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Tweets by @hao520

2016-08-15 21:57:37 如果你最近開車走國道三號,要到東山服務區上廁所,請直接開到第二區小型車停車場。旁邊的公廁剛整修過,設計新,採光好。第一區旁的正在翻修,只有流動廁所可用。

2016-08-15 18:46:13 晚餐。 @ 簡單火雞肉飯 instagram.com/p/BJIGHyngA1g/

2016-08-15 18:38:54 大雅路沒什麼變。 @ 大雅路7-11 instagram.com/p/BJIFSNOgK2H/

2016-08-15 16:55:46 雨中,林間,漫步。奮起湖。 @ 奮起湖步道 instagram.com/p/BJH5e4QgA-O/

2016-08-15 15:23:20 老街,便當,大蔥鴨。 @ 奮起湖老街 instagram.com/p/BJHu51vghlO/

2016-08-15 13:11:52 好久沒吃摩斯。該再給它一次機會了。 @ 東山服務區 instagram.com/p/BJHf2_TgTMx/

2016-08-15 09:42:17 人生最有價值的事就是將自己的(俗常以為的)缺點轉化為價值,其次才是發揮既有的優點。因為前者通常比後者有更強的獨特性。在這個時代,獨特才是創造驚喜與價值的基礎。

2016-08-15 09:13:36 一年前的今天,第一個百 K。那時比現在重十公斤,體能也差得多。但你總得衝過頭才知道自己缺了什麼。騎然後知不足。 @ 美濃 伯夷山莊 instagram.com/p/6Zje8QneXc/

2016-08-14 21:54:54 既然總統的言行如此受大眾注意,更應該儘量展現「吃得好,過得好」的一面。大部分台灣人只會過日子,不會過生活。真有個懂生活有品味的總統帶頭示範,是社稷之福啊。

2016-08-14 21:14:18 吃完縣爺 mini 回來還有點餓。繼續吃囉。我已經來到體脂不是大問題的階段了。不擔心吃太多,只擔心吃不夠。 instagram.com/p/BJFyRekgFA5/

2016-08-14 20:41:28 下午阻力運動加上傍晚有氧健走共消耗一千四百大卡熱量。來補回一些。 @ 縣爺mini instagram.com/p/BJFug_CAmTS/

2016-08-14 19:23:26 傍晚澄清湖健走 9.2K。配速 10:38。天氣還好。陰天,沒下雨。 @ 高雄市-澄清湖風景區 instagram.com/p/BJFllbgAaBZ/

2016-08-14 12:25:53 年紀到了,老花難免。戴漸進多焦點眼鏡三年多,甚感便利。一開始當然覺得怪怪的,常看到扭曲的影像。但適應得非常快,幾天後就覺得很自然了。現在反而不習慣單焦點眼鏡了。

2016-08-14 11:50:12 如果你覺得人們聚集公園盯著手機很蠢,那麼你在家裡盯著牆邊長方形發亮物體一整晚,或在咖啡店盯著一疊紙一個下午,不是一樣蠢嗎?意義,在內在體驗,而非外顯行為。

2016-08-13 23:12:26 我在 2016 里約奧運會中的體格配對是自行車手 Jakob Fuglsang,你的配對是什麼? #BBCBodyMatch

2016-08-13 13:23:33 很多時候人們不做某些事,表面的理由是不好玩或太無聊。但這不表示需求是樂趣或激勵。不知道運作的原理以及為什麼要做,往往才是缺乏動機的根本原因。知識才是真正的需求。

2016-08-13 12:53:34 很受不了「教我怎麼做就好,我不想知道為什麼」的態度。知識對了,行為才會對。但是台灣人普遍欠缺認真搞懂一件事的動機。好設計不只要改變行為,更要引導使用者建立知識。

2016-08-13 12:14:06 Pokémon GO 背後是累積二十年的遊戲與動畫系統。要玩得好,功課要做足。運動或健身亦然。要兼具效率、效能與樂趣,書要先念好。能給你方向與力量的,唯有知識。

2016-08-13 11:12:20 練單腳深蹲。用膝蓋高度的椅子輔助了兩週,升級到僅一半高的板凳。難了兩三倍啊。就持續玩下去囉。我常覺得運動的漸進超負荷本質已經相當遊戲化了,不太需要再刻意遊戲化。

2016-08-12 13:07:21 你那組啞鈴讓你變得更強,但它們本身不能幫你解決任何問題。教育就像健身,目的從來不是學什麼,而是訓練出能夠面對未來挑戰的強大自主學習能力。學用落差是假議題。

2016-08-12 08:26:04 每個畫面都是刻意設計的,但你體驗到的情緒卻是真實的。電影、戲劇與文學如此,Pokémon GO 或任何遊戲亦然。人是有想像力的啊!正是這力量引導我們創造了文明。

2016-08-11 23:39:59 「你到幾級了?」「那邊補給站很多。」還有什麼能讓兩個素昧平生且原本不太可能有交集的人立即聊起來而且覺得自然?Pokémon GO 真是絕佳的社交輔具。

2016-08-11 22:04:50 大魯閣草衙道位於草衙,真正的前鎮之心。客群臉譜更豐富,不會過於集中在都會化的中產階級。此外,場域核心價值清楚,但初次造訪者不易立即覺察。可以再透過設計強化。

2016-08-11 21:33:27 初次造訪大魯閣草衙道!特別感謝老友 Carol 為我導覽,並協助我了解相關的商業與社會脈絡。 @ NOW & THEN by nybc 大魯閣草衙道 instagram.com/p/BI-GFAkA-_R/

2016-08-11 13:30:42 這地方應該全面禁菸的,即使是室外。 @ 大魯閣草衙道 Taroko Park Kaohsiung instagram.com/p/BI9O1bRARiY/

2016-08-10 21:58:04 現在應該很多人聽到這段旋律就會有想走路的衝動了吧。(Map Theme - Pokémon GO Music youtube.com/watch?v=tQo44b

2016-08-10 21:22:44 體脂:12.6%,內臟脂肪:5,骨骼肌率:37.7%,BMI:21。一個多月沒騎車,重了一公斤。但因為每天運動,身體組成維持得都還好。不過皮也的確該繃緊一點了。

2016-08-10 16:29:31 身為台灣高鐵非官方代言人(咦?)一定要嚴格遵守安全規範。這隻小拉達是我坐在候車椅上抓的。 instagram.com/p/BI6-gH3gecK/

2016-08-10 15:21:30 高雄有雨。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BI62t_bA2Ul/

2016-08-10 14:30:26 少加點糖會更好。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station instagram.com/p/BI6w4A5gYgg/

2016-08-10 13:40:57 不是假的,是租的。 instagram.com/p/BI6rNhEAk8H/

2016-08-10 13:02:10 這一帶在 Pokémon GO 的宇宙裡好像有點荒涼? @ 經濟部中台灣創新園區 instagram.com/p/BI6mxjzgvgs/

2016-08-10 09:55:22 真要能這樣在國道上奔跑應該挺過癮的。 @ 國道三號南下 instagram.com/p/BI6RZUJA72s/

2016-08-10 08:53:27 久違的高鐵台中站。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station instagram.com/p/BI6KT5FAJLB/

2016-08-10 08:08:06 爸媽拿到孩子的成績單一定先看哪幾科考不好,然後責問為什麼考不好。熱門遊戲上線,大家先批評這東西有多糟,然後指責玩遊戲的人太蠢。這社會每個人都還活在兒時創傷裡啊。

2016-08-10 07:49:45 今晨陽光燦爛。(剛剛排隊買車票時順便開 Pokémon GO 抓了隻超音蝠。) @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BI6DBOogQx3/

2016-08-10 00:49:41 今夜 Pokémon GO 使用者觀察。七歲到七十歲都在玩,而且是跨階級的。爸媽帶小孩拿手機到公園抓寶可夢,跟帶小子拿網子到郊外抓昆蟲,親子互動的本質是一樣的。

2016-08-10 00:22:55 我進入運動模式後根本不會想玩遊戲或聽音樂,只專注在自己身上。寶可夢熱度再高還是不如散步阿伯自我感覺良好的帥度高。 instagram.com/p/BI5P4kXAmpa/

2016-08-09 23:52:14 晚上高雄文化中心健走六圈,時速來到接近七公里。抓寶可夢的人很多,但通常找得到空隙穿過。若人多到我為維持速度邊喊借過邊把人推開,對方還會說不好意思。世界和平啊。

2016-08-09 23:38:15 夜間健走 8.7 公里,配速 8:41/公里,時速 6.9 公里,高雄文化中心繞六圈。 strava.com/activities/670 #strava

2016-08-09 23:06:49 Pokémon GO 深夜涼風徐徐草地音樂會。 @ 高雄市文化中心(Kaohsiung Cultural Center) instagram.com/p/BI5HLQbgidl/

2016-08-09 20:08:34 無嫌鳳梨酥。難得吃甜點。 @ 吳寶春麥方店 instagram.com/p/BI4yxqSAbKy/

2016-08-09 19:53:16 廣州炒麵一球。 @ 寒軒國際大飯店 Han-Hsien International Hotel instagram.com/p/BI4xBo9ACqq/

2016-08-09 18:40:00 鐵皮屋宇宙。企業號快回來拯救這個世界吧。(順便帶幾隻鯨魚回去。) instagram.com/p/BI4opBxgHZe/

2016-08-09 17:13:48 黃仁宇說「不斤斤計較短時片面的愚賢得失……應竭力將當日社會輪廓儘量勾畫」 ,其實就是「避免受基本歸因謬誤影響」。 instagram.com/p/BI4exr6AgDP/

2016-08-09 14:25:12 哪來那麼多道貌岸然的傢伙批評別人浪費時間?若是「I have too much time to waste」,很好呀!大家都有能專注的興趣又懂休閒。台灣有救了。

2016-08-09 13:47:19 Pokémon GO 有省電模式。開啟後,手握手機正常揮臂走路,手機上方朝下,螢幕就會變暗。震動再拿起來看即可。 instagram.com/p/BI4HJRrg3wz/

2016-08-09 12:00:12 面對某些熱潮,應該要試著理解背後驅動行為的心理、社會與文化脈絡,而不是過於簡化地用「眾人皆醉我獨醒」的方式歸因。這世界沒有你以為的簡單,你也沒有優越到哪去。

2016-08-09 10:07:44 兩年過去了,還是沒電視。釋放的時間都用在圖書館、騎公路車和運動上了。(《Taiwan 2.0》沒有電視的日子 taiwan.chtsai.org/2014/08/09/mei

2016-08-08 22:17:21 好吧,非常隨意地,選了黃隊。

2016-08-08 16:18:08 比訓練寶可夢更有意思的是來個一百下伏地挺身訓練自己。CP 值是假的,心率、肌力、肌耐力和身體組成是真的。(好吧我不是神奇寶貝世代。)(甚至不是美少女戰士世代。)

2016-08-08 10:40:13 《Taiwan 2.0》Pokémon GO 使用者經驗初探:從情緒、認知、行為、社交到家庭 taiwan.chtsai.org/2016/08/08/pok

2016-08-07 23:53:13 澄清湖 Pokémon GO 使用者觀察。步行者眾,偶有單手騎自行車、另一手操作手機者。亦有坐機車後座兩手各一支手機者。還有小孩提醒父母走路不要一直玩手機。

2016-08-07 22:55:06 傍晚澄清湖走一圈,果然遊客男女老幼都在玩 Pokémon GO。我的第一優先仍是維持速度,僅偶爾慢下來玩一下。 instagram.com/p/BIz8PpEABg-/

2016-08-07 22:31:55 高雄澄清湖 8.5 公里健行,還爬了中興塔。步道起伏,沒辦法像平路繞圈那麼快。但過程比較有變化。 strava.com/activities/667 #strava

2016-08-07 17:35:30 中興塔頂遠眺高雄市區。 @ 澄清湖 中興塔 instagram.com/p/BIzXqyhgH_g/

2016-08-07 11:34:35 午餐。 @ 果貿吳媽家餃子館 instagram.com/p/BIyuXargGOv/

2016-08-07 09:03:33 三十五年前,小時候在山寨蘋果二號電腦上玩的奧運電腦遊戲。(超懷念!)(Olympic Decathlon youtu.be/JBDvZ39nNBs

2016-08-07 07:28:35 Pokémon GO 讓大家開始注意到變電箱。你知道變電箱和電線桿上都有印有電力座標嗎?轉換後就是經緯度了。 sunriver.com.tw/taiwanmap/grid

2016-08-06 19:02:51 終於選好 Pokémon GO 訓練師暱稱、準備出門試試,下雨了。那就在家做個二十四分鐘徒手肌力訓練吧。其實這時間本來就是要運動的,只是想說既然裝了總得玩玩看。

2016-08-06 17:45:15 以台灣人走個三十公尺到巷口倒垃圾都嫌遠、都要騎機車的習慣,玩 Pokémon GO 大概也是機車代步吧。

2016-08-06 14:29:34 走路必須維持一定速度並持續一段顯著時間完全不暫停才有運動效果。稍微停一下就冷掉了。Pokémon GO 或許可以讓你動起來,但走走停停的運動效果不會太好。

2016-08-06 12:29:06 為 Pokémon 訓練師取暱稱真困難…… instagram.com/p/BIwPz3UglqG/

2016-08-06 09:27:10 Pokémon GO 開放台灣下載了耶! instagram.com/p/BIv6_UMgZFG/

2016-08-06 09:01:35 與逝者告別:佛教要你壓抑情緒,基督教要你榮耀上帝,天主教要你讚美天主。各宗教都用「描繪逝者去了哪裡」的方式強力把你抽離,都太冷酷。現代的告別式應該更人性化一點。

2016-08-06 08:00:02 十年前的今天。Web 如今二十五歲了,也比當年更融入人們的生活。(《Taiwan 2.0》Web 15 歲了 taiwan.chtsai.org/2006/08/06/web

2016-08-05 19:49:50 大家關心專業運動當然值得肯定。但不要只是評論,或只是坐著看別人運動。唯有每個公民自己開始運動,將運動融入生活,才能真正促成文化的改變。

2016-08-05 11:30:30 叔不在高,有熟則名。髮不在多,有型則靈。

2016-08-05 11:11:32 之前去迪卡儂都是買配件或器材,也買過短褲和鞋子。最近買了件比菜市場價格更低的、89 元的短袖運動上衣。不僅合身舒適,穿起來也好看。真是驚喜!

2016-08-05 09:01:55 十年前的今天,上個世紀的記錄。(《Taiwan 2.0》共享書籤 HEMiDEMi,網摘精華 MyShare taiwan.chtsai.org/2006/08/05/gon

2016-08-04 22:51:42 不確定記憶是否正確,但是突然想起這件事:上週末在高鐵南港站的廁所好像聞到明星花露水的味道。

2016-08-04 19:36:55 澄清湖七公里散步。漏了一小段湖邊步道,下回補完。 strava.com/activities/663 #strava

2016-08-03 22:51:45 計程車司機多半都是退無可退才被這個工作困住。自我效能不高,弱勢,都是事實。但是你的人生不是別人的責任。你不積極做點什麼,只是求保護求同情,那就別怨別人拒絕你。

2016-08-03 21:57:56 Antranik 的單腳深蹲教學跟他的伏地挺身教學一樣非常清楚。而且提示的細節都很關鍵。

2016-08-03 20:52:17 試了一下,竟然能做無輔助單腳深蹲了。練平衡和肌力的好動作。不過目前還無法做太多下。再回頭從單腳半蹲開始漸進加強。 marklauren.com/blog/2014/06/s

2016-08-03 13:07:12 在台灣的話,這東西底下一定都是機車。(《新華網》「空中巴士」巴鐵試驗車啟動路面測試 news.xinhuanet.com/politics/2016-

2016-08-03 09:45:48 計程車真正的競爭者,不是 Uber 或白牌車,而是更完善的捷運、公車、公共自行車與步行環境,以及更健康、自主移動能力更高的市民。

2016-08-02 14:04:47 職業駕駛工時長,久坐少動;休息時間不固定,飲食作息難正常;壓力大,又只會用抽菸紓壓。這群人迫切需要運動與休閒,也更需要將運動與休閒合而為一。

2016-08-02 13:29:38 (健身禪)「如何練出塞滿袖子的手臂?」「穿童裝。」

2016-08-02 08:52:57 夢境。我和幾位陌生人到國外暗殺一個我們都不認識的人。行動失敗,遭遇襲擊。我是唯一的倖存者,搭漁船逃回台灣。遠遠看到陸地時,船故障了。我想跳海,卻被人從後面抓住。

2016-08-01 18:18:55 這世界上大部分的人都是奇形怪狀的,不論內心或外在。非常平均的,或是非常完美的,都只是人們在心中建構的概念原型。

2016-08-01 12:21:14 昨天和資深胃腸肝膽科醫師共同引導年輕醫師做科學簡報,很有趣的經驗。大家的表現都非常精采。我們都覺得醫學教育與工作中的權威與儀式才是最困難也最值得突破的簡報障礙。

2016-08-01 10:22:48 在 1991 年的喜劇《King Ralph》中,一個啥都不懂的老美當了英國國王。一開始被全英國嘲笑,最後用心付出成為明君。所以川普其實也反映了某種美國價值啊。

2016-07-31 23:41:16 今日跟一群年輕醫師分享簡報的藝術與技術。這個主題起源於九年前我在高醫附院的講座,多年來不斷更新也到過許多場域。回到醫學脈絡特別溫馨。希望能帶給大家新的簡報靈感!

2016-07-31 20:34:58 台北六福萬怡酒店,嗯,有點 pretentious,但不致過頭。其實是很好的商務旅館,只要你別被偏見影響。這不正是台北的縮影?好地方,但給人的第一印象總是彆扭。

2016-07-31 19:35:48 高雄竟然下雨了。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BIhj3y_Ag1n/

2016-07-31 19:24:02 難得背個又大又滿又重的背包全配出門。北上兩天一夜之後終於回到高雄。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BIhihrUAeUB/

2016-07-31 17:33:26 台鐵宜蘭風味便當。今天吃不飽。(應該買兩個的。)(講課真是高耗能活動。) @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BIhV3lwAJN3/

2016-07-31 17:10:38 CityLink 南港店附設台鐵車站附設台鐵便當攤車。連店面也沒有啊。(拭淚) @ 南港火車站 instagram.com/p/BIhTQjFA4J_/

2016-07-31 16:53:20 來高鐵南港站搭車就是要排自由座啊。 @ 台灣高鐵南港站 THSR Nangang Station instagram.com/p/BIhRR5bAv4x/

2016-07-31 07:14:59 這咖啡機介面真的得用點力按壓。不少人看到螢幕的直覺就是輕觸。見機器沒反應就愣住了。 @ 台北六福萬怡酒店 敘日 全日餐廳 Sunrise All Day Dining instagram.com/p/BIgPF8IAqi0/

2016-07-31 06:48:42 Two eggs. Sunny side up. @ 台北六福萬怡酒店 敘日 全日餐廳 Sunrise All Day Dining instagram.com/p/BIgMFbpgui6/

2016-07-30 22:47:10 CityLink 南港店附設鐵路車站繞圈。晚餐吃太飽。 @ 南港 City Link Mall instagram.com/p/BIfU-jVgpKu/

2016-07-30 18:21:58 整個城市到處都是一模一樣的百貨公司。 @ 南港 City Link Mall instagram.com/p/BIe2oHQgZyh/

2016-07-30 16:00:00 高鐵南港站初體驗之出站才是迷路的開始 。 @ 南港 City Link Mall instagram.com/p/BIemYZpg7Yt/

2016-07-30 14:58:34 初訪高鐵南港站之出站要先下樓再上樓這事得在腦子裡先轉一下。 @ 台灣高鐵南港站 THSR Nangang Station instagram.com/p/BIefWeCA0G7/

2016-07-30 13:22:20 台灣人從小就學到背解法少動腦又考得好。大家都跳過過程直接找答案。於是不管你想要什麼,都找得到方便快速廉價的解決方案。卻沒有意識到自己與社會因此付出了多少代價。

2016-07-30 12:57:41 原來南港站的高鐵與台鐵月台間的關係是疊式的,穿堂層夾在上下兩層月台之間。搞懂這個結構,轉乘時應該就不會迷路了吧。 instagram.com/p/BIeRhCnAEDI/

2016-07-30 12:41:15 我也不是真的那麼喜歡台鐵便當(這個的確不錯就是了)。喜歡的是它透露的旅行的線索。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BIePQCDAMSW/

2016-07-30 09:50:19 你要什麼事都寧可信其有,日子都別過了。更適當的態度是寧可信其無,證據不足的就別信了。

2016-07-30 08:21:49 愈便宜方便的外食營養愈不均衡,精製澱粉比例愈高,飲料則是含糖愈多。偶而吃一餐可以是生活的點綴。但是每天吃,又過於依賴開車或騎機車移動而缺乏運動,真的是身體虐待。

2016-07-30 07:51:36 如果你不懂得創造、表達、理解與欣賞幽默,真的別再上網了。多念點書再回來。

2016-07-30 00:01:00 拉麵,日本的、台灣的、正版的、盜版的、樸實的、唬爛的,還不都是由吃多了又不運動就會讓你發胖的精製澱粉及讓你血壓高的高鹽湯頭組成的。(好吧我真的不太懂這種食物。)

2016-07-29 09:43:17 如果智力正常,那麼覺得「不太會念書」其實是種自我應驗預言:你不太會念書是因為你相信自己不太會念書而愈來愈少念書,到最後真的不太會念書。而不是真有什麼重大障礙。

2016-07-29 09:18:43 其實竹紗某種程度上也可以算是機能紡織了。

2016-07-29 09:00:16 能夠持續獨立獲得新知識並整合自己的既有知識,才能在這時代存活。那個「只要照做就好,不需要知道為什麼」的舊世界早已不存在了。你看就連運動也愈來愈腦力密集了不是嗎?

2016-07-29 08:51:54 這世界上愈來愈少單純的「技」了。就說我之前用小相機拍月亮吧,攝影技巧沒什麼。過程中累積更多的是天文與地科知識,如此才會知道什麼時候要往哪拍,又能拍到什麼。

2016-07-28 23:16:45 一直很想知道:公園裡的阿伯穿的那種薄到有點透明的、看來不太有彈性的、胸前或許還有個口袋的白色汗衫都是在哪買的?

2016-07-28 23:04:04 讀文獻。老人靠髖關節屈肌驅動雙腿以補償無力的腿部肌肉,步寬變寬以補償較差的平衡能力,遂有典型老人步態。可見肌力與平衡要趁早開始訓練,老了以後步態才不會太難看。

2016-07-28 19:29:09 觀察街上的長輩,最顯老的特徵通常不是容貌,而是步態。我們真的要儘早、儘量訓練下肢與核心的肌力以及平衡能力,並避免肥胖帶來額外負擔,才能老得優雅。

2016-07-28 10:36:56 今年上半年《人生從解決問題開始》賣了三百多本。特別感謝寶瓶文化四年前幫我出了書,讓我跟世界持續有機會建立新連結。 instagram.com/p/BIY30YBgCH2/

2016-07-28 00:14:46 十年前的今天寫這篇文章時不可能料到八年後太陽花學運的發生。(《Taiwan 2.0》三月學運在高雄 taiwan.chtsai.org/2006/07/28/san

2016-07-27 23:38:02 想買 Garmin 的心率錶來玩。vívoactive HR 頗適合。但售價要 8,990 元,我的 Mio ALPHA 2 又還用得好好的。呃,先想想就好……

2016-07-27 23:28:42 持續運動四十八週。再四週就進 JoiiSports 名人堂啦。 instagram.com/p/BIXrWHsgi8c/

2016-07-27 12:56:53 別急著嘲笑《舞法天女》呀。裡頭有很多現代中國的價值觀可以挖掘。(也別急著看就是了,先吃顆止痛藥什麼的……)

2016-07-27 10:26:31 十六年前的今天。很多事情直到今天其實都還是……差不多。(《Taiwan 2.0》「做什麼像什麼」何時落實? taiwan.chtsai.org/2000/07/27/zuo

2016-07-27 00:50:03 《星際爭霸戰:浩瀚無垠》終於有星際爭霸戰的味道了,比預期好得多。最弱的是太老套的劇情。6.5/10。 @ MLD Cinema instagram.com/p/BIVP26vB8eT/

2016-07-26 20:14:58 身為米蟲轉世,再加上運動,這一年的飯量從原本一餐四分之三杯糙米增加到一杯。白飯的量相對酌減,但減不了太多。(跟以前一餐一杯半白米都吃得完比起來是少了很多啦……)

2016-07-26 19:15:02 2009 年七月環島最後一天本想從台東上南橫回高雄。後來出發晚了,想說下次吧。一週後莫拉克來襲,我也沒有下次了。 taiwan.chtsai.org/2009/08/04/200

2016-07-26 15:22:53 迪卡儂線上購物包裹長這樣。裡面的商品還封在原包裝彩盒裡,跟賣場的一律無包裝很不一樣。 instagram.com/p/BIUO8-rAxm1/

2016-07-26 14:48:31 《猜火車》二十年之後竟然也有續集了。(T2: TRAINSPOTTING - Teaser Trailer youtu.be/rKvACyyUXKE

2016-07-26 10:58:59 這種新聞每年都來一次,每年都說明年通車。我已經不敢抱任何期待了。(《自由時報》中斷七年 南橫美景明年三月重現 news.ltn.com.tw/news/local/pap

2016-07-26 10:43:39 Pokémon GO 這樣的遊戲也為文學帶來了新的機會。尤其小說。例如後設小說在傳統文本結構下不容易寫得好,但擴增實境的本質就是後設了。有很多新的說故事的可能。

2016-07-25 23:40:41 在迪卡儂網站買個店裡沒貨的小東西,未到宅配與小七取貨免運條件,又不想特地跑一趟門市。開車到鳳山店超煩,路小車多交通亂。捷運加步行時間又太長。乾脆付運費省麻煩。

2016-07-25 14:16:05 《Taiwan 2.0》完全不運動的人如何開始運動?:「分享一套很簡單的、幾乎任何人都可實踐的計畫。」 taiwan.chtsai.org/2016/07/25/wan

2016-07-25 12:24:51 受朋友啟發,開始對跳繩感興趣。但我從小就不會,很沒自信。只是覺得還是得強化一下協調性,能進步多少是多少。(希望不會在過程中絆倒自己……)

2016-07-25 09:30:23 看到阿伯們把上衣下擺塞進過於寬鬆的休閒長褲、繫上皮帶再穿雙涼鞋,突然想起自己其實二、三十年前也這麼穿過。阿伯們不是沒跟上流行,而是把他們最好的時光穿在身上啊。

2016-07-24 16:02:27 「心被狗吃了。」可能是《滾滾紅塵(1990)》裡我印象最深刻的一幕。

2016-07-24 11:17:46 ♥ (【神力女超人】2016動漫展預告 youtu.be/ImxWNbx43wM via @YouTube

2016-07-24 10:46:26 走點路。 @ Kaohsiung Cultural Center instagram.com/p/BIOlucogKNa/

2016-07-23 22:19:02 你如果有本事,世界會來跟你。你如果沒本事,再怎麼追也跟不上世界。所以你並不需要每天看別人在做什麼讓自己總是焦慮不已。專注在自己身上就好。你不會錯過什麼的。

2016-07-23 21:53:36 不看電視好多年,在小吃店用餐看到店裡電視播新聞台就更難忍受。尖銳的語調、神經質的畫面、無意義的內容。原來這些東西還在而且還有人看。別再看啦。看多了會讓人變笨啊。

2016-07-23 19:26:29 社區小麵館晚餐。 @ 家鄉麵館 instagram.com/p/BIM8ci9gb-Z/

2016-07-23 10:50:26 七月二十九日晚上九點別錯過公視的〈誰來晚餐〉喔。裴凡強真的是位才子。(《公視》誰來晚餐8:我在海參崴賺盧布 pts.org.tw/dinner8/17.html

2016-07-23 10:41:04 昨夜在公園散步,聽到由遠而近的自行車鈴鐺聲。但是人行道前後都沒有車騎來,旁邊的慢車道也沒有自行車經過。當然聽錯了或沒注意到的可能性還是比靈異事件高得多啦。

2016-07-22 23:48:26 晚上在家附近公園散步。來到暗處,一長髮女子飄來。身形模糊,但慘白無血色的面容異常清楚。驚恐之際,才發現原來此女把手機拿得離臉非常近,走得很慢,邊走邊看。

2016-07-22 17:14:27 自拍乃全民基本生活技能也。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BIKIitWAAyo/

2016-07-22 15:25:59 月台光影。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BIJ8INSAtPh/

2016-07-22 15:20:42 我還蠻喜歡這些燈。至少為有點太陰暗的北車地下月台帶來一些溫度。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BIJ7hliALvA/

2016-07-22 14:40:39 在冷氣太強的室內待了一整天之後回到室外,覺得台北的悶熱很舒服。 @ Taipei Arena instagram.com/p/BIJ28MXgkp4/

2016-07-22 09:33:36 新的月台門會發光耶。(能讓月台大一點更好……) @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BIJTzQLAiKg/

2016-07-22 07:59:18 "Sliding doors." @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BIJI9XAAfRs/

2016-07-21 23:29:02 這陣子到屏東都是騎自行車到郊區。今天難得開車進屏東市,覺得改變最大的就是鐵路平交道在台鐵高架化之後都消失了。另外就是好多道路都在施工。交通比高雄還亂,這倒沒變。

2016-07-21 20:05:06 下午屏女演講結束,一位領悟力超強的同學送我這個。畫得好,重點清楚,更有反思。這是我今天最棒的收穫了。深受感動! instagram.com/p/BIH3Rn3A-Yc/

2016-07-21 17:46:30 回高雄前來買醬油。沒預訂,只能買三瓶。 @ 屏東玉泰白醬油 instagram.com/p/BIHnalkg51h/

2016-07-21 15:10:53 屏東女中,好久不見。 @ 屏東女子高級中學 instagram.com/p/BIHVmxSAgwp/

2016-07-21 11:03:40 自從無意間發現把過熟或不太好的水果打成冰沙就比較喝不出來那個「不太好」,我就不太喝外面賣的水果冰沙了。不是說店家都用爛水果啦,但可想而知也不會用到很好的食材。

2016-07-21 09:35:40 不運動的人經常羨慕別人體能好,卻又覺得自己不可能變得更好。這就是自我效能與知識不夠。其實每個人都是從不那麼好的初始狀態開始,透過漸進的超負荷逐漸把自己帶上來的。

2016-07-20 21:30:36 感謝 @ericchang1975 幫我拍了照片。昨天 HPX84 是我第一次講運動,而且,我比所有參加者都年長…… instagram.com/p/BIFcQ7zgGkh/

2016-07-20 14:34:09 也是兩年前的舊文。(《Taiwan 2.0》找回大客車的驕傲:「我們卻把公路上的大客車搞得如此慘不忍睹。」 taiwan.chtsai.org/2014/02/24/zha

2016-07-20 14:30:15 兩年前的舊文。(《Taiwan 2.0》拼裝島:「想到現代的台灣人只坐過拼裝大客車,總是覺得感傷。」 taiwan.chtsai.org/2014/11/03/pin

2016-07-20 13:56:04 LINE:長輩的無名小站。

2016-07-20 13:43:10 《Taiwan 2.0》運動的使用者經驗:「運動不是重覆做一樣的事,而是每天都在體驗、評估、調整、學習與探索。」 taiwan.chtsai.org/2016/07/20/yun

2016-07-20 00:35:51 出站。準備租公共自行車。 @ 捷運中央公園站 MRT Central Park Station instagram.com/p/BIDMq5kgvPj/

2016-07-20 00:06:25 難得聽到「本站即將結束今天的服務」廣播。再來個晚安曲更好。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BIDJTT8AIjP/

2016-07-19 23:44:34 今天(7/19)在 HPX84 三十分鐘演講的簡報檔。(運動的使用者經驗:或是,我們為什麼不運動? slideshare.net/hao520/ss-6416

2016-07-19 22:29:18 宵夜:麥當勞板烤雞腿堡和沙拉。沒買套餐是因為唯一的無糖飲料是綠茶。而這時只要一點點咖啡因我都會睡不著。 instagram.com/p/BIC-MHegiMR/

2016-07-19 21:47:01 走了一大圈來買宵夜。 @ Taipei Railway Station instagram.com/p/BIC5WWtgfmr/

2016-07-19 21:32:49 從松山回北車。EMU500。 @ Taipei Railway Station instagram.com/p/BIC3uTEAfQK/

2016-07-19 21:14:59 台北掰掰。 @ 京華城 instagram.com/p/BIC1ruugxJa/

2016-07-19 18:59:13 HPX 84:為運動(及不運動)的人們而設計。 @ CLBC 八德大船艦 instagram.com/p/BICmJUoA7WG/

2016-07-19 18:45:11 朝聖。 @ CLBC 八德大船艦 instagram.com/p/BICkimhgWnG/

2016-07-19 18:34:09 台北夜色。 @ 京華城 instagram.com/p/BICjR0EgsLr/

2016-07-19 18:27:25 飄小雨。沒下大雨就好。(還是馬上就要下了?) @ 捷運南京三民站 instagram.com/p/BICigb5Ae6M/

2016-07-19 18:20:34 好久沒來這個站了。 @ 捷運松山線-松山站 instagram.com/p/BIChuO2ARoh/

2016-07-19 18:06:05 往松山。 @ Taipei Railway Station instagram.com/p/BICgELmgrrC/

2016-07-19 17:55:03 台北不是端點站之後,下車都有時間壓力了。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BICezYIgOGU/

2016-07-19 17:47:29 彩虹! @ 台灣高鐵行駛中 instagram.com/p/BICd797gzU8/

2016-07-19 16:15:52 提早吃晚餐。(看來今天回程路上必須弄點宵夜吃了。) @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BICTc7pg1TM/

2016-07-19 15:49:17 我還是堅持大客車乘客座位旁一定要有至多兩個步驟就可開啟的外推式車窗。業者如果連這點成本都計較,如果連這點錢都賺不到,你沒資格吃這行飯。

2016-07-17 19:08:39 來此用餐不吃個兩大碗白飯就對不起自己的青春歲月了。 @ 墾丁青年活動中心 instagram.com/p/BH9dovLg_1N/

2016-07-17 18:41:24 海裡來的貝殼砂。 @ 墾丁青年活動中心 instagram.com/p/BH9ahK3Apb0/

2016-07-17 17:01:14 海呀! @ 後灣 instagram.com/p/BH9PDjNgrEm/

2016-07-17 15:07:00 午餐後一時衝動就開車衝墾丁了。 @ 7-11屏東枋山山海觀門市 instagram.com/p/BH9B-wEghWJ/

2016-07-16 21:56:17 月。 @ 漢神巨蛋購物廣場 instagram.com/p/BH7MBkBAQvt/

2016-07-16 21:42:18 阿伯逛街一下子就沒電了。(多走幾步也是運動啦。只是出門前才運動過……) @ 漢神巨蛋購物廣場 instagram.com/p/BH7KbM2g0cn/

2016-07-16 18:31:16 每次兩人來鼎泰豐點大碗酸辣湯都會被服務人員提醒「小碗可裝八、九碗喔」。別擔心,一定喝得完啊!(飽) @ 漢神巨蛋鼎泰豐 instagram.com/p/BH60j_ugOZE/

2016-07-16 14:18:12 早午餐,第五部分。(延續之前在家裡的香蕉牛奶、大燕麥片、無糖豆漿與兩杯黑咖啡。) @ Smoko Salad Bar instagram.com/p/BH6XmgxAMvW/

2016-07-16 13:21:00 台灣人好像總得搞點洋味(不論東西)才會覺得有休閒風。那我們自己的休閒到底是什麼?除了一直泡茶一直喝酒一直吃到飽一直看電視一直逛百貨公司以外還有別的嗎?

2016-07-16 10:57:30 如果你要分享一篇文章,務必確認文章來源。如果是轉載的,請把原始來源找出來分享。如果找不到,別分享。就算你很感動也是感動在心裡就好。不要分享轉載的文章騷擾朋友。

2016-07-16 10:21:00 天下文章一大轉。煩死人。沒那個屁股就不要吃那個瀉藥。

2016-07-15 20:05:44 Evernote 跳船日。仔細想想,我平日最常在手機上使用的筆記服務其實是……Twitter。 instagram.com/p/BH4alDfA-eq/

2016-07-15 14:30:47 中產階級並不是更喜歡 Uber 的服務,而是更喜歡跟自己人共處一室。這是殘酷的階級問題。計程車產業要改善服務,就要聚焦在刻板印象的化解。其他的枝微末節都不重要。

2016-07-15 13:35:33 其實只要在 Dropbox 開個純文字檔案就解決了我大部分的跨裝置記事需求。我從來沒辦法把 Evernote 用得像醋一樣;你知道,用得好像啥問題它都可解。

2016-07-15 08:14:11 好的。從今天開始,我的 Evernote 免費版只能在最多兩個裝置上使用了。決定乾脆跳船,反正我本來就沒那麼依賴它。

2016-07-14 20:41:02 你如果真想運動又怕缺乏動機,有一狠招:在不貸款、不鬧家庭革命及不排擠其他預算的前提下儘量買最好的設備,跳過入門等級。沉沒成本是很大的驅力:不認真用它們就浪費了。

2016-07-14 19:22:19 身材好的女生穿短版運動背心跑步真好看。尤其在移動中保持穩定的核心讓露出的腰腹部線條更漂亮了。

2016-07-14 13:16:04 蛋黃哥的桑拿與按摩。 instagram.com/p/BH1G5uaAilF/

2016-07-14 01:03:33 「你能用念力彎湯匙?」「假的!」「假的?」「你要看清真相。」「什麼真相?」「湯匙並不存在。」「我眼睛業障重啊。」「法師準備好見你了。」 *吞藍藥丸*

2016-07-13 19:28:07 下午在高雄榮總演講,見到好久不見的 @mcdlee 及更久不見的張琦學姊,也認識了新朋友。現場討論好多問題,從 IRB 到設計都有。希望今天的分享對大家有幫助!

2016-07-13 18:42:34 虹。 instagram.com/p/BHzHeKaAPRA/

2016-07-13 17:58:52 日落。 @ 高雄榮民總醫院 instagram.com/p/BHzCeFvARXh/

2016-07-13 15:25:48 這是什麼? @ 高雄榮民總醫院高齡醫學大樓 instagram.com/p/BHyw8_7gpvl/

2016-07-13 09:11:36 今天(7/13)下午我會到高雄榮總演講,師資培育中心的生命教育講座。院內活動,高榮的前輩與朋友如果有空可以來碰面聊聊。(院外同仁有興趣的話之後再看有沒有機會囉。)

2016-07-12 22:13:05 什麼?一張透明膠片就要十五元?那我現在每次動輒兩三百頁的簡報如果回頭用這東西來做不是要三、四千元? 24h.pchome.com.tw/prod/DSAC96-A5

2016-07-12 17:56:35 之前為了防詐騙,ATM 轉帳金額設限造成全民不便。現在 ATM 又被盜七千萬。接下來會限縮 ATM 服務項目,讓大部分業務回歸分行臨櫃辦理嗎?

2016-07-12 17:46:26 「『「『「假的」是真的』是假的」是真的』是假的」是真的……

2016-07-12 16:40:01 放晴了。不久前還下貓下狗啊。 @ 家樂福-鳳山店 instagram.com/p/BHwUpvOAXx7/

2016-07-12 14:52:07 計程車司機之中有許多是退無可退才退到這個工作的。很多時候不是不能或不願改變,而是不相信自己還能改變。除非司機的自我效能提升,否則競爭公平與否其實都改變不了什麼。

2016-07-12 13:59:46 雨傘架。公路車騎士想不到也用不到的自行車配件(裝了會騎不動吧)。 instagram.com/p/BHwCUCNA2dj/

2016-07-11 23:24:06 這種作很適合長輩練腹肌。這類影片不少,但關鍵仍在如何為特定對象設計適性的運動處方。(勇骨椅子運動(肌力訓練) youtu.be/o9rLJ1WAhHk

2016-07-11 22:01:27 我實在太少開車。車子開了兩年只開了一萬六千公里。最近半年的里程更是只有三千公里。我絕大多數的移動里程都在公共運輸(以及過去這一年的自行車)上了。

2016-07-11 19:56:22 打電話到常去的美髮店預約,每次都沒報名字就被認出來。或許因為男性顧客本來就少。也可能是我不變的第一句話「您好,我要跟〔設計師名字〕約時間剪髮」太容易辨識。

2016-07-11 18:36:14 小巷總是比大街有味道。信義街,鳳山,高雄。 @ 捷運鳳山西站 MRT Fongshan West Station instagram.com/p/BHt9KBlgI2-/

2016-07-11 18:19:38 糙米煮成稀飯已經很好吃了,沒吃完的再打成米漿更好喝。

2016-07-11 16:07:18 上午高雄大雨。我剛好得出門一趟。撐了大傘還是一分鐘內腰部及以下全濕。跟整個人站在游泳池裡的 SPA 水柱下方撐傘差不多。只能儘量讓抱在胸前的包包保持乾燥了。

2016-07-11 15:08:06 讓我們來聊聊運動,就在下週二晚上。(HPX84 – 為運動〔及不運動〕的人們而設計 hpx.tw/archives/22269

2016-07-11 14:05:21 大雨。 @ Kaohsiung Cultural Center instagram.com/p/BHteJ-UA8dk/

2016-07-10 23:19:16 第八屆吳大猷科普獎今天頒獎。我很榮幸連兩屆協助台灣區生命科學類初選評審,讀了不少好書。很高興看到結果揭曉! news.ltn.com.tw/news/life/brea

2016-07-10 22:23:31 下午手機送三星維修中心的一小時,身上沒有任何其他通訊裝置。好像也沒什麼不習慣。中間還跑了趟總圖借書還書。倒是稍微留意了一下公用電話位置以備不時之需。

2016-07-10 16:20:12 這本《50 歲起的「時時樂運動」健康法》有很多為高齡者設計的阻力運動。即使七、八十歲很少運動的應該都能做。 instagram.com/p/BHrIy4zA24x/

2016-07-10 15:36:27 去年五月買的 Samsung Galaxy S6 終於也讓我踫上了電池膨脹問題。原以為過保了。維修中心查了序號說保固到這個月。現場換了電池,不收費。

2016-07-10 11:19:30 《Taiwan 2.0》我們為什麼不運動?:「不是沒有時間,而是沒有休閒。只會追求目標,不會享受過程……」 taiwan.chtsai.org/2016/07/10/wom

2016-07-10 07:23:06 前天晚上的夢境。我是一部影集《Hurrie and Currie》的製作人,正在考慮下一季集數是否要增加或減少。觀眾反應兩極,我試著解讀這些訊息。

2016-07-09 23:46:22 成長於聯考錄取率僅三成的時代,學到的存活技巧之一就是儘量找機會表演,爭取注意。例如聽完演講搶先問個讓人印象深刻的問題。人生如戲。不演別人,只演自己。更好的自己。

2016-07-09 22:57:21 你的抱怨透露了你的視野。或是,視野的缺乏。抱怨也是一種設計、藝術與表演,一種印象整飾。不可不慎。(除非你只寫在日記本裡對自己抱怨。)

2016-07-09 09:17:18 我那天看到一個長輩隔三十公分背對牆練撞牆功,深受啟發。他其實只要轉過來面向牆壁馬上可以做推牆伏地挺身。而且可以逐漸拉長距離增加難度。過陣子或許甚至可以降低高度。

2016-07-09 08:48:43 長輩在公園裡做的怪怪的「功」(你知道,用背去撞牆之類的)稍微調整一下就是阻力訓練了。把阻力訓練的正規動作取個什麼「功」的名字,說不定就能被一部分的長輩接受了。

2016-07-08 23:05:04 《Taiwan 2.0》老年人需要怎樣的運動?:「長輩們都太謹慎,覺得有動有流汗就好。運動量與強度都不太夠。」 taiwan.chtsai.org/2016/07/08/lao

2016-07-08 18:28:20 走進賣場,大叔們肚子一個比一個大。媒體上的意見領袖大叔亦然。只要你的肚子不是最大,通常就覺得還不錯。所以大叔們即使不是非常滿意自己的身體意象,困擾也不大。

2016-07-08 15:54:01 運動的脈絡不只是健康,更重要的是休閒。如果沒有休閒生活,就不會有運動機會。要促進運動,一直強調健康是沒有用的。若能藉運動提升自我效能並重建休閒生活,驅力會更強。

2016-07-08 13:06:50 JoiiUp 的第七屆「城市心三鐵」 6/23~7/17 開放報名。很適合還沒有運動習慣的朋友組隊參加。 joiiup.com/event/cityTria

2016-07-08 10:16:23 《Taiwan 2.0》如何開始運動:「障礙往往在能力與提醒。本文提供一些幫你跨出第一步的引導建議。」 taiwan.chtsai.org/2016/07/08/ruh

2016-07-07 22:55:42 颱風天存糧:今天又去高市圖總館借了些書回來。總共累積九冊,接近十冊上限了。

2016-07-07 19:10:49 防颱。 instagram.com/p/BHjt75Cg_N0/

2016-07-07 15:14:27 華人文化及傳統醫學向來缺乏西方形式與強度的運動概念,也影響了理想的身體意象。你看古籍上的人像都有點胖胖的。即使是現代,年紀稍長的人多半也覺得那樣才「好看」。

2016-07-07 12:36:06 看到從圖書館借回來的書被之前的讀者用鉛筆圈了重點會忍不住拿出橡皮擦把它們都擦乾淨。(擦擦擦)

2016-07-07 12:03:41 從 2009 年開始跟著 OpenHCI 一路走來。看著學員發亮的眼神,看著當年的學生一個個成了老師與專家,真是非常高興。希望今年的活動不要被颱風打亂太多啊。

2016-07-07 10:49:08 為了考試分數念書,為了體重數字運動。很多人總是只看短期目標,不懂過程的意義,也無法享受。只想學方法讓數字達標的人必定會學到錯誤的方法。心術不正的人總要遇上神棍。

2016-07-06 19:42:59 蒜頭好吃。(嚼嚼) @ 縣爺mini instagram.com/p/BHhM0fMA8fl/

2016-07-06 18:26:31 雨過天晴。 @ 高雄市立七賢國小 instagram.com/p/BHhEEgGg5cD/

2016-07-06 17:22:18 這一兩年常用電影的主軸與焦點(theme and focus)來提醒研究團隊成員在觀察時不要只注意局部而忽略了整體。電影欣賞和場域觀察在結構與歷程上其實很相似。

2016-07-06 17:00:00 今天在 OpenHCI 的演講重新調整過。更聚焦在近年反覆強調的幾個重點,也多了一點引導。(觀察與設計 slideshare.net/hao520/ss-6376

2016-07-06 16:47:59 上午再度回到一年一度的 OpenHCI 談觀察與設計,為學員提供場域觀察的指引。聊得愉快,現場交流也很深入。希望大家都能從觀察中獲得新的體驗、頓悟與發現!

