百公尺。車站到快速道路高架橋下約三百公尺沒有人行道,建議靠左。高架橋到博物館就有步道了。 @ 保安車站 https://instagram.com/p/B6YElB3Fi2y/?igshid=oa46w9jibq9

2019-12-22 19:14:00 入夜,有點涼意。晚餐就海產粥吧! @ 香味海產粥脆皮臭豆腐 https://instagram.com/p/B6X2U2dFbwq/?igshid=s1p33g1vbw45

2019-12-22 18:50:00 湖畔曬太陽下午茶。 @ 奇美博物館 Chimei Museum https://instagram.com/p/B6Xzo9dle1u/?igshid=1gkhmv4s0zs4o

2019-12-22 18:09:00 待避莒光。區間車會誤點都是待避來的吧。 @ 臺鐵新左營車站 Tra Xinzuoying Station https://instagram.com/p/B6Xu38JFiBi/?igshid=1pulwdlbwbdse

2019-12-22 17:40:00 一待就是一整天的地方最適合搭公共運輸來。開車來也只是停一整天還要停車費。尤其保安車站離奇美博物館超近,只有七百公尺。 @ 奇美博物館 Chimei Museum https://instagram.com/p/B6XriU5l3f6/?igshid=1k9e20bfbabl4

2019-12-22 12:30:00 中午好熱! @ 7-Eleven-文安 https://instagram.com/p/B6XIJeOl-lG/?igshid=1o3evv5lodlek

2019-12-22 11:49:00 搭台鐵出城。 @ 臺鐵新左營車站 Tra Xinzuoying Station https://instagram.com/p/B6XDX1VFjVl/?igshid=1e33p37ht3xzk

2019-12-22 11:08:00 補吃昨天因禮讓挺韓遊行沒吃到的鼎泰豐。還是要祝韓市長身體健康,一生辟穀。 @ 巨蛋鼎泰豐 https://instagram.com/p/B6W-sxNFr68/?igshid=ellb8ombjpjx

2019-12-22 00:25:00 有志一同。 @ 高雄市文化中心 https://instagram.com/p/B6V1LCslkfx/?igshid=1oo4d0ffmkb2h

2019-12-22 00:15:00 今天拍的第一張照片,往遊行出發點的路上。我很喜歡。你什麼時候看過保守的中高齡族群在身上貼標語,而且無關宗教? @ 高雄市文化中心 https://instagram.com/p/B6Vz-d-F4Pj/?igshid=m3v68j5uja2m

2019-12-21 23:28:00 今天這場罷韓遊行的參加者是真正的高雄在地庶民,多半是中產階級。不僅沒有政治狂熱,也許還跟你我一樣還有點保守。 @ 真愛碼頭 LOVE PIER https://instagram.com/p/B6VupB1l2Qz/?igshid=1rcd0am37xboi

2019-12-21 23:14:00 布條下的風景。後來因為前方人愈來愈多,把布條往前拉,最後布條自然離開這段。再來就自由移動了。 @ 高雄麗尊酒店 The Lees Hotel, Kaohsiung https://instagram.com/p/B6VtCzJl4gH/?igshid=1saa9hc3bfi3o

2019-12-21 23:02:00 從高雄橋上往回看。 @ 玫瑰聖母聖殿主教座堂 https://instagram.com/p/B6Vrq4CFrjv/?igshid=e1874pr6667d

2019-12-21 22:39:00 這位媽媽好可愛。想看她殺🐟。 @ 真愛碼頭 LOVE PIER https://instagram.com/p/B6Vo_OtFkqu/?igshid=1330vbj0mkyq2

2019-12-21 22:27:00 今天整場罷韓遊行最美麗的風景。說真的我們這些平常鮮少參加政治集遊的老傢伙走上街頭也就是為了這些孩子們。 @ 高雄鹽埕教會 https://instagram.com/p/B6VnnU-lwie/?igshid=16v8e7l7v6d2c

2019-12-21 22:15:00 天主保佑。 @ 玫瑰聖母聖殿主教座堂 https://instagram.com/p/B6VmOn3lQ2N/?igshid=x9s74vewznr8

2019-12-21 21:57:00 半百人生不知經歷過多少場叫政府首長下台的遊行,就今天這場罷韓遊行最歡樂。我們有個把自己變成笑話的市長啊。 @ 高雄市立高雄女子高級中學 https://instagram.com/p/B6Vj_XsF2Ep/?igshid=39klqelulpjy

2019-12-21 19:29:00 WeCare 高雄大遊行。過程中大家總會喊些口號,草包什麼的。經過愛河時又有人喊。這時有人指了指:「就在那邊,還兩個。」 @ 愛河五福橋 https://instagram.com/p/B6VTP_dF3mL/?igshid=1lb3hapg9vdfg

2019-12-21 19:02:00 高雄捷運發大財。 @ 捷運鹽埕埔站 MRT Yanchengpu Station https://instagram.com/p/B6VQMwZFkFR/?igshid=acmqf2w1cwkc

2019-12-21 18:27:00 WeCare 高雄大遊行散場後人潮四散到小吃店,鹽埕區覓食困難。乾脆回來吃福得。 @ 福得小館 https://instagram.com/p/B6VMJouFYLz/?igshid=gyl7jiiv0zzh

2019-12-21 18:14:00 WeCare 高雄大遊行。遊行隊伍經過雄商,同學們好奇出來查看。 @ 高雄市立高雄高級商業職業學校 https://instagram.com/p/B6VKsimloNW/?igshid=1gva8v8179bda

2019-12-21 17:49:00 WeCare 高雄大遊行。過五福路高雄橋的人潮。 @ 愛河五福橋 https://instagram.com/p/B6VHzmrFCG3/?igshid=dxc3eodf6o7s

2019-12-21 17:25:00 WeCare 高雄大遊行大成功。五十萬人!到終點後就沒留在活動會場,避開散場人潮,先離開了。 @ 自來水公園 https://instagram.com/p/B6VFHznFjjG/?igshid=e5n8bufoaixj

2019-12-21 16:28:00 罷韓遊行穿 Skechers Go Walk Evolution Ultra。也是前幾天逛 Outlet 一時手滑買的。 @ 高雄鹽埕教會 https://instagram.com/p/B6U-lrGli3p/?igshid=1niuwyuk48w49

2019-12-21 16:04:00 到啦! @ 駁二藝術特區 The Pier-2 Art Center https://instagram.com/p/B6U7x_3lXmd/?igshid=r29s4al2jpae

2019-12-21 15:16:00 拉了一段布旗。 @ 大立、大統五福店 https://instagram.com/p/B6U2UzuFXU4/?igshid=1i1pejvdp5fui

2019-12-21 13:47:00 不得了的人多。超歡樂! @ 自來水公園 https://instagram.com/p/B6UsIhdl1EQ/?igshid=1atm7z1pcu47u

2019-12-21 13:21:00 青年男女,黃髮垂髫。全高雄的人都來了啊。 @ 自來水公園 https://instagram.com/p/B6UpKXqFhly/?igshid=h8xcirq5obgb

2019-12-21 12:07:00 午間補給。 https://instagram.com/p/B6UgtiDFV3O/?igshid=147kjz3jt1be6

2019-12-21 10:52:00 比鼎泰豐更好的早午餐:跑個 6K 之後,自家的清粥小菜。 https://instagram.com/p/B6UYDPEFotj/?igshid=lj8cdr83i94e

2019-12-21 08:25:00 挺韓遊行害我沒心情去吃鼎泰豐。無可饒恕。祝韓市長心靈滿足,從今以後每餐只吃得下隔夜的麥當勞薯條。

2019-12-20 23:12:00 Flickr 來情緒勒索這招實在是……(The world’s most-beloved, money-losing business needs your help https://twitter.com/share?text=The%20world%E2%80%99s%20most-beloved,%20money-losing%20business%20needs%20your%C2%A0help )

2019-12-20 23:05:00 想起二十四年前的感恩節傍晚開車去芝加哥,超速超過一輛便衣警車當場被攔。警察在罰單上記錄的時速比實際的低很多。真是感恩節。

2019-12-20 15:01:00 這張合成得真好,也太應景。願原力永遠與你同在。 *拭淚*(Instagram 上的 Ard Gelinck:「 ⭐️May The Force Be With You. Leia Organa / Carrie Fisher 💫 T R I B U T E. . . https://instagram.com/p/B6Odf3oFtg5/ )

2019-12-20 14:41:00 這貓好美唷! https://instagram.com/p/B6SNj6hlnXk/?igshid=eq1b81t2r130

2019-12-20 14:35:00 貓真的很神奇可以把自己拉成這麼長一條。 https://instagram.com/p/B6SM3PWlFqn/?igshid=nvr7wz45mme2

2019-12-20 14:17:00 貓式的正確示範。 https://instagram.com/p/B6SKyTGlzUR/?igshid=hajrzksag7wk

2019-12-20 12:16:00 距九鵬基地不遠,地理位置也近似。(台東神秘基地證實為太空探測火箭試射場 27日火箭首發 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7328/4238230 )

2019-12-20 10:27:00 看到某些一輩子不太離開台北盆地的名人難得來到台灣其他地方就在那裡大驚小怪,就覺得不住在台北還是比較好的。體驗更豐富一點。

2019-12-20 09:59:00 迪卡儂高雄楠梓店今天開幕。楠梓人快去湊熱鬧啊!

2019-12-20 00:18:00 美國農業部把瓦干達列為貿易夥伴,說主要商品是鴨、驢、乳牛。不對呀。不是汎金屬嗎?(BBC News - US government lists fictional nation Wakanda as trade partner https://bbc.com/news/world-us-canada-50849559 )

2019-12-19 11:32:00 繞公園跑步散步,什麼話題都聽得到。上次聽一位姊震怒分公司表現不好。這次聽一對夫妻討論探監要送什麼給家人吃。

2019-12-19 23:18:00 Skechers GOrun Maxroad 3 開工跑。前幾天買的過季品。過去兩年穿前一代,體驗很接近。舒服就好。 @ 文山特區寶業里滯洪公園 https://instagram.com/p/B6Qj4G2FS_Q/?igshid=fv5pmar56t1t

2019-12-19 19:02:00 每個人都在做印象整飾。所有的言行本來就是表演,包括你的廢文。所以也沒必要指責別人「演戲」什麼的。你也沒真誠到哪去的啦。

2019-12-19 16:11:00 日常騎車被狗追就算了。比賽也被狗追呀,還是在終點線前…… https://twitter.com/BBCSport/status/1206708078978011136

2019-12-19 14:10:00 如果人們的生活習慣無法更健康,再過十年,美國將有過半的肥胖人口,BMI 超過 35 者更達四分之一。台灣又何嘗不是如此?(US obesity rate: Half of America will be obese within 10 years, study says, unless we work together - CNN https://edition.cnn.com/2019/12/18/health/american-obesity-trends-wellness/index.html )

2019-12-19 13:13:00 朋友抱怨星戰粉專說明不清害他錯過海報套組。我是剛好相反。完全不知道這活動。就只是先訂了票,昨天取票才驚喜發現有贈品。 @ 國賓影城-高雄大魯閣草衙道 https://instagram.com/p/B6PeraiFlRN/?igshid=1t378njn3kpr2

2019-12-19 10:47:00 看電影最痛恨的就是坐在後面的男子三不五時就跟女伴解說劇情,而且都是瞎掰。祝你們早日分手。

2019-12-19 00:37:00 總有些人愛寫信或傳私訊指點不真的認識的人;還好我很少收到。我是覺得你如果吃飽太閒那就專心挖鼻孔摳腳皮就好。

2019-12-18 23:45:00 今晚看星際大戰九部曲《天行者的崛起》比看總統大選電視政見會有意義多了。電影票是預購的,送星戰電影全系列原版海報典藏組。 @ 國賓影城-高雄大魯閣草衙道 https://instagram.com/p/B6OCKEXlKvK/?igshid=1y03o2oro8mer

2019-12-18 23:35:00 「它溫柔地放下了舊三部曲,展開了自己的新生命。」(無雷)(不只是完結,更是重生:星際大戰九部曲《天行者的崛起》 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2019/12/18/the_rise_of_skywalker/ )

2019-12-18 21:34:00 "Don't be afraid of who you are." @ 國賓影城-高雄大魯閣草衙道 https://instagram.com/p/B6NzNOYFy0Q/?igshid=1d70hri3311i1

2019-12-18 13:18:00 如果你覺得需要酒才能社交,你真正的需求其實不是酒,而是社交技巧。

2019-12-18 10:44:00 龍吟研論功成身退。身為第一年的研究總監與有榮焉。當然不管顧問公司把路指得多清楚,企業自己得有心,才會有成功的創新。

2019-12-18 08:57:00 如果你覺得你的專業什麼都能做,到最後就是什麼都做不了。你要專注,但不是在專業,而是在改變世界的某個特定面向的視野與信念。

2019-12-17 22:50:00 港都客運的廈門金龍電動巴士。 @ 高雄市立高雄女子高級中學 https://instagram.com/p/B6LXCLilsoz/?igshid=iimutwd9kjj8

2019-12-17 17:21:00 好天氣的下午跟好久不見的庭慧碰面。敘舊,更新近況,也聊聊兩岸的社會發展及服務設計與創新。 @ Big7 愛河門市 https://instagram.com/p/B6KxcQDF1oU/?igshid=11w77tat23i37

2019-12-17 16:49:00 剛好經過。順便睬(踩)一下市長。 @ 高雄愛河 Love River https://instagram.com/p/B6KtxpJlezf/?igshid=wltft3xbsfl4

2019-12-17 16:46:00 搭公車旁聽大家對話,覺得長輩們可能比很多依賴自用運具的年輕人與中年人更懂得利用公共運輸在城裡移動。 @ 高雄市立高雄女子高級中學 https://instagram.com/p/B6KtAiulIm9/?igshid=5a0rei1s40s9

2019-12-17 12:52:00 好久沒搭 0 北。現在都用這種小巴?還是只有離峰時段? @ 苓雅國中 https://instagram.com/p/B6KSoaBF6Za/?igshid=1tudxm1xouy0n

2019-12-17 00:28:00 歐巴馬說,這世界的問題都是那些掌握權位的老男人造成的。如果每個國家都由女性來治理,每件事都會變得更好。(BBC News - Barack Obama: Women are better leaders than men https://bbc.com/news/world-asia-50805822 )

2019-12-16 22:41:00 丹丹漢堡五福店要收了,搬到國際商工對面。丹丹西台合璧,但我其實不太吃。西,我要麥當勞和漢堡王;台,我要傳統老店的麵線糊。 @ 高雄 丹丹漢堡 五福店 https://instagram.com/p/B6IxQyRlR3d/?igshid=15gcxco43yclu

2019-12-16 22:16:00 這位大哥在機車座墊上放了五、六支手機在打寶可夢。三年前大概沒人想得到老年人會對這個遊戲如此著迷吧。 https://instagram.com/p/B6IuZrVFOPm/?igshid=4qmrmw5g5qey

2019-12-16 22:09:00 人行道總是會被店家佔用做生意,被民眾佔用停車。這個看起來剛鋪好沒多久耶。 @ 愛國超市 https://instagram.com/p/B6ItjjxFeoO/?igshid=1lltplhxje33o

2019-12-16 21:56:00 以一個捷運化的台鐵通勤車站來說,這樣的公車轉乘不及格。不過也是因為周邊道路還沒打通的關係。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/B6IsEXEFTsh/?igshid=eg6iclw4wpfn

2019-12-16 21:42:00 韓國瑜競選總部。裡面有點冷清。下次應該要喬裝韓粉入內觀察。但我覺得我一看就不是韓粉的樣子…… @ 中國國民黨高雄市黨部 https://instagram.com/p/B6Iqh2dFXvI/?igshid=1bp4rg9pqqgod

2019-12-16 21:31:00 正大光明。 @ 三多路派出所 https://instagram.com/p/B6IpS1PFsg0/?igshid=op4lqa9coabb

2019-12-16 15:05:00 如果還是抱著「我的專業最了不起,市場待我不公平,我要把聲量放大」,還是沒救。你對這個世界充滿偏見,別人又為什麼要尊重你。(振興人社學科 著力解決社會問題 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/6885/4228366 )

2019-12-16 14:56:00 看到台北的公家單位冒出一些匪夷所思的措施,順著脈絡看回去會發現通常是為了平息民眾(未必有道理)的抱怨。莫忘台北刁民多。

2019-12-16 14:13:00 這配圖明明就是壽山的情人橋。自由時報你好歹配張陽明山的照片。而且陽管處想這什麼爛招啊。(陽管處發漆彈槍給居民驅猴 環團︰應教導別餵食 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3009899 )

2019-12-16 13:40:00 台灣發展共享經濟的困難在於我們的社會向來都是掠奪,而不是共享。不信的話,看看大家使用道路的方式與對待路權的態度。

2019-12-16 13:32:00 昨天跑步的時候到處都是警察,而且經過立委競選總部門口聽到各種口號大呼小叫。原來是韓市長回來亂啊。

2019-12-16 12:50:00 文青們把自己喜歡的模式複製到各地,為在地帶來新體驗,當然很好。但是如果你的心態是自己最美、最會設計、最懂生活,就不好了。

2019-12-16 10:19:00 「◯◯能,我們為什麼不能?」啊不就因為◯◯是◯◯,我們是我們,哪那麼多廢話。不要硬套◯◯的模式,而是要好好認識自己。

2019-12-16 09:19:00 對那些千方百計想移植所謂進步國家的解決方案到台灣的嘗試感到厭煩。不只是沒有考慮在地脈絡適合與否,還有那莫名其妙的優越感。

2019-12-16 08:55:00 台灣的地方創生也類似。如果留下來的老人與小孩不足以重新啟動城鎮,就得靠新移民改變人口組成了。(BBC News - How Mexicans saved a dying US town https://bbc.com/news/av/world-us-canada-50785443/how-mexicans-saved-a-dying-us-town )

2019-12-15 23:19:00 多利用綠色運輸,身體活動量會提高。你能減重,也能減碳。救了自己,也救了世界。很多事彼此是相關的,對的解法也是一致的。

2019-12-15 22:17:00 懷念二十五年前的《阿呆與阿瓜》。耶誕季節闔家欣賞大笑一場,成就非凡。當然這個季節的本質還是一定要看一部甜甜的浪漫喜劇啦。

2019-12-15 18:32:00 傍晚跑經前鎮之星遇上三輛遊覽車的韓粉長輩。領隊提醒輕軌只要刷卡一次,但亂解釋(啥「沒連線」)。不能因為都是老人就亂講啊。

2019-12-15 13:35:00 舊聚落的老店門口通常都要有一個伯伯坐在那邊看著人來人往。 @ 香茗茶行 https://instagram.com/p/B6FOBgElwzk/?igshid=1x1b1alw20tdx

2019-12-15 13:08:00 人類的藝術就從四萬年前用抽象與想像的形式把故事一點一滴地畫在牆上,演化到現在直接用膠布把香蕉貼在牆上了。(BBC News - Sulawesi art: Animal painting found in cave is 44,000 years old https://bbc.com/news/world-asia-50754303 )

2019-12-15 12:49:00 外食的麻煩就是沒有水果,除非辦桌合菜。即使吃了鼎泰豐,返家還是要補完。 https://instagram.com/p/B6FIwyNFqMv/?igshid=yqxct4lhhlmc

2019-12-15 11:23:00 朋友去跑馬拉松,你卻來吃鼎泰豐。混到外太空。 @ 巨蛋鼎泰豐 https://instagram.com/p/B6E-4u7hT3x/?igshid=1ru3bzje6r3qu

2019-12-14 23:52:00 天氣太好。隨便散個步都超過七公里了。 @ 鼓山區鼓山二路 https://instagram.com/p/B6DvwjFlLWq/?igshid=h3wzxvq7clf

2019-12-14 23:36:00 新興高中停車場發大財。(公共運輸這麼便利的地方,大家其實可以不用開車的。) @ 高雄市立新興高級中學 https://instagram.com/p/B6Dt8O1lKWn/?igshid=34ksebewd8zu

2019-12-14 23:27:00 2019 高雄追光季。中央公園人好多喔! @ 中央公圍 https://instagram.com/p/B6Ds80QFsBO/?igshid=turqzh4rnd89

2019-12-14 23:20:00 Anooki X 光之耶誕樹。2019 高雄追光季。 @ 捷運中央公園站 MRT Central Park Station https://instagram.com/p/B6DsG_Yl3T9/?igshid=dl9xq75032mj

2019-12-14 23:10:00 三十年前大學同學吃宵夜都從中山路那頭開始吃。一路吃過來,最後就是瑞源路口這攤圓仔湯。 @ 六合夜市 https://instagram.com/p/B6Dq9cnlZ5G/?igshid=i8w3p03qnl7o

2019-12-14 23:04:00 記得三十年前這攤廣東粥後面是六合大書城。店門口有一台野球拳。你知道的,猜拳脫衣。 @ 六合夜市 https://instagram.com/p/B6DqQkcF8Ux/?igshid=da5x9hivsrny

2019-12-14 22:58:00 六合夜市發大財啊。(十幾年沒來了。路過,人山人海。好奇進來看看。) @ 六合夜市 https://instagram.com/p/B6Dpj60lB_t/?igshid=1cr3zoplobaal

2019-12-14 22:39:00 我念中學時沒補習過。對七賢路這條補習街沒什麼感覺。(這個打卡點也太悲苦。) @ 補習地獄 https://instagram.com/p/B6DncSwl8C7/?igshid=7v2p0ebg3eab

2019-12-14 22:31:00 各位高雄鄉親,高雄車站前,麥當勞旁邊裝修中的空間,就是即將於 12/25 開幕的漢堡王了。 @ McDonald's https://instagram.com/p/B6DmigPFkDW/?igshid=1l5p4g2g21ukw

2019-12-14 22:24:00 高雄客運的百年老站。好啦當然沒有真的百年。只是誇飾一下它數十年如一日的破舊。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/B6DltHtFmnX/?igshid=1hslu496qupfl

2019-12-14 22:07:00 這位姊不知道是在散熱還是準備起飛。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/B6Dj1HvlUpF/?igshid=1nsj1chgtsc66

2019-12-14 22:05:00 最近來高雄車站都是轉車,好久沒上來大廳看看。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/B6DjkxgF5Eg/?igshid=1q8qbhw3bpzxf

2019-12-14 22:01:00 搭到內裝升級的 EMU500。 @ 鼓山車站 https://instagram.com/p/B6DjHNol7uP/?igshid=1vq3mtmbpv0mi

2019-12-14 21:57:00 縱貫線鐵道在鼓山車站轉了個彎。月台是有弧度的。當然沒有汐科站壯觀,但也有它自己的味道。 @ 鼓山車站 https://instagram.com/p/B6DioI4lMVb/?igshid=1aj35k08ttwgt

2019-12-14 21:49:00 好久沒來鼓山車站。輕軌什麼時候才會通到這裡(C18)啊?前一站(C17)好像都還沒有個樣子。 @ 鼓山車站 https://instagram.com/p/B6DhsRrlFVO/?igshid=1vxqxcw35ts4n

2019-12-14 21:44:00 夜裡的鼓山二路,統聯的大客車川流不息。正納悶這是什麼路線,來到鼓山車站就明白了:旁邊有個統聯的停車場。 @ 鼓山車站 https://instagram.com/p/B6DhHEqFBPx/?igshid=1stpppdwkcyyi

2019-12-14 21:37:00 沿鼓山二路走到鼓山車站。這段路其實沒那麼適合步行。不過慢下來看看平常騎車經過的環境也不錯。 @ 鼓山福音會臉書專頁 https://instagram.com/p/B6DgZjJlrtY/?igshid=14x9j4tcod5xn

2019-12-14 21:30:00 本店不用韓國魚。 @ 釣客食堂 https://instagram.com/p/B6DfgYfFSId/?igshid=12j8294ufeecw

2019-12-14 21:13:00 高雄輕軌 C16 文武聖殿站。測試中的列車為第二階段新車,法國 Alstom Citadis X05 305。 @ 財團法人高雄市文武聖殿 https://instagram.com/p/B6DdlX6F00V/?igshid=13h4gmqr9fe1h

2019-12-14 21:03:00 高雄輕軌 C15 壽山公園站。 @ 壽山國家自然公園 https://instagram.com/p/B6DcaZFF4D1/?igshid=1mu4q2r3llefq

2019-12-14 17:09:00 大溝頂下午茶。 @ 阿標米粉湯 https://instagram.com/p/B6DBtZHhSCI/?igshid=19vedgvye1j75

2019-12-14 13:53:00 餐後的色彩。 https://instagram.com/p/B6CrREzlQNq/?igshid=cp583b5i2mt6

2019-12-14 12:13:00 灑滿陽光的週末早午餐。 https://instagram.com/p/B6CfzkKlQrx/?igshid=1jdiurr30ks3z

2019-12-14 10:52:00 用「消費者還不能接受」來想像自己的偉大或歸因自己的失敗。這到底是誰發明的幹話?

2019-12-14 09:24:00 夢境。山裡,一個男子過世。我前往查看,是我自己。直升機就要起飛。想辦法吊掛他上去的同時,我困惑到底哪一個才是真的自己。

2019-12-14 00:41:00 你今天做了個產品,大家都嫌它沒用。它就是沒用。句點。不要因為大家都說你錯了就妄想自己其實是先行者。你沒那麼厲害。

2019-12-13 23:58:00 飯後散步重覆一樣的路線總會膩。有時需要一些靈感。剛好看到統一超商第三間 X-STORE 今天在高雄開幕。好,就這裡了。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/B6BLue7BnS9/?igshid=109dy1jgw8mt8

2019-12-13 23:04:00 7-ELEVEN X-STORE 3 高雄星海灣門市。第一印象:一樓無人店不行。二樓大七不錯,柏克金迷你酒吧加分。 https://instagram.com/p/B6BFicrFlGB/?igshid=xavx9f7cv8p6

2019-12-13 22:48:00 我這麼混,Garmin 竟然還給巔峰狀態。不過整體來說我算是蠻注意平衡無氧、高強度有氧和低強度有氧三類運動。 https://instagram.com/p/B6BDtGlhSlj/?igshid=jr7frbsvi1yc

2019-12-13 22:02:00 看著統一超商的長官們在無人店裡手把手教大家進出店與結帳(介面與流程其實蠻混亂),不禁悲從中來。到底為什麼要開無人店啊? https://instagram.com/p/B6A-YLSF-bq/?igshid=tn1wryrici7i

2019-12-13 21:52:00 今天開幕的 7-ELEVEN 高雄星海灣門市。這麼說吧。就看畫面,你會想逛一樓冷冰冰的無人店,還是到二樓大七喝酒喝咖啡? https://instagram.com/p/B6A9QXalTf1/?igshid=qa4el6wb2zgy

2019-12-13 21:37:00 月。 @ 高雄金巴黎大舞廳 https://instagram.com/p/B6A7gq0Fkwa/?igshid=mvif8siq03bl

2019-12-13 21:34:00 拿到 12/21 遊行貼紙啦! @ 路人咖啡Ruh Cafe https://instagram.com/p/B6A7M8Bl1lv/?igshid=14mxdykfm5dtr

2019-12-13 20:23:00 7-ELEVEN 星海灣門市開幕湊熱鬧。人山人海。柏克金兩杯 135。寄杯者眾。 @ 星海灣 https://instagram.com/p/B6AzFlNBcuN/?igshid=pdu1swq3cz5q

2019-12-13 18:29:00 青年書局原址的多那之開幕了。情感上當然覺得這空間還是書店好。但時代總是不一樣了。 @ 多那之咖啡蛋糕烘焙 - 高雄青年門市 https://instagram.com/p/B6AmC8ph8aC/?igshid=1av848zbpforw

2019-12-13 17:07:00 遺書這招感覺像是我們韓市長會用的。沒想到先使出來的是遠航董事長。

2019-12-13 13:54:00 我不管你台鐵車廂怎麼改造,廣播口音千萬不要改造啊。沒聽到「龜裡客」我都不會搭車了。

2019-12-13 13:32:00 一句好話,例如建專屬路權的花東自行車道,從沒資格講的人的嘴裡講出來,就是幹話了。之前那個做功德當然也是。

2019-12-13 13:15:00 雖然這兩個月要讀近百本書,還是要找時間讀一下新朋友 @chiatsen0129 的書。上週聽她演講,非常喜歡!而且有不少共同話題。 https://instagram.com/p/B6ABURiFOUq/?igshid=ha8rt5zas5g7

2019-12-13 12:26:00 不要看不起十六歲的青少年啊。我十六歲時探索自我與世界建立的哲學與視野帶我走到五十歲,以及發揮一點點影響力。還會繼續下去。

2019-12-13 10:12:00 持續探索自我與世界,勇於分享發現;在挫折中成長,以及影響。Greta Thunberg 做的,其實是每個人本來就該做的。

2019-12-13 00:00:00 巴西二十四孝。(BBC News - Brazilian man arrested for impersonating mum in driving test https://bbc.com/news/world-latin-america-50755418 )

2019-12-12 23:22:00 「你沒有◯◯過怎麼可能懂◯◯?」最討厭這種論調。你沒吃過大便怎麼知道大便不能吃?

2019-12-12 21:56:00 比起漢堡王,我可能更懷念溫娣漢堡。

2019-12-12 21:15:00 看這字型又讓我想起玩蘋果二號電腦(當然是台灣山寨)時代在每個字母 5×7 的空間造字玩花樣的回憶。三十六年前了。 @ 遠東百貨 高雄大遠百 https://instagram.com/p/B5-URN2lRxk/?igshid=10f981ic9t2wg

2019-12-12 20:02:00 大戶屋還是不用平板點餐的傳統門市的體驗比較好一點。 @ 大戶屋 https://instagram.com/p/B5-L2XzFEa_/?igshid=1in3b2b6kub9t

2019-12-12 19:55:00 大戶屋的炭烤鹽麴雞胸肉定食相當不錯啊。鹽蔥醬意外地搭。 @ 大戶屋 https://instagram.com/p/B5-LGb-lTjC/?igshid=1jt72xd0r0ln2

2019-12-12 18:32:00 很多人需要的其實不是被討厭的勇氣。你討人厭是因為你是個混蛋。你真正需要的是改過自新的勇氣。

2019-12-12 17:49:00 把與眾不同的個人特質轉化為改變世界的價值,而這些改變反過來也重新定義了一個人。今年的時代年度風雲人物選得好!(Greta Thunberg: TIME's Person of the Year 2019 | Time https://time.com/person-of-the-year-2019-greta-thunberg/ )

2019-12-12 14:02:00 三色。 https://instagram.com/p/B59ioqzFphe/?igshid=1rlt3m8co4c5l

2019-12-12 13:21:00 這「Little Bitch Report Form」笑死我了。真的,遇上閱讀理解差或沒有幽默感的鄉民就拋這個表給他們。(Little bitch report form - Album on Imgur https://imgur.com/gallery/CCsZnFf )

2019-12-12 12:48:00 一週內相繼夢到柯文哲和韓國瑜。兩人在夢中都被我罵。前者違法強行拖走我的車,後者開會遲到又鬼扯蛋。再來是誰?

2019-12-12 11:59:00 國民黨的夾克拿掉胸前亂七八糟的圖樣會順眼一點,但還是差民進黨一截。話說回來,穿起來好不好看到最後還是看穿的人好不好看啦。

2019-12-12 11:01:00 民進黨那個飛行夾克的顏色很棒。但穿起來好看的人大概不多。

2019-12-12 10:38:00 近日 Eee PC 起源爭議讓我想起二十幾年前排遣搭機無聊讀過一本英文小說,講一家公司絞盡腦汁做出低價電腦。忘了書名了。

2019-12-12 00:35:00 夜跑。今年第三季一時軟弱訓練不夠,體能掉了不少。第四季耐著性子練回來大概一半。對,掉下來比練上去快。總之就再慢慢爬上去。 @ 文山特區寶業里滯洪公園 https://instagram.com/p/B58GWl-Bk8Y/?igshid=y074527unzrn

2019-12-11 23:31:00 八十歲,最大攝氧量 50,體脂 12%,骨骼肌率 49%。這是美國隊長吧?(How to Be 80 Year Old and Have a VO2max of a 35 Year Old https://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4348610/ )

2019-12-11 17:50:00 那些一天到晚挑別人毛病的傢伙都不照鏡子的嗎?還是只會酸完別人之後回來孬孬地創作自以為正義神勇的幻想文?

2019-12-11 13:17:00 三十年前讀的書。呂秀蓮那本近一點,二十年前。美麗島世代,以及當年所謂自由主義知識份子,如今皆花果飄零矣。 https://instagram.com/p/B568HbLFgmm/?igshid=54z8sm2r31fp

2019-12-11 12:20:00 人的空間表徵總是不準。從南邊步行往返民族車站,直覺不是民族就是凱旋路。Google 建議和平路再鑽小巷。其實還蠻順的耶。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/B56yRD9FHdv/?igshid=1opwozujc5i8a

2019-12-11 11:52:00 這也是這些年我一直在思考的。「不方便」能創造的價值比「方便」高得多。後者就只是 local minimum,然後就沒了。(不便的好處:重新考問現代社會的便利性 | http://Nippon.com https://nippon.com/hk/japan-topics/g00712/ )

2019-12-11 11:12:00 念高中時花超多時間閱讀,包括但不限於這些(張俊宏那本是剛上大學時買的)。混到畢不了業也就認了。好奇心最重要,不能妥協。 https://instagram.com/p/B56qeFrlG-H/?igshid=1ow3q5rfe4cml

2019-12-11 10:04:00 美麗島與政治改革,反五輕與環保覺醒。少年時期在本地親身見證這些衝突,完全打開視野。這是我探索世界與發現自我的起點。

2019-12-11 01:23:00 念前金國小時週末都會跟同學穿過市場到南台路上的老師家念書。就在美麗島雜誌社附近。當然很多事是上了中學以後才開始思考的。

2019-12-11 00:50:00 我念小學時每天都會經過美麗島雜誌社。事件發生時我五年級。國高中時在圖書館把事件相關的記錄都翻出來讀過。那是我的政治啟蒙。

2019-12-10 20:20:00 沒有適當的參照物,實在拍不出這貓的巨大及霸氣。 https://instagram.com/p/B55SIFAFmcw/?igshid=45lq98t9tuzu

2019-12-10 21:55:00 這塊地蓋大樓之前是民國六十年市府為中低收入戶興建的和平社會住宅。但是又有誰還記得呢?記憶流逝之快,一如城市地景變化之快。 @ 七賢和平 https://instagram.com/p/B55POX2ltiJ/?igshid=598peoxnhy7b

2019-12-10 20:59:00 民族車站也有公共自行車租賃站啦!這樣來搭車更方便了。看起來好像可以用了。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/B55Iwqolnll/?igshid=ffoxhrstwxmn

2019-12-10 08:38:00 又到了金棗的季節。超市架上看到就順手撈一盒回來。其實上週已買過一盒而且很快吃完了。 https://instagram.com/p/B54_6suFB4o/?igshid=19pnyihm0b8sr

2019-12-10 19:26:00 好市多的鼎泰豐什錦炒麵還不錯。香辣醬讓我用掉兩條毛巾擦汗,宛如正午操場跑五千。愛吃麻辣的人會很愛。 https://instagram.com/p/B54-NFYFZ6h/?igshid=3aiapfjdcq2i

2019-12-10 19:04:00 好市多的鼎泰豐炒麵,369 元的價位沒得挑剔。香辣醬超厲害,但整包全加有點太多。適量即可,剩的可以留起來。 https://instagram.com/p/B547ndkFuRa/?igshid=xzusv7row3kn

2019-12-10 16:00:00 只要社會還有輩份觀念,青銀共居就不可能實現。別再嘗試了。要共居,或是不管共什麼,關係必須是對等的。先打破舊的價值觀再說。

2019-12-10 15:15:00 在賣場因為人多混亂,難免看陌生人不順眼。但是這傢伙戴了 Suunto,看體態有在運動。好的,立即加分。內團體偏私是也。

2019-12-10 13:04:00 四十年前遠流的大眾心理學系列不就已經很受歡迎了?至於不讀小說倒未必是讀者口味變了。更可能是文學作品的性格離讀者愈來愈遠。(混「亂」時代 台灣人不讀小說改讀心理書 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/12660/ )

2019-12-10 12:17:00 走在街上旁邊年輕人對話冒出「他媽的」。心想什麼事值得罵粗話。聽完才發現原來是字面意義的「他媽的」呀。

2019-12-10 11:41:00 我閱讀量極大但很少買書。只會讀一次的書儘量不買。買書還是文學為主。有反覆閱讀的價值才值得佔空間啊。

2019-12-10 10:50:00 專業社群是由人組成的。跨領域的第一步就是仔細觀察與試探,發現每個圈子的次文化與潛規則。不需要順從,但要懂得順勢運用。

2019-12-10 09:56:00 與其在那邊虛無飄渺青銀共創共居,不如來個混齡運動會。跨世代組隊,有共同的訓練過程與任務目標,才真的有機會互相了解。

2019-12-10 08:38:00 我這三明治年紀的人被文青當老人嫌,被老人當文青嫌。有時會覺得乾脆辦場運動會讓這兩群人去比賽。我翹腳喝啤酒看你們相殺就好。

2019-12-10 00:05:00 不知道第幾次了。找不到家裡鑰匙,最後在前一天洗了的褲子口袋裡找到,不然就是洗衣機底部。這年紀東西多忘幾次都會懷疑失智啊。

2019-12-09 23:37:00 直覺是需要修練的。要敢大膽臆測,但也要掌握奧卡姆剃刀原則,不要過度推論。要懂得驗證,尤其是要懂得積極嘗試否證自己的假設。

2019-12-09 23:16:00 話說昨天為了找廁所走到大統五福店地下室。竟然有一間燦坤。不誇張,真的像鬼屋,字面意義的。

2019-12-09 22:58:00 屋主留了零食在門口讓快遞員自取。快遞員挑完開心地跳了支舞。他說他那天忘了帶午餐又覺得不太舒服,然後驚喜看到這些零食。(Delivery Driver Does Happy Dance || ViralHog https://youtu.be/EoSiO6NJgvg )

2019-12-09 19:58:00 「輕輕抄醒沉睡的心靈,慢慢張咖你的眼睛。抗抗忙碌的世界是否依嚷孤獨地撞個不停。」語言會改變。現在唱這歌要這個腔才對味了。

2019-12-09 13:47:00 懂得觀察、想像、轉化與創造,曾經的美好就能永續,在新的時代持續創造價值。不要只是跟著一個沒有頭髮的笨蛋走,妄想回到過去。

2019-12-09 13:12:00 如果是豆豆先生吃的,藝術價值還要再高個幾倍。這完全就是豆豆先生會做且該做的事啊。(BBC News - Art Basel: Maurizio Cattelan's $120,000 banana eaten by artist https://bbc.com/news/world-us-canada-50704136 )

2019-12-09 09:01:00 電影把時空背景設定在八〇年代就先對了一半啊。是的這當然是成長於那個年代的老傢伙的偏好。當然最後還是得等正式上映才能論定。(Wonder Woman 1984 – Official Trailer https://youtu.be/sfM7_JLk-84 )

2019-12-09 08:47:00 我祝福那些路口不禮讓行人的、以及在人行道騎車停車做生意造成步行障礙的傢伙,脂肪累積神速,一年內超過金正恩,還會逐年增加。

2019-12-08 22:34:00 這麼簡單的一元二次方程式解法竟然過了四千年才被發現。早點發現的話我中學時期數學就不會學得那麼痛苦了啊。(A Different Way to Solve Quadratic Equations https://youtu.be/ZBalWWHYFQc )

2019-12-08 21:50:00 川普抱怨馬桶要沖十幾次才沖得乾淨實在太好笑了。他歸咎於節水規範與設計。都沒有懷疑過是自己蔬菜水果吃不夠又不運動嗎?(Trump's toilet claim: Americans need to flush '10 times, 15 times' - CNNPolitics https://edition.cnn.com/2019/12/07/politics/trump-americans-flushing-toilets-intl/index.html )

2019-12-08 21:33:00 穿的戴的背的提的拿的掛的用的看的玩的,全身上下各種單品加起來比阿嬤冬天保暖的多層次穿搭還多件。此謂文青簡約風穿搭。

2019-12-08 20:42:00 午後搭捷運去逛逛港都戀惜曲,散步去吃晚餐再散步回家。儲備心率 30% 以上的時間累計剛好過半小時。就算本日運動了。 @ 港都戀惜曲LovelyTakao https://instagram.com/p/B5z9QxhFZdP/?igshid=15ldu6nrq7snv

2019-12-08 19:33:00 中央公園。 @ 高雄大立in89豪華影城 https://instagram.com/p/B5z1VfilpX6/?igshid=11875zhe6pxwh

2019-12-08 17:56:00 吃個麵。 @ 捷記小麵館 https://instagram.com/p/B5zqQKAFvc-/?igshid=in3m2341zo4f

2019-12-08 17:21:00 暮色。 @ 大立百貨公司精品館 https://instagram.com/p/B5zmOgrFzaG/?igshid=15jc3dh2u1gga

2019-12-08 16:48:00 久違的好天氣呀。 @ 天主教高雄教區苓雅玫瑰聖母聖殿主教座堂 https://instagram.com/p/B5zihr_l9Yo/?igshid=1emxksxwhn02k

2019-12-08 16:34:00 來逛逛,雖然我還真不是市集咖。 @ 港都戀惜曲LovelyTakao https://instagram.com/p/B5zg8bolySV/?igshid=1ce6l5ft5lhvn

2019-12-08 13:08:00 鼎泰豐十點半開門。晚了五分鐘到,已經要拿號碼牌等十五分鐘了。顯然昨天太冷了大家都冬眠沒吃飯。 @ 巨蛋鼎泰豐 https://instagram.com/p/B5y9sdel41Q/?igshid=dkwqvo4f9w0d

2019-12-07 22:45:00 如果你的自信建立在外在表現與比較,而你看到健身追蹤產品與服務三不五時提醒你表現得比上次差、比朋友差,你會變得更不快樂。(BBC News - 'I was addicted to exercise' https://bbc.com/news/health-50346131 )

2019-12-07 21:37:00 高雄民族車站旁的圍籬和舊鐵軌拆了。過往的前後站也終於開始有融合的感覺。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/B5xerKaF4m5/?igshid=2yb6wwc6b6ln

2019-12-07 21:28:00 看大家穿成這樣就知道真的冷。至少高雄人覺得冷。 @ 捷運美麗島站 MRT Formosa Boulevard Station https://instagram.com/p/B5xdyfOFlrB/?igshid=1t2bkmqw3qtst

2019-12-07 21:24:00 高雄車站還沒完全完工,公車站離得較遠(也就兩百公尺但步行不便),遂有此神奇的在車站和車站旁的公車站間往返的接駁公車。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/B5xcs9Cltbc/?igshid=y9day4753fcu

2019-12-07 21:09:00 台鐵的列車與月台要到什麼時候才會全面更新到輪椅旅客可以自行上下車,不需要工作人員架渡板? @ 高雄車站 https://instagram.com/p/B5xbnabFFEA/?igshid=4lj6zbwq63lq

2019-12-07 19:54:00 如果我被迷昏綁架丟在房間一角,醒來看到這些,至少猜得出嫌犯的背景。 https://instagram.com/p/B5xS83elf7G/?igshid=2cf8jwr61hz0

2019-12-07 19:19:00 看某手指被夾傷變成急重症的立委的競選照片和本人的差異就覺得:修圖不如修身、拉門不如拉彈力帶啊。

2019-12-07 17:00:00 轉個車。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/B5w_EO7lHD5/?igshid=1xsswn8379ksa

2019-12-07 16:35:00 一卡通台南進站,剛好來了班自強號。上車竟然還有位子坐。其實人蠻多的,後來走道就站滿了。 @ 路竹車站 https://instagram.com/p/B5w8LRUl92h/?igshid=t048i70nim5t

2019-12-07 16:19:00 月台燈箱還是老的好。 @ 臺南車站 https://instagram.com/p/B5w6bEFFPOt/?igshid=zq62idq7rzfi

2019-12-07 16:03:00 這……我是該海闊天空還是滴水不漏呢? @ 臺南車站 https://instagram.com/p/B5w4mB2l5rF/?igshid=18gfy5d2im4zo

2019-12-07 15:55:00 圍牆邊卑微的水溝蓋兼人行道。它還真不是人行道。看到有人走就跟著走一段。其實很怕掉到水溝裡去。 @ 國立成功大學 National Cheng Kung University https://instagram.com/p/B5w3lmHlyks/?igshid=1xtlekwwopvry

2019-12-07 11:32:00 近年已經不太講使用者研究了。能讓我破例的,大概只有成大工設。講題「忘掉方法,信任直覺」。希望大家永遠保有強烈的直覺! @ 2020|國立成功大學工業設計學系畢業設計計畫 https://instagram.com/p/B5wZj0jlILP/?igshid=gd5z7ksizgi1

2019-12-07 10:03:00 成大工設畢業設計計畫。 @ C-Hub 成大創意基地 https://instagram.com/p/B5wPT8_l6Cm/?igshid=1lubhs84teqiu

2019-12-07 09:17:00 前鋒路到底什麼時候才會有人行道呀? @ 國立成功大學 National Cheng Kung University https://instagram.com/p/B5wKEhqlc5E/?igshid=5k8yg4gbm360

2019-12-07 09:11:00 沒下雨就是好天氣囉。雖然還是有點涼意。 @ 臺南車站 https://instagram.com/p/B5wJXSTFcSx/?igshid=1gr4lu1z5r7nq

2019-12-07 08:04:00 搭區間車出城。慢有慢的味道,而且車內空間也沒有對號列車那麼壓迫。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/B5wBrtxl6of/?igshid=1fqg9hc52y4m

2019-12-06 23:53:00 今天冷到不想運動。是的我也有這種時候。週一到週四動了四天,本來剛好也要休息就是。

2019-12-06 16:53:00 幫體育署宣傳,鼓勵各企業聘用運動指導員推廣職工運動。可申請政府補助唷!(推動企業聘用運動指導員 職工運動打造幸福企業 https://youtu.be/DvQVw0VAqlA )

2019-12-06 16:20:00 這幾天的天氣真是不舒服。明天終於不下雨了啊!至少南部。

2019-12-06 14:02:00 設計能力以外,設計師最需要的是溝通、說服與佈道的能力。如果你的直覺夠強,直接讓人相信就好。不必靠什麼使用者研究來佐證。

2019-12-06 11:39:00 如果中高齡族群不希望被醜化也不希望世代對立,首先要積極訓練體能與體態。以身帶心,永續成長。不要一副刻板印象中高齡的樣子。

2019-12-06 10:48:00 曹公圳因維新陸橋拆橋中斷。最近來這一帶都改跑寶業滯洪公園。之前繞北池,近期改南池。每圈五百公尺,小一點,但人也少一點。 @ 文山特區寶業里滯洪公園 https://instagram.com/p/B5tvu8jltvz/?igshid=10xq3hdanyyb6

2019-12-06 10:17:00 之前停跑了一陣,十月從零開始練起。重建習慣與促進健康優先,表現隨緣。兩個月 100K 不多,但總算是謹慎地重新啟動了。

2019-12-05 21:10:00 先承認我訓練比較隨性。被 Garmin 說有成效比小時候被老師稱讚還難。啊講反了。我到上大學前都跟老師互看不順眼…… https://instagram.com/p/B5sSH-1F4UC/?igshid=1ak5rq72qc2k0

2019-12-05 19:59:00 蔡總統說未來四年要成立數位發展部。為什麼我有不祥的預感?總統您是不是可以先搞定那些研發法人?