2016-07-06 15:25:44 好像要下雨了? @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BHgvYa4g8AV/

2016-07-06 14:15:04 捷運加步行,北車往返台科大。有效運動 52 分鐘,熱量 432 大卡。 @ National Taiwan University instagram.com/p/BHgnS1RA-m5/

2016-07-06 14:02:37 軌道上的午餐,三式組合:台鐵迷迭香雞腿排便當,維維風果汁鋪番茄沙拉,高鐵熱紅茶 。 instagram.com/p/BHgl3n5AwRd/

2016-07-06 13:20:01 高鐵台北站 B1 自由座排隊區變大了(座位區變小變擠了)。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BHgg_oQgkB4/

2016-07-06 12:32:39 一卡通進站。 @ Gongguan Station instagram.com/p/BHgbkrjAsy_/

2016-07-06 10:01:33 天大地大。 @ National Taiwan University of Science and Technology instagram.com/p/BHgKSA6gujS/

2016-07-06 09:10:17 日行萬步其實沒什麼運動效果,如果心率都在最大心率 60% 以下的話。要有運動效果,「速度」及「持續」是必要條件。走得不夠快,持續時間不夠長,心率很難上來。

2016-07-06 07:40:26 真的放暑假了。前一天訂票,訂到 1 車 E 座。如果是週末可能還只有 B 座。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BHf6IgAgFNc/

2016-07-06 06:14:32 將近一年不吃宵夜了。其實不難。開始吃早餐之後(以前常不吃),自然不太會想吃宵夜。

2016-07-05 16:08:35 迪卡儂是個好地方。它降低了進入某項運動的門檻,提供了運動種類與特性的粗淺知識。置身其間,不運動或久未運動的人或許也會受到啟發而開始想要嘗試某些運動。

2016-07-05 14:57:30 從高市圖借的書明天到期。中午抽空還書,順便再搬幾本回來。快進快出,半小時完成。暑假的總館很熱鬧。 @ 高雄圖書館總館 instagram.com/p/BHeHWuEApcr/

2016-07-05 14:05:40 做穿戴裝置、研究運動的人很多,但是自己把運動做好做滿的有幾個?如果你自己都一知半解,又如何引導使用者?更不用說運動涉及大量程序性知識,沒親身經歷過很難真正理解。

2016-07-05 08:44:44 阻力運動只要一下下穩穩地做,心率照樣會上來,同樣有有氧效果。保守一點用較輕重量配較多重覆(確保最後能超負荷即可),也不太會受傷。太激烈的有氧運動反而更容易受傷。

2016-07-04 22:55:43 二十五歲那年剛到美國的時候體重 66 公斤。現在的 68 公斤很接近了。若考慮體脂減少與肌肉增加,或許還比當年更好。但是別說一年前了,就算半年前我都還無法想像。

2016-07-04 19:08:01 身為專業的觀察者,在餐館裡我通常還滿樂意聽鄰座顧客聊天。但總有一些時候會希望有個靜音按鈕之類的。

2016-07-04 14:16:23 沒想到我也有寫減重文的一天啊。(《Taiwan 2.0》二十週減重七公斤:心得、分析與建議 taiwan.chtsai.org/2016/07/04/ers

2016-07-03 23:19:01 我運動不是為了減重,但也自然減了一些。做了點統計:最近 20 週每週運動 7 小時,消耗熱量 4500 大卡。體脂從 20% 來到 13%。體重減了 7 公斤。

2016-07-03 22:32:33 兩個月沒認真練爬坡,今天重返中山大學翠嶺道就破了自己之前的紀錄,鼓山興隆路口到中山大學後門平紀錄。換新輪組,體重輕了三公斤,體能維持得還不錯,應該都有關係。

2016-07-03 19:48:12 隔了兩個月,傍晚騎車 33K 重返柴山。鼓山興隆路口往返中山大學後門 × 1,中山大學翠嶺道爬坡 × 12。 instagram.com/p/BHZfCJ4ATI0/

2016-07-03 13:07:20 日正當中。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BHYxKIngbrt/

2016-07-03 11:24:59 週日豪華早午餐。(嗝) @ 漢神巨蛋鼎泰豐 instagram.com/p/BHYlccxgriz/

2016-07-03 09:30:53 台灣人不愛運動,學生時期的體育課多少有些影響。就像台灣人的閱讀樂趣早在學生時期就被讀書心得和學習單磨掉了。學校裡推廣什麼,什麼就會消失。

2016-07-02 23:54:47 傍晚回台北車站。想買盒沙拉,一樓繞了兩圈,都是烘焙食品。最後在麥當勞買了看起來像洗菜掉在水槽的碎葉子撿起來湊一盒的四季沙拉。北車哪家店有賣好吃的外帶生菜沙拉呢?

2016-07-02 23:28:38 三不五時還是要來幾張自拍,@instagram 帳號才會比較有人味。

2016-07-02 21:22:08 台北不是端點站了。還好我還有左營站。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BHXE2rgAw4B/

2016-07-02 20:32:17 真是營養、健康又消暑的水果冰!(臺大醫院【健康營養補給站】夏日繽紛水果冰品 youtu.be/gXMe0DnY6EA

2016-07-02 20:12:39 悠識數位第十二梯認知心理學課程順利完成。希望這十四小時的基礎能讓大家對認知與設計、自我與工作及個體與世界的關係都有更深的認識。也別忘了第二次的作業。保持聯絡!

2016-07-02 19:28:44 高鐵台北站候車新體驗:下了月台沒有車。(南港來的車滿空的。) @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BHW4Arjgyx3/

2016-07-02 19:15:52 本日候車晚餐:台鐵宜蘭風味便當、麥當勞四季沙拉、小七阿薩姆風味紅茶拿鐵。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BHW2ie5ATrK/

2016-07-02 18:35:12 北車高鐵候車新挑戰:月台開始分南下北上,開始有南下北上發車時間完全相同的車次。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BHWx1JJgw61/

2016-07-02 17:55:32 雨過天晴。 @ 悠識數位U教室 instagram.com/p/BHWtV_gguta/

2016-07-02 08:53:24 北車 B1 計程車候車區就四個車位。前面的人上車後,後面的不往前補上實在很討厭。剛剛怒氣十足指揮前面的幾組傻蛋走到定位。居然還有人問為什麼。後面的人搭不到車啊。

2016-07-02 08:43:13 台北不是北上終點站之後開始有睡過站的風險了。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BHVuIy4guiQ/

2016-07-02 06:41:59 0204,左營南港。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BHVgQ1egxZs/

2016-07-01 13:17:21 出版社出看起來實用的書其實是自掘墳墓。看過一遍不會再看、時效又比不過網路,人們根本不會買。到最後廢書充斥,真正有價值的書都被淹沒了。

2016-07-01 12:44:21 高跟鞋還真的不是人人能穿。穿起來顯得腿長的很少。大部分的視覺效果都很怪。

2016-07-01 08:37:32 體脂:12.5%,內臟脂肪:4,骨骼肌率:37.4%,BMI:20.5。家用體脂計誤差大,體脂還在 13% 範圍。只是較少看到 14%、偶爾可看到 12% 了。

2016-07-01 00:24:38 要增加健走的運動效率,環境中最好有階梯。一層樓高即可。例如你到公園繞圈,每圈經過階梯就上下幾趟。這會更快把心率帶上來。(適度即可,目標是中度有氧,不必太激烈。)

2016-06-30 23:23:32 有時候我會開玩笑說我們這種(刻板印象的讀書)人別的不會讀書最會。那是一種驕傲啊。誰跟你讀那些扭扭捏捏第一次就上手這樣做就對了書啊。當然是直接從基礎教科書讀起。

2016-06-30 23:11:50 我為了理解運動內外脈絡讀過的書包括但不限於:解剖學與生理學(複習)、運動生理學、運動營養學、運動處方、運動健康管理、運動社會心理學、運動社會學。知識真的很重要。

2016-06-30 22:39:53 重量訓練到上世紀末才普遍被接受,在那之前有氧仍是主流。中高齡世代對成長過程中較少接觸的重量訓練不熟悉,甚至排斥。運動經常不符合運動處方的原則,也未必適合自己。

2016-06-30 18:41:00 運動社會學。中國的運動階級差異或許更強烈?(《中央社》廣州裝有錢人指南:「足球、籃球碰都不要碰,那是窮學生…」 cna.com.tw/news/acn/20160

2016-06-30 18:03:23 不慎打破個杯子。五年前到鈺德科技講簡報技巧帶回來的紀念品。杯子破了,回憶依舊。 instagram.com/p/BHRkp0XAhzh/

2016-06-30 16:01:47 訂週末高鐵票發現時刻表又改版了(震驚)。左營 6:15 的車 8:29 才到台北(真折磨)。6:55 直達車 8:34 抵達。還我 6:24-8:12 的車啊!

2016-06-30 14:21:53 大部分不運動的人,尤其中年人,最不缺的就是動機。這就是為什麼不論恐嚇或激勵都不能改變他們。跟很多企業激勵課程沒用是一樣的道理。釐清現象,問對問題,解法才會有效。

2016-06-30 11:27:44 大部分的時候我都處於某種開放迴路,不太接收外界輸入:不需要別人的意見,不需要跟別人比較,甚至不需要知道行動的影響。但一天之中還是會留一些時間切換到封閉迴路模式。

2016-06-30 10:50:55 我上網的基本態度:不讀評論,也不評論;不聽意見,也不發表意見。我只會把時間用在現象的觀察與理解,以及觀點的建立與分享。

2016-06-30 09:10:55 所有事都一樣。如果你走的路從來不是經過自己的試誤學習發現的(而是為了「不想重新發明輪子」或「不想浪費時間」而直接請別人給答案),那麼你永遠不會有敏感度與鑑別力。

2016-06-29 23:25:30 出版業真的該走進讀者家中看看他們的書櫃。以前工作與生活的需求單純穩定,買的書就那些。現在,就說我吧,平均一兩週就要接觸一個新領域。上圖書館借書當然比買書更自然。

2016-06-29 23:05:32 圖書館借書方便跟大眾不再買書沒有因果關係。借書和買書滿足的是不同的需求。短期的需求用借的,長期的需求用買的。世界變化加速,前者多了,後者少了。這不是很自然嗎?

2016-06-29 22:21:56 不要以減重為運動的目標。那樣不會有樂趣。如果飲食又誤信偏方,例如吃仙女餐,日子更苦。再加上不是立即看得出成效,沒多久你就會放棄了。

2016-06-29 18:43:13 大家都在盜梗啊,不只插畫家。就說那些練字的個人或社團吧,寫的內容哪來的?還不都是別人的。

2016-06-29 15:12:43 女生健身比男生辛苦多了,尤其體脂。男生只管一直減減減就好了;女生還得顧到有些地方不能減太多。

2016-06-29 11:54:25 每隔一段時間檢視 Facebook 朋友清單都會發現有些帳號停用了。要留著等復活呢?還是立即清掉?通常我會選後者。反正來生(咦?)有緣會再連回來的。

2016-06-28 16:22:03 剪一段日光,解阿伯的霜。 instagram.com/p/BHMPd3pAdNp/

2016-06-28 11:49:30 如果有一天,台灣的政府、企業與人民徹底放棄了「複製成功模式」,這個國家就真的有機會成功了,不論任何事。

2016-06-27 21:59:05 都只是介面的缺點。如果有獨特價值,介面差些也會被接受的。(《GQ》要成為受歡迎的大叔,這三個缺點千萬不能有! gq.com.tw/blog/wright/de

2016-06-27 13:46:59 我的 LINE 聯繫範圍主要在二等親以內,例外極少。這樣就覺得很吵了。很佩服那些把 LINE 當臉書用、加一堆朋友和行銷帳號的人。

2016-06-27 10:32:57 英國脫歐讓我想起二十一年前從美國去英國開會。在一個用餐場合跟同桌歐洲朋友(忘了哪國,總之不是英國)說我第一次來歐洲,他立即嚴正回應:「英國不是歐洲。」

2016-06-27 09:33:56 體脂:13.3%,內臟脂肪:5,骨骼肌率:36.9%,BMI:20.5。騎車一年後身體終於來到新的平衡。再來就是繼續增肌。體脂維持即可;若自然再降一些當然更好。

2016-06-27 01:20:01 運動是知識密集的事,不是只有動身體而已。事實上,動腦用掉的時間可能更多。

2016-06-27 00:31:13 晚餐吃太晚又吃太多,出來散個步。 instagram.com/p/BHH925hgplE/

2016-06-26 22:36:29 今天騎高雄大樹鳳梨山的路線和三個月前完全相同,但明顯輕鬆很多。可能的原因:碳纖輪組,體力變好,體重減了四公斤。 instagram.com/p/BHHwujvgIpZ/

2016-06-26 22:17:36 騎車 43K 高雄大樹鳳梨山繞圈。碳纖輪組果然好騎。更穩更順,丘陵地形如履平地(東照宮那個陡坡除外)。 instagram.com/p/BHHukScA2br/

2016-06-26 20:58:29 騎完車好餓。 @ 縣爺mini instagram.com/p/BHHlgwagyAf/

2016-06-26 18:21:07 日落澄湖。 @ Chengcing Lake instagram.com/p/BHHTgJvghtG/

2016-06-26 11:50:27 早午餐:豆腐漢堡排、起司培根麵、田園沙拉、馬鈴薯沙拉、手工蜂蜜優格。 @ Smoko Salad Bar instagram.com/p/BHGmy5Ygapv/

2016-06-26 08:47:20 我的 Twitter/Facebook 每則訊息字數上限從多年來的一百字逐漸降到九十字再降到八十字。嚴格執行,絕不超過。精煉的過程與產出的美感有種莫名的吸引力。

2016-06-26 08:07:23 好久沒有凌晨四點半起床五點半出門六點半高鐵八點到台北九點開始講課下午五點半結束七點半高鐵九點回高雄了。還是很習慣的腳本。只是隔天一覺醒來覺得比騎了百 K 還累。

2016-06-25 22:24:43 已返家。補打到站卡。漏了這一步,彷彿一天沒結束。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BHFKlgdgu73/

2016-06-25 19:31:55 悠識數位第十二梯認知心理學課程今天開課。很高興能夠帶著大家了解人類認知能力的基本特性。也請學員記得完成作業。舉一反三,深層思考,那是有效學習的關鍵。下週見!

2016-06-25 18:51:52 難得的北車候車豪華晚餐:台鐵素食便當,麥當勞板烤雞腿堡、四季沙拉、無糖綠茶。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BHEyOmfgMGy/

2016-06-25 08:25:31 呵欠。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BHDqjFKgPFs/

2016-06-25 06:45:03 迎曦。 @ Southern Taiwan Science Park instagram.com/p/BHDfDKTgWhn/

2016-06-25 06:38:16 月落。 @ 台灣高鐵台南站 THSR Tainan Station instagram.com/p/BHDeRhAgKIZ/

2016-06-25 06:21:48 日出。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BHDcY2YgMko/

2016-06-24 21:26:15 如果每年多放勞工幾天假,你的企業就會沒競爭力,你不覺得你這個經營者廢到不行嗎?

2016-06-24 18:14:21 各大學用超低的兼任教師鐘點費、超短的專案教師聘期和超冷血的升等條款侮辱老師,還不都是吃定了總會有人為了穩定的工作接受這一切。台灣真的需要一場革命,不論哪個層面。

2016-06-24 17:17:08 做到處拋頭露臉的工作,外表或身材難免被評論。歷年我最常不小心聽到的都是,肚子。那真的很難遮住。(其實這樣也好啦。有時大家都政治正確,你反而很難收到清晰的回饋。)

2016-06-24 13:12:25 透明。 instagram.com/p/BHBmldSAy7h/

2016-06-24 12:35:00 忘了上鎖就放口袋的手機都會自動幫你做一些事。前陣子我的手機就幫我送交友請求給一位陌生人,超尷尬。剛剛想起這位陌生朋友任職華航地勤,今天特別忙碌。特地去按讚支持。

2016-06-24 08:58:11 以需要養家活口為由接受不當工作條件,就像被家暴又不願離開。你如果為了穩定什麼都可以放棄,你其實已經放棄自己了。台灣需要的不只是改革,而是一場解放每個心靈的革命。

2016-06-23 22:54:24 在公園看到有人利用長凳做卷腹和棒式。晚上的戶外真的很舒服啦。但是脊椎和手肘不會痛嗎?

2016-06-23 22:45:54 我很不喜歡聽到「不要重新發明輪子」。不是因為它沒道理,而是因為說話者通常只是要表達:「我不知道該怎麼做。我不想動腦去想。我害怕想不出來。請你直接告訴我方法。」

2016-06-23 18:14:23 向左騎,向右騎。 instagram.com/p/BG_kWObHeTo/

2016-06-23 17:32:24 我那些奇怪的興趣,拍月亮、自拍、運動(還有嗎),都是從描述(觀察)、解釋(為什麼)、預測(這樣做會如何)到控制(實踐)循環幾次就習得新技能。都是科學思考的運用。

2016-06-23 14:19:48 HPX Campus 好時光「運動遊戲化」經驗分享:「用各種名目鼓勵所有的參與者,讓每個人感覺自己的付出有回報」

2016-06-23 13:47:28 前世米蟲,今生飯桶。基礎代謝率提高,每餐飯量也跟著提高。有運動習慣,碳水化合物真的要吃到營養比例的六成。不需刻意迴避精製澱粉(麵食、白飯等),別超量就好。

2016-06-23 12:38:42 《Taiwan 2.0》公路車日記:一年後的新世界:「重覆這個從描述、解釋、預測到控制的循環,你會愈做愈好。」 taiwan.chtsai.org/2016/06/23/gon

2016-06-23 10:11:13 我離開高醫前的最後一位研究生。她的獨特性格與能力帶她走出這條路。關鍵還是膽識。(《ETtoday》研究所高材生搖飲料 搖出8萬元月薪 ettoday.net/news/20160623/

2016-06-22 23:00:33 減重最好的方式是把最適合的常態運動與飲食養成習慣,讓身體逐漸來到新的平衡。若只以減重為目標刻意做某些事,就算達標還是需要重建習慣。那還不如一開始就建立目標習慣。

2016-06-22 20:28:24 上次來已經是十多年前的事了。 @ 田山餐館 instagram.com/p/BG9O4-lneZz/

2016-06-22 17:10:15 網路上健身影片很多,好的卻不多。最常見的問題:一、咬字不清,要死不活。二、站沒站樣,抖來抖去。三、動作太快,解說不清。四、缺乏魅力,無引導力。

2016-06-22 15:29:23 孤陋寡聞的我看了康是美的 2016 健康減重戰鬥贏活動介紹,還特別去查了一下陳怡安 Angelina 是誰…… facebook.com/AngelinaChen08

2016-06-22 13:23:27 典型的公路車車手身材:精瘦、體脂低、肌肉結實。上了車,連結演化的機器與人造的機器,融合從背到臀由硬至軟的弧度,用規律的節奏與動作將人車合為一體。

2016-06-22 12:07:53 康是美這減重戰鬥贏的點子很厲害。示範影片拍得很棒!(康是美. 2016健康減重戰鬥贏 cosmed.com.tw/News/Index_int

2016-06-22 11:36:36 騎自行車的時候總會特別注意一下路上男女老少車友的帥度。主要影響的因素依次是:車手身材(60%)、自行車(25%)、人身部品(15%)。身材好的,騎買菜車都帥。

2016-06-22 09:54:15 昨天換完碳纖輪組和無內胎騎回家,更能感覺到路面,而不是飄在路上。很有以前開 Focus 2.0 搭跑車胎的感覺。 instagram.com/p/BG8GUUDneRa/

2016-06-22 01:16:45 我很不喜歡設目標。從小就無法理解為什麼要設某期限做到某事或表現到某程度。這是我的詛咒與天賦。不設目標,很多事不會發生。但也因為沒被目標限制,遇上更多有趣的事。

2016-06-22 00:45:20 騎公路車到這週末剛好滿一年。兩千六百公里,體重減了十公斤。我做事從不設目標。從學習騎車到懂得運動,從改變生活到轉變自己,就讓事情自然展開。充滿驚喜,精采的一年!

2016-06-21 23:15:19 騎了捷安特 Defy Advanced 2 一年,第一次配備升級:SLR 1 碳纖輪組,Schwalbe Pro One 無內胎。 @ 捷安特 二聖店 instagram.com/p/BG69Mp9HeZP/

2016-06-21 19:16:14 夏至,夏夜。七時,七賢。 @ 高雄市立七賢國小 instagram.com/p/BG6h1huneXY/

2016-06-21 14:56:15 Petty 與 Cacioppo 的社心經典《態度與說服》。我當年讀的版本更舊。很多基本發現直到今天都沒有過時。

2016-06-21 14:20:47 味全高層太笨。真正有說服力的策略是:讓泛科學發現一些林鳳營不影響食安但的確有點麻煩的問題。改善後再找媒體來一次。(不過我既然都講出來了,你要再抄去用也不靈了。)

2016-06-21 13:40:00 對為了抵制味全而抵制林鳳營鮮乳的人來說,如果泛科學發現林鳳營鮮乳有問題,那會把你的焦點從味全轉到林鳳營。如果它之後改善了怎麼辦?是不是還不如一開始調查就沒問題?

2016-06-21 13:27:34 泛科學調查林鳳營鮮乳,「產品沒問題」對各方來說都是受歡迎的結果。味全當然歡迎。反味全的也該歡迎,因為這更強化了抵制林鳳營鮮乳的抽象與象徵意義。三贏,在我看來。

2016-06-21 13:17:25 我不生氣的樣子已經夠討厭了。相信我,你不會想看到我生氣的樣子。

2016-06-20 21:19:08 月。 instagram.com/p/BG4LGzlHeUN/

2016-06-20 19:52:13 博士學位,以及背後的專業,都不值錢。真正有價值的是取得學位的過程中磨鍊得更強的認知能力。就像健身。重點不是做什麼運動吃什麼食物,而是變得更健康更好看的你自己。

2016-06-20 16:10:11 《Taiwan 2.0》流浪博士如何走出自己的路:十個建議:「能帶你走出一條路的,只有你自己的膽識。」 taiwan.chtsai.org/2016/06/20/liu

2016-06-20 13:46:23 膽識:不怕餓死,還真不會餓死;愈怕餓死,愈是餓得半死。不論個體或企業都一樣的。

2016-06-20 12:55:36 如果要我給流浪博士什麼建議,那就是:不要回大學兼課,也不要接受專案教師合約。破釜沉舟,不再回頭。唯有如此,你才會認真經營自己,勇於試探,找到自己的路。

2016-06-20 12:00:37 好像應該要有個流浪博士協會?至少讓這群人不要單打獨鬥,能夠成為互相交流與成長的社群。名稱當然可能得再斟酌一下……

2016-06-20 00:09:28 我會各種量化研究方法:實驗設計、眼動追蹤、電腦模擬。但我討厭迷信量化的人。就說教學吧,在台上看著學生的眼神就知道滿意度了。蠢蛋才依賴滿意度調查了解學生。

2016-06-19 23:13:23 健走的運動強度實在不高。我以時速超過七公里走了五十分鐘,心率才來到 65% HRR。還是要有上坡或上樓才行。 instagram.com/p/BG1zYrrHeeE/

2016-06-19 22:45:24 飯後散步五十分鐘六公里。迪卡儂八百多塊的健走鞋還不錯。街上阿伯都穿泛黃又大件的舊汗衫,或許我該試著融入?(翻衣櫃) instagram.com/p/BG1wLyNneSz/

2016-06-19 20:11:55 甜的顏色。 @ 縣爺mini instagram.com/p/BG1enjiHedf/

2016-06-19 17:16:35 去年六月底騎公路車以來破胎兩次。第一次發生在走得到捷安特的距離,第二次騎回家才沒氣。破胎掃興,但都很幸運。剛好這兩天要換新輪組和無內胎系統,也是新階段的開始吧。

2016-06-19 16:49:38 完全無法理解這東西何時何地如何插進後輪。昨夜順利騎完全程,今天沒氣才發現。沒讓我顧路回不來,也算幸運。 instagram.com/p/BG1HeD5neZG/

2016-06-19 12:23:24 如果你真的不在意別人的看法,那就不要抱怨別人對你有什麼看法。不過通常都只是嘴上說不在意,身體倒挺誠實:愈愛說不在意別人看法的,愈愛對號入座。

2016-06-19 11:00:19 其實不論 Twitter 或 Facebook 都常常讓我想起老三總的二十病房。

2016-06-19 09:46:51 神棍不會因為你打臉就倒下。就像科學理論即使遇上不一致的證據也不會立即被推翻,而是會持續下去直到被能解釋更多證據的理論取代。讀一下科學哲學,你會更清楚世間事。

2016-06-19 09:27:46 如果你的頭像不放自己的照片,或是有照片但表情與眼神怪異,再加上理解與表達方式也怪,那會讓人覺得你的性格或精神狀態有嚴重問題。慎選頭像,那是你給很多人的第一印象。

2016-06-18 23:15:40 每個人都一樣,做得最好的很少是正規工作,多半是空閒時的興趣。前者照別人的規則,被角色所束縛。後者玩自己的遊戲,是自我的投入。所以我儘量把每件事都當成休閒。

2016-06-18 21:51:37 傍晚騎車 44K 高雄市區往返蚵仔寮。天氣好,入夜後騎車很舒服。一個多月沒騎車,不急著重返柴山。先輕鬆騎透透氣。 instagram.com/p/BGzFO6YneVJ/

2016-06-18 19:01:26 日落蚵寮。 @ 蚵仔寮觀光漁港 instagram.com/p/BGyxwcgneUr/

2016-06-18 14:57:22 如果你必須經常展現對別人的鄙視才能突顯自己的優越,或許你沒有自以為的優越。你覺得他們不如你?但你還花時間注意他們?而且還改變不了他們?嗯,你確定他們真的不如你?

2016-06-18 11:37:47 少油少鹽少糖一年,味覺閾值降低不少。食物油鹽糖多了一點感覺就很強烈。唯甜味偏好未變,仍覺甜點不管死甜活甜愈甜愈好;雖然不太吃了。但已不能接受其他食物有外加的糖。

2016-06-18 10:36:23 這款燕麥片每份含糖 10.9 克。我超過半年沒踫,只吃無糖的。這幾天怕浪費又試著吃,就覺得太甜了。還是放棄好了。 instagram.com/p/BGx39WineUi/

2016-06-18 09:18:26 神棍不是被腦筋不清楚的信眾塑造出來的,而是被那些太謙虛(這事我不是百分之百懂,不敢講)和假謙虛(那個降低我專業的高度,不屑講)的專家聯手推上舞台的。

2016-06-18 09:05:48 我們的俗語和諺語之中有太多是假謙虛之名行壓抑之實的了。真 *粗話消音* 病態。

2016-06-18 08:44:46 批評別人「半瓶水響叮噹」的人只是看人不順眼要人閉嘴。別為了這句話而不敢表達。事實上,讓人知道你有半瓶了,大部分更有經驗的人都會樂意幫你倒滿。這才能從分享中成長。

2016-06-18 01:25:52 我們不完美,世界也不完美。所以這世界常常讓我們灰心。你當然可以選擇放棄,怨嘆終生,讓別人決定你的人生。但你也可以選擇迎接挑戰,作出承諾,找回人生的主導權。

2016-06-17 22:45:23 到迪卡儂挑一兩件新的運動短褲出門散步穿。從 L 往下試,最合身的竟是 S。在試衣間愣了半晌,以為看錯或標錯了。再試一次才確認。

2016-06-17 13:10:49 空腹中度有氧是減脂妙招。但時段得在餐前或睡前,不太好安排。而且有氧有點無聊。不過這的確幫我破了體脂 16% 關卡來到 14%。飲食沒改變;原本就少油、鹽、糖了。

2016-06-17 08:39:36 臉書一天到晚餵我健身產品廣告,照片都是裸上半身露大胸肌六塊肌的男性。我知道你很會從數據歸納行為啦,但是讀心真的就差了一些。你應該丟衣服穿很少的女生的照片給我的。

2016-06-16 19:49:28 男性練腹肌真的是練自我認同的。外人隔著衣服頂多勉強看得出五花肉、鮪魚肚或雞塊,幾塊雞還真看不出來。更別說人魚線整個藏在褲子裡。而且一般男性又不會穿很少到處跑。

2016-06-16 16:39:53 直到今天都還沒去過大魯閣草衙道。有哪些時段不那麼熱門又不那麼冷門呢?人太多或太少都不太方便觀察。也很好奇草衙在地人的反應。是歡迎呢,還是抱怨外來人潮帶來的混亂?

2016-06-16 15:37:00 《Taiwan 2.0》通勤順便運動:有效利用通勤時間累積運動效果:「不花額外時間,不需大幅改變習慣。」 taiwan.chtsai.org/2016/06/16/ton

2016-06-16 09:06:17 日前在外用餐,旁聽鄰桌女生八卦她們的朋友。瑣碎難免,重點倒很清楚。這位朋友穿搭很愛問別人的意見,卻不知道怎樣的穿搭適合自己。主軸真的很重要啊,不論是人、事或物。

2016-06-16 08:43:38 整體大於部分的總和。電影、媒體、產品、服務甚至個人皆然。缺乏足夠明確、足以讓所有元素圍繞著統整的主軸(theme),有再多再好的內容或細節都會散掉。

2016-06-16 07:34:45 台灣使用者經驗設計協會將在 6/25 舉辦聚會,主題是「豈止使用者」。我們邀請到東方線上蔡鴻賢執行長與台科大工商業設計系唐玄輝老師來分享。歡迎報名參加!

2016-06-16 00:09:02 通勤運動心率分布。剛開始十分鐘快走心率接近 55% HRR,但最後兩分鐘爬樓梯就讓心率來到 75% HRR 了。 instagram.com/p/BGrmk1vneVB/

2016-06-15 22:33:52 金融和語法很像,都有規範與描述派。金融的規範派更主流:明確區分正確的金融,以及不那麼正確的基層金融與完全不正確的地下金融。整個光譜裡其實都還有很多創新空間。

2016-06-15 21:42:02 便當人生之今天中午的高雄鐵路餐廳圓盒排骨便當。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BGrVwH1nebJ/

2016-06-15 20:39:25 出站。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BGrOlkeHeaN/

2016-06-15 20:18:49 金融服務,至少在個金層次,是少數會跟著一個人一輩子的服務。如果你有一輩子的時間了解一個人,發現的需求一定既深且多。只要跳出舊框架,金融業還是有相當大的創新空間。

2016-06-15 19:21:29 下午來到金融研訓院金融跨界新識力沙龍,從個體與世界的關係談服務創新與需求探索。希望對大家有幫助。現場的交流也讓我對金融業多一些了解。感謝許筱珍老師的主持與引言!

2016-06-15 18:57:49 今天才知道台北鐵路餐廳有售價一百九十九元的普悠瑪(松子紅藜)便當。不過聽到這天價我就直接跳過了。

2016-06-15 18:31:14 台北鐵路餐廳一百二十元日式炸豬排便當。豬排還行,但便當整體沒有日式風格。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BGq_6soneep/

2016-06-15 14:03:20 金融跨界新識力沙龍。來聊聊服務創新與需求探索。 @ 台灣金融研訓院 instagram.com/p/BGqhQdSHeS2/

2016-06-15 13:05:02 台北,好久不見。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BGqalgKHeZN/

2016-06-15 12:46:51 話說我會記得古亭站旁邊的燦坤是因為十四年前有一次搭飛機上台北到師大演講,回高雄前去買了兩台 Palm m515。你看又是飛機又是 PDA,多麼古早的時代。(淚)

2016-06-15 12:07:28 平常隨身帶著的 micro USB 連接線掉了。到台北再買一條。北車有 3C 用品店?還是進市區再找?(剛好要去古亭站,印象中附近有燦坤。)

2016-06-15 11:08:28 下了好幾天的雨終於停了。但是好熱! @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BGqNPsNHeQ9/

2016-06-15 09:05:10 七年前的這件事改變了我的一生(這什麼農場下標法啊)。但是真的,回顧七年來個人、社群與產業的成長,真的超精采!

2016-06-14 21:13:14 前陣子被問到部落格流量。坦白說我寫十幾年都不是特別在意。文章被一萬個不對的人讀到,還不如只被一個對的人讀到。了解各種目標讀者的屬性比每天盯著後台看流量幫助更大。

2016-06-14 14:32:54 《Taiwan 2.0》五十歲之前你應該知道的十件事:「掌握這十件事,你就能為五十歲做好準備。」 taiwan.chtsai.org/2016/06/14/wus

2016-06-14 09:22:24 回台灣那年三十二歲,到哪都被說年輕。過了五年,「看起來年輕」。再過五年,沒人說什麼。又過五年,則是「跑這趟很辛苦」。大叔時期何時開始,你會自然從別人口中知道的。

2016-06-13 23:48:57 你知道你真的是大叔了,當會說你看起來比實際年齡年輕的只剩下腳下的體脂計。

2016-06-13 21:07:58 如果三十五歲就自稱大叔了,叫我們這些五十歲上下的中老年人如何是好?等等,我剛剛說「中老年人」?你看吧。不到四十五,別自稱大叔。「大叔」先留給我們吧。

2016-06-13 19:42:35 寫了十幾篇運動文,最大的挑戰是不落俗套。要能寫出獨特價值並避免:一、之前之後,減重血淚;二、此法甚好,照做便是;三、引經據典,我很權威;四、裝備競賽,本末倒置。

2016-06-13 17:15:09 由學生自辦的 OpenHCI 人機互動工作坊來到第七屆了。6/11-6/23 開放報名。同學們要把握時間喔! openhci.com

2016-06-13 14:40:22 《Taiwan 2.0》運動很花時間嗎?:「多念點書,動得聰明,你會發現自己可以不花太多時間就能有顯著成效。」 taiwan.chtsai.org/2016/06/13/yun

2016-06-13 12:56:13 去年九月至今共 286 日,總運動時數 237 小時,平均每日 0.8 小時。若扣掉沒運動的 53 日,平均每日 1 小時。運動真的沒用掉太多時間,但效果顯著。

2016-06-13 10:11:32 去年九月規律運動以來的安靜心率變化。因為七、八月已經騎了兩個月的車,九月底初次記錄就已經是 60 了。 instagram.com/p/BGk9JDpHeTW/

2016-06-13 08:06:21 安靜心率:48。

2016-06-12 20:23:29 做上世紀還不存在的工作的人總會收到類似疑問:為什麼不做〔任何他們熟悉的古典工作〕。這的確可能讓你父母在社交場合介紹子女職業時講輸人家,但其實也代表你做對了什麼。

2016-06-12 17:58:31 端午節才是情人節呀。四天連假,從早到晚,每天打開 Facebook 就看到好幾對情侶的照片輪播。閃得我老花度數又增加了。

2016-06-12 17:33:39 時代轉換,政黨輪替,工作變化,教育改革,生活多樣,個人成長。時間會改變很多事,唯一永恆不變的是:連假最後一日一定在趕作業。

2016-06-12 14:26:40 B612。 @ 野餐計畫 instagram.com/p/BGi1i10Hedj/

2016-06-12 11:00:17 如果網際網路逆轉了工業革命(從集中回歸分散,從大眾回歸小眾,從規格回歸客製,從廣告回歸口碑,以及,電視離開客廳),或許未來的趨勢就隱藏在工業革命前的田園生活中。

2016-06-11 21:53:25 「天這麼熱,整攤粽子賣不出去都餿掉了怎麼辦?」(遠方傳來有人落水。)「有了!」史上最成功的故事行銷於焉誕生。

2016-06-11 16:53:03 最近演講經常臨時想到個開場例子打算講十分鐘,然後一講就是一小時。就是順著聽眾神情展開主要內容。真是最好的準備就是沒有準備。畢竟連我都愈來愈難預期自己會說什麼了。

2016-06-11 12:19:13 原本假期想找一天去騎車,結果每天下雨。只好乖乖待在家裡寫作業和準備演講了。外面在下雨,心裡也是。腦子進水不太靈光……

2016-06-11 08:41:50 不看電視三年了。沒有顯示設備與訊號源,也不用電腦和行動裝置看節目。即使 Netflix 都沒能喚起興趣。原本看電視的時間都用於觀察、閱讀、寫作、思考與運動了。

2016-06-10 23:34:49 屈原投江搜救一日未果紀念日。

2016-06-10 22:20:14 到捷安特門市為家裡即將滿週歲的 Defy 和 Avail 兩輛車訂了碳纖輪組再搭無內胎系統。不便宜呀。不過認真騎了一整年(我的就超過兩千五百公里),是該升級了。

2016-06-10 14:43:08 念了博士,不論領域,都代表你選擇了一條較少人走的路。大眾不會了解你,也不會知道什麼工作適合你。你的價值與未來只能靠你自己用膽識去創造。這問題真的不是政府能解的。

2016-06-10 13:00:00 也是「咖哩雞」……(BBC News - Seagull turns orange after falling into curry bbc.com/news/uk-wales-

2016-06-09 16:29:02 放假前去圖書館撈了幾本書回來當休閒讀物。 @ 高雄市立圖書館-閱讀心視界 instagram.com/p/BGbVKVxHeXp/

2016-06-09 15:15:58 不需要把民俗節日跟政治認同扯到一起。大部分的時候,人們只是想找機會放假。不信的話,你可以試試看在台灣訂個世宗大王紀念日放三天假,大家也還是會贊成的。

2016-06-09 14:49:55 為什麼女生的字跡都這麼秀氣,我的字卻像沾到墨水的菜蟲在紙上扭來扭去……

2016-06-09 13:53:33 請高公局局長來找我,我告訴你怎麼掌握。(《聯合新聞網》夜間收費國道車流量反增 高公局:用路人心態難掌握 udn.com/news/story/9/1

2016-06-09 13:43:24 屈原投江自盡兩千多年來耗掉了多少社會成本呀……

2016-06-09 00:08:08 台灣肥胖問題日趨嚴重固然跟飲食西化有關,年節食俗多少也有些影響?你看那年糕甜粿節、元宵節、潤餅節、粽子節、月餅烤肉節、湯圓節,幾乎都是滿滿的澱粉、油脂和糖啊。

2016-06-08 21:28:18 《Taiwan 2.0》持續運動三季:健身、正念與自我效能:「之前做過半年回顧,本文分享第三季的心得。」 taiwan.chtsai.org/2016/06/08/chi

2016-06-08 11:54:04 大部分的人都覺得學習是領域知識與方法的「獲得」。但更有意義的學習其實是「發現」:從世界的樣本歸納並驗證背後的規律。(我常跟朋友說我是很好的學習者,意思是後者。)

2016-06-07 22:35:43 突然意識到台灣的金融業比製造業保守多了。製造業至少還被品牌客戶逼著改變。金融業的時空幾乎是靜止的,很少受到世界變化的影響。還是那艘船,還是騙人上船不讓跳船那招。

2016-06-07 21:38:04 人生就像昆蟲。很多可愛的小孩長大成為帥哥美女之前都得經歷漫長的討人厭的屁孩階段,像某些昆蟲的幼蟲階段。另一些人成年後基本上還是屁孩樣,就像某些不完全變態的昆蟲。

2016-06-07 19:13:35 鼎泰豐終於有候位 app 了。高鐵停車場什麼時候也來一個? @ 漢神巨蛋購物廣場 instagram.com/p/BGWeNcAHebL/

2016-06-07 13:34:01 我還是覺得蔡明亮的電影最能反映真實的台北。

2016-06-07 08:31:44 台灣媒體,不論新舊,很少真的懂得「putting things in perspective」。大部分的時候都只是換個立場或偏見來評論事情,沒有真的轉換觀點。

2016-06-06 22:34:36 去年六月底買了輛 8.7 公斤的公路車。將近一年過去,如今扛著這輛車加上配件大概就跟當時的我差不多重。也算某種質量不滅?(呃,早知道就買更便宜更重的鋼管車?)

2016-06-06 21:13:41 服務體驗跟電影欣賞很像,都要有能夠統整所有元素的主軸(theme)。以電影為例就是情節、角色、情緒、理念或風格其中之一。先辨識並確認主軸,你才會知道該如何設計。

2016-06-06 20:18:50 我相信當初李安叫章子怡不要演電視是希望她維持高度,不要被特定角色定型。這在所有職場都適用,也是我經常提醒自己的。所以我從不說自己是啥師或啥員。我比任何角色都大。

2016-06-06 20:04:05 折刀真是個頗有難度的腹肌動作。但是很多較容易的動作(例如 V 字起坐)剛開始做時也一樣撐不了幾組就掛了,後來都持續進步。所以是時候把難度再調高一點了。

2016-06-06 16:56:15 這幾年寫作(部落格、Twitter、Facebook)的基本原則:不討論,不爭論,不辯論。就是維持正念(mindfulness),專注於發現與呈現觀點。

2016-06-06 15:36:44 大部分台灣的主流媒體都沒有觀點,品質還不如我的部落格、Twitter 和 Facebook。如果你要投資幾千萬做什麼嘗試,不如直接匯給我。那還比較能造福更多人。

2016-06-06 13:19:38 我從小就很疏離。試著從眾,只讓我更不快樂。成年後才開始學習運用自己的與眾不同,在別人心中留下更深刻的印象,發揮更大的影響力。畢竟如果都跟別人一樣,我又何必存在。

2016-06-05 21:38:50 比「複製半套成功模式」更糟糕的心態是「複製全套不成功的模式多次」。偏偏台灣人更愛後者。那已經成為一種「看起來有做就好,別真的改變,不然更麻煩」的儀式了。

2016-06-05 20:14:16 回家睡覺! @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BGRbwj2neUS/

2016-06-05 19:05:48 5 × 三小時企業內訓,1 × 三小時演講,2 × 三小時會議,1 × 一整天會議,1 × 一整天工作坊。有點太充實而且幾乎每天都得轉換角色的兩週終於告一段落。

2016-06-05 18:32:14 跟國北教大文創系的幾位同學討論「博物館的新價值」一整天。過程不太有結構,但同學們還是能跟上。帶學生動腦永遠是我的最愛,尤其是聰明的學生。感謝林展立老師的邀請!

2016-06-05 17:43:48 便當人生之吃膩了排骨便當又買不到宜蘭風味便當那就迷迭香雞腿排便當吧。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BGRKig4nedt/

2016-06-05 09:46:00 難得來到國北教大的這個角落。 @ 國北教大藝術館 instagram.com/p/BGQT3DYHeaa/

2016-06-05 09:41:02 林蔭大道裡的草蔭小徑。 @ National Taipei University of Education instagram.com/p/BGQTSmwneZW/

2016-06-05 09:00:47 這兩天車站裡來來往往的人的高頻話題之一是畢業典禮。(實體社群監控) @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BGQOry1Hefy/

2016-06-05 08:18:12 高鐵北上過台中就開始下大雨了。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station instagram.com/p/BGQJz7KHeVT/

2016-06-05 07:55:37 「流量要有辦法帶錢進來。」那你去台北車站門口賣口香糖就好了。(【財經事】王令麟親自督軍 東森新聞雲大地震 new7.com.tw/NewsView.aspx?

2016-06-05 07:05:23 遮陽網風格的髮色。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BGQBeqdneTE/

2016-06-04 22:39:31 家裡洗衣機的洗劑槽要拉出來倒進洗衣精再推回去。每一兩個月總要有一次,洗完衣服才發現忘了推它回去。應該要來記錄一下。這類事件頻率若突然升高,就該去掛神內門診了。

2016-06-04 21:14:04 再說一聲明天見(小哥腔)。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BGO9zpdHeZ5/

2016-06-04 19:41:07 高鐵上。鄰座乘客渾身菸味。我該排放一些廢氣回敬嗎?

2016-06-04 19:17:41 台北掰掰明天見(呵欠)。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BGOwfUbneao/

2016-06-04 17:16:39 晚餐。 @ 國立政治大學 National Chengchi University (NCCU) instagram.com/p/BGOio1InedN/

2016-06-04 11:40:07 文青便當。 @ 國立政治大學 National Chengchi University (NCCU) instagram.com/p/BGN8H6PneVM/

2016-06-04 09:19:12 政大,好久不見。 @ 國立政治大學 National Chengchi University (NCCU) instagram.com/p/BGNr_3eHeVH/

2016-06-04 08:46:27 台北遊園車。 @ Linguang Station instagram.com/p/BGNoP9knedb/

2016-06-04 08:15:47 滿座的車廂,擁擠的月台。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BGNkvTsneV0/

2016-06-04 08:01:56 桃園捷運青埔機廠站。 instagram.com/p/BGNi-rqHeS4/

2016-06-04 07:21:22 北上過台中,準備補眠。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station instagram.com/p/BGNeg0XHeZr/

2016-06-04 07:13:13 西瓜田,濁水溪。 @ 濁水溪 instagram.com/p/BGNdlIaneX0/

2016-06-04 07:00:01 迎曦座。 @ 台灣高鐵嘉義站 THSR Chiayi Station instagram.com/p/BGNcEaoneVi/

2016-06-04 06:52:15 官田,台南。 @ 葫蘆埤自然生態休閒公園 instagram.com/p/BGNbLhAHeTt/

2016-06-04 06:47:04 迎曦湖。 @ Southern Taiwan Science Park instagram.com/p/BGNalhIneSm/

2016-06-04 06:07:52 難得搭早班車。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BGNWGaqneXy/

2016-06-03 23:29:55 慢慢來,比較快。慢下來理解現象,問對問題,再繼續向前。這會比緊追著眼前的目標一直衝還要快得多。

2016-06-03 19:59:59 花三個月準備的管理課程終於在近日分梯次密集講完一輪。感謝人資部門的邀請、信任與引導,以及學員的精準回饋。全新嘗試,未盡完美,但希望能帶來啟發。我自己也成長許多!

2016-06-03 14:49:14 如果創新、設計、研究、跨域、敬業、當責、前瞻、永續等問題的根源都在組織文化,那麼與其抱怨,不如全力理解並解決這個根源的問題。

2016-06-03 11:36:24 工作的意義取決於你和世界的關係。你要先找到自己的天賦與限制,然後讓工作與人生對齊。如此,工作就不只是為了公司,更能促進自己成長。這很難,但重要的事從沒有容易的。

2016-06-03 09:31:32 體脂:13.7%,內臟脂肪:5,骨骼肌率:36.9%,BMI:20.8,持續運動三季。大叔動起來,我心更明白。多少青春不在,多少情懷已更改,更要找回對自己的愛。

2016-06-02 20:55:41 累積了某廠四十張資安封條之後覺得應該要有集點卡的。撕下來不會亂丟,也可以把原本有點討厭的東西變成有點有趣的東西。 instagram.com/p/BGJyHTcnebr/

2016-06-02 12:38:49 高鐵北上 136 車次。 @ 台南科學園區迎曦湖 instagram.com/p/BGI5QE_nee2/

2016-06-02 09:59:02 有些事得親身體驗才會明白。就說健身吧。以前總覺得經常分享體重或體態改變經驗的人是為了炫耀。現在才感受到,對很多人來說這可能是青春期以來最大的轉變。

2016-06-01 23:24:55 很多朋友在工作的脈絡經常顯得氣色不佳,透著抑鬱。但在 Facebook 分享的生活照片卻總是容光煥發,神采奕奕。大部分的工作真的很難讓人快樂,更別說發揮天賦了。

2016-06-01 21:55:12 我從 2005 年七月開始寫部落格至今,就算再忙每個月都至少會寫一篇文章。上個月是第一次一整個月都沒發文。真的太多事情擠在一起了。

2016-06-01 13:25:05 《Taiwan 2.0》死了一隻銀背大猩猩之後:「這次事件當然令人遺憾。但我們要學著思考的是把事情的脈絡重建回來。」 taiwan.chtsai.org/2016/06/01/sil

2016-06-01 10:07:45 過去這兩年接觸新領域的週期愈來愈短。每個月都會遇上想要或需要在短時間內理解的知識領域。這節奏已經不是自己買書可以應付的了。進圖書館待一兩個下午是最有效率的解法。

2016-05-31 21:48:44 高鐵拍得到的地方就拍得到高鐵。這幾次去南科都很想找機會從迎曦湖回頭拍一下高鐵。但是列車經過的時間實在不太好估。而且中午熱成那樣,猜火車大概跟鑽馬桶一樣辛苦。

2016-05-31 19:31:28 今天傍晚從南科開車回高雄。Google 導航指示走國三,而不是前幾次的國一。當然照做。路上聽警廣,果然國一南下原本會經過的路段就有兩起車禍造成大塞車。

2016-05-31 19:22:12 這陣子從高雄往返南科都是開車,有違我公共運輸第一優先的原則。但是這段路利用公共運輸,不論怎麼轉乘,即使部分路程搭計程車,耗費的時間都實在太長了。

2016-05-31 09:21:08 體脂的最後幾哩真的都在腰腹部啊。三個月前試穿 30 腰的牛仔褲,雖然臀部和腿部沒問題,腰間還是擠出一圈肉。近日再試,完全剛好,而且還有空隙可以塞內衣和襯衫進去。

2016-05-30 20:25:43 到某廠授課。跟門哨警衛表明身分來意,被指引跟另一位警衛換證。對方可能沒聽清楚先前的對話,問我:「來應徵?」好吧,顯然我散發著阿宅工程師的味道?

2016-05-30 12:49:35 第一次來南科迎曦湖,近距離看一下黃絲帶。 @ 台南科學園區迎曦湖 instagram.com/p/BGBMGYPHeey/

2016-05-29 23:03:08 相由心生這事啊,不覺得某些所謂大師或名師的照片或網站看起來就邪邪的嗎?

2016-05-29 16:56:18 我好像一輩子沒參加過讀書會。總覺得讀一本書的時候整個世界就是我跟這本書,群體活動只會打亂思考的節奏。我若有疑問就會再多讀幾本書搞懂,也不會想去問人。

2016-05-28 20:46:54 隔行如隔山。翻過去便是。

2016-05-28 11:58:22 雲林虎尾有個建案叫「高鐵綻」。但當你把「綻」這個黏著詞素(bound morpheme)從脈絡中抽離出來,我們其實就不太認得它了。我剛剛一直在想那是什麼「定」。

2016-05-28 11:09:17 公部門(甚至民間企業)服務設計最常犯的錯誤:把手段當目的,把意見當需求。只要釐清這兩點,事情自然會比較順,資源分配會比較到位,看到的笑容也會更多。

2016-05-28 08:40:49 查了一下年初以來我在高雄市立圖書館借了十二本書。有些總圖借出,有些透過網站從分館預約再在家附近分館取書。新總圖真的成功把我帶回了公共圖書館。

2016-05-28 08:02:10 男:「電梯的燈不夠亮,要換個燈泡。」女:「電梯好暗沒安全感,要換個燈泡。」這就是為什麼女性天生就是比較適合做使用者研究。男性對細微的體驗一般來說真的比較不敏感。

2016-05-27 20:11:14 好多人! @ 捷運左營站 MRT Zuoying Station instagram.com/p/BF6QQhfHeZm/

2016-05-27 19:39:30 牛仔褲合身真的很重要。一年來體重減了 12%,很多原本合身的褲子穿起來變得鬆鬆的。遇上天熱汗流得多,走路時腿都會有點被褲管卡住。

2016-05-27 18:23:47 下午到台北市立圖書館談服務設計。從新北市與高雄市新總館與台南鹽埕三個新圖書館的觀察展開,連結閱讀的本質,以及這個時代的人的核心價值與需求。希望能帶來一些啟發!