2019-12-05 15:13:00 緊鄰屍地公園,墓景無敵,風水絕佳。(豪宅廣告毗鄰是濕地公園其實是「屍地公園」 | 兩岸 | 經濟日報 https://money.udn.com/money/story/5603/4202912 )

2019-12-05 14:43:00 高雄沒有漢堡王啊啊啊~~~😭(漢堡王超狂:憑麥當勞和肯德基套餐當天發票 就可換最新漢堡 (150146) - 癮科技 Cool3c https://cool3c.com/article/150146 )

2019-12-05 13:42:00 我這幾年反覆強調這社會「太害怕失敗,太容易被沉沒成本套牢。」要知道唯有經歷大量失敗才找得到不那麼失敗的路,也才可能成功。

2019-12-05 12:18:00 超過六年不在任何裝置上看任何電視節目。少了一些社交話題?是的。但我本來也不社交。從釋放的自由時間中反而得到更多價值。

2019-12-05 10:02:00 大家都想發財。但你真要有那個命與本事早發財了,不會到現在還在鑽營。回歸自己,練好身心。成為更好的自己,運才會跟著改變。

2019-12-05 09:26:00 這家威爾斯的五金行自己拍的耶誕廣告好可愛喔。想到台灣很多小店也都是家庭經營,應該也有說不完的故事吧。(Hafod Hardware Christmas Advert 2019 https://youtu.be/pDtCXO71FJU )

2019-12-05 00:21:00 也許看透,也許厭世。就覺得這幾年大家瘋狂追逐的趨勢都會變成泡沫。真正的趨勢在每個人的心中。找到了自己,也就找到了趨勢。

2019-12-04 23:59:00 高雄難得有點涼意,還下雨。今年秋冬第一次穿長袖出門就是今天了。(翻箱倒櫃找半天才找到一件長袖上衣。)

2019-12-04 22:04:00 好久沒在家煮水餃。想起兩三年前煮冷凍水餃已經改成冷水下鍋,今日比照辦理。的確比傳統的水煮沸再下鍋順得多。(秘訣大公開!現包水餃、冷凍水餃煮法大不同 @ 食力foodNEXT‧食事求實的知識頻道 https://foodnext.net/life/recipes/lunch/paper/4975336035 )

2019-12-04 15:23:00 規律中高強度運動真的能夠改善血壓。現在都不需要用藥(之前長期依賴藥物)就很標準了。 https://instagram.com/p/B5pFnw1F__m/?igshid=1w7il5rxdusue

2019-12-04 13:04:00 非營利組織一樣需要資源才能運作,當過負責人才知困難。我現在看到很會賺錢的組織,只要做的事不是歪的,都是真心佩服。

2019-12-04 10:20:00 社福團體或任何行業要永續經營,本來就要能夠在需求、專業與商業上平衡。靠政府補助過活,組織體質不會健康,也很難把事做好。

2019-12-04 09:45:00 在艙外加個空間收納這些原本就在艙外使用的機器人與工具,就不必從家裡搬進搬出,也較不受環境影響。一整個「車庫」的概念。(NASA Launching RiTS, a ‘Robot Hotel’ to the International Space Station https://go.nasa.gov/2DUkHbf )

2019-12-04 09:38:00 有時也不能怪大家語不驚人死不休,每個人都想紅。我們的政府就是在意那些意見領袖,甚至政策都受其影響。

2019-12-03 22:32:00 果然只要是年節食俗就會有熱量過高的問題,不分古今東西。(BBC News - 'Sugar overload' warning for festive hot drinks https://bbc.com/news/health-50628962 )

2019-12-03 17:35:00 月。 https://instagram.com/p/B5mv4vcF7LI/?igshid=1rdlk7qz0jmvf

2019-12-03 15:01:00 沒高鐵的年代往返北高是大事。還真像下港人進京。十七年前有一次搭機北上就順便買了兩台 Palm m515 再搭客運回高雄。

2019-12-03 12:46:00 LINE Pay 獨立出來好用多了。是的,我就是那種 LINE Pay 和 LINE Pay 一卡通傻傻分不清楚的人。

2019-12-03 12:08:00 有時也不能怪我對智慧城市的議題無感。人行道都鋪不好,你城市說要多有智慧我是不信的。

2019-12-03 11:48:00 如果必須走在車道上,靠左相對來說比較安全,但走在車道就有風險。除了宣導靠左走,政府真正該做的是讓步行環境更安全。舊文分享。(宜居,從宜步行開始 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2018/11/12/yiju_cong_yibuxing_kaishi/ )

2019-12-02 23:30:00 再延伸下去高捷就要變成台鐵了。(高鐵確定南延屏東後 潘孟安:高捷確定南延東港 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7327/4201033 )

2019-12-02 23:09:00 運動多年,早已不需擔心體重。身體線條看得過去,合身牛仔褲塞得進去,就沒問題。體能起伏難免,掉太多還是會上緊發條練回來。

2019-12-02 21:56:00 習慣坐式生活的人對地方創生的想像往往受限於靜態的點,沒有移動的體驗,也沒有全貌觀。例如荒郊野外設個高鐵站就會發大財之類。

2019-12-02 18:59:00 花了四十五天觀察與訪談,沒有看到各地的優勢、價值與機會,只看到缺點。這不是草包,什麼才是草包?(談傾聽之旅45天見聞 韓國瑜:悶苦茫3字形容 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/aipl/201912020142.aspx )

2019-12-02 15:56:00 酒桌上,酒量與酒品以外,酒技也重要。能少喝就不多喝,能分散就不集中,才能穩定持久。嘴砲當然重要,幹話說得好,酒就喝得少。

2019-12-02 15:14:00 對我這個住高雄舊城區的人來說沒爭議的輕軌大南環儘快完工最好。至少鼓山站接台鐵,彩虹公園站近捷運文化中心,軌道路網更完整。

2019-12-02 14:02:00 即使身為男性,我還是慶幸這輩子都不需要經歷這類飯局。腦滿腸肥,酒桌妄言,要多難看有多難看。有本事就出來騎車跑步。(在中國的飯局上,女性如何生存? - 紐約時報中文網 https://cn.nytimes.com/opinion/20191202/women-chinese-banquets/zh-hant/ )

2019-12-02 13:13:00 我是覺得韓國瑜如果真的重視電影(不,他當然沒那個涵養)就要壓得跟韓索羅一樣。 @ 高雄愛河 Love River https://instagram.com/p/B5jtIlRlp38/?igshid=eb1ic7g6mglb

2019-12-02 11:07:00 「是那個把自己推出舒適圈的過程,而不是後果,讓你有機會變強。能意識到『即使失敗也會變強』,你就更能作出正確的選擇。」(如何面對無常? - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2019/12/02/ruhe_miandui_wuchang/ )

2019-12-01 22:20:00 一個城鎮若無法有效觸發與維持良好的身體活動就不可能宜居。你必須有運動與戶外休閒的習慣才懂得從這向度去盤點資源並促成改變。

2019-12-01 19:36:00 我要是蔡明亮,看到這篇文章大概一把火也會上來。難怪他要翻舊帳。(Adm廣告雜誌 | Digital x Creative: 不變與突破間 一念成就不凡 https://adaround.blogspot.com/2017/04/blog-post_17.html )

2019-12-01 13:19:00 你不該為了健康而運動。如果不是真心喜愛運動,只要看到一個認真運動不菸不酒卻罹癌或意外英年早逝的例子就會覺得沒效而放棄了。

2019-12-01 12:39:00 奈及利亞詐騙厲害到就連詐欺犯被抓入監,在牢裡都還找得到方法繼續騙到一百萬元。(An inmate ran an online scam from prison and made $1 million, authorities say - CNN https://edition.cnn.com/2019/11/20/africa/nigeria-inmate-prison-scam-trnd/index.html )

2019-12-01 12:16:00 清粥小菜日。 https://instagram.com/p/B5hByCIlWZk/?igshid=q38spixpn0m1

2019-12-01 12:10:00 我以前就不喜歡個人中心治療,覺得不需要太多同理與關懷。現在看消費者需求也是,我說這是你的需求就是。基本性格決定了很多事。

2019-12-01 11:05:00 我從有限的臨床經驗中學到的一課就是建立關係不能只靠人本與同理心。偶而最佳的解法還是用權威者角色先拿下主導權,對雙方都好。

2019-12-01 10:46:00 在某些情境面對某些對象,同理心是沒有用的。工作上遇上無理官威,你的氣勢要壓得過去。你得呈現他會害怕的權威者的角色。

2019-12-01 10:12:00 大學教授或許不太有感覺,這幾年以廠商身分的確體驗過不少鼻屎大的官員的官威。但都是少數。絕大多數還是憂國憂民的好官啦。(向醫學生買手機涉威脅 衛福部證實為國健署科長 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/201911300231.aspx )

2019-12-01 00:21:00 不得不說,這設計還真有墓碑的味道。 @ 高雄愛河 Love River https://instagram.com/p/B5fv9BVlEsm/?igshid=dn4q4q7k4q82

2019-11-30 22:55:00 看這加油的陣仗。汽油要漲價啦? @ 中正四路加油站 https://instagram.com/p/B5fmHMXF2HT/?igshid=1pyrarbh08u44

2019-11-30 22:51:00 小倆口。 @ 六合夜市 https://instagram.com/p/B5fls1nFXGr/?igshid=fkqbmlcr48w7

2019-11-30 21:28:00 我們韓市長拼觀光真是用心良苦。全世界想踩他兩腳的人都會想來這裡了。 @ 高雄愛河 Love River https://instagram.com/p/B5fcMc_lJuw/?igshid=x8zrptx6boyy

2019-11-30 20:52:00 散步來愛河。 @ Big7 愛河門市 https://instagram.com/p/B5fYBZQlcoa/?igshid=1fnuwjq8mxsdv

2019-11-30 19:43:00 福得小館新菜單。 @ 福得小館 https://instagram.com/p/B5fQNyVlJqC/?igshid=1szpsdbo3rgg0

2019-11-30 14:59:00 我之前就說過江湖上多得是這種能力到頂就那樣、想破頭想出個廢點子還覺得是天大發明的草包。不幸其中一個當了市長還要選總統。(影/韓國瑜提兩項未完成的發明 「若成功將轟動世界」 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/6656/4195689 )

2019-11-30 14:49:00 色彩。 https://instagram.com/p/B5euiTBFD0N/?igshid=u9ee2v55x2i4

2019-11-30 14:21:00 又到了金棗的季節! @ 大樂購物中心 https://instagram.com/p/B5erSo-F1aC/?igshid=w12cvxkjd8m6

2019-11-30 14:15:00 大樂也賣印度香料茶了。回想上世紀末我在美國不太喝咖啡,倒是喜愛印度香料茶。後來回台灣還因為買不到而沮喪。 @ 大樂購物中心 https://instagram.com/p/B5eqos7lX2i/?igshid=1qcsnlmfaznja

2019-11-30 14:00:00 大樂必買物:玉泰白醬油,一百六十元。十多年前都去屏東的工廠買;那時一瓶一百三十元,買五送一。現在到工廠沒預訂是買不到的。 @ 大樂購物中心 https://instagram.com/p/B5eo6A8ljyi/?igshid=10uy1c896igrr

2019-11-30 13:46:00 大樂還是全高雄最好逛也最好買的超市。 @ 大樂購物中心 https://instagram.com/p/B5enSxGlGYP/?igshid=reg1ix94arky

2019-11-30 11:16:00 早午餐。 @ 巨蛋鼎泰豐 https://instagram.com/p/B5eWGrrFkr7/?igshid=1w884m3fc4zz7

2019-11-30 07:55:00 我不理解吳斯懷的動機。不過看他才六十七歲卻那個體態,可能很快要被自己的健康下架。都到這把年紀了還分不清楚事情的輕重緩急。

2019-11-29 18:31:00 大家在職場上都遇過老愛說自己多有風格的討人厭的混蛋同事或主管。不受歡迎也沒有價值的特質不叫風格啦。(頻頻失言 韓國瑜:不會改變風格 但會注意修辭 - Rti 中央廣播電臺 https://rti.org.tw/news/view/id/2043159 )

2019-11-29 17:00:00 韓國瑜邀蔡英文辯論。(Dogs don't really want to fight. https://youtu.be/6zUc-mpMGrs )

2019-11-29 16:53:00 運動是個好話題。不分親疏都對休閒與健康有感,而且不太吵得起來。你練得好,對方會有興趣;對方練得好,就聽他講。皆大歡喜。

2019-11-29 13:48:00 千萬不要當著星戰迷的面嫌星際大戰不好看。這跟嫌他媽媽不好看是一樣的意思。

2019-11-29 13:28:00 警官穿制服跳佛舞惹議。其實如果穿慈濟制服就一點問題也沒有了。你在那情境的主要角色是慈濟人,不是警官。

2019-11-29 13:11:00 Subway。前面年輕人一開口就加兩份蛋再加套餐。不過阿伯的一尺還是贏過少年郎的六吋。(這也能比長度……)

2019-11-29 10:15:00 從青少年時期到現在剪髮週期一直都是三到四週。但如果不需要立即登台賣藝就會拖一下,省點錢。但也拖不了太久。極限大概是六週。

2019-11-28 20:30:00 星際大戰歌舞伎!(『スター・ウォーズ/スカイウォーカーの夜明け』公開記念・市川海老蔵主演【STAR WARS 歌舞伎】LIVE配信 https://youtu.be/alZe87qJsh0 )

2019-11-28 18:34:00 高雄中正、民族路口新完工的行人庇護島。 @ 維士比大樓 https://instagram.com/p/B5Z-qOzFEyq/?igshid=ib7spq3s2u1f

2019-11-28 18:18:00 莒光園地之國瑜新衣,以及色彩知覺之認知穿透。遮住禿頭,襯衫其實就沒那麼藍了。 https://instagram.com/p/B5Z8z0nlZmg/?igshid=1mwqw8omekvi1

2019-11-28 14:02:00 看到名人英年早逝的新聞,大家都會說自己要注意健康。但是到後來真的改邪歸正的又有多少?舊文分享。(持續運動四年記:維持運動習慣的秘訣 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2019/08/28/chixu_yundong_si_nian_ji/ )

2019-11-28 13:39:00 我現在比較少參加那種凌晨三點就要出門的騎車活動。主要也是管控睡眠不足的衍生風險。

2019-11-28 11:56:00 原來大家都誤會我們韓市長了。希望傅縣長健康為要,退出政壇,好好休養。(花蓮縣長臥病 至少休養一月 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/local/paper/525145 )

2019-11-28 10:41:00 紐約地鐵測試防洪閘門,路人以為真淹水。「我們轉行做潛水艇。」官方幽默回應,隨即提供正解。這幽默在刁民多的台北大概不管用。(MTA completely floods subway station entrance to test new water blocking gate https://nypost.com/2019/11/21/mta-completely-floods-subway-station-entrance-to-test-new-water-blocking-gate/ )

2019-11-28 09:46:00 藍鯨的安靜心率每分鐘僅 4-8 下,最低甚至只有 2。最大心率 25-37。好強大的心臟。(A blue whale's heartbeat has been recorded for the first time - and the results are fascinating - CNN https://edition.cnn.com/2019/11/26/americas/blue-whale-heart-beat-scn-intl-scli/index.html )

2019-11-27 22:20:00 均衡飲食、充足睡眠、認真健身,不是為了更長壽,而是為了更享受每一天。唯有運動才懂活在當下。明天和意外哪個先到並不重要。

2019-11-27 15:54:00 共匪一直都在操弄台灣選舉,從兩顆導彈(當年我在美國還去匪使館前遊行抗議)到禿頭笨蛋。只是結果都跟他們預期的相反。

2019-11-27 15:59:00 迪卡儂這個交通方式調查很棒。我多半還是開車去,不夠綠色,該反省。但捷運鳳山站到迪卡儂鳳山店的步行環境實在太糟了。 @ 台灣迪卡儂 https://instagram.com/p/B5XBPC1l3Yj/?igshid=1g0f01ilor76l

2019-11-27 14:15:00 看起來不錯啊。回想二十多年前我因為骨折打過三個月石膏固定整隻手臂(手腕到手肘),之後前臂再三個月,總共半年。非常折磨。(Cast21 https://cast21.com )

2019-11-27 10:49:00 法國城堡的以住代護。(法國廢置城堡削價出售 政府再推古蹟樂透募資修繕[影] | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/aopl/201911260017.aspx )

2019-11-27 10:18:00 我其實從沒來買過西雅圖咖啡的豆子。只有偶而到高榮探病陪病會去大廳的門市。還有八年前住宜蘭友愛飯店的早餐券就是樓下西雅圖。

2019-11-27 09:16:00 西雅圖極品咖啡把詐欺掰成疏失。蠢。後者是系統性問題,更嚴重,而且可能衍生食安(而不只是風味)問題。承認詐欺反而好解一點。

2019-11-27 01:04:00 「Karen」這梗的由來還挺有趣的。從語境中通常讀得出來要指涉的特質。(Karen | Know Your Meme https://knowyourmeme.com/photos/1444113-karen )

2019-11-26 23:35:00 蔡宜芳那個世代小時候,台灣家庭浴室裡的香皂已經開始逐漸被沐浴乳與洗面乳取代了。她對一般香皂應該真的沒概念。

2019-11-26 22:00:00 台灣很多人做生意都像西雅圖極品咖啡這樣。很會包裝做樣子卻心中無人,油得要死又愛卸責。有年歲沒智慧,很難讓人尊敬。

2019-11-26 21:09:00 看西雅圖極品咖啡的道歉公告,還以為老闆是我們韓市長。一個調調。

2019-11-26 20:56:00 敢衝,不怕樹敵,你就會紅。招式出盡,粉絲膩了,敵人逮到機會就把你打死了。網海浮沉,紅得快也沉得快。

2019-11-26 20:29:00 你不愛自己的工作,只想發財,就會像西雅圖極品咖啡幹蠢事,或是像某些老店數十年沒長進。愛是唯一的解答。不愛的事,別做就是。

2019-11-26 20:19:00 不只不能當責,還卸責。這種公告也敢發,公司可以收了。(混摻低價豆 西雅圖極品13款咖啡開放退換貨 - 自由財經 https://ec.ltn.com.tw/article/breakingnews/2990093 )

2019-11-26 19:24:00 這診所的名字非常跟得上潮流啊。 @ 國民市場 https://instagram.com/p/B5U6zmcle4L/?igshid=1qktrdodwi68d

2019-11-26 18:55:00 高雄青年路這些傢俱行真的都沒什麼變。不知道它們怎麼活下來的。我最近一次來這一帶買傢俱已經是本世紀初的事了。 @ 青年路傢具街 https://instagram.com/p/B5U3fDqly_I/?igshid=32vymv6cz55i

2019-11-26 13:53:00 南橫最快明年二月通車到天池。希望這次是真的。想騎自行車上去!(農曆年前南橫階段性開放至天池 封閉十年再迎榮景 - 民視新聞 https://ftvnews.com.tw/news/detail/2019B25U13M1 )

2019-11-26 11:01:00 我其實沒那麼相信使用者研究,也不太做了。你請人研究個把月才知道的事,以及更多你發現不了但更重要的事,我都可以直接告訴你。

2019-11-26 10:20:00 好設計不需要使用者意見。就像很多自認不喜歡運動的人根本不懂運動,真懂就不可能不喜歡。你要拖著使用者走,而不是順他們的意。

2019-11-26 09:53:00 設計不能只是解決痛點或更美。唯有以知識、視野與企圖心自信且用力把使用者推向更有意義的方向,設計的價值才能彰顯,以及永續。

2019-11-25 23:09:00 台灣這幾年的選舉對立已經不太是藍綠或統獨,而是父子軸對上夫妻軸家庭價值觀。或者更像是典範轉移。

2019-11-25 22:17:00 男子謊稱需要叫救護車,闖入八十二歲獨居阿嬤家。持續健身不輟的阿嬤當然有練過,把這傢伙打到真的需要救護車。(This bodybuilding 82-year-old grandma made an intruder regret breaking into her home - CNN https://edition.cnn.com/2019/11/24/us/82-year-old-bodybuilder-grandma-intruder-trnd/index.html )

2019-11-25 21:29:00 本來就打算今晚到好市多買菜,沒想到遇上黑色購物節第一天。果然大家都在搶吸塵器。總之還是依原訂計畫買菜就好,速戰速決。

2019-11-25 20:42:00 形隨功能。身體活動品質決定你長成什麼樣子。

2019-11-25 15:58:00 啊不就太空愛之船?(Avenue 5 (2019): Official Teaser | HBO https://youtu.be/Emu0I2hNfUk )

2019-11-25 13:28:00 人要不知不識到什麼程度才會反對自家附近的公共運輸建設?(大順、美術館路段擬修改路線 輕軌二階要完工 仍有長路 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7327/4185346 )

2019-11-25 13:25:00 第一期已經結訓了。韓市長可以報名下一期的課程。(咖啡暨飲料調製班 第01期-高雄市政府勞工局訓練就業中心 https://exam.ktec.gov.tw/front/entrusted_details.php?id=764b9e12-469c-11e9-aa67-0026183a2797 )

2019-11-25 13:19:00 有時不得不佩服某些建案的文案。總是能找到最浮誇的方式宣傳毫無價值、甚至其實是缺點的小事。

2019-11-25 13:04:00 我們韓市長就算想去搖飲料大概也搖不好。每天在搖跟不搖之間遲到,說不定還要怪客人來太早。

2019-11-25 11:09:00 想起上週五在陌生的台中被問路竟然還答得出來。女士來公車站問我搭哪班車去高鐵。我剛問過前一班車的司機,就直接再轉述一遍了。

2019-11-25 10:13:00 說到「看起來不像專業情報員」……(Spy | Official Trailer 2 [HD] | 20th Century FOX https://youtu.be/ltijEmlyqlg )

2019-11-25 00:20:00 查了一下高雄綠 1 巧虎主題公車就是 EAL-0166、EAL-0167 這兩輛。 @ 捷運西子灣站 MRT Sizihwan Station https://instagram.com/p/B5QTDo1lq2D/?igshid=i75q1imq7yz1

2019-11-25 00:01:00 綠 1 公車基本上是以高雄輕軌為軸線延伸出來的。雖然說是觀光公車,本地人假日休閒其實也適合。 @ 捷運中央公園站 MRT Central Park Station https://instagram.com/p/B5QQ9bGlk41/?igshid=1ld0csmrnkptl

2019-11-24 23:46:00 晚上八點半的高雄新興市場。南華、民生路口。 @ 新興南華市場 https://instagram.com/p/B5QPL5XFZaR/?igshid=7l0mhmba76dt

2019-11-24 23:19:00 今天遠遠看到南台灣客運新的電動巴士,先猜比亞迪又覺得不像。後來發現是台灣華德動能,本地生產的車。 @ 捷運美麗島站 MRT Formosa Boulevard Station https://instagram.com/p/B5QMFInFS6_/?igshid=mi9z3kw6i6gm

2019-11-24 22:50:00 觀光公車的司機就是比較會照顧乘客。兩個台中來的年輕人在七賢路上車要去高雄車站。中山路口下車後,司機還指引他們步行路線。 @ 七賢二路 https://instagram.com/p/B5QI0e6Fyi7/?igshid=dimuw8a2spai

2019-11-24 22:39:00 綠 1 公車經過七賢路旅館區。司機說之前很多陸客搭車,最近就比較冷清。又因為路線繞來繞去,本地人通常也不會搭。 @ 捷運西子灣站 MRT Sizihwan Station https://instagram.com/p/B5QHhSlFUSF/?igshid=1oolqiufpq523

2019-11-24 22:30:00 高雄綠 1 公車是巡迴主要景點的觀光巴士。但我不理解為什麼車廂內都是巧虎。 @ 捷運西子灣站 MRT Sizihwan Station https://instagram.com/p/B5QGkFBFKiR/?igshid=16y5kseorh5gi

2019-11-24 22:21:00 本來要搭捷運回市區,看到南台灣客運綠 1 公車就好奇試一下。台灣華德動能電動巴士。少了柴油味,空氣清新許多。也更安靜。 @ 捷運西子灣站 MRT Sizihwan Station https://instagram.com/p/B5QFbcEFdnn/?igshid=1wxlr04ss41dx

2019-11-24 22:10:00 這就是愛情。 @ 棧貳庫KW2 https://instagram.com/p/B5QEPl0lBmP/?igshid=u9k8xk0idlg6

2019-11-24 21:58:00 不分藍綠白,不分北中南,大家都愛浮誇的硬體建設,覺得這樣就能發大財。 @ 海洋文化及流行音樂中心 https://instagram.com/p/B5QC5XrlG2l/?igshid=1btnumfcwi0oi

2019-11-24 21:50:00 涼而不冷,散步剛好。在路上遇到的都是觀光客,本地人真的不太走路。這陣子高雄街頭少了陸客,其他國籍的遊客多了起來。更好。 @ 高雄愛河 Love River https://instagram.com/p/B5QB7CylZwk/?igshid=dr40tieasuky

2019-11-24 19:03:00 如同我們寬恕別人一樣。 @ 天主教高雄教區苓雅玫瑰聖母聖殿主教座堂 https://instagram.com/p/B5PuzOBlOfH/?igshid=1oj11tvb36jug

2019-11-24 19:00:00 賣韓國流行服飾的店。 https://instagram.com/p/B5PueVMlT8d/?igshid=1dk1ic62i2dus

2019-11-24 18:44:00 前天鼎泰豐,昨天鴨寮街。今天簡單吃就好。不然很快就會變回肥宅了。 @ 主廚的麵 https://instagram.com/p/B5PsotFlOMG/?igshid=zisal7jfxa5a

2019-11-24 18:00:00 高雄青年書局原址要開多那之了。書店還在,看來是縮小規模退到角落。 @ 高雄青年書局 https://instagram.com/p/B5Pnpb-l9od/?igshid=19rk39vgjshy7

2019-11-24 16:35:00 動不動就想把什麼「變美」也是一種傲慢。

2019-11-24 11:44:00 始終覺得那些一天到晚在網上找人互動的傢伙很做作。你要真喜歡跟人互動早就去跟人面對面互動了,不會一天到晚上網找陌生人麻煩。

2019-11-24 11:33:00 我的廢文六不:不討論,不爭論,不辯論,不需要知道你的意見,不耗時回答你的問題,不在意你有沒有興趣。我喜歡你或心情好除外。

2019-11-24 10:48:00 推動個體與社會向前的永遠是理想。技術只是輔助。在穩定的舊世界或許沒理想也能活。但這個時代不分世代每個人都該是理想主義者。

2019-11-24 10:25:00 在處理情緒與情感的節制與細緻上,台灣依然遙遙領先中國。這不是說台灣就要鬆懈或有優越感,而是你好歹要有點自信。

2019-11-24 09:34:00 悅誠廣場有一櫃在賣 Organic India 的印度香料茶(左)。平均每個茶包十元,只比我從國外訂的(右)多一元。 @ 悅誠廣場 https://instagram.com/p/B5Otpz7F0UA/?igshid=4yl3m0hszwkq

2019-11-24 09:07:00 比慶典排場,我們大概很難比得過威權國家。但有自信的人其實也不會想跟別人比排場。

2019-11-24 09:00:00 夢境。打算沿著小山丘外圍的道路繞圈跑步。沒多久就發現自己在穿越障礙。手腳並用,或拉或爬。轉頭一看,馬路明明就在旁邊呀。

2019-11-24 08:33:00 夢境。人們活在外星生物設計的遊戲裡。每天就是跟人工智慧團購材料做手工藝。大家都覺得很快樂。但我一直試著逃離,想關掉遊戲。

2019-11-23 21:10:00 交通專業不是沒有盲點(可大了)。外人若能充分掌握問題全貌,還是可以溝通與互補。但不是林部長這種方式。(林佳龍「大失言」為軌道建設嗆委員 交通學界群起反彈 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/120831/4182161 )

2019-11-23 13:59:00 山、海線不是環狀線啊。畫成圓形反而容易誤導。不要為設計而設計。 @ 新烏日車站 https://instagram.com/p/B5MnPXhl1iu/?igshid=iskn1p8qx39m

2019-11-23 13:38:00 台中車站新站讓我最喜歡的是月台層。高架站可以玩的花樣就是比較多;當然台中一定要稍微浮誇一點。比地下站舒服多了。 @ 臺鐵台中車站 TRA Taichung Station https://instagram.com/p/B5Mk2MnlSF7/?igshid=usycmpscvckq

2019-11-23 12:34:00 五十年前的福特貨卡。當年的汽車設計比現在的性格強烈許多。所以特斯拉的 Cybertruck 其實也不算太誇張。(1970 Ford Ranchero Squire still has its original 351cid V8 https://journal.classiccars.com/2019/03/14/70-ranchero-squire-still-has-original-351cid-v8/ )

2019-11-23 12:01:00 很多小店經營者都以為需要網路行銷。不是啊!你得先搞清楚要做誰的生意,以及你能對他們有什麼價值。大部分店家連這關都過不了。

2019-11-23 11:30:00 這些年汽車造型強調圓滑,結果每輛車都長得一樣。特斯拉的電動貨卡造型意外地復古啊;雖然好像有點過頭。

2019-11-23 10:47:00 台中車站新站一樓公車與計程車月台是座孤島。下錯月台?回二樓。改變主意?回二樓。只想出站?回二樓。不知道誰想出來的設計。 @ 臺鐵台中車站 TRA Taichung Station https://instagram.com/p/B5MRQrqlxXV/?igshid=i9ng7opzkg9n

2019-11-23 10:02:00 我的立委選票就投給吳益政了。(親民黨吳益政今早動念參選立委 宋楚瑜還致電感謝 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7327/4182253 )

2019-11-23 00:11:00 台中車站新站一樓的兩個公車月台與計程車月台皆不互通。所以從二樓穿堂層下到一樓頗有壓力。若沒仔細確認,走錯了只能再爬上來。 @ 臺鐵台中車站 TRA Taichung Station https://instagram.com/p/B5LIgt_FLdw/?igshid=rk9gtw54h78r

2019-11-23 00:00:00 一週之內來彰化站兩次。想起今天上了往台中的自強號,一個阿伯從我身邊經過。頭上戴著的正是埔鹽順澤宮的帽子。 @ 彰化車站 https://instagram.com/p/B5LHNI3lpM_/?igshid=guwsz97x79lb

2019-11-22 23:49:00 今天因為要接連在三個車站轉車且緩衝時間不多,到哪個站之後要去哪個月台都先做好筆記。在哪站錯過哪班車的備案也先查好。 @ 新烏日車站 https://instagram.com/p/B5LF-uhFdNx/?igshid=16bfbzssqewgw

2019-11-22 23:29:00 搭成追線從新烏日來追分。木造車站還是比較有人味。之後從追分搭海線南下列車到彰化,再轉山線北上列車到台中。 @ 追分車站 https://instagram.com/p/B5LDoaglTCB/?igshid=1b2jeijd40mb2

2019-11-22 23:15:00 我們這種到站賴著不走的大概一看就知道要搭下一班車離開。今天往彰化的車快到站的時候站務人員就主動來提醒我可以上月台了。 @ 追分車站 https://instagram.com/p/B5LCBR2lQL7/?igshid=t0toazwqq4b9

2019-11-22 22:23:00 小站文創:印章,許願池。喔,還有紀念車票。不過我對這些實在不太有感覺。就只是來看車站的。 @ 追分車站 https://instagram.com/p/B5K8Fy0FKSF/?igshid=1pfuo1b1iwqnn

2019-11-22 22:03:00 追分站沒有天橋或地下道,進出月台就是在站務人員引導下直接走鐵道。中午下車的除了我就這女生。她其實是要去員林,搭錯車了。 @ 追分車站 https://instagram.com/p/B5K5zLklzd3/?igshid=ljzoqhdlj6ey

2019-11-22 21:33:00 對東方設計大學是好事。前幾年共同幫教育部審查計畫時就覺得賴校長對大學治理有相當精準的視角。(教部指派賴鼎銘代理校長 東方設計大學表尊重 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/ahel/201911220038.aspx )

2019-11-22 20:37:00 台中台灣大道到高鐵站的公車,151 和 153、155 方向相反。外地人超困惑。今晚感謝 151 司機耐心回答我的問題。

2019-11-22 20:13:00 週末返鄉的人潮。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/B5KtMGal7yb/?igshid=duz892jstnh8

2019-11-22 20:01:00 高鐵自由座車廂。阿公站著,孫子幼兒坐地上。我理解阿公看起來不是非常老。但這對祖孫顯然比博愛座上的年輕人更需要位子啊。

2019-11-22 19:31:00 擠上車了但是塞在玄關。還好佔到角落的位置,有兩面牆可靠。(應該要換晚一班對號座的。不過既已進站就順其自然了。) @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station https://instagram.com/p/B5KoeO1Fnn4/?igshid=1g6h79oih0hef

2019-11-22 19:19:00 準備站回去了。(前提是先得擠得上車。) @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station https://instagram.com/p/B5KnDO-ln8h/?igshid=he3h7i7almfl

2019-11-22 18:53:00 搭 155 回高鐵站。這樣今天都沒重複的路線。司機脾氣不太好啊。我只是想確認一下方向都不耐煩。 @ 遠東百貨 Top City台中大遠百 https://instagram.com/p/B5KkIZPFV0R/?igshid=1n5fnyxyg93st

2019-11-22 18:07:00 上午十點就在車上吃了便當,到下午五點半開完會餓了。心想撐不到高鐵站,先覓食。剛好對面就有鼎泰豐…… @ 鼎泰豐 https://instagram.com/p/B5Ke346lxBa/?igshid=1sf6eou5hnc06

2019-11-22 14:40:00 台灣的問題是大家都煩惱,卻沒有理想,只想找解藥解憂。從地方創生到人工智慧,什麼都試。試到最後什麼都沒改變。而且更煩惱了。 @ 邊譜 https://instagram.com/p/B5KHF6UFcrO/?igshid=fl8y8k7ipbey

2019-11-22 14:07:00 搭公車來。依 Google 導航建議在秋紅谷下車。其實新光/遠百近一些,而且這站附近才有便利商店。 *熱* @ 邊譜 https://instagram.com/p/B5KDVZ6lWDz/?igshid=11p232cuwaas3

2019-11-22 13:22:00 搭 300 號公車。 @ 臺鐵台中車站 TRA Taichung Station https://instagram.com/p/B5J-OaaFriQ/?igshid=1mev143t35s3a

2019-11-22 13:18:00 第一次來台中車站新站。 @ 臺鐵台中車站 TRA Taichung Station https://instagram.com/p/B5J9u1oF8D2/?igshid=1nbyzklp0skd5

2019-11-22 12:47:00 每班車都誤點,於是轉車都接得上。這就是台鐵宇宙。 @ 彰化車站 https://instagram.com/p/B5J6NBSlq9m/?igshid=y657zydguxxg

2019-11-22 12:31:00 又回到了彰化站。南部看不到的 EMU300。 @ 彰化車站 https://instagram.com/p/B5J4YGNFXxg/?igshid=h55kpucteflq

2019-11-22 12:15:00 來逛一下追分車站。來的車誤點,離開的車也誤點。所以停留時間和預期的差不多。 @ 追分車站 https://instagram.com/p/B5J2j7AlI1g/?igshid=ogid3mgh9366

2019-11-22 11:41:00 區間車準時進站。但因為要待避自強,發車還是誤點了。 @ 新烏日車站 https://instagram.com/p/B5JyqyzF2Sv/?igshid=bkgcgshamixx

2019-11-22 11:18:00 從最遙遠的高鐵 12 車慢慢走過來,中間再上個廁所。全程十分鐘。 @ 新烏日車站 https://instagram.com/p/B5JwAFAluUE/?igshid=9zg5bohwqjj3

2019-11-22 11:04:00 台中的天氣也比週二來的時候好多了。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station https://instagram.com/p/B5Jub81FJk3/?igshid=t09sx0x9uuwz

2019-11-22 10:35:00 靜心。 @ 台灣高鐵嘉義站 THSR Chiayi Station https://instagram.com/p/B5JrJojl3lz/?igshid=1siq0iu83yyoe

2019-11-22 10:01:00 發車。吃便當。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/B5JnMsDFb2L/?igshid=esbiylpdgwdi

2019-11-22 09:59:00 天氣好好喔!24° 不冷不熱剛剛好。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/B5Jm-h-lNw9/?igshid=tz9334c5rv8t

2019-11-22 09:03:00 看公車動態快到站。估了時間加快腳程,走到車站車剛好來。萬一錯過這班的備案就是公共自行車轉台鐵或捷運橘線轉紅線了。 @ Kaohsiung, Taiwan https://instagram.com/p/B5Jham_FBgx/?igshid=ly4e3p1czvx1

2019-11-22 00:06:00 商機都在中高齡。將近七年前的文章。當年大家都沒感覺。七年過去,個人除了累積更深更廣的洞察,更聚焦,也有更直接的親身實踐。(中高齡世代與時代 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2013/01/17/zonggaoling_shidai_yushidai/ )

2019-11-21 20:30:00 選舉當然不是選美。但既然你要一天到晚拋頭露臉給人好印象,好歹讓自己看起來順眼一點。而且相由心生。那也是專業能力的一部分。

2019-11-21 19:32:00 普丁光膀子,金正恩騎白馬,川普講幹話。威權或民主,各國元首總會試著展現人性。習近平不正常到我覺得事情有點不太對勁。

2019-11-21 19:16:00 外界從媒體看到的習近平都是同一個嚴肅樣子,沒有真實生活那一面。讓人不禁懷疑真的習近平或許已經不在了。現在這傢伙是個演員。

2019-11-21 14:58:00 台鐵成追線的班次好少。早知道前天到彰化應該要順路逛一下追分車站。

2019-11-21 14:07:00 愈是想留在舒適圈,愈被壓迫;愈是順從,愈弱。很多時候,你不主動迎接混亂與不適,就不會變得更強,也不可能來到更好的狀態。

2019-11-21 13:38:00 案主與問題的本質不同,最適的解法也不一樣。有些適合面質與指導,另一些更適合個人中心。不要把最習慣的解法硬套到所有情境。

2019-11-21 12:49:00 我也不懂為什麼親民黨不分區首位是滕西華。

2019-11-21 12:14:00 這個好!所以之後高雄會有兩間迪卡儂,還是鳳山店要收起來?(招商再下一城! 「迪卡儂」將到高雄 蓋南台首座旗艦店 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7327/4176944 )

2019-11-21 11:59:00 省下自己覓食的時間,讓素昧平生的人承受交通風險送餐來。這應該是個困難的選擇。為什麼大家都覺得很自然?

2019-11-21 11:09:00 現在你知道為什麼我都儘量同步搭車和用餐時間了。鐵道便當幾乎是唯一解。(在台北出差吃一頓飯要多少錢? 網看驚回:房租真香!|東森財經新聞 https://fnc.ebc.net.tw/FncNews/life/106496 )

2019-11-21 10:40:00 我向來依賴直覺,只是高教圈內不太派得上用場。來到紛亂無常的江湖,意外發現自己最強的正是過人的洞察力。果真焉知非福。

2019-11-21 01:23:00 很多年前施寄青譯過一本《父親角色》。依稀記得裡頭提到:男人都害怕成為自己父親的樣子,最後卻往往還是變成那個樣子。

2019-11-21 00:57:00 二十五年前去過香港城市大學和香港中文大學,都是參加學術研討會。前者小巧精緻現代,後者宿舍海景無敵。

2019-11-20 16:21:00 美中兩大強權的領導人都過重。自己的身體都管不了,世界末日還會遠嗎?