2016-05-26 19:41:24 承擔責任,解決難題。潛伏之後就是頓悟。我們總會成為更好的自己。

2016-05-26 18:56:21 留住這一片晚霞。 @ 台灣高鐵台南站 THSR Tainan Station instagram.com/p/BF3i5FgHeR_/

2016-05-26 11:03:04 其實不太常來新竹。更難得一週內來兩次。 @ 台灣高鐵新竹站 THSR Hsinchu Station instagram.com/p/BF2sutKHeQn/

2016-05-26 10:32:43 裡與外,前與後,進與出,明與暗。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station instagram.com/p/BF2pQX0neZl/

2016-05-26 09:29:56 市區交通時間被耽誤了二十分鐘,還是能在發車前半小時抵達。(可見我有多害怕這時段的交通,留了多少緩衝時間。) @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BF2iEllHeat/

2016-05-26 08:56:29 原本打算開車去高鐵左營站,上高速公路前遇上中正交流道車禍大塞車。立即折返改搭計程車出門轉捷運(這時段比計程車直接去高鐵站快)。還好原本就預留了一些緩衝時間。

2016-05-25 23:05:42 高二下學期,1986 年,髮禁解除。剛開始洗完頭總是花很長時間一手吹風機一手梳子把型吹出來,後來才比較熟練。三十年過去。再過幾年沒了頭髮,會更懷念這青春歲月吧。

2016-05-25 21:42:29 我人生中最認真燙衣服的時期大概是念高中的時候。每天晚上都要把(訂做的)卡其褲和襯衫認真燙過,還要燙出清楚的摺線。回想起來當然覺得好笑,但那就是青少年啊。

2016-05-25 21:27:18 我在電話會議說話速度較慢,面對面快一些,上了台最快(訊息密度高且排練過)。直到最近才意識到,若只跟我通過電話的人初次踫面就是看我上台,會體驗到頗大的速度差距。

2016-05-25 15:43:32 即使過了三十多年,每當我想到國中的三分頭及高中前半的平頭(後半髮禁解除),還是會想把相關人等抓起來終身監禁再把學校夷為平地。不要把愛漂亮的青少年弄醜。千萬不要。

2016-05-25 14:15:48 反覆翻閱幾本「當責」書的心得:雖有案例與模式,最後一哩的員工體驗卻較少觸及。試著補完這個環節是很有價值的挑戰。 instagram.com/p/BF0d_gUHeUt/

2016-05-25 12:40:50 這實在比那些智慧手環、手機、手錶的解法都聰明多了。(《NOWnews》失智頻走失 他貼QR碼「掃描」好找媽 nownews.com/n/2016/05/04/2

2016-05-25 08:53:00 解除髮禁及服儀限制是好的。十一年前的舊文。(《Taiwan 2.0》解除心中的髮禁:從心理學觀點看髮禁的解除 taiwan.chtsai.org/2005/08/31/jie

2016-05-24 19:48:41 開必修課,不論在學校或企業,體驗其實都很像,不論壓力或樂趣。

2016-05-24 18:38:56 下午直接從高雄開車來南科。不得已放棄公共運輸;台鐵沙崙線班次太少了。 @ Southern Taiwan Science Park instagram.com/p/BFyXT2VHecJ/

2016-05-24 09:11:20 建議黃昭順委員來個自行車一日台三。

2016-05-24 08:55:04 去買一台回來當買菜車?(《自由時報》高市公共腳踏車「小綠」拍賣 350元就可買回家 news.ltn.com.tw/news/life/brea

2016-05-23 18:56:12 我會去做很多事情都不是因為我會,而是因為不會。承諾了參與,就得重組與更新自己,找到為彼此創造價值的方式。做完就真的會了。人生就是這樣,你很少有機會都學會了才做。

2016-05-23 18:20:20 為三小時課程(非設計,非公開)準備了兩百八十頁投影片。似乎有點太多。新主題,陌生脈絡,時間很難估準。只能先估各段比重,現場再即時調控囉。難得的新課挑戰。

2016-05-23 10:56:13 認真的說,我不知道我們的研究生怎麼了,或是高等教育怎麼了。對一件事有興趣,竟然不是先去觀察、動腦、嘗試,而是等著學全套的方法與流程。你的好奇心與自信心到哪去了?

2016-05-23 10:45:20 學那麼多方法與流程幹嘛?用好奇心發現有趣的現象,用想像力想想有趣的點子,接下來你自然會知道該怎麼做。不然你就算學了一百種方法也不會幫你發現或想到什麼的。

2016-05-22 17:43:38 台灣人很擅長降低成本。在家備餐的成本高於外食,那就吃外面吧。外食便宜則是藉由降低食材品質,以及各項內部成本外部化。到最後沒有人真的省到,大家還是得承擔所有成本。

2016-05-22 16:41:49 台鐵沙崙站到南科站的區間車班次好少喔。 instagram.com/p/BFtAUNSHea9/

2016-05-22 11:33:36 開車在路上最怕的不是會搶路權的(行為超容易預期),而是那些該讓不讓、不該讓卻一直躲、也不會用方向燈與肢體語言與其他用路人溝通的。完全無法預期他們下一秒會做什麼。

2016-05-22 10:29:46 十年過去,亂象依舊。(《Taiwan 2.0》作文、補習與詐欺:「只把寫作當成一種文字遊戲。這樣的教學與學習是極沒有效率的。」 taiwan.chtsai.org/2006/05/22/zuo

2016-05-22 10:06:38 昨夜被地震搖醒,但後來又繼續睡。一早醒來看新聞,得知震央又在六龜。這才有點受到驚嚇。

2016-05-21 21:44:15 那以後剪頭髮的時候要做什麼?別的八卦雜誌都很難看耶。(《壹電視》銷量減!壹週刊6月後 「紙本停刊剩網路」? nexttv.com.tw/news/realtime/

2016-05-21 14:27:52 在市區利用通勤路程運動,走樓梯上樓最有效率,心率上升最快。快走太容易遇到必須減速或暫停的狀況,心率一下子就掉下去了。公共自行車如果只是輕鬆騎,心率根本上不來。

2016-05-21 09:55:48 體脂率:14.8%,內臟脂肪:5,骨骼肌率:36.3%,BMI:21。儀器必定有誤差,身體時刻在變化;測量數據不盡信,良好習慣最重要。

2016-05-20 22:54:30 傍晚在台北上高鐵坐 A 座,來了對姊妹帶幼兒坐 B、C 座。幼兒一直吵著要坐裡面(我)的位子。還好後來她們移到另一側的空位。媽媽跟阿姨少了點尷尬,我也得到安靜。

2016-05-20 18:58:23 返鄉。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BFoGWxlHeQv/

2016-05-20 17:16:04 便當人生之台鐵宜蘭風味便當。 @ 台灣高鐵板橋站 THSR Banqiao Station instagram.com/p/BFn6pY4Hed3/

2016-05-20 13:06:22 閃。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BFneEhpneVJ/

2016-05-20 12:43:05 接下來兩週:5 × 三小時課程,1 × 三小時演講,2 × 三小時會議,2 × 一整天會議。也算某種 HIIT?

2016-05-20 12:18:45 搖晃,只有筷子,用餐時間短。這些是在鐵道上用餐的限制條件。濕滑油湯、沾得髒髒、或是筷子夾半天只夾了一小粒還不太夾得住的食物都要避免。高雄空廚真的不會做鐵道便當。

2016-05-20 11:27:21 再給高鐵便當一次機會。還是不太行呀。別再「佐」了,那麵真是悲劇。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BFnSvS1HeTh/

2016-05-20 10:24:52 忘記帶行動電源出門……

2016-05-19 23:40:28 去年買的 Micro HDMI 轉 VGA 接頭(右)偶而會不穩,搞掛電腦。沒備援方案不安心,再買了一個。 instagram.com/p/BFmB189Hef2/

2016-05-19 22:13:57 「白天不懂夜的黑。」 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BFl38PIHeT0/

2016-05-19 21:49:02 2011 年八月,辭去大學教職的第一個月,到企業講第一堂課,就是在華亞科技園區。對此地印象特別深刻。回顧五年來的成長,一路上真的得到太多幫助。非常珍惜與感激。

2016-05-19 21:24:15 大公司的 HR 真的都不是普通人。甚感敬佩。

2016-05-19 21:02:50 下午到廣達電腦講授六小時「消費者行為觀察」。從產業脈絡、使用者經驗、觀察與洞察到行為改變,用最濃縮的方式建立完整架構。希望對大家的工作、生活與學習都有幫助!

2016-05-19 20:19:08 晚餐:漢堡王。華堡配無糖綠茶。 @ 台灣高鐵板橋站 THSR Banqiao Station instagram.com/p/BFlqzXBneUA/

2016-05-19 19:50:11 能不能有更安全也更能促進移動過程中親子互動的交通方式呢? instagram.com/p/BFlnfRDnecf/

2016-05-19 12:19:29 久違的廣達電腦。 @ Quanta Computer instagram.com/p/BFkz6PPHeat/

2016-05-19 11:52:19 在車門邊等下車的時候一個阿姨看了我的 Kipling 包就跟我聊起來了。但是姐姐,不好意思,我在趕時間…… @ 台灣高鐵板橋站 THSR Banqiao Station instagram.com/p/BFkwzPBneV5/

2016-05-19 11:19:11 我可以理解封訪客電腦 USB 埠及禁用外接儲存裝置等資安措施。但是演講或授課就很麻煩。尤其我很依賴可攜式軟體。通常一定能找到解法啦,都不太自在就是了。

2016-05-19 10:15:16 出發。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BFklse4HeQO/

2016-05-19 09:04:43 兼顧養生、娛樂與社交的運動。 @ 高雄市文化中心(Kaohsiung Cultural Center) instagram.com/p/BFkdnuyneRO/

2016-05-18 13:41:19 使用 LibreOffice 多年的心得:跟著 Still 版更新即可。Fresh 版更新較快,但也更不穩定。辦公室套裝軟體真是「沒壞就別修它」的典範。

2016-05-17 20:15:10 今天才知道,台灣各地販售的各種不同品牌的仙楂餅其實幾乎都是這家位於彰化的美盛生物科技生產的。 meisheng.com.tw

2016-05-17 15:06:41 專家能夠看到現象的結構,不被無關細節干擾。外行裝內行的人停在表面的瑣碎細節,並將其放大。很多人以為前者太理論,後者較實務。其實前者才是實務菁華,後者歪理居多。

2016-05-17 10:36:40 很容易愈存愈多,卻不容易花掉。要是錢也能像脂肪一樣就好了。

2016-05-15 20:08:48 月。 instagram.com/p/BFbWcJGHeWs/

2016-05-15 10:26:37 翻轉票卡。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BFaT0DmneSi/

2016-05-15 09:27:37 為什麼我覺得 Layout 的新圖示有一點點像選舉章…… instagram.com/p/BFaNECnneTT/

2016-05-15 08:39:57 昨夜駕車行經高雄市最新塞車景點:大魯閣草衙道開幕後的中山翠亨、中平中安路口。一輩子沒在這個路口看過這麼多人。大家都不走捷運地下道?還是這已經是從地下道滿出來的?

2016-05-14 20:31:33 「看著我,不要說話,我都已經瞭解。讓我和你,,體會這,美好的感覺。」遙遠的老歌。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BFY0P3iHeaJ/

2016-05-14 19:00:58 台灣使用者經驗設計協會下午舉行第三屆第二次理監事聯席會議。討論如何持續促進產業升級,以及社群、教育、媒體及對外合作的方向。這兩年會很精采。歡迎更多朋友加入我們!

2016-05-14 18:19:51 訊息性從眾:高鐵台北站 B1 候車室的自由座排隊處只要開始有人排隊,就會有對號座的乘客焦慮地詢問搭車是不是要先排隊。即使經過解說,還是有人不放心,早早就來排隊。

2016-05-14 17:42:54 台鐵宜蘭風味便當。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BFYg8syHeQY/

2016-05-14 11:57:35 月台門。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BFX5bh7Heca/

2016-05-14 10:44:48 台灣的運動用品大概有不少都到機車騎士身上去了。 instagram.com/p/BFXxGdJHecv/

2016-05-14 10:23:58 週末的早午餐。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BFXut3ZneX6/

2016-05-13 20:39:19 台灣的大小店家設計做得最好的地方,如果以有效引導顧客做出或不做出某些行為來看,大概就是佔顧客便宜或騙顧客錢吧。認真地說,這能力若用在對的地方,國家就有救了。

2016-05-13 14:08:01 說你要做什麼很容易,真的做到就難一些。最難的是知道自己為什麼要做什麼或在做什麼。太多人的生活與工作都只有規範下的形式,少了對自己的意義。

2016-05-12 21:02:34 很多人的運動習慣就是重覆同樣的事。或許足以維持體能,豐富休閒。但身體適應之後運動效果降低,遂不足以改善體重與體態。如果你有運動習慣卻瘦不下來,這會是原因之一。

2016-05-12 19:56:46 運動不只是重覆同樣的事。當你的身體逐漸適應某種型態、強度與頻率的運動,運動效果也會遞減。你得把它當遊戲,持續找變化維持新鮮感。單靠意志力是沒有用的。

2016-05-12 17:42:19 還來不及抱怨不習慣 Instagram 新圖示就已經習慣它了。

2016-05-11 22:27:06 這個時代的任何人(即使你再無法想像)上了社群網站都會有腦粉。

2016-05-11 11:11:35 屏東市長把當地公共運輸做好再說吧。不要再做蠢事講蠢話給蠢建議了。(《自由時報》蘇嘉全允諾 全力爭取高捷到屏東 news.ltn.com.tw/news/politics/

2016-05-10 21:15:32 至於短褲算不算正式服裝,那就要看你的腿正不正式了。

2016-05-10 20:42:44 如果正式服裝指的是那些你穿了之後會覺得很不自在的,那麼夾腳拖是正式服裝。我腳趾間有東西卡著根本不太能走路。

2016-05-10 09:12:24 體重過了 -7 公斤里程碑來到 70.5 公斤。不到一年前 78 公斤的時候根本無法想像這樣的變化。世界是平的,肚子終於也是了。良好的飲食與運動習慣要繼續維持!

2016-05-09 19:24:22 低薪的工作別做就是了。反正你也沒什麼好損失的。現在的年輕人只要找到自己的獨特風格與對應的市場,隨便創造的價值都比 22K 多得多。機會都在,就看你有沒有膽識。

2016-05-09 13:23:36 家屬答禮。(《聯合報》總統就職慶祝大會 主舞台設計圖曝光:「將在典禮中發送的台灣加油毛巾。」 udn.com/news/story/1/1

2016-05-09 12:10:16 我常去的幾間郵局,插隊的真的多半都是女性。男性通常也不計較,就是繼續等叫號。內斂沉默的大叔們真是穩定台灣社會的重要力量。 instagram.com/p/BFLC6ECneba/

2016-05-08 22:32:20 連兩天騎車到中山大學翠嶺道(武嶺宿舍到教職員宿舍)練爬坡。昨天八趟今天十趟都分兩組。組內不落地,組間喝水暫停片刻。之後或許試試 2 × 6 或 3 × 4。

2016-05-08 20:16:16 騎完車餓了。 @ 鉄井家 焼き餃子 instagram.com/p/BFJVutIHeWb/

2016-05-08 20:00:33 傍晚騎車 32K 上高雄柴山。元亨寺、動物園爬坡 × 1 + 中山大學翠嶺道爬坡 × 10 。 @ 中山大學翠嶺道 instagram.com/p/BFJT7g8neR4/

2016-05-08 13:01:58 很艱難的挑戰。怎樣的制服設計可以讓肚子小一點、蝴蝶袖藏一點、腿細一點、胖的人顯瘦、瘦的人顯壯、矮的人顯高呢? facebook.com/photo.php?fbid

2016-05-08 10:13:35 原本覺得用「正」來稱讚別人的外貌已經讓說話者顯得夠猥瑣了,現在又來個更猥瑣的「顏值」。顏你直腸啦。要讚美人就大方一點,彆彆扭扭不如去旁邊乖乖背字典。

2016-05-07 20:57:35 騎完車吃土雞(漏拍一碗飯)。 @ 縣爺mini instagram.com/p/BFG1qfjnecg/

2016-05-07 19:07:35 傍晚騎車 28K 上高雄柴山。千光路爬坡 × 1 + 中山大學翠嶺道爬坡 × 8 + 元亨寺、動物園爬坡 × 1。 @ 中山大學翠嶺道 instagram.com/p/BFGpEvRHedo/

2016-05-07 14:22:51 看一些行腳節目介紹中國各地非物質文化遺產,主持人與耆老常有類似對話。「多久歷史啊?」「幾百/千年囉。」「什麼時期最興盛?」「解放前。」早知如此,何必破四舊。

2016-05-07 12:08:36 「方法中心主義」在大學校園瀰漫,這讓我很擔心。大學教師的啟發與引導力主要來自對知識的熱情以及最重要的:古怪但有趣的個性。學那些圈圈思考叉叉技巧有點本末倒置了。

2016-05-07 00:23:36 大學老師好像愈來愈擔心跟不上時代,總想學些新把戲來教學生。但是你不花太多時間就學得會的把戲,學生自學可能更快。真正重新認識自己與世界,並創造新價值,才是正道。

2016-05-06 23:54:18 四年前寫的這十景依然是我喜愛的。如果要補些什麼,就是季節性的景吧。例如濁水溪河床的西瓜田。(《Taiwan 2.0》高鐵十景 taiwan.chtsai.org/2012/05/06/gao

2016-05-06 16:36:03 下午跟逢甲大學的老師們聊「從教學中豐富自己的生命」。你對學生感興趣,學生才會在意你;你對世界好奇,學生跟著好奇;你成長,學生跟著成長。把心連上,路會自然展開。

2016-05-06 15:57:14 北上列車臨時調到南下月台發車。我一時不察上錯車,看了車廂內顯示終點站台北,趕緊在關門前衝出來。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station instagram.com/p/BFDufvZHedQ/

2016-05-06 15:40:39 站好久。還好沒人來跟我擠緊急出口旁的空間。 @ 環中路四段 instagram.com/p/BFDsmQ0neaW/

2016-05-06 15:21:05 分享。 @ 黎明路二段 instagram.com/p/BFDqW8zHeXB/

2016-05-06 15:11:25 和欣客運用遊覽車跑台中高鐵快捷公車路線,回程逢甲大學載沒幾個人就滿了。要我們等下一班,下一班繼續滿啊……(至少還有得站就是了) instagram.com/p/BFDpQO-neVI/

2016-05-06 11:31:22 到處都有 D.School。 @ 逢甲大學 instagram.com/p/BFDQEZtnedg/

2016-05-06 11:21:57 再回逢甲。 @ 逢甲大學 instagram.com/p/BFDO_fLnebj/

2016-05-06 10:58:11 人有真笑假笑微笑大笑苦笑奸笑抿嘴笑露齒笑捧心笑捧腹笑皮笑肉不笑,但通常尷尬的笑最自然。

2016-05-06 10:40:13 進城。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station instagram.com/p/BFDKN1kneTH/

2016-05-06 09:11:49 月台還是很安靜,雖然今天的車站大廳有點吵(還有噴防曬噴得像是在用乾粉滅火器打火的……)。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BFDAGbvnefr/

2016-05-06 08:19:59 人要減重,文亦然。幾個月前開始,我把在 Twitter/ Facebook 寫作的字數上限(含連結)從原本的一百字減少到九十字。適應良好。過陣子或許試試八十字?

2016-05-05 22:30:21 台灣年輕人近年的社交趨勢是迴避跟陌生人面對面互動。開發好多服務都是低頭用手機掃描感測幾分鐘解其實開口問一下就能解的問題。我還蠻能同理的,只是如果也有能促進面對面互動的服務就更好了。

2016-05-05 19:27:37 台灣人不那麼喜歡社交。但這不表示找飯友這類服務沒機會。年輕人需要練習接觸陌生人,年長一些的則需要暫時跳脫同質性高到有點膩的狹小社交圈。若能讓不同性質的族群混搭,或許能帶來新的趣味。

2016-05-05 17:36:38 明天要跟逢甲大學的老師們聊聊「從教學中豐富自己的生命」,主軸仍是我最近關切的產業與高教議題。開場大概會是「真英雄不回頭看爆炸」吧。 instagram.com/p/BFBVE6QneSi/

2016-05-04 20:16:16 GeoOrbital Wheel 讓你將普通自行車變成電動自行車。但前輪增加 7.7 公斤大幅改變重心。這可能會產生安全問題吧。 https://t.co/E6ZAM3OaQU

2016-05-04 15:06:51 WSH@KC: Wang picks up first win since 2013 atmlb.com/1pZZmTK

2016-05-04 14:00:39 擔心拆掉中正紀念堂台灣就會少了個拍照地標的人真是多慮了。台灣人別的不會,弄些不三不四的文創瘤倒是挺會的。讓雲嘉南風景區管理處把高跟鞋和水晶教堂都搬過去,再多做幾個塞滿園區便是。

2016-05-04 12:28:22 運動這事最怕無聊。不只女生,男性亦然。趣味性很重要。從權自強那裡學到一招:目標五百卡。我平常晚上在家運動頂多三、四百卡,得想些新花樣來玩。這樣正好也可以符合超負荷原則。

2016-05-04 12:06:02 *粗話消音* 風傳媒 *粗話消音* 為什麼 *粗話消音* 要逼我看 *粗話消音* 一分多鐘的廣告?

2016-05-04 10:25:29 人生中的每件事都會連結起來,只是往往多年以後才完整。你不太可能立即知道每件事的意義,但還是要習慣問為什麼。不為解答,而是持續探索人生脈絡。如此當有解答的時刻到來,你才會問得出來。

2016-05-03 22:36:06 打開 iPad 覺得螢幕黃黃的。想了兩分鐘才想起來:上次更新後開了 Night Shift。 instagram.com/p/BE8twfNneQU/

2016-05-03 21:46:24 現金當然有些缺點,但在使用現金這件事上我是有點老派的。我喜歡它的匿名性:倒不是有被害妄想,純粹是喜愛其乾脆簡潔。也喜歡它的可視性:多了或少了不僅立即可見,而且是持續的提醒。

2016-05-03 19:53:45 這傢伙洗一輛車收費五千英鎊起跳。最後親手上蠟那招真驚人;他幫女友抹防曬油可能都沒這麼認真。當然最厲害的還是能讓客戶心甘情願買單啦。

2016-05-03 14:01:44 我們愛看爽片是因為心裡不爽,愛看超級英雄大亂鬥是因為心裡超不爽。我們對電影的喜好反映了抑鬱的投射、解脫的渴望以及療癒的需求。

2016-05-02 23:05:18 《美國隊長3:英雄內戰》心得:九一一高樓爆炸間接傷害梗大概還會再出現在一百部電影。西洋八家將打架真精采。劇情媲美台灣本土劇,蜘蛛人和蟻人救了這部電影。還是《蝙蝠俠對超人》比較好看。

2016-05-02 22:01:15 勞動節來看美國勞動人民英雄的超能階級革命與意識形態鬥爭真是再適合不過了。 @ MLD Cinema instagram.com/p/BE6E-UGneXw/

2016-05-02 11:22:38 好想來辦個減重大叔們的分享會喔。除了健身減重歷程本身,更重要的是促成並維持那些歷程的關鍵大小事。那會帶來很多新的設計靈感。好的設計能夠讓更多人更容易經歷這樣的轉變。

2016-05-02 00:01:59 「寶……」(巴頭)

2016-05-01 23:07:50 這大叔的減重記錄真是勵志。我自己沒有拍照記錄,因為一開始完全想像不到會有多大的改變。想想有點遺憾。(再胖回來好了。) (才不要。) facebook.com/1834733813/vid

2016-05-01 16:29:36 離開的人帶走意義,留下的人重建意義。真正能夠一代代傳承下去的不太可能是離開的世代的財物、規範或傳統,而是留下的世代在人生脈絡的缺口中重建的意義。那不會是複本,而是新的發現與實踐。

2016-04-30 21:14:54 夜的漩渦。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BE02FCQHeRG/

2016-04-30 19:02:38 今天的台北好潮(濕)。幾個行程間都只有大約捷運一站的距離,所以直接步行。趕時間快走,到後來汗如雨下,淋在身上的真的雨相較之下都不算什麼了。非常有桑拿的效果。

2016-04-30 18:32:26 台北鐵路餐廳素食便當。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BE0jfFcHeWL/

2016-04-30 18:01:42 Nor 在兩天 FinTech 工作坊結束後的總評與期許。 @ 華山1914文化創意產業園區 instagram.com/p/BE0f-FhHefB/

2016-04-30 16:56:42 FinTech. @ 華山1914文化創意產業園區 instagram.com/p/BE0Yh_zHeQh/

2016-04-30 13:11:07 上次來教育部好像是上個世紀的事了。 @ 教育部 instagram.com/p/BEz-t0qHeWh/

2016-04-30 11:03:49 一月台。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BEzwJZRneaU/

2016-04-30 10:29:30 公車上。週六上午高雄民族路大中路口大塞車。還好也就只塞那一段。 @ 國道一號鼎金系統 instagram.com/p/BEzsODCHeTB/

2016-04-29 15:08:04 林全可能不知道,在現在年輕人的眼中,四十歲以上就算老年了(而且有多重障礙)。最可憐的是四十到五十歲的世代,整個被六十到七十歲的世代害慘了:往上沒有舞台,往下沒有機會。

2016-04-29 10:42:22 新內閣平均年齡太高被嫌,林院長說「雖然年齡較高,但心態、作法,用年輕的方法來進行」。這完全就是很多這個年紀的自以為是的討人厭又愛裝年輕但早已跟現實脫節的主管最愛講的話啊。(大怒)

2016-04-29 10:04:51 台灣人對含糖飲料的偏好特別有意思。因為台灣人其實不太懂甜味,通常甜點稍微甜一點就不太吃得下去了。每天喝含糖飲料的驅力更多是心理的而非真正味覺的,有點像抽菸那樣的療癒儀式。

2016-04-28 23:53:20 即使體脂來到 16%,腹部肌肉還是被脂肪埋得好好的;那些能拼到體脂 12% 的人真是太了不起了。往好處想,我在東港或許還可以賣個好價錢?

2016-04-28 22:30:40 將近三十年來看夠了臨床心理學界用專業甚至法規築高牆分敵我,讓我很難再忍受任何專業執著在專有名詞字詞辨義或以此劃分內外團體。能用高中水平的語彙溝通一切並發揮影響力,那才是真的專業。

2016-04-28 22:03:44 這是我看過解說最清楚的伏地挺身示範影片。大推!(How To Do Push Ups with Antranik youtu.be/4dF1DOWzf20

2016-04-28 09:56:53 在快速變化的時代,即使大企業內部的工作都充滿變化。以往每個員工扮演單純特定的角色就能讓組織順利運作,現在很多問題需要角色以外的天賦與個性才能解。企業協助員工探索自我,才能共同成長。

2016-04-27 23:36:08 Dyson 吹風機這麼貴啊。等我買得下手的時候大概都沒有頭髮了……

2016-04-27 23:26:53 Mio VELO 是為自行車運動設計的心率手環。不論價格或功能都很吸引人。但我還是想繼續等 ALPHA 3。 pcstore.com.tw/joiiup/M189493

2016-04-27 12:22:06 手搖飲料店如果同一種飲料含糖的比無糖的貴一些,能夠讓原本喝含糖飲料的改喝無糖的嗎?或是甜味偏好勝過一切,差那幾元無妨?

2016-04-26 19:41:14 其實這是不錯的使用者經驗設計耶。在陌生情境利用顧客記憶中的熟悉刺激喚起適當的行為。(《自由時報》最霸氣台鐵站務員 中客聞吼整隊 news.ltn.com.tw/news/life/pape

2016-04-26 14:33:04 政府首長用 LINE 群組溝通應該是因為大家已經熟悉這個工具。但是它的介面讓你經常容易錯選回應的對象啊。你不慎讓偷情對象知道國家機密,或讓同事知道你在偷情,好像都不太好不是嗎?

2016-04-26 14:12:32 統計顯著和實際顯著是兩回事。的確有些小差異影響很大,但不總是如此。你能區辨某些細微差異,很好;但不要高估它們的影響力。無限放大單一專業的觀點卻無法掌握系統脈絡,是件很沒有意義的事。

2016-04-26 09:21:09 夢境。工作坊的主題是「當大家都不用提款卡與現金後,ATM 要做什麼?如果連 ATM 也不需要,那個空間要做什麼?」一開始很順利,後來開始失控。有人在觀察與嘗試的過程中失蹤甚至死亡。

2016-04-26 00:06:10 面對老花或其他視力退化的問題,尋求影像品質的強化不是唯一解。適當利用脈絡、常識與知識,還是經常能在視覺刺激稍差時順利完成辨識。老化不可避免,但適當準備與鍛鍊可以老得優雅。

2016-04-25 10:51:00 我自己很久不跑步了。上網查了一下現在跑步的人穿什麼褲子,那些褲子又是什麼樣子。(《三分鐘熱度》如何選擇慢跑褲? sobakome.pixnet.net/blog/post/3632

2016-04-25 00:01:39 如果你的相機是人,你覺得他會是個怎樣的人?超讚的廣告。(A cameraman, literally. youtu.be/nqOVp_lz670

2016-04-24 18:32:10 有些人明明飽受霸凌之苦,卻經常逮到機會就霸凌別人。或許因為前者導致自己做出後者,或許做了後者才招來前者。不論如何,你都需要找個心理師幫你面對並解決內心的問題,而不是陷在惡性循環中。

2016-04-24 17:57:46 當一個人看不清楚某物,藉由強化由下往上的刺激強度或提供更多脈絡線索喚起由上往下的適當預期,都能促進辨識。搞懂人的知覺歷程,你才能產生兼顧易用性與美感(字體不會大到太蠢)的聰明設計。

2016-04-24 13:45:13 三十年前早起排隊等開館搶位子念書的記憶依然鮮明。只是我們即使能夠循著回憶回到舊地,也回不到過去了。 @ 高雄市立文化中心圖書館 instagram.com/p/BEklmtlneVd/

2016-04-24 13:03:01 體脂計上出現神奇的 15%,但家用設備原本誤差就不小。數字不可盡信,高興一天就好。

2016-04-24 11:31:21 大學念沒人知道你可以做什麼的心理系磨出來的生存之道:當被問到會不會某件重要或困難的事,就算不會也要先說「會」。然後用最短的時間弄懂並整合過去經驗,下次再被問到同樣問題時就真的會了。

2016-04-23 22:16:22 月。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BEi7jRJneb6/

2016-04-23 21:34:48 傍晚進中正紀念堂由上往下快速繞了一圈。幾乎沒有任何現代線索,感覺就像回到過去。體驗很詭異,但也很鮮明。 @ Chiang Kai-shek Memorial Hall instagram.com/p/BEi2y0IHeQY/

2016-04-23 20:51:46 今天下午再度來到台藝大,跟視覺傳達設計學系師生談設計。演講前就跟幾位研究生聊了不少,演講後的討論又更深入了。非常喜歡台藝大的氛圍,每次進來都不想離開。感謝蘇佩萱主任的邀請!

2016-04-23 20:28:44 1A. @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BEivO0dHeQC/

2016-04-23 17:03:06 想不起來上次來這裡是什麼時候了。小學畢旅? @ 中正紀念堂 Chiang Kai-shek Memorial Hall instagram.com/p/BEiXsweneUJ/

2016-04-23 16:28:52 北車導航 App 還沒上架。沒機會試用。 @ Taipei Railway Station instagram.com/p/BEiTyAGHedV/

2016-04-23 16:04:10 浮洲站拍火車。 @ Fuzhou Station instagram.com/p/BEiQ9LYHeYy/

2016-04-23 12:35:38 午餐。 @ 國立台灣藝術大學 視傳系 instagram.com/p/BEh5FwGneYK/

2016-04-23 11:29:30 再次來到台藝大。出浮洲車站後直接走橋中二街接大觀路再從側門進校園。 @ 國立臺灣藝術大學 National Taiwan University of Arts instagram.com/p/BEhxhXhnedN/

2016-04-23 11:07:59 一回生二回熟之浮洲車站我又來了。在出口填了份彰師大學生的台鐵捷運化問卷。 @ Fuzhou Station instagram.com/p/BEhvDx0HeY3/

2016-04-23 10:47:20 「列車到站後將開啟右側車門。」看大家轉身的方向就知道左右不分的人真的很多。 @ 台灣高鐵板橋站 THSR Banqiao Station instagram.com/p/BEhsspGHeUs/

2016-04-23 10:19:34 賣場裡,相較於穿得過於寬鬆的阿伯們,阿姨們則特別愛穿緊身褲或非常合身的褲子。你知道,就是那些會讓她們的腿顯得更不好看的褲子。

2016-04-23 09:40:04 賣場觀察。阿伯都好愛穿寬鬆到可以塞進兩個他自己的褲子和上衣,以及大到腳可以在裡面滑來滑去的塑膠涼鞋。

2016-04-23 09:07:06 難得背 Kipling 包出門。而且一次兩個。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BEhhOYLHeRI/

2016-04-23 08:27:42 機車騎士停紅燈滑手機,雙重作業干擾下燈號轉換時太快衝出去的也少了一些。或許某些時刻這可能救了他們一命? @ 維士比大樓 instagram.com/p/BEhct39HeZp/

2016-04-22 22:37:18 下午從楠梓回市區捷運上的意外驚喜:一位高醫 M97 的同學來相認。聊了一下近況,也分享了當年的普心回憶。看著自己帶過的最後幾屆醫學系學生也畢業了,開始發展自己的職涯,就覺得很高興。

2016-04-22 19:56:50 連續第十三年到高雄中山高中跟同學們介紹心理學,也聊聊比心理學更重要的事。感謝李倩玉老師的邀請。很高興十多年來能跟大家一齊成長。 instagram.com/p/BEgGyb6HeRz/

2016-04-22 17:32:35 桌機壞了送修。抽號碼牌,36 號。等到 35 號結束,客服人員按下按鈕前,37 號女士衝上前說很快問一下,然後很慢地問了兩支手機的問題十分鐘。插隊這事真不是心智正常的人做得出來的。

2016-04-22 13:41:24 外環西路。 @ 高雄楠梓加工出口區 instagram.com/p/BEfb0iAHeVv/

2016-04-22 11:45:23 打開便當盒橡皮筋彈飛實在是件很苦惱的事。順著它飛出去的方向找就是找不到。(後來終於找到了,在放棄地面搜尋以後。) @ 高雄市立中山高級中學 instagram.com/p/BEfOi20neS-/

2016-04-22 11:28:25 中午好熱! @ 高雄市立中山高級中學 instagram.com/p/BEfMmm-neQZ/

2016-04-22 11:02:00 搶到最後一輛公共自行車。 @ 捷運楠梓加工區站Nanzih Export Processing Zone Station instagram.com/p/BEfJlH8necC/

2016-04-21 20:21:03 下午育秀盃頒獎典禮,我跟台創張光民總顧問分別代表軟體與工設組評審,並肩而坐。忘了主持人在什麼語境提到我們的白髮。我就想到馬雲那段「頭髮都很白了……怎麼創新」。(認真考慮光頭造型。)

2016-04-21 19:31:53 非常榮幸擔任育秀盃創意獎軟體應用類組決賽評審,看到很多促進美好生活的技術實踐。圖為苗豐強董事長頒獎給第一名的醒吾科大同學。 @ 聯華神通集團總部 instagram.com/p/BEdfItKneRQ/

2016-04-21 18:15:16 停車場三樓唯一的繳費機前大排長龍。四樓的機器都沒人用。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BEdWXlgHeTv/

2016-04-21 16:43:07 八車都是長輩。大家聊起來如廟口般熱鬧。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BEdL0q_neWo/

2016-04-21 15:44:59 繞了好久才找到車站入口。(害我錯過一班區間車。) @ 南港火車站 instagram.com/p/BEdFK3ZHef2/

2016-04-21 11:51:45 燈泡。 @ 聯華神通集團總部 instagram.com/p/BEcqemineRr/

2016-04-21 08:47:09 育秀盃創意獎決賽。 @ 聯華神通集團總部 instagram.com/p/BEcVWioHeQU/

2016-04-21 08:18:04 下了高鐵搭小黃(如果是吃小吃就更好了……)。 @ Taipei Railway Station instagram.com/p/BEcSBhTnebB/

2016-04-21 06:36:37 窗外陽光燦爛。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BEcGacuneZm/

2016-04-20 14:03:22 多年前曾經訪談一班國小三、四年級學生。他們討厭要寫學習單的閱讀,但是喜歡老師放在教室讓他們任意取閱的金庸小說。國中生的反應很類似,讀課外書興致最高。寫程式變成必修之後大概也會這樣。

2016-04-20 10:27:28 詐騙背後當然有個資外洩的問題。但在個體面,我們能否不要那麼容易被騙?十二年前的文章。(《Taiwan 2.0》被騙的為何是你? taiwan.chtsai.org/2004/04/20/bei

2016-04-19 13:31:37 「我老到不能做運動。」「我老到運動也沒用。」自我效能不足,而非真的虛弱到不能承受運動強度,是長輩們運動不足的主因。其實不只長輩,大部分的人戒菸、減重或改變體態失敗也都是同樣的原因。

2016-04-19 12:32:43 書店與圖書館裡的保健書大部分都在教你怎麼(用怪怪的吃法)吃(怪怪的東西),很少教你怎麼運動。

2016-04-19 06:54:23 夢境。「這裡好嗎?」「那裡吧!」我們邊觀察邊討論邊走向走道盡頭。眼前有個坑洞。我躺進去,揮手示意他們開始。沒有顏色的天空愈來愈小,沒有味道的泥土愈來愈重,沒有邊界的墓園愈來愈安靜。

2016-04-18 20:57:59 「能夠想像不一樣的自己」是驅使一個人主動成長、提升自我效能的關鍵。但是台灣人從小就失去想像力,總期待有人直接給答案。喂!你的人生耶!你竟然相信不了解你的人的唬爛多過自己的判斷。

2016-04-18 16:38:02 又是只進口底盤,車體由本地業者打造?那還是算了。千萬別核准。(《自由時報》引進開頂式雙層巴士 高市七月試營運 news.ltn.com.tw/news/life/brea

2016-04-18 15:02:11 最近有個很深的感觸:台灣人過日子的方式來自工作經驗。任職的單位創造不了價值,只能藉由降低成本生存;合法也好,非法也罷。這套經驗被員工學習並類化回到家裡,塑造了我們的生活形貌。

2016-04-18 13:28:46 不喜歡你的很少是別人,通常都是你自己。不要把對自己的怨恨投射到別人身上去。先學會喜歡自己,然後努力成為更好的自己。別人的眼光或意見在大部分的時候其實沒那麼重要。

2016-04-18 11:24:49 農曆春節結束兩個月後,減了四公斤體重。扣掉連假吃多動少增加的三公斤,等於再多減了一公斤。減重里程從年前的六公斤來到七公斤了 。

2016-04-17 18:51:31 下午騎車 24K。千光路爬坡進中山大學,五十分鐘內翠嶺道爬坡八趟,經忠烈祠下山。 @ 高雄市忠烈祠 instagram.com/p/BETHVpJneW7/

2016-04-17 14:21:10 高雄鳥松長春路離市區不遠,看起來也適合練爬坡。根據 Strava 的資料,全長 1.6 公里,平均坡度 5%。從這影片看來鋪面還行。

2016-04-16 22:49:12 Strava 現在讓你在免費版也能看到進階排行榜的一部分。這招厲害。我還真想付費進去看看那二十二個大叔到底是誰。 instagram.com/p/BEQ9pjyHeWc/

2016-04-16 22:29:09 最近假日兩小時內來回健身騎車最愛的路線是中山大學翠嶺道反覆爬坡。汽車禁入,鋪面良好,最後一段 13% 的陡坡有點挑戰性。能嘗試的變化與能進步的空間都不少。短期內應該不會膩吧。

2016-04-16 19:49:17 下午騎車 24K。元亨寺上柴山,經動物園、忠烈祠進中山大學。翠嶺道爬坡七趟,最後從萬壽路下山。 @ 中山大學翠嶺道 instagram.com/p/BEQpJysneVY/

2016-04-16 12:43:40 吃草。 @ Brunch & instagram.com/p/BEP4ckhnea4/

2016-04-16 10:42:12 距上次見到曾志朗老師又過了一年。回顧自己帶著學術腦離開學術圈走進生活與設計田野的這些年,希望的確對社會與產業有貢獻,會繼續走下去。

2016-04-16 09:18:42 十年前的今天。(《Taiwan 2.0》閱讀做為一種技能:「推廣閱讀,在內容上不應該局限於文學,在媒介上不應該局限於書籍。」 taiwan.chtsai.org/2006/04/16/yue

2016-04-15 23:08:14 杜銘章老師將於五、六月在北、中、南三地做六場介紹爬蟲類的演講。免費。有興趣的朋友可以跟大自然科學教育推廣中心聯絡索票。 instagram.com/p/BEObIFQHeeR/

2016-04-15 22:11:28 銀髮族不只要做有氧運動,更要做阻力運動。後者是避免肌力流失最好也是唯一的方法。藉由阻力運動維持足夠的肌力,也比較能夠保持平衡,不易跌倒或骨折。當然如果骨質疏鬆的話要更謹慎。

2016-04-15 20:59:03 銀髮族最常被忽略的需求是運動。長輩都太謹慎,覺得有動有流汗就好。於是運動量與強度都不太夠。如果心肺功能與活動力都正常,其實還是該來到 60% HRR 的強度,也應該要做阻力運動。

2016-04-15 16:08:57 目前大部分的銀髮設計都在第三級預防的層次,處理那些已不可逆的退化或疾病造成的問題。真正有未來性的設計應該聚焦在第一級預防,也就是積極促進尚未進入銀髮階段的中年人建立健康的生活習慣。

2016-04-15 09:58:20 夢境。平行世界的一座城市,由我們這個世界自古至今主要城市主要建築的翻版組成。入城者都會產生嚴重幻覺,最後出現在我們這個世界。這似乎是那個世界有人想逐漸滲透並控制這個世界的時空通道。

2016-04-14 21:44:19 《Taiwan 2.0》你的客廳就是最好的健身房:「把不太用得到的整組沙發椅與茶几、電視櫃與電視機全都移除,閒置空間就能活化。例如,把它當成健身房。」 taiwan.chtsai.org/2016/04/14/nid

2016-04-14 14:32:16 前天在高鐵左營站月台。駕駛走到車頭前方做完很帥的指差確認,回到車門邊。他彎下身穿過橫在車門中間的「清潔中」告示,帽子被勾到掉了下來。若先把告示取下,走進再掛回,似乎順一點?