2019-11-20 16:12:00 我對天母的印象還留在二十年前。隨意鳥地方還在中山北路七段的年代。(天母商圈撤店再 1...伯朗也要離開了 細數這些年和天母說掰掰的名店 - 今周刊 https://businesstoday.com.tw/article/category/80392/post/201911200053/%E5%A4%A9%E6%AF%8D%E5%95%86%E5%9C%88%E6%92%A4%E5%BA%97%E5%86%8D+1...%E4%BC%AF%E6%9C%97%E4%B9%9F%E8%A6%81%E9%9B%A2%E9%96%8B%E4%BA%86%E3%80%80%E7%B4%B0%E6%95%B8%E9%80%99%E4%BA%9B%E5%B9%B4%E5%92%8C%E5%A4%A9%E6%AF%8D%E8%AA%AA%E6%8E%B0%E6%8E%B0%E7%9A%84%E5%90%8D%E5%BA%97 )

2019-11-20 13:24:00 我覺得可以廢除中小學,僅保留特教學校。既然每個家長都自以為懂教育,那就自己的孩子自己教。

2019-11-20 12:50:00 剛剛一時失手把編輯了一上午的檔案還原到今天一早的狀態。還好從 Dropbox 上救得回來。

2019-11-20 10:09:00 受不了私立國中,叛逃公立高中,高中混到畢不了業還拿來說嘴。這個背景去勤教嚴管的私立中學演講還真是有點違和感就是了。

2019-11-19 23:27:00 台鐵厲害的就是車站翻修的同時可以繼續使用。也許不美,也許亂了點,但該區隔的都區隔了。所有功能都在,流程也都串得起來。 @ 彰化車站 https://instagram.com/p/B5DVGyllsEK/?igshid=e22mu7uebamf

2019-11-19 21:03:00 友直,友諒,友肥胖?(當我們「胖」在一起?好朋友帶來的不可承受之「重」 - 巷仔口社會學 Streetcorner Sociology https://twstreetcorner.org/2019/11/19/wuyunhsuan/ )

2019-11-19 20:45:00 PP 自強就像東泉辣椒醬。老站還是要配這個才對味。 @ 彰化車站 https://instagram.com/p/B5DCd2Jluxl/?igshid=1f6n77iqty31

2019-11-19 20:36:00 台鐵黃色小鴨們。 @ 彰化車站 https://instagram.com/p/B5DBiCqFvU0/?igshid=riggpxrnp25i

2019-11-19 20:26:00 彰化車站竟然還沒改建。就先不說一等站了。縱貫線很多差不多年代的三等站都改建了耶。 @ 彰化車站 https://instagram.com/p/B5DAZmBFwEx/?igshid=jb7cicm299xf

2019-11-19 20:13:00 典型的中學建築真的是一種永恆。拿掉飲水機與監視器,你就分不清楚自己在什麼時空。 @ 精誠中學 https://instagram.com/p/B5C-3VAlX5-/?igshid=wc461v2wr8sm

2019-11-19 17:34:00 彰化精誠中學邀請演講真細心。派車接送,還贈送彰化米粉與旅遊小冊。謝煒智老師還特別跟我介紹自行車熱門路線 139 縣道! @ 精誠中學 https://instagram.com/p/B5Csr8bFilI/?igshid=ozf23iq9ro5m

2019-11-19 16:08:00 很高興有機會和彰化精誠中學的老師們聊聊「走出封閉的專業,擁抱動態的人生」。希望對老師們引導學生,以及老師本身,都有幫助! @ 精誠中學 https://instagram.com/p/B5Ci2CWlJAl/?igshid=m5q9myxxha8p

2019-11-19 15:54:00 拍糊了的白鷺鷥。(誰會想得到白鷺鷥就順著大馬路的車流上方飛過啊。完全沒準備好要拍這種畫面。) @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/B5ChRT4lBxk/?igshid=4qkbazxfljsr

2019-11-19 15:23:00 逛逛。 @ 新光三越 高雄左營店 https://instagram.com/p/B5CdqHBF3Jy/?igshid=att0583ii3yh

2019-11-19 14:49:00 台鐵彰化到新烏日區間車只要兩站,車程十分鐘。比公路快多了。轉乘高鐵甚方便。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station https://instagram.com/p/B5CZxQjFFuh/?igshid=1ho6gnwr1umxv

2019-11-19 14:28:00 月台電梯裡也有卡娜赫拉。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station https://instagram.com/p/B5CXUqelS6s/?igshid=1icca2ffq7qiy

2019-11-19 13:55:00 來去匆匆。 @ 彰化車站 https://instagram.com/p/B5CTmg8F73f/?igshid=i1nnjy6i2kr2

2019-11-19 13:44:00 需要區辨山、海線。不記得有沒有來過彰化車站。有的話可能也是三十多年前的事了。 @ 彰化車站 https://instagram.com/p/B5CSTx9lAbl/?igshid=bbi46ovalwgx

2019-11-19 13:24:00 一整個觀光客模式。 @ Changhua https://instagram.com/p/B5CQDZmFHqD/?igshid=yhj46lianvbv

2019-11-19 13:05:00 午餐,第三部分。糯米炸。我的老天一份這麼多,雖然老闆娘一直強調小孩都吃得完。我平常一個月都吃不了這麼多甜食啊。(已完食。) @ 糯米炸 https://instagram.com/p/B5CN5kuFvUe/?igshid=ipa0g3n793dy

2019-11-19 12:45:00 午餐,第二部分。肉圓,筍乾排骨湯。 @ 老担阿璋肉圓 https://instagram.com/p/B5CLjZll-3G/?igshid=njpru4aku8rs

2019-11-19 12:25:00 午餐。貓鼠三寶麵。 @ 貓鼠麵 https://instagram.com/p/B5CJSqwFj6i/?igshid=esc5ju7m76i5

2019-11-19 09:36:00 難得來彰化。 @ 精誠中學 https://instagram.com/p/B5B156dFJ_8/?igshid=mfp22ppilim7

2019-11-19 08:35:00 韓市長真是莊圓大師的傳人。我是說自稱美男子的部分。

2019-11-19 07:51:00 卡娜赫拉的小動物。要搭的其實不是這班車。剛好看到就過來看看囉。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/B5Bp9UhF6zG/?igshid=11u31xjjgw3l

2019-11-19 05:43:00 人生不再分成不同的階段,而是永續成長的循環。(今天的無齡意志,決定未來老後的生活品質 - 龍吟研論 http://ccc.stansfoundation.org/?p=5476 )

2019-11-18 17:09:00 三個月沒騎車之後重新上路,尤其來到 197 縣道的爬坡段,我才重新發現自己有多愛騎車。(公路車日記:池上、關山、197 縣道 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2019/11/18/chishang_guanshan_197/ )

2019-11-18 13:02:00 如果可以穩定,誰不想穩定?但當世界變化愈來愈快,而舊結構跟不上,強求舊式的穩定只會更不穩定。揮別往日榮光才是正道。

2019-11-18 12:14:00 高醫心理系林宜美老師的研究。呼吸速率每分鐘 5.5 次,每次吸氣與呼氣時間 5:5,最能增進心率變異(HRV)。(Breathing at a rate of 5.5 breaths per minute with equal inhalation-to-exhalation ratio increases heart rate variability. - PubMed - NCBI https://ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24380741 )

2019-11-17 20:09:00 來台東騎車真是捷安特二聖店的超經典行程。不騎長途不爬長坡。就是輕輕鬆鬆開開心心吃吃喝喝。騎上 197 縣道就是心情好。 @ 伯朗大道 https://instagram.com/p/B490zglF3pm/?igshid=23i0wh9f4hr4

2019-11-17 18:37:00 可以上車睡覺下車尿尿真好。司機比較辛苦就是。(搭過幾次同一位司機的車。長途駕駛讓人非常信任。) @ 台東縣大武鄉7-11尚武門市 https://instagram.com/p/B49pG4mF0Ou/?igshid=1jhxr2k8anba3

2019-11-17 16:45:00 捷安特二聖、愛河店,池上、關山、197 縣道輕鬆騎,41K。台東真是好地方,怎麼騎都舒服。 @ 伯朗大道 https://instagram.com/p/B49bIGtFR-D/?igshid=1s0mrwfho2cah

2019-11-17 09:38:00 綠色隧道。 @ 鹿野車站 https://instagram.com/p/B48sl_mlJrq/?igshid=zay0y1txdl2c

2019-11-17 09:33:00 好天氣的台九線。 @ 鹿野車站 https://instagram.com/p/B48sEH3FHKM/?igshid=1l6l1sw301j5s

2019-11-17 08:52:00 另一邊的海。 @ 三和海濱公園 https://instagram.com/p/B48nVWGFMrY/?igshid=57cdrijzvjov

2019-11-17 08:10:00 影。 @ 尚武北隆宮 https://instagram.com/p/B48ifd7FgUT/?igshid=1rbqrq5giltw2

2019-11-17 07:48:00 草埔隧道。應該是年底就要通車了? @ 草埔隧道口 https://instagram.com/p/B48gCdgFgDX/?igshid=vyzvfq9a1gtl

2019-11-17 07:20:00 海。 @ 枋山濱海遊憩區7-11 https://instagram.com/p/B48cz8dFZuJ/?igshid=18ley3vbqjmtu

2019-11-16 19:05:00 台灣瘋狂追逐最新科技(包括但不限於人工智慧)的人之中,有多少是真想創造更好的未來?又有多少只是想找門路發大財?

2019-11-16 14:48:00 如果你最近剛好想買 Garmin vívomove HR,家樂福線上購物現在特價 4,900(原價 6,990)。 (vivomove HR-家樂福線上購物網 https://online.carrefour.com.tw/tw/search?key=vivomove+HR&categoryId= )

2019-11-16 09:24:00 從大家對臉書社群守則出錯的反應就知道為什麼會有假新聞了。每個人都有個陰謀論,都只相信自己的解釋,都覺得看到的就是證據。

2019-11-16 01:20:00 埔鹽順澤宮竟然要聯名辦路跑和出跑鞋了。(2020 順澤宮 × ZEPRO 冠軍路跑 https://ctrun.com.tw/pageN.aspx?CF_ActCode=AR200524&id=785 )

2019-11-15 23:04:00 義大利威尼托議會否決了對抗氣候變遷的法案。兩分鐘之後議會就淹大水了。(Italian council is flooded immediately after rejecting measures on climate change - CNN https://edition.cnn.com/2019/11/14/europe/veneto-council-climate-change-floods-trnd-intl-scli/index.html )

2019-11-15 13:00:00 印象深刻。但好像有點像電影院叫你關手機的影片。還有就是影片刻意跨越族裔與文化界線,但最後又來個東方式的鞠躬有點功虧一簣。(星宇航空機上安全影片 StarWonderers 星探者 | STARLUX Airlines https://youtu.be/ZDP2Nj6wHxE )

2019-11-15 10:39:00 「你以為在這個時代煽動人很容易嗎?隨便找一間大學給你一班大一新生,你去煽動看看啊。」陰謀論又來了啊。舊文分享。(佔領立法院之後 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2014/03/21/zhanling_lifayuan_zhihou/ )

2019-11-15 10:10:00 我出生於還有烏腳病的台南,成長於污染更嚴重的高雄。見證過當年環保運動走上街頭的真實脈絡。無知的廢物才用陰謀論解釋一切。

2019-11-15 09:24:00 上世紀台灣與韓國民主化都經歷過多年街頭抗爭。不是動亂,而是社會力釋放。政府要國泰民安就要順勢改變。強求穩定只會有反效果。

2019-11-14 21:47:00 韓國的大學生挺香港,中國留學生去挑釁。中國學生顯然沒讀過歷史。你怎麼可能打得贏上街抗議的韓國大學生?

2019-11-14 15:14:00 就是這週末囉。新竹的朋友別錯過了。(《恐龍復活了!》與孩子一同冒險 周六竹縣登場 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/11322/4161058)

2019-11-14 10:23:00 你不可能一邊用設計幫助中高齡族群,一邊在政治上怨恨他們。我是一律救人優先。想活得好,照我說的做就是了。不要等到一切都太遲。(把握中年,重新啟動人生 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2016/03/11/bawo_zhongnian/ )

2019-11-13 20:10:00 國民黨不分區名單盡是混蛋。說不定韓張因此在總統大選輸給宋余。中高齡族群或許保守,但多半不是草包。

2019-11-13 16:17:00 高醫的老同事以及老戰友啊。台灣基進拿到我的政黨票了。(台灣基進公布不分區第一名成令方! 成︰葉毓蘭冷血傲慢 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/2976388 )

2019-11-13 14:54:00 看到各黨不分區名單,想到上週才跟台灣基進的朋友聊到我對政黨的態度。不是看黨綱,而是來自:都是誰支持你們,你們都支持誰。

2019-11-13 12:55:00 宋余配在草包與文青的大戰中站到了中間的位置。或許還是不會勝選,至少補齊了光譜。

2019-11-13 10:54:00 詹宏志談出版,差不多就是《超熱賣商品的祕密》的方向。多年前我幫博客來 OKAPI 寫過推薦文。(超級強檔策略:一場精心計算的大冒險 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2014/01/25/chaoji_qiangdang_celue/ )

2019-11-13 10:14:00 這傢伙在某個領域那麼久,做到那個位子,一定沒有那麼笨。不,他比你以為的還笨。江湖大概就是這樣。太多不對的人與不對的事了。

2019-11-12 22:50:00 滿月。 https://instagram.com/p/B4xPQC8lL0a/?igshid=1d23zwaehuwxo

2019-11-12 13:24:00 我也覺得台灣的夜市愈來愈「為夜市而夜市」了。(關於夜市的二三事 - momoge - Medium https://link.medium.com/im0xRhQBx1 )

2019-11-12 12:49:00 如果你能對華人本土心理學至少有些概念,對兩岸的差異就不會那麼焦慮。(雖然這領域的文獻都像天書。) https://instagram.com/p/B4wKctRF-4k/?igshid=ka8ww929v6kg

2019-11-12 10:37:00 我五六十歲的同輩有很多人一輩子沒有成長。青少年時期受迫順從威權失去自我,餘生都在為別人活。這群人有時是可惡,但也很可憐。

2019-11-12 00:47:00 家族主義的婚配壓力,適婚青年的單身焦慮,自創節日的情緒宣洩。就算炒成了購物節,原始價值觀還是很醬缸的。

2019-11-11 22:42:00 這公車行進間車內都不開燈。好催眠喔。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/B4uplqKFxmO/?igshid=7zir27webcs6

2019-11-11 22:17:00 99% 月。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/B4umrfalfCc/?igshid=1ftyyz460pimj

2019-11-11 21:46:00 台北市政府超怕市民投訴。但是偏偏又要寫這種欠投訴的標語。你應該要強調「不會」侵犯隱私啊。 @ 八德路二段 https://instagram.com/p/B4ujJ72lw1q/?igshid=1v2nhhwwgg04s

2019-11-11 21:31:00 很榮幸有機會在永豐銀行金融科技年會分享「銀行與客戶的共同命運,以及服務的創新」。時間有限,意猶未盡。希望大家都有收穫! @ 永豐商業銀行中崙大樓 https://instagram.com/p/B4uhbzkFRf6/?igshid=1qct99p511csl

2019-11-11 21:23:00 夜裡台北車站的寧靜總是讓人特別享受。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/B4ugiJkFxbO/?igshid=13yp7ubmb487f

2019-11-11 21:09:00 這班車剛好是十一月會員八八折的車次耶! @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/B4ue2-jFGIo/?igshid=d8a9ntsqja07

2019-11-11 20:46:00 感謝老同學來陪我晚餐。聊得開心! @ 微風台北車站Breeze Taipei Station https://instagram.com/p/B4ucQJRlYfF/?igshid=gu13uttks682

2019-11-11 16:50:00 不知道台北市政府交通局和警察局在想什麼。裝可愛裝成這樣更難理解了啊。 @ 南京復興站 https://instagram.com/p/B4uBTGxl-vW/?igshid=11yfd5h5lsnrd

2019-11-11 11:52:00 好久沒來這一帶。 @ 南京復興站 https://instagram.com/p/B4tfKIVl4t9/?igshid=1co5cdidhcmoh

2019-11-11 11:10:00 Garmin vívoactive 3 降價到 6990。相較於 4 的 11990,預算較緊的話還是可以考慮舊款。

2019-11-11 10:29:00 熱茶,暖胃,溫心。 @ 高鐵雲林站 https://instagram.com/p/B4tVpfAF6Jz/?igshid=11ttq4yswtklh

2019-11-11 09:58:00 早午餐。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/B4tSJFol__b/?igshid=9otvx4r22edc

2019-11-11 09:40:00 一直沒機會試試高鐵自動售票機的信用卡感應支付。通常都是線上訂完票就立即付款了。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/B4tQDYhlE9D/?igshid=1ksuwr4rbfe02

2019-11-10 23:58:00 你如果有個很喜歡的公仔就知道,那能讓你投射自我。它就是你。別人覺得它很醜或做工粗糙,都不重要。韓流差不多就這麼回事。

2019-11-10 13:40:00 中高齡族群如果覺得被不公平對待,那就更要靠自己積極活出智慧,創造價值,贏得尊重。而不是窩囊地支持草包。靠人打仗要失敗。

2019-11-10 12:09:00 葉公超。 @ 巨蛋鼎泰豐 https://instagram.com/p/B4q8TETFYfv/?igshid=aj0xlkximtx1

2019-11-10 12:07:00 週末的療癒。 @ 巨蛋鼎泰豐 https://instagram.com/p/B4q8FtAFq3z/?igshid=qj85xci8semn

2019-11-10 10:47:00 人會愈來愈長壽,老人的身心狀況也會愈來愈好。所以不要用現在的老人的樣貌想像未來,現在的老人也不該落入上一代老人的框架。

2019-11-09 21:39:00 月。 @ 輕軌光榮碼頭站 https://instagram.com/p/B4pYtQ6lG_B/?igshid=mit217dwlnn8

2019-11-09 21:30:00 不要讓我們陷於誘惑,但救我們免於兇惡。 @ 天主教高雄教區苓雅玫瑰聖母聖殿主教座堂 https://instagram.com/p/B4pXwi7lLPt/?igshid=ok6fsm8o785x

2019-11-09 19:17:00 馬來西亞首相馬哈地九十四歲了。宋楚瑜七十七歲活到老選到老倒也還好。不喜歡宋楚瑜是一回事。但愈來愈多有生產力的高齡族群到處活躍是必然的趨勢。

2019-11-09 11:51:00 不要只是彆彆扭扭盡本分、守專業。你要先有改變世界的企圖心,才會真正發現自己為什麼該做什麼,以及何時該放下什麼。

2019-11-09 10:51:00 三十年前念大學時就把 Petty 與 Cacioppo 的態度與說服經典讀得滾瓜爛熟。回想起來真是一生受用。(Attitudes And Persuasion: Classic And Contemporary Approaches https://amazon.com/dp/B079YJDL9X/ )

2019-11-09 10:33:00 三個層面其實要同時進行。你一開始就要有強烈的企圖心,用「說」來帶「做」與「想」。如果只是循序漸進,你永遠不會準備好升級。(在矽谷,愛拚不會贏,愛說才會 | 鱸魚 — vocus https://vocus.cc/bass/5dc0127bfd897800018cbd56 )

2019-11-08 20:12:00 人到了一定年紀還是要展現某種成熟度。當然不是那種刻板印象的看起來老成。而是你的人生經驗應該要讓你能夠更細膩、節制與精準。

2019-11-08 18:00:00 誠典範也。(Sarah Connor Has Always Been Ahead of Her Time - Feat. Linda Hamilton https://youtu.be/RElmYt2_Dss )

2019-11-08 17:12:00 湊個熱鬧。 @ 青年路落日 https://instagram.com/p/B4mVZzDlgLY/?igshid=1vt0uq4nnjtam

2019-11-08 16:44:00 高鐵會員點數有兩百多點年底到期。那就湊三百點買車票折六十元好了。

2019-11-08 15:45:00 男性六、七十歲演動作片早已不稀奇。女性就罕見得多。琳達漢彌頓的回歸有很重要的意義。不只是電影裡的,更是真實世界的。

2019-11-08 13:05:00 看完《魔鬼終結者:黑暗宿命》剛好收到書,剛好我在推薦序中說了:「我們把機器訓練得更強的同時,也別忘了把自己訓練得更強。」 https://instagram.com/p/B4l5Hvcl9Bf/?igshid=1c6pc6qjv091d

2019-11-08 12:35:00 「十二吋巴馬乾酪,照雞、鮪魚,加蛋,不加醃漬料,橄欖油,不需註記。」Subway 店員完全知道我要什麼。我都還沒開口呢。

2019-11-08 10:19:00 《魔鬼終結者:黑暗宿命》講的其實是高齡長照、樂齡學習、關懷據點、找到意義、成功老化、世代共融、青銀共創的故事。

2019-11-08 10:05:00 《魔鬼終結者:黑暗宿命》很像《星際大戰:原力覺醒》,既是續集也是重拍。傳承經典的同時也傳承世代。再來個三部曲也不意外。

2019-11-08 01:18:00 背著三十五年的包袱仍能重新讓觀眾感到好奇,重新在意與喜歡這一切,相當了不起。(無雷)(《魔鬼終結者:黑暗宿命》終於終結了三集爛續集 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2019/11/08/terminator_dark_fate/ )

2019-11-07 13:22:00 兩年前對美國總統川普的車隊比中指,被任職的公司解雇。如今當選了當地的民意代表。勵志!(BBC News - Virginia elects woman who gave president the finger https://bbc.com/news/world-us-canada-50315490 )

2019-11-07 12:45:00 睡不好,心血管疾病的風險也愈高。特別是還沒有高血壓的成年人。(Insomnia symptoms and risk of cardiovascular diseases among 0.5 million adults https://n.neurology.org/content/early/2019/11/06/WNL.0000000000008581 )

2019-11-07 11:20:00 五年前的今天。我跨進公共運輸領域比運動與健康更早也更深,而且兩者相關。懷念陳俊融副總。希望他在天之靈保庇高雄的公共運輸。(公共運輸的使用者經驗 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2014/11/07/gonggong_yunshu_de_shiyongzhe_jingyan/ )

2019-11-07 10:40:00 點頭如搗蒜。馬丁史柯西斯從挑戰觀眾的企圖心的角度來定義電影。漫威電影的確比較像電視影集。當然歷史上能達高標的電影也不多。(馬丁·史柯西斯:我為什麼說漫威電影不是「電影」 https://cn.nytimes.com/opinion/20191106/martin-scorsese-marvel/zh-hant/ )

2019-11-07 10:00:00 跨領域最關鍵的是要完全接受新領域的參照架構,不要死抓著自己最熟的領域的視角。緊握雙手,一無所有;張開雙手,擁有全世界。

2019-11-06 23:53:00 四年多前我還沒開始運動就已把運動心理學與運動社會學教科書讀得熟透。我覺得必須了解運動的全貌,即使自己沒有太多競技魂。

2019-11-06 20:23:00 台鐵豐原站智慧型影像監控系統試辦案得標廠商是大猩猩科技股份有限公司。蔡英文總統剛當選時的產業之旅還親自參訪過。(政府電子採購網 http://web.pcc.gov.tw/tps/main/pms/tps/atm/atmHistoryAction.do?method=review&searchMode=common&pkPmsMainHist=64454321 )

2019-11-06 20:26:00 有用的人,學什麼都能派上用場;沒用的人,念什麼系都覺得選錯。

2019-11-06 19:20:00 店裡播著八零年代的老歌。半百老翁(?)吃著吃著就忘了時間也忘了明天。 @ 麵食Mavetu https://instagram.com/p/B4hagsOF0Ct/?igshid=8tn08gycds95

2019-11-06 17:30:00 月。 https://instagram.com/p/B4hN3_klJ_I/?igshid=16dix0nsf4j00

2019-11-06 13:31:00 三名阿那含,離欲不復還。好啦,此三果非彼三果。 https://instagram.com/p/B4gyeA8lBog/?igshid=1khw9j5w5ii45

2019-11-06 12:39:00 幹話王不是只靠每天喝酒打牌就能練成的。最重要的還是有個支持、陪伴與引導他的配偶與家庭。一切都明瞭了。

2019-11-06 10:19:00 「阿陸惠台。灣灣回家。」起碼的詞彙豐富度與敏感度都沒有,更別說打動人心了。共匪現在連統戰都不會了啊。

2019-11-06 10:00:00 太多人盲目追求有錢或形式上的成功,人生卻沒有意義。從來沒有真的活過,也不會快樂。好的領導者要解放、而不是討好這些人。

2019-11-06 00:35:00 那些嫌 Alexandra Grant 看起來老的,你自己又長得多好看?如果你還年輕,想過你到那年紀會長成什麼鳥樣子嗎?

2019-11-05 23:56:00 總統選戰變成學者互戰,審格式文法還審期刊影響力。最沒學問的候選人反而無知一身輕。

2019-11-05 21:40:00 微信上的中國那種同一套模式生產出來的、拐彎抹角的、無比冗長的濫情文章真有人看得完?每篇我連前一百字都讀不完就膩了。

2019-11-05 14:33:00 不知道為什麼到加油站上廁所就有魅力。依此邏輯,我曾在 EMU800 的廁所從高雄大便到台南,豈不魅力爆表?

2019-11-05 13:38:00 每個看起來不那麼文青的大叔與阿姨都曾是在搖搖晃晃光線昏暗的公車上專注地背英文單字與讀小說的稚嫩青年。

2019-11-05 12:50:00 夢境。騎自行車來到省道轉進山區陌生縣道的岔路口。導航車錶沒電了。停下來找紙本地圖。找半天終於找到,但是天也黑了。

2019-11-05 11:07:00 那些不積極利用公共運輸的人都沒有資格對公共運輸建設說三道四。尤其在城市裡。不要在那邊唬爛不方便什麼的。你根本沒在用。

2019-11-05 10:52:00 跑步能降低心血管疾病與癌症的死亡率,即使只跑一點點。(Is running associated with a lower risk of all-cause, cardiovascular and cancer mortality, and is the more the better? A systematic review and meta-analysis | British Journal of Sports Medicine https://bjsm.bmj.com/content/early/2019/09/25/bjsports-2018-100493 )

2019-11-05 00:43:00 誰唱得好是真的難分軒輊。大概我電腦喇叭壞了聽不出來;但是聽別的又都沒壞。倒是顏寬恒看起來比朱立倫還老啊。委員該減重了。

2019-11-04 22:59:00 那個二十六條……的名稱是認真的嗎?我說那個「26」啊……

2019-11-04 21:51:00 受不了那個裝可愛的禿頭。 🤮 應該要貼在樓梯的每一階,大家就會去踩,然後就自然上樓了。也是增加身體活動的互動設計。 @ 捷運巨蛋站 MRT Kaohsiung Arena Station https://instagram.com/p/B4ciIxvlHf0/?igshid=vsa22555drvp

2019-11-04 21:28:00 人多好吃飯。平日的鼎泰豐也得排隊,而且坐到頗遙遠的 92-1 桌。(最遠一桌應該是 94-2。) @ 巨蛋鼎泰豐 https://instagram.com/p/B4cfhYnl2LY/?igshid=wci0avmig5a2

2019-11-04 18:07:00 高雄輕軌第二階段到大順路絕對有必要。這段路經過好多學校、社區還有百貨公司啊。放學時段的 168 西公車滿滿都是人。 @ 悦誠廣場 https://instagram.com/p/B4cIj71F4Cv/?igshid=gl4v9vj8co3w

2019-11-04 17:52:00 走在人行道上經過一個吸菸大叔時剛好放了個又長又響的屁。顯然還是不敵菸味。但我以我的腸道為榮。

2019-11-04 17:38:00 等雨停。 https://instagram.com/p/B4cFJggF8Vx/?igshid=1jlzuvx1kww0z

2019-11-04 12:45:00 上午行程剛好到附近,就……一週內來吃第三次。乾拌麵這種東西就是做到及格不難,再往上每加十分的難度都倍增。 @ 麵食Mavetu https://instagram.com/p/B4bjeiflIRC/?igshid=1pz75o7l45nav

2019-11-04 12:06:00 灰濛濛。而且竟然下雨了。 @ 國泰世華銀行 https://instagram.com/p/B4bfIeyl9kV/?igshid=1uzazoiibt75z

2019-11-04 09:13:00 混過江湖的心理人回心理系交流,往往更常強調心理學的限制。不是說心理學沒有優點。而是如果不跳出專業框架,優點就會成為包袱。

2019-11-04 08:42:00 很多人這輩子到頂大就是現在那樣了,不管老了沒。能力不足者固然有之,更多是被自信與視野的缺乏限制了改變的意願與幅度。

2019-11-04 08:14:00 穿戴裝置的主要價值在藉量測與記錄觸發行動與改變。重點在行動與改變。否則就算有再厲害的感測器與再華麗的介面都是廢物。

2019-11-03 23:39:00 繼續吃麵。油蔥酥拌麵的難度在於油蔥酥太強勢,很容易搶掉其他醬料的味道。油蔥酥本身當然是好味,但不那麼好相處。 @ 主廚的麵 https://instagram.com/p/B4aJrZIFk8K/?igshid=fm5wi0w4er88

2019-11-03 22:29:00 今天本來有點想從大坪頂下滑到高 71 區道起點,大寮山仔頂,去看看山頂國小。不過這段我更想從山仔頂爬上來。下次再說吧。 @ 凱旋醫院大寮院區 https://instagram.com/p/B4aBpl4FU8F/?igshid=15wv9jy1hi9oj

2019-11-03 21:49:00 真的,騎自行車時間長,一出門至少就是兩三小時起跳。可以建立很好的有氧基礎。(前田徑菁英踏上環法公路車賽 告訴你有甚麼不同 │動一動don1don https://don1don.com/archives/122301/%E5%89%8D%E7%94%B0%E5%BE%91%E8%8F%81%E8%8B%B1%E8%B8%8F%E4%B8%8A%E7%92%B0%E6%B3%95%E5%85%AC%E8%B7%AF%E8%BB%8A%E8%B3%BD-%E5%91%8A%E8%A8%B4%E4%BD%A0%E6%9C%89%E7%94%9A%E9%BA%BC%E4%B8%8D%E5%90%8C )

2019-11-03 21:11:00 好久沒來電影館這一帶。 @ 高雄市電影館 https://instagram.com/p/B4Z40Pll2Vc/?igshid=4sv1rn9v96tn

2019-11-03 21:07:00 華王掰。 @ 高雄華王大飯店 Hotel Kingdom https://instagram.com/p/B4Z4SCIFSWk/?igshid=1tgpcocqw6sa3

2019-11-03 19:42:00 日落。 @ 高雄輕軌 C3前鎮之星站 https://instagram.com/p/B4Zuo50lncZ/?igshid=l7p5z91zsknu

2019-11-03 18:47:00 No, you can't. https://instagram.com/p/B4ZoWTLluNK/?igshid=xo0szxt9pypk

2019-11-03 18:23:00 三個月沒騎車。終於回到路上了。來大坪頂,高松陸橋與天池路各爬一趟。這個俗稱八張桌的社區公園也有了名字:坪鳳公園。 @ 大坪頂 https://instagram.com/p/B4ZliKFl5Ts/?igshid=1kvhf6ahowsrd

2019-11-03 11:20:00 怕被批評學用落差,大學瘋狂幫學生找出路。但那跟「我是為你好」的長輩有啥兩樣?真正該做的是引導學生找到自己存在的意義。

2019-11-03 10:04:00 每個詛咒都是天賦。我從小就討人厭,再認真也沒人給機會。人生早期就學到主動表現創造機會。我要是沒那麼討人厭說不定活得更慘。

2019-11-03 09:42:00 夢境。家裡來了群不很熟的朋友,嘰嘰喳喳講不停。我嫌煩又趕不走,只好把自己關進房間裡。(不像夢啊完全就是實際上會做的事。)

2019-11-03 09:00:00 都忘了心理系女生比較多。不過不分性別,直到今天,學生還是有點害怕藉由積極試探、主動表現了解自己與創造機會的生存策略。

2019-11-03 08:20:00 我一直強調每個人都應該建立個人品牌。尤其念心理系如果不主動經營自己與建立連結,不會知道自己適合什麼。當然別人更不會知道。

2019-11-02 21:47:00 燈火。 @ 棧貳庫KW2 https://instagram.com/p/B4XYEoqladY/?igshid=442yl8j2v835

2019-11-02 21:36:00 看海。 @ 棧貳庫KW2 https://instagram.com/p/B4XW2RpF2nq/?igshid=1p1cedqav5zdp

2019-11-02 21:33:00 「時光匆匆的飛馳,旋轉木馬又回到又回到原來的地方。」 @ 棧貳庫KW2 https://instagram.com/p/B4XWhLZlvaK/?igshid=27gk9lz2h6bk

2019-11-02 21:27:00 月。 @ 捷運美麗島站 MRT Formosa Boulevard Station https://instagram.com/p/B4XVxVtFhW2/?igshid=x32wm9s43wc4

2019-11-02 18:26:00 食麵。溜進隱身傳統市場中的麵店吃麵有種遠離塵囂的感覺。 @ 麵食Mavetu https://instagram.com/p/B4XBHkQlgzZ/?igshid=gzm6wnfwhdfp

2019-11-02 16:58:00 下午到台灣心理學會年會分享「走出封閉的專業,擁抱動態的人生」。希望能觸發學生思考生活、工作與人生的意義,找到自己的方向!

2019-11-02 13:56:00 好懷念(?)的資訊講桌啊啊啊…… *破音* @ 高雄醫學大學 https://instagram.com/p/B4WiQLiFuFK/?igshid=qi30bvreyd83

2019-11-02 11:37:00 之前去輔英科大和中山工商經過山頂國小好幾次。依最近山頂國小爆紅的程度看來,運動會應該要辦在世運主場館了。

2019-11-02 09:53:00 「我們熟悉的一切終將消失,而這或許是件好事。」經濟新潮社《2062:人工智慧創造的世界》推薦序。(二○六二,就在此時此地 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2019/11/02/2062/ )

2019-11-02 07:46:00 巴黎市民擁有的汽車愈來愈少,很多大樓的地下停車場空了出來。不見天日的閒置空間做什麼好呢?種香菇!(BBC News - Turning Paris's underground car parks into mushrooms farms https://bbc.com/news/av/business-49928362/turning-paris-s-underground-car-parks-into-mushrooms-farms )

2019-11-02 00:33:00 你有專業能力,很好。但更要對「世界如何更好」有強烈的洞察與實踐力。如果只是死守解決方案供應商的角色,永遠不會有主導權。

2019-11-01 18:08:00 上次吃乾麵,這次試試牛肉麵。中規中矩,細節到位。讓我把最後一口湯都喝完了。水波蛋很可愛。 @ 麵食Mavetu https://instagram.com/p/B4UaOePl_be/?igshid=gbfm2aoq1lg9

2019-11-01 09:53:00 昨天崔綵珊講「延·鹽計畫」,讓社區的阿公阿嬤成為表演者。超精采!相信長輩們必定可以在過程中重新發現、體驗與喜歡自己。

2019-11-01 08:30:00 每逢選舉,國道 6 號到花蓮的議題就會被吵一次。既然不排除,何不乾脆連台 14 線東段也翻出來一併重新評估?

2019-11-01 07:43:00 啊不就龍虎塔?(世界最大「哥吉拉」即將現身!二次元之森新設施『哥吉拉迎擊作戰 國立哥吉拉淡路島研究中心』2020 年夏季開幕! | 玩具人Toy People News https://toy-people.com/?p=50150 )

2019-10-31 23:23:00 和幾位高雄的老師討論本地的幾個大場館的未來。我覺得衛武營的價值比較明確。高雄展覽館就真的讓人擔心。 @ 高雄展覽館 Kaohsiung Exhibition Center https://instagram.com/p/B4SZf2llKdv/?igshid=vpfolsv5t71v

2019-10-31 22:56:00 論壇下午場每位講者都超時,主辦單位因此取消中場休息,閉幕演講壓力好大。最怕讓坐了三個多小時的聽眾覺得「蛤?就這樣?」。

2019-10-31 21:51:00 很高興在國際無齡論壇閉幕演講分享「把握中年,重新啟動人生」。希望真的能夠觸發一些行動,讓更多人有機會成為更好的自己! @ 高雄展覽館 Kaohsiung Exhibition Center https://instagram.com/p/B4SO_ullcCx/?igshid=17fm71i4n2g4c

2019-10-31 20:23:00 從高雄軟體園區搭兩站輕軌到夢時代再轉 168 西公車。轉乘時間三分鐘,接得剛好。 @ 輕軌夢時代站 https://instagram.com/p/B4SE53SFCS9/?igshid=kgp39djn2lic

2019-10-31 13:15:00 午餐! @ Messe Bistro Michael Tu 魅色時尚餐飲 - KEC https://instagram.com/p/B4RT7aAFfnI/?igshid=1jbm1e05yqjwy

2019-10-31 09:55:00 這間會議場地不大,但挑高感覺就開闊許多。 @ 高雄展覽館 Kaohsiung Exhibition Center https://instagram.com/p/B4Q9BHGFSlY/?igshid=1c6o6gc97zzuv

2019-10-31 09:23:00 國際無齡論壇。這好像是我第一次來高雄展覽館參加活動。 @ 高雄展覽館 Kaohsiung Exhibition Center https://instagram.com/p/B4Q5UbjlI6K/?igshid=1rm8lbtyqaxma

2019-10-30 23:57:00 好空氣進不來,人出不去,高雄發大災。今晚全台灣空污最嚴重的地方就是高雄了。 https://instagram.com/p/B4P4oqVlV8-/?igshid=jhh9w4uo09cr

2019-10-30 23:47:00 很榮幸有機會為經濟新潮社即將上市的《2062:人工智慧創造的世界》寫推薦序。等週末再來分享。(博客來-2062:人工智慧創造的世界 https://books.com.tw/products/0010838196 )

2019-10-30 23:22:00 麻辣夠味。但我是那種吃辣就大汗的人,吃兩口麵就汗如騎到墾丁。下次來要帶運動毛巾。 @ 主廚的麵 https://instagram.com/p/B4P0jRQF8rQ/?igshid=wxvbo94nr10j

2019-10-30 14:16:00 嚴格說來我也是白白胖胖的,跟很多認真訓練的跑者與車友比起來。 *掩面*

2019-10-30 13:24:00 家樂福的推車重新設計過。看起來蠻可愛的。變小了,而且免投幣。(我已經有一段顯著的時日沒來家樂福了。) https://instagram.com/p/B4OwL6hFUQc/?igshid=oo9764iwqfei

2019-10-30 09:36:00 真正黑黑瘦瘦的都嘛跑者跟車友好嗎。跟政黨有啥鳥蛋關係。

2019-10-30 09:13:00 人們投票選的是某種典型與理想,而不是統計上的代表性。不然隨機抽樣就好了。民選首長與民意代表要以視野引導大眾,而不是討好。

2019-10-30 08:05:00 夢境。錯過一班高鐵,上了下班車。沒位子,坐地上。推車經過,沒賣冰水。服勤員給我一瓶只剩一半的常溫水。我猶豫要不要喝。

2019-10-30 08:01:00 夢境。高鐵發車還有兩小時。自行車兩小時來回路程內有間沒去過的大學校園很有特色。好,騎一趟。回來就錯過高鐵了。

2019-10-29 21:38:00 東方與和春我都去演講過。學生都很好,年輕人總會走出一條路。倒是老師們脆弱得多。總之回想起來也是不勝唏噓。(從三大指標看高教崩壞 40所大學明年恐退場? | 謝明彧 | 遠見雜誌 https://gvm.com.tw/article/69031)

2019-10-29 19:54:00 吃完阿財在附近的全聯買菜。應該很多人都這樣吧。剛好經過全聯,不管在哪,就順便買菜了。當然離家最近的門市還是最常去的。 @ 全聯福利中心-鹽埕店 https://instagram.com/p/B4M4CUsleMj/?igshid=l3199ph55mt5

2019-10-29 18:40:00 久違的阿財。 @ 阿財雞絲麵 https://instagram.com/p/B4Mve2qFij3/?igshid=hp8zudeq3nlf

2019-10-29 17:44:00 人們對「老」的想像都好單調。但單調的不是老,而是人們的想像。話又說回來,台灣人想像什麼大概都單調。或許連想像發財都單調。

2019-10-29 14:13:00 大學教授真的不會說重點。

2019-10-29 11:16:00 不能因為某人自以為庶民的粗鄙言行受到一些人歡迎甚至贏得選舉就搞得全國都這樣溝通啊。有自信、格調與堅持,一樣能被大眾信服。

2019-10-29 10:44:00 去過草衙道的人可能不知道旁邊有一間紅毛港國小,一溪之隔的鳳甲重劃區就是當年紅毛港遷村安置用地。舊文分享。(到牛寮重新發現紅毛港 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2015/01/24/dao_niuliao_chongxin_faxian_hongmaogang/ )

2019-10-29 09:41:00 我還是覺得正式的溝通要有正式的樣子。用字遣詞慎重,過程不要娛樂化。態度當然可以視情況輕鬆些。但不該隨便,更不該討好。

2019-10-29 00:18:00 一位穆斯林女性足球員的頭巾在比賽時掉了。她附近的對手球員立即圍在她身邊遮住她,讓她戴好頭巾再回來比賽。真正的運動員精神。 https://twitter.com/espn/status/1187025343439392768

2019-10-28 22:42:00 吳怡農三十八歲。我比他大一輪。我在那年紀時正處於巔峰的……肥宅狀態。這社會真的是一代比一代更強。

2019-10-28 21:06:00 我很堅持所有來自個人特定角色的經驗都要轉成自我的價值。所以我都會「去角色化」,將經驗內化,轉化為純粹的個人公開觀點。

2019-10-28 20:28:00 不太喜歡「把個案、學生或客戶的事寫成故事分享」,不論有無倫理問題。我自己的規範是只分享抽象化的個人觀點。(教師的道德底限 網紅老師寫學生輔導故事目的為何? | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/120784/4069243 )

2019-10-28 12:38:00 聽到有些不食人間煙火的專家說鐵路不需要立體化因為已有陸橋與地下道,我都很好奇這些人到底有沒有到鐵道邊的聚落實地探訪過。

2019-10-28 12:08:00 老人逛夜市,文青巡市集;老人遊賣場,文青看展覽。從活動之於人的價值來看,本質其實是一樣的。

2019-10-28 11:48:00 高雄港的幾個碼頭近年陸續開放。很好,但拜託市府不要什麼空間都塞個市集進去。還是要以能騎自行車、跑步與散步的完整空間為主。

2019-10-28 10:44:00 連日本都如此了,你就知道你朝思暮想的穩定工作與生活早已不復存在。每個人都要重新訓練自己適應新的、不斷滾動的時代。(辭職改當公司外判工?日本企業顛覆二戰以來職場文化 - *CUP https://cup.com.hk/2019/10/28/tanita-new-work-place-model/ )

2019-10-28 10:03:00 夢境。一家很大的自助餐廳。或許時間已晚,架上都空了。走了一圈,終於看到最後的一點食物。卻找不到可用的餐盤了。

2019-10-28 09:47:00 夢境。回到二十五年前找到年輕的自己。說了很多,後來吵了起來。離開前我很擔心,因為最重要的事還沒講。但我忘了是什麼事了。

2019-10-28 09:40:00 夢境。我在街角當舉牌工。想不起來在這之前過的是什麼生活。對於未來是有些想法,但都跟汗水一起滴在地上消失了。

2019-10-27 23:19:00 每次來高雄港邊,不論哪個碼頭,不論晝夜,都是看海。很少看展或逛市集。連吃喝都少;頂多便利商店補水。 @ 海洋音樂中心 https://instagram.com/p/B4IF2-VlDTk/?igshid=19a98f82cbzko

2019-10-27 22:49:00 晝與夜之間。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/B4ICcklF-5k/?igshid=aegblda4mjer

2019-10-27 22:43:00 爬呀!也是 affordance。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/B4IBxx4l1u8/?igshid=12opjvvqgdje1

2019-10-27 22:40:00 難得假日傍晚來衛武營散步。這人潮讓我想起了新竹的十八尖山。當然後者還是傳統些;還有長輩在涼亭下唱歌跳舞。 @ 衛武營都會公園 https://instagram.com/p/B4IBNcqFDPn/?igshid=93gjm98g21a

2019-10-27 13:13:00 大學不需要刻意導入設計思考或是社會責任。好好生活,好奇探索身邊的世界,用心認識跟自己不一樣的人,自然就懂得創新與實踐了。

2019-10-27 12:03:00 美國的嬰兒潮世代和千禧市代交相責。全世界都面臨一樣的問題。(How the baby boomers — not millennials — screwed America https://vox.com/2017/12/20/16772670/baby-boomers-millennials-congress-debt )

2019-10-27 10:12:00 Garmin Forerunner 945 與 vivoactive 4。 https://instagram.com/p/B4GrwRoF2FV/?igshid=1x91igi335sx4

2019-10-26 23:27:00 輕軌司機員騎著公務自行車來交班。原司機員再騎同一輛車回機廠。非常的綠色運輸。 @ 籬仔內站 https://instagram.com/p/B4Fh_JeFwV9/?igshid=ce6fb38zcvuf

2019-10-26 23:20:00 假日搭高雄輕軌和 168 公車到夢時代的人不少。我今天往返都搭公車。 @ 夢時代購物中心 https://instagram.com/p/B4FhH8qlrTL/?igshid=546siippeelq

2019-10-26 21:33:00 便利商店裡的小酒館。柏克金三月。 *嗝* @ Big7 愛河門市 https://instagram.com/p/B4FU8W_llcJ/?igshid=s8wkdujswzte

2019-10-26 19:12:00 來試試新的 Pasadena 文化店。空間比較年輕化。但我還是喜歡老店的整體服務體驗。 @ 帕莎蒂娜烘焙坊文化店 https://instagram.com/p/B4FEyvhl-lb/?igshid=1k4v3i7qg0lg7

2019-10-26 16:39:00 趁夢時代週年慶用九折的價格幫家人買了 Garmin vívoactive 4,換掉三年老錶 vívoactive HR。 @ 夢時代購物中心 https://instagram.com/p/B4EzEbdFnN3/?igshid=1jfzaeexejop3

2019-10-26 15:21:00 難得來湊百貨公司週年慶的熱鬧。有些不太會有折扣的東西就等到這時候滿千送百買了。夢時代發大財。 @ 夢時代購物中心 https://instagram.com/p/B4EqX-5l3LH/?igshid=1al77hvdrn8iq

2019-10-26 12:59:00 美國費城有個傢伙不知為何身中十六槍。神奇的是自己走了兩英里到醫院。傷重,但醫院說可以活得下來。新聞底下鄉民留言:死侍?