2016-04-14 12:05:51 每個人都有委屈。你可以像大多數人一樣,成天抱怨卻放棄改變。你也可以提升自我效能,積極經營自己的人生。差別不在命運,而在態度與選擇。

2016-04-13 22:08:19 身為保守社區的管委會成員,又是其中最年輕的(都這把年紀了),在諸多議案上經常是唯一的反對者。話又說回來,過去參與各種會議的經驗中,我本來就經常是唯一的反對者,而且很習慣了……

2016-04-13 19:49:09 在找出路之前,先找到你自己。

2016-04-13 09:23:04 遲了四千一百天的 Saeco Spidem Trevi 咖啡機開箱照。當年沒有智慧型手機,數位相機剛普及,還沒有「什麼都拍」的習慣。 instagram.com/p/BEHzGqNneQD/

2016-04-13 08:33:35 騎自行車到郊外,在便利商店補給或某些景點休息時,總會看到不少車友停下來抽菸。很多人運動還真的不是為了健康。當然這背後有很多有趣的心理因素就是了。

2016-04-12 23:04:08 感謝 Saeco Spidem Trevi 為我們煮了十一年的咖啡。這工作明天起就交給 Saeco Minuto HD8761 了。 instagram.com/p/BEGsRZTnecG/

2016-04-12 20:30:18 突然想起林文義的〈島嶼飛行〉。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BEGaquSHeZy/

2016-04-12 18:17:58 試試台北鐵路餐廳的素食便當。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BEGLhf9neRG/

2016-04-12 17:59:27 初次造訪 AppWorks! @ AppWorks Ventures 之初創投 instagram.com/p/BEGJZ4kHeeC/

2016-04-12 13:34:01 台北也沒下雨! @ 台北市電腦公會 instagram.com/p/BEFrB0hHeay/

2016-04-12 13:07:41 重鬱台北。 @ Taipei Railway Station instagram.com/p/BEFoA7dHeXp/

2016-04-12 11:47:55 午餐。高雄鐵路餐廳的阿里山便當。 @ 台灣高鐵嘉義站 THSR Chiayi Station instagram.com/p/BEFe4oZneb0/

2016-04-12 11:19:24 今天高雄天氣還不錯耶! @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BEFbnzdHeXh/

2016-04-11 15:05:08 高醫大董事會欲制定校長監督及考核辦法,劉景寬校長發了聲明。我還不太了解此事脈絡,但劉校長應該已經是最近十六年三任校長之中最溫和的了。 www2.kmu.edu.tw/front/bin/ptde

2016-04-11 14:01:07 我在學校或企業講課都不太在意滿意度。事實上,最好「不要」全班都非常滿意。我要儘量帶進自己的個性與視野,而那必定會喚起異質性的評價。最好的啟發者不受制於滿意度,真英雄不回頭看爆炸。

2016-04-10 22:13:05 下午本想騎車,擔心下雨就作罷。後來高雄市區實際下雨的時間大約是六點。回想如果三點出門五點多回來應該是沒問題的。但是天氣這種事本來就很難算得那麼準。你看高樹北極殿……

2016-04-10 20:32:43 難得一個人吃鼎泰豐。或許年歲漸增,或許體積漸減,總之已經很難想像五年前可以獨自在永康街總店用一個半小時的時間吃到這餐三倍的量了。 @ 漢神巨蛋鼎泰豐 instagram.com/p/BEBRWqBHebC/

2016-04-10 11:01:09 家裡的 Saeco Spidem Trevi Automatica 咖啡機在連續使用十一年三個月、煮了兩萬杯咖啡之後終於走到機生盡頭。上網再訂了一台飛利浦 Saeco。

2016-04-09 22:11:05 十五年前我在王國照校長任內回高醫,跟信德兄一起做過不少有趣的事。高醫那時開始有些變化,可惜後來又縮回去了。(《民報》是誰的高醫? peoplenews.tw/news/3dc67ba9-

2016-04-09 20:46:13 每次騎完車回來總會在 Strava Flybys 看看跟誰在路上擦身而遇。挺有意思。假日的柴山特別熱鬧。 @ National Sun Yat-sen University instagram.com/p/BD-uGokHeai/

2016-04-09 20:11:17 傍晚騎車 28K。千光路爬坡進中山大學,翠亨道爬坡一趟,翠嶺道爬坡六趟。回程再繞到新光碼頭看夕陽。 @ 新光碼頭 instagram.com/p/BD-qG0gneS_/

2016-04-09 17:51:59 日落。 @ 新光碼頭 instagram.com/p/BD-aKh-neUm/

2016-04-08 08:47:00 「健康」與「方便」雖然未必完全互斥,大部分的時候的確不可得兼。與其嘗試尋找同時滿足兩種條件的神奇產品,不如把焦點集中在能夠促成人們改變信念與行為、進而樂意犧牲「方便」的聰明設計。

2016-04-08 00:01:43 高鐵便當應該堅持原本的健康或日式路線。為了「吃不飽」、「太清淡」、「不夠熱」等意見搞到不三不四,非常可惜。台灣人原本就吃太多太鹹了啦,而且台鐵便當也沒多熱。意見聽聽就好,萬勿當真。

2016-04-07 19:45:33 很不喜歡雙主菜之後的高鐵便當。麵與米粉只為填充空間,看來量多,實則空虛。口味不搭,思覺失調。最懷念早期的日式豬排丼木盒便當,量不多但有個性。 instagram.com/p/BD5dkgmnec4/

2016-04-07 19:02:30 高鐵嘉義雞肉飯佐台式炒麵便當。炒麵完全不行。拜託別再搞雙主菜了,來些像樣的配菜吧。 @ 台灣高鐵新竹站 THSR Hsinchu Station instagram.com/p/BD5YpSoneU2/

2016-04-07 13:05:34 新竹天氣不錯。 @ 台灣高鐵新竹站 THSR Hsinchu Station instagram.com/p/BD4vzBsHeUL/

2016-04-07 11:51:13 難得買到高雄鐵路餐廳的阿里山便當。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BD4nSdYHeYR/

2016-04-07 11:21:55 快融化了。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BD4j736HeT8/

2016-04-07 09:31:08 曾經以為體脂 18% 很難突破,近日來到 16% 真有點意外。希望不是曇花一現。這陣子改變就三點:一、早餐去糖,二、儘量以胚芽米或糙米取代白米,三、儘量縮短運動與用餐間隔時間。

2016-04-06 23:35:43 偏鄉地區的公共運輸需求是低頻且分散的,客運與計程車都解得不好。Uber 來高雄雖仍以都會區為主,離市中心較遠的乘客與有意願提供服務的司機已開始形成社群。這是個很有啟發性的解法。

2016-04-06 18:35:45 日落高雄七賢道。 @ 高雄市立七賢國小 instagram.com/p/BD2wyj-neV_/

2016-04-06 16:07:00 放慢你的腳步,你才有機會注意到平時忽略的小事;美好的,以及不那麼美好的。長期下來,體驗細節的能力自然會提升。如果你只在意方便快速、省內部成本,再積極學習也永遠不會真正認識這個世界。

2016-04-06 13:20:54 二十四年前念中正心理所,劉英茂老師最喜歡問講者:「用一句話說,最重要的發現是什麼?」我很快學會平時沒事就自問自答。不只是為了一句話,而是這讓我更容易釐清故事的主軸(theme)。

2016-04-05 20:24:15 騎車後補充熱量與水分。 @ 鉄井家 焼き餃子 instagram.com/p/BD0YaR9neYz/

2016-04-05 19:29:37 下午騎車 30K 高雄鼓山興隆路口往返動物園六趟,萬壽路往返忠烈祠一趟。調整爬坡方式以後騎起來的確比較順。 instagram.com/p/BD0SKNFHedf/

2016-04-04 22:00:10 下午騎車 43K 高雄市區往返第一科大。西校區進,東校區出。上次騎車來已經是九個月前的事了。 instagram.com/p/BDx-l-Yned3/

2016-04-04 14:49:17 木棉道。好久沒騎車來高雄第一科大了。 @ National Kaohsiung First University of Science and Technology instagram.com/p/BDxNSCxHeey/

2016-04-04 11:34:52 大家都忘記了,讓你感覺最不舒服的從來不是你在街上看到的那些怪怪的陌生人,而是身邊的某些同事或親友。

2016-04-04 11:06:43 夢境。我在擠滿人的公車上。對面座位上一個乘客的腿上放著皮包,皮包上放了條電腦連接線。接頭形狀像 RS-232,但細看並不是。因為只有五個接腳。

2016-04-03 19:45:22 Garmin Connect 網站掛了一整天了。我要規劃路線啊。沒有導航我不會騎車啊…… instagram.com/p/BDvKXwbHeTW/

2016-04-03 16:23:05 蝶。 @ 美濃《老古的家》庭園餐廳 instagram.com/p/BDuzOOuHeaC/

2016-04-03 16:10:36 夢境。我獨自被機器人困在一個禁止吃綠色蔬菜的區域。拔草來吃都不行。一輛我沒見過的無人駕駛警車駛過,我跳上引擎蓋跟著離開。車子最後停在一群人旁邊。他們說終於找到我了,但我不認得他們。

2016-04-03 08:52:12 設計思考或使用者經驗在台灣的發展相當受限。大部分企業缺乏讓它們生根的文化,更不可能為了設計轉型。設計的問題不在設計,好設計是果而不是因。與其抱怨或等待,不如直接往上解決根源問題。

2016-04-03 00:21:03 企業教育訓練的效用很少直接來自課程內容,更多在讓員工了解自己,讓企業更了解員工,促成更適性的管理提高員工自我效能與團隊生產力。宣稱「我教你這個你就會如何厲害」就有點見樹不見林了。

2016-04-02 15:15:07 莫凡彼的早午餐退步好多。 @ 莫凡彼咖啡館-高鐵左營店 instagram.com/p/BDsGpfqHeRk/

2016-04-02 10:22:28 這個社會上大多數的人一輩子都活在同質性很高的親友與同事組成的小圈圈,對世界不了解且充滿偏見。還保有好奇心的人很少。不要期待你能改變每一個人。要把資源聚焦在少數有動機改變的人身上。

2016-04-01 18:26:11 潤餅節。 instagram.com/p/BDp3mpcnebm/

2016-04-01 13:23:00 我十四歲那年(一九八三)就會寫組合語言程式。寫程式對我最重要的意義是控制:真實世界讓我挫折,電腦總算讓我能夠控制些什麼。其實為這世界帶來紛亂的很少是我們,多半是那些覺得我們怪的人。

2016-04-01 10:27:15 六年過去,很多症狀都沒有改善。甚至還惡化了。(《Taiwan 2.0》戀投影片癖(Slideophilia) taiwan.chtsai.org/2010/04/01/lia

2016-04-01 09:42:56 如果一定要區分正常和不正常,我會說那些照著社會期待與規範過日子的人才是不正常的。看似安居樂業,卻經常感到無奈。好像擁有很多,卻連自己的天賦都放棄。承認吧,你並不快樂。你需要幫助。

2016-03-31 22:52:35 台灣企業很少能夠有效運用員工天賦讓雙方共同成長。因為主管通常也不知道自己的天賦,不能體會其重要性。即使被提醒了也不知道該怎麼做。這已經是組織文化的問題了,不是管理方法或工具可解的。

2016-03-31 19:20:39 當我需要新靈感時,我會儘量讓自己不專注。例如在幾件不相關的事之間頻繁切換,或是到容易讓自己分心的環境待著。少就是多。只投入少量認知資源思考問題,彈性更高,找到新想法的速度也更快。

2016-03-31 13:44:13 報告長官,2014 年 11 月 29 日大家已經把最奇怪的人揪出來當市長了。(《自由時報》柯籲辦活動揪怪人 里長洗臉:有困難 news.ltn.com.tw/news/local/pap

2016-03-31 13:33:40 丟掉便利貼,你才有機會真正思考。

2016-03-31 11:20:20 自古至今,重要的發現幾乎都是偶然的。真正的決定因素還是聰明才智、敏感度與投入程度。平庸的人按表操課只會有平庸的發現。不是說方法不重要,而是方法在驗證的過程比較派得上用場。別搞混了。

2016-03-30 23:26:35 神力女超人主旋律超讚。蝙蝠俠與超人一秒變配角。(Is She With You? - Batman v Superman Soundtrack youtu.be/S176AKQhcCk

2016-03-30 17:58:16 設計思考的方法與流程是讓腦子不靈光的大人用的。小孩學這些幹嘛?好好在日常生活去觀察與體驗這個世界,感受自己與世界的互動,享受探索的樂趣,那才真的能夠促進設計思考。

2016-03-30 08:39:30 少就是多,學習尤然。你如果只是持續追趕最新資訊滴水不漏大量學習,卻無法掌握複雜現象的基本規律,到最後只會因為過度學習(overfitting)而失去類化知識的能力。而且還是趕不上。

2016-03-30 08:29:13 @DawayneL https://twitter.com/hao520/status/348821874186276864

2016-03-30 00:19:53 看《蝙蝠俠對超人》想起 Batman bin Suparman 這位有著神奇姓名的新加坡老兄。查了一下,竟然在 2013 年被抓去關了。 bbc.com/news/magazine-

2016-03-29 23:12:04 《蝙蝠俠對超人》充滿漫畫超現實的風格,情節與角色卻有著真實的質地。開場刻意類比 911,蝙蝠俠恨超人就像美國人恨蓋達組織,這情緒夠可信。當然有些環節粗糙了些,但整體來說是精采的。連班艾佛列克都及格了。

2016-03-29 22:13:53 《蝙蝠俠對超人》比預期精彩得多!7.5/10。 @ MLD Cinema instagram.com/p/BDijZInnefA/

2016-03-29 10:12:10 如果真的想保護你的小孩,從最常做的事開始。例如別再這樣騎機車載小孩。別說沒得選擇。動點腦筋,下定決心,調整生活,總有方法。這都做不到,還有什麼做得到? instagram.com/p/BDhQzL5neUV/

2016-03-29 08:48:26 新的高雄市公共自行車租賃系統。每四個車位分配一個一卡通感應區。 instagram.com/p/BDhHN4LneTC/

2016-03-28 15:01:44 昨夜夢到博士班念了二十二年終於畢業了。這是否代表再也不會有博士班念幾十年都念不完的夢境呢?有些事情真是影響深遠。 *轉陀螺*

2016-03-28 13:48:37 這社會以貌取人又充滿刻板印象,很不好。但是相由心生,你還是能呈現自己與別人都喜歡的貌。你也還是可以運用技巧扭轉刻板印象並影響別人。試著找回自己人生的主導權。如果只是一直抱怨,到最後連你都會被自己討厭。

2016-03-28 13:10:36 帶爸媽重返左營莒光新村,四十多年前的老家。爸爸認路,媽媽問路,找到最接近的位置就是這幾戶其中之一。當年對面原本是幼稚園,後來也蓋了房子。 @ 莒光和光街 instagram.com/p/BDfAbMFneex/

2016-03-27 16:07:55 《Taiwan 2.0》如何建立運動習慣:「最難的就是從完全不運動到開始運動的轉換。若能善用行為分析與運動處方,跨越門檻建立新習慣就會容易些。」 taiwan.chtsai.org/2016/03/27/ruh

2016-03-27 12:42:34 騎自行車除了基本技巧與健身方式較具普遍性,大部分的「為什麼」與「如何」都是個人特定的。每個人身心狀況及騎車的脈絡都不相同。騎車的意義與節奏只在你藉由騎車逐漸了解自己以後才找得到。

2016-03-27 11:53:21 呃,好吧。體重是騎車最大的負擔。(跟去年剛開始騎車時相比,我已經減了六公斤。真的有差。) instagram.com/p/BDcSyhKHeZS/

2016-03-27 11:14:39 從圖書館借了幾本書。包括一本管理學大師的著作。我一直不習慣商管書,總覺得訊息密度太低。大師的書也一樣。但對我來說重點不在內容本身,而是能從大師的表達風格還原其溝通脈絡、邏輯與對象。

2016-03-27 08:42:23 夢境。我在樓梯間脫了鞋,推門赤腳走進醫院候診大廳。找了候診區的椅子坐下。對面的護理師在做衛教,主題是設計思考。我走到一樓出口打算離開。看著自己的腳,想起鞋子。回去找了很久都找不到。

2016-03-26 23:16:52 騎自行車爬坡,臀部後移的確比較好騎。除了較不費力,也明顯感覺到出力方式的改變。重心後移在下坡和煞車時也都有幫助。既然愈來愈常爬坡,要來把這動作練熟一點。

2016-03-26 20:01:23 騎完車好餓。 @ 縣爺mini instagram.com/p/BDal196Hecd/

2016-03-26 19:11:16 這種天氣不騎車就對不起國家民族了。下午 41K 輕鬆騎,高雄市區往返大樹龍目社區,鳳梨山繞一圈。 instagram.com/p/BDagG_VHeSQ/

2016-03-26 12:42:23 大部分的人都沒有你以為得笨,但是也沒有他們自以為得聰明。

2016-03-26 09:31:32 台灣最恐怖的集體妄想:任何人只要努力任何事就會成功。到最後大部分的人都在做不適合自己的工作。這就是為什麼企業教育訓練永遠只對少數人有效,學員再認真講師再厲害課程再充實都一樣。

2016-03-25 22:05:19 任何行業都一樣。你如果不適合,就算拼老命學習與適應,也比不過有天賦的人只出一成功力的表現。不要相信比別人認真就可以克服一切;大部分的時候是不通的。好好認識自己的優點與極限,慎選場域。別只會悶著頭努力。

2016-03-25 16:08:43 讀管理學大師的著作讀到一半,又想到這個問題:既然我們有這麼多管理大師,為什麼長榮集團還會發生這麼多從家族關係衍生出來的經營權之爭?

2016-03-25 15:23:51 騎到一百歲!這本《一生的自行車計劃》好厚,可是很有趣。 instagram.com/p/BDXhSbKnecE/

2016-03-25 13:26:38 我這張早已過期的美國伊利諾州駕照上註記的體重還是 1994 年的 145 磅,65.8 公斤。這數字連我自己都很難想像了。歲月帶走了青春,卻增添了重量。 instagram.com/p/BDXT37fHea-/

2016-03-25 12:25:20 Outback 牛排館要退出台灣了,但是我的回憶都在美國。二十年前心情最糟的時候很愛去吃,然後體重就在一兩年間從六十五公斤衝到八十二公斤。台灣 Outback 的氛圍一直不太對,我去過幾次就不常去了。

2016-03-24 22:37:29 俠盜獵車鹿直播。這真的超詭異,會一直想看下去。(San Andreas Deer Cam twitch.tv/bwatanabe via @Twitch

2016-03-24 21:14:29 在三月裡的小雨裡聽劉文正的〈三月裡的小雨〉懷念年少時光裡的三月裡的小雨。 youtu.be/_vm0Nd0syFo

2016-03-24 19:24:23 Samsung Galaxy S6 終於升級到 Android 6.0 了,在漫長的等待之後。 instagram.com/p/BDVYBS0HeQM/

2016-03-24 13:30:43 《Taiwan 2.0》運動、飲食與減重:「運動、飲食與減重的關聯為何?近日讀郭家驊等著《運動營養學》,將十五章中的九章做了各約一百字摘要,條列如下。」 taiwan.chtsai.org/2016/03/24/yun

2016-03-24 00:19:16 兩年過去,困境依舊。(《Taiwan 2.0》憤怒背後的社會脈絡:「領著不能反映付出程度的低薪,緊抓著沒有成就感的工作,掙扎著尋找舞台卻不可得。」 taiwan.chtsai.org/2014/03/24/fen

2016-03-23 22:32:52 最近讀的每本健康管理書談到體重控制都說儘量吃全榖而不是精緻澱粉。道理很簡單:全榖多出的膳食纖維讓你在同樣的飽足感下攝入的熱量比精緻澱粉少。但是正餐執行不易,因為大部分的時候你是全桌唯一愛吃糙米的人。

2016-03-23 21:33:57 讀運動營養學把運動與減重的關係搞清楚。運動主要消耗醣類而非脂肪。運動能減重是因為運動後攝入養分會有更高比例被送到肌肉。運動強度愈高,分配效應持續時間愈長。運動後立即吃正餐效果最佳(在平日是有點難度)。

2016-03-23 20:42:03 人們在運動次文化中會獲得暫時角色(ephemeral role),讓他們能夠滿足那些平日生活與工作中的角色無法滿足的心理與社會需求。經過強化與轉化,暫時角色還有可能成為更穩定的核心角色。(運動社會學)

2016-03-23 15:56:38 補充運動知識,順便尋找相關產品與服務設計的靈感。 instagram.com/p/BDSbcx7neQS/

2016-03-23 12:00:57 今天穿的衣服是白色/金色的。(好吧,並不是。) instagram.com/p/BDR_zEMned8/

2016-03-22 17:29:53 在台灣積極推動電子支付的人幾乎都把問題搞反了。你要與之競爭的從來不是現金的缺點,而是現金的優點。現金解不好的問題你解得好,頂多互補。現金解得好的問題你也能解而且解得更好,才有可能取代。

2016-03-22 13:28:21 小尺寸手機在運動的脈絡還是有其價值。如果二頭肌和三頭肌不夠大,在上臂掛了支大尺寸的手機只會顯得手臂更細。

2016-03-22 12:55:16 Apple 通知使用者 Apple ID 被用來在網頁瀏覽器上登入 iCloud 的電子郵件結尾還來個「順頌時祺」也太古典。

2016-03-22 11:47:26 農曆年後開始認真練伏地挺身,逐漸來到在二十四分鐘(十二循環) Tabata 加入伏地挺身(另三個動作是腿和核心)每循環做六下可全做完。之後幾天略過這動作,不痠痛再加回來。正確安全為要,強度就慢慢累積。

2016-03-22 09:17:28 很多台灣人的時間與錢都省在不該省的地方,卻也花在不該花的地方。大環境不好是事實,但很多時候是我們自己把維持生活品質的優先性降到最低的。

2016-03-21 19:47:16 拜託台鐵別再搞什麼列車彩繪了。把那個工夫用在列車準點還比較實際一點。

2016-03-21 16:43:46 恭喜中山醫大心理系李宏鎰老師當選台灣應用心理學會第二屆理事長,高醫心理系蔡宇哲老師當選候任理事長。我仍續任理事,未來兩年會繼續協助建立學界與業界的連結。

2016-03-21 10:41:59 「你可以預期這件事會發生,但無法預測這件事的結果。」今晨在夢中說完這句話就醒了,但我忘了在夢境中是什麼事以及跟誰說了。

2016-03-21 08:22:01 台灣的成長總是由衝突促成。過去兩年亦然。(《Taiwan 2.0》佔領立法院之後:「大家的目標其實是一致的:過更好的生活,而且是自己能掌控的生活。」 taiwan.chtsai.org/2014/03/21/zha

2016-03-21 07:52:36 四年前的今天寫了這篇。時間過得好快,好像應該再找時間整理最近四年的觀點了。(《Taiwan 2.0》尋找人生的另一種解答 taiwan.chtsai.org/2012/03/21/xun

2016-03-20 12:02:49 有點想回學校念書。(來找個樂齡大學報名好了……)

2016-03-20 11:35:44 新式國民身分證上的西元出生年月日竟然不是用 ISO 8601 的 YYYY-MM-DD 格式。不及格!

2016-03-20 09:26:23 少數主動或被動成為一級意見領袖的人哀個一聲,二級意見領袖跟著哀個兩聲,三級哀三聲,廣大鄉民也跟著哀個幾聲。然後大家喘口氣,等著哀下一聲。這是活在社群網路時代的呼吸方式。

2016-03-19 21:51:30 這張照片拍得真好。今天活動的意外驚喜! @ 趨勢科技台北Trend Micro Taipei Office instagram.com/p/BDIw4bVHeZM/

2016-03-19 16:50:58 對談時間,林宗正 × 蔣逸明。台灣使用者經驗設計協會 2016 年三月份聚會。 @ 趨勢科技台北Trend Micro Taipei Office instagram.com/p/BDIOfRqnecS/

2016-03-19 16:18:34 上海指南設計副總經理蔣逸明談「設計 x 戰略:論設計對企業的意義」。台灣使用者經驗設計協會 2016 年三月份聚會。 @ 趨勢科技台北Trend Micro Taipei Office instagram.com/p/BDIKx-HneXz/

2016-03-19 13:55:55 和碩設計總監林宗正談「從智能硬件發展看 UX 未來趨勢」。台灣使用者經驗設計協會 2016 年三月份聚會。 @ 趨勢科技台北Trend Micro Taipei Office instagram.com/p/BDH6dOmnef9/

2016-03-19 13:12:48 台灣使用者經驗設計協會(UiGathering)第三屆 2016 年第一場聚會暨公開活動。 @ 趨勢科技台北Trend Micro Taipei Office instagram.com/p/BDH1hZ6neaE/

2016-03-19 12:59:04 趨勢漢堡王。 @ 趨勢科技台北Trend Micro Taipei Office instagram.com/p/BDHz83KHeX3/

2016-03-19 10:00:41 睏。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BDHfiWqneWy/

2016-03-19 09:19:05 全台灣都潮到出水。 @ 台灣高鐵苗栗站 THSR Miaoli Station instagram.com/p/BDHaxm1nefQ/

2016-03-19 09:05:42 今天有點分身乏術。在台中舉行的應用心理學會年會就委託 psyyct 代表出席了。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station instagram.com/p/BDHZPf5HecR/

2016-03-19 08:18:54 週六早上的北上高鐵。自由座在左營就滿了。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BDHT4uOHeTd/

2016-03-18 21:32:40 身為米蟲轉世,我必須說,我不是很喜歡咖哩飯或滷肉飯或任何會有汁液淋到飯上的食物。白飯是神聖的,不要把它弄濕弄髒弄亂。

2016-03-18 14:28:11 《Taiwan 2.0》在家吃早餐:「直到有一天當我們討論早餐,想到的都是外食而不是家裡的餐桌,或許才會意識到出了什麼問題。」 taiwan.chtsai.org/2016/03/18/zai

2016-03-18 09:47:09 當你能夠聚焦自己的與眾不同並將它轉換成價值,其實就不太會有競爭的問題。沒人跟你一樣是要競爭什麼啦。很多事情其實很單純,只是我們把它想複雜了。

2016-03-18 09:27:31 林良樂走了,在僅僅五十出頭的年紀。這幾年,不少名人,甚至自己的朋友,都在這個年紀就走了。想想自己也要五十歲了。要更堅持做只有自己能做的事。別人能做的事,即使自己做得很好也絕對不做。不然活著就沒價值了。

2016-03-17 22:47:17 過去七個月,我幾乎每天早餐都吃大燕麥片。調味自由,多半都含糖。早餐不甜就不是早餐了。不會吃膩。我從來不是美食主義者。而且每天喝一模一樣的咖啡都不膩不是嗎?把大燕麥片插入起床腳本/儀式就是了,咖啡之前。

2016-03-17 22:21:12 阿潑說得太好了。(《鳴人堂》城市裡的「早餐文化」不只有一種想像:「與其鼓勵早餐文化,不如提倡『慢慢來,在家吃完早餐再出門』。這更具文化意義。」 opinion.udn.com/opinion/story/

2016-03-17 21:37:49 大叔減重不只關乎外表,更能顯著提升自我效能。當你發現你能健康地控制體態,你也會開始有信心把自己人生的主控權從別人手上拿回來。再換個角度,每天做牛做馬卻未必得到足夠的肯定,那還不如多愛自己一點。

2016-03-17 19:37:08 實驗證實,30 腰 slim fit 牛仔褲其實從上到下都蠻剛好的,就是腰間脂肪還有點擠…… instagram.com/p/BDDX6koneTl/

2016-03-17 16:40:32 實在很受不了很多中年男子那種一副什麼都懂但實際上什麼都不懂的又油又膩的說話方式。拜託誰來把這些傢伙抓起來關進圖書館叫他們把所有的書都念完再出來。

2016-03-17 15:53:57 想起三十年前念高中時在高雄文化中心圖書館讀過李維史陀。我中學時期閱讀量極大,範圍極廣。別低估高中生,他們的認知能力已相當成熟。不要由上往下幫他們作決定。引導探索就好。他們找到的經典會比你的經典還經典。

2016-03-17 14:03:58 去年九月改變生活習慣,體重逐漸下降到年底趨於穩定。褲子的合身腰圍減了一吋來到 31。今年體重沒再減少(過年還增加了),腰圍 31 的褲子卻又有點鬆了。難道最後一吋下腹部脂肪終於動搖了?或是只是錯覺?

2016-03-17 11:25:47 與其恐懼人工智慧搶工作或天網來了,或是亂讀那些一知半解的評論文章,為什麼不直接找一本有代表性的人工智慧教科書來看?細節不懂沒關係,至少了解架構與概念。如果這麼基本的事都不會做,被取代也是剛好而已。

2016-03-17 09:04:05 你的工作不會被人工智慧取代的,如果你能這樣學習的話。重新分享四年前舊文。(《Taiwan 2.0》學習的未來 taiwan.chtsai.org/2012/05/10/xue

2016-03-16 23:56:00 In Two Moves, AlphaGo and Lee Sedol Redefined the Future wired.com/2016/03/two-mo via @WIRED

2016-03-16 21:32:29 之前的樂視超級自行車好土,一看就是不騎車的人想出來的。據說小米也要來個智慧型自行車,不知道會不會一樣土。

2016-03-16 13:34:49 你的競爭力是由你跟別人不一樣的地方決定的。如果你只想著跟某些指標人物一樣,那麼你一輩子都會在追趕而且永遠追不上(社會上百分之九十九以上的人是這樣的)。好好認清自己的與眾不同,你才能真正找到自己的價值。

2016-03-16 11:15:09 最近八週的體重變化。假期結束,飲食、運動與工作回歸常態一個月後,農曆春節及之前宜花東行增加的體重終於減了回來。 instagram.com/p/BC_5rIsHeV7/

2016-03-15 19:45:49 因為一直不了解高雄市數位內容創意中心的目標與現況,乾脆上門拜訪。跟經發局黃欣婷執行秘書聊了兩個多小時,得到不少共識,也終於比較能看到全貌。相當期待進一步的交流,也期待有機會為促進高雄產業升級做一些事。

2016-03-15 17:12:44 《Taiwan 2.0》AlphaGo 與李世乭對弈教我們的事:「回到探究圍棋與智慧本質的脈絡,我們能夠從中學到什麼?」 taiwan.chtsai.org/2016/03/15/alp

2016-03-14 10:30:23 台灣使用者經驗設計協會本週六(3/19)的聚會邀請了和碩聯合科技設計總監林宗正與上海指南設計副總經理蔣逸明來跟大家分享策略層級的設計觀。歡迎報名參加! uigathering.kktix.cc/events/uig2016

2016-03-13 22:04:25 高雄沒下雨耶! @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BC5VlxaHeWe/

2016-03-13 20:50:21 今天很榮幸擔任智慧城市黑客松「點子王」組的評審委員。參賽團隊的活力、以及在短時間內形成各種精采的想法與解法的能力都讓我印象深刻。很高興與參賽團隊交流,整個過程讓我也得到許多啟發。感謝主辦單位的邀請!

2016-03-13 20:27:29 難得坐 C 座。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BC5KfyTHedQ/

2016-03-13 13:55:56 智慧城市黑客松。 @ TAF 空總創新基地 instagram.com/p/BC4dsE_Hecz/

2016-03-13 13:28:24 男孩女孩都戴著口罩。輕輕地牽著手,偶爾隔著口罩輕吻對方的唇,彼此相視,露出燦爛的笑容。好浪漫啊。 @ Zhongxiao Fuxing Station instagram.com/p/BC4aiXRneXT/

2016-03-13 13:05:41 有點悶的台北。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BC4X7_WHeSx/

2016-03-13 10:57:49 早午餐。應該是午餐啦。只是到得早,乾脆候車時就把便當吃了。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BC4JTeaHeXs/

2016-03-13 08:52:22 十年前的舊文。(《Taiwan 2.0》機器能否產生意識(一):人工智慧與意識心靈:「有沒有可能,當人造系統足夠複雜的時候,能夠跟人一樣產生意識?」 taiwan.chtsai.org/2006/06/19/jiq

2016-03-12 22:09:21 很喜歡 Michael Redmond 在 AlphaGo 與李世乭第三局對弈結束後的記者會上的評論:AlphaGo 為圍棋帶來的可能是繼本因坊道策與吳清源之後的第三次布局革命。

2016-03-12 21:33:19 回顧自己二十一年前用 SAS/IML 實作 BPN、再修改成簡單 RNN 的經驗,再看 AlphaGo 的 CNN,類神經網路在結構上的進展真令人欣喜。 research.chtsai.org/papers/iml-bkp

2016-03-12 13:34:40 看 AlphaGo 與李世乭對弈,想起自己當年從資料結構與演算法一路學到人工智慧的經驗。建造有智慧的系統(人工智慧)與分析有智慧的系統(認知心理學)對了解智慧本質都有幫助。我很高興同時擁有這兩種視角。

2016-03-12 12:03:59 早上起床在餐桌上吃完媽媽做的早餐再上學;走路上下學途中主動探索新鮮事物,或許還繞去同學家玩一下再回家。曾幾何時,外食或外買早餐與被動且隔離的移動方式讓原本的細緻生活韻味逐漸流失。而大家還覺得理該如此。

2016-03-11 22:57:27 因為常騎自行車,腿及核心的運動頻率就是比手臂高。手臂強度不夠,怕受傷,訓練就更謹慎,也因此一直落後。不過半年下來總還是累積了一定基礎。最近試著增加負荷就不那麼擔心受傷,所需恢復天數也減少了。

2016-03-11 22:21:45 先是 Android L,再來是 Android N。這是死亡筆記本吧?

2016-03-11 21:01:51 早餐應該是在家裡吃的。小時候由爸媽準備,成年後自己準備。這是家庭生活的一部分,家家不同。討論哪種早餐代表哪個城市沒什麼意義。真正需要討論的是家庭時間是如何被放棄或偷走的,讓我們不願或無法在家裡吃早餐。

2016-03-11 17:40:57 《Taiwan 2.0》把握中年,重新啟動人生:「很多人還來不及準備好進入中年就已經老了。」 taiwan.chtsai.org/2016/03/11/baw

2016-03-11 14:04:06 據說柯文哲這次一日雙塔使用的捷安特無內胎再過不久會正式上市。只支援特定輪圈,想換胎可能得整組換掉。但以它能夠減少的麻煩來說,應該是值得的。

2016-03-11 10:53:44 農曆春節假期結束、作息回復正常一個月後,體重終於從 +3 公斤回到 +1 公斤以內,體脂從接近 20% 回到大約 18%。發現能夠控制自己的體態是件很能提升自我效能的事,對任何人來說都是。尤其大叔。

2016-03-10 19:17:40 早餐有什麼好戰的?沒有什麼比一個啥都包進去的歐姆蛋加三個太陽蛋加六片淋滿楓糖漿的鬆餅更棒了。

2016-03-10 18:10:05 人腦本來就不擅長在抽離脈絡與意義的抽象結構層次解題。隨著電腦運算能力增強,人類在這類問題輸給人工智慧是可以預期的。你要看到的是,人腦做這麼不擅長的事也能做到這個程度,那才真是神奇的機器。

2016-03-10 10:12:27 「養生輕食」裡有「輕生」。直排還好,橫排的招牌就有些干擾了。

2016-03-10 09:50:58 「規」和「屍」兩字最下面四分之一幾乎是一樣的。

2016-03-09 22:05:46 第一次騎自行車上高雄大樹東照宮,0.7 公里平均坡度 9% 不落地。比起中山大學翠嶺道 0.6 公里 8% 難一些,但是沒有預期中困難。 @ 東照山關帝廟 instagram.com/p/BCvCkJ0neSF/

2016-03-09 21:34:16 傍晚騎車 16K 高雄大樹鳳梨山繞圈。市道 186 西向到仁武,再從忠義路上東照宮經龍目社區回大樹。大道小徑,起起伏伏,很棒。天氣好可再多繞一圈。 @ 東照山關帝廟 instagram.com/p/BCu-9g_Heaf/

2016-03-09 18:29:52 換碟煞片,在九個月、兩千三百公里之後。 @ 捷安特 二聖店 instagram.com/p/BCup235neX8/

2016-03-09 12:03:06 社群「監控」的意義在行銷和政治是完全不同的。表達時,要視對象與語境選擇最能精準傳遞意義的詞彙。人真的要多閱讀。廣泛閱讀才能累積詞彙與敏感度。如此表達才會清楚,溝通也才會有效率。

2016-03-09 11:38:42 撞衫。 instagram.com/p/BCt6zegneQL/

2016-03-08 15:21:50 每個人都需要經營自己的個人品牌。不只為了行銷自我,更為了找回自我。當你沒有任何社會角色時,你是誰?你熟悉那個真實的自我嗎?感到驕傲嗎?記住,是你的真實自我驅動你向前並為你扮演的角色增添光彩。別搞反了。

2016-03-08 12:46:08 騎車 24K 上高雄柴山,元亨寺↔動物園 × 5。開始有夏天騎車的感覺了。 instagram.com/p/BCrdufUHede/

2016-03-07 17:41:13 「嗶嗶。」(Cyclists chased by an ostrich. The funniest thing you'll see today youtu.be/kotWv4MCxNI

2016-03-07 12:28:43 鄰居施工,鑽槌敲搗。四面八方,魔音穿腦。干擾重重,甚為苦惱。精神耗弱,如何是好。

2016-03-06 16:57:45 看到新聞,統一要在中國賣一碗台幣一百五十元的泡麵。這才想到我最近一次吃泡麵已經是半年前的事了。倒也不是特別針對泡麵,而是不吃宵夜差不多就等於不吃泡麵了。

2016-03-06 09:53:40 《Taiwan 2.0》幫孩子找方向前,請先了解他們:「生命自然會找到出路,只要你別把他們關在籠子裡。孩子需要成長,你也一樣。」 taiwan.chtsai.org/2016/03/06/ban

2016-03-05 21:54:42 每次在社區演講結束後的問答總要持續一個多小時。被問到最多的都是各種結怎麼解:親子、夫妻、婆媳、家族、孩子、自己。我只能快速理解並試著點出問題核心。跟平常在業界的顧問工作其實有點像,只是情緒更沉重了。

2016-03-05 18:27:45 演講 2.5 小時,問答 2 小時。整整超出 1.5 小時。難得的交流體驗。非常感動! @ 高雄市立圖書館-閱讀心視界 instagram.com/p/BCkWb0rHeYE/

2016-03-05 14:23:21 台上台下。 @ 高雄市立圖書館-閱讀心視界 instagram.com/p/BCj6dzeneRa/

2016-03-05 13:58:36 重返城市講堂。上次在高市圖城市講堂演講還是舊館的時代呢。 @ 高雄市立圖書館-閱讀心視界 instagram.com/p/BCj3olgneeF/

2016-03-04 14:50:14 脫掉。 @ 枝仔冰城 instagram.com/p/BChYv4oHeR4/

2016-03-04 14:32:22 上午到高雄市交通局參加專家座談。除了給些建議,更從不同領域專家的分享中學到不少新觀點。也感謝張淑娟副局長在會後招待午餐,跟大家繼續交流。今天很有收獲! @ 魯克思咖啡 instagram.com/p/BChWtBEnefd/

2016-03-04 10:59:33 我們的智慧運輸需要更多的、真正的智慧。要能更聰明地發現並回應需求、促成城市與市民的改變並共創價值,而不只是技術的堆砌。 @ 高雄市政府交通局智慧運輸中心 instagram.com/p/BCg-WUtHedv/

2016-03-03 19:14:08 十年前買車,Focus 和 Mazda 3 二選一。後者的業務員只根據職業就斷定我偏好當時外型較保守的後者。我的選擇讓他十分驚訝。盡信 persona 不如無 persona,如果你連敏感度都沒有。

2016-03-03 17:12:36 剪頭髮的時候看蘋果日報(不然還有什麼時候會看報紙),還是比網路更能接觸到隨機訊息。例如哪邊火燒厝死了人,粉色系跟著春天來到,分類廣告的職缺與薪資,諸如此類。不見得有多重要,但總能翻動記憶中的某些面向。

2016-03-03 09:59:17 以前這種運動短褲都要穿到 XL 的,現在竟然 M 就剛好了。(繼續維持啊,不要再回去了。) instagram.com/p/BCeSMkUHeWs/

2016-03-02 22:58:19 今天到中文系演講又想起這事,可惜報告已遺失。又想起當時國文課還要起立敬禮老師好。我從大一就很會利用課程報告玩自己想玩的,未必合老師味口,但不至於不及格。

2016-03-02 22:07:33 地震!

2016-03-02 20:27:12 中午搭高鐵抵台中站後,先到公車站逛逛。看到 33 路公車可到中興大學。司機說車程約三十分鐘。時間剛好,就搭公車去啦。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station instagram.com/p/BCc1uHGHeYl/

2016-03-02 20:09:59 下午跟中興大學中文系研究生談簡報的藝術與技術。天氣好,校園美,學生專注。很開心!希望能為大家帶來一些啟發。感謝高榮鴻老師的邀請。 @ 國立中興大學 instagram.com/p/BCczwCWneUa/

2016-03-02 17:53:58 想起大學時代班上似乎跟文藻的女生聯誼過。但是記憶很模糊了。 @ 維士比大樓 instagram.com/p/BCckLywnefm/

2016-03-02 17:36:43 下午五點多往高雄市區的民族幹線公車根本是新莊高中和文藻的專車。青春無敵,歲月也無情。(拭淚) @ 隆峰寺 instagram.com/p/BCciNa3Hedj/

2016-03-02 17:12:48 計程車司機叼著煙嚼著檳榔在高鐵站出口攬客。古老的成功模式複製到新的脈絡又能有多大成效呢? @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BCcfeSjneaD/

2016-03-02 16:16:41 「留一段日光,在黑夜流浪。」 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station instagram.com/p/BCcZDTSHeTS/

2016-03-02 15:45:34 午後。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station instagram.com/p/BCcVfajneeS/

2016-03-02 12:56:29 今天來文學院。 @ 國立中興大學 instagram.com/p/BCcCI-WHeYk/

2016-03-02 12:44:11 初次造訪中興大學。(應該是吧。記憶裡沒找到什麼線索。) @ 國立中興大學 instagram.com/p/BCcAu40HeWr/

2016-03-02 12:12:30 剛好接上這班公車。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station instagram.com/p/BCb9G0LneR5/

2016-03-02 12:04:57 看起來台中現在的空氣品質好像不太好。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station instagram.com/p/BCb8PjPneQY/

2016-03-02 11:52:19 高鐵記名回數票現場拍的大頭照太醜,上午到左營站櫃台問能否重製。主管說不行,因為原本的照片也是我同意的。好,我再付一百元製新卡。你只需要辨識,但我要面子啊。 instagram.com/p/BCb6zByHeey/

2016-03-02 11:07:03 「時光匆匆的飛馳,旋轉木馬又回到又回到原來的地方。」 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BCb1nhXHeXL/

2016-03-02 00:29:22 好的,我又犯了全天下專業講師都不會犯的錯(我還真不是專業講師):在演講前一晚更新簡報軟體,卻發現新版超不穩定。手忙腳亂找回前一版,將桌機、筆電和外接硬碟上的版本全部重新安裝。這讓我少了幾小時的睡眠啊。

2016-03-01 20:30:44 還是穿短車褲騎車比較有騎車的感覺,不論騎起來或看起來。缺點就是南部的夏天很曬,即使只是騎個兩三個鐘頭。 instagram.com/p/BCaRVErHeb0/

2016-03-01 19:24:21 傍晚騎車 23K 上高雄柴山,元亨寺往返動物園連續五趟不休息。時間有限,不然應該可以再多幾趟。回想去年八月單趟就累得半死,半年來體能進步不少。 instagram.com/p/BCaJu5Ynee9/

2016-03-01 14:10:40 大三那年把教科書借給同學,隔天她還我的書有一大半已經浸過咖啡……(此後再也不借書給任何人。)(《聯合新聞網》新北萬里圖書館賣咖啡10年 沒人弄髒書 udn.com/news/story/732

2016-02-29 22:52:18 台灣人不愛運動,多少受到學生時期設計不佳的體育課影響吧。我學生時期就很討厭體育課。老師總愛帶一些球類活動,偏偏我的肢體協調性很不好。而這類活動需要社交技巧,我也沒有。上體育課真是件痛苦的事。

2016-02-29 22:17:32 家裡有台滑步機,九年來一直很少用。最近試著在高強度運動次日用它做低強度運動。就是阻力設高一點,維持每分鐘六十轉節奏,大約二十分鐘後心率還是能來到無氧區。 instagram.com/p/BCX4wj2neTV/

2016-02-29 13:57:43 果與碟。 instagram.com/p/BCW_jzIneTo/

2016-02-29 11:23:34 四年一次的二月二十九日。早午餐。 @ 坐坐 instagram.com/p/BCWt6veHeaD/

2016-02-28 23:34:13 這個由蔡宇哲老師發起、科博館文教基金會與高醫心理系主辦的心理學科普寫作工作坊真是太棒了。對心理學科普寫作與推廣有興趣的學生或從業人員要把握機會呀。 accupass.com/event/register

2016-02-28 23:18:48 這女孩用超讚的刺青提醒別人她這隻耳朵聽不見。有類似狀況的人都知道一直提醒別人既麻煩又尷尬。我則是從不提醒,沒聽清楚就算了。反正我原本也不太跟人互動…… mashable.com/2016/02/26/tat

2016-02-28 16:50:38 我最好的計程車體驗都很類似:不論車輛新舊,內部幾乎沒有司機的個人化裝飾與生活線索,就是中立的載客空間。如果太像司機的生活空間,反而不自在。司機長時間在車上生活要做到這樣很難,但又有哪個專業是容易的呢?

2016-02-28 14:37:24 高雄 Uber。今天搭到的第二輛車是跑車風的 Lexus IS 250。 instagram.com/p/BCUfTkeneVc/

2016-02-28 12:19:16 高雄 Uber 初體驗。搭到 BMW X5。 instagram.com/p/BCUPfzineaL/

2016-02-28 10:06:40 恭喜柯文哲一日雙塔挑戰成功!

2016-02-28 00:16:12 這次柯文哲挑戰一日雙塔,我因為後勤問題不易搞定,就放棄從高雄陪騎到鵝鑾鼻了。但是精神與柯 P 同在啊,而且看兔頭的直播超歡樂。祝大家一路平安,挑戰成功! livehouse.in/channel/115763

2016-02-27 22:04:44 昨天騎高雄燕巢中寮山北極殿到香菇亭的心得。距離與坡度分布有挑戰性又不會太難,健身練騎皆宜。但有些路段坡度太誇張或鋪面不佳。我還是喜歡再正規一點的公路。 @ 中寮山 instagram.com/p/BCSttDgHedA/

2016-02-27 10:42:57 柯文哲一日雙塔直播。感謝兔頭一路騎機車跟著做直播。(115763 直播柯p一日雙塔 - 兔頭 - LIVEhouse.in 直播 livehouse.in/channel/115763

2016-02-27 10:35:53 柯文哲一日雙塔即時位置。感謝陪騎車友的分享。(林偉華 (柯P雙塔挑戰) - Garmin Live Tracking livetrack.garmin.com/session/ea88da

2016-02-27 09:08:00 安靜心率:53。

2016-02-26 21:37:05 晚餐。 @ 麵 · 微涼 Taiwanese Cold Noodle instagram.com/p/BCQFvnyHeZ5/

2016-02-26 20:02:15 之前買 Uniqlo 牛仔褲都是 32 腰,現在覺得鬆了。估了一下大概差一吋,上網買了件 31 腰。一試果然剛好。我二十年沒穿過這個尺寸的褲子了啊。 instagram.com/p/BCP65BpneVD/

2016-02-26 18:12:43 從高雄燕巢區公所騎車上中寮山,到中寮社區折返。來回 20K。很有趣的路線。初次騎沒特別拼,從殺人坡頂開始到折返點共落地三次。 @ 中寮山 instagram.com/p/BCPuWybneSn/

2016-02-24 23:11:34 前幾天看到瑞芳火把節的新聞就開始搜尋兒時回憶。似乎的確有玩火把的片段。就在台北吳興街,爺爺公寓樓下的巷子。但是不如鞭炮或燈籠的記憶清晰。也不確定有沒有手持火把沿著圳溝走到挹翠山莊。

2016-02-24 22:41:16 好想從高雄跟著騎到鵝鑾鼻啊。可惜這次的沿途細節不公開。(《聯合新聞網》騎單車紀念228 柯文哲27日挑戰「一日雙塔」 udn.com/news/story/1/1

2016-02-24 21:15:13 《Taiwan 2.0》大叔動起來:持續運動半年記:「不可能一開始就知道所有事。買了車才開始學騎車,開始騎車才開始了解運動,開始運動才認識自己的身體…」 taiwan.chtsai.org/2016/02/24/das

2016-02-23 18:35:37 想起我在台灣的鐵道上體驗最佳的廁所經驗。應該是去年吧。在台鐵 EMU800 區間車上肚子痛。撐不到下車,看廁所是空的就衝了。剛好是無障礙廁所,又寬敞又明亮又乾淨,讓我非常順利且放鬆地在到站前解除危機。

2016-02-23 18:13:40 八十七歲的崑濱伯昨天下午從台南後壁騎機車到嘉義鹿草時發生車禍。如果利用公共運輸呢?必須先從後壁搭台鐵區間車到水上,再轉嘉義客運到鹿草。繞路耗時,非常不便。唯有地方公共運輸更完善,長輩們才能更平安。

2016-02-23 13:36:11 兩年前的今天的舊文,剛好連上今天的新聞:日本京急電鐵為紀念與台鐵締結友好協定一周年、將電車車身塗裝成台鐵普快車。(《Taiwan 2.0》鐵道的味道 taiwan.chtsai.org/2014/02/23/tie

2016-02-22 18:53:42 終於回到穿短車褲騎車不會冷的季節了。 @ 前金國小 instagram.com/p/BCFf3bBneQY/

2016-02-22 18:20:18 騎車 24K 上高雄柴山。千光路到忠烈祠往返五次,再加千光路經忠烈祠從萬壽路下山一次。兩個多月沒爬坡,還好體能沒掉太多。 @ 千光路 instagram.com/p/BCFcC0Hnebg/

2016-02-22 09:34:25 台灣公部門常把設計想窄了。覺得不是自己的專業,要委託專業廠商。事實上,設計就是規劃與企劃,原本你就該先做好需求發現與原型設計,廠商的角色就單純是執行。這些標案公司多半沒有真正的(使用者經驗)設計能力。

2016-02-22 09:02:58 夢境。拿到高三成績單,幾科名稱很陌生。我不記得自己上過這些課,當然都是零分。導師說:「又來了。你留在這一年三十年了,我都要退休了,你到底什麼時候要畢業。」「再三十年?」我心裡想著,帶著驚恐與焦慮。

2016-02-21 17:06:49 這白頭翁好吵喔。 instagram.com/p/BCCu1v_nedj/

2016-02-21 11:05:21 昨天騎車回來經過高雄中正高工,遇上放學時間。停紅燈時,看到旁邊學生騎捷安特 TCR。現在的孩子真幸福,但是騎這個上下學也太高檔(而且其實不太方便啊)。

2016-02-21 10:06:05 我的朋友之中今天去跑京都馬的好像比高雄馬還多……

2016-02-20 23:00:30 騎車經過高雄大樹九曲堂古蹟泰芳商會鳳梨罐詰工場。只見一圈鐵皮圍籬。大驚。下車查看,原來是文化局的修復工程。但我記得它之前沒這麼殘破啊。 @ Jiuqutang Station instagram.com/p/BCAyhTYneYj/

2016-02-20 22:40:09 區道高 59 縣,高雄大樹井腳里。這兩棟房子的黃與綠搭得好。 @ 井腳里 instagram.com/p/BCAwMCfneTI/

2016-02-20 22:17:26 半年前經過高雄鳳山溪畔中崙附近的保安濕地,整個區域都被施工圍籬圍著,騎車還得繞路。看來工程告一段落了。 @ 高雄市 - 鳳山區 - 中崙社區。 instagram.com/p/BCAtl7Nnec0/

2016-02-20 17:53:31 下午騎車 45K。高雄鳳山往返大樹舊鐵橋,再沿鳳山溪畔順流而下,經前鎮回市區。 @ 大樹小坪 instagram.com/p/BCAPY3wHeVu/

2016-02-20 12:33:05 最近這齣長榮大戲總讓我想到葉光輝老師的孝道雙元模型。當然孝道跟這整件事其實沒也什麼關係,多半就只是個藉口。

2016-02-19 22:10:47 台灣人需要的不是更多的支付方式,而是更多的賺錢方式。

2016-02-19 11:54:48 一般個人的 Facebook 也有直播功能了耶(iOS)。 instagram.com/p/BB9BiyAneT_/

2016-02-18 15:30:01 在「小孩走失遇到各種危險,最後平安回家」的類型中,《恐龍當家》是比較黑暗的。《第十四道門(Coraline)》更黑暗。但都還在小小孩的安全範圍。藉電影安全地體驗這些情緒,對小孩是學習,對大人則是療癒。

2016-02-18 12:42:56 《Taiwan 2.0》一場電影一場夢:「人生由一個又一個的遺憾組成。我們被遺憾推著向前,一天又一天,一年又一年。但有些未竟事務終究還是得回來面對。」 taiwan.chtsai.org/2016/02/18/yic

2016-02-17 23:58:13 《全面攻佔(Olympus Has Fallen)》竟然也能拍續集?好吧,如果這次的動作比第一集精采,那就算劇情角色都不行也算及格了。

2016-02-17 22:33:32 當年在日本看《崖上的波妞》聽不懂又沒字幕但大致能懂。我就像幼兒,即使有些細節不懂還是被激發了想像與情感。《恐龍當家》亦然。少就是多。試著拋開過度複雜的期待,回到最初的自我與世界,體驗反而更豐富。

2016-02-17 17:04:06 三月五日下午我在高雄市立圖書館城市講堂有一場演講,主要是把最近在商業和教育脈絡反覆強調的一些內容帶回社區跟大眾分享。這是我少數比較公開的演講。歡迎參加! ksml.edu.tw/sub/tour/Detai

2016-02-17 12:54:19 台灣人習慣用現金並不是因為技術的限制,而是源自社會與文化脈絡中的價值觀、心智模式與適應性行為。不理解現象的本質,老在支付方法上打轉,是無法產生真正有價值的創新的。

2016-02-16 20:34:58 Uber 要來高雄了。高雄市政府交通局的態度是?(高雄,您的 Uber 已經來了!猴年一元限時搭! newsroom.uber.com/taiwan/khhno1/

2016-02-16 17:45:11 隨著作息逐漸恢復正常,體重也從一週前的 +3 公斤降到 +1.5 公斤。一週前在體重計上看到半年前的數字,的確驚恐。不過也就驚恐一天。有了過去半年的經驗就能預期:有吃有動,再減不難。

2016-02-16 14:00:07 這小傢伙唱歌挺好聽的。 instagram.com/p/BB1hf6SHedR/

2016-02-16 11:40:20 連續幾夜被蚊子騷擾到睡不好。以蚊子有限的運算能力與脆弱的身體結構,竟然能夠發展出如此有效的演算法幫助牠們在根本無法完全理解的複雜環境中移動、找到食物並保持安全。演化的力量真是神奇。

2016-02-16 11:21:01 連假過完立即開工的感覺真的很像沒暖身就做劇烈運動……

2016-02-16 09:59:45 夢境。我走進一棟十層樓高的老舊集合住宅。內部有一半的空間改裝成明亮的辦公室,另一半仍是原本的樣子。我從辦公大樓這面進來,走沒多久就發現自己來到已無人居的廢棄住宅區。我找不到回去的路,也找不到出去的路。

2016-02-15 21:42:07 國光客運 MCI 96A3。 @ Taipei Railway Station instagram.com/p/BBzxk0bHeWV/

2016-02-15 19:31:49 經歷過去年 12/24 就覺得今天台北的寒流不會太寒了。跟甜點不會太甜差不多的意思。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BBziqcdnedh/

2016-02-15 17:48:11 週一上午和週五下午排課很好啊。選這時段的課要做更大的承諾,動機不夠強的學生就不會選了。(《聯合新聞網》大學生不愛周一、周五 怎麼排課家長也要管 udn.com/news/story/692

2016-02-15 17:35:25 今天才聯想到這件事。當年繁體中文萬碼奔騰年代的公會碼就是台北市電腦公會制定的?在三十年前那個不太方便也不太需要和別人交換文件的年代,我還真的幾乎每種碼都在自己的電腦上用過了。

2016-02-15 17:07:13 上午到台北市電腦公會分享從世界、市場、趨勢到設計的思考。午餐時間和杜全昌總幹事、黃鋆鋇副總幹事、李鎮宇顧問與電腦技能基金會蕭佳賓副秘書長交換不少意見。杜總幹事多所提點,讓我深受啟發。期待進一步的交流!

2016-02-15 16:08:58 三井倉庫。 @ 北門 instagram.com/p/BBzLc0rHee8/

2016-02-15 15:15:59 好奇。來看看。 @ 北門 instagram.com/p/BBzFYvaneV0/

2016-02-15 09:25:02 管它高溫低溫,台北只要不下雨都是好天氣。 @ 台北巿立田徑埸 instagram.com/p/BBydOTOneWj/

2016-02-15 08:56:49 陌生的城市啊,熟悉的角落裡。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BByZ_pmHeQH/

2016-02-15 07:16:02 開工。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BByOdbJneZC/

2016-02-14 20:34:30 昨天在前鎮往中洲的渡輪上看到的畫面很適合情人節。高雄的情人節很有海味呀。 @ 中洲輪渡站 instagram.com/p/BBxFCxFHef7/

2016-02-14 15:02:03 灑水壺的情人節。 instagram.com/p/BBwe_2LHeX_/

2016-02-14 12:54:25 愈接近假期結束,天氣也愈來愈好。時間能夠暫停嗎? instagram.com/p/BBwQZCLHefG/

2016-02-13 23:45:09 第一次在高雄的天空看到 Gulfstream G450。 @ 前鎮渡輪站 instagram.com/p/BBu2EMNHebI/

2016-02-13 21:42:37 把公路車當小折之高雄市區往返旗津 34K 輕鬆騎。 @ 高雄港VTC塔台 instagram.com/p/BBuoCyQHeY0/

2016-02-13 18:45:19 真的是導「航」。 @ 前鎮渡輪站 instagram.com/p/BBuTwNbHeSv/

2016-02-13 18:30:42 漁港夜色。 @ 中洲輪渡站 instagram.com/p/BBuSFL1HeQR/

2016-02-13 17:58:02 好漂亮的夕陽! @ 旗津星空隧道 instagram.com/p/BBuOV3PHea9/

2016-02-13 17:37:10 日落旗津。 @ 旗津星空隧道 instagram.com/p/BBuL88xneXE/

2016-02-13 16:43:58 真正的高字塔。 @ 高雄港VTC塔台 instagram.com/p/BBuF3Zmneew/

2016-02-13 16:01:34 渡海。 @ 前鎮渡輪站 instagram.com/p/BBuBAzoHeYb/

2016-02-13 12:07:00 今天早上的空氣聞起來有春天的味道。 @ 柒壹喫堂 instagram.com/p/BBtmK3cneTs/

2016-02-13 12:03:46 爬樹爬到市場屋頂上的貓。 @ 大公路 instagram.com/p/BBtlzKQneTC/

2016-02-13 11:10:33 「那是松鼠。」「是猴子。」「是……貓。」 @ 大公路 instagram.com/p/BBtftXoneZm/

2016-02-12 22:58:55 2063 年,瓦肯人偵測到人類曲速航行,兩個文明展開首次接觸。2016 年,人類偵測到重力波。等等,這次應該沒有博格人來亂吧……

2016-02-12 20:03:12 日落,青年路,高雄。 @ 漢神百貨 instagram.com/p/BBr33z8necf/

2016-02-12 19:50:49 夜裡的早午餐。 @ 日日咖啡 The Days Cafe & brunch instagram.com/p/BBr2dGYneaR/

2016-02-12 17:42:51 日落愛河。 @ 愛河五福橋 instagram.com/p/BBrnzyQneVw/

2016-02-12 17:01:27 晴。 @ 苓雅國中 instagram.com/p/BBrjEjnneQi/

2016-02-12 16:41:23 今天星期五,猴子運動不跳舞。 instagram.com/p/BBrgxnjHed1/

2016-02-12 10:49:14 高雄終於放晴了,在下了一夜的雨之後。 instagram.com/p/BBq4eWsHeaV/

2016-02-12 10:26:18 夢境。我在夜裡搭高鐵來到一個陌生的城市,轉乘捷運到另一個陌生的城市。像是桃園捷運,但既不高架也不地面,而是行駛在一米深的溝槽裡。我在陌生的車站下了車,手上還有張自強號車票。看看時間,似乎趕不上了。

2016-02-11 20:37:14 夜裡的高雄突然下起大雨。還好我留了一片下午的藍天。 instagram.com/p/BBpW-H1neWR/

2016-02-11 13:15:14 藍天白雲好天氣。 @ 中央公園湖畔 instagram.com/p/BBokY4oHeYn/

2016-02-11 10:24:36 大坪頂遠眺兩個高雄。高坪十八路,中鋼與高雄港。大平路,小港機場與市區。 @ 大坪頂公園 instagram.com/p/BBoQpooHea7/

2016-02-10 18:01:19 今天星期三,猴子去爬山。猴年初三騎車 30K 高雄市區往返大坪頂。 @ 大坪頂公園 instagram.com/p/BBmgVSrneZz/

2016-02-09 23:27:01 從高雄騎自行車過萬大橋到屏東,下橋就是萬丹。萬丹到內埔大約七公里長的 187 甲縣道人車與紅綠燈都少,騎過幾次就覺得內埔好近。但是遮蔭也少,怕曬就得騎快些。 instagram.com/p/BBkgrfNHeVX/

2016-02-09 21:59:46 體重比起兩週前重了三公斤。之前歷經半年逐漸減掉的六公斤,半個月就加回一半(驚)。不過現在身體狀況比半年前好得多,假期結束再減回來應該不會太困難。 instagram.com/p/BBkW02EneRr/

2016-02-09 19:26:14 今天星期二,猴子肚子餓。(懂這梗的如今都是銀髮族了吧……) @ 可香正統潮州菜 instagram.com/p/BBkFQRBneRX/

2016-02-09 18:19:33 猴年初二,日落五福祿。 @ 高雄市文化中心(Kaohsiung Cultural Center) instagram.com/p/BBj9n-7neVb/

2016-02-09 15:38:39 祖孫,萬丹。怎樣的公共運輸才能滿足他們的需求呢? @ 屏東萬丹鄉崙頂村 instagram.com/p/BBjrNfJHeQX/

2016-02-09 14:39:19 台南真的很多地方以前都是墳。想起四十年前念進學國小,有一次學校整修廁所,一挖就挖到先人遺骸。(《地圖會說話》臺灣七大都市傳說之三:學校以前都是亂葬崗 mapstalk.blogspot.tw/2015/07/blog-p

2016-02-09 12:58:17 騎車經過高雄大寮三奶殿。查了一下才知道三奶夫人是誰(跟二奶是沒有關係的)…… @ 麥當勞-高雄大寮店 instagram.com/p/BBjY25WHecl/

2016-02-08 22:21:50 猴年大年初一走春,騎車 74K 高雄市區往返屏東內埔。源順堂的阿嬤依然硬朗,屏科大的牧草捲很溫暖。 @ 國立屏東科技大學 instagram.com/p/BBh0CFAnecx/

2016-02-08 17:50:04 猴年第一個日落。 @ 高雄市政府 instagram.com/p/BBhVdC4HeZF/

2016-02-08 13:53:08 屏科大薄鹽醬油霜淇淋。 @ 國立屏東科技大學 instagram.com/p/BBg6VyHneXi/

2016-02-08 13:15:50 牧草捲! @ 國立屏東科技大學 instagram.com/p/BBg2EocneRv/

2016-02-08 12:27:08 今天星期一,猴子穿車衣。猴年初一走春,騎車來內埔。 @ 源順堂酒釀 instagram.com/p/BBgwf6AneZx/

2016-02-07 19:45:20 爆竹一聲除舊歲,千杯千杯再千杯。 instagram.com/p/BBe92g5HeQ-/

2016-02-07 19:02:16 年夜飯……與酒。 instagram.com/p/BBe47FcneX_/

2016-02-07 17:37:17 除夕祭祖。 instagram.com/p/BBevMrFHeY0/

2016-02-07 16:50:36 羊年最後一個夕陽。再來就是福祿猴年了…… instagram.com/p/BBep2vGnee3/

2016-02-07 15:15:41 上週旅行回來重了兩公斤,下週春節假期大概要再重兩公斤。旅行期間還是做到每週三次每次三十分鐘運動且心率達無氧區間只是強度略降,下週也要維持。等之後飲食與運動回到正常水平,體重大概一兩個月就會回來了。

2016-02-07 09:31:13 昔日台南永康鯽魚潭的範圍,根據區公所網站的說明,大致在國道一號、崑山科大、崑山國小、文化路之間沒太多建築的的區域。永大路二段在東緣東側不遠處。 yongkangcity.gov.tw/?menu=travel1_

2016-02-07 08:33:35 夢境。我買了輛漂亮的綠色貨車。後方載貨空間有兩個人高,裡面的空間由深棕色金屬組成。底層還有個空間。打開查看。是個大冰箱。我用手機遙控開車上路。因為車子太高,必須非常小心,避免撞到東西。

2016-02-06 22:12:34 直到今天都還沒完成 Netflix 註冊。這才意識到我「不看電視」已經到如此的程度了。我不社交,不需要從電視找話題。以往從影集獲得的療癒,如今自己有能力產生。至於娛樂,只要活在自己的世界就很快樂了。

2016-02-06 14:23:19 花生湯。 @ 鹽埕區李家圓仔湯 instagram.com/p/BBb0NLgHeeM/

2016-02-06 14:00:27 午餐。 @ 萬全米糕肉圓 instagram.com/p/BBbxlnnHebX/

2016-02-06 13:46:04 難得元亨寺沒什麼人…… @ 元亨寺 instagram.com/p/BBbv8QFHeZY/

2016-02-06 12:50:52 回憶。 @ 高松天主教墓園 instagram.com/p/BBbpn_XHeQj/

2016-02-06 10:09:58 旗山景福堂在地震過後也很寧靜。(是說納骨堂本來就是寧靜的地方……) @ 旗山景福堂 instagram.com/p/BBbXNgtHeTT/

2016-02-06 09:37:32 看來地震對美濃沒什麼影響。至少在大街上的感覺如此。 @ 美濃中正路 instagram.com/p/BBbTf8zHedb/

2016-02-06 09:11:10 農曆年前的美濃市場好熱鬧。 @ 美濃市場。 instagram.com/p/BBbQeyZHeY2/

2016-02-06 09:03:50 吸煙有害靈長類的健康。 @ 美濃市場。 instagram.com/p/BBbPpF5HeXk/

2016-02-06 08:47:15 掃墓日經過美濃。地震過後看起來一切如常,很寧靜。 @ Meinung, T'Ai-Wan, Taiwan instagram.com/p/BBbNvwJneUY/

2016-02-06 08:10:57 早餐:雲南米線。 @ 蘇家雲南美食,牛肉麵 instagram.com/p/BBbJl0SHedc/

2016-02-06 05:56:51 在網路上看到今天凌晨台南的地震災情,立即想到離震央很近的高雄六龜、桃源、那瑪夏、甲仙、茂林等區域。當年八八水災發生時,這些區域因為離都會區較遠,災害訊息也比較晚傳出。這次又遇上大地震,很讓人擔心。

2016-02-05 21:05:28 此次出門帶了長輩親手織的毛線帽。可惜因為天氣比預期溫暖,用到的機會不多。不過這也讓我想到,隨著頭髮漸稀,再過個一兩年對帽子應該會更依賴…… instagram.com/p/BBZ9Yt8HeX1/

2016-02-05 19:39:27 因為 Google 的軌跡記錄軟體「我的足跡」即將停用,這次駕車環島找了個替代方案來試試。能直接顯示的統計資訊少了些,但整體來說還算堪用。 play.google.com/store/apps/det

2016-02-05 18:42:39 回到高雄,在六天五夜一千零八十六公里之後。 @ 中山高速公路﹣中正交流道 instagram.com/p/BBZtFnCHed2/

2016-02-05 16:44:55 回到溫暖的南部,懷念濕冷的宜蘭。 @ 仁德服務區 instagram.com/p/BBZfnYaHeec/

2016-02-05 15:23:48 感謝 Google 導航與警廣提供的資訊,讓我得以避開中午國三南下 228K 貨櫃車翻覆造成的大塞車。 @ 西螺服務區 instagram.com/p/BBZWVS4neUa/

2016-02-05 13:00:03 今天的高速公路休息站有著濃濃的返鄉味。 @ 國道3號高速公路-關西服務區 instagram.com/p/BBZF4QnHeRn/

2016-02-05 10:36:05 麥克華斯基與大叔們。 @ La Palette 調色盤築夢會館 instagram.com/p/BBY1M2JnebT/

2016-02-05 09:24:32 跟頭太大的傢伙自拍挺麻煩的。你說是吧,麥克華斯基。 @ La Palette 調色盤築夢會館 instagram.com/p/BBYtN1Dneeo/

2016-02-04 23:17:01 這兩天夜裡在宜蘭開車,總覺得標線不太能反光。有時很難辨識車道邊界。塗料的問題?在其他縣市類似天候的夜間沒遇到過這狀況。 instagram.com/p/BBXnsR1Hed6/

2016-02-04 20:26:01 悠識尾牙宴! @ 蘭城晶英酒店 紅樓中餐廳 instagram.com/p/BBXUH4FneZL/

2016-02-04 18:06:07 跟好久不見的林仕強老師碰面敘舊。當年每年夏天來宜蘭講課一週兼渡假,認識不少朋友,跑了不少地方,建立與宜蘭的情感連結,都是仕強牽的線。非常懷念,也很感激。 @ 老樹8 instagram.com/p/BBXEHLxneS5/

2016-02-04 15:32:24 鴨賞、肉腸、水煮青菜、三星蔥歐姆蛋。好有宜蘭味的早午餐。 @ 老樹8 instagram.com/p/BBWyhU9HefR/

2016-02-04 13:31:45 佛光大學俯瞰蘭陽平原與龜山島。(好懷念佛光的夜景!) @ 宜蘭礁溪佛光大學 instagram.com/p/BBWktkfneR6/

2016-02-04 12:52:14 今天的宜蘭不冷,雨也停了。來礁溪林美石磐步道走走。好漂亮的地方! @ 林美石磐步道 instagram.com/p/BBWgMSHHedL/

2016-02-04 10:23:11 在宜蘭醒來。 @ La Palette 調色盤築夢會館 instagram.com/p/BBWPIh2HeU_/

2016-02-04 09:26:18 灑滿陽光的早餐。 @ La Palette 調色盤築夢會館 instagram.com/p/BBWGR0jneXt/

2016-02-04 07:57:03 在 Facebook 看到 CNN 報導,美國 CDC 證實首件境內透過性交感染茲卡病毒的案例。底下有人回應:「誰睡了蚊子?」果然天下的鄉民都是一樣的。

2016-02-04 06:45:42 早上沒下雨耶。今天會少下點雨嗎? @ Lotung, T'Ai-Wan, Taiwan instagram.com/p/BBV2PrzHefK/

2016-02-03 21:08:07 好有古早味的小七。 @ 7-11利陶門市 instagram.com/p/BBU0JWAHedC/

2016-02-03 19:56:20 來宜蘭就是要吃乾麵啊。夜宿羅東,來街上覓食。南門路 67 號無名乾麵店。 @ 南門路上 instagram.com/p/BBUr7jYHefR/

2016-02-03 18:27:09 花東地區的台九線與台十一線上的車都開到最高速限再加至少二十公里。Google 地圖導航也用這速度估抵達時間。問題是,我開車從不超速啊。所以這幾天從台東開到宜蘭都覺得 Google 估的時間超不準。

2016-02-03 17:08:36 難得開車來宜蘭,特地回員山鄉光與影民宿和主人夫妻敘舊。幾年前每年夏天都會來此住一週。非常懷念。 @ 光與影spa民宿 instagram.com/p/BBUYvCTneWI/

2016-02-03 14:25:58 小時候有幾年每年都在蘇澳過年。那時對這個季節的宜蘭的印象就是又濕又冷。棉襖再厚都沒有用。 @ Suao instagram.com/p/BBUGH4uHeSt/

2016-02-03 14:15:08 花生湯加油條。 @ 蘇澳廟口米粉羹 instagram.com/p/BBUE4kDHeRn/

2016-02-03 14:07:14 午餐。 @ 蘇澳廟口米粉羹 instagram.com/p/BBUD-pwneQy/

2016-02-03 13:26:12 東澳。 @ 蘇花公路115+800K instagram.com/p/BBT_SOTneb-/

2016-02-03 12:07:33 借用衛生設備。 @ Heping Station instagram.com/p/BBT2SC_HeSH/

2016-02-03 11:33:31 難得在這個季節上蘇花公路。 @ 清水斷崖 instagram.com/p/BBTyY06HedL/

2016-02-03 09:32:35 四天三夜花東訪友探親行告一段落。 @ 捷絲旅花蓮館 instagram.com/p/BBTjb9eHeWk/

2016-02-03 00:53:01 台灣最好的一切,那些被西部遺忘的生活的、自然的、文化的、生命的與歷史的韻味,都在花蓮了。 instagram.com/p/BBSpFrrnefH/

2016-02-03 00:07:02 (地震。)(寫地震文。)(送出前。)(喔,我在花蓮耶。)(默默刪掉。)

2016-02-02 21:45:48 回高雄大概會重兩公斤吧。再減回來便是。 @ 美琪烤玉米 instagram.com/p/BBSTqbGHeVu/

2016-02-02 19:41:53 花蓮的紅燈們。 @ Hualian City instagram.com/p/BBSFe4ynefY/

2016-02-02 19:17:50 午餐吃太大,晚餐小吃就好。 @ 老材房 instagram.com/p/BBSCuxxHea5/

2016-02-02 18:16:09 花蓮客運東海岸線。根據下行站牌上的時刻表,上午班距四十分鐘,下午班距一小時。 @ 豐濱鄉靜浦部落 instagram.com/p/BBR7q9uHeRY/

2016-02-02 17:57:19 海岸公路風情:台 11 線,花蓮豐濱新社部落。 @ 新社部落 instagram.com/p/BBR5g_lHeeP/

2016-02-02 14:12:16 冬天裡的一把火。 @ 豐濱鄉靜浦部落 instagram.com/p/BBRfwtuneUc/

2016-02-02 13:58:02 午餐。十幾道菜,就用這九格代表吧。 @ 陶甕百合春天餐廳 instagram.com/p/BBReIeXneTO/

2016-02-02 13:35:33 台 11 線北回歸線標真是研究遊覽車與遊覽車駕駛的好地方。(這次就跳過了。) @ 北回歸線 - 北緯23.5度 instagram.com/p/BBRbjuLHeQe/

2016-02-02 12:47:40 很喜歡台 11 線 80K 三間屋海邊公墓的感覺。每次開車經過都一定會停一會兒。 @ 三間屋 instagram.com/p/BBRWFHKneZ6/

2016-02-02 11:54:31 金剛大道。 @ 長光產業道路 instagram.com/p/BBRP_vdHeSn/

2016-02-02 11:45:15 台東長濱真柄部落真漂亮。海景加五十分,電線桿再加五十分。 @ 台東真柄部落 instagram.com/p/BBROmakneQk/

2016-02-02 10:23:36 美景當前,還是得回幾封信。 @ 余水之歡民宿 instagram.com/p/BBRFl3yneTa/

2016-02-02 09:19:54 金剛山。 @ 台東真柄部落 instagram.com/p/BBQ-TS7neXQ/

2016-02-02 08:52:57 吃早餐佐山與海、雲與田、路與樹、風與雨。 @ 余水之歡民宿 instagram.com/p/BBQ7N4uneST/

2016-02-02 08:01:40 台東長濱真柄部落的海、天與田。 @ 台東真柄部落 instagram.com/p/BBQ1WYWneaI/

2016-02-02 06:51:30 「你必須信任直覺,只有它會帶你找到方向。但你不能只有直覺,你還需要分析的頭腦帶著你解決一路上會遇到的挑戰。」在夢裡,我不記得為什麼、在什麼情境、跟誰,說了這段話。

2016-02-02 06:34:58 日出而作。 @ 台東真柄部落 instagram.com/p/BBQrbRwHeaK/

2016-02-01 22:42:36 "No equipment, no excuses." 尤其今天一整天吃了這麼多。 *蹲* instagram.com/p/BBP1Xp0neSM/

2016-02-01 20:39:53 下午到台東卑南拜訪杜銘章老師,在杜老師介紹下又認識了我自然生態農園的魏麒麟先生。感謝杜老師一家人的接待。兩位前輩對綠色旅遊的視野與付出都讓我十分敬佩! @ 我自然生態農園 instagram.com/p/BBPnUvgneYJ/

2016-02-01 19:17:03 飽。 @ 長濱100號 instagram.com/p/BBPd2JnHeZT/

2016-02-01 18:41:05 晚餐時間。 @ 長濱100號 instagram.com/p/BBPZurFHeTe/

2016-02-01 18:02:16 夜雨,長濱。 @ 長濱市區 instagram.com/p/BBPVSabneeI/

2016-02-01 16:05:13 吃豆皮、豆花。(這時候來,沒有豆漿了。) @ 台東大池豆漿豆包豆花店 instagram.com/p/BBPH5CXHeeZ/

2016-02-01 12:14:35 天涼好個湯。 @ 卑南豬血湯小吃部 instagram.com/p/BBOtf0cHeQD/

2016-02-01 09:49:32 喜歡東部的人口密度與生活步調。 @ 有時散步輕食早午餐 instagram.com/p/BBOc5kcneTz/

2016-02-01 08:41:43 臨時決定提早一天來台東。原本就打算再來晃晃看看,想到晃晃有民宿,乾脆直接住這兒。我最愛綠色了。台東的早晨好舒服。 @ 台東晃晃書店 - 二店plus instagram.com/p/BBOVIuMHeWF/

2016-01-31 19:50:04 最精采的頓悟(insight)總在放空的時候發生。過度聚焦想挖掘什麼通常只會走進死巷。 @ Cheela小屋 instagram.com/p/BBM80-aHefR/

2016-01-31 18:33:22 樹。 @ 鐵道藝術村 instagram.com/p/BBM0DRIHeQo/

2016-01-31 17:40:36 晚餐。 @ 喜來東牛肉麵 instagram.com/p/BBMuA0hHeXo/

2016-01-31 17:19:11 台東市到處都是貓。眼角餘光三不五時就瞄到一條尾巴扭來扭去地溜過,順著看過去就是貓。 @ 喜來東牛肉麵 instagram.com/p/BBMrj_YneUQ/

2016-01-31 17:01:36 東台落日。 @ 長沙街 instagram.com/p/BBMpjJ3HeRo/

2016-01-31 14:40:36 「農村武裝青年」音樂分享會! @ 晃晃二手書店 instagram.com/p/BBMZaYgnecr/

2016-01-31 12:15:53 南迴。 @ 草埔 instagram.com/p/BBMI2g1neUt/

2016-01-31 11:33:47 碧海藍天。 @ 7-11屏東枋山山海觀門市 instagram.com/p/BBMECK8Hedk/

2016-01-30 22:01:23 《Taiwan 2.0》科普如何科普:「最好的科普不會只解說知識,更要帶來啟發:根據科學知識為已知的世界帶來新的觀點,對未知的世界作出大膽的臆測。」 taiwan.chtsai.org/2016/01/30/kep

2016-01-30 13:10:18 "Mrs. Robinson, you're trying to seduce us." ……福祿猴畢業生。 instagram.com/p/BBJpwcUHeYK/

2016-01-30 00:48:06 連著兩天北高往返有點累,晚上稍微減了一點運動時數。但加上熱身與伸展還是超過三十分鐘。 instagram.com/p/BBIVWI2nedI/

2016-01-29 21:48:57 「我撿到一個葫蘆,畫成一隻傻猴。我把它做成燈籠,看著喜上心頭。我歡喜提它上街,大家都嫌它醜。我搖搖我的葫蘆,它是我的傻猴。」台北燈節主燈意象童謠化之後大概是這樣吧。

2016-01-29 17:15:17 到處都下雨。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BBHhhk4HeTR/

2016-01-29 16:32:12 濁水溪。 instagram.com/p/BBHcmJMHeea/

2016-01-29 15:37:34 發車前兩分鐘進 12 車。沒搶到 11A,還好 10A 還是空的。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BBHWV7DneWs/

2016-01-29 10:53:22 為什麼高鐵左營站/台鐵新左營站沒有郵局呢?(好吧,應該有。只是我沒有印象?) @ Taipei Railway Station instagram.com/p/BBG1Hj1neeL/

2016-01-29 10:05:22 雨呀。 instagram.com/p/BBGwMRRneWi/

2016-01-29 09:40:12 實在受不了那些「這件事」、「這個人」或「這樣做」之類農場化標題的氾濫。你媽知道你每天都在發廢文嗎?

2016-01-29 09:09:04 越往北,天氣就越不好。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BBGp4dSHecl/

2016-01-29 08:29:41 每位習慣寫超過一千字以上文章的人都應該在開頭附上摘要。文長兩千五百字以內者,摘要上限一百五十字。超過兩千五百字者,摘要上限三百字。照顧讀者,也訓練自己講重點。一段時日後你會發現文章根本不必寫那麼長。

2016-01-29 08:06:40 晨間落葉。 instagram.com/p/BBGivbFneRg/

2016-01-28 20:05:44 第一次用立可得印大頭照。臨時需要,把 Facebook 頭像排進一張 4×6 就拿來全家印了。六元。 instagram.com/p/BBFQPIAHeYk/

2016-01-28 18:57:21 對鏡。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BBFIaUzHecx/

2016-01-28 17:18:13 我其實沒那麼愛吃排骨便當。所以晚餐時段還買得到台鐵七堵餐務室的宜蘭風味便當是很棒的事。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BBE9EUUHeeL/

2016-01-28 14:46:33 久違的中研院。 @ 中研院物理所 instagram.com/p/BBErtYVnedY/

2016-01-28 09:56:12 搭錯方向…… @ 捷運北門站 Beimen Station instagram.com/p/BBEKe1DneTp/

2016-01-28 09:40:24 這種天氣好好睡。在車上睡到流口水。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BBEIrGgHeQ5/

2016-01-28 09:00:30 E 座風情。 @ 台灣高鐵苗栗站 THSR Miaoli Station instagram.com/p/BBEEG18neZ6/

2016-01-28 08:25:39 發車前三秒衝進車廂。高雄中正交流道前貨櫃車自小客車禍,大塞車。開了五十分鐘才到高鐵站,平常這時段頂多二十五分鐘。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BBD90VBneQF/

2016-01-28 00:31:38 三十多年前高中時期參加自強活動。第一天夜裡大家被帶到營區分組活動。各隊都經過樹林,都看到有個人吊在樹上,都被告知剛發生意外請低聲通過。當然是假的。沒想到這老梗一直被玩到今天,還不幸弄假成真。非常震驚!

2016-01-27 14:02:32 不是這個時代的人沒有讀書的需求或是書不夠好,而是出版社不太懂得如何在這個時代賣書:找到對的讀者並深入他們的內心,幫他們發現對的書。至少台灣目前的狀況大致如此。

2016-01-26 20:32:06 電梯裡,鄰居跟我聊起來。「你好像瘦了?」「最近常運動。」「很健康!」「嗯,快五十歲了要顧好身體。」「我都快七十了。」當年他們家的貓走失被我找到時,我還不到二十。時間過得太快。那貓偷了我三十年的人生吧?

2016-01-26 13:41:20 在台灣,很多人常覺得工作不順心、生活不快樂、婚姻不幸福、家庭不美滿。卻也覺得只能苦撐,別無選擇。購買手搖飲料滿足了選擇與控制自己人生的需求,而且不用擔心風險。那個過程是療癒的,只是效果十分有限。

2016-01-26 12:34:30 早上還有點涼,中午就熱了。 instagram.com/p/BA_TAedHeZ3/

2016-01-26 11:56:04 "The Creator must have an inordinate fondness for beetles. He made so many of them." —J. B. S. Haldane

2016-01-26 10:36:39 我沒有不食人間煙火到出門只喝自己隨身帶的保溫杯裝的水,但也幾乎不喝手搖飲料(某些聚會或會議上提供的是少數的例外)。我會買的飲料只有水、黑咖啡、茶包或茶葉泡的熱茶。原本還有可樂,但最近半年也不太喝了。

2016-01-26 09:53:34 在 7-ELEVEN 開賣之前,手搖飲料本身就已經是不太正常的現象了。種類多、客製化程度高與比大量生產的包裝飲料便宜都仰賴低成本的人工與原物料。這一切就為了滿足了某些味覺需求,我不確定是否值得。

2016-01-26 08:18:20 夢境。我回到台南老家。大家都回來了,包括過世的外公外婆,以及一些好久沒有見過的長輩。人愈來愈多,老房子卻住不了那麼多人。我打開大門走到夜裡的南門路上。沒有人車,沒有路燈,沒有月亮,沒有星光。一片漆黑。

2016-01-26 08:13:47 讀過方力行老師的《我的水中夥伴》就知道,天災反而增加了台灣溪流魚類的適應性。造成傷害最大的還是人的行為:濫墾、污染、過度捕獵。 youtu.be/b08h7_S6UQk via @YouTube

2016-01-26 00:36:15 或許只是巧合,但建立運動習慣五個月來比較沒有以前那麼容易感冒了。偶有疑似感冒症狀(例如前兩天流點鼻水打點噴嚏)也不嚴重,而且也就只有那一兩天。之後就好了。

2016-01-25 23:06:46 這種天氣冷得整個人都懶得動。但是站到瑜珈墊上感覺就來了。很有趣的古典制約。 instagram.com/p/BA92kggHeWa/

2016-01-25 20:01:56 如果大家在讚嘆台灣被白雪覆蓋有多美之後,對美好事物的感受更敏銳,那麼這幾天受凍也值得了。(最怕的就是又搞出一堆下雪文創小物還是台灣合掌村之類的偽文創,或是所有活動都搬來造雪機亂噴……)

2016-01-25 17:42:57 冬日光影。 @ National Kaohsiung Normal University instagram.com/p/BA9RgvAHeZH/

2016-01-25 15:31:27 今天溫暖多了。 instagram.com/p/BA9CdpwHeYV/

2016-01-25 11:24:30 當環境發生劇烈變化(例如產業與氣候),難免讓人措手不及。但是人是有適應性的。搞懂為什麼發生什麼事,認識自己的限制與潛能,就能重新發現繼續向前的方向。讓你的大腦做它最擅長的事,不要只是用它來抱怨。

2016-01-25 10:55:27 Kipling. instagram.com/p/BA8i4IgHecV/

2016-01-25 09:47:49 如果你要表達意外的寒冷天氣可能造成的傷害,當然值得肯定。大家都需要這些訊息。但如果還藉此批評那些去追雪賞雪的人,大可不必。小小年紀就這麼愛用罪惡感操弄人,老了還得了?你會晚景淒涼的。

2016-01-25 00:00:56 話說我今天把這個看成「負能量學習課程」。 instagram.com/p/BA7X-WzHed9/

2016-01-24 23:25:41 今天為經濟部工業局主辦、台北市電腦公會執行的跨界超越競賽參賽團隊講授消費者行為觀察。希望今天的分享能讓大家在回顧之前的需求洞察時有些新發現與新靈感,並藉以適當調整方向,準備好進入接下來的原型設計階段。

2016-01-24 22:34:44 那些拙於社交、日常話題永遠只有天氣的,終於得到一個屬於他們的日子了。

2016-01-24 21:05:58 回到七度的高雄。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BA7D8zwHeQu/

2016-01-24 20:23:45 早上 5:18 起床(高鐵發車前兩小時)到現在真的有點累了。 @ 台灣高鐵雲林站 THSR Yunlin Station instagram.com/p/BA6_HlaneXZ/

2016-01-24 18:57:12 以前在美國中西部,冬天溫暖的時候差不多就像今天的台北。我今天真的一整個好天氣的心情。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BA61NrAHeVl/

2016-01-24 17:39:23 好喜歡台北今天的天氣。冰冰涼涼但不冷,很舒服。很像回到了北美。 @ Taipei Arena instagram.com/p/BA6sTxFneWM/

2016-01-24 09:32:57 台北的溫度其實還蠻舒服的。 @ TCA台北市電腦公會 instagram.com/p/BA50jUCnec2/

2016-01-24 08:56:54 毛茸茸的台北。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BA5whDmHeU8/

2016-01-24 08:24:08 一早就被下雪文洗版。

2016-01-24 07:58:48 還有什麼時候比這個時候更適合來杯熱茶呢? @ 台灣高鐵彰化站 instagram.com/p/BA5p3VzHeWF/

2016-01-24 07:18:54 連高雄都只有四十度。(平地來到這個溫度,腦子裡可以估氣溫的數字都是華氏的。) @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BA5lTOanedm/

2016-01-23 21:59:35 雖然天冷又有點感冒實在沒勁,動一下還是舒服些。 instagram.com/p/BA4lSnaneQb/

2016-01-23 12:09:33 陸客少一點來台灣很好啊。潮水退了才知道誰沒穿褲子。讓早該倒閉的有機會真的倒閉,早該改變的有機會真的改變,早該升級的有機會真的升級。不健康的穩定性應該被打破。成長總要付出代價,不論是個人、企業或國家的。

2016-01-22 23:33:47 直到今天我都沒裝 eTag。以後當然也還是不會裝。有些事的愚蠢程度超出我能接受的範圍太多了。

2016-01-22 22:57:58 也是二十年前,北美的某個冬天。離家幾天回來就看到廚房流理台和地板上滿是穢物。原來是氣溫低到管線結冰,幾戶的廚房污水排不出去又從一樓冒回來。很慘,但跟摔斷手那年左手上臂到手腕打三個月石膏比也不算什麼了。

2016-01-22 22:23:33 二十年前在美國的一個下雪天。我開車速度極慢,遇紅燈還是剎不住。為免撞上前車轉向路邊,沒被路緣石擋下反而滑上人行道,還好沒撞到人。我因之前在冰上滑倒整隻左手臂打石膏推不動車,在路人幫忙下才把車推回車道。

2016-01-22 12:30:00 城裡有了貓,心裡就有了愛。 instagram.com/p/BA0_UCJneal/

2016-01-21 23:23:46 三千萬都可以進口兩輛 Volvo 9700 還有找了,而且比那俗到不行的水晶拼裝車更漂亮安全。(《自由時報》近三千萬水晶巴士 岡山本洲園區22日首展 news.ltn.com.tw/news/society/b

2016-01-21 21:01:20 走一段路,喝一杯茶,讀一本書,想一件事,留一刻鐘,靜一顆心。 instagram.com/p/BAzVCSIneWM/

2016-01-21 17:35:31 要提升簡報能力,你需要大量閱讀不同領域的科普。你可以從中學到如何:一、用最簡單的語言解說最複雜的內容;二、用最短的時間讓溝通對象相信接下來的內容很重要而且與他相關,而且你比其他人更有資格溝通這些內容。

2016-01-21 09:49:18 因為這陣子密集練習自拍,剛剛看著自己的 Instagram 突然有種中二的感覺…… instagram.com/p/BAyIILBneV7/

2016-01-20 21:02:19 Subway 新手店員不慎把應該相連的麵包兩面弄斷了。連續兩位顧客。她尷尬地說要重做,兩位都說不用了。我心想這樣蔬菜不是容易掉出來嗎?後來我才注意到店員是個漂亮女孩。台灣最美麗的風景是人……正真好。

2016-01-20 11:39:00 如果把台北捷運電扶梯每一階印上鞋印、左右隔階交錯,或許能引導使用者分散站立。 instagram.com/p/BAvv4tsneR2/

2016-01-20 00:05:41 末班高鐵回左營。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BAugipGneWw/

2016-01-19 23:22:26 台灣使用者經驗設計協會今天舉行第三屆第一次理監事會議。我和陳啟亮(@xxc)分別當選理事長與常務監事。感謝大家的信任,更高興未來兩年有機會一起做一些有意義的事! facebook.com/UiGathering/po

2016-01-19 22:59:04 玉山銀行洞察力工作坊第二天課程順利完成。以第一天課程的觀察為基礎,進入洞察階段。學員回歸直覺練習辨識現象整體結構,再分析特定現象的脈絡。大家的思考都很深入,也能掌握洞察的重要原則。非常精采的五個小時!

2016-01-19 22:15:30 老位子。12 車 11A。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BAuT7s1nedU/

2016-01-19 18:58:27 氣溫十二度又下雨但是不怎麼冷呀。我準備好迎接週日的八度了。 @ 捷運六張犂站 instagram.com/p/BAt9Yg_neYU/

2016-01-19 11:45:50 濕冷的台北。週日又要來台北,那天好像更冷。下週一不會真的飄雪吧?神奇的氣象預報。 @ Zhongshan Junior High School Station instagram.com/p/BAtL39JneeQ/

2016-01-19 11:00:38 亞洲人的頭髮顏色已經夠深了,到了冬天大家再穿深色的衣服就更黑壓壓一片了。 @ Zhongxiao Fuxing Station instagram.com/p/BAtGs0NHeWL/

2016-01-19 10:47:42 「黑」是這個季節的標準色。(好吧我今天也穿黑的……) @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BAtFOLAHeUG/

2016-01-19 09:49:09 需要一杯熱茶。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station instagram.com/p/BAs-hWzneYR/

2016-01-19 08:48:22 入冬以來第一次穿米其林寶寶裝。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BAs3kGdnecr/

2016-01-18 22:36:37 身為米蟲轉世,我很少覺得有不好吃的米。並不是吃不出品質或口感差異,而是接受度很高。例如最近吃胚芽米也覺得不錯。或許應該再找機會來回味一下好久沒吃過的糙米。

2016-01-18 10:11:55 在溝通的語境裡,「論述」是我最嫌惡的詞彙。在這個時代,你要能夠想辦法讓理念更容易被理解,而不是抱怨溝通對象不耐心聽你論述。就像你不會因為使用者不懂或不會用你的產品就責怪他沒把那三百頁的說明書讀完一樣。

2016-01-17 18:29:20 這位老兄用自己的身體做了個實驗,每天喝十罐可樂,連喝三十天。結果他的體脂率從 9% 增加到 16%,體重從 76 增加到 87 公斤。 10cokesaday.com/the-first-10-c

2016-01-17 17:10:15 台灣歷經三次政黨輪替,有些事很明顯:任何追求短期目標或漸進的問題解決到最後都會陷入停滯的區域極值。可以不要流血革命,但不能連讓該倒的企業與學校加速瓦解的勇氣都沒有。更多人失業未必是壞事,大破才有大立。

2016-01-17 16:19:23 肥胖及許多現代疾病是因為人類進入農業時代飲食多樣性及活動量降低造成。所謂健康生活,例如減少澱粉飲食與多運動,本質上是回到過去的平衡,但在現代生活脈絡不易實踐。我們應該透過設計讓更多人更容易過得更健康。

2016-01-17 05:35:30 又到了羽絨衣的季節。台灣人很多穿搭的選擇是為了適應騎機車的脈絡,例如羽絨衣的防風保暖質輕好收納是重要的價值。這個脈絡很有趣,你還可以看到不少機車騎士用了跑步與自行車的運動配件。

2016-01-17 04:45:00 昨晚上餐館點了壺鐵觀音,夜裡就失眠了。平常已經很謹慎,下午五點以後儘量迴避含咖啡因的飲料。只是在某些用餐情境,很多習慣與腳本的執行都太自動化了……

2016-01-16 19:12:10 月。 instagram.com/p/BAmQkLgHeWs/

2016-01-16 10:29:20 剛投完票。台灣前兩次政黨輪替之後,中央與地方都太常因為民選首長或政務官太蠢而讓政府跟著做蠢事。我對第三次政黨輪替的期待很單純,就是文官制度更健全。讓文官充分發揮專業,國家才能持續朝適當的方向發展。

2016-01-15 17:18:21 《Taiwan 2.0》大叔自拍(三):手臂長度不是問題:「你要有觀察力,找到身邊與環境中能當成前景的物體。也要有想像力,能想到利用這些物體的有趣拍法。」 taiwan.chtsai.org/2016/01/15/sho

2016-01-15 14:12:32 躲雨。 instagram.com/p/BAjJe4NneaW/

2016-01-15 13:03:16 紫色的雨天。 instagram.com/p/BAjBjmpHeQj/

2016-01-15 12:26:08 雨的旋律,風的和聲,心的節奏。 instagram.com/p/BAi9TmeneZI/

2016-01-14 22:20:48 月。 instagram.com/p/BAhckGrneZh/

2016-01-14 20:45:35 窺。 instagram.com/p/BAhRqxCHeUw/

2016-01-14 15:49:22 讀《水交社記憶》才知道,以前台南老家對面的志開國小前身是空軍子弟學校,改制一般國小後以空軍烈士周志開的名字命名。我念的是南門路另一頭的進學國小。 instagram.com/p/BAgvxNDHeaR/

2016-01-14 14:21:27 你如果硬要用字面意義解讀每個成語性的表達(idiomatic expression),那去死去死團不就真的要去死了?

2016-01-14 00:48:11 二十八年前的今天在聯合報高屏澎版發表了人生第一篇專欄文章。(《Taiwan 2.0》交通問題嚴重性將日增、未雨綢繆從三方面著手 taiwan.chtsai.org/1988/01/14/jia

2016-01-13 21:06:36 為什麼要把被子穿出來呢? @ 好市多Costco-中華店 instagram.com/p/BAevR4tneba/

2016-01-13 20:26:53 假面騎士。 @ MLD台鋁 instagram.com/p/BAequ4OHeSw/

2016-01-13 16:21:47 《Taiwan 2.0》大叔自拍:讓自己成為最好的背景:「偶而想露個臉又不好意思整個畫面都是臉怎麼辦?沒問題,你可以讓自己成為背景。」 taiwan.chtsai.org/2016/01/13/ran

2016-01-13 09:26:03 面對公開的匿名攻擊,你必須意識到絕大多數看戲的人不像你們那麼在意對方以及那些事。不要帶著情緒逐一回應攻擊者,那只會讓人覺得狗咬狗一嘴毛。你要走的是周邊說服路徑,利用機會做一場身段低但高度夠的細緻表演。

2016-01-12 21:15:22 "We're always behind this metal and glass." instagram.com/p/BAcLfGKneeK/

2016-01-12 12:58:54 舊桌機從 Windows 7 升級 10 一段時日,開始變得不太穩。或許累積多年的老舊程式干擾。狠下心重設系統並移除所有程式,再逐一把的確還在用的裝回來。乾淨的 Windows 10 用起來順多了。

2016-01-12 01:17:11 在講台上討生活的人無論如何不能將不佳的表現外在歸因(例如前一天有突發事件或身體突然不適)。你沒有表現不佳的權利。就算狀況真的很差,也要靠機智、體能、毅力與爆發力衝上來。如果衝不上來,那還是能力問題。

2016-01-12 00:40:03 我幾乎每天都會出現在奇怪的地方(啊,這樣講好像《Lost》),回憶某年某月某日某時某分在哪是件困難的任務。還好有「Google 時間軸」這個超棒的服務。 google.com/maps/timeline

2016-01-12 00:08:29 運動跟看電影很像,都能有效將注意力從日常工作與生活瑣事中抽離,專注在自身體驗。不只健身,還能促進思考、療癒心靈。 instagram.com/p/BAZ6gPSHebq/

2016-01-11 18:14:21 台灣人在成長階段很少有機會真正找到自我認同,成年後做的經常是不適合自己性向的工作,再怎麼學也發展不出優勢。企業教育訓練在這樣的脈絡的價值不是也不可能是教員工什麼,而是協助他們了解自己適合或不適合什麼。

2016-01-11 17:36:27 空出時間時間讀《水交社記憶》,即使最近要讀的書多到讀不完。想起有一次隔水加熱融化蠟燭結果差點燒了廚房,想起外婆做的毽子與沙包還有教我的摺紙與翻花繩…… instagram.com/p/BAZNo79neey/

2016-01-11 15:50:18 讀《水交社記憶》持續喚起的兒時台南回憶:戰鬥機的引擎聲,無所不在的防空洞,志開國小旁賣冰的攤車,住南門路另一頭的同班女生,跳土風舞第一次牽女生的手…… instagram.com/p/BAZBfdVHeRb/

2016-01-11 14:55:15 讀《水交社記憶》。憶起葬在台南南山公墓的外公,竹溪寺做七的誦經聲,走興中街上下學,假日到志開國小爬樹,坐在架在理髮椅上的洗衣板剪髮,南門路上的三輪車…… instagram.com/p/BAY7MTPneaZ/

2016-01-11 13:30:10 薯條實在是種視覺上很漂亮但吃起來不那麼健康的食物。 instagram.com/p/BAYxdG3nefr/

2016-01-10 17:53:03 昨天最精采的行程不是晚上陪柯文哲騎車,而是白天玉山銀行洞察力工作坊第一天課程。學員對與人有關的現象都很敏感,觀察也很敏銳。相當期待一週後更深入的討論! instagram.com/p/BAWqvorneUh/

2016-01-10 14:15:43 《Taiwan 2.0》重燃熱血:柯文哲「雙城挑戰」陪騎,高雄楠梓到市區:「整個過程可能比跨年還歡樂。最令人敬佩的當然還是柯市長的體力與毅力。」 taiwan.chtsai.org/2016/01/10/cho

2016-01-10 03:25:32 柯文哲一日北高最後一段,高雄楠梓到市區的陪騎車隊(的五分之一)。車距經常很近,但車友們都控制得很好。 instagram.com/p/BAVHdykneVw/

2016-01-10 03:01:16 2016 年第一次騎車就是陪騎柯文哲雙城挑戰最後一段。完全臨時起意。晚上九點半從台北搭高鐵回到高雄,評估還來得及,什麼都沒準備就衝了。 strava.com/activities/466 #strava

2016-01-10 02:30:27 陪騎柯文哲一日北高最後一段,在右昌停紅燈時拍的。 @ 右昌聯合醫院 instagram.com/p/BAVBKUYHeWr/

2016-01-10 00:48:14 恭喜柯 P 一日北高挑戰成功! @ Hotel D 蒂亞飯店 愛河館 instagram.com/p/BAU1drCHebZ/

2016-01-09 23:22:57 九點半回到家就換裝出門。手忙腳亂,導航沒電,心率錶也怪怪的。不管了,就上路囉。 @ 7-11楠梓新宏昌門市 高雄 instagram.com/p/BAUrtDCHeUn/

2016-01-09 23:06:51 大家都來迎柯 P。 @ 7-11楠梓新宏昌門市 高雄 instagram.com/p/BAUp3DfHefb/

2016-01-09 21:09:22 還好剩下的現金還夠繳停車費。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BAUcahhHeUQ/

2016-01-09 20:06:45 好像來不及回高雄陪柯文哲騎最後一段了?