2019-10-26 12:39:00 印度老師不知道「梅花座」嗎?(Indian students wear boxes on their heads to prevent cheating - CNN https://edition.cnn.com/2019/10/21/india/india-student-box-cheating-intl-hnk-scli/index.html )

2019-10-26 11:20:00 早午餐。拜託鼎泰豐在高雄多開幾家店吧。 @ 巨蛋鼎泰豐 https://instagram.com/p/B4EOygHFnvH/?igshid=5kz6k9nycppm

2019-10-26 09:45:00 台灣現代政治的演進:從工程師治國、律師治國到文青治國。

2019-10-26 09:37:00 夢境。駕車經過一段路,鋪面由無數白色填充布袋組成。看起來是軟的且不平整,但行駛其上與一般路面無異。很多駕駛下車踩踏查看。

2019-10-26 09:31:00 夢境。搭計程車去車站。上路沒多久就撞上電線桿。司機說他精神不好。我說你還能開車嗎?我幫你開?他說好。

2019-10-26 09:12:00 夢境。來到一間肉圓店,門庭若市。看不到老闆,甚至肉圓鍋都看不到。不知如何點餐。「肉圓會自動出現在你桌上。」鄰桌的顧客說。

2019-10-26 09:04:00 夢境。朋友駕車導覽城市,來到一處陡坡。慢慢開上去。對向的貨櫃車失控翻車滾下來。我們靠邊閃過,繼續開。到頂,眾人棄車步行。

2019-10-26 08:55:00 夢境。一群人搭遊覽車出遊,發現司機消失了而車子飄向空中。我和幾個人從緊急出口跳下來。想把車拉回地面但失敗了,車愈飛愈高。

2019-10-25 23:32:00 《雙子殺手》用了 1.85:1 的畫面比例。這比例還是比 2.35:1 更容易聚焦在角色上。

2019-10-25 14:53:00 「你學的是態度。」教官說得好。從一個最小可行性產品發展到今日的規模,過程也精采。看孩子們的身材與技藝練得多好。態度更是。(u故事/鐵血與柔情 陸戰教官帶儀隊導正學生 https://youtu.be/lgBl28iALBQ )

2019-10-25 13:54:00 沒注意錢包裡沒多少錢就跑去吃麵。還好還夠。不然得賒帳了。(這種事偶而遇上一次。還好我多半是熟客,附近領個錢再回來便是。)

2019-10-25 12:43:00 很多人以為自己做的產品更優越,其實都只是優越感。每個人都以為自己是賈伯斯。但是你的產品沒那麼好,而且你一點魅力也沒有。

2019-10-25 12:32:00 最好的評價不是每個人都非常滿意,而是兩極化的評價。表示你有足夠的挑戰性與鑑別力。我在講台態度如此。還蠻能同理李安的嘗試。

2019-10-25 11:12:00 拍大合照大家立正站好或雙腿併攏手放膝上坐好都比彆扭地伸手比讚或愛心好。

2019-10-25 00:13:00 看完《雙子殺手》,很適合再次分享這篇文章。(大叔自拍(十五):與過去的自己同框 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2019/08/21/yu_guoqu_de_ziji_tongkuang/ )

2019-10-24 23:07:00 美國有隻大狗跟主人上山,半途累癱。路人擔心,報警。大狗被搜救人員用擔架抬下山。外國鄉民覺得溫馨。在台灣大概會被酸民罵死。

2019-10-24 22:43:00 來自我的母校的耐力運動補給實驗。馬鈴薯泥和能量果膠的效果一樣好。受試者皆為耐力型車手,平均每週騎車 267 公里。(Potato as effective as carbohydrate gels for boosting athletic performance, study finds | ILLINOIS https://news.illinois.edu/view/6367/803645 )

2019-10-24 20:25:00 《雙子殺手》把科幻老梗拍出了新層次。尤其年輕版威爾史密斯如此真實,不論技術或情感。電影的結構非常簡單,但細緻得非常李安。

2019-10-24 11:15:00 地方政府首長在國際活動期間往往會歡迎大家順便觀光。通常只講美食。也可以推薦河港邊騎車跑步呀。推薦什麼反映的是首長的視野。

2019-10-24 10:03:00 我們念看起來沒出路的科系的,如果只會低調做事等人賞識,早餓死了。為了生存,個性再保守的人都會熟練用最積極的方式行銷自己。

2019-10-24 09:38:00 我的很多同事朋友對行銷有偏見。但行銷其實就是搞懂你的某個特質或產品對誰最有價值,並讓他們相信與想要。本來就該用心用力做。

2019-10-23 21:54:00 喜歡個這錶面。可以設成每分鐘更新一次省電,而且有指針模式。小缺點是日出日落時間在我的 FR945 出不來。(Infocal | Garmin Conenct IQ https://apps.garmin.com/zh-TW/apps/c97c4e34-55e4-4601-b5c2-45763bc481a2 )

2019-10-23 21:46:00 張忠謀到中正大學講挫折。這主題我講不來。年輕時當然潛抑不少挫折記憶。年長些就很會利用挫折創造價值,挫折感很快不復記憶。

2019-10-23 21:16:00 在座談或演講的場合被問到挫折的經驗都很難回答。當然有,但不是被潛抑了想不起來就是被轉成下個階段的價值不再覺得是挫折了。

2019-10-23 17:13:00 總覺得設計能量集中在解既有的問題或把既有的事物「變美/文青化/再設計」有點可惜。很多更深層的問題被忽略了。

2019-10-23 16:22:00 酒,尤其烈酒,未必真的多美味。但你會訓練自己發現它的性格,進而愛上它。所以酒鬼健康轉型其實很容易。健康食物比照辦理便是。

2019-10-23 15:49:00 高鐵到宜蘭呀。如果交通部如此重視鐵道建設,或許應該先加速完成花東線鐵路的雙軌化。

2019-10-23 15:31:00 降血壓藥睡前吃比早上吃的效果更好。(BBC News - Blood pressure pills 'work better at bedtime' https://bbc.com/news/health-50122964 )

2019-10-23 12:31:00 郭富城的 Baby Shark 好有郭富城的味道喔。(Baby Shark Dance by Aaron Kwok | Dance with us! | PINKFONG Baby Shark X ... https://youtu.be/JMShhDDBNpU )

2019-10-23 12:18:00 中高齡族群健身不能只求低標。目標必須是非常好(fit),以男性來說就是郭富城的狀態。如此才會有足夠的身心強度老得更好。

2019-10-23 11:46:00 還有活動力時不懂得訓練自己,失能風險就高,不幸失能後就直接放棄復能了。這就是為什麼台灣人臨終前要臥床那麼多年。(【楊寧茵專欄】死前最多臥床2週目標,丹麥人如何辦到?看重復能更勝長照─50+ FiftyPlus https://50plus.cwgv.com.tw/articles/index/16203 )

2019-10-23 10:23:00 夢境。騎自行車到橋頭東亞科大,因雨暫停榮總。看錶的時候我突然不確定要去的是東亞、東方還是東什麼。(我的車又託夢了啊。)

2019-10-23 10:11:00 我不是農夫。不過只要政治人物愛運動、勤健身,我都會在心裡加點分。不分藍綠,不管是不是政二代。

2019-10-23 09:44:00 很多人不喜歡單吃大燕麥片。其實就像單一麥芽威士忌,就是要嘗那個本來的質地呀。(好吧你不喝威士忌這個類比就不管用了。)

2019-10-23 09:26:00 「膚色白了一些。最近沒騎車?」連美髮師都看得出來我兩個多月沒騎車了啊。這就是洞察力。(還好不是從體態看出來。)

2019-10-23 08:38:00 活到六十幾歲沒有智慧,連常識都沒有。平心而論,不只那個參選總統的。這社會過半人口可能都是這樣。從學校畢業後就停止成長了。

2019-10-22 23:12:00 在臉書看到大 A 發文提到藍白拖的(微怨)怡農文。好奇跑去看。吳怡農本尊竟然還來留言。笑死我了。 https://instagram.com/p/B37NGoBFci9/?igshid=a9cob7etd9lr

2019-10-22 20:58:00 我很難等到什麼事情開花結果或是變成泡沫。通常大家搶著入坑時,我已經退坑了。我不太去看大家都在做什麼。我只相信自己的視野。l

2019-10-22 13:05:00 很討厭台上講者鋪陳太久,時間快到了,重點還沒到。我發現很多人演講還是喜歡起承轉合。實際上應該要倒過來。先講結論,再展開。

2019-10-22 12:54:00 一小時的演講內容真難取捨。四十分鐘更難。我大概還是倒金字塔,多點彈性:排好優先性,從最重要的開始講,講到時間快到就收尾。

2019-10-22 11:45:00 黎巴嫩。這位母親跟抗爭群眾說她兒子看到這麼多人很害怕。抗爭者就唱「Baby Shark」給他聽了。好可愛。(A Lebanese mother told protesters her baby was scared. So they sang 'Baby Shark' - CNN https://edition.cnn.com/2019/10/21/middleeast/lebanon-protests-baby-shark-trnd/index.html )

2019-10-22 10:56:00 八十六歲的美國最高法院大法官金斯伯格說她即使在接受胰臟癌治療(她第四次罹癌)依然持續健身。(Ruth Bader Ginsburg says she never stopped working out during pancreatic cancer treatment - CNNPolitics https://edition.cnn.com/2019/10/21/politics/ruth-bader-ginsburg-workout-cancer-recovery/index.html )

2019-10-22 10:00:00 遺傳對性格的影響比教養大。與其想著把人(別人或自己)塑造成某種理想樣貌,不如充分了解這個人並尋找與創造適性發展的機會。

2019-10-22 09:35:00 *低頭* *翻* (沒有。) *找* (也沒有。) *搜* (還是沒有。)(手機到底在哪?) *轉頭* 就在眼前桌上啊。

2019-10-22 00:29:00 你如果總是抓著技術找問題解,很難真的改變什麼。你必須有某些強烈的信念,真心想改變世界,才有機會找到能夠創造價值的技術。

2019-10-21 23:27:00 很多人都想搶在前面。但你真拉遠距離告訴他們趨勢,他們又不信。最後只相信很短很淺、阿貓阿狗都會一窩蜂投進去的那種機會。

2019-10-21 20:20:00 受夠了那些千篇一律、配樂明亮輕快、旁白充滿希望、內容卻空虛無比的創新產品或概念影片。

2019-10-21 19:42:00 簡言之:飲食均衡,在生活中儘量找機會累積活動量。持之以恆,減重必成。(曾被譏「神豬」如今瘦了 連勝文:我沒吃過減肥藥 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/6656/4116778 )

2019-10-21 14:20:00 練完核心次日去剪髮。看似無關的事因從躺洗姿勢起身有了交集。當然沒有起不來。就是心裡哎唷了一下。

2019-10-21 09:39:00 當大部分的人都在「操作」設計思考而沒有真的在「設計思考」,那就是邪教了。我無力驅魔。好像也只能喊「想活命就跟著我」了。

2019-10-20 21:46:00 吾日三省吾身很好。但是一季頂多公開說一次就很好。你不說別人都感受得到。每天照三餐說自己又反省了學習了什麼就有點矯情了。

2019-10-20 17:55:00 或許改變了未來,但沒有改變命運。莎拉康納如此,小丑亦然。

2019-10-20 17:43:00 二刷《小丑》。最終決定命運的還是性格。會來的就是會來。不是這時就是那時,不是這樣就是那樣。未來早已決定,你只是還不知道。

2019-10-20 17:35:00 不知不覺間草衙道也三年多了呀。 @ 草衙道 Taroko Park Kaohsiung https://instagram.com/p/B31c8i1lKx2/?igshid=1fa52y3zm6ezd

2019-10-20 16:02:00 假日的草衙道 WeSport 籃球場好熱鬧。愛運動的孩子不會變壞,大人愈動愈帥。 @ 草衙道 Taroko Park Kaohsiung https://instagram.com/p/B31STV1l4CL/?igshid=9ivu8p6vj3qs

2019-10-20 13:17:00 我都會把整鍋飯一次全部倒進豆腐鍋裡。基本上就是一鍋粥。 @ 豆腐村-大魯閣草衙道 https://instagram.com/p/B30_ZiVF5T_/?igshid=we22l1ckyas5

2019-10-20 08:06:00 結果昨天下午同一時段好多朋友在衛武營。只是都在音樂廳聽彌賽亞。

2019-10-20 07:51:00 曲終人散,迎接日落。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/B30aFZ2lH_L/?igshid=63ozok9bb9qx

2019-10-19 23:33:00 下午剛踏出捷運就是滿出來的人潮。希望表演藝術團體都能票出得去,人進得來。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/B3zhDFplXEV/?igshid=xqmvdcly8jrf

2019-10-19 22:57:00 「置身在觀劇的互動氛圍之中,你才會意識到自己在成長的過程中失去了什麼。你也會意識到需要把它們找回來。」(不只恐龍復活了,你的初心也是:音樂劇《Musical TARU 恐龍復活了!》 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2019/10/19/musical_taru_2019/ )

2019-10-19 20:39:00 衛武營戲劇院真是厲害。如果這裡的體驗是 4K,文化中心至德堂大概是 VHS 吧。 @ 衛武營戲劇院 https://instagram.com/p/B3zNPxFl61w/?igshid=hguyabqbvtyq

2019-10-19 18:41:00 日落衛武營。 @ 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying https://instagram.com/p/B3y_tUAliPZ/?igshid=1c2ml8872fxra

2019-10-19 15:36:00 二刷《Musical TARU ! 恐龍復活了 !》。衛武營戲劇院體驗超讚,比上次的至德堂好多了!小朋友們反應超熱烈! @ 衛武營戲劇院 https://instagram.com/p/B3yqel_lI1J/?igshid=k8635ks74lqx

2019-10-19 12:01:00 看看鼎泰豐。需求永遠都在。用心,就會發大財。反之你把所謂設計創新當方法當儀式操作,用掉一貨櫃的便利貼也生不出好東西來。 @ 巨蛋鼎泰豐 https://instagram.com/p/B3yR3umFyg0/?igshid=4cxx0srh4s17

2019-10-19 11:18:00 沒料到漢神巨蛋週年慶提早半小時開門。還好鼎泰豐照原本時間營業。依然排到第一組客人。十分鐘內整間店就滿了。 @ 巨蛋鼎泰豐 https://instagram.com/p/B3yM8j6ldfa/?igshid=18g4xhkincrsj

2019-10-19 08:53:00 蔥價甚高。 https://instagram.com/p/B3x8WjElDLP/?igshid=1t10rax00yi5f

2019-10-19 06:15:00 夢境。博士班念了二十五年還念不完,去辦退學。「你十八年前就畢業了耶。」「可是我論文沒寫完。」「有啦不然我們怎麼給學位。」

2019-10-18 22:15:00 「接近咖啡館打烊的時間。你會衝進去買一杯外帶的咖啡,坐在路邊啜飲著。」二十年前真的每天晚上十點喝咖啡還睡得著。(台北之戀 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/1999/06/08/taibei_zhi_lian/ )

2019-10-18 20:00:00 我現在五十歲,到了下午完全不敢攝取咖啡因。一個紅茶茶包都不行。不知道那些更年長的老人喝一整天茶晚上是要怎麼睡覺。

2019-10-18 18:13:00 因為下午兩點之後就不攝取咖啡因(這時間點再過幾年大概還會再提前),現在買茶包也是無咖啡因的比例愈來愈高了。 https://instagram.com/p/B3wXs6fFZNA/?igshid=kc7o5q8cvwof

2019-10-18 12:44:00 台灣父母覺得自己不會教養小孩,部分原因是成年人小時候過的往往是鍊養犬的生活,沒真的當過小孩。

2019-10-18 12:33:00 好想把要審查的大量文件都印出來。我知道地球會哭。可是盯著電腦不舒服又沒效率,換我哭。好啦我哭就是。

2019-10-18 11:49:00 很多理念很好的人表達不好,觀點出不去。寫作時請儘量:提供脈絡,倒金字塔,結論優先,言簡意賅,不要鋪梗,不要反串。

2019-10-18 11:21:00 如果你用心觀察、動腦去想、大膽嘗試、不怕失敗,你會發現你自己其實就解得了絕大多數你以為需要專家教你才解得了的問題。

2019-10-18 11:09:00 很多家長覺得自己不會教養小孩,於是就冒出很多親子教養專家教家長教小孩。專家愈多,家長愈沒自信。這真是個超詭異的江湖。

2019-10-18 09:44:00 普天之下沒有我不愛的人。但是我不一定喜歡你。

2019-10-18 09:34:00 每天在臉書看到一堆建案廣告。文案千篇一律浮誇,交通便利繁華商機文教氣質,諸如此類。實際上都有點偏僻。愈浮誇的愈偏僻。

2019-10-17 23:26:00 「啊就耶穌計步器。」「上帝暫時無法接通。請稍後再禱。」「我沒花錢買念珠,難怪禱告沒回應。」外國鄉民對智慧念珠的評論超酸。

2019-10-17 20:41:00 經歷過憂鬱而且走出來了,就覺得「沒什麼好怕了」。想做什麼就衝了,不用顧慮太多。因為你知道,後果再不好,都不可能那麼不好。

2019-10-17 20:26:00 二十年前的這個時候大概是我人生最抑鬱的時期。思維與情緒完全處於另一種模式。回憶起來感覺很奇妙:那是我,但那也不是我。

2019-10-17 19:45:00 人還是要有核心價值,也要有點理想主義與自我中心。如果你都在被動回應別人需求,你的經驗就永遠支離破碎,無法形成有力的整體。

2019-10-17 15:39:00 原來還有個玩命快遞的插曲。在廣播中聽到這新聞時我最驚訝的還是這事就發生在市中心,事發前半小時不到我才開車經過。(熊貓外送驚呆 目睹警破門攻堅 「我不敢送」 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7315/4108955 )

2019-10-17 15:16:00 昨天聽到警廣岳玲訪林達陽談新書,覺得真是為高雄帶來希望。吾等抑鬱中年可以少厭世一點了。

2019-10-17 14:52:00 路過漢神巨蛋。平日中午竟然滿滿的人車。不是世界末日就是週年慶。果然皆是。市長環島去,漢神發大財。

2019-10-17 10:39:00 玻利維亞的鐵路也是窄軌。(Rail transport in Bolivia - Wikipedia https://en.wikipedia.org/wiki/Rail_transport_in_Bolivia )

2019-10-17 09:23:00 與其每天在那邊彆彆扭扭三分五分甜不會太甜到最後還是攝取一堆糖,不如嚴格無糖。

2019-10-17 08:58:00 近年極少吃甜食了。但偏好沒變。我還是喜歡美式甜食那種很直接、飽滿、不做作的甜。

2019-10-17 08:21:00 我向來預設「我比你了解你,接受我的想法就是了」,很少直接「滿足你的需要」。當然功課是做足的。你以為的需要的通常並不需要。

2019-10-16 23:19:00 人不能忘本。在全聯被 Oreo 創意甜點吸引駐足,覺察到內心「甜點就是要甜,不管死甜活甜愈甜愈好」的信念還是很堅定。(We Sweet X OREO百變派對-來全聯 買進美好 http://pxmart.com.tw/px/smart_detail.px?id=19073&ladosidg=19124&icmpid=AD013 )

2019-10-16 22:58:00 很多人會說「我不懂孩子在想什麼怎麼辦」。搞錯問題。你真正該懂的不是你的孩子在想什麼,而是,你的孩子。

2019-10-16 20:18:00 這預告味道不對啊。我不期待這片能夠超越艾迪墨菲的版本,但你至少要讓我覺得在看杜立德啊。(【杜立德】官方預告-2020年春節 隆重鉅獻 https://youtu.be/dSfpc-I-UfY )

2019-10-16 21:58:00 逛全聯。甜點真是誘人。我愛 Oreo。 *拿* (但是這東西不買就不會吃,你說是吧。) *放回去*

2019-10-16 19:50:00 高雄鳳山維新陸橋開始封路拆橋,要封到明年二月的樣子。曹公圳旁步道穿不過去,鬼打牆一陣。 @ 大東濕地公園 https://instagram.com/p/B3rZK7DliOt/?igshid=zv91l5ehw2wy

2019-10-16 14:22:00 並不是任何人都適合學或做任何事。但或許這社會只重努力、不重適性,我發現不分世代很多人不會判斷自己適合或不適合學或做什麼。

2019-10-16 14:05:00 讀你感興趣的陌生領域的教科書不只幫你確認興趣,還有能力。喜歡且看懂大半,再好不過。覺得無聊難懂,這領域可能不那麼適合你。

2019-10-16 10:02:00 2024 春夏新款……太空裝,將用於 NASA 阿提米絲(Artemis)登月任務。升空與重返,月球表面探索,各一套。(NASA Introduces New Spacesuits for the Moon and Mars https://youtu.be/rkb5YBlmlfI )

2019-10-16 09:55:00 未來的事當然誰都說不準。但我相信各種智慧交通技術用在公共運輸比在私人運具創造的價值更高。

2019-10-16 09:03:00 以前心理系入學面試我都會問有沒有去借一本大學普心教科書來讀過。多半沒有。我的老天那你怎麼確定你以為有興趣的真的是心理學。

2019-10-16 08:18:00 對什麼領域有興趣,就去讀那個領域最新的大學教科書。不要讀網路文章,甚至不要讀科普。教科書先讀完再說。

2019-10-16 08:04:00 太多人每天上網到處按讚留言發表意見,腦子卻是空的。以前大家至少還會意識到要充實自己,現在連這點後設認知能力都沒了。

2019-10-16 01:11:00 難得晚上十點的肌力訓練。還是最喜歡這個時段。感覺很像以前夜深人靜時的烈酒獨酌。收心,觀心,靜心。 https://instagram.com/p/B3pZL-llVtK/?igshid=1lewf7v13eoeg

2019-10-15 23:43:00 與不熟悉的合作對象遠距溝通,我偏好電話多於信件。這讓我可以問、以及即時追問很多問題。聲音也比文字更能讓我聽出對方的性格。

2019-10-15 21:41:00 有些人總愛用「只有我懂,我早就知道了,那沒什麼了不起」的姿態看世界。這樣活著不是很痛苦嗎?也許連自己都覺得自己是個混蛋?

2019-10-15 19:04:00 身為內容生產者,總要儘量照顧異質性極高的各群朋友與追蹤者的需求。不過我的態度並不是經營社群與人脈,而是產品與市場。

2019-10-15 14:58:00 台灣的蛋餅真是偉大的發明。可以列入世界文化遺產了。(獨步全球的台式早餐:餐桌上的台灣蛋餅演化史 - every little d https://everylittled.com/article/92177 )

2019-10-15 13:25:00 一個學生開學以來每週都蹺課,最後一週遞個假單來說要請假去車城福安宮拜拜。

2019-10-15 13:04:00 這是個不管大咖小咖、政治正確、議題敏感與否,在社群網站發個比穿舊外套發現口袋裡有兩百元還平凡的文都可能被炎上的時代。

2019-10-15 12:22:00 社群網站是個表演的舞台。但是拜託不要只講自己的豐功偉業,太刻意經營工作人脈。同樣的姿態你擺不膩,看戲的都腰酸背痛了。

2019-10-15 11:37:00 當年臉書不能追蹤,只能直接加好友。朋友清單中很多人不真的認識。就從沒互動的大大開始移除好了。我反正不在意傳統意義的人脈。

2019-10-15 10:59:00 台灣人很怕死,偏偏上了路都在找死。不守規則、不尊重路權、不懂防禦駕駛。不幸出事才在那邊盧半天,人走了就是家屬盧半天。

2019-10-15 10:16:00 很多不做外送工作的人騎車也一樣瘋狂。但意外死亡不會上新聞。查一下你的縣市每年機車的 A1+A2 事故數量及肇因就知道了。

2019-10-15 01:21:00 社群網站的江湖最重要的智慧是幽默。大家的日子都夠苦了,沒人想收你的怨氣。愈硬的事愈要放軟,最好帶點幽默。但還是得準。

2019-10-15 01:06:00 才不到五年前,叫我少碰酒和甜食,我會嫌你不知它們有多好。叫我運動,我會說懶得動也是自由。後來改變之大,連我自己都想不到。

2019-10-15 00:47:00 大家都很用力為自己的生活習慣辯護,堅持到像在守護什麼神仙生活。實際上自己也沒多愛那習慣。力道強是因為相信那是唯一的選擇。

2019-10-15 00:27:00 現在就連 Subway 也加入外送平台了。但是現場互動做出一個潛艇堡還是比較有樂趣。那也是餐飲價值與體驗的一部分。

2019-10-14 22:28:00 勵志書多讀無益。通常讀者根本沒志,不然就是有但歪了。

2019-10-14 21:38:00 「嫌惡」是個政治不正確的表情。在正常社交情境不是被認為歧視就是有優越感。倒是在路上對那些不尊重路權的傢伙可以盡情使用。

2019-10-14 21:22:00 鳳山車站東側這路口超瘋狂。眼前這條中正路左邊博愛路口綠燈時當然車多,紅燈時還是很多車左轉進來。行人不狠一點是過不去的。(鳳山協和、中正路口 https://goo.gl/maps/YUUbEHFF46zitxnW8 )

2019-10-14 21:01:00 其實我還蠻常比「停」的手勢。又快又自然。不只過馬路,搭台鐵下車時阻止月台上的人先衝上來也這麼幹,同時大喊「先下後上」。

2019-10-14 20:54:00 過馬路遇到汽機車轉彎沒打算尊重行人路權的,我都會儘量擋下他們。然後直視他們的雙眼,送給他們我最擅長的:嫌惡到不行的表情。

2019-10-14 19:25:00 我們對風險的知覺往往是扭曲的。覺得山上、海上、劇烈運動都危險,不去。然後每天在實際上最危險的道路環境用最瘋狂的方式移動。

2019-10-14 18:43:00 如果產品或服務的方便是建立在內部成本外部化,那麼它大概就沒有足夠價值。實驗精神當然值得肯定,但還是得儘快找到永續之道。

2019-10-14 14:22:00 連結在地車輛與司機資源與居民移動需求。蠻有意思的嘗試。(噗噗共乘-花東偏鄉服務 https://facebook.com/%E5%99%97%E5%99%97%E5%85%B1%E4%B9%98%E8%8A%B1%E6%9D%B1%E5%81%8F%E9%84%89%E6%9C%8D%E5%8B%99-2189387924708801/ )

2019-10-14 13:07:00 我對「推廣專業」也感到厭煩。「推廣」的心態還是非常自我中心、帶著優越感的。通常搞到最後就變成取暖,沒有真的推到哪去。

2019-10-14 12:17:00 最有價值的問題與解法往往是在最極端的情境發現的。經過適當轉化,這些發現依然可以有很好的生態效度。

2019-10-14 11:38:00 台灣發展智慧城市最好的場域不是台北,而是偏鄉。不只解既有的難解問題,更把原本的劣勢轉為價值。解決方案本身也更有機會輸出。

2019-10-14 11:27:00 Uber 或 Uber Eats 這類服務最適合的場域不是城市,而是偏鄉。後者難度高一點,但也才真的是共享經濟的實現。

2019-10-14 10:07:00 台灣幾乎每個專業都是築牆比搭橋用心。用術語分敵我,用法規拉高進入門檻。到最後每個人都守在城堡裡,卻沒有人要出去認識世界。

2019-10-13 22:19:00 去過陌生地方,照例要把公共運輸功課做完。高雄往返台東的國光客運 1778 經過雙流,一天四班。(2017.02.27 國光客運 【高雄-1778-台東】 - 小綠人的旅遊日誌 http://greenpostman.blogspot.com/2017/02/20170227-1778.html )

2019-10-13 21:45:00 昨日駕車兩百五十公里往返屏東滿州,回程絲毫不感疲累。也許體力變好了。也許因為車多,走走停停不無聊;看來塞車也有好處的。 @ 7-11恆北門市 https://instagram.com/p/B3j393ulh9h/?igshid=12fxisniek9x

2019-10-13 20:12:00 有個女生胃食道逆流每次自拍都皺眉捧胸。大家覺得很美紛紛學她自拍。但其他人不管有病沒病拍起來都沒那麼美。莫忘世上東施多。

2019-10-13 19:36:00 真正的公平不是大家都玩一樣的遊戲,而是每個人都做只有自己能做而別人學不來的事。每個人都該走少有人走的路。 @ 雙流國家森林遊樂區 https://instagram.com/p/B3jpKiMlLaS/?igshid=18tc3k16fdvcs

2019-10-13 18:18:00 雙流有自然的色彩與光影,蠻適合拍照。尤其沿山步道。不過網美們得走得動才行。(示意圖為網伯。) @ 雙流國家森林遊樂區 https://instagram.com/p/B3jgP46lYla/?igshid=1s0b1eoewr50k

2019-10-13 16:07:00 傍晚五點離開里德,二十五分鐘後到恆春。停好車直奔波波廚房,剛好趕上五點半開始營業。現場候位立即有吧檯的位子。運氣真好。 @ 波波廚房 Kitchen Swell https://instagram.com/p/B3jRP5Vl0z8/?igshid=1oi55buecv1j2

2019-10-13 15:51:00 日落。屏 200 縣道往恆春。 @ 滿洲鄉永靖村 https://instagram.com/p/B3jPgcZlAmP/?igshid=x4743gc8wquz

2019-10-13 15:34:00 連續第十一年的國慶假期來里德,幾乎像個儀式。與其說賞鷹,不如說來看看老朋友。有些感覺就是要在現場才找得到。 @ 里德橋 https://instagram.com/p/B3jNfAyldT2/?igshid=31bt29iols9g

2019-10-13 15:10:00 就算不賞鷹,光賞景放空的體驗就值得你跑一趟里德。 @ 滿洲鄉里德村 https://instagram.com/p/B3jKxNPlMTb/?igshid=vxt4eecwkppy

2019-10-13 14:56:00 灰面鵟鷹。鷹柱。 @ 里德橋 https://instagram.com/p/B3jJF_FFe2g/?igshid=f24bmb2z7z4m

2019-10-13 14:35:00 每年這個季節的里德就是鷹山鷹海,人山人海。而且大家有備而來。 @ 里德橋 https://instagram.com/p/B3jGwBdFhFc/?igshid=1szpva0g8hp5u

2019-10-13 14:22:00 這次到雙流,入園往瀑布選擇了沿山步道,體驗好得沒話說。回程走瀑布步道,輕鬆許多,但也比較無聊。 @ 雙流國家森林遊樂區 https://instagram.com/p/B3jFU8dF9ge/?igshid=1dmnpigyc32wu

2019-10-13 14:13:00 雙流瀑布。 @ 雙流國家森林遊樂區 https://instagram.com/p/B3jEOfsF9GY/?igshid=1sc1uq6lfzetx

2019-10-13 14:00:00 林務局所屬國家森林遊區國慶連假半票入園優惠。雙流門票只要五十元!遊客不少,大部分集中在瀑布步道。沿山步道還是蠻清幽的。 @ 雙流國家森林遊樂區 https://instagram.com/p/B3jCw3Alv3X/?igshid=19mfs4gkvdne2

2019-10-13 13:16:00 雙流真是好地方。自然環境裡,連普通阿伯看起來都,呃,好吧還是普通阿伯。但是說真的心情很好。而且獲得很好的身體活動機會。 @ 雙流國家森林遊樂區 https://instagram.com/p/B3jBIqUlcib/?igshid=1sfzrpf906x04

2019-10-13 13:06:00 第一次來雙流,非常驚豔。蟲鳴鳥叫,綠蔭連綿。雖是正午,沿山步道倒也曬不太到太陽。漫步林間,非常享受。一待就是四小時。 @ 雙流國家森林遊樂區 https://instagram.com/p/B3i8oQ8F6zE/?igshid=l72ap4fa2jcg

2019-10-13 12:45:00 全家就是你家。駕車往返一趟國境之南,沿途補給都在全家解決。晚餐除外。 @ 全家獅子金流店 https://instagram.com/p/B3i6JxyFMLa/?igshid=mj17ory0x18n

2019-10-13 12:25:00 昨天上午十點多抵達雙流全家便利商店用餐。後來有個初學開車的女生倒車進車位差點撞上我的車,還好她旁邊的朋友出手拉回方向盤。 @ 全家獅子金流店 https://instagram.com/p/B3i33b7lCpG/?igshid=1xqr2tfjqrt2d

2019-10-13 11:56:00 開幕才一年的全家便利商店枋寮大嚮店,屏南工業區旁的省道邊。騎自行車經過幾次。這次開車經過進來看看。(阿伯尿多。) @ 全家便利商店枋寮大嚮店 https://instagram.com/p/B3i0kDClY4k/?igshid=1gmxwone1iucp

2019-10-13 11:43:00 潮州志成商工遺址不只是電影場景,更是台灣社會變遷與教育改革的真實場景。 @ 志成商工職業學校 https://instagram.com/p/B3izDuKlCiP/?igshid=165gxelv623pm

2019-10-13 11:13:00 昨夜楓港到枋寮塞車一個半鐘頭,剛好是李哲藝的〈警廣音樂廳—台灣的聲音〉時段。邊聽古典樂邊緩慢移動,時間倒也過得很快。 @ 枋山海邊 https://instagram.com/p/B3ivnM_FWjF/?igshid=1fnrnhl2pc3z1

2019-10-13 10:37:00 昨天上午八點出門先繞道潮州朝聖翠華中學。只能大門口看看。就在台 1 線南下路邊。附近有三平珈琲和心之和兩個熱門餐飲景點。 @ 志成商工職業學校 https://instagram.com/p/B3iqVrNF7PY/?igshid=1x5bf72xn604z

2019-10-13 09:59:00 昨夜楓港北上到枋寮車多,二十五公里開了一個半小時。接近枋寮看到分隔島缺口立即迴轉南邊進鎮上北邊出來,光這樣就少塞半小時。 @ 枋寮漁港 https://instagram.com/p/B3inNx0lnTP/?igshid=a17yqgprd83n

2019-10-12 23:55:00 上午八點開車出門,八點半潮州志成商工,十一點雙流。下午四點滿州里德,五點半恆春波波廚房,十點返家。兩百五十公里。 https://instagram.com/p/B3hiBJWlA9w/?igshid=1lqxunoun4cxw

2019-10-12 18:54:00 恆小北七。 @ 7-11恆北門市 https://instagram.com/p/B3g_kk7FZQt/?igshid=1sdj9haw41e6z

2019-10-12 18:37:00 晚餐! @ 波波廚房 Kitchen Swell https://instagram.com/p/B3g9p8SFaTf/?igshid=1xjq7gneyynok

2019-10-12 16:55:00 一年一度,里德鷹揚。 @ 里德橋 https://instagram.com/p/B3gyAlkFxKt/?igshid=1i90h2rid5qr1

2019-10-12 14:24:00 林間漫步。雙十,雙流。 @ 雙流國家森林遊樂區 https://instagram.com/p/B3ggwj7l99d/?igshid=xnd5j38pv0ch

2019-10-12 10:52:00 誠正勤樸。 @ 志成商工職業學校 https://instagram.com/p/B3gIZlfFb2s/?igshid=13rh1i6smg4ia

2019-10-12 10:08:00 返校。 @ 志成商工職業學校 https://instagram.com/p/B3gDdXcF1mh/?igshid=ep7zz29q6ofy

2019-10-12 06:43:00 台北人煩惱的一些事情從台灣其他地方看來像真的像第一世界問題。當然不能說都不重要,也未必都無病呻吟。就是頗趣味。

2019-10-12 00:05:00 父母怎麼養,孩子就怎麼樣。教養問題很難用科技解,也很難由學校解。學校有再多新科技還是解不了親職能力匱乏的根本問題。

2019-10-11 20:44:00 心之和。 https://instagram.com/p/B3ena7QlZJU/?igshid=npfqxxneojwq

2019-10-11 18:17:00 動一下,五十分鐘肌力訓練。連假吃得多了些。還是要維持身體活動的節奏。 https://instagram.com/p/B3eWk2wlhpd/?igshid=uqxj4g8vowvc

2019-10-11 14:07:00 秋意。城裡最美的往往不是有浮誇名稱的景點,而是長滿雜草的空地。 @ IKEA 宜家家居高雄店 https://instagram.com/p/B3d57qFl0cq/?igshid=qp1d5dzdi08r

2019-10-11 13:27:00 光輝的,增脂減肌的,十月。 @ 高雄福華大飯店 Howard Plaza Hotel Kaohsiung https://instagram.com/p/B3d1c0JFwkk/?igshid=1nd1keued2x27

2019-10-11 13:17:00 看完高齡長照動作大片,再來就是消費倫理動作大片了。看看老舊的核能電池驅動的電子產品如何妥善處置才能環境永續。

2019-10-11 12:15:00 中午走一段路。青天白日之下,在人行道上移動的機車比行人多。我國的特色就是表面功夫很會,真正重要的事搞不定。 @ 財稅行政大樓 Financial Services Building https://instagram.com/p/B3dtKlmFxIA/?igshid=qn9i1wjj3h86

2019-10-11 10:48:00 莫忘路上苦人多。最苦的是行人。台灣的步行環境糟透了。應該要把愚蠢的政客與瘋狂的用路人都抓去鋪人行道,做工或做成材料皆可。

2019-10-11 10:02:00 如果一場活動的台上都是刻板印象形貌的中年男性(面相油滑、體態失調、神態輕浮),就不用期待太高。他們會說些什麼你早知道了。

2019-10-10 20:31:00 不管是哪個政黨的總統候選人開直播發布兩岸政策白皮書,這種穿搭、神態與肢體語言,都不行啊。 https://instagram.com/p/B3cO31sFA4A/?igshid=d9i26q1ksd8f

2019-10-10 21:57:00 中年男子一副要死不活的樣子穿上世界醜又不合身的汗衫開直播。

2019-10-10 16:50:00 鄉下的空地總有些不知哪來的神奇物品。 @ 屏東里港 https://instagram.com/p/B3bnxfbFLDv/?igshid=tfpsbed6wf77

2019-10-10 16:18:00 看到徵信社的廣告:「開車酒駕,老婆改嫁」。是有押韻也有道理啦。但跟徵信的關聯是?

2019-10-10 15:30:00 話說昨晚因為搶時間,跑完步直接去草衙道(錯過八點那場電影就得看十點的,太晚)。吃飯買票都用 Garmin Pay 解決。

2019-10-10 14:48:00 上午九點從高雄市區上國一轉國十東向。車多但順暢,僅燕巢系統前塞了五公里。過這段到國三就通了。回程國十西向轉國一也很順。

2019-10-10 14:13:00 里港吃麵,旗山吃冰。 @ 旗山 常美冰店 https://instagram.com/p/B3bV4lwBjnY/?igshid=14ey146bdfbix

2019-10-10 13:56:00 米苔目超級好吃,調味清淡,吃得出米苔目的清香與質地。乾麵也好吃,不會太油太鹹。整體來說值得從高雄市區專程來吃。 @ 阿里港 義成伯の麵店 https://instagram.com/p/B3bT45qhRjT/?igshid=1wa20brcy6v9h

2019-10-10 13:38:00 國慶日起個大早,十點鐘就到屏東里港義成伯麵店吃早午餐。環境舒服,食物好吃。非常熱門的店。到十一點左右人就多到要排隊了。 @ 阿里港 義成伯の麵店 https://instagram.com/p/B3bR5IIhdTW/?igshid=yg3el982ook6

2019-10-10 07:47:00 藍波真是長照典範。老了身強體健,不臥床,當志工趴趴走。但是榮民的心理健康也容易被忽略,從年輕就被忽略。不是壓抑就是爆發。

2019-10-10 00:52:00 「我們跟著藍波一起變老,而這個世界好像沒有變得更好。烏煙瘴氣的事依然環繞著我們。」(無雷)(最後一滴血,致青春 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2019/10/10/rambo_last_blood/ )

2019-10-09 19:45:00 罷韓連署攤位後來被檢舉違法設攤,警察來了。或許下次直接拿板夾讓民眾寫,不用桌子就不算「攤」了。 @ 正義車站 https://instagram.com/p/B3ZVql8F_wD/?igshid=1kn02hax8mue5

2019-10-09 18:36:00 簽名換市長,罷韓慶雙十。國家會感謝你的。 @ 正義/澄清車站 https://instagram.com/p/B3ZPKG5FLeJ/?igshid=xwz50rbfhsci

2019-10-09 13:11:00 對一個一天到晚在台上拋頭露臉、自豪用詞精準演練充分的人來說,講到一半突然講不出某個詞是會恐慌發作的。今年就遇到至少一次。

2019-10-09 12:43:00 如果在你所處的職場言行會被仔細檢視,而你人在江湖到五、六十歲還是經常表達不準,也許該認真評估是否失智了。

2019-10-09 11:55:00 我最害怕的失智情境是像《長路將盡》裡茱蒂丹契的角色那樣一輩子能寫能講,然後在原本最感驕傲的情境發現自己快速失去那些能力。

2019-10-09 11:33:00 問題是,如果你有這種特質,誰都不想成為你的朋友。不管差幾歲。(被糾正時易怒,可能是失智前兆!醫師:多交差距12歲以上的朋友─50+ FiftyPlus https://50plus.cwgv.com.tw/articles/index/16114 )

2019-10-09 11:06:00 捷運站裡國中生走路滑手機卡片掉地上。我喊「同學,你的卡片掉了」。他轉身撿起,沒看我一眼也沒道謝。好吧我小時候大概也那樣。

2019-10-09 09:48:00 在學校裡如果一定要讓學生有買些什麼的機會,福利社還是比販賣機適合。學生真正需要的是藉買東西的過程練習基本社交技巧。

2019-10-09 09:25:00 我自己沒多愛跟人互動。但還是討厭用一堆技術解那些開口問一下、眼神交流就可解的問題。在城裡生活不要連基本的社交技巧都沒有。

2019-10-08 23:03:00 國健署《兒童肥胖防治實證指引》提到心理師與社工師可以用家族治療介入,也建議嚴重肥胖要有跨域團隊介入。實際運作不知如何?

2019-10-08 22:26:00 今天的氛圍適合分享這篇舊文。(減糖救國 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2018/04/10/jiantang_jiuguo/ )

2019-10-08 21:53:00 兒童嚴重肥胖算是父母疏忽。也就是,虐待。只是沒有立即傷害,不構成通報的條件。但還是可以也應該趁早讓社福系統介入。(Does Pediatric Obesity Indicate Child Neglect? | Journal of Ethics | American Medical Association https://journalofethics.ama-assn.org/article/does-pediatric-obesity-indicate-child-neglect/2010-04 )

2019-10-08 21:26:00 上樑不正下樑歪。父母亂,孩子就跟著亂。比學生更需要被嚴格規範飲食與各種生活習慣的,是他們的父母。

2019-10-08 20:09:00 心理學主要的次領域,從認知、教育、工業、人因、社心、本土、發展、諮商到臨床,我學得一樣好。闖江湖就要全套,不能一招半式。

2019-10-08 19:24:00 那麼在意面子,是因為不想面對自己的玻璃心。只是洋人熟悉的是態度與說服、而不是人情與面子的遊戲。中國政府沒把心理學學好啊。

2019-10-08 17:54:00 「命」是這樣的。如果你的特質真的適合某些事,那你基本上不會離得太遠。機會常有,錯過還有。反正再拼也沒機會,來了也抓不住。

2019-10-08 16:39:00 近期臉書推給我的廣告,理科太太的少了,丹尼婊姐還是常看到。

2019-10-08 13:53:00 那些徹頭徹尾陽光正面的人影響力往往也有限。因為無法感受與同理這社會的黑暗與負面。

2019-10-08 12:54:00 「All I have are negative thoughts.」就像我說過的,沒有人不恨這個世界。就看恨怎麼昇華。 https://instagram.com/p/B3WDSRwlGY8/?igshid=11vkfpxviopr9

2019-10-08 12:20:00 我就不相信那些掏空自我、循規蹈矩、一輩子都在迎合別人期待的人能多愛這世界或有多快樂。這真是個偽善的世界。

2019-10-08 11:53:00 假日夜裡的草衙道三樓戶外空間。平常沒什麼人的。吸菸狀況有改善。能撤掉吸菸區,全面禁菸更好。 @ 草衙道 Taroko Park Kaohsiung https://instagram.com/p/B3V8Tbbla5K/?igshid=14cl3j89e23s4

2019-10-08 11:40:00 夜裡的草衙道,以及草衙。 @ 草衙道 Taroko Park Kaohsiung https://instagram.com/p/B3V6tg1FRVn/?igshid=b7xmus7h1i2p

2019-10-08 11:26:00 《小丑》點燃了我的靈魂。放心,不會去殺人放火。但會更積極地布道,布我的道。當你有更好的狀態與機會,能不更認真顛覆世界嗎? https://instagram.com/p/B2znvScBD8R/

2019-10-08 10:37:00 不是我們厭世,而是這世界惹人厭。這世界應該被點燃。但這事在亂世到最後都是小丑做。所以大眾最好自己主動成長,不要抗拒改變。

2019-10-08 10:22:00 大部分的時候,這社會的多數應該要被引導與改變,而不是被順從與討好。

2019-10-08 10:18:00 這社會的多數不一定是對的。其實通常都是不對的。

2019-10-08 10:05:00 在家吃早餐,課間喝水壺或飲水機的水,午間自家便當或學校營養午餐。中小學生的生活本該如此。只是大眾把失衡的生活當成正常了。

2019-10-08 09:29:00 這社會對新科技的想像很乾澀是因為人們生活本身就很乾澀。(不信你隨便找個智慧城市、人工智慧、5G 論壇去聽一天。)

2019-10-08 09:18:00 小學與其引進販賣機,不如引進跳舞機。除了一樣有智慧,還有體感與互動,更能增加社交與身體活動。(當然啥機都不要最好。)

2019-10-07 23:13:00 那位「露出內衣讓世界和平」的日本女孩的 IG 超多台灣人追蹤,每張照片都一堆世界和平留言。(幾個月前新聞出來我就追了。)

2019-10-07 21:53:00 中年是個被忽略的族群。刻板印象的油滑與傲慢,被夾在兩個世代之間,都有影響。這群人有怨,也容易被利用。但我更想去解那個怨。

2019-10-07 21:19:00 既然國旅卡實質上早已成為購物卡,乾脆停掉好了。改發國民運動卡,只補助運動。強國必先強身,公務員當然要帶頭運動。

2019-10-07 21:00:00 高雄在城與鄉、快與慢之間平衡得很好,是個很好的生活與創新場域。國際無齡論壇將於本月底在高雄舉行,必定能啟發更多新的想像!(亞洲樂齡智慧生活展 國際無齡論壇 https://accupass.com/event/1908201009528970666820 )

2019-10-07 15:38:00 同理心是你自己展現讓人信服的,而不是你咄咄逼人到處跟人要的。

2019-10-07 14:43:00 還是覺得父母罵子女「只想到自己」很殘忍。從小被剝奪自我的一代何忍繼續剝奪下一代的自我?你不引導孩子認識自己,又有誰會做?