2016-01-09 19:44:50 台鐵七堵餐務室的雞腿便當不錯。當然宜蘭風味便當更好。只是中午已經吃過、而且晚上也買不到了。 instagram.com/p/BAUSviyHeUK/

2016-01-09 19:18:54 買到便當(台鐵七堵餐務室雞腿便當),搶到座位(12 車 11A)。以此結束今日行程,甚好。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BAUPxgRnefj/

2016-01-09 13:50:13 北車真小之巧遇紅豆 danm0924 。 @ Taipei Railway Station instagram.com/p/BATqKMXHeb6/

2016-01-09 13:39:08 這個週末中午的北車獨自帶嬰幼兒旅行的母親減少了,夫妻同帶小孩的多了。不知道是爸爸的工作價值增加到不需週末加班,或是降低到也沒差多做這一天了。 @ Taipei Railway Station instagram.com/p/BATo2aAHeac/

2016-01-09 13:27:04 媽媽希望孩子站到熊大旁邊,但孩子喜歡在中間(被巨無霸熊大環抱?)。青少年或成年人拍照多半站旁邊。 @ Taipei Railway Station instagram.com/p/BATngryHeY4/

2016-01-09 13:13:05 北車今天警察多,大廳就有四個。大廳警察看到有人躺下(即使只是靠在自己的行李上)就會去叫他起來。 @ Taipei Railway Station instagram.com/p/BATl6P4neWM/

2016-01-09 12:58:00 台北車站有很多會面點,但只有一個離別點:進站閘門前。 @ Taipei Railway Station instagram.com/p/BATkLtyneTy/

2016-01-09 12:45:32 北車大廳地板隱約分了階級。坐最明亮的黑白方格區的人最像典型中產階級,愈邊緣的也愈……邊緣。 @ Taipei Railway Station instagram.com/p/BATiwaoneSE/

2016-01-09 12:33:05 坐在北車大廳地上的體驗很有趣。坐下來前總有點擔心擋到人,尤其正中間。坐定後才發現那擔心是多餘的。大家會自動繞過。 @ Taipei Railway Station instagram.com/p/BAThVQXnef3/

2016-01-09 12:21:38 難得台北車站大廳沒有任何展覽。地上坐了超過三十組人吧。我第一次有機會坐到大廳正中間。很好的觀察點。 @ Taipei Railway Station instagram.com/p/BATgBbpnedx/

2016-01-09 11:40:53 台北市的計程車可以在民生東路上開到時速一百公里…… instagram.com/p/BATbW6RHeXp/

2016-01-09 08:54:23 出了門才發現身上現金不到一千元。要付兩趟台北計程車車資,午、晚餐,高鐵左營站停車費。應該夠吧,如果沒突發狀況的話。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/BATIQjyHeUX/

2016-01-09 07:40:17 人的智慧是多元的,每個人的能力特質都不一樣。有些事你就是學得比別人又快又好。另一些則相反,再怎麼拼命學也只能到某個極限。不要相信「只要努力就能學會任何事」。花點時間認真了解自己,你才不會把自己困住。

2016-01-09 07:19:45 沒搶到 11A。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/BAS9eYZHeTN/

2016-01-08 18:00:50 兒時就住在台南水交社附近,對水交社的印象卻很有限。希望《水交社記憶》可以讓我找回一些錯過的或遺忘的事。 instagram.com/p/BARiC5PneYw/

2016-01-08 16:52:02 一個人能學到多少,自身天賦比教學的影響大得多。所以我從不說我能「教」任何人任何事。一直以來「教」都是我的禁忌詞彙。我會為你設計學習經驗、喚起動機,但學習表現還是由天賦決定。那是你爸媽的貢獻,不是我的。

2016-01-08 15:38:19 住家附近有個公共圖書館分館的好處是,想看什麼書就上網預約。即使跨館,大約兩天內也可到館。出門後或返家前順便取書還書。 instagram.com/p/BARRvFwneT3/

2016-01-08 14:01:57 踢館者開了武道館,又得跟新的踢館者過招。也算是一種傳承吧。從科學哲學角度,踢館這事很 Popper,但現實的運作更像 Lakatos。要思考的或許不只是推翻什麼,而是建立什麼來促成競爭與典範轉移。

2016-01-08 12:18:13 翻譯科普在這個年代對出版業的挑戰是跨領域內容愈來愈多,讀者需要引導。但如果你只對著關鍵詞找單一領域專家導讀或推薦,他們卻未必了解現象全貌。很多時候最適合的導讀與推薦者其實不在刻板印象的專長與職銜範圍。

2016-01-07 22:11:13 自拍禪。自拍既簡單又困難。簡單:對象是熟悉的自己;任何人有相機與手機皆可拍。困難:必須從最陌生的視角看自己,一切都是反的;能拍得好看的那一刻可遇不可求而且稍縱即逝,幾乎要到某種禪定的境界才抓得到。

2016-01-07 19:20:56 茶的視角,心的視野。 @ 啡拾光咖啡KafeTime instagram.com/p/BAPGasGneeM/

2016-01-07 15:26:56 一直很想試試這樣拍。 @ 高雄市立圖書館-閱讀心視界 instagram.com/p/BAOrozTHefN/

2016-01-07 14:41:50 我家已經將近三年沒有電視機與投影機了,當然也沒有無線或有線或 MOD 等電視內容來源。@Netflix 來台灣還真的讓我又有點想買電視機或投影機,但動機還不夠強就是了。

2016-01-07 09:03:36 國內出版業的衰退不能都歸咎於網路普及後閱讀習慣的改變。是的,這些因素是有影響。但出版社不懂自己的產品、不懂市場、不懂賣書,影響更大。很多書其實不差,大眾也不是沒有需求,你只是沒找到對的方式把線牽起來。

2016-01-06 22:01:36 各大出版社到底有沒有人真的讀過自己翻譯出版的科普?有些太深,需要顯著的先備知識才能理解。有些太淺,知識含量不多。你要出版它們當然好。但如果自己都不懂,又如何知道怎麼賣?你可能連目標族群在哪都不知道。

2016-01-06 19:37:23 中時、聯合、自由這些曾經的大報現在都成了鼻屎大的媒體,說起來也不能怪蘋果日報或是網路媒體的競爭。格局都是被你們這些正道不走、儘走些邪魔歪道的傢伙自己愈做愈小的啊。

2016-01-06 18:11:16 家裡的書櫃被塞到滿出來之後,買書愈來愈謹慎,也更常利用圖書館。如果對某本書有興趣,會先搜尋本地圖書館。有就借來看。看了覺得有長期收藏價值才會自己再去買一本,但這樣的書並不多。

2016-01-06 12:37:25 雨後。 instagram.com/p/BALzcVXneS1/

2016-01-06 00:01:02 就跟牆壁借個光吧。 @ 高雄市立圖書館-閱讀心視界 instagram.com/p/BAKc4ayHecy/

2016-01-05 21:26:14 天階夜色涼如水。 @ 高雄圖書館總館 instagram.com/p/BAKLKspneaR/

2016-01-05 14:24:38 夢境。在講台上從背包拿出筆電播放簡報檔。手忙腳亂一陣才發現那不是我的筆電。再翻背包,外接硬碟也不見了。打開 Dropbox,空的。我低著頭焦慮地思考還有什麼備援方案,眼角餘光看到台下幾百雙眼睛盯著我。

2016-01-05 13:29:45 "Use the force, Luke. Let go! Luke, trust me." instagram.com/p/BAJUoyDHeUp/

2016-01-04 23:33:56 新版 JoiiSports 心率分布。熱身後心率穩定上升到第八分鐘進入無氧區後的十二分鐘心率提醒嗶個不停。心率下降那一小段就是我被煩到暫停運動去調音量。 instagram.com/p/BAH0_FJHeSJ/

2016-01-04 22:45:29 JoiiSports 2.0 第一印象。資訊更豐富,例如可顯示心率分布。心率達無氧區的聲音提醒吵死人,試半天不知如何關閉。整體來說堪用,但易用性不夠好。 instagram.com/p/BAHvcMSHeXF/

2016-01-04 19:57:25 單純的病症,困難的關係,真實的人生。很喜歡這篇報導。(BBC News - The man who can only say yes and no bbc.com/news/magazine-

2016-01-04 14:49:47 看過國民黨的〈我是五年級生〉廣告。只能說冤有頭債有主。如果你是覺得自己「什麼都不是」的五年級生,那是政府的錯。不要把氣出在跟你一樣是受害者的年輕人身上。這無關世代,別把大部分心智正常的五年級生扯進來。

2016-01-04 10:32:33 回顧過去兩年,我愈來愈少花時間在那些沒有動機與能力幫助人們豐富生活擴展視野的產品、服務、活動、組織及相關的人事物上。這標準簡單有效。從「到底如何提升生活品質」來檢視,很多看起來很厲害的東西其實都很廢。

2016-01-03 22:59:56 台南鹽埕圖書館給我的第一印象很好。沒有太多的過度設計,空間與館藏本身就能促成兒童與青少年同儕間的合作學習,以及家庭成員間的跨代交流。 @ 臺南鹽埕圖書館 instagram.com/p/BAFMTKCneS4/

2016-01-03 19:26:07 下午臨時起意遊台南。巴克禮公園,鹽埕圖書館,水交社遺址。連假最後一天,大雨,街上人不多。雖然涉水躲雨皆麻煩,但難得的寧靜也讓我找回一些兒時的台南味。 @ 巴克禮紀念公園 instagram.com/p/BAEz1L6HeQ9/

2016-01-03 17:40:53 落英繽紛。 @ Tainan Municipal Cultural Center instagram.com/p/BAEnyXVHee7/

2016-01-03 16:08:46 買包子。 @ 祿記包子 instagram.com/p/BAEdPsnneRu/

2016-01-03 15:45:06 水交社,南門路,童年。 @ 水交社 instagram.com/p/BAEaiVEnedd/

2016-01-03 15:24:08 雨過天晴。 @ 臺南鹽埕圖書館 instagram.com/p/BAEYI2gneaU/

2016-01-03 15:05:41 小巧精緻、有生活味的新圖書館。 @ 臺南鹽埕圖書館 instagram.com/p/BAEWBvgHeXW/

2016-01-03 14:26:11 落雨。落羽松。 @ 巴克禮紀念公園 instagram.com/p/BAERgZFHeRM/

2016-01-03 13:38:13 減重者的敵人。殲滅它!(咬) @ 炸雞洋行 榮譽店 instagram.com/p/BAEMBFbHeYA/

2016-01-03 13:02:19 大雨中的台南巴克禮公園。 @ 巴克禮紀念公園 instagram.com/p/BAEH6LpneQ9/

2016-01-02 22:25:30 這桌大叔都好有型喔。好想去幫他們拍個全家福。 @ 八卦海鮮餐廳 instagram.com/p/BACjkDdnee5/

2016-01-02 20:47:13 生。 @ 八卦海鮮餐廳 instagram.com/p/BACYUUWHeXX/

2016-01-02 11:53:17 普悠瑪來到高雄了!(20160101普悠瑪號猴年新車首抵高雄 youtu.be/GerSoNLCgwo via @YouTube

2016-01-02 11:20:23 昨晚喝了酒,難免影響睡眠品質。開年第一次運動刻意將強度調降,只要來到最後一組能超過最大心率 85% 即可。但還是儘量做好(動作)做滿(時間)。 instagram.com/p/BABXcjgHeRj/

2016-01-02 08:13:26 延續上篇的技法,Nor 的〈給自己一個自拍的理由(下)〉來到心法,告訴我們為什麼自拍也是一種療癒、解放、探索與鍛鍊。每個人都該一試,不論是不是大叔。 facebook.com/notes/nor-chen

2016-01-01 20:14:44 新年乾杯快樂。 instagram.com/p/__vzclHedg/

2016-01-01 20:00:41 Keep walking (and drinking). instagram.com/p/__uMnpneae/

2016-01-01 15:13:26 自拍就像參禪。未自拍時,見山是山,見水是水。及至後來,親身自拍,有個入處,見山不是山,見水不是水。而今得個休歇處,依前見山只是山,見水只是水。 instagram.com/p/__NUpXHeTC/

2016-01-01 14:36:57 Nor 這篇〈給自己一個自拍的理由(上)〉真是太精采了。大叔們還等什麼?立即跟朋友們分享你的自拍吧。放假就是要自拍啊,不然要幹嘛? facebook.com/notes/nor-chen

2016-01-01 13:06:57 再次試乘高雄輕軌。 @ 高雄輕軌c3特色站 instagram.com/p/_--2UZHeW9/

2016-01-01 12:23:20 是要我標註什麼朋友啦…… @ 大崗山超峰寺 instagram.com/p/_-52xVneYV/

2016-01-01 12:13:32 一年的第一天一定要到奇怪的景點登高望遠。(但是今天空氣不好……) @ 大崗山超峰寺 instagram.com/p/_-4vDMHeVM/

2016-01-01 10:15:31 2016 的第一天,祝福大家一整年都跟草莓一樣甜。 @ 大岡山觀光草莓園 instagram.com/p/_-rOpJHeco/

2015-12-31 19:42:23 今年的健身成就:脂肪厚度減少,臉皮厚度增加…… @ MLD台鋁 instagram.com/p/_9HTljHeZc/

2015-12-31 17:12:29 把 2015 年個人的 Facebook 動態時報封面照片共 339 張製作成三分鐘影片,也是把一年的體驗濃縮成三分鐘。藉著這影片,回顧今年、展望明年。 youtu.be/5ynDuV4gX-8

2015-12-31 00:51:12 竟然寫了健身文。其實比較像學習心得。(《Taiwan 2.0》大叔健身:徒手重訓與心率記錄:「這些運動能有很好的效能,心率錶與心率記錄幫了大忙。」 taiwan.chtsai.org/2015/12/31/das

2015-12-30 13:24:29 車位已滿。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/_53RBaHeVC/

2015-12-30 09:48:14 只是少吃或不吃甜食並不代表就不會攝入過多的糖。很多台式、中式或泰式的料理為了平衡強烈的鹹、辣、酸味都加了不少糖。真的不少。如果嗜吃這類重口味食物大概不太躲得掉。當然如果平常就吃得清淡影響就不大了。

2015-12-30 08:50:48 對於曾說「甜點就是要甜,不管死甜活甜,愈甜愈好」的我來說,吃甜食的習慣最難改變。但還是改了。本來遇甜食必吃,現在平日幾乎不吃,僅親友聚餐或是高鐵上配熱茶才吃。(其實我覺得一般人光做到這點就能減重了。)

2015-12-30 00:06:59 習慣是件有趣的事。直到四個月前我都沒有吃早餐的習慣,卻幾乎每天吃宵夜。這很不好,我知道。總之開始每天吃早餐以後,即使午晚餐內容跟之前差不多,晚上卻幾乎不會想吃宵夜了。

2015-12-29 18:53:18 搭到不典型停站方式的高鐵班次,節奏感大亂。到終點站了都不知道。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/_34GYfHeQX/

2015-12-29 18:07:22 我在高鐵上喝的每一杯茶(幾乎)都有影像記錄。杯蓋能對齊側邊高鐵標誌的真的很少。 @ 台灣高鐵雲林站 THSR Yunlin Station instagram.com/p/_3y19wHeY8/

2015-12-29 17:02:14 衝月台搶自由座。不是只有我嚴肅,大家都是啊。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/_3rY7Uneee/

2015-12-29 09:26:30 "Open the pod bay doors, HAL." @ 台灣高鐵板橋站 THSR Banqiao Station instagram.com/p/_23O_nnefz/

2015-12-29 08:47:52 窗裡,窗外。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station instagram.com/p/_2yz8_neX_/

2015-12-29 08:32:08 高鐵上。今天這位服勤員蓋杯蓋時杯口對正高鐵標誌,放紙巾時高鐵標誌也是正的。真好! instagram.com/p/_2xA2nneVU/

2015-12-29 08:06:46 要切斷紅線或藍線?什麼,只有一條紅線?好吧。(剪) instagram.com/p/_2uHD8neQE/

2015-12-29 07:53:52 難得有人比我更早來最偏遠的車門排隊。還好這兩位上車後沒搶我的 11A。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/_2soguHedS/

2015-12-28 23:36:57 每個辦公室都有一個愛佔別人便宜的爛人,一個覺得全世界都對不起他的恨人,一個總在背後說人壞話的賤人,一個經常陷害同事的奸人,還有一個沒一件事做得好的廢人。(通常沒這麼誇張啦,但你也不太可能都沒遇到過。)

2015-12-28 21:27:32 如果大叔想自拍又非常介意某些角度把皮膚上的痘、斑、疤拍得特別明顯,Snapseed 的修復工具幫得上忙。但也就處理局部的幾個點,大面積的就沒辦法了。 instagram.com/p/_1k9PsHefq/

2015-12-28 20:44:19 現在的智慧型手機的各種臉部影像處理功能幾乎都是為女性設計的。就說柔膚功能吧,男性,尤其大叔,用了之後就像鬼。缺乏適當的修圖輔助工具也是大叔自拍會遇到的困難。但是換個角度想,這也為自拍帶回一些真實感。

2015-12-28 19:52:43 去年到宇瞻科技講課,董事長全程參與,午餐時間也聊得愉快。很高興知道手術和復健都很順利!(董事長的病後心聲:要健康就要動起來:Austin joiiup.com/people/content

2015-12-28 15:06:35 1994 年剛到美國,體重 66 公斤。1998 年 82 公斤。四年增加 16 公斤!2001 年回台灣,十四年間逐漸降到 78 公斤。今年下半年調整生活習慣,回到平衡的 72 公斤。希望維持下去。

2015-12-28 13:41:33 二十年前在美國念博士班,有位同學請我教他寫程式。那天他跟他的夫人煮了頓豐盛的晚餐招待我,之後我們才到電腦前工作。人際關係就是有來有往的社會交易。回台灣卻發現好多台灣人只想佔別人便宜,連做生意也一樣。

2015-12-28 00:05:37 職業無貴賤,人有。科系沒有 CP 值高低,人有。你要是沒有膽識與智慧,進了你認為 CP 值最高的科系出來也還是魯蛇一條。

2015-12-27 21:50:09 周盟桂的高雄自行車道踏查真厲害,廣度和深度都令人印象深刻。部分路段我自己也騎過,的確就是那個樣子。什麼樣子?很多地方的自行車道真的不堪用,只是做做樣子。 facebook.com/kaohsiungbikel

2015-12-27 15:59:10 把最近的自拍實驗寫成〈大叔自拍〉,兩天內竟然破千讚。完全意料之外。我如果不是做對了什麼事而且很有趣,就是幹了什麼蠢事而且很好笑。也許兩者皆是。 taiwan.chtsai.org/2015/12/25/das

2015-12-27 13:18:41 我不喜歡被問意見的原因是,很多人只是把別人的意見當成捷徑讓自己少動點腦,或是用來強化自己的信念或行為。不是都不能問,而是得先讓我覺得你值得在意,或是先想好拿什麼來換意見。社會交易的公平性還是得維持。

2015-12-27 12:51:12 被任何人問任何事的意見對我來說都很煩。不論你是誰,不論什麼事,別問就是了。付費除外。

2015-12-27 12:07:54 週末中午的早午餐,雖然出門前已經吃過早餐了。 @ 大樂丸龜製麵 instagram.com/p/_yAHctHecb/

2015-12-26 22:57:43 公路車半年累積里程超過兩千公里。比我的汽車在同一段時期的累積里程還多,真是比休旅車還像休旅車。平常儘量利用公共運輸,真的很少開車,通常距離也不長。 instagram.com/p/_wlr8zHeYC/

2015-12-26 21:49:19 騎車 75K 高雄到屏東萬金天主堂來回。第三次騎車到萬金了。去程經內埔,回程經竹田。回程騎到一半已入夜,還好鄉間道路多半有路燈。 @ 萬金聖母聖殿 instagram.com/p/_wd3A8HeWR/

2015-12-26 19:06:14 餓了。 @ 麥當勞-高雄大寮店 instagram.com/p/_wLMfdHeVI/

2015-12-26 16:23:13 好久沒騎車。這個季節就騎來萬金天主堂囉。 @ 萬金聖母聖殿 instagram.com/p/_v4ihgHecC/

2015-12-26 12:26:00 高雄輕軌的相親座。 @ 高雄輕軌c3特色站 instagram.com/p/_vdZKUHeTs/

2015-12-26 11:47:04 高雄輕軌車站無閘門,驗票機都在車上。我原本認為收費方式比照捷運,上下車都要刷卡。後來才知道應該是單一費率。開始收費後要有更清楚的標示,否則易生混淆。 instagram.com/p/_vRiu8necH/

2015-12-26 11:15:23 昨日試乘高雄輕軌最強烈的印象是:高雄市其實不太需要輕軌。是的,軌道運輸的確有獨特的味道。但在功能面,既有路線做一套高規格的 BRT 可能更適合。 instagram.com/p/_vVT87HeT6/

2015-12-25 20:25:48 下午試乘高雄輕軌的人不少,扶老攜幼。有趣的是幾組拿單眼相機搶拍的都講廣東話。香港來的吧。 instagram.com/p/_tvgWVnebm/

2015-12-25 20:10:34 高雄輕軌的車頭風景。 @ 輕軌凱旋瑞田站 instagram.com/p/_ttww3neXz/

2015-12-25 18:17:22 下午臨時起意抓了個空檔試乘高雄輕軌。剛上車就被從台南來的素未謀面的推友 @yorkxin 認出來。應該很好認吧,頭像是最近的,又常自拍。總之是個很有趣的線上線下整合經驗 。

2015-12-25 17:27:29 高雄輕軌經過的幾個路口紅燈時間都夭壽長,連我這麼守規矩的人都受不了。而且開車停在停止線前常看不到頭頂的號誌。 instagram.com/p/_tbGU0HeSJ/

2015-12-25 17:20:05 高雄輕軌車門需乘客手動按鈕開啟,與一般人習慣不一致。雖有標示,但視覺引導的強度不夠。很多人就卡在門前。 @ 輕軌籬仔內站 instagram.com/p/_taQKxHeQc/

2015-12-25 17:00:32 高雄輕軌前鎮之星站夕照。 @ 高雄輕軌c3特色站 instagram.com/p/_tYA8YHecU/

2015-12-25 16:37:55 試乘高雄輕軌。 @ 前鎮之星 自行車橋 instagram.com/p/_tVbYDneWo/

2015-12-25 00:46:36 竟然寫了篇自拍文……(《Taiwan 2.0》大叔自拍:「中年男性可能是最不喜歡自拍的族群。想拍也不知從何拍起。我厚著臉皮試了一陣,悟出一些道理。」 taiwan.chtsai.org/2015/12/25/das

2015-12-24 22:08:47 高鐵左營站最適合欣賞列車進站離站的位置是 2B 月台 10 到 12 車停靠處。軌道就在正前方向遠處延伸。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/_rWfyjneVT/

2015-12-24 19:47:36 高雄還是溫暖多了。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/_rGVq4neUL/

2015-12-24 18:07:08 入夜後的新竹開始有點涼意。還好風不大。 @ 台灣高鐵新竹站 THSR Hsinchu Station instagram.com/p/_q610KneSG/

2015-12-24 17:41:27 高鐵新竹站還是很有特色,即使跟新三站相比。 @ 台灣高鐵新竹站 THSR Hsinchu Station instagram.com/p/_q35vAHeeE/

2015-12-24 13:41:15 搭站站站站站站站站站停的高鐵,時間真的不是大問題。倒是不熟悉的停站節奏有時會讓你突然間搞不清楚現在在哪裡。 @ 台灣高鐵新竹站 THSR Hsinchu Station instagram.com/p/_qcakfneYw/

2015-12-24 13:26:58 迷霧驚魂。 @ 台灣高鐵苗栗站 THSR Miaoli Station instagram.com/p/_qax7PHeWR/

2015-12-24 13:17:35 與其抱怨台灣高鐵最遙遠的距離是台北到台南,不如學著利用移動的時間豐富自己的體驗。不然就算撘直達車也只是坐在那邊傻等,一樣浪費時間。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station instagram.com/p/_qZtQDHeU6/

2015-12-24 12:13:31 高雄鐵路餐廳午餐限定的阿里山便當。 @ 台灣高鐵台南站 THSR Tainan Station instagram.com/p/_qSX7Dneaa/

2015-12-24 11:55:29 第一次從左營站搭站站站站站站站站站停的高鐵列車到新竹。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/_qQT3TneWz/

2015-12-24 11:42:08 今天好熱。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/_qOyBrHeT5/

2015-12-24 11:25:09 自拍真是挑戰臉皮厚度的活動。 @ 捷運左營站 MRT Zuoying Station instagram.com/p/_qM1vRHeQV/

2015-12-24 09:21:47 蘇昭旭老師分享那篇「台灣高鐵最遙遠的距離是台北到台南」描述的現象是存在的,但是推論錯了。問題不在高鐵排點,而在地方公共運輸太廢。而且坦白說,大部分的人平常每天浪費的時間不知道比那轉乘時間多幾十倍。

2015-12-24 00:55:03 謝謝換日線 @sunlinepage 送我攝影冊。總覺得阿線一直在解謎:世界的謎,心內的謎。她的文字與影像既是過程的記錄,也是路徑上的標記。 instagram.com/p/_pEutGHeTR/

2015-12-23 23:27:46 東海大學社會系同學送的摺紙耶誕樹。好可愛。 @ 東海大學社會科學院 instagram.com/p/_o6vbKnedD/

2015-12-23 23:03:17 中文系應該要學語料庫語言學及中文自然語言處理。「透過各種電腦軟體呈現文學作品」是不懂中文的人想出來的。(《聯合報》台大推動雙專長 人文科系學寫程式 udn.com/news/story/692

2015-12-23 22:34:32 下午到東海大學社會系分享簡報的藝術與技術。很高興同學們問了很多很棒的問題。感謝許甘霖老師(二十七年前學生時期在心理營認識,之後就沒再見過面)的邀請及招待午、晚餐。久別重逢相談甚歡,期待還有機會繼續聊!

2015-12-23 21:10:58 到站,下車。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/_orFaenedy/

2015-12-23 20:49:18 在台中站上了南下高鐵。發車沒多久,抬頭看到車廂門上 LED 看板顯示一個 2 開頭的三位數偶數。大驚。這車次⋯⋯我搭到北上的車?再看一眼,喔,那不是車次,是時速啦。

2015-12-23 20:12:09 剛好趕上 20:15 的南下直達車。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station instagram.com/p/_okWpTHeRI/

2015-12-23 19:04:49 晚餐。這個也好吃。 @ 大東屋日本活鰻店 instagram.com/p/_ocphQHeVL/

2015-12-23 17:33:30 月升。 @ 東海大學 Tunghai University instagram.com/p/_oSMvBneWB/

2015-12-23 17:18:52 日落。 @ 東海大學社會科學院 instagram.com/p/_oQhgDHeUL/

2015-12-23 13:54:30 超過十年沒進過東海大學校園了。 @ 東海大學社會科學院 instagram.com/p/_n5Ivhneak/

2015-12-23 13:10:19 好吃。 @ 禮來居手打烏龍麵 instagram.com/p/_n0FIQHeTr/

2015-12-23 12:09:00 台中好天氣。但是好像少了一點藍天。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station instagram.com/p/_ntEDLHeaV/

2015-12-23 11:05:38 十二月的陽光。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/_nlz6Jnee9/

2015-12-22 11:35:14 冬至。 @ National Kaohsiung Normal University instagram.com/p/_lEZxwHeQX/

2015-12-22 01:17:51 《Taiwan 2.0》跟四、五、六部曲道別:星際大戰七部曲《原力覺醒》:「不只是致敬,更是告別。首部曲到三部曲沒讓我們準備好,現在是時候了。」 taiwan.chtsai.org/2015/12/22/sta

2015-12-21 22:09:08 再次受原力召喚而來。 @ MLD Cinema instagram.com/p/_joJuVnebN/

2015-12-21 16:37:46 回顧 UiGathering 過去幾年活動照片中的自己,六年來改變不少。老了些,免不了。瘦了些,倒是好事。 instagram.com/p/_jCOzEneQX/

2015-12-21 11:53:32 一年的最後幾個小時,最適合做的事不是到處參加跨年活動,而是思考:這一年,這世界讓我成為一個怎樣的人?為什麼?這世界因為我而改變了什麼?為什麼?試著回答,你才能為你的明年以及你在明年的繼續存在找到意義。

2015-12-21 10:05:14 別說寒暑假作業了,我小時候連學期間的作業都不太寫。我看不出意義的就不理它了。但我的閱讀廣度與深度超越大部分同學甚至老師。你並不會因為多寫或少寫幾份作業就比較有或比較沒有競爭力。學習又不是只有一種方式。

2015-12-20 19:51:27 有哪個孩子的寒暑假作業不是拖到最後一天才做?這東西本來就沒有意義。如果沒了寒暑假作業你的孩子就會沒有競爭力,有問題的是你。你連起碼的親職能力都沒有,連怎麼教自己的孩子都不會。需要寒暑假作業的是你。

2015-12-20 15:17:14 1978 年的日本導演深作欣二的山寨星際大戰《宇宙からのメッセージ》。(我剛剛看了什麼?) youtu.be/qOSmIJCHqcQ

2015-12-20 12:03:02 ♥ @ 開動了 いただきます instagram.com/p/_f9_tfHebO/

2015-12-20 10:41:14 十四年前剛回台灣,星巴克十全門市也剛開。那時經常在午休時間來這裡坐在落地窗前。 @ Starbucks 十全門市 instagram.com/p/_f0ojeneaR/

2015-12-20 09:31:48 當著星戰迷的面說《星際大戰》不好看或沒感覺,就像當著他的面嫌他媽媽醜一樣。別做這事。

2015-12-19 23:29:08 上午到國北教大文創所跟碩士在職專班同學們使用者經驗設計,感謝林展立老師的邀請。下午是台灣使用者經驗設計協會會員大會。協會發表了台灣使用者經驗產業調查報告,並選出第三屆理監事。真是令人振奮的一天!

2015-12-19 22:09:33 既充實又精采的一天! @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/_eehCdHeSI/

2015-12-19 21:55:33 高鐵上。比兩個中年女性嘰嘰喳喳說不停更煩的是兩個中年男性油油滑滑聊不停。

2015-12-19 20:47:05 繼續吃。 @ 台灣高鐵桃園站 THSR Taoyuan Station instagram.com/p/_eVLGMneQr/

2015-12-19 20:23:08 20:15 到台北車站,趕上 20:24 的南下高鐵直達車。最神奇的是還買得到台鐵便當!(餓) @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/_eSbleneb4/

2015-12-19 14:05:40 台灣使用者經驗設計協會(UiGathering)第三屆第一次會員大會。 @ 趨勢科技台北Trend Micro Taipei Office instagram.com/p/_dnO8wneRB/

2015-12-19 09:31:50 今天上午的台北還滿溫暖的。 @ National Taipei University of Education instagram.com/p/_dH5UVHeSg/

2015-12-19 09:02:02 08:55. @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/_dEfILHecd/

2015-12-19 07:02:10 晨。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/_c2xJhHeVV/

2015-12-18 23:27:29 《星際大戰》是像《哈利波特》那樣的奇幻(fantasy)電影,不是像《星際爭霸戰》那樣的科幻(science fiction)電影。這個類別歸屬很基本,但很多人還是會搞錯。

2015-12-18 18:26:12 天氣轉涼,我的 Samsung Galaxy S6 也開始不太能辨識原本設定的指紋。四個都是。熱脹冷縮影響指紋組態?還是我什麼時後被外星人綁架過?乾脆全部重新校正。

2015-12-18 17:40:00 "That's no moon... It's a space station." instagram.com/p/_ba991HeSs/

2015-12-18 13:43:20 星戰洗板日。

2015-12-18 11:50:38 《Taiwan 2.0》既是續集,亦是重拍:星際大戰七部曲《原力覺醒》:「你還是會愛上這部電影。就像當年《曙光乍現》把我們帶進《星際大戰》的世界一樣。」 taiwan.chtsai.org/2015/12/18/the

2015-12-18 10:40:04 你當然可以把《星際大戰:原力覺醒》當成獨立的電影。但熟悉 1977-1983 的四到六部曲會讓你更能享受觀影樂趣。如果真的沒太多時間做功課,至少先複習 1977 年的《星際大戰:曙光乍現》再進電影院。

2015-12-18 10:29:07 1968 年的《浩劫餘生》經歷無數續集與重拍,到去年《猩球崛起 2:黎明的進擊》才成功重現原版精神。《星際大戰:原力覺醒》之於 1977-1983 的《星際大戰》三部曲也類似,而且企圖心與成就更高了。

2015-12-18 01:20:10 今晚看《星際大戰:原力覺醒》憋尿憋得辛苦。百思不解,明明已經刻意少喝水了。看完電影上廁所才想起為什麼:晚餐吃豆腐鍋,比平常多喝不少液體。來到這個年歲,看來以後看電影前不只要少喝水,連吃什麼都要注意了。

2015-12-18 00:37:26 《星際大戰:原力覺醒》不只是 1983 年六部曲《絕地大反攻》的續集,亦是 1977 年四部曲《曙光乍現》的重拍。相當成功地連結了電影劇情與角色的、以及觀眾記憶與情緒的過去與現在,同時展開了新的未來。

2015-12-17 21:11:02 《絕地大反攻》三十二年之後再度回到那個古老遙遠的銀河系。兩個世界從少年到白頭的重逢。 @ 高雄大遠百威秀影城 instagram.com/p/_ZOUrmnedo/

2015-12-17 15:24:13 我的華碩 USB-AC51 無線網卡用了半年就壞了。送皇家俱樂部檢修,兩天後換了個新的回來。這次送修與取件都很順利,但跟五年前送修筆電時的印象相比,總覺得皇家俱樂部的空間配置變得很怪。

2015-12-17 13:16:50 正在覺得這好蠢的時候就被提示要按了 。而且選項的順序好像反了。 @ 華碩皇家俱樂部 instagram.com/p/_YYDiRnecj/

2015-12-17 12:42:25 細節只在有意義的脈絡才重要。就像統計顯著的差異實際未必重要。能夠區辨細節當然很好。但只有當你能判斷這些細節的關聯性(relevance),區辨細節的能力才能創造夠高的價值。

2015-12-17 11:56:46 一堆腦包統計跟大數據傻傻分不清楚又要不懂裝懂。

2015-12-16 23:59:36 穿廚師服上菜超怪。幹嘛什麼都要用吃來類比。好歹也穿個機能紡織品的戶外或運動服裝,至少味道比較對。(《聯合報》運動服務業輔導有成 體育署辦發表會 udn.com/news/story/7/1

2015-12-16 21:59:49 《Taiwan 2.0》高鐵新三站:聯外交通初探:「上午八時從左營站出發,造訪新三站並以鄰近的三個台鐵車站為目的地體驗聯外轉乘服務。下午二時返抵左營。」 taiwan.chtsai.org/2015/12/16/gao

2015-12-16 10:55:08 移動。 instagram.com/p/_VjCy6neYt/

2015-12-16 08:21:38 每個人還是學生的時候最痛恨的就是當自己表達負面情緒聽到師長說「請理性討論」。不是拒絕理性討論,而是「為什麼會有情緒」必須先被同理。社會上很多爭議亦然。你如果無法同理對方的情緒,沒人會跟你討論什麼。

2015-12-15 23:54:47 高速公路主線儀控感覺相當危險啊。(《中央社》國5塞車有解 高公局試辦主線儀控管制 cna.com.tw/news/ahel/2015

2015-12-15 13:57:55 反頂新運動反映的是早已瀰漫於社會各階層的挫折、挫折引發的憤怒、以及無法脫離困境的無助。重新分享這篇舊文。(《Taiwan 2.0》憤怒背後的社會脈絡 taiwan.chtsai.org/2014/03/24/fen

2015-12-15 13:11:00 @pipperl 關聯性影響注意力,這是一定有的。但我總覺得還有一些別的因素。

2015-12-15 13:06:23 在大學必修課講台上磨鍊幾年真的會有顯著成長。不管學生有沒有學習動機,不管他們的先前經驗為何,你都得透澈研究他們。然後在此基礎上設計課程,把他們一開始未必覺得需要的知識賣給他們。為他們也為自己創造價值。

2015-12-15 12:34:10 我常覺得在必修課的教學脈絡更能磨鍊行銷與設計的功力。這些課程必須讓學生理解的核心知識是無法妥協的,你只能做好基本功:透過精準的行銷讓學生感受到課程的價值,再透過精緻的設計傳遞承載這些價值的知識。

2015-12-15 11:43:12 最近這股大叔減重風到底是從何人何時開始吹起的?我算是很晚的了,三個月前吧。事件本身也許彼此沒有直接關聯,只是某些共同因素(例如來到某個年齡,或是某些脈絡線索的觸發)讓這件事在這個時候發生。

2015-12-14 23:18:58 不要害怕與眾不同。強烈且獨特的個人風格才能讓人印象深刻。只要欣賞你的風格的人夠多,即使仍有少數人不接受,你還是能有效發揮影響力。如果為了討好每一個人而多所顧忌,最後就會表現平庸,大家也會覺得你很平庸。

2015-12-14 19:46:23 開車不喝酒。 @ 碳樵日本燒烤 instagram.com/p/_RWQBHneaQ/

2015-12-14 15:07:12 各大媒體報導高鐵新聞時附的照片都千篇一律,而且角度都差不多。我平常在月台上隨便亂拍的隨便挑一張出來都比較有味道。

2015-12-14 14:03:30 來華碩皇家俱樂部送修電腦週邊,才發現高雄曾經的阿宅大道現在如此冷清。我都超過十年沒在建國路買過東西了。 @ 華碩皇家俱樂部 instagram.com/p/_QtohgHebR/

2015-12-14 12:27:12 高鐵新增三站,歡迎和抱怨的都有,但都搞錯重點。高鐵是公共運輸的骨幹。如果只有高鐵站,當地公共運輸卻無法跟著逐漸完善,強烈的對照只會讓那個區域顯得更落後。至於抱怨的就更沒意義,那根本不關你們的事。

2015-12-14 11:53:30 一直沒時間去高鐵雲林、彰化與苗栗站逛逛,順便試試當地的公共運輸。那就過了這段車票買一送一的時期再去好了,觀察到的現象會比較有代表性。

2015-12-13 20:44:17 大叔們真的應該多多自拍。以自拍為鏡,可以觀心。只有經常親身體驗連拍幾十張每張都很難看的感覺,才會意識到原來自己平常看起來是個多麼猥瑣的傢伙。相由心生,你真的會開始反省自己。

2015-12-13 16:19:11 帶我去月球。 @ 月世界地景公園 instagram.com/p/_OZvniHea6/

2015-12-13 15:43:28 洋甘菊。 @ 花季渡假飯店 instagram.com/p/_OVqBkHeVy/

2015-12-13 13:01:27 午餐。 @ 美濃食為先牛肉麵 instagram.com/p/_ODHccHebi/

2015-12-13 11:55:41 綠。 @ 美濃雙溪熱帶樹木園 instagram.com/p/_N7kMIHefQ/

2015-12-12 23:52:53 上午從左營搭高鐵北上,車廂內滿滿出遊氣氛,後面三個阿姨聊不停。我想補眠,嫌吵,有幾次幾乎要回過頭去拜託她們小聲一點。但是又想到,今天是假日啊。跟著感受歡欣的情緒吧。心念一轉,果然有效。沒多久就睡著了。

2015-12-12 20:45:51 今天一整天跟 Lucia、Nor 與 @uxbryan 共同協助檢視跨界超越競賽參賽團隊的需求洞察成果。大部分團隊的思考還是太淺,但由淺入深總要有第一步。希望今天的建議能幫助同學們找到更清楚的方向。

2015-12-12 18:51:42 偷婦。 @小小家 instagram.com/p/_MGZzNneaM/

2015-12-12 17:02:00 屏山依舊在,幾度夕陽紅。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/_L52V8neWm/

2015-12-12 16:49:50 舞彩迎賓。日落。 @ Southern Taiwan Science Park instagram.com/p/_L4dOGHeUq/

2015-12-12 16:27:52 南下高鐵。鄰座胖子到台中下車了,我終於可以不用只坐三分之二個位子了。(放鞭炮)(舞龍)(舞獅)。也不是嫌他胖,而是他如果手和腿收進去一點,坐正一點,也不會溢出來那麼多。

2015-12-12 16:03:34 高鐵上。鄰座坐了個胖子。不只塞滿整個座位,還溢出來到我的空間。(擠)

2015-12-12 15:24:34 台北掰掰! @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/_LusvCneXw/

2015-12-12 09:15:58 這在排什麼? @ Zhongxiao Dunhua Station instagram.com/p/_LEhA7nebm/

2015-12-12 09:09:23 好想騎車啊。 @ Zhongxiao Fuxing Station instagram.com/p/_LDwvtneai/

2015-12-12 08:57:53 這幾天搭高鐵到台北都會想到「亭妃之亂」。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/_LCchjneYV/

2015-12-12 08:35:28 高鐵上的熱茶。今天這位服勤員會將杯口對準側面的高鐵標誌再蓋上。喜歡她的細心。 @ 台灣高鐵新竹站 THSR Hsinchu Station instagram.com/p/_K_4ZFneUG/

2015-12-12 07:37:10 南科迎曦湖,舞彩迎賓。 @ Southern Taiwan Science Park instagram.com/p/_K5NY4neZb/

2015-12-12 07:09:28 第一次搭 7:18 的車。我還真的有點懷念 之前 7:30 發車的 110 次直達車。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/_K2CdPneUB/

2015-12-11 23:02:41 身為從來不覺得自己屬於這個世界的人,我始終相信回應這個世界加諸在自己身上的荒謬的最好方式從來不是什麼理性與感性,而是同等程度甚至更強的荒謬。往往也唯有如此才能找到真正的真實。

2015-12-11 22:23:47 高應大的前身是高雄工專,三十年前五專聯招我沒考上的學校。倒是高中聯招意外地吊車尾上雄中,國中老師認為我只考得上最後一個志願。我的人生總是以無法預期的方式展開,所以我學會了不設目標。生命自然會找到出路。

2015-12-11 18:30:16 繼前天高應大燕巢校區之後,今天再到建工校區談「跨領域學習從心開始」。兩校區學院不同,但同學們同樣專注。跟師生有許多有趣的討論,很高興。謝謝大家! instagram.com/p/_JfJ63necA/

2015-12-11 16:18:39 螺旋。 @ 國立高雄應用科技大學(National Kaohsiung University of Applied Sciences) instagram.com/p/_JQGCdHebF/

2015-12-11 16:07:11 喜歡高應大建工校區的味道。很安靜,很舒服,很沉澱,同時又很有活力。很適合學習與思考。 @ 國立高雄應用科技大學(National Kaohsiung University of Applied… instagram.com/p/_JOo5pneZ-/

2015-12-11 13:28:05 忠孝仁愛信義和平。 @ 國立高雄應用科技大學(National Kaohsiung University of Applied Sciences) instagram.com/p/_I8knRHeWu/

2015-12-11 13:02:56 經常經過,初次造訪。 @ 國立高雄應用科技大學(National Kaohsiung University of Applied Sciences) instagram.com/p/_I5siyneTd/

2015-12-11 11:36:23 花了一點時間研究,我認為高鐵新時刻表設計得非常好。當然發車時間的改變或是直達車少了一點都要適應,但為滿足各族群需求,有些妥協是必要的。不要只是因為你的舊習慣不適用了就抱怨。人是有適應能力的,不是嗎?

2015-12-11 01:13:06 今晚很榮幸與逢甲大學通識中心翟本瑞主任與「故事:寫給所有人的歷史」共同創辦人謝佳螢共同擔任逢甲大學全校簡報比賽決賽評審。這些大一學生團隊的表現真的超精采。不論名次,完成今天的比賽都是人生重要的里程碑!