2019-10-07 11:56:00 捷運站裡一個年輕媽媽怒罵小孩「只想到自己」。我本來想湊過去說「小孩嘛;而且恁伯五十歲也只想到自己」。但我應該會一起被罵。

2019-10-07 11:08:00 總有些阿嬤遛孫喜歡大吼指揮與恐嚇小孩。「不要去那邊!有壞人!」是的壞人就是我。可以想辦法讓阿嬤參加幾場親職教育講座嗎?

2019-10-07 10:54:00 平常在高雄看電影以草衙道國賓為主,用餐選擇多些。其次是台鋁,吃的沒啥選擇但是有生鮮超市,可順便買菜。

2019-10-07 10:17:00 話又說回來,地球以外的太陽系的行星與衛星中目前最可能有生命的就是木衛二了。它的冰層地表下有一層海洋。(Europa https://photojournal.jpl.nasa.gov/jpeg/PIA19048.jpg )

2019-10-07 10:07:00 《星際救援》最精采的是視覺。星球影像尤其月球與火星表面幾乎都是真的。最後獨白配的影像是木衛二。(那他阿爸跑那麼遠幹嘛?)

2019-10-07 09:43:00 《星際救援》的羅伊安靜心率 47,這我也行。但是如果從高空中摔下來還不超過 80,有病吧。(好啦看科幻片不能太認真。) https://instagram.com/p/B3TIkZBF4SG/?igshid=1p95ut4ovap7i

2019-10-07 00:23:00 我的電子支付習慣是手錶上的 Garmin Pay 信用卡感應與一卡通實體卡片視情境擇一。幾乎不用手機感應或掃碼。 https://instagram.com/p/B3SIh1gF5ba/?igshid=1m1c53lnrarqr

2019-10-06 23:32:00 初次使用 LINE Pay 搭高捷。一切順利。但我討厭要在手機戳來戳去掃來掃去的付款方式。搭車還是單純的卡片最好用。 @ 捷運三多商圈站 MRT Sanduo Shopping District Station https://instagram.com/p/B3SCr50FDfM/?igshid=1xz3mcnmt6dat

2019-10-06 22:50:00 詮釋「被未竟事務與太空船困住的要死不活的太空人」,《索拉力星》的喬治克隆尼的表現還是比《星際救援》的布萊德彼特好一點。

2019-10-06 22:29:00 《星際救援》對近未來的想像與視覺實現不錯。故事稍弱但勉強及格。最糟的是布萊德彼特完全不適合、也撐不起這個角色。

2019-10-06 21:51:00 沒電就沒智慧。還好另一面有老祖先的智慧:印刷的公車時刻表。 @ SOGO 百貨 高雄店 https://instagram.com/p/B3R3DQwlzXF/?igshid=gj7uuo3z93nd

2019-10-06 21:13:00 我們這一輩愛吃豆腐鍋多半是國外生活的經驗。那個年代台灣還沒韓流,不管是長得好看說韓語的或是小頭銳面講幹話的。 @ 豆腐村-大魯閣草衙道 https://instagram.com/p/B3RyvjdlV4f/?igshid=efnrdjpyqj9v

2019-10-06 18:17:00 博愛座是設計來坐的,不是讓你空著的。 @ 捷運前鎮高中站Cianjhen Senior High School Station https://instagram.com/p/B3RejfElkIS/?igshid=p4g71sxad7a0

2019-10-06 15:42:00 大七店內的色彩在白天有自然光時感覺不錯。但晚上來就覺得有點沒精神。 @ Big7 愛河門市 https://instagram.com/p/B3RM5vKFJVq/?igshid=18rpyedi1jj4v

2019-10-06 15:10:00 高雄鐵路地下化綠廊。自行車道有點窄。我原本期待至少有第二臨港線自行車道的規格。 @ 台鐵美術館站 https://instagram.com/p/B3RJPoYlrsS/?igshid=vnfo1130rl7n

2019-10-06 15:02:00 高雄鐵路地下化綠廊。金川至華安街這段剛完工開放。不到三百公尺,但已經能體驗到原本鐵道兩側性格迥異的聚落縫合後的樣貌。 @ 台鐵美術館站 https://instagram.com/p/B3RIShAFbOl/?igshid=1kdufmjueppg3

2019-10-06 14:17:00 巴拿馬柏林娜莊園。便利商店賣精品咖啡應該可以促進降低精品咖啡的進入門檻。不只價格,更包括可近性。 @ Big7 愛河門市 https://instagram.com/p/B3RDFW3lTcD/?igshid=1k50ma9jozlpp

2019-10-06 13:58:00 再訪高雄愛河大七。這次試試便利商店裡的精品咖啡。 @ Big7 愛河門市 https://instagram.com/p/B3RA_nWFoiN/?igshid=cfqjca3320zi

2019-10-06 13:41:00 旗正飄飄,黑狗兄正蕭蕭,市長摸魚不只今朝。 @ 高雄愛河 Love River https://instagram.com/p/B3Q_CqZlPMv/?igshid=x90tzs41zpaz

2019-10-06 13:35:00 雙十,雙姝。 @ 高雄愛河 Love River https://instagram.com/p/B3Q-YBKFfJ-/?igshid=e7ignsw317vt

2019-10-06 13:00:00 初探鐵路地下化後的高雄美術館綠園道。完工的僅金川、華安街間短短一段。美術館旁的區域依然是工地。 @ 臺鐵地下化-美術館車站 https://instagram.com/p/B3Q6Rmkl9w3/?igshid=59t05ze8p132

2019-10-06 12:47:00 週日早晨的早午餐。從最近的門第一個進百貨公司,快步走到鼎泰豐時已經是第二組客人了。另一個大叔竟然走得比我還快! @ 巨蛋鼎泰豐 https://instagram.com/p/B3Q40DZFlDA/?igshid=16t7cunv0a9qm

2019-10-06 12:36:00 十點半不到就來等百貨公司開門。竟然還排第一個。 @ 漢神巨蛋購物廣場 https://instagram.com/p/B3Q3ngilxWN/?igshid=3q7rx0nl4u3x

2019-10-06 09:19:00 我也很怕被期待「回系上分享工作經驗」。我做的,你們不可能做得來。反過來說,你們也應該找到只有自己能做而別人都做不來的事。

2019-10-06 08:05:00 我很怕回答「學心理學有什麼出路」這種問題。因為你會有什麼樣的出路,乃至人生,取決於你的性格、智慧與膽識,而不是專業。

2019-10-06 07:49:00 幾乎每個覺得自己是個不用處理人際關係、專心做自己就好的混蛋天才的人,到最後都只會成為混蛋。因為天才的部分從來就不存在。

2019-10-06 00:07:00 我很擅長根據極有限的線索就直接講你在想、在關心什麼。要生存就得如此:先講中你,你才會聽我講。臆測不太準無妨,三成準就夠。

2019-10-05 20:18:00 社區管委會會議一開兩個小時。都是小事但背後都是系統性問題。人際問題還是最麻煩的關卡,尤其是牽涉到價值觀及習慣的差異。

2019-10-05 15:50:00 當你抱怨專業不受重視時,有沒有問過自己:是否放下了專業的傲慢?是否真心了解這個世界到底需要什麼?

2019-10-05 14:24:00 企業導入創新方法或工具頂多只能讓不對的人不那麼不對,但還是不對。唯有讓天賦與職務配得更好,事情才有機會跑得又快又順又好。

2019-10-05 13:51:00 十年前我會到處強調設計思考很重要。現在你要我講,我會說你不需要。你真正需要的是人力資源的盤點與重分配,讓對的人做對的事。

2019-10-05 13:40:00 總有些朋友覺得我很偏執。但你沒看到的是超強的彈性:我比你更捨得放掉做得很好的事去追更重要的事。看來偏執的事其實一直在變。

2019-10-05 13:24:00 高捷通車後我開始嘗試公共運輸,之後的顧問工作更利用公共運輸行遍全台。我曾經超愛自己開車,但過去十年從習慣到價值觀都變了。

2019-10-05 10:50:00 想想也很諷刺。中國當年拼命打倒封建打倒孔家店,後來自己成了守著舊價值的餘孽。看那血濃於水的家族主義以及年輕人的婚配壓力。

2019-10-05 10:01:00 共產主義新中國花了七十年的時間讓自己回到需要再次被解放的狀態。

2019-10-04 23:27:00 到澳底的公共運輸看來就是台鐵到福隆車站再轉客運。不知何時才能在台北剛好再有半天的空檔可以跑一趟。

2019-10-04 22:15:00 好,我是 OCD。我之前在大學講課的所有動作都以網路校對過的時間(而不是教室的鐘)為依據。零秒準時啟動,零秒準時結束。

2019-10-04 22:04:00 日本認證的遲到魔人啊。紀律問題。當年我還在大學任教,永遠提早十分鐘進教室準備。上課時間開始第一秒就立即開始講課,不等人。

2019-10-04 18:05:00 月。 https://instagram.com/p/B3MTrChFT5O/?igshid=1d2o0z333yf4p

2019-10-04 17:35:00 購物中心除了有遊樂設施、健身房與運動場,也可以設個日照中心。基本上是同一件事的不同向度。

2019-10-04 15:04:00 大財兄在高雄崛起,跟小丑在高譚崛起,社會背景其實很類似。邊緣人一夕間被投射成英雄也很類似。只是我們沒有布魯斯韋恩。

2019-10-04 13:38:00 有些朋友在社群媒體發文每篇都很硬。如果能調整飲食,促進腸道蠕動,應該會改善很多。

2019-10-04 12:08:00 被機車道包圍的科工館綠園道。 @ 科工館南館 https://instagram.com/p/B3LqzVylGtA/?igshid=l46u6r3w4f74

2019-10-04 11:51:00 台鐵科工館站的公車站牌在大順路側。有 37、81 與 8503 三條線,行經附近的大順、大昌與建工路的幾間學校。 @ 科工館車站 https://instagram.com/p/B3Lo0nWluFj/?igshid=a26n4too427x

2019-10-04 11:30:00 黃髮垂髫,並怡然自樂。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/B3LmbETF0O9/?igshid=mrh37o2dgnix

2019-10-04 10:57:00 台鐵路廊要做成開放空間有很多解法。其實可以不要那麼水泥化。汽機車車道也不是必要的。你看原本的條件多好。 @ 科工館車站 https://instagram.com/p/B3LiLXZlLS-/?igshid=1dt39fi4l2deo

2019-10-04 10:33:00 一早厭世。討好與同理大眾卻沒改變什麼的事夠多了。不激發大眾的成長動機,小丑就會來煽動人心。好了我要繼續散播歡樂散播愛了。

2019-10-04 10:13:00 問市民要什麼,他們說不要公車不要輕軌要捷運而且要地下化。給了,他們又嫌貴嫌走路累嫌轉車麻煩。有時真的不必在意使用者意見。

2019-10-04 09:39:00 要改變就直接改變了,哪那麼囉嗦搞什麼使用者中心。設計是能幫你些忙。但你自己對啥事都沒興趣沒動機的槁木死灰樣子責任更大。

2019-10-04 09:32:00 科工館車站終於要有公共自行車租賃站了。當然科工館門口本來就有,車站旁設個站更方便搭車。 @ 科工館車站 https://instagram.com/p/B3LY8chlmIn/?igshid=1kuov6vepjm59

2019-10-04 09:15:00 美學經濟(你看我把這個變美了)與療癒經濟(你看我知道你委屈了)很快都會泡沫化,如果人事物的本質實際上還是沒有改變的話。

2019-10-04 09:01:00 這些年文青們把所有老東西都重新發明過一輪了。更美或更做作的都有。就是不知道有沒有更好。

2019-10-04 08:27:00 科工館車站這 DNA 雙螺旋裝飾超尷尬。科工館是應用科學博物館啊。尤其考量高雄的工業脈絡,有點工業風的意象其實更適合。 @ 科工館車站 https://instagram.com/p/B3LRfQQFVfp/?igshid=1q59u1vi3nv8n

2019-10-04 01:42:00 鐵道邊遠離主要道路,以往相對封閉。外人不太會來。所以在都市中還保留了像是凝結在時空中的田園風情。 @ 科工館車站 https://instagram.com/p/B3KjHgcFLT6/?igshid=nbmh5xr0mxnh

2019-10-04 01:32:00 花園鰻。 @ 科工館車站 https://instagram.com/p/B3KiB2UldKU/?igshid=1m67fuccn3n1j

2019-10-04 01:27:00 這個媽媽騎電動三輪車載了三個小孩。每個人都裝備齊全。好酷! @ 科工館車站 https://instagram.com/p/B3Khc-KlVUg/?igshid=dccpn4rd5bxn

2019-10-04 01:21:00 SCANIA 就是美。 @ 正義/澄清車站 https://instagram.com/p/B3KgxZ3lpl1/?igshid=t0f9e0w8kwn0

2019-10-04 01:12:00 小小鐵道迷。這小孩不只一次抓了道碴到處跑,阿公就一直跟在他屁股後面叫他放回去。果然全世界的小孩看到鐵道都會幹一樣的事。 @ 科工館車站 https://instagram.com/p/B3KfsU-FUFA/?igshid=1t6detfx5bz2c

2019-10-04 00:54:00 這段完工的舊鐵道綠園道僅三百公尺且有點粗糙,離十五公里的目標還很遠。但足以幫助想像。至少在未來應該能夠促進市民身體活動。 @ 科工館南館 https://instagram.com/p/B3KdrIZF-Pm/?igshid=p4d7e5v33gk2

2019-10-04 00:20:00 今天的意外驚喜是被高速公路與鐵道夾住的正道公園。那位置其實頗隱密。公園綠地蠻廣,樹也不少。重要的是來活動的社區居民很多。 @ 正道公園 https://instagram.com/p/B3KZcr-FnEb/?igshid=o0ub1e1nqfmb

2019-10-03 23:57:00 從科工館站沿舊鐵道走到正義站。跟全新但乾乾光光的綠園道比起來,原本鐵道邊老聚落的綠廊反而更有韻味。 @ 科工館南館 https://instagram.com/p/B3KXHZHlTYr/?igshid=gorp3e4rtmbr

2019-10-03 23:30:00 《小丑》的 1.85:1 比例更懷舊,避開了超寬的 2.39:1 連結的那種「大片、爽片」刻板印象。很能定錨時代氛圍。

2019-10-03 23:12:00 《小丑》以精準的八零年代劇情片溫暖質地與緩慢節奏講了個既黑暗又迷人的故事,讓我們同時懼怕與愛上這個科幻故事裡的超級反派。

2019-10-03 20:04:00 高雄鐵路地下化後的科工館綠園道。僅存的鐵道的味道。 @ 科工館南館 https://instagram.com/p/B3J8bcyFdUp/?igshid=x2dvoyvuzqqm

2019-10-03 19:44:00 高雄科工館綠園道留了幾段鐵軌作為點綴,還有道碴。小朋友超愛去踩鐵軌撿道碴,讓我想起住在臨港線鐵道邊的童年。 @ 科工館南館 https://instagram.com/p/B3J6IMMlYAg/?igshid=r9bfs0j117ah

2019-10-03 18:03:00 初探鐵路地下化後的高雄科工館綠園道。不知道為什麼做了一年只做好這三百公尺。目前更像是科工館南館的延伸。 @ 科工館南館 https://instagram.com/p/B3JumToFVjF/?igshid=yz2frmzpq2mx

2019-10-03 14:31:00 人生是一連串的社會交易。你要別人給你什麼,包括但不限於捷運座位,就用心說服他或是想好拿什麼去換。很多問題不是靠規則解的。

2019-10-03 12:23:00 有鑑於都市人社交技能普遍較弱,台北捷運乾脆在運送條款再加一條「不保證有座,旅客也不得在任何情況下脅迫他人讓座」好了。

2019-10-03 12:05:00 可能我看起來就像老人,不然就像壞人,當然更可能兩者皆是,總之我在北高兩市搭捷運坐博愛座還沒被人叫起來過,不管拉不拉頭髮。

2019-10-03 11:54:00 日前和中央存保的長官交流。金融監理、銀行與終端客戶的關係中,我對監理最不熟悉,沒幫上太多忙。倒是問了不少問題,學到不少。

2019-10-03 11:25:00 幫中央存保宣傳。你在一間銀行三百萬以內的存款是有保險的,不會因為銀行倒閉而損失。(經歷過金融風暴才知擠兌的可怕。)(存款保險常見問答 - 中央存款保險股份有限公司 https://cdic.gov.tw/main_deposit/faq.aspx?uid=59&pid=59%20 )

2019-10-03 11:06:00 很多時候這社會的亂源反而是穩定。你知道,那種「每天規律在自家與辦公室間移動,不認識的、跟自己不一樣的人都是壞人」的穩定。

2019-10-03 10:26:00 台北其實是個保守的聚落,規範性從眾的力量特別強。不管自己人或外人,必須去發現與順從的潛規則都特別多。 https://instagram.com/p/B3I6QwKlhMd/?igshid=66l99bfiwyet

2019-10-03 00:05:00 這一年來到每個地方每個朋友都會問「高雄怎麼了」。每條大街小巷每個人的嘴裡都是同一句話好像過年喔!唉我們真是度日如年。 https://instagram.com/p/B3HzR7blosI/?igshid=jpeodiy5jzvt

2019-10-02 23:06:00 進星巴克,如果不渴、不想要含糖與咖啡因的飲食(我知道這需求很怪),蔬果棒是好選擇。價格較飲品低,吃起來也舒服。而且健康。 https://instagram.com/p/B3HsOqIF-wH/?igshid=spdlwnub4b4o

2019-10-02 22:26:00 真正的 OCD 不會彆扭地用「強迫症」自誇細心。兩天廢文超過五十篇。管你看不看讚不讚煩不煩,記錄整理啟動了就要完整執行。 @ 基隆海洋廣場 https://instagram.com/p/B3Hn9bEl0JQ/?igshid=1ok7m8lsai88

2019-10-02 21:26:00 台北味。 @ 北門﹣承恩門 https://instagram.com/p/B3HhHLglM_h/?igshid=1fn290n5h8vh4

2019-10-02 19:41:00 十年前(2009-07-24)開車到南方澳漁港繞一圈,從豆腐岬上南方澳大橋。 @ 南方澳跨港大橋 https://instagram.com/p/B3HU_dOFjZC/?igshid=fr6tkgxlra7f

2019-10-02 17:30:00 我不是正統的鐵道迷,功課也做得不多。來到鐵道上就靠直覺引導了。地方資源盤點與創生的視角多一點,觀察人與環境也多一點。 @ 汐科車站 https://instagram.com/p/B3HGAmTFYqX/?igshid=36qjf80zlxm0

2019-10-02 16:57:00 從港都到港都。每次都覺得基隆最棒的就是火車站門口就是港口。(高雄原本的高雄港車站,現在的捷運西子灣站,倒是可以類比。) @ 基隆港 Port of Keelung https://instagram.com/p/B3HCTD6FKCG/?igshid=15ddjsbqgfjmr

2019-10-02 16:24:00 EMU600 也是在高雄看不到的車型。 @ 八堵車站 https://instagram.com/p/B3G-dsIlVSB/?igshid=we6kunuen8ye

2019-10-02 15:51:00 喜歡八堵車站有樹有草有天空的曠野感。 @ 八堵車站 https://instagram.com/p/B3G6sn-F3M4/?igshid=1ix34djldu9v0

2019-10-02 15:43:00 區間車從八堵站北上,八堵橋越過基隆河,竹仔嶺隧道穿過獅球嶺,到三坑站。(我巡車站很依賴直覺。功課都是回來才補做的。) @ 八堵車站 https://instagram.com/p/B3G5zZRFkWC/?igshid=17bkg8mwuwn4u

2019-10-02 15:26:00 竹仔嶺隧道應該是八堵車站最有特色的鐵道地景了。 @ 八堵車站 https://instagram.com/p/B3G32VHlils/?igshid=116dvn5exfeod

2019-10-02 15:07:00 七堵從旅次來看是個小站。中午便當不多,一點半就賣完了。我買了最後一個之後還是有不少人去詢問。那個時候還沒吃飯一定很餓啊。 @ 七堵車站 https://instagram.com/p/B3G1rA_FzID/?igshid=j87dyg525mwa

2019-10-02 14:40:00 鐵路車站的性格永遠是由車站所處的環境(而不是車站本身的建築與設計)決定的。 @ 七堵車站 https://instagram.com/p/B3GyitJFeeh/?igshid=1kkero9j8spua

2019-10-02 14:22:00 台鐵七堵車站竟然有電動步道。距離很短,完全沒用的設計。不知道哪個天才想出來的。 @ 七堵車站 https://instagram.com/p/B3GwbIZlt3t/?igshid=jstbk0osz4jy

2019-10-02 13:59:00 台鐵基隆車站港灣式月台今昔。可惜這次沒能看到 EMU700 小夫號停好停滿。 @ 基隆車站 https://instagram.com/p/B3Gt4HmlPbT/?igshid=1ji3rfrz65ikm

2019-10-02 13:25:00 端點站才看得到的港灣式月台。可惜捷運化後的月台空間有限,少了舊站的開闊感。 @ 基隆車站 https://instagram.com/p/B3Gp9qAF56A/?igshid=sk86zkeqzpv4

2019-10-02 13:11:00 師徒。 @ 三坑車站 https://instagram.com/p/B3GoYxIl56q/?igshid=1hwsos8znclh5

2019-10-02 12:21:00 台鐵車站分兩種。出站就有頂著平頭、挺個肚子、盯著你猜你要去哪的中年男性計程車司機大哥。以及沒有的。都反映了當地脈絡。 @ 八堵車站 https://instagram.com/p/B3GirjUlkX8/?igshid=b2vi8x592g3h

2019-10-02 12:01:00 在廁所拍照真是不好意思。但那個仿 EMU800 的廁所門真是太有趣。遠看真有月台上的列車感。 @ 七堵車站 https://instagram.com/p/B3Ggbxtldnw/?igshid=17t3c2tjbk19h

2019-10-02 11:55:00 一同去郊遊。連邊坡都很有個性。 @ 百福車站 https://instagram.com/p/B3GfsmhFKta/?igshid=1unhxaazzd4tv

2019-10-02 11:11:00 歲月流逝,台北車站也成了老站。台鐵的味道,從時間、空間、視覺、聽覺到嗅覺,都壓縮在封閉的第三、四月台。像杯濃縮咖啡。 @ 台北車站 https://instagram.com/p/B3GaExiF-NO/?igshid=1qlfv334pzlmb

2019-10-01 23:35:00 與其在美麗島站轉車等二十分鐘不如出站騎個車。 @ 捷運中央公園站 MRT Central Park Station https://instagram.com/p/B3FLBXjlw1v/?igshid=mlu00vvajnze

2019-10-01 23:10:00 到。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/B3FIL8jlE_K/?igshid=5yxd2luc8gk4

2019-10-01 22:55:00 汐科站真的長(ㄔㄤˊ,ㄓㄤˇ)得很有個性。 @ 汐科車站 https://instagram.com/p/B3FGS17lw_a/?igshid=1fptpdst8nox2

2019-10-01 22:38:00 逛台鐵車站的樂趣是,就算做過再多功課,還是得親自跑一趟才真的知道車站長什麼樣子,自己又有什麼感覺。 @ 八堵車站 https://instagram.com/p/B3FEihDlmJZ/?igshid=oxbusyz0d65t

2019-10-01 22:27:00 七堵站基本上是……北部的潮州站。 @ 七堵車站 https://instagram.com/p/B3FDOnSlyhV/?igshid=1nale1u5869up

2019-10-01 22:18:00 下午空檔搭台鐵到基隆原本是颱風過後的雨天備案,搭車巡站不淋雨。沒想到天氣大好,那就更要來看看海了。 @ 基隆海洋廣場 https://instagram.com/p/B3FCLUxl6Q5/?igshid=1ssalbd4wld17

2019-10-01 22:05:00 之前幾次來基隆天氣都濕濕灰灰的。今天的海和天空都好藍呀! @ 基隆海洋廣場 https://instagram.com/p/B3FAtnllLQs/?igshid=egkpvj8eqw4k

2019-10-01 21:51:00 畢業二十七年的大學同學聚會。有一位畢業後就再沒見過,直到今天。超感動。大家都還保有自己的真誠與性格。真開心! @ TUTTO Fresco 翡冷翠義式餐廳 https://instagram.com/p/B3E_GxSFM1c/?igshid=ivximy3eo31i

2019-10-01 21:33:00 中午把外套和一些物品放在寄物櫃,輕裝搭火車亂跑,晚上再跟同學聚會。還好最後回來還找得到櫃子。放了將近九小時,只要六十元。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/B3E9AlXlp33/?igshid=1o449v1vjy85m

2019-10-01 21:10:00 喜歡高鐵台北站 B1 候車室的寧靜。每個人都結束了忙碌的一天。不管順或不順,到此時此地就是放鬆了。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/B3E6Yw_FYXj/?igshid=9dra9lnv0m3l

2019-10-01 17:12:00 在北車要找個能稍微自在地坐一下又不花太多錢的地方好難。這次的解法是星巴克七十五元蔬菜棒。 @ 台北車站星巴克 https://instagram.com/p/B3EfLF9lbNr/?igshid=1c4rb2t55tyrg

2019-10-01 16:42:00 下車逛逛。懷念的汐科站光影。 @ 汐科車站 https://instagram.com/p/B3EYWx4F52o/?igshid=9hvhgiuesmcy

2019-10-01 15:50:00 這個七堵車站上來的是……便當? @ 臺鐵七堵車站 TRA Qidu Station https://instagram.com/p/B3EVydYlZln/?igshid=45yk39pswxr

2019-10-01 15:47:00 縱貫線與宜蘭線的分歧站。下車,出站再進站,過卡留個進出記錄。今天沒時間去三貂嶺站了。 @ 八堵車站 https://instagram.com/p/B3EVbOmFIIO/?igshid=1gzv08ou7npbh

2019-10-01 14:42:00 第一次來基隆車站新站。其實有點懷念舊站的基隆味。今天天氣也太好了。 @ 基隆車站 https://instagram.com/p/B3EOBjMloXi/?igshid=x4wxx0caocea

2019-10-01 14:08:00 離峰時段班距好長。趁剛好有車快上。不然要再等將近一小時。 @ 七堵車站 https://instagram.com/p/B3EKKItFBrf/?igshid=nzbqdw1x8jha

2019-10-01 13:43:00 來巡車站順便午餐。到得晚了一點但讓我買到七堵餐務室的最後一個便當!好好吃喔我忘了拍便當開箱照。 @ 七堵車站 https://instagram.com/p/B3EHVLjFBfd/?igshid=l2u5zsx9pxno

2019-10-01 13:16:00 說過要出城的吧。好懷念的汐科站喔。 @ 汐科車站 https://instagram.com/p/B3EEPcBlvbF/?igshid=1g9pfa8zttrmd

2019-10-01 12:57:00 南部不容易看到的 EMU700 小夫號。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/B3ECAkuF3op/?igshid=1pjc3pzrqa6bj

2019-10-01 12:17:00 完全沒預料到會是個大晴天啊。 @ 寶成門 https://instagram.com/p/B3D9edJFRYd/?igshid=idtzaskhb69t

2019-10-01 12:07:00 難得扮演受訪者的角色。 @ 捷運小南門站 MRT Xiaonanmen Station https://instagram.com/p/B3D8SxiFPvn/?igshid=c1t04kspjm0f

2019-10-01 09:54:00 人生地不熟之多過一個路口。 @ 台北花園大酒店 Taipei Garden Hotel https://instagram.com/p/B3DtFgAlg1U/?igshid=yeqzd7bp33uk

2019-10-01 09:47:00 出大太陽耶! @ 西門町 Ximenting https://instagram.com/p/B3DsOnEFYBX/?igshid=jtiz5j2fyniz

2019-10-01 09:20:00 大漢溪。北上高鐵進入地下前的最後一景。 @ 台灣高鐵板橋站 THSR Banqiao Station https://instagram.com/p/B3DpKYjF39W/?igshid=u3rq31h6wyap

2019-10-01 09:16:00 五楊高架。北部的天氣意外地好啊。 @ 台灣高鐵桃園站 THSR Taoyuan Station https://instagram.com/p/B3Dotj0F2fR/?igshid=ez7iczuh0qjo

2019-10-01 08:57:00 你搞個髮禁制服什麼的不准青少年在人生最愛漂亮的時期打扮自己,他們累積的恨意可以毀滅一個國家,甚至一顆行星。至少我是這樣。

2019-10-01 08:47:00 高鐵北上過了台中,天氣明顯變得比較不好。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station https://instagram.com/p/B3DlZ9Zl72F/?igshid=1cgnzfokafu2o

2019-10-01 08:41:00 推車第一次經過前我打開高鐵 app 顯示會員條碼結果網路不順被登出了。等我重新登入推車又走了。還好後來終於買到熱茶。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station https://instagram.com/p/B3DkwfkFKqf/?igshid=3wq2hw2rxpbn

2019-10-01 08:32:00 濁水溪。 是的,今天坐 E 座。這種天氣就是要看山景。 @ 西螺大橋 https://instagram.com/p/B3DjtHmlJ9c/?igshid=noo3kc972yvz

2019-10-01 08:19:00 天晴。台 86。 @ 台灣高鐵台南站 THSR Tainan Station https://instagram.com/p/B3DiLEIFkqc/?igshid=vvb5yozir1xp

2019-10-01 07:58:00 正納悶這班高鐵為什麼人這麼多。原來是教師節連假(?)過後的第一個上班日啊。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/B3Dfv_qlT0T/?igshid=5up3bsd4p4xs

2019-10-01 07:50:00 防颱。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/B3De2vsFR0n/?igshid=1q0b52jmy5xfv

2019-10-01 07:23:00 難得通勤時段搭高捷。平常都會再早一點。 @ 捷運高雄車站 MRT Kaohsiung Main Station https://instagram.com/p/B3DbxW4lXX0/?igshid=n1pt7s1mj22e

2019-10-01 07:05:00 我通常不會發這種「早安美好的一天」廢文。不過颱風過後這天氣真好。(平常若無緣無故發早安文就是帳號被盜了。) https://instagram.com/p/B3DZjeIFmn-/?igshid=1bxkpmck99n6f

2019-09-30 23:23:00 台北最美的時候就是有點濕涼、下那種不撐傘走一段路都還好的小雨的天氣。但是……明天顯然不會那樣。希望風雨別太大啊。

2019-09-30 20:20:00 只要動機夠強,再難用的東西都學得會。當然設計總有缺失。但如果你每天抱怨這個麻煩那個難用,也許該思考的是自己怎麼了。

2019-09-30 19:26:00 任何正確的政策到最後都需要行為改變,但是人們討厭改變。政客要選舉也不敢積極推動改變。到最後選舉與被選舉人都那個死樣子。

2019-09-30 19:11:00 在台北有半天的空檔可以做什麼?想來想去,最好的享受方式好像就是離開台北。(我覺得很難找回當年對台北的愛了。)

2019-09-30 15:26:00 很多人不常主動觀察與探索環境,偶而脫離熟悉的腳本就會慌張。例如在陌生車站進出或轉乘。麻煩的其實不是這些事,而是人的慣性。

2019-09-30 14:08:00 你今天要利用高鐵這種骨幹運輸,不可能不需要轉乘。就像我這高雄人搭高鐵回左營也得再搭公車回家。轉乘是基本素養,不是麻煩。

2019-09-30 12:45:00 九零年代初期文書處理軟體只能檢查拼字,我還用過一套叫 Grammatik 的文法檢查軟體。當然沒幾年後這功能都內建了。

2019-09-30 12:38:00 蔡總統寫博士論文的那年代連個人電腦上都還沒有拼字檢查功能,更別說打字機了。把論文錯字當成大問題的人顯然缺乏基本資訊素養。

2019-09-30 11:59:00 很多網路意見領袖到了真實社交場合或舞台大概都很難存活。但是話又說回來,也因為網路,以往老被霸凌的這群人得以翻轉與反擊。

2019-09-30 11:08:00 我理想中的現代便利商店的形貌是只提供有足夠價值與相應價格的服務,儘量不賣商品。傳統店型當然還會存續,但也得有全新的層級。

2019-09-30 10:43:00 究竟明天台北會不會繼續停班停課呢?無論如何,高鐵票還是得先訂。

2019-09-30 10:33:00 總有一些朋友為了打不進某些圈子而沮喪。但是為什麼一定要打進去呢?何不讓他們來信你?

2019-09-30 10:04:00 你不知道對抗氣候變遷需要多大的改變嗎?爬都爬不動就覺得自己可以跑超馬上凸台。(唉好吧我們市長就這個調調。)(韓國瑜主張設氣候變遷司 砸200億成立應變基金 - Rti 中央廣播電臺 https://rti.org.tw/news/view/id/2035764 )

2019-09-30 09:26:00 咖啡館化的高雄大七愛河(上)與全家真愛店(下)。前者商品多樣(啤酒、美妝與書)。後者腳步跨得更大,販售服務(自助洗衣)。 @ 全家便利商店-高雄真愛店 https://instagram.com/p/B3BFIEVFaAh/?igshid=1r5duazpz9nia

2019-09-30 01:31:00 君鴻酒店的樓層一片漆黑。 @ 85 Sky Tower Hotel 君鴻國際酒店 https://instagram.com/p/B3AOuiLlHfm/?igshid=xvqjqbg9axyc

2019-09-30 01:10:00 不是刻意觀察,但很難不注意到。今晚在此停留的四十分鐘期間,看到入店的幾乎每個中高齡男性都挺個大肚子。 @ Big7 愛河門市 https://instagram.com/p/B3AMSpSlTAW/?igshid=1r5emcm74fqd1

2019-09-30 00:53:00 今夜散步,在光榮碼頭看到的人潮都是文青,來到五福與民生路之間的愛河就很多中高齡族群。也是世代差異。景點與遊客年齡共變。 @ 高雄流行音樂中心 Kaohsiung Music Center https://instagram.com/p/B3AKT_QFalA/?igshid=y404xmzfd8jh

2019-09-30 00:42:00 變成鬼屋的君鴻酒店。那個誰,說好的高雄發大財呢? @ 85 Sky Tower Hotel 君鴻國際酒店 https://instagram.com/p/B3AJEZ6lCIK/?igshid=1e4u9vkyyfrw6

2019-09-29 23:51:00 可香搬到愛河邊了。 @ 可香飯店 https://instagram.com/p/B3ADOWhFfUr/?igshid=1pndagfii5u6a

2019-09-29 23:45:00 7-11 海洋音樂館海音門市附近人潮不多且入夜後漆黑一片,店裡反而有種安全與平靜的感覺。適合心情不好的時候躲進來。 @ 7-11 海洋音樂館—海音門市 https://instagram.com/p/B3ACljRlvNB/?igshid=11fst2tcvf4zj

2019-09-29 23:32:00 高雄第一家大七。有柏克金啤酒,社交氣氛好。有博客來,選書待改進。客群異質性高,中高齡族群比年輕人多。空間比全家真愛店小。 @ Big7 愛河門市 https://instagram.com/p/B3ABDpWFCIQ/?igshid=1h0d5rj8kphj1

2019-09-29 23:02:00 全家便利商店高雄真愛店。最前方的座位區與最後方的自助洗衣區是最大特色。三多商圈與總圖一帶的客群,年輕人與小家庭多一點。 @ 全家便利商店-高雄真愛店 https://instagram.com/p/B2_9nxLlri1/?igshid=1alfs4o3ily14

2019-09-29 22:39:00 文青夜市。 @ 高雄流行音樂中心 Kaohsiung Music Center https://instagram.com/p/B2_7DmolWaa/?igshid=1njjicymyu1rc

2019-09-29 22:17:00 明天就是華王的最後一天了吧。 @ 高雄華王大飯店 Hotel Kingdom https://instagram.com/p/B2_4gYZlwEg/?igshid=ocb2rkx2xn4q

2019-09-29 21:24:00 捷運站內又悶又熱。 @ 捷運鹽埕埔站 MRT Yanchengpu Station https://instagram.com/p/B2_ydUBFkP4/?igshid=42rpzvogaxm9

2019-09-29 15:41:00 如果你看到網美的打卡美照就衝去朝聖拍照,然後失望地發現實地及照片都沒那麼美,說真的不是人家照騙,而是你笨到自己沒觀點。

2019-09-29 14:07:00 我寫作不太追熱門議題,加上社群網站佔據大眾注意力,偶而收到臉書交友請求說是無意間搜尋到我的部落格才知道我,都覺得頗驚喜。

2019-09-29 13:13:00 一九九一年,大四上學期倪再沁的美術概論課。規定期末交一幅畫。我沒畫,交了篇幾千字的報告跟他說這東西更好。他給我九十五分。

2019-09-29 12:41:00 我當學生時就很會賣自己的興趣給老師。會用課程期末報告做自己的興趣,不管老師要什麼。當然還是講得出關聯性,不會驗收不過。

2019-09-29 10:53:00 我來決定你們需要什麼,你們自己不會知道的。我扮演乙方角色的時候其實很甲方。沒意義的事不做,即使做了可以發大財。性格使然。

2019-09-29 09:56:00 若需要提前給演講大綱,我通常會給個「為什麼你們真正的需求是什麼」介紹文。只能先給導論了,內容靈感要演講前幾天才會來。

2019-09-28 21:20:00 果然戰起來了,也反映美日文化在根本上的不同。日航想要避免機上的人際衝突,而這位美國母親的立場是人際問題當然要人際解決。(If you need an airline seat map to avoid crying babies, you're the problem | CNN Travel https://edition.cnn.com/travel/article/parent-responds-japan-airlines-baby-map/index.html )

2019-09-28 20:58:00 機會是留給沒有準備好也敢衝下去的人。沒準備好就敢嘗試的人才找得到機會,臉皮夠厚不怕失敗的人才抓得到機會。0

2019-09-28 20:19:00 我好像早過了「抱著某個專業到處說這可以幫你」的階段。直接嘗試用對方的語言說中些什麼比拿專業詞彙耍半天有挑戰性也有用多了。

2019-09-28 18:16:00 今年全運會形象影片拍得真好,競技運動的主軸與焦點很清楚。(當年台北世大運的影片在視覺上是很美,但也少了些真實的質地。)(【在哪比 照樣拼】108年全國運動會 https://youtu.be/90jBBl5C_pc )

2019-09-28 16:00:00 過陣子要跑一趟彰化。好像應該順便朝聖埔鹽順澤宮。上次查起來放的客運資料有機會派上用場了。

2019-09-28 15:11:00 當大家都準備好衝進來時,我早已打包好準備離開了。我大概永遠無法和這個世界的多數人同步。

2019-09-28 15:06:00 電車與家電的混搭。這個解法真精采!就缺個廚房水槽了。(神楽坂週記》電車沒冷氣怎麼辦?先道歉,然後裝一台室外機 - 自由電子報 https://talk.ltn.com.tw/article/breakingnews/2928896 )

2019-09-28 14:30:00 好奇心就是最好的老師。

2019-09-28 14:30:00 「年屆半百,慢性病很難躲得掉。直到近年認真運動,飲食與睡眠跟著改善,三高問題也逐一解決。」(我的三高對抗史 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2019/09/28/wode_sangao_duikang_shi/ )

2019-09-28 11:18:00 這氛圍不知為何突然讓我想起當年的雄中學生餐廳。滿滿兩層還三層樓快餓死的青少年男生吃飯超浮誇。 @ 巨蛋鼎泰豐 https://instagram.com/p/B28IU9hl31x/?igshid=wsk5660tyjs8

2019-09-27 23:15:00 嬰兒防治。(Airline to release baby seat map to allow passengers to avoid infants | CNN Travel https://edition.cnn.com/travel/article/baby-seat-map-scli-intl/index.html )

2019-09-27 21:35:00 彰化縣政府該做的是藉這個機會讓彰化跟運動的連結更強。只是搞個拿帽子的旅宿方案也太短視。(想要順澤宮冠軍帽嗎?來彰化旅遊住宿就有機會 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7934/4068092 )

2019-09-27 21:07:00 媒體編輯要引導各種牛鬼蛇神作者,還是要有讓人信服的份量及溝通能力。可惜這些年不論新舊媒體,能主宰全局的編輯愈來愈少了。

2019-09-27 20:50:00 中國時報還很厲害的那些年,我一天到晚在時論廣場發廢文。偶而會與專欄組與主編電話溝通。那年代的編輯真的就是會讓你信服。

2019-09-27 19:48:00 當年寫報紙專欄磨出很強的議題敏感度、反應速度與準度。現在是反過來用這能力躲媒體與公眾的注意力。低調發廢文經營小眾就好。

2019-09-27 19:09:00 距通車還有十二年,但屏東只會愈來愈老,居民駕駛自用運具的風險也會愈來愈高。縣政府還是專心把境內的公共運輸做好為要。(高鐵南延屏東 交通部拍板左營案 | 中央社 CNA https://cna.com.tw/news/firstnews/201909275005.aspx )

2019-09-27 14:49:00 王金平前院長要用睡衣床照騙讚不是不可以,可惜幾個細節沒搞對:①床單要全白;②要有陽光;③放鬆中仍要有精神;④姿勢要自然。

2019-09-27 13:36:00 你趕流行慢了一千步,要產出好作品就更難。從優點開始說起:勇氣可嘉,角度正確。缺點就是太像電影畫面;我是說《送行者》。(開箱文流行!公道伯王金平也來開這兩箱 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/6656/4070883 )

2019-09-27 13:04:00 不論專業社群的研討會或企業教育訓練,還是有很多人講的都只是自己在這裡那裡讀到的東西。沒有自己的觀點與洞察,你怎麼敢上台?

2019-09-27 12:50:00 醫院廣播提醒就診民眾建物外圍區域也禁菸,呼籲不要吸菸以維護環境並避免受罰。但是怎麼沒說「健康」呢?那才是最重要的理由啊。

2019-09-27 10:33:00 蠻受不了那種由書上讀到的觀點、網上的資訊、以及來源不詳的梗圖拼湊出來的簡報或演講。但是十場有九場都是這樣。

2019-09-27 08:55:00 昨天去台南開會走路流不少汗,會場因為場地限制沒茶水,回車站區間車來了上車也沒水喝。當下就覺得去程自強號上該買瓶礦錢水的。 @ 國立成功大學 National Cheng Kung University https://instagram.com/p/B25TFBZl96S/?igshid=l27ep3w7y3xl

2019-09-27 08:29:00 缺乏現實感,堅持某些過於保守或激進的極端理念,期盼受重視卻一直失望。到最後都會變成恐怖的反派。電影演的都是真的。

2019-09-27 08:09:00 那些脫離現實、每天到各大報新聞底下留言都沒人理的人終於找到讓自己被聽到的方式了。公投提案這事真是善用者寡,濫用者眾。

2019-09-26 23:53:00 每次出城都會訓練自己沿路發「觀察、拍照、自拍、洞察、記錄、寫作、打卡、分享」的八位一體廢文。八件事其實彼此是互相促進的。 @ 臺南車站 https://instagram.com/p/B24VIwhFsTr/?igshid=xyqym8c49let

2019-09-26 22:50:00 秋天別來。(不知不覺間這也變老歌了。) @ 國立成功大學 National Cheng Kung University https://instagram.com/p/B24N355l2iq/?igshid=cuwjl78rs0zd

2019-09-26 21:32:00 在南部,看到台灣欒樹的色彩才知道秋天來了。憑氣溫不準;都很熱。 @ 國立成功大學 National Cheng Kung University https://instagram.com/p/B24FBKBFnCW/?igshid=19wh6xph7j9nw

2019-09-26 21:24:00 高雄搭車往返成大開會,其間公共自行車加步行共累積 43 分鐘最大心率 55% 以上的活動量。零碎時間還是很好用的。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/B24ECOtl-dV/?igshid=1hu3zisrxf26o

2019-09-26 19:51:00 難得來(或是,回)這一帶吃飯。雖然當年在高醫念書及工作時比較少來博愛路的這一側。後驛就是有後驛的味道。 @ 添食埊粒 https://instagram.com/p/B235b6FlUIm/?igshid=1kn0retyhvhkr

2019-09-26 19:06:00 高雄市區逐漸北移,但是一開始就跳過後驛。這一帶從我三十年前念大學時到現在都沒什麼變。 @ 捷運後驛站 MRT Houyi Station https://instagram.com/p/B230RAFFz1c/?igshid=fwo08f64l11a

2019-09-26 18:22:00 這個候車室親子閱讀區的硬體不錯。但是書不行。沒有焦點,看起來像亂湊的。而且有的又舊又爛。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/B23vLdPFl8I/?igshid=fit4ujtgoh9y

2019-09-26 17:51:00 台南到高雄的台鐵區間車上。坐我旁邊的高中女生拿 iPhone 11 耶。 @ 臺鐵新左營車站 Tra Xinzuoying Station https://instagram.com/p/B23rvGClE-T/?igshid=ov92giuq1noq

2019-09-26 17:28:00 傍晚五點多,放學時段的區間車竟然還找得到位子坐。真好。 @ 岡山車站 https://instagram.com/p/B23pCm0lqKG/?igshid=1i297ih4pdy0g

2019-09-26 17:11:00 蠻害怕擔任審查委員或評審。重責大任千萬縷,錢少事多顧人怨。婉拒,頗為難。接受,又掙扎。 @ 臺南車站 https://instagram.com/p/B23nJKyltxO/?igshid=1drwscqv8hww3

2019-09-26 14:56:00 廁所入口的內側。根本沒人會去拉上面那個指甲大的把手啊。大家都是推門出去的。 @ 成功大學總圖 https://instagram.com/p/B23XoF6FDSA/?igshid=udlwef2hqbrl

2019-09-26 14:52:00 成大,好久不見。 @ 成功大學總圖 https://instagram.com/p/B23XJ-6l2RX/?igshid=qzdag5s3389q

2019-09-26 14:17:00 「龜裡客,本列車有販售礦錢水。」台鐵最棒的體驗就是台鐵腔的廣播了。親切,自然,溫暖。每個人口音各異但又有一致性。 @ 臺南車站 https://instagram.com/p/B23TO9iFsLz/?igshid=casbmc02f6g4

2019-09-26 13:47:00 回程遇上下班時段大概得站回來了。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/B23Pu7glp29/?igshid=byjiy5e76csq

2019-09-26 13:34:00 轉個自強。 @ 高雄車站 https://instagram.com/p/B23OQRUlaCu/?igshid=1kc9blgroyp4x

2019-09-26 13:15:00 時間允許的話我還是會儘量利用台鐵,尤其新的通勤車站。雖然區間車班次真的不夠多。 @ 民族車站 https://instagram.com/p/B23MJgqFT-R/?igshid=4vf0str83097

2019-09-26 12:23:00 每個人身邊都有至少一個經常強調自己多認真學習、多頻繁自我迭代與升級的浮誇朋友。我是覺得有些話留著自己對著鏡子說就好了。

2019-09-26 12:05:00 十八年前剛回台灣,毫無大眾演講經驗。經常開玩笑說我只懂專業,總不好講「積極進取的人生」吧。誰又想得到現在還真的在講這些。

2019-09-26 10:01:00 寫一篇文章的時間短則幾小時長則十幾小時。稿費幾千塊都嫌太少,我也不靠這吃飯。但如果你要我的內容,就得付費。這是原則問題。

2019-09-25 22:01:00 我也很不喜歡媒體邀稿又不給稿費。都開店做生意了哪有不給的道理。而且明明都是小錢。

2019-09-25 21:42:00 台北西門町彩虹斑馬線。 @ 捷運西門站 MRT Ximen Station https://instagram.com/p/B21hSmilAsF/?igshid=fhnp8dz7ilxk

2019-09-25 21:16:00 身為亞斯(雖然我其實不太愛提這事),我倒是很能同理 Greta Thunberg。我在她那年紀差不多就是那個樣子。

2019-09-25 20:28:00 我竟然湊到了這個彩虹地景第一天登場的熱鬧。難怪拍照打卡的人絡繹不絕。(台北西門町彩虹地景亮相 吸引遊客拍照打卡 - 自由時報電子報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2926436 )

2019-09-25 20:19:00 今天穿過整個西門町去送書給學姊(?),經過身邊的人的年紀幾乎都不到我的一半。好吧我是觀光客沒差。 @ 臺北市電影主題公園 https://instagram.com/p/B21X3Z0FAbJ/?igshid=usz7c5ho5tpi

2019-09-25 19:35:00 朝傳道,夕食可也。 @ 福得小館 https://instagram.com/p/B21Su3PlsMG/?igshid=715pm4qwyvwm

2019-09-25 18:29:00 通用工業大樓。這樓真是上世紀台灣經濟發展的縮影。 @ 大坪林站 https://instagram.com/p/B21LP7fFTMC/?igshid=dykmlxl46bo

2019-09-25 17:22:00 隱翅蟲是要防治什麼啦。只要有稻田就會有牠們啊。人們會弄傷自己是常識問題,而不是防治問題。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/B21DhWXl5ox/?igshid=1c5apan1hj729

2019-09-25 16:57:00 四年前第一次來 104 就覺得旁邊這棟樓很能代表這個區域的業態與歷史。今天也是找這個當地標。 @ 新店區 https://instagram.com/p/B21Ap1XFpjh/?igshid=1irkh13rrg2rs

2019-09-25 16:45:00 因為技嘉、HTC、104 都在這一帶,加上一些訪談工作也來過,這幾年走過附近小巷不少次。很有味道的社區。 @ 大坪林站 https://instagram.com/p/B20_SgsFJAJ/?igshid=kcwntbwjz52s

2019-09-25 16:27:00 很高興和 104 人力銀行設計處的同仁分享「運動、當責與人生」。希望對大家有幫助,並觸發一些改變。感謝 Tim 的邀請!

2019-09-25 15:42:00 台北是個小地方。走在路上隨便挖個鼻孔挖到一半都會被朋友認出來。今天不少驚喜! @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station https://instagram.com/p/B204IGFlZaD/?igshid=1mxk2dpp5hd5z

2019-09-25 15:26:00 《返校》翠華中學體驗館基本上還是為拍照打卡設計的,很小間又很多人拍照。實際體驗倒是還好。 @ 臺北市電影主題公園 https://instagram.com/p/B202SMQFJTQ/?igshid=16ccigexbfrp2

2019-09-25 15:15:00 電影《返校》的翠華中學體驗館其實很小一間。 @ 臺北市電影主題公園 https://instagram.com/p/B201C5KF5xI/?igshid=1mc4cxlaqk8ta

2019-09-25 15:06:00 穿過西門町。 @ 西門町 Ximenting https://instagram.com/p/B20z9E_lCUp/?igshid=m3iwx854qeps

2019-09-25 14:49:00 網美拍照點。 @ 捷運西門站 MRT Ximen Station https://instagram.com/p/B20yDZilAua/?igshid=1i4vn2t6y0kmd

2019-09-25 13:53:00 還能在自家門口晾衣服的社區也不多了。各種剪裁、質地與色彩的紡織品。這也美。 @ 新店區 https://instagram.com/p/B20rqqMlKzZ/?igshid=1phzr1re09okn

2019-09-25 13:26:00 寶元路二段。這條街好美喔。看那電線桿、變電箱、礙子與電線的線條與質地。當然還有老店,例如鄰長的機車行。 @ 新店區 https://instagram.com/p/B20omvOF8f0/?igshid=n9w6iygw0psh

2019-09-25 09:30:00 台北蠻涼爽的呀。(走著走著又熱了。) @ 大坪林站 https://instagram.com/p/B20Nin1F7D9/?igshid=wqqte28buafi

2019-09-25 09:20:00 優先中的優先。 @ 大坪林站 https://instagram.com/p/B20MbG4FAy9/?igshid=oiocusl1ev54

2019-09-25 08:46:00 五楊。 @ 龜山區 https://instagram.com/p/B20IeuzlBX0/?igshid=1dhvy4cx2cxf8

2019-09-25 08:28:00 還是最喜歡這段國一。 @ 造橋 https://instagram.com/p/B20GcKRFwHW/?igshid=vk164qmvj7gl

2019-09-25 08:11:00 有點忘了高鐵台中站月台上這個區域本來是做什麼用的。(還是這個結構是新的?) @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station https://instagram.com/p/B20EgWeFcDH/?igshid=109zvd434ix1q

2019-09-25 07:59:00 鐵道與茶道。 @ 高鐵彰化站 https://instagram.com/p/B20DHKvF9PL/?igshid=gjnoyd3voeun

2019-09-25 07:43:00 曾文溪。 @ 拔林車站 https://instagram.com/p/B20BQzVFh83/?igshid=18ft8osfzfbrg

2019-09-25 07:38:00 舞彩迎賓。(我應該沒記錯它的名字。) @ 台南科學園區 https://instagram.com/p/B20AvKQFx2R/?igshid=k0lj3thl73c4

2019-09-25 07:24:00 國道一號。 @ 台塑仁武廠 https://instagram.com/p/B2z_JbOlUa0/?igshid=1jag8jc3xm6f8

2019-09-25 07:17:00 一大早來月台的這一頭搭車,一定要來看洗得乾乾淨淨的列車進站。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station https://instagram.com/p/B2z-T4MlaqU/?igshid=xm98lfijtecl

2019-09-25 06:41:00 大部分的人在網上跟陌生人互動不是真想討論什麼,而是為了:展現優越感,為信念辯護,為失敗辯解,或是宣洩情緒。認真你就輸了。

2019-09-25 06:33:00 貓都還沒醒呢。 https://instagram.com/p/B2z5V2mlYZj/?igshid=bkdgqizh2hov

2019-09-24 19:43:00 不管你是忘記了,還是害怕想起來,很多時候那其實是同一件事:潛抑(repression)。

2019-09-24 14:13:00 《冰與火之歌》的作者四年前受訪時說過,他還在用 DOS 上的 WordStar 4.0 寫作。那是一九八四年的骨董軟體。

2019-09-24 13:56:00 我不曉得某些質疑蔡總統念博士的年代沒電腦的人活在什麼時空。那些年資策會不知道辦過幾次資訊展了。一九八三年連我都有電腦了。

2019-09-24 13:25:00 從國外念書回來,學位證書都得送外館認證的。因為八月才畢業,拿到學位證書已是一個學期以後。那時還從台灣寄回芝加哥認證。 https://instagram.com/p/4TBUwYHebs/?igshid=t13wqfbj7i1e

2019-09-24 12:06:00 「這世界就要大滅絕了,而你們這些傢伙滿腦子只想發大財。你們哪來的勇氣?」(Greta Thunberg: Kids 'will never forgive' you for failing on climate change - CNN https://edition.cnn.com/2019/09/23/weather/greta-thunberg-unga-climate-speech-intl/index.html )

2019-09-24 11:48:00 二〇〇一年七月通過學位口試,八月中送出博士論文打包返台。九月開始教職的第一堂課,海運的書與家當還沒到。當年真是兵荒馬亂。

2019-09-24 11:03:00 回想十八年前從影印店拿到印好的博士論文正本之後就直奔學校送件。沒數位相機也不會想拍照自拍什麼的。真的對這東西完全沒印象。

2019-09-24 00:23:00 一九八三年其實已經有文書處理軟體了,WordStar。我也是這年開始用電腦的。

2019-09-24 00:23:00 阿伯好市多必買物之菜市場買內褲(你看有押韻有典故)。居家良伴。但之前的不是這牌子就是了。 https://instagram.com/p/B2wqG3yl2lR/?igshid=1o3johge9vno6

2019-09-23 18:12:00 峽谷。 @ 美廉社-長江店 https://instagram.com/p/B2v_rGhlvEQ/?igshid=8gi8qcexgcgb

2019-09-23 17:11:00 說實話我完全忘了十八年前交給學校的博士論文正本長什麼樣子。手邊唯一的複本是用最便宜的方式印刷與裝訂的。 https://instagram.com/p/B2v4xYAFY9W/?igshid=1lwimys2xk6vk

2019-09-23 15:11:00 一九八五年我上高中時的台灣已接近解嚴,禁書或電影已不多。記得包括我在內的少數幾個同學就是愛找曾被禁或還在禁的內容來看。

2019-09-23 14:48:00 這篇文章說《畢業生》直到民國七十四年都還被刪剪及改字幕。但次年我的文青同學找我看錄影帶時已是原始版本了,僅露點畫面被刪。(為了攻台... 轟動影壇名片亂倫母女變姐妹 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/9592/1855641 )

2019-09-23 11:51:00 華為消費者業務 CEO 余承東的英語口音被酸。我倒覺得最糟的是台風:講話平淡,面無表情,肢體僵硬。下次還是練好再上台吧。(【完整公開】前進德國慕尼黑 直擊Mate 30系列發表會 HUAWEI Mate30 Series Global Launch https://youtu.be/ChhptQ8wbpQ )

2019-09-23 11:04:00 每件事的重要性永遠是脈絡相依的。不要讓自己成了那種計較一些在特定脈絡可以不必計較的細節或正確性的混蛋。雖然這錯我也常犯。

2019-09-23 09:33:00 論便當,說台鐵勝過高鐵,也是種刻板印象。高鐵通車以來你如果兩邊的便當都常吃就知道,至少這兩年高鐵已經開始超越台鐵了。(蔡惠萍/台鐵、高鐵 便當殊死戰 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7586/4061511 )

2019-09-22 16:16:00 看自己的字跡就是認出三分之一就夠了。回憶足以認出剩下的。還蠻清晰的啊。字的樣子都在。(好吧是有一些時候自己也認不出來。) https://instagram.com/p/B2tNryAFTQP/?igshid=3o9ucruhbh61

2019-09-22 12:24:00 昨天在黃埔新村思念人之屋民宿前張望,被柴犬皮蛋注意到,主人就來帶我們參觀了(我又自動地摸了摸狗)。感謝!房間很有特色呢。 @ 思念人之屋_眷村民宿 https://instagram.com/p/B2szF1Jl2oe/?igshid=od5vkbsb36ya

2019-09-22 12:03:00 叫外送省下來的時間還不是都用在抱怨自己的工作與人生?我們唯一不會覺得浪費時間的事就是抱怨。

2019-09-22 11:39:00 絕大多數的人一輩子只看某種電影,就算常看電影也不真的懂得看電影。電影欣賞要刻意練習,要訓練自己看各種類型與主題的電影。

2019-09-22 11:10:00 看起來就是這裡了。(【電影|返校】翠華中學的拍攝地點 - Lumina https://lumina-anina.com/2019/09/07/%E3%80%90%E9%9B%BB%E5%BD%B1%E8%BF%94%E6%A0%A1%E3%80%91%E7%BF%A0%E8%8F%AF%E4%B8%AD%E5%AD%B8%E7%9A%84%E6%8B%8D%E6%94%9D%E5%9C%B0%E9%BB%9E/ )

2019-09-22 10:22:00 叫外送或許省了時間,但自己走路覓食價值更高:得到身體活動、路上觀察與暫時抽離壓力脈絡的機會。日積月累,獲益無窮。

2019-09-21 21:40:00 有點歷史的中學建築本身多少就有點鬼屋的質地。當然灑滿陽光就是漂亮的老屋。看你怎麼呈現。 https://instagram.com/p/B2rN8IElCgp/?igshid=1h1iacjw5e55k

2019-09-21 20:37:00 偶爾會想吃個文青麵線糊。雖然大部分時候還是喜歡古早味多一點。 @ 江糊 https://instagram.com/p/B2rGsWNlcqH/?igshid=12v06ir457fyi

2019-09-21 18:16:00 貓總是可以任意變形。上貓若水。 @ 鳳山黃埔新村 https://instagram.com/p/B2q2g3CFydP/?igshid=sps1zsrpmr6l

2019-09-21 18:05:00 午後臨時起意逛逛鳳山黃埔新村。很幸運遇上三組以住代護的住戶主動招呼入屋參觀。最後整整待了兩小時。有好多意外的收穫。 @ 鳳山黃埔新村 https://instagram.com/p/B2q1UOdlGRB/?igshid=1m7g5tqz6p2rd

2019-09-21 17:37:00 這是……五色鳥? @ 鳳山黃埔新村 https://instagram.com/p/B2qyFtUlM3b/?igshid=1uq6d3jb27p9u

2019-09-21 17:25:00 午後的黃埔新村散步。 @ 鳳山黃埔新村 https://instagram.com/p/B2qws4EFtKw/?igshid=1n2ivopnx573d

2019-09-21 11:27:00 十點半漢神巨蛋一開門就進來,快步走到鼎泰豐時竟然已經要領號碼牌了。今天人特別多。鼎泰豐發大財。 @ 巨蛋鼎泰豐 https://instagram.com/p/B2qHv25F3ti/?igshid=1plvarp627obg

2019-09-21 09:43:00 本市還來不及發大財就先來個直播發大財之亂啊。不過打架這事我們市長倒是在行。

2019-09-20 23:06:00 這個開箱太強! 🚗⚰️卍🧑‍🤝‍🧑👥☂️🌼🥫🎹👡🧺🌿💸🍱⚱(禮儀師開箱文 - 御奠園淨界紀念會館 https://facebook.com/royalmemorialgardenudy/photos/a.1536667253028776/3067872699908216/?type=3&theater )

2019-09-20 21:49:00 太多人扛著政治正確大旗到處征伐異己,讓我想起莫言的諾貝爾演講中的這句話:「當眾人都哭時,應該允許有的人不哭。」

2019-09-20 19:36:00 女性在挫折的婚姻關係中退縮到家裡佛壇前一公尺見方的小小世界。從威權到民主,從傳統到現代,有些現象依然沒變,問題依然難解。

2019-09-20 16:52:00 以前開電影課,我都會讓學生看至少一部可能不太舒服的電影。能覺察到自己用過去經驗連結電影建構體驗的過程,也才懂得欣賞電影。

2019-09-20 15:28:00 台灣人自己動手的自造魂大概都實踐在吃火鍋和烤肉這兩件事上了。

2019-09-20 14:31:00 昨天高雄喜滿客夢時代影城巨幕影廳入口有兩個面無表情的西裝男子提醒禁用手機。這是戲院的服務設計還是《返校》的體驗設計?

2019-09-20 11:18:00 中國限縮觀光客赴台其實是在幫助台灣的觀光產業。讓體質不好、早該倒掉的業者有機會真的倒掉,也讓產業有機會升級。

2019-09-20 11:04:00 十年前還在學校開電影課,到高市圖鼓山分館講了四場電影,電影館七場。很感謝在幾個單位結識的老朋友直到今天都還會邀我看電影。

2019-09-20 10:06:00 話說昨天看到一個文青(不辨真偽)走進影廳時手上握著的是六吋電子書閱讀器。然後我這個草包在滑手機自拍發 IG。

2019-09-20 09:56:00 看《返校》想起金凱瑞的《忘了我是誰》。政治時空脈絡、故事展開的方式、甚至略嫌刻意的設定都近似,當然風格與焦點大不相同。

2019-09-20 00:17:00 太久沒來。高雄夢時代喜滿客好像整修過?椅子沒有之前難坐,但視線依然會被前排觀眾擋住。我得坐超正才能儘量減少被遮蔽的範圍。 @ 喜滿客夢時代影城-CineX巨幕影廳 https://instagram.com/p/B2mWRYqltQG/?igshid=1m2khbo1ob4f4

2019-09-19 23:36:00 好久沒來高雄夢時代喜滿客影城了。這幾年看電影多半都在草衙道國賓和台鋁。 @ 喜滿客夢時代影城-CineX巨幕影廳 https://instagram.com/p/B2mRlC6lP31/?igshid=hrlfh3ju404y

2019-09-19 22:33:00 《返校》的視覺與情緒質地既強烈又統整。難免有點刻意,但我欣賞挑戰觀眾的嘗試。藝術成就很高。感謝高雄市文化局贈票! @ 喜滿客夢時代影城-CineX巨幕影廳 https://instagram.com/p/B2mKWKsluo6/?igshid=d7fxns5aspyx

2019-09-19 13:44:00 查台灣的公路客運歷史,找到這本公路總局出版的《幸福巴士》。內容蠻精采的耶。(幸福巴士:發現秘境體驗共乘美好時光 https://thb.gov.tw/resource/upload/FlipBook/3d1ca24b-b8e8-47b8-867c-5cd32f2afc06.pdf )

2019-09-19 13:28:00 懷念咖啡色的中興號。還記得座位空間很小,我的膝蓋都會頂到前座椅背。到我念中學時,國光號已是長程主力。中興號退到地方客運。(1977年,公路局將在高速公路行駛新的中興號客車。 https://youtu.be/0IHxkPCXEdQ )

2019-09-19 12:41:00 真的,枋寮到恆春、尤其楓港到恆春之間的交通太脆弱了。台鐵恆春線,以及多一條公路,都是必要的。(屏東「高鐵南延」不夠 恆春鎮長再求「快速道路南延」救命 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2920009 )

2019-09-19 11:40:00 還好我的博士論文在 ProQuest 還找得到。萬一日後要選總統,大家要吵的事可以少一件。

2019-09-19 11:27:00 台北捷運要取消電子票證八折優惠了。是好事。公共運輸已經夠便宜了。嫌貴的是沒有把自己開車騎機車的外部成本算進去。

2019-09-19 10:37:00 文青族群比大部分的人以為的難做。假文青佔多數,只看皮毛又喜新厭舊,你很難永續經營。真文青是少數,而且比你以為的難搞得多。

2019-09-19 10:20:00 大部分的人搭公共運輸只會乾乾地等時間。如果不需要在路上工作,那其實就是休閒時間。很多時候不是車不夠快,而是人不夠懂生活。

2019-09-19 00:46:00 我一直有「不在路上工作」的紀律。再大的事,前一晚都得完成所有準備。定點工作前後的移動時間要用在專注觀察與體驗自己與世界。 https://instagram.com/p/B2j01RalZQR/?igshid=1844hjspk0ps

2019-09-19 00:24:00 每天看那些高鐵「南」延的新聞或討論看得好煩。南你大頭。東啦!

2019-09-18 23:42:00 感謝友人贈票。要擇日體驗高雄墾丁客運一日遊。非常期待。上次跑這種行程還是長程國光號與在地中興號的年代呢。 https://instagram.com/p/B2jth7ih0zr/?igshid=1pvr82c3cggkm

2019-09-18 22:08:00 週一,肌力訓練。週二,訪視書店路途上藉公共自行車與步行累積身體活動。週三,溪畔休閒騎。三天三種運動類型,頗有代表性。 @ 正義/澄清車站 https://instagram.com/p/B2jpkLHBFA3/?igshid=1xd4afnuo28xf

2019-09-18 22:31:00 捷安特二聖店夜騎曹公圳。 @ 大東文化藝術中心 https://instagram.com/p/B2jlVVQhmqa/?igshid=1lnpc9tq83dqg

2019-09-18 21:44:00 捷安特二聖店夜騎曹公圳。我剛好在附近,就騎 C-Bike 加入了。在正義站租到的車不好,騎到鳳山站換車,剛好跟大家會合。 @ 草地人傳統豆花 https://instagram.com/p/B2jf-yOhcDu/?igshid=r5azfbvxn57

2019-09-18 14:11:00 昨天在六塊厝站停留五十分鐘(比預期多十五分鐘,因為下班車誤點)。圖文記錄共十五篇:現場五篇,事後整理十篇(包括這篇)。 @ 六塊厝車站 https://instagram.com/p/B2isLG1lYyP/?igshid=6mhemzvdk20

2019-09-18 13:47:00 六塊厝站是無人看守的招呼站,可自由進出,鐵道迷好像蠻愛來拍照。或許因為站太小,月台間的天橋還沒有無障礙設施。 @ 六塊厝車站 https://instagram.com/p/B2ipZCCl8d3/?igshid=1rero2damzvwk

2019-09-18 13:24:00 如果剛好在某個行程的路線上,我會搭早一班車,中途下車逛個沒去過的小站,然後再搭下一班車。十幾二十分鐘就有很豐富的觀察了。 @ 六塊厝車站 https://instagram.com/p/B2imvqtFnmc/?igshid=cgye53vq37gj

2019-09-18 13:07:00 我國公共運輸建設的特色。公車候車站很華麗,實際上公車很少。自行車道名稱很先進,實際上難騎又危險。 @ 六塊厝車站 https://instagram.com/p/B2ikzCNl8rG/?igshid=1ahb9mqio04ru

2019-09-18 12:18:00 政府補助獨立書店應該要讓他們有機會做就算失敗也會有新發現的新嘗試。當你把所有書店的經驗加起來,就會得到許多珍貴的洞察。 @ 柚仔林合和學堂書店 Gifu Books https://instagram.com/p/B2ifMchlK4M/?igshid=1sbvcraqr7h3u

2019-09-18 11:53:00 「你想為誰帶來什麼重要價值?為什麼?為什麼只有你做得到?」訪了幾年書店。經營者能精準掌握這幾個面向,店通常也活得不錯。 @ 南國青鳥 https://instagram.com/p/B2icYmulsTE/?igshid=gu0s2836no5e

2019-09-18 11:06:00 有些價值不太會變,要抓牢;實踐的方法一定會變,要自由。無奈很多人搞反了。抽離脈絡把方法當價值死守,卻忘了為什麼要做什麼。

2019-09-17 22:30:00 四年前訪完一輪獨立書店後寫下了自己的展望。四年過去,很高興看到今天訪的兩間書店真的就走在這條路上,而且走得很好。(獨立書店的未來 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2015/10/26/duli_shudian_de_weilai/ )

2019-09-17 22:13:00 台鐵的新站中最讓我失望的大概是南港車站。那哪是車站?根本是百貨公司地下室附設鐵路月台。

2019-09-17 22:04:00 今天巡的第二個車站是屏東車站新站。真慚愧,直到今天才第一次來。說真的,沒有特別驚豔。還是喜歡潮州車站多一點。 @ 屏東車站 https://instagram.com/p/B2g9dg4FW3C/?igshid=1dm2sm4a19prd

2019-09-17 21:39:00 軌道左側差不多就是高鐵屏東站預定地。還是要再講一次:如果屏東全境沒有完善的公共運輸,那麼高鐵站有跟沒有是一樣的。 @ 六塊厝車站 https://instagram.com/p/B2g6prflOLC/?igshid=1df58jz7iwehr

2019-09-17 21:18:00 台鐵的新車站,不論大小,都相當規格化了;差別只在裝飾。還有點個性的,只剩老站了。 @ 六塊厝車站 https://instagram.com/p/B2g4LoYlP_D/?igshid=122qzjrw4cin4

2019-09-17 20:28:00 六塊厝站離屏東市區只有兩公里。但是客運離峰兩小時一班,走路就算不被大車輾過也被嚇死。兩公里感覺像二十公里那麼遠。 @ 六塊厝車站 https://instagram.com/p/B2gycoQFnMf/?igshid=q2szdlnfga1s

2019-09-17 20:01:00 屏東六塊厝車站上下車的一般民眾真的很少。上午跟我一起下車的就只有這群軌道工人。 @ 六塊厝車站 https://instagram.com/p/B2gvcpEFlXP/?igshid=1wmfyglo9pry1

2019-09-17 19:56:00 阿公帶孫來看火車。 @ 六塊厝車站 https://instagram.com/p/B2gu347lQfy/?igshid=1fbq33ul24t3s

2019-09-17 19:45:00 火車越過高屏溪。窗外,甜根子草發大草了。想想也差不多時節。該找個時間到溪畔走走了。 @ 六塊厝車站 https://instagram.com/p/B2gtm0NFMKI/?igshid=1tsntodi9k7ej

2019-09-17 17:36:00 屏東車站前的人行道在重鋪,步行環境變得很不好。這段我跟前面兩位行人得繞到最內側的車道。 @ 屏東車站 https://instagram.com/p/B2ge237Fm4A/?igshid=1kvd8xj0a65c3

2019-09-17 17:11:00 能帶高中生讀《Lolita》的老師真的太強! @ 柚仔林合和學堂書店 Gifu Books https://instagram.com/p/B2gb6rSlBzV/?igshid=15rxur2y2gy2q

2019-09-17 16:58:00 下午拜訪美濃柚仔林合和學堂書店。經營者對在地脈絡與目標族群的潛在需求掌握得很好,在需求、資源與商業上也能平衡。印象深刻! @ 柚仔林合和學堂書店 Gifu Books https://instagram.com/p/B2gacbVFOza/?igshid=1u99nw9boial4

2019-09-17 13:54:00 餐後。 @ 軒味屋彩色粄條Spectrum House https://instagram.com/p/B2gFWciFFti/?igshid=1j7d3mn10tlii

2019-09-17 13:42:00 午餐。 @ 軒味屋彩色粄條Spectrum House https://instagram.com/p/B2gEE5QFNzo/?igshid=bonldaowsed1

2019-09-17 12:57:00 南國青鳥來屏東的第一步站得很穩,非常有潛力。期待青鳥的質地與屏東的質地可以融合得更好。感謝副店長解說,以及參與討論! @ 南國青鳥 https://instagram.com/p/B2f-38zF_Az/?igshid=1h2rpbuczi7a6

2019-09-17 10:42:00 屏東縣政府出的鐵道書耶。六年前出版的。隨著屏東縣與南迴線電氣化工程的進行,鐵道地景改變不少。 @ 南國青鳥 https://instagram.com/p/B2fvc65F48P/?igshid=1899idta95bcs

2019-09-17 09:40:00 第一次來屏東車站一定要來朝聖這根柱子。 @ 屏東車站 https://instagram.com/p/B2foXrOl44A/?igshid=or0wkjeaqlk1

2019-09-17 09:29:00 果然下一班車就誤點十五分鐘了。還好搭了早一班車來。 @ 六塊厝車站 https://instagram.com/p/B2fnGAsFKco/?igshid=oi4kye5lgvo

2019-09-17 09:24:00 舊站房的牆打掉,就是現在的車站。蠻喜歡這結構的空間感。 @ 六塊厝車站 https://instagram.com/p/B2fmdeDF3zS/?igshid=penmkw7l5lmc

2019-09-17 09:20:00 車站鄰近工業區。站前道路重車往來頻繁,路面還灑了水。我就打消到附近逛逛的念頭了。 @ 六塊厝車站 https://instagram.com/p/B2fl_8cl-MV/?igshid=mrhr5cso1a9

2019-09-17 09:16:00 車站對面的雜貨店與麵店。 @ 六塊厝車站 https://instagram.com/p/B2flmDllXAC/?igshid=1ugx1ygj0oh6q

2019-09-17 09:06:00 初次探訪六塊厝車站。屏東真是夭壽熱。 @ 六塊厝車站 https://instagram.com/p/B2fkfK-FqI7/?igshid=1atpw8c3moem

2019-09-17 08:22:00 發車前一分鐘抵達月台。列車準點(竟然!)。剛好趕上。 *喘* @ 民族車站 https://instagram.com/p/B2ffdaSF8WX/?igshid=1u7mu3bn0bj6k

2019-09-16 22:50:00 高雄悅誠廣場停車折抵系統超悲劇。繳費機可讀的二維條碼印在發票上,電子發票就沒有。店家也不能單獨印條碼。只能到服務台處理。

2019-09-16 22:25:00 鴨。 @ 鴨寮街-烤鴨點心坊-悅誠二號店 https://instagram.com/p/B2ebDh5FqXs/?igshid=ojktpc3dlkn6

2019-09-16 20:59:00 第一次吃鴨寮街。從食物到服務,整體體驗水準以上,超出期待。 @ 鴨寮街-烤鴨點心坊-悅誠二號店 https://instagram.com/p/B2eRSAmlGul/?igshid=pryqqimct4p9

2019-09-16 20:54:00 電視兒童的下一代是手機兒童。再下一代會是什麼?IoT 兒童? https://instagram.com/p/B2eQmDsls3S/?igshid=pnc51c76iki9

2019-09-16 19:07:00 一家餐廳的服務人員都在五十歲以上真的加很多分。至少有老店、穩重、好溝通、老經驗的表面效度。高檔餐館或麥當勞皆然。

2019-09-16 14:56:00 「在這個運動中,她可以不斷進步、從中獲得成就感,這讓她有動力繼續訓練下去。」(全球樂齡|59歲健力模範生 許美雲 :要用槓鈴讓世界看見台灣! https://ankemedia.com/2019/19129 )

2019-09-16 14:14:00 感覺是個很有味道的小站。(六塊厝車站 @ 迷惑龍的部落 http://bronto0809.pixnet.net/blog/post/56868933 )

2019-09-16 13:24:00 近期想順路去探一下屏東六塊厝車站。時間有限,可能停不久,跑不遠。還是問問:周邊有什麼鐵道、人文、歷史或自然景觀值得一看?

2019-09-16 12:08:00 到底是哪個社群媒體經營神棍教人每天都要發早安互動文或是到處留言早安的?

2019-09-16 11:13:00 絕不燃燒自己是我從學界到業界的一貫態度。即使像教學乍看是為別人做且做得很好,其實都是在訓練與賦能自己。創造價值是附帶的。

2019-09-16 10:54:00 價值要能轉為價格才能永續。當你一直燃燒自己,通常表示創造的價值沒有自以為的高,而不是別人不懂。是有例外,但比你以為的少。

2019-09-15 23:58:00 巡過這麼多書店,無印良品是我覺得做得很好的。當然它很小,但也因此選書沒有犯錯的空間。精緻,卻不做作;生活化,又不雜亂。

2019-09-15 23:04:00 下午臨時起意到屏東走走,忘了帶相機。沒問題。就用手機拍。自拍亦無礙。 @ 南國青鳥 https://instagram.com/p/B2b6uNcFHFR/?igshid=4oxxe38to27g

2019-09-15 20:00:00 路邊百元快炒店或許熱、髒、亂、吵,顧客反而自在。生活環境是該提升,但不是什麼都得用上某種「美學」或「設計感」的框架規訓。

2019-09-15 19:37:00 文創生態系:小店、網美、工具人。

2019-09-15 18:50:00 初探南國青鳥,印象深刻。過幾天再來一次,多點時間觀察與了解。 @ 南國青鳥 https://instagram.com/p/B2bdpTYFcfu/?igshid=18q9ac0q0yl18

2019-09-15 18:37:00 文青麵包店。 @ 美菊麵包店 https://instagram.com/p/B2bcOXHlg3i/?igshid=zragwwrw0swz

2019-09-15 13:57:00 埔鹽在彰化市與二林之間,往返兩地的客運會經過順澤宮。從彰化車站騎 YouBike 到順澤宮來回亦可,全程二十四公里。

2019-09-15 13:46:00 連兩天大餐之後的清粥小菜午餐。 https://instagram.com/p/B2a68CpFiIG/?igshid=8w449y4jaidg

2019-09-15 12:04:00 看很多東西卻很少真正理解,到處留言卻很少真正思考,每天分享連結卻很少自己生產內容。人們上網時間很長,但都用在很淺的事情。

2019-09-15 11:42:00 昨夜從同盟路沿自由路走到十全路,多少青春歲月濃縮在這段路。(啥高雄校區?高醫就只有這個校區。當年買地只是為了改名大學。) @ 高雄醫學大學 https://instagram.com/p/B2assCFFKaX/?igshid=1soabdyynq4f7

2019-09-15 00:56:00 夜裡的自由路。想起三十一年前、大一那年一群同學去喝酒喝到爛醉三更半夜回來的感覺。 @ 高雄醫學大學 https://instagram.com/p/B2ZixsEFsXL/?igshid=15hww3kmmw525

2019-09-14 16:55:00 電影裡面隨便一個普通教授講課都像 TED 演講般浮誇。電影嘛。

2019-09-14 16:15:00 都不知道《壇島警騎 2.0》拍到第九季了。第一季還是第二季之後家裡就沒電視也不看電視了。

2019-09-14 14:20:00 總有些傢伙看到不認識的人生病也要藉機說一下自己相信的某種保健食品多好。跟那些到醫院探病會亂給意見的混蛋大概是同一批人。

2019-09-14 12:14:00 一九八八年上大學的第一個中秋,同學們就是夜遊到澄清湖畔賞月。當然沒烤肉。中秋烤肉儀式的形成應該是比我晚一個世代的事了。

2019-09-14 10:55:00 被埔鹽順澤宮朝聖文洗版。

2019-09-14 10:37:00 物品就物品,做作什麼單品。

2019-09-13 23:58:00 突然想到,我去演講過的連鎖書店,金石堂高雄站前店與誠品高雄大統店都收了。獨立書店,晃晃、三餘與城市書店倒是都活得不錯。

2019-09-13 22:37:00 我沒養過狗,跟狗不熟。但是或許臉書狗影片看太多潛移默化,剛剛等電梯鄰居大狗湊上來,我竟然自動伸手摸牠的頭。牠看來很高興。

2019-09-13 22:03:00 高雄今夜多雲。要看到月亮不是那麼容易。但有點耐心總是有機會。 https://instagram.com/p/B2WqOqAlGkX/?igshid=1rvurbrm9qaof

2019-09-13 21:47:00 拜託月亮女神為那位跟著走的大哥加乘一些智慧吧。雖然零乘以什麼都…… https://instagram.com/p/B2WoXVDlmbz/?igshid=xme8b8pkiz8j

2019-09-13 21:00:00 中秋月。 https://instagram.com/p/B2Wi-pEFIN4/?igshid=f8zag6hdhnik

2019-09-13 16:05:00 在電視上看完了《正義聯盟》。整個散掉的一部電影。當初沒去電影院看的決定是對的。

2019-09-13 12:20:00 玉山企網銀終於現代化啦。全球智匯網要改版了。想起之前使用……頗挫折。不過卸任協會理事長之後也將近兩年沒用到了。

2019-09-13 10:06:00 註冊了屏東公共自行車 Pbike 會員。有機會要來試試。可惜出了屏東市就沒租賃站了。

2019-09-12 13:04:00 大老登報不如大老婆登報。這兩天的登報大亂鬥。

2019-09-12 12:48:00 公開撕報紙真是好老派喔。網路時代的對應行為是什麼?退讚?

2019-09-12 12:24:00 看到能量果凍廣告主打生活不健康的族群(例如計程車司機與上班族)就覺得心酸。不是這東西不好,而是更根本的問題何時才能解。

2019-09-12 11:44:00 「在在印證了每個看起來像詛咒的特質其實也都是天賦。」書,以及我的中二屁孩人生。感謝《Openbook閱讀誌》邀稿。(書.人生.蔡志浩》書,是我狂飆青少年時期的導師 | Openbook閱讀誌 https://openbook.org.tw/article/p-62517 )

2019-09-12 10:57:00 如果這兩天報紙賣得比平常好,聯合報會跟那位登頭版廣告的姊姊拆帳嗎?

2019-09-12 10:19:00 平心而論,五十歲如我或六十歲柯文哲韓國瑜這一代人從學校到職場多半都得搞定長輩才能存活。這種事幹久了難免整個人跟著老氣。

2019-09-12 10:00:00 跟誰混,就沾什麼味。我算幸運,一輩子自言自語,不管別人。寫作、講課、顧問只是延伸。所以中二時期的表達質地一直精煉到現在。

2019-09-12 09:28:00 夢境。在外地渡假的週四早晨醒來,發現下午要到學校講課,普心第一章。不知道誰或什麼時候排的。是趕得回去,但沒有任何準備。

2019-09-11 23:13:00 柯文哲六十歲,韓國瑜六十二歲。說真的,不老。但表達風格頗老氣。希望我十年後不要變成那個樣子。一定要跟現在一樣欠扁。

2019-09-11 21:49:00 想起上週在街上看到一個人騎自行車被狗追,一路閃躲到對向車道。還好車不多,狗追了一段也停了。真是驚恐。

2019-09-11 21:02:00 四年多前的舊文。屏東站的問題還是一樣:如果在地公共運輸還是不發達,產業還是沒有升級,通車後的實際運量一定不如預期。(為什麼高鐵運量不如預期? - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2015/01/21/weisheme_gaotie_yunliang_buru_yuqi/ )

2019-09-11 16:55:00 我現在的原則就是手機中階就好(ZenFone 足矣),運動錶可以稍微高階一點。 https://instagram.com/p/B2Q9S0zFFzf/?igshid=10f0jjidh0jv0

2019-09-11 16:14:00 高階 iPhone 開始像高階 Garmin 運動錶一樣定位在專業分眾。專業態度沒有那麼嚴肅的使用者則另有對應的產品線。

2019-09-11 15:54:00 看到各種「主題民宿」就頭大。大部分的時候人們需要的只是乾淨舒服地大便、洗澡、睡覺。而那些過度設計的東西無助於促進這些事。

2019-09-11 14:56:00 要學程式或任何工具,首先你得有一個超級執著的、不吃不喝不睡也想解出來的問題。解完,也學會了。只是為學而學是很難學得好的。

2019-09-11 13:57:00 之前在想「you must be fun at parties」的中文對應。剛剛腦中浮現「你媽一定非常愛你」。還押韻。

2019-09-11 13:09:00 其實我蠻怕那種「很愛學習」的人。尤其那種沒學過就不敢表達、不敢嘗試,怕說錯、做錯,只會一直學習一直學習的人。

2019-09-11 12:31:00 隨著人們的生涯與生活異質性愈來愈高,傳統意義的大眾已逐漸消失,愈來愈多的是各種相對少數的分眾。但少數永遠可以影響多數。

2019-09-11 10:43:00 這時代的每個年齡層都不會再經歷上個世代同樣年齡時的生涯。一切都得重來。你的生活方式與哲學會比單一專業能力創造更高的價值。

2019-09-11 09:01:00 開始思考六十歲。我們這一輩五十歲的人到六十歲會(也必須)比上一輩四十歲時還活躍。要持續像青少年一樣積極探索自我與世界。

2019-09-11 08:44:00 我們這一輩五十歲的身心與挑戰跟上一輩這年紀時完全不一樣。接下來差異更大。唯有更積極探索與嘗試,才有機會來到更好的六十歲。

2019-09-10 22:37:00 隨著高鐵在左營設站及縣市合併,高雄的市區過去十年早已逐漸(也應該)北移。再加上有捷運,高鐵實在沒必要再進舊市區了。

2019-09-10 16:53:00 從屏東車站到六堆客家文化園區要搭往龍泉的客運。同樣班次很少。就算高鐵到了屏東,照樣客運等到地老天荒。 https://instagram.com/p/B2OYTRoFtLb/?igshid=1vrt8hxnq5ovx

2019-09-10 16:35:00 屏東車站往返霧台的客運一天三班,單程三個半小時。要搭客運到霧台就是第一班車上去,末班車回來。 https://instagram.com/p/B2OWOQFFDC5/?igshid=23merhtrkvhd

2019-09-10 14:01:00 看到有人批評大眾平日嫌棄宮廟又讚外國人戴宮廟帽。非也。別太玻璃心啊。單純就是頂尖運動員選用業餘甚至無關運動的裝備的反差。

2019-09-10 10:49:00 如果沒有真正完善的在地公共運輸基礎建設,再絢麗的短期大型活動、再精美的對外文宣、或許再加高鐵,對地方發展都不會太有幫助。

2019-09-10 10:38:00 政治上,中央顯然不能不給屏東高鐵。東延的左營線就是滿足民意的最低成本路線:把路線往東延伸到剛過高屏溪、在溪邊設個站就好。

2019-09-09 20:54:00 高鐵東延屏東六塊厝的價值反而在高雄。高鐵高架橋路廊得穿過大樹丘陵。橋下若有平面道路就是一條新的東西向道路了。

2019-09-09 17:57:00 我從青年變成中年,林清江校長也走好了多年。但往事依然歷歷在目。校長當年對我的照顧,我會一直感懷在心。(中正大學三十週年,憶林清江校長 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2019/09/09/yi_lin_qingjiang_xiaozhang/ )

2019-09-09 13:35:00 基層金融在金融文獻中多半被描述成麻煩的問題。但所有持續存在的事物都必然滿足了某些需求。有沒有實際使用者或客戶角度的觀察?

2019-09-09 13:05:00 讀到一篇八七水災的回顧文,說災後民眾不敢再把錢放家中,而是存到郵局、農會或信用合作社。應該也算是基層金融發展史上的大事?

2019-09-09 12:37:00 高雄的雨季終於要結束了。雖然一個月前騎車連爆胎三次之後早已修好且換了新胎,要再上路還是有陰影啊。

2019-09-09 12:06:00 人生最悲涼的事大概就是直到晚年都還保有任何人都會敬佩的滿腔愛國情操,一如當年的青春年少,但是卻只能支持一個草包。

2019-09-09 11:40:00 埔鹽順澤宮一夕之間成為運動潮牌。

2019-09-08 23:03:00 二、三十年前玩 Usenet,發文前不爬文會被酸。到最後都很會做功課。尤其是把潛規則及活躍使用者的背景與性格都摸清楚。

2019-09-08 22:43:00 每個人當然都有特異性(idiosyncrasy),但所有的溝通也都有潛規則。最好的表達是兩者兼顧。做自己前,先做好功課。

2019-09-08 22:04:00 那些到社群網站女生動態或照片下留言「美女早安」的中年男子自己都不會覺得尷尬嗎?