2015-12-10 23:59:57 最後一哩就靠 C-Bike 了。 instagram.com/p/_HgFtkned1/

2015-12-10 23:47:14 這時班距超長。等好久。 @ 捷運美麗島站 MRT Formosa Boulevard Station instagram.com/p/_HeiwZHebL/

2015-12-10 23:06:24 錯過了末班民族幹線公車。搭捷運回家。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/_HZ9lhneSl/

2015-12-10 22:15:16 準備搭直達車回左營。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station instagram.com/p/_HUHEbHeYg/

2015-12-10 18:02:37 逢甲大學全校簡報比賽決賽。 @ 逢甲大學 instagram.com/p/_G3MnZHeef/

2015-12-10 17:01:12 傳說中情侶從這片草坪中間走過就會分手? @ 逢甲大學 instagram.com/p/_GwKxkneXJ/

2015-12-10 16:04:45 台中好天氣! @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station instagram.com/p/_GptUZnefz/

2015-12-10 15:48:27 體重減了六公斤,原本幾件 slim fit 牛仔褲全變成 loose fit 了……即使已經是平價牛仔褲了,再買一輪也要不少錢耶。 instagram.com/p/_Gn166Hedf/

2015-12-10 15:10:04 雨過天晴。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/_Gjcy-HeXU/

2015-12-10 12:54:25 高鐵一等站:台北、板橋、台中、左營;二等站:桃園、新竹、嘉義、台南;三等站:苗栗、彰化、雲林。自強:10x~29x;莒光:60x~79x;區間快:30x~39x;區間:50x~59x、80x~99x。

2015-12-09 22:13:33 我有十幾個 Kipling 包,這幾年嫌貴已經不太買了。今天在好市多高雄大順店看到 Europa/Erica 這款經典好包價格合理,腦波弱又買了一個。 kipling-usa.com/erica-crossbod

2015-12-09 20:27:09 雪菜肉絲麵。好久沒吃香園。 @ 香園牛肉麵 instagram.com/p/_Ei8P2neWS/

2015-12-09 19:44:07 下午演講結束,到燕巢走走逛逛聊聊。得到不少城市發展的靈感。 @ 高雄市燕巢區公所 instagram.com/p/_EeBI3nee4/

2015-12-09 19:20:19 Kipling 包包。搶成一團。 @ 高雄大順 Costco instagram.com/p/_EbSznHecW/

2015-12-09 17:51:02 下午到高應大燕巢校區跟同學們聊「跨領域學習從心開始」。校園很有味道,學生很有想法。同學們的提問很精采,散場後的個別交流很深刻。非常高興,也深受感動! instagram.com/p/_ERE6yHeQR/

2015-12-09 13:28:45 管二大樓。 @ 國立高雄應用科技大學燕巢校區 instagram.com/p/_DzDz9neRK/

2015-12-09 12:50:47 高應大燕巢校區的紅色腳踏車。 @ 國立高雄應用科技大學燕巢校區 instagram.com/p/_DutzBnebq/

2015-12-09 11:24:33 下午要到高雄應用科技大燕巢校區演講。都到燕巢了,不順便騎個中寮山好像就太可惜了。但是要騎車就會麻煩許多。改天再騎吧。

2015-12-08 21:25:45 自拍真是提神良方。好吧,我本來就喜歡密集演練一項技能到精熟。試著去玩,才會懂得欣賞別人的自拍。沒玩過,也就沒資格嫌別人自拍。其實人生中很多事都是這樣。 instagram.com/p/_CE2o5HeVv/

2015-12-08 19:44:57 累。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/_B5UYAHeSY/

2015-12-08 17:44:13 TR33。哪天有機會搭到 TR34 呢? @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/_BrgECneQ1/

2015-12-08 13:49:28 麥當勞自由配的配餐編號(A、B、C、D)和名稱(經典、清爽、酷炫、勁脆)應該不會有太多人使用?店員和顧客都會直接說:薯條、沙拉、冰炫風、麥脆雞……

2015-12-08 13:21:50 麥當勞自由配點餐初體驗。選完主餐後,店員立即問「搭薯條嗎」提示預設配餐。我另選 B 配餐。還算流暢。 @ Mcdonald's麥當勞民生敦化店 instagram.com/p/_BNeTbneQT/

2015-12-08 11:32:23 比起使用者經驗設計,台灣企業更需要的是正規的(不偷雞摸狗、偷工減料的)行銷與市場研究。企業能按部就班充分理解市場,使用者經驗設計才有生根茁壯、創造價值的機會。

2015-12-08 10:35:07 好吧。今天的台北就是一整個鬱悶,跟地上地下無關。 @ Zhongshan Junior High School Station instagram.com/p/_A6ZOAHeWV/

2015-12-08 10:02:32 沒有陽光的地下空間真的很容易讓人感覺鬱悶。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/_A2qmrHefM/

2015-12-08 09:14:04 高鐵越過大安溪。 instagram.com/p/_AxHktneVM/

2015-12-08 09:05:39 國道三號快官交流道。這種天氣搭高鐵最適合拍高速公路了。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station instagram.com/p/_AwKAQHeTp/

2015-12-08 08:54:12 高鐵越過濁水溪。 instagram.com/p/_Au2EYHeRc/

2015-12-08 08:09:08 三月台的風景。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/_ApsFoHeYZ/

2015-12-07 18:40:07 如果你很積極推廣一件事情卻都不太被接受,原因通常是:一、這件事真的不重要;二、這件事重要,但你找錯對象推廣;三、這件事重要,但你推廣的方式無效。當然也有可能是對方的問題,但是你自己有問題的機率比較高。

2015-12-07 12:25:43 每個女生身邊都有 Miffy。很適合用徐懷鈺的<怪獸>當背景音樂。 @ Sanduo Shopping District Station instagram.com/p/--iQb2HefI/

2015-12-07 11:55:27 整個車廂都是 Miffy。 @ 捷運草衙站 MRT Caoya Station instagram.com/p/--eywyneaF/

2015-12-07 11:46:00 大魯閣草衙道工程現況。 @ 大魯閣草衙道 Taroko Park Kaohsiung instagram.com/p/--dtfHHeYU/

2015-12-07 09:48:37 上次來此好像已經是一年前的事了。 @ 高雄捷運股份有限公司 instagram.com/p/--QRvxHeeU/

2015-12-07 09:43:55 好久沒來草衙站。 @ Caoya Station instagram.com/p/--PvTonedX/

2015-12-06 23:46:48 騎車 75K 高雄市區到阿蓮來回。傍晚出發,到阿蓮已日落。回程夜騎,沿路都有路燈還算安全。這陣子覺得車子有點怪,回來後先繞到捷安特二聖店檢修完畢才回家。 @ 全家嘉興店 instagram.com/p/-9LZ6tHeTg/

2015-12-06 21:19:37 修車。 @ 捷安特 二聖店 instagram.com/p/-86j_wneez/

2015-12-06 20:46:38 高雄市區突然下起大雨。 @ 二聖公園 instagram.com/p/-82yVXneXR/

2015-12-06 20:05:58 補充能量。順便幫大燈充電。 @ 7—11柴山門市 instagram.com/p/-8yIe0Heds/

2015-12-06 18:41:35 騎車 50K 之後的晚餐。 @ 捷運南岡山站 MRT Gangshan South Station instagram.com/p/-8oed8nedr/

2015-12-06 17:34:59 晚安阿蓮。 @ 阿蓮全家超商 instagram.com/p/-8g2nwneSZ/

2015-12-06 09:01:35 我很在意「意義」。我做的事必須能夠:一、促成有價值的改變,不論是自己或世界。二、只有我能做到,別人也能做的我就不做。如果一開始不知道,還是可以做,但過程中要找到意義。沒意義的人事物我一點興趣也沒有。

2015-12-05 21:36:50 使用者經驗或其他實務專業社群不要一直講方法,那真的又乾又澀又煩。方法沒有那麼重要。讓一群殭屍照方法操作,牠們還是只會做殭屍。來自聰明的頭腦與敏感的心靈對生活場域的深入理解,比方法與流程有價值多了。

2015-12-05 12:33:06 青春是一種心境,而非生命中的一段時間。年紀再大,青春的心境還是能透過言行讓人感受到。但是青春的視覺線索,例如澤髮柔膚,總會消褪。到最後,體態對第一印象的影響就更大。這是為邁入五十歲做準備的頓悟。

2015-12-05 10:03:46 很多年前開始,過了四十歲以後吧,我就不敢在傍晚以後喝任何含咖啡因的飲料。一點點都不行。昨天不小心在晚餐後喝了杯紅茶,果然失眠。不到三十歲的時候晚上十一點喝兩杯濃縮咖啡照樣能夠入眠的日子已經過去好久了。

2015-12-05 09:17:58 好幾年不染髮了。頭髮日漸稀疏,不想再傷害它們。而且若要染髮才能看起來年輕也太對不起我的聰明才智。我最擅長的就是把與眾不同變成價值啊,不論幫自己或幫別人。 instagram.com/p/-5DLnfneU2/

2015-12-04 21:09:07 跟二十三年不見的大學學妹碰面。從青年到中年,從台灣到中國,人生故事說不完。最高興的是大家都還是原本的自己,絲毫不覺陌生。唯學妹凍齡有術,我已是白髮大叔。 instagram.com/p/-3vxQenecg/

2015-12-04 09:23:57 台灣高鐵新增三站,行駛時間不可避免地增加了一些。但這不是大問題。透過適當的體驗設計,其實很容易改變乘客對時間的知覺。台灣高鐵需要開始重視一些以前行駛時間較短時被忽略的設計問題了。

2015-12-03 20:49:04 這樣的夜,這樣的街。 instagram.com/p/-1IrfkHeTD/

2015-12-03 20:08:26 TR34 就這樣在 1 月台停了一整天? @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/-1EB9Kneb1/

2015-12-03 18:22:09 台鐵便當只剩超難吃的六十元便當。於是去買了麥當勞上車:板烤雞腿堡、沙拉、無糖綠茶。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/-033k-HeYn/

2015-12-03 15:47:20 Krispy Kreme 耶誕甜甜圈。 instagram.com/p/-0mJm_HeU0/

2015-12-03 12:57:22 現在的 130 次北上高鐵已經不是原本的 130 次了。 @ Banqiao Station instagram.com/p/-0Ssw-nefR/

2015-12-03 12:15:34 光可鑑人的 TR34。台灣高鐵的老車什麼時候要重新烤漆呢? @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/-0N6iaHeZx/

2015-12-03 11:53:00 多年來習慣了高鐵直達車 30 和 54 分發車,幾點幾分窗外有什麼景都背起來了。現在 18 分發車,在車上都會感覺有時差。 instagram.com/p/-0LVTtneV-/

2015-12-03 11:32:17 把這個看成「三小肉粽」。 @ 捷運左營站 MRT Zuoying Station instagram.com/p/-0I9neHeSC/

2015-12-03 11:18:06 高鐵 2.0。還是搭直達車,還是吃台鐵圓盒排骨菜飯便當。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/-0HVqAHefU/

2015-12-03 00:52:28 對台灣高鐵新三站啟用後的新時刻表感到陌生。先研究直達車。上午七點以後,台北 24 分發車(00 分到)、左營 18 分發車(54 分到)的都是直達車。上下班時段少數直達車發車時間不是 24 或 18。

2015-12-02 23:02:33 夜騎 30K。高雄柴山元亨寺到動物園來回兩趟。夜間有照明但視線畢竟不如白天,就沒多騎。接著往南到前鎮,第二臨港線自行車道來回一趟。 instagram.com/p/-yzKTwnefW/

2015-12-02 14:06:46 《Taiwan 2.0》大叔看電影:「看完電影如果有時間也有感覺,我會在沉澱思緒之後後寫成一百字以內的心得。這篇文章彙整三年來分享過的二十五部電影。」 taiwan.chtsai.org/2015/12/02/das

2015-12-01 16:29:27 昨天在公車上的自拍。很有趣的角度吧。 @ 高雄長谷世貿大樓 instagram.com/p/-vhYSYHeTM/

2015-12-01 01:00:07 很喜歡夜裡看完電影駕車返家的感覺。沉浸在電影的體驗中,暫時遺忘煩亂的思緒。靜靜地穿過城市,車窗外那個世界的時間彷彿都靜止了。也許過程非常短暫,但是一切都很美好。甚至比電影還美好。

2015-11-30 22:45:41 在挑戰道德界限的黑暗英雄和下意識撕衛生紙的焦慮小女孩之間、在躁與鬱之間,真正的危機不是選舉,而是從人生碎片中找回自我。《危機女王》的主軸是珍柏汀這個角色,也是我們自己的投射。珊卓布拉克詮釋得非常精采!

2015-11-30 19:10:21 十二月十七日看《星際大戰》之必要。

2015-11-30 17:07:51 在公車上聽到前座老先生一直清痰,聽得痛苦。想到如果用清痰聲當手機鈴聲應該超欠扁吧。話說網路上有清痰聲可以下載嗎?

2015-11-30 16:31:18 秩序。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/-s8y8dHeeG/

2015-11-30 16:16:47 舊班表的最後一天。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/-s7IpVnecs/

2015-11-30 13:36:09 我上次做這件事可能是……仔細回想,我好像一輩子沒這樣在公車上讀過書。 @ 民族陸橋 instagram.com/p/-sowLFneX3/

2015-11-29 21:25:58 光。線。 @ 捷運世運站 MRT World Games Station instagram.com/p/-q5uU4neaw/

2015-11-29 17:05:58 街上那些慢速行駛又噴超多廢氣的機車幾乎都是老到跑不動的車,車上多半是老到不適合騎車或開車的長輩。公共運輸要更便利,長輩也要獲得改變習慣的協助,才能減少意外。電動代步車頂多減少污染,解不了根本的問題。

2015-11-29 13:35:08 週日上午從高雄市區騎車往返橋頭。去程民族路北上,第一次成功穿越楠梓百慕達(之前都會迷航,然後出現在奇怪的地方)。回程從西邊經左營、鼓山回市區。 instagram.com/p/-qD12FHeW4/

2015-11-29 11:05:33 早午餐。 @ 寬來順早餐店 instagram.com/p/-pyuRAHeaE/

2015-11-29 10:23:04 楠梓榮民醫院遺址。 @ 高雄榮譽國民之家 instagram.com/p/-pt3FUneRz/

2015-11-29 10:03:35 問道於牛。 @ National University of Kaohsiung instagram.com/p/-prob2neeO/

2015-11-29 09:35:00 早安橋頭。 @ 高雄市橋頭區 花田囍事 instagram.com/p/-poXEkneXi/

2015-11-28 20:56:07 跑步的人都會用臂套裝著手機。但是當手臂很細、手機很大的時候,看起來就很奇怪。以前買大尺寸手機要擔心的只有手掌太小握不住,現在會不會連三頭肌尺寸太小掛不住都需要考慮了?

2015-11-28 20:18:24 月。 @ 高雄市文化中心(Kaohsiung Cultural Center) instagram.com/p/-oNMitneZD/

2015-11-28 12:25:59 高鐵通車至今我最常搭的 7:30 左營發車 9:06 抵達台北的 110 車次下週二起就要走入歷史了。只有我會為了這種事情感傷嗎? @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/-nXIj-nefY/

2015-11-28 09:55:17 台灣家長什麼時候開始這麼在乎幼兒玩遊戲了?如果你的孩子只能在完全符合安全規範的環境玩遊戲,或是沒了磨石子溜滑梯就無法玩遊戲,那麼問題不在設施良莠,而在你的親職能力。或許你該把孩子送到寄養家庭。

2015-11-27 23:32:12 大叔動起來,第一季。 instagram.com/p/-l-lG8HecY/

2015-11-27 22:34:04 騎高雄市公共自行車也能騎到均速 17.2K。還是得衝一下才能來到最大心率 75% 以上。如果真的輕鬆騎,心率大概連 65% 都到不了。 strava.com/activities/440 #strava

2015-11-27 18:27:57 黃綠紅。 instagram.com/p/-lbwu-neVe/

2015-11-27 17:20:23 今天完全利用公共運輸往返高雄中山高中。捷運到楠梓加工區之後再騎公共自行車過去;回程亦同。點到點單程五十五分鐘,只比開車多二十分鐘。算是相當輕鬆順利。 instagram.com/p/-lUB48nech/

2015-11-27 17:02:32 下午到高雄中山高中跟高三同學介紹心理學,聊聊生涯規畫。同學們問了很多好問題。連續第十二年到中山高中分享,第一年的同學現在都快三十歲了吧。 @ 高雄市立中山高級中學 instagram.com/p/-lR_H7neae/

2015-11-27 13:33:14 再次回到中山高中。 @ 高雄市立中山高級中學 instagram.com/p/-k6CMBnedm/

2015-11-27 13:12:50 涼爽的好天氣。 @ 捷運楠梓加工區站Nanzih Export Processing Zone Station instagram.com/p/-k3sveneaZ/

2015-11-26 19:45:02 真正的趨勢都在最基本的現象之中,只要你的背景知識與敏感度夠就能覺察到。所以我不太參加研討會或社群活動。這不太會讓我錯過什麼,我也不太需要知道別人在做什麼。真錯過什麼也無妨,我的直覺很快會把它們找回來。

2015-11-26 17:25:36 剛看到十一月十九日出刊的《商周》封面主題是運動與紡織。正是我這兩年積極學習與研究的兩個場域。很有意思。(《商業周刊》1462:超運動時代 businessweekly.com.tw/EMagMainPage.a

2015-11-25 23:36:57 台北車站我去了無數次吧,但是還是不記得台鐵便當在一樓大廳的哪一個角落賣。今天晚上找到第四次才找到。是的,整整繞了一圈。

2015-11-25 19:24:55 返家。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/-gYsRBneYh/

2015-11-25 17:48:03 我本來就不喜歡甜的飲料,唯一例外是可樂。所以現在不喝含糖飲料很簡單,不喝可樂就是了。其實大部分時候只喝水了。 @ 台灣高鐵板橋站 THSR Banqiao Station instagram.com/p/-gNmvpHea_/

2015-11-25 17:21:04 台北鐵路餐廳的排骨菜飯便當。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/-gKhK2HeXB/

2015-11-25 09:31:50 竟然有人在捷運板橋站內繞圈圈跑步。 @ 捷運板橋站 MRT Banqiao Station instagram.com/p/-fU0YzHeTh/

2015-11-25 08:15:46 EMU800. instagram.com/p/-fMHSrneWb/

2015-11-25 07:42:58 有涼意。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/-fIW6vHeQy/

2015-11-24 17:58:33 高雄氣爆後重建的三多二路有了更寬敞的人行道。不意外地,人行道再寬,我們高雄人總有辦法把它佔用到讓人沒辦法走路。 @ 三和市場 instagram.com/p/-dqAu1HeeJ/

2015-11-24 00:29:38 今天去高雄縣爺 mini 用餐時跟老闆娘討論店裡的梅子醋。我說太甜,她說因為加了點檸檬汁和糖。她請我試喝原味。醋的嗅覺和味覺清楚多了,超讚。以後我就喝原味的。不過很少人像我對酸味接受度這麼高就是了。

2015-11-23 20:55:01 又到了白玉蘿蔔的季節。 @ 大樂購物中心 instagram.com/p/-bZaXfHecr/

2015-11-23 16:58:13 在台灣的獨立書店之中,二手書店可能更有機會轉型。業者在收書時就必須精準評估書的價值,否則收進來賣不出去也無處可退。尤其台灣現在 99% 以上的新書都沒有必要出版,二手書業者選書的專業能力就更有價值了。

2015-11-23 16:31:36 若交給台灣業者(通常是純技術導向,缺乏人因工程基礎),高鐵就完了。(《經濟日報》高鐵系統更新 日商開價百億:「台灣電腦資訊業雖強,此案恐無法插手。」 udn.com/news/story/723

2015-11-23 11:32:32 感謝高雄中山工商李昱平老師寄來上週五的演講照片。這張是我在介紹聯絡方式,IG 當然排第一。超過三十位同學追蹤了,還有幾位跟我分享了聽演講的心得,很高興! instagram.com/p/-aZCpMHeQT/

2015-11-22 15:49:49 《Taiwan 2.0》大叔(不)減重:「大部分男性來到中年都會發福。這不健康,但很少人覺得需要改變。來聊聊大叔為什麼不減重吧。」 taiwan.chtsai.org/2015/11/22/das

2015-11-22 12:43:55 過了立冬,來到小雪。但是今天早上竟然是熱醒的。

2015-11-22 10:57:50 無意間找到這張九年前(可能也是九公斤前)在台南新豐高中演講的模糊照片。看來我八十二公斤的歲月比我記憶中的長。 @ National Hsin-Feng Senior High School instagram.com/p/-XwRkDHeYy/

2015-11-21 15:17:52 因為台灣人過的不是生活,而是日子。(《天下雜誌》台灣時尚業問題的根本:得讓一群人起來,才有可能改觀:「為什麼在台灣很容易把時尚跟奢侈品連結在一起?」 cw.com.tw/article/articl

2015-11-21 14:33:06 我非常討厭邀請演講或授課的單位劈頭就提出「不要太理論」的要求或期待。要清楚解說複雜實務經驗的結構,或是整理看似迥異的場域間的共通性,就必須來到比較抽象的層次。如果這樣你也覺得太理論,等你長大再來找我。

2015-11-21 13:33:52 感謝高雄第一科大蘇國瑋老師寄來十一月十二日演講結束後和同學們的合照。 @ National Kaohsiung First University of Science and Technology instagram.com/p/-VdVh4HeWA/

2015-11-21 10:04:25 十年前第一次對高一學生演講。印象最深的是,能把大一學生燒起來的演講,高一學生煙都冒不出來。連講了幾年終於比較能掌握節奏。(照片是八年前在竹山高中拍的。) instagram.com/p/-VFXhaHeTC/

2015-11-20 19:51:10 Miffyzilla. @ 漢神巨蛋 instagram.com/p/-TjuG3HeTJ/

2015-11-20 19:25:31 高雄突然大雨。 @ 漢神巨蛋 instagram.com/p/-TgyN6neeM/

2015-11-20 18:17:27 青春。 @ 高雄市大順路 instagram.com/p/-TY_tNneUg/

2015-11-20 17:01:46 高雄中山工商學生數近萬,是全台灣高中職之最。根本就是小鎮。放學時段等著把學生載回家的遊覽車數量可能比某些市區學校大門口家長的汽機車總數還多了。 @ 中山工商 instagram.com/p/-TQVdRneaw/

2015-11-20 16:46:48 下午到高雄中山工商跟近千位高職生聊「發現世界,探索自我」。內容有點難度,但大家都能跟上。同學提問或分享心得都很深入,也讓我很感動。感謝李昱平學長的邀請! instagram.com/p/-TOn16neYy/

2015-11-20 10:24:14 來聽陳啟彰(Nor)演講:跨入服務設計前的心理準備。 @ 高雄醫學大學-濟世大樓 instagram.com/p/-Si1unneVG/

2015-11-18 21:46:56 中山高的路堤跟平面的鐵道把很多城市切割成幾個難以越過的部分,阻礙了城市的交通與發展。如果鐵路都已經逐漸高架化與地下化,中山高有沒有可能在未來十年間高架化呢?

2015-11-18 20:07:21 縣爺 mini 的牆上多了一隻雞。 @ 縣爺mini instagram.com/p/-Ob-znHecC/

2015-11-18 18:02:53 年近半百才開始運動,最弱的是手臂肌力,要增強它也最困難。(連帶影響的就是上臂不夠粗,買袖套很麻煩;夠長的太鬆,夠緊的太短。)這是比核心與腿更難突破的關卡。但是兩三個月下來總算也進步一點了。

2015-11-18 15:01:02 超過三個月沒吃泡麵。不只泡麵,宵夜都不吃了。以前常不吃早餐,現在每天吃早餐。正餐沒太大改變,就是每餐飯量從兩碗公減為兩碗;以前真的吃太多,根本是青少年的食量。這陣子飲食習慣最大的改變大概就是這些。

2015-11-18 14:07:54 常到同一家 Subway 都會很快被店員記住。十多年前吃素,每次都點素食堡,幾次以後店員都不用問了。最近在另一家門市每次都點差不多的餐點,再加上我這年紀的大叔本來就是顧客中的特例,幾次以後又被記住了。

2015-11-18 09:54:24 上台簡報前一天不要更新軟體。騎自行車也一樣。昨天夜騎出門前把路線傳到導航機,同步時看到地圖更新,手滑按了確定。上了路才發現有些設定跑掉了。還好只是看得不太習慣,功能是正常的。回來再把設定調整好便是。

2015-11-17 23:33:30 夜騎 42K 高雄苓雅區到楠梓區高雄大學折返。偶而還是會想來個輕鬆騎過大半個市區的行程。跟三個月前第一次騎這路線時相比,現在的體能好多了。 @ 益群橋 instagram.com/p/-MOx4Mnefh/

2015-11-17 00:45:53 台灣高鐵新三站下個月通車後,各站都會有連外的客運路線。至少搜尋相關新聞報導是這麼說的。希望不要只是做做樣子。地方客運是我在新三站通車後觀察的重點啊。(歡迎台灣高鐵贊助我的高鐵新三站觀察之旅……)

2015-11-16 22:03:37 我從來不相信「把一件事做到完美」。就算經驗再豐富,那也只是母群的一小部分。在樣本範圍內做到完美,只會過度適配(overfitting),反而影響類化能力。當然還是該盡力做到最好,但不該以完美為目標。

2015-11-16 16:04:07 覺得自己沒有選擇的人通常並不是真的沒有選擇,而是沒有意識到自己可以有選擇。

2015-11-16 14:48:55 跟著謝一麟尋找高雄價值。(《公共電視-南部開講》104/11/13南部開講:在地旅行-跟著文青尋找高雄老招牌 ptssouth.blogspot.tw/2015/11/104111

2015-11-15 22:33:22 我很愛高鐵左營站月台的風景,尤其是北側。好像總是看不膩。沒有盡頭的軌道與視野,重覆卻不單調的電車線系統,以及駛近與駛離的列車在直線與曲線間變換的律動。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying… instagram.com/p/-G-F2wHebm/

2015-11-15 16:26:23 煙波虹橋。 @ 阿公店水庫 煙波吊橋 instagram.com/p/-GUT3ZHeR-/

2015-11-15 11:57:52 晨騎高雄柴山。千光路上山進中山大學接翠嶺道至蓮海路折返。來回四趟。跟兩週前一樣的路線。兩週沒騎車,體力沒掉太多。就是一開始有種不太能進入狀況的陌生感。 instagram.com/p/-F1lQcneWV/

2015-11-15 07:06:53 利用程式把 Facebook 頭像改成某種樣式以傳遞某種訊息,跟 Line 上面的長輩圖的道理是完全一樣的。都是一種表達輔具,讓表達能力不佳的人或在不知如何表達的情境有個容易跨過的表達門檻。

2015-11-15 00:38:01 用了一整年的 Targus 簡報器終於不慎被我在講課時摔出去了。還真不耐摔,輕輕一摔就有點散開。還好組回去還能用。話說我所有的簡報器都被摔過。簡報器就是要摔出去呀,不然就代表你在台上不夠投入了。

2015-11-14 21:20:53 回數票出站。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/-EROA-Hed9/

2015-11-14 20:41:08 高鐵上。肚子餓又沒便當吃,那就先這樣解決吧。 instagram.com/p/-EMq4HneTq/

2015-11-14 20:33:49 悠識數位洞察力工作坊上週末進行了觀察與彙整,今天來到推論與洞察。前三小時是系統性的引導,最後兩小時分組練習。希望十二小時的課程能讓大家獲得更強也更靈活的思考能力。謝謝大家。記得要持續練習喔。保持聯絡!

2015-11-14 19:19:53 我幾乎每次都是第一個進 12 車的。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/-EDXtQHeRV/

2015-11-14 19:09:52 便當時間!(但是我沒有……) @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/-ECOYCHefb/

2015-11-14 12:17:53 沒計程車啦。 @ Taipei Railway Station instagram.com/p/-DTE31neby/

2015-11-14 12:07:19 今天的高鐵車廂有著濃濃的假日風。(呃,幼兒很多的意思。) @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/-DR3jFHeaE/

2015-11-14 11:09:02 午餐。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station instagram.com/p/-DLMtPnefk/

2015-11-14 10:14:57 等待自由。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/-DFAhqHeT1/

2015-11-13 23:47:27 兩週沒騎自行車了。是比較忙,但也不至於抽不出時間。問題是每次抓到空檔準備出門,抓起手機就看到空氣品質不良。只得沮喪地打消念頭,認命地放下車子,走向鋪在一旁的瑜珈墊,執行 B 計畫。

2015-11-13 21:49:46 回答問題是需要技巧的。針對問題的字面意義回答效果通常不會太好。因為很多時候字面意義帶來不必要的限制,更多時候提問者也不知道自己在問什麼。你必須準確推論出提問者提問的脈絡,從脈絡中找到真正的問題來回答。

2015-11-13 16:35:29 再找了個自己最近做的四種難度稍高的動作組成的十二分鐘 Tabata 來分析心率時序分布。前半段從最大心率 75% 來到 85%,後半段再升高到 95%。結構和中等難度二十分鐘版本類似,但更濃縮。

2015-11-13 11:03:48 台灣人普遍不尊重專業,原因之一是大部分的人一生中做的事情都是別人的期待或安排。心不甘情不願,差不多就好。從來沒有過自己的興趣,也就不易理解為什麼有人願意深入鑽研一件事。多半只會覺得那是「走火入魔」。

2015-11-13 09:47:37 轉眼又過了一年沒有電視的日子。前一年找回了寫作的節奏,這一年找到了適合的運動。(《Taiwan 2.0》多螢一心:從「沒有電視的日子」談起 taiwan.chtsai.org/2014/11/13/duo

2015-11-13 00:50:46 觀察自己做四種中等難度動作組成二十分鐘 Tabata 的心率變化。前十分鐘從最大心率 65% 增加到 85%,後十分鐘再從 85% 增加到 95%。這比整體分布更適合用來評估難度及時間是否足夠。

2015-11-12 21:36:39 今天有學生說「擁抱不確定性」太理想化了。可是這世界就是愈來愈不穩定,你不擁抱它,難道要把自己埋進消波塊嗎?各位的父母期待的「找穩定的工作」才是太理想化了啊,真是愛之適足以害之。

2015-11-12 18:04:55 各大學都在鼓勵學生創業,卻很少引導學生經營個人品牌。我覺得這超怪。你連「自己作為一種產品與服務」的市場在哪以及如何設計與行銷自己都搞不定了,又怎麼能搞定別人的?

2015-11-12 17:03:05 下午到高雄第一科大資管所碩士班書報討論課跟同學們聊使用者經驗及產業與社會觀察。年輕人在沒有什麼好失去的年紀真的應該放膽去冒險,不要太早放棄夢想只為了進入遲早會消失的舊結構。感謝蘇國瑋老師的邀請!

2015-11-12 15:51:50 高雄第一科大校史之公共運輸篇。 @ National Kaohsiung First University of Science and Technology instagram.com/p/9-h-JOHeTA/

2015-11-12 15:45:43 今天來第一科大立即注意到的改變:校園愛心鐵馬的前後各多了一片黃色反光片,提升夜間騎乘的安全性。 @ National Kaohsiung First University of Science and… instagram.com/p/9-hRU5neSU/

2015-11-12 11:56:30 好天氣,好風景。 @ National Kaohsiung First University of Science and Technology instagram.com/p/9-HCjpneVt/

2015-11-12 09:39:51 不管你喜不喜歡最近三集《007》,看看 47 歲的 Daniel Craig,再看看你自己的身材。我最近的頓悟是:如果中年人對體態自暴自棄,就不要抱怨被看不起。你連自己都改變不了,又如何能改變別人。

2015-11-11 18:12:58 在高雄住了大半輩子,工作卻都在北部。就算沒北部的行程還是在做北部的工作。希望明年開始能多留些時間為高雄做些事。青春有限,標準嚴一點:我有興趣,你有視野,策略層級,以人為本,推動改變,共創價值。

2015-11-11 16:05:27 在高雄捷運世運站這樣的側式月台,保全只有一位,得跟著到站列車兩邊跑。階梯爬上爬下應該很耗體力吧。 instagram.com/p/97-vFKHeTV/

2015-11-11 15:10:33 第一次來是 1988 年考駕照,第二次是 1994 年辦國際駕照,第三次是十多年前換駕照。這是第四次來。 @ 高雄市區監理所 instagram.com/p/974c6VHec4/

2015-11-11 13:47:12 很少來這個站。上次來應該是為了轉乘公車去第一科大。 @ 高雄捷運-都會公園站 instagram.com/p/97u6bcHeS-/

2015-11-11 11:35:33 蕭博駿的女友逃之夭夭。

2015-11-11 08:31:19 「不會包裝自己」通常只是掩飾自己無能的藉口,就跟「行銷做得不好」通常其實是產品本身就很糟糕的道理一樣。

2015-11-10 19:43:38 今天沒有忘記早上是怎麼來的了。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/95y562HeQq/

2015-11-10 19:14:27 高鐵左營站的 Pasadena 搬到中央走道了。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/95vkcCnecB/

2015-11-10 13:14:14 台北還真的有點娘意。(趕快把小衫穿上。)

2015-11-10 09:28:14 向左走向右走。 @ 台灣高鐵板橋站 THSR Banqiao Station instagram.com/p/94se3PHedl/

2015-11-10 08:43:54 Sam Mendes 之前導過幾部相當好的電影,例如《美國心玫瑰情》與《非法正義》。就連他的《007:空降危機》也還可以。但把《007:惡魔四伏》搞成這樣實在是……再厲害的導演都會有失敗的作品啊。

2015-11-10 07:58:18 據說北部轉涼了。今年過了夏天與秋天又來到冬天之後第一次穿長袖。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/94iMMbneeL/

2015-11-10 00:20:59 《007:惡魔四伏》混了太多電影類型的結構卻彼此衝突,無法統整成清楚的主軸:家人是恐怖份子的,反派是瘋狂阿宅的,童年創傷的,為朋友復仇的,任務完成退出組織的,無法愛人的,為愛不惜一死的,螳螂捕蟬的……

2015-11-09 23:23:12 威秀 Gold Class 沒賣 Vodka Martini。喝約翰走路看《007》感覺怪怪的。(或許怪的是電影本身。) @ 高雄大遠百威秀影城 instagram.com/p/93nPhjHeSK/

2015-11-09 14:55:42 JoiiSports 每週五天每天十五分鐘的規則很能協助建立運動習慣。找空檔容易,每天做也能更快讓運動融入生活。最難的其實是找到夠方便且強度夠高的運動。 instagram.com/p/92tKX8neVD/

2015-11-09 12:58:28 印度太空研究組織(ISRO)要將最新的通訊衛星送上軌道。發射載具不是本國火箭,而是亞利安五號(Ariane 5)。(GSAT-15 - ISRO isro.gov.in/Spacecraft/gsa

2015-11-09 11:56:37 當某些議題逐漸開始熱門,通常方向也歪掉了。就說跨領域吧。如果一個人對現象沒有好奇心,你搞再多學程、輔系、雙主修、在職進修、教育訓練啥的都沒用。大家都搞錯重點。跨領域不是教育問題,而是文化問題。

2015-11-09 09:07:36 現在比起三個月前剛開始練爬坡時體重減了四公斤,真的幫助不少。(《Mr.Sport》初學者指南:爬坡技巧:「體重太重,面對上坡時總是會很吃力。」 mr-sport.com.tw/columnist-area

2015-11-08 22:27:14 大學時期的一位老師過世了。回想重修她的必修課那年,念得挫折時找她聊過幾次。那時剛當講師的她只比我年長幾歲。後來成為同事,但不同系很少遇到。很遺憾來不及當面表達多年前的感謝。願她安息,我們會永遠懷念。

2015-11-07 22:09:47 也許是累了,今天下課後很迷糊。搭計程車回台北車站時以為高鐵回數票掉在公司請司機折返,都付錢下車了才發現卡片掉在車內。回高雄從高鐵站搭公車回家,到站才想起早上是開車去的。只得過馬路再搭公車回去牽車……

2015-11-07 21:29:57 阿伯等公車自拍。臉皮真的得夠厚才敢在眾目睽睽下這樣玩。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/9yQsKEHeao/

2015-11-07 20:38:22 有鑑於有人/友人說臂距內自拍才算自拍,不能用工具延伸。好吧照正規作法再試試看。 instagram.com/p/9yKya7HeQ1/

2015-11-07 19:57:32 久違的悠識數位洞察力工作坊公開班今天開課。這次的課程根據我過去幾年帶各種研究團隊的經驗更新過。學員在課堂上經歷的,也是我實際上會帶團隊做的。今天大家都很投入,觀察也很敏銳。非常期待下週的深入討論!

2015-11-07 19:21:05 愈來愈少吃麥當勞。偶爾為了趕時間或其他選擇更糟而吃一次,必定是這種組合:板烤雞腿堡、附餐沙拉不加醬、無糖綠茶。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/9yB8Y1HeSc/

2015-11-07 15:59:53 有位堪坐直須坐(二):展場沒活動時收在一旁的椅子。。 @ Taipei Railway Station instagram.com/p/9xq6v0neRF/

2015-11-07 15:58:12 有位堪坐直須坐(一):展覽攤位背面。 @ Taipei Railway Station instagram.com/p/9xqucMHeQ4/

2015-11-07 15:54:46 這展覽最有趣的是主辦單位:經濟部中小企業處,與承辦單位:中衛中心(及兩家公司)。 @ Taipei Railway Station instagram.com/p/9xqVWSHeQT/

2015-11-07 15:23:57 食安和彩繪的關係是? @ Taipei Railway Station instagram.com/p/9xmzlonecV/

2015-11-07 15:22:41 從捷運站到火車站,台北到處都是權證廣告。 @ Taipei Railway Station instagram.com/p/9xmqSQHecG/

2015-11-07 15:08:54 台北車站一樓摩斯漢堡這區感覺還是不錯的(跟其他區域相比)。雖然我已經很久不吃摩斯了。 @ Taipei Railway Station instagram.com/p/9xlFW0HeaD/

2015-11-07 14:28:24 平交道的問題有時不在平交道本身,而在週邊道路組態、生活型態與交通流量改變了。(但還是要盡量減少平交道就是了。) @ Taipei Railway Station instagram.com/p/9xgcqOneUd/

2015-11-07 13:28:19 台北車站的午餐時間。另一個家庭。 @ Taipei Railway Station instagram.com/p/9xZkuWneay/

2015-11-07 13:23:38 台北車站的附掛式無障礙電梯。還沒機會看到實際使用的狀況。 @ Taipei Railway Station instagram.com/p/9xZCZ9neZ8/

2015-11-07 13:02:08 高鐵車站保全工作外包,各地保全公司的制服跟著進來。這些讓人看了緊張的制服實在不太適合高鐵的服務脈絡。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/9xWk8HneW2/

2015-11-07 12:46:14 野餐。台北車站大廳在舉辦展覽,中間沒地方坐,大家都坐到牆邊與柱子旁了。 @ Taipei Railway Station instagram.com/p/9xUwgmneUu/

2015-11-07 12:37:23 台北車站大廳設了個展覽,剩下的區域移動的人多速度快,格子區也就沒人坐了。 @ Taipei Railway Station instagram.com/p/9xTvkwneTS/

2015-11-07 12:26:46 坐在北車大廳地上吃午餐。台鐵這雙併便當不錯,很清爽。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/9xShiqHeRw/

2015-11-07 09:11:06 高鐵台北站月台上永遠都有比其他站更多的困惑面孔。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/9w8IuLneem/

2015-11-07 07:16:42 下個月開始就沒有這個車次了。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/9wvC1LHebB/

2015-11-06 22:12:29 三十五歲那年開始花了五年的時間才做好進入四十歲的心理準備。有此教訓,之後更積極為成功老化(successful aging)做準備。再過四年不到就要進入五十歲,現在已經不像當年那麼焦慮了。

2015-11-05 10:57:01 平常這時的新竹已有寒意,風一吹更不舒服。昨天竟然很溫暖,我上衣只穿一件七分袖竟然還覺得熱,多帶的薄外套當然也沒派上用場。

2015-11-05 00:52:53 台灣高鐵十二月一日起全面調整時刻表。看過覺得頗複雜,覺得需要一個只有直達車的版本,比較容易掌握新的車次與發車時間。直達車以外的車次我不太常搭,可先略過。 thsrc.com.tw/UploadFiles/Ti

2015-11-04 21:31:13 @swpave 多少有點影響。

2015-11-04 21:29:09 據說大叔每次自拍都會讓朋友與關注者減少一些。實不失為整理朋友清單的好方法。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/9qiNzKnefd/

2015-11-04 19:10:17 抵達。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/9qSUqbHeYb/

2015-11-04 18:20:36 轉乘直達車。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station instagram.com/p/9qMoyUneSX/

2015-11-04 17:48:28 從新竹搭高鐵回左營,班次接得好的話,先搭到到台中再換直達車會比較快一點。 @ 台灣高鐵新竹站 THSR Hsinchu Station instagram.com/p/9qI9epneej/

2015-11-04 17:37:26 再看了一次。這垃圾桶上的帶子就是繞一圈,沒有再繫在旁邊的欄杆或牆上。所以它的作用是? @ 台灣高鐵新竹站 THSR Hsinchu Station instagram.com/p/9qHslFnedY/

2015-11-04 13:31:22 月台上的垃圾桶為什麼要繫安全帶呢? @ 台灣高鐵新竹站 THSR Hsinchu Station instagram.com/p/9priYHneTb/

2015-11-04 13:17:16 稍微想了一下高鐵新三站之旅。主要觀察場域是各站的站內、周邊環境與聯外交通(最後一項最花時間),以及過程中的人事物。應該會用掉一整天的時間,如果真能空出一天的話。沒時間就只能再找空檔分開探訪了。

2015-11-04 12:52:52 路過高鐵雲林站。下回再進站囉。 @ 台灣高鐵雲林車站 instagram.com/p/9pm13knee6/

2015-11-04 12:37:15 現在你知道為什麼高鐵列車車頭血跡斑斑了。 @ 台灣高鐵嘉義站 THSR Chiayi Station instagram.com/p/9plWDBnedN/

2015-11-04 12:21:15 下個月應該可以來趟高鐵新三站之旅了。 @ 台灣高鐵台南站 THSR Tainan Station instagram.com/p/9pjg4QnebV/

2015-11-04 11:52:05 巡。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/9pgLLEHeXP/

2015-11-04 09:27:16 美國海軍在全球海域已無競爭對手。航空母艦還有存在的價值嗎?(Report: U.S. aircraft carriers could become ineffective cnn.it/1OmIkKn

2015-11-04 08:54:28 路上最危險的就是那些騎自行車載孫的阿公阿嬤。左搖右晃又不懂防禦駕駛。而且不管開放與否他們都還是會上街。(《中央社》自行車開放載幼童 交通部:尚在討論 cna.com.tw/news/ahel/2015

2015-11-04 00:11:06 使用者或消費者都只是個體的某個面向。如果你只在意一個人如何使用或是否購買你的產品或競品,卻對這個人本身與其生活脈絡的全貌沒有興趣也不了解,那麼就算你去接觸使用者或消費者也不算是以人為中心。差得遠了。

2015-11-03 14:09:23 既然都來到 ATM 了,直接用金融卡不是更方便?誰還想輸入手機號碼、銀行交易驗證碼、提款金額、金融卡密碼呀?(《聯合報》最快明年初 手機可ATM提款 udn.com/news/story/723

2015-11-03 10:07:46 觀光局裝可愛,文化局偽文創,海洋局賣海產,經發局……唉算了。

2015-11-03 07:57:23 中國商用飛機公司自製的大型客機 C919。(China to take on Boeing, Airbus with homegrown C919 passenger jet cnn.it/1N7abrU

2015-11-02 18:14:33 Android: ADHD. iOS: OCD. Windows Phone: BPD.

2015-11-02 00:13:57 台灣人每個人都怕死,但是每個人上了路都在找死。

2015-11-01 19:51:08 山藥雞。 @ 縣爺mini instagram.com/p/9ionNRHefs/

2015-11-01 16:34:26 總會看到有些阿伯可以腿開開騎腳踏車。不是為了要留空間載孫或載貨喔,就是腿開開。阿伯你又不是在騎機車,而且這很難耶(試過了)。

2015-11-01 12:44:18 晨騎高雄柴山。千光路上山進中山大學接翠嶺道至蓮海路折返。來回四趟。昨天三趟就有點累,今天騎第四趟前有點猶豫。但牙一咬屁股一夾還是衝了。真的都是心理因素。 instagram.com/p/9h3w_sHeed/

2015-11-01 11:01:19 「愛河瀅洄壽山青,地靈人傑萃前金。」前金國小,懷念的母校。 @ 高雄市前金國民小學 instagram.com/p/9hr-ylneVP/

2015-10-31 22:13:43 過去十幾年我搭大客車的經驗就只侷限在短程地方公車與客運。我不敢坐國道客運,更不敢坐遊覽車。宜蘭朋友每次看我從台北坐火車去都說國道客運較快,但他們無法理解我的恐懼。不是信不過駕駛,而是信不過那些拼裝車。

2015-10-31 21:57:07 看到老灰狗的外推式車窗了嗎?知道我們現在的拼裝大客車有多 low 了吧。(《聯合晚報》再見! 37歲的灰狗巴士 udn.com/news/story/731

2015-10-31 15:15:11 收到阿青寄來碩士論文,新名片,以及從日星鑄字行檢的鉛字!感謝林展立老師的指導。阿青的天分別人少有。很高興知道她畢業進入職場後仍有機會展現自我。 instagram.com/p/9fkPNhHeQw/

2015-10-31 13:37:36 台灣多山多川多天災,非常晚近才有現代的公路網。山路多,到大部分景點都得上山。要在台灣騎公路車就要理解並適應此脈絡。這就是為什麼我騎車第二個月就開始認命練爬坡。不畏陡坡,騎乘的範圍與體驗都會豐富許多。

2015-10-31 13:11:01 晨騎高雄柴山,千光路上山進中山大學接翠嶺道到蓮海路折返。來回三趟。難度好像比元亨寺到動物園高一些。尤其是回程翠嶺道那段連續五百公尺 10% 的坡。 strava.com/activities/423

2015-10-31 08:23:48 十年前開始對台灣日漸流行的低腰窄版牛仔褲感到苦惱。愈來愈難把自己塞進主流品牌的牛仔褲,塞進去了又掛個肚子在那。但是久了也習慣了。現在在街上看到穿寬鬆中高腰直筒牛仔褲的好像只剩六十歲以上的長輩了。

2015-10-30 22:28:41 買了 Mark Lauren 的《你的身體就是最好的健身房》 YAYOG app。Quick Workouts 很有趣:設定難度與時間,就得到四個動作組成的 Tabata,前後還會帶入暖身與伸展動作。

2015-10-30 19:29:55 初訪集結號。 @ 集結號-夜食堂 特製麵/炸物/點心 instagram.com/p/9dcmD8neZh/

2015-10-30 19:01:48 進了高雄捷運美麗島站,以為到了中國。全都是大陸口音。 @ 捷運美麗島站 MRT Formosa Boulevard Station instagram.com/p/9dZYOtHeUR/

2015-10-30 18:04:42 平日多運動,高鐵有位坐。週五下班時段在高鐵台北站候車室排隊等著搶自由座,開放進月台就直接跑下樓梯直奔 12 車尾端。臉不紅氣不喘,跑愈遠贏愈多;大部分的人都很懶。不只有位子,還可搶到最喜歡的 11A。

2015-10-30 16:18:51 大台北地區這種動輒一小時以上的交通時間實在是……都可以讓我回到高雄了。

2015-10-29 21:08:32 網路上很多人很愛分享自己做的「實驗」,卻不知道好的實驗做起來有多難。最難的是排除混淆變項。沒受過嚴格的實驗法訓練,自以為設計得很棒的實驗通常都還是會有很多混淆變項。所以大家看看就好,不必當真。

2015-10-29 19:04:17 真的不能怪小孩從小滑手機,如果大人們自己都失去了對環境的觀察力與好奇心。 instagram.com/p/9a03bxnee7/

2015-10-29 10:03:09 好有古早味的 Active Desktop。 @ Zhongshan Junior High School Station instagram.com/p/9Z28D2neZV/

2015-10-29 09:36:15 高鐵一路向北。往窗外看,好像全台灣空氣都不太好嗎。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/9Zz3DRHeU3/

2015-10-29 07:40:34 今天早上高雄的空氣品質不好。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/9Zmnp7Hef0/

2015-10-28 18:59:00 傍晚騎車上高雄柴山。千光路接中山大學翠嶺道到柴山大路折返再到忠烈祠之後原路下山。萬壽路往返忠烈祠一趟。元亨寺往返動物園兩趟。心率因藍牙斷線只記了後半。 instagram.com/p/9YPd4zneYJ/

2015-10-28 18:18:09 一個「拜見前輩」的概念。儘管世代、國籍、結構、機制都不相同,緊密連結輪上探索世界的心智與輪下無限延伸的公路的,卻是同樣的靈魂。 @ 高雄港站(鐵道文化園區) instagram.com/p/9YKys4neRG/

2015-10-27 22:46:59 中午搭高雄民族幹線公車,司機遇到車上長輩乘客問路或攀談,就說常搭公車才不會變成子女的負擔。因為頭腦好(知道怎麼搭車),身體好(能夠走一段路)。說得好!

2015-10-27 21:36:10 中午的民族幹線公車。果菜公司上來一位老婦問有否到火車站,要去岡山。司機說會到台鐵新左營站,又說也可搭捷運。老婦堅持搭火車,說搭過捷運覺得怕怕的。想想也是,高鐵與捷運都少了台鐵那種熟悉的鄉土味和安全感。

2015-10-27 20:48:44 高鐵車上的瓶裝水,販賣機的水森活 25 元,推車的悅氏 20 元。我還是買了販賣機的。坐 12 車等推車要等很久,但販賣機就在旁邊。 instagram.com/p/9V3OxKneRv/

2015-10-27 20:27:35 滿月。即使在快速行駛的高鐵上都能清楚拍到。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station instagram.com/p/9V0z3BHeeB/

2015-10-27 13:29:39 高鐵記名回數票背面要附大頭照。售票窗口 webcam 拍的醜到我驚呆了。比好市多拍的還醜一百倍。(大哭) @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/9VE-zyneXX/

2015-10-26 15:33:01 《Taiwan 2.0》獨立書店的未來:「跨界合作,深入田野。書作為服務介面。書店作為社區的服務設計中心。書店作為社區的實質文化中心。」 taiwan.chtsai.org/2015/10/26/dul

2015-10-26 10:00:14 別再抱怨你的父母阻礙你實現理想了。如果你的時間總是用來抱怨你的父母,卻很少以真誠與熱情跟身邊的人分享你自己看到什麼、想到什麼、做了什麼,也許你的父母是對的。

2015-10-25 20:08:18 身為過了四十五歲才開始認真運動的小器台灣人,對運動當然也斤斤計較。不能只是流汗舒服就好。要符合 SPORT/FITT,更要有效運用時間。心率與騎乘記錄都能幫助評估。體能變好,體重變少,算有初步成效吧。

2015-10-25 18:48:19 週日下午騎車上高雄柴山,車友比獼猴多。十日沒騎車,今天除了元亨寺動物園來回四趟,再加千光路忠烈祠來回一趟。加量加速不覺累。平日做核心運動還是頗有幫助。 instagram.com/p/9Qf3CSHefW/

2015-10-25 11:08:45 一年前開始戴心率錶,五個月前開始騎公路車,兩個月前加入與騎車互補的運動,終於建立習慣。一整年最難的是尋找適合的運動:兼顧肌力有氧,融入脈絡,還得有趣。 instagram.com/p/9PrKwvHeTT/

2015-10-24 21:25:35 很自動化地用騎公路車的方式騎 C-Bike。從高雄夢時代回市區,均速來到 16.8K。看起來不夠悠閒。但還是得衝一下,心率才會超過最大心率的 65%。 instagram.com/p/9ONEAkHeVk/

2015-10-24 19:24:27 在誠品遇見芭樂。 @ 誠品書店高雄夢時代店 instagram.com/p/9N_M3yHeZi/

2015-10-24 17:50:36 從高雄市區騎 C-Bike 來夢時代。好吧,今天也算是有騎到車啦。雖然這車怎麼騎也騎不快…… strava.com/activities/419

2015-10-24 14:52:37 也不能怪我們的小孩都在瘋沒有本地文化根源的洋人節日。我們自己的節日有哪一個是可以讓小孩快樂地玩的?春節、清明、端午、中秋、除夕都是以長輩為中心的嚴肅節日。別說快樂了,小孩不被長輩煩死就萬幸了。

2015-10-24 08:01:44 週末清晨超個大早。看窗外天氣還好,準備出門騎車。輪胎打氣,導航裝好。著裝完畢,水瓶備好。再看窗外……竟然下起雨來。緩緩倒轉所有動作,心裡也跟著下起雨來。好不容易等到今天,也只能改天了。

2015-10-23 16:10:01 上午回高醫,跟心理系師生聊「從使用者經驗到生命經驗」。持續找到自我認同以及自我與世界的關係永遠是最重要的事。此事有解,很多事情都會迎刃而解。反之則會經常迷惘。感謝蔡宇哲老師的邀請。跟大家聊得很愉快!

2015-10-23 09:44:55 口號走廊。也算高醫景點之一吧。 @ 高雄醫學大學-濟世大樓 instagram.com/p/9KYFWDneeS/

2015-10-23 08:19:22 夢境。騎自行車出門沒多久,覺得有些怪怪的。低頭一看,外胎破了,露出白色的內胎。那內胎是保麗龍做的,沿路發出尖銳的磨擦聲並一直掉落碎片。(超過一週沒騎車就開始夢到騎車了。)

2015-10-22 20:28:31 如果你一輩子只做一件事,應該可以把它做到極致。但是在台灣,很多人都只是用同一種方式做一輩子。並不是因為多完美或經典,而是因為停滯。比較日本與台灣,很多面向其實都是極致與停滯的差別。

2015-10-21 17:17:33 比飛機上有蛇還恐怖的事是……公車上有蚊子。

2015-10-21 16:46:04 下午到雲科大,跟設計所博士班的同學們聊設計。去年在院週會對大學部學生的演講的重心是使用者經驗,這次則在更深層的脈絡:設計的本質,以及比使用者經驗更重要的事。設計所真是臥虎藏龍。感謝杜瑞澤所長的邀請!

2015-10-21 16:13:35 從高雄車站搭公車回市區。路線不熟悉,上車時跟司機確認方向。幾位阿公阿嫲乘客聽在耳裡記在心裡,每隔幾站就跟我報一次路。抵目的地前一站,一直很安靜的鄰座斯文阿公也開口了,說下一站就是了。(銀髮族互相幫助)

2015-10-21 15:07:49 亂中有序,序裡還亂。奇怪的美學,惱人的設計。台鐵的味道正是台灣味的濃縮呀。 @ Kaohsiung Station instagram.com/p/9FzckuneQ3/

2015-10-21 14:14:10 從高雄騎自行車經萬大橋往返屏東一定會經過萬丹。最近真的看到一堆麻雀屍體。不只農業,其他場域亦然。我們經常忽略整個系統,只想快速解決表面問題。但是如果你無心搞懂任何事,又如何能讓人相信你有心做好任何事?

2015-10-21 12:59:37 下次來雲林應該就可以搭高鐵了。 @ Douliu Station instagram.com/p/9Fkxj3HeTR/

2015-10-21 10:00:38 雲科設計所。 @ National Yunlin University of Science and Technology instagram.com/p/9FQSvPneYx/

2015-10-21 09:38:22 濕濕涼涼的雲林。 @ Douliu Station instagram.com/p/9FNvkNneVI/

2015-10-21 08:01:22 PP 自強。 @ Kaohsiung Station instagram.com/p/9FCpH9neV8/

2015-10-20 21:06:55 銀幕上的韓索羅和莉亞從青年變成了爺奶,銀幕前的我們從少年變成了大叔。《星際大戰》不是一部電影,而是我們的人生。那些信念與價值會一直跟著我們,從過去、現在到未來。願原力與你同在。(奏樂:星際大戰主旋律)

2015-10-20 17:06:45 我大概活不到一百歲。人生苦短,走過的歲月已比剩下的多。能做的就是持續把握每一個能讓自己學習與成長的機會。(《聯合報》百歲翁趙慕鶴 清大修中文所博士課 udn.com/news/story/3/1

2015-10-20 10:03:05 台灣使用者經驗設計協會(UiGathering)正在進行台灣第一次的使用者經驗產業工作者調查。請從事相關工作的朋友踴躍參與,填寫問卷只需三分鐘。謝謝! docs.google.com/forms/d/1lfhWD

2015-10-20 09:44:32 逢甲大學人言教育創新中心一隅。大學就是要這樣,有很多不需預約也不太拘謹的空間讓師生可以舒適自在地交流。啟發思考,累積智慧,連結情感。 @ 逢甲大學 instagram.com/p/9Cppypnecl/

2015-10-19 22:07:53 剛泡好咖啡。對著電腦,路上無車無人,夜深無聲。你知道長頸鹿喝了這杯咖啡到胃裡都冷了嗎?沉默太久,傷害也太重。我想該是告訴大家這件事的時候了。但是你不會有興趣,因為你只想到你自己。(兩大爛梗一次煩完。)

2015-10-19 21:38:36 晚安高雄。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/9BWlAyHeVi/

2015-10-19 21:17:31 晚上到逢甲大學國語文教學中心分享簡報的藝術與技術,為即將帶大一學生做簡報的助教群提供指引。同學們很認真,問了很多很精采的問題。感謝王惠玲主任的邀請。剛啟用的人言教育創新中心讓我印象非常深刻!

2015-10-19 20:32:41 高鐵台中站的麥當勞變小了。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station instagram.com/p/9BPCMWHeX8/

2015-10-19 18:25:18 第一次在夜裡來逢甲大學。 @ 逢甲大學 instagram.com/p/9BAdSGneSt/

2015-10-19 17:14:57 日落。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station instagram.com/p/9A4Z3YHeaP/

2015-10-19 17:03:58 台 78 線快速道路土庫段。 instagram.com/p/9A3JgKneY4/

2015-10-19 16:44:54 Pasadena 的松阪豬冷烏龍麵配胡麻醬不錯。菌菇蔬菜湯差了些。少了番茄,蔬菜湯都不蔬菜湯了。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/9A095AHeW4/

2015-10-19 15:46:46 光影。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/9AuUE_HeQE/

2015-10-19 14:01:12 五十歲以上不需值夜班的男性在晚上八點喝咖啡而不用擔心失眠,而且咖啡還是用「泡」的(即溶咖啡)。這是我不太能想像的咖啡使用族群與情境。當然也有可能是我沒有在這主題上做過研究,見識不廣。

2015-10-19 12:48:09 這幾年我面對各種惱人的人事物只有一個原則:絕對不要浪費時間跟那些不夠聰明又自以為聰明的傢伙計較。並非心胸寬大,而是青春有限。寧可省下時間做自己喜歡且有價值的事。你們去跟長頸鹿喝咖啡吧,我只想到我自己。

2015-10-19 09:36:22 昨天台灣心理學會年會第二天,中午找教室吃便當亂入社心組聚會。林以正老師說社心博士難找教職,因為各系都愛聘其他領域的人來順便教社心。後來談到要找社心的應用方向。我在台下心想,社心原本就很容易應用不是嗎?

2015-10-18 18:20:12 交通醬。 @ 隆峰寺 instagram.com/p/8-bE69HeUC/

2015-10-18 17:46:46 本日任務完成! @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/8-XQDKneeF/

2015-10-18 17:01:18 我曾長期參與醫學教育改革,近年也經常參與設計教育實踐。對照之下,深感台灣既有的心理學教育模式缺乏類似接軌國際醫學教育或跟上全球產業趨勢的改革壓力,顯得更陳舊與封閉。台灣心理學教育改革的動能在哪裡呢?

2015-10-18 15:34:04 台北是有點涼意啦。但是看到好多人羽絨衣已經上身了。也太誇張。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/8-IEJqneYD/

2015-10-18 10:09:41 台灣心理學會年會。 @ 國立臺灣師範大學 National Taiwan Normal University instagram.com/p/89i8WPHeRA/

2015-10-18 09:34:57 週末的台北。 @ 捷運台北車站 instagram.com/p/89e99zHeZe/

2015-10-18 07:48:15 到高鐵站的路上突然想起什麼,來做幾張投影片加進去。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/89SwYyneTu/

2015-10-17 22:38:16 台灣心理學會這週末舉行年會。我會出席明天(週日)上午劉兆明老師主持的心理學的教育改革主題論壇,與夏林清、李維倫老師共同引言。只出席這場,可能不會待到下午。離開心理學學術圈超過十年,還真有點近鄉情怯。

2015-10-17 17:18:00 這一排小孩玩賣場的平板應該比在學校上課還認真吧。 @ 好市多Costco-中華店 instagram.com/p/87vKgHHeaV/

2015-10-17 13:01:44 日前到三餘書店在鹽埕大溝頂的工作室參觀兼拜訪。漫步在巷弄間,突然覺得慶幸高雄市政府還沒把鹽埕及前金搞爛掉。反觀前鎮,在大家都還沒機會真正認識它時就被拆到只剩新草衙,然後長出一堆華麗但無根的建設。

2015-10-16 20:02:48 在 Google 搜尋「燒炭」會出現生命線的卡片問你需要協助嗎。 instagram.com/p/85dOpdneTd/

2015-10-16 18:54:26 最近常被問到離開大學之後有否遇到什麼挫折。挫折不管哪個階段都會有的,只是原因不同。高等教育系統帶來的挫折來自卑劣與冷漠之人,還真會讓人經常想燒炭。這幾年的挫折則來自愚蠢與短視之人,相較之下輕微多了。

2015-10-16 18:26:31 昨天在台藝大被同學問到如何跨領域。重新分享這篇舊文。(《Taiwan 2.0》跨領域,怎麼跨?:「啟動跨領域學習的關鍵就是一顆心,你的好奇心。」 taiwan.chtsai.org/2014/03/12/kua

2015-10-16 17:39:28 週日上午 7:54 左營發車 9:30 抵達台北的 114 次北上高鐵竟然訂不到位子。看來如果要搭這班車就剩自由座了。平日上午好像都是 7:30 之前的車次人比較多。這就是通勤和休閒的差異吧。

2015-10-16 12:00:25 高雄城市書店,位於中鋼集團會館三樓。感謝藍秀珠藍姊贈書《我們在閱讀時看到了什麼?》。 @ China Steel Corporation Headquarters instagram.com/p/84mBlwHeSK/

2015-10-15 21:32:34 台藝大對我來說有點陌生,原本沒預期會遇到熟人。結果中午剛到沒多久就來了兩個驚喜:范成浩老師,以及十多年不見的、我在美國伊利諾大學香檳分校教育學院念博士時的同學、藝術與人文教學研究所所長謝如山。

2015-10-15 20:23:54 絕版書買不到。來圖書館借。 @ 高雄市立圖書館-閱讀心視界 instagram.com/p/8262W6HeQ2/

2015-10-15 18:53:41 丸龜的蛤蜊烏龍麵製程複雜些。幾個程序分別利用準備之後顧客的麵之間的時間完成,再直接送至收銀台。印象深刻。 @ 新光三越左營店 instagram.com/p/82whj6neSm/

2015-10-15 18:14:39 通道。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/82sDwHHecf/

2015-10-15 17:34:53 日落台中。 @ 台灣高鐵台中站 THSR Taichung Station instagram.com/p/82ngcPHeX-/

2015-10-15 16:40:54 這個時段的南下高鐵竟然幾乎是全滿的。 @ 台灣高鐵板橋站 THSR Banqiao Station instagram.com/p/82hVCXneRK/

2015-10-15 16:26:55 今天下午到台灣藝術大學跟師生聊「世界、市場、趨勢、設計」。原本的主題是使用者經驗,但我決定多談一些比使用者經驗更重要的事。很喜歡今天交流的氣氛,也很喜歡校園的味道。再次感謝台藝大教學發展中心的邀請。

2015-10-15 15:52:58 貼了妙鼻貼的橘色 EMU800。 @ Fuzhou Station instagram.com/p/82b1nUHecb/

2015-10-15 15:37:42 浮洲車站也是個很有意思的小站。 @ Fuzhou Station instagram.com/p/82aGNRneaq/

2015-10-15 15:27:48 台藝大真是一所很可愛的學校,進了校園就不太想離開。希望還可以有機會再來。 @ National Taiwan University of Arts instagram.com/p/82Y4r8HeZo/

2015-10-15 11:31:25 初次造訪。離台鐵浮洲站頗近。 @ National Taiwan University of Arts instagram.com/p/8196WHnedr/

2015-10-15 11:19:37 第一次來浮洲站。 @ Fuzhou Station instagram.com/p/818j3mnecJ/

2015-10-15 11:02:46 準備轉乘台鐵。 @ 台灣高鐵板橋站 THSR Banqiao Station instagram.com/p/816oh1neZu/

2015-10-15 09:18:59 遇上高雄民族幹線公車脫班,原本要搭的車過了十五分鐘才跟下班車同時出現。幸好我留的緩衝時間夠,還趕得上高鐵。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/81uwXnHeYU/

2015-10-14 19:14:51 傍晚騎車,高雄第二臨港線自行車道來回兩趟。騎了這不太熱門的路段二十幾次終於進入 Strava 前十名。主要還是把穿過幾個路口的減速與再加速時間儘量縮短。 instagram.com/p/80OJxYnea1/

2015-10-14 13:45:49 台灣人在青少年時期練習把自己打扮漂亮的機會都被髮禁、制服與「好好讀書就好」的病態價值觀剝奪了。每個人都像鐵皮屋,美學教育又能有什麼希望?

2015-10-14 11:52:39 在高雄的公共場所觀察,會發現不論是那些壓在機車座墊上的、或是塞在汽車駕駛座裡的、或是賣場裡跟手推車差不多寬的,大家真的都太胖了。陳菊市長真的應該為民表率,帶頭減重。

2015-10-13 23:57:40 做運動心電圖,發現只是加快步行速度也能把心率推到最大心率的 85% 以上。不過那也是因為在跑步機上,正常步行大概很難達到。收縮壓隨運動強度大幅升高,但知道(知識)跟測到(在自己身上)的感覺還是不一樣。

2015-10-12 20:11:10 高鐵終於更新了驗票閘門,不再限制只能反面插卡了。(台鐵表示:) @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/8vLAbZneZC/

2015-10-12 18:50:43 高鐵七味子香烤雞便當。 @ 台灣高鐵新竹站 THSR Hsinchu Station instagram.com/p/8vBzQhneZ6/

2015-10-12 18:24:58 高鐵新竹站月台上的風好大。(速躲進玻璃屋。) @ 台灣高鐵新竹站 THSR Hsinchu Station instagram.com/p/8u-2qlneVz/

2015-10-12 13:29:50 新竹已經有點秋意。 @ 台灣高鐵新竹站 THSR Hsinchu Station instagram.com/p/8udFA4neQh/

2015-10-12 11:53:51 台鐵懷舊排骨菜飯便當。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/8uSGBvneSn/

2015-10-11 20:49:35 假日騎車 111K 屏東繞大圈,邊騎邊玩。高雄過萬大橋經萬丹、潮州到來義,沿山公路北上到三地門,爬了兩段有點難度的坡,最後單車國道南下經萬丹回高雄。 instagram.com/p/8sqm5eHed5/

2015-10-11 16:30:51 回到高雄捷運大寮站,在十小時、111 公里之後。 @ 大寮捷運站 instagram.com/p/8sM_9enedG/

2015-10-11 15:13:18 休息。借用衛生設備。 @ 客家文物館 instagram.com/p/8sEH7-nef_/

2015-10-11 14:04:07 在屏東準時下起午後雷陣雨之前回到國三高架橋下的單車國道。 @ 全家familymart長治交流店 instagram.com/p/8r8NPkneVn/

2015-10-11 12:47:28 午餐! @ 向上走的部落-瑪家部落(瑪家穀倉) instagram.com/p/8rzby0neZ2/

2015-10-11 12:06:00 好漂亮的部落。 @ 禮納里部落 instagram.com/p/8rusFqHeSM/

2015-10-11 11:49:56 再訪小陶壺。 @ 小陶壺書坊 instagram.com/p/8rs2cpneem/

2015-10-11 11:21:14 三地門。本日折返點。 @ 7-11三地門頭目門市 instagram.com/p/8rpkNOHeYe/

2015-10-11 10:52:24 從來義沿著沿山公路騎到瑪家。 @ 水門7-11 instagram.com/p/8rmRACneSm/

2015-10-11 09:51:26 放牛吃草。 @ 萬金綠色隧道 instagram.com/p/8rfSdRHeXn/

2015-10-11 09:38:29 補給。 @ 萬金7-11 instagram.com/p/8rdzugHeVF/

2015-10-11 08:55:59 吉貝木棉。 @ 武潭國小平和分校 instagram.com/p/8rY8a1Hecl/

2015-10-11 08:19:17 綠色隧道。 @ 林後四林森林遊樂區 instagram.com/p/8rUvmuneUC/

2015-10-11 07:46:40 早安潮州。 @ 7-11 潮昇門市 instagram.com/p/8rRAuIHedI/

2015-10-10 12:16:17 晨騎高雄柴山。元亨寺到動物園往返兩趟,再從千光路上山經忠烈祠與動物園回元亨寺下山。好像可以試試中寮山了,應該會很有趣。有點遠就是了。 @ 千光路 instagram.com/p/8pLEdaneW_/

2015-10-09 14:09:12 大陸幼兒都像內建「命令長輩」指令的機器人。「媽媽,給我那個」、「爸爸,給我拍照」,一再重覆直到對方服從為止。真不可愛。相形之下,台灣屁孩,即使是最屁的那種,竟顯得有些溫良恭儉讓了。

2015-10-08 20:44:48 從千光路上山這事我也想過。但最陡處坡度超過 20% 啊……(《油俠的部落格》「不落地飛行」之插翅難飛-逆襲反轉上壽山「高雄市第二上坡」-壽山忠烈祠 fatman99.pixnet.net/blog/post/9334

2015-10-08 11:17:56 晨騎高雄元亨寺到動物園往返四趟,每趟間只停一個紅燈的時間。這次加快速度,而且到第四趟都還到得了最大心率 85% 以上。比三天前第一次這樣騎時好很多。 instagram.com/p/8j6zPFneXY/

2015-10-07 23:21:11 在高鐵上吃了這麼多年便當,我必須說,高鐵便當自從改成雙主菜設計以來就一直很讓我失望。很典型照消費者意見做出來的失敗產品。消費者嫌太清淡嫌吃不飽,你就搞個又油又鹹的雙主菜。到最後做到一點特色都沒有了。

2015-10-07 21:48:04 再次試騎新的高雄市公共自行車。真的好騎多了。雖然實在不習慣那種踩半天好像都沒前進的齒比。改天騎它上大坪頂? @ 捷運文化中心站 MRT Cultural Center Station instagram.com/p/8ieHw8HecZ/

2015-10-07 20:32:03 歸。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/8iVa6zHefD/

2015-10-07 20:00:28 我好討厭台灣高鐵在便當名稱上玩那些佐來佐去的花樣。最後還不都是佐白飯。 instagram.com/p/8iRzhaneZx/

2015-10-07 18:32:30 食。 @ 台灣高鐵板橋站 THSR Banqiao Station instagram.com/p/8iHvIQnea3/

2015-10-07 12:59:11 走! @ Banqiao Station instagram.com/p/8hhl9DneUt/

2015-10-07 12:14:40 有空想整理這段期間訪視獨立書店的心得。但是最近不太有空。簡言之,獨立書店的困境跟我接觸過的其他產業十分相似。獨立書店仍有許多發展機會,只要能夠更深入掌握脈絡。最好的解決方案會是經過設計轉化的跨域混搭。

2015-10-07 11:08:58 熱。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/8hU-waHeWC/

2015-10-06 22:29:04 今晚試騎了新的高雄市公共腳踏車。果然好騎多了,好騎程度大約是 UBike 的 75%。算不錯了。舊車大概只有 30%。租賃系統當然還是一樣爛。 @ National Kaohsiung Normal… instagram.com/p/8f-BMGHeS-/

2015-10-06 21:41:46 這陣子跟著台灣獨立書店文化協會訪視南部與東部的獨立書店,了解各地的文化脈絡,以及書店經營者的因應之道。學到很多,也祝福大家都能在逆境中找到新商機。 @ 池上書局 instagram.com/p/8f4mumHeZa/

2015-10-06 20:01:01 九小時之後又回到了高雄車站。雖然在池上停留不到三小時,有六個多小時都在坐車,今天的台東行還是相當充實。 @ Kaohsiung Station instagram.com/p/8ftE2vneXD/

2015-10-06 19:30:47 月台另一側的 EMU800。 @ Pingtung Station instagram.com/p/8fpna0neSs/

2015-10-06 19:07:55 台鐵車上廣播現在都會強調下一停靠站前「絕不停車」。顯然是怕又有人坐錯車或坐過站循媒體大幅報導的臨停前例哭哭耍賴求停車。 早知如此何必當初。

2015-10-06 17:24:07 都蘭山。 @ 山里車站 instagram.com/p/8fbHnNneSw/

2015-10-06 16:50:44 都來池上了,離開前當然不會忘了帶個全美行池上便當上車。 @ 關山車站 instagram.com/p/8fXTMqHeef/

2015-10-06 16:22:04 短暫停留。池上再見。 @ 池上車站 instagram.com/p/8fUBQ7HebX/

2015-10-06 14:17:00 來台東,到池上,逛書店。 @ 池上書局 instagram.com/p/8fFtGlHedM/

2015-10-06 13:57:47 下次騎自行車來吧。 @ 池上車站 instagram.com/p/8fDghpHebf/

2015-10-06 13:39:50 縱谷,台九線。 @ 關山車站 instagram.com/p/8fBdA7HeZe/

2015-10-06 13:17:15 在台東車站看到 PP 自強。感覺很奇妙。 @ Taitung Station instagram.com/p/8e-3meneW7/

2015-10-06 12:12:58 南迴風情。 @ Fangshan Station instagram.com/p/8e3gxMHefJ/

2015-10-06 11:47:17 台鐵便當還是要在台鐵的軌道上吃才夠味。 @ Fangliao Station instagram.com/p/8e0kk8neaz/

2015-10-06 11:05:36 台鐵屏東新站。 @ Pingtung Station instagram.com/p/8evzU5HeT5/

2015-10-06 10:32:40 逆行。 @ Kaohsiung Station instagram.com/p/8esCAzHeeY/

2015-10-06 10:03:27 新的高雄市公共自行車。不知道會不會比較好騎。 @ Sanduo Shopping District Station instagram.com/p/8eosHvHeZj/

2015-10-05 22:02:24 社會結構的改變跟不上世界的變化。我們總要費盡心力才能從傳統的年齡與性別角色中解脫,找回真實的自我並重新發現自我和世界的關聯。這個過程並不容易。《高年級實習生》帶來溫暖與力量,讓我們更有勇氣繼續走下去。

2015-10-05 14:34:37 在高雄騎自行車停紅燈常被阿伯搭訕。多半都是問車子價格或目的地。今天來個問身高的。他說給念高中的兒子買了輛兩萬多的車,說兒子沒我高。我說小孩還會再長高啦。(心想您對孩子也太好,自己機車老舊都捨不得換。)

2015-10-05 11:58:27 晨騎高雄元亨寺到動物園往返四趟 2.6K×4。這練爬坡路線又比到忠烈祠更濃縮。幾個 10% 的坡考驗的已經不再是體力,而是心理了。天涼些再多加個幾趟吧。 instagram.com/p/8cRDm_HeRP/

2015-10-04 18:04:07 《絕地救援》是很成功的火星探險科幻電影,幾乎所有的想像都基於現實的假定。之前那些有殺人機器狗或是火星文明 3D 展示館的,情節可信度相較之下就低了許多。 @ MLD Cinema instagram.com/p/8aWG8VHeS3/

2015-10-04 09:43:55 十月三日這場演講由我在 Twitter 分享過的近四十個觀點組成。當然有些關鍵訊息並未形諸文字,只在現場口語分享。(使用者經驗設計在台灣:困境與挑戰 slideshare.net/hao520/ss-5350

2015-10-04 09:14:40 試述穿戴式裝置與健康之關係。呃,濕疹?

2015-10-03 22:49:59 今天中午的台北如此之熱,以至於從捷運劍潭站走到劍潭青年活動中心就是十五分鐘運動了。 @ 劍潭海外青年活動中心 instagram.com/p/8YSB0_neXY/

2015-10-03 19:36:53 台灣使用者經驗設計協會下午舉行了十月份聚會。很榮幸和獵豹移動的施子薇同台分享產業經驗與觀察,也很開心見到老朋友、認識新朋友。希望今天的分享能讓大家更了解產業現狀,並找到個人專業發展與生涯規畫的方向。

2015-10-03 12:48:07 使用者解密:行到水窮處。台灣使用者經驗設計協會(UiGathering) 2015 年 10月聚會。 @ 劍潭海外青年活動中心 instagram.com/p/8XNJkyHecA/

2015-10-03 12:18:56 這個「禁止飲食」的牌子是舉給誰看的呢? @ 捷運台北車站 instagram.com/p/8XJzzdHeW8/

2015-10-03 12:09:46 12:08. @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/8XIwsvHeVi/

2015-10-03 10:47:14 台鐵懷舊排骨菜飯便當(高雄鐵路餐廳)。 @ 北上高鐵 instagram.com/p/8W_UM4HeXM/

2015-10-03 10:08:10 週末的高鐵左營站比平日多了不少休閒與返鄉的味道 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/8W62EEHeQS/

2015-10-02 13:17:45 台灣汽機車駕駛人普遍缺乏防禦駕駛意識,大部分的人每天出了家門還能活著回家都是奇蹟。台灣需要的不是更多的自用運具(能源技術再先進也一樣),而是更完善的公共運輸系統。

2015-10-01 22:51:35 來花點時間認真搞懂運動的生理機制,以及如何運動、如何訓練、如何休息、如何飲食對生理系統會有怎樣的影響。直接讀教科書是最好的方式了。 instagram.com/p/8TInvQneah/

2015-10-01 20:04:03 晚餐後搭公車到公共圖書館借書。 @ 高雄市立圖書館-閱讀心視界 instagram.com/p/8S1cmLneZ5/

2015-10-01 12:31:56 晨騎高雄柴山。元亨寺到忠烈祠折返,然後再爬一趟。幾段陡坡不長,但也不輕鬆,85% 最大心率以上都是它們的貢獻。天氣再涼一些應該可以再多加個幾趟。 instagram.com/p/8SBtULneQy/

2015-09-30 18:02:05 晚霞。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/8QCse_HefO/

2015-09-30 17:42:53 日落。 @ 台灣高鐵嘉義站 THSR Chiayi Station instagram.com/p/8QAf3SHecI/

2015-09-30 16:29:33 台灣使用者經驗設計協會十月份聚會將於本週六舉行。我和獵豹移動的施子薇將探討兩岸使用者經驗產業的發展。歡迎參加!報名至今天截止,有興趣的朋友請把握時間。 uigathering.kktix.cc/events/uig2015

2015-09-30 16:06:58 返。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/8P1hU9HeQd/

2015-09-30 11:59:56 iOS 9 在實體鍵盤切換輸入法的按鍵組合從原本的 Command+Space 改成 Ctrl+Space 了。花了一小段顯著的時間才試出來。

2015-09-30 11:56:11 iOS 9

2015-09-30 10:11:01 中秋杜鵑連假後,台北的第一個上班日。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/8PMyYYneWh/

2015-09-30 07:47:34 今天上午的高鐵左營站特別熱鬧。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/8O8XrYneew/

2015-09-29 15:07:22 社群媒體的焦點都聚集在少數敢發表強烈意見的超級個人,傳統媒體又跟著放大這些超級個人。事實上,你以為大家都知道的事,永遠都有更多人不知道。不論媒體新舊,你接觸到的訊息的代表性永遠比你以為的低得多。

2015-09-27 20:42:26 中秋月。 instagram.com/p/8ImqR-neff/

2015-09-27 14:57:11 晨騎 80K。高雄捷運大寮站出發後往東過萬大橋到屏東,從竹田開始沿單車國道一路北上騎到九如,再往西過里嶺大橋回高雄,南下經大樹、鳥松回市區。 instagram.com/p/8H_JsuHeQG/

2015-09-26 23:17:32 YouBike 真的好騎,比起一般正規自行車更能適應都會區的路況。售價 17,800 很合理。(Giant iNeed FunCity giantcyclingworld.com/web/bikes_view

2015-09-26 14:03:06 《Taiwan 2.0》公路車日記:三個月後的新生活:「安靜心率從原本的七十二降到六十。還有意外的驚喜:減了五公斤的體重。本文回顧這段期間的轉變。」 taiwan.chtsai.org/2015/09/26/gon

2015-09-25 20:32:19 兩個月前買了嫌小的 M 號車衣現在穿起來竟然剛好了。還好車褲本來也緊些,到目前為止好像還不至於騎車騎到一半掉下來……

2015-09-25 15:16:02 你應該更積極利用公共運輸。一、搭車轉車很有樂趣,像玩遊戲。二、跳離習慣框架,獲得啟發。三、搭車轉車需要步行,有運動效果。四、愈多人使用,公共運輸系統愈有機會改善。你的確會多花一些時間,但也會得到更多。

2015-09-24 14:06:26 剛剛 13:58 的地震。震央在屏東泰武。高雄市三級,我感覺到被用力地搖了幾下。 cwb.gov.tw/V7/earthquake/

2015-09-24 13:36:01 近日心得。體重是生活習慣的產物。有健康的生活,自然有適當的體重。我們平常都吃得太多、太不健康又太少運動,就很容易超重。如果個人內心深處驅動行為的哲學、價值與信念沒有調整,只為減重而減重,是很難成功的。

2015-09-23 18:17:49 中秋前夕驚喜收到宇瞻科技寄來的綠藤生機個人清潔禮盒。去年十月的消費者行為觀察課程至今仍讓我印象深刻。期待有更多機會交流。非常感謝,也祝大家佳節愉快! instagram.com/p/7-C7svneQt/

2015-09-23 15:23:05 晨騎高雄第二臨港線自行車道來回兩趟。這次衝了一下,第一趟回程來到 Strava 第十二名。只差第十名十秒了。第二趟體力就不太夠,比第一趟慢了一分鐘。 instagram.com/p/79u7xWHea9/

2015-09-23 12:53:13 ASUS UX305 原本的作業系統 Windows 8.1 超廢。升級到 Windows 10 之後感覺好多了。

2015-09-22 19:38:37 大家都懶得多走幾步路到另一台都沒什麼人用的自動繳費機。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/77nYhNHefo/

2015-09-22 18:38:23 臨櫃買高鐵票,指定 A 座。只剩七車還有,售票員問是否可接受。上車發現都是長輩,看來買敬老票的都在這裡。我是覺得還好啦,雖然以往坐七車的確常遇到有人咳嗽咳不停。不過今天音量最大的是一位阿嬤帶著的幼兒。

2015-09-22 18:05:09 高鐵無障礙車廂(七車)的乘客多半都是長輩。 @ Banqiao Station instagram.com/p/77crlCHeaN/

2015-09-22 10:12:07 台北時間。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/76mjVuHee4/

2015-09-22 08:21:11 準備。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/76Z2-FnebN/

2015-09-20 22:41:00 夜騎高雄第二臨港線自行車道來回連續三趟。這路段單程 3.5 公里,路口與路口間都是直線,很適合練習衝刺。速度真的得用最大心率 80% 以上的心率來換。 instagram.com/p/72yqsineZG/

2015-09-20 14:29:36 騎公路車建立強度較高的運動習慣三個月,飲食習慣跟著調整,體重減了四公斤。看數字一直沒感覺,直到穿上原本合身的牛仔褲才發現腰圍小了一大圈。這重量若是減在自行車上值二十幾萬吧。當然,減在自己身上是無價的。

2015-09-20 11:27:54 石牆。 @ 美濃 伯夷山莊 instagram.com/p/71loshHeTb/

2015-09-20 11:21:13 牆。 @ 美濃 伯夷山莊 instagram.com/p/71k3vqneR2/

2015-09-20 10:07:03 俯瞰美濃。 @ 美濃五穀宮 instagram.com/p/71cYlFHeSS/

2015-09-20 09:15:16 早午餐。 @ 美光粄條店 instagram.com/p/71WdPhneXd/

2015-09-20 08:11:55 畢。 instagram.com/p/71PNSyHeaB/

2015-09-20 07:51:17 「如果你是朝露,我願是那小草。」 instagram.com/p/71M2L-neWK/

2015-09-19 11:37:36 晨騎高雄第二臨港線自行車道來回連續三趟。逆風,天熱,速度有點上不去。沒超過自己的紀錄,而且還是進不了 Strava 前十名(差半分鐘)。無妨,舒服就好。 instagram.com/p/7zB85EnefB/

2015-09-19 07:46:38 又到了芒草的季節。沙卡蘭溪,高樹,屏東。 @ Koushe, T'Ai-Wan, Taiwan instagram.com/p/7ynhLFneT9/

2015-09-18 23:04:44 中午開車到屏東的路上,車架上的手機的 Google 導航每次報完路名就有個不知從哪飄來的小聲音提示速限或說有測速照相。我還真被嚇到。後來終於找到原因:包包裡另一支手機昨天更新導航王,啟動後就沒關掉。

2015-09-18 21:58:02 今天跟著文化部的長官與台灣獨立書店文化協會的夥伴訪視屏東瑪家蕃藝書屋與小陶壺書坊兩家原鄉書店,以及高雄美濃有間書店。看到不同世代不同族群的文化人在不同的生活田野用心耕耘,甚感敬佩。台灣因你們而美好。

2015-09-18 21:44:06 比翼。 @ 台灣原住民族文化園區 instagram.com/p/7xikI_neUG/

2015-09-18 16:15:33 有間大隱隱於市的書店。 @ 有間書店.Bookstorearound instagram.com/p/7w89vrneRa/

2015-09-18 14:11:15 原住民文化園區大門口前的書店。 @ 小陶壺書坊 instagram.com/p/7wuvVhHeUX/

2015-09-18 12:24:00 Google 和導航王的定位都有點誤差,但是雖不中亦不遠矣。 @ 蕃藝書屋 instagram.com/p/7wid26neYd/

2015-09-17 20:04:18 台北市長柯文哲說沒有辭過自己找的人。話又說回來,讓長官親自動手就太尷尬了。這種時候應該要知所進退才是。

2015-09-16 12:40:31 很多人自主改變行為會失敗,例如減重或運動,最大的原因就是過於目標導向,忽略了過程的樂趣。目標明確但過程難受,多半會半途而廢。別相信毅力。做起來有趣但效果打些折扣,比起效果極佳但做來艱苦,更能達到目標。

2015-09-16 11:58:43 晨騎高雄第二臨港線自行車道來回連續三趟(7K × 3)。這路段很好騎,時速三十以上毫無問題。但因為穿過幾條大路,停紅燈也很耗時間。 instagram.com/p/7rV-9QHeYW/

2015-09-16 00:25:28 四十五歲以後,只要靜下來就會回顧過去,從角色中找回自我並尋找意義:之於世界,之於自己。看過太多來不及的例子,我要趁狀況還好的時候就啟動。所以當我看著《福爾摩斯先生》的故事時,同時也疊了一層自己的故事。

2015-09-15 21:39:02 來看《福爾摩斯先生》。 @ MLD Cinema instagram.com/p/7pzmbhneS8/

2015-09-15 18:00:39 「心裡有鬼,你就是鬼。」司馬中原這話說得好!

2015-09-15 15:15:39 不要花太多時間追逐看起來很實用的專業。世界變化太快,這類專業多半存活幾年就會被取代。你還是要能從本質上了解現象與知識的關聯,才不會被每天冒出來的新詞迷惑。良好的基礎科學訓練仍然是把實務專業做好的基礎。

2015-09-15 12:31:19 頗具參考價值。(《一休陪你一起愛瘦身》一休減重心得分享--減重都說要飲食控制,到底飲食控制要怎麼控?怎麼吃?【一休實作50道範例教你怎麼吃 】(下) leeyihugh.pixnet.net/blog/post/2529

2015-09-15 11:22:56 晨騎高雄第二臨港線自行車道來回連續三趟(6.85K × 3),均速皆達 25 公里。今天路況單純,就直接握下把。速度比之前快得多,而且輕鬆許多。 instagram.com/p/7os1Qsnee6/

2015-09-14 22:22:03 將近四十年前,小學二、三年級的時候吧,有一堂課來了位實習老師。發生什麼事我全忘了,但我清楚記得對他喊了「實習老師狗脾氣」然後被趕到教室外罰站一整節課。從小到大,喜歡我的老師不多,我喜歡的老師更少。

2015-09-14 21:37:16 想跟柯市長說「I told you so」的不知道有沒有超過一千萬人。(《風傳媒》棄戴保預算?柯文哲明日決定戴季全去留:「不解戴季全怎麼會變成這樣」 storm.mg/article/65380

2015-09-14 15:15:21 想起十多年前有學生問我在街上會不會看妹。我說其實看男性比較多,這樣才有得學。觀察四十五歲以上的好看大叔,關鍵因素依次是:體態(精瘦,至少不要奇形怪狀)、氣質(有智慧,不油滑)、穿搭(有特色,不俗氣)。

2015-09-14 11:08:19 不要聽顧客的意見。不是說意見不重要,而是你要在他們有意見前就搶先一步藉著主動觀察去發現真正的需求並找出解法。如果你需要收集顧客意見才知道該怎麼做,別做了。不管你在做的是什麼事,不可能做好的。

2015-09-13 13:10:20 為了探索穿戴裝置與服務的需求開始累積運動知識,為了理解脈絡親身實踐邊做邊學,最後改變了生活方式。實際過程當然複雜些,但是人生就是要讓工作、學習與生活形成緊密連結的正向循環啊。切割它們是上世紀的思惟了。

2015-09-13 10:24:10 昨日墾丁百 K 心得。一、長途耐力仍不足,均速二十五公里以上持續超過一小時體力就會開始下滑。二、平日柴山練爬坡,一般公路起伏再累也上得去。三、不騎車時簡易徒手重訓有幫助,隔一兩週沒騎車也不會騎不動。

2015-09-12 19:33:29 今天共同騎車到墾丁的車友大部分比我年輕,最年輕的比我小三十歲。年輕人體力超好,我都覺得就算我提早一小時出發也會被追上。最年長的比我大二十歲,體力真好。我也要活到老騎到老。

2015-09-12 18:41:40 晨騎 104K 從高雄到墾丁。參加捷安特的活動,不用擔心後勤問題,可以全程專心騎車。今天速度比平常快,身體負荷重些,但不覺得累。而且心情輕鬆愉快! instagram.com/p/7hw6tLHeWa/

2015-09-12 15:28:50 自行車百 K 到墾丁。不用再騎回程,真好。 @ 屏東車城 instagram.com/p/7ha2W9HeX2/

2015-09-12 14:09:21 午餐! @ 弄海泰緬式餐廳 instagram.com/p/7hRwM0nec1/

2015-09-12 13:30:15 墾丁百 K 完騎。 @ 墾丁森林遊樂區 instagram.com/p/7hNRgfneXE/

2015-09-12 11:21:34 85/120K 到墾丁。剩下的 35K 最熱也最累。 @ 車城全家便利商店 instagram.com/p/7g-jVqHeR4/

2015-09-12 09:50:33 63/120K 到墾丁。騎一半了。但是辛苦的會是接下來那一半…… instagram.com/p/7g0Iw9neQa/

2015-09-12 07:19:42 前往墾丁。 @ 7-11新元嘉門市 instagram.com/p/7gi318neVK/

2015-09-11 22:02:21 學生發自內心尊敬的是老師的作為,而不是身分。老師要用自己的作為贏得學生的尊敬,不應該要求學生無條件尊敬、甚至跪拜那個身分。

2015-09-11 15:27:06 平日兩種運動的心率分布。在家徒手重訓,動作之中比較難的,心率接近最大心率的 80%。騎自行車爬坡時較有機會把心率推到最大心率 80%-100% 的區間(當然這段時間不會太長)。

2015-09-11 12:06:47 體重對男性不是什麼敏感話題。就說吧。我身高一八三公分,二十五到三十歲之間從六十八公斤暴增到八十二公斤,到三十五歲時降到七十八公斤,維持了十年。最近建立運動習慣,來到七十五公斤。再減個兩三公斤就剛好了。

2015-09-10 21:40:09 「樂齡」的定義竟然已經逐漸降到「四十五歲以上」了。會不會太誇張了點?(好吧如果搭高鐵可以半價我就不跟你計較這個……) goo.gl/MDomPS

2015-09-10 19:50:52 台灣人別的不會,「快速複製成功模式」、「解決方案整案輸出」最會啊。(《聯合新聞網》開學日錯估買氣 超商訂700個飯糰賣不完 udn.com/news/story/9/1

2015-09-10 15:01:48 世界愈來愈複雜,單一專長能解的問題不是早被解完了就是讓機器來解了。還存在的問題都需要跨場域與領域的專業才能應付。在這個時代,任何專業,包括使用者經驗,都不該自我膨脹。大部分的時候,你沒有你以為的重要。

2015-09-10 10:59:23 2015 大高雄經典百 K。十一月八日上午 5:30 出發。即日起開放報名。(我對人多的活動不太有興趣,未必會參加。但或許可以自己找時間騎一次這路線。) eventpal.com.tw/FOAS/actions/A

2015-09-09 20:06:16 著色書很像 Rorschach 的最後三張卡片,色彩連結的都是情緒的投射。台灣人太抑鬱,情緒沒有出口。在嚴格規範的框線裡填色,就像把自己關在樓梯間釋放情緒。安全,但是無助。療癒,但是悲涼。

2015-09-09 16:13:47 午後陽光。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/7Zxm6qHeQc/

2015-09-09 15:05:00 上午到正聲廣播公司分享簡報的藝術與技術。之前上過秋華姊和阿富的節目,再次造訪甚感親切。演講後和大家共進午餐,聊得很愉快。此次交流也讓我對廣播產業了解更多。很高興認識許多新朋友。謝謝大家!

2015-09-09 14:08:46 正聲廣播公司有員工餐廳,每日中午供餐。食物美味又健康。 @ 正聲廣播公司 instagram.com/p/7ZjTRYHeSs/

2015-09-09 13:52:40 好像少了什麼。旅行團?(還是我剛好錯過了?) @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/7ZhdW7HeQ5/

2015-09-09 13:29:01 商務印書館成了商務旅館。 @ 台灣商務印書館 instagram.com/p/7ZewIQneeK/

2015-09-09 09:57:21 第三次來。這次不上節目。 @ 正聲廣播公司 instagram.com/p/7ZGh4AHedG/

2015-09-09 09:22:28 搭高鐵到台北後,穿過地下迷宮抵達站前地下街 Z10 出口。竟然沒有迷路。但我沿途看了超過五次地圖確認方位。 @ 台灣高鐵台北站 THSR Taipei Station instagram.com/p/7ZCiWPHeV7/

2015-09-09 07:19:51 高鐵左營站 1 月台今天發車前十分鐘才開放。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/7Y0gUcnefw/

2015-09-08 19:59:00 上午到台南一中跟高三同學們談簡報與表達。過程中一直覺得在和高中時代的自己說話,很有意思。同學認真,校園漂亮。很高興獲贈小書包,以及兩個應景的文旦。 instagram.com/p/7Xmln-neVZ/

2015-09-08 18:34:44 太多台灣人過著一成不變又不健康的生活。台灣的產品、服務與政策都應該聚焦在透過設計促成行為改變,引導人們過更快樂更有意義的生活。人們的生活更有價值,產業才會更有價值。這才真正是趨勢與商機之所在。

2015-09-08 14:07:23 誤點 43 分鐘。(餓) @ 臺鐵新左營站 TRA Xinzuoying Station instagram.com/p/7W-WIVneZI/

2015-09-08 13:47:44 昨晚吃了紅龍果,於是……今晨體驗了台鐵區間車的廁所。我搭 EMU800 又剛好坐 ED 車廂,就近使用無障礙廁所。空間很大,有行李架,而且非常乾淨。運氣很好。

2015-09-08 12:40:47 EMU1200. @ 臺南火車站 Tainan Train Station instagram.com/p/7W0b-eHefM/

2015-09-08 10:06:20 南一中校園真是令人發思古之幽情。 @ National Tainan First Senior High School instagram.com/p/7WiwsuneT8/

2015-09-08 09:49:09 第一次來南一中。 @ National Tainan First Senior High School instagram.com/p/7Wgy89HeQf/

2015-09-08 09:03:34 1987,我高三那年,英文課的熱門詞彙就是 dengue fever。 @ 臺南火車站 Tainan Train Station instagram.com/p/7WblGeHeXk/

2015-09-08 08:09:13 前往台南。 @ Kaohsiung Station instagram.com/p/7WVXBPnecd/

2015-09-07 10:12:35 沒有受過研究倫理訓練的業界研究員最常犯的錯誤就是不知道研究的執行過程或結果的運用方式可能會傷害研究對象或是研究對象的家人。就算做的是簡單的訪談,你的問題或反應不適當,或不能掌握團體動力,都可能會傷人。

2015-09-06 15:51:47 光影。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/7SAtKxHeQm/

2015-09-06 14:04:43 高雄桃源藤枝林道很美。年初駕車印象深刻。但如果要騎自行車上山,體力要非常好。前五公里 10% 的坡度就夠艱難了。所以還不敢嘗試。 instagram.com/p/7R0c-kHeRQ/

2015-09-06 10:07:52 希望年底前有時間與體力騎自行車上霧台。(呃,先到谷川大橋就好。) instagram.com/p/7RZWMlneVp/

2015-09-05 16:17:24 夏日午後的便利商店阿伯聚會。 @ 7-11大坪頂門市 instagram.com/p/7Pe1ztHefU/

2015-09-05 15:35:31 池。 @ 焚化爐遊泳池 instagram.com/p/7PaDLGneZS/

2015-09-05 12:30:44 晨騎高雄柴山,興隆路口上山到忠烈祠折返,兩趟。連騎兩趟的體力不是問題,第二趟練的已經是心理了:如何更精準偵測稍微下滑的體力,讓重心與動作控制得更好。 instagram.com/p/7PE50rHeed/

2015-09-04 16:42:36 兩個月,一千公里。這陣子簡化生活,工作間的空檔都在騎自行車。改變世界要從改變自己做起。而且實踐過程中的洞察也還是對相關產品與服務的研究與設計有幫助。 instagram.com/p/7M87nUHeVM/

2015-09-04 13:31:03 "Mrs. Robinson, you're trying to seduce me." (《自由時報》少女外出 單親媽睡她男友 news.ltn.com.tw/news/society/p

2015-09-04 11:50:03 晨騎高雄柴山 22K。興隆路口上山,經元亨寺、動物園到忠烈祠,千光路下山回興隆路口。再騎一圈。兩趟山路全程不落地,而且已經不太有之前騎得很辛苦的感覺了。 instagram.com/p/7Mbc3ZHed4/

2015-09-03 19:56:11 Xplova 的裝置給我的印象就是:好醜。沒用過,不確定他們的易用性、功能與服務追不追得上 Garmin。(《聯合財經網》宏碁將併愛普瑞 為運動雲鋪路 money.udn.com/money/story/56

2015-09-03 08:36:24 所有會對某些自己不認同的情境表示「這樣會讓我不知道怎麼教小孩」的父母都應該被停止親權。如果你只在你想像的完美世界才知道怎麼教小孩,那麼你實際上並沒有教養小孩的能力,甚至可能會經常傷害他們。

2015-09-03 00:54:29 台灣各鄉鎮縣市的吉祥物都是食物,會這麼醜也就不奇怪了。太可愛的食物你吃得下去嗎?好吧,這之中是有美學的問題。但我覺得整個國家停留在口腔期是個更深層、影響層面也更廣的問題。

2015-09-02 22:52:30 總要發生一次的。多年來搭了無數次的高鐵,今天晚上第一次,列車到站停妥、我從座位站起來的時候頭撞到行李架。撞擊聲還蠻大的……

2015-09-02 21:02:22 大叔進公廁拉下褲子拉鍊的時機隨著年齡漸增而提前。從在小便斗前站定才拉拉鍊、到進門後往小便斗邊走邊拉拉鍊、再到還沒進門就開始拉拉鍊。

2015-09-02 20:51:19 難得有個不下雨的夜晚。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station instagram.com/p/7IPzgxnea4/

2015-09-02 19:17:30 不喜歡高鐵便當「濕濕的主菜」的設計。上車前買了單手拿著走到座位途中稍微傾斜或搖晃就會有汁液溢出盒子。剛剛拆開封膜時就把手弄髒了。很不好的體驗。 instagram.com/p/7IFERdHeYJ/

2015-09-02 18:16:51 一卡通的一天。 @ MRT Taipei Main Station instagram.com/p/7H-IMjnefT/

2015-09-02 16:14:16 下次還是從羅斯福路進台大管院二館好了。從舟山路進校園繞了一大圈。 @ 國立臺灣大學管理學院二號館 instagram.com/p/7HwGaVnef7/

2015-09-02 14:02:52 人生地不熟。又繞了一大圈才走到。 @ 國立臺灣大學管理學院二號館 instagram.com/p/7HhD6UHeQ1/

2015-09-02 13:35:02 一卡通出站。 @ Gongguan Station instagram.com/p/7Hd4HSnedk/

2015-09-02 13:16:26 第一次用一卡通搭台北捷運。 @ MRT Taipei Main Station instagram.com/p/7Hbv3Fnebd/

2015-09-02 11:52:31 印象中五十幾歲的中年男子幾乎都是又油又臭又自以為是,超欠扁。想到再過四年我也要邁入五十,就覺得一定要吾日三省吾身,提醒自己屆時不要變成那個樣子。

2015-09-02 11:40:17 讓人忍不住一直盯著看的雲與天空。 @ 高鐵高鐵跑得快! instagram.com/p/7HQvqpneeO/

2015-09-02 11:18:14 台鐵便當比較適合今天的天氣與心情。 @ 台灣高鐵左營站 THSR Zuoying Station