2019-09-08 18:54:00 想起好多年前幫某期刊審過一篇從營養學的角度看年節食俗的論文。不過年代久遠,細節有點不復記憶。

2019-09-08 17:40:00 月餅真是奇怪的年節食俗。高油高鹽高糖高脂超不健康。大家送來送去,但是送禮的收禮的都不愛吃。真要吃也吃不了多少。

2019-09-08 16:19:00 中秋烤肉標準警語。但是說真的每年中秋因為糾紛打死鄰居或砍死朋友的事件亦所在多有。應一併警告之。 https://instagram.com/p/B2JK4hsFJzq/?igshid=qz539uuw2jxk

2019-09-08 12:09:00 在以貌取人的社會長得好看是有優勢。但是低調做就好。刻意操作外貌往往會有反效果。莫忘酸民能載舟亦能覆舟。

2019-09-08 00:09:00 我喜愛演講甚於上網。看得到真人(愈多愈好)的舞台才是我的主場。平日廢文主要是累積觀察與觀點素材。當然有些真的就是廢文。

2019-09-07 23:19:00 高爾夫網路社群的鄉民真的玩不膩 Happy Gilmore 梗。

2019-09-07 21:58:00 常自拍,很容易在街上被朋友們認出來。(感謝大家都等我挖完鼻孔才來打招呼。)但我要反過來認人就難一點。 https://instagram.com/p/B2HM3UQl-ZK/?igshid=jopw2fhv2ytu

2019-09-07 21:06:00 費了番工夫把兩張最常用的一卡通普卡綁定至 Line Pay 一卡通,讓它們能自動加值。(至少在全家;小七應該也可以了?) https://instagram.com/p/B2HG7YXlDZd/?igshid=z52ieb7zbvlw

2019-09-07 19:14:00 高雄中正市場裡的文青麵店。 @ 麵食Mavetu https://instagram.com/p/B2G6FQIFXSU/?igshid=zpj5vtmx3bp0

2019-09-07 19:03:00 月。 https://instagram.com/p/B2G42iJlRUK/?igshid=1pq5eqsu5i4o

2019-09-07 15:36:00 「每個人和世界的關係都是獨特的。最好的人生永遠是自己設計與實驗出來的。那個大家都走一樣的生涯路徑的時代早就結束了。」(老得好的設計思考 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2019/09/07/lao_de_hao_de_sheji_sikao/ )

2019-09-07 09:42:00 沒事手癢修個圖(這甚至不是工作,只是休閒)都比我們市長處理市政認真。 @ 台灣高鐵新竹站 THSR Hsinchu Station https://instagram.com/p/B2F4nmhFLzh/?igshid=lys0s0x4ms2w

2019-09-06 23:38:00 全世界的人信的神都不一樣了,你又如何能讓每個人信你。所以我向來不爭論、不討論、不辯論;大部分這類互動都是多餘的。

2019-09-06 22:58:00 如果親友支持明顯是個笨蛋的政治人物,我會難過他們寧可相信不真的認識的人也不信任我的判斷。但我也不會自找麻煩去跟他們爭辯。

2019-09-06 17:37:00 幾個政治人物在比誰比較會考試。考試這種事啊,我從小就是反過來想的。我考不好,不是我不會考試,而是這世界歪了。

2019-09-06 16:16:00 如果可以回到二十五年前,我不會對自己透露大部分的未來。性格不變,躲得過這關也逃不了那關。或許只會提醒兩年後會變成肥宅。 @ 國立中正大學 National Chung Cheng University https://instagram.com/p/B2EAuRylLLu/?igshid=1lu5dkg1nnqkw

2019-09-06 13:52:00 很多人也期待市長是個鳳凰。結果來了隻雞。

2019-09-06 13:12:00 玩一下今年國慶主視覺的色盤。 https://instagram.com/p/B2Dr3K6Felw/?igshid=5olbdixekf64

2019-09-06 10:42:00 好多所謂專家愛分析別人做了什麼成功或失敗。真那麼簡單你為什麼不自己做?為什麼你還不紅?盡信案例與分析不如不管這些東西。

2019-09-05 23:06:00 今年國慶主視覺的色盤很有意思。總覺得像學生時期畫課本的那些螢光筆。

2019-09-05 22:26:00 素食者中風的風險,尤其出血性中風,比一般飲食者高 20%。但是冠心病風險低 13%。(Vegetarians might have higher risk of stroke than meat eaters, study says - CNN https://edition.cnn.com/2019/09/04/health/vegetarian-vegan-diet-stroke-heart-disease-risk-intl/index.html )

2019-09-05 22:13:00 如果政府一定要補助什麼,不要補助旅遊。要補助過重與肥胖者減重,以及有菸、酒、檳榔習慣者戒除。人健康,旅遊才會健康。

2019-09-05 21:48:00 不論設計或行銷,華人本土心理學直到今天都還是可以幫我們辨識出兩岸社會價值觀(當然包括消費價值觀)的差異及原因。

2019-09-05 17:31:00 高雄又在這個時段發大雨。 https://instagram.com/p/B2BkrUTlZ73/?igshid=u3njut4yveqe

2019-09-05 16:16:00 珍貴的歷史照片。一九九三年,中正大學林清江校長頒發八十一學年度校長獎。那年我剛升碩二。 @ 國立中正大學 National Chung Cheng University https://instagram.com/p/B2BcEDOlNNT/?igshid=1je4irb42k2uu

2019-09-05 13:55:00 唯有好奇心能夠帶你跨出與跨進一個又一個的領域,還能完美整合這些經驗,發揮更大的力量。跨領域若只是為跨而跨,通常是徒勞的。

2019-09-05 13:45:00 竟然漏了這條新聞。恭喜當年促成我和公路監理與公共運輸領域接上線的王銘德博士榮升台南市交通局局長。(有中央實務經驗 台南市交通局長王銘德宣誓就職 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7314/4019099 )

2019-09-05 12:31:00 隔代教養與公共運輸的雙重問題。如果叫計程車,或許憾事不會發生。但是晚上九點多的後龍叫得到計程車嗎?(孫女喊牙疼 爺夜騎就診 意外墜溝 4歲娃伴爺屍哭整夜 - 自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/society/paper/1315550 )

2019-09-05 00:05:00 這份一九九六年五月的文件應該是當時計算語言學專題期末口頭報告的大綱。(最後書面報告才給系統取了名字 MMSEG。) https://instagram.com/p/B1_tCowl5oD/?igshid=umggyh4ck40y

2019-09-04 23:35:00 店家沒生意未必是經濟不景氣。更可能是人的需求變了而你沒有覺察,只是一再重覆以前或許的確幫你賺到錢、但現在已經沒用的模式。

2019-09-04 21:05:00 回到一九九五年的美國,原本想在人工智慧課期末作業做中文斷詞問題,因教授不懂中文而作罷。後來是在計算語言學的課程裡完成的。

2019-09-04 20:20:00 我這老技術人的身手當然不如當年(是說當年也沒多好),但是技術魂還在。而且依然影響對世界的理解,以及做事的方式。

2019-09-04 19:51:00 中研院終於釋出中文斷詞工具,在我苦尋不得相關程式而用拙劣技術與有限資源自己土炮一個的二十三年之後。那段瘋狂的青春歲月啊。

2019-09-04 18:43:00 Boels 女子自行車巡迴賽首日,歐洲計時賽冠軍 Ellen van Dijk 因卵石路面顛簸落鏈摔進草叢。人車無礙。(Watch: Cobble crash diverts Ellen van Dijk down grassy bank in Boels Ladies Tour - Cycling Weekly http://po.st/B8zZnS )

2019-09-04 13:49:00 如果要給一個人或一家公司一大筆現金。就說買車好了,當年在美國都是開支票,在台灣就是臨櫃轉帳。還真沒直接看過那麼多鈔票。

2019-09-04 11:46:00 一個地方的人比外人更懂得享受自然、熱愛運動、身心更健康、對自己更有自信,就是最美的畫面,也是最好的地方創生與觀光基礎。

2019-09-04 00:22:00 2019/1992。就像寫作,影像處理也是一種療癒。這段時日的療程差不多可以告一段落了。 https://instagram.com/p/B19RAN5lHl9/?igshid=xk3kxljauvi2

2019-09-03 23:05:00 1983/2019。一日中二,終身中二。中二的亞斯又更麻煩。直到中年才意識到,當年困擾自己的特質其實是一種自由的天賦。 https://instagram.com/p/B19BYWmF7Fp/?igshid=9ru5tmf6vz9m

2019-09-03 18:21:00 如果想諷刺那些喜歡在愉快的討論潑冷水的人,中文有沒有類似「you must be fun at parties」的表達?

2019-09-03 18:08:00 早就該做了。希望能嚴格執行。走在街上最受不了的就是這些二手菸。(高市超商、咖啡店騎樓禁菸 12月開罰 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/11322/4024995 )

2019-09-03 14:31:00 這幾年開始運動後睡眠改善很多。但即使是以前我也不太依賴酒精或藥物。這些物質促成的不是好的睡眠,很不舒服,我想到就害怕。

2019-09-03 13:20:00 上個世代的人生軌跡到中年就停了,開始數日子等退休。這世代愈來愈多中年人沒那樣的路走,只能持續成長。但身心也因此更年輕。

2019-09-03 10:55:00 台灣高教改革困難,原因之一是大部分教授只是順著規則走上來,不真的適合或喜愛這份工作。乍看高高在上,自我效能其實很弱。

2019-09-03 10:47:00 高雄大部分百貨公司大部分時段多半空蕩蕩。既然很多消費早已移轉到電商,何不改造為室內運動場館,把公園散步運動的人潮帶進來。

2019-09-03 09:50:00 1974/2019。年代為推估。如果兒時的自己穿越時空幫忙解決未竟事務,我的反應大概會跟電影《扭轉未來》裡的羅斯一樣吧。 https://instagram.com/p/B17mXuEFKug/?igshid=1onieonxul0xq

2019-09-02 20:03:00 月,傍晚突然一陣大雨過後。 https://instagram.com/p/B16HiqxFYra/?igshid=igznaamf8jti

2019-09-02 19:54:00 月。 https://instagram.com/p/B16GtHGF0LW/?igshid=1wp4lfbwiw8ml

2019-09-01 23:59:00 995/2019。英國德比,第八屆歐洲眼動會議。 https://instagram.com/p/B1396IMlc05/?igshid=1w3zdplsh0tgp

2019-09-01 21:40:00 這個厲害!果然在一個領域耕耘久了就會磨出專業。這位姊以跑步畫老二出名。現在竟然開始畫動態的了。(Instagram 上的 Claire 🏃🏼‍♀️🍺🌮:「 I’m so excited for the #newyorkstatefair I can hardly contain myself.」 https://instagram.com/p/B13r-vsnz-_/ )

2019-09-01 21:13:00 2019/1992。年輕只是生命中偶然的一段時間,青春卻是一種永恆的心境。 https://instagram.com/p/B13q-BmFKcP/?igshid=159g2k7guevkp

2019-09-01 11:53:00 久違的吳媽媽水餃。 *嗝* @ 果貿吳媽家餃子 https://instagram.com/p/B12q0bClDP_/?igshid=1im4cj7vstqg6

2019-09-01 11:12:00 為了 U Bear 信用卡超商優惠,第一次用玉山 Wallet 付款。手忙腳亂。還好沒人在等。我真的沒有貪小便宜的天賦。 https://instagram.com/p/B12mHmuFBVk/?igshid=yo5jyb6chnla

2019-08-31 23:38:00 夏日炎炎正好眠。派出所前的貓。 @ 高雄市政府警察局鹽埕分局五福四路派出所 https://instagram.com/p/B11WtqgF1ET/?igshid=e93qucbxmipf

2019-08-31 23:34:00 我的年紀大到成長過程跟新崛江沒交集。青少年時期的記憶都在高雄地下街了。 @ 高雄新堀江商圈 https://instagram.com/p/B11WN8GFuHg/?igshid=11z0bxn2csotz

2019-08-31 23:24:00 高雄華王大飯店再過兩個月就要歇業了。晚上散步過來看看,不知道算不算最後一面。 @ 高雄華王大飯店 Hotel Kingdom https://instagram.com/p/B11VF9AF9PT/?igshid=jrux0e1h2zno

2019-08-31 18:25:00 剛入行覺得無所不能,然後發現啥都不能,最後終於找到獨特才能。大概每個專業都這樣。覺得自己最了不起的時候其實也最脆弱。

2019-08-31 15:55:00 1989/2019。三十個四季輪迴,而海依然是海。 https://instagram.com/p/B10hvC3FK6Q/?igshid=1j0ausz2fb3i0

2019-08-31 12:17:00 喜歡這本書。 @ 無印良品 MUJI https://instagram.com/p/B10IzWQl7D-/?igshid=t0m68646ii8k

2019-08-31 12:10:00 無印良品的書區焦點明確,連書封與書背都一片白。一半是家事、女性、親子、老年,另一半是繪本。 @ 無印良品 MUJI https://instagram.com/p/B10H_A7l_3A/?igshid=1uiy7bpvv31i6

2019-08-31 09:44:00 基努李維的過去與現在。人老得好,圖合得好。(Instagram 上的 Ard Gelinck:「Keanu & Keanu Reeves Then & Now」 https://instagram.com/p/B1zMOnxIo_5/ )

2019-08-31 00:01:00 馬雲說未來人們每週只需工作十二小時。其他時間做什麼呢?唱卡拉 OK。你看他對休閒生活的想像有多貧瘠。

2019-08-30 21:41:00 大部分的人去咖啡館不是為了咖啡或跟店員互動,而是做自己的事。只要空間舒適,有無線網路和插座,失智咖啡館是有機會做好的。

2019-08-30 17:53:00 便利貼的濫用也是貨物崇拜。隨便開個會,發一堆,貼滿牆,就覺得有什麼了不起的創新了。

2019-08-30 16:11:00 說到信用卡,二十多年在美國的外籍學生一開始能申請到的額度頂多就是五百到一千美金。大概只夠買菜日用。之後才逐漸調高。

2019-08-30 15:17:00 「被成為的」和「自己想成為的」網路意見領袖是兩種人。前者多半保有自己的樣子,後者往往太做作也太刻意經營。

2019-08-30 13:28:00 州政府原本以不可指涉排泄為由撤銷這位媽媽用了十五年的可愛車牌「PB4WEGO」(孩子們出門前先去尿尿),後來還是讓她用。(A mom with a license plate that reads 'PB4WEGO' wins a battle with the state to keep it - CNN https://edition.cnn.com/2019/08/29/us/new-hampshire-vanity-license-plate-trnd/index.html )

2019-08-30 12:57:00 2019/2015。大約在春季。 https://instagram.com/p/B1xooINF3N5/?igshid=vun5d70x6al8

2019-08-30 10:18:00 當你不只有那張文憑時,文憑並不重要。當你毫無能力、只剩文憑時,你才會死抓著不放甚至裱框展示,還一天到晚質疑別人沒有。

2019-08-30 00:33:00 玩了一陣子,強烈建議大家也試著合成自己不同年歲的照片。你會在過程中得到相當多啟發。當然也順便練練修圖技巧。 https://instagram.com/p/B1wSVK2l7qU/?igshid=i3bb7cmplok

2019-08-29 23:43:00 玉山 U Bear 卡來啦。先加到 Garmin Pay。 https://instagram.com/p/B1wNthQl2AE/?igshid=uz2n2gh6vjrg

2019-08-29 22:58:00 2019/2014。五年前看起來沒那麼肥宅了,但是下巴依然成雙,肚子依然很大。 https://instagram.com/p/B1wImy9lq4d/?igshid=1orvaxptazwhr

2019-08-29 20:50:00 十八年前剛回台灣時申請了兩張啥優惠都沒的陽春信用卡一直用到現在。物換星移,終於再辦了張新的。準備停掉一張舊的。 https://instagram.com/p/B1v55rOFlFv/?igshid=1i0l1lqrplxno

2019-08-29 13:02:00 從大眾到政府都太相信名氣,也難免從業者愈來愈浮誇。有時你甚至會信到神棍。唯有真正認真理解與尊重專業,才找得到真正的專業。

2019-08-29 12:07:00 這陣子每個人都覺得自己懂設計。讓我想起江湖上那些每天應酬就說自己學的是社會學、勾心鬥角就說那是心理學的能力不夠的老油條。

2019-08-28 23:34:00 歷年回顧過不少體悟,這次把焦點放在習慣的維持。四年來寫過近百篇運動相關文章,都分類條列在文末延伸閱讀。(持續運動四年記:維持運動習慣的秘訣 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2019/08/28/chixu_yundong_si_nian_ji/ )

2019-08-28 17:00:00 年輕計程車司機使用衛星導航真的很有技巧。你上車告知目的地,他複述確認時語音輸入是啟動的。複述完也輸入完了。

2019-08-28 15:55:00 2013/2019。六年不遠,卻感覺過了好久。經歷太多瘋狂事,每過一年都變成一個完全不一樣的人。 https://instagram.com/p/B1szVcmF3aS/?igshid=22ehcb2arwyy

2019-08-28 12:41:00 Replying to @bobtung https://www.youtube.com/watch?v=Sqz5dbs5zmo

2019-08-28 12:33:00 水能載舟亦能覆舟。不要不食人間煙火,但也不要一味討好鄉民。仔細觀察,保持距離;抓穩節奏,持續前進。真英雄不回頭看爆炸。

2019-08-28 11:16:00 大家對石虎插畫的關注甚於對石虎本人的關注啊。應該要反過來的。

2019-08-28 09:27:00 交通部長林佳龍要求觀光局採用俄羅斯設計師的石虎插畫作品。不妥。這不正是長官自以為是的不專業意見打擾與妨礙設計的實例嗎?

2019-08-28 09:17:00 設計師不需要會畫圖,任務是解決問題。這是對的。好設計的判準不是設計師的理念、意象、風格或創意,而是能否促成預期的改變。

2019-08-28 07:45:00 這陣子因為合成不同時期的照片,第一次仔細比對自己形貌的改變。體脂的影響比原本以為的大得多,也比年齡更大。

2019-08-28 00:17:00 2019/2012。就算真能穿越,七年前的那個肥宅大概也難以想像或認出未來的自己。 https://instagram.com/p/B1rH_FtloRW/?igshid=z55ghqj95igl

2019-08-27 15:10:00 撐不了一天啊……(賣場變戰場!人太多 Costco上海店開業半天急關門 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/7332/4012791 )

2019-08-27 12:53:00 分析容易創造難。與其花時間挑別人的毛病或成天在網上找話題討論,不如專心創造自己的作品。

2019-08-27 00:09:00 十年了。寫這篇文章時國際太空站只有七個模組,現在有三十三個了。但「人在網路上永久存在」的類比依然是成立的。(太空站與部落格 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2009/03/24/taikong_zhan_yu_buluoge/ )

2019-08-27 12:07:00 聯合號 MS-14 第二次嘗試與國際太空站對接成功。這畫面有 TIE 戰機飛近的感覺。 https://instagram.com/p/B1p0dBUFMB5/?igshid=p0crmv4wo6mc

2019-08-27 11:22:00 俄羅斯太空船的外部工程攝影機的視覺資訊介面真美。極簡,數十年如一日;印象中和平號太空站時期就這樣了。同時有歷史與未來感。 https://instagram.com/p/B1pvVValUg-/?igshid=1m7i5tpqwh5rn

2019-08-27 10:31:00 三天前與國際太空站對接失敗的聯合號太空船現在要再試一次。(NASA Live | NASA https://nasa.gov/nasalive )

2019-08-26 23:49:00 2019/2009。十年過去,我們成為理想中的阿伯了嗎? https://instagram.com/p/B1ogD_BF6Lj/?igshid=1loq7zaovysri

2019-08-26 18:49:00 2009/2019。十年,一瞬。 https://instagram.com/p/B1n9seDFPgN/?igshid=ywlmwl3y3krt

2019-08-26 13:56:00 文章、圖表、照片都自己來。自產自用,最沒問題。簡報更該如此。你講自己的專業觀點卻用了一堆網路找來的內容。很怪,不是嗎?

2019-08-26 13:04:00 究竟好市多要如何在中國存活呢?讓我們繼續看下去。 *拉板凳*

2019-08-26 00:09:56 不管主持脫口秀或使用者研究,四十幾歲是很合宜的年紀。幾乎所有受訪者都落在正負二十五歲的範圍,不會隔太遠,容易找到交集。

2019-08-26 00:09:00 2019/2008。染髮容易減脂難。 https://instagram.com/p/B1l9dealKSD/?igshid=155eg770h0m1v

2019-08-25 18:46:00 確定做對的事,確定把事做對,美感自然就來了。當你需要刻意去把什麼「變美」,通常問題已經不在美學,而在某些事物存在的本質。

2019-08-25 10:24:00 女孩請攝影師把在她七歲時過世的父親的影像合成到自己的高中畢業照上。你看,這就是我說的,技術不難,難在發現有價值的應用。(A Nebraska teen's senior photos honored her father who was killed in Afghanistan - CNN https://edition.cnn.com/2019/08/20/us/nebraska-senior-photos-father-afghanistan-trnd/index.html )

2019-08-24 23:28:00 晚上有事出門一趟。來回都叫中華衛星車隊的車。叫得到車,而且司機都很好。這種天氣計程車司機出來開車真辛苦。 @ 聖和公園 https://instagram.com/p/B1jUA-KFEch/?igshid=1woeytut206u9

2019-08-24 23:02:00 風狂雨急,高雄的颱風夜。 https://instagram.com/p/B1jREd9lct1/?igshid=f568uarigp24

2019-08-24 13:09:00 2018/1988。青春就像自立陸橋不回來。(樂見中年政府首長開始減重。但不要為減而減,而是要建立更健康的生活習慣。) @ 高雄市立高雄高級中學 https://instagram.com/p/B1iNNG2Fzyn/?igshid=3ic2ezjbwl27

2019-08-24 09:57:00 招標文件如何寫,如何督導與驗收,才能讓政府找得到夠資格的設計師並合作產出真正符合需求的設計?系統性問題更值得追下去。

2019-08-24 09:37:00 高雄華王大飯店要走入歷史了。還記得三十年前祖父告別式後,家族親友就是到華王港式飲茶用餐。但我近二十年真的很少去了。

2019-08-23 20:02:00 看自己以前的照片發現人胖的時候眼睛真的會被擠到變小啊。

2019-08-23 14:31:00 DR1000 是三十年老車,搭乘時還聞得到柴油味。集集線列車外觀與內裝要改造,還是得符合其粗曠的性格與營運的歷史。

2019-08-23 22:21:00 2007/2019。時代考驗青年,肥宅創造時代。時代交迭,青年不再。肥宅還在,藏在心裡。 @ 阿里山青年活動中心 https://instagram.com/p/B1frReYlz-p/?igshid=1ig5kyjpycik3

2019-08-22 22:14:00 結果這幾天廣播都在播梁靜茹的〈分手快樂〉……

2019-08-22 16:55:00 2019/2005。時間帶不走的是什麼。 https://instagram.com/p/B1ddfWTl72x/?igshid=1lxbw3ysubbbt

2019-08-22 14:00:00 2019/2009。變與不變。 https://instagram.com/p/B1dJZpnFMWa/?igshid=zoa8f84ycnob

2019-08-21 21:04:00 與過去的自己同框。這修圖技術真是厲害。不過看得出來濾鏡的確得用得夠「重」才能鋪平一些新舊照的差異。(Ard Gelinck(@ardgelinck)• Instagram 相片與影片 https://instagram.com/ardgelinck/ )

2019-08-21 19:01:00 雖然放晴了,這雲看起來仍然相當詭譎。 @ 前鎮之星 Love https://instagram.com/p/B1bHELMlWB8/?igshid=9h57ce7s0uhi

2019-08-21 18:42:00 接機。站在這裡的人不是接外籍旅人、商人就是工人。移民署官員問了幾位後接著來問我。(我也不知道我看起來像來接什麼人。) @ 高雄國際機場 Kaohsiung International Airport https://instagram.com/p/B1bE2nylTgI/?

2019-08-21 17:19:00 終於放晴,晴到看得到北大武山。 @ 高雄國際機場 Kaohsiung International Airport https://instagram.com/p/B1a7cJqlrJc/?igshid=1kefgtw4h6qva

2019-08-21 17:03:00 把現在的自己合成到老照片,與過去的自己同框。動手試了幾張。本文分享一些心得。(大叔自拍(十五):與過去的自己同框 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2019/08/21/yu_guoqu_de_ziji_tongkuang/ )

2019-08-21 12:35:00 Garmin Forerunner 945 系統更新中。 https://instagram.com/p/B1aa7YflFWH/?igshid=rkc2sopoxlcx

2019-08-21 01:28:00 2019/1987。高二上學期聽到下學期將解除髮禁的風聲就不理教官,拼命留頭髮,到寒假就長成這樣了。當時身高也還沒長完。 https://instagram.com/p/B1ZOiJjl8LC/?igshid=1qehm979g2uk1

2019-08-20 22:09:00 看多了各種人事物千篇一律的「改造之後變美了」報導就覺得煩。內在沒變,強加上去的留不久。追蹤一下後來怎麼了應該很有意思。

2019-08-20 15:09:00 當你看到別人做了什麼而心想「這問題我能解得更好」,要接著再想「我如何比他更早發現問題」。如此才不會被別人定義的世界困住。

2019-08-20 13:42:00 幾乎每個我知道的旅行相關產業的朋友都像文青,為什麼那些上電視的從業人員江湖味都那麼重?當然也許後者才是主流。

2019-08-20 13:24:00 2019/1988。這張比較勉強一點,近期照片找不到剛好接得上的。總之就當成視覺化的空椅法。心意到了就好。 @ 高雄市立高雄高級中學 https://instagram.com/p/B1X7v0hFicE/?igshid=dp02z1jj9hfu

2019-08-20 09:14:00 用了 Open/LibreOffice 十七年,最常用的是向量繪圖與簡報。文書處理反而用得少,多半就純文字寫稿而已。

2019-08-20 01:25:00 雖然我不是平面設計師,這些年為了製作簡報還是磨出了起碼的修圖概念與技巧(當然都只是雕蟲小技)。主要工具是 GIMP。

2019-08-20 01:00:00 對照或合成兩張自己的人像照片,如果是正面,影像縮放到兩圖瞳孔距離一樣,人的大小就會對。頭的寬高受胖瘦與髮型影響,不準。

2019-08-19 22:21:00 喜歡這個故事。就像我常說的,要懂得區分角色與自我。人要永續成長就要由強大的自我驅動角色,而不是反過來由角色決定自我。(「場上的表現無法定義你。」一位九歲紅襪迷教會戴維斯與我們的事 | MLB | 運動視界 Sports Vision https://sportsv.net/articles/66364 )

2019-08-19 20:11:00 翻舊照片翻到 2009 年二月拍的第一代高雄市公共自行車 CityBike。(是的,比 YouBike 還早。) @ 高雄市文化中心 https://instagram.com/p/B1WFdWCFMXu/?igshid=8dg5fvjpqhmp

2019-08-19 14:25:00 「如果再回到從前,所有一切重演。」十九年前三十一歲的我大概不會去想、也想不到自己五十歲的時候混哪個江湖,又變成什麼樣子。 https://instagram.com/p/B1Vd6MrlPo0/?igshid=1rzl4cz4qbsco

2019-08-19 10:32:00 「好喔」在口語語境的確比較容易隱藏情緒,但多了就有點冷漠。我自己還是偏好詞彙多樣一點。好、好啊、好的、沒問題,視情況用。

2019-08-18 16:20:00 穿越到一九八七年的雄中雄女大露營,跟十八歲不到、還是個屁孩的自己自拍。 @ 高雄市-澄清湖風景區 https://instagram.com/p/B1TEfRFFBMn/?igshid=hcpivnp0he7n

2019-08-18 14:29:00 雄中校門口的殺豬歲月,三十功名,沒有;塵與土,不少。少年頭已白。 @ 高雄市立高雄高級中學 https://instagram.com/p/B1S5iZ6FK_c/?igshid=fc2r9dqok1df

2019-08-18 13:30:00 印度總理莫迪上《荒野求生秘技》啊。我還記得歐巴馬那集。歡迎貝爾吉羅斯來把我們韓市長丟到荒野放生。他會爬樹濾水沒問題的啦。

2019-08-18 13:02:00 看這三輛車會覺得是十年前小折、小徑大流行時的記者會。而且體育署長是不是牽錯車了?那輛是 Liv 耶。(騎著自行車有吃有玩好打卡 自行車道亮點路線輔導團啟動 | 自行車筆記 https://cycling.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=100347&subtitle=%E9%A8%8E%E8%91%97%E8%87%AA%E8%A1%8C%E8%BB%8A%E6%9C%89%E5%90%83%E6%9C%89%E7%8E%A9%E5%A5%BD%E6%89%93%E5%8D%A1%20%E8%87%AA%E8%A1%8C%E8%BB%8A%E9%81%93%E4%BA%AE%E9%BB%9E%E8%B7%AF%E7%B7%9A%E8%BC%94%E5%B0%8E%E5%9C%98%E5%95%9F%E5%8B%95 )

2019-08-18 11:33:00 有時也不能怪別人對中高齡族群有刻板印象。你看那個大合照的體態與穿著。(韓國瑜百人國政顧問團曝光 馬政府官員都回來了 https://mirrormedia.mg/story/20190817inv001 )

2019-08-18 00:59:00 「我們的上一代覺得中年發福甚至三高都是正常的。隨著時代進步與知識累積,我們開始意識到以前認為的正常其實是不正常的。」(歲月是把什麼刀 - Taiwan 2.0 https://taiwan.chtsai.org/2019/08/18/suiyue_shi_ba_sheme_dao/ )

2019-08-17 16:04:00 開書店不能怕有個性。就像我喜歡你未必是因為我們一樣,更可能是因為不一樣。「有強烈性格」和「大眾化」是可以並存的。 https://instagram.com/p/B1QtbIyFH64/?igshid=1bdn4k9zircvp

2019-08-17 13:19:00 身心一體,最弱的那一面決定你的整體強度。年紀愈大愈要更積極訓練自己的心肺與肌力,不要只是傻傻地慢活養生。

2019-08-17 12:17:00 高雄又下大雨。這雨好煩。但不得不說,下得不眠不休比市長還認真。 https://instagram.com/p/B1QFo_aFjor/?igshid=dtl88q8h4syh

2019-08-17 00:38:00 再兩週就滿四年了。其實我現在完全內建三三三的運動紀律,早過了需要靠外在力量維持的階段。不過有個記錄當然還是好的。 https://instagram.com/p/B1O1sXEFMWb/?igshid=1emgxthoqluzm

2019-08-16 22:15:00 想起了研究遊覽車駕駛的那年。職業駕駛工作真的很辛苦。跟著跑過車就知道,就算休息時間也很難真正休息。(高公局會談“卡車司機”為什麼不吃西螺服務區內便當!? https://youtu.be/IUqGXnRurkw )

2019-08-16 20:53:00 實地考察過。不唬爛,這泡麵真的在包裝上印了版次。這個 19.05 v-2.2 比網上傳的 1902 v2.3 新一點? https://instagram.com/p/B1Ob5ygF8fb/?igshid=1noryxrhwyp2r

2019-08-16 15:34:00 喝酒、打麻將、講幹話,敝市市長實在太多不健康的嗜好了。一定要說做過什麼比較健康的事,爬樹?

2019-08-16 14:11:00 高雄又下起了韓國雨。 https://instagram.com/p/B1Nt9xRlsnv/?igshid=18152lcrj0v8l

2019-08-16 13:58:00 來牽車順便帶回之前訂的新的安全帽。(舊的戴了超過三年差不多該換了。) @ 捷安特 二聖店 https://instagram.com/p/B1NscVGlmY3/?igshid=6jk1skem4kq5

2019-08-16 13:39:00 月初騎車炸掉的前輪修好了!舊的 Schwalbe 無內胎外胎壽終正寢,換了捷安特 Gavia AC0。趁雨停空檔來牽車。 @ 捷安特 二聖店 https://instagram.com/p/B1NqPiOFvKq/?igshid=3m24t9a9xtzw

2019-08-16 13:24:00 因為可以抽 Garmin 跑錶,第一次吃 21 風味館。鮮蔬手撕雞還可以,就是鹽與胡椒調味重了些。下回要請店員少加些。 https://instagram.com/p/B1NogMAl69X/?igshid=1h5s7mz637mqf

2019-08-15 20:10:00 宏碁的智慧佛珠第二代多了一卡通功能。念經次數可以迴向到儲值金嗎?(財神爺來加持!宏碁智慧嗶佛珠登場,善男信女以後出門免帶卡|數位時代 https://bnext.com.tw/article/54392/acer-smart-beads--easy-card- )

2019-08-15 16:04:00 日本百歲人瑞吉澤久子女士今年三月過世了。我很榮幸曾為她的著作《不依賴的老後》中譯寫過推薦序。感謝她為這個世界帶來的啟發。(成功老化,及早開始 - Taiwan 2.0 (link: https://taiwan.chtsai.org/2018/04/27/chenggong_laohua/) taiwan.chtsai.org/2018/04/27/che… )

2019-08-15 09:37:00 這幾年跟著獨立書店文化協會到各地訪書店。對我來說不只訪店,更觀察田野;包括移動過程中的公共運輸。每一秒鐘都不浪費。 @ 安億橋 (link: https://www.instagram.com/p/B1Kpzb3FMf2/?igshid=waut4mgiljpy) instagram.com/p/B1Kpzb3FMf2/…

2019-08-14 20:54:00 看起來很厲害的販賣機,但那個介面……誰會真的注意到感應區在側邊?反正我把一卡通直接壓在螢幕上也通了就是。 @ 高雄車站 (link: https://www.instagram.com/p/B1JSfUNls6-/?igshid=yguaqjp3sf23) instagram.com/p/B1JSfUNls6-/…

2019-08-14 19:15:00 台南的天空。 @ 安平運河博物館-時之河書屋 (link: https://www.instagram.com/p/B1JHGKJlmzH/?igshid=11j6bwvej6aeh) instagram.com/p/B1JHGKJlmzH/…

2019-08-14 19:05:00 低調但堅定。 @ Ubuntu烏邦圖_書店 (link: https://www.instagram.com/p/B1JF_lqFssF/?igshid=so2b17oaw85g) instagram.com/p/B1JF_lqFssF/…

2019-08-14 17:49:00 今天跟文化部長官、獨立書店文化協會夥伴與顧問們到台南走訪兩家書店。自己身為顧問得給些建議,但學到的其實更多! (link: https://www.instagram.com/p/B1I9TJ9lhTn/?igshid=bofb965dz39e) instagram.com/p/B1I9TJ9lhTn/…

2019-08-14 17:08:00 本來想繞過積水的。看到好心人放了石塊與木條(上午還沒有呢),還是扶著牆踩了過去。 @ 民族車站 (link: https://www.instagram.com/p/B1I4nJSlRRs/?igshid=1h7a9wez7w4qd) instagram.com/p/B1I4nJSlRRs/…

2019-08-14 16:56:00 轉個車。 @ 高雄車站 (link: https://www.instagram.com/p/B1I3JvZl4f7/?igshid=oz0ve4prua05) instagram.com/p/B1I3JvZl4f7/…

2019-08-14 16:21:00 返抵台南車站。剛好趕上五分鐘後發車的自強號。 @ 臺南車站 (link: https://www.instagram.com/p/B1IzPkQFioS/?igshid=knnvq87wufc9) instagram.com/p/B1IzPkQFioS/…

2019-08-14 15:39:00 位於運河博物館的時之河書屋。博物館有歷史,經營者有理念。最大的挑戰是如何讓博物館與書店不要互相拉扯,而是共創價值。 @ 安平運河博物館-時之河書屋 (link: https://www.instagram.com/p/B1IuaDXFyTC/?igshid=2l0039i3zhp5) instagram.com/p/B1IuaDXFyTC/…

2019-08-14 13:34:00 往下一間書店的路上。 @ 安平周氏豆花 (link: https://www.instagram.com/p/B1IgHo8lyuW/?igshid=14y577pvn5jru) instagram.com/p/B1IgHo8lyuW/…

2019-08-14 13:23:00 書中自有牛肉湯(以及牛肉燥飯)。 @ 文章牛肉湯【本產牛肉料理專賣店】 (link: https://www.instagram.com/p/B1Ie4dYFfea/?igshid=5tzttwo21g12) instagram.com/p/B1Ie4dYFfea/…

2019-08-14 12:31:00 突然之間就從大雨變成大太陽了。 @ 文章牛肉湯【本產牛肉料理專賣店】 (link: https://www.instagram.com/p/B1IY6R2lQOj/?igshid=aw5rjlf4rph5) instagram.com/p/B1IY6R2lQOj/…

2019-08-14 12:15:00 基本條件相當不錯的書店。是個璞玉。目前處於試圖面面俱到的狀態,但其實選書很有個性。若能微調,更聚焦,性格會更清楚。 @ Ubuntu烏邦圖_書店 (link: https://www.instagram.com/p/B1IXDNwlaAp/?igshid=7pm37nnkf0nh) instagram.com/p/B1IXDNwlaAp/…

2019-08-14 10:14:00 放晴啦! @ 臺南車站 (link: https://www.instagram.com/p/B1IJMzVlk4w/?igshid=1ts6h4yfkj828) instagram.com/p/B1IJMzVlk4w/…

2019-08-14 08:49:00 下了一夜的雨。早上還是趁無雨的短暫空檔騎公共自行車再步行到車站。運氣好,騎車無雨,步行才開始下。有傘不愁。 @ 民族車站 (link: https://www.instagram.com/p/B1H_gE6FaFu/?igshid=16mm776tpp9sz) instagram.com/p/B1H_gE6FaFu/…

2019-08-13 17:14:00 這案例可以寫進人因工程教科書裡了。(NTSB: Lack of Navy Oversight, Training Were Primary Causes of Fatal McCain Collision (link: https://shar.es/aXpFhe) shar.es/aXpFhe )

2019-08-13 17:04:00 雨後。 (link: https://www.instagram.com/p/B1GTXMJFTOB/?igshid=1cnqcfdhfuf4g) instagram.com/p/B1GTXMJFTOB/…

2019-08-13 12:58:00 怒髮衝冠憑欄處,韓國雨歇。 (link: https://www.instagram.com/p/B1F3HhHFMGY/?igshid=in2n1xeeoqou) instagram.com/p/B1F3HhHFMGY/…

2019-08-13 10:53:00 亂有亂的必要與價值。我青少年時期見證過解嚴前台灣街頭的社會力。例如環保運動搖撼社會,也促成了環保意識與法規的提升。

2019-08-13 10:27:00 當年學人工智慧時學過各種為系統加入隨機性以更快找到更好解法的演算法。人與社會也是這樣。看起來的亂往往也會帶來更好的未來。

2019-08-13 10:07:00 從來沒有真正的穩定。就像人如果只想每天做一樣的事會很快身心衰退,能做的事會愈來愈少。不可預期性(亂)及超負荷都是必要的。

2019-08-12 23:24:00 雖然只是間接推估,而且以五十歲來說還可以,最大攝氧量從 48 掉到 45 還是要警惕。要趕快重建高強度有氧的節奏。 (link: https://www.instagram.com/p/B1EZ-Z7lnnH/?igshid=1nzh0qgi2bszs) instagram.com/p/B1EZ-Z7lnnH/…

2019-08-12 21:59:00 由於本週第一動、五十分鐘肌力訓練存檔失敗,為了確認重開機後的 Garmin FR945 運作正常,又去快走了五十分鐘。 (link: https://www.instagram.com/p/B1EQShMFMzL/?igshid=5z449jywcnnt) instagram.com/p/B1EQShMFMzL/…

2019-08-12 19:23:00 剛剛 Garmin FR945 儲存記錄當機。重開機後資料真的掉了(大哭)。熱血時間倒是有累積。 (link: https://www.instagram.com/p/B1D-aeTFB-V/?igshid=1i635awl0me2n) instagram.com/p/B1D-aeTFB-V/…

2019-08-12 17:08:00 我的 Garmin FR945 第一次遇上儲存記錄卡住的狀況,害我損失五十分鐘的記錄。已重開機,希望能解決問題。

2019-08-12 13:24:00 本國與外國。 (link: https://www.instagram.com/p/B1DVXD5lgMM/?igshid=1m6gn5eufwwrv) instagram.com/p/B1DVXD5lgMM/…

2019-08-11 10:44:00 每次高強度有氧過後都覺得人生苦短,每一口氣都算數。要逼自己更專注訓練,提升最大攝氧量。不要到處逼人表態;那沒有訓練效果。

2019-08-11 19:35:00 很多想減重的人會想要減醣。但醣類應佔總熱量的五至六成,太低不妥。重點是儘量提高非精製澱粉佔比,以及迴避零食與飲料。

2019-08-11 17:59:00 今年第二季提高肌力訓練頻率與強度,第三季要再提高有氧強度。重新啟動跳繩訓練。翻出舊文複習。(跳繩運動:高強度間歇訓練心得 - Taiwan 2.0 (link: https://taiwan.chtsai.org/2017/07/29/tiaosheng_yundong/) taiwan.chtsai.org/2017/07/29/tia… )

2019-08-11 16:53:00 原來葉綠舒老師在我還是嗜食甜食與含糖飲料的肥宅時就提示過糖的危害了。說真的當時就算讀到大概也沒感覺。這種事只能自己覺悟。(含糖飲料使你的細胞老化 - PanSci 泛科學 (link: https://pansci.asia/archives/69085) pansci.asia/archives/69085 )

2019-08-11 16:43:00 本週第六動,跳繩十五分鐘。三十組,每組跳十秒(二十下)休息二十秒。久沒練,負荷沒估準,有點太重。組間休息時間要再長一點。 (link: https://www.instagram.com/p/B1BHUF1lTsS/?igshid=li4cpbur0yd2) instagram.com/p/B1BHUF1lTsS/…

2019-08-11 13:05:00 茶。 (link: https://www.instagram.com/p/B1AuVipF2No/?igshid=1xm9mxh3eo5t4) instagram.com/p/B1AuVipF2No/…

2019-08-11 12:26:00 說到抵制飲料。我抵制含糖、澱粉、各種加工原料、酒精及不必要熱量的飲料好多年了。另外每日下午三時起抵制咖啡因至次日清晨。

2019-08-10 20:54:00 「我都這麼累了、辛苦了,就不能任性一點吃我喜歡吃的東西嗎?」如果想戒飲料或改變飲食習慣,就要果決重建飲食紀律。舊文分享。(成功建立飲食紀律的八個原則 - Taiwan 2.0 (link: https://taiwan.chtsai.org/2018/08/27/chenggong_jianli_yinshi_jilu/) taiwan.chtsai.org/2018/08/27/che… )

2019-08-10 17:59:00 本週第五動,一小時肌力訓練。前半核心,後半推。 (link: https://www.instagram.com/p/B0-rNK7lxad/?igshid=1gqyp96zj82d8) instagram.com/p/B0-rNK7lxad/…

2019-08-10 13:05:00 剛好這也讓我們有機會反思自己到底需不需要喝這麼多飲料。或許,喝水就好。方便,便宜,無負擔,還能促進健康。(或許,喝水就好 - Taiwan 2.0 (link: https://taiwan.chtsai.org/2019/08/10/huoxu_he_shui_jiuhao/) taiwan.chtsai.org/2019/08/10/huo… )

2019-08-10 10:27:00 參加活動到外地騎自行車,搭計程車或遊覽車都遇到過再忙也會運動的精瘦駕駛。工作辛苦更該是運動的動力,而非不健康生活的藉口。

2019-08-10 09:57:00 我的上一輩到五六十歲病了才開始有健康意識。我這一輩四五十歲沒大病就開始。趨勢很清楚。再來就是二三十歲就開始過健康生活了。

2019-08-10 09:34:00 當中國瘋狂吹捧「內部成本外部化,快速便宜不健康」的產業與生活型態時,也許正是台灣放下的時候。此時不升級,更待何時。

2019-08-10 09:15:00 不要因為覺得自己還年輕還能承受就容許不健康的生活習慣。等你發覺不能承受時才想重建會很辛苦。你會後悔為什麼不早一點開始。

2019-08-09 23:22:00 這個時刻最政治正確的飲料大概就是白開水了。當然從健康的角度來看也是實際正確。

2019-08-09 23:05:00 高雄大八日本料理遺址。 @ 大八日本料理 (link: https://www.instagram.com/p/B08pfOzl2gG/?igshid=1njf2wp8oe0iz) instagram.com/p/B08pfOzl2gG/…

2019-08-09 22:56:00 隨著鐵路地下化工程的進行,這些年來就看著鳳山青年路地下道變成陸橋,然後又變回一條路。 @ 青年陸橋 (link: https://www.instagram.com/p/B08ocJvFsxQ/?igshid=1m7lzeciynu9s) instagram.com/p/B08ocJvFsxQ/…

2019-08-09 16:53:00 在高雄大順陸橋拆除四個月之後,整條路總算鋪好了。科工館車站的聯外交通也順暢得多。 @ 高雄大順三路 (link: https://www.instagram.com/p/B079-pllaZW/?igshid=9kiosv2jiw4c) instagram.com/p/B079-pllaZW/…

2019-08-09 16:12:00 經典棒球電影《夢幻成真》果真夢幻成真。玉米田與棒球場,沒有什麼比這組合更美國了。(Field of Dreams: Yankees, White Sox to play in Iowa on movie set - CNN (link: https://edition.cnn.com/2019/08/08/sport/field-of-dreams-mlb-game-2020-white-sox-and-yankees-spt-intl/index.html) edition.cnn.com/2019/08/08/spo… )

2019-08-09 14:36:00 迪卡儂可調強度阻力繩。三年前的舊版(左)軟質握把形狀不好控制易打到手錶,泡棉握起來也不舒服。新版(右)好多了。 (link: https://www.instagram.com/p/B07vKwtFMud/?igshid=o9zo0d6ry2wv) instagram.com/p/B07vKwtFMud/…

2019-08-09 13:37:00 熟客與稀客。 (link: https://www.instagram.com/p/B07ofSYl_wU/?igshid=eohbu4hvkaeg) instagram.com/p/B07ofSYl_wU/…

2019-08-09 09:58:00 人不會因為年長就自然有智慧,也不會因為年輕就自然有創意。年齡不會自動成為價值。價值永遠是藉著持續訓練自己創造出來的。

2019-08-08 23:56:00 本週第四動,一小時全身肌力訓練。睡前當然不是最好的運動時段,卻也是最穩定的時段。而且我喜歡這種「總結一天」的感覺。 (link: https://www.instagram.com/p/B06Kfu0F8Cx/?igshid=t1772diyixhn) instagram.com/p/B06Kfu0F8Cx/…

2019-08-08 21:01:00 兩分鐘看完《獅子王》。(The Ultimate ''The Lion King'' Recap Cartoon (link: https://youtu.be/Bge_9DsoMWI) youtu.be/Bge_9DsoMWI )

2019-08-08 20:31:00 機器男孩大衛在《Supertoys Last All Summer Long》裡的亞斯特質比《AI 人工智慧》裡更清楚。(Super-Toys Last All Summer Long (link: https://www.wired.com/1997/01/ffsupertoys/) wired.com/1997/01/ffsupe… )

2019-08-08 12:51:00 中國的高血壓盛行率高,怎麼辦?這篇建議第一優先是飲食減鈉。然後是增加身體活動、改善飲食、減少肥胖與酒精攝取。(Hypertension in China | Circulation (link: https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/CIRCULATIONAHA.118.034028) ahajournals.org/doi/full/10.11… )

2019-08-08 12:38:00 昨天晚餐,家嚴提及之前赴中國旅遊吃不慣重鹹飲食。好奇當地高血壓盛行率是否特別高。根據這篇好像的確頗高。但台灣其實也接近?(Status of Hypertension in China: Results From the China Hypertension Survey, 2012-2015. - PubMed - NCBI (link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29449338) ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29449338 )

2019-08-08 12:29:00 我曾很愛酒(說過:叔喝的不是酒是療癒)、甜食與可樂(說過:不管死甜活甜愈甜愈好)。現在每天打臉以前的自己。人總會成長。

2019-08-08 10:28:00 看國健署「為愛父出,戒菸是最幸福的選擇」記者會直播就想到總統府洋菸團購。這社會維持不健康生活習慣的動力實在太強大。

2019-08-08 01:01:00 五十歲這身材也太好。一般人練半天都不見得練得成這樣。(10年兩度對決「野人」林金寶 員警直呼「他體力、身材都沒變!」 (link: https://news.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/2876419) news.ltn.com.tw/news/society/b… )

2019-08-07 22:51:00 二十四歲,十天,四千公里,自行車,女性。(BBC Sport - Transcontinental Race: Germany's Fiona Kolbinger becomes first female winner of endurance race bbc.com/sport/cycling/…

2019-08-07 21:18:00 本週第三動,一小時全身肌力訓練。這幾天稍微多一點焦點在之前常被忽略的腿後肌群。 instagram.com/p/B03TkuEla2w/…

2019-08-07 19:30:00 體重比三年前此時多四公斤(現在 BMI 跟郭富城一樣),增肌多於脂,腰圍沒變,身體組成沒歪掉。算進步。體脂再降一些更好。

2019-08-07 13:57:00 八歲,一千五百公尺,五分零五秒。美國八歲及以下兒童的最佳紀錄。(Victor Jaimez-solorio 1500m record breaking youtu.be/YGvn2O_7Jn4

2019-08-07 13:05:00 內文「年約五十歲的老夫妻」啊。你要說五十歲老我是沒意見啦。但是搭高鐵不能買半票就覺得被說老有點虧啊。(老夫妻「組隊Uber Eats」 | ETtoday新聞雲 ettoday.net/news/20190807/…

2019-08-07 09:55:00 很多時候我們一直在做一樣的事。日復一日,年復一年。覺得需要,覺得喜歡。事實上,只是習慣,只是不知道不做這個還可以做什麼。

2019-08-06 23:37:00 本週第二動,一小時全身肌力訓練。 instagram.com/p/B00-roYl9Y8/…

2019-08-06 19:37:00 此 CADEX 非彼 CADEX。(凱德科技 cadex.com.tw

2019-08-06 17:16:00 我是一直覺得高雄的自來水沒那麼糟。Brita 濾過再煮沸就是日常飲用水了。倒不會另外買水。

2019-08-06 09:40:00 有些最近才想創新的企業都自以為知道需要什麼。但當你提示真正的需求,別犯無數前人早犯過的錯,又聽不進去。只好放生了。

2019-08-06 09:28:00 果汁這種東西啊。真材實料打一大杯,熱量太高;稀釋到只剩水果味道,價格太高。所以我也不太喝。

2019-08-06 09:02:00 超好笑。四十二歲男性囚犯趁著十九歲女兒探監,假扮成女兒(從假髮、矽膠面具、胸罩到緊身粉紅 T 恤一應俱全)打算調包越獄。(BBC News - Brazil drug dealer dresses up as daughter in bungled jail escape bbc.com/news/world-lat… )

2019-08-06 08:15:00 我是不知道一芳啦。但你不覺得街上有這麼多飲料店不正常嗎?正常情況下一般人應該自己煮咖啡、泡茶、備水;都是沒有難度的事。

2019-08-06 00:51:00 睡前量個體脂醞釀睡覺的情緒。14.5% ,正好眠。

2019-08-05 23:36:00 本週第一動,一小時全身肌力訓練。昨天騎車回來、今天有動就好的復健動。強度不高,但是有推有拉有腿有核心,該動的都動了。 instagram.com/p/B0yZ04gh9sH/…

2019-08-05 18:00:00 獨立或連鎖,城市或鄉村,美或不美,務實或做作,大書店或小書局,最後都會變成文具行。 @ 誠品書店 高雄遠百店 instagram.com/p/B0xzU5ABKF8/…

2019-08-05 16:33:00 美美的涼麵。 @ 酷麵 Cool Noodles instagram.com/p/B0xpdOTh8-T/…

2019-08-04 21:14:00 雖然這趟騎得有點坎坷,但也無比幸運與溫暖。沒想到連爆三次胎之後竟然還能騎完。真的受到捷安特太多照顧了。(公路車日記:南州糖廠 - Taiwan 2.0 taiwan.chtsai.org/2019/08/04/nan…

2019-08-03 15:56:00 看到個很瞎的廣告說成功不只努力更要靠運氣,所以你需要開運手鍊改運。(鬼扯蛋。真想改運的話應該要戴 Garmin。)

2019-08-03 08:56:00 看完《獅子王》就想起,「跟親族分開的幼獸由別的物種養大後尋找自我認同」這類主題的故事中,我最喜歡的還是這本繪本。(荒野的呼喚(紅色的狼) - Taiwan 2.0 taiwan.chtsai.org/2006/10/29/hua…

2019-08-03 07:43:00 夜間體脂 14.9%,晨間 15.6%。算是從前陣子疏於管理的 16~17% 降回來了。看能否回到三年前的 12% 囉。

2019-08-02 23:45:00 維持運動習慣的關鍵是身心狀況不那麼好的時候也想運動。我還是會動一下,但會略為降低強度。就當成一種放鬆與療癒。

2019-08-02 23:05:00 本週第四動,四十分鐘肌力訓練。強度不高,有氧動。伏地挺身十二組,每組十下,休息一分鐘。滾輪十二組,每組七下,休息四十秒。 instagram.com/p/B0qn5vVFU82/…

2019-08-02 20:23:00 這雨真是令人沮喪。 instagram.com/p/B0qVWhjFedO/…

2019-08-02 20:02:00 屋漏偏逢韓國雨。高雄又是雷電交加下起大雨,我的自行車前輪也漏氣了。 ⛈☔🚳😭

2019-08-02 10:20:00 每次搭 23:05 到左營的高鐵轉捷運到美麗島都會遇上一班往大寮的車不停,要多等十五分鐘。下次乾脆出站騎公共自行車好了。 @ 捷運美麗島站 MRT Formosa Boulevard Station instagram.com/p/B0pQVe7lnO0/…

2019-08-02 09:06:00 嫌棄了 CITIZEN 的廣告之後,臉書餵我更多手錶廣告。說真的要看錶的介紹,老查 @bestguy 的頻道有趣多了。

2019-08-01 23:46:00 美麗島站月台真是悶熱。 @ 捷運美麗島站 MRT Formosa Boulevard Station instagram.com/p/B0oH0ILF0kj/…

2019-08-01 23:22:00 一隻擦得亮晶晶的皮鞋為什麼會在那裡。這是什麼灰伯伯要在午夜之前趕回家掉鞋的故事嗎? @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/B0oFDfHFKlJ/…

2019-08-01 21:30:00 台北掰。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/B0n4PopFVfu/…

2019-08-01 17:55:00 六年前來 HTC 講設計思考,這次講簡報心法。主題不同,但都在驅動創新與當責。HTC 變了很多,我也是。真是奇妙的緣分! @ 新店HTC宏達電大樓 instagram.com/p/B0nfrb1lYBt/…

2019-08-01 16:56:00 很高興來到 HTC 分享「簡報的藝術與技術:做最好的自己」。希望同仁們的簡報能力在探索與賦能自我的過程中變得愈來愈強! @ 新店HTC宏達電大樓 instagram.com/p/B0nY08dFoFi/…

2019-08-01 13:10:00 夭壽熱。 @ 大坪林站 instagram.com/p/B0m-_LblRAE/…

2019-08-01 13:04:00 屋漏偏逢連夜雨之先是捷運搭錯方向然後中途尿急又得下車出站上個廁所再搭回來下一班車。 @ 捷運景美站 instagram.com/p/B0m-RoPlxJ3/…

2019-08-01 12:20:00 大漢溪。台北好天氣。 @ 台灣高鐵板橋站 THSR Banqiao Station instagram.com/p/B0m5Sy9ln30/…

2019-08-01 11:20:00 "For relaxing times, make it Suntory time." 熱茶也可以啦。愛情,不用翻譯。 @ 台灣高鐵嘉義站 THSR Chiayi Station instagram.com/p/B0myaQjFYvP/…

2019-08-01 11:03:00 高鐵香烤雞腿排便當。配菜略有調整,喜歡;新包裝,不習慣。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/B0mwcmYFSu7/…

2019-08-01 10:34:00 此刻我的心情就像念中學時看到同學抬著全班蒸好的便當回來。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/B0mtK-OF_5U/…

2019-08-01 10:30:00 正想著平日的高鐵站為什麼這麼熱鬧。原來是暑假啊。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/B0msrlAFGYO/…

2019-08-01 07:30:00 如果你在街頭賣玉蘭花,十年後大概還在賣。發履歷表?得到上百個工作機會。不得不佩服這傢伙的創意。(A man who got laid off gets hundreds of job offers after handing out his résumé on the side of the road - CNN edition.cnn.com/2019/07/31/us/…

2019-07-31 23:25:00 喬碧蘿殿下啊。五十八歲中國女子透過濾鏡偽裝年輕女性直播不慎穿幫。這樣活著真悲涼。難怪中國要禁《寄生上流》。

2019-07-31 21:42:00 今年第二季以來調高肌力訓練負荷與頻率,身體組成與體態跟著改善。雖然一般狀態下還是看不太出來,至少腹肌開始不那麼團結了。

2019-07-31 18:28:00 本週第三動,四十五分鐘肌力訓練。Garmin 一直提醒我已經一個月沒有高有氧運動了。好的,差不多要回到路上了。 instagram.com/p/B0k-jMuFP2e/…

2019-07-30 11:49:00 本週第二動,四十五分鐘肌力訓練。 instagram.com/p/B0hsL1dly0Z/…

2019-07-29 18:02:00 最好的設計與創新從來不是民主的。你不該直接滿足消費者自以為的需要,而是要促成他們實際上應該需要但自己未必覺得需要的改變。

2019-07-29 17:44:00 本週第一動,五十分鐘肌力訓練。instagram.com/p/B0fwA2ZFEeH/…

2019-07-29 14:22:00 我完全不看好外送產業。交通風險太高,創造的價值太低:就只是方便,而且還強化了不健康的工作與生活型態。

2019-07-29 13:17:00 莫忘世上苦人多。而苦人因菸、酒、檳榔與含糖飲料而更苦。有本事喊口號就要有本事把這些東西都禁掉。

2019-07-29 00:17:00 我念大學時非常瘦弱。看那時去海邊玩的照片竟然還有腹肌中線。很多事就像這樣,還在的時候不懂得珍惜,失去了才拼命想找回來。

2019-07-28 23:44:00 很多創意人都愛抽菸。但是你不實踐健康的生活,又如何想像與設計更好的世界?你整天埋首工作累積的是作品,還是世界的改變?

2019-07-28 23:19:00 手搖飲料又貴又不健康。菸更貴更不健康。為什麼大家怨嘆賺錢辛苦、工作過勞的同時還要把錢浪費在這些東西上呢?

2019-07-28 23:12:00 本週最後一動已近睡前,輕鬆一點,舒展筋骨就好。二十組伏地挺身,每組二十秒做七下,四十秒休息。instagram.com/p/B0dwukSFf1J/…

2019-07-28 22:50:00 本週最後一動,三十分鐘肌力訓練。instagram.com/p/B0duODhFPgq/…

2019-07-28 14:32:00 漫長的雨季都在肌力訓練調養身體,一個月沒騎車跑步。正覺得該回到路上就又烏雲密布雷聲大作了。

2019-07-28 11:44:00 有梗。為什麼我們只有藍正龍與吳慷仁?(The New Citizen Watch "I'm Late" TV Spot youtu.be/iZcoNoaDBrU

2019-07-28 09:50:00 每天看到這個廣告好煩。不是錶不好,也不是人不帥。就是搭起來味道不對。 instagram.com/p/B0cU8NfFvER/…

2019-07-27 23:31:00 情緒的古典制約。每次滑臉書滑到底下照片露出一小片光光的頭頂都會自動驚嚇一下。

2019-07-27 18:23:00 每次在電視上看到中國政府或解放軍發言人都覺得他們一定是全國海選說話嘴臉最欠扁的人來坐這個位子。

2019-07-27 17:07:00 陳前總統健康狀況顯然不錯。其實每天認真養生,分享保健經驗就好了。對他的支持者更有幫助,也一定比評論時政更讓他受歡迎。

2019-07-27 15:47:00 CITIZEN Independent 1481010 C351-L17131。超過二十年了。這系列以現代與科技感著稱。 instagram.com/p/B0aZAt5l4va/…

2019-07-27 14:21:00 腹肌滾輪技巧及常見錯誤。我自己的練習心得:讓腳離開地面比較容易聚焦在核心。的確需要測量距離才好估強度。其他就慢慢調整。(AB WHEEL MISTAKES | 7 Most Common Ways.. youtu.be/uYBOBBv9GzY

2019-07-27 14:10:00 本週第六動,四十五分鐘肌力訓練。 instagram.com/p/B0aN6q5Fiis/…

2019-07-26 22:55:00 那些年,我們一起戴過的 Swatch。這些年,世界改變不少。手錶逐漸從身份象徵、穿搭配件演進為高度功能取向的智慧穿戴。 instagram.com/p/B0YlKOKFAMg/…

2019-07-26 18:11:00 我對手錶品味不高。十多年前最常戴的還是便宜的卡西歐。一直偏好指針為主、數字為輔的錶款。只是這輩子也不可能再戴了 。 instagram.com/p/B0YEtONFzej/…

2019-07-26 17:46:00 本週第五動,五十分鐘肌力訓練。今天不蹲不推不拉,認真練一下腹肌。 instagram.com/p/B0YBzSDFtgM/…

2019-07-26 15:23:00 我的 CITIZEN 在不見天日的抽屜裡放了好幾年。運動以來都戴心率錶,這輩子都不可能再回去戴傳統手錶了。 instagram.com/p/B0Xxdvdli5I/…

2019-07-26 14:49:00 廣告都是幾個男人穿西裝搖頭晃腦裝模作樣。差別只在手上拿杯酒或戴支錶。Johnnie Walker 與 CITIZEN。

2019-07-26 12:19:00 中高齡族群不要抗拒年齡。要讓年齡成為訓練夥伴。要有企圖心讓自己成為所屬年齡層的定義、產品與服務,持續在市場驗證與擴散。

2019-07-26 10:14:00 研究中高齡需求或開發產品與服務的人有多少真的活在自己預測的趨勢之中?或就只是當專案?你自己不長期實踐,別人又為什麼要信?

2019-07-26 01:26:00 一週內第二次在體脂計上看到久違的 15%。凡有所相皆是虛妄。不過還是希望再多看到幾次。能回到 14% 更好。

2019-07-25 23:29:00 攤。 @ 高雄市鼓山區鼓山國小 instagram.com/p/B0WEP7ols2Z/…

2019-07-25 21:51:00 夜。 @ 棧貳庫KW2 instagram.com/p/B0V5DyyFPJp/…

2019-07-25 13:22:00 本週第四動,四十分鐘肌力訓練。 instagram.com/p/B0U-0OglFg7/…

2019-07-25 13:06:00 不管真神假神,展神跡是必要的。死而復生太難,那麼跑行程順便救人、抓走私逃漏稅或喝水爬樹都行。信徒信什麼,你就現什麼相。

2019-07-25 09:28:00 上世紀的人做的工作未必適合自己,未必了解自己,才會到某個階段就做不來了。這世紀更能適性發展,退休這概念就顯得有點過時了。

2019-07-25 09:14:00 中高齡如果能持續適應與成長,而且真的用最好的自己創造價值,那麼在職場上能戰就要戰到最後一刻。退休是沒有必要的。

2019-07-24 23:01:00 「那個當年說我會在半年內死掉的議員,我忘了他的名字,自己得了胰臟癌死了。老娘還活得好好的!」喜歡這個態度!(Ruth Bader Ginsburg: 'I am very much alive' edition.cnn.com/2019/07/24/pol…

2019-07-24 21:29:00 只有我覺得吳慷仁與藍正龍的 CITIZEN 平面廣告拍得有點彆扭嗎?手臂不是摸來摸去就是乾乾地舉著好像手肘不太舒服。

2019-07-24 20:42:00 與其打臉假神不如自己成為真神。市場就這麼回事,你總得比競品更強。

2019-07-24 18:40:00 十五歲的時候大家都愛漂亮但成果都超欠扁。五十歲的時候大家都放棄了,撐下去就贏了。對,青少年時期的未竟事務一直影響到今天。

2019-07-24 17:51:00 本週第三動,一小時肌力訓練。上半身強度開始上來:前幾年的標準是不要太單薄(車友及跑者的通病),接下來希望線條更漂亮一點。 instagram.com/p/B0S40srFC7N/…

2019-07-24 12:48:00 這幾年的飲食紀律,限制糖最嚴格。不吃任何含糖食物及飲料,包括酒精;僅少數社交場合例外。攝取的糖都來自水果,而且也不過量。 instagram.com/p/B0SWLrPlZZp/…

2019-07-24 10:05:00 醣類應佔營養比例的五至六成。但精製澱粉要吃飽很容易過量。減重期間可以多用地瓜、馬鈴薯等替代。比例還是要到,不需要低醣。

2019-07-24 09:28:00 父親節快到了。看到一堆健身器材與運動錶廣告。這些廣告應該母親節、婦幼節上的。你們知道要父親運動多困難嗎?

2019-07-23 23:37:00 再探悅誠廣場。書牆的書其實選得不錯。主題廣泛,可讀性高,又不會太俗氣。隨手撈一本找個地方坐下來看,還蠻舒服。 instagram.com/p/B0Q7nnKljph/…

2019-07-23 23:03:00 過完暑假要升小二的外甥女從書牆上找到最新一期的《屁屁偵探》。我在旁邊跟著看(玩)完。真是一套厲害的繪本。 @ 悦誠廣場 instagram.com/p/B0Q3sUAFKJ6/…

2019-07-23 21:33:00 本來這本《芭樂人類學》在電扶梯旁的書牆。我眼明手快在移動過程中撈到,改放在更易取放之處。希望幫它找到更多有緣的讀者。 @ 悦誠廣場 instagram.com/p/B0QtYxtFytZ/…

2019-07-23 17:43:00 四十二歲,三個孩子的媽,成功挑戰《美國忍者戰士》。看到這個就覺得該分享給中年女性朋友們。(Sandy Zimmerman did something no other mom has ever done on "American Ninja Warrior." huffpost.com/entry/first-mo…

2019-07-23 16:27:00 減重不難。遵循國健署《每日飲食指南手冊》,規律運動,水到渠成。勿信偏方。(你不好奇那些嘗試極端飲食法的人後來怎麼了嗎?)

2019-07-23 14:11:00 一般人很容易覺得水果很健康就吃太多,成為熱量控制的漏洞。要儘量限制在一天二至四份(每份約一個拳頭大)。 instagram.com/p/B0P64w9FeVM/…

2019-07-23 13:22:00 本週第二動,七十五分鐘肌力訓練。 instagram.com/p/B0P1PIqlD4L/…

2019-07-23 13:08:00 果然菸酒亡國。

2019-07-22 23:17:00 皆好市多本期特價也。 instagram.com/p/B0OUemGl8UJ/…

2019-07-22 23:02:00 好天氣的夜裡上壽山,台灣獼猴……以外的靈長類動物特別多。 @ 高雄市忠烈祠 instagram.com/p/B0OSx2blCYN/…

2019-07-22 22:43:00 在附近吃飯。順便逛逛。久違的好天氣,好多人出來散步跑步騎車啊。 @ 高雄展覧館 Kaohsiung Exhibition Center instagram.com/p/B0OQoXPlW8P/…

2019-07-22 22:32:00 不記得上次天空這麼乾淨是多久前的事了。 @ 高雄展覧館 Kaohsiung Exhibition Center instagram.com/p/B0OPUYplJqM/…

2019-07-22 22:24:00 高雄終於終於放晴了啊! @ 高雄展覧館 Kaohsiung Exhibition Center instagram.com/p/B0OOct1Ft2k/…

2019-07-22 12:58:00 雨終於停了的質地。 instagram.com/p/B0NNsGBF90y/

2019-07-22 12:15:00 十二吋巴馬乾酪,照燒雞肉、鮪魚,加一份蛋,生菜不要醃漬料,橄欖油。一陣子沒來這家 Subway,店員依然記得我都吃什麼。

2019-07-22 10:34:00 本週第一動,晨間四十分鐘肌力訓練。每週的第一動照例認真推一下。 instagram.com/p/B0M9MVbF1dM/

2019-07-22 07:04:00 世界會持續改變,你會持續成長。你多年前想的事情未必還有意義。所以不要在那裡做作地一直喊「莫忘初心」。

2019-07-21 23:46:00 上半年體脂有時飆到 17%,觸發我的危機意識。高雄下了兩個月的雨剛好讓我找回肌力訓練的節奏。最近偶爾看得到 15% 了。

2019-07-21 22:52:00 上世紀的職場,中年人體態有份量和圓潤會讓人覺得穩重週到。隨著時代改變與健康知識累積,這世紀的中年人再長成那樣也沒效了。

2019-07-21 21:39:00 好市多這期特價的綠奇異果比較熟一點。立即可食。但也意味著得用快一點的節奏解決它們。不然拖久一點就要過熟了。 instagram.com/p/B0LkhC1FqWk/

2019-07-21 20:26:00 年輕人和老年人看不起中年人,隨他們去。抱怨也沒用。中年人自己必須有自信,要把自己的身心訓練得更強。否則被看不起也是剛好。

2019-07-21 20:10:00 五十七歲的梁朝偉要參與漫威電影《上氣》演出。所以囉,這時代的中年人真的要跳脫刻板印象的中年形象的限制,重新定義自己。

2019-07-21 19:00:00 珍珠奶茶在日本的盛行是否會提高肥胖盛行率?或是日本人的生活習慣自然有辦法把這額外的熱量消耗掉?

2019-07-21 18:20:00 伏地挺身除了練肩、臂、胸,還能一併練核心。核心當然仍需要獨立訓練,但伏地挺身練到一個程度已經可以跳過中低階的核心動作了。

2019-07-21 16:37:00 如果一個人寧可相信不真的認識的陌生人也不相信專家及熟識的親友,我們通常不會覺得那是因為他支持誰,而是認為他被神棍騙了。

2019-07-21 16:27:00 本週第五動,五十分鐘肌力訓練。 instagram.com/p/B0LA1hslYzZ/

2019-07-21 13:23:00 綠。 instagram.com/p/B0KruBcFa6j/

2019-07-21 11:27:00 雨下個不停。怒吃鼎泰豐。 @ 巨蛋鼎泰豐 instagram.com/p/B0KeeIMl49v/

2019-07-21 09:07:00 職場上大家都遇過的。能力不夠的人才會每天強調自己很累、很苦、很拼命、忙到一道菜都沒吃、一杯水都沒喝、一口氣都沒喘之類。

2019-07-20 22:53:00 我們這一輩的中年人最苦的是無法讓上一輩接受,我們沒有他們在這年紀時的穩定職涯與地位,不是不夠努力,而是不再有那樣的機會。

2019-07-20 20:46:00 這麼說的話我應該把腹部脂肪再養多一點?祝任達華早日康復。(任達華遭捅腹 醫:可能是「游泳圈」救了他 | 聯合新聞網 udn.com/news/story/7266/3941392

2019-07-20 20:17:00 家人拌嘴。「你跟市長一樣只會嘴砲。」「……」「人家靠嘴砲當了市長。還要選總統。你呢?」「……」該有個成語了。國瑜不如。

2019-07-20 18:37:00 所以千萬不要有「因為運動就可以吃一點不健康的東西獎勵自己」的心理。飲食紀律要嚴格執行,不吃就絕對不吃。不然運動也不會瘦。(Why So Many of Us Don’t Lose Weight When We Exercise nyti.ms/2XmaEI4

2019-07-20 17:20:00 逛賣場看到很多胖到走不動的人,再看他們伸手從架上拿了什麼食物,正是會讓他們更胖更走不動的。你的選擇決定了你是誰。

2019-07-20 16:53:00 鬣狗好像永遠都是擬人動物故事裡的反派。有沒有哪個故事裡的鬣狗是善良的啊?

2019-07-20 16:39:00 雨終於小了些,出門採買。(笨蛋才在這種日子來好市多湊熱鬧啊……) @ Costco instagram.com/p/B0IdaPFFhRm/

2019-07-20 13:43:00 當年我對《木蘭》原本沒期待太高,看完卻真心覺得迪士尼把故事講得天殺的好;甚至掉了幾滴淚。明年真人版沒拍好我真的會生氣。

2019-07-20 13:09:00 中年人應該用比實際年齡大十歲的方式過生活,才有前瞻性。如果你對「老」的想像是負面的,一直迴避,當那天真的到來就是大崩壞。

2019-07-20 12:50:00 坦白說看迪士尼搞砸《獅子王》讓我開始擔心起真人版《木蘭》了。

2019-07-20 08:27:00 為什麼新版《獅子王》是失敗的作品?這篇解釋得很好。(我的補充:不是不能用視覺上更真實的方式說故事,但不能用一樣的方法。)(Is the new Lion King live-action or animated? That’s the wrong question. vox.com/culture/2019/7…

2019-07-20 08:09:00 每個專業社群都用「企業成功就靠這專業」的心態到處遊說。但是單一專業能解的問題有限。你的專業沒有你以為的重要,不管你是誰。

2019-07-20 07:54:00 我們直到今天還在手作可愛的美美的織品小物。但是人家五十年前就手作登月太空裝了;那才是真文創。(The NASA Seamstress Who Sewed Apollo’s Spacesuits - Great Big Story greatbigstory.com/stories/the-se…

2019-07-20 07:16:00 我的興趣源自視野。而比起別人的視野,我更相信自己的。當然我不可能都不出錯。所以行銷自己興趣的同時還是在邊賣邊做邊學邊改。

2019-07-19 23:22:00 與其急著看到老了的面貌,不如現在就活出老了該有的樣子。前者只會讓你覺得逐漸失去什麼,後者才會讓你一輩子活得精采。

2019-07-19 19:23:00 被稱再世的如果想起一世過世前就像這天的高雄天有異象雷雨交加,不知道會怎麼想?三世要來了?

2019-07-19 18:33:00 下午本來要開車到高速公路另一邊。大順路塞,轉武廟福德到建國又塞,過涵洞遇上淹水只得調頭。回程也淹,還好休旅車底盤高一點。 @ 全國電子高雄建國門市 instagram.com/p/B0GFljVFOdX/…

2019-07-19 17:48:00 本週第四動,五十分鐘肌力訓練。看完《捍衛戰士:獨行俠》預告就覺得該動一下。老傢伙總有一天會被淘汰。但不是今天。 instagram.com/p/B0GAfgJFZae/…

2019-07-19 17:27:00 看這紅到發紫的路況。 instagram.com/p/B0F-InolHDf/…

2019-07-19 17:08:00 高雄下午的雷雨也太浮誇。不過再浮誇都沒有市長的嘴砲浮誇。 instagram.com/p/B0F78cGFBnJ/…

2019-07-19 16:40:00 高雄大雷雨瘋狂到淹大水、號誌故障、停電,連警廣都聽不到。塞在路上一小時啥地方都到不了,啥事都做不了,只好想辦法脫困回家。 instagram.com/p/B0F4qeDFgdH/…

2019-07-19 16:21:00 高雄市區大雷雨大淹水大塞車大混亂! instagram.com/p/B0F2kH3lXf0/…

2019-07-19 15:07:00 高雄發大雨!(以及發大草。)(就是沒有發大財。) instagram.com/p/B0FuDqblMnA/…

2019-07-19 14:06:00 上世紀中年人的生涯就是腦滿腸肥升官發財。如今舊結構與路徑都消失了。這世紀的中年人身心應該、也必須更強,才能走出自己的路。

2019-07-19 13:24:00 看到《捍衛戰士:獨行俠》預告,再強調一次:這世紀的中年人的確更不受上世紀年齡角色的限制。中年朋友們別妄自菲薄。舊文分享。(你的人生,只有你能決定 - Taiwan 2.0 taiwan.chtsai.org/2017/08/04/nid…

2019-07-19 12:51:00 《捍衛戰士:獨行俠》五十七歲的湯姆克魯斯。大叔們還在發廢文?快去健身為要。 instagram.com/p/B0FejW7leqH/…

2019-07-19 10:52:00 捍衛老兵來啦。沒退役也沒升官的設定有點老梗,但我喜歡。在這個舊的社會結構逐漸瓦解、每個人都得走出自己的路的時代更顯需要。(【捍衛戰士:獨行俠】精采預告-2020年暑假 IMAX同步登場 youtu.be/HsQOXrhVfjk

2019-07-19 10:43:00 認知資源有限,你永遠只能做有限的事。個人的成長速度取決是否捨得放下做得還不錯的事去追更重要的事,而不是學得多快多好。

2019-07-19 10:10:00 「幫他們迷上更值得入迷的文本。」國威 @@Portnoy 說得好。所以我一直在宣教,運動教。如果你不能藉運動自我賦能、掌握人生,其他都是空的。(關於興起的「韓粉學」 - 鄭龜煮碗麵 - Medium medium.com/%E9%84%AD%E9%B…

2019-07-18 19:55:00 父親為了救兒子死了。兒子被迫展開冒險,最後找回自己。近年這主題最好的動畫電影是《恐龍當家》,甚至超越了其原型《獅子王》。

2019-07-18 19:28:00 我對培訓或線上課程的態度一直比較保留。反正不管什麼課,大部分的時候來的都是不適合這領域的人,為了想做不適合自己的事。

2019-07-18 18:27:00 創新必定經歷大量失敗。你必須做最好的自己,才能享受失敗,熬出成果。如果員工沒機會做自己,導入再多方法與流程都毫無價值。

2019-07-18 18:11:00 《獅子王》的視覺與音樂夠好,角色塑造還可以,可惜情節少了驚喜。從重拍電影的企圖心與成就來看,真人版《阿拉丁》還是強得多。

2019-07-18 09:51:00 近年只要有企業找我講設計創新,我都會說你們真正需要的是幫助員工做最好的自己,我只講這個。這也是我對企業創新準備度的判準。

2019-07-18 09:26:00 很多人對老人有偏見。但你老了的欠扁樣子其實就是你中年的欠扁樣子,只是更硬更臭。所以如果不想老了討人厭,中年就要振作了。

2019-07-18 08:47:00 上午八點全聯剛開門就入店。想買鮮乳,竟然只剩林鳳營。當然不要。還好附近義美門市營業中。平常不太買義美鮮乳,這時還是得買。

2019-07-18 07:26:00 推(伏地挺身)、拉各一下,然後兩下……到十下,九下……再回到一下。總算可以流暢完成這一百個推拉。

2019-07-17 23:34:00 今日主要訓練(推/拉)結束後順便試了一下昨天買的迪卡儂健腹輪。一些小型器材在輔助拉和核心訓練還蠻有幫助的。(迪卡儂 兩用健腹輪 DOMYOS decathlon.tw/zh/fitness-c12…

2019-07-17 23:19:00 本週第三動,四十分鐘肌力訓練。再六週就進入連續運動不間斷的第五年了。這陣子基本上是回到第一年的節奏,只是強度更高。 instagram.com/p/B0Bcutxld6o/…

2019-07-17 20:51:00 不只火箭,還有倒數鐘。這個設計厲害!(For Apollo 11's moon landing anniversary, the Washington Monument was made to look like a rocket - CNN edition.cnn.com/2019/07/17/us/…

2019-07-17 19:57:00 知道有個傻蛋被說成蔣公再世,蔣介石還不來抓交替嗎。

2019-07-17 19:17:00 有時會覺得某些中年人邋遢得像在街上過了幾年,髮型穿著連起碼的整齊清潔都做不到。唉台灣人從小就被告知外表不重要,讀書就好。

2019-07-17 14:34:00 Google 地圖已經可以直接看到高雄市公共自行車租賃站及可租借的車輛數了!(搜尋「CityBike」即可。) @ 捷運美麗島站 MRT Formosa Boulevard Station instagram.com/p/B0AguKnlJWr/…

2019-07-17 14:25:00 大環境愈糟,你就該愈強。某些政客最讓我痛恨的就是不僅不鼓勵大眾賦能自己,反而強化「都是別人的錯」的失敗者信念。

2019-07-17 14:02:00 對抗刻板印象是這樣的。就說中高齡吧。抱怨別人對你有刻板印象,只會愈陷愈深。不如努力讓自己不要落入那個刻板印象的樣子。

2019-07-17 12:28:00 前幾週高雄下雨下到地老天荒終於來了幾天好天氣,然後颱風又要來了。 @ 大樹舊鐵橋 instagram.com/p/B0ASUxxljXW/…

2019-07-17 11:45:00 登月五十週年。分享這篇十一年前寫的、NASA 成立五十週年紀錄片《當我們離開地球》的心得。(當我們離開地球 - Taiwan 2.0 taiwan.chtsai.org/2008/10/06/dan…

2019-07-17 11:29:00 GPS 裝置的價值在戶外。台灣廠商如果不懂得前瞻性地探索戶外生活並藉產品把更多人帶到戶外,很難活得好。

2019-07-17 10:41:00 普通人裝模作樣討好廣大自認是失敗者的族群,總顯得做作。貨真價實的失敗者幹這事就成了邪教,堅不可摧。都要有瓊斯鎮的味道了。

2019-07-17 00:32:00 真的是一個時代的結束。那個 GPS 裝置百家爭鳴的時代。(長天科爆營運危機 發不出薪水資遣全體員工 財務主管也遭殃 | Anue鉅亨 - 台股新聞 news.cnyes.com/news/id/4358593

2019-07-16 23:56:00 本週第二動,深夜四十分鐘肌力訓練。回到家有點晚了,還是趕在跨日前動一下。 instagram.com/p/Bz-8P3lFDqJ/…

2019-07-16 21:54:00 覓食。 instagram.com/p/Bz-uPCfFCz-/…

2019-07-16 21:43:00 又要變天啦。 @ 大樹舊鐵橋 instagram.com/p/Bz-s-zrl0G4/…

2019-07-16 21:35:00 火車快飛。 @ 大樹舊鐵橋 instagram.com/p/Bz-sIjwFhn1/…

2019-07-16 14:55:00 把產品做好,顧客照顧好,就會發大財。看看鼎泰豐,沒有比這更簡單的道理了。可惜天下莫不知,莫能行。大家都愛偷雞摸狗。

2019-07-16 13:23:00 三大一小吃的跟平常兩大差不多。(顯然平常吃太多。) @ 巨蛋鼎泰豐 instagram.com/p/Bz9zw2_FdIx/…

2019-07-16 10:44:00 這社會充滿了失敗者氛圍。然後來了個最大成就是酒桌耍嘴皮、貨真價實的失敗者投眾所好想當領導者。這問題比政治立場差異還嚴重。

2019-07-16 09:45:00 失敗者總愛短期暢銷。心態就是不賺這票日後就再也沒有機會。但是這只會讓你更失敗。低調長銷才真正能與社會共創價值,共同成長。

2019-07-16 09:15:00 失敗者總是將自己的不順遂歸咎他人。好的領導者能夠保持距離,引導人們為自己的人生當責。而不是跟著一起抱怨,盲目同理。

2019-07-15 22:36:26 好了今日正常能量釋放告一段落。(不然又要有人變小狗了。)

2019-07-15 22:29:35 那個名字不能說出來的禿子以及他的瘋狂支持者。過了這麼久了,記憶中《哈利波特》裡大魔王的印象依然深刻。

2019-07-15 21:46:18 看過《寄生上流》?藉唬人得到能力不配的機會,當然唬愈大撈愈多。被拆穿沒損失,怎麼做都沒損失。這是庶民韓國娛……樂的啟示。

2019-07-15 20:43:18 肌力訓練只要中斷一兩週再重來又要動一天痠三天。近期將單次訓練時間漸進拉長的同時也力求儘量不中斷。觸發條件:今天不痠就做。

2019-07-15 19:16:20 本週第一動,一小時肌力訓練。前二十分鐘伏地挺身,後三十二分鐘全身循環。 instagram.com/p/Bz73XLvloIE/

2019-07-15 18:47:13 人家川普好歹真的發過大財……

2019-07-15 14:11:38 BMI < 24 是從疾病風險角度的切斷點,算是最低限度的標準。實際上要到 22 或更低才是比較適(fit)的狀態。

2019-07-15 13:27:46 好的,你覺得末日到了。但如果你的 BMI 大於 22,憂國憂民前請先顧好你自己。專心調整飲食認真運動。強身健體才能救國。

2019-07-15 12:24:05 當年美匪建交都沒讓我這麼害怕。此刻真是風雨飄搖。

2019-07-15 12:12:48 台灣應該讓政府組織結構與常任文官運作更健全。健全到萬一不幸來了個草包總統與土包政務官,政府都還能運作,國家也能持續成長。

2019-07-15 12:01:19 我的三高對抗史。血壓,解法超簡單,運動。尿酸,飲食調整可解。低密度膽固醇或許與體質有關,飲食得極為謹慎,近兩年才搞定。

2019-07-15 08:36:48 真正的好設計不會只有好美或好方便。必定要能產生更深層與長遠的衝擊與改變。

2019-07-14 23:56:56 不安全的交通,不健康的外食。不知道人們什麼時候才會意識到,這個國家為了方便付出的代價比獲得的價值高得多。愈方便,愈沉淪。

2019-07-14 23:33:54 餐飲外送騎機車大街小巷穿梭,風險很高。我是覺得大家還是儘量自己走路去覓食,不然就是從家裡帶便當。少叫外送為宜。

2019-07-14 22:49:57 雨過天晴,月也分外明。 instagram.com/p/Bz5rA60Fz53/

2019-07-14 22:47:35 月。 @ 捷運鳳山西站 MRT Fongshan West Station instagram.com/p/Bz5qveAlely/

2019-07-14 22:21:12 散個步。 @ 大東濕地公園 instagram.com/p/Bz5nuRnlBxe/

2019-07-14 20:53:21 我是粗人,一定要吃三明治配薯條。 @ 福得小館 instagram.com/p/Bz5dqzbl6wA/

2019-07-14 20:28:44 久違的好天氣。 @ 大東濕地公園 instagram.com/p/Bz5a2eKl6UQ/

2019-07-14 20:22:43 日落。 @ 大東濕地公園 instagram.com/p/Bz5aKfflOvx/

2019-07-14 20:08:44 這些鐵皮屋還在耶。很有意思的地景。還記得十年前為了這個專程來觀察場域。 @ 曹公圳 instagram.com/p/Bz5Yj5flZRo/

2019-07-14 19:53:30 鳳山車站旁的機車海。 @ Fengshan Station instagram.com/p/Bz5W0iIlcom/

2019-07-14 19:46:38 曹公圳散步。 @ 曹公圳 instagram.com/p/Bz5WCMel1ul/

2019-07-14 15:27:15 高鐵南延的小港潮州案,若從小港到潮州走直線,那就要穿過大坪頂與大發工業區,在高屏溪上蓋一座橋。屏東端則要穿過新園鄉。(高鐵南延屏東增2案 挨批先射箭再畫靶 | 聯合新聞網 udn.com/news/story/113

2019-07-14 13:30:04 要利用老教授的人生智慧,諮詢性質的角色反而比較適合。別再讓他們上講台了。教學還是讓年輕教授來。(活化老力!政大遴聘「年輕退休教授」補教學資源 | 聯合新聞網 udn.com/news/story/726

2019-07-14 13:18:07 午間清粥小菜。 instagram.com/p/Bz4pkgAlDvJ/

2019-07-14 12:53:48 本週第七動,五十五分鐘肌力訓練。健身齊家治國平天下。 instagram.com/p/Bz4mykxlFg0/

2019-07-14 10:44:12 每次看到某些大師(有時也不知在大什麼)在社群網站分享自己做了鼻屎大的事、一堆人留言「老師好厲害啊」我都覺得你們煩不煩啊。

2019-07-14 10:32:56 在台灣開車既麻煩又危險,我愈來愈不常開車了。近五年總共開不到三萬公里。

2019-07-14 10:26:37 每次開車上路都覺得就算沒被三寶害死也會被氣死。還是公共運輸最好。(六都1-4月交通死傷人數逾9.8萬 高雄最多 | 公視新聞網 news.pts.org.tw/article/437690

2019-07-14 09:36:30 小圈圈互相吹捧,以及過度追求外界肯定,或許可以讓你迅速累積名聲,但也讓你的一些愚蠢的行為與信念再蠢都會被強化。

2019-07-14 00:41:53 如果人老了不可避免變得頑固,那我希望自己能頑固在一些對的事情上。不是自以為對,而是真的對。不是僵化,而是紀律。

2019-07-14 00:19:45 某些社群自我推銷及互相吹捧實在太過度。不是不可以做,只是多了就假了。而且這手法好二十世紀喔。 *拍灰塵*

2019-07-13 23:55:25 年紀愈大,體重控制愈難。我自己都覺得現在比三年前難一些。但只要趁早建立紀律,就可以一直維持在相當好的狀態。舊文分享。(減去肥胖,迎來希望 - Taiwan 2.0 taiwan.chtsai.org/2016/12/29/jia

2019-07-13 23:19:33 郭富城說他每晚量體重,超過六十四公斤就立即去運動。運動跟體重的關係當然不這麼直接,但我喜歡這條簡單有效觸發運動行為的規則。

2019-07-13 23:00:58 根據 2013~2016 年國民營養健康狀況變遷調查,我國 45~64 歲男性平均 BMI 是 25。相當令人擔憂啊。(4.2-02_居民體位及肥胖症狀—身高、體重、身體質量指數-統計處 dep.mohw.gov.tw/DOS/cp-1720-73

2019-07-13 22:37:12 不小心看到一個影片有黃士修和朱學恒。不知道講什麼,只覺得兩位都過重了。應該要認真健身減重。身體健康才有更多時間憂國憂民。

2019-07-13 20:29:55 酥炸冰心榴槤本來是我點來吃的,結果從沒吃過榴槤的外甥女竟然就把冰心榴槤整球挖走吃掉了。天生的美食家啊! @ Putien莆田-高雄自由店 instagram.com/p/Bz22MRRFjwk/

2019-07-13 18:49:52 抱怨要及時。剛剛本想抱怨什麼,覺得之後再說吧。結果就忘了要抱怨什麼了。現在一股怨氣在腦中飄來飄去出不來。

2019-07-13 17:28:18 我正想問呢。 instagram.com/p/Bz2haLsFbgG/

2019-07-13 16:36:43 本週第六動,四十五分鐘中低強度多組數肌力訓練。順便複習舉臂單腿深蹲(pistol),技巧沒問題。之後要漸進把強度帶上來。 instagram.com/p/Bz2bgYMlW7l/

2019-07-13 14:49:39 一早好像抱怨太多事。好吧到此為止。今天之內我如果再抱怨什麼,我抱怨的對象就會變成小狗。 instagram.com/p/Bz2PQRTFlU-/

2019-07-13 14:31:39 很受不了那些隨便雞毛蒜皮小事都要硬掰個道理來講的好為人師的傢伙。知所進退。沒那個屁股就不要吃那個瀉藥。洞察力假裝不來的。

2019-07-13 14:07:56 香蕉你個芭樂,久違的。 instagram.com/p/Bz2KertFCAu/

2019-07-13 13:10:11 三軸穩定器。好高級的自拍設備。 instagram.com/p/Bz2D3mBFOS1/

2019-07-13 12:28:50 我對最近才開始想轉型或創新的企業的態度都很保留。都這個時候了才想到要做些什麼,溝通成本往往都高到離譜的境界。

2019-07-13 12:00:49 我的產業熱忱:你跟得上,我儘量幫。但你必須完全信任,而且只能全有全無,一次到位。因為到這個階段你早就把緩衝時間浪費光了。

2019-07-13 11:04:00 「外面在下雨,可是我心中有太陽。」 *喉糖* *麥克風